LingVita University 🇬🇧✌🏼

Ну вайбик вот такой вот, девачки

⬆️ счастье приходит к тем, кто умеет ждать 🤪

🧘‍♀️🧴Что я тестирую на лице на этой неделе?

А вот тот самый наборчик Laneige, напомню главных актеров:
Water Bank Cream Moisturizer
Water sleeping mask
Lip sleeping mask
Cream Skin Milk Toner (он уже закончился)

Что уже могу сказать?
🥤Тоник такой — это не совсем моя тема. Я люблю, когда тоник оставляет ощущение свежести и скрипящей чистоты. Этот тоник нацелен на увлажнение, как я понимаю, и кожа типо даже от него напитанная. Возможно, классный эффект для сухой кожи, и я зря гоню, но именно на уровне ощущений я бы не взяла второй раз

💄Маска для губ — просто 100 из 100. Этот запах меня пленил, я хочу обмазаться ей вся и еще сожрать ее

🧴Маска для лица ночная — я такого вообще любитель. Приятная текстура, не сильно жирная, на утро просыпаешься не курагой. С задачей справляется, но опять же, прям ВАУ не увидела ничего

Продолжу тесты, пожалуй #вита_skincare

КАК я добилась лучшей формы за многие годы?
🎙️ подкаст 16 минут — слушаем на х1,5
______

Основные тезисы
1️⃣Концептуальные советы:
• постоянство, избавляемся от майндсета быстрых достижений
• поиск своего типа нагрузки
• найти вторичную выгоду не во внешнем виде

2️⃣Практические советы:
• что я полностью исключила из напитков и что я пью
• во сколько я встаю и ложусь спать
• когда начинаю и заканчиваю есть
• самобичевание за «плохую» еду
• выбор разных видов активности
• сдача анализов и БАДы
• reward system

А для особо заинтересованных бонус — у меня есть видео на Ютубе про мою «сложную историю» с едой в прошлом 👀

💋💋💋
Жду реакции в знак благодарности, это для меня очень важно 🥹

⬆️ мама посмотрела мое видео на Ютубе про фавориты октября и побежала заказывать умывалку с большой скидкой (я об этом не знала)

Так что тоже бегите в два направления:
1️⃣Сначала смотреть мое видео
2️⃣Потом заказывать умывалку 😄

Напоминание о том, что я все же нормальный человек 😂😂

Я очень люблю peanut butter, и вот из сладкого химозного выбираю что-то с арахисовой пастой, обычно это Reese’s. Кладу дольку в овсянку с утра, например, чтобы расплавилась 🤤

Во всем важен баланс, помню про подкаст о моей лучшей форме в жизни и завтра собираюсь его записать 🤗

У меня вышло новое видео на Ютуб, ура!

Открыла новую рубрику Фавориты Месяца — уходовая косметика, книги, обучения, которые я прохожу, что-то для здоровья и внешнего вида… короче, все, что я заценила за прошедший месяц 👀

🖤Буду рада просмотру и комментарию 🙏🏼 мне нравится делать видео, но это, конечно, очень энергозатратно 🙃 а ваши реакции и поддержка не дают мне сачковать 🤣

Это моя лучшая форма за многие годы 🤪

Когда прохожу мимо зеркала, не могу не отметить, как я себе в нем нравлюсь! В Инст разместила в историю это фото, и люди начали реагировать

🍉Интересно было бы послушать подкаст про то, как я к этому пришла? Ставьте реакции, и я запишу подкаст

Не то чтобы я худела с какого-то огромного веса итд, у меня никогда не было такого рода проблем. А те, которые были, я ими честно поделилась вот в этом видео на Ютубе… НО!
• у меня нет целлюлита
• у меня в тонусе мышцы
• у меня нет усталости, я полна энергии, я встаю в 5:50 каждый день без исключения

🖤Могу поделиться своими правилами 😄 если вам, конечно, интересно
__
Жду реакции, которые означают заинтересованность. Чем больше, тем быстрее запишу подкаст!

Что я делаю с 6:30 утра в субботу?

🍉🏋️‍♀️🍵Делала всю свою skincare routine (тестирую сейчас этот набор миниатюрок Laneige из обзора выше), делала видео на Ютуб про фавориты октября (выйдет сегодня! 😍), готовила завтрак (несладкие люблю больше), готовилась к тренировке в 9:00

Вот сейчас 8:30, и я читаю книгу 📚, о которой буду рассказывать как раз в сегодняшнем видео на Ютуб 😊 так что смотрите, не пропускайте 👀

Такое вот до/после

Я не уверена, что вообще что-либо сразу после можно узреть 😂 эффект накопительный. Но что я точно знаю — очень захотелось спать 🙃

⬆️ пошла на скульптурный массаж лица. Одна из немногих процедур, которые я вообще делаю

Напоминаю, что я по пятницам не работаю по Израильскому принципу 😁

Сегодня будет Шаббат, кто не в курсе — первый рабочий день у нас воскресенье. Поэтому воскресенье обычно у меня дикий рабочий день. А вот пятница-суббота выходные 🧘‍♀️

🫐🍵Завтрак выходного дня:
Овсянка цельная на воде (у меня просто закончилось миндальное молоко) с гималайской солью и подсластителем, замороженной малиной, свежим инжиром, семенами чиа, медом и шматком мороженого со вкусом малинового чизкейка, чтобы вы не думали, что я бывшая поехавшая из группы 40 кг 😂🤣

🥐Шлифану я это ОБЫЧНОЙ печенькой. Шок и ахер 😂 да, я не добавляю никуда сахар, я не пью ничего с сахаром почти, у меня его нет дома, мой любимый напиток вообще вода.. Но если я хочу печеньку православную с белым сахаром, я не выношу себе голову. А зачем? У меня 80% рациона чистые, поэтому я не заморачиваюсь
__
Вы вообще как, боитесь углеводов, сахара? Или вас это обошло стороной

⬆️ как бы не стоксикоманиться с такими запахами от Laneige 🤤

Ну как обещала, распаковка долгожданной посылки 📦 #вита_skincare

В этот раз будет много миниатюрок — хочется все попробовать!

1️⃣Корейский бренд Laneige — с французского «снег», и неслучайно. В составе его продуктов используется настоящая талая вода из снегов Гималаев! Подходит для всех типов кожи. Меня интересует именно ночные маски для лица и для губ! 💋

2️⃣Следующее — трэвел сайз набор от Доктор Джарт. Тоже Корея. Эта линейка обеспечивает мгновенное увлажнение кожи и помогает сохранить оптимальный уровень влаги в течение длительного времени. А еще она некомедогенная и содержит керамиды — избавляют от обезвоженности, чувства дискомфорта, стянутости и увлажняют

3️⃣Средства для волос по совету одной знакомой — OUAI. Мне пришлось гуглить, я понятия не имею, как это читается 🤔 Не знаю, зачем бренды выбирают такие названия. Но! Прекрасные ароматы, специальные питательные ингредиенты и инстаграмная эстетика — это все причины, по которым выбирают этот бренд

4️⃣Мой фаворит, заказываю в сотый раз — сыворотки от бренда Medik8
C-tetra Luxе и Hydr8 B5 intense 🤤
Первая масляная сыворотка со стабильным витамином С — шикарная шелковистая текстура, буквально спасает меня, когда у меня обостряется экзема. Не раздражает. И шикарная цитрусовая отдушка, новогоднее настроение в студию 🎄
Вторая баночка — увлажняющая немного желеобразная сыворотка. Все компоненты направлены на интенсивное увлажнение и укрепление естественного барьера кожи — приличный процент пантенола, гиалуроновая кислота, молочная кислота, трегалоза, протеины пшеницы и др., плюс легкая гелевая основа. Лучше наносить на слегка влажную кожу. Не забивает поры, не раздражает, нереально увлажняет

5️⃣Последняя сыворотка — фаворит октября. Manyo Bifida. Омолаживающий комплекс с лизатом бифидобактерий. Да, для лица, не для кишечника! Сыворотка укрепляет иммунитет, восстанавливает сухую и обезвоженную кожу, помогает в борьбе с акне и куперозом.


🧴Вот и всё — результатами поделюсь позже на Ютуб
____
С вас любая реакция 🤤

P.S.: Если нужно, дам реферальную ссылку на сайт, где заказала почти все! Но это не для России 🥲

Утро начинаем с приятного — сделала любимый френч на ногах 🖤

Для вас уже почти записала видео про вчерашнюю посылку! Осталось озвучить, сделать войсовер 🎧😍

🧴А днём буду записывать видео на Ютуб про «Любимчики октября». Там будет про все — банки красоты, книжки, курсы, витамины И так далее

Дайте реакцию, кто ждёт новые видео 💋

Свершилось, короче.

Села делать то, до чего вообще руки не доходят максимально годами.

Я очень много учусь писать по IELTS. И у меня давно чешутся руки это систематизировать 👀 ну вот конец года, ревизия знаний, так сказать. Кажется, оно родится 🔤

Но это блин будет целая книга 📚🔤, похоже
Потому что сказать хочется ОЧЕНЬ много, поделиться классными примерами тоже хочется, но без воды. Как я умею

🖤Решила начать с графиков в IELTS Academic. Так сказать, начать с начала 😄
_____
Че думаете? Купили бы такой гайд? Если купили бы, то какая красная цена таковому? Пожалуйста, напишите, это очень важно

⬆️ дайте реакций, если считаете, что это хорошая идея 😃

Мой научный руководитель
Мой одногруппник, который экзаменатор IELTS 😁

Сегодня хороший день, шо сказать!
⭐️Подчеркнула для вас выражения классные, которые я использовала просто на лету

⬆️ пришел очередной фидбек по письменной работе для Кембриджа от моего научного руководителя 👀

Вчера я решила не открывать, чтобы не портить себе вечер 😂😂😂 а зря

Ну вот кожа просто прелесть после нее 😍

⬆️ просто офигенная маска, которая не раздражает мою кожу, не стягивает при засыхании, только польза и кайф!

🧴Прикрепила на втором скрине ее описание, но поделюсь именно своими впечатлениями:
• очень мягкая кожа после, прямо напитанная, приятная, отдохнувшая 🤤
• люблю делать ее с утра, выдерживаю строго 20 минут, и это не сложно, потому что она не засыхает, как грязевые, а просто тусит на лице, как крем. Потом ее нужно смыть
• универсальность! Можно наносить и на зону глаз, и на шею, и на руки, хоть куда!

Короче, честная рекомендация, пользуюсь ей с прошлого нового года. 1 раза в неделю вполне достаточно, перед мероприятием самое то ⭐️ #вита_skincare

Что я делала в свой законный выходной, в субботу?

Хотела написать, что ничего не делала, потому что в гостях был коллега мужа, и они кодили в своей комнате, а я спокойно сама сидела, тупила в комп, тренила и готовила еду

Но потом я вспомнила, что я это я, и мое «ничего особо не делала» выглядит примерно вот так 😵‍💫:
• сделала презентацию для группы IELTS C1+
• купила для своей команды гайд по пунктуации в Английском языке и подготовила презентацию
• дописала 4 часть Делта М3 и отправила научному руководителю
• приготовила завтрак, обед и ужин
• 30 минут потренировалась
• создала контент-план на месяц для новой страницы школы в Инстаграм
• организовала перевозку моей PR посылки с косметикой из Москвы в Израиль (скоро запишу классный обзор для вас 🥰)
• списалась с юристом по поводу договора в школе
• написала сценарий рилса про историю школы
• помыла голову
• спланировала уроки на завтра
• скачала договоры, в которых надо завтра поставить подпись

А потом я удивляюсь, че я устала
Действительно 🥲 я не замечаю даже, как я на тракторе проезжаю по своим выходным иногда 🤣

Раз в год я покупаю творог
И раз в год я делаю сырники в выходной день (в Израиле пятница — первый выходной) 😄

Я вообще не фанат сладких завтраков, кроме овсянки с протеином. Я еще и не фанат молочки — я не пью обычное молоко, не ем творог, не ем йогурты особо. Жалую только сыр!!!
Мне бы яйцо, авокадо, лосось, халуми, бородинский хлеб с сыром 🤤
Признавайтесь, а вы какие любите?

Неравный бой реакциями!
🥰 — за сладкие завтраки
❤️ — за несладкие

Вы в Инсте попросили поделиться книжкой про формирование привычек на английском, если у меня есть

Есть, но там не мои подчеркивания, если что - такой нашла в интернете. так что это не мои откровения 😂
_____
Реакции в знак благодарности, могли бы сами найти в гугле 😁

Я не шучу, это существующая методика преподавания. Ее часто используют с маленькими детьми и в группах, чтобы они связывали действия со словами, тем самым цементируя новые нейронные связи

Я учу иврит на пилатесе

Мои инструктора плоховато говорят на английском, я плоховато говорю на иврите. We meet halfway 🤣🤣

❗️Но кстати абсолютно все, что она тут говорит, я понимаю. Это очень нужная лексика. Я так же учила слова на йоге — это как бы total physical response метод в действии. Каждое действие сопровождается словом.

Это вам не в книжке прочитать по методике про этот метод, а прочувствовать на себе через боль в мышцах 🤣

⬆️ про то, чем сейчас хочу заниматься ❤️‍🔥 сотрудничества с брендами
______
Посоветуйте какие-то русские бренды косметики, которые нравятся вам! А я поделюсь с вами потом брендом, который пришлет мне на пробу свои продукты

Ракета в 20 минутах от моего дома, очередной ученик 10 минут ждал меня из убежища 🤡 спасибо, соседушки. Это, конечно, осколок. ПВО все сбило

Но вы никогда не уничтожите наше чувство юмора — смотрите второй скрин)) оригиналы на иврите, я перевела для вас
________
Refurbishment — восстановительный ремонт
Convertible — кабриолет

Ну кайф, ну хороши вишенки 🍒

Девочки, ну что делать-то???

Дайте реакции, как знак выбора

❤️ — вишневые длинные
🔥 — коричневые (цвет сезона)
🥰 — френч без вы*бонов
🍾 — квадратный темный френч

Не ну вот это вот приятно 😍

Я итак веду уроки IELTS исключительно на Английском для высоких уровней, для меня вообще не проблема учить нерусскоговорящих к экзамену 🫶🏼 выдала цену, ждем 👀 скрестим пальцы на удачу!!

Мои стандартные субботние тренировки — никогда не пропускаю 🥰 это мой выходной от работы, но от работы над телом нет выходных

(я не придумываю их сама, я это делегирую, естесно — у меня в ухе наушник, а в телефоне тренер на видео)

⬆️ моя странная черта 😂 кто еще такой?

Что заказала из последнего для ЭКСТРАУВЛАЖНЕНИЯ кожи 😏

Думаю, запишу маленькую распаковку — дайте реакций, сделаю Ютубный формат 🥰

⬆️ как я научилась монтировать

Наконец домучила это видео!!

Это реалистичная запись меня вчера 😂😂 4 часа я монтировала новый рилс, зато как я довольна

Сейчас по иронии судьбы там будет 3,5 лайка, когда как на обычных видео моих их 100500 😂😂

Я в нем рассказываю про историю школы, делаю это для новой странички 🥹😍 наконец мы создали ее. Там будет много интересного, чего нет на моей личной странице! Сейчас еще думаем над оформлением 🪄

А пока прошу вас поддержать новый рилс — мне будет приятно, и статистика тоже подрастет на новой страничке! Вот тут

Я сегодня 4 часа делала новый творческий рилс про историю школы — завтра выложу, всем срочно нужно будет смотреть)!! Ссылку тут оставлю

Пока 10 секунд покажу — как вам? 🥰😍

Я считаю, это верх милости 😌 кольца Картье — это, конечно, вау, но как же быть на одной волне?!? Обожаю смотреть рилсики с мужем перед сном 🫶🏼 с вот этими мемными животными

А вот один из моих любимых ароматов кстати — Bibliotheque от
Byredo

🎶 Верхние ноты: Слива и Персик
🎵 Средние ноты: Фиалка и Пион
🎶 Базовые ноты: Кожа, Пачули, Ваниль и Мускус

Ваниль и кожа очень часто есть во всех ароматах, которые мне нравятся. И еще бобы тонка!

⬆️ она умела все, кроме этого

Когда сорвалась с цепи и включила плей-лист 80х 😂

Это я разгоняю энергию перед проведением интервью — активно ищем самых-самых преподавателей для LingVita University 🥹

Помните, анкету тут вешала? Там больше 25 человек за 2 дня заполнило, и все такие классные, я в шокээээ, как выбирать. Возможно, наймем несколько! 🥰

То, во что стоит вкладываться 😍

В Инста попросили рассказать про вот эту мою новую сыворотку, и я спешу поделиться! Давайте заведем хештег что-ли #вита_skincare 👏🏼 потому что я планирую часто рассказывать об этом. Не Английским единым, забота о себе — это мое хобби номер один!

☝🏻 Почему эта сыворотка?
Мощнейший состав с лизатом бифидобактерий, гиалуроновой кислотой разных видов, ниацинамидом, направленным на борьбу с обезвоженностью кожи, восстановление и поддержание микробиома кожи (это right up my alley!)

☝🏻Skincare для чайников
🔖Что делает ниацинамид: уменьшает потерю влаги из кожи, сохраняя оптимальный водный баланс. Регулирует работу сальных желез и препятствует появлению несовершенств.

🔖Что делает гиалуроновая кислота:
Есть высоко и низкомолекулярная, действие разное. Тут обе. В целом, отлично увлажняет эпидермис, предотвращая появление сухости, шелушений и микротрещин; делает кожу более эластичной и упругой; устраняет мелкие морщины, а также уменьшает глубокие; питает, смягчает и позволяет эффективно бороться с возрастными изменениями лица

☝🏻Как я нашла эту сыворотку?
Далеко не ходила, ввела в интернете что-то типа «самые эффективные корейские средства» 😂 I’m a man of simple pleasures

А по итогу так и оказалось!
Не вызывает никакого чувства стянутости, раздражения, высыхает бесследно и легко 🪄 а для меня это очень важно! Цена не самая низкая, но заслуженно, как мне показалось

Купить ее можно много где, я лично приобрела в золотом яблоке 🫶🏼 советую, попробовала бы еще что-то из их серии 🥹

Ну что за шикарный отзыв 🥹

Да, у меня есть единственная группа по IELTS Speaking/writing для уровней С1+. Набор давно закрыт, но ничто не мешает мне делиться отзывами, верно? 😍👏🏼

#вита_ученики_отзывы

Ладно, раз уж я все же учитэл — думала о том, что можно подготовить на Хэллоуин такого аутентичненького 🎃

Искала статьи и видео с классными выражениями

Вот, ловите! Можно использовать со студентами с уровнем языка от В2

И еще есть парочка статей:
Smithsonian
CNN
(там до списка идей костюмов есть небольшие вступления, которые можно разобрать на уроке, взять оттуда чанки и лексику вообще не только на тему Хэллоуина!)

Не забывайте благодарить реакцией, вижу кучу пересылок))

⬆️ моя проблема последние месяцы, я это постоянно чувствую

Кому знакомо? Делитесь в комментариях, что делаете по этому поводу

Готовлю сторител в Инсту на завтра, ну и вам тут тоже расскажу, где сегодня была 👀 на какой процедуре

Она любила стирать морщины ластиком 😂

*кто непонел — читайте выше пост внимательнее*

Что помогает моей коже выглядеть всегда идеально:

По вашим просьбам дублирую сюда из Инсты немножко нетипичный пост для моего профиля, но I’m just a girl 🥹 и я люблю косметику… уходовую, а не декоративную 💅💆‍♀️🫧🧴🧴

📎у меня склонная к сухости кожа, бывает экзема, быстро видно синяки под глазами от усталости. То есть, моя основная цель — это увлажнение 24/7

1️⃣Embryolisse Lait-Crème Concentrate — спасение для сухой и чувствительной кожи. Многофункциональный флюид (база, увлажнение, снятие макияжа) на основе масел ши, алоэ вера, пчелиный воск и протеины сои сужает поры и выравнивает поверхность лица

2️⃣Medik8 — абсолютно ВСЕ средства этого бренда спасают меня каждый день. Особенно обожаю serums — я даже вычитала в Vogue, что бархатистая сыворотка c-tetra помогла не только мне с вспышками экземы на лице. Короче, рекомендация от сердца и души 💔

3️⃣Увлажняющие спреи от Rever и d’Alba — это когда нужно быстрое и эффективное увлажнение с супер-ароматом 🤤

4️⃣Ultra Violette Drops — первый хайлайтер с СПФ 50, который еще и можно мешать со всей косметикой. Придает коже нереальное сияние и защищает от солнца. Сплошной профит

5️⃣Dr Levy — Маска R3 Cell Matrix получила название в прессе «ластик от морщин». Уже через 20 минут кожа приобретет мягкость, гладкость и сияние, словно кожа младенца.

6️⃣Valmont Prime Contour — легкий, питательный крем для корректирующего и профилактического ухода за кожей вокруг глаз и губ. Крем защищает нежную кожу этих зон, предупреждает потерю влаги и насыщает питательными веществами

Жду реакций за такой щедрый пост 🥹

СРОЧНАЯ ВАКАНСИЯ на роль преподавателя в LingVita University, школе языков Виталии Ванюковой

❓Почему именно мы?

❣️Реальная возможность зарабатывать до 100к в месяц при нагрузке от 30 часов в неделю
❣️Командные обучения, воркшопы и другие активности от Виталии Ванюковой (СРЕ С2 - 225, IELTS 8.0, DELTA в процессе получения) и команды 1-2 раза в месяц
❣️Дружественная атмосфера и молодая, но опытная команда
❣️Адекватные клиенты 🤩 мы знаем, как это важно

Вы идеально нам подходите, если вы:
✅Готовы расти и развиваться
✅Имеете оформленную самозанятость или ИП
✅Имеете уровень Английского от С1
✅Открыты к интересным проектам и поддерживаете творческие идеи
✅Проявляетесь и готовы участвовать в активностях в соцсетях

Заполняйте анкету вот тут, чтобы прийти к нам на собеседование

Когда нет Инстаграм 😭

Ой, а нужно сюда продублировать пост мой про домашний уход? 🥰 ⬇️

Ставьте тогда реакции!!!

Ну лучок-то Дюна прямо!!

Румянец на щеках от бренда «очередная неопознанная аллергия» 😂

⬆️ когда немножко переработала

Кто помнит, что я 3 недели по 5-6 часов в день учила иврит 🤪

Если интересно, что из этого получилось — вот новый влог на Ютуб про эти 3 недели и мое экспертное мнение, как лингвиста, херня это или нет

А вы кстати не забывайте про мой гайд по идиомам!

В Инст его активно покупают, уже человек 40 заценили 🙏🏼 ну и цена приятная — всего 390 рублей
Оплата из любой точки мира

Тут купиц

Не делала этого много лет, а тут собралась ✨😇

Это я про Пилатес — последний раз активно им занималась, когда жила в Амстердаме (аж 2019 год!)

Кто тут еще его любит?

Я делаю DELTA М3 прямо сейчас, уже прошел целый месяц

Сегодня читаю на платформе про Language Learning theories — вот такое вот видео всего на 3 минуты нам скинули, которое в себе совмещает ВСЕ теории об изучении языка

Не забывайте выдыхать 😉

Как я отметила День учителя в Москве:

✨обнесла Золотое яблоко 3 раза 😂 и еще и своим самым результативным учителям купила подарочные карты
✨встретилась с друзьями и близкими
✨поймала 2 теплых денька на кабриолете
✨поела во вкусных ресторанах
✨прошла по 15-20 тысяч шагов каждый день


Теперь я дома, в Израиле. За последние 10 лет моим «домом» уже успели побывать Челябинск, Москва, Амстердам, Лондон и теперь Раанана. Поэтому как таковое это понятие для меня сильно расплывчатое 😅 после стольких переездов

🙏🏼Кстати, если вам интересно, что я купила в золотом — дайте реакций! В Инсте я показывала, а тут нет. Плюс, я еще докупила пару вещей

Подарок для дорогих коллег на День учителя 🤩😍🙏🏼

Кто смотрит за мной в Инсте, знает, что я очень много классных выражений даю просто так в сториз и собираю их в хайлайты (уже 2 полностью забиты)

В 🎁 на День учителя я решила собрать для вас самый сок в удобный гайд ✨ с примерами использования из соц.сетей и разбитые по категориям!

Приобрести такой подарок себе или учителям можно вот тут по ссылке

С профессиональным праздником 💖