ОБНИМУ И УСПОКОЮ

Привет всем, мне совсем не до постов. Мы тут всей семьей (в особенности я) болеем все праздники. Саша быстрее всех выбралась. Меня накрыло по полной. Сегодня в добавок ко всему активизировался, приобретенный мной прям в день рождения летом, гайморит. Так что я, как и хотела, уделяю много времени контакту с собой 😂 как и загадывала 😂

Но я помню обо всем, что я обещала вам тут дать. Так что, как только впереди будет просвет, я к вам 🫂

🍭Как вы там? Мне сегодня пришло третье сообщение на этой неделе со словами: «Как мне не орать на детей во время праздничных каникул?»

Новый Год - прекрасный повод ввести новые привычки в свою жизнь. Мы с Сашей выбрали (пришли к этому вдвоем) чтение или в её случае- изучение книг перед сном.

15 минут в день 🔥

Расскажите, вы ввели какие-то привычки с 1 января?

Ну что, как вы там?
Делитесь настоящими фото здесь и сейчас)
Как отметили? У меня был какой-то Новый Год мечты и релакса 🙃

Саша уснула рано и мы всей семьей играли в настолки. Мы редко в них играем, но в этот раз я всех затянула и у нас был мозговой штурм «Что?Где?Когда?».

Делюсь фото в комментариях ✨

И вы делитесь 🙂

С Новым Годом 🎄

С наступающим Новым Годом 🎄
Совсем скоро мы с вами окажемся в 2025 году и я хочу пожелать каждому из вас:

Будьте счастливы, здоровы. Пусть этот год будет насыщенным на общение с собой, на познание себя, на изучение себя ♥️

Ведь именно это помогает обрести настоящее счастье, построить гармоничные отношения с детьми, партнером и другими.

Будьте в контакте с собой ♥️ обращайте на себя внимание, влюбляйтесь в себя.

В этом году все изменится благодаря вам 🎉🎄

Оставлю видео здесь на память ♥️✨
Я готова бронировать даты на следующий Новый Год 🎄
Какой же волшебный голос у Снегурочки, ну а Дед Мороз вообще не поддается никакому представлению. Лучшие 🥹✨

Вся семья в восторге.

Вы ещё успеваете забронировать себе время у ребят на Старый Новый Год 🎄

♥️напоминание на сегодня

Доброе утро, мы приближаемся к наступлению Нового Года и все больше переводим вектор внимания с себя на заботы о теплоте и комфорте создания праздника для своей семьи.

💋Сегодня я к вам с классным заданием. Сделайте в этом дне что-то для себя, отметьте это и поизучайте эмоции, которые вы получили в этот момент.

💋Не нужно прыгать выше головы, покупать Бентли или срочно брать билеты в Париж, пусть это будет что-то маленькое, но наполняющее вас и реализуемое здесь и сейчас.

Делитесь, что это было? Как вы себя чувствовали?💖

ОБНИМУ И УСПОКОЮ pinned «🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ❤️ (что важно знать) Модель любви формирует родитель противоположного пола: для девочки- папа, для мальчика- мама. ❗️Зная свои модели любви от значимого родителя, вы можете выбирать нетравмирующих партнеров. ❗️Зная модель любви своего ребёнка от…»

Я с предвкушением жду 30 декабря ✨потому что к Саше придет Дед Мороз со Снегурочкой. Это будет её первая встреча с ними дома в окружении семьи.

Я очень трепетно отношусь к выбору Деда Мороза и мне хотелось, чтобы у Саши был тот, кто заметит, когда ребёнок волнуется, увидит, если ребёнок скован и не станет напирать.

И как же я обрадовалась, когда увидела, что Сашин тренер по плаванию @usachcoach в этом году может быть Дедом Морозом для вашего ребёнка.

Поэтому, Москва, чьи дети остались без Деда Мороза? А точнее, без ЛУЧШЕГО Деда Мороза 🥹 я делюсь от всего сердца рекомендацией того, кто не нанесет психологическую травму ребенку и его родителям (от впустую потраченных денег 😂).

Артём сам предложил для вас скидку, если вы скажете волшебное слово: «САШУЛЯ» ♥️

Контакт для связи: Артём 8 (925) 934-01-64 или пишите ему сразу в ТГ @usachcoach

Цены у него 🔥

Вчера, чудесная девушка Марина, которая посещает мои терапевтические группы, поделилась своими эмоциями от посещения Москвы. Восхищалась, как же здесь, у нас чудесно. И я не выдержала, поехала и восхитилась.

Вот так живешь и в своих делах совсем забываешь, как красиво вокруг. Как здесь прекрасно и волшебно ✨

Но благодаря людям, которые хотят разделить с тобой свой счастливый момент, разделить эмоции, останавливаешь себя и разделяешь это счастье.

Марина, благодарю вас. Вы сделали мой день прекрасным💋

Традиционно в этот день, уже НАША, любимая рубрика #неделявкартинках

Одна из самых приятных рубрик здесь ♥️

Есть сессии с детьми, после которых я выхожу и обнимаю свою дочь так крепко и долго. В этот момент я счастлива, что у неё есть я. Та мама, которая не является идеальной и в то же время не является плохой матерью.

Я нормальная мама 💋
Имею право злиться, радоваться, грустить, смеяться и умею проживать все эти эмоции экологично. Не направляя вину на ребенка за свое «неудобное мне состояние».

Мне невероятно жаль, что я понимаю детей и знаю, что они пытаются сказать или показать своим поведением родителям, но те их не понимают, потому что были травмированы в детстве.

А жаль, потому что я понимаю что испытывает ребенок, чувства которого не принимают. Ребёнок - которого не слышат 💔 хотя он говорит понятным языком, если прислушаться.

Дети самые чудесные создания на этой планете. Они настоящие и искренние. Нам, взрослым, стоит почаще присматриваться к ним и равняться на них.

Ну что, к корпоративам готовы?)

Подкаст на тему: «Как различать тревогу, панику и страх»
*подкаст текстом в комментариях

Традиционно по воскресеньям наша любимая рубрика #неделявкартинках
где можно поделиться своими фотокарточками за прошедшую неделю и разделить счастье с другими 💋

Нам всегда важно, чтобы было с кем разделить эмоцию, момент.
#неделявкартинках наша с вами волшебная воскресная рубрика 🫰

Делитесь вашими фотографиями за эту неделю в комментариях 💕

Главное, чтобы был хороший специалист, который увидит, что этот союз вредит ребёнку, травмирует одного из партнеров.

Нам всегда важно, чтобы было с кем разделить эмоцию, момент.
#неделявкартинках наша с вами волшебная воскресная рубрика 🫰

Делитесь вашими фотографиями за эту неделю в комментариях 💕

Дорогие мамы 🕊️

С вашим/нашим днем.
Этот день, как ещё один повод, вспомнить о том, как много вы делаете для своих детей и как много сделали для вас ваши мамы.

Мама - это человек, который олицетворяет безопасность. Носит под сердцем 💋

Вы только задумайтесь, стук маминого сердца - именно это первое, что слышит ребёнок.

Настолько все это волшебно ✨

Пусть каждого ребенка сопровождает стук маминого сердца на долгие годы🫰

Пишите в комментариях, что хотите получить на Новый Год в подарок и что дарите своим близким. Можно со ссылками 💋

С днем Психолога 🧠

Принимаю поздравления и поздравляю коллег.
В терапии невозможно не измениться, а уж став терапевтом, тем более.

Эта профессия позволила мне начать изучать себя, научила меня границам, ответственности, развила во мне интерес и сопереживание к жизням других.

Психология учит пониманию того, что вся твоя жизнь в твоих руках и ответственность за тебя - на тебе. Формирует уверенную опору на себя.

С праздником 🕊️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ❤️
(что важно знать)

Модель любви формирует родитель противоположного пола: для девочки- папа, для мальчика- мама.

❗️Зная свои модели любви от значимого родителя, вы можете выбирать нетравмирующих партнеров.

❗️Зная модель любви своего ребёнка от отца или от матери, можно менять её и сделать заблаговременно прекрасный вклады в жизнь ребёнка, позволив ему увидеть другие модели любви и не травмироваться об партнеров в будущем.

1️⃣Эффективная - (значимый родитель относился к ребёнку с уважением, вниманием, заботой, нежностью и регулярно присутствовал в его жизни).
В такой модели любви, выросший ребёнок, создает здоровые отношения.

2️⃣Отверженная - (значимый родитель ушел и не появляется в жизни ребёнка).
Отверженный в детстве ребенок, который постоянно пытается заслужить любовь значимого родителя. Чаще всего эта модель вводит в деструктивные отношения. На этой модели любви построены все техники манипуляций.

3️⃣Отсутствующая - (значимый родитель отсутствовал в жизни ребёнка, но был на связи по телефону или иногда приезжал, редкие встречи).
В такой модели любви, выросший ребёнок воспринимает любовь партнера в момент его отсутствия. Если его рядом нет, значит он меня любит. Когда мы вместе, то мы так часто ссоримся, но как только мой партнер далеко, я скучаю. Часто эта модель вводит в любовные треугольники, в отношения с командировочными или в гостевые браки.

4️⃣Агрессивная - (значимый родитель применял физическое или психологическое насилие по отношению к ребёнку).
Имея эту модель любви, выросший ребёнок вступает в отношения с психопатами, нарциссами и абьюзерами. Принимают тот факт, что нарушать их границу можно.

5️⃣Обиженная - (значимый родитель оставил ребёнка с бабушкой, дедушкой, мать оставила с отцом или отец оставил ребёнка с матерью). Чтобы заполнить пустоту в контакте с ребёнком, значимый взрослый начинает приносить праздник в жизнь ребёнка. Откупается подарками, водит в игровые комнаты, дарит дорогие игрушки- так он компенсирует свое отсутствие. В этой модели любви, выросший ребёнок имеет влечение стать содержанкой/альфонсом или жаждит постоянных подарков от партнера, с целью: подтверждения своей любви.

6️⃣Двойная модель (когда ребёнка наделил любовью не только значимый родитель, но и тот, кто пришел на его место в отношения с другим родителем - отчим, мачеха). Иногда в такой модели любви, выросший ребёнок, вступает в отношения официально, а потом, влюбляется в другого человека и изменяет.

Каюсь, забыла в воскресенье выложить сюда пост с рубрикой #неделявкартинках

Значит на этой неделе порадуем себя дважды)

Оставляйте в комментариях ваши фото за прошлую неделю🫰 поехали

Я расскажу об этом на терапевтической группе в воскресенье (17 ноября) в 16:00 (время Мск)
Запись через любой удобный мессенджер по телефону: 8-925-037-54-11

Те травмирующие проявления, которые я вижу в бывшем муже - это то, что не видит Даша2 и принимает за норму, а также, то, что сейчас принимает наша с ним дочь, как модель любви от папы 💔

🔘Повышение голоса, грубые фразу в общении, редкий контакт, невыполнение обещаний, обман - это все то, что по идее вынесет ( как норму) Саша из отношений с папой.

🔘И в дальнейшем - это позволит ей опираться на такую папину любовь, где есть место обману, редкому контакту, нарушению границ, контролю.

🔘Эта модель с большей вероятностью приведет её в отношения с похожим на папу партнером и будет в итоге разрушительной.

✔️Более того, таких партнеров будет несколько.

И это безусловно входило в мой путь исцеления тоже. Уберечь себя от такого взаимодействия с потенциальным партнером, конечно можно. А вот что делать с ребёнок, если этот человек её отец или для мальчика - это мать, которая травмирует?

Самое болезненное — это потерять себя в процессе слишком сильной любви к кому-то и забыть, что вы тоже особенный.

Эрнест Хемингуэй

Нам всегда важно, чтобы было с кем разделить эмоцию, момент.
#неделявкартинках наша с вами волшебная воскресная рубрика 🫰

Делитесь вашими фотографиями за эту неделю в комментариях 💕

Подкаст на тему: Как маме помочь себе самостоятельно в момент истерики ребёнка ♥️

*расшифровка подкаста текстом в комментариях

Нам всегда важно, чтобы было с кем разделить эмоцию, момент. Решила ввести новую рубрику #неделявкартинках буду проводить её каждое воскресенье

Делитесь вашими фотографиями за эту неделю в комментариях 💕

Ну не одна же я такая)

Наблюдала за Сашей в момент истерики сегодня и поняла, что у ваших детей, наверняка, бывает такое же.

В ответ на мои: «Малыш, давай соберемся и выйдем пораньше, чтобы мы успели приехать (называю место).

Она часто говорит такие фразы: «Не переживай мама, я всех выгоню и для нас будет место» или «Я тогда всех ударю», «Я всех побью».

Бывает такое у ваших детей? Если да, напишите, какие фразы они говорят или какие похожие ситуации у вас происходят.

А расскажите, кто какой сериал смотрит?
Я смотрю три.
🔘Триггер
🔘Трасса
🔘Жить жизнь

Все нравятся и все рекомендую 🫶

Смотрю новую серию Триггера и в ней прям идеально показано, как два разных специалиста с абсолютно разными подходами, могут сопровождать клиента к результату.

Один - лечит годами, в длительной и неспешной терапии, с возможностью постоянно опираться на себя. (некоторым клиентам это действительно нужно)

А второй - делает все быстро, местами не удобно для клиента, но зато при таком подходе на него, как на специалиста, клиент опирается кратковременно. Это как во время плавания взяться за разделительную дорожку и дать себе время выдохнуть, набраться сил, чтобы плыть дальше.

Мне ближе кратковременная терапия с возможностью, которая остается за каждым моим клиентом, писать мне в любой временной период после сессии БЕСПЛАТНО. Это как доплыть до разделительной полосы в бассейне с желанием опереться на неё временно и с новыми силами плыть дальше. 🫶🏻

*с главным героем-пациентом этой серии я утром на турецком рынке стояла у палатки с сыром 😂

Ну а что же делать, если это уже случилось и ребёнок сам удовлетворил свои запросы?

🔘Поговорите о чувствах с ребёнком
«Я увидела, что ты искал в поисковике порно и скорее всего нашел. Сейчас ты можешь волноваться и стесняться, но это нормально. Как ты себя чувствуешь? Что ты почувствовал, когда увидел эти картинки или видео? Это не те чувства, которые ребёнок должен проживать в одиночестве, давай поговорим об этом».

🔘Дальше, будьте слушателем. Не реагируйте «охами-вздохами», мимикой так, будто ваш ребёнок совершил преступление. Дайте ему выговориться. Если ему сложно это сделать, спросите: «Что было страшно, а что интересно», «Что вызвало отвращение». Не нужно выдавливать из ребёнка подробности, вы ему нужны для того чтобы сопроводить ребёнка в новом интересе и оформить все увиденное в итог, а также поддержать доверие.

🔘Мягко расскажите о своих чувствах, скажите, что вы напуганы тем, что он один изучал эту тему, потому что это не та тема, о которой стоит узнать в интернете. Не ругайте и не отчитывайте ребёнка. Обозначьте, что для вас это важно и вы готовы помочь найти ответы на вопросы, что вы хотите договориться о том, что будете обсуждать такие темы.

🔘А дальше вас ждет откровенный разговор о сексе, о разницах в телах, о том, как рождаются дети и обо всем таком важно говорить аккуратно, мягко. (для того чтобы вам было на что опираться, я прикрепила к посту несколько книг, которые могут помочь вам поговорить с ребёнком об этом) 💕

МОЙ РЕБЁНОК СМОТРЕЛ П🔞РНО

Без паники. Все решаемо.
Многие родители под воздействием страха, начинают кричать, нападать на ребёнка, ограничивать доступ в интернет, лишать прогулки - с целью: исцелить ребёнка от «дурных» мыслей не по возрасту.

➖Давайте разбираться➖

Если ребёнок изучал эту тему в интернете самостоятельно, значит он по каким-то причинам не может спросить об этом у вас. И это вовсе не о том, когда «стыдно». Это абсолютно нормальный и здоровый интерес, познания своего тела, тела других людей, различий и т.д. Это все подсказывает на то, что ребёнок не изучил с родителем тему «полового воспитания».

🔘Большая часть родителей по разным причинам не говорит на эту тему с ребёнком: одни ждут, пока сам по возрасту узнает все, с другими в детстве не говорили об этом, а третьи и вовсе считают, что если поднимать такую тему в разговоре с ребёнком, то «я воспитаю маньяка, проститутку или ещё кого-то подобного».

🔘Рассказать вовремя - значит, защитить от страшного и травмирующего. Ведь в интернете есть масса неконтролируемого, откровенного и искаженного контента.

🔘Родитель может поэтапно сопровождать ребёнка в каждом возрасте по этой теме. Но основа всегда в изучении своего тела и познания тел противоположного пола. Кто как не родитель может АККУРАТНО сопроводить ребёнка в данном направлении.

Рассказать как?

🔘ИДЕАЛ ПРЕКРАСЕН ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ОН НЕДОСТИЖИМ🔘

Увидела пост в телеграм у известной ведущей, которая пишет о своей дочке. И хочу поднять тут эту тему.

🔘Девочкам, которые профессионально занимаются гимнастикой, фигурным катанием, моделингом, балетом - все это задает стандарты.

🔘Стандарты внешности, где есть постоянные сравнения себя с кем-то. Стремление к идеалу. Да, безусловно, не все доводят себя до РПП (расстройства пищевого поведения) но те кто приходит к этому, находятся годами в терапии.

🔘Это самые уязвимые спортсмены, потому что вместе с желанием показать результаты, замешивается требование к себе. Будь красивее. Будь худее. Будь выше. Будь….

Есть отдельная категория девочек, с которыми я часто работаю, это те, кто ушел из такого вида спорта и не принимает себя, потому что тело вновь стало меняться. Изнурительные тренировки давали подтянутость и режим. Чего нет, когда их забрасываешь. И тут из крайности в крайность. Но проблемы те же. Непринятие себя, сравнение. Запрет себе на еду, чтобы достигнуть хотя бы того результата, который был.

Можно почитать множество историй спортсменок, моделей и убедиться в том, что практически каждая из них провела какую-то часть своей жизни в спорте, в погоне за достижением идеала.

Традиционно начинаем смотреть Гринча в середине осени. Как раз тогда, когда многих накрывает череда болезней и простуд. Можно проводить время за семейным просмотром и наслаждаться, обсуждая фильм.

С ребенком нельзя просто включить новый мультик и пойти заниматься своими делами. Рекомендую посмотреть, обсудить, а вот повторно уже можно включать этот же мультик и уделить время себе, например 😘

Я обожаю такие сюжеты, в которых главный герой стал злодеем, потому что у него явная травма 😢 а потом на своем пути он встречает ребенка и его сердце оттаивает.

Здесь, прям очень здорово показано визуально, как сердце Гринча стало мало от боли и одиночества в начале и как оно увеличилось на три размера ♥️ после встречи с Мери-Лу.

Это важный момент, который мы с Сашей обсуждаем каждый раз во время просмотра.

Смотрели со своими Гринча?

#vmesteсмотрим

Последние две недели активно идет наплыв мужской аудитории, не знаю, кто там запрос в космос кинул за меня 🤞 (подсказка: это была не я)

И аудитория эта «папская». Чудесные отцы детей, который ищут выход из сложившейся ситуации, кто-то столкнулся с подростком, кто-то только ощутил любовь к своему ребенку, другие просто справляются с ситуациями по мере их поступления. Но что ОЧЕНЬ РАДУЕТ меня и однозначно облегчает процесс работы, так это искреннее желание каждого и неподдельный интерес. Настолько похвально, что захотелось отметить это здесь.

Очень хочу поделиться своими чувствами после вчерашней терапевтической группы.

🌟6 абсолютно незнакомых девушек и женщин + я.

🌟разные запросы, но практически у всех ОГРОМНОЕ желание наладить контакт с человеком, который является вторым родителем ребёнка

🌟бережное отношение к папам детей, не смотря на то, как они поступили с мамой ребенка (это самый большой пласт сепарации от партнера)

Это невероятная атмосфера в которой участницы идут с запросом на одну тему, а уходят, закрыв несколько запросов, потому что так можно и нужно, ведь я обниму и произойдет то самое принятие 🫂

Всем спасибо за такую возможность, побыть в ваших историях и дать вам инструменты для того, чтобы изменить то, что доставляло дискомфорт 🍂

Прям вижу, как мужчины после этой новости «мечтают о рождении сына».

А знаете что самое неизменное - что никто даже не планирует учитывать мнение ребёнка.

Я знаю много семей, где ребёнок живет с папой, и так же, где ребенок живет с мамой. Причем ребенок в 8 может точно описать свои желания и более того, имеет право сам решить с кем он хочет жить.

Вместо рассмотрения таких законов, стоило бы подумать над психологическим образованием и поддержкой семей. Чтобы у родителей было меньше желания враждовать после развода. Тогда и ребёнку проще. Он может быть и с папой и с мамой когда захочет.

Как вам?

2 серия нового сезона ТРИГГЕР прям ❗️обязательна ❗️к просмотру тем, кто растит детей после развода.

Очень здорово отразили материнскую установку в голове маленького ребёнка и как она влияет на будущую жизнь и отношения.

#vmesteсмотрим

💛💛💛💛💛
Терапевтическая группа

«Как совместно с бывшим партером воспитывать детей после развода»

в субботу 28.09.
в 16:00 (Мск)

Осталось 2 места 🙊

💛💛💛💛💛💛

С этим чувством многие боятся столкнуться, и тогда, оно очень быстро перерастает в тревогу.

Поэтому задача, которая стоит перед нами - это признать злость, тем самым, нейтрализовать её и тогда, вас отпустит🌺

Чтобы нейтрализовать её 😘😘😘😘 нужно услышать себя 🫂

А чтобы услышать себя, нужно говорить с собой. Это основа. Диалоги с собой- один из факторов «ОПОРЫ НА СЕБЯ».

Список вопросов в помощь вам:
1️⃣Что со мной происходит?
2️⃣Как я себя чувствую?
3️⃣Что чувствует моё тело? (пример: горят щеки, потеют ладошки, колет в ногах)
4️⃣Что я могу сделать, чтобы убрать напряжение? (пример: подышать, умыться, выпить воды)
5️⃣Как я чувствую себя сейчас? (после действий, которые я применил/применила, чтобы снять напряжение)
6️⃣Что привело меня к тому чувству, которое я только что разобрала по этим вопросам?

*️⃣именно последний вопрос даст вам возможность обратить внимание на то, что является провокатором этого чувства, которое доставляет вам дискомфорт.

Помните, что ЗЛОСТЬ - это сигнал к изменениям, потому что именно она, помогает вам понять, чего вы хотите. Что вам нужно? В чем вы нуждаетесь?

Эфир начнется через 15 минут. Я задерживаюсь. Эфир будет в запрещенной сети 🕸️😂

Вопросы оставляйте здесь ⬇️

отвечу на них во время эфира в запрещенной сети 🕸️

Ну мы же 😂

В запрещенной сети сегодня провожу всеми любимую рубрику #консультациивсторис

В прошлый раз вы активно задавали вопросы в такой же рубрике, здесь.

Спрашивайте в комментариях 🐈‍⬛

Как вам такая идея?

Для владельцев IPhone, сегодня я настроила потрясающую функцию 🥹 с воспоминаниями

⭐️Калейдоскоп фотографий на заставке

🟡Зажимаем экран блокировки и свайпаем вправо, «Создать новый»
🟡Листаем вниз, третья рубрика
«Перемешивание фото
🟡Выбираем персон(у)
Настраиваем эффекты и частоту смены заставки в правом нижнем углу.

💙вам доступны воспоминания