Wellness Coaching - Piti Pinsach

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Entrenamiento respiratorio y postural INTELIGENTE y mejora de los hábitos de vida de la mano de Piti Pinsach. [Wellness Coaching / Anti-Envejecimiento Inteligente]

Wellness Coaching - Piti Pinsach (Spanish)

¿Estás buscando una forma de mejorar tu vida a través de entrenamiento respiratorio y postural inteligente? ¡Entonces el canal 'Wellness Coaching - Piti Pinsach' es para ti! Aquí, podrás acceder a consejos y guías para mejorar tus hábitos de vida y envejecer de forma inteligente de la mano de Piti Pinsach, un experto en Wellness Coaching

Piti Pinsach te guiará a través de técnicas y ejercicios de entrenamiento respiratorio y postural que te ayudarán a mejorar tu bienestar general. Además, aprenderás cómo llevar a cabo una vida más saludable y equilibrada, lo que te permitirá envejecer de una forma más inteligente y saludable

No importa tu edad o condición física, el Wellness Coaching de Piti Pinsach está diseñado para ayudarte a mejorar tu calidad de vida a través de hábitos más saludables. Si estás buscando un canal que te ayude a vivir de forma más plena y en armonía con tu cuerpo, ¡unirte a 'Wellness Coaching - Piti Pinsach' es la elección perfecta!
Únete hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada con el apoyo y la guía de Piti Pinsach. ¡No esperes más para transformar tu vida y envejecer de forma inteligente!

Wellness Coaching - Piti Pinsach

19 Feb, 08:59

VAMOS A VIVIR UNOS 100 AÑOS 🎂‼️

¿Cómo vivirás tus últimos 30 años?

Estará muy en función de lo que hayas hecho a lo largo de tu vida, especialmente con tu cuerpo

¿ Cómo lo tratas❓

¿ Lo cuidas algo más que a tu coche 🚘❓

Haces algo inteligente 🧠 o solo para la playa❓

Hace 300 años la esperanza de vida se situaba en torno a los 28 años.

En 1900 la esperanza de vida se situaba en los 33,8 años.

Vamos a vivir tres veces más con las mismas articulaciones, los mismos huesos, el mismo sistema nervioso,…

¿PREPARAD@❓❓❓

Sacudir gruesas cuerdas, saltar frenéticamente, altas cajas, levantar, ruedas, de tractor, correr, maratones, horas, sentad@ en un sillín que tiene el nombre sospechoso de anti prostático , …

¿ESTO TE BENEFICIA O TE PERJUDICA❓

BENEFICIOS 🔛 RIESGOS

Conviene ponerle mucho sentido común y un poco de conocimiento .

Me entristece, incluso me llega a avergonzar, ver dónde ha llegado el ejercicio físico, pretendidamente para la salud .
Invita a tus amigos a este grupo de telegram!

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

17 Feb, 09:06

📢 ¿Te perdiste el directo sobre la PELIGROSIDAD e INEFICACIA de los ejercicios Abdominales?

No te preocupes, aquí puedes ver la repetición 👆

Además, ahora puedes reservar una sesión 1 a 1 con alguien de nuestro equipo para resolver tus dudas y ver si el grupo privado de entrenamiento es para ti.

Reserva tu sesión aquí 👉 https://calendly.com/d/cp7t-5h6-qx5/wellness-coaching-training-team?utm_medium=tg&utm_content=cta&utm_source=live

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

17 Feb, 08:59

¿Cómo tienes tu músculo de la felicidad?
Él tiene influencia sobre muchos sistemas.

Los fisioterapeutas saben la necesidad de tener un diafragma en buen estado .

También los osteópatas evaluar su estado, casi ante cualquier problema

Los profesionales del ejercicio físico solo saben que es un músculo de la respiración.

En las facultades de educación física y en las formaciones para profesionales de ejercicio físico, todavía se suele decir que el día diafragma solo sirve para respirar .

Me temo que ni en 2075 haya cambiado nada al respecto. Los cambios de paradigma son lentos y al ser humano le cuesta mucho cambiar, se llega enfadar incluso antes de hacerlo.

Con lo fácil que me es a mí ‼️ Si me plantean una forma mejor de cuidar mi cuerpo, lo primero que hago es probarlo y comprobarlo.

Si realmente funciona mejor, la adopto y la promuevo . Por el momento no tengo nada mejor que mi sistema de entrenamiento inteligente que me ha llevado más de 50 años de estudio, investigación y práctica personal

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

16 Feb, 17:45

🔴

En 15 minutos entramos en directo
Sigue este enlace, comenzamos a las 19:00h (hora España)
👉 https://www.instagram.com/pitipinsach

PELIGROSIDAD e INEFICACIA de los ejercicios Abdominales

❗️

Piti Pinsach.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

16 Feb, 09:04

🎙️

Hoy en DIRECTO con Piti Pinsach te explicaremos el peligro e ineficacia de los ejercicios Abdominales.

El acceso es gratuito 😉

Si te interesa el tema, accede al canal de instagram de Piti a las 19:00h (hora de España)

👉 https://www.instagram.com/pitipinsach

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16 Feb, 09:02

Por cierto, nos vemos hoy no?

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14 Feb, 08:59

Ya pasó, pero lo importante es el contenido!! Prevenir la disfunción eréctil y la eyaculación precoz 😳

Digo, prevenir, porque nadie tiene ningún problema de este tipo 😜😀

Lo he preguntado entre mis Amistades de diferentes edades y he comprobado que estos problemas no existen en los hombres.

Me ha quedado alguna duda 🤔🙄🤫

Ya en el milenario yoga se ocupaban de la función sexual tanto en el hombre como en la mujer, de los libros de Tantra yoga, he sacado su esencia.

Te agradezco que lo compartas para la prevención 😜

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08 Feb, 08:59

OSTEOPOROSIS 🦴 Tratamiento y prevención con entrenamiento de Fuerza 💪

El entrenamiento de fuerza, aumenta enormemente la masa ósea 🦴 Sin embargo, la recomendación médica sigue siendo farmacología y evitar esFUERZOS.

Las publicaciones científicas indicaba que el entrenamiento de FUERZA 💪 tenía potencialidades para aumentar la masa ósea 🦴

Hice una progresión sensata y conservadora de entrenamiento en mi madre.

El primer año no hubo mejoras, puesto que el remodelado óseo necesita más tiempo de estímulo.

El segundo, ya observamos un freno en la disminución de densidad mineral ósea. Comprobado con Densitometrías 🩻
La frecuencia del entrenamiento era de 1 día a la semana

Incrementamos a dos y hubo un considerable aumento de masa ósea 🦴

15 años más tarde, tenía la masa ósea de una mujer de 60.

Con la edad, ambos sexos, perdemos masa muscular, sarcopenia y masa ósea, osteopenia y osteoporosis.

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06 Feb, 08:59

“Estudio longitudinal de un caso de Osteoporosis y su tratamiento con ejercicio físico”

En un solo año no se revierte la densidad mineral ósea, al menos en mi madre, como se puede ver en las Densitometrías 🦴

Dos días a la semana de entrenamiento de fuerza, aumentan en muchos los resultados resultados de las Densitometrías 🦴

Después de 15 años, y teniendo la edad en contra, el aumento de masa ósea con entrenamiento de fuerza es espectacular:

🦴 En Fémur de 640 a 866 g/cm2
🦴 En L2-L4 de 729 a 994 g/cm2

Hoy hay evidencia científica de que el entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular, revirtiendo la sarcopenia y la masa ósea, la osteoporosis.

Empecé en 1995 cuando entrenar la fuerza era propiedad de los “musCULITOS” 🏋️‍♀️

Llevaba ya años impartiendo cursos a profesionales que no acababan de confiar en el entrenamiento de fuerza, por aquel entonces, prohibido a los menores de 18 años.

Cómo me alegra ahora ver a adolescentes de 14 años en ellas. Solo falta asesorarles convenientemente.

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03 Feb, 09:02

Dos Automasajes y el Ejercicio de la Diosa de la Luna 🌓 Deméter

Cuenta las respiraciones antes y después

Escríbelas en comentarios.

Comprobarás cómo se reducen.

Si tuvieras un espirómetro, verificar vías, como ha aumentado tu capacidad total respiratoria.

Han disminuido el número de respiraciones por el aumento de la movilidad del diafragma.

Esto aporta beneficios multisistémicos En sistema respiratorio, circulatorio, digestivo, somato visceral, músculo esquelético y emocional.

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01 Feb, 09:00

Cuántas respiraciones tienes ✖️minuto?

Escribe en comentarios ✍🏼📲

Mañana te enseño ejercicios para reducir las respiraciones casi a la mitad 🫁

Según el Yoga 🧘‍♂️ tenemos las respiraciones contadas.

Vivir ➕ ➡️ Respirar más lento

Inspira y exhala lentamente y por la nariz 👃

Respira consciente

¿Qué músculos usas?
¿Cómo están?
¿Cuidas de ellos?
¿Cuál es el más importante?

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29 Jan, 09:13

3️⃣ EJERCICIOS cambian tu postura
3️⃣ EJERCICIOS te hacen ➕ Feliz 😊

Cambia tu postura 🔜 Cambia tu emoción

La mejor hora 🕰🔜 Al despertar 🌄

Síntesis de colágeno aumentada de 7 a 11 ⏲️

Mejor momento para provocar tensiones suaves y regenerar la matriz de colágeno‼️

Empieza con 3 respiraciones y 1 apnea.

Conviene antes realizar mediciones, test y valoraciones previas para determinar la realización de los ejercicios y las pautas a ejecutar previas. Es lo que hago en mi grupo de entrenamiento.

Al inicio, apneas fisiológicas de 3 a 4 segundos, es como cuando ves a George Clooney por la playa y te quedas tres segundos sin respirar, nadie sufre ningún problema por ello, hazlo tranquilo.

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27 Jan, 09:09

¡DOLOR DE ESPALDA‼️
¿QUÉ TAL COLGARSE❓

Un alivio transitorio, momentáneo, que, al dejar de colgarte, se pierden los espacios intervertebrales .

Perfecto, si lo haces justo antes de dormir, sabemos que durante el sueño se recuperan los espacios intervertebrales y tú vas a dormir con ellos ya recuperados.

Algo mejor, crear espacios y mantenerlos. Crearlos con el más avanzado, sistema postural y respiratorio que existe, Low Pressure Fitness (LPF) y mantenerlos con la activación neuromiofascial, con ejercicios que mantengan la musculatura con su tono justo para mantener estos espacios, justo lo contrario de lo que sucede con la edad que perdemos espacios por eso nuestra abuela, la veíamos o la vemos cada vez más bajita.

En mi sistema de entrenamiento tenemos en cuenta los factores que causan el envejecimiento y con ello están en el origen del dolor, como el dolor de espalda, y lo frenamos con entrenamiento inteligente
¿Te imaginas tu vida sin dolor de espalda?

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25 Jan, 09:01

BRUXISMO 🔜 recomendación de mi Odontologo, Dr Antonino.
¿Has comprobado mejoras?
Relación de las cadenas miofasciales.
Prueba y comprueba .
Consúltalo con tu odontólogo, fue el mío, médico integratico, quien me recomendó este ejercicio.
Lo puedes realizar en cualquier momento y lugar..

¿Qué tal te ha ido? Cuéntame

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22 Jan, 08:57

ESTREÑIMIENTO SOLUCIÓN MECÁNICA 🚾

Compruébalo 🔜 Si sufres de estreñimiento, valora tu diafragma.

Comprueba si puedes meter fácilmente las manos ✋ hasta la segunda falange, especialmente en el lado derecho debajo de tus costillas.

Lo puedes valorar a otra persona, y comprobarás que el estreñimiento va de la mano de un diafragma, hipertónico, tenso, más bajo.

SOLUCIÓN: Relajar diafragma con automasajes y con los ejercicios que tienes en anteriores vídeos y que uso en el sistema de entrenamiento inteligente.

Es lo primero que notan mis alumnos, tránsito intestinal mejorado.

Un científico español, que suele salir en la televisión el fin de año, define muy bien cómo debería funcionar nuestro sistema digestivo.

El apunta que debemos ir al baño las mismas veces que ingeriremos comida.

El nombre del científico es José Mota y dice: “Las gallinas 🐔 que entran por las que salen” 😜

Haz que salgan las gallinas que entran 😀

Coméntaselo a tu gastroenterólogo o a aquella persona que lo visita con frecuencia

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20 Jan, 08:59

Un ejercicio para tu espalda, respiración y estado anímico; sin levantarte de la silla

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18 Jan, 08:59

Cambios sorprendentes 🤩😃🥳

✅Reducción del perímetro de la cintura

✅Mejoras posturales

✅Mayor tono en la musculatura abdominal

✅Desinfalmación intestinal

✅Alivio de dolores lumbares

✅Solución para la diástasis, hernias abdominales, incontinencia, prolapso y prostatitis

Cuéntanos tu mayor beneficio a partir de aplicar mi sistema de entrenamiento y si te animas a compartir una foto del antes y después, te envío mi Libro de regalo 🎉🎁

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16 Jan, 08:59

NO SOLO LO DIGO YO, PRUEBALO TU MISMO.

Mi sistema de entrenamiento, te ayudará a activar la faja abdominal como faja, reducirás la cintura y tendrás mucho otros beneficios:

Aumentar tu capacidad respiratoria 🫁
Solucionar reflujo 💦 y hería de hiato
Menos fatiga 😰 ansiedad 😟 estrés
Mejor descanso, solución al insomnio 🛌
Mejoras digestivas y fin estreñimiento 🚾
Solución dolor de espalda 😖
Solución y freno a desviaciones columna 👍

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14 Jan, 08:59

🤓Seguimos luchado contra la ABDOMINODEPENDENCIA 👊 ¿Tú aún realizas abdominales y planchas?

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11 Jan, 08:56

PROSTATITIS ⚠️ PROLAPSOS ⚠️PRÓSTATA
⚠️ INCONTINENCIA ⚠️ DISFUNCIONES SEXUALES ⚠️ EYACULACIÓN PRECOZ ⚠️ ANORGASMIA ⚠️ DISFUNCIÓN ERÉCTIL

✅ Tenemos solución/prevención con ejercicio físico inteligente Y NO ES SUBIR EL ANO ‼️

En Ciencia todo evoluciona hemos decir que hay que seguir con lo clásico, en ciencia, lo clásico es historia y elevar el ano y pilates es historia.

No te creas nada de lo que digo o escribo, prueba y comprueba .

En todas mis clases hago unos test antes y después para verificar mejoras .

Sospecha cuando no te hacen ningún test, ni tan solo te miden la cintura, seguramente es porque no se va a modificar, porque saben que no hay mejora.

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09 Jan, 08:52

La vida cotidiana, la entrega a los demás, el teléfono, los ordenadores… Todo te obliga a una flexión hacia adelante.

Esta actitud postural, supone a nivel emocional, un sometimiento, una depresión. Y son necesarias más flexiones, en este caso abdominales❓
No tiene sentido y menos para mejorar la salud .

La edad ya supone una pérdida postural importante.

Sentido común y cuidado de tu cuerpo con ejercicio físico inteligente 🧠

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06 Jan, 08:59

Mi sistema de entrenamiento está 50 años por delante de lo que hacen los entrenadores mejor considerados del mundo 🌍

Lo digo, con pleno conocimiento, de causa

CUÁNTOS DIAFRAGMAS TENEMOS❓
¿ Cómo está tu Gran Maestro❓
¿Respiras❓
¿Cuál es el principal músculo de la respiración?
¿Es el principal músculo del retorno venoso y linfático??
¿ Cuál es el principal músculo del tránsito intestinal?
¿ Cuál es el músculo que siempre está involucrado en un problema de espalda?
¿CUÁL ES EL MÚSCULO DE LA FELICIDAD❓

Pregunta a entrenadores de cualquier deporte 🤸‍♂️🏋️‍♀️🏊🏿‍♀️🏃🏻‍♀️⚽️🏀🎾
No sabrán de qué músculos estás hablando🥺

En 2075 en cualquier centro deporte, de ejercicio físico y salud, lo primero que se valorará será el estado del principal músculo del sistema:
🫁 RESPIRATORIO
❤️ CIRCULATORIO
🚾 DIGESTIVO
🤮 SOMATO-VISCERAL
😍 EMOCIONAL

¿CUIDAS TUS DIAFRAGMAS❓

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31 Dec, 08:55

Me quiero despedir de este 2024 maravilloso con este video o más bien, clase magistral sobre el suelo pélvico 🎉🎉💫

➡️¿Porqué tiene tanta importancia el test de competencia perineal?
➡️¿Cuál es la causa de la incontinencia urinaria de esfuerzo?

Los que respondan, estén atentos a su TELEGRAM porque el JUEVES sortearemos un Libro y el ganador será avisado por privado!!🎁

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29 Dec, 08:58

CAUSA de las hernias 🔜 Esfuerzo, tos, grito que provoca un aumento de presión, la faja abdominal no hace su función, se comporta como una 💩FAJA, se abomba en lugar de ceñirse. Al abombarse, el tejido se desgarra y sale parte del peritoneo, una hernia.

Todas las hernias (inguinales, discales, abdominales o vaginales denominadas prolapsos) tienen en común esta falta de sinergia en la faja abdominal

¿PUEDES TENER UNA HERNIA? Haz el test de competencia abdominal. Túmbate en el suelo, flexiona rodillas, pies en el suelo, una mano un poco más abajo de tu ombligo y observa que hace la mano al hacer una tos muy fuerte y seca. Repítelo dos veces más. Es un test de 1996 de Shapord.

Tu mano puede hacer: nada, subir o bajar

Si al hacer una tos o un esfuerzo, se abomba, es muy probable que sufras de hernias.

Sí tienes la hernia y haces que tu faja abdominal sea competente, probablemente el cirujano decida no operar, pues en lugar de colocar una malla, lo soluciona con unos puntos
La solución es recuperar el reflejo

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26 Dec, 09:00

CIÁTICA 🔜 Solución ➕ Prevención

Uno de los ejercicios que he comprobado reducen y solucionan Ciatalgias 👌

Deslizar, descomprimir 💋 y aumentar el riego ♥️sanguíneo en la zona perineal forma parte de la efectividad de este sistema de entrenamiento.

Es una parte de la Neurodinámia, el cuidado del sistema nervioso periférico.

Lo mismo conviene realizar para problemas del nervio pudendo y para solucionar el síndrome del túnel carpiano.

La disminución de la presión en la cavidad pélvica es de mucha importancia para problemas del nervio pudendo, que, junto con terapias manuales, por parte de la fisioterapeuta de solo pélvico, logran aliviar los síntomas.

¡Cuéntame en comentarios si lo has probado!

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20 Dec, 08:59

Estirar el músculo del alma (Psoas) y el de la Felicidad (Diafragma) con una parte de mi sistema de entrenamiento.

Lamentablemente, pocos entrenadores y profesionales de ejercicio físico y el deporte lo tiene en consideración, a pesar de que es el principal músculo de la respiración y que estirándolo, aumentamos en medio litro, la capacidad total respiratoria.

Al estirar esta cadena evitamos, también dolor de espalda por la inserciones de ambos músculos , es una auto osteopatía.

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17 Dec, 08:59

Dos Automasajes y el Ejercicio de la Diosa de la Luna 🌓 Deméter

Cuenta las respiraciones antes y después

Escríbelas en comentarios👇

Comprobarás cómo se reducen.

Si tuvieras un espirómetro, verificar vías, como ha aumentado tu capacidad total respiratoria.

Han disminuido el número de respiraciones por el aumento de la movilidad del diafragma.

Esto aporta beneficios multisistémicos En sistema respiratorio, circulatorio, digestivo, somato visceral, músculo esquelético y emocional.

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16 Dec, 09:05

Hoy quisiera que me compartas cuál fue el mayor aprendizaje que tuviste desde que me conociste 😊☺️😄

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14 Dec, 09:00

🎄🎉🥂Se está acabando el año y te perdiste el videocurso diafragma y postura... Pero no solo eso, sino los beneficios que tanto estás necesitando para arrancar un 2025 con un mejor estado físico, mental y emocional.

🙌Permíteme compartirte el acceso al videocurso de por vida!! 👉https://3r-dxt.com/videocurso-entrenamiento-diafragma-postura/

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12 Dec, 09:12

Mejor diafragma 🔜 ➕Rendimiento Deportivo

Entrenar el diafragma 🔜 ➕ Capacidad 🫁

Pocos deportista lo saben y menos saben cómo hacerlo.

Dani aumentó su capacidad pulmonar y sin entrenar técnica obtuvo ganancias en su rendimiento en natación 👏👍🏼

Si al entrenamiento convencional le ➕ entrenamiento respiratorio 🫁 🔜 Multiplicas tu rendimiento.

Comparte este mensaje a ese deportista de tu entorno, que lo da todo para rendir más

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10 Dec, 08:59

Conoces a alguien con asma, apneas de sueño, EPOC... Que no se esté enterando de que existen maneras sencillas, prácticas y rápidas de mejorar y aliviar sus síntomas❓❓

Hoy te voy a pedir que te tomes unos minutos y compartas a esa persona mi publicación, para ayudarla, para darle una esperanza de que puede mejorar su calidad de vida.

Te unes a este gesto de generosidad? 🙌❤️

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08 Dec, 09:02

Escribe en comentario: ¿Qué órgano se ve afectado por la presión del diafragma que es la causa de la barriga del Nomo❓❓❓

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06 Dec, 08:58

RELAJADO FIN DE SEMANA con el circuito de aire.

3 minutos para entrar en Parasimpático 🧖‍♀️ 🧖

Al despertar, antes de algo que te altera o para sentirte más feliz, el CIRCUITO DE AIRE del ancestral Yoga 🧘‍♂️

PRUÉBALO Y CUÉNTAME 👇👇

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03 Dec, 19:00

⏰ ÚLTIMAS 4 HORAS! ⏰

👉 Por aquí hacia el Grupo de entrenamiento: https://3r-dxt.com/grupo-de-entrenamiento

Agenda tu cita ahora con mi equipo para que hablemos tranquilamente en los próximos días.

No pierdas esta oportunidad.

Estamos a punto de cerrar la agenda...

¿Nos vemos dentro? 😊

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03 Dec, 14:15

🔖¡ÚLTIMO DÍA!

Hoy cerramos el acceso al Grupo de entrenamiento INTELIGENTE - Wellness Coaching

👉 Accede aquí: https://3r-dxt.com/grupo-de-entrenamiento

En este video respondo a uno de mis alumnos del Grupo Privado Wellness Coaching 🧠
¿Por qué le puse este nombre? Porque YO seré tu COACH y te brindaré el soporte que ningún otra persona, con mis años de profesionalismo y experiencia te dará

> Únete aquí a mi grupo

❌Este no es solo un Curso Online

🚀Es un GRUPO CERRADO PRIVADO para quien quiera comprometerse con su bienestar y su salud. Te sentirás 100% acompañado y cuidado porque como ya me conoces, tu salud es mi prioridad, a esto me dedico y por eso me he rodeado de profesionales capacitados que forman parte de mi equipo y estamos listos para ayudarte

Es un programa online PREMIUM 🏆 con asistencia personalizada
Completo: Trabajo de la FUERZA, del TONO muscular, de la POSTURA y la RESPIRACIÓN.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

03 Dec, 09:01

📹 Te explico en detalle cómo está organizado y cómo funciona mi grupo de entrenamiento.

Con solo 10 minutos al día, con poco esfuerzo, vas a verificar resultados a corto, medio y largo plazo.

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Te cuento en este vídeo de 6 minutos:

✔️En qué consisten los 3 Pilares de mi Entrenamiento Inteligente.

✔️Con qué tipo de problemas puedo ayudarte y cómo vas a poder mejorar tu salud x10

✔️Cómo están organizadas las clases y el soporte del grupo.

Tienes el acceso a las inscripciones aquí:

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Si tras revisarlo te queda alguna pregunta, reserva una llamada GRATUITA con el equipo para ayudarte a decidir si este entrenamiento es lo que buscas.

⏰ No lo dejes pasar, cerramos inscripciones HOY mismo.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

02 Dec, 19:01

FOREVER YOUNG 🔜 FRENA TU ENVEJECIMIENTO

👉Entrenamiento inteligente - Wellnes Coaching

3️⃣ Los Pilares de mi Entrenamiento:
1) Postura y Respiración
2) Tono muscular
3) Fuerza muscular

Con Low Pressure Fitness ➕ Tono ➕ Fuerza comprobamos:
🟢 Solución al dolor
🫁 Mejoras respiratorias
📏 Reducciones rápidas de cintura
🚾 Solución al Estreñimiento
🏃‍♂️ Mejora rendimiento físico/deportivo
🍊 Solución a problemas próstata
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Súmate a mi Grupo Privado de Entrenamiento 🏋️‍♀️... aún quedan algunas plazas.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

21 Nov, 18:00

CLASE 1 - RELAJA 🟢 DISPONIBLE

¿Cuéntanos qué tal te ha ido con este masaje que aprendimos en la 1ra sesión?

😃 ¡Si te quedaste fuera, inscríbete aquí!

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21 Nov, 09:00

🥁🥁 CLASE 1 - RELAJA - "Videocurso Diafragma y Postura"

"Descubre estos ejercicios para relajar tu diafragma, el principal músculo de la respiración".

😃 ¡Comenzamos con la primera clase!

Ya puedes verla y comenzar a practicar:

> Si estás en el curso GRATUITO accede aquí

> Si estás en el curso PREMIUM accede aquí

Practica los ejercicios de esta clase hoy y mañana.

Después de la práctica cuéntanos en los comentarios de esta misma publicación cómo te has sentido 🙌

🔸PREMIUM: si quieres pasar de la opción gratuita a la premium aun puedes hacerlo desde aquí…

> Cambiar a PREMIUM

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

20 Nov, 19:06

🎙Aquí la grabación del DIRECTO de BIENVENIDA.

🥳

¡Mañana comenzamos con la CLASE 1 - RELAJA!

Las clases se irán liberando secuencialmente según el programa establecido.

Cada una de las 4 clases estará disponible desde el día correspondiente en que se libera a las 10:00 a.m. (hora de España) hasta que finalice el curso el 28 de noviembre.

Podrás verlas a la hora que mejor te vaya y preguntar tus dudas aquí mismo en telegram.

🗓

Te recuerdo el PROGRAMA para los próximos días:

Día 1 - Jueves 21: Clase 1.
Día 2 - Viernes 22: Repetir clase 1 + preguntas en TLG.
Día 3 - Sábado 23: Clase 2.
Día 4 - Domingo 24: Repetir clase 2 + preguntas en TLG.
Día 5 - Lunes 25: Clase 3.
Día 6 - Martes 26: Repetir clase 3 + preguntas en TLG.
Día 7 - Miércoles 27: Clase 4.
Día 8 - Jueves 28: En Directo Master Mind final de curso.

* A partir del viernes 29 ya no podrás acceder a las clases si no estás en la opción premium.

Si quieres pasar al programa PREMIUM hoy finaliza el acceso con ventajas.

💎 Aquí para entrar a Premium
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Wellness Coaching - Piti Pinsach

20 Nov, 18:01

🔴 Estamos en Directo 🥳🥳

Bienvenida y todos los detalles!!

> Aquí para verlo en webinarjam

> Aquí en instagram

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

20 Nov, 08:00

😊 ¡SOLO 1 DÍA!

Con muchas ganas de comenzar mañana con la 1ª CLASE.

Recuerda que hoy tenemos un directo de bienvenida al que nos encataría que vinieras 😊

A las 19:00h (hora de España).
> Puedes acceder desde aquí
> O desde el IG de Piti aquí

IMPORTANTE…

Si aún no te has inscrito al videocurso reserva tu plaza aqui

👌 Si quieres acceso PREMIUM, hoy finaliza el descuento…

> 🔸Aqui PREMIUM

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

19 Nov, 16:46

🎁

HOY tenemos Sorteo

Acceso de 1 mes al Grupo privado de Entrenamiento de Piti y soporte personalizado para mejorar tu salud 🥰

Para participar sigue estos 2 pasos:

Paso 1 - Has de estar inscrito/a al videocurso gratuito que comienza este jueves. Si aún no lo estás, puede hacerlo aquí:
👉 3r-dxt.com/curso-entrenamiento-diafragma-postura

Paso 2 - Ve al siguiente enlace del Instagram de Piti y en la publicación del sorteo etiqueta a un mínimo de 3 personas (ha de ser en instagram en este enlace, no en telegram):
instagram.com/reel/DCi87YwN1yn

Este jueves diremos en el Instagram de Piti quien ganó el sorteo 😊

Mucha suerte 🥰
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Wellness Coaching - Piti Pinsach

19 Nov, 12:50

🤩 ¡MAÑANA EN DIRECTO! …

🔴 Mañana haremos un directo de bienvenida.

A falta de 2 días de comenzar, hemos pensado que te gustaría que nos encontremos un rato en directo 😊

Aprovecharemos para ayudarte a organizarte de cara al curso.

🗓 Nos vemos mañana miércoles a las 19:00h (hora de España):

> Accede aquí mañana a las 19:00h

Si no puedes venir no pasa nada, aunque nos encantará si puedes hacer hueco en tu agenda 🙌

Recordarte que…

Si aun no te has inscrito al curso puedes reservar tu plaza aqui:
https://3r-dxt.com/curso-entrenamiento-diafragma-postura/

👌 Si estás en la opción gratuita del videocurso y quieres pasar a la PREMIUM, tienes descuento hasta mañana por la noche.

> 🔸Aqui el acceso PREMIUM

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

19 Nov, 09:00

DIAFRAGMA RELACIONADO 🔜
Estreñimiento,, hemorroides, prostatitis, prolapsos, reflujo, hernia de hiato, dolor de espalda, asma, ronquidos, bruxismo, escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis, estrés, ansiedad, …

DIAFRAGMA EN BUEN ESTADO 🔜
Soluciona o disminuye síntomas y patologías.
Aumenta rendimiento físico-deportivo

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✅ MASTERCLASS que integra todo el aprendizaje del videocurso y que podrás practicar cada día.

✅ 4 Clases extra de respuestas de Piti a las preguntas comunes sobre cada una de las sesiones prácticas.

✅ Soporte ilimitado: daremos respuesta a cualquier pregunta que te surja en el área de comentarios de cada clase.

✅ Acceso a todo el contenido DE POR VIDA..

✅ Bonus - 2 Mentorías con el grupo privado de entrenamiento de Piti Pisanch y su equipo (valoradas en 150€).

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

18 Nov, 18:01

Respira con los pulmones 🫁
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🗓Comienza el 21 de noviembre
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Respirar distendiendo el abdomen es una respiración paradójica y puede llegar a provocar una disminución de la movilidad costal ⚠️🫁⛔️

Inspirar dilatando el vientre provoca una disminución del tono de la faja abdominal, la distiende 🫄🫃😳

Muchos profesionales de Yoga 🧘 🧘🏿‍♀️ 🧘‍♂️ dejaron de recomendar la respiración por el abdomen a causa de estos motivos:
1) Merma de la amplitud torácica
2) Distiende el abdomen
3) Limita la movilidad costal

no tiene ningún sentido decir que la respiración abdominal relaja más que la respiración torácica.

Es menos cierto, es totalmente falso, que al respirar torácicamente, el diafragma no se mueve.

Pruébalo, intenta respirar sin que se mueva el diafragma 😀😄😜

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

17 Nov, 18:01

¿Cómo sería tu vida sin este síntoma? Y solo entrenando 10´por día 😱😀😃

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🔈 Beneficios:
✅ Solución dolor espalda
✅ Mejor rendimiento físico y deportivo
✅ Reduce Diástasis, prostatitis y prolapsos
✅ Solución al estreñimiento, hernia de hiato y reflujo
✅ Reduce ansiedad, estrés y depresión

¡Súmate ahora mismo y compártelo con un amigo!

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

16 Nov, 09:01

Solución a la hinchazón abdominal 😃
40% de las consultas de gastroenterología son por distensión abdominal.

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🔬 Un estudio de 15 años concluye que la hinchazón no es debida a los gases, ni al contenido del abdomen 💨
Sino que el Diafragma está contraído y para compensar, el abdomen se relaja y se distiende

📣 Concluyen que para solucionarlo hay que hacer ejercicio postural y respiratorio.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

15 Nov, 09:01

¿Cómo te han enseñado a respirar❓

En el videocurso Diafragma y Postura te lo cuento con detalle y ejercicios prácticos.

🙌 En la segunda clase del videocurso DIAFRAGMA y POSTURA te explicamos cómo es la respiración correcta. Solo tienes que RESERVAR tu plaza GRATIS o PREMIUM (Black o Plus)

Es imposible no darse cuenta que el aire entra a los pulmones, el esternón se eleva y las costillas se abren. Esto nos permite mantener el movimiento torácico con el paso de los años mejorando la capacidad respiratoria, el rendimiento deportivo, el tono normal del diafragma, etc...

Pero... ¿Qué sucede con la faja abdominal, si te pasas el día llevando el aire al abdomen? 🤷
Pregúntale a Buda o mírate tú mismo si lo haces hace tiempo.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

14 Nov, 09:01

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🔝 Capacidad Respiratoria
➖ Problemas en suelo pélvico
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Prueba y compruébalo tú mismo

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

13 Nov, 09:01

6 de cada 10 mujeres corredoras🏃🏻‍♀️ sufren incontinencia urinaria (Araujo et al. 2008)

En hombres se apunta la relación 🏃‍♂️correr 🔜 Prostatitis

Se puede y se debe prevenir.
Súmate al Videocurso Diafragma y Postura en versión GRATIS o PREMIUM (BLACK O PREMUIM)

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Causa de la incontinencia urinaria en la mujer deportista, la caída de la vejiga por los repetitivos impactos, provoca cistocele.

Razón de la prostatitis en hombres, el mismo impacto a este órgano puede generar su inflamación

Lógica Suprautilizacion del principal músculo de la respiración Sin hacer nada para tenerlo en mejor estado posible antes y después de correr

Con solo tomar la precaución de comprobar el estado del diafragma y verificar que en prácticamente todos los corredores esta hipertónico, se verifica la necesidad de cuidarlo.

Para conocer en profundidad esto y mucho más tienes el Videocurso Diafragma y Postura

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

12 Nov, 08:59

CAUSA de las hernias 🔜 Esfuerzo, tos, grito que provoca un aumento de presión, la faja abdominal no hace su función, se comporta como una 💩FAJA, se abomba en lugar de ceñirse, el tejido se desgarra y sale parte del peritoneo, una hernia.

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Todas las hernias tienen en común esta falta de sinergia en la faja abdominal que suele corresponder con la disinergia del suelo pélvico. Ambas paredes han perdido el reflejo que protege.

¿PUEDES TENER UNA HERNIA? Haz el test de competencia abdominal. Túmbate, deja los pies en el suelo, pon una mano bajo de tu ombligo y observa qué hace al toser
Nada, sube o baja

Si ya tienes una hernia, no hay ejercicio físico qué cosa los tejidos 🪡🧵 El cirujano decidirás si hay que operar.

Sí, tienes la hernia y haces que tu faja abdominal sea competente, probablemente el cirujano decida no operar

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

11 Nov, 18:00

Videocurso Diafragma y Postura
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REFLUJO, HERNIA HIATAL, ESTREÑIMIENTO
Causa mecánica 🔜 Diafragma Hipersónico

SOLUCIÓN BIOmecánica 🔜 Relajar, estirar el diafragma y resultados en días que se mantienen con 10 minutos/día.

SOLUCIÓN QUIRÚRGICA 🔜 👩‍⚕️ 👨‍⚕️ Se envuelve la parte superior del estómago alrededor del extremo del esófago con suturas. Resultados con efectos secundarios de la operación y pueden volver a repetirse los síntomas.

Pocos médicos ni siquiera imaginan que la causa mecánica del estreñimiento, reflujo, hernia de hiato y otros problemas digestivos es un diafragma hipertónico.

Ellos han aprendido a que funcione la rueda económica. Recetar fármacos es aplaudido por la industria farmacéutica y realizar operaciones quirúrgicas por la industria hospitalaria.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

11 Nov, 09:00

Aumenta tu rendimiento deportivo y soluciona problemas respiratorios teniendo el principal músculo de la respiración en perfecto estado.
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Videocurso Diafragma y Postura

Me resulta inconcebible que un deportista, que nunca iría a correr o en bicicleta con un gemelo contraído, ni tan solo sepa evaluar cómo está su diafragma.
🏃🏻‍♀️ 🚣‍♀️🤾‍♂️⛹️‍♀️🚴🤸🏼🏊🏿‍♀️🏊‍♂️🚴‍♀️🚣🏼🤺🏋️‍♀️🥊⚽️🏀🥎
¿Cómo está tu diafragma?

Recuerda que deberías de poder meter hasta la segunda falange por debajo de las costillas y esternón. Súmate al Videocurso Diafragma y Postura para aprender más!!

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

10 Nov, 18:01

➡️¿CÓMO ESTÁ TU PRÓSTATA?

😱¿CUANTO MIDE Y PESA?

Se puede revertir peso, tamaño y síntomas, para eso te invito al Videocurso Diafragma y Postura
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Wellness Coaching - Piti Pinsach

10 Nov, 09:06

Comentar tu Grado Hipertonía Diafragmática y si puedes pon Deportista o NO Deportista.

👍🏼Tendremos una idea de si es un problema generalizado, si es más frecuente en deportistas que en sedentarios y yo te anticipo la solución gratuita para mejorar.

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Ya sabes que el diafragma es el músculo que refleja la felicidad o la infelicidad, el estrés o la calma, la ansiedad o la tranquilidad. Es precisamente por esto que el lenguaje popular habla de un nudo en el estómago, se me fue el hambre, se me cerró la boca del estómago, tengo el corazón encogido, en un puño, partido….
Nuestro cuerpo refleja las emociones.

Es solo en este siglo que se ha empezado a vincular de manera reiterada la emoción con la postura y el principal músculo de la postura, involucrado en cualquier problema postural, lo sabeN los fisioterapeutas y osteópatas, es el diafragma.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

09 Nov, 18:03

Correrás más mejor y sin molestias 🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🏃
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Videocurso Diafragma y Postura

¿ Saldrías a correr con la vejiga llena? 💦

Con tu diafragma, hipertónico, tenso, grado dos o tres, (ver vídeo anterior) es como correr con alguien, empujando la vejiga, el útero y el recto hacia abajo.

Esto limita tu rendimiento deportivo, es inconfortable y se apunta como una de las causas de la inflamación y de los problemas de estos órganos del suelo pélvico .

Hemos comprobado que con la práctica de ejercicios posturales y respiratorios, los que tienes en el Video curso se provoca una descongestión que eleva los órganos, relaja el diafragma y mejora la biomecánica postural

Una encuesta que pasé hace poco tiempo a entrenadores de triatlón, concluyó que solamente un 5 % de ellos enseñan a sus deportistas a cuidar el diafragma.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

09 Nov, 09:00

¿Hay un músculo donde se refleja la Felicidad?
😃😃😃
El lenguaje popular tiene claro que hay un músculo de la infelicidad 😩
El corazón en un puño, un nudo en el estómago, todo apunta un único músculo, al gran desconocido y a la vez el gran maestro.
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Videocurso Diafragma y Postura

Salud Mental y Diafragma 😃
Un día, los psicólogos y demás profesionales de salud mental, relacionarán la mente con el cuerpo.
Antes que ellos ya lo hicieron grandes sabios .
Entonces encontrarán que hay un músculo del alma y un músculo de la felicidad .
Ambos muy escondidos, no son visibles como los abdominales o los bíceps.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

08 Nov, 08:09

La triste evolución del entrenamiento abdominal 😖

En los 90 ó 2000 los Sit Up, de tumbado a sentarnos, que nos hacían realizar en la escuela, instituto, entrenamientos 🔜 a levantar el tronco en los 2010 a las planchas y mientras Pilates todavía recomendando los ejercicios de los 50, la abominable serie abdominal.

Nadie pensó en las neurofisiología, en que la musculatura del abdomen deben de tener la cualidad de la sinergia, la coactivación , la cocontracción.

la mayoría de profesionales del ejercicio físico todavía no saben a qué me refiero con esta terminología 😳🥸🧐😱

En el 2075 o 3000, se habrán dejado de recomendar y prescribir los abominables ejercicios abdominales para la salud .

Mientras, los pocos que conocemos y utilizamos la neurofisiología hacemos cosas que parecen extravagantes a los arcaicos conservadores de la gimnasia sueca 😜😝😃

Para cualquier persona y para profesionales que quieran conocer sobre el entrenamiento inteligente, tienen mucha información en el link de mi biografía.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

06 Nov, 08:05

EJERCICIO Y NEUROFISIOLOGÍA 🏋️‍♀️ y 🧠

😱 Algo tan nuevo como desconocido 🤔

Y TAN NECESARIO PARA NUESTRA SALUD 🤧

En casi ningún centro de Fitness, Pilates, CrossFit, … te valoran la competencia a domino-perineal 😳🥺

Si no la tienes y hacer deporte o ejercicio físico 🔜 es la causa de hernias y pubalgias ⚠️☢️

Si tienes esta sinergia conviene mantenerla para evitar estos problemas.

Lo primero es evaluar esta competencia y hay test para ello. El que te muestro es uno de ellos.

La forma de tener y mantener este reflejo protector es con un sistema de ejercicios que logren activar la musculatura del abdomen, de la espalda y del suelo pélvico, el CORE, sin acción voluntaria. Esto recupera el bucle reflejo.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

28 Oct, 08:00

TONO DE REPOSO 🔜
💪 Que tus tríceps no cuelguen.
🦵🏾Que tus muslos y piernas estén duras
🍎 Que no tengas culo carpeta 😜

➕TONO 🔜 ➕ Gasto calórico en reposo

➕TONO 🔜 ➕ Estabilidad articularTONO DE REPOSO 🔜
💪 Que tus tríceps no cuelguen.
🦵🏾Que tus muslos y piernas estén duras
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Mañana video de cómo entrenar el TONO 📲

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TONO DE REPOSO 🔜
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TONO DE REPOSO 🔜
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🦵🏾Que tus muslos y piernas estén duras
🍎 Que no tengas culo carpeta 😜

Mañana video de cómo entrenar el TONO 📲

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➕TONO 🔜 ➕ Estabilidad articular

¿Activas tu tono muscular? 🧐

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

26 Oct, 08:00

Estirar el músculo del alma (Psoas) y el de la Felicidad (Diafragma) con una parte de mi sistema de entrenamiento ❤️☺️

Lamentablemente, pocos entrenadores y profesionales de ejercicio físico y el deporte lo tiene en consideración, a pesar de que es el principal músculo de la respiración y que estirándolo, aumentamos en medio litro, la capacidad total respiratoria.

Al estirar esta cadena evitamos, también dolor de espalda por la inserciones de ambos músculos , es una auto osteopatía.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

24 Oct, 08:01

30 segundos para ser feliz 😀

Relaja tu diafragma sacando la lengua 😛 👅

Tendrás los mismos problemas, te importarán muy poco 😜

La lengua pertenece a la misma cadena miofascial que el diafragma (ver disección)

Un ejercicio a realizar antes de un evento importante ⚠️

Evita realizarlo frente a la junta directiva 🤪

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

22 Oct, 08:01

¿Haces deporte o ejercicio?
🚴‍♂️🏊🏻🏃🏻‍♀️🚶‍♂️‍➡️⚽️🏀🥎🤾‍♂️🚣🏼🛼🤽🏽‍♂️🧗🏻‍♀️🏋️‍♂️

¿Qué quieres lograr❓

¿Cómo vas a comprobar que lo logras❓

¿Tiene efectos no deseados❓

¿Qué necesita tu cuerpo❓

👁 OBSERVA A PERSONAS DE 65 AÑOS EN ADELANTE Y CONCLUYE 👁

¿Qué te conviene hacer❓
¿Cómo frenar y revertir el envejecimiento❓

A SER POSIBLE, EMPIEZA LO ANTES POSIBLE

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

20 Oct, 08:01

¿Y SI NO TENGO PELO?

Este automasaje lo puedes hacer tanto si tienes como si no tienes pelo 👩‍🦳👨‍🦲

Relax con un automasaje que actúa sobre el sistema neurovegetativo 🧖‍♀️🧖

Siente lo que percibes en el diafragma 🫁

Si observas con atención percibirás la relación diafragma craneal y torácico 🧠🫁

Escucha a tu cuerpo y siente la relajación profunda en la que te sumerge 😌🧘

Es perfecto hacerlo antes y después del entrenamiento postural y respiratorio que hacemos en mi grupo de entrenamiento Wellness Coaching 🏋️‍♀️ 👫

Déjame en comentario, lo que has sentido al realizarlo

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

19 Oct, 08:01

☺️Disfruta de un auto masaje inter diafragmático.

Comprueba la relación miofascial entre los diferentes diafragmas.

Siente como este auto masaje de proporciona una excelente relajación global.

Observa el bienestar que te da una suave tracciones en tu cuero cabelludo 😃🤩☺️

Verifica cómo, al relajar los diafragmas, la faja abdominal se ciñe .

Escucha el bienestar mental, proporciona estas suaves descompresiones craneales.

¿Sabías de estos efectos a distancia?

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

17 Oct, 08:00

¿CÓMO RESPIRAR?

Por los pulmones 🫁 😜😃

En el abdomen están los INTESTINOS y si bien son el segundo cerebro 🧠 NO RESPIRAN 😇

No es una respiración más relajante, ni vas al NIRVADA 🧘🏿‍♀️ 🌌 si al inspirar distiendes, abombas el abdomen.

Los profesionales de la meditación 🧘‍♂️ y del yoga 🧘 ya NO suelen decir lo de RESPIRA POR EL VIENTRE. Etiqueto a profesionales para que nos den su opinión y sugerencias al respecto, muchas gracias anticipadas 🙏 Namasté🙏

Si el abdomen se distiende 🔜 Es que tu musculatura del abdomen, tu faja abdominal no tiene tono y al respirar de esta manera, cada vez tendrás un VIENTRE MÁS ABULTADO 🤰

La neurofisiología nos confirma que el cerebro, lo que detectas son las respiraciones por minuto, el ritmo respiratorio, si se realiza por la nariz o no y otros estímulos que lo relajan o lo ponen en alerta NO SI RESPIRA POR ABDOMEN O POR TÓRAX‼️

¿Y tú, cómo respiras?

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

15 Oct, 07:59

SALUD MENTAL SONRISA Y POSTURA 🧠😃

Buena postura 🔜 Buen estado de ánimo 😃

Sonrisa en tu cara 🔜 🧠 que detecta felicidad

En 214 se publicó la investigación que confirma que cambiar la postura. Cambia la información en nuestro cerebro (Michalak et al.)

🔜 Mejora tu postura y sonríe 🔜 👫 😃

Posterior investigación publicada en Nature relaciona sonrisa con felicidad 😀🔜😃 (Nicholas A. coles et al. 2022)

No se. trata de darse cuenta de una mala postura y cambiarla, sino de entrenar la musculatura postural para tener siempre una buena postura andando, estando sentado, haciendo práctica física-deportiva….

El principal músculo de la postura, el culpable de malas posturas, es el músculo más emocional que tenemos, el gran olvidado, el diafragma.

Es por eso que te diseñe el Video curso, diafragma y postura que han realizado más de 55.000 personas. Recibo centenares de mensajes diarios de agradecimiento por los múltiples beneficios y el más importante, el que siempre coincide, es, me siento muy feliz 😃😃😃

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

13 Oct, 07:59

MENOS CINTURA, MÁS SALUD … en tu suelo pélvico y en todos tus órganos internos.

Salud física con perímetro de cintura está descrita desde hace tiempo, la OMS establece el valor máximo saludable del perímetro abdominal en 88 centímetros en la mujer, mientras que en el hombre el valor es de 102 centímetros.

Lo que no se apunta es el mal funcionamiento de los órganos internos que se sienten presionados.

Tampoco se comprueba como está el diafragma, de estar hipertónico, empuja también estas vísceras y de una manera mucho más agresiva que la grasa visceral.

Con relajar el diafragma, se descomprimen las vísceras abdominales y pélvicas, se retoma su buen funcionamiento.

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

12 Oct, 11:20

Hola comunidad de Telegram!! Quisiera que me contarán cuál es HOY el mayor desafío para gozar de SALUD 👇👇👇

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

10 Oct, 18:13

🎙

Aquí la GRABACIÓN de la clase sobre DIÁSTASIS

🥰 Para comenzar a prevenir y solucionar la diástasis (y mucho más), contacta con mi equipo para que te expliquen en detalle qué hacer:

👉 Contacta aquí por whatsapp

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

10 Oct, 16:59

Wellness Coaching - Piti Pinsach pinned «¡Entramos en DIRECTO en 5 min! Comenzamos la clase Ejercicios para prevenir y solucionar la DIÁSTASIS ¡No te lo pierdas! 😊 🔴 > Acceder en instagram: https://www.instagram.com/pitipinsach . . .»

Wellness Coaching - Piti Pinsach

10 Oct, 16:58

¡Entramos en DIRECTO en 5 min!

Comenzamos la clase Ejercicios para prevenir y solucionar la DIÁSTASIS

¡No te lo pierdas! 😊

🔴 > Acceder en instagram:
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Wellness Coaching - Piti Pinsach

10 Oct, 08:00

DIÁSTASIS 📲 Directo desde mi Instagram
⏲ HOY JUEVES 19 hs 🇪🇸

En hombres y mujeres, niños y adolescentes... “Cuadraditos” separados más de 2’5 cm‼️😱

Creada por la repetición de abominables ejercicios abdominales.

⚠️ El peligro no es la separación, es la rotura de la línea Alba 🔜 HERNIA ABDOMINAL o UMBILICAL‼️

En el embarazo, fisiológicamente se distienden los rectos, para generar espacio para el feto, pero en un abdomen HIPERTÓNICO, se corre el riesgo de generar esta rotura de la línea alba.

🔴El error es inscribirse a clases de diferentes tipos de ejercicios, sin una adecuada gestión de las presiones intraabdominales que lleva a más diástasis o hernias abdominales!!

SOLUCIÓN= ven al directo hoy 19 hs🇪🇸 desde mi Instagram

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

08 Oct, 07:59

CIÁTICA 🔜 Solución ➕ Prevención

Uno de los ejercicios que he comprobado reducen y solucionan Ciatalgias 👌

Deslizar, descomprimir 💋 y aumentar el riego ♥️sanguíneo en la zona perineal forma parte de la efectividad de este sistema de entrenamiento.

Es una parte de la Neurodinámia, el cuidado del sistema nervioso periférico.

Lo mismo conviene realizar para problemas del nervio pudendo y para solucionar el síndrome del túnel carpiano.

La disminución de la presión en la cavidad pélvica es de mucha importancia para problemas del nervio pudendo, que, junto con terapias manuales, por parte de la fisioterapeuta de solo pélvico, logran aliviar los síntomas.

¡Cuéntame en comentarios si lo has probado!

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

06 Oct, 08:00

Aprendiendo riendo 😀😃😄
➡️¿Porqué tiene tanta importancia el test de competencia perineal?
➡️¿Cuál es la causa de la incontinencia urinaria de esfuerzo?

Los que respondan, estén atentos a su TELEGRAM porque el MIÉRCOLES sortearemos un Libro y el ganador será avisado por privado!!

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Wellness Coaching - Piti Pinsach

04 Oct, 10:42

🔴CLASE GRATUITA - Los 3 pilares del entrenamiento inteligente

Después de más de 50 años de práctica profesional, estudios, investigaciones y publicaciones, tengo el sistema de entrenamiento más eficaz y respetuoso con nuestro cuerpo. En el grupo privado, hay personas de todas las edades que comprueban mejoras inmediatas a corto y mediano plazo:
✅️Reduce el dolor de cintura
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✅️Mantén la osificación de los huesos
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✅️Mejora el prolapso y la incontinencia
Entre tantos otros...

Esta clase, es solo una pequeña muestra, para que veas lo que hacemos en el grupo de entrenamiento privado Wellness Coaching. Compruébalo tu mismo 😃

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