🔥🔥🔥Самый важный эфир тренинга в разгаре, скорее подключайтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
@yogacmexa_comunity
🔥Мини-курс «Жизнь без стресса»🔥
https://clck.ru/38zCbr
Канал сообщества Йоги Смеха России. Полезные материалы, интересные статьи, марафоны и прямые эфиры
Митя Ефимов. Йога смеха России (Russian)
Добро пожаловать в канал 'Митя Ефимов. Йога смеха России'! Этот канал представляет сообщество Йоги Смеха России, где вы найдете полезные материалы, интересные статьи, марафоны и прямые эфиры. Митя Ефимов - известный тренер и практикующий йога смеха. Он помогает людям находить радость и смех через практику йоги. На канале вы сможете узнать больше о йоге смеха, его благоприятном влиянии на здоровье и психическое состояние. Что такое йога смеха? Это уникальная практика, которая сочетает в себе элементы йоги и забавных смеховых упражнений. Она помогает снять стресс, улучшить настроение и улучшить общее самочувствие. Смех - лучшее лекарство, и йога смеха делает его доступным для всех. Если вы хотите познакомиться с йогой смеха, узнать новые методики или просто настроиться на позитивный лад, то канал 'Митя Ефимов. Йога смеха России' - идеальное место для вас. Присоединяйтесь к нашему сообществу, где царит атмосфера радости и доброжелательности! Узнайте, как привнести больше смеха в свою жизнь и стать счастливее уже сегодня!
Митя Ефимов. Йога смеха России
21 Feb, 15:58
Я начинаю эфир «Жизнь в радость. Пошаговый план» и жду вас!
Подключайтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Подключайтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
21 Feb, 15:33
Сегодня вам доступен прямой эфир 7-дневного тренинга!
Потому что это самый важный эфир недели! Мы строим пошаговый план жизни в радости, и я хочу, чтобы вы тоже получили пользу🙏❤️
Будет новая информация, новые советы, упражнения и еще кое-что приготовил для вас — узнаете на эфире.
Встречаемся в 19.00 мск, уже через полчаса: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Потому что это самый важный эфир недели! Мы строим пошаговый план жизни в радости, и я хочу, чтобы вы тоже получили пользу🙏❤️
Будет новая информация, новые советы, упражнения и еще кое-что приготовил для вас — узнаете на эфире.
Встречаемся в 19.00 мск, уже через полчаса: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Feb, 09:59
Кто соскучился, тот я!
Ребзя, приглашаю вас на эфир сегодня вечером. Это мой подарок вам🎁
Встречаемся в 19.00 мск и говорим про СЧАСТЬЕ. Разберёмся с научной точки зрения, где же оно прячется😂
До встречи! Ссылка будет перед эфиром🙏❤️
Ребзя, приглашаю вас на эфир сегодня вечером. Это мой подарок вам🎁
Встречаемся в 19.00 мск и говорим про СЧАСТЬЕ. Разберёмся с научной точки зрения, где же оно прячется😂
До встречи! Ссылка будет перед эфиром🙏❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Feb, 08:11
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, КОГДА ВЫ СМЕЁТЕСЬ БУКВАЛЬНО 15 МИНУТ?
Почему так важно начинать день со смехозарядки, спросите вы? Отвечаем:
✅ Мозг наполняется дофамином и эндорфинами – гормонами радости. Вместо утренней хандры вы сразу чувствуете прилив сил и позитива.
✅ Снижается уровень кортизола (гормона стресса). Даже если впереди сложный день, вы уже начинаете его в расслабленном и уверенном состоянии.
✅ Улучшается кровообращение. Смех усиливает приток кислорода к мозгу, и вы просыпаетесь быстрее, чем от чашки кофе!
✅ Запускается метаболизм. Во время смеха задействуются мышцы живота, активируется лимфатическая система – организм просыпается и начинает сжигать калории.
✅ Вы заряжаетесь на весь день. Учёные доказали: люди, которые смеются с утра, легче справляются со стрессами, быстрее принимают решения и продуктивнее работают.
Почему так важно начинать день со смехозарядки, спросите вы? Отвечаем:
✅ Мозг наполняется дофамином и эндорфинами – гормонами радости. Вместо утренней хандры вы сразу чувствуете прилив сил и позитива.
✅ Снижается уровень кортизола (гормона стресса). Даже если впереди сложный день, вы уже начинаете его в расслабленном и уверенном состоянии.
✅ Улучшается кровообращение. Смех усиливает приток кислорода к мозгу, и вы просыпаетесь быстрее, чем от чашки кофе!
✅ Запускается метаболизм. Во время смеха задействуются мышцы живота, активируется лимфатическая система – организм просыпается и начинает сжигать калории.
✅ Вы заряжаетесь на весь день. Учёные доказали: люди, которые смеются с утра, легче справляются со стрессами, быстрее принимают решения и продуктивнее работают.
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Feb, 10:22
А ещё у меня подарок для всех вас🎁
Приглашаю вас на закрытые эфиры 7-дневного тренинга:
20.02, 19.00 – Наука о счастье. Говорим о простых законах счастья и составляем для себя руководство к радостной жизни
21.02, 19.00 – Пошаговый план жизни в радости.
Приготовил много свежей информации для вас и очень жду встречи🙏❤️
Приглашаю вас на закрытые эфиры 7-дневного тренинга:
20.02, 19.00 – Наука о счастье. Говорим о простых законах счастья и составляем для себя руководство к радостной жизни
21.02, 19.00 – Пошаговый план жизни в радости.
Приготовил много свежей информации для вас и очень жду встречи🙏❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Feb, 10:20
Перепрошейте свое состояние всего за месяц!
Уже 23 февраля стартует новый курс нашей Академии «Наука о счастье»
Начиная с Нового года я почти без выходных работаю над новыми программами, и с радостью представляю вам ту, которую должен пройти каждый! Это базовые знания о счастье и практика смехотерапии на каждый день.
В программе курса:
✔️10 ежедневных зарядок по Йоге смеха — выбирайте время и тренируйтесь
✔️Физиология стресса: выясняем свой уровень и учимся работать с негативными эмоциями
✔️Формирование привычки — ключ к радости: практикуем регулярность
✔️Счастье с научной точки зрения. Гормоны радости — разбираем и учимся генерировать.
✔️Гелотология — наука о смехе, разбираем направления
✔️Йога смеха — научная методика. Разбираем правила и постоянно практикуем
✔️Эмоциональный интеллект — становимся хозяевами своих эмоций
✔️Партнерская программа — становимся частью сообщества и распространяем радость
Это ВСЁ, что вам нужно для старта позитивных изменений в жизни. Это МЕСЯЦ, который поменяет вас, а вслед за этим и мир вокруг🔥
Вы можете пройти курс самостоятельно, но лучше — с куратором: там вас ждут домашки, 9 семинаров, обратная связь и чат, уроки от Гуру Мадана Катария. Осталось всего 10 мест на тариф с куратором!
Изучайте программу и присоединяйтесь: НА КУРС
Уже 23 февраля стартует новый курс нашей Академии «Наука о счастье»
Начиная с Нового года я почти без выходных работаю над новыми программами, и с радостью представляю вам ту, которую должен пройти каждый! Это базовые знания о счастье и практика смехотерапии на каждый день.
В программе курса:
✔️10 ежедневных зарядок по Йоге смеха — выбирайте время и тренируйтесь
✔️Физиология стресса: выясняем свой уровень и учимся работать с негативными эмоциями
✔️Формирование привычки — ключ к радости: практикуем регулярность
✔️Счастье с научной точки зрения. Гормоны радости — разбираем и учимся генерировать.
✔️Гелотология — наука о смехе, разбираем направления
✔️Йога смеха — научная методика. Разбираем правила и постоянно практикуем
✔️Эмоциональный интеллект — становимся хозяевами своих эмоций
✔️Партнерская программа — становимся частью сообщества и распространяем радость
Это ВСЁ, что вам нужно для старта позитивных изменений в жизни. Это МЕСЯЦ, который поменяет вас, а вслед за этим и мир вокруг🔥
Вы можете пройти курс самостоятельно, но лучше — с куратором: там вас ждут домашки, 9 семинаров, обратная связь и чат, уроки от Гуру Мадана Катария. Осталось всего 10 мест на тариф с куратором!
Изучайте программу и присоединяйтесь: НА КУРС
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Feb, 09:04
Как научиться радоваться жизни: 5 простых привычек
Задумайтесь: когда в последний раз вы испытывали настоящую радость без причины?
Часто мы откладываем счастье на «потом»:
❌ «Вот закончу проект – тогда и отдохну»
❌ «Похудею – тогда буду довольна собой»
❌ «Когда появятся деньги – тогда начну радоваться жизни»
Но радость – это не награда за успех, а инструмент, который помогает успеху случиться.
Что делать? Завести 5 простых привычек:
1️⃣ Утренний настрой. Начинайте день с благодарности – перечислите 3 вещи, за которые вы уже сейчас можете сказать «спасибо».
2️⃣ Смех в расписании. Даже если день сложный, выделите 5 минут на смехоупражнения😂
3️⃣ Осознанная пауза. Каждый день находите 2-3 минуты, чтобы просто остановиться, сделать глубокий вдох и сказать себе: «Жизнь уже хороша»
4️⃣ Делайте приятное другим. Оставьте комплимент, помогите без ожидания благодарности – когда вы дарите радость, она возвращается вдвойне.
5️⃣ Завершайте день с позитивом. Перед сном вспомните 3 приятных момента дня – так мозг учится фиксировать хорошее.
✨ Радость – это навык. Развивайте его, и ваша жизнь начнет меняться!
А какие у вас есть привычки, которые делают день лучше? Пишите в комментариях!
Задумайтесь: когда в последний раз вы испытывали настоящую радость без причины?
Часто мы откладываем счастье на «потом»:
❌ «Вот закончу проект – тогда и отдохну»
❌ «Похудею – тогда буду довольна собой»
❌ «Когда появятся деньги – тогда начну радоваться жизни»
Но радость – это не награда за успех, а инструмент, который помогает успеху случиться.
Что делать? Завести 5 простых привычек:
1️⃣ Утренний настрой. Начинайте день с благодарности – перечислите 3 вещи, за которые вы уже сейчас можете сказать «спасибо».
2️⃣ Смех в расписании. Даже если день сложный, выделите 5 минут на смехоупражнения😂
3️⃣ Осознанная пауза. Каждый день находите 2-3 минуты, чтобы просто остановиться, сделать глубокий вдох и сказать себе: «Жизнь уже хороша»
4️⃣ Делайте приятное другим. Оставьте комплимент, помогите без ожидания благодарности – когда вы дарите радость, она возвращается вдвойне.
5️⃣ Завершайте день с позитивом. Перед сном вспомните 3 приятных момента дня – так мозг учится фиксировать хорошее.
✨ Радость – это навык. Развивайте его, и ваша жизнь начнет меняться!
А какие у вас есть привычки, которые делают день лучше? Пишите в комментариях!
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Feb, 07:05
Давно не было нашей любимой рубрики #мудрость_от_гуру, где доктор Мадан Катария, основатель Йоги смеха, делится своим взглядом на жизнь.
Сегодня он дает совет всем жителям России — как думаете, что он советует?😂 Согласны с Гуру? Выполняете?
Сегодня он дает совет всем жителям России — как думаете, что он советует?😂 Согласны с Гуру? Выполняете?
Митя Ефимов. Йога смеха России
17 Feb, 12:06
Ждем в Доме радости Стаса Море!
Вот это радостная смена собирается у нас в начале марта!🔥 Приедет мой хороший друг и самый позитивный музыкант страны Стас Море. Поздравить меня с Днем рождения🎉
А еще будет заслуженная артистка России и клоунесса Наталия Фиссон со своей авторской программой по работе с публикой и раскрытию внутреннего клоуна🤡
Обещаем зажигательную неделю со 2 по 10 марта, когда вы забудете обо всех заботах и стрессе, пробудите своего внутреннего ребенка, вспомните, чего хотите на самом деле и о чем мечтаете. Это должен испытать каждый!🌠
Ну и, конечно, вас ждет программа нашего Дома радости:
✔️Ежедневная Йога смеха
✔️Мастер-классы по арт-терапии, нейрографике
✔️Прогулки на море и даже баня на море
✔️Экскурсии в места силы или по достопримечательностям Сочи
🎉Самый яркий и веселый праздник 10 марта на День Рождения Мити — ныряние в торт, гости, мастер-классы, концерт и много-много развлечений
🤗Много обнимашек
А еще у нас уютный отель с дизайнерскими номерами, всеми удобствами, вкусной домашней едой и потрясающим видом на море и горы🌄
Оставляйте заявку на бронирование, и мы свяжемся, чтобы рассказать подробности и выбрать вам номер: https://academy.yogacmexa.ru/dom_happy_day?utm_source=tg_chanel
Вот это радостная смена собирается у нас в начале марта!🔥 Приедет мой хороший друг и самый позитивный музыкант страны Стас Море. Поздравить меня с Днем рождения🎉
А еще будет заслуженная артистка России и клоунесса Наталия Фиссон со своей авторской программой по работе с публикой и раскрытию внутреннего клоуна
Обещаем зажигательную неделю со 2 по 10 марта, когда вы забудете обо всех заботах и стрессе, пробудите своего внутреннего ребенка, вспомните, чего хотите на самом деле и о чем мечтаете. Это должен испытать каждый!
Ну и, конечно, вас ждет программа нашего Дома радости:
✔️Ежедневная Йога смеха
✔️Мастер-классы по арт-терапии, нейрографике
✔️Прогулки на море и даже баня на море
✔️Экскурсии в места силы или по достопримечательностям Сочи
🎉Самый яркий и веселый праздник 10 марта на День Рождения Мити — ныряние в торт, гости, мастер-классы, концерт и много-много развлечений
🤗Много обнимашек
А еще у нас уютный отель с дизайнерскими номерами, всеми удобствами, вкусной домашней едой и потрясающим видом на море и горы🌄
Оставляйте заявку на бронирование, и мы свяжемся, чтобы рассказать подробности и выбрать вам номер: https://academy.yogacmexa.ru/dom_happy_day?utm_source=tg_chanel
Митя Ефимов. Йога смеха России
15 Feb, 14:12
МЫ В ЭФИРЕ: https://www.instagram.com/yogacmexa/live/18054860566887945
Митя Ефимов. Йога смеха России
15 Feb, 11:32
Крутая новость! Сегодня выйду в совместный эфир с Галиной Пятницей
Эфир пройдет в📷 запрещенной соцсети, но надеюсь, у вас всех есть VPN, потому что это будет очень полезно!
Поговорим о спорте и смехе💪😂
Галина Пятница — мастер спорта России международного класса по боксу, чемпионка мира по кикбоксингу, сертифицированный специалист по функциональной подготовке, реабилитации и нутрициологии. Самая спортивная девушка России 2024🔥
Будет очень полезный эфир, я уверен и жду не дождусь! Кстати, Галина решила пойти на обучение в нашу Академию🎉 Все подробности — на эфире! Встречаемся в 17.00 мск!
Эфир пройдет в
Поговорим о спорте и смехе💪😂
Галина Пятница — мастер спорта России международного класса по боксу, чемпионка мира по кикбоксингу, сертифицированный специалист по функциональной подготовке, реабилитации и нутрициологии. Самая спортивная девушка России 2024🔥
Будет очень полезный эфир, я уверен и жду не дождусь! Кстати, Галина решила пойти на обучение в нашу Академию🎉 Все подробности — на эфире! Встречаемся в 17.00 мск!
Митя Ефимов. Йога смеха России
15 Feb, 10:44
Выйти из стресса за 7 дней
Приглашаю вас на 7-дневный тренинг-практикум по экспресс выходу из стресса. Самая польза, сконцентрированная в недельном обучении.
Вас ждет:
🔥Неделя практики Йоги смеха: короткие и эффективные упражнения
🔥Упражнения по развитию полезных привычек: смех. улыбка, благодарность
🔥Прямые эфиры с научной информацией и полезными практиками
🔥Бонусные материалы, которые останутся с вами навсегда
🔥Общий чат для поддержки и общения
🔥Домашние задания и обратная связь от кураторов
Почувствуете эффект уже в первые дни: почувствуете прилив сил, улыбка станет легче и искреннее, а настроение — стабильнее!
❗️Ваш результат уже через неделю — это качественное изменение состояния, наполненность энергией и твердое намерение продолжать практику смехотерапии. Это я вам гарантирую!
Стоимость от 999 рублей — доступно каждому. Изучайте сайт и присоединяйтесь: https://yogacmexa.ru/key?utm_source=tg_chanel
Приглашаю вас на 7-дневный тренинг-практикум по экспресс выходу из стресса. Самая польза, сконцентрированная в недельном обучении.
Вас ждет:
🔥Неделя практики Йоги смеха: короткие и эффективные упражнения
🔥Упражнения по развитию полезных привычек: смех. улыбка, благодарность
🔥Прямые эфиры с научной информацией и полезными практиками
🔥Бонусные материалы, которые останутся с вами навсегда
🔥Общий чат для поддержки и общения
🔥Домашние задания и обратная связь от кураторов
Почувствуете эффект уже в первые дни: почувствуете прилив сил, улыбка станет легче и искреннее, а настроение — стабильнее!
❗️Ваш результат уже через неделю — это качественное изменение состояния, наполненность энергией и твердое намерение продолжать практику смехотерапии. Это я вам гарантирую!
Стоимость от 999 рублей — доступно каждому. Изучайте сайт и присоединяйтесь: https://yogacmexa.ru/key?utm_source=tg_chanel
Митя Ефимов. Йога смеха России
14 Feb, 13:58
Приглашаю на встречу!
Давайте начнем выходные со смеха и встретимся завтра в 12.00 мск! Давно мы не виделись, я соскучился.
Посмеемся, порадуемся, и я как всегда дам много полезного, а еще расскажу важные новости нашей Академии.
Кстати, вы уже приглашены, так что ждите ссылку завтра перед эфиром.
Надеюсь на встречу!
Давайте начнем выходные со смеха и встретимся завтра в 12.00 мск! Давно мы не виделись, я соскучился.
Посмеемся, порадуемся, и я как всегда дам много полезного, а еще расскажу важные новости нашей Академии.
Кстати, вы уже приглашены, так что ждите ссылку завтра перед эфиром.
Надеюсь на встречу!
Митя Ефимов. Йога смеха России
14 Feb, 07:02
На канале 360 вышел сюжет о занятиях Йогой смеха в городе Кашира. Наш тренер Елена Данилевская рассказала. как смех укрпеляет иммунитет и омолаживает организм.
В такую погоду только смеяться, правда же, ребзя😂 Посмотрите сюжет и посмейтесь пару минут с участниками!
В такую погоду только смеяться, правда же, ребзя😂 Посмотрите сюжет и посмейтесь пару минут с участниками!
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Feb, 12:19
Такого еще не было — клоунская смена в Доме радости🤡
Со 2 по 10 марта к нам приезжает заслуженная артистка РФ, клоунесса Наталия Фиссон со своей авторской программой!
Нас ждут:
🔴 Актерские практики и клоунские секретики
🔴 Практики по пробуждению внутреннего ребенка
🔴 Встреча с внутренним клоуном
🔴 Упражнения по пластике и выражению эмоций
🔴 Опыт создания своего «клоунского языка» и примерки разных образов
🔴 Занятия по сценической речи и практике публичных выступлений
🔴 Занятия по самопрезентации и коммуникации с публикой
🔴 Возможность попробовать все наработанные практики на капустнике
Это уникальная возможность позаниматься со звездой такого уровня в небольшой группе и перенять живой опыт, не упустите ее!
Ну и, конечно, вас ждет программа нашего Дома радости:
✔️Ежедневная Йога смеха
✔️Мастер-классы по арт-терапии, нейрографике
✔️Прогулки на море и даже баня на море
✔️Экскурсии в места силы или по достопримечательностям Сочи
🎉Самый яркий и веселый праздник 10 марта на День Рождения Мити — ныряние в торт, гости, мастер-классы, концерт и много-много развлечений
🤗Много обнимашек
А еще у нас уютный отель с дизайнерскими номерами, всеми удобствами, вкусной домашней едой и потрясающим видом на море и горы🌄
Оставляйте заявку на бронирование, и мы свяжемся, чтобы рассказать подробности и выбрать вам номер: https://academy.yogacmexa.ru/dom_happy_day?utm_source=tg_chanel
Со 2 по 10 марта к нам приезжает заслуженная артистка РФ, клоунесса Наталия Фиссон со своей авторской программой!
Нас ждут:
Это уникальная возможность позаниматься со звездой такого уровня в небольшой группе и перенять живой опыт, не упустите ее!
Ну и, конечно, вас ждет программа нашего Дома радости:
✔️Ежедневная Йога смеха
✔️Мастер-классы по арт-терапии, нейрографике
✔️Прогулки на море и даже баня на море
✔️Экскурсии в места силы или по достопримечательностям Сочи
🎉Самый яркий и веселый праздник 10 марта на День Рождения Мити — ныряние в торт, гости, мастер-классы, концерт и много-много развлечений
🤗Много обнимашек
А еще у нас уютный отель с дизайнерскими номерами, всеми удобствами, вкусной домашней едой и потрясающим видом на море и горы🌄
Оставляйте заявку на бронирование, и мы свяжемся, чтобы рассказать подробности и выбрать вам номер: https://academy.yogacmexa.ru/dom_happy_day?utm_source=tg_chanel
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Feb, 08:10
Митя Ефимов. Йога смеха России pinned Deleted message
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Feb, 07:59
Выиграйте участие в 7-дневном тренинге от Мити Ефимова!
Мы устраиваем конкурс! Участвуйте, чтобы стать частью нашего нового тренинга, который стартует уже 16 февраля!
Условия самые простые:
1️⃣ Подписывайтесь на наш телеграм-канал Митя Ефимов. Йога смеха России
2️⃣ Заполните анкету участника конкурса: https://academy.yogacmexa.ru/contest0125
3️⃣ Оставьте комментарий, что вы участвуете 💬
4️⃣ Ждите результат и выигрывайте 🎉
Выберем 5 победителей. Результаты подведем 15 февраля в 10.00!
Желаем всем удачи! Кто с нами?
Мы устраиваем конкурс! Участвуйте, чтобы стать частью нашего нового тренинга, который стартует уже 16 февраля!
Условия самые простые:
1️⃣ Подписывайтесь на наш телеграм-канал Митя Ефимов. Йога смеха России
2️⃣ Заполните анкету участника конкурса: https://academy.yogacmexa.ru/contest0125
3️⃣ Оставьте комментарий, что вы участвуете 💬
4️⃣ Ждите результат и выигрывайте 🎉
Выберем 5 победителей. Результаты подведем 15 февраля в 10.00!
Желаем всем удачи! Кто с нами?
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Feb, 06:51
А на канале ТВЦ наконец-то новый выпуск смехозарядки в программе Настроение! Смотрите и переходите, чтобы поддержать нас комментарием➡️ https://t.me/nastroenie_tvc/7563
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Feb, 06:51
Мы знаем, вы скучали😉
Включаем смехозарядку! И настраиваемся на плодотворный день!
Тренер по радости, двукратный чемпион мира по смеху Митя Ефимов зарядит позитивом и покажет, как надо смеяться, чтобы всё в жизни получалось!
В этот раз мастер смеха показал фокусы вместе с актерами театра и кино. Присоединяйтесь. Расслабьтесь всего на полторы минуты. Отбросьте на время в сторону проблемы, невзгоды, разочарования.
А после…смехозарядки посмотрите на все с другой стороны. И пусть в вашей жизни все складывается хорошо, насколько это реально.
За помощь в проведении съёмок благодарим театр «Мост» на Большой Садовой в Москве
Подпишись на Настроение
Включаем смехозарядку! И настраиваемся на плодотворный день!
Тренер по радости, двукратный чемпион мира по смеху Митя Ефимов зарядит позитивом и покажет, как надо смеяться, чтобы всё в жизни получалось!
В этот раз мастер смеха показал фокусы вместе с актерами театра и кино. Присоединяйтесь. Расслабьтесь всего на полторы минуты. Отбросьте на время в сторону проблемы, невзгоды, разочарования.
А после…смехозарядки посмотрите на все с другой стороны. И пусть в вашей жизни все складывается хорошо, насколько это реально.
За помощь в проведении съёмок благодарим театр «Мост» на Большой Садовой в Москве
Подпишись на Настроение
Митя Ефимов. Йога смеха России
12 Feb, 08:39
Ставьте таймер и начните хотя бы с минуты. Пока стоит е в планке, смейтесь, разговаривайте с собой, смотрите что-то или слушайте. Так мозг переключается и не думает, как ему тяжело, и как он страдает😂
Это очень классно работает! А какие у вас лайфхаки?
Митя Ефимов. Йога смеха России
12 Feb, 08:39
Ставьте будильник на 6 утра, просыпайтесь и бодрствуйте хотя бы немного. Походите 15 минут, поделайте что-то. Потом можно снова лечь. Делайте так неделю.
Постепенно увеличивайте время. Вскоре вы будете бодрствовать все больше и вообще перестанете ложиться. Это работает👍
Митя Ефимов. Йога смеха России
12 Feb, 08:39
Вот уже несколько недель я встаю в 6 утра: зачем мне это?
Кто рано встает — тому Бог подает. Все знаете эту пословицу! И это правда. Вот уже пару недель я воспитываю в себе привычку вставать пораньше, стоять в планке, закаливаться и нырять в холодный бассейн. Это полезно не только для здоровья, но и для эмоционального, душевного состояния.
Для себя я нахожу кучу плюсов:
💪Во-первых, с 6 до 10 утра никто не трогает — можно очень продуктивно поработать. С утра уровень кортизола (гормона стресса) и адреналина в организме низкий, что дает возможность эффективно сосредоточиться на работе. Как раз сейчас у нас в Академии идут глубокие изменения, и я с головой в них погружен.
💪Во-вторых, это режим и жизнь по природным биоритмам — организм скажет «спасибо». Вставая рано, я чувствую себя более энергичным, а вечером легко засыпаю, что помогает мне восстанавливать силы.
💪В-третьих, ранний подъем помогает настроиться на позитивный лад. Исследования показывают, что утренние часы способствуют выработке серотонина — гормона счастья. Когда ты начинаешь день с физической активности или простого наслаждения тишиной, это заряжает энергией на весь день.
💪В-четвертых, утренние физические упражнения и закаливание стимулируют циркуляцию крови, улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Это способствует укреплению иммунитета.
Ну и, наконец, рано вставая, я чувствую, что контролирую свою жизнь, а не наоборот. Это становится не просто привычкой, а целым способом жить — с ясной целью и намерением.
А во сколько вы встаете?
Кто рано встает — тому Бог подает. Все знаете эту пословицу! И это правда. Вот уже пару недель я воспитываю в себе привычку вставать пораньше, стоять в планке, закаливаться и нырять в холодный бассейн. Это полезно не только для здоровья, но и для эмоционального, душевного состояния.
Для себя я нахожу кучу плюсов:
💪Во-первых, с 6 до 10 утра никто не трогает — можно очень продуктивно поработать. С утра уровень кортизола (гормона стресса) и адреналина в организме низкий, что дает возможность эффективно сосредоточиться на работе. Как раз сейчас у нас в Академии идут глубокие изменения, и я с головой в них погружен.
💪Во-вторых, это режим и жизнь по природным биоритмам — организм скажет «спасибо». Вставая рано, я чувствую себя более энергичным, а вечером легко засыпаю, что помогает мне восстанавливать силы.
💪В-третьих, ранний подъем помогает настроиться на позитивный лад. Исследования показывают, что утренние часы способствуют выработке серотонина — гормона счастья. Когда ты начинаешь день с физической активности или простого наслаждения тишиной, это заряжает энергией на весь день.
💪В-четвертых, утренние физические упражнения и закаливание стимулируют циркуляцию крови, улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Это способствует укреплению иммунитета.
Ну и, наконец, рано вставая, я чувствую, что контролирую свою жизнь, а не наоборот. Это становится не просто привычкой, а целым способом жить — с ясной целью и намерением.
А во сколько вы встаете?
Митя Ефимов. Йога смеха России
11 Feb, 09:05
Как начать практиковать смех легко и эффективно?
Конечно же с помощью Йоги смеха. Почему именно она?
✔️Это мягкие упражнения, которые помогают разогреть диафрагму и «перевести» искусственный смех в настоящий.
✔️Это дыхательные техники, улучшающие насыщение организма кислородом.
✔️Это способ быстро снять накопившееся напряжение: вместо «переживать» — «смеяться».
Как впустить смех в свою жизнь? На нашем 7-дневном тренинге «Ключ к радости».
🔥Неделя практики Йоги смеха: короткие и эффективные упражнения
🔥Упражнения по развитию полезных привычек
🔥Прямые эфиры с научной информацией и полезными практиками
🔥Бонусные материалы, которые останутся с вами навсегда
🔥Общий чат для поддержки и общения
🔥Домашние задания и обратная связь от кураторов
Самое важное — результаты появятся уже в первые дни: почувствуете прилив сил, улыбка станет легче и искреннее, а настроение — стабильнее!
Уже через неделю вы сможете сказать: «Я умею управлять своим настроением и стрессом, а не они мной!». Присоединяйтесь: НА ТРЕНИНГ
Конечно же с помощью Йоги смеха. Почему именно она?
✔️Это мягкие упражнения, которые помогают разогреть диафрагму и «перевести» искусственный смех в настоящий.
✔️Это дыхательные техники, улучшающие насыщение организма кислородом.
✔️Это способ быстро снять накопившееся напряжение: вместо «переживать» — «смеяться».
Как впустить смех в свою жизнь? На нашем 7-дневном тренинге «Ключ к радости».
🔥Неделя практики Йоги смеха: короткие и эффективные упражнения
🔥Упражнения по развитию полезных привычек
🔥Прямые эфиры с научной информацией и полезными практиками
🔥Бонусные материалы, которые останутся с вами навсегда
🔥Общий чат для поддержки и общения
🔥Домашние задания и обратная связь от кураторов
Самое важное — результаты появятся уже в первые дни: почувствуете прилив сил, улыбка станет легче и искреннее, а настроение — стабильнее!
Уже через неделю вы сможете сказать: «Я умею управлять своим настроением и стрессом, а не они мной!». Присоединяйтесь: НА ТРЕНИНГ
Митя Ефимов. Йога смеха России
10 Feb, 09:48
Ждём не дождёмся самой весёлой смены этой весны в нашем Доме радости🤡
Ведь к нам приезжает дорогая Наталья Фиссон, заслуженная артистка, клоунесса и замечательный человек и специалист🔥
В видео рассказываю подробно, что вас ждёт на смене со 2 по 10 марта! Ну а в плюс ко всему – наши традиционные развлечения: йога смеха, мастер-классы, ныряние в торт, экскурсии, много радости и обнимашек.
Жду встречи со всему! Остался месяц, юхуууу🎉
Оставьте заявку, и мы свяжемся для подробностей бронирования: https://clck.ru/3GHozp
Ведь к нам приезжает дорогая Наталья Фиссон, заслуженная артистка, клоунесса и замечательный человек и специалист🔥
В видео рассказываю подробно, что вас ждёт на смене со 2 по 10 марта! Ну а в плюс ко всему – наши традиционные развлечения: йога смеха, мастер-классы, ныряние в торт, экскурсии, много радости и обнимашек.
Жду встречи со всему! Остался месяц, юхуууу
Оставьте заявку, и мы свяжемся для подробностей бронирования: https://clck.ru/3GHozp
Митя Ефимов. Йога смеха России
08 Feb, 11:49
Приезжайте к нам в Сочи волонтером! Это классная возможность побыть в Доме радости — детском саду для взрослых, прочувствовать его атмосферу и стать частью команды!
Сейчас нам очень нужны волонтеры помогать в уборке и на кухне! Все помощники получают:
✔️Проживание и питание
✔️Тренировки по Йоге смеха
✔️Возможность общаться со мной и лучшими тренерами по радости в России
✔️Творческие мастер-классы
✔️Экскурсии и походы в места силы
🤝 Мы рады принять людей, которые хотят принести пользу Дому своим трудом. Будем вместе развиваться и радоваться жизни!
☎️Узнать подробную информацию, пройти собеседование можно, позвонив или написав Гамилене
+7 988 243-54-35
Сейчас нам очень нужны волонтеры помогать в уборке и на кухне! Все помощники получают:
✔️Проживание и питание
✔️Тренировки по Йоге смеха
✔️Возможность общаться со мной и лучшими тренерами по радости в России
✔️Творческие мастер-классы
✔️Экскурсии и походы в места силы
🤝 Мы рады принять людей, которые хотят принести пользу Дому своим трудом. Будем вместе развиваться и радоваться жизни!
☎️Узнать подробную информацию, пройти собеседование можно, позвонив или написав Гамилене
+7 988 243-54-35
Митя Ефимов. Йога смеха России
07 Feb, 08:40
Самая радостная смена в Доме радости!
Учимся у Натальи Фиссон и празднуем День рождения Мити🎉
Приезжайте к нам со 2 по 11 марта — вот это мы повеселимся! Ведь вместе с нами будет актриса театра и кино, телеведущая, клоунесса Наталья Фиссон! И не просто гостем, а проведет мастер-классы для всех домрадовцев🔥
Нас ждут:
🔴 Актерские практики и клоунские секретики
🔴 Практики по пробуждению внутреннего ребенка
🔴 Встреча с внутренним клоуном
🔴 Упражнения по пластике и выражению эмоций
🔴 Опыт создания своего «клоунского языка» и примерки разных образов
🔴 Занятия по сценической речи и практике публичных выступлений
🔴 Занятия по самопрезентации и коммуникации с публикой
🔴 Возможность попробовать все наработанные практики на капустнике
Это уникальная возможность позаниматься со звездой такого уровня в небольшой группе и перенять живой опыт, не упустите ее!
Ну и, конечно, вас ждет программа нашего Дома радости:
✔️Ежедневная Йога смеха
✔️Мастер-классы по арт-терапии, нейрографике
✔️Прогулки на море и даже баня на море
✔️Экскурсии в места силы или по достопримечательностям Сочи
🎉Самый яркий и веселый праздник 10 марта на День Рождения Мити — ныряние в торт, гости, мастер-классы, концерт и много-много развлечений
🤗Много обнимашек
А еще у нас уютный отель с дизайнерскими номерами, всеми удобствами, вкусной домашней едой и потрясающим видом на море и горы🌄
Оставляйте заявку на бронирование, и мы свяжемся, чтобы рассказать подробности и выбрать вам номер: https://academy.yogacmexa.ru/dom_happy_day?utm_source=tg_chanel
Учимся у Натальи Фиссон и празднуем День рождения Мити🎉
Приезжайте к нам со 2 по 11 марта — вот это мы повеселимся! Ведь вместе с нами будет актриса театра и кино, телеведущая, клоунесса Наталья Фиссон! И не просто гостем, а проведет мастер-классы для всех домрадовцев🔥
Нас ждут:
Это уникальная возможность позаниматься со звездой такого уровня в небольшой группе и перенять живой опыт, не упустите ее!
Ну и, конечно, вас ждет программа нашего Дома радости:
✔️Ежедневная Йога смеха
✔️Мастер-классы по арт-терапии, нейрографике
✔️Прогулки на море и даже баня на море
✔️Экскурсии в места силы или по достопримечательностям Сочи
🎉Самый яркий и веселый праздник 10 марта на День Рождения Мити — ныряние в торт, гости, мастер-классы, концерт и много-много развлечений
🤗Много обнимашек
А еще у нас уютный отель с дизайнерскими номерами, всеми удобствами, вкусной домашней едой и потрясающим видом на море и горы🌄
Оставляйте заявку на бронирование, и мы свяжемся, чтобы рассказать подробности и выбрать вам номер: https://academy.yogacmexa.ru/dom_happy_day?utm_source=tg_chanel
Митя Ефимов. Йога смеха России
02 Feb, 10:53
Мой январь
Иногда мне кажется, что я по 12 часов в день сижу и работаю над проектом — придумываю курсы, созваниваюсь с командой и т.д. и т.п. Но очень правильно иногда смотреть назад и благодарить себя и тех, кто рядом, за все, что сделано.
Делюсь с вами, что сделано за январь
🔥Мы отметили Новый год и Рождество в Доме радости. Приехало много гостей, и это большая ответственность — уделить всем внимание, чтобы всем понравилось, было весело, и они захотели вернуться снова. Все получилось, наш Дом радости — лучшее место на Земле!
🔥Мы запустили новый продукт — мини-курс на 3 дня для знакомства с Йогой смеха. Теперь его можно пройти в любой день — https://yogacmexa.ru/marafon_radosty
🔥Мы запустили 7-дневный тренинг по формированию полезных привычек — смех, улыбка, благодарность. Закладываем фундамент для жизни в радости! Новый стартует уже 9 февраля: https://yogacmexa.ru/sevendays
🔥Я принял дорогих друзей из Якутии ко мне приезжал заместитель Председателя Правительства Республики Саха (Якутия) Анатолий Семенов
🔥Я снял новые серии для рубрики «Настроение» на ТВЦ, очень интересные герои и полезные смехоупражнения от меня, не пропустите!
🔥Я съездил в Казахстан, встретился там с дорогими смехойожиками
🔥Познакомился с Натальей Фиссон — заслуженной артисткой РФ, педагогом и клоунессой. Договорились о сотрудничестве, ждите анонсов!
А еще мы придумываем новые продукты, перезапускаем курсы и очень много и плодотворно работаем с командой! И постоянно придумываем и доделываем что-то в Доме радости — бесконечный творческий процесс.
А как прошел ваш первый месяц года? Поделитесь!
Иногда мне кажется, что я по 12 часов в день сижу и работаю над проектом — придумываю курсы, созваниваюсь с командой и т.д. и т.п. Но очень правильно иногда смотреть назад и благодарить себя и тех, кто рядом, за все, что сделано.
Делюсь с вами, что сделано за январь
🔥Мы отметили Новый год и Рождество в Доме радости. Приехало много гостей, и это большая ответственность — уделить всем внимание, чтобы всем понравилось, было весело, и они захотели вернуться снова. Все получилось, наш Дом радости — лучшее место на Земле!
🔥Мы запустили новый продукт — мини-курс на 3 дня для знакомства с Йогой смеха. Теперь его можно пройти в любой день — https://yogacmexa.ru/marafon_radosty
🔥Мы запустили 7-дневный тренинг по формированию полезных привычек — смех, улыбка, благодарность. Закладываем фундамент для жизни в радости! Новый стартует уже 9 февраля: https://yogacmexa.ru/sevendays
🔥Я принял дорогих друзей из Якутии ко мне приезжал заместитель Председателя Правительства Республики Саха (Якутия) Анатолий Семенов
🔥Я снял новые серии для рубрики «Настроение» на ТВЦ, очень интересные герои и полезные смехоупражнения от меня, не пропустите!
🔥Я съездил в Казахстан, встретился там с дорогими смехойожиками
🔥Познакомился с Натальей Фиссон — заслуженной артисткой РФ, педагогом и клоунессой. Договорились о сотрудничестве, ждите анонсов!
А еще мы придумываем новые продукты, перезапускаем курсы и очень много и плодотворно работаем с командой! И постоянно придумываем и доделываем что-то в Доме радости — бесконечный творческий процесс.
А как прошел ваш первый месяц года? Поделитесь!
Митя Ефимов. Йога смеха России
27 Jan, 08:37
Множество отзывов получаем о нашем 7-дневном тренинге!
Спасибо всем, кто дошел до конца и прокачал самые важные навыки в жизни. За 7 дней мы научились:
✔️ Правилам смеха
✔️ Правилам улыбки
✔️ Благодарить за каждый день
✔️ Обниматься, чтобы вырабатывались гормоны радости
✔️ Формировать полезные привычки
Мы каждый день смеялись, общались, а самые смелые даже вышли в эфир и получили советы по своим жизненным ситуациям и вопросам. Начало положено,, и я уверен — это лучший задел на жизнь в радости!
Ну а те, кто прошляпил наш тренинг, не расстраивайтесь, а присоединяйтесь ко 2 потоку! Мы стартуем уже 2 февраля🔥 Такая же насыщенная программа: домашние задания, обратная связь и твердые знания и методики, доказанные научно!
Тарифы от 599 рублей, ждем➡️ НА ТРЕНИНГ
Спасибо всем, кто дошел до конца и прокачал самые важные навыки в жизни. За 7 дней мы научились:
Мы каждый день смеялись, общались, а самые смелые даже вышли в эфир и получили советы по своим жизненным ситуациям и вопросам. Начало положено,, и я уверен — это лучший задел на жизнь в радости!
Ну а те, кто прошляпил наш тренинг, не расстраивайтесь, а присоединяйтесь ко 2 потоку! Мы стартуем уже 2 февраля🔥 Такая же насыщенная программа: домашние задания, обратная связь и твердые знания и методики, доказанные научно!
Тарифы от 599 рублей, ждем
Митя Ефимов. Йога смеха России
25 Jan, 17:52
Всем к времени суток!! 😍😍😍Сегодня к сожалению не смогла быть на выпускном -это минус, но заметила , что улыбка постоянно была у меня на лице- это плюс!!😊😊😊 Лучше стала выглядеть, внутри что- то как будто бы ,,сщелкнуло "! Хотя вроде бы не считала себя депрессивным человеком, но качели настроения присутствовали! Йога смеха - это особый ключик в моей жизни!!👍👍👍👍 Мне очень понравился курс! Благодарю Митю и всех тренеров!! ❤️❤️❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
25 Jan, 13:18
Время #мудрость_от_гуру Мадана Катария, основателя Йоги смеха.
Сегодня он размышляет об одиночестве.
Ребзя, бывают в нашей жизни моменты, что мы одни, но у нас должно быть сообщество куда можно прийти и поделиться своими радостями и горестями! Я очень рад, что у нас сформировалось такое сообщество смехойожиков и так много людей обрели новых друзей🙏❤️
Сегодня он размышляет об одиночестве.
Ребзя, бывают в нашей жизни моменты, что мы одни, но у нас должно быть сообщество куда можно прийти и поделиться своими радостями и горестями! Я очень рад, что у нас сформировалось такое сообщество смехойожиков и так много людей обрели новых друзей🙏❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Jan, 14:05
Станьте человеком, который меняет жизни
Все профессии важны, все профессии нужны. Но есть самая лучшая — тренер по радости! Я счастлив, что 8 лет назад получил ее и что теперь могу обучать других, как делать мир счастливее.
Тренер по радости — это не эзотерика и не обещание волшебных таблеток. Это тренер по эмоциональному интеллекту и дыхательной гимнастике Йоге смеха. Только научный подход и проверенные методики👆
Что делает тренер по радости?
✔️Рассказывает научную информацию о пользе смеха и улыбки как ежедневной практики
✔️Помогает работать с эмоциями, отслеживать их и формировать эмоциональный интеллект
✔️Проводит тренировки по Йоге смеха — дыхательной гимнастике, созданной доктором медицинских наук Маданом Катария
✔️Меняет качество жизни всех, кто приходит к нему!
❗️Это специалист, который востребован в сфере медицины, образования, фитнеса, социальных центрах, психологии.
К нам приходят коучи, психологи, помогающие практики для обогащения опыта. К нам приходят из разных сфер и обретают новое дело жизни!
Каждый может обрести в Йоге смеха дело жизни и стать частью движения, которое меняет мир. Уже в это воскресенье я проведу эфир, где расскажу о новом Тренерском курсе нашей Академии и приглашу на него всех, кто хочет стать тренером по радости.
Регистрируйтесь на эфир, очень жду встречи, не терпится с вами поделиться! Встречаемся 26 января в 12.00 мск: https://clck.ru/3FwQ4u
Все профессии важны, все профессии нужны. Но есть самая лучшая — тренер по радости! Я счастлив, что 8 лет назад получил ее и что теперь могу обучать других, как делать мир счастливее.
Тренер по радости — это не эзотерика и не обещание волшебных таблеток. Это тренер по эмоциональному интеллекту и дыхательной гимнастике Йоге смеха. Только научный подход и проверенные методики👆
Что делает тренер по радости?
✔️Рассказывает научную информацию о пользе смеха и улыбки как ежедневной практики
✔️Помогает работать с эмоциями, отслеживать их и формировать эмоциональный интеллект
✔️Проводит тренировки по Йоге смеха — дыхательной гимнастике, созданной доктором медицинских наук Маданом Катария
✔️Меняет качество жизни всех, кто приходит к нему!
❗️Это специалист, который востребован в сфере медицины, образования, фитнеса, социальных центрах, психологии.
К нам приходят коучи, психологи, помогающие практики для обогащения опыта. К нам приходят из разных сфер и обретают новое дело жизни!
Каждый может обрести в Йоге смеха дело жизни и стать частью движения, которое меняет мир. Уже в это воскресенье я проведу эфир, где расскажу о новом Тренерском курсе нашей Академии и приглашу на него всех, кто хочет стать тренером по радости.
Регистрируйтесь на эфир, очень жду встречи, не терпится с вами поделиться! Встречаемся 26 января в 12.00 мск: https://clck.ru/3FwQ4u
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Jan, 12:49
Радуемся, что всего за неделю участники нашего тренинга уже получают классные результаты, а главное, обретают веру в силу улыбки и смеха!🙏❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Jan, 12:49
Здравствуйте ВСЕ.
Какие мы молодцы , что пришли обучаться правильной УЛЫБКЕ и правильному СМЕХУ.
Чего там учиться , думала я. Вспомнила в детстве ( папа часто фотографировал) на фотографиях всегда рот открыт и зубы видно. Думала это неправильно и рот закрывать старалась. Переучилась. Зря. Опять переучиваюсь.
Насмотрелись сегодня на кружочки и смеялась с каждым. И поняла мне теперь нужно обойти всех родственников , объяснить им , показать им и записать кружочки. НА ДОЛГУЮ ПАМЯТЬ.
Какие мы молодцы , что пришли обучаться правильной УЛЫБКЕ и правильному СМЕХУ.
Чего там учиться , думала я. Вспомнила в детстве ( папа часто фотографировал) на фотографиях всегда рот открыт и зубы видно. Думала это неправильно и рот закрывать старалась. Переучилась. Зря. Опять переучиваюсь.
Насмотрелись сегодня на кружочки и смеялась с каждым. И поняла мне теперь нужно обойти всех родственников , объяснить им , показать им и записать кружочки. НА ДОЛГУЮ ПАМЯТЬ.
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Jan, 12:49
Митя, благодарю наш замечательный учитель- тренер!!! Прости, что долго присматривалась к этому направлению!! Теперь слушаю тебя и слушаю состояние моей души , так откликается !! Всё гениальное ПРОСТО!!
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Jan, 12:49
Митя, @Mitya_efimov спасибо тебе и команде огромное за обучение!!!
Я очень рада, что успела попасть на тренерский курс!!
Очень интересно было послушать историю становления йоги в России!!
Ты огромный молодец!!!
Продолжай!!! 🔥🔥🔥🔥
Я очень рада, что успела попасть на тренерский курс!!
Очень интересно было послушать историю становления йоги в России!!
Ты огромный молодец!!!
Продолжай!!! 🔥🔥🔥🔥
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Jan, 07:34
Негативный уклон: почему мозг фокусируется на плохом
Наш мозг эволюционно «заточен» на то, чтобы обращать больше внимания на потенциальные угрозы и негатив. Это явление получило название «негативный уклон». Мы чаще запоминаем неприятные события и ярче реагируем на них, чем на положительные, ведь так наши предки быстрее учились избегать опасных ситуаций.
Но в современном мире, где реальных угроз меньше, избыточное внимание к негативу мешает полноценно радоваться жизни. Хорошая новость: мы можем «переучить» мозг с помощью регулярной тренировки позитивных привычек — именно тех, которые мы осваиваем на этой неделе.
Как это сделать? Практические советы
⚓️Создавайте «якоря»
Привяжите новую привычку к уже существующим ритуалам:
➡️ Проснулись — улыбнулись или сказали «спасибо» за новый день.
➡️ Сварили кофе — сделали 3 глубоких вдоха и представили, как наполняетесь радостью.
➡️ Перед тем как начать работу — потянулись и улыбнулись, вспомнив смешной момент.
Такие «якоря» помогают мозгу связать привычку с конкретными моментами или действиями в вашем расписании.
⏰Устанавливайте напоминания
➡️ Заводите будильник на телефоне с подписью: «Время улыбаться!» или «Пора обнять близкого».
➡️ Используйте приложения-трекеры привычек, где можно отмечать выполненное действие (улыбка, объятие, смех, благодарность).
🧘🏻Небольшие перерывы для перезагрузки
➡️ Каждые 1–2 часа делайте паузу на 30–60 секунд, чтобы проверить свою осанку, растянуть мышцы, улыбнуться или посмеяться.
➡️ Можно быстро посмотреть весёлый ролик или вспомнить забавный случай — короткий позитивный всплеск заряжает на следующие пару часов.
А какие лайфхаки используете вы? Поделитесь!
Наш мозг эволюционно «заточен» на то, чтобы обращать больше внимания на потенциальные угрозы и негатив. Это явление получило название «негативный уклон». Мы чаще запоминаем неприятные события и ярче реагируем на них, чем на положительные, ведь так наши предки быстрее учились избегать опасных ситуаций.
Но в современном мире, где реальных угроз меньше, избыточное внимание к негативу мешает полноценно радоваться жизни. Хорошая новость: мы можем «переучить» мозг с помощью регулярной тренировки позитивных привычек — именно тех, которые мы осваиваем на этой неделе.
Как это сделать? Практические советы
⚓️Создавайте «якоря»
Привяжите новую привычку к уже существующим ритуалам:
Такие «якоря» помогают мозгу связать привычку с конкретными моментами или действиями в вашем расписании.
⏰Устанавливайте напоминания
🧘🏻Небольшие перерывы для перезагрузки
А какие лайфхаки используете вы? Поделитесь!
Митя Ефимов. Йога смеха России
23 Jan, 09:30
Сделайте небольшое упражнение:
1️⃣Улыбнитесь перед зеркалом (или фронтальной камерой) и задержите улыбку на 30 секунд.
2️⃣Обратите внимание на ощущения в теле и эмоции.
3️⃣Повторите ещё пару раз в течение дня — в моменты, когда почувствуете, что настроение падает.
Что вы заметили? Поделитесь своими впечатлениями и ощущениями в комментариях: действительно ли улыбка помогла «переключиться» и почувствовать себя лучше?
1️⃣Улыбнитесь перед зеркалом (или фронтальной камерой) и задержите улыбку на 30 секунд.
2️⃣Обратите внимание на ощущения в теле и эмоции.
3️⃣Повторите ещё пару раз в течение дня — в моменты, когда почувствуете, что настроение падает.
Что вы заметили? Поделитесь своими впечатлениями и ощущениями в комментариях: действительно ли улыбка помогла «переключиться» и почувствовать себя лучше?
Митя Ефимов. Йога смеха России
22 Jan, 13:13
Презентуем новый Тренерский курс!
Глобальное событие в нашей Академии! Если вы:
✔️Хотите получить новую востребованную профессию
✔️Мечтаете овладеть знаниями и техниками, которые изменять ваше состояние здоровья и позволят помогать другим
✔️Хотите помогать другим находить радость в жизни и быть счастливыми
✔️Готовы стать частью огромного международного сообщества Йоги смеха
✔️Являетесь психологом или помогающим специалистом и ищете дополнительные инструменты для роста.
✔️Уже проходили тренерский курс нашей Академии, но хотите обновить знания или начать зарабатывать
Ждем вас на эфире в это воскресенье 26 января в 12.00! Я презентую абсолютно новую программу обучения🔥
Чтобы попасть на эфир, нужна регистрация➡️ ➡️ ➡️ ИДУ НА ЭФИР
Глобальное событие в нашей Академии! Если вы:
✔️Хотите получить новую востребованную профессию
✔️Мечтаете овладеть знаниями и техниками, которые изменять ваше состояние здоровья и позволят помогать другим
✔️Хотите помогать другим находить радость в жизни и быть счастливыми
✔️Готовы стать частью огромного международного сообщества Йоги смеха
✔️Являетесь психологом или помогающим специалистом и ищете дополнительные инструменты для роста.
✔️Уже проходили тренерский курс нашей Академии, но хотите обновить знания или начать зарабатывать
Ждем вас на эфире в это воскресенье 26 января в 12.00! Я презентую абсолютно новую программу обучения🔥
Чтобы попасть на эфир, нужна регистрация
Митя Ефимов. Йога смеха России
22 Jan, 11:26
Радуюсь, что вы уже делаете Йогу смеха частью жизни🙏❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
22 Jan, 11:26
Я смеюсь много с внуками, с подругами, с сестрой. После встречи с ЙОГОЙ СМЕХА, смеюсь на улице когда куданибуь иду Благодарю! Митя, вы меняете мою жизнь, она наполняется счастьем❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
22 Jan, 11:26
Митя, я и подумать не могла, что эта целая наука!! При чем наука обладающая волшебством , включая в себя и детство, и серьезнык проблемы, и многое чего ещё!! Благодарю вас за эту возможность быть с вами!! Пока всё исследую и параллельно начался путь развиваться в этом направлении и очень интересного вектора в моей жизни!!
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Jan, 15:19
Мы развиваем и идем дальше.
Всем рекомендую наш новый курс 🔥
Всем рекомендую наш новый курс 🔥
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Jan, 09:41
СЕГОДНЯ ПРОЙДЕТ НОВАЯ ЛЕКЦИЯ В ЖИВОМ ФОРМАТЕ🔥
Успевайте присоединится👇🏼
ИДУ НА ТРЕНИНГ
Успевайте присоединится👇🏼
ИДУ НА ТРЕНИНГ
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Jan, 05:56
Добрый вечер!
Меня зовут Елена. Мне 64 г. я на пенсии. Закончила металлургический техникум, но работа в школе и сотовой связи инспектором ОК и секретарем. Я одинока, муж умер от ковида, детей и внуков нет. С йогой смеха знакома 1, 8 мес., она мне помогла пройти трудное испытание серьезной болезнью, я не могла подготовиться к операции из-за тромбов и не знала буду я жить или нет... Искала методы исцеления, хотела выжить. Пошла в храм на послушание и видно Высшие силы услышали мои молитвы и кто-то пригласил меня в канал Скажи жизни Да, где я познакомилась с замечательной гимнастикой йгой смеха, которые обучались у Мити Ефимова и у самого Мадана Катария, я занималась по два раза в день и у меня появилась радость и энергия для выздоравления. Я быстро подготовилась к операции и оказалось все в начальной стадии, даже врач был удивлен результатом. Я думаю йога смеха мне помогла. После приглашения в канал меня пригласили на Марафон Радости и я записалась в Школу Радости и на обучение тренера для себя. Обучаться я не смогла после операции и поехала в Дом Радости на Новый год. После Мини курса записалась на тренинг и в феврале буду обучаться Смехотерапии. Сейчас занимаюсь саморазвитием, познаю много нового, путешествую, но не всегда живу в радости, иногда приходит выгорание. Потому что не выработала привычку смеяться и жить в радости, поэтому и пришла на тренинг. За время знакомства с йогой смеха приобрела огромную семью смехоежиков.❤️❤️❤️😁😁😁
Меня зовут Елена. Мне 64 г. я на пенсии. Закончила металлургический техникум, но работа в школе и сотовой связи инспектором ОК и секретарем. Я одинока, муж умер от ковида, детей и внуков нет. С йогой смеха знакома 1, 8 мес., она мне помогла пройти трудное испытание серьезной болезнью, я не могла подготовиться к операции из-за тромбов и не знала буду я жить или нет... Искала методы исцеления, хотела выжить. Пошла в храм на послушание и видно Высшие силы услышали мои молитвы и кто-то пригласил меня в канал Скажи жизни Да, где я познакомилась с замечательной гимнастикой йгой смеха, которые обучались у Мити Ефимова и у самого Мадана Катария, я занималась по два раза в день и у меня появилась радость и энергия для выздоравления. Я быстро подготовилась к операции и оказалось все в начальной стадии, даже врач был удивлен результатом. Я думаю йога смеха мне помогла. После приглашения в канал меня пригласили на Марафон Радости и я записалась в Школу Радости и на обучение тренера для себя. Обучаться я не смогла после операции и поехала в Дом Радости на Новый год. После Мини курса записалась на тренинг и в феврале буду обучаться Смехотерапии. Сейчас занимаюсь саморазвитием, познаю много нового, путешествую, но не всегда живу в радости, иногда приходит выгорание. Потому что не выработала привычку смеяться и жить в радости, поэтому и пришла на тренинг. За время знакомства с йогой смеха приобрела огромную семью смехоежиков.❤️❤️❤️😁😁😁
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Jan, 05:56
Радуюсь за Елену и ее результаты🙏❤️ Йога Смеха стала опорой доя многих людей в самых сложных ситуациях. Так было и со мной. Смейтесь, друзья и будьте счастливы🙏❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Jan, 08:01
Тренинг стартует через час!
Уже через час в 12.00 мск стартует 7-дневный тренинг-практикум Мити Ефимова «Ключ к жизни в радости».
За неделю мы:
✔️Узнаем как устроен смех и чем он полезен: научные исследования, физиология, психология
✔️Научимся смеяться правильно, с пользой для здоровья, будем постоянно практиковать
✔️Изучим гормоны радости: как они работают и что способствует их выработке в организме, будем делать нужные действия для роста гормонов радости
✔️Пройдем тренинг «Улыбайся»
✔️Начнем формировать привычку радости и внедрим другие полезные привычки
У вас будут домашние задания с проверкой от куратора, общий чат для общения и поддержки, чат с Митей (на вип-тарифе), записи всех эфиров на 3 месяца.
❗️Ваш результат уже через неделю — это качественное изменение состояния, наполненность энергией и твердое намерение продолжать практику смехотерапии. Это я вам гарантирую!
Стоимость от 599 рублей — доступно каждому. Изучайте сайт и присоединяйтесь➡️ ➡️ ➡️ НА ТРЕНИНГ
Уже через час в 12.00 мск стартует 7-дневный тренинг-практикум Мити Ефимова «Ключ к жизни в радости».
За неделю мы:
✔️Узнаем как устроен смех и чем он полезен: научные исследования, физиология, психология
✔️Научимся смеяться правильно, с пользой для здоровья, будем постоянно практиковать
✔️Изучим гормоны радости: как они работают и что способствует их выработке в организме, будем делать нужные действия для роста гормонов радости
✔️Пройдем тренинг «Улыбайся»
✔️Начнем формировать привычку радости и внедрим другие полезные привычки
У вас будут домашние задания с проверкой от куратора, общий чат для общения и поддержки, чат с Митей (на вип-тарифе), записи всех эфиров на 3 месяца.
❗️Ваш результат уже через неделю — это качественное изменение состояния, наполненность энергией и твердое намерение продолжать практику смехотерапии. Это я вам гарантирую!
Стоимость от 599 рублей — доступно каждому. Изучайте сайт и присоединяйтесь
Митя Ефимов. Йога смеха России
18 Jan, 10:29
🚀 Бесплатных марафонов больше не будет
Ребзя, мы благодарны всем, кто участвовал в наших бесплатных марафонах и делился своими улыбками и радостью. Это был потрясающий опыт, который вдохновил нас двигаться дальше.
Но теперь мы переходим на новый уровень! Теперь только полноценный тренинг, где вы получите еще больше пользы, глубины и практических навыков для работы со своим внутренним состоянием.
Завтра стартует наш 7-дневный тренинг йоги смеха. Ваш результат уже через неделю:
✔️повышение уровня энергии, появится много сил
✔️снижение стресса, подавленности, апатии
✔️полный набор знаний о самых важных привычках в жизни
✔️все инструменты для формирования привычки жить в радость и практиковать позитивное мышление
Вас ждут домашние задания с проверкой, общий чат, обратная связь, много полезных материалов и самая радостная неделя в наступающем году!
Присоединяйтесь, пока еще есть места, цены от 599 рублей: https://yogacmexa.ru/sevendays?utm_source=tg_chanel
Ребзя, мы благодарны всем, кто участвовал в наших бесплатных марафонах и делился своими улыбками и радостью. Это был потрясающий опыт, который вдохновил нас двигаться дальше.
Но теперь мы переходим на новый уровень! Теперь только полноценный тренинг, где вы получите еще больше пользы, глубины и практических навыков для работы со своим внутренним состоянием.
Завтра стартует наш 7-дневный тренинг йоги смеха. Ваш результат уже через неделю:
✔️повышение уровня энергии, появится много сил
✔️снижение стресса, подавленности, апатии
✔️полный набор знаний о самых важных привычках в жизни
✔️все инструменты для формирования привычки жить в радость и практиковать позитивное мышление
Вас ждут домашние задания с проверкой, общий чат, обратная связь, много полезных материалов и самая радостная неделя в наступающем году!
Присоединяйтесь, пока еще есть места, цены от 599 рублей: https://yogacmexa.ru/sevendays?utm_source=tg_chanel
Митя Ефимов. Йога смеха России
18 Jan, 09:11
Запись вчерашнего эфира — ценная информация о новой системе образования в нашей Академии!
Для всех, кто пропустил — всего 24 часа запись будет в доступе, успевайте: https://academy.yogacmexa.ru/newsystem
Для всех, кто пропустил — всего 24 часа запись будет в доступе, успевайте: https://academy.yogacmexa.ru/newsystem
Митя Ефимов. Йога смеха России
17 Jan, 11:08
Друзья, наш конкурс в самом разгаре!
Уже завтра выберем 10 счастливчиков, которые пойдут с нами дальше на 7-дневный тренинг! Вы участвуете?
Подробности➡️ ➡️ ➡️ КОНКУРС
Уже завтра выберем 10 счастливчиков, которые пойдут с нами дальше на 7-дневный тренинг! Вы участвуете?
Подробности
Митя Ефимов. Йога смеха России
16 Jan, 10:29
Выиграйте участие в 7-дневном тренинге от Мити Ефимова!
Мы устраиваем конкурс! Участвуйте, чтобы стать частью нашего нового тренинга, который стартует уже 19 января!
Условия самые простые:
1️⃣ Подписывайтесь на наш телеграм-канал Митя Ефимов. Йога смеха России
2️⃣ Заполните анкету участника конкурса: https://academy.yogacmexa.ru/contest0125
3️⃣ Оставьте комментарий, что вы участвуете 💬
4️⃣ Ждите результат и выигрывайте 🎉
Выберем 10 победителей. Результаты подведем 18 января в 18.00!
Желаем всем удачи! Кто с нами?
Мы устраиваем конкурс! Участвуйте, чтобы стать частью нашего нового тренинга, который стартует уже 19 января!
Условия самые простые:
1️⃣ Подписывайтесь на наш телеграм-канал Митя Ефимов. Йога смеха России
2️⃣ Заполните анкету участника конкурса: https://academy.yogacmexa.ru/contest0125
3️⃣ Оставьте комментарий, что вы участвуете 💬
4️⃣ Ждите результат и выигрывайте 🎉
Выберем 10 победителей. Результаты подведем 18 января в 18.00!
Желаем всем удачи! Кто с нами?
Митя Ефимов. Йога смеха России
15 Jan, 11:01
Ребзя, смех — лучший фейсбилдинг!
После каждого марафона, курса и даже вебинара получаю отзывы, как болят щечки, как меняется лицо, девочки делятся, что стали получать больше внимания и комплиментов.
От улыбки станет всем светлей! Это правда. Потому что ваше лицо начинает светиться молодостью и свежестью.
Кто уже почувствовал на себе эффект подтяжки, делитесь!
После каждого марафона, курса и даже вебинара получаю отзывы, как болят щечки, как меняется лицо, девочки делятся, что стали получать больше внимания и комплиментов.
От улыбки станет всем светлей! Это правда. Потому что ваше лицо начинает светиться молодостью и свежестью.
Кто уже почувствовал на себе эффект подтяжки, делитесь!
Митя Ефимов. Йога смеха России
14 Jan, 15:05
Куда девать все проблемы?
Запихайте их в смехомашину и как следует прокрутите😂😂😂
Делюсь моим фирменным упражнением по борьбе с дурацкими мыслями и всеми проблемами. Кто практикует, кто попробует?
Запихайте их в смехомашину и как следует прокрутите😂😂😂
Делюсь моим фирменным упражнением по борьбе с дурацкими мыслями и всеми проблемами. Кто практикует, кто попробует?
Митя Ефимов. Йога смеха России
14 Jan, 08:50
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ НА СТРЕСС!
Даже если вы не чувствуете сейчас, что стресс вам угрожает, советуем его пройти — это медицинский тест, который точно покажет ваше состояние и на что стоит обратить внимание.
Это бонус от нас — тест в удобном боте, просто отвечайте на вопросы, потратьте на себя 5 минут и получите совет, как выстроить свою жизнь гармонично и в радости:
➡️ ПРОЙТИ ТЕСТ
Даже если вы не чувствуете сейчас, что стресс вам угрожает, советуем его пройти — это медицинский тест, который точно покажет ваше состояние и на что стоит обратить внимание.
Это бонус от нас — тест в удобном боте, просто отвечайте на вопросы, потратьте на себя 5 минут и получите совет, как выстроить свою жизнь гармонично и в радости:
Митя Ефимов. Йога смеха России
14 Jan, 05:46
Уважаемая Академия Йога Смеха! Ваш Мини -курс очень интересный, насыщенный материалом, результативной практикой! Лëгкий в понимании и доступный в усвоении!
Благодарю, Дмитрий, за прекрасные три дня интенсива! Такого обучения внимательного и заботливого, действительно, в России нет! Успехов и Процветания Академии ! 😊💖
Благодарю, Дмитрий, за прекрасные три дня интенсива! Такого обучения внимательного и заботливого, действительно, в России нет! Успехов и Процветания Академии ! 😊💖
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Jan, 15:53
Наш мини-курс подошел к концу, и все, кто хочет получить крутой результат и помахать рукой стрессу, уже идут на следующую ступень — 7-дневный тренинг с Митей, который стартует уже 19 января. Там обязательно будут смехозарядки, полезные эфиры и главное — много-много практики!
Подробности и бронирование мест➡️ ➡️ ➡️ НА ТРЕНИНГ
Подробности и бронирование мест
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Jan, 15:51
Здравствуйте, я с вами недавно, была на двух марафонах, ноябрь, декабрь
Даже после двух марафонов стала мыслить позитивно, замечания не цепляют, хожу улыбаюсь. Такое ступенчатое образование мне нравится, останавливаться не хочу, иду на вторую ступень с куратором. Спасибо!
Даже после двух марафонов стала мыслить позитивно, замечания не цепляют, хожу улыбаюсь. Такое ступенчатое образование мне нравится, останавливаться не хочу, иду на вторую ступень с куратором. Спасибо!
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Jan, 15:51
Новый формат 3 дня, буду честен даже эти З дня, я не на всех был вебинарах. Но, это меня, не остановило, иду на 7 дней с тренером,получать знания, эмоции, жить в радость.
Меньше (правильнее=) реагирую на всплески в семье, я ж тебя ❤️моя любимка, смех помогает обезболить ситуацию и решить мене болезенно.
Решительность, креативность ещё спят.
Митя, команда ❤️
Меньше (правильнее=) реагирую на всплески в семье, я ж тебя ❤️моя любимка, смех помогает обезболить ситуацию и решить мене болезенно.
Решительность, креативность ещё спят.
Митя, команда ❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Jan, 15:51
Скажу честно, сейчас без утренних зарядок утро очень странное, сейчас сижу на обеде, хочу посмотреть что-то хорошее и понимаю, что это хорошее было и оказывается.... действительно его сложно удержать.
Митя Ефимов. Йога смеха России
13 Jan, 15:51
Три дня самые нужные ответы для меня получены.Смех помогает быстро уйти из негатива. Улыбаюсь ,смеюсь.Правильно дышать и смеяться главное для меня.
Последнее время дышать труднее, ишемия сердца.
За 7 дней научусь выздаравливать себя.
Митя великие дела творите для человечества, благодарю вас и всю команду.
Я проходила ваши марафоны и сестру вовлекла, она уже год в школе ,Радости".У неё перестала болеть голова, давление нормализовалось.
Бронхит прошёл.
Так что идём все оздоравливаться, вперёд УРА! ХА ХА ХА ХО ХО ХО ха ха ха ,хо ,хо,хо!😂😔🌈
Последнее время дышать труднее, ишемия сердца.
За 7 дней научусь выздаравливать себя.
Митя великие дела творите для человечества, благодарю вас и всю команду.
Я проходила ваши марафоны и сестру вовлекла, она уже год в школе ,Радости".У неё перестала болеть голова, давление нормализовалось.
Бронхит прошёл.
Так что идём все оздоравливаться, вперёд УРА! ХА ХА ХА ХО ХО ХО ха ха ха ,хо ,хо,хо!😂😔🌈
Митя Ефимов. Йога смеха России
12 Jan, 09:29
Даю вам удочку🎣
Я знаю четкий пошаговый план пути из точки А в желанную точку Б. Как из стресса прийти к миру и радости. Из страха — к уверенности, раскрепощению и к решительным действиям. Из болезней — к энергичности и повышению качества жизни.
У меня есть рабочий и эффективный инструмент, подтвержденный уже сотней научных исследований. Это Йога смеха. Просто попробуйте.
Йога смеха — это та удочка, которая поможет вам собрать богатый улов радости, счастья и удачи в вашей жизни.
19 января стартует 7-дневный тренинг, где мы будем учиться этой методике. Ваш результат уже через неделю:
✔️повышение уровня энергии, появится много сил
✔️снижение стресса, подавленности, апатии
✔️улучшение самочувствия, приподнятое настроение
✔️снижение веса, благодаря оттоку лимфы
✔️изменения на вашем лице — вы будете светиться, и окружающие просто не смогут это не заметить
✔️пробуждение творческой энергии
Разве вам это не нужно? Все, кто готов что-то изменить приглашены. Присоединяйтесь: НА ТРЕНИНГ
Я знаю четкий пошаговый план пути из точки А в желанную точку Б. Как из стресса прийти к миру и радости. Из страха — к уверенности, раскрепощению и к решительным действиям. Из болезней — к энергичности и повышению качества жизни.
У меня есть рабочий и эффективный инструмент, подтвержденный уже сотней научных исследований. Это Йога смеха. Просто попробуйте.
Йога смеха — это та удочка, которая поможет вам собрать богатый улов радости, счастья и удачи в вашей жизни.
19 января стартует 7-дневный тренинг, где мы будем учиться этой методике. Ваш результат уже через неделю:
✔️повышение уровня энергии, появится много сил
✔️снижение стресса, подавленности, апатии
✔️улучшение самочувствия, приподнятое настроение
✔️снижение веса, благодаря оттоку лимфы
✔️изменения на вашем лице — вы будете светиться, и окружающие просто не смогут это не заметить
✔️пробуждение творческой энергии
Разве вам это не нужно? Все, кто готов что-то изменить приглашены. Присоединяйтесь: НА ТРЕНИНГ
Митя Ефимов. Йога смеха России
12 Jan, 08:57
Признавайтесь, сколько раз в день вы смеетесь? Сколько раз забываете обо всем и просто отдаетесь радости и позитивным эмоциям?
Митя Ефимов. Йога смеха России
12 Jan, 08:34
В эфире #мудрость_от_гуру Мадана Катария, и сегодня поговорим о здоровье.
Здоровье — наш важнейший ресурс, без него многое не в радость. Поэтому важно его сохранить. Но как делать это в мире стресса, вирусов и разных болезней? Гуру рассказывает о самых простых и эффективных способах.
Откликнулись вам слова доктора Катария?
Здоровье — наш важнейший ресурс, без него многое не в радость. Поэтому важно его сохранить. Но как делать это в мире стресса, вирусов и разных болезней? Гуру рассказывает о самых простых и эффективных способах.
Откликнулись вам слова доктора Катария?
Митя Ефимов. Йога смеха России
11 Jan, 17:09
Уже половина мест занято 🥹
👉🏼ПОДРОБНОСТИ
Благодарим Вас за доверие❤️
👉🏼ПОДРОБНОСТИ
Благодарим Вас за доверие❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
07 Jan, 14:04
Регистрируйтесь на мини-курс по ссылке ➡️➡️➡️ РЕГИСТРАЦИЯ
Митя Ефимов. Йога смеха России
06 Jan, 13:34
Новый год — новые форматы!
В этом году у нас появляется новый формат для формирования привычки жить в радость! 9 января стартует мини-курс с Митей Ефимовым «ВОЛШЕБНЫЙ 2025 в Радость»🎉
Это будут 3 насыщенных дня, в которые мы наполним наш организм максимумом эндорфинов. За эти 3 дня вы:
✔️Попрактикуете уникальную дыхательную гимнастику и сразу почувствуете эффект
✔️Узнаете, что такое стресс и как он устроен
✔️Определите уровень стресса у себя
✔️Найдете ключ к жизни в радости
✔️Напишите пошаговый план, как выстроить жизнь в радость и сформировать позитивное мышление
Первый мини-курс запускаем в бесплатном формате! Успейте зарегистрироваться, стартуем уже 9 января!
Кстати всем зарегистрированным дарим подарок — Календарь смеха — начинайте отслеживать радость и формировать привычку:
➡️ РЕГИСТРАЦИЯ
В этом году у нас появляется новый формат для формирования привычки жить в радость! 9 января стартует мини-курс с Митей Ефимовым «ВОЛШЕБНЫЙ 2025 в Радость»🎉
Это будут 3 насыщенных дня, в которые мы наполним наш организм максимумом эндорфинов. За эти 3 дня вы:
✔️Попрактикуете уникальную дыхательную гимнастику и сразу почувствуете эффект
✔️Узнаете, что такое стресс и как он устроен
✔️Определите уровень стресса у себя
✔️Найдете ключ к жизни в радости
✔️Напишите пошаговый план, как выстроить жизнь в радость и сформировать позитивное мышление
Первый мини-курс запускаем в бесплатном формате! Успейте зарегистрироваться, стартуем уже 9 января!
Кстати всем зарегистрированным дарим подарок — Календарь смеха — начинайте отслеживать радость и формировать привычку:
Митя Ефимов. Йога смеха России
05 Jan, 09:03
А у нас в Доме радости очень весело! Веселимся, смеемся каждый день, водим хороводы, устраиваем концерты, ездим на экскурсии, творим на мастер-классах, обнимаемся, вкусно едим, ходим на море! В общем, радуемся и дурачимся на год вперед🤣
Надеемся, ваши каникулы проходят не хуже😂
Надеемся, ваши каникулы проходят не хуже😂
Митя Ефимов. Йога смеха России
05 Jan, 09:03
Ребзя, поделитесь, как проходят ваши каникулы? Работаете, отдыхаете, не помните как вас зовут?😂
Митя Ефимов. Йога смеха России
02 Jan, 08:59
Ребята, как вы там? Всех с наступившим Новым годом!🎆
Знаю, что многие сидят в соцсетях эти дни и бесконечно листают ленту, давайте добавим в эти дни радости и смеха! Давайте прямо с этих первых дней года начнем делать радость регулярной практикой и привычкой🔥
А для регулярной практики очень важно сообщество, мотивация и поддержка. Все это — наша Школа радости. Это Йога смеха в вашем кармане😂
🔥В ОДИН КЛИК на смартфоне (или с ноутбука) вы получаете доступ к телеграм-чату школы с тренировками, которые проводят лучшие тренеры нашей Академии Йоги смеха.
Почему вам нужна Школа Радости?
🔸 Каждый день в Zoom смехотренировки со смехойожиками со всей России и даже из других стран 🌏
🔸 До 11 тренировок в день! Можно выбрать удобное время.
🔸 Йога смеха станет ежедневной практикой, и, как результат, вырастет уровень энергии! Улучшится самочувствие, уйдет стресс и даже внешность изменится!
🔸 Вам не придется искать мотивацию и заставлять себя, вы будете бежать на тренировки! Там вас искренне ждут люди, которые очень быстро станут вам близкими.
🔸 Смехотренировки дают возможность развиваться во всех сферах жизни благодаря концепции Клуба: каждый месяц мы работаем над конкретной сферой жизни для развития вашей личности, по принципу колеса баланса.
🔸Кроме тренировок мы проводим живые вебинары с экспертами, делимся полезными материалами для всестороннего развития личности и роста качества жизни.
🔥По ссылке в один клик вы сможете подключиться к Школе Радости и сделать смех и хорошее настроение постоянными спутниками вашей жизни.
И это откроет вам многие двери и изменит жизнь очень сильно.
Дерзайте! Йога смеха — лучшее, что случилось со мной 8 лет назад. Пусть оно случится и с вами 🔥
Присоединяйтесь: https://yogacmexa.ru/funschool
Знаю, что многие сидят в соцсетях эти дни и бесконечно листают ленту, давайте добавим в эти дни радости и смеха! Давайте прямо с этих первых дней года начнем делать радость регулярной практикой и привычкой🔥
А для регулярной практики очень важно сообщество, мотивация и поддержка. Все это — наша Школа радости. Это Йога смеха в вашем кармане😂
🔥В ОДИН КЛИК на смартфоне (или с ноутбука) вы получаете доступ к телеграм-чату школы с тренировками, которые проводят лучшие тренеры нашей Академии Йоги смеха.
Почему вам нужна Школа Радости?
🔸 Каждый день в Zoom смехотренировки со смехойожиками со всей России и даже из других стран 🌏
🔸 До 11 тренировок в день! Можно выбрать удобное время.
🔸 Йога смеха станет ежедневной практикой, и, как результат, вырастет уровень энергии! Улучшится самочувствие, уйдет стресс и даже внешность изменится!
🔸 Вам не придется искать мотивацию и заставлять себя, вы будете бежать на тренировки! Там вас искренне ждут люди, которые очень быстро станут вам близкими.
🔸 Смехотренировки дают возможность развиваться во всех сферах жизни благодаря концепции Клуба: каждый месяц мы работаем над конкретной сферой жизни для развития вашей личности, по принципу колеса баланса.
🔸Кроме тренировок мы проводим живые вебинары с экспертами, делимся полезными материалами для всестороннего развития личности и роста качества жизни.
🔥По ссылке в один клик вы сможете подключиться к Школе Радости и сделать смех и хорошее настроение постоянными спутниками вашей жизни.
И это откроет вам многие двери и изменит жизнь очень сильно.
Дерзайте! Йога смеха — лучшее, что случилось со мной 8 лет назад. Пусть оно случится и с вами 🔥
Присоединяйтесь: https://yogacmexa.ru/funschool
Митя Ефимов. Йога смеха России
31 Dec, 14:03
Ребзя, с наступающим!🎉🎄
Пусть в Новом 2025 году будет много радости и смеха, и тогда все остальное обязательно приложится! Люблю вас🙏❤️
Пусть в Новом 2025 году будет много радости и смеха, и тогда все остальное обязательно приложится! Люблю вас🙏❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
31 Dec, 11:28
Ребзя, вышло шоу «Кстати» с моим участием🔥 Посмотреть, как я смешу Артемия Лебедева, можно во ВКонтакте: https://vk.com/video-220754053_456242859
Я на 90 минуте😂Делись, как вам!
Я на 90 минуте😂Делись, как вам!
Митя Ефимов. Йога смеха России
31 Dec, 08:31
Устройте себе международный карнавал!
И встречайте Новый год с мировым движением Йоги смеха! Я подготовил для вас новогодний докс, куда вошли тренировки с 15 лучшими тренерами из России, Индии, Великобритании, Франции, Германии, США, Израиля, Бали, Венесуэлы, Уругвая. Это Золотой состав!
В боксе тренировки на 20-40 минут, лучшие практики, уникальные методики от тренеров — практикуйте вместе с мировым движением Йоги смеха! В любое время и в любом месте. Доступ сохранится до 31 января.
И мы отдаем это бокс всего за 1499 рублей, вместо 15 000! Это новогодний бонус от нас🎄
Забирайте по ссылке и начинайте тренироваться: https://academy.yogacmexa.ru/ny_box
И встречайте Новый год с мировым движением Йоги смеха! Я подготовил для вас новогодний докс, куда вошли тренировки с 15 лучшими тренерами из России, Индии, Великобритании, Франции, Германии, США, Израиля, Бали, Венесуэлы, Уругвая. Это Золотой состав!
В боксе тренировки на 20-40 минут, лучшие практики, уникальные методики от тренеров — практикуйте вместе с мировым движением Йоги смеха! В любое время и в любом месте. Доступ сохранится до 31 января.
И мы отдаем это бокс всего за 1499 рублей, вместо 15 000! Это новогодний бонус от нас🎄
Забирайте по ссылке и начинайте тренироваться: https://academy.yogacmexa.ru/ny_box
Митя Ефимов. Йога смеха России
30 Dec, 11:43
Я смог рассмешить даже Тему Лебедева
Ребзя, уже завтра выйдет новогодний выпуск программы Азамата Мусагалиева «КСТАТИ», где я тоже принял участие🔥 Передо мной стояла непростая задача — рассмешить самого несмеющегося человека — Артемия Лебедева. И как видите у меня получилось😂
А что было дальше и как вообще мне это удалось, посмотрим завтра. Кто ждет выпуск?
Ребзя, уже завтра выйдет новогодний выпуск программы Азамата Мусагалиева «КСТАТИ», где я тоже принял участие🔥 Передо мной стояла непростая задача — рассмешить самого несмеющегося человека — Артемия Лебедева. И как видите у меня получилось😂
А что было дальше и как вообще мне это удалось, посмотрим завтра. Кто ждет выпуск?
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Dec, 16:32
⚡️Очень много ценной информации получаем из живого опыта наших участников, вы уже с нами? Если нет, скорее подключайтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Dec, 15:57
Живые разборы стартуют!
Отложите все дела и подключайтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Отложите все дела и подключайтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Dec, 15:31
Живые разборы уже через полчаса!
В прямом эфире разберем ситуации и проблемы участников Марафона. Поговорим о здоровье, трудностях во взаимоотношениях, об управлении эмоциями, стрессом и о реализации.
Уверены, что в этих ситуациях многие узнают себя и каждый получит много пользы!
Не пропустите эту уникальную встречу! Встречаемся в 19.00 мск.
https://academy.yogacmexa.ru/regweb
В прямом эфире разберем ситуации и проблемы участников Марафона. Поговорим о здоровье, трудностях во взаимоотношениях, об управлении эмоциями, стрессом и о реализации.
Уверены, что в этих ситуациях многие узнают себя и каждый получит много пользы!
Не пропустите эту уникальную встречу! Встречаемся в 19.00 мск.
https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Dec, 12:02
Живые разборы от Мити в прямом эфире!
Уже сегодня в прямом эфире Марафона радости Митя разберет несколько ситуаций участников Марафона и даст свои рекомендации.
Мы поговорим:
✔️о проблемах в отношениях — в семье, с коллегами, с детьми
✔️о здоровье и о том, может ли Йога смеха помочь при различных заболеваниях
✔️о стрессе, депрессии и тяжелых психологических состояниях
✔️о реализации и поиске своего предназначения
И все на живых примерах. Уверены, что в этих ситуациях многие узнают себя и каждый получит много пользы!
Не пропустите эту уникальную встречу! Встречаемся в 19.00 мск.
Уже сегодня в прямом эфире Марафона радости Митя разберет несколько ситуаций участников Марафона и даст свои рекомендации.
Мы поговорим:
✔️о проблемах в отношениях — в семье, с коллегами, с детьми
✔️о здоровье и о том, может ли Йога смеха помочь при различных заболеваниях
✔️о стрессе, депрессии и тяжелых психологических состояниях
✔️о реализации и поиске своего предназначения
И все на живых примерах. Уверены, что в этих ситуациях многие узнают себя и каждый получит много пользы!
Не пропустите эту уникальную встречу! Встречаемся в 19.00 мск.
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Dec, 09:30
Осталось 7 мест на Тренерский курс!
Мы открыли набор на последний поток Тренерского курса Академии Йоги смеха🎆 Заканчивается эпоха, в новом 2025 году все будет по-другому. Впереди еще больше радости, но все меняется.
Вы еще можете присоединиться к этому потоку на лучших условиях! Почти все места уже заняты, осталось всего 7🔥
Тренер по радости — это профессия будущего. Наши выпускники работают в школах, социальных центрах, больницах, фитнес-студиях, выступают на конференциях, проводят бизнес-тренинги и тимбилдинги, открывают свои клубы.
Но нам все еще очень нужны тренеры! Всего лишь 1000 человек прошло обучение в России, а нам нужно 140 000 тренеров!
На курсе вы получите:
✔️Фундаментальные знания по психологии, нейробиологии, физиологии, гелотологии
✔️Практические навыки для проведения тренингов по йоге смеха для разных аудиторий
✔️Базовые навыки в сфере маркетинга, продвижения себя и самопрезентации
✔️Международный сертификат и востребованную во всем мире профессию
✔️Участие в мировом сообществе
А еще отличная школа для изменения своего мышления, состояния и улучшения качества жизни.
У нас только научный подход! Уже во многих странах мира Йога смеха признана на государственном уровне. Мы в России тоже работаем над этим и уже добились многого!
Сделайте себе лучший подарок на Новый год и начните 2025 с дела мечты — нести радость в этот мир!
Подробности о курсе и бронирование места➡️➡️➡️ https://yogacmexa.ru/trenerskiy_kurs_lending
Мы открыли набор на последний поток Тренерского курса Академии Йоги смеха🎆 Заканчивается эпоха, в новом 2025 году все будет по-другому. Впереди еще больше радости, но все меняется.
Вы еще можете присоединиться к этому потоку на лучших условиях! Почти все места уже заняты, осталось всего 7🔥
Тренер по радости — это профессия будущего. Наши выпускники работают в школах, социальных центрах, больницах, фитнес-студиях, выступают на конференциях, проводят бизнес-тренинги и тимбилдинги, открывают свои клубы.
Но нам все еще очень нужны тренеры! Всего лишь 1000 человек прошло обучение в России, а нам нужно 140 000 тренеров!
На курсе вы получите:
✔️Фундаментальные знания по психологии, нейробиологии, физиологии, гелотологии
✔️Практические навыки для проведения тренингов по йоге смеха для разных аудиторий
✔️Базовые навыки в сфере маркетинга, продвижения себя и самопрезентации
✔️Международный сертификат и востребованную во всем мире профессию
✔️Участие в мировом сообществе
А еще отличная школа для изменения своего мышления, состояния и улучшения качества жизни.
У нас только научный подход! Уже во многих странах мира Йога смеха признана на государственном уровне. Мы в России тоже работаем над этим и уже добились многого!
Сделайте себе лучший подарок на Новый год и начните 2025 с дела мечты — нести радость в этот мир!
Подробности о курсе и бронирование места➡️➡️➡️ https://yogacmexa.ru/trenerskiy_kurs_lending
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Dec, 06:54
Дорогие участники Марафона! У вас есть уникальная возможность поучаствовать в живом разборе вашей ситуации в прямом эфире. Поделитесь своей историей, проблемой, болью, в которой вам нужна помощь и совет. Митя разберет вашу ситуацию на вечернем эфире сегодня 26.12 в 19.00 мск, подскажет, как действовать дальше, и вы вместе составите ваш пошаговый план жизни в радости🎉
Чтобы участвовать в разборе, заполните анкету
❗️ВНИМАНИЕ❗️ Заполняйте анкету только в том случае, если вы готовы выйти в прямой эфир на вечернем вебинаре 26.12. Это обязательное условие участия!
Кто будет участвовать?😃
Митя Ефимов. Йога смеха России
25 Dec, 16:31
❗️❗️❗️Что такое эмоциональный интеллект и как его прокачать — разбираем прямо сейчас: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
25 Dec, 13:44
Тони Роббинс считает Йогу смеха Божьим благословением
Наверняка многие из вас если и не смотрели тренинги Тони, то точно слышали его имя. Он вдохновил миллионы людей по всему миру на изменения, на превращение мечты в реальность. Тони точно знает кучу техник саморазвития, коучинга и сам попробовал немало. Но Йога смеха его поразила, послушайте сами!
Сегодня на вечернем эфире говорим про применение Йоги смеха в бизнесе и о том, как смех может подарить благополучие и профессиональный рост. Будет много полезного, до встречи!
Наверняка многие из вас если и не смотрели тренинги Тони, то точно слышали его имя. Он вдохновил миллионы людей по всему миру на изменения, на превращение мечты в реальность. Тони точно знает кучу техник саморазвития, коучинга и сам попробовал немало. Но Йога смеха его поразила, послушайте сами!
Сегодня на вечернем эфире говорим про применение Йоги смеха в бизнесе и о том, как смех может подарить благополучие и профессиональный рост. Будет много полезного, до встречи!
Митя Ефимов. Йога смеха России
25 Dec, 12:01
Смейся и богатей!😂
Как вам формула? И это не шутка, Йогу смеха активно применяют в бизнесе💰 Я сам проводил множество тренингов для крупных корпораций — Х5, Росатом, Альфастрахование, Райффайзенбанк и других.
Сегодня поговорим, как смех влияет на наши деньги и профессиональный рост. Расскажу про ресурсное состояние, как к нему прийти и как начать больше зарабатывать. Дам секретную мантру всех миллиардеров🤑
Готовлю супер полезный эфир! А еще мы посмеемся с прекрасной Каримой из Туниса. Она моя хорошая знакомая, пережила потерю близких, рак и сейчас помогает людям обрести радость жизни. А еще Карима создала свою методику занятий Йогой смеха с применением театрального мастерства и дыхательных практик🔥
До встречи в 19.00 мск
Как вам формула? И это не шутка, Йогу смеха активно применяют в бизнесе💰 Я сам проводил множество тренингов для крупных корпораций — Х5, Росатом, Альфастрахование, Райффайзенбанк и других.
Сегодня поговорим, как смех влияет на наши деньги и профессиональный рост. Расскажу про ресурсное состояние, как к нему прийти и как начать больше зарабатывать. Дам секретную мантру всех миллиардеров🤑
Готовлю супер полезный эфир! А еще мы посмеемся с прекрасной Каримой из Туниса. Она моя хорошая знакомая, пережила потерю близких, рак и сейчас помогает людям обрести радость жизни. А еще Карима создала свою методику занятий Йогой смеха с применением театрального мастерства и дыхательных практик🔥
До встречи в 19.00 мск
Митя Ефимов. Йога смеха России
25 Dec, 07:15
Игорь Манн рекомендует Йогу смеха для бизнеса
Если вы хоть немного интересовались маркетингом и рекламой, то слышали об Игоре Манне — маркетологе №1 в России, авторе множества книг (более 50), издателе и организаторе множества бизнес-конференций.
Он бывал на моих тренингах, а еще пригласил написать 2 главы его книги «Правила жизни и бизнеса», потому что уверен, что улыбка и смех повышают продажи🔥 Очень благодарен Игорю за поддержку🙏
А сегодня вечером на эфире Марафона мы говорим о Йоге смеха в бизнесе — расскажу много классных историй, как смех помогает развиваться в карьере!
Если вы хоть немного интересовались маркетингом и рекламой, то слышали об Игоре Манне — маркетологе №1 в России, авторе множества книг (более 50), издателе и организаторе множества бизнес-конференций.
Он бывал на моих тренингах, а еще пригласил написать 2 главы его книги «Правила жизни и бизнеса», потому что уверен, что улыбка и смех повышают продажи🔥 Очень благодарен Игорю за поддержку🙏
А сегодня вечером на эфире Марафона мы говорим о Йоге смеха в бизнесе — расскажу много классных историй, как смех помогает развиваться в карьере!
Митя Ефимов. Йога смеха России
25 Dec, 06:50
Головная боль может быть невыносимой. Часто она сигнализирует об опасности для организма и является симптомом гипертонии. Индонезийские ученые из университета Джендерала Содирмана провели исследование и нашли эффективный способ снизить интенсивность боли — с помощью смеха! Читайте подробности в нашей статье: https://yogacmexa.ru/blog/migren_pri_gipertonii
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Dec, 16:55
Самый лучший способ жить в радость каждый день, раскрываем карты: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Dec, 16:13
Говорим об очень важном — о том, как жить в мире стресса и быть счастливым. Подключайтесь тоже: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Dec, 12:36
И мы на марафоне каждый день работаем над тем, чтобы помочь нашему мозгу вырабатывать как можно больше эндорфинов! А сегодня вечером на вебинаре подробно расскажу про КАЖДЫЙ гормон радости и как увеличивать их количество в организме ежедневно🔥
Очень жду встречи! Поделитесь, как вам марафон? Кто уже чувствует результат?
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Dec, 11:01
Что такое счастье?
Сегодня поговорим о важной теме: счастье. Мы все хотим жить счастливо. Но что такое счастье? И как его достичь?
Все люди стремятся к счастью, думая, что счастье – это исполнение желаний. А источник счастья, оказывается, находится внутри нас. Когда мозг выделяет гормоны радости, весь мир становится прекрасным.
Расскажу много интересного, вас ждут настоящие открытия, обещаю.
А еще мы познакомимся с очень крутым тренером Джо из Великобритании. Джо — мастер Йоги смеха, который уже больше 20 лет смеется и заражает других🔥
✔️Основатель конференции Joy Conference в Бристоле
✔️Спикер семинаров TEDх
✔️Автор 3 книг о Йоге смеха
✔️Основатель Bristol Laughter Club, который работает с 2003 года!
✔️Создатель курсов обучения тренеров по Йоге смеха
Джо расскажет о своем пути и покажет очень крутые упражнения. не упустите возможность познакомиться с тренером международного уровня!
Встречаемся в 19.00 мск.
Сегодня поговорим о важной теме: счастье. Мы все хотим жить счастливо. Но что такое счастье? И как его достичь?
Все люди стремятся к счастью, думая, что счастье – это исполнение желаний. А источник счастья, оказывается, находится внутри нас. Когда мозг выделяет гормоны радости, весь мир становится прекрасным.
Расскажу много интересного, вас ждут настоящие открытия, обещаю.
А еще мы познакомимся с очень крутым тренером Джо из Великобритании. Джо — мастер Йоги смеха, который уже больше 20 лет смеется и заражает других🔥
✔️Основатель конференции Joy Conference в Бристоле
✔️Спикер семинаров TEDх
✔️Автор 3 книг о Йоге смеха
✔️Основатель Bristol Laughter Club, который работает с 2003 года!
✔️Создатель курсов обучения тренеров по Йоге смеха
Джо расскажет о своем пути и покажет очень крутые упражнения. не упустите возможность познакомиться с тренером международного уровня!
Встречаемся в 19.00 мск.
Митя Ефимов. Йога смеха России
24 Dec, 07:21
Проводим отдельный закрытый эфир с Митей с живым общением и ответами на вопросы. Уже завтра, 25 декабря!
Но доступ дадим только участникам VIP-тарифа — вы еще можете присоединиться.
Кроме прямого эфиры вы получаете:
🔥разбор ваших смехоминуток от Мити и опытных тренеров
🔥живое общение с Митей и другими участниками
🔥дополнительные уроки и материалы на обучающей платформе
🔥доступ к записям 2 недели после окончания марафона
🔥гарантированный результат от марафона
Присоединяйтесь прямо сейчас к закрытой группе: https://academy.yogacmexa.ru/mrtarifvip
Митя Ефимов. Йога смеха России
23 Dec, 16:26
Погружаемся в науку о смехе, вы с нами? Подключайтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
23 Dec, 11:01
🎉Сегодня вечером — первый вебинар!
Сегодня я докажу вам, что Йога смеха — это наука!
Ученые по всему миру исследуют эффект смеха и его помощь при различных болезнях: сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет, легочные заболевания, онкология — результаты поражают! Вечером обсудим.
А еще нас ждет знакомство и тренировка в потрясающим Эгбертом из Германии — мастером Йоги смеха и врачом психотерапевтом!
Мы поговорим с Эгбертом о его пути, как смех помог ему и людям, с которыми он занимается, а еще потренируемся — мастер покажет нам классные упражнения для ежедневной практики.
До встречи в 19.00 мск
Сегодня я докажу вам, что Йога смеха — это наука!
Ученые по всему миру исследуют эффект смеха и его помощь при различных болезнях: сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет, легочные заболевания, онкология — результаты поражают! Вечером обсудим.
А еще нас ждет знакомство и тренировка в потрясающим Эгбертом из Германии — мастером Йоги смеха и врачом психотерапевтом!
Мы поговорим с Эгбертом о его пути, как смех помог ему и людям, с которыми он занимается, а еще потренируемся — мастер покажет нам классные упражнения для ежедневной практики.
До встречи в 19.00 мск
Митя Ефимов. Йога смеха России
23 Dec, 07:06
Стартовал наш Марафон, и сегодня прошла первая зарядка🔥
Несколько сотен человек встали с утра пораньше, чтобы зарядиться позитивом. И это самое правильное решение! Уверен, их день пройдет совсем иначе, и понедельник не будет тяжелым😂👍
Впереди целая неделя упражнений, практик и полезных эфиров, посвященных здоровью, счастью и радости. Что может быть лучше, чем такой заряд позитива посреди суеты, предновогодней гонки и стресса! Конечно, ничего! Очень рад, что получилось устроить Марафон прямо пере Новым годом🎉
Поэтому, если вы не с нами, то давайте-давайте, сегодня вечером встречаемся с первым иностранным тренером, будет классно!
➡️РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН⬅️
Кто был, поделитесь впечатлениями!
Несколько сотен человек встали с утра пораньше, чтобы зарядиться позитивом. И это самое правильное решение! Уверен, их день пройдет совсем иначе, и понедельник не будет тяжелым😂👍
Впереди целая неделя упражнений, практик и полезных эфиров, посвященных здоровью, счастью и радости. Что может быть лучше, чем такой заряд позитива посреди суеты, предновогодней гонки и стресса! Конечно, ничего! Очень рад, что получилось устроить Марафон прямо пере Новым годом🎉
Поэтому, если вы не с нами, то давайте-давайте, сегодня вечером встречаемся с первым иностранным тренером, будет классно!
➡️РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН⬅️
Кто был, поделитесь впечатлениями!
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 19:09
Митя спасибо за вебинар и отдельное спасибо за Линду. Она - ЗВЕЗДА! Столько радости после сегодняшнего вебинара!😃 😄
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 19:09
Как Линду украшает улыбка и смех, она просто красавица и классный мастер!!!! Благодарю Митя тебя за мастер класс с Линдой!!!! Восхищаюсь тобою и твоим ростом в движении йога смеха👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️ у меня правда к большому сожалению что то было с интернетом, все время прерывался и мое наслаждение было не совсем полным, но все равно все было хорошо! !!!!!!
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 18:59
Как вам вечерний эфир ребят? Какие инсайты? Понравилось зантие с Линдой?
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 18:32
Дверь в радость открыта!
Чувство постоянной усталости, стресс, потеря интереса к жизни... Вам не надоело так жить? Если вы ищете способ восстановить силы, улучшить здоровье и вернуть себе радость — для вас открыты двери на курс «Смехотерапия 2.0».
Курс для вас если:
😵Вы живете в постоянном стрессе
Тревога, напряжение и выгорание стали вашими спутниками? Йога смеха поможет снизить уровень стресса, освободит от напряжения и подарит ощущение спокойствия и легкости.
🤒У вас есть проблемы со здоровьем
Давление, сердечно-сосудистые проблемы, слабый иммунитет или дыхательные заболевания – смех активизирует защитные силы организма и улучшает физическое состояние, поддерживая здоровье.
🪫Вам не хватает энергии и радости
Чувствуете апатию, депрессию или просто «застряли» в рутине? На занятиях вы научитесь генерировать радость, находить в себе силы и заново увидеть смысл в повседневных делах.
🔝Вы стремитесь к личностному росту
Курс станет для вас возможностью развить лидерские качества, повысить уверенность и найти вдохновение для новых проектов. Многие выпускники отмечают, что стали более креативными и оптимистичными.
👥Вы работаете с людьми
Учителя, психологи, врачи, менеджеры – курс поможет вам стать более устойчивыми к стрессу, что так важно в работе с клиентами и пациентами. Научитесь поддерживать позитивный настрой и передавать его окружающим.
Йога смеха – это не просто занятия, это трансформация, смех каждый день меняет вас. Хотите дать старт этим изменениям? Тогда бронируйте место по лучшей цене, уже в воскресенье цена поднимется:
➡️ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО⬅️
И помните: только научный подход. Проверенные методики и доказанная эффективность, иначе мы не работаем. Йога смеха помогла уже миллионам людей по всему миру, и точно поможет вам.
А лучший студент получит от нас грант на обучение в Школе радости на 15 000 рублей🔥
Присоединяйтесь:
⚡️ИДУ НА КУРС⚡️
Чувство постоянной усталости, стресс, потеря интереса к жизни... Вам не надоело так жить? Если вы ищете способ восстановить силы, улучшить здоровье и вернуть себе радость — для вас открыты двери на курс «Смехотерапия 2.0».
Курс для вас если:
😵Вы живете в постоянном стрессе
Тревога, напряжение и выгорание стали вашими спутниками? Йога смеха поможет снизить уровень стресса, освободит от напряжения и подарит ощущение спокойствия и легкости.
🤒У вас есть проблемы со здоровьем
Давление, сердечно-сосудистые проблемы, слабый иммунитет или дыхательные заболевания – смех активизирует защитные силы организма и улучшает физическое состояние, поддерживая здоровье.
🪫Вам не хватает энергии и радости
Чувствуете апатию, депрессию или просто «застряли» в рутине? На занятиях вы научитесь генерировать радость, находить в себе силы и заново увидеть смысл в повседневных делах.
🔝Вы стремитесь к личностному росту
Курс станет для вас возможностью развить лидерские качества, повысить уверенность и найти вдохновение для новых проектов. Многие выпускники отмечают, что стали более креативными и оптимистичными.
👥Вы работаете с людьми
Учителя, психологи, врачи, менеджеры – курс поможет вам стать более устойчивыми к стрессу, что так важно в работе с клиентами и пациентами. Научитесь поддерживать позитивный настрой и передавать его окружающим.
Йога смеха – это не просто занятия, это трансформация, смех каждый день меняет вас. Хотите дать старт этим изменениям? Тогда бронируйте место по лучшей цене, уже в воскресенье цена поднимется:
➡️ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО⬅️
И помните: только научный подход. Проверенные методики и доказанная эффективность, иначе мы не работаем. Йога смеха помогла уже миллионам людей по всему миру, и точно поможет вам.
А лучший студент получит от нас грант на обучение в Школе радости на 15 000 рублей🔥
Присоединяйтесь:
⚡️ИДУ НА КУРС⚡️
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 17:36
Начинаем эфир с Линдой, скорее подключайтесь, чтобы ничего не пропустить! Она одна из самых известных тренеров в мире: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 16:54
Говорим о гормонах счастья, подключайтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 16:19
Снова даем много пользы на вебинаре, скорее подключайтесь: https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 16:16
⚡️⚡️⚡️Что такое счастье? Разбираемся с научной точки зрения:
https://academy.yogacmexa.ru/regweb
https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 15:57
⚡️⚡️⚡️Вебинар Марафона радости стартует!
Отложите дела, обязательно возьмите ручку и блокнот и подключайтесь:
https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Отложите дела, обязательно возьмите ручку и блокнот и подключайтесь:
https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 15:31
Вебинар уже через полчаса!
Сегодня поговорим о важной теме: счастье. Мы все хотим жить счастливо. Но что такое счастье? И как его достичь? И при чем тут вообще смех. Расскажу много интересного, вас ждут настоящие открытия, обещаю.
А еще мы потренируемся с одной из лучших в мире по мезу с Линдой Леклерк из Канады. Будет незабываемо!
Стартуем в 19.00 мск, подключайтесь:
https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Сегодня поговорим о важной теме: счастье. Мы все хотим жить счастливо. Но что такое счастье? И как его достичь? И при чем тут вообще смех. Расскажу много интересного, вас ждут настоящие открытия, обещаю.
А еще мы потренируемся с одной из лучших в мире по мезу с Линдой Леклерк из Канады. Будет незабываемо!
Стартуем в 19.00 мск, подключайтесь:
https://academy.yogacmexa.ru/regweb
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 11:42
Линда ждет всех сегодня на тренировке вечером! Стартуем в 19.00 мск, поставьте себе напоминание, приходите сами и зовите близких и друзей! Кто придёт отмечайтесь в комментариях!
Ссылку пришлем за полчаса до старта, до встречи!❤️
Ссылку пришлем за полчаса до старта, до встречи!❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 11:05
А что вы знаете о науке о счастье?
Вечером смеемся и говорим о радости
Друзья, сегодняшняя встреча ва зарядит! Поговорим о важной теме: счастье. Мы все хотим жить счастливо. Но что такое счастье? И как его достичь? И при чем тут вообще смех.
Расскажу много интересного, вас ждут настоящие открытия, обещаю. Так что не пропускайте, а я пошел готовиться.
Всех пришедших на живой вебинар ждут бонусы и полезные упражнения от меня для ежедневной практики. До встречи!
Напоминаю, встречаемся в 19.00 мск
Вечером смеемся и говорим о радости
Друзья, сегодняшняя встреча ва зарядит! Поговорим о важной теме: счастье. Мы все хотим жить счастливо. Но что такое счастье? И как его достичь? И при чем тут вообще смех.
Расскажу много интересного, вас ждут настоящие открытия, обещаю. Так что не пропускайте, а я пошел готовиться.
Всех пришедших на живой вебинар ждут бонусы и полезные упражнения от меня для ежедневной практики. До встречи!
Напоминаю, встречаемся в 19.00 мск
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 11:02
Вечером нас ждет всемирно известный тренер!
Знакомьтесь, Линда Леклерк из Канады! Хотя наверняка многие ее уже знают!
Я очень горжусь, что она стала гостьей нашего Марафона! Линда в Йоге смеха с 2003 года, больше 20 лет! Она первый тренером по Йоге смеха в Канаде и основательница Канадской школы смеха, которая обучает тренеров по радости.
Линда признается, что Йога смеха — ее страсть и единственное призвание. И она действительно настоящий эксперт, выступает на телевидении, дает интервью и делает статьи для журналов, выпустила книгу, и ведет аудиоподкаст и свои онлайн-курсы. Можно долго перечислять заслуги Линды, но у всех участников Марафона будет возможность с ней познакомиться!
На мэфире Линда расскажет о своем пути и проведет тренировку!
Встречаемся в 19.00 мск
Знакомьтесь, Линда Леклерк из Канады! Хотя наверняка многие ее уже знают!
Я очень горжусь, что она стала гостьей нашего Марафона! Линда в Йоге смеха с 2003 года, больше 20 лет! Она первый тренером по Йоге смеха в Канаде и основательница Канадской школы смеха, которая обучает тренеров по радости.
Линда признается, что Йога смеха — ее страсть и единственное призвание. И она действительно настоящий эксперт, выступает на телевидении, дает интервью и делает статьи для журналов, выпустила книгу, и ведет аудиоподкаст и свои онлайн-курсы. Можно долго перечислять заслуги Линды, но у всех участников Марафона будет возможность с ней познакомиться!
На мэфире Линда расскажет о своем пути и проведет тренировку!
Встречаемся в 19.00 мск
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 08:59
Сохраните записи марафона на 2 недели и получите обратную связь от Мити Ефимова!
Последний шанс присоединиться к вип-тарифу Марафона радости!❗️Что вы получите?
✔️ Отдельный чат, где буду я, Митя Ефимов, и еще несколько опытных тренеров по Йоге смеха. Мы будем давать обратную связь по вашим смехоминуткам, а также отвечать на вопросы и делиться своими мыслями.
✔️ После окончания Марафона вам еще 2 недели будут доступны записи: пересматривайте, практикуйте, повторяйте за тренерами, закрепляйте знания.
✔️ Дополнительные бонусы, уроки и подарки: подробные и инструкции по технике смеха, фирменная зарядка от Мити Ефимова, полезные текстовые материалы, а также бестселлер — книга основателя Йоги смеха Мадана Катария «Йога смеха: Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир»
Присоединяйтесь прямо сейчас!👉👉👉 https://academy.yogacmexa.ru/mrtarifvip
Последний шанс присоединиться к вип-тарифу Марафона радости!❗️Что вы получите?
✔️ Отдельный чат, где буду я, Митя Ефимов, и еще несколько опытных тренеров по Йоге смеха. Мы будем давать обратную связь по вашим смехоминуткам, а также отвечать на вопросы и делиться своими мыслями.
✔️ После окончания Марафона вам еще 2 недели будут доступны записи: пересматривайте, практикуйте, повторяйте за тренерами, закрепляйте знания.
✔️ Дополнительные бонусы, уроки и подарки: подробные и инструкции по технике смеха, фирменная зарядка от Мити Ефимова, полезные текстовые материалы, а также бестселлер — книга основателя Йоги смеха Мадана Катария «Йога смеха: Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир»
Присоединяйтесь прямо сейчас!👉👉👉 https://academy.yogacmexa.ru/mrtarifvip
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 04:39
Такая зажигательная сегодня зарядка! Участники активно включились, и уже получают результат! Подключайтесь и вы, еще не поздно — даже 15 минут хватит, чтобы зарядиться на весь день!
Подключайтесь: https://us06web.zoom.us/j/84717888466?pwd=OVVscHpGdExFSU5zSlMwTFJaK2kxdz09
Идентификатор конференции: 847 1788 8466
Код доступа: 180992
Митя Ефимов. Йога смеха России
26 Nov, 03:59
Наступает лучший день, ведь он начинается со смеха! Готовимся в утренней смехозарядке! Сегодня с нами посмеется тренер по радости из Краснодара Евгений Усольцев
Стартуем в 7.30 мск. Ловите ссылку: https://us06web.zoom.us/j/84717888466?pwd=OVVscHpGdExFSU5zSlMwTFJaK2kxdz09
Идентификатор конференции: 847 1788 8466
Код доступа: 180992
Стартуем в 7.30 мск. Ловите ссылку: https://us06web.zoom.us/j/84717888466?pwd=OVVscHpGdExFSU5zSlMwTFJaK2kxdz09
Идентификатор конференции: 847 1788 8466
Код доступа: 180992
Митя Ефимов. Йога смеха России
25 Nov, 18:48
Митя вы большой молодец !!!!!! Кейм Томас очень понравился ,все упражнения интересные Все бы интересно,натурально,задорно ,делала упражнения с радостью и энтузиазмом Благодарю👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰
Митя Ефимов. Йога смеха России
25 Nov, 18:32
Прямой эфир просто 🔥🔥🔥
Понравилось упражнения по открытию рук к небу
Понравилось упражнения по открытию рук к небу
Митя Ефимов. Йога смеха России
21 Nov, 10:06
⭐️Начинаем знакомство с международными тренерами Марафона!
В этот раз я пригласил для вас очень сильных тренеров, один из них - мастер Кейем из Бахрейна.
Кейем — ученик Мадана Катария, один из первых тренеров на Ближнем Востоке. Кейем много работает с бизнесом и проводил тренинги для Coca-Cola, DHL, Xerox international и других крупных компаний🔥
А еще Кейем — автор двух вдохновляющих книг «Смейтесь над собой и найдите радость в жизни» и «55 йогов смеха».
На Марафоне мы поговорим с Кейемом о его пути, как смех помог ему и людям, с которыми он занимается, а еще потренируемся — мастер покажет нам классные упражнения для ежедневной практики.
Это классная возможность прикоснуться к мировому движению Йоги смеха и стать его частью! Присоединяйтесь к нашему Марафону, в последний раз он проходит бесплатно. Жмите⬇️⬇️⬇️
⚡️ИДУ НА МАРАФОН⚡️
В этот раз я пригласил для вас очень сильных тренеров, один из них - мастер Кейем из Бахрейна.
Кейем — ученик Мадана Катария, один из первых тренеров на Ближнем Востоке. Кейем много работает с бизнесом и проводил тренинги для Coca-Cola, DHL, Xerox international и других крупных компаний🔥
А еще Кейем — автор двух вдохновляющих книг «Смейтесь над собой и найдите радость в жизни» и «55 йогов смеха».
На Марафоне мы поговорим с Кейемом о его пути, как смех помог ему и людям, с которыми он занимается, а еще потренируемся — мастер покажет нам классные упражнения для ежедневной практики.
Это классная возможность прикоснуться к мировому движению Йоги смеха и стать его частью! Присоединяйтесь к нашему Марафону, в последний раз он проходит бесплатно. Жмите⬇️⬇️⬇️
⚡️ИДУ НА МАРАФОН⚡️
Митя Ефимов. Йога смеха России
21 Nov, 09:44
В вашей семье есть школьник? Не проходите мимо! Каждый родитель переживает за успех ребенка в учебе, каждый хочет, чтобы ребенок без проблем усваивал материал и чувствовал себя комфортно в коллективе. Как мы можем помочь нашим детям с помощью смеха? Читайте в статье: https://yogacmexa.ru/deti
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Nov, 18:29
Делимся записью эфира!
Не ожидал, что получится так насыщенно, полезно, интересно! Спасибо всем за вопросы и участие🙏❤️ Давайте сделаем такие эфиры нашей доброй привычкой!
И всем, кто хочет сделать своей привычкой радость — обязательно приходите на наш Марафон радости, который стартует уже 24 ноября: https://clck.ru/38zCbr
Не ожидал, что получится так насыщенно, полезно, интересно! Спасибо всем за вопросы и участие🙏❤️ Давайте сделаем такие эфиры нашей доброй привычкой!
И всем, кто хочет сделать своей привычкой радость — обязательно приходите на наш Марафон радости, который стартует уже 24 ноября: https://clck.ru/38zCbr
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Nov, 17:33
Хотите дать старт формированию полезных привычек? Тогда приезжайте к нам в Дом радости!🎉
Только сейчас, до конца ноября, самые низкие цены на Новый год и Рождество! В Доме радости мы ежедневно практикуем все полезные навыки, о которых я говорил на эфире - смеемся, обнимаемся, делаем друг другу комплименты🔥
За эти каникулы вы:
🔥Полностью перезагрузитесь
🔥В сотни раз увеличите количество эндорфинов в организме
🔥Вспомните, как это, быть ребенком и о своих настоящих желаниях и мечтах
🔥Попробуете себя в разных мастер-классах и откроете множество талантов
🔥Найдете новых друзей из разных городов и стран
🔥Позанимаетесь Йогой смеха вживую и больше никогда не захотите расставаться с этой практикой
Подробная программа, условия и бронирование — на нашем сайте: https://clck.ru/3EikmU
Только сейчас, до конца ноября, самые низкие цены на Новый год и Рождество! В Доме радости мы ежедневно практикуем все полезные навыки, о которых я говорил на эфире - смеемся, обнимаемся, делаем друг другу комплименты
За эти каникулы вы:
🔥Полностью перезагрузитесь
🔥В сотни раз увеличите количество эндорфинов в организме
🔥Вспомните, как это, быть ребенком и о своих настоящих желаниях и мечтах
🔥Попробуете себя в разных мастер-классах и откроете множество талантов
🔥Найдете новых друзей из разных городов и стран
🔥Позанимаетесь Йогой смеха вживую и больше никогда не захотите расставаться с этой практикой
Подробная программа, условия и бронирование — на нашем сайте: https://clck.ru/3EikmU
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Nov, 15:19
❗️Здесь вы можете задать вопрос Мите для эфира и писать комментарии
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Nov, 11:39
Иметь привычку быть хорошим
Вспомнил эти слова моего любимого Евгения Леонова, привычка быть хорошим — это так просто, но так сложно может быть! Формирование привычки — важный навык, который поможет в жизни: и в поддержании здоровья, и в общении, и в работе, и в сохранении радости.
Напоминаю, что сегодня в 19.00 мск встречаемся на эфире! Расскажу про свои привычки, поделюсь лайфхаками, и вместе посмеемся. До встречи!
Вспомнил эти слова моего любимого Евгения Леонова, привычка быть хорошим — это так просто, но так сложно может быть! Формирование привычки — важный навык, который поможет в жизни: и в поддержании здоровья, и в общении, и в работе, и в сохранении радости.
Напоминаю, что сегодня в 19.00 мск встречаемся на эфире! Расскажу про свои привычки, поделюсь лайфхаками, и вместе посмеемся. До встречи!
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Nov, 14:20
🌿Самые полезные привычки в жизни
Хочу поделиться с вами несколькими своими привычками, которые помогают мне по жизни
🔥Окружать себя позитивными людьми
🔥Ежедневно записывать три хорошие вещи, которые случились с вами за день. Вести дневник благодарности
🔥Смеяться. Даже если иногда заставлять себя это делать.
🔥Двигаться (заниматься активностями) минимум 20 минут каждый день.
🔥Обниматься — минимум 8 объятий в день
🔥Слушать добрую музыку, мой любимый исполнитель Стас Море
🔥Делать комплименты
🔥Говорить близким «я тебя люблю»
Кажется, такие простые и понятные. НО! Во-первых, важна регулярность. Привычка формируется минимум 21 день, а лучше 42 для закрепления. Это значит, что придется себя понуждать, даже если на первый взгляд дело приятное.
Во-вторых, мне тоже иногда приходится в чем-то себя заставлять. Но я помню, зачем мне это надо и о том, какой результат получу.
Я решил провести для вас прямой эфир. Впервые здесь в телеграм — «Как формировать полезные привычки». Расскажу о своих, почему они важны и что мне помогло к ним прийти, а также отвечу на все ваши вопросы.
Встретимся в непринужденной обстановке и поболтаем. Как вам идея? Кого ждать?
Давайте договоримся завтра на 19.00 мск! Ок?
Хочу поделиться с вами несколькими своими привычками, которые помогают мне по жизни
🔥Окружать себя позитивными людьми
🔥Ежедневно записывать три хорошие вещи, которые случились с вами за день. Вести дневник благодарности
🔥Смеяться. Даже если иногда заставлять себя это делать.
🔥Двигаться (заниматься активностями) минимум 20 минут каждый день.
🔥Обниматься — минимум 8 объятий в день
🔥Слушать добрую музыку, мой любимый исполнитель Стас Море
🔥Делать комплименты
🔥Говорить близким «я тебя люблю»
Кажется, такие простые и понятные. НО! Во-первых, важна регулярность. Привычка формируется минимум 21 день, а лучше 42 для закрепления. Это значит, что придется себя понуждать, даже если на первый взгляд дело приятное.
Во-вторых, мне тоже иногда приходится в чем-то себя заставлять. Но я помню, зачем мне это надо и о том, какой результат получу.
Я решил провести для вас прямой эфир. Впервые здесь в телеграм — «Как формировать полезные привычки». Расскажу о своих, почему они важны и что мне помогло к ним прийти, а также отвечу на все ваши вопросы.
Встретимся в непринужденной обстановке и поболтаем. Как вам идея? Кого ждать?
Давайте договоримся завтра на 19.00 мск! Ок?
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Nov, 12:50
Смотрите, куда я попал😂
Готовим для вас очередной 🔥 выпуск на ТВЦ в программе «Настроение» и записываем зарядку вот с такими брутальными героями😂
Ждете?
Очень рад, что могу участвовать в этом проекте и помогать стране начинать каждый понедельник с улыбки и смеха. Моя мечта все ближе — миллиард смеющихся людей🙏 А о чем мечтаете вы?
Готовим для вас очередной 🔥 выпуск на ТВЦ в программе «Настроение» и записываем зарядку вот с такими брутальными героями😂
Ждете?
Очень рад, что могу участвовать в этом проекте и помогать стране начинать каждый понедельник с улыбки и смеха. Моя мечта все ближе — миллиард смеющихся людей🙏 А о чем мечтаете вы?
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Nov, 10:19
Согласитесь, что этот год не просто так назвали годом кармы. Политическая обстановка обострилась, цены растут вместе с ключевой ставкой, ретроградный Меркурий атаковал, а ноябрь высасывает все силы. Откуда взяться радости???
Ребзя, это данность. Ситуация внешне пока не изменится. Но мы можем не поддаваться, а сами создавать свою реальность и свое состояние.
❗️Я тут, чтобы вам помочь! Скажу честно, хотел закончить с бесплатными Марафонами радости, ведь столько сил и ресурсов уходит на их организацию и проведение. Но я вижу, что иначе нельзя. Что трясина ноября вас засасывает.
ВНИМАНИЕ!!! 24 ноября стартует последний бесплатный Международный Марафон радости и смеха с тренерами из Австрии, Канады, Бахрейна и с Кипра🔥
Марафон это неделя, за которую вы получите классный результат:
✔️укрепите здоровье, благодаря обильной выработке эндорфина — гормона счастья
✔️сформируете навык позитивного мышления
✔️избавитесь от стресса, апатии, повысите уровень энергии
✔️обретёте позитивное поддерживающее окружение
✔️научитесь радоваться жизни вне зависимости от обстоятельств
✔️и даже (невероятно, но факт!) станете стройнее!
Регистрируйтесь скорее. Кстати, приготовил вам подарок — календарь смеха, чтобы вы уже сейчас начали отслеживать свое состояние🎁
➡️ РЕГИСТРАЦИЯ⬅️
Митя Ефимов. Йога смеха России
18 Nov, 13:50
У меня есть глобальная мечта — миллиард смеющихся людей. Потому что я верю, что чем больше людей смеются, испытывают радость и счастье, тем меньше в мире зла, конфликтов, войн.
Постепенно, с каждым месяцем, благодаря нашей работе вместе с командой, все больше людей узнают о Йоге смеха — этом простом, эффективном, доступном каждому способу борьбы со стрессом, выгоранием, негативом, который нас окружает. Все больше людей открывают источник радости внутри себя, выполняя упражнения Йоги смеха.
Мы не рекламируем себя тут и там, мне очень хочется, чтобы знания о Йоге смеха распространялись от сердца к сердцу💞 Чтобы люди, попробовав и получив результат, начинали делиться с родными, друзьями — со всеми, кому желают всего самого лучшего и радостного в этом мире. Такова моя позиция.
И наша команда растет. Мы создали движение амбассадоров — послов радости и смеха, которые распространяют знания о нашей методике и приглашают на бесплатные мероприятия: вебинары, марафоны, делятся полезными статьями и видео из нашего блога.
Благодаря усилиям амбассадоров каждый месяц тысячи людей приходят на наши марафоны и эфиры и получают классные результаты. И я очень благодарен всем-всем, кто делится радостью с окружающими и рассказывает о нашем движении. И каждый месяц я приглашаю новых послов радости в наши ряды! Открыт набор в наше Сообщество амбассадоров! Ура!🎉
Сообщество Амбассадоров - это огромное комьюнити, и его участникам доступно много бонусов:
✔️Ежедневные встречи, включающие полезные вебинары, Йогу смеха и практику благодарности
✔️Участие в сообществе и возможность попасть на закрытые встречи
✔️Возможность получить 50% скидку на наши обучающие программы
✔️Возможность зарабатывать, приглашая людей на наши бесплатные мероприятия
✔️Полезные навыки для жизни: маркетинг, коммуникация, самопрезентация
✔️Возможности для личностного роста и развития лидерских качеств
Хотите с нами? Это абсолютно бесплатно. Потому что я иду к своей мечте и хочу дарить людям радость. Это правда.Буду рад видеть вас в наших рядах🙏❤️ Давайте нести радость и свет в этот мир!
Регистрируйтесь в программу ➡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ⬅️
И вступайте в наш чат, где мы общаемся, поддерживаем друг друга в соцсетях и даем материалы для постинга: https://t.me/+g1Laz7pD1E40Zjli
Постепенно, с каждым месяцем, благодаря нашей работе вместе с командой, все больше людей узнают о Йоге смеха — этом простом, эффективном, доступном каждому способу борьбы со стрессом, выгоранием, негативом, который нас окружает. Все больше людей открывают источник радости внутри себя, выполняя упражнения Йоги смеха.
Мы не рекламируем себя тут и там, мне очень хочется, чтобы знания о Йоге смеха распространялись от сердца к сердцу💞 Чтобы люди, попробовав и получив результат, начинали делиться с родными, друзьями — со всеми, кому желают всего самого лучшего и радостного в этом мире. Такова моя позиция.
И наша команда растет. Мы создали движение амбассадоров — послов радости и смеха, которые распространяют знания о нашей методике и приглашают на бесплатные мероприятия: вебинары, марафоны, делятся полезными статьями и видео из нашего блога.
Благодаря усилиям амбассадоров каждый месяц тысячи людей приходят на наши марафоны и эфиры и получают классные результаты. И я очень благодарен всем-всем, кто делится радостью с окружающими и рассказывает о нашем движении. И каждый месяц я приглашаю новых послов радости в наши ряды! Открыт набор в наше Сообщество амбассадоров! Ура!🎉
Сообщество Амбассадоров - это огромное комьюнити, и его участникам доступно много бонусов:
✔️Ежедневные встречи, включающие полезные вебинары, Йогу смеха и практику благодарности
✔️Участие в сообществе и возможность попасть на закрытые встречи
✔️Возможность получить 50% скидку на наши обучающие программы
✔️Возможность зарабатывать, приглашая людей на наши бесплатные мероприятия
✔️Полезные навыки для жизни: маркетинг, коммуникация, самопрезентация
✔️Возможности для личностного роста и развития лидерских качеств
Хотите с нами? Это абсолютно бесплатно. Потому что я иду к своей мечте и хочу дарить людям радость. Это правда.Буду рад видеть вас в наших рядах🙏❤️ Давайте нести радость и свет в этот мир!
Регистрируйтесь в программу ➡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ⬅️
И вступайте в наш чат, где мы общаемся, поддерживаем друг друга в соцсетях и даем материалы для постинга: https://t.me/+g1Laz7pD1E40Zjli
Митя Ефимов. Йога смеха России
18 Nov, 11:25
Включаемся в рабочую неделю с роскошной улыбкой! Время смехозарядки!
Сегодня двукратный чемпион мира по смеху, Митя Ефимов вместе с красивыми, профессиональным и энергичными стоматологами столицы сделал упражнение «Чистим зубы».
С помощью подобной «смехоразминки» легко настроиться на хороший лад для продуктивного дня!
Подпишись на Настроение
Сегодня двукратный чемпион мира по смеху, Митя Ефимов вместе с красивыми, профессиональным и энергичными стоматологами столицы сделал упражнение «Чистим зубы».
С помощью подобной «смехоразминки» легко настроиться на хороший лад для продуктивного дня!
Подпишись на Настроение
Митя Ефимов. Йога смеха России
18 Nov, 11:25
ХоХо ХаХа
С началом трудовой недели, друзья! Переходите по ссылке и смотрите новый выпуск Производственной гимнастики на ТВЦ.
БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА, поддержать наш проект лайком и добрым комментарием❤️
С началом трудовой недели, друзья! Переходите по ссылке и смотрите новый выпуск Производственной гимнастики на ТВЦ.
БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА, поддержать наш проект лайком и добрым комментарием❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
17 Nov, 08:00
Давно у нас не было нашей любимой рубрики #мудрость_от_гуру, где доктор Мадан Катария, основатель Йоги смеха, делится своими взглядами на жизнь, жизненные ситуации и говорит о самом главном.
Сегодня важное слово о том, как связаны трудности и счастье и что делать, если проблемы навалились с тебя со всех сторон.
Поделитесь, как вам слова Гуру?
Сегодня важное слово о том, как связаны трудности и счастье и что делать, если проблемы навалились с тебя со всех сторон.
Поделитесь, как вам слова Гуру?
Митя Ефимов. Йога смеха России
16 Nov, 14:36
Смех увеличивает доход!
Часто об этом говорю: улыбающиеся менеджеры и продавцы зарабатывают больше, ведь они располагают к себе. Не верите?
Вот отзыв моей ученицы Анастасии Романовой — она делится, как изменилась ее жизнь и карьера пошла вверх после начала занятий Йогой смеха.
🔥До конца сегодняшнего дня лучшие цены на новый курс Смехотерапия 2.0 Успейте забронировать!
➡️ПРОГРАММА КУРСА И ЦЕНЫ⬅️
Часто об этом говорю: улыбающиеся менеджеры и продавцы зарабатывают больше, ведь они располагают к себе. Не верите?
Вот отзыв моей ученицы Анастасии Романовой — она делится, как изменилась ее жизнь и карьера пошла вверх после начала занятий Йогой смеха.
🔥До конца сегодняшнего дня лучшие цены на новый курс Смехотерапия 2.0 Успейте забронировать!
➡️ПРОГРАММА КУРСА И ЦЕНЫ⬅️
Митя Ефимов. Йога смеха России
16 Nov, 08:07
Вышла из депрессии и спасла семью!
Благодаря Йоге смеха.🔥 Марина Егорова - один из тренеров нашей Школы радости, сертифицированный тренер по радости международного уровня. Но когда-то она просто пришла на занятия, искала хоть какой-то способ помочь себе.
панические атаки, смены антидепрессантов, проблемы в семье - эту темную полосу помог преодолеть смех.
Если вы тоже сейчас находитесь в сложной ситуации, не хотите или больше не можете сидеть на таблетках, вас мучают приступы тревоги или панические атаки - попробуйте Йогу смеха.
Оставляйте заявку на наш новый курс Смехотерапия 2.0, и мы подробно вас проконсультируем, как Йога смеха может помочь именно вам.
➡️ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ⬅️
Благодаря Йоге смеха.🔥 Марина Егорова - один из тренеров нашей Школы радости, сертифицированный тренер по радости международного уровня. Но когда-то она просто пришла на занятия, искала хоть какой-то способ помочь себе.
панические атаки, смены антидепрессантов, проблемы в семье - эту темную полосу помог преодолеть смех.
Если вы тоже сейчас находитесь в сложной ситуации, не хотите или больше не можете сидеть на таблетках, вас мучают приступы тревоги или панические атаки - попробуйте Йогу смеха.
Оставляйте заявку на наш новый курс Смехотерапия 2.0, и мы подробно вас проконсультируем, как Йога смеха может помочь именно вам.
➡️ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ⬅️
Митя Ефимов. Йога смеха России
15 Nov, 10:43
Дверь в радость открыта! Лучшая цена только 2 дня🔥
Чувство постоянной усталости, стресс, потеря интереса к жизни... Вам не надоело так жить? Если вы ищете способ восстановить силы, улучшить здоровье и вернуть себе радость — для вас открыты двери на курс «Смехотерапия 2.0».
Курс для вас если:
😵💫Вы живете в постоянном стрессе
Тревога, напряжение и выгорание стали вашими спутниками? Йога смеха поможет снизить уровень стресса, освободит от напряжения и подарит ощущение спокойствия и легкости.
🤒У вас есть проблемы со здоровьем
Давление, сердечно-сосудистые проблемы, слабый иммунитет или дыхательные заболевания – смех активизирует защитные силы организма и улучшает физическое состояние, поддерживая здоровье.
🪫Вам не хватает энергии и радости
Чувствуете апатию, депрессию или просто «застряли» в рутине? На занятиях вы научитесь генерировать радость, находить в себе силы и заново увидеть смысл в повседневных делах.
🔝Вы стремитесь к личностному росту
Курс станет для вас возможностью развить лидерские качества, повысить уверенность и найти вдохновение для новых проектов. Многие выпускники отмечают, что стали более креативными и оптимистичными.
👥Вы работаете с людьми
Учителя, психологи, врачи, менеджеры – курс поможет вам стать более устойчивыми к стрессу, что так важно в работе с клиентами и пациентами. Научитесь поддерживать позитивный настрой и передавать его окружающим.
Йога смеха – это не просто занятия, это трансформация, смех каждый день меняет вас. Хотите дать старт этим изменениям? Тогда бронируйте место по лучшей цене, уже в воскресенье цена поднимется:
➡️ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО⬅️
И помните: только научный подход. Проверенные методики и доказанная эффективность, иначе мы не работаем. Йога смеха помогла уже миллионам людей по всему миру, и точно поможет вам. Присоединяйтесь:
⚡️ИДУ НА КУРС⚡️
Чувство постоянной усталости, стресс, потеря интереса к жизни... Вам не надоело так жить? Если вы ищете способ восстановить силы, улучшить здоровье и вернуть себе радость — для вас открыты двери на курс «Смехотерапия 2.0».
Курс для вас если:
😵💫Вы живете в постоянном стрессе
Тревога, напряжение и выгорание стали вашими спутниками? Йога смеха поможет снизить уровень стресса, освободит от напряжения и подарит ощущение спокойствия и легкости.
🤒У вас есть проблемы со здоровьем
Давление, сердечно-сосудистые проблемы, слабый иммунитет или дыхательные заболевания – смех активизирует защитные силы организма и улучшает физическое состояние, поддерживая здоровье.
🪫Вам не хватает энергии и радости
Чувствуете апатию, депрессию или просто «застряли» в рутине? На занятиях вы научитесь генерировать радость, находить в себе силы и заново увидеть смысл в повседневных делах.
🔝Вы стремитесь к личностному росту
Курс станет для вас возможностью развить лидерские качества, повысить уверенность и найти вдохновение для новых проектов. Многие выпускники отмечают, что стали более креативными и оптимистичными.
👥Вы работаете с людьми
Учителя, психологи, врачи, менеджеры – курс поможет вам стать более устойчивыми к стрессу, что так важно в работе с клиентами и пациентами. Научитесь поддерживать позитивный настрой и передавать его окружающим.
Йога смеха – это не просто занятия, это трансформация, смех каждый день меняет вас. Хотите дать старт этим изменениям? Тогда бронируйте место по лучшей цене, уже в воскресенье цена поднимется:
➡️ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО⬅️
И помните: только научный подход. Проверенные методики и доказанная эффективность, иначе мы не работаем. Йога смеха помогла уже миллионам людей по всему миру, и точно поможет вам. Присоединяйтесь:
⚡️ИДУ НА КУРС⚡️
Митя Ефимов. Йога смеха России
15 Nov, 09:21
Мы сохранили эфир!
Вчерашняя встреча «5 шагов жить в радость» вдохновила многих участников, а главное заставила поверить, что жить в радость — это реально. Десятки решились начать менять свою жизнь с Йогой смеха и формировать навык жить в радость.
Мы не знали, будем ли делиться записью. Видим, что многие просят, кто-то не успел, работал или уже спал. Ваша взяла! Открываем доступ на 24 часа!
Скорее переходите и смотрите, не откладывайте, время летит быстро, и доступ закроется
➡️ ➡️ ➡️ СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Вчерашняя встреча «5 шагов жить в радость» вдохновила многих участников, а главное заставила поверить, что жить в радость — это реально. Десятки решились начать менять свою жизнь с Йогой смеха и формировать навык жить в радость.
Мы не знали, будем ли делиться записью. Видим, что многие просят, кто-то не успел, работал или уже спал. Ваша взяла! Открываем доступ на 24 часа!
Скорее переходите и смотрите, не откладывайте, время летит быстро, и доступ закроется
Митя Ефимов. Йога смеха России
23 Oct, 15:03
Ксения Анатольевна рекомендует!
Сегодня друг прислал этот трейлер с моим участием.
Для тех, кто не знает, недавно на платформе КИОН вышел документальный фильм "Осторожно коуч", в котором я стал олним из героев. Посмотреть можно тут https://kion.ru/video/movie/1004899991
Кто-нибудь из вас узнал себя? А еще есть те, кто уже посмотрел этот фильм? Пишите в комментариях
Сегодня друг прислал этот трейлер с моим участием.
Для тех, кто не знает, недавно на платформе КИОН вышел документальный фильм "Осторожно коуч", в котором я стал олним из героев. Посмотреть можно тут https://kion.ru/video/movie/1004899991
Кто-нибудь из вас узнал себя? А еще есть те, кто уже посмотрел этот фильм? Пишите в комментариях
Митя Ефимов. Йога смеха России
22 Oct, 21:14
ХоХо ХаХа
Сегодня прошли съемки для новых выпусков Производственой смехозарядки, которая идет на ТВЦ.
Было здорово, благодарю всех организаторов и участников процесса.
Смотрите, что получилось по понедельникам с 6 до 7 и 7 до 8 в программе Настроение.
Сегодня прошли съемки для новых выпусков Производственой смехозарядки, которая идет на ТВЦ.
Было здорово, благодарю всех организаторов и участников процесса.
Смотрите, что получилось по понедельникам с 6 до 7 и 7 до 8 в программе Настроение.
Митя Ефимов. Йога смеха России
21 Oct, 14:00
Добрый день, друзья!
Начинаем новую рабочую неделю со смеха и производственной зарядки на ТВЦ❤️
Желаем вам море позитивных эмоцмй и событий. Будьте счастливы❤️
P.S. Наши любимые хейтеры уже успели наставить нам много дизлайков. Поэтому БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА перейти по ссылке в чат Настроение, поставить лайк и написать позитивный коммент.
Начинаем новую рабочую неделю со смеха и производственной зарядки на ТВЦ❤️
Желаем вам море позитивных эмоцмй и событий. Будьте счастливы❤️
P.S. Наши любимые хейтеры уже успели наставить нам много дизлайков. Поэтому БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА перейти по ссылке в чат Настроение, поставить лайк и написать позитивный коммент.
Митя Ефимов. Йога смеха России
21 Oct, 14:00
Начинаем рабочую неделю с эффектной смехозарядки!
Сегодня она пройдет с очень ответственными людьми - социальными работниками.
Двукратный чемпион мира по смеху, тренер по радости Митя Ефимов покажет, из
чего сделать идеальный коктейль эмоций для прекрасного утра и не только!
Благодарим центр Московское долголетие за помощь в проведении съёмок
Подпишись на Настроение
Сегодня она пройдет с очень ответственными людьми - социальными работниками.
Двукратный чемпион мира по смеху, тренер по радости Митя Ефимов покажет, из
чего сделать идеальный коктейль эмоций для прекрасного утра и не только!
Благодарим центр Московское долголетие за помощь в проведении съёмок
Подпишись на Настроение
Митя Ефимов. Йога смеха России
20 Oct, 11:02
Это было потрясающе!
Прошел День открытых дверей в Школе радости.
Лучшие тренеры нашей Академии Й. Участники попробовали:
🔸Классическую Йогу смеха по всем 6 правилам
🔸Танцевальную Йогу смеха
🔸Нейрогимнастику
🔸Вокальную Йогу смеха
Скорее смотрите запись, она доступна только 24 ЧАСА!
https://academy.yogacmexa.ru/dod
Прошел День открытых дверей в Школе радости.
Лучшие тренеры нашей Академии Й. Участники попробовали:
🔸Классическую Йогу смеха по всем 6 правилам
🔸Танцевальную Йогу смеха
🔸Нейрогимнастику
🔸Вокальную Йогу смеха
Скорее смотрите запись, она доступна только 24 ЧАСА!
https://academy.yogacmexa.ru/dod
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Oct, 17:48
☀️☀️☀️Ребзя, день открытых дверей в Школе радости завтра в 10.00 мск. Не пропустите! Начнем утро с радости, смеха и заряда энергии. Вот увидите, какой счастливый день вас будет ждать!
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Oct, 11:01
Ваш способ быстро стать счастливым, чтобы душа танцевала
Такой совет я даю всем! Хотите быстро почувствовать прилив счастья? Танцуйте! включите любимую музыку, закройте дверь и забудьте обо всем!
Некоторым сложно решиться потанцевать даже наедине с собой. но ничего, уже завтра День открытых дверей в Школе радости. где мы будем смеяться. танцевать. петь и много чего другого!
Как вам такой карнавал? Будет весело!
Жду, не дождусь! Пока тренеры продумывают занятие, я готовлю для вас много полезного. Выделите завтра 1,5 часа — не пожалеете! Встречаемся завтра в 10.00 мск! Обратите внимание, время изменилось, не в 12.00, а в 10.00
Ссылку пришлю утром, не пропустите!
Такой совет я даю всем! Хотите быстро почувствовать прилив счастья? Танцуйте! включите любимую музыку, закройте дверь и забудьте обо всем!
Некоторым сложно решиться потанцевать даже наедине с собой. но ничего, уже завтра День открытых дверей в Школе радости. где мы будем смеяться. танцевать. петь и много чего другого!
Как вам такой карнавал? Будет весело!
Жду, не дождусь! Пока тренеры продумывают занятие, я готовлю для вас много полезного. Выделите завтра 1,5 часа — не пожалеете! Встречаемся завтра в 10.00 мск! Обратите внимание, время изменилось, не в 12.00, а в 10.00
Ссылку пришлю утром, не пропустите!
Митя Ефимов. Йога смеха России
19 Oct, 10:19
Лайфхак
Как летать на лучших местах в самлоте✈️👍
Начниие широко и по-доброму улыбаться девочкам на регистрации. Хоть они и говорят, что у них электронная посадка, но я точно вам говорю, что они могут на это влиять.
Каждый раз, когда я подхожу к ним, я улыбаюсь, делаю комплимент и меня садят на самое лучшее место.
И это работает не только с авиалиниями. В кафе официант обслужит вас лучше, в офисах менеджеры, в такси водитель довезет с комфортом.
Мой совет - начните улыбаться людям! МУДРЕЦЫ ДАВНО ОБНАРУЖИЛИ, ЧТО УЛЫБКА САМОЕ МОЩНОЕ ОРУЖИЕ!
Как летать на лучших местах в самлоте✈️👍
Начниие широко и по-доброму улыбаться девочкам на регистрации. Хоть они и говорят, что у них электронная посадка, но я точно вам говорю, что они могут на это влиять.
Каждый раз, когда я подхожу к ним, я улыбаюсь, делаю комплимент и меня садят на самое лучшее место.
И это работает не только с авиалиниями. В кафе официант обслужит вас лучше, в офисах менеджеры, в такси водитель довезет с комфортом.
Мой совет - начните улыбаться людям! МУДРЕЦЫ ДАВНО ОБНАРУЖИЛИ, ЧТО УЛЫБКА САМОЕ МОЩНОЕ ОРУЖИЕ!
Митя Ефимов. Йога смеха России
18 Oct, 11:02
Твердое «нет» осенней хандре! Это Митя Ефимов с подарком!
Нет хандре, вирусам и наступающим холодам и серости! Давайте посмеемся!
Объявляю бесплатный мастер-класс в Школе радости! Посмееемся, потанцуем, прокачаем свой мозг и даже споем🔥
В нашей школе 60 классных тренеров, 11 занятий каждый день! Пусть как можно больше людей будут приобщаться к этим классным практикам. Хочу вас порадовать!
Итак, объявляю открытое занятие в Школе радости! В программе: Йога смеха: классическая, танцевальная и вокальная, а также нейрогимнастика — как вам такое?
Это будет полтора часа насыщенных занятий, после которых вы выйдете просто другим человеком! А после поговорим с вами о влиянии разнообразных практик на наше состояние, самочувствие, ментальное и физическое здоровье.
Я уже соскучился. Давайте встретимся в воскресенье 20 октября в 10.00 мск. Все кто придет. Вы приглашены!
В день вебинара пришлем ссылку на вход в Школу. До встречи!
Нет хандре, вирусам и наступающим холодам и серости! Давайте посмеемся!
Объявляю бесплатный мастер-класс в Школе радости! Посмееемся, потанцуем, прокачаем свой мозг и даже споем🔥
В нашей школе 60 классных тренеров, 11 занятий каждый день! Пусть как можно больше людей будут приобщаться к этим классным практикам. Хочу вас порадовать!
Итак, объявляю открытое занятие в Школе радости! В программе: Йога смеха: классическая, танцевальная и вокальная, а также нейрогимнастика — как вам такое?
Это будет полтора часа насыщенных занятий, после которых вы выйдете просто другим человеком! А после поговорим с вами о влиянии разнообразных практик на наше состояние, самочувствие, ментальное и физическое здоровье.
Я уже соскучился. Давайте встретимся в воскресенье 20 октября в 10.00 мск. Все кто придет. Вы приглашены!
В день вебинара пришлем ссылку на вход в Школу. До встречи!
Митя Ефимов. Йога смеха России
18 Oct, 09:02
Вы участвовали в конкурсе? Объявляем победителей!
⚡️Тренерский курс выиграла Ирина Морозова, номер оканчивается на 21
⚡️Школу радости на полгода — Михаил Демин
Поздравляем победителей, мы свяжемся с вами!
Но наш конкурс беспроигрышный, каждый участник получил подарок от нас, скорее проверяйте почту и бота🔥
⚡️Тренерский курс выиграла Ирина Морозова, номер оканчивается на 21
⚡️Школу радости на полгода — Михаил Демин
Поздравляем победителей, мы свяжемся с вами!
Но наш конкурс беспроигрышный, каждый участник получил подарок от нас, скорее проверяйте почту и бота🔥
Митя Ефимов. Йога смеха России
17 Oct, 11:53
А еще вы можете приехать к нам волонтером! Это классная возможность побыть в Доме радости — детском саду для взрослых, прочувствовать его атмосферу и стать частью команды!
Сейчас нам очень нужны волонтеры помогать в уборке и на кухне! Все помощники получают:
✔️Проживание и питание
✔️Тренировки по Йоге смеха
✔️Возможность общаться со мной и лучшими тренерами по радости в России
✔️Творческие мастер-классы
✔️Экскурсии и походы в места силы
🤝 Мы рады принять людей, которые хотят принести пользу Дому своим трудом. Будем вместе развиваться и радоваться жизни!
☎️Узнать подробную информацию, пройти собеседование можно, позвонив или написав Гамилене
+7 988 243-54-35
Сейчас нам очень нужны волонтеры помогать в уборке и на кухне! Все помощники получают:
✔️Проживание и питание
✔️Тренировки по Йоге смеха
✔️Возможность общаться со мной и лучшими тренерами по радости в России
✔️Творческие мастер-классы
✔️Экскурсии и походы в места силы
🤝 Мы рады принять людей, которые хотят принести пользу Дому своим трудом. Будем вместе развиваться и радоваться жизни!
☎️Узнать подробную информацию, пройти собеседование можно, позвонив или написав Гамилене
+7 988 243-54-35
Митя Ефимов. Йога смеха России
17 Oct, 11:53
Приглашаем на крутую смену в Дом радости!
🔥С 20 по 27 октября, несколько горящих мест со скидкой 20%🔥
У нас еще гостит Рой их Перу — белый шаман, и это уникальная возможность, может быть последняя, познакомиться с ним и поучаствовать в практиках, медитациях, шаманских танцах и многих других ритуалах.
Оставьте заявку, и мы свяжемся, чтобы обсудить даты и условия➡️ https://academy.yogacmexa.ru/dom2024
А еще в программе каждого заезда в Доме радости:
✔️Интересные лекции
✔️Ежедневная йога смеха и цигун,
✔️Мастер-классы: нейрографика, танцы, хороводы, ораторское мастерство, вокал и другие
✔️Концерты и самодеятельность,
✔️Экскурсии в места силы
✔️Пенная вечеринка
✔️Костер на море
✔️Ежедневные обнимашки
У нас комфортные дизайнерские номера со всеми удобствами, вкусное 3-х разовое питание, самый лучший вид на море и закаты🌅 и само море в шаговой доступности.
Приезжайте, чтобы снова почувствовать себя в детстве, когда можно просто беззаботно радоваться, играть, наслаждаться морем, солнцем, вкусно кушать, дружить, обниматься и не думать ни о чем плохом. Гарантируем полную перезагрузку и встречу с настоящим собой!
Оставьте заявку, и мы свяжемся, чтобы обсудить даты и условия➡️ https://academy.yogacmexa.ru/dom2024
🔥С 20 по 27 октября, несколько горящих мест со скидкой 20%🔥
У нас еще гостит Рой их Перу — белый шаман, и это уникальная возможность, может быть последняя, познакомиться с ним и поучаствовать в практиках, медитациях, шаманских танцах и многих других ритуалах.
Оставьте заявку, и мы свяжемся, чтобы обсудить даты и условия
А еще в программе каждого заезда в Доме радости:
✔️Интересные лекции
✔️Ежедневная йога смеха и цигун,
✔️Мастер-классы: нейрографика, танцы, хороводы, ораторское мастерство, вокал и другие
✔️Концерты и самодеятельность,
✔️Экскурсии в места силы
✔️Пенная вечеринка
✔️Костер на море
✔️Ежедневные обнимашки
У нас комфортные дизайнерские номера со всеми удобствами, вкусное 3-х разовое питание, самый лучший вид на море и закаты🌅 и само море в шаговой доступности.
Приезжайте, чтобы снова почувствовать себя в детстве, когда можно просто беззаботно радоваться, играть, наслаждаться морем, солнцем, вкусно кушать, дружить, обниматься и не думать ни о чем плохом. Гарантируем полную перезагрузку и встречу с настоящим собой!
Оставьте заявку, и мы свяжемся, чтобы обсудить даты и условия
Митя Ефимов. Йога смеха России
16 Oct, 06:42
Доьрое утро!
Ловите простой лайфхак
Чтоб поднять настроение, достаточно просто включить позитивные песни и настроение улучшиться. Ученые доказали, что музыка способна как разрушать, так и созидать.
Я рекомендую перестать слушать унылые песни, лучше попробуйте:
Песни кота Леопольда https://clck.ru/3Dxpvt
Стас Море https://clck.ru/3Dxq7N
Напишите пожалуйста в комментах, а какая музыка еще поднимает вам настроение. Давайте вместе создадим позитивный плэй лист.
Жду ваших песен😉👍
Ловите простой лайфхак
Чтоб поднять настроение, достаточно просто включить позитивные песни и настроение улучшиться. Ученые доказали, что музыка способна как разрушать, так и созидать.
Я рекомендую перестать слушать унылые песни, лучше попробуйте:
Песни кота Леопольда https://clck.ru/3Dxpvt
Стас Море https://clck.ru/3Dxq7N
Напишите пожалуйста в комментах, а какая музыка еще поднимает вам настроение. Давайте вместе создадим позитивный плэй лист.
Жду ваших песен😉👍
Митя Ефимов. Йога смеха России
15 Oct, 13:42
Митя – не фейк или Ксения Анатольевна рекомендует🔥
Ребзя, классная новость! Наконец-то вышла программа Ксении Собчак «Осторожно, коучи», для которой я снимался еще в прошлом году. Ксения сама приходила на мою тренировку и поделилась своими впечатлениями в фильме.
А вообще, в фильме она пытается разобраться — где те практики и специалисты, кто действительно помогает людям, а где — только вымогательство денег и пустые обещания. Очень интересно!
Фильм можно посмотреть на сервисе KION: https://kion.ru/video/movie/1004899991
Обязательно делитесь впечатлениями после просмотра!
Благодарю создателей фильма, @ksbchk и @st_margo
Ребзя, классная новость! Наконец-то вышла программа Ксении Собчак «Осторожно, коучи», для которой я снимался еще в прошлом году. Ксения сама приходила на мою тренировку и поделилась своими впечатлениями в фильме.
А вообще, в фильме она пытается разобраться — где те практики и специалисты, кто действительно помогает людям, а где — только вымогательство денег и пустые обещания. Очень интересно!
Фильм можно посмотреть на сервисе KION: https://kion.ru/video/movie/1004899991
Обязательно делитесь впечатлениями после просмотра!
Благодарю создателей фильма, @ksbchk и @st_margo
Митя Ефимов. Йога смеха России
15 Oct, 05:35
Лайфхак, как стать жаворонком. Пробую, кто со мной?😄
Митя Ефимов. Йога смеха России
15 Oct, 05:11
Доброе утро🙏
Гуляя сегодня, записал вам море для медитации и нашел вот такой стих у Бродского для настроения. Если вам грустно и все остачертело, то это намек, приехать пожить к нам в Дом Радости yogacmexa.ru/dom
Приехать к морю в несезон,
помимо матерьяльных выгод,
имеет тот еще резон,
что это — временный, но выход
за скобки года, из ворот
тюрьмы. Посмеиваясь криво,
пусть Время взяток не берет –
Пространство, друг, сребролюбиво!
Орел двугривенника прав,
четыре времени поправ!
Когда так много позади
Всего, в особенности — горя,
Поддержки чьей-нибудь не жди,
Сядь в поезд, высадись у моря.
Оно обширнее. Оно
И глубже. Это превосходство —
Не слишком радостное. Но
Уж если чувствовать сиротство,
То лучше в тех местах, чей вид
Волнует, нежели язвит.
До встречи, будьте счастливы❤️
Гуляя сегодня, записал вам море для медитации и нашел вот такой стих у Бродского для настроения. Если вам грустно и все остачертело, то это намек, приехать пожить к нам в Дом Радости yogacmexa.ru/dom
Приехать к морю в несезон,
помимо матерьяльных выгод,
имеет тот еще резон,
что это — временный, но выход
за скобки года, из ворот
тюрьмы. Посмеиваясь криво,
пусть Время взяток не берет –
Пространство, друг, сребролюбиво!
Орел двугривенника прав,
четыре времени поправ!
Когда так много позади
Всего, в особенности — горя,
Поддержки чьей-нибудь не жди,
Сядь в поезд, высадись у моря.
Оно обширнее. Оно
И глубже. Это превосходство —
Не слишком радостное. Но
Уж если чувствовать сиротство,
То лучше в тех местах, чей вид
Волнует, нежели язвит.
До встречи, будьте счастливы❤️
Митя Ефимов. Йога смеха России
14 Oct, 06:39
СМЕХОЗАРЯДКА НА ТВЦ
Доброе утро и с началом новой недели, ребзя!
Каждый понедельник начинаем со смехом на ТВЦ, сегодня у нас производственная зарядка с бравыми пожарными. Присоединяйтесь😉
БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА
Оставьте лайк и комментарий под этим постом
Доброе утро и с началом новой недели, ребзя!
Каждый понедельник начинаем со смехом на ТВЦ, сегодня у нас производственная зарядка с бравыми пожарными. Присоединяйтесь😉
БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА
Оставьте лайк и комментарий под этим постом
Митя Ефимов. Йога смеха России
14 Oct, 06:39
Включаемся в рабочую неделю на улыбке и без стресса! Время
смехозарядки!
Мастер отменных эмоций, тренер по радости, смехотерапевт и
двукратный чемпион мира по смеху Митя Ефимов показал новое
упражнение!
Сегодня он провёл смехозарядку бравыми пожарными МЧС!!!
«Тренинг на улыбке» направлен на снятие напряжения и
выстраивания социальных связей через объятия и рукопожатия.
Учеными доказано, что для хорошего самочувствия и настроя
рекомендуется обниматься или пожимать друг другу руки не менее семи раз в сутки.
Повернитесь к близким (друзьям, соратникам, знакомым) и просто на улыбке обнимитесь или дайте пять! Заряд окситоцина обеспечен!
Подпишись на Настроение
смехозарядки!
Мастер отменных эмоций, тренер по радости, смехотерапевт и
двукратный чемпион мира по смеху Митя Ефимов показал новое
упражнение!
Сегодня он провёл смехозарядку бравыми пожарными МЧС!!!
«Тренинг на улыбке» направлен на снятие напряжения и
выстраивания социальных связей через объятия и рукопожатия.
Учеными доказано, что для хорошего самочувствия и настроя
рекомендуется обниматься или пожимать друг другу руки не менее семи раз в сутки.
Повернитесь к близким (друзьям, соратникам, знакомым) и просто на улыбке обнимитесь или дайте пять! Заряд окситоцина обеспечен!
Подпишись на Настроение
Митя Ефимов. Йога смеха России
12 Oct, 15:01
Не забудьте про завтра!
В 10.00 состоится ВЫПУСКНОЙ МАРАФОНА РАДОСТИ! На нем все участники смогут забрать Сертификат и еще раз вспомнить все пройденные правила смеха.
Не пропустите!
В 10.00 состоится ВЫПУСКНОЙ МАРАФОНА РАДОСТИ! На нем все участники смогут забрать Сертификат и еще раз вспомнить все пройденные правила смеха.
Не пропустите!
Митя Ефимов. Йога смеха России
12 Oct, 11:05
А еще напоминаю, что мы заканчиваем набор на новый курс Академии Йоги смеха. Уже больше 50 человек внесли оплату, и осталось еще несколько мест, которые вы можете занять и опередить других, кто пока сомневается: https://yogacmexa.ru/trenerskiy_kurs_lending
Курс даст вам:
🔸Новую интересную профессию, которой пока никто в России, кроме нас, не обучает, но за которой будущее. Потому что во многих сферах людей сможет заменить искусственный интеллект, но вот радость им подарить могут только они сами. И вы будете учить их жить в радости! Это может быть вашим хобби или вырасти в основную профессию.
🔸Здоровье — ведь Йога Смеха облегчает течение хронических заболеваний и даже избавляет от них, повышает иммунитет, дает энергию, улучшает самочувствие и многое-многое другое!
🔸Все инструменты для личного развития. Смех не только улучшает здоровье, самочувствие и внешний вид, но и дарит уверенность, харизму — вы начнете расти как личность и профессионал
🔸Участие в сообществе. С момента обучения — вы часть нашего сообщества Йоги Смеха России, где есть позитивное окружение, постоянная поддержка, помощь в становлении как тренера и возможности для карьерного развития
Даже если еще думаете, оставьте заявку, и место закрепится за вами. Потом сможете отказаться: https://yogacmexa.ru/trenerskiy_kurs_lending
До встречи на курсе!
Курс даст вам:
🔸Новую интересную профессию, которой пока никто в России, кроме нас, не обучает, но за которой будущее. Потому что во многих сферах людей сможет заменить искусственный интеллект, но вот радость им подарить могут только они сами. И вы будете учить их жить в радости! Это может быть вашим хобби или вырасти в основную профессию.
🔸Здоровье — ведь Йога Смеха облегчает течение хронических заболеваний и даже избавляет от них, повышает иммунитет, дает энергию, улучшает самочувствие и многое-многое другое!
🔸Все инструменты для личного развития. Смех не только улучшает здоровье, самочувствие и внешний вид, но и дарит уверенность, харизму — вы начнете расти как личность и профессионал
🔸Участие в сообществе. С момента обучения — вы часть нашего сообщества Йоги Смеха России, где есть позитивное окружение, постоянная поддержка, помощь в становлении как тренера и возможности для карьерного развития
Даже если еще думаете, оставьте заявку, и место закрепится за вами. Потом сможете отказаться: https://yogacmexa.ru/trenerskiy_kurs_lending
До встречи на курсе!
3,173
subscribers
942
photos
499
videos
