Накачаний тренер 2.0 @vladpavlon Channel on Telegram

Накачаний тренер 2.0

@vladpavlon

💪Онлайн тренер.
✅Складаю індивідуальні програми тренувань, та плани харчування.

🔋Щодня корисний контент.

Накачаний тренер 2.0 (Ukrainian)

Давно мрієте про ідеальну фігуру та здоровий спосіб життя, але не знаєте з чого почати? Тримайтеся, оскільки тепер у вас є можливість отримати професійну допомогу від кваліфікованого тренера прямо у Telegram! Канал "Накачаний тренер 2.0", під керівництвом користувача @vladpavlon, пропонує вам індивідуальні програми тренувань та плани харчування, що допоможуть вам досягти бажаних результатів. Щодня вас чекає корисний контент, який допоможе вам у підтримці мотивації та постійному розвитку. Забудьте про виправдання та вибачення, почніть зміну вже сьогодні з каналом "Накачаний тренер 2.0"!

Накачаний тренер 2.0

25 Jan, 13:02

💪Розминочні підходи у вправах.
269
Накачаний тренер 2.0

24 Jan, 07:05

❌Ці вправи не треба робити дівчатам в залі.
397
Накачаний тренер 2.0

23 Jan, 09:58

🧬Як схуднути якщо проблеми з гормонами?
443
Накачаний тренер 2.0

22 Jan, 05:28

🧲Топ дурних речей в які вірять багато людей.
524
Накачаний тренер 2.0

21 Jan, 05:42

✅Як накачатись і не вбити здоровʼя?
571
Накачаний тренер 2.0

20 Jan, 10:10

💪Скільки разів їсти на наборі маси?
592
Накачаний тренер 2.0

19 Jan, 08:15

😐Що робити коли маса не росте?
617
Накачаний тренер 2.0

18 Jan, 06:10

🥲Чому натурали ненавидять хіміків?
699
Накачаний тренер 2.0

17 Jan, 07:04

😐Яка вага має бути при твоєму рості?
729
Накачаний тренер 2.0

16 Jan, 13:37

💀Ти нічого не знаєш.
722
Накачаний тренер 2.0

15 Jan, 07:11

🍟Як я відпрацьовую зайві калорії які зʼїв.
748
Накачаний тренер 2.0

14 Jan, 05:45

💀Що робити якщо ненавидиш качати ноги?
780
Накачаний тренер 2.0

13 Jan, 05:26

🤯Тут новий ролик, розказав жорстку правду, чому 9 з 10 людей які ходять в зал не досягають бажаного результату.

https://youtu.be/Rgy0Qb9hMac?si=I2FsOQ7YZHq0yath
828
Накачаний тренер 2.0

13 Jan, 05:16

🥐Що треба їсти щоб набирати масу?
749
Накачаний тренер 2.0

12 Jan, 07:46

💪Основна проблема при наборі маси.
782
Накачаний тренер 2.0

11 Jan, 06:10

💪Креатин для дівчат.
808
Накачаний тренер 2.0

10 Jan, 05:18

❌Не роби цього перед тренуванням.
821
Накачаний тренер 2.0

09 Jan, 06:16

🤫Як не вбити спину в залі.
860
Накачаний тренер 2.0

08 Jan, 07:27

✅Обовʼязково треба робити те, що не подобається.
826
Накачаний тренер 2.0

07 Jan, 15:05

✅Білок - це не основне для росту мʼязів.
780
Накачаний тренер 2.0

05 Jan, 11:59

⚙️Про розминку перед тренуванням.
241
Накачаний тренер 2.0

04 Jan, 13:10

🥲Хочу сідниці, а ростуть лише ноги!
392
Накачаний тренер 2.0

03 Jan, 06:06

🔑Ключові моменти в тренуваннях 40+.
463
Накачаний тренер 2.0

02 Jan, 08:01

🍏Що робити, якщо немає змоги поїсти на роботі?
512
Накачаний тренер 2.0

01 Jan, 16:53

⚙️Як правильно прогресувати вагу на тренуваннях.
534
Накачаний тренер 2.0

31 Dec, 05:46

😂Бігаєш щоб схуднути?
627
Накачаний тренер 2.0

30 Dec, 14:29

🚀Якщо хочеш накачати спину.
608
Накачаний тренер 2.0

29 Dec, 10:23

🧈Не варто боятись жирів в харчуванні.
687
Накачаний тренер 2.0

28 Dec, 08:42

💪Тренування та настрій.
677
Накачаний тренер 2.0

27 Dec, 07:57

💪Займайся тим що подобається, та будь щасливим!
715
Накачаний тренер 2.0

24 Dec, 11:42

💀Як накачатись худому?
875
Накачаний тренер 2.0

23 Dec, 16:10

🍩Чому тебе тягне на смачне?
803
Накачаний тренер 2.0

22 Dec, 14:11

✅Чим більший стаж тренувань - тим важче тренуватись.
806
Накачаний тренер 2.0

21 Dec, 18:42

✅Кращі вправи на тріцепс.
836
Накачаний тренер 2.0

21 Dec, 06:15

🚀Повний ролик доступний для перегляду.

https://youtu.be/ViIl0gA1QNI?si=ORkTHkxLG5rkWhW6
855
Накачаний тренер 2.0

20 Dec, 08:24

🤷‍♂️Як накачати мʼязи, і не запливти жиром.
860
Накачаний тренер 2.0

19 Dec, 07:11

🥤Як обрати ПРОтеїн?
888
Накачаний тренер 2.0

18 Dec, 10:14

💪Скільки повторів робити для росту мʼязів?
831
Накачаний тренер 2.0

17 Dec, 06:43

👌Мастурбація та тренування.
962
Накачаний тренер 2.0

16 Dec, 07:20

👌Як схуднути без підрахунків їжі?
910
Накачаний тренер 2.0

15 Dec, 16:08

💪Якщо хочеш накачати біцепс.
702
Накачаний тренер 2.0

14 Dec, 09:14

💀Спорт - це не про здоровʼя.
739
Накачаний тренер 2.0

13 Dec, 05:06

✅Нове відео вже доступне для перегляду.

https://youtu.be/JfD8PaczUck?si=W938Ls6UmJC-T-tv
802
Накачаний тренер 2.0

12 Dec, 06:19

💪Крута заміна тренажеру для задньої дельти.
831
Накачаний тренер 2.0

10 Dec, 19:01

❌Ніколи не роби цього в залі.
880
Накачаний тренер 2.0

09 Dec, 16:46

🌽В якому виді треба важити їжу?
871
Накачаний тренер 2.0

08 Dec, 15:42

🙄Яка різниця в тренуваннях на сушку та масу?
857
Накачаний тренер 2.0

07 Dec, 12:28

📸Новий ролик вийшов на YouTube.

https://youtu.be/ccwP_6m_O7c?si=Q1vGcjuTX42FRidv
880
Накачаний тренер 2.0

07 Dec, 07:13

💪Класна вправа для тріцепса.
835
Накачаний тренер 2.0

06 Dec, 05:47

🕐Вже скоро 2025.
849
Накачаний тренер 2.0

05 Dec, 07:44

🥲Дівчатам заборонено тренуватись в малоповторному режимі.
404
Накачаний тренер 2.0

04 Dec, 15:40

🥚В якому виді краще їсти яйця?
458
Накачаний тренер 2.0

03 Dec, 05:15

💪Якщо за рік хочеш набрати 10кг мʼязів.
549
Накачаний тренер 2.0

02 Dec, 07:03

✅Тобі не потрібна періодизація в тренуваннях.
586
Накачаний тренер 2.0

01 Dec, 08:18

💀Фітнес блогери обманюють тебе.
637
Накачаний тренер 2.0

30 Nov, 05:31

💊Ти пʼєш омегу-3 неправильно.
649
Накачаний тренер 2.0

28 Nov, 12:44

❌Вправи яких варто уникати.
743
Накачаний тренер 2.0

27 Nov, 10:24

🤔Як почати?
781
Накачаний тренер 2.0

26 Nov, 06:05

🥲Якщо твій тренер такий, то все погано..
765
Накачаний тренер 2.0

26 Nov, 05:13

✅Нове відео вже на YouTube.

https://youtu.be/lwxc_CTVVIs?si=a5-JdVqz2r03_zpE
697
Накачаний тренер 2.0

25 Nov, 07:44

😢Як припини заїдати стрес.
716
Накачаний тренер 2.0

24 Nov, 14:48

😬Помилка в підтягуваннях.
743
Накачаний тренер 2.0

23 Nov, 06:16

➡️Як збільшити венозність?
816
Накачаний тренер 2.0

22 Nov, 08:14

‼️Не треба робити так багато.
888
Накачаний тренер 2.0

21 Nov, 06:24

💪Розповів про харчування на наборі мʼязової маси, на своєму каналі в YouTube.


https://youtu.be/d-xpEaA-FkA?si=4ZZ7IiWgwdX4ER4e
879
Накачаний тренер 2.0

21 Nov, 06:18

👩‍🍼Чому потрібно робити силові вагітним?
781
Накачаний тренер 2.0

20 Nov, 09:32

🤔Не потрібно їсти супи.
854
Накачаний тренер 2.0

19 Nov, 09:32

💀Чому тобі не варто прийти астероїди.
882
Накачаний тренер 2.0

18 Nov, 10:14

😂Багато дівчат бояться перекачати ноги в залі.
892
Накачаний тренер 2.0

17 Nov, 13:19

🍣Як схуднути на 10кг без обмежень.
600
Накачаний тренер 2.0

16 Nov, 13:27

💀Не треба перейматись думкою інших.
616
Накачаний тренер 2.0

15 Nov, 08:11

🤫Силові VS Диплом.
699
Накачаний тренер 2.0

14 Nov, 09:45

❌Я не хочу бути здоровим як ти, бо це противно.
691
Накачаний тренер 2.0

13 Nov, 04:56

💪Велика сила ≠ великі мʼязи.
744
Накачаний тренер 2.0

12 Nov, 10:07

✅Зняв на YouTube повний ролик, по тому як якнайшвидше скинути живіт/побачити прес.


https://youtu.be/UnX-6k_HdS4
738
Накачаний тренер 2.0

12 Nov, 10:06

❌Помилка в жимі гантель.
672
Накачаний тренер 2.0

11 Nov, 07:16

🤷‍♂️Силові тренування сприяють набору зайвої ваги.
739
Накачаний тренер 2.0

10 Nov, 18:54

💊Не вживай креатин…
815
Накачаний тренер 2.0

09 Nov, 19:06

💪5 кращих вправ для рук з гантелями.
824
Накачаний тренер 2.0

08 Nov, 19:00

🤷‍♂️Що коли немає сил/настрою на тренування?
833
Накачаний тренер 2.0

07 Nov, 07:56

🍣Про важливість чіткого режиму харчування.
911
Накачаний тренер 2.0

06 Nov, 16:48

😁Моя трансформація.
898
Накачаний тренер 2.0

05 Nov, 15:50

🍷Алкоголь та результати від тренувань.
937
Накачаний тренер 2.0

04 Nov, 06:28

🍩Які вуглеводи КРАЩЕ?
958
Накачаний тренер 2.0

03 Nov, 17:17

✅Не варто сильно і різко збільшувати силові.
792
Накачаний тренер 2.0

02 Nov, 05:25

🤷‍♂️Як набрати масу, коли нічого не допомагає?
802
Накачаний тренер 2.0

31 Oct, 17:10

🤔Гормони та зайва вага.
867
Накачаний тренер 2.0

30 Oct, 14:53

❌Не треба підтягуватись дуже широким хватом.
856
Накачаний тренер 2.0

29 Oct, 07:08

💪Гарний результат мого підопічного.
950
Накачаний тренер 2.0

28 Oct, 18:25

🤔Що важливіше для набору маси?
928
Накачаний тренер 2.0

27 Oct, 08:54

⏱️Два місяці.
986
Накачаний тренер 2.0

26 Oct, 08:33

🚬Як куріння впливає на тренування.
980
Накачаний тренер 2.0

23 Oct, 17:26

💀Не треба робити такий жим штанги.
1,120
Накачаний тренер 2.0

22 Oct, 17:17

⏳Про відпочинок між підходами.
1,158
Накачаний тренер 2.0

21 Oct, 11:54

💊Все про Ашваганду.
1,189
Накачаний тренер 2.0

19 Oct, 17:43

✅Якщо немає 2-3 годин на тренування.
1,118
Накачаний тренер 2.0

18 Oct, 17:35

🤔Пʼєш і не бачиш результату?
1,147
Накачаний тренер 2.0

17 Oct, 17:57

💪Один з найбільш ефективних методів тренувань.
1,045
Накачаний тренер 2.0

16 Oct, 17:32

🆘Трохи за Animal Pack.
1,085
Накачаний тренер 2.0

15 Oct, 18:40

💡3 речі, яким я навчився в спортзалі.
1,001
Накачаний тренер 2.0

14 Oct, 15:54

✅3 поради які я б собі дав, в підлітковому віці.
797
Накачаний тренер 2.0

12 Oct, 06:56

❌Тобі не треба робити цю вправу.
920
Накачаний тренер 2.0

11 Oct, 04:02

Для тих хто ще не бачив🤝

https://youtu.be/3IiPqpmyw54?si=OcWnhCo-mZWVA8gK
919
Накачаний тренер 2.0

09 Oct, 19:37

💪Як збільшити мʼязи які відстають.
919
Накачаний тренер 2.0

08 Oct, 15:03

✅Правила ефективного тренування.
947
Накачаний тренер 2.0

06 Oct, 14:01

🤷‍♂️Є люди, в яких ніколи не буде видно кубиків пресу.
1,127
Накачаний тренер 2.0

04 Oct, 09:23

‼️Препарат для схуднення, який знижує апетит.
1,126
Накачаний тренер 2.0

03 Oct, 10:52

🆘Не треба весь час проводити в залі!
1,138
Накачаний тренер 2.0

01 Oct, 18:21

💣Якщо хочеш накачати широкі плечі.
1,160
Накачаний тренер 2.0

30 Sep, 05:24

✅Як накачати внутрішню частину грудних.
1,134
Накачаний тренер 2.0

28 Sep, 14:57

🤷‍♂️Більшість з тих хто приходить в зал - нічого не досягають.
1,190
Накачаний тренер 2.0

27 Sep, 15:25

👍Тобі потрібні дні без тренувань.
1,169
Накачаний тренер 2.0

26 Sep, 13:25

🧍Як худому набрати масу?
1,179

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.