Друзья, признайтесь, вы фанаты таких напитков🥤?
Вы думаете, они с нулевой калорийностью?
На самом деле чаще всего в газировку «без сахара» добавляются разные как «калорийные», так и «низкокалорийные» заменители.
✔️Это все равно добавленный сахар.
✔️ Вы видите на упаковке надпись «zero sugar» и не контролируете объем потребления.
✔️Такие напитки не помогают формировать здоровое пищевое поведение.
✔️Подсластители вызывают повышенную тягу к высококалорийной пище.
✔️Наш мозг реагирует на подсластители почти также, как на обычный сахар.
✔️В ответ на сладкий вкус выделяются те же гормоны удовольствия.
✔️Газировка без сахара вредит зубам и способствует набору лишнего веса.
А какие напитки любите вы? Пишите!