Здоровые волосы и вы 🖤

❗️Место на диагностику!

Завтра вечером будет открыта запись на предварительную диагностику. Окошки будут с 20 января.

Но сейчас освободилось одно окошко на диагностику завтра (6 января) в 10:00 по МСК.

Запись у @maltseva_assistant.

Пожалуйста, если у вас нет желания работать над своим здоровьем и вы захотели просто так пообщаться со мной, не записывайтесь на диагностику. Оставьте место для того, кому оно действительно очень нужно и нет возможности ждать 🙏🏻

С Новым годом, мои дорогие ✨

Пусть 2025 будет благосклонен ко всем нам ❤️

И принесет много здоровья, любви и денег 😉🎄

✨Подвожу итоги года уже в расслабленном домашнем состоянии 🎄

Год был про труд, сделано было многое.

Также он был про разрушение идеализации и про столкновение с обычной реальностью в делах и людях. Это очень хорошо, хоть и не сказочно.

А ещё ушла "идеализация себя наоборот". Я как-то недооценивала себя и свои возможности, знания и способность ими вновь делиться.
Но глядя на канал, понимаю, что не зря шла в страх и шла, когда сил не было.

Огромная благодарность всем здесь за ваше внимание к моей работе 🫶🏻

Планы на 2025:

Конечно же, отращивать вместе с вами метры красивых и здоровых волос.
Кто с нами ставьте - 🔥

И график работы укажу:

С 31 декабря до 3 января включительно буду не на связи.

А сегодня ещё работаем 🎄🤝

Всех с наступающим, мои дорогие! Здоровья вам и вашим близким🥦

🥰Сегодня у меня последний рабочий день. А у вас, я надеюсь, уже выходные ✨

Берегите себя, не истощайте окончательно.

В новогоднюю ночь ваша усталость не обнулится и никуда не денется даже после нескольких выходных.

Поэтому начинайте закупать продукты к новогоднему столу строго после принятия горячей ванны🥂🥂

Вечером от меня будет пост, из которого можно будет взять несколько идей для восполнения сил в грядущий мини отпуск.

И сразу скажу про новогодние трапезы. Я не кошмарю все эти застолья, потому что новый год едва ли ни единственный момент в году, когда большинство людей будут есть адекватную сытную пищу, а не кашки с фруктами и семечками.

Так что ешьте, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью и новым началом✨🎄 таково мое пожелание 😁

🤔Продолжение... (начало выше)

Влосы растут когда есть ресурс у организма, когда тело настолько живое, что начинает наружу изливать КРАСОТУ.

Но, конечно, это мы называем такое красотой, на самом деле это скомпенсированное по всем показателям ЗДОРОВЬЕ.

Прийти к этому состоянию можно через труд. И это совсем не похоже на картинку, где загорелый нутрициолог назначает красивые баночки и листья салата.

Моя прекрасная пациента N очень четко выполняла все рекомендации. Она была готова на всё 🫣
И это дало настолько быстрый результат за 3 месяца.

Какие данные мы имеем после окончания работы:

⏺️наладился сон

⏺️ушла тревожность

⏺️ прибавка в весе 5,5 кг

⏺️ вернулись волосы без стимуляций!

⏺️высокий уровень энергии

⏺️ самое главное - пациентка начала планирование беременности! Как вы понимаете, с удаленными трубами это через ЭКО. Мне было важно знать, что организм выдержит наркоз и гормональную терапию.

Вот так❤️

Запись на наставничество только через диагностику. Запись на диагностику @maltseva_assistant (сейчас запись на январь - февраль).

✈️Грамота и труд всё перетрут.
Или как важен грамотный подход в работе.

На фото моя пациентка N.
Ее история на момент прихода ко мне:

⏺️годом ранее внематочная беременность (не диагностированная)

⏺️срочная госпитализация на фоне начала воспаления

⏺️ операция по удалению маточной трубы, но не той... По причине врачебной ошибки🥺

⏺️срочная госпитализация и операция по удалению второй маточной трубы через 1 неделю

⏺️ стресс по причине осознания врачебной ошибки

⏺️истощенность, уменьшение массы тела и невозможность его набрать даже при работе с тренером в зале

⏺️ сильная тревожность

⏺️ бессонница

⏺️ и интенсивное поредение волос. Диагноз трихолога - андрогенная алопеция и миноксидил 5% в помощь 🤷

Что мы делали?

Выстраивали питание под пациентку, под ее потребности и возможности. На момент начала работы девушка не ела даже рыбу, не было физической тяги. Из животного белка были креветки.

Работа шла со слизью в организме. Той самой, которую любят изгонять. А мы ее накапливали 😁 для правильной работы слизистой ЖКТ и наличия ее на жизненно важных органах. Так что не бойтесь есть слизеобразующие продукты!

Работа с сосудистым руслом тоже была включена сразу! Через продукты и спец упражнения.

🔢 Первое фото - через месяц работы. Очень быстро пошли в рост новые волосы. При этом уровень энергии тоже стал подниматься и наконец начал увеличиваться вес!
Первый отзыв можно прочитать здесь.

Без БАДов, разумеется.

Вы любите знать в какие ещё интересные сферы нас приводит личная работа. Здесь развязывались родовые узлы и конфликты, которые приводили к невозможности пригласить ребенка. Эту возможность буквально обрезали ножом врача...

На втором фото вы видите бурный рост волос, который произошел за полтора месяца оставшейся работы, и это ещё без работы с кожей головы! После окончания личного ведения в течении 3-х месяцев пациентка N получила рекомендации по естественной стимуляции роста волос в самостоятельной работе.

Продолжение 👇

👨‍💻Простые лайфхаки ДЛЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС зимой и в отопительный сезон.

После зимы будет видно кто заботился о своем здоровье и красоте, а кто нашел мой канал позже...😉

И очень ярко это покажут ваши волосы!

Спрашивать о состоянии волос не буду, я все знаю, поэтому скорее забирайте себе 6 простых шагов, чтобы ваши волосы действительно стали шикарны.

Что нужно сделать?

1️⃣Подобрать шампунь под свой тип кожи головы. Зимой волосы жирнятся быстрее, но с апреля выработка себума идёт медленнее. Подберите шампунь для нормальной или даже для сухой кожи головы.

2️⃣ Делайте спа - уход за волосами 1 раз в неделю.

4️⃣ Кладите на батареи полотенца. Отопление очень сушит ваши волосы и кожу. Маленькие диффузоры не справятся.
Вешайте влажное белье после стирки на батареи, либо выделите для этого полотенца.

4️⃣ Мойте и сушите волосы только стоя. Не опускайте голову при мытье и сушке, так вы поднимаете кутикулу и нарушаете структуру волос.

6️⃣Берегите волосы от механических повреждений - при плохой погоде и ветре прячьте волосы под одежду, не допускайте попадания волос под лямки сумок и рюкзаков, причесывайте волосы с кончиков и никогда не рвите их в процессе ухода.

7️⃣ Подберите себе несмываемый уход за волосами. Это может быть флюид и лёгкое масло для волос. Наносите его на влажные или сухие волосы. Такие средства делают волосы шелковистыми. Это не только красота, но и польза - волосы не будут цепляться друг за друга и повреждать кутикулу.

Всего 6 простых действий, наслаждайтесь ✨

Но помните, что красота волос зависит от их здоровья, которое идёт только изнутри.

Если ваши волосы тонкие и тусклые, выпадают или медленно растут, то приходите на бесплатную диагностику. Посмотрим как сможет помочь вам нутрициология в этом вопросе.
Запись - @maltseva_assistant.
Диагностика бесплатная.

⛔️ А ваш нутрициолог запрещает такое?!

Спросите своего врача/нутрициолога/тренера какие продукты приносят вред здоровью.

Чаще всего в списке будет:

🔢Глютен

🔢Молочка

🔢Сахар

🔢Кофе

Конечно, очень плохо, если у вас на завтрак - кофе с шоколадкой, на обед - чай с булочкой, а на ужин - бургер и пиво. Вы действительно будете чувствовать себя плохо.
Но знают ли они, что эти продукты едва ли не единственные, которые дают вам возможность хоть как-то функционировать в этом этапе вашей жизни и что виноваты в дурном самочувствии вовсе не они?

Если человек так питается и не имеет желания есть нормальную пишу, то это говорит, что в системе произошел сбой. Не пища привела к нему, а дисфункции привели к тому, что усвоение нормальных продуктов перестало работать.

И только постепенно налаживая работу всех систем организма мы придем к тому, что у человека появится интерес к питательным и цельным продуктам, а тяга к быстрым углеводам начнет уменьшаться с каждым днём.

Действовать наоборот травматично и опасно для здоровья, потому что временные костыли, которые человек интуитивно выстроил, нельзя убирать сразу. Да и отсутствие таких продуктов НЕ ИЗЛЕЧИТ человека. Голод и ограничения не дают здоровья (проверено на собственном опыте в том числе).

Пища сама по себе не опасна!

Каждый глоток кофе простимулирует ваши капилляры и зарядит хорошим настроением. Но почему вы не имеете этого без кофе на постоянной основе?

Глютен не причиняет вред. Его непереносимость лишь говорит о том, что система детоксикации у вас стоит годами.

Здоровый человек прекрасно чувствует и без нутрициологов что и как ему сочетать в еде, когда выпить кофе или съест десерт, если так захочется. И на утро не будет высыпаний и отеков.

Но что можно сделать сейчас, если ваш рацион уже близок к описанному мною выше?

1️⃣ Несколько дней составляйте список тех продуктов, от которых вам было физически хорошо (потеплели руки и ноги, поднялось настроение, желание жить заиграло новыми красками, не было сонливости плохого настроения через час). Это будет 1, редко 2 продукта.

2️⃣ Постарайтесь вспомнить с какого момента в вашей жизни рацион стал меняться в сторону нездорового.

3️⃣ Со всеми этими наблюдениями срочно записывайтесь ко мне на личное ведение!
В декабре осталось всего 3 окошка для предварительной диагностики на 25 и 29 декабря 🫣 чтобы с января вы действительно начали новую жизнь, которую вы проживаете в своих мыслях.

Запись через ассистента - @maltseva_assistant.

❤️Не лью воду.

Прочтите внимательно кусочек отзыва.

Решила его выложить сюда, чтобы вы понимали, что на любом этапе взаимодействия со мной всегда идёт работа.

Бесплатная диагностика - это не продажа курса, наставничества и т.п. Это реальный разбор вашей ситуации и мои предложения о решении ваших проблем по здоровью.

Есть те, кто давно готов трудиться над своим здоровьем и ждать ещё 2-3 недели до консультации сложа руки не хочет.

Отсюда и есть поверье, что диагностика у меня и последующее заполнение анкеты уже терапевтичны 😏

Давайте расскажу по этапам что мы делаем, если вы решили восстанавливать здоровье и волосы:

💡бесплатная диагностика. Длится 30 минут. Ждать ее 2-3 недели.
Мы встречаемся и вы рассказываете обо всех своих сложностях, я дополнительно задаю вопросы. И потом рассказываю в чем причина и как мы можем ее решить, попутно добавив вам красоты и гормонального доска
На этом этапе нет и не может быть четких рекомендаций, т.к. они составляются индивидуально.

Есть те, с кем возможно работать только в личном ведении, есть те, кто справиться в самостоятельном формате с одной консультацией.

💡 подготовка к рабочей встрече. Перед консультацией в любом формате (и личном и самостоятельном) вы заполняете очень подробную анкету. О том что она тоже терапевтичная писали здесь.

Очень важно прислать ее за неделю до нашей встречи. Т.к. я составляю рекомендации для вас заранее и не один день.

💡 встреча. Ее также приходится ждать 2-3 недели после диагностики. Это может быть консультация либо первая онлайн встреча в рамках личного ведения (в таком формате у нас 2 встречи в месяц).

На этом этапе я даю вам четкие рекомендации и очень подробно рассказываю логику нашей работы и каких результатов стоит ожидать в первый месяц и последующие.

В общей сложности работа длится полгода. Это минимум, чтобы добиться значительных и устойчивых результатов в оздоровлении.

💡вы приступаете к работе.
Я на связи по необходимости. В каждом формате есть своя форма и регулярность отчётности.

Как видите, есть время ожидания. Но в декабре есть окошки для диагностики.

В январе я возьму дополнительный выходной для учебы. В связи с этим сроки ожидания увеличиться уже на 4 недели... У меня нет возможности брать человека в работу в срочном порядке, увы, всем приходится дожидаться своей очереди.

Если ваше состояние уже кричит о том, что пора начать что-то делать, то записывайтесь заранее 🙏🏻

Запись через ассистента - @maltseva_assistant.

Оздоравливающий рацион для волос (и не только!)👇🏼

🎙️Ответы на ваши вопросы в формате аудио!

Благодаря такому формату легко получать подробную информацию от меня.

По тегу #библиотека_звв вы можете просмотреть все рассмотренные ранее вопросы и найти ответ для себя.

А теперь ваши вопросы (пунктуация и текст авторов):

1. Можно ли сделать тип волос менее жирным?

2. Трихоскопия показала разный диаметр волос, то есть истончение , является ли это признаком алопеции или есть другие причины?

Можно ли увеличить диаметр истонченных волос обратно?

3. Расскажите, про молочные корочки у детей. Как лучше удалять, в каком возрасте?
Нам 2 года и кажется ещё есть, но сложно из-за волос удалять. Можно попробовать солью?

И в целом про уход за волосами малышей?


4. Здравствуйте, подскажите пожалуйста, планируете ещё запускать курс по здоровым волосам?


5. Может перименопауза ухудшить состояние волос и увеличить седину?

Какие рекомендации могли бы посоветовать?
зараннее спасибо


6. На сколько мясо способствует интоксикации организма ввиду того, что для его переваривания требуется много времени? И к тому же мясо - очень энергоемкий продукт, а значит для того, чтобы эта энергия хорошо усвоилась, а не пошла в загрязнение организма, нужно много физической активности. Так или нет? Интересно ваше мнение специалиста.

7. Тонкие мягкие волосы, волосы которые короче основной длины, сильно пушаться, торчат в разные стороны. Выглядит не опрятно на мой взгляд) посоветуйте, пожалуйста, средство для ухода за такими волосами, может быть спрей для гладкости?

Делаю маску как у Вас описано выше в постах)
Мне парикмахер сказала, что после любой маски все равно нужно наносить бальзам. Подскажите, действительно так?

8. Скажите, чем заменить яйца? И как набрать белок, если я не ем практически мясо?

Пишите как вам такой формат, полезно ли и удобно?

💡Привет, вы подписались на канал о волосах.

Последнюю неделю здесь не выходило ничего полезного только потому что автор канал (я) приболела, что с каждым бывает...

Сегодня я хочу дать вам ссылки на статьи, с которых легко начать изучение канала.

Если вы любите ухаживать за волосами, поддерживаете их красоту и не страдаете от их сильного выпадения, то начните с отпуска по уходу за волосами.
⭐Здесь будет три блока, каждый из которых точно содержит информацию, о которой вы ещё не знали.

Если у вас есть лёгкое или сезонное выпадение волос, либо волосы растут медленно или плохого качества, начните с этого:

Механика выпадения волос, чтобы понимать логику процесса и не думать, что стимуляция роста волос может решить проблему (она ее только усугубит)

Наиболее частая причина выпадения волос , поможет вам найти свою причину.

Рацион для волос поможет вам начать решать проблему.

На этом канале нет и не будет сторонней рекламы.
Все ссылки, которые здесь публикуются, это мои личные рекомендации и обычно я описываю почему готова это рекомендовать.

Есть три партнёра, которым я имела наглость предложить сотрудничество 🙃, потому что очень ими довольна и хочу, чтобы мои читатели имели бонус (скидку) при покупке. Это пептиды, лосьон для волос и душ Алексеева. Писала о них здесь.

Я считаюсь не совсем типичным нутрициологом, потому что против Бадов и растительных масел.
Читать об этом можно здесь:

Про БАДы

Про масла

И добавление про масла

Моя основная работа - проводить консультации, составлять индивидуальные схемы оздоровления и восстановления волос после любых ситуаций, а также присутствие онлайн при сопровождении пациентов на этом пути. Малая часть отзывов здесь.

Этот канал я очень люблю и ценю ваше доверие, и стараюсь регулярно размещать актуальную и полезную информацию.
Я могу это делать только в свободное от семьи и работы время... Сейчас это бывает не часто. Но на данный момент здесь уже много действенных схем 🫶🏻

Если у вас сильное выпадение волос и сопутствующие проблемы по здоровью, то приглашаю вас в индивидуальную работу, т.к. по статьям из канала восстановить себя сложно.
Перед этим ознакомьтесь со статьей про бесплатную диагностику у меня, а далее можете записаться через ассистента (@maltseva_assistant) на встречу.


Всем хороших выходных 👩

✈️Татарстан.

Я на связи и готова рассказать что произошло!

Но в начале хочу поблагодарить вас за вашу поддержку, а моих дорогих пациентов за терпение, ведь я действительно пропала на несколько дней🙏🏻

Огромное количество сообщений от вас и о помощи прямо в Казани и после 🥹🥰❤️

Что было?

23 ноября мы полетели в микро отпуск в Казань.

Но это оказалась самая непростая наша поездка.

Возможно, начался ретроградный меркурий, а, возможно, просто все было вот так как было.

Три дня у меня болела голова. Так сильно, что я не хотела ни есть, ни жить.
У меня произошло смещение височной кости из-за вируса (Эпштейн бар).

Я, конечно, нашла там и магний и мяту, но они не помогали. Подобрать гомеопатию тут уже было не в моих силах, потому что очевидным было смещение в черепе.

В конце концов я привела себя в норму на третий день!
Те, у кого в работе со мной есть упражнения по остеокоррекции, знайте, это супер сила в подобных ситуациях!

К счастью, мы жили в минуте от кремля и хорошенько погуляли после улучшения моего самочувствия.

Очпочмаки, элеш и губадью поели с лихвой 🤪

В общем, жизнь наладилась и мы стали готовиться к отправке домой.

Но у Татарстана были на нас свои планы!

В день вылета нашел такой туман, что отменили все рейсы. Наш стал первым на отмене.

Авиакомпания решила отправить нас в другой аэропорт. В Набережные Челны, куда мы ехать вообще не планировали...

Дорога с детьми заняла 4 часа. На видео видно туман и мое слегка обезумевшее лицо от предстоящего путешествия...🐒

По пути мы встретили населенный пункт "Самарцево". А моя девичья фамилия - Самарцева.
В начале поездки считалось, что это у мужа предки из Татарстана. Но, с учётом моего рождения и детства в Казахстане, восточные блюда, слова и некие традиции я знаю и люблю больше. А тут ещё и Самарцево...

В общем, Татарстан поселил в нас сомнения на счёт того, чьих предков оттуда больше, мужа или моих 🤫

А в остальном, конечно, все было прекрасно и вкусно! Обожаю переплетения восточных культур.

Было мало, но мы рады, что вернулись.

В ближайшее время никуда не хотим и не хотим даже планировать это🤪

Поняла, что не только наличие двоих детей обязывает меня быть очень бережной с собой, но и моя работа!
Я в день присутствую лично более чем в 50 чатах и диалогах с пациентами. Я, конечно, не скорая помощь, но сама понимаю и знаю как важно помогать людям как можно быстрее.

Сегодня мне уже лучше. На последнем фото мой утренний эликсир и наш Петербургский туман.
Вчера остеопат мне всё восстановила, подтвердила вирусную причину и я постепенно возвращаюсь к жизни и любимой работе ❤️

Вот такой вот у нас ноябрьский Татарстан 👋🏻

Всем здоровья и качественных специалистов со знаниями рядом 😘

🔢Внимание🔢

Мои дорогие пациенты и читатели. Сейчас на связи только по срочным ситуациям.

Все вопросы по записям к моему ассистенту Евгении - @Maltseva_assistant

На фото на вас смотрит человек, который третий день страдает от мигрени. В Казань я улетела без аптечки, гомеопатии, без всего 🤪
Головная боль, скорее всего, связана с повреждением шеи, но это никак не облегчает мое состояние здесь.

Нет ничего одновременно такого прекрасного и такого неимоверно сложного чем быть матерью ❤️

Всех с праздником, дорогие мамочки ✨

🚫 продолжение про вред масел 👇🏻

Я менее чем через год ощутила эффект. А при зимовке в Индии приходилось чаще употреблять растительное масло из-за кафе и отсутствия чистого сливочного масла - сразу был обратный эффект (потеря мышечной массы, подавленное психоэмоциональное состояние периодами).

Я готовлю на сливочном масле, говяжьем, гусином и бараньем жире. Я могу употреблять курсами масла, типа, облепихового, начни мне необходима вытяжка из нее (либо жир, либо спирт способен ее вытянуть и удержать). Но обращаю внимание, что компенсация идёт за счёт постоянной поддержки микробиоты и временностью потребления такого масла. Пить настойку из облепихи не так эффективно будет для меня 🙈

Масла из орехов или оливок допустимы в редких случаях для вкуса. Но я лично не люблю.

Как часто вы употребляете семечковые масла?

📉Опасность и вред растительных масел.


Вы ждали, я написала!
👇🏻👇🏻👇🏻

📤Это я "просто" сижу и отращиваю волосы пока...

🎯 мои друзья и их близкие перешли на лечение гомеопатией, а не продолжают подавлять симптомы

🎯 у всех родственников и части родственников друзей дома стоят пептиды для остановки истончения тканей (и много другого!)

🎯все из них пишут при болезнях детишек и выхаживают их естественным путем, а не антибиотиками, что только укрепляет их иммунитет

🎯 мои женщины в работе довольны результатами и самим процессом нашего взаимодействия. А вчера мне прислали в подарок сертификат на озон "просто" за мои ответы. Так мило 🫶

И я даже не говорю про тех, кто работает со мной 🥹

Дорогие мои читатели, мне совершенно нечего продать вам в "черную пятницу", извините.

Я лишь могу поделиться промокодом у партнёров, в ком я уверена и чем пользуюсь сама.

Это всего 3 пункта:

- лосьон для роста волос (ускорение роста и при работе с выпадением волос).
О нем писала 1, 2, 3.

- пептиды, которые обладают высочайшей степенью усвоения. Они нужны по истине каждому!
Писала 1 и 2.

- душ Алексеева для тренировки и восстановления микроциркуляции. О нем не писала, только в личной работе рассказываю. Дайте знать, если здесь тоже нужно и вы ещё не в курсе про него.

Везде работает промокод WELLNESS и даёт скидку.


Вот такой вот ваш нутрициолог, без витамина D и тонны "органической" косметики по акции 😁

А эти три пункта вам помогут решить практически всё 😘

P.S. чтобы увидеть длину волос, надо открыть видео.

👍 У меня много отзывов. Но сохраняю я примерно 10%...🤔

Выложу отзывы из недавних сторис!

Постаралась сделать краткое описание, чтобы вам интереснее было читать и видеть, что скурпулезный и в чем-то ювелирный подход в оздоровлении через образ жизни даёт хорошие результаты 🙃

Конечно, это все очень точные и выверенные рекомендации на основе нашей физиологии, но надо уметь грамотно вписать их в образ жизни каждой пришедшей женщины 🥰

Я не просто люблю, а ОБОЖАЮ свою работу.

Начало работы всегда происходит через бесплатную диагностику, поверьте, так лучше и вам и мне.
Читать про нее здесь и ссылка для записи тоже там.

Не удивляйтесь предложенным датам, сейчас запись идёт на декабрь и январь... Благодарю за доверие всех вас ❤️

Оздоравливающий рацион для волос (и не только!)👇🏼

💞Важный праздник!

Наша осень полна праздников - годовщина свадьбы, день рождения дочери и наконец главный из них - день рождения мужа!

Я люблю этот день даже больше, чем новый год!

После моего собственного дня рождения (16 июля) начинаю придумывать что же подарить супругу.

Он, будучи настоящим мужчиной, мало в чем нуждается, кроме каких-то глобальных моментов, которые я подарить пока финансово не могу (новый Мерседес- это самое простое... Может на следующий год? 😅). Ну а по стабильно счастливому состоянию в семье я и так каждый день всё закрываю))

Поэтому я дарила и метеориты, и книгу про нас и ещё много всего разного было за эти годы!

В этом году подарок покажем чуть позже (но это все равно не машина).


А пока суета, встречи с близкими, перерывы на детей... 💕

Совсем скоро смогу продолжить публиковать обещанные статьи. А под этим постом можем собрать пожелания для мужа 🙏

Надеюсь, не слишком мало наших фото выложила? 🤣

3️⃣ Отпуск по уходу за волосами. Часть 3.

Финальная часть, посвященная тяжёлым случаям с волосами и нечастым уходовым процедурам.

Первая часть - про маленькие ежедневные шаги в оздоровлении волос здесь.

Вторая часть - про ежедневные процедуры для них же также по ссылке (просто нажмите фиолетовые буквы).

А сейчас.... Про тяжёлые случаи.

Очень тяжёлых ситуаций с волосами...не существует 😉

Выпадение волос достаточно логично выправляется через физиологию (но только это требует времени и дисциплины. Такое решаем только индивидуально), а любая ломкая структура волос (солома, пакля, сечения и т.п.) не восстанавливается, вот волос - мертвая структура.

Но что же делать, если ваши волосы оказались в ужасном состоянии?

Ответ (и план действий на отпуск по уходу за волосами)👇

⏺️ идём на стрижку. В идеале, состричь все сухие концы

⏺️ используем методы из первой части, чтобы структуру не ломать по новой

⏺️ используем методы из второй части, чтобы сохранять здоровье новой длины.

Очень ёмко и просто. Прошу прощения, но носиться с ними и воскрешать сухую/пересушенную/испорченную длину нет смысла, лучше с умом отрастить новую.

А если хочется иметь длинные?

Тогда делаем несколько раз в год следующие курсовые процедуры для волос:

✔️ в холодное время года сохраняем физическую активность, чтобы гонять кровь. Едим птицу, мясо, рыбу и используем много сливочного масла (либо гхи).
Это у нас к теме БАДов для волос.

✔️ также осенью и зимой пейте чай с горечами. Я добавляю щипотку полыни в чай из ягод, например. Необходимо поддерживать работу слизистой.

✔️ в летнее время года волосы и сами растут быстрее, если вы загораете без Спф и вообще адекватно живёте.

✔️ в переходные периоды своей жизни (беременность, рождение дитя, замужество/развод, выход из отношений, переезд) или сезонные (как сейчас переход в темное время года, а весной обратно) плетите косы. Хоть маленькую где-то под всеми волосами, хоть на ночь, за местную для всех или секретную. Это поможет сохранить вашу энергию.

✔️можно делать естественную стимуляцию роста волос с помощью этого тоника или с помощью этого лосьона.

Если ваши волосы растут очень медленно или вообще стоят на месте, это говорит о дефиците ресурса для создания каждого нового волоска. Здесь не нужно ничего стимулировать. Необходимо работать со здоровьем.


На этом мы заканчиваем читать про отпуск по уходу за волосами и начинаем все это применять!

А ниже я прошу ответить вам на два вопроса:

1. Начали ли вы уже отпуск по уходу за волосами?

2. Как вам новая аватарка канала?

2️⃣ Отпуск по уходу за волосами. Часть 2.

Спасибо за ваше терпение! Долгожданное продолжение уже у вас перед глазами.

Начало было на прошлой неделе, первый блок отпуска для волос был про ежедневные маленькие действия для уменьшения повреждения волос.

А сейчас мы пробудим их красоту (блеск и силу)!✨

Блок предполагает НЕ ежедневные действия по поддержанию ваших волос. 

В основном это все будет делаться в процессе мытья волос. 

🔢 причесываеми волосы перед душем

🔢 моем голову только стоя, не вниз головой

🔢 обязательно наносим шампунь только на кожу голову. Волосы очищаются пеной от него

🔢 всегда, ВСЕГДА, используем бальзам после мытья волос

🔢сушим волосы феном сверху вниз, закрывая кутикулу.

Всё это способствует блеску волос. 

🔢А следующие шаги рекомендую вписать в свой еженедельный график.

➡️ 1 раз в неделю делаем спа-уход. 

Можно использовать термошапку (если у вас нет маленьких детей и вы можете спокойно сидеть "на проводе" 15 минут).

Как делать? 

На чистые влажные волосы наносим маску (увлажняющую/питательную), далее плетём косу или просто делаем хвост, если волосы не длинные. Крутим пучок и закрываем пакетиком. И далее греем феном либо термошапкой. 
Феном - 5 мин. В шапке сидим 15 мин. 

➡️ 1 раз в 2 недели делаем промасливание волос. 

Я буду рекомендовать вам только элексир Илона Лунден для этого. Теперь они есть и на озоне. 

Как делать? 

Очень просто. Вечером наносим по проборам масло, делаем лёгкий массаж. Далее наносим элексир на все волосы. Прядь за прядью промасливанием.

Плетём тугую косу и ложимся спать. 

На утро смываем. 

Вы можете выбрать что-то другое, но, имейте ввиду, что натуральные средства всегда стоят достаточно много из-за изначальной цены на сырье.

Осень, шапки, отопление и апатичное настроение от смены сезонов могут повлиять на красоту ваших волос...🍁

Но вместе мы сила, и читательницы этот канала будут сверкать своими блестящими и здоровыми волосами весь холодный сезон❤️

Если тоже хочешь сверкать ставь ❤️ и отправляй публикацию подружке.

P.S. а нас с вами ждёт ещё третий блок, там будут самые отчаянные действия 🤫

🕯 К этой группе есть чат, в котором можно общаться, задавать вопросы и видеть чем интересуются на канале другие читатели.

Я стараюсь там отвечать всегда 🌿

Вход здесь.

⌛Приветствую всех новеньких!
Да, здесь канал про восстановление волос, НО!!!

Есть нюанс, о котором вам стоит знать👌

Я нутрициолог и коуч по здоровью, поэтому о волосах здесь с НАУЧНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ.

Рассказываю и показываю на примерах как через ОЗДОРОВЛЕНИЕ вернуть свои волосы.
Это достаточно просто с точки зрения биохимии тела, но и тут есть нюанс 😁

Я не поддерживаю восстановление здоровья через популярные темы, такие как горсти БАДов каждый день, скорее я их наоборот не использую (только в острых случаях).

Не поддерживаю это по причине того, что наш организм тоже не рад такому методу.

Не поддерживаю и бьюти темы, "дерматологию", которая калечит женскую красоту, уничтожая здоровую кожу (а кожа важный орган нашего организма).

Конечно же, трихологические назначения пожизненных препаратов для втирания в кожу головы тоже мимо!

Поэтому здесь информация о том как кропотливо и порой через усилия восстанавливать здоровье, красоту и волосы.

Со мной вы учитесь узнавать свое тело, его потребности и тот образ жизни, который будет изо дня в день укреплять ваше здоровье.

А волосы - это всегда бонус вашего состояния.

Я часто делюсь кейсами. Вы тоже можете работать со мной лично, пройдя диагностику. Диагностика - это наша видео встреча с вами в течении 30 минут, где вы рассказываете всё что вас тревожит в состоянии вашего здоровья и волосах, я задаю вам уточняющие вопросы и после мы решаем в каком формате нам с вами работать. Бывает формат расширенной консультации или формат личного ведения в течении 3-4 месяцев.

Ещё делюсь простыми в исполнении рекомендациями по уходу за волосами дома.

Рассказываю о наиболее частых причинах и выпадения волос.

Очень много внимания уделяю питанию волос (через рот!)

Кстати, почему БАДы в этой теме не очень подходят можно почитать здесь и ещё здесь.

В общем, для людей, готовых жить здоровую и ответственную жизнь с шикарными волосами, здесь очень много информации!

Ах, да! Лысая я на первом фото, потому что 10 лет назад у меня была онкология. С этого момента и начался мой путь в профессии.

Как вы поняли, я принадлежу к старой школе нутрициологов, когда ещё заботились о здоровье человека, а не хотели продать как можно больше добавок.

Индивидуально со мной тоже можно работать. Подробнее об этом здесь.

Приятного чтения 🤝

😘Бешеный рост волос.

Это вечная и любимая тема для женщин.

И рекомендация сегодня будет максимально простая 🤪

Но...предисловие.

Наш организм тратит больший ресурс на создание одного волоска.
Если не хватает белка, то может начать расти либо седой волос, либо очень слабый. В процессе роста волоска (ещё внутри) может произойти поломка и волос растет слишком тонкий, тусклый и ломкий.

Намеренное ускорение роста волос может привести к появлению большого количества седых волос, т.к. недостаточно строительного материала и организм экономит на пигменте (вместо него пузырек воздуха).

У меня такой опыт был позапрошлой зимой, когда я делала себе массаж и масляные обёртывания. Рост волос ускорился, а укрепления новых волос не произошло. В итоге был седой висок 🫣

Больше я не рисковала.

А мой рост волос сейчас ускорился из-за лосьона DEKOHAIR.

Я тестировала его с середины июля и до сентября. А то что мои волосы так сильно отрасли заметили мои подруги, потому что я не ничего не ждала.

И я стала разбираться почему так, а самое главное, почему не было седых волос?? Ни одного!

Я писала о нем уже несколько раз. Сегодня посмотрим на состав ещё раз:

📌 флавоноид эпигенин из экстракта лимона и апельсина. Тут понятно, что за счёт мягкого нагрева идёт ускорение кровообращения, а значит и ускорение роста. Кстати, никакого жжения при нанесении я не испытывала.

📌 аминокислоты. Из них выделю аргенин, серин и глицин. Вот тут уже интересно! За счёт них снимается микровоспаление вокруг фолликула. За счёт этого волос растет со своим насыщенным цветом, а не теряет пигмент (частично или полностью). Это оберегает нас от тусклых и седых волос.

📌а глицирризиновая кислота обеспечивает противомикробную и противоязвенную защиту. Ее получают из корней лакрицы. Что нам это даёт? Это убирает риск повреждения стержня волоса на этапе формирования, за счёт этого волос растет не деформированный, а крепкий и качественный.

Собственно три этих пункта и обеспечили мне рост и хорошую структуру волос.

Помимо этого лосьон DEKOHAIR останавливает выпадение волос за счёт олеаноловой кислоты из экстракта оливы (она обеспечивает антиандрогенный эффект).

Лично мой тест-драйв он прошел уже несколько раз!

Рекомендую его на период осени особенно 🙏

На официальном сайте вновь действует промокод WELLNESS и даёт скидку 7% на лосьон или набор из нескольких баночек!

На сайт сюда.

А по этой ссылке смотрите как он добавил мне густоты.

LjN8JxiQf

OOO "Фарминовации"
ИНН 7708729114

☀️ Как мои волосы отросли так быстро?!

Всем привет! Хочу показать и рассказать как мои волосы так быстро отросли за период, когда я много нервничала, мало ела и занималась спортом когда придется (приходилось не часто).

Внизу будет два видео для сравнения длины. Но тут приложила скриншот из них, чтобы увидеть с одинакового ракурса.

Помимо длины не выросло ни одного седого волоса! А они могли бы это сделать, потому что:

📌 мне 35 лет

📌 после вторых родов не прошло ещё и 2-х лет (а восстановление идёт не менее 3-х)

📌 я ела мало белка, я вообще мало ела

📌 такой рост волос произошел не за год (тогда это была бы норма), а за 4-5 месяцев.

📌 было много физического и психического стресса для организма - длинные перелеты в разные климатические зоны, продажа жилья, его покупка и всё это с маленькими детьми и другими неотложными делами.

Статью пишу, а ваши огонечки помогут мне поскорее ее закончить и выложить сегодня 📝

☕️ Октябрь настал и время вспомнить полезные статьи из сентября!

Перечисляла свой арсенал для волос + ответы на вопросы под постом также полезны.

Тут писала про бесплатную диагностику, которую провожу (для чего и кому нужна).

Здесь же о силе семьи и о том, что этот формат нельзя менять в нашем изменчивом мире...

Далее про мужское поредение волос + схема!

После этого шло пояснение про мужскую схему и важность оздоравливающего рациона.

Фото до/после от меня клиентки с описанием случая.

Продолжение семейной темы и о том как найти хорошего мужа 😉

Статья о том как выздороветь менее чем за сутки (по горячим следам...?

И описание обеда после болезни с пояснением для чего так и почему. Читатели разделились на тех, кто понимает в чем суть терапии пищей и тех, кто полностью это отрицает.

В октябре нас ждёт продолжение тем по оздоровлению вас и ваших волос 🍒 не переключайтесь!