Жіночий

@women_journal

Бізнес. Краса та мода. Підтримка. Мотивація. Натхнення. Популяризація всього українського!

Питання співпраці: @anna_kayy, @p_super

Жіночий (Ukrainian)

Для всіх жінок, які цікавляться бізнесом, красою та модою, Telegram канал "Жіночий" - це саме те місце, де ви знайдете все, що вас цікавить! Тут ви знайдете підтримку, мотивацію та натхнення для досягнення успіху в різних сферах життя.

Крім того, канал сприяє популяризації українського національного досвіду та культури. Це місце, де ви зможете ділитися своїми ідеями та дізнаватися про нові тренди та можливості.

Задавайте ваші питання про співпрацю за допомогою контактів: @anna_kayy, @p_super. Приєднуйтесь до каналу "Жіночий" в Telegram вже сьогодні та долучайтесь до спільноти спритних та успішних українських жінок!

Жіночий

21 Jan, 09:04

Пам’ятай, що навіть у найзахопливішому фільмі є моменти паузи, щоб героїня могла набратися сил перед наступною великою сценою.

Твоє життя — це не перегони, а подорож, де відпочинок є таким же важливим, як і досягнення.

Тож не забувай про це 💛

1,906

Жіночий

20 Jan, 17:07

ЯК ПЕРЕСТАТИ ПОРІВНЮВАТИ СЕБЕ З ІНШИМИ? 🌻

Порівняння — це пастка, в яку ми часто потрапляємо. Але ти унікальна, і твій шлях – особливий.

Тож як перестати оцінювати себе через призму інших?

▫️Цінуй свій прогрес: заведи блокнот, де будеш записувати навіть найменші свої перемоги. Це допоможе побачити, як далеко ти вже просунулася

▫️Говори з собою з любовʼю: почни день із похвали себе. Помічай свої сильні сторони й не забувай повторювати собі, яка ти неймовірна

▫️Створюй своє «ідеальне завтра»: замість того, щоб рівнятися з кимось, уяви, яким хочеш бачити своє майбутнє, і почни крок за кроком будувати його

▫️Зменш вплив соцмереж: фільтруй контент, який споживаєш. Підписуйся на тих, хто надихає, а не змушує відчувати себе гірше

▫️Полюби свій унікальний шлях: замість того, щоб порівнювати себе з іншими, зрозумій: ти там, де маєш бути саме зараз. Це твоя історія, і вона вже прекрасна 🤍

3,053

Жіночий

20 Jan, 09:02

Ніколи не слухай тих, хто сумнівається у твоїх діях та здібностях.

Просто йди до своєї мети 💫

3,237

Жіночий

19 Jan, 17:04

НАЙКРАЩІ КНИГИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ПЕРЕЖИТИ ВТРАТУ ❤️‍🩹

Цей біль дуже тяжко заглушити. Але часом слова можуть допомогти знайти розраду та зрозуміти свої почуття.

Ці книги створені, щоб підтримати, заспокоїти та допомогти рухатися далі 💔

▫️Джоан Дідьон – «Рік магічного мислення»
Глибока і чесна книга про переживання втрати, смутку та шлях до відновлення після трагедії

▫️Мітч Елбом – «Вівторки з Моррі»
Зворушлива історія про життєві уроки, які автор отримав від свого вчителя, і роздуми про те, як відпускати

▫️К.С. Льюїс – «Спостереження за скорботою»
Особиста історія автора про втрату коханої дружини, яка відкриває глибокі емоції й ставить важливі питання про життя та смерть

▫️Елізабет Кюблер-Росс, Девід Кесслер – «Про горе та скорботу»
Книга відомих психологів, які досліджують етапи переживання горя та дають поради, як пройти цей складний шлях

▫️Гарольд Кушнер – «Коли трапляється щось погане з хорошими людьми»
Філософські роздуми про біль, втрати та справедливість, які дають сили прийняти складні події.

3,709

Жіночий

19 Jan, 09:01

Одного разу у правильному місці настане потрібний час.

Завжди пам'ятай про це 🤍

3,478

Жіночий

18 Jan, 17:04

ЯК НЕ ВТРАЧАТИ МОТИВАЦІЮ ЙТИ ДО СВОЇХ ЦІЛЕЙ, НАВІТЬ ЯКЩО ТИ ЗАЗНАЛА НЕВДАЧІ? 🫂

Ніщо так не демотивує, як невдача. Але вони – це частина шляху, яка вчить нас бути сильнішими.

Команда журналу «Жіночий» ділиться порадами, як зберігати мотивацію та завжди рухатися вперед:

▫️Вчися на помилках: розбери невдачу на частини й зрозумій, що саме можна зробити краще. Кожен урок робить тебе сильнішою

▫️Оточуй себе підтримкою: більше спілкуйся з людьми, які вірять у тебе і надихають

▫️Нагороджуй себе за маленькі досягнення: рух до мети складається з багатьох кроків. Цінуй кожен із них і не забувай радіти маленьким перемогам

▫️Пам’ятай чому ви почали: запитай себе, що змусило тебе зробити перший крок? Відновлення зв’язку з вашою основною мотивацією може подарувати нові сили

Невдачі – це тимчасово. Твої мрії варті зусиль! 🫶

3,863

Жіночий

17 Jan, 17:03

НАЙКРАЩІ МУЛЬТФІЛЬМИ ДЛЯ ЗИМОВИХ ВЕЧОРІВ ❄️

Зима — час для затишку і казкових пригод.

Команда нашого журналу зібрала добірку мультфільмів, які допоможуть вам зануритися в атмосферу чудес 💫

▫️«Вартові легенд», 2012

▫️«Балто», 1995

▫️«Леді та блудько», 1995;

▫️«Різдвяна історія», 2009

▫️«101 далматинець», 1961

▫️«Хлопчик, Кріт, Лис та Кінь», 2022

▫️«Кунг-фу Панда», 2008

▫️«Еліот-найменше оленя Санти», 2018

▫️«Лускунчик та мишачий король», 2004

3,316

Жіночий

17 Jan, 09:03

Не бійся.

Ти сильна.

Ти все здолаєш.

Просто зроби це!

3,303

Жіночий

16 Jan, 17:04

ЯК ПОЗБУТИСЯ УПЕРЕДЖЕНЬ У СВОЇЙ ГОЛОВІ 💔

Упередження – це обмеження, які ми самі створюємо у своїй свідомості. Вони заважають нам об’єктивно оцінювати ситуації, спілкуватися з іншими та розвиватися.

Ділимося, як звільнитися від цих невидимих кайданів 🫶

▫️Усвідомлення: помічайте моменти, коли у вас виникають шаблонні судження

▫️Запитуйте "Чому?": аналізуйте, чому ви так думаєте, і чи маєте достатньо фактів для висновків

▫️Ставте себе на місце іншого: спробуйте поглянути на ситуацію з точки зору іншої людини

▫️Будьте відкритими до змін – визнайте, що помилятися – це нормально, і змінювати думку теж

▫️Запишіть свої переконання: ведіть записи зі своїми судженнями проти когось чи чогось. Потім перечитуйте, та спробуйте знайти в цих словах упередження

▫️Практикуйте терпимість: навіть якщо щось здається вам незрозумілим, не засуджуйте одразу.

3,904

Жіночий

16 Jan, 09:02

Ти не можеш контролювати все навколо, але ти завжди можеш обрати, як ти на це реагуєш.

Твій спокій — це твоя суперсила.

Бережи його 💫

3,766

Жіночий

10 Jan, 17:06

ІДЕЇ ЯК ПРОВЕСТИ ЦІ ЗИМОВІ ВИХІДНІ ❄️

Редакція журналу «Жіночий» зібрала для вас кілька ідей, що зроблять ваші зимові дні особливими ✨

▫️Ковзанка під зорями: відвідайте ковзанку, насолодіться музикою та романтичною атмосферою

▫️Затишний кіномарафон: зберіться з друзями чи родиною, приготуйте попкорн і перегляньте улюблені зимові фільми

▫️Гарячий какао-тур: відвідайте кав’ярні вашого міста, щоб знайти найсмачніший гарячий напій

▫️Зимовий пікнік: візьміть пледи, термоси з чаєм і вирушайте до парку насолоджуватися зимовою природою

▫️Творчий вечір: зробіть зимовий декор своїми руками: гірлянди, свічки чи прикраси для дому

▫️Вечір для себе: загорніться у теплу ковдру, почитайте улюблену книгу і помрійте про майбутні подорожі.

Що оберете? 🫶

1,793

Жіночий

10 Jan, 09:02

Як же це цінно.

Знати, чого хочеш.

Брати відповідальність за себе і своє життя.

Мати прагнення і цілі 🕊

2,595

Жіночий

09 Jan, 17:02

ЗВИЧКИ, ЯКІ МОЖУТЬ ЗМІНИТИ ТВОЄ ЖИТТЯ НА КРАЩЕ 🤍

▫️Ранкові ритуали: починай день із короткого планування, склянки води та хвилинки для себе. Це допоможе налаштуватися на продуктивність і спокій

▫️Практика подяки: кожного дня записуй 3 речі, за які ти вдячна. Це налаштує тебе на позитив і навчить помічати красу в простих моментах

▫️Читання: хоча б 10-15 хвилин щодня, навіть перед сном. Це допоможе розширити твій кругозір, розвинути уяву та знайти натхнення

▫️Рух: щоденні прогулянки чи заняття спортом допоможуть тобі почуватися краще та бадьоріше

▫️Цифровий детокс: відкладай телефон на деякий час, вимикай повідомлення і живи усвідомленіше.

Які звички є у тебе? 🫶

3,226

Жіночий

09 Jan, 09:03

Не чекай понеділка, нового місяця чи ідеального моменту.

Твій час діяти — це зараз.

Почни з маленького, але почни сьогодні! ✨

3,351

Жіночий

08 Jan, 17:02

НАЙОЧІКУВАНІШІ СЕРІАЛИ 2025 РОКУ 🎬

Новий рік обіцяє нам неймовірну добірку серіалів, які вже встигли привернути увагу фанатів по всьому світу. Ловіть добірку серіалів, які варто додати до свого списку:

▫️«Останні з нас», 2 сезон: продовження постапокаліптичної драми, яка підкорила серця мільйонів, з новими випробуваннями для головних героїв

▫️«Андор», 2 сезон: пріквел до «Зоряних війн» продовжує розкривати історію Кассіана Андора та його шлях у повстанському русі

▫️«Дивні дива», 5 сезон: фантастичний серіал повертається з новими пригодами улюблених героїв, обіцяючи ще більше містики та напруги

▫️«Венздей», 2 сезон: продовження історії про доньку родини Аддамс, яка досліджує свої надприродні здібності та розкриває таємниці своєї школи

▫️«Миротворець», 2 сезон: cаркастичний антигерой повертається з новими місіями, поєднуючи екшн та гумор у неповторному стилі

▫️«Лицар Семи Королівств»: cпін-офф «Гри престолів», який перенесе нас у часи до подій основного серіалу, розкриваючи нові грані Вестеросу

3,300

Жіночий

08 Jan, 09:02

Чим більше ти про щось думаєш, тим більше ти притягуєш це у своє життя.
Вибирай думки, які піднімають тобі настрій і ти будеш на правильному шляху✨

3,314

Жіночий

02 Jan, 09:04

Не витрачай ще один рік на те саме.
Зроби те, що так довго відкладаєш 🕊

2,632

Жіночий

01 Jan, 09:03

ПРИВІТ, 2025 РІК ✨

Рік нових можливостей, надій, сміливих рішень, яскравих мрій і впевнених кроків до майбутнього.

Нехай цей рік принесе радість, тепло, незламну віру, а найголовніше — довгоочікувану ПЕРЕМОГУ нашої країни 💙💛

4,041

Жіночий

31 Dec, 17:19

З ПРИЙДЕШНІМ НОВИМ РОКОМ, ЛЮБІ! ❄️

Цей рік був складним, але водночас наповненим вірою, силою, новими досягненнями та любов’ю.

Тож давайте подякуємо. Подякуємо близьким, за те, що були з нами і в найкращі, і в найскрутніші моменти. Подякуємо самим собі за силу та нові досягнення.
Подякуємо нашим героям — воїнам, які захищали нас щодня, дарували нам можливість жити, мріяти та планувати 🙏🏻

Нехай новий рік принесе нам усім:

▫️Натхнення для нових звершень

▫️Силу, щоб втілити найсміливіші мрії

▫️Радість у кожному дні

▫️Любов, що зігріватиме вас у будь-яку погоду

▫️А головне — нашу спільну ВЕЛИКУ ПЕРЕМОГУ!

4,140

Жіночий

31 Dec, 09:01

Плей-лист: Різдвяний вайб 🤍

3,337

Жіночий

30 Dec, 17:03

КОРИСНІ ПРАКТИКИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ УВІЙТИ У НОВИЙ РІК З ЧИСТИМ СЕРЦЕМ 🌻

Новий рік — це чудова нагода залишити все зайве в минулому і почати новий етап із легкістю та гармонією ✨

▫️Проведіть «День вдячності»: згадайте все добре, що трапилося у 2024 році. Запишіть хоча б 10 речей, за які ви вдячні — від великих перемог до приємних дрібниць. Це допоможе побачити, наскільки багатим був рік

▫️Розберіть простір навколо себе: позбудьтеся речей, які більше не приносять радості чи користі. Чистий дім — чисті думки!

▫️Напишіть «лист прощення»: якщо є образи чи непорозуміння, напишіть лист (навіть якщо не відправлятимете). Висловіть усе, що накопичувалося, і дозвольте собі відпустити негатив

▫️Поставте цілі, які справді надихають: замість "я маю" подумайте, чого ви хочете насправді. Запишіть 3-5 цілей, які робитимуть вас щасливими й мотивованими

▫️Подякуйте собі за цей рік: згадайте, як багато ви зробили: навіть маленькі кроки заслуговують на подяку 🫶

4,041

Жіночий

29 Dec, 09:01

Не порівнюй себе з іншими, порівнюй себе з тією, ким була вчора.
Кожен крок вперед — це вже перемога 🌿

1,317

Жіночий

28 Dec, 17:02

ДОБІРКА ЗАТИШНИХ ЗИМОВИХ ФІЛЬМІВ, ЯКІ ЗАРЯДЯТЬ СВЯТКОВИМ НАСТРОЄМ 🍿🎄

Підіймаємо новорічний настрій переглядом затишних святкових фільмів. Зберігай список 🫶

▫️«Напередодні Різдва», 2020

▫️«Хроніки Нарнії, 2005

▫️«Чотири Різдва, 2008

▫️«Полярний експрес», 2004

▫️«Диво на 34-й вулиці», 1994

▫️«Поки ти спав», 1995

▫️«Пригоди Паддінгтона 2», 2017

▫️«Різдво з невдахами», 2004

2,618

Жіночий

28 Dec, 09:00

Пісня, що пробирає до мурах 💔

2,668

Жіночий

27 Dec, 17:00

ЗУСТРІЧАЄМО 2025 РІК: У ЯКИХ КОЛЬОРАХ СВЯТКУВАТИ НОВОРІЧНУ НІЧ? 🎄

Новорічна ніч — це час, коли кожна деталь має значення. Вибір кольору для святкового образу здатний підкреслити ваш настрій та додати у життя нові енергії.

Наша команда розкаже, які відтінки стануть символами гармонії та натхнення у 2025 році ✨

▫️Золотий і сріблястий — символізує багатство, успіх та розкішну атмосферу

▫️Синій і смарагдовий — відтінки гармонії, стабільності та впевненості. Чудово підійдуть для тих, хто прагне внутрішнього балансу

▫️Червоний і бордовий — кольори пристрасті, сили й енергії. Ідеально для створення яскравого враження

▫️Білий і кремовий — уособлення чистоти, легкості та початку нового етапу.

Але головне пам'ятай, що твоєму гарному настрою та посмішці пасуватиме будь-яке вбрання 🫶

3,469

Жіночий

27 Dec, 16:01

🎁🌲Знайдено ідеальний подарунок - подарунковий сертифікат love💗epil!

Хочете подарувати щось особливе?
Подарунковий сертифікат love💗epil — це не просто подарунок. Це
можливість сказати: «Ти гідна
найкращого.» Адже найкращий
подарунок — це свобода, впевненість і легкість.

✨ Турбота, якій довіряють:
5 років досвіду та 80 000 задоволених клієнтів по всій Європі. Кожна процедура — це крок до краси та комфорту.

Чому обирають love💗epil?
🌍 18 студій у 5 країнах.
⭐️ Рейтинг 5 зірок у Google Maps.
🔝 Лазери ТОП-5 світових брендів.
👩‍⚕️ Кожен 2-й клієнт рекомендує нас.

Адреса: вул. Кахи Бендукідзе 2, офіс 557
Instagram - @love_epil_ukraine

💌 Напишіть у Direct, щоб підібрати сертифікат під ваші побажання.
📲 Дізнайтеся більше на сайті:
loveepil.com.

Подаруйте свою турботу, яка залишиться назавжди.
Unlock your freedom. love💗epil 💫

2,649

Жіночий

27 Dec, 09:05

У ТОБІ ТАК БАГАТО:

▫️Енергії

▫️Сил

▫️Жіночності

▫️Талантів

▫️Краси

▫️Мрій, які варто здійснити

Не дозволяй сумнівам чи чужим думкам зупиняти тебе.

Ти заслуговуєш на найкраще, і всі твої досягнення — це результат твоєї наполегливості та віри в себе.

Ти здатна на все, що задумала✨

3,145

Жіночий

08 Dec, 17:01

ЗАКІНЧУЄМО ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ ДОБІРКОЮ ЦИТАТ, ЯКІ ПІДТРИМАЮТЬ ТВОЮ МОТИВАЦІЮ 🪽

▫️«Твій шлях унікальний, тож не порівнюй себе з іншими»

▫️«Майбутнє належить тим, хто вірить у красу своєї мрії»

▫️«Кожна велика мандрівка починається з одного кроку»

▫️«Не бійся помилятися — бійся стояти на місці»

▫️«Тільки ти вирішуєш, якою бути завтра. Тож починай уже сьогодні»

▫️«Ми прагнемо до життя без труднощів, але дуби виростають міцними при сильних вітрах, і алмази утворюються під високим тиском»

▫️«Маленькі кроки щодня ведуть до великих перемог»

165

Жіночий

08 Dec, 09:03

Ти створена для того, щоб сяяти. Не приховуй свого світла ✨

1,977

Жіночий

07 Dec, 17:00

ДОБІРКА НАЙКРАЩИХ КНИГ ДЛЯ ЗИМОВИХ ВЕЧОРІВ ☕️

Зимові немов вечори створені для затишку, гарячого напою та захопливої книги. Тож наша команда зібрала для вас ідеальну літературу на грудень, яка точно створить новорічний настрій 🫶

▫️«Різдвяна пісня», Чарльза Дікенса
Класична історія про переродження, щирість і теплоту різдвяного духу, яка надихає цінувати життя і близьких

▫️«Снігова королева», Ганса Крістіана Андерсена
Казка про справжню дружбу, відданість і силу любові, яка долає всі труднощі

▫️«Дім на краю ночі», Кетрін Беннер
Чарівний роман про італійське узбережжя, родинні цінності та загадкову атмосферу маленького містечка

▫️«Гаррі Поттер і філософський камінь», Джоан Роулінг
Що може бути краще за магічну історію, яка повертає в дитинство та надихає вірити в диво?

▫️«Де живуть щасливі», Фредрік Бакман
Теплий роман про людяність, емоції та важливість підтримки, який точно залишить слід у вашому серці.

Яку книгу читали востаннє?

2,984

Жіночий

07 Dec, 09:02

Ти не повинна подобатись людям.
вони не повинні любити тебе.
Але любити та поважати себе повинна ТИ! 🤍

2,790

Жіночий

06 Dec, 17:02

ЯК ВИРОБИТИ В СОБІ ЗВИЧКУ ПИТИ БІЛЬШЕ ВОДИ?💧

У повсякденному житті та клопотах ми часто забуваємо пити достатньо, що позначається на нашому самопочутті.

Як виробити звичку пити воду?

▫️Розпочинайте ранок зі склянки води: поставте її біля ліжка ввечері — так ви точно не забудете про неї

▫️Вводьте звичку випивати по склянці води протягом дня: після пробудження, перед виходом із дому, перед сном тощо

▫️Користуйтеся пляшкою: придбайте стильну багаторазову пляшку, яка стане вашим нагадуванням і мотиватором

▫️Додайте смаку: лимон, м'ята, ягоди чи огірок зроблять воду смачнішою та цікавішою

▫️Відкладіть інші напої, поки не вип'єте 2-3 склянки води: після цього вам буде вже не так сильно хотітися чаю або кави

▫️Встановіть нагадування: використовуйте будильник або спеціальні додатки, які нагадають, що час зробити ковток.

3,306

Жіночий

24 Nov, 17:02

ФРАЗИ, ЯКІ ПОТРІБНО ГОВОРИТИ СОБІ ЩОДНЯ 🐚

▫️ Я буду концентруватися на перемогах, а не на маленьких невдачах

▫️Я не можу змінити обставини, але можу змінити моє ставлення до них

▫️Тільки я несу відповідальність за своє щастя

▫️В моїх силах змінити ставлення до обставин

▫️Усі труднощі в моєму житті – тимчасові. Це мине

▫️В мене все вийде

▫️З будь-якої ситуації є вихід

2,174

Жіночий

24 Nov, 09:02

Фокусуйся на тому, що ти відчуваєш 🦢

2,647

Жіночий

23 Nov, 18:03

ЯК ЗБЕРЕГТИ СВОЇ БІОРИТМИ ПІД ЧАС ВІДКЛЮЧЕНЬ СВІТЛА💡

На жаль, через дії ворога, проблеми з енергетикою, і як наслідок відключення світла, знову повертаються.

Блекаути змінили звичний ритм нашого життя: розклад роботи, сон, харчування та настрій часто йдуть шкереберть. Але навіть у таких умовах можна залишатися в гармонії зі своїм тілом і графіком.

▫️ Дотримуйтесь режиму сну: лягайте спати та прокидайтеся в один і той самий час, навіть якщо електрики немає. Так ви збережете баланс своїх внутрішніх годин

▫️ Використовуйте денне світло: поставте робочий стіл біля вікна, а у вільний час більше гуляйте на свіжому повітрі, щоб отримати природне освітлення

▫️ Плануйте наперед: заряджайте гаджети, готуйте їжу заздалегідь і продумуйте справи до відключення світла. Це допоможе уникнути стресу та залишатися в ритмі

▫️ Майте альтернативні джерела освітлення: свічки, ліхтарики чи портативні лампи стануть вашими помічниками, щоб темрява не заважала вашим справам.

3,376

Жіночий

23 Nov, 13:55

Запаліть свічку в 16:00 🇺🇦

Свічка памʼяті про Голодомор горить за тих, чий голос забрали разом із хлібом 🕯️

3,240

Жіночий

23 Nov, 09:00

СЬОГОДНІ ДЕНЬ ПАМ'ЯТІ ЖЕРТВ ГОЛОДОМОРУ 🕯

Сьогодні кожен може вшанувати безневинно померлих, запаливши свічку пам'яті о 16:00 і поставивши її на підвіконня — а також долучитися до хвилини мовчання.

І нагадування: поширюйте правду! Зараз, коли увага світу спрямована на нас, маємо шанс нагадати про багаторічні злочини та спроби *осії стерти нас із історії.

3,628

Жіночий

22 Nov, 17:02

ЧОМУ ВИНИКАЄ ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД КАВИ ТА ЩО З ЦИМ РОБИТИ? ☕️

Ранковий ритуал із чашкою кави приносить справжнє задоволення: допомагає прокинутися, зібратися та підготуватися до майбутніх завдань. Однак коли ми регулярно вживаємо 2 і більше чашки кави на день, це може перетворитись у залежність.

Команда журналу «Жіночий» розкаже кілька важливих моментів про каву:

▫️Чому ми підсідаємо на каву? Кофеїн стимулює нервову систему, дарує прилив енергії та покращує настрій. З часом організм звикає, і потрібна більша доза для того ж ефекту

▫️Чи шкодить кофеїн здоров’ю?
У помірних дозах — ні, але надмірне споживання може викликати нервозність, безсоння та залежність

▫️Як зменшити споживання кави?
Скорочуй кількість чашок поступово, замінюй каву на трав’яні чаї чи кавові альтернативи, як-от цикорій

▫️Чим ще заряджатися енергією?
Висипайся, додай до раціону продукти, багаті на вітаміни, і пробуй ранкову зарядку — це природні способи підвищити бадьорість.

А ви любите каву?💫

3,630

Жіночий

22 Nov, 09:02

Ти сміливіша, ніж ти думаєш.

Ти талановитіша, ніж ти думаєш.

Ти здатна на більше, ніж ти собі уявляєш

3,895

Жіночий

15 Nov, 09:01

Роби те, що ти любиш 🕊

Роби це постійно.

Якщо тобі щось не подобається – зміни це.

Щастя знайде тебе тоді, коли ти займатимешся тільки тим, що ти любиш.

Відкрий своє серце для нового. Відкрий себе для людей. Відкрий себе для нових досягнень 🤍

1,649

Жіночий

14 Nov, 17:02

ЯК НЕ ВТРАТИТИ МОТИВАЦІЮ, КОЛИ В ТЕБЕ ЩОСЬ НЕ ВИХОДИТЬ? 🪽

Напевно усім знайоме відчуття розпачу, коли ти старанно працюєш, але результат виходить не такий, як очікувала. Це прикро, але важливо пам’ятати, що труднощі — це природна частина шляху до мети.

Тож як зберегти мотивацію навіть у найскладніші моменти?🫶

▫️Згадай, навіщо ти почала: фокусуйся на своїй головній цілі та причинах, які спонукали тебе рухатися вперед

▫️Дозволь собі перепочити: іноді коротка пауза допомагає подивитися на все свіжим поглядом і повернутися з новою енергією

▫️Навчайся на помилках: кожен досвід — це урок. Думай про невдачі як про можливість стати кращою

▫️Оточи себе підтримкою: спілкуйся з тими, хто вірить у тебе і готовий підбадьорити, коли здається, що сил більше немає

І головне: не бійся труднощів — вони роблять тебе сильнішою і наближають до твоєї мети 🤍

2,742

Жіночий

13 Nov, 17:03

НАГАДУВАННЯ ДНЯ: ПОТУРБУЙСЯ ПРО СЕБЕ, АДЖЕ НІХТО ЦЬОГО НЕ ЗРОБИТЬ КРАЩЕ, НІЖ ТИ САМА 🤍

Турбота про себе — це важливий аспект фізичного та емоційного благополуччя.

▫️Почни з виділення часу для себе: це можуть бути прогулянки, читання чи заняття хобі

▫️Дбай про своє фізичне здоров’я через збалансоване харчування, регулярні вправи та достатній сон

▫️Не забувай слухати свої емоції та ділитися переживаннями з близькими

▫️Практикуй усвідомленість через медитацію або роздуми для досягнення внутрішнього спокою.

3,660

Жіночий

13 Nov, 09:03

Сьогодні Всесвітній день доброти 🤍

Це особливе нагадування про те, як важливо дарувати тепло й підтримку своїм близьким, робити добрі вчинки, виражати підтримку.

Це гарний привід зробити щось приємне для себе і для оточуючих: надішли тепле повідомлення подрузі, підбадьор колегу, підтримай тих, кому зараз важко. Адже кожен добрий жест, яким би маленьким він не був, робить цей світ кращим 🫶

3,677

Жіночий

11 Nov, 09:03

Зроби себе головною героїнею свого життя: подорожуй, читай, роби красиві фотографії, запалюй свічки, танцюй під улюблену музику, купляй собі подарунки, насолоджуйся улюбленою їжею.

Роби все, що хочеш, адже це твоє життя. І не дозволяй нікому забирати його у тебе 🕊

1,264

Жіночий

10 Nov, 17:01

7 РЕТРО-ФІЛЬМІВ З ОСІННІМ НАСТРОЄМ 🍁

Осінь — ідеальний час для перегляду класичних фільмів, що огортають теплом та ностальгією. Команда журналу зібрала для вас різні стрічки з ретро вайбом, від затишних історій до драматичних картин ✨

▫️Екранізації книг про Гаррі Поттера

▫️«Диявол носить Prada», 2006

▫️«Сімейка Адамсів», 1991

▫️«Коли Гаррі зустрів Саллі», 1989

▫️«Дівчата Гілмор», 2000-2007

▫️«Спілка мертвих поетів», 1989

▫️«Краса по-американськи», 1999

Приємного перегляду 🫶

3,068

Жіночий

10 Nov, 09:01

Люди витрачають занадто багато часу, турбуючись про те, щоб знайти правильну людину і недостатньо часу, щоб стати тою самою людиною для себе.

Тож стань тією самою людиною🪽

3,042

Жіночий

09 Nov, 17:04

УСВІДОМЛЕННЯ, КОТРІ МОЖУТЬ ЗМІНИТИ ТВОЄ ЖИТТЯ 🪽

▫️Життя – це не пошук себе. Це – створення себе

▫️Ти ніколи не проживаєш один і той самий момент двічі. Цінуй моменти

▫️Іноді не отримати бажане – на краще, бо тебе чекає ще більше

▫️Чим більше ти вдячна, тим більше з'являється речей, за які можна бути вдячними

▫️Дисципліна важливіша за мотивацію

▫️Успіх – це 5% таланту і 95% праці

▫️Самотність – це можливість пізнати себе

3,375

Жіночий

09 Nov, 09:03

Ти все витримаєш.

Ти все зможеш.

Ти сильна.

Отже, ніколи не здавайся. Бо ти ще не знаєш, наскільки ти близька до успіху 🤍

3,514

Жіночий

08 Nov, 09:01

Не забувай, що всередині тебе є сила.
І вона веде тебе до мрії 🕊️

1,886

Жіночий

07 Nov, 17:01

СЕКРЕТИ ДОГЛЯДУ ЗА ВОЛОССЯМ У ПРОХОЛОДНУ ПОГОДУ 💇‍♀️

З настанням холодів наше волосся піддається додатковим стресам — сухе повітря, вітер та перепади температур можуть негативно впливати на його стан.

Розповідаємо прості секрети, які допоможуть зберегти волосся здоровим і красивим навіть у прохолоду:

▫️Живлення та зволоження: обирай засоби з натуральними оліями (арганова, кокосова, олія ши), які забезпечують глибоке зволоження та живлення. Це допоможе уникнути сухості та ламкості

▫️Менше гарячих інструментів: уникай частого використання фена, плойки або випрямляча, адже додаткове тепло погіршує стан волосся. Якщо ж використовуєш ці прилади, не забувай про термозахист

▫️Натуральні маски: один раз на тиждень роби живильні маски з авокадо, меду або яєчного жовтка. Це додасть волоссю блиску і сили

▫️Захист від холоду: носи шапку або шарф, щоб захистити волосся від низьких температур та вітру. Це допоможе уникнути втрати вологи та зменшити ризик ламкості.

3,081

Жіночий

06 Nov, 17:02

CАМОАНАЛІЗ ЯК ШЛЯХ ДО ЗМІН: ЧИМ ВІН КОРИСНИЙ? 🌻

Самоаналіз допомагає нам краще розуміти себе, визначати свої сильні сторони та сфери для розвитку. Це чудовий інструмент, що сприяє усвідомленим змінам та особистісному зростанню.

Ловіть декілька причин від нашої команди, які переконають вас частіше займатися самоаналізом 🫶

▫️Виявлення глибинних причин поведінки: розуміння, чому ми діємо так чи інакше, допомагає нам помічати шаблони, які варто змінити для особистого росту

▫️Зміцнення самооцінки: коли ми знаємо свої цінності, пріоритети та досягнення, це допомагає більше цінувати себе та довіряти власним рішенням

▫️Покращення стосунків: самоаналіз допомагає розуміти свої реакції та потреби, що дозволяє будувати здоровіші стосунки з іншими

▫️Підвищення продуктивності: розібравшись зі своїми сильними сторонами, ми можемо ефективніше організовувати свою діяльність

▫️Здатність адаптуватися до змін: коли ми глибоко знаємо себе, нам легше пристосовуватися до життєвих змін, зберігаючи внутрішню стабільність.

3,644

Жіночий

06 Nov, 09:00

Інвестуй свій час у саморозвиток — це завжди окупиться 🌻

3,167

Жіночий

05 Nov, 17:04

ЩОБ ЗМІНЮВАТИСЯ НА КРАЩЕ, ВАРТО ЗМІНИТИ СВІЙ ПІДХІД ДО ЖИТТЯ 🪽

▫️Замість фрази «мені потрібно вести здоровий спосіб життя» краще вживай – «я обираю вести здоровий спосіб життя»

▫️Замість фрази «я маю позбутися залежності від соцмереж» краще вживай – «я прагну більше часу проводити у реальному світі»

▫️Замість фрази «мені треба вивчити англійську мову» краще вживай – «я хочу вивчити англійську мову».

844

Жіночий

05 Nov, 09:20

Ніколи не шкодуй про те, що зробила, якщо в цей момент була щасливою!

2,205

Жіночий

04 Nov, 17:03

ЯКУ КОРИСТЬ НАМ ПРИНОСИТЬ ЧИТАННЯ? 📚

Читання – це більше, ніж просто спосіб дізнатися нову інформацію. Це потужний інструмент для розвитку психічного здоров’я, що здатний впливати на наш емоційний стан, когнітивні процеси та соціальні навички.

Давайте розглянемо, чому читання є настільки корисним для психіки:

▫️Розвиток уяви та креативності: коли ми читаємо, ми створюємо образи, персонажів та цілі світи у своїй уяві, що сприяє творчому мисленню

▫️Збільшення словникового запасу: читання збагачує нас новими словами та виразами, допомагаючи краще висловлювати свої думки та ідеї

▫️Зменшення стресу: занурення в цікаву книгу допомагає відволіктися від повсякденних проблем і заспокоює розум

▫️Розширення кругозору: книги відкривають для нас нові культури, погляди та досвід, що допомагає стати більш розуміючою та емпатійною людиною

▫️Покращення пам’яті та концентрації: читання вимагає уваги та зосередженості, тренуючи мозок і допомагаючи покращити когнітивні навички.

А ви полюбляєте читати? 🫶

3,262

Жіночий

04 Nov, 09:02

Не бійся втратити людей на шляху до мети.
Бійся втратити себе через думку інших людей 🪽

3,242

Жіночий

03 Nov, 17:05

КНИГИ, ЯКІ ВАРТО ПРОЧИТАТИ В ОСТАННІЙ МІСЯЦЬ ЦІЄЇ ОСЕНІ 🍂

Команда журналу підготувала для вас добірку цікавих та захопливих книжок, які прикрасять прохолодні вечори листопада ✨

▫️«Нічне море», Емілі Сент-Джон Мандел: атмосферний роман, який поєднує в собі минуле і майбутнє, підштовхуючи задуматися про те, як минуле формує наші життя

▫️«Сила підсвідомості», Джозеф Мерфі: книга, що навчить знаходити силу всередині себе та керувати своїм життям, налаштовуючи думки на позитивну хвилю

▫️«Вибір», Едіт Еґер: надихаюча історія відомої психологині, що пройшла через жахи концтабору і знайшла у собі силу обрати життя та свободу

▫️«Маленьке життя», Ганья Янаґіхари: емоційний роман, який досліджує силу дружби, любові та людської витримки у випробуваннях життя

▫️«Садові чари», Сара Еддісон Аллен: легка й тепла історія, що нагадує про чарівність простих моментів, любов і силу сімейних зв’язків.

Які з цих книжок вам знайомі? 📖

3,647

Жіночий

26 Oct, 08:03

Робота над собою — це найкращий проєкт у твоєму житті! 🤍

1,762

Жіночий

25 Oct, 16:04

ЯК ВІДНОВИТИСЯ ПІСЛЯ БЕЗСОННОЇ НОЧІ ❤️‍🩹

Безсонні ночі, які зараз знайомі кожній, можуть сильно вплинути на самопочуття і продуктивність.

Лови кілька простих порад, які допоможуть повернути енергію:

▫️Пий багато води: зневоднення погіршує втому, тому достатня кількість води допоможе почуватися краще

▫️Відклади вживання кофеїну: кава одразу після пробудження може збити природні ритми кортизолу. Краще пити каву не раніше, ніж за 90 хвилин після сну

▫️Свіже повітря: прогулянка або навіть кілька хвилин на сонці допоможуть підбадьоритися і активізувати організм

▫️Зроби легкі фізичні вправи: розминка або йога покращать кровообіг і додадуть енергії.

▫️Їж легку, але поживну їжу: збалансоване харчування з білками, вітамінами та мінералами допоможе підтримати рівень енергії протягом дня.

3,054

Жіночий

24 Oct, 16:02

ІДЕЇ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ШВИДКО ПІДНЯТИ НАСТРІЙ 🌿

▫️Зроби коротку прогулянку

▫️Послухай улюблену музику

▫️Зустрінься з подругами

▫️Побалуй своє тіло і шкіру масочками та скрабами

▫️Приготуй улюблений смаколик

▫️Подивись смішний фільм або серіал

▫️Купи собі новий одяг

▫️Зроби щось для себе, що ти постійно відкладала

3,944

Жіночий

24 Oct, 08:02

Іноді пошуку чогось унікального ми забуваємо просто подивитися в дзеркало.
А знахідка саме там ✨

3,715

Жіночий

23 Oct, 15:55

НАЙКРАЩІ СЕРІАЛИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ВПОРАТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ 🥀

Іноді спосіб відволіктися від проблем — це зануритися в світ захопливих серіалів. Тож приготуйте собі чашку чаю, теплу ковдру та пориньте у світ серіалів, які допоможуть забути про буденні проблеми.

▫️«Друзі» (Friends): вічна класика, яка подарує теплі емоції та змусить посміятися від душі

▫️«Тед Лассо» (Ted Lasso): легка і позитивна історія про доброго тренера, яка підніме настрій і нагадає про важливість підтримки та доброти

▫️«Парк і зона відпочинку» (Parks and Recreation): весела і надихаюча комедія про роботу міської ради

▫️«Дивні дива» (Stranger Things): якщо хочеться пригод і містики — цей серіал перенесе тебе в захопливий світ підліткових пригод

▫️«Емілі в Парижі» (Emily in Paris): барвиста історія про життя в Парижі — ідеальний вибір для швидкої перезагрузки та естетичного задоволення.

І не забудьте поділитися у коментарях своїми улюбленими серіалами для відпочинку 🫶

3,977

Жіночий

23 Oct, 14:52

Осінь — час скинути все старе та зростити нове 🍁

Час для усмішок, теплих посиденьок з рідними та планами на майбутнє. А ще це період, коли чудово починати щось нове. Змінити гардероб та прикраси. Скласти луки в кольорах осіннього листя.

Для підняття настрою маємо для вас приємності. Lamarsy — український бренд ювелірних виробів про жінок та для жінок. За допомогою прикрас дозволяє щодня бути різною. Грайливою, стриманою, веселою, гордою — різною.

Ми вирішили потішити вас у ці холодні похмурі дні та подарувати 10% знижки на всі товари від бренду Lamarsy. Вводьте промокод "woman24" на сайті або ж пишіть в direct.

Чим більше прикрас, тим більше ви можете бути різною.

*Промокод на знижку дійсний 3 дні, включно до 25.10.2024

Наш інстаграм
Наш сайт

3,306

Жіночий

22 Oct, 12:35

ПОРАДИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ТОБІ ПРОКАЧАТИ ЛІДЕРСЬКІ ЯКОСТІ 🕊️

Лідерство — це не лише про управління командою людей, але й про вміння вести за собою, приймати рішення та надихати інших.

Команда журналу «Жіночий» зробила добірку порад, які допоможуть тобі розвинути лідерські навички:

▫️Візьми відповідальність: справжній лідер бере на себе відповідальність за свої дії та рішення, навіть у складних ситуаціях

▫️Розвивай комунікативні навички: вміння слухати, говорити чітко та переконливо — ключ до успішної комунікації з командою

▫️Вчись на своїх помилках: не забувай, що помилки — це можливість для зростання. Аналізуй їх і шукай шляхи для покращення

▫️Надихай інших: лідери мотивують оточення власним прикладом. Показуй своє прагнення до розвитку та допомагай іншим досягати своїх цілей

А ти відчуваєш у собі лідерські якості? 🌿

1,562

Жіночий

22 Oct, 11:32

🎉Хеппі Бі-бі-бьоздей!

Найрожевіший магазин іграшок святкує свій 26-й день народження! 🩷
І на честь свята дарує вам знижки на топові товари – 26%! 💫

🧸>>Тільки найкращі іграшки<<🚂

✨Конструктор LEGO Harry Potter Добі - 889 грн
✨Набір-сюрприз Monster High Таємниці монстрів - 1849 грн
✨Поліцейський автомобіль Paw Patrol у кіно 2 с Гонщиком делюкс - 1699 грн
✨Ігровий набір Hot Wheels City Автомийка - 1399 грн
✨Набір Barbie Барбі та Кен На роликах удвох - 1179 грн

А ще можливість виграти одну з 26 крутезних іграшок🎁
Даруємо! Дивуємо! Дуріємо!

1,793

Жіночий

22 Oct, 08:02

З тобою все добре.

Просто показуй цьому світові більше своєї любові.

Показуй себе справжню.

Показуй себе з усіма перевагами та недоліками.

Бо ти – унікальна 🪽

2,310

Жіночий

21 Oct, 16:01

ЧОМУ ВАЖЛИВО ОТОЧУВАТИ СЕБЕ ХОРОШИМИ ЛЮДЬМИ 🤍

Ті, з ким ми спілкуємося, сильно впливають на наше життя, емоційний стан і навіть успіхи. Оточення має величезне значення для нашого розвитку, тому важливо вибирати тих, хто мотивує та підтримує.

▫️Спілкуйся з тими, хто надихає та мотивує до кращого

▫️Люди, що оточують тебе, можуть підняти або зупинити твій розвиток

▫️Обирай тих, хто підштовхує тебе до позитивних дій

▫️Оточення — це твоє дзеркало, тому важливо бути серед тих, хто приносить у твоє життя світло та натхнення 🌿

3,103