Без фильтров | Психология для НЕидеальных

Если ты делаешь что-то – ты должен быть в этом лучшим. Иначе, зачем вообще этим заниматься? Много полезного ты найдёшь здесь:

🔲🔴Самая фатальная идея зависимых от алкоголя

🔲🔮 Бесплатные расклады Таро делают в московском баре

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
▪️Рецепт Всеми любимого чизкейка, из домашнего печенья, с клубникой
▪️Инструкция: Как влюбить и испариться за 7 дней (пособие для начинающих манипуляторов, чтобы вы знали врага в лицо)
▪️КАК ЛЕГКО ЗАПОМНИТЬ ИЗГИБЫ ПОЗВОНОЧНИКА.
▪️Как насчет рецепта сочного киша с курицей и грибами? 🥧
▪️Бисквит с сочной начинкой из свежего ананаса и воздушным кокосовым муссом!
▪️Хотите попробовать себя в роли домашнего кондитера, но не знаете с чего начать?Начните с БЕСПЛАТНОГО мини-курса по бенто-тортам 🎁
▪️Знаете ли вы, что обычная брюссельская капуста может помочь замедлить рост глюкозы в крови?
▪️Ярко-розовый джемпер с ажурными и рельефными дорожками. Схема вязания узора
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

📂 СМОТРЕТЬ ВСЕ КАНАЛЫ
📂 ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ В ПАПКУ
Организовано ЮНикPRO

💥Эффект прожектора: почему все на вас смотрят?

Представьте: вы идете по улице и думаете, что все вокруг замечают ваш "огромный" прыщ или порванные колготки. Знакомо?

🔥 Это называется "эффектом прожектора" - когнитивное искажение, которое заставляет нас думать, что все вокруг заинтересованы в нас больше, чем на самом деле

Почему так происходит? Всё просто: мы склонны чувствовать себя в центре внимания, будь то положительные или отрицательные ситуации. Например, вы делаете доклад на работе и думаете, что все восхищаются вами. Или, наоборот, боитесь, что все посмеются над вашей ошибкой

Но на самом деле люди мало обращают внимания на мелкие недостатки окружающих. Все заняты своими мыслями и проблемами

💪 Как с этим бороться? Представьте себе самый худший сценарий. Задайте себе вопросы:

▪️ Что самое худшее может со мной случиться?
▪️ Какие самые негативные последствия могут быть у этого варианта?
▪️ Что я могу сделать в этой ситуации?

Ответы на эти вопросы и помогут устранить тревогу 👍

#эффектпрожектора #отношения #психология

- Интересуетесь психологией?
- Почему люди поступают так, а не иначе?
- Что в плане психологии происходит у селеб?
- Нравится кино и пообсуждать поступки героев?

Загляните на канал “Анна и Психоанализ”

Здесь психология, психоанализ, авторское мнение и понятные примеры. На канале вы узнаете:
* Как разгадать свой сон.
* Что такое психоз домохозяйки.
* Почему книги по популярной психологии не работают.
* Откуда дементоры в “Гарри Поттере”.
* Что будет если смешать “Основной инстинкт” и “Служебный роман”.
* Как связаны психоанализ и реклама.

Переходите в телеграмм канал https://t.me/anna_psychoanalysis?erid=LjN8K7U5K, подписывайтесь, чтобы узнать поподробнее.

А на улице снова снег
И от этого улица синяя...
И один смешной человек
Мне сказал, что я очень красивая.
Просто так сказал и пошел
Вдоль по улице припорошенной.
А мне стало так хорошо,
Словно в детстве после мороженного... 🍦

#позитив #мотивация #стих

Узнай на что влияет дата рождения и измени свою жизнь👀

Почему одни зарабатывают на любимом деле, а другие едва сводят концы с концами? Ответ прост – первые реализуют свой потенциал🔥, а вторые даже не понимают в чем их сила и теряют ресурсы в рутине и нелюбимой работ

Алла Александрова - соавтор нумерологической системы Александрова специалист по цифровому психоанализу уже 20 лет помогает людям находить успех с помощью цифр. Цифровой психоанализ объединяет психологию и нумерологию, анализируя Психоматрицу на основе даты рождения.

Присоединяйтесь к каналу, где Алла регулярно рассказывает о том:

🔮 Что Психоматрица может рассказать об умении зарабатывать? [узнать]
🔮В чем заключается сакральный смысл дня рождения? [читать]
🔮 Существуют ли «финансовые коды»? [узнать]
🔮Где в дате рождения скрыты ваши таланты и потенциал? [читать]

Присоединяйтесь к каналу и получайте 🎁 бесплатную консультацию от выпускников нашей Школы.

Реклама
ИП: Воробьев Николай Анатольевич
ИНН: 525613369890
erid: 2VtzqwL4Esp

Еще 10 ироничных законов жизни 😋

1. Горячая колба выглядит точно так же, как и холодная (Первый закон работы в лаборатории)

2. Стоит вам только вымыть машину, как тут же пойдет дождь (Закон прямого действия)

3. Оптимист верит, что мы живем в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть (Главный парадокс)

4. Кто платит меньше всех, больше всех жалуется (Закон профессиональной практики Дрю)

5. Самые грубые ошибки набраны самым крупным кеглем (Дополнение Шулаева)

6. Все великие открытия делаются по ошибке (Закон Янга)

7. Пpодукта, котоpого взяли с избытком, пpи любой pаскладке в конце концов будет не хватать (Закон туризма Финэйгла)

8. На грязный пол ребенок ничего не будет разливать или рассыпать (Закон Скоффа)

9. Если некто, кем вы беспредельно восхищаетесь и кого уважаете, погружен в особенно глубокие раздумья, наиболее вероятно, что эти раздумья об обеде (Правило великого) 

10. Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию! (Аксиома Кана и Орбена)

#психология #юмор

Без фильтров | Психология для НЕидеальных pinned Deleted message

Хочешь научиться контролировать гнев? Бери зубную щетку! 🪥

Психологи говорят: хочешь стать спокойнее - возьми щетку в неудобную руку

Да-да, правда? Если ты правша, то чисти левой, левша - правой! Простые действия неудобной рукой помогают мозгу создавать новые связи между полушариями. В результате ваш внутренний Халк превращается обратно в доктора Беннера! 🦾

🔥 Бонус: помешивайте и кофе "неудобной" рукой. Это не только успокаивает нервы, но и превращает утренний ритуал в забавный челлендж!

Так что, если вы знаете, что легко заводитесь и можете наломать дров, попробуйте этот простой трюк, и гнев останется в прошлом! ☕️🦷

P.S. Начинай с осторожностью, чтобы однажды стать мастером дзен 😉

#контрольэмоций #психология #осознанность

Друзья, хочу порекомендовать вам авторский канал Романа Консильери❗️
Он корпоративный бизнес-тренер из “высшей лиги” и консультант по переговорам. И он ежедневно помогает крупнейшим российским и международным корпорациям (Сбер, Henkel, Unilever, Danone, Yandex, Газпромнефть, Росатом и многие другие) менять этот мир к лучшему.
Роман Консильери профессионально обучает взрослых людей (бизнес-тренинги, командные и стратегические сессии, мастер-классы, персональный коучинг, консалтинг, преподает в том числе в бизнес-школе Сбера)

На его канале вы научитесь:
🔣легко и элегантно убеждать других, отстаивать свои интересы
🔣ловко противостоять манипуляциям и нападкам окружающих
🔣разрешать конфликты, налаживать отношения… и многое другое!
🔣Роман пишет про Влияние на людей в простой форме и с юмором
🔣Регулярно проводит для подписчиков бесплатные онлайн мастер-классы в своем Zoom

Подпишитесь на канал Романа Консильери, он уже с нетерпением ждет вас там ⚡️

Лед или пламя? 🔥

Этот психологический тест показывает, насколько вы терпимы и снисходительны к чужим слабостям и недостаткам

Посчитайте, сколько ситуаций из этого списка вас по-настоящему раздражают?

🟡Когда худые люди жалуются толстым на свою фигуру

🟠Когда кто-нибудь просит совета и тут же его игнорирует

🟤Назойливые продавцы в магазине

🟡Когда на профильных страницах соцсетей родители ставят фото детей

🟠Когда инструктор по йоге уделяет вам больше внимания, чем остальным

🟤Когда вещи, вынутые из коробки, не помещаются обратно

🟡Любые рассказы о том, как кто-то перебрал спиртного

🟠Фамильярность незнакомых и малознакомых людей

🟤Слабые рукопожатия

🟡Когда родители хвастаются своими детьми

🟠Когда зубной врач задает вам вопрос, хотя вы не можете ответить

🟤Когда на ваши личные номера звонят с рекламой товаров и услуг

🟡Люди, которые делают фото на вечеринках

🟠Когда вы обязаны обнимать/целовать неприятного родственника

🟤Когда вас призывают успокоиться

🟡Когда люди говорят вам, как бы они поступили на вашем месте

#тест

Аффирмации: волшебная пилюля или ловушка для наивных? 🤑

Вы верите, что повторяя "Я успешен! Я красив!" в зеркале каждое утро, вдруг станете новым Илоном Маском?

Аффирмации обещают золотые горы, но давайте смотреть правде в глаза: повторять - не значит действовать

Аффирмации работают, но только если их подкрепить делами. Иначе это просто как обниматься с плакатом "я миллионер" и ждать, когда деньги посыплются с неба 💵

Хотите изменить жизнь? Сначала повторите аффирмацию, а потом сделайте хоть что-то, чтобы она стала правдой. Иначе это просто пустая трата времени

😃 Позитивные мысли - хорошо, но дела - лучше!

#аффирмации #психология

#психология #совет

⭐️Ваше приглашение на зимовку.

Приглашаю на зимнюю онлайн группу "Творчество Зимовать"

Будет: погружение в зимние темы – ресурсов, контакта с собой, с другими, страхов, желаний и целей на весь последующий год. Теория, упражнения, практики.

💞Каждую встречу будем раскрывать одну из тем, исследовать, как она открывается в каждом из нас и в группе.

Степень активности внутри группы каждый выбирает для себя сам.

Темы встреч:

✨ 28 ноября 19.00 по Мск. «Найти силы в тёмное время"

✨  12 декабря. «Контакт с собой. Замедление"

✨  26 декабря. «Радоваться достигнутому и отпустить несвершившееся. Итоги года"

✨ 16 января. «Искусство загадывания желаний»

✨ 30 января. «Страхи. Как справляться?»

✨ 13 февраля. «Искуство контакта с другими».

✨ 27 февраля. «Устойчивость. Опоры внутри меня».

✨ 13 марта: «Встреча на открытые темы».

📎Стоимость 1 встречи – 3000р, 8 встреч – 21000р.

Обо мне: практикующий более 13 лет психолог Анастасия Гончарова.

Читать мои тексты:
•Про чувство вины
•Про расставания
•Про отношения с телом
•Со мной так нельзя!

✨Подписаться на канал

Задать вопросы и записаться на группу в ЛС @Anastas_kas

После отношений с абьюзером или нарциссом, отмотав время назад можете заметить, что вы пребывали в каком-то дурмане 🙄

То есть у вас была утеряна возможность адекватного восприятия реальности

И ваши друзья через время вам тоже об этом могут сказать, если у них поинтересоваться

🧪 У этого феномена есть вполне объяснимая химическая основа: деструктивный партнёр постоянно поддержит вас состояние стресса, стресс стимулирует организм вырабатывают кортизол - гормон стресса, а кортизол блокирует аналитические возможности

Это и есть причина того самого особого состояния потери адекватности и того, что из этих состояний очень сложно выйти 🤯

Так что, если ваш партнёр — нарцисс, пора задуматься: а не пора ли вам перезагрузиться? 🔄

#психология #нарциссы #стресс #кортизол #отношения

5 жизненных уроков, которые можно извлечь из буддийских учений

1️⃣ Будьте щедры по отношению к другим:

"Если вы зажигаете для кого-то лампу, это осветит и ваш путь"

2️⃣ Освободитесь от привязанностей

"Все материальные вещи недолговечны, кто понял эту мудрость, страдает меньше"

3️⃣ Загляните внутрь себя, чтобы получить ответы

"Никто не спасет нас, кроме нас самих. Ты должен сам пройти этот путь"

4️⃣ Победите свое эго и освободите душу

"Не существует пути к счастью. Счастье и есть путь"

5️⃣ Отпустите чувства ненависти, обиды и страха

"Если проблема может быть решена, зачем беспокоиться? Если проблема не может быть решена, волнение не принесет вам никакой пользы"

#мудрость #буддизм #психология

Кто-то из твоих знакомых обожает играть с твоими чувствами?
То поднимет, то опустит. Как будто ты не человек, а шашка на доске. Знакомься, это не просто манипулятор, а настоящий провокатор 😱

Провокатор – это такой себе психологический вампир, который питается твоими эмоциями. Чем больше ты злишься, обижаешься или расстраиваешься из-за его слов или поступков, тем больше он получает удовольствия. Он как кот, дразнящий мышку. А ты ведешься на эту провокацию, как мышь на сыр🐭

🤔 Почему так происходит? Потому что провокатор чувствует себя всемогущим, когда ты реагируешь на его провокации. Он как ребенок, которому удалось напугать младшего брата

Как распознать провокатора? Очень просто. Если после общения с человеком ты чувствуешь себя подавленным, злым или растерянным, скорее всего, ты столкнулся с провокатором

🎭 Что делать? Да очень просто – игнорировать! Не корми тролля. Поверь, когда ты перестаешь реагировать на его провокации, он теряет интерес и ищет новую жертву

#провокатор #манипулятор #психология

#любовьксебе #личныеграницы

Хватит быть «хорошей девочкой», которая старается помочь всем подряд без запроса! 😤

Почему мы так делаем? Потому что с детства вбили:

👍 Принесла пятерку - молодец. Убрала квартиру - хорошая девочка!

👎Заболела - плохо! Не помогла другим - плохо!

И вот мы взрослые, но всё ещё бегаем, чтобы «заслужить» любовь

Забудьте! Любовь - это не награда за выполнение плана

❤️ Любят не потому, что вы полезны, а потому что есть избыток любви, которым хочется поделиться. Отпустите этот страх быть ненужной — и станете самой нужной для себя ☘️

#психология #самоценность #любовьбезусловная #хорошаядевочка

Хотите спать, как младенец, а не как тревожный енот в 3 утра? 🦝

Тогда теплая ванна - ваше всё! Теплая вода - не просто приятная штука, она расслабляет мышцы, снимает напряжение, а главное — настраивает мозг на "режим сна" 🚿

Ванна или душ перед сном — это как сказать мозгу: "Эй, дружок, пора отключаться!"

Тепло расширяет сосуды, кровь начинает бежать медленнее, и вуаля - нервная система успокаивается. Как результат, засыпаете быстрее, спите глубже и просыпаетесь как будто вы всю ночь не мир спасали, а реально отдыхали! 😴

Попробуйте сегодня, а ваш мозг скажем вам "спасибо" завтра! 🏆

#психология #качественныйсон #расслабление

Спокойствие делает кожу нежной,
А стресс прибавляет лицу морщин.
Поэтому, девочки, наша внешность
Частично зависит и от мужчин.
⠀
Когда твой партнёр тебе треплет нервы,
Являясь законченным подлецом,
Ты выглядишь злобной уставшей стервой
Со старым осунувшимся лицом.
⠀
Вот крутишься в этом токсичном фарше,
И в зеркале, ебтвоюматьети,
Ты смотришься лет на пятнадцать старше.
Но стоит тебе от него уйти...
⠀
Как грусти стирается отпечаток,
И жизнь удивительна и легка,
⠀
Ведь лучший уход за собой, девчата -
⠀
Уход от хуевого мужика!

©️Евгения Лисёнкова

#юмор #Лисёнкова #стих