Начнем новый год в офисе с любящей доброты - мимими 🩷
(особенно хорошо работает с самыми вредными коллегами)
🪷🪷🪷
(особенно хорошо работает с самыми вредными коллегами)
🪷🪷🪷
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
@vitaminluv
Содержит максимальную дозу Витамина L = любовь💞
Здесь только любовь...
Реклама @managervitamin
Vitaмин LUV Юлии Бордовских (Russian)
Vitaмин LUV Юлии Бордовских - это удивительный телеграм канал, который содержит максимальную дозу Витамина L, что означает любовь. Здесь вы найдете только самые нежные и вдохновляющие сообщения о любви, которые подарят вам тепло и радость. Каждый пост на канале Vitaмин LUV Юлии Бордовских наполнен положительной энергией и добротой, которая поможет вам почувствовать себя счастливым и любимым. Чтение этих сообщений поднимет вам настроение и напомнит вам о важности любви в нашей жизни. Присоединяйтесь к сообществу ценителей любви на канале Vitaмин LUV Юлии Бордовских и погрузитесь в атмосферу тепла и заботы. Реклама и сотрудничество: @managervitamin
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
13 Jan, 09:44
Понедельник, как принято считать , день тяжелый. Особенно первый рабочий в январе🤣
А может это батарейка села раньше времени?☹️
Предлагаю диагностический тест. Загибаем пальчики, какие из симптомов вам знакомы:
Вам сложно начать день без кофе?
Утром вам требуется время, чтобы «разойтись»?
Бывает, что к обеду уже основательно вымотаны?
К ночи часто открывается второе дыхание?
Тянет на сладкое или соленое?
Если большинство ответов ДА, пора запускать программу «Я устала от усталости»:
Нутрицевтическая поддержка. В первую очередь витамин С, магний, железо. (Когда у меня такое, все в двойной дозе)
Режим сна. Ваши биоритмы хором молят ложиться в 23:00 и вставать в 07:00.
Успокаивающие ритуалы перед сном. Магниевые ванны (не залеживаемся: 10-15 мин), ароматерапия (эфирные масла кедра, лаванды, мелиссы),
медитации (дисциплина ума оптимизирует работу организма при стрессе).
Стресс-менеджмент. Перфекционист всегда проигрывает в сравнениях. А привычка делать из мухи слона истощает резервы уже к полудню.
Полегче ко всему относимся и улыбаемся. 🧚♀️
Мне помогает😃
А может это батарейка села раньше времени?☹️
Предлагаю диагностический тест. Загибаем пальчики, какие из симптомов вам знакомы:
Вам сложно начать день без кофе?
Утром вам требуется время, чтобы «разойтись»?
Бывает, что к обеду уже основательно вымотаны?
К ночи часто открывается второе дыхание?
Тянет на сладкое или соленое?
Если большинство ответов ДА, пора запускать программу «Я устала от усталости»:
Нутрицевтическая поддержка. В первую очередь витамин С, магний, железо. (Когда у меня такое, все в двойной дозе)
Режим сна. Ваши биоритмы хором молят ложиться в 23:00 и вставать в 07:00.
Успокаивающие ритуалы перед сном. Магниевые ванны (не залеживаемся: 10-15 мин), ароматерапия (эфирные масла кедра, лаванды, мелиссы),
медитации (дисциплина ума оптимизирует работу организма при стрессе).
Стресс-менеджмент. Перфекционист всегда проигрывает в сравнениях. А привычка делать из мухи слона истощает резервы уже к полудню.
Полегче ко всему относимся и улыбаемся. 🧚♀️
Мне помогает😃
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
13 Jan, 07:11
Проснулись? Не расслабляемся))
По понедельникам -
#учимстихи
Счастье найти не так просто.
Всем, распознать не дано
Счастье без веса, без роста…
В сердце весомо оно.
Омар Хайям
По понедельникам -
#учимстихи
Счастье найти не так просто.
Всем, распознать не дано
Счастье без веса, без роста…
В сердце весомо оно.
Омар Хайям
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
12 Jan, 17:38
Ваши отклики, дорогие, лучше любой вечерней медитации…
Спасибо, Оля! Удачи вам!
И надо бы спорт подключать)))✌🏻✌🏻✌🏻
Новая книга уже в плане)
Давайте вы начинаете упражнения, а я книгу?😉
Спасибо, Оля! Удачи вам!
И надо бы спорт подключать)))✌🏻✌🏻✌🏻
Новая книга уже в плане)
Давайте вы начинаете упражнения, а я книгу?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
12 Jan, 14:58
Воскресенье вечер. Обложилась книгами. Пытаюсь понять, чего хочется)))
Что сейчас читаете, дорогие? Делитесь 📖
Что сейчас читаете, дорогие? Делитесь 📖
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
12 Jan, 12:54
Люди могут отнять у тебя все…
Но они не могут отнять твою душу.
А потому - ты справишься!
Шерон Стоун
Пусть эти слова помогут тем из вас, кому сейчас тяжело🤍🤍🤍
Но они не могут отнять твою душу.
А потому - ты справишься!
Шерон Стоун
Пусть эти слова помогут тем из вас, кому сейчас тяжело🤍🤍🤍
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
12 Jan, 09:57
После того, как наш тренер вчера поменял урок “лыжи” на ходьбу, я подумала, что пора нам, девочки, готовиться к нашему первому «слету».
🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Скоро пойдем ходить ( не бегать) вместе! Как и договаривались. ✌🏻
Первое, что нам нужно сделать - выбрать палки для скандинавской ходьбы.
Надо рассчитать свою высоту, понять свои намерения и свои возможности. В том числе и финансовые.
Итак. Высота.
Чтобы выбрать высоту, нужно ваш рост в сантиметрах умножить на коэффициент 0,68. При росте 160 см результатом станет 108,8 см. Округляем и получаем 110 см. Или берите расчеты с картинки, если неохота.
Помните, что:
• если выбрать короткие палки (на 2-3 см ниже стандартной длины), нагрузка будет оздоровительной, приятной и легкой. Это подходящий вариант для пожилых людей и тех, кто проходит реабилитацию;
• если отрегулировать высоту так, чтобы она превышала требуемую на 2-3 см, при правильной технике ходьбы нагрузка возрастет. Такой вариант подойдет для опытных ходоков и физически подготовленных людей.
Палки бывают:
Фиксированные -то есть длину не изменить и с собой не взять
Телескопические - которые складываются и можно настроить длину
Компактные - легко складываются, лёгкие, из алюминия, хороши для поездок
Карбоновые - сделаны частично или полностью из карбона, лёгкие, прочные и упругие, что важно. Самые дорогие.
Наш тренер Петя велел мне купить именно карбоновые. Фоточку приложила. Заказала. Долго думала - и решила: хочу лучшие!🤩
А вы уж сами смотрите на свой уровень подготовки, свои финансовые возможности, цели. Начать всегда можно (как это сделала я) с самых простых и недорогих.
Отправляю вам ссылочки на 2 самых популярных профессиональных магазина для покупок:
https://nordicpro.ru
sport-marafon.ru
Ну что, готовимся?💪
🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Скоро пойдем ходить ( не бегать) вместе! Как и договаривались. ✌🏻
Первое, что нам нужно сделать - выбрать палки для скандинавской ходьбы.
Надо рассчитать свою высоту, понять свои намерения и свои возможности. В том числе и финансовые.
Итак. Высота.
Чтобы выбрать высоту, нужно ваш рост в сантиметрах умножить на коэффициент 0,68. При росте 160 см результатом станет 108,8 см. Округляем и получаем 110 см. Или берите расчеты с картинки, если неохота.
Помните, что:
• если выбрать короткие палки (на 2-3 см ниже стандартной длины), нагрузка будет оздоровительной, приятной и легкой. Это подходящий вариант для пожилых людей и тех, кто проходит реабилитацию;
• если отрегулировать высоту так, чтобы она превышала требуемую на 2-3 см, при правильной технике ходьбы нагрузка возрастет. Такой вариант подойдет для опытных ходоков и физически подготовленных людей.
Палки бывают:
Фиксированные -то есть длину не изменить и с собой не взять
Телескопические - которые складываются и можно настроить длину
Компактные - легко складываются, лёгкие, из алюминия, хороши для поездок
Карбоновые - сделаны частично или полностью из карбона, лёгкие, прочные и упругие, что важно. Самые дорогие.
Наш тренер Петя велел мне купить именно карбоновые. Фоточку приложила. Заказала. Долго думала - и решила: хочу лучшие!
А вы уж сами смотрите на свой уровень подготовки, свои финансовые возможности, цели. Начать всегда можно (как это сделала я) с самых простых и недорогих.
Отправляю вам ссылочки на 2 самых популярных профессиональных магазина для покупок:
https://nordicpro.ru
sport-marafon.ru
Ну что, готовимся?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
12 Jan, 06:36
Доброе воскресное, мои дорогие!
Потягушки и медитация. Что может быть лучше?
Сегодня у нас по плану Медитация внутреннего компаса.
Чтобы ориентироваться в своих заоблачных внутренних далях в новом году.
Эта практика за 8 мин помогает настроить себя на день, да и на всю неделю заодно;)))
Создав себе прекрасные ориентиры на любовь, радость, созидание и гармонию, вы не заметите, как станете на 100 шагов ближе к тому, что мы называем счастьем и мечтой.
Потому что вы сами покажете себе направление своей мечты, прожив процесс своим сердцем, а не рацио.
#медитация
Потягушки и медитация. Что может быть лучше?
Сегодня у нас по плану Медитация внутреннего компаса.
Чтобы ориентироваться в своих заоблачных внутренних далях в новом году.
Эта практика за 8 мин помогает настроить себя на день, да и на всю неделю заодно;)))
Создав себе прекрасные ориентиры на любовь, радость, созидание и гармонию, вы не заметите, как станете на 100 шагов ближе к тому, что мы называем счастьем и мечтой.
Потому что вы сами покажете себе направление своей мечты, прожив процесс своим сердцем, а не рацио.
#медитация
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
11 Jan, 19:11
Счастье — это когда родные и очень близкие люди здоровы.
Остальное отремонтируем, выбросим, купим, забудем.
#вечерело
Остальное отремонтируем, выбросим, купим, забудем.
#вечерело
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
11 Jan, 10:11
Уже на этих выходных 98% студентов находятся на финишной прямой зимней сессии🏁 .
Хотите все успешно сдать, слушайте Юлию Николаевну - пейте смесь "Ежовик + Вешенка" для концентрации, ясности ума и памяти🧠 .
Вам точно можно💯🤣
@Magic_L_Shrooms
Хотите все успешно сдать, слушайте Юлию Николаевну - пейте смесь "Ежовик + Вешенка" для концентрации, ясности ума и памяти
Вам точно можно💯🤣
@Magic_L_Shrooms
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
11 Jan, 08:03
Доброе субботнее!
Медленное и простое…
А давайте быстренько испечем -
Зеленые блинчики💚
В блендер:
🥑 1 авокадо
🍌 1 банан
🥚🥚 2 яйца
Пробуем?😋
#рецепт
Медленное и простое…
А давайте быстренько испечем -
Зеленые блинчики
В блендер:
🥑 1 авокадо
🍌 1 банан
🥚🥚 2 яйца
Пробуем?
#рецепт
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
10 Jan, 15:20
6 вещей, которые по-настоящему бесценны:
🤍 Время
🤍 Здоровое тело
🤍 Здоровая психика
🤍 Медленное и спокойное утро
🤍 Возможность путешествовать
🤍 Дом, полный любви
🤍 Время
🤍 Здоровое тело
🤍 Здоровая психика
🤍 Медленное и спокойное утро
🤍 Возможность путешествовать
🤍 Дом, полный любви
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
10 Jan, 13:17
Прием Vitамина LUV дает эффект! В этом году ожидается много звездных свадеб!
💍💞
У них:
Селена Гомес и Бенни Бланко
Зендая и Том Холланд
Адель и Рич Пол (агент Леброна Джеймса)
У нас:
Ида Галич и бизнесмен Олег Ледвич
Григорий Лепс и Аврора Киба
Ксения Бородина и Николай Сердюков
#парочки
Если вы вдруг тоже собираетесь замуж в этом году - пишите, какой он ваш избранник.
За лучшее признание в любви - дарю подарочек!😍
💍
У них:
Селена Гомес и Бенни Бланко
Зендая и Том Холланд
Адель и Рич Пол (агент Леброна Джеймса)
У нас:
Ида Галич и бизнесмен Олег Ледвич
Григорий Лепс и Аврора Киба
Ксения Бородина и Николай Сердюков
#парочки
Если вы вдруг тоже собираетесь замуж в этом году - пишите, какой он ваш избранник.
За лучшее признание в любви - дарю подарочек!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
10 Jan, 11:03
Сегодня у нас ТОП-3 каналов для сильных и независимых, где точно
можно узнать чуть больше и получить неожиданные бонусы в разных ситуациях.
Итак, вот они😉👇
⭐️Дневник трат жены программиста
Здесь прям крутые финансовые лайфхаки - как сохранить и преумножить, как эффективно тратить и вообще привести в порядок свои финансы.
⭐️Мурка московская
Здесь всё о мире рекламы и креатива от маркетолога премиум-сегмента. Ее читают директоры по маркетингу и топы в мире брендинга. А каждый из нас так или иначе всю жизнь строит свой бренд, правда?)
⭐️Мысли твой женщины
А это прямо-таки сериал про поиски любви в 45;) - отношения, сайты знакомств и свидания. Обмен женской энергией и опытом.
можно узнать чуть больше и получить неожиданные бонусы в разных ситуациях.
Итак, вот они😉👇
⭐️Дневник трат жены программиста
Здесь прям крутые финансовые лайфхаки - как сохранить и преумножить, как эффективно тратить и вообще привести в порядок свои финансы.
⭐️Мурка московская
Здесь всё о мире рекламы и креатива от маркетолога премиум-сегмента. Ее читают директоры по маркетингу и топы в мире брендинга. А каждый из нас так или иначе всю жизнь строит свой бренд, правда?)
⭐️Мысли твой женщины
А это прямо-таки сериал про поиски любви в 45;) - отношения, сайты знакомств и свидания. Обмен женской энергией и опытом.
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
10 Jan, 10:00
Эх…
Настоящей зимы в Москве в этом году не будет.
До конца сезона температура останется на 5-10°C выше нормы. Привычных морозов столица так и не дождётся (даже крещенских) — климатическая весна наступит раньше срока.
Только я на беговые лыжи собралась…
Настоящей зимы в Москве в этом году не будет.
До конца сезона температура останется на 5-10°C выше нормы. Привычных морозов столица так и не дождётся (даже крещенских) — климатическая весна наступит раньше срока.
Только я на беговые лыжи собралась…
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
10 Jan, 07:30
Доброе, мои хорошие! Ничто так не настраивает на день, как спорт( ну это понятно)
и ОБЪЯТИЯ!🫂
Вот в Польше даже появился салон объятий.
За $37 в час вас тепло поприветствуют, отправят в душ и выдадут пушистый халат, после чего крепко обнимут.
Перед терапией оговаривается условие: никакого сексуального подтекста.
И, представьте себе, салон очень популярен…
«Печально, что столько людей так одиноки», — вздыхает хозяйка, придумавшая необычный бизнес. И считает денежки…
А вы обнимались сегодня?💞
и ОБЪЯТИЯ!
Вот в Польше даже появился салон объятий.
За $37 в час вас тепло поприветствуют, отправят в душ и выдадут пушистый халат, после чего крепко обнимут.
Перед терапией оговаривается условие: никакого сексуального подтекста.
И, представьте себе, салон очень популярен…
«Печально, что столько людей так одиноки», — вздыхает хозяйка, придумавшая необычный бизнес. И считает денежки…
А вы обнимались сегодня?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
09 Jan, 16:42
Люди никогда не меняются к лучшему через ненависть, осуждение или приговор. Мы меняемся через прощение, любовь и веру в собственные силы.
#вечерело
#вечерело
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
09 Jan, 13:49
Моя любимая Титова, канал которой я читаю первым каждое утро, написала целый трактат про расставания. Поскольку я сама все это проходила, и достаточно болезненно, как жаль, что тогда мне так никто не разжевал. Дошла до всего сама).
А вам не надо напрягаться - пользуйтесь! Анины истории - это топ!
https://t.me/neposlednielyudi/8126
А вам не надо напрягаться - пользуйтесь! Анины истории - это топ!
https://t.me/neposlednielyudi/8126
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
09 Jan, 11:19
Итоги отпуска: просмотрены два шикарных сериала. 🔥🔥
Дети перемен.
Wink и Start
Все струны души прям наизнанку. А все дуэт Любови Львовой и Сергея Тарамаева - знаковые авторы нашего времени. ( Фишер, Черная весна). Настоящие профи!
90-е в их понимании - это не только про силу, это про любовь, которой так не хватало…
Какие там Виктория Исакова , Слава Копейкин, Артем Кошман… Звезда на звезде!
Финальная серия - это топ мастерства Любы и Сережи! Браво👏🏻👏🏻👏🏻
Черные голуби (Black Doves) на Netflix с Кирой Найтли совсем про другое.
Хотя по количеству смертей они не отстают друг от друга.
Британский шпионский детектив в лучших традициях, когда везде есть нюансы))
Чисто отключить голову и порешать задачки. Ну и Кира хороша!
Приступила к новой экранизации детектива Харлана Кобена
Missing You. На Netflix. Чуть не пропустила сегодняшнюю ночь…)))
Делитесь, что посмотрели?
Дети перемен.
Wink и Start
Все струны души прям наизнанку. А все дуэт Любови Львовой и Сергея Тарамаева - знаковые авторы нашего времени. ( Фишер, Черная весна). Настоящие профи!
90-е в их понимании - это не только про силу, это про любовь, которой так не хватало…
Какие там Виктория Исакова , Слава Копейкин, Артем Кошман… Звезда на звезде!
Финальная серия - это топ мастерства Любы и Сережи! Браво👏🏻👏🏻👏🏻
Черные голуби (Black Doves) на Netflix с Кирой Найтли совсем про другое.
Хотя по количеству смертей они не отстают друг от друга.
Британский шпионский детектив в лучших традициях, когда везде есть нюансы))
Чисто отключить голову и порешать задачки. Ну и Кира хороша!
Приступила к новой экранизации детектива Харлана Кобена
Missing You. На Netflix. Чуть не пропустила сегодняшнюю ночь…)))
Делитесь, что посмотрели?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
09 Jan, 07:26
Ела сегодня с утра овсянку без глютена и подумала, как хорошо заходит. А ведь не все знают, что правильная альтернатива меняет нашу жизнь.
Входим в 25-й с новыми привычками. ✌🏻✌🏻✌🏻
Ловите мой список
здоровых альтернатив обычным макаронам ( вдруг вам как и мне паста зачастую поперек горла🙃 ) А значит, забирает нашу энергию и не питает нас толком…
Гречневая лапша
Содержит холин, витамины группы B и PP, магний, цинк, селен, медь, марганец, фосфор. А самое интересное — рутин, который укрепляет капилляры и полезен повышенном давлении.
Паста из льняной муки
Питает микробиом кишечника благодаря пищевым волокнам. Выводит из организма лишнюю жидкость и токсины. Содержит омега-3.
Фунчоза
Ее готовят из растительного крахмала (бобов мунг, картофеля, ямса, кукурузы) — и все это является пребиотиком, то есть «кормом» для дружественной флоры кишечника. Растительный крахмал также снижает чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови.
Макароны из нута или чечевицы
По сравнению с обычными макаронами в них в 2 раза больше белка и в 4 раза больше клетчатки.
Используете что-то из этого?
Входим в 25-й с новыми привычками. ✌🏻✌🏻✌🏻
Ловите мой список
здоровых альтернатив обычным макаронам ( вдруг вам как и мне паста зачастую поперек горла
Гречневая лапша
Содержит холин, витамины группы B и PP, магний, цинк, селен, медь, марганец, фосфор. А самое интересное — рутин, который укрепляет капилляры и полезен повышенном давлении.
Паста из льняной муки
Питает микробиом кишечника благодаря пищевым волокнам. Выводит из организма лишнюю жидкость и токсины. Содержит омега-3.
Фунчоза
Ее готовят из растительного крахмала (бобов мунг, картофеля, ямса, кукурузы) — и все это является пребиотиком, то есть «кормом» для дружественной флоры кишечника. Растительный крахмал также снижает чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови.
Макароны из нута или чечевицы
По сравнению с обычными макаронами в них в 2 раза больше белка и в 4 раза больше клетчатки.
Используете что-то из этого?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
09 Jan, 05:24
Когда собираешься на работу после выходных 🤣
Всех с началом первой рабочей недели года! Всего 2 дня. Мы сможем 💪
Всех с началом первой рабочей недели года! Всего 2 дня. Мы сможем 💪
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
08 Jan, 16:07
Во дают! 😳🥶
Новая забава набирает популярность. Называется айс-флоатинг. Пользы для здоровья не особо.
Чисто ради видео😂😂😂
Новая забава набирает популярность. Называется айс-флоатинг. Пользы для здоровья не особо.
Чисто ради видео😂😂😂
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Jan, 17:18
Вспомните эту картинку, когда в полночь потянет к холодильнику за тазиком оливье😁
#вечерело
#вечерело
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Jan, 12:55
Пора двигаться, друзья!
💪🏻💪🏻💪🏻
54-летняя Дженифер Энистон же может))
В какой-то момент она отказалась от кардио ( во всяком случае так заявляет) и теперь вовсю продолжает рекламировать свою систему Pvolve!
Что такое Pvolve
Pvolve — бренд товаров для тренировок, разработавший свою схему занятий. Обещают устойчивый результат без выматывания и без «через не могу».Упражнения здесь выполняются со специальными снарядами для сопротивления.
Обещают подтянутое тело, набор мышечной массы, укрепление сердечно-сосудистой системы, сжигание калорий, развитие гибкости, улучшение осанки. И все это — не выходя из дома. Можно найти тренировку онлайн.
Превращать квартиру в спортзал не придется: хватит коврика, резинки, легкие гантелей и подручных средств.
Звучит сказочно, но что в реальности?
Недостаток №1: все упражнения требуют точнейшей техники. Без нее вся полезность сводится к нулю. У Энистон техника прекрасная, потому что с ней занимался тренер.
Недостаток №2: маркетинговые обещания Pvolve несколько преувеличены. Гибкость, координация — Pvolve действительно может улучшить эти метрики. Но чтобы создать рельеф, придется пахать, как обычно. Иначе просто не бывает. Проблему с лишним весом Pvolve решает только в сочетании с правильным питанием. Потому что иначе, опять же, не бывает.
Я проверила - в Москве тренеров пока нет.
Но хорошая новость заключается в том, что упражнения эти давно известны. Просто нужно найти свое, как я нашла свои упражнения, которыми иногда делюсь. И работает все только в сочетании с питанием, желанием, кардио и регулярностью!
Волшебной таблетки не существует)))
💪🏻💪🏻💪🏻
54-летняя Дженифер Энистон же может))
В какой-то момент она отказалась от кардио ( во всяком случае так заявляет) и теперь вовсю продолжает рекламировать свою систему Pvolve!
Что такое Pvolve
Pvolve — бренд товаров для тренировок, разработавший свою схему занятий. Обещают устойчивый результат без выматывания и без «через не могу».Упражнения здесь выполняются со специальными снарядами для сопротивления.
Обещают подтянутое тело, набор мышечной массы, укрепление сердечно-сосудистой системы, сжигание калорий, развитие гибкости, улучшение осанки. И все это — не выходя из дома. Можно найти тренировку онлайн.
Превращать квартиру в спортзал не придется: хватит коврика, резинки, легкие гантелей и подручных средств.
Звучит сказочно, но что в реальности?
Недостаток №1: все упражнения требуют точнейшей техники. Без нее вся полезность сводится к нулю. У Энистон техника прекрасная, потому что с ней занимался тренер.
Недостаток №2: маркетинговые обещания Pvolve несколько преувеличены. Гибкость, координация — Pvolve действительно может улучшить эти метрики. Но чтобы создать рельеф, придется пахать, как обычно. Иначе просто не бывает. Проблему с лишним весом Pvolve решает только в сочетании с правильным питанием. Потому что иначе, опять же, не бывает.
Я проверила - в Москве тренеров пока нет.
Но хорошая новость заключается в том, что упражнения эти давно известны. Просто нужно найти свое, как я нашла свои упражнения, которыми иногда делюсь. И работает все только в сочетании с питанием, желанием, кардио и регулярностью!
Волшебной таблетки не существует)))
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Jan, 10:34
Все! Хватит спать! 🙃
Как выяснили ученые из Исландии, сон более 9 часов в сутки на 85% увеличивает риск инсульта и развития сосудистых заболеваний.
Тем же эффектом обладает дневной сон более 1,5 часов.
Особенно это касается людей 60+.
Ученые рекомендуют спать в пределах 7-8 часов.
Мой идеальный сон 8 часов.
С 11 вечера до 7 утра.
А вы сколько и как спите? 🛌
Как выяснили ученые из Исландии, сон более 9 часов в сутки на 85% увеличивает риск инсульта и развития сосудистых заболеваний.
Тем же эффектом обладает дневной сон более 1,5 часов.
Особенно это касается людей 60+.
Ученые рекомендуют спать в пределах 7-8 часов.
Мой идеальный сон 8 часов.
С 11 вечера до 7 утра.
А вы сколько и как спите? 🛌
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Jan, 08:41
Дорогие мои, хозяйственные🙂
Рождество совсем скоро, поэтому берём на заметку красоту для украшения стола👌🏻
Это просто и гостей вы точно удивите😍
Рождество совсем скоро, поэтому берём на заметку красоту для украшения стола👌🏻
Это просто и гостей вы точно удивите😍
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
03 Jan, 16:01
Наши горные каникулы подходят к концу…
Я абсолютно влюблена в Межев, куда очень хочу вернуться!
Сказочный городок с голубым небом, очень красивыми людьми, самым вкусным глинтвейном и самыми аппетитными блинчиками с сахаром.
Однако,все случилось не просто так. Высокие стандарты этому местечку задала Баронесса Ноэми де Ротшильд, которая, попав сюда 100 лет назад, мгновенно оценила туристический потенциал Межева и решила обустроить его для «своего круга», чтобы «принимать как в Санкт-Морице».
А так это был тишайший средневековый городок со всеми положенными атрибутами: узкими улочками, горбатыми мостиками, собором XIII века, конными повозками (въезд на авто в центр до сих пор запрещен) и «Голгофой» (так называют 14 небольших церквей и часовен, посвященных крестному пути Христа).
Роскошью и туризмом здесь запахло с появлением семьи Ротшильд. Именно влюбленная в альпийскую пастораль Ноэми открыла в 1921 году ныне легендарный Le Chalet du Mont d’Arbois, который быстро стал местом отдыха особенно важных особ. (Рядом расплодились самые крутые рестораны).
Разумеется, им требовалась инфраструктура, поэтому вскоре в Межеве появились первая лыжная школа, первый горнолыжный подъемник, а потом и практика частной горной авиации.
И тут уж звездных гостей стало не счесть. Бриджит Бордо, Чарльз Азнавур, Жан Маре, Франсуаза Саган и Роже Вадим, снявший в Межеве свои «Опасные связи», — вот лишь некоторые.
За более чем век Межев нисколько не растерял заложенные Ротшильдами идеи высоких стандартов. Для принимающей стороны здесь просто не бывает незначительных деталей. Все, абсолютно все вокруг, очень милы и по-французски элегантны. И даже небо было к нам благосклонно - снег, которого в последние годы, здесь не хватает, таки выпал. ❄️
Я абсолютно влюблена в Межев, куда очень хочу вернуться!
Сказочный городок с голубым небом, очень красивыми людьми, самым вкусным глинтвейном и самыми аппетитными блинчиками с сахаром.
Однако,все случилось не просто так. Высокие стандарты этому местечку задала Баронесса Ноэми де Ротшильд, которая, попав сюда 100 лет назад, мгновенно оценила туристический потенциал Межева и решила обустроить его для «своего круга», чтобы «принимать как в Санкт-Морице».
А так это был тишайший средневековый городок со всеми положенными атрибутами: узкими улочками, горбатыми мостиками, собором XIII века, конными повозками (въезд на авто в центр до сих пор запрещен) и «Голгофой» (так называют 14 небольших церквей и часовен, посвященных крестному пути Христа).
Роскошью и туризмом здесь запахло с появлением семьи Ротшильд. Именно влюбленная в альпийскую пастораль Ноэми открыла в 1921 году ныне легендарный Le Chalet du Mont d’Arbois, который быстро стал местом отдыха особенно важных особ. (Рядом расплодились самые крутые рестораны).
Разумеется, им требовалась инфраструктура, поэтому вскоре в Межеве появились первая лыжная школа, первый горнолыжный подъемник, а потом и практика частной горной авиации.
И тут уж звездных гостей стало не счесть. Бриджит Бордо, Чарльз Азнавур, Жан Маре, Франсуаза Саган и Роже Вадим, снявший в Межеве свои «Опасные связи», — вот лишь некоторые.
За более чем век Межев нисколько не растерял заложенные Ротшильдами идеи высоких стандартов. Для принимающей стороны здесь просто не бывает незначительных деталей. Все, абсолютно все вокруг, очень милы и по-французски элегантны. И даже небо было к нам благосклонно - снег, которого в последние годы, здесь не хватает, таки выпал. ❄️
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
03 Jan, 14:41
Рубрика: слабо???
Джей Ло «пилит» контент в Аспене🔥🎉
(Не было на нее нашего оливье)😂😂😂
Белье зачет!
Джей Ло «пилит» контент в Аспене🔥🎉
(Не было на нее нашего оливье)😂😂😂
Белье зачет!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
03 Jan, 11:58
Девочки, мы уже обсуждали что же посмотреть на праздниках. Кто не планирует еще выходить (если только в сеть) - вот вам хороший списочек для просмотра 🥰 сохраняйте!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
28 Dec, 13:59
Кто не любит получать подарки? Я очень люблю😃Но подарки от Вас, дорогие мои подписчики - это прежде всего ваши добрые слова в комментариях. Без них нет нашего блога. без них он не живой.
Благодарю всех вас за то, что вы были со мной весь год, за то, что приехали на нашу первую встречу. За то, что мы придумали, что собираться будем чаще, и в новом году наша первая встреча - поход с палками. А еще вы мне прислали много разных маленьких посылочек. Вот небольшая часть из них под общим названием:» СЧАСТЬЕ»!
Отдельное спасибо за подставку для телефона🙏🏻♥️ Поняла, что можно его не держать🤣🤣🤣
Какой он мне надоел…))))
Благодарю всех вас за то, что вы были со мной весь год, за то, что приехали на нашу первую встречу. За то, что мы придумали, что собираться будем чаще, и в новом году наша первая встреча - поход с палками. А еще вы мне прислали много разных маленьких посылочек. Вот небольшая часть из них под общим названием:» СЧАСТЬЕ»!
Отдельное спасибо за подставку для телефона🙏🏻♥️ Поняла, что можно его не держать🤣🤣🤣
Какой он мне надоел…))))
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
28 Dec, 09:18
Чему научил нас 2024 г.
Он заставил нас вспомнить о любви. О той, что на скорости не увидать… Он снизил ценность того, что создано с помощью фильтров и на показ ради рейтингов подписчиков. Но возвысил чувства и внутренние переживания. Он сократил друзей, потому что мы стали меньше терпеть, но дружить глубже с теми, с кем нам действительно хорошо. Мы начали чаще выбирать себя, а не бренды, мы все же переключились (это был долгий путь) и перезагрузились. Это не было так легко, это было очень трудно. Но те, кто прошел этот этап, в 25-м точно выдохнут, потому что научились отличать эгоизм от любви к себе. Потому что поняли, что счастлив не тот, кто что-то показывает, а тот, кто это чувствует. Мы вспомнили, что мы умеем чувствовать, что нам нравится быть здоровыми, а не только успешными. Достигаторство уже не тренд, а напиться - уже не цель.
Цель - чувствовать себя хорошо, какие бы обстоятельства не пытались нас от этого отвлечь!
🥂 🥂
Он заставил нас вспомнить о любви. О той, что на скорости не увидать… Он снизил ценность того, что создано с помощью фильтров и на показ ради рейтингов подписчиков. Но возвысил чувства и внутренние переживания. Он сократил друзей, потому что мы стали меньше терпеть, но дружить глубже с теми, с кем нам действительно хорошо. Мы начали чаще выбирать себя, а не бренды, мы все же переключились (это был долгий путь) и перезагрузились. Это не было так легко, это было очень трудно. Но те, кто прошел этот этап, в 25-м точно выдохнут, потому что научились отличать эгоизм от любви к себе. Потому что поняли, что счастлив не тот, кто что-то показывает, а тот, кто это чувствует. Мы вспомнили, что мы умеем чувствовать, что нам нравится быть здоровыми, а не только успешными. Достигаторство уже не тренд, а напиться - уже не цель.
Цель - чувствовать себя хорошо, какие бы обстоятельства не пытались нас от этого отвлечь!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
28 Dec, 07:27
Нашла идею зожного десерта на новогодний стол🍭 ☕️ 🕯 🥂
Панна-котта - известный итальянский сливочно-желейный десерт из города Пьемонт. В своей классический версии, делается из сливок, сахара, желатина и ванили, но можно всё поменять... кто нам запретит? 👌🏼😄
Добавим ягоды не только в конфитюр сверху, но и в основной слой. Желатин заменим на агар, для веганской версии. Ну а сливки естественно кокосовые 🥥
На 3-4 порции:
Основной слой:
Кокосовое молоко (17-21%) - 450 мл
Ягодный микс - 100 гр
Подсластитель - 30 гр
Агар-агар - 2 гр (~ 1/2 ч.л. с горкой)
Стручок ванили - 1/2 шт.
Ягодный слой:
Ягодный микс - 120 гр
Подсластитель - 2 ч.л.
Вода - 10 мл
Агар-агар - 0,5 гр (~ 1,6 ч.л.)
🩷 В блендере взбиваем кокосовое молоко, ягоды, подсластитель (любой, кроме кокос. сахара, он испортит цвет), агар-агар и ваниль.
Ягоды подойдут любые, с активным вкусом.
🩷 Процеживаем получившийся смузи через сито в сотейник, чтобы избавиться от шкурок и косточек.
🩷 На небольшом огне доводим массу до кипения, постоянно помешивая. После появившихся пузырьков кипения, держим сотейник на огне ещё 30-60 секунд, чтобы активировать агар.
🩷 Даем массе чуть остыть и переливаем в стаканчики
🩷 Для ягодного слоя соединяем в сотейнике ягоды, воду и подсластитель. Прогреваем ягоды до сока. В процессе помешиваем и давим ягоды лопаткой.
🩷 Добавляем агар и активно перемешиваеи. Ждем когда закипит и оставляеи ещё на 30-60 секунд. Готовый конфитюр можно процедить через сито - убрать косточки. Дать ему чуть остыть.
🩷 Распределяем конфитюр по креманкам или стаканчикам, с уже схватившейся панна-коттой и украшаем ягодами. Отправляем на 1-2 часа в холодильник.
Всё быстро и просто❄️ ❄️
❄️ 🍭
#рецепт
Панна-котта - известный итальянский сливочно-желейный десерт из города Пьемонт. В своей классический версии, делается из сливок, сахара, желатина и ванили, но можно всё поменять... кто нам запретит? 👌🏼😄
Добавим ягоды не только в конфитюр сверху, но и в основной слой. Желатин заменим на агар, для веганской версии. Ну а сливки естественно кокосовые 🥥
На 3-4 порции:
Основной слой:
Кокосовое молоко (17-21%) - 450 мл
Ягодный микс - 100 гр
Подсластитель - 30 гр
Агар-агар - 2 гр (~ 1/2 ч.л. с горкой)
Стручок ванили - 1/2 шт.
Ягодный слой:
Ягодный микс - 120 гр
Подсластитель - 2 ч.л.
Вода - 10 мл
Агар-агар - 0,5 гр (~ 1,6 ч.л.)
Ягоды подойдут любые, с активным вкусом.
Всё быстро и просто
#рецепт
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
27 Dec, 18:01
Один из самых счастливых моментов в жизни — тот, когда ты найдешь в себе мужество отпустить то, что ты не можешь изменить.
Буддийская мудрость
#вечерело
Буддийская мудрость
#вечерело
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
27 Dec, 13:48
Девочки, давно читаю этот канал. Потому что и полезно и очень смешно зачастую. Да и вообще как с подругой болтаешь. Отвлекает от всяких мыслей…)) А под Новый год всем надо легкости бытия.
В общем, знакомлю вас с каналом Богини не стареют, - где стиль, слог, интрига - все на высоте)🩷
В общем, знакомлю вас с каналом Богини не стареют, - где стиль, слог, интрига - все на высоте)
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
27 Dec, 08:20
И подробнее про мою любимую зимнюю ягоду молодости и красоты
Это я про хурму (да, это ягода) и про причины включить ее в рацион, пока сезон)
Поднимет настроение.
В хурме содержатся В5 и магний, которые работают на синтез серотонина.
Улучшает здоровье глаз. В хурме 70% суточной нормы бета-каротина (предшественника витамина А).
Питает щитовидку. Благодаря высокому содержанию йода: суточную потребность организма закрывают 2 плода.
Большое количество антиоксидантов. Обезвреживая свободные радикалы, они защищают сердце, сосуды, суставы и кожу.
Содержит клетчатку. 43% суточной нормы. Но есть условие: не более 2 шт в день.
Это я про хурму (да, это ягода) и про причины включить ее в рацион, пока сезон)
Поднимет настроение.
В хурме содержатся В5 и магний, которые работают на синтез серотонина.
Улучшает здоровье глаз. В хурме 70% суточной нормы бета-каротина (предшественника витамина А).
Питает щитовидку. Благодаря высокому содержанию йода: суточную потребность организма закрывают 2 плода.
Большое количество антиоксидантов. Обезвреживая свободные радикалы, они защищают сердце, сосуды, суставы и кожу.
Содержит клетчатку. 43% суточной нормы. Но есть условие: не более 2 шт в день.
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
27 Dec, 07:41
Праздники праздниками, а правильный выбор никто не отменял)))
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
27 Dec, 05:58
Доброе предновогоднее! ❄️ 🤍 🎄
Порадуемся за людей! Поддержали Год Семьи!🫂
Самые красивые свадьбы 2024 года в рубрике #парочки
Гарик Харламов и Екатерина Ковальчук, которых поженил в Agalarov Estate Сергей Бурунов.
Эд Вествик и Эми Джексон. Чак Басс из Gossip Girl и британская модель сказали друг другу «да» в итальянском замке Кастелло ди Рокка.
Мила Ершова и Святослав Рогожан. Звезды сериала «Трудные подростки» устроили красивый праздник в подмосковной усадьбе.
Руперт Мердок и Елена Жукова. 93-летний магнат и 67-летняя Елена Жукова (молекулярный биолог и экс-теща Романа Абрамовича) связали себя узами брака в винограднике жениха в Лос-Анджелесе.
Валерия Кауфман и Дмитрий Версано. Российская топ-модель и наследник французских сахарных магнатов поженились на озере Комо.
Зоя Бербер и Максим Белбородов. Главной темой вечера на Villa Politica стало кино — как отсылка к профессии пары.
Александра Трусова и Макар Игнатов. Свадьбу в усадьбе «Золотой лев» фигуристы оформили в стиле à la russe.
Пусть в новом году Vitaмин Luv сделает счастливыми как можно больше людей!
Порадуемся за людей! Поддержали Год Семьи!
Самые красивые свадьбы 2024 года в рубрике #парочки
Гарик Харламов и Екатерина Ковальчук, которых поженил в Agalarov Estate Сергей Бурунов.
Эд Вествик и Эми Джексон. Чак Басс из Gossip Girl и британская модель сказали друг другу «да» в итальянском замке Кастелло ди Рокка.
Мила Ершова и Святослав Рогожан. Звезды сериала «Трудные подростки» устроили красивый праздник в подмосковной усадьбе.
Руперт Мердок и Елена Жукова. 93-летний магнат и 67-летняя Елена Жукова (молекулярный биолог и экс-теща Романа Абрамовича) связали себя узами брака в винограднике жениха в Лос-Анджелесе.
Валерия Кауфман и Дмитрий Версано. Российская топ-модель и наследник французских сахарных магнатов поженились на озере Комо.
Зоя Бербер и Максим Белбородов. Главной темой вечера на Villa Politica стало кино — как отсылка к профессии пары.
Александра Трусова и Макар Игнатов. Свадьбу в усадьбе «Золотой лев» фигуристы оформили в стиле à la russe.
Пусть в новом году Vitaмин Luv сделает счастливыми как можно больше людей!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
26 Dec, 14:45
Завтра я уезжаю на каникулы. Уфф…
И это радостная новость. Потому что конец года показал мне, что он високосный вместе со всеми ретроградными парнями.
Я собой горжусь:
Я все разрулила. Я смогла.
У меня потрясающие семья и друзья!
Целую неделю мы спасали папу, мне помогала вся Москва и замечательные врачи 67 больницы. Сегодня мы с ним уже пили чай и потихоньку прогуливались вдоль кровати.
Последние дни декабря заставили меня еще раз научиться слушать своих детей, стать им главной поддержкой и опорой. Многочасовые разговоры после папиной больницы, а потом почти бессонные ночи с мигренью…
Мы все решили и придумали. Вместе.
Мы все стали еще ближе. Моя мама окутывает меня таким теплом, что я как в детстве, таю…
Но у этой истории есть одно важное продолжение.
С моей сводной сестрой Настей мы не общались с того момента, как я видела ее грудничком. Ее мама всегда была против, мой папа расстраивался, но так и не смог этому противостоять. И только вопрос жизни и смерти нашего общего отца смог
слить нас в единое целое. Мы объединились в борьбе за папину жизнь. Я узнала, что у меня очень умная, веселая и деловая сестра. И она очень берегла меня все эти дни, как могла, по телефону, потому что живет она в другой стране.
Теперь мы есть друг у друга. Пусть на расстоянии, но точно есть!
Папа все-таки соединил нас, почти ценой своей жизни…
И, наверное, не будем ругать 24-й. Он многому нас научил, чтобы счастливо вступить в 25!
И это радостная новость. Потому что конец года показал мне, что он високосный вместе со всеми ретроградными парнями.
Я собой горжусь:
Я все разрулила. Я смогла.
У меня потрясающие семья и друзья!
Целую неделю мы спасали папу, мне помогала вся Москва и замечательные врачи 67 больницы. Сегодня мы с ним уже пили чай и потихоньку прогуливались вдоль кровати.
Последние дни декабря заставили меня еще раз научиться слушать своих детей, стать им главной поддержкой и опорой. Многочасовые разговоры после папиной больницы, а потом почти бессонные ночи с мигренью…
Мы все решили и придумали. Вместе.
Мы все стали еще ближе. Моя мама окутывает меня таким теплом, что я как в детстве, таю…
Но у этой истории есть одно важное продолжение.
С моей сводной сестрой Настей мы не общались с того момента, как я видела ее грудничком. Ее мама всегда была против, мой папа расстраивался, но так и не смог этому противостоять. И только вопрос жизни и смерти нашего общего отца смог
слить нас в единое целое. Мы объединились в борьбе за папину жизнь. Я узнала, что у меня очень умная, веселая и деловая сестра. И она очень берегла меня все эти дни, как могла, по телефону, потому что живет она в другой стране.
Теперь мы есть друг у друга. Пусть на расстоянии, но точно есть!
Папа все-таки соединил нас, почти ценой своей жизни…
И, наверное, не будем ругать 24-й. Он многому нас научил, чтобы счастливо вступить в 25!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
05 Dec, 09:55
Экзосомы
Что это? Почему индустрия красоты и здоровья помешалась на них? Я к вам с новым открытием)
Экзосомы — это микроскопические внеклеточные пузырьки, которые содержат важнейшие аминокислоты, различные белки, липиды, пептиды, цитокины, нуклеиновые кислоты, генетическую информацию и т.д.
Они умеют запускать целый каскад реакций, направленных на омоложение организма.
Экзосомы буквально заново программируют старые и поврежденные клетки, замедляя процесс старения и ускоряя регенерацию.
В контексте регенерации и антивозрастной терапии кожи экзосомы способны:
-восстанавливать гидролипидный баланс;
- улучшать эластичность и упругость дермы;
- программировать клетки на выработку коллагена, гиалуроновой кислоты, эластина и других структур кожи;
На данный момент существует два вида экзосомной терапии: наружная (в составе кремов и сывороток) и инъекционная.
У уколов солидное преимущество: они позволяют вводить экзосомы в более глубокие слои кожи.
И уколы, и кремы - дорогостоящая вещь. Но, говорят, эффективная)
Кто у нас тут пробовал? 😇Делитесь.
Что это? Почему индустрия красоты и здоровья помешалась на них? Я к вам с новым открытием)
Экзосомы — это микроскопические внеклеточные пузырьки, которые содержат важнейшие аминокислоты, различные белки, липиды, пептиды, цитокины, нуклеиновые кислоты, генетическую информацию и т.д.
Они умеют запускать целый каскад реакций, направленных на омоложение организма.
Экзосомы буквально заново программируют старые и поврежденные клетки, замедляя процесс старения и ускоряя регенерацию.
В контексте регенерации и антивозрастной терапии кожи экзосомы способны:
-восстанавливать гидролипидный баланс;
- улучшать эластичность и упругость дермы;
- программировать клетки на выработку коллагена, гиалуроновой кислоты, эластина и других структур кожи;
На данный момент существует два вида экзосомной терапии: наружная (в составе кремов и сывороток) и инъекционная.
У уколов солидное преимущество: они позволяют вводить экзосомы в более глубокие слои кожи.
И уколы, и кремы - дорогостоящая вещь. Но, говорят, эффективная)
Кто у нас тут пробовал? 😇Делитесь.
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
05 Dec, 08:10
Смотрю, вы конкретно присели на грибной шоколад. Только успеваем отгружать. Прям молодцы!
Короче, кто там спрашивал - наш Дикий уже на OZON .
Но быстро разлетается.
На подарки само оно! 🎁🍫
Короче, кто там спрашивал - наш Дикий уже на OZON .
Но быстро разлетается.
На подарки само оно! 🎁🍫
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
05 Dec, 06:05
Доброе, мои любители зимы!))
Как вам такое зимнее вдохновение от балерины Мариинского театра Ильмиры Багаутдиновой? А вы говорите «холодно».
Главное - огонь внутри, и тогда можно и на замерзшем озере станцевать!❄️🔥
Как вам такое зимнее вдохновение от балерины Мариинского театра Ильмиры Багаутдиновой? А вы говорите «холодно».
Главное - огонь внутри, и тогда можно и на замерзшем озере станцевать!❄️🔥
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Dec, 17:53
Сегодня — Международный день объятий.
Лишний повод пообниматься дома, в кровати, во сне…
Это не только приятно, но и полезно.
Обнимаю вас🫂
Лишний повод пообниматься дома, в кровати, во сне…
Это не только приятно, но и полезно.
Обнимаю вас🫂
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Dec, 12:02
Все мы хотим быть активными, здоровыми и желательно красивыми как можно дольше. И чтоб еще и мозг успевал за бешеным потоком информации😉
А усталость, забывчивость, внешние и внутренние признаки старения и прочее хотелось бы отложить на какое-то время)
Это возможно, если этим заниматься)
Например, следовать программе «Age management: технологии красоты и активного долголетия» от Университета Образовательной Медицины.
Там можно:
- Научиться контролировать возрастные изменения, поддерживать физическую и умственную активность.
- Освоить эффективные способы поддержания красоты и здоровья кожи.
- Получить простые и эффективные протоколы профилактики возрастных изменений.
- Пройти мастер-классы и тренинги с ведущими экспертами России.
Если вы работаете в сфере коучинга и красоты – это отличный шаг на пути повышения квалификации🔥
Да и Саморазвитие – наше всё💫
Вот ссылочка 👉 https://clck.ru/3EytT3, где можно ознакомиться со всеми подробностями и записаться на курс.
А усталость, забывчивость, внешние и внутренние признаки старения и прочее хотелось бы отложить на какое-то время)
Это возможно, если этим заниматься)
Например, следовать программе «Age management: технологии красоты и активного долголетия» от Университета Образовательной Медицины.
Там можно:
- Научиться контролировать возрастные изменения, поддерживать физическую и умственную активность.
- Освоить эффективные способы поддержания красоты и здоровья кожи.
- Получить простые и эффективные протоколы профилактики возрастных изменений.
- Пройти мастер-классы и тренинги с ведущими экспертами России.
Если вы работаете в сфере коучинга и красоты – это отличный шаг на пути повышения квалификации🔥
Да и Саморазвитие – наше всё💫
Вот ссылочка 👉 https://clck.ru/3EytT3, где можно ознакомиться со всеми подробностями и записаться на курс.
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Dec, 09:25
Новое веяние мирового ЗОЖ-комьюнити – заморозка хлеба❄️
Зачем это нужно?)
Заморозка меняет структуру крахмала в хлебе, формируется так называемый резистентный крахмал, который не приводит к углеводному "взрыву" в организме. И считается полезным. А значит, хлеб после разморозки тоже становится полезнее. При этом свою изначальную пользу тоже не теряет)) В частности, в процессе замораживания сохраняются витамины группы В. И увеличивается расщепляемость белков, так как под влиянием низких температур белки денатурируются и становятся более податливыми к воздействию фермента пепсина.
Кстати, любят холод также картошка, рис и макароны - в них при охлаждении происходит то же самое превращение крахмала в резистентную форму. Можно просто сварить рис и поставить в холодильник. На следующий день при разогревании он будет уже более полезным, чем свежесваренный.
А вы замораживаете хлеб?)))
Зачем это нужно?)
Заморозка меняет структуру крахмала в хлебе, формируется так называемый резистентный крахмал, который не приводит к углеводному "взрыву" в организме. И считается полезным. А значит, хлеб после разморозки тоже становится полезнее. При этом свою изначальную пользу тоже не теряет)) В частности, в процессе замораживания сохраняются витамины группы В. И увеличивается расщепляемость белков, так как под влиянием низких температур белки денатурируются и становятся более податливыми к воздействию фермента пепсина.
Кстати, любят холод также картошка, рис и макароны - в них при охлаждении происходит то же самое превращение крахмала в резистентную форму. Можно просто сварить рис и поставить в холодильник. На следующий день при разогревании он будет уже более полезным, чем свежесваренный.
А вы замораживаете хлеб?)))
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Dec, 06:10
Друзья, как вы себя чувствуете в последний месяц года?))
Уже начали суетиться? Подарки…Итоги….
А давайте сдобдрим это время нашей любимой практикой благодарности💞 и в честь завершения такого непростого для всех года хочу вас порадовать небольшим подарком с Vitaмином Luv🤍
Итак, объявляю очередную Эстафету Благодарности!
Что нужно делать?👇👇
🤍 Быть подписанным на мой канал и наш грибной канал
🤍 Написать в комментариях слово «Благодарю» и можно добавить пару слов, кому и за что вы благодарны в уходящем году
Через 5 дней мы с помощью генератора случайных чисел выберем одного счастливчика, которому подарим вот такой наборчик для уютных зимних посиделок – согревающее Какао с кордицепсом и имбирем, и Кофе со смесью из 5 грибочков💫
Давайте БлагоДарить🤗
Уже начали суетиться? Подарки…Итоги….
А давайте сдобдрим это время нашей любимой практикой благодарности
Итак, объявляю очередную Эстафету Благодарности!
Что нужно делать?👇👇
🤍 Быть подписанным на мой канал и наш грибной канал
🤍 Написать в комментариях слово «Благодарю» и можно добавить пару слов, кому и за что вы благодарны в уходящем году
Через 5 дней мы с помощью генератора случайных чисел выберем одного счастливчика, которому подарим вот такой наборчик для уютных зимних посиделок – согревающее Какао с кордицепсом и имбирем, и Кофе со смесью из 5 грибочков💫
Давайте БлагоДарить🤗
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
03 Dec, 18:23
После спорта, моря, акупунктуры и ванн мне нужен шот из куркумы!
Подробности моего путешествия в Sha завтра!
А вам - спокойной ночи😇
Подробности моего путешествия в Sha завтра!
А вам - спокойной ночи😇
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
03 Dec, 15:53
Советский биолог Борис Токин заметил, что микробы, помещенные рядом с растениями, таинственным образом погибают через несколько минут. Эту способность уничтожать бактерии на расстоянии он объяснил наличием в них неких летучих антибиотиков, которые он назвал фитонцидами.
Деревья и другие растения являются фабриками фитонцидов. Вдыхая их, мы активизируем наш иммунитет.
С одного гектара можжевельника, например, вырабатывается до 30 килограммов фитонцидов в день. Конечно, гектар можжевельника не всегда доступен каждому, но даже небольшие, комнатные растения также вырабатывают фитонциды.
Присылайте фото своих комнатных фитонцидов😂
Выберу самый-самый и поставлю у себя!
Поехали 😄
Деревья и другие растения являются фабриками фитонцидов. Вдыхая их, мы активизируем наш иммунитет.
С одного гектара можжевельника, например, вырабатывается до 30 килограммов фитонцидов в день. Конечно, гектар можжевельника не всегда доступен каждому, но даже небольшие, комнатные растения также вырабатывают фитонциды.
Присылайте фото своих комнатных фитонцидов😂
Выберу самый-самый и поставлю у себя!
Поехали 😄
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
03 Dec, 14:29
Обожаю разные баночки. Это прям идеальная статья расходов моих. Покупаю для лица кучу серумов и кремов, а потом намазываю все тело, чтоб не пропали😂😂😂
Нет бы почитать сначала людей, которые все подробно объясняют. Теперь вот есть где. Нашла вам канал «Намажь это немедленно». Там про все, что лучше обходить за километр и про стоящее внимания:
• фантастическая умывалка
• что надо знать о ретиноле
• 400р, отрабатывающие на 1000%
• магия для косы до пояса
И еще подписчики каждый месяц выбирают, что купит и протестирует админ. И много юмора, как ты любим!) Заходите, читайте и следите за масочными боями без правил.
Нет бы почитать сначала людей, которые все подробно объясняют. Теперь вот есть где. Нашла вам канал «Намажь это немедленно». Там про все, что лучше обходить за километр и про стоящее внимания:
• фантастическая умывалка
• что надо знать о ретиноле
• 400р, отрабатывающие на 1000%
• магия для косы до пояса
И еще подписчики каждый месяц выбирают, что купит и протестирует админ. И много юмора, как ты любим!) Заходите, читайте и следите за масочными боями без правил.
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
03 Dec, 08:30
Мой протокол FODMAP, на котором я продолжаю «сидеть», подарил мне встречу с еще одной прекрасной парочкой (про первую писала тут)
Без них было бы намного сложнее разобраться с плохими и хорошими бактериями в организме. А микробиоте этот баланс жизненно необходим.
Объясняю:
Хлорофилл здесь благодаря своей уникальной структуре выступает донором электрона для представителей нормофлоры. «Хорошие» бактерии имеют цепь передачи электронов (дыхательную цепь), задача которой - продукция энергии. Соответственно, хлорофилл выступает в качестве природного энергетика!
Что касается «плохих» бактерий, на них хлорофилл действует иначе. В связи с отличием в строении клеточной стенки, хлорофилл встраивается в их дыхательную цепь, блокируя ее. В результате, «плохая» бактерия остается без энергии, погибает и выводится из организма.
«Завтрак для микробиоты»выступает в роли пищи для полезных бактерий. Это растительные пищевые волокна в виде порошка, источник клетчатки.
Соответственно, сначала хлорофилл обездвиживает "плохие" бактерии, а затем "хорошие" бактерии подкармливаются завтраком для микробиоты.
И красота. Пьется вместе с водой натощак. И кстати, вкус норм. Терпимо🤢
Без них было бы намного сложнее разобраться с плохими и хорошими бактериями в организме. А микробиоте этот баланс жизненно необходим.
Объясняю:
Хлорофилл здесь благодаря своей уникальной структуре выступает донором электрона для представителей нормофлоры. «Хорошие» бактерии имеют цепь передачи электронов (дыхательную цепь), задача которой - продукция энергии. Соответственно, хлорофилл выступает в качестве природного энергетика!
Что касается «плохих» бактерий, на них хлорофилл действует иначе. В связи с отличием в строении клеточной стенки, хлорофилл встраивается в их дыхательную цепь, блокируя ее. В результате, «плохая» бактерия остается без энергии, погибает и выводится из организма.
«Завтрак для микробиоты»выступает в роли пищи для полезных бактерий. Это растительные пищевые волокна в виде порошка, источник клетчатки.
Соответственно, сначала хлорофилл обездвиживает "плохие" бактерии, а затем "хорошие" бактерии подкармливаются завтраком для микробиоты.
И красота. Пьется вместе с водой натощак. И кстати, вкус норм. Терпимо🤢
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
03 Dec, 06:33
Доброе декабрьское!
А вы хотели быть Снегурочкой в детском саду?? Я только об этом и мечтала! И меня выбрали, я сыграла эту роль))) И вот спустя… (здесь промолчим) лет опять хочу быть Снегуркой, только теперь это дань моде !
Собрала вам белых шубок, девочки. Enjoy!
Izeta
Emil Shabaev
Akhmadullina
Mishka Furs
Furnari
Vera Yakimova
12storeez
Flashin (мой выбор✨ 😍 )
Вот приеду скоро и как впрыгну в мою новенькую) 🤍❄️☃️
А вы хотели быть Снегурочкой в детском саду?? Я только об этом и мечтала! И меня выбрали, я сыграла эту роль))) И вот спустя… (здесь промолчим) лет опять хочу быть Снегуркой, только теперь это дань моде !
Собрала вам белых шубок, девочки. Enjoy!
Izeta
Emil Shabaev
Akhmadullina
Mishka Furs
Furnari
Vera Yakimova
12storeez
Flashin (мой выбор
Вот приеду скоро и как впрыгну в мою новенькую) 🤍❄️☃️
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
01 Dec, 18:39
Моя картинка на следующие 4 дня 🏝️
Подробности завтра…
Спокойной ночи🤍
Подробности завтра…
Спокойной ночи🤍
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
01 Dec, 14:46
FODMAP на выезде.😇
Мой утренний грибной кофе ( за неимением прочего) с кокосовым молоком и малиной! Очень бодрит, кстати, даже без кофеина) !!!!
После почти 3-х недель без кофе, алкоголя, сахара, глютена имею смешанные чувства насчет кофе. Поделюсь с вами.
С одной стороны скучаю , с другой - ощущение, что организм настолько очистился, что жалко туда кофе лить…😂😂😂
Вдруг он окрасит стенки моего желудка, осядет там и в кишечнике, и все симптомы, ради которых я села на FODMAP, вернутся…😩
Может, у меня крыша поехала?) 🙃
Но с другой стороны , чувствую я себя просто прекрасно ! Как здоровый нормальный человек💃
Немного устала от перелетов, но грибы и вправду помогают.
Кстати, мы сделали солидную скидку 💣💥 на наш бесселлер - черную смесь из 5 грибов "Magic L-Shrooms".
Вот вам ссылочки. 😄
🛍 купить
🛍 купить
Сейчас я в самолете на пути к финальной точке моего путешествия - Мексика! Очередной wellness опыт - в новенькой клинике Sha.
Буду подробно рассказывать 🌟
Мой утренний грибной кофе ( за неимением прочего) с кокосовым молоком и малиной! Очень бодрит, кстати, даже без кофеина) !!!!
После почти 3-х недель без кофе, алкоголя, сахара, глютена имею смешанные чувства насчет кофе. Поделюсь с вами.
С одной стороны скучаю , с другой - ощущение, что организм настолько очистился, что жалко туда кофе лить…😂😂😂
Вдруг он окрасит стенки моего желудка, осядет там и в кишечнике, и все симптомы, ради которых я села на FODMAP, вернутся…😩
Может, у меня крыша поехала?) 🙃
Но с другой стороны , чувствую я себя просто прекрасно ! Как здоровый нормальный человек💃
Немного устала от перелетов, но грибы и вправду помогают.
Кстати, мы сделали солидную скидку 💣💥 на наш бесселлер - черную смесь из 5 грибов "Magic L-Shrooms".
Вот вам ссылочки. 😄
Сейчас я в самолете на пути к финальной точке моего путешествия - Мексика! Очередной wellness опыт - в новенькой клинике Sha.
Буду подробно рассказывать 🌟
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
01 Dec, 07:15
Доброе утро, дорогие! 🩷
Нам так нужна любовь… Как насчет любви к своему телу? Не всегда получается, правда?
Давайте сегодня попробуем
медитацию «свободы тела».
Она призвана установить новые отношения с вашим телом, дать ему любви независимо ни от чего, в любом ее проявлении🙏
Так мы сбросим накопленные тревоги, как старую кожу… Простим наше тело, избавим его от стресса, наполним его новыми силами, воздухом и нежностью.
#медитация
Нам так нужна любовь… Как насчет любви к своему телу? Не всегда получается, правда?
Давайте сегодня попробуем
медитацию «свободы тела».
Она призвана установить новые отношения с вашим телом, дать ему любви независимо ни от чего, в любом ее проявлении
Так мы сбросим накопленные тревоги, как старую кожу… Простим наше тело, избавим его от стресса, наполним его новыми силами, воздухом и нежностью.
#медитация
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
30 Nov, 14:15
А вы знали, что «пуп земли» существует на самом деле? И на него даже можно посмотреть )))
Где именно он сейчас находится, как выглядит, и откуда взялся – рассказывает автор канала Путевушки и пр) Там вообще много интересностей и юмора про путешествия ))
Где именно он сейчас находится, как выглядит, и откуда взялся – рассказывает автор канала Путевушки и пр) Там вообще много интересностей и юмора про путешествия ))
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
30 Nov, 13:10
Сегодня День домашних животных.
Шортик♥️
Жду ваших фотографий
🐶 🐈 🐦
Шортик♥️
Жду ваших фотографий
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
30 Nov, 06:45
Доброе! ☀️
Суббота, милые дамы!
Больше цвета😎 и полезного сахара))
Надо:
2 стакана вареной свеклы
1 стакан петрушки
1,5 стакана зерен граната
Сок 1 лимона
(Я бы сюда еще рукколу добавила для горчинки)
Приятного аппетита💚
Делитесь-ка своими субботними шедеврами🌟
Суббота, милые дамы!
Больше цвета
Надо:
2 стакана вареной свеклы
1 стакан петрушки
1,5 стакана зерен граната
Сок 1 лимона
(Я бы сюда еще рукколу добавила для горчинки)
Приятного аппетита
Делитесь-ка своими субботними шедеврами
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
29 Nov, 19:04
Когда человеку кажется, что в его жизни всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
Далай-Лама
Далай-Лама
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
29 Nov, 14:50
Дорогие мои СОЖники! Сегодня отмечается День счастливого человека.😃
Неофициальный, но очень правильный праздник предлагаю подкрепить позитивной диетой:
🩷 Исключить из рациона мнение чужих людей;
🩷 Не наедаться перед сном тревожными мыслями;
🩷 Уменьшить потребления негатива и бесполезной информации;
🩷 Выпивать с утра стаканчик любви к себе!
Неофициальный, но очень правильный праздник предлагаю подкрепить позитивной диетой:
🩷 Исключить из рациона мнение чужих людей;
🩷 Не наедаться перед сном тревожными мыслями;
🩷 Уменьшить потребления негатива и бесполезной информации;
🩷 Выпивать с утра стаканчик любви к себе!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
29 Nov, 13:01
Да уж , времена.
Вообще практически никаких усилий прилагать не нужно - столько вариантов найти свой стиль на просторах Телеги.
Время в эфире на этом канале - максимум 15 мин, чтобы увидеть что надеть, что купить и каким мейком всех поразить)
Набросаю вам самые хитовые публикации
▪️Любите зефир? А леопард? А всё вместе?
▪️Бренды которые вернулись, но под прикрытием.
▪️Мейкап на каждый день, который сам себя рисует.
Подписывайтесь. Результат налицо и на лице) .
Вообще практически никаких усилий прилагать не нужно - столько вариантов найти свой стиль на просторах Телеги.
Время в эфире на этом канале - максимум 15 мин, чтобы увидеть что надеть, что купить и каким мейком всех поразить)
Набросаю вам самые хитовые публикации
▪️Любите зефир? А леопард? А всё вместе?
▪️Бренды которые вернулись, но под прикрытием.
▪️Мейкап на каждый день, который сам себя рисует.
Подписывайтесь. Результат налицо и на лице) .
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
29 Nov, 11:35
#парочки
Если и существует идеальная пара, то это однозначно коллаген и сывороточный протеин. ( я меняю на конопляный, мне молочку нельзя))
Рассказываю, почему они так хороши и почему всегда со мной, даже в путешествиях ( хотя банки увесистые).
Коллаген — белок, который отвечает за структуру кожи и прочность соединительных тканей.
Сывороточный протеин получают из молочной сыворотки, которая остается после изготовления сыра или творога. Он содержит все 9 незаменимых аминокислот, что делает его полноценным белком.
Принимая коллаген и сывороточный протеин вместе, вы объединяете преимущества двух супердобавок:
🏃♀️поддержка мышечного тонуса
🏹улучшение здоровья суставов:
👧более здоровая кожа
🥬улучшение пищеварения
Знали о такой парочке?
Если и существует идеальная пара, то это однозначно коллаген и сывороточный протеин. ( я меняю на конопляный, мне молочку нельзя))
Рассказываю, почему они так хороши и почему всегда со мной, даже в путешествиях ( хотя банки увесистые).
Коллаген — белок, который отвечает за структуру кожи и прочность соединительных тканей.
Сывороточный протеин получают из молочной сыворотки, которая остается после изготовления сыра или творога. Он содержит все 9 незаменимых аминокислот, что делает его полноценным белком.
Принимая коллаген и сывороточный протеин вместе, вы объединяете преимущества двух супердобавок:
🏃♀️поддержка мышечного тонуса
🏹улучшение здоровья суставов:
👧более здоровая кожа
🥬улучшение пищеварения
Знали о такой парочке?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
28 Nov, 16:58
Не жалейте о времени, которое проводите в одиночестве. Жалейте о времени, которое проводите не с тем, с кем хотелось бы.
Благодарите, если в данную минуту с вами Ваш человек…
Мысли на рассвете.
Сегодня 🌅
Благодарите, если в данную минуту с вами Ваш человек…
Мысли на рассвете.
Сегодня 🌅
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
28 Nov, 12:47
Подростком быть не запретишь, и не важно сколько вам лет. Мне нравится это настроение
На канале Юли «Сорокалетние подростки», где собираются все, кто не планирует стареть, любит полезные рецепты, ищет мотивацию и радость.
Юля в прошлом кондитер, это объясняет, почему все завтраки у нее выглядят как в Pinterest. Вы только посмотрите:
🔴 вафли, от которых ничего не вырастет
🔴 аффогато, за которым не надо ехать в Париж
🔴 шоколадный кекс без муки, который будут просить повторить даже дети
Многое из того, что она пишет, созвучно с нашими с вами принципами. И оформлено в хорошие формы.
🟢 Полезные привычки 40+
🟢 Бьюти находки
🟢 Спорт из нашего детства
Сохранила себе несколько идей с вами обсудить)))
На канале Юли «Сорокалетние подростки», где собираются все, кто не планирует стареть, любит полезные рецепты, ищет мотивацию и радость.
Юля в прошлом кондитер, это объясняет, почему все завтраки у нее выглядят как в Pinterest. Вы только посмотрите:
Многое из того, что она пишет, созвучно с нашими с вами принципами. И оформлено в хорошие формы.
Сохранила себе несколько идей с вами обсудить)))
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
24 Nov, 14:00
День матери
Я очень люблю свою маму.
В детстве я ее боготворила. Сейчас просто очень люблю . Берегу как научилась, не всегда умела. Она у меня еще огого! И всегда была Звездой! Как-нибудь расскажу вам историю, как мама мастерски исправила один школьный документ, который мог навредить всей моей дальнейшей жизни. И был написан классной руководительницей назло. Фууу. Даже вспоминать не хочется про нее, жуткая была тетя с начесом….
А пока ловите историю про маму из моей книги «Витамин L”.
# Мама
Мама выросла в Куйбышеве (нынешней Самаре) и решила поступать в местный авиационный институт, ведь там учились самые красивые мальчики в городе. Уже заканчивая первый курс, она неожиданно встретила своего приятеля Гришу, который радостно сообщил ей о своем отъезде в Москву. Не мешкая, мама схватила приятеля за грудки и заставила выложить ей всю информацию. Узнать в то время что-либо можно было только по сарафанному радио, ведь Интернета не было еще даже в научной фантастике. Как оказалось, Гриша перевелся в МИФИ, где после первого курса произошло массовое отчисление не справившихся с учебой студентов, в связи с чем открылся дополнительный набор.
Мама выпросила у родителей десять рублей на студенческий авиабилет и улетела в Москву. Не забыв при этом взять маленькое черное платье, которое незадолго до этого сама себе сшила. По приезде выяснилось, что все места уже заняты, но маму это не остановило. У нее была серебряная медаль, а единственная четверка в аттестате стояла по труду – не за лень, а за нелюбовь ко всяким станкам. Но что она действительно любила, так это волейбол, в котором у нее был первый разряд. И вот эта умница, комсомолка, спортсменка заявляет декану факультета о своем непреодолимом желании изучать автоматику в московском вузе, что тогда, в 1960 году, в Куйбышеве было невозможно. История умалчивает, что больше повлияло на решение декана: серебряная медаль, успехи в волейболе или маленькое черное платье, но в конце разговора тот попросил заполнить анкету и, прочитав ее, произнес: «Черт с вами, приезжайте осенью!»
Так мама очутилась в Москве, где впоследствии встретила моего папу, тоже незаурядного спортсмена, но только в плавании. Теперь вы понимаете, откуда у меня такая любовь к спорту?
Поздравляю всех с Днем Матери!
🌷 🌷 🌷
Я очень люблю свою маму.
В детстве я ее боготворила. Сейчас просто очень люблю . Берегу как научилась, не всегда умела. Она у меня еще огого! И всегда была Звездой! Как-нибудь расскажу вам историю, как мама мастерски исправила один школьный документ, который мог навредить всей моей дальнейшей жизни. И был написан классной руководительницей назло. Фууу. Даже вспоминать не хочется про нее, жуткая была тетя с начесом….
А пока ловите историю про маму из моей книги «Витамин L”.
# Мама
Мама выросла в Куйбышеве (нынешней Самаре) и решила поступать в местный авиационный институт, ведь там учились самые красивые мальчики в городе. Уже заканчивая первый курс, она неожиданно встретила своего приятеля Гришу, который радостно сообщил ей о своем отъезде в Москву. Не мешкая, мама схватила приятеля за грудки и заставила выложить ей всю информацию. Узнать в то время что-либо можно было только по сарафанному радио, ведь Интернета не было еще даже в научной фантастике. Как оказалось, Гриша перевелся в МИФИ, где после первого курса произошло массовое отчисление не справившихся с учебой студентов, в связи с чем открылся дополнительный набор.
Мама выпросила у родителей десять рублей на студенческий авиабилет и улетела в Москву. Не забыв при этом взять маленькое черное платье, которое незадолго до этого сама себе сшила. По приезде выяснилось, что все места уже заняты, но маму это не остановило. У нее была серебряная медаль, а единственная четверка в аттестате стояла по труду – не за лень, а за нелюбовь ко всяким станкам. Но что она действительно любила, так это волейбол, в котором у нее был первый разряд. И вот эта умница, комсомолка, спортсменка заявляет декану факультета о своем непреодолимом желании изучать автоматику в московском вузе, что тогда, в 1960 году, в Куйбышеве было невозможно. История умалчивает, что больше повлияло на решение декана: серебряная медаль, успехи в волейболе или маленькое черное платье, но в конце разговора тот попросил заполнить анкету и, прочитав ее, произнес: «Черт с вами, приезжайте осенью!»
Так мама очутилась в Москве, где впоследствии встретила моего папу, тоже незаурядного спортсмена, но только в плавании. Теперь вы понимаете, откуда у меня такая любовь к спорту?
Поздравляю всех с Днем Матери!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
24 Nov, 06:30
Доброе воскресное! 🩷
Неспешно просыпаясь, улыбнемся этому миру и почувствуем волну поддержки…
Вам дают слова, когда у вас их нет.
Вам дается сила, когда вы падаете.
Вам дается направление, когда вы чувствуете себя потерянным.
Вам дается безопасность, когда вы не уверены.
Сегодня я делюсь с вами медитацией сияния вашего света. Чем больше любви вы принесете в этот Мир, тем больше вы будете вдохновлять других жить в любви. И тем больше получите любви в ответ🕊
Неспешно просыпаясь, улыбнемся этому миру и почувствуем волну поддержки…
Вам дают слова, когда у вас их нет.
Вам дается сила, когда вы падаете.
Вам дается направление, когда вы чувствуете себя потерянным.
Вам дается безопасность, когда вы не уверены.
Сегодня я делюсь с вами медитацией сияния вашего света. Чем больше любви вы принесете в этот Мир, тем больше вы будете вдохновлять других жить в любви. И тем больше получите любви в ответ🕊
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
23 Nov, 12:08
Мои дорогие, я тут в дальних перелетах. Циккорий и маска - мои спасительные лайфхаки ( про грибы уже молчу) … и полная сумка продуктов с собой😂 (FODMAP в самолете не дают)
Не обижайтесь, что немного забросила вас. Сама скучаю. Но вы у меня все молодцы, осознанные зожники, так что, я не волнуюсь😜😍
Не обижайтесь, что немного забросила вас. Сама скучаю. Но вы у меня все молодцы, осознанные зожники, так что, я не волнуюсь😜😍
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
23 Nov, 06:55
Доброе субботнее🤍
Чтоб не бегать за имбирными шотами в зожные кафе, можно все это устроить у себя на кухне. Впрок:) Идея супер, я как вернусь из поездки, займусь заготовочками. А пока в каждом месте, куда я приезжаю, ищу шоты, а то все вокруг кашляют.
Берем на 12 порций:
450 г кокосовой воды 🥥
200 г имбиря 🫚
2 апельсина 🍊
2 лимона 🍋
1 ст. л. или 7 г куркумы
1 ч. л. черного перца
1/4 ч. л. кайенского перца
Моем, чистим, нарезаем, все смешиваем в блендере, процеживаем и разливаем по баночкам😉
Чтоб не бегать за имбирными шотами в зожные кафе, можно все это устроить у себя на кухне. Впрок:) Идея супер, я как вернусь из поездки, займусь заготовочками. А пока в каждом месте, куда я приезжаю, ищу шоты, а то все вокруг кашляют.
Берем на 12 порций:
450 г кокосовой воды 🥥
200 г имбиря 🫚
2 апельсина 🍊
2 лимона 🍋
1 ст. л. или 7 г куркумы
1 ч. л. черного перца
1/4 ч. л. кайенского перца
Моем, чистим, нарезаем, все смешиваем в блендере, процеживаем и разливаем по баночкам😉
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
22 Nov, 08:01
Сегодня в нашей рубрике #парочки Владимир Ивашов и Светлана Светличная, и их история любви, достойная экранизации.
Они познакомились во ВГИКе. Ей было 19, ему — 20. Владимир уже был известным благодаря роли в «Балладе о солдате», но ради Светланы перевелся на курс младше. Через полгода они поженились.
Этот брак продлился почти 35 лет, пусть и не был идеальным.
Они по-разному прошли испытание славой. Ивашов остался «домашним» человеком, который вечерами нянчил сына Алексея. Светличной же нравился статус звезды: она любила вечера, гастроли и съемки у иностранцев. И часто заводила романы.
Владимир все знал, но терпел и прощал. Бывало, уходил из дома, но всегда возвращался. Светлана каялась, клялась в любви — и «в доказательство» своих слов в 1972-м родила еще одного сына (Олега), хотя больше не хотела детей. О втором ребенке мечтал Ивашов.
Но после родов Светлана продолжала в своем стиле. Пока однажды муж не подал на развод. Вероятно, он сделал это, чтобы «напугать». И сработало: Светлана предложила обвенчаться.
С того момента отношения стали гармоничнее. Но трудностей все равно хватало. В 1990-е оба остались невостребованными, неудачно пробовали силы в клининге и торговле, после чего Ивашов устроился на стройку, где разгружал кирпичи вплоть до смерти в 56 лет.
Когда его не стало, Светлана сказала: «Я умру с памятью о первом поцелуе Володи». На прошлой неделе сердце актрисы остановилось на 85-м году жизни.
Они познакомились во ВГИКе. Ей было 19, ему — 20. Владимир уже был известным благодаря роли в «Балладе о солдате», но ради Светланы перевелся на курс младше. Через полгода они поженились.
Этот брак продлился почти 35 лет, пусть и не был идеальным.
Они по-разному прошли испытание славой. Ивашов остался «домашним» человеком, который вечерами нянчил сына Алексея. Светличной же нравился статус звезды: она любила вечера, гастроли и съемки у иностранцев. И часто заводила романы.
Владимир все знал, но терпел и прощал. Бывало, уходил из дома, но всегда возвращался. Светлана каялась, клялась в любви — и «в доказательство» своих слов в 1972-м родила еще одного сына (Олега), хотя больше не хотела детей. О втором ребенке мечтал Ивашов.
Но после родов Светлана продолжала в своем стиле. Пока однажды муж не подал на развод. Вероятно, он сделал это, чтобы «напугать». И сработало: Светлана предложила обвенчаться.
С того момента отношения стали гармоничнее. Но трудностей все равно хватало. В 1990-е оба остались невостребованными, неудачно пробовали силы в клининге и торговле, после чего Ивашов устроился на стройку, где разгружал кирпичи вплоть до смерти в 56 лет.
Когда его не стало, Светлана сказала: «Я умру с памятью о первом поцелуе Володи». На прошлой неделе сердце актрисы остановилось на 85-м году жизни.
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
22 Nov, 05:46
Отель Delano в Майами - одно из самых культовых мест на South Beach.
Филипп Старк одел его в белое - белые занавески, белое лобби, белые номера и красавцы африкоамериканцы в обслуге. Красиво! Он сейчас на реконструкции кстати. Интересно, что они там сделают…
И тут читаю у моей подруги Лены Веселовой, которая в гостиничном сервисе гуру, что в Дубае открывается тот самый Delano. А у меня как раз намечено дальнее путешествие, которое я решила начать именно там. Да еще и на Grand Opening попала.
А погодка в Дубае шепчет, жара прошла. Отель находится в одном из самых уютных районов - Bluewaters и очень старается походить на своего старшего брата. Когда-нибудь у них обязательно получится, потому что люди там работают замечательные!
А я полетела дальше))✈️
Филипп Старк одел его в белое - белые занавески, белое лобби, белые номера и красавцы африкоамериканцы в обслуге. Красиво! Он сейчас на реконструкции кстати. Интересно, что они там сделают…
И тут читаю у моей подруги Лены Веселовой, которая в гостиничном сервисе гуру, что в Дубае открывается тот самый Delano. А у меня как раз намечено дальнее путешествие, которое я решила начать именно там. Да еще и на Grand Opening попала.
А погодка в Дубае шепчет, жара прошла. Отель находится в одном из самых уютных районов - Bluewaters и очень старается походить на своего старшего брата. Когда-нибудь у них обязательно получится, потому что люди там работают замечательные!
А я полетела дальше))✈️
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Nov, 17:27
Пpинимaйте вcё, кoгдa oнo приxoдит к вaм, нacлaждaйтеcь вcем, пoкa оно длится, oтпуcкaйте всё, кoгдa oнo дoлжнo уйти.
Шри Нисаргадатта Махарадж
Шри Нисаргадатта Махарадж
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Nov, 13:52
Кто из вас, дорогие, находится в стройке, меня поймет. С одной стороны, это важно - построить дом, посадить дерево, родить детей. С другой стороны, каждый из этих этапов постоянно требует от тебя креатива))
И поэтому я частенько обращаюсь к просторам телеграмма за модными картинками, новостями и вдохновением в сфере дизайна.
Модный прораб – канал, который не просто учит, что куда повесить. В нем есть и эстетика и простота подачи материала, а самое главное - ответ на вопрос, что именно «повесить»🤩
Автор канала Анна – практикующий дизайнер, колумнист журнала Buro314, которая придумала сравнивать луки с интерьерами, да ещё и извлекать из этого практическую пользу.
У нее свой авторский взгляд на все – от туфель до типа фундамента 😃🤌 которым она делится на канале, раскрывая все секреты создания красивого интерьера, причем для любого бюджета.
Посмотрите и убедитесь сами👇
https://t.me/modniyprorab/924 Свежий взгляд на готовые кухни из Hoff
https://t.me/modniyprorab/3260
Диваны-иконы (да, да, есть и такие)
https://t.me/modniyprorab/2779
Секретные места хранения в ванной
И поэтому я частенько обращаюсь к просторам телеграмма за модными картинками, новостями и вдохновением в сфере дизайна.
Модный прораб – канал, который не просто учит, что куда повесить. В нем есть и эстетика и простота подачи материала, а самое главное - ответ на вопрос, что именно «повесить»🤩
Автор канала Анна – практикующий дизайнер, колумнист журнала Buro314, которая придумала сравнивать луки с интерьерами, да ещё и извлекать из этого практическую пользу.
У нее свой авторский взгляд на все – от туфель до типа фундамента 😃🤌 которым она делится на канале, раскрывая все секреты создания красивого интерьера, причем для любого бюджета.
Посмотрите и убедитесь сами👇
https://t.me/modniyprorab/924 Свежий взгляд на готовые кухни из Hoff
https://t.me/modniyprorab/3260
Диваны-иконы (да, да, есть и такие)
https://t.me/modniyprorab/2779
Секретные места хранения в ванной
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Nov, 09:36
Ученые высчитали формулу для повышения качества сна.
Называется «10-3-2-1-0». Вот, как это работает:
За 10 часов до сна исключается кофеин. Также ограничиваются сладости — чтобы сахар не беспокоил своими скачками организм (то есть вся жизнь до обеда).
За 3 часа до сна убираем алкоголь и еду за исключением небольшого количества продуктов с клетчаткой, сложными углеводами или нежирным белком. Все остальное создает дискомфорт и мешает заснуть.
За 2 часа до сна прекращаем все рабочие дела: чтобы уменьшить стресс и дать мозгу время переключиться. Можно сделать дыхательную гимнастику или медитацию.
За 1 час до сна выключаются телевизор и компьютер, телефон откладывается в сторону — чтобы синий свет не замедлял выработку мелатонина и не нарушал естественный ритм организма.
Как вам план?
(кстати, наша смесь очень хорошо помогает наладить сон) 🛌
Называется «10-3-2-1-0». Вот, как это работает:
За 10 часов до сна исключается кофеин. Также ограничиваются сладости — чтобы сахар не беспокоил своими скачками организм (то есть вся жизнь до обеда).
За 3 часа до сна убираем алкоголь и еду за исключением небольшого количества продуктов с клетчаткой, сложными углеводами или нежирным белком. Все остальное создает дискомфорт и мешает заснуть.
За 2 часа до сна прекращаем все рабочие дела: чтобы уменьшить стресс и дать мозгу время переключиться. Можно сделать дыхательную гимнастику или медитацию.
За 1 час до сна выключаются телевизор и компьютер, телефон откладывается в сторону — чтобы синий свет не замедлял выработку мелатонина и не нарушал естественный ритм организма.
Как вам план?
(кстати, наша смесь очень хорошо помогает наладить сон) 🛌
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Nov, 07:54
Когда я впервые встретилась с функциональными грибами, сразу поняла - моя тема! И начала мечтать о создании мульфункциональной смеси. Чтоб от всего помогала, чтоб бодрила, а значит, веселила, чтоб успокаивала, чтоб иммунитет повышала и за гормонами с сахаром следила. Чтобы сон могла наладить.
У нас получилось. Я вернулась в Москву и сделала это!) вместе с нашей командой. Мы назвали нашего ребенка “волшебный» - Magic L-Shrooms. Зарядили L - любовью и сделали бестселлером!)
А как ей идет осень🧡🔥
Кто здесь #нагрибах у нас?
У нас получилось. Я вернулась в Москву и сделала это!) вместе с нашей командой. Мы назвали нашего ребенка “волшебный» - Magic L-Shrooms. Зарядили L - любовью и сделали бестселлером!)
А как ей идет осень🧡🔥
Кто здесь #нагрибах у нас?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Nov, 05:32
Доброе! Настраиваемся на чемпионство вместе с Джоковичем!🧘
Медитация и растяжка - вот они козыри !!!
Медитируете со мной? 🤍
Медитация и растяжка - вот они козыри !!!
Медитируете со мной? 🤍
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
18 Nov, 16:39
Зачем я на ночь посмотрела финальную серию Disclamer( Все совпадения неслучайны) ????
Засыпала долго, с мыслями о том, как важно доверять тем, кто тебя любит, как важно просто выслушать, а не сразу делать выводы…
Как важно выбирать тех, кто всегда будет за тебя! И помыть нафиг тех, кто против, не церемонясь!
И беречь отношения с детьми, не закрывая глаза на то, что трудно признать… лечить любовью , верой , разговорами … Потому что когда что-то вдруг случается, мы нестерпимо , до боли, начинаем жалеть о потерянном времени, пытаясь собрать осколки…
Кейт Бланшетт наиграла на Эмми ( был бы фильм, и на Оскар), а Саша Барон Коэн лишь подсвечивает ее талант!
📽️
Делитесь, что сейчас смотрите )
Засыпала долго, с мыслями о том, как важно доверять тем, кто тебя любит, как важно просто выслушать, а не сразу делать выводы…
Как важно выбирать тех, кто всегда будет за тебя! И помыть нафиг тех, кто против, не церемонясь!
И беречь отношения с детьми, не закрывая глаза на то, что трудно признать… лечить любовью , верой , разговорами … Потому что когда что-то вдруг случается, мы нестерпимо , до боли, начинаем жалеть о потерянном времени, пытаясь собрать осколки…
Кейт Бланшетт наиграла на Эмми ( был бы фильм, и на Оскар), а Саша Барон Коэн лишь подсвечивает ее талант!
📽️
Делитесь, что сейчас смотрите )
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
18 Nov, 13:59
Наушники разрушают мозг
2 ужаса современности: потерять телефон и потерять наушники. Я и по телефону через наушники и всякого много слушаю пока хожу. Однако, пора и с этим заканчивать…
Новое исследование говорит, что
ношение наушников более 4 часов в день приводит к необратимым изменениям когнитивных функций внимания, запоминания, сна и
эмоционального равновесия
(появляются тревожность и раздражительность).
А я думаю, почему в конце дня мне их выбросить хочется???? ( это я еще музыку не слушаю…)
А у вас как?
2 ужаса современности: потерять телефон и потерять наушники. Я и по телефону через наушники и всякого много слушаю пока хожу. Однако, пора и с этим заканчивать…
Новое исследование говорит, что
ношение наушников более 4 часов в день приводит к необратимым изменениям когнитивных функций внимания, запоминания, сна и
эмоционального равновесия
(появляются тревожность и раздражительность).
А я думаю, почему в конце дня мне их выбросить хочется???? ( это я еще музыку не слушаю…)
А у вас как?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
18 Nov, 12:31
Вот интересно, а может ли что-то замедлить этот неуемный ритм жизни? Мне кажется, что мы уже по-другому не сможем)
Вы знаете, я люблю движение во всем. Не только физически (спорт/секс), но и в мыслях, в делах, в работе. И ценю такое отношение к бизнесу и жизни в других людях.
Сегодня у меня для вас рекомендация, ценная для тех, кто строит свое дело (ну или пока планирует). Надежда Касатикова – предприниматель и инноватор с дипломами МГИМО и Стэнфорда (кстати, именно ее выпуску свою знаменитую речь вещал сам Стив Джобс).
Надя - основатель сети салонов ExpressNails, это она когда-то привезла в бьюти индустрию России комплекс в 4 руки, спасибо ей! А еще она дайвер и лыжник💪 наш человек! Ну и инсайды полезные для предпринимателей всех сортов🙌 у нее на канале не переводятся.
там вообще интересно! 👇
Кто ваш усредненный клиент?
Как правильно простроить путь клиента
Тренд современности – желание побыть наедине с самим собой
Вы знаете, я люблю движение во всем. Не только физически (спорт/секс), но и в мыслях, в делах, в работе. И ценю такое отношение к бизнесу и жизни в других людях.
Сегодня у меня для вас рекомендация, ценная для тех, кто строит свое дело (ну или пока планирует). Надежда Касатикова – предприниматель и инноватор с дипломами МГИМО и Стэнфорда (кстати, именно ее выпуску свою знаменитую речь вещал сам Стив Джобс).
Надя - основатель сети салонов ExpressNails, это она когда-то привезла в бьюти индустрию России комплекс в 4 руки, спасибо ей! А еще она дайвер и лыжник💪 наш человек! Ну и инсайды полезные для предпринимателей всех сортов🙌 у нее на канале не переводятся.
там вообще интересно! 👇
Кто ваш усредненный клиент?
Как правильно простроить путь клиента
Тренд современности – желание побыть наедине с самим собой
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
15 Nov, 06:25
А вот и пятница, замедляемся, но не останавливаемся.
После этих упражнений меняется осанка, попробуйте.
Есть палка от швабры? Тогда поехали😻
По 15 раз каждое упражнение!
После этих упражнений меняется осанка, попробуйте.
Есть палка от швабры? Тогда поехали😻
По 15 раз каждое упражнение!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
14 Nov, 17:22
Право сделавшего добро — забыть о сделанном добре. Обязанность согретого добром — помнить об этом. Мир рушится там, где эта связь разомкнулась, где сделавший добро назойливо памятлив, а согретый добром впадает в беспамятство.
Фазиль Искандер, «Красота нормы, или Мальчик ждёт чуда»
Фазиль Искандер, «Красота нормы, или Мальчик ждёт чуда»
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
14 Nov, 12:35
Дорогие мои, кому как дается переход в холодный и серый сезон? Скоро и осень отбросит свои яркие краски, которые хоть немного спасают, а дальше winter is coming полным ходом😃
Поэтому начинаем активно готовиться )))
В эту субботу приглашаю вас на public talk в рамках PSYCOACH EXPO🤗 поговорим о том, как поддержать свой организм по всем фронтам – физически и ментально. Наш режим и ритм, привычки и даже мысли меняются в холодный сезон, матушка природа заложила эту установку во все живые организмы)) Но мы с вами, зожники и активисты, темпы снижать не должны😉
Приглашаю вас обсудить эту актуальную тему!
16.11.24 в 12:00 жду вас💞
Поэтому начинаем активно готовиться )))
В эту субботу приглашаю вас на public talk в рамках PSYCOACH EXPO🤗 поговорим о том, как поддержать свой организм по всем фронтам – физически и ментально. Наш режим и ритм, привычки и даже мысли меняются в холодный сезон, матушка природа заложила эту установку во все живые организмы)) Но мы с вами, зожники и активисты, темпы снижать не должны😉
Приглашаю вас обсудить эту актуальную тему!
16.11.24 в 12:00 жду вас💞
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
14 Nov, 11:15
А вы в курсе, чего не должно быть в составе мультивитаминных комплексов, чтобы деньги не на ветер?
🛑Лактоза, сахароза, пшеничная мука или крахмал.
🛑Глютен.
🛑Синтетическая форма витамина А (ретинол ацетат). А важна его натуральная форма, ее подписывают как «ретинол из рыбьего жира».
🛑Бензоат натрия. Когда он сочетается с витамином С, то может превращаться в бензол, а это канцероген.
🛑Витамин Е в форме альфа-токоферола ацетата. Эта форма также является синтетической и неправильной, хотя присутствует во многих комплексах.
🛑Пищевые красители.
Смотрите на составы?
🛑Лактоза, сахароза, пшеничная мука или крахмал.
🛑Глютен.
🛑Синтетическая форма витамина А (ретинол ацетат). А важна его натуральная форма, ее подписывают как «ретинол из рыбьего жира».
🛑Бензоат натрия. Когда он сочетается с витамином С, то может превращаться в бензол, а это канцероген.
🛑Витамин Е в форме альфа-токоферола ацетата. Эта форма также является синтетической и неправильной, хотя присутствует во многих комплексах.
🛑Пищевые красители.
Смотрите на составы?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
14 Nov, 07:56
Много спрашивают про мои грибочки - мол что и для чего? А очень просто, вот смотрите
https://t.me/Magic_L_Shrooms/1138
https://t.me/Magic_L_Shrooms/1138
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
14 Nov, 07:19
Друзья мои!
А сегодня отличный праздник- День расслабленности бeззaбoтнocти!
Предлагаю отметить. Я уже одну встречу отменила) . Теперь надо вытащить себя на падл…😝
А вы как отметите?
А сегодня отличный праздник- День расслабленности бeззaбoтнocти!
Предлагаю отметить. Я уже одну встречу отменила) . Теперь надо вытащить себя на падл…😝
А вы как отметите?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
13 Nov, 18:07
Делать то, что вам нравится, — это свобода, а любить то, что вы делаете, — это счастье.
Судха Мурти
Отдохните💜
Судха Мурти
Отдохните💜
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
13 Nov, 14:40
Пошел 5 день, как я на FODMAP. 😝
Писала вам об этом протоколе здесь.
Первые 2 дня без кофе, любого сахара, хлеба, алкоголя, без многих овощей и фруктов волочила ноги и боролась с головной болью. По ходу злилась на всех - на врача, к которому еле записалась, на подругу, которая меня туда направила, на себя, что «дура , сама себе устроила вот это вот все, так ведь хорошо жила».
Но вы не понимаете, как я летаю на пятый день, просто парю в воздухе. Во-первых, я прилично схуднула, во-вторых, мне нравится, кожа, в третьих- и это главная цель - мой ЖКТ притих, затаился и не возникает. Надо продержаться 8 недель))) к Новому году буду как новенькая🍒
Кто со мной? 🥹
Писала вам об этом протоколе здесь.
Первые 2 дня без кофе, любого сахара, хлеба, алкоголя, без многих овощей и фруктов волочила ноги и боролась с головной болью. По ходу злилась на всех - на врача, к которому еле записалась, на подругу, которая меня туда направила, на себя, что «дура , сама себе устроила вот это вот все, так ведь хорошо жила».
Но вы не понимаете, как я летаю на пятый день, просто парю в воздухе. Во-первых, я прилично схуднула, во-вторых, мне нравится, кожа, в третьих- и это главная цель - мой ЖКТ притих, затаился и не возникает. Надо продержаться 8 недель))) к Новому году буду как новенькая🍒
Кто со мной? 🥹
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
13 Nov, 12:31
Я вам уже рассказывала, что вот уже второй год нахожусь в стройке, и уже появился свет в конце тоннеля. Начинается самый интересный этап - благоустройство. И честно вам скажу, выбирать аксессуары для дома даже приятнее, чем новые туфли. Это какой-то совершенно другой уровень поиска и наполнения себя)))! Половина добра была подсмотрена в канале ‘купить нельзя отложить’. Делюсь с вами. Ловите мою личную подборку:
• уютное постельное бельё
• тарелки как в ресторане
• картинные галереи
• отельные подушки
• потрясающий список магазинов с винтажной посудой
В общем, тут чуть ли не каждый пост летит в сохраненные, а внутренний гедонист утопает многочисленных вариантах прекрасного.
Автору миллион сердец!
• уютное постельное бельё
• тарелки как в ресторане
• картинные галереи
• отельные подушки
• потрясающий список магазинов с винтажной посудой
В общем, тут чуть ли не каждый пост летит в сохраненные, а внутренний гедонист утопает многочисленных вариантах прекрасного.
Автору миллион сердец!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
13 Nov, 11:07
Поздравим нового Президента США и почитаем, что там Трамп говорит про восемь ключевых вещей для достижения успеха.
Во-первых, это упорный труд. Забудьте об удаче. Все дело в упорном труде.
Во-вторых, терпение. Если вы теряете терпение, вы проигрываете битву.
В-третьих, жертвуйте. Если вы не жертвуете ради того, чего хотите, то то, чего вы хотите, становится жертвой.
Четвертое: последовательность. Последовательность превращает что-то обычное в нечто выдающееся.
Пятое: дисциплина. Мотивация помогает вам начать, но дисциплина помогает оставаться сильным.
Шестое: уверенность в себе. Дело не в том, нравитесь ли вы людям, а в том, чтобы знать, что с вами все будет в порядке, даже если вы кому-то не нравитесь.
Седьмое: позитивный настрой. Возможно, это не решит все проблемы, но определенно разозлит скептиков.
И восьмое: фокус. Смотрите на свои цели, а не на препятствия. Когда вы сосредотачиваетесь на том, что действительно важно, все остальное исчезает. Двигайтесь вперед с ясностью и решимостью. Вы прекрасны.
Откликается?😀
Во-первых, это упорный труд. Забудьте об удаче. Все дело в упорном труде.
Во-вторых, терпение. Если вы теряете терпение, вы проигрываете битву.
В-третьих, жертвуйте. Если вы не жертвуете ради того, чего хотите, то то, чего вы хотите, становится жертвой.
Четвертое: последовательность. Последовательность превращает что-то обычное в нечто выдающееся.
Пятое: дисциплина. Мотивация помогает вам начать, но дисциплина помогает оставаться сильным.
Шестое: уверенность в себе. Дело не в том, нравитесь ли вы людям, а в том, чтобы знать, что с вами все будет в порядке, даже если вы кому-то не нравитесь.
Седьмое: позитивный настрой. Возможно, это не решит все проблемы, но определенно разозлит скептиков.
И восьмое: фокус. Смотрите на свои цели, а не на препятствия. Когда вы сосредотачиваетесь на том, что действительно важно, все остальное исчезает. Двигайтесь вперед с ясностью и решимостью. Вы прекрасны.
Откликается?😀
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
13 Nov, 10:10
Какой кошмар…
Умер Леша Зимин… такой молодой ( на 53-м году) ….
Умница и абсолютный гедонист, шеф-повар и журналист. Одно время мы с ним делали ужины для винного клуба Simple, который я возглавляла. С ним было очень вкусно и тепло. В свое время он создал «Афиша Еда» и Еда.ру, возглавлял редакции «Афиши Мир», GQ и Gourmet, а также вел собственное телешоу «Готовим с Алексеем Зиминым».
Пытаюсь узнать, что случилось…
Светлая память
💔
Умер Леша Зимин… такой молодой ( на 53-м году) ….
Умница и абсолютный гедонист, шеф-повар и журналист. Одно время мы с ним делали ужины для винного клуба Simple, который я возглавляла. С ним было очень вкусно и тепло. В свое время он создал «Афиша Еда» и Еда.ру, возглавлял редакции «Афиши Мир», GQ и Gourmet, а также вел собственное телешоу «Готовим с Алексеем Зиминым».
Пытаюсь узнать, что случилось…
Светлая память
💔
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
13 Nov, 09:02
Журнал People выбрал самого сексуального мужчину 2024 года. 😜
Почетную «должность» получил 42-летний Джон Красински. Вы могли видеть его в фильме «Тихое место» и сериале «Офис».
Супруга актера Эмили Блант на радостях уже обклеивает дом его плакатами, видимо, указывая секси-мужу, где его место😂😂😂
Ну, не знаю, взгляд как у Пьеро, нос картошкой, брови как у Брежнева… где, секс, товарищи???
А как вам, пипл? И вообще давайте выберем своего самого сексуального! Пишите в комментариях😉
Почетную «должность» получил 42-летний Джон Красински. Вы могли видеть его в фильме «Тихое место» и сериале «Офис».
Супруга актера Эмили Блант на радостях уже обклеивает дом его плакатами, видимо, указывая секси-мужу, где его место😂😂😂
Ну, не знаю, взгляд как у Пьеро, нос картошкой, брови как у Брежнева… где, секс, товарищи???
А как вам, пипл? И вообще давайте выберем своего самого сексуального! Пишите в комментариях😉
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
13 Nov, 08:11
Доброе ноябрьское!))
Готовы доверять на крутых виражах?
Готовы доверять на крутых виражах?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
12 Nov, 18:01
Самое важное — не то большое, до чего додумались другие, а то маленькое, к чему пришел ты сам.
Харуки Мураками
#вечерело
Харуки Мураками
#вечерело
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
12 Nov, 15:25
«Полноценный человек лишен зависти. Завидовать нечему. У него своего полно».
Золотые слова Людмилы Гурченко. Сегодня ей могло бы исполниться 89 лет.
Какой ее фильм у вас любимый?
Золотые слова Людмилы Гурченко. Сегодня ей могло бы исполниться 89 лет.
Какой ее фильм у вас любимый?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
12 Nov, 13:13
Все было как будто в снегу, которого все нет и нет. Пришлось все красить в белое - яблоки, виноград, кукурузу, вазы, круассаны… Мой белый костюм Roseville явно пришелся ко двору. Нас пригласили на грандиозный ужин - бренд запускал праздничную коллекцию Roseville, вдохновленную наследием Императорской России и искусством Карла Фаберже. Милая хозяйка вечера Оля Баринова очень волновалась, но не стоило. Праздник прошел на высоком организаторском уровне «Катя Мухина» и под аккомпанемент блинов с икрой и тд ресторана «Белуга». Финальный аккорд - выход очаровательной Муси Тотибадзе , которая так разошлась, что скинула туфли на 3-ей песне и уже была готова снять самую красивую вещь коллекции - бархатный пиджак, но передумала. Он так хорошо смотрелся с джинсами и ее задором, что сегодня утром я уже купила себе такой!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
07 Nov, 17:45
Переходите от ворчания к благодарности в жизни и начинайте считать себя удачливым; иначе будут прорастать только семена неудачи.
Шри Шри Рави Шанкар
#вечерело
Шри Шри Рави Шанкар
#вечерело
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
07 Nov, 16:15
Мир спасет доброта🥰 Без этого никуда) независимо от внешних невзгод, несправедливостей и трудностей, главное – сохранить внутри себя доброе сердце🤍 и тогда мир видишь совершенно в другом свете) Согласны?)
https://t.me/nesupergirl/798
https://t.me/nesupergirl/798
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
07 Nov, 11:13
Я так рада, что наш грибной шоколад разлетается, и мы еле успеваем загружать его на маркетплейсы. Вчера ночью прорвались на OZON - так что, все, жмите на кнопку. 📍
А еще хорошая новость - статья про фунготерапию и наш Vitaмин LUV у наших друзей - в Москвичке. Мы сегодня на грибном канале похвалились уж🤩
https://t.me/Magic_L_Shrooms/1122
А еще хорошая новость - статья про фунготерапию и наш Vitaмин LUV у наших друзей - в Москвичке. Мы сегодня на грибном канале похвалились уж
https://t.me/Magic_L_Shrooms/1122
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
07 Nov, 09:23
Я с сегодняшнего дня на протоколе FODMAP на целый месяц. Вчера прощалась со сладкой жизнью - это лучший сливовый пирог в городе.
Делает его мой друг Альберт в Ромбусе.
Дойдите😋
Про FODMAP знаете?
Делает его мой друг Альберт в Ромбусе.
Дойдите😋
Про FODMAP знаете?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
07 Nov, 06:29
Дорогие, нас с вами уже перевалило за 25 000! Ура-ура
Огромное спасибо за то, что вы здесь, читаете вот это вот все и даже реагируете))) ❤️
Предлагаю познакомиться поближе!
Пишите в комментариях и ставьте реакции, что из этого вам ближе всего:
😂 давно осознала, что Ritter Sport — это не прям вот спортивное питание
💪 сегодня ровно год, как завтра я начну бегать
🥰 днем — ЗОЖ, вечером — тарелка макарош
🔥вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график
🙏🏻медитация изменила мою жизнь - ест повод выгнать всех из комнаты
♥️мне хорошо с вами, девочки
А еще интересно узнать, сколько вам лет и чем вы занимаетесь. Например, я Юлия, мне 55 и я счастливая мама, health coach, журналист и автор 3-х книг о здоровом и счастливом образе жизни, соучредитель грибного бренда Vitaмин LUV, автор этого канала.
Приятно познакомиться!
А вас как зовут?😍
Огромное спасибо за то, что вы здесь, читаете вот это вот все и даже реагируете))) ❤️
Предлагаю познакомиться поближе!
Пишите в комментариях и ставьте реакции, что из этого вам ближе всего:
😂 давно осознала, что Ritter Sport — это не прям вот спортивное питание
💪 сегодня ровно год, как завтра я начну бегать
🥰 днем — ЗОЖ, вечером — тарелка макарош
🔥вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график
🙏🏻медитация изменила мою жизнь - ест повод выгнать всех из комнаты
♥️мне хорошо с вами, девочки
А еще интересно узнать, сколько вам лет и чем вы занимаетесь. Например, я Юлия, мне 55 и я счастливая мама, health coach, журналист и автор 3-х книг о здоровом и счастливом образе жизни, соучредитель грибного бренда Vitaмин LUV, автор этого канала.
Приятно познакомиться!
А вас как зовут?😍
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
06 Nov, 17:26
Вчера смотрела на Жанну Агузарову и думала: вот бы Наташа Ветлицкая приехала из своей Испании. Так ее не хватает… Ловите классику от Ветлы - Посмотри в глаза. Кстати, Жанна Агузарова поделилась там с Наташей своими нарядами…
Наслаждайтесь🤍
Наслаждайтесь🤍
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
06 Nov, 15:48
Вы просили фото из бани. Нескромно, конечно такое у девушки просить. Но я не гордая.))
Что успела. Потому что такого парения у меня давно не было. (Хотя я тут не первый раз)..
4 часа абсолютного оттяга с приветственным вдыханием всевозможных трав – от донника до горной мяты и лаванды, угощение замороженными апельсинами и мандаринами и ингаляции с хреном прямо в парной. Я уж молчу про все эти веники, скрабы, ушаты холодной воды. А еще контрастное - перелезание из холодной в горячую купель, парение колючим можжевельником и полив всего тела холодным пивом. Венцом всего неожиданно стала ванночка для ног с горчицей и можжевельником.
Я как новенькая. Полетела в город ( баня на Новой Риге) как жар-птица. Именно так баня и называется. И она теперь моя любимая. 🧖♀️
Что успела. Потому что такого парения у меня давно не было. (Хотя я тут не первый раз)..
4 часа абсолютного оттяга с приветственным вдыханием всевозможных трав – от донника до горной мяты и лаванды, угощение замороженными апельсинами и мандаринами и ингаляции с хреном прямо в парной. Я уж молчу про все эти веники, скрабы, ушаты холодной воды. А еще контрастное - перелезание из холодной в горячую купель, парение колючим можжевельником и полив всего тела холодным пивом. Венцом всего неожиданно стала ванночка для ног с горчицей и можжевельником.
Я как новенькая. Полетела в город ( баня на Новой Риге) как жар-птица. Именно так баня и называется. И она теперь моя любимая. 🧖♀️
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
06 Nov, 13:42
Вы знаете мою любимую фразу: сколько бы брокколи мы не съели, если мы находимся в токсичных отношениях, мы не здоровы. Ох уж эти отношения, люди, разговоры. Непросто все это)… Однако, если хоть немного посвятить этому время и разобраться - вы победите любые сомнения и неуверенность. На просторах ТГ есть прекрасный канал - Искусство общения.
Там про то, как жизненно важно уметь общаться с мужем, детьми, близкими и друзьями, на работе с коллегами…потому что по сути это фундамент нашей жизни и инструмент достижения целей. - будь то карьерная лестница или гармония в отношениях.
На канале эксперта в области коммуникаций и менеджмента я, наконец, нашла, как мне справиться с боязнью small talk
там прекрасный пост на эту тему. Ну и некоторые еще отмечу( хотя трудно было выбрать) …
Формула привлекательности и успеха
Как дать отпор тем, кто учит вас жить
Как общаться с «трудными» людьми
Как превратить стресс в преимущество
Что делать, если вы всё же поссорились
Мне ещё очень понравился пост про 3 привычки, которые нужно внедрить в свою жизнь. Все, как мы любим!)
Там про то, как жизненно важно уметь общаться с мужем, детьми, близкими и друзьями, на работе с коллегами…потому что по сути это фундамент нашей жизни и инструмент достижения целей. - будь то карьерная лестница или гармония в отношениях.
На канале эксперта в области коммуникаций и менеджмента я, наконец, нашла, как мне справиться с боязнью small talk
там прекрасный пост на эту тему. Ну и некоторые еще отмечу( хотя трудно было выбрать) …
Формула привлекательности и успеха
Как дать отпор тем, кто учит вас жить
Как общаться с «трудными» людьми
Как превратить стресс в преимущество
Что делать, если вы всё же поссорились
Мне ещё очень понравился пост про 3 привычки, которые нужно внедрить в свою жизнь. Все, как мы любим!)
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
06 Nov, 10:26
Сегодня в рубрике #любимое мой зимний чай, в котором сотни тысяч витаминов, они защищают меня от всяких там вирусов 🦠
В моем термосе
Шиповник
Лимонник
Золотой корень
Коротко об участниках:
Шиповник
Ударная доза витамина С.
В 100 гр сухих плодов содержится 18 дневных доз витамина! Это в 50 раз больше, чем в лимоне и в 10 раз больше, чем в черной смородине.
Лимонник
Поднимает тонус сердечно-сосудистой системы, улучшает регенерацию клеток, стимулирует жизненный объем легких и укрепляет иммунитет.
Золотой корень (он же родиола розовая)
Содержит 140+ полезных биологически активных веществ. Тут и флавоноиды, и фенолы, и микроэлементы (медь, марганец, цинк), и эфирные масла. Все вместе помогает организму бороться с внутренними и внешними стрессовыми факторами.
Вот!
А вы как себя поддерживаете? ❄️❄️❄️
В моем термосе
Шиповник
Лимонник
Золотой корень
Коротко об участниках:
Шиповник
Ударная доза витамина С.
В 100 гр сухих плодов содержится 18 дневных доз витамина! Это в 50 раз больше, чем в лимоне и в 10 раз больше, чем в черной смородине.
Лимонник
Поднимает тонус сердечно-сосудистой системы, улучшает регенерацию клеток, стимулирует жизненный объем легких и укрепляет иммунитет.
Золотой корень (он же родиола розовая)
Содержит 140+ полезных биологически активных веществ. Тут и флавоноиды, и фенолы, и микроэлементы (медь, марганец, цинк), и эфирные масла. Все вместе помогает организму бороться с внутренними и внешними стрессовыми факторами.
Вот!
А вы как себя поддерживаете? ❄️❄️❄️
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
06 Nov, 09:34
Сейчас мне позвонила подруга из Америки и сказала, что все - Трамп президент!!
Я что-то пропустила?))))
Я что-то пропустила?))))
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
06 Nov, 07:21
У меня сегодня среда как суббота.
Потому что когда веселый праздник случается во вторник, как дальше работать?
Во-первых нужно срочно выпить грибов, которые я мешаю с кофе - и это лучший алькозельтцер! Во-вторых, выйти на улицу хотя бы на полчаса и дыхнуть свежего воздуха. Но это все мелочи. Главное - вспомнить все самое-самое со вчера. Еще раз прожить: как увидела старых друзей и теперь мы не потеряемся точно, какие все были красивые - потому что когда dress code Black tie - это сразу создает предвкушение…
Какими влюбленными глазами муж смотрел на именинницу, а Аркадий Новиков - на Наденьку, держал ее за руку весь вечер и раз 20 спросил у меня: правда у меня шикарная жена?
- Правда, Аркаша, чистая правда!
Вообще , вокруг было много давно влюбленных друг в друга пар. И это было темой вечера - Любовь . Все они сливались в медляке «А может ночь не торопить…» , который исполнял сам Серов, смиренно курили в строго отведенном под лестницей месте, намечали следующие встречи, но буквально потеряли дар речи, когда на сцене появилась Жанна Агузарова, под песню которой «Старый отель» торжественно вынесли оооочень красивый торт 🎂!
PS. Ну и раз сегодня суббота, я пошла в баню😂
Потому что когда веселый праздник случается во вторник, как дальше работать?
Во-первых нужно срочно выпить грибов, которые я мешаю с кофе - и это лучший алькозельтцер! Во-вторых, выйти на улицу хотя бы на полчаса и дыхнуть свежего воздуха. Но это все мелочи. Главное - вспомнить все самое-самое со вчера. Еще раз прожить: как увидела старых друзей и теперь мы не потеряемся точно, какие все были красивые - потому что когда dress code Black tie - это сразу создает предвкушение…
Какими влюбленными глазами муж смотрел на именинницу, а Аркадий Новиков - на Наденьку, держал ее за руку весь вечер и раз 20 спросил у меня: правда у меня шикарная жена?
- Правда, Аркаша, чистая правда!
Вообще , вокруг было много давно влюбленных друг в друга пар. И это было темой вечера - Любовь . Все они сливались в медляке «А может ночь не торопить…» , который исполнял сам Серов, смиренно курили в строго отведенном под лестницей месте, намечали следующие встречи, но буквально потеряли дар речи, когда на сцене появилась Жанна Агузарова, под песню которой «Старый отель» торжественно вынесли оооочень красивый торт 🎂!
PS. Ну и раз сегодня суббота, я пошла в баню
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
05 Nov, 16:40
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает.
В. Гюго «Человек, который смеётся»
В. Гюго «Человек, который смеётся»
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
05 Nov, 13:47
Готовь сани осенью – это про Новый Год. Какой же это любимый праздник! Самый душевный для меня. Когда я жила в теплом климате, так скучала без наших снежных забав. Теперь для встречи Нового года выбираю только места на природе, где есть много снега и возможность после купаний в сугробах завалиться в разогретую баню.
Так в моем списке оказался парк-отель «Дача Винтера» в Карелии. Он находится на территории усадьбы доктора Густава Винтера, который закатывал светские вечера еще в начале ХХ века. Сюда приезжал Николай Рерих и написал в этих краях более 200 полотен.
Новый год в отеле отметят в стиле русских сказок со знакомыми с детства персонажами. В роли Бабы Яги, ученого Кота и Русалки — актеры петербургских театров, в хедлайнерах — участники шоу «Голос», за героя — Иван Царевич, который будет возвращать праздник. На стол подадут «молодильные яблоки», осетра из печи и заливное из ладожской рыбы. В бокалах из Гусь-Хрустального заискрится Blanc de Blanc от «Усадьбы Дивноморское». Для тех, кто пойдет в новый год с желаниями, маг разложит карты со сказочными цитатами и предсказаниями из «Яндекс Книг».
А детей ждет театральное приключение, в котором они спасут эндемика Ладоги — нерпочку. В общем, слюнки потекли уже. Надо еще не забыть про билеты на ретропоезд, чтобы путешествие в зимнюю сказку было незабываемым.
Так в моем списке оказался парк-отель «Дача Винтера» в Карелии. Он находится на территории усадьбы доктора Густава Винтера, который закатывал светские вечера еще в начале ХХ века. Сюда приезжал Николай Рерих и написал в этих краях более 200 полотен.
Новый год в отеле отметят в стиле русских сказок со знакомыми с детства персонажами. В роли Бабы Яги, ученого Кота и Русалки — актеры петербургских театров, в хедлайнерах — участники шоу «Голос», за героя — Иван Царевич, который будет возвращать праздник. На стол подадут «молодильные яблоки», осетра из печи и заливное из ладожской рыбы. В бокалах из Гусь-Хрустального заискрится Blanc de Blanc от «Усадьбы Дивноморское». Для тех, кто пойдет в новый год с желаниями, маг разложит карты со сказочными цитатами и предсказаниями из «Яндекс Книг».
А детей ждет театральное приключение, в котором они спасут эндемика Ладоги — нерпочку. В общем, слюнки потекли уже. Надо еще не забыть про билеты на ретропоезд, чтобы путешествие в зимнюю сказку было незабываемым.
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
05 Nov, 11:52
Признавайтесь: сколько раз вы смотрели «Унесенных ветром»? Будучи на Олимпиаде в Атланте, я ходила по всем знаковым местам этого фильма…
111 лет назад родилась главная звезда этого роскошного фильма — Вивьен Ли. Решила напомнить, какой красавицей она была. И умницей, кстати, тоже. Смотрите, как мудро она рассуждала:
«Мужчина, который совершенно не способен быть верным, по крайней мере верен себе».
«Нет некрасивых женщин — есть женщины, которые не знают, что они красивы».
«Тщеславная, испорченная и высокомерная — все это есть в Скарлетт. Но также она смелая и решительная. Вот почему, я думаю, все же стоит восхищаться ею».
«Женская красота — это на 50% лишь ловко созданная иллюзия. Остальные 50% — внутренняя сила, которая либо есть, либо нет».
111 лет назад родилась главная звезда этого роскошного фильма — Вивьен Ли. Решила напомнить, какой красавицей она была. И умницей, кстати, тоже. Смотрите, как мудро она рассуждала:
«Мужчина, который совершенно не способен быть верным, по крайней мере верен себе».
«Нет некрасивых женщин — есть женщины, которые не знают, что они красивы».
«Тщеславная, испорченная и высокомерная — все это есть в Скарлетт. Но также она смелая и решительная. Вот почему, я думаю, все же стоит восхищаться ею».
«Женская красота — это на 50% лишь ловко созданная иллюзия. Остальные 50% — внутренняя сила, которая либо есть, либо нет».
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
05 Nov, 09:39
В Великобритании начнут вычислять дату смерти пациента с помощью ИИ.
Точность 78%
Не хотелось бы узнать, что завтра все😫
А про кирпич ИИ тоже уже знает???🤬
Мысли? Пошли бы на такое исследование?
https://www.dailymail.co.uk/health/article-13995949/hospitals-superhuman-AI-death-calculator-patients-heart.html
Точность 78%
Не хотелось бы узнать, что завтра все
А про кирпич ИИ тоже уже знает???
Мысли? Пошли бы на такое исследование?
https://www.dailymail.co.uk/health/article-13995949/hospitals-superhuman-AI-death-calculator-patients-heart.html
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
05 Nov, 06:35
#учимстихи
Никогда ни о чём не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав, с этим прошлым порвите непрочную нить.
Андрей Дементьев
#такоенастроение
Никогда ни о чём не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав, с этим прошлым порвите непрочную нить.
Андрей Дементьев
#такоенастроение
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
05 Nov, 05:34
Они смогли)) и вы сможете встать на работу. Сегодня это явно трюк✨
С добрым!😜
С добрым!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Nov, 17:50
Чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни — это твёрдо знать, чего ты хочешь, и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают это лучше.
Пелам Вудхаус
Пелам Вудхаус
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Nov, 13:53
На скорую руку, чтоб в гости голодной не идти😂😂😂
(главное БЖУ и ферментированный продукт здесь)
Если интересно:
Брюссельская капуста
шпинат
Киноа
Хумус
Огурчики
Квашеная капуста
(главное БЖУ и ферментированный продукт здесь)
Если интересно:
Брюссельская капуста
шпинат
Киноа
Хумус
Огурчики
Квашеная капуста
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Nov, 11:02
А вот и первый снег, друзья❄️
так что утепляемся))) Я уже)
В новом холодном сезоне буду ходить в модном винном пуховике от Voishe. Успела его проверить в действии - на футболе , просидев 1,5 часа на холоде. Собирала одобрительные взгляды - цвет убийственный. Вообще, молодцы они - можно целый комплект по цветам себе собрать. Мои винные шерстяные брюки ждут своей очереди🍷, чтоб потихоньку всех «убивать»)))
Вообще люблю, когда в одном месте можно собрать идеальный образ от и до. У Voishe именно так - практически сам себе стилист!
Надо брать, девочки! 👌🏻
А вот и промокод для вас - LUV11 - на СКИДКУ 11%🤍
так что утепляемся))) Я уже)
В новом холодном сезоне буду ходить в модном винном пуховике от Voishe. Успела его проверить в действии - на футболе , просидев 1,5 часа на холоде. Собирала одобрительные взгляды - цвет убийственный. Вообще, молодцы они - можно целый комплект по цветам себе собрать. Мои винные шерстяные брюки ждут своей очереди🍷, чтоб потихоньку всех «убивать»)))
Вообще люблю, когда в одном месте можно собрать идеальный образ от и до. У Voishe именно так - практически сам себе стилист!
Надо брать, девочки! 👌🏻
А вот и промокод для вас - LUV11 - на СКИДКУ 11%
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Nov, 08:51
Когда вы что-то делаете без любви и не профессионально – это халтура.
Когда вы что-то делаете без любви, но профессионально – это ремесло.
Когда вы что-то делаете не профессионально, но с любовью – это хобби.
Когда вы что-то делаете профессионально и с любовью – это искусство.
Леонардо да Винчи. «Витрувианский человек».
💜
Когда вы что-то делаете без любви, но профессионально – это ремесло.
Когда вы что-то делаете не профессионально, но с любовью – это хобби.
Когда вы что-то делаете профессионально и с любовью – это искусство.
Леонардо да Винчи. «Витрувианский человек».
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
04 Nov, 07:39
Пока вы спали, у нас тут к Празднику такааая красота!!!! ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
С добрым снежным утром!☃️
Как его проводите? Делитесь))
С добрым снежным утром!☃️
Как его проводите? Делитесь))
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
25 Oct, 15:42
“Любовь нечаянно нагрянет” …
Послушала я сегодня Ростроповича и вспомнила историю, которую мне недавно подруга рассказала.
Она пришла к одному очень известному врачу.
К ней вся Москва ходит. Она уже взрослая женщина с взрослыми детьми. И тут ей заносят огромный букет цветов. Она просит ее извинить - это муж на годовщину прислал, надо в вазу поставить. Моя подруга искренне удивляется: надо же как трепетно, вы сколько лет вместе? Счастливая женщина доктор, у которой засветились глаза говорит: да нет, мы год вместе. Это такая история невероятная…
я так счастлива!!!!
Рассказываю.
Короче, канун Нового года. У нее 31-го даже прием, и вечером она должна прыгнуть в поезд, который за 3 часа доставит ее на празднование к детям. Она приходит домой и понимает, что так устала, что никуда не поедет. Максимум к подруге.
Переодевается, вызывает ВИП такси - а там ОН! Больше они не расставались.
Любовь ждет нас повсюду. Осталось дождаться новогодних чудес❄️ ♥️
Послушала я сегодня Ростроповича и вспомнила историю, которую мне недавно подруга рассказала.
Она пришла к одному очень известному врачу.
К ней вся Москва ходит. Она уже взрослая женщина с взрослыми детьми. И тут ей заносят огромный букет цветов. Она просит ее извинить - это муж на годовщину прислал, надо в вазу поставить. Моя подруга искренне удивляется: надо же как трепетно, вы сколько лет вместе? Счастливая женщина доктор, у которой засветились глаза говорит: да нет, мы год вместе. Это такая история невероятная…
я так счастлива!!!!
Рассказываю.
Короче, канун Нового года. У нее 31-го даже прием, и вечером она должна прыгнуть в поезд, который за 3 часа доставит ее на празднование к детям. Она приходит домой и понимает, что так устала, что никуда не поедет. Максимум к подруге.
Переодевается, вызывает ВИП такси - а там ОН! Больше они не расставались.
Любовь ждет нас повсюду. Осталось дождаться новогодних чудес
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
25 Oct, 12:02
Мы живем во времена выгораний, стрессов и так далее, думаем мы. А еще мы живет по времена невероятных возможностей и выделения из них главного и поиска времени на гедонизм и образование( потому что это равно молодость) . И это тоже работа!
Хорошо, когда эту работу за тебя уже сделали.
Саша Суралмаша — выпускница МГУ, философ-религиовед и пиарщица самых модных московских ресторанов (Турандот, Матрешка, Share).
Вы найдете статьи про искусство, философию, культуру и литературу, побывете на светских мероприятиях.
Я для себя отметила следующие публикации:
• Список книг от Бродского, чтобы «с вами было о чем поговорить»
• Виртуальные путешествия по знаменитым музеям мира, чтобы оказаться там
• Подборка художественной литературы на осень, чтобы отключить голову от холода ))
Хорошо, когда эту работу за тебя уже сделали.
Саша Суралмаша — выпускница МГУ, философ-религиовед и пиарщица самых модных московских ресторанов (Турандот, Матрешка, Share).
Вы найдете статьи про искусство, философию, культуру и литературу, побывете на светских мероприятиях.
Я для себя отметила следующие публикации:
• Список книг от Бродского, чтобы «с вами было о чем поговорить»
• Виртуальные путешествия по знаменитым музеям мира, чтобы оказаться там
• Подборка художественной литературы на осень, чтобы отключить голову от холода ))
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
25 Oct, 10:38
Галина Вишневская и Мстислав Ростропович
Сейчас зазвучит музыка любви!♥️
В День рождения Галины Вишневской — одной из главный оперных певиц нашей страны — хочется рассказать вам ее историю любви.
Они встретились на мероприятии в «Метрополе», когда оба уже состоялись.
Ростропович потом вспоминал, что влюбился в Галину с первого взгляда: она величественно спускалась по лестнице.
Во время беседы Вишневская заметила «искры», но дала понять: она — замужняя женщина.
Но влюбленный решил своего добиться: узнав о поездке Вишневской на музыкальный фестиваль «Пражская весна», он с большим трудом «выбил» место в составе делегации.
В Праге Ростропович ухаживал как истинный джентльмен. Один поступок особенно запомнился Галине. На дороге, по которой они с Мстиславом шли, была лужа. Ростропович, не задумываясь, бросил к ногам любимой свой белоснежный плащ, чтобы она смогла пройти.
Галина ушла от мужа с одним чемоданом. А с Мстиславом Ростроповичем она больше не расставалась.
Они прожили вместе более 50 лет, пережив и взлеты, и невзгоды (в частности, лишение советского гражданства) и стали родителями двух дочерей.
Золотую свадьбу супруги отметили в том самом ресторане, где произошла их первая встреча.
💕
#парочки
Сейчас зазвучит музыка любви!♥️
В День рождения Галины Вишневской — одной из главный оперных певиц нашей страны — хочется рассказать вам ее историю любви.
Они встретились на мероприятии в «Метрополе», когда оба уже состоялись.
Ростропович потом вспоминал, что влюбился в Галину с первого взгляда: она величественно спускалась по лестнице.
Во время беседы Вишневская заметила «искры», но дала понять: она — замужняя женщина.
Но влюбленный решил своего добиться: узнав о поездке Вишневской на музыкальный фестиваль «Пражская весна», он с большим трудом «выбил» место в составе делегации.
В Праге Ростропович ухаживал как истинный джентльмен. Один поступок особенно запомнился Галине. На дороге, по которой они с Мстиславом шли, была лужа. Ростропович, не задумываясь, бросил к ногам любимой свой белоснежный плащ, чтобы она смогла пройти.
Галина ушла от мужа с одним чемоданом. А с Мстиславом Ростроповичем она больше не расставалась.
Они прожили вместе более 50 лет, пережив и взлеты, и невзгоды (в частности, лишение советского гражданства) и стали родителями двух дочерей.
Золотую свадьбу супруги отметили в том самом ресторане, где произошла их первая встреча.
#парочки
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
25 Oct, 06:40
В продолжение темы о пищевой аллергии:
вот продукты, которые являются главными аллергенами.
- животного происхождения:
молоко, яйца, рыба, ракообразные и другие морепродукты;
- растительного происхождения:
злаки, пшеница, ячмень, рожь, овес, кукуруза, просо, рис, сорго;
- зонтичные:
морковь, сельдерей, петрушка, укроп;
- пасленовые:
томаты, картофель, перец, баклажан, кофе;
- фрукты:
киви, банан, цитрусы, яблоки, персики;
- ягоды:
земляника, клубника, арбуз;
- крестоцветные:
капуста, редька, редис, репа, горчица, хрен;
- бобовые:
арахис, соевые бобы, зеленый горошек;
- орехи:
лесной, каштан, кокос.
Почему именно они? Потому что провоцируют мощный выброс гистамина, а он является одним из медиаторов аллергической реакции.
У детей самыми распространенными являются:
молоко, глютен/пшеница, яйца. У взрослых — арахис, орехи, морепродукты, пряности и специи.
Просто знайте и слушаюте свой организм
вот продукты, которые являются главными аллергенами.
- животного происхождения:
молоко, яйца, рыба, ракообразные и другие морепродукты;
- растительного происхождения:
злаки, пшеница, ячмень, рожь, овес, кукуруза, просо, рис, сорго;
- зонтичные:
морковь, сельдерей, петрушка, укроп;
- пасленовые:
томаты, картофель, перец, баклажан, кофе;
- фрукты:
киви, банан, цитрусы, яблоки, персики;
- ягоды:
земляника, клубника, арбуз;
- крестоцветные:
капуста, редька, редис, репа, горчица, хрен;
- бобовые:
арахис, соевые бобы, зеленый горошек;
- орехи:
лесной, каштан, кокос.
Почему именно они? Потому что провоцируют мощный выброс гистамина, а он является одним из медиаторов аллергической реакции.
У детей самыми распространенными являются:
молоко, глютен/пшеница, яйца. У взрослых — арахис, орехи, морепродукты, пряности и специи.
Просто знайте и слушаюте свой организм
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
24 Oct, 15:11
Ехала на Cosmo и не узнавала мой район, … только пруд рядом с Буревестником, куда я пришла играть в баскетбол, все такой же живописный и родной…
Тимирязевская академия, Тирязевский парк, и мой детский сад, куда я сама ходила пешком с Дмитровского шоссе с ключом на шее - полчаса!!!. Мне надо было еще на трамвае остановку проехать и дорогу перейти.
Вот о чем думали мои родители? 😳😳
Впрочем, мои дети тоже выросли самостоятельными. Про Марусю молчу, ей 25 - уже положено, но вот Федор, которому 16, сам планирует каникулы, покупает билеты, заказывает мне в аренду машины, с 12 лет сам летает трансатлантику с пересадками …
Беспокоилась ли я? А вот нет. Как-то для меня это всегда было в порядке вещей.
Что думаете? Надо детей приучать к самостоятельности?
Тимирязевская академия, Тирязевский парк, и мой детский сад, куда я сама ходила пешком с Дмитровского шоссе с ключом на шее - полчаса!!!. Мне надо было еще на трамвае остановку проехать и дорогу перейти.
Вот о чем думали мои родители? 😳😳
Впрочем, мои дети тоже выросли самостоятельными. Про Марусю молчу, ей 25 - уже положено, но вот Федор, которому 16, сам планирует каникулы, покупает билеты, заказывает мне в аренду машины, с 12 лет сам летает трансатлантику с пересадками …
Беспокоилась ли я? А вот нет. Как-то для меня это всегда было в порядке вещей.
Что думаете? Надо детей приучать к самостоятельности?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
24 Oct, 15:06
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
24 Oct, 14:21
Наша местная ярмарка современного искусства Cosmoscow стартовала в новом месте. Далеко от центра Москвы…
Самые ранние пташки, такие как я и весь наш Vicommunity, рванули на утреннее превью. Многие работы уже были зарезервированы.💥Интерес к российскому современному искусству явно вырос. И цены соответственно - раза в полтора точно!
87 галерей разместились в новом выставочном комплексе Тимирязевский , что совсем рядом с домом, где я родилась…
Самые ранние пташки, такие как я и весь наш Vicommunity, рванули на утреннее превью. Многие работы уже были зарезервированы.💥Интерес к российскому современному искусству явно вырос. И цены соответственно - раза в полтора точно!
87 галерей разместились в новом выставочном комплексе Тимирязевский , что совсем рядом с домом, где я родилась…
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
24 Oct, 11:32
Сегодня в честь открытия Cosmoscow у меня для вас эстетичная находка – канал «Новый русский // Культурный код», красиво и со смыслом🤍
Авторы собирают сильные работы локальных мастеров, художников, российских брендов. Многие работы и коллаборации появляются здесь первыми.
Можно почитать о развитии городов, территорий, найти для себя экскурсию, поездку, лекцию.
Здесь много шутят и предлагают говорить ‘нега’ вместо ‘расслабон’ и ‘любо’ вместо лайка 😜
Короче, за интеллектуальной эстетикой вам сюда👉 @newrussian_cc
Авторы собирают сильные работы локальных мастеров, художников, российских брендов. Многие работы и коллаборации появляются здесь первыми.
Можно почитать о развитии городов, территорий, найти для себя экскурсию, поездку, лекцию.
Здесь много шутят и предлагают говорить ‘нега’ вместо ‘расслабон’ и ‘любо’ вместо лайка 😜
Короче, за интеллектуальной эстетикой вам сюда👉 @newrussian_cc
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
22 Oct, 18:25
Вопрос #наночь
«Вот вопрос, над которым следует серьезно подумать: относитесь ли вы сами к себе так, как хотите, чтобы относились к вам другие люди?»
Хань Сян-цзы
«Вот вопрос, над которым следует серьезно подумать: относитесь ли вы сами к себе так, как хотите, чтобы относились к вам другие люди?»
Хань Сян-цзы
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
22 Oct, 14:37
Сегодня Катрин Денев отмечает 81-й день рождения. ♥️
Красота и мудрость француженки в ее высказываниях:
«Что позволяет мне поддерживать великолепную форму? Вода. Сон. И любовь»
«Не бойтесь взрослеть: в каждом возрасте есть своя прелесть. Ушедшие годы – это не только трудности и потери, но прежде всего опыт, мудрость, чувство юмора, спокойный и трезвый взгляд на всё происходящее в жизни».
«Лучший способ сохранить любовь мужчины – не выходить за него замуж.»
«Если ты счастлива, никому и никогда об этом не рассказывай ровно до тех пор, пока не пожелаешь расстаться со своим счастьем.»
Красота и мудрость француженки в ее высказываниях:
«Что позволяет мне поддерживать великолепную форму? Вода. Сон. И любовь»
«Не бойтесь взрослеть: в каждом возрасте есть своя прелесть. Ушедшие годы – это не только трудности и потери, но прежде всего опыт, мудрость, чувство юмора, спокойный и трезвый взгляд на всё происходящее в жизни».
«Лучший способ сохранить любовь мужчины – не выходить за него замуж.»
«Если ты счастлива, никому и никогда об этом не рассказывай ровно до тех пор, пока не пожелаешь расстаться со своим счастьем.»
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
22 Oct, 12:01
Что вы думаете по поводу такой мысли: каждые несколько лет нужно обновлять договоренности о формате отношений. То есть хорошо бы еще раз прояснить между собой: что есть измена, нравится ли секс, моногамия или полигамия…
Я вот согласна с Катей, что люди меняются. Сексуальность человека — не готовый набор, который выдаётся раз и навсегда. В разные периоды жизни нам хочется разного. Кто-то забросает меня камнями, а как же устои брака? Любовь… Но кто сказал, что договариваться — не значит любить?!
В общем, есть над чем подумать. Вообще рекомендую заглянуть на канал Кати – там много нестандартных мыслей об отношениях, семье, самореализации в 30+. Жизненно и честно, вот, почитайте!
Я вот согласна с Катей, что люди меняются. Сексуальность человека — не готовый набор, который выдаётся раз и навсегда. В разные периоды жизни нам хочется разного. Кто-то забросает меня камнями, а как же устои брака? Любовь… Но кто сказал, что договариваться — не значит любить?!
В общем, есть над чем подумать. Вообще рекомендую заглянуть на канал Кати – там много нестандартных мыслей об отношениях, семье, самореализации в 30+. Жизненно и честно, вот, почитайте!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
22 Oct, 12:00
Друзья, брожу по ТГ пространству, мне нравится задорно-молодая энергия ресурса. Что-то себе отмечаю, что-то вам кидаю.
Решила открыть для вас рубрику #тожеинтересно, где буду отмечать созвучный нам с вами контент. Сегодня вот⬇️
Решила открыть для вас рубрику #тожеинтересно, где буду отмечать созвучный нам с вами контент. Сегодня вот
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
22 Oct, 10:05
Ехала я тут в Сочи, и услышала историю про санаторий Орджоникидзе. Который стоит закрытым уже 14 лет… решила изучить вопрос…
Посмотрите, какая красота погибает на берегу моря.
Санаторий им. Орджоникидзе возрастом почти в сотню лет. Построен в 1937-м по указу наркома тяжелой промышленности Серго Орджоникидзе.
Строили с помпезностью, свойственной сталинской эпохе: фонтан «Танцующие вакханки», парк субтропиков, главный корпус, похожий на римский дворец...
Во время ВОВ санаторий работал как госпиталь для раненых. Потом снова как здравница. Но заботились о нем мало, и в 2010-м санаторий закрылся, а затем был продан некоему собственнику. Тот планировал масштабную реконструкцию в преддверии зимней Олимпиады в Сочи. Но так ее и не осуществил — оказалось слишком затратно.
В 2016-м приватизацию санатория признали недействительной, и его вернули Управлению делами Президента РФ.
Увы, он по-прежнему в аварийном состоянии. Основная проблема заключается в том, что здания санатория построены без учета современных требований к нормам конструкции для сейсмической зоны в 8-9 баллов: все разрушается и деформируется из-за подвижки грунтов.
Просто 😢
Посмотрите, какая красота погибает на берегу моря.
Санаторий им. Орджоникидзе возрастом почти в сотню лет. Построен в 1937-м по указу наркома тяжелой промышленности Серго Орджоникидзе.
Строили с помпезностью, свойственной сталинской эпохе: фонтан «Танцующие вакханки», парк субтропиков, главный корпус, похожий на римский дворец...
Во время ВОВ санаторий работал как госпиталь для раненых. Потом снова как здравница. Но заботились о нем мало, и в 2010-м санаторий закрылся, а затем был продан некоему собственнику. Тот планировал масштабную реконструкцию в преддверии зимней Олимпиады в Сочи. Но так ее и не осуществил — оказалось слишком затратно.
В 2016-м приватизацию санатория признали недействительной, и его вернули Управлению делами Президента РФ.
Увы, он по-прежнему в аварийном состоянии. Основная проблема заключается в том, что здания санатория построены без учета современных требований к нормам конструкции для сейсмической зоны в 8-9 баллов: все разрушается и деформируется из-за подвижки грунтов.
Просто 😢
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Oct, 18:37
Мы - нежность…
Юлия Пересильд в
Сочи, где сегодня прошел настоящий град….
❄️
Пусть вам приснится любовь …🤍
Юлия Пересильд в
Сочи, где сегодня прошел настоящий град….
❄️
Пусть вам приснится любовь …
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Oct, 14:07
Короче, вот 🖤🤍
Как вам мой образ?
Комбинезон Max Mara берем?
Как вам мой образ?
Комбинезон Max Mara берем?
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Oct, 13:36
Продолжаю публиковать мои парижские заметки, сидя на мейке в Сочи.
Скоро пришлю вам мой образ))
В следующем году знаменитый Центр Помпиду закроется на реконструкцию. 50 лет назад его строительство вызвало большие споры. Также как и направление сюрреализма, основанное Андре Бретоном в двадцатые годы 20-го столетия. Вполне объяснимо, что выставку Surrealism разместили именно там. Чтобы отразить все, что вне нашей реальности, свои фантазии и так далее сюрреалисты ставили на себе опыты - не спали , не ели, пили абсент. А потом творили.
Вот что получалось.
Мне на этой выставке стало нехорошо - я как будто словила их страдания… ужас. … зато потом был веселый поп арт!!! О нем - завтра! 😁
Скоро пришлю вам мой образ))
В следующем году знаменитый Центр Помпиду закроется на реконструкцию. 50 лет назад его строительство вызвало большие споры. Также как и направление сюрреализма, основанное Андре Бретоном в двадцатые годы 20-го столетия. Вполне объяснимо, что выставку Surrealism разместили именно там. Чтобы отразить все, что вне нашей реальности, свои фантазии и так далее сюрреалисты ставили на себе опыты - не спали , не ели, пили абсент. А потом творили.
Вот что получалось.
Мне на этой выставке стало нехорошо - я как будто словила их страдания… ужас. … зато потом был веселый поп арт!!! О нем - завтра! 😁
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Oct, 11:49
А я уже в Сочи. 😉
Не прелететь на Праздник к моему другу Мише Куснировичу было невозможно. Давненько он не затевал свои спектакли, где он всегда режиссер. Сегодня мы все оденемся по мотивам фильма Бриллиантовая рука. И на Морвокзале ступим на корабль Михаил Светлов. Новая страничка Bosco в Сочи - как обычно с юмором и лаской ( так любит говорить Миша) к любимым клиентам. Именно они пройдут по подиуму!
А в финале ждем Юлию Пересильд с хитом « Помоги мне» 🔥
Я пошла надевать свое мини для участия в показе ( не уверена, что влезу в него после Парижа) …🤪🥐
Не прелететь на Праздник к моему другу Мише Куснировичу было невозможно. Давненько он не затевал свои спектакли, где он всегда режиссер. Сегодня мы все оденемся по мотивам фильма Бриллиантовая рука. И на Морвокзале ступим на корабль Михаил Светлов. Новая страничка Bosco в Сочи - как обычно с юмором и лаской ( так любит говорить Миша) к любимым клиентам. Именно они пройдут по подиуму!
А в финале ждем Юлию Пересильд с хитом « Помоги мне» 🔥
Я пошла надевать свое мини для участия в показе ( не уверена, что влезу в него после Парижа) …🤪🥐
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
19 Oct, 08:42
Субботнее утро всем!
Выходные на то и даны, чтобы расслабленно, в спокойном темпе просто пожить, вкусно поесть и много раз обнять кого-то.
А давайте вы сегодня попробуете сделать вот такие очень симпатичные маффины. А потом пришлёте нам сюда в комментарии. Я пока путешествую, буду тихо завидовать.
На 12 маффинов нам надо:
12 картофелин И 100 г сыра
Начинка:
1 луковица
1 ст.л. сливочного масла
250 мл сливок
1 ст. л. горчицы
3 ст.л. кленового сиропа, щепотка соли
2 ч.л. овощного бульона + 1/2 ч.л. кукурузного крахмала, разведенного в 100 мл воды,
сок одного лайма
1 головка брокколи
1 банка (260 г) нута
Отварили картофель. Обжарили лук на растительном масле, добавили все остальные ингредиенты для начинки. Тушим.
Добавили брокколи и нут. Готовим на медленном огне еще 5 минут.
Ну а дальше все на видео.
И в духовку на 30 минут при температуре 180°C
Творите, мои дорогие! 😋
Выходные на то и даны, чтобы расслабленно, в спокойном темпе просто пожить, вкусно поесть и много раз обнять кого-то.
А давайте вы сегодня попробуете сделать вот такие очень симпатичные маффины. А потом пришлёте нам сюда в комментарии. Я пока путешествую, буду тихо завидовать.
На 12 маффинов нам надо:
12 картофелин И 100 г сыра
Начинка:
1 луковица
1 ст.л. сливочного масла
250 мл сливок
1 ст. л. горчицы
3 ст.л. кленового сиропа, щепотка соли
2 ч.л. овощного бульона + 1/2 ч.л. кукурузного крахмала, разведенного в 100 мл воды,
сок одного лайма
1 головка брокколи
1 банка (260 г) нута
Отварили картофель. Обжарили лук на растительном масле, добавили все остальные ингредиенты для начинки. Тушим.
Добавили брокколи и нут. Готовим на медленном огне еще 5 минут.
Ну а дальше все на видео.
И в духовку на 30 минут при температуре 180°C
Творите, мои дорогие! 😋
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
18 Oct, 13:55
Продолжаю свои парижские заметки. Ибо накопилось еще дня на 3🔥😝 - такую программу нам составила моя любимая Ириша!
Итак. Несколько лет назад продавцы искусства обнаружили, что продаются не только картины, но и мебель, причем она не обязательно должна быть антикварной. Marc Newson в частности сделал серебряный комод ( у меня есть в фото), который продают уже за 1,4 млн евро….) 🤔
Раз пошло такое дело, теперь вместе с Art Basel в Париже уже второй раз проводят Design Miami. Всех пригласили в очень красивый особняк в центре Парижа, где в коридорах я встретила не только звезд, но и королевскую особу - принцессу Иордании Ранию.
Но главная радость человека #нагрибах - это целая комната мебели из мицелия Рейши!!!!
Грибочки наши добрались до высокого искусства! 🍄🟫⚡️
Итак. Несколько лет назад продавцы искусства обнаружили, что продаются не только картины, но и мебель, причем она не обязательно должна быть антикварной. Marc Newson в частности сделал серебряный комод ( у меня есть в фото), который продают уже за 1,4 млн евро….) 🤔
Раз пошло такое дело, теперь вместе с Art Basel в Париже уже второй раз проводят Design Miami. Всех пригласили в очень красивый особняк в центре Парижа, где в коридорах я встретила не только звезд, но и королевскую особу - принцессу Иордании Ранию.
Но главная радость человека #нагрибах - это целая комната мебели из мицелия Рейши!!!!
Грибочки наши добрались до высокого искусства! 🍄🟫⚡️
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
17 Oct, 18:16
Любите себя, в конце концов. Тренируйтесь в этом, одобряйте, прощайте, балуйте и ни с кем себя не сравнивайте. Никогда.
Восточная мудрость
Восточная мудрость
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
17 Oct, 14:38
Beef tartar - мое любимое блюдо в Париже. Да! Я ем мясо, мясо нам надо!
В Москве Beef tartar только в некоторых местах делают по классическому рецепту. Здесь, например, в ресторане Avenue, это хит. Хотите с французским вариантом картошки фри, хотите с зеленым салатом. Ну я, вы знаете, с чем)) Нарезанную кубиками говядину мешают с сырым яичным или перепелиным желтком, луком-шалотом, каперсами , маслинами, петрушкой, эстрагоном, оливкововым маслом и табаско.
Так много ингредиентов нужно, чтобы обеззаразить сырое мясо.
Французы якобы подсмотрели рецепт у татар. Те, в свою очередь, во время набегов брали с собой сырую говядину, клали ее под седло, а во время привалов солили и ели.
Пробовали? Любите сырое мясо? 🥩
В Москве Beef tartar только в некоторых местах делают по классическому рецепту. Здесь, например, в ресторане Avenue, это хит. Хотите с французским вариантом картошки фри, хотите с зеленым салатом. Ну я, вы знаете, с чем)) Нарезанную кубиками говядину мешают с сырым яичным или перепелиным желтком, луком-шалотом, каперсами , маслинами, петрушкой, эстрагоном, оливкововым маслом и табаско.
Так много ингредиентов нужно, чтобы обеззаразить сырое мясо.
Французы якобы подсмотрели рецепт у татар. Те, в свою очередь, во время набегов брали с собой сырую говядину, клали ее под седло, а во время привалов солили и ели.
Пробовали? Любите сырое мясо? 🥩
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
17 Oct, 11:20
Зожники мои!
Плюс один пункт в черную книжечку о пластике.
Оказывается, химические соединения, содержащиеся в пластике, способствуют набору веса!
Они способны перепрограммировать клетки в жировые, которые впоследствии размножаются и накапливают еще больше жира.
Соединения, усиливающие синтез жировой ткани в организме, есть в бутылках для питьевой воды, баночках для йогурта, флакончиках для шампуня и даже губках для мытья посуды.
Я поменяла дома все пластиковые бутылки на стеклянные
Плюс один пункт в черную книжечку о пластике.
Оказывается, химические соединения, содержащиеся в пластике, способствуют набору веса!
Они способны перепрограммировать клетки в жировые, которые впоследствии размножаются и накапливают еще больше жира.
Соединения, усиливающие синтез жировой ткани в организме, есть в бутылках для питьевой воды, баночках для йогурта, флакончиках для шампуня и даже губках для мытья посуды.
Я поменяла дома все пластиковые бутылки на стеклянные
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
17 Oct, 09:15
Я впервые на Art Basel. Paris. Это, друзья, испытание конечно. Для ног, души, сознания. Вчера мне аж поплохело на выставке сюрреализма в центре Помпиду… очень впечатлительная девушка… пришлось выйти на воздух и выпить горячего шоколаду)))
Но обо всем по порядку.
Главные события происходят в Grande Palais. И это грандиозно!!! После реконструкции , новенький, залитый солнцем в эти дни.
150 лучших галерей со всего мира, ооочень красивые люди, коллекционеры.
Рихтер, Базелиц, Поллак…
И тут же Баския, Пикассо, Уорхол…
Ярмарка современного искусства проходит в Париже всего третий год подряд… Но никакой город мира не способен так органично вписаться в арт повестку…
Мы смотрим по 3-4 выставки в день! Вот еду на очередную и пишу вам. Наконец, нашла минутку для первой партии фотографий…
Но обо всем по порядку.
Главные события происходят в Grande Palais. И это грандиозно!!! После реконструкции , новенький, залитый солнцем в эти дни.
150 лучших галерей со всего мира, ооочень красивые люди, коллекционеры.
Рихтер, Базелиц, Поллак…
И тут же Баския, Пикассо, Уорхол…
Ярмарка современного искусства проходит в Париже всего третий год подряд… Но никакой город мира не способен так органично вписаться в арт повестку…
Мы смотрим по 3-4 выставки в день! Вот еду на очередную и пишу вам. Наконец, нашла минутку для первой партии фотографий…
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
17 Oct, 06:38
Делаем медленно, думая о внутренних мышцах, 15-20 раз. Сохраняем себе. Делаем по утрам)) 😻
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
17 Oct, 06:35
Доброе вам из Парижа. 🌠
Так выглядит сегодня мой спортзал. Упражнения на берегу Сены.🤩😍
Если что, вам приготовила пару женских домашних «растяжек» под французскую музыку. Так вы как будто со мной)))
Подсчитала - не была здесь 7 лет!
Так выглядит сегодня мой спортзал. Упражнения на берегу Сены.🤩😍
Если что, вам приготовила пару женских домашних «растяжек» под французскую музыку. Так вы как будто со мной)))
Подсчитала - не была здесь 7 лет!
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
16 Oct, 20:03
Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете.
Будда Шакьямуни
Спокойной ночи 😴
Будда Шакьямуни
Спокойной ночи 😴
Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
16 Oct, 15:17
Овечкин достиг отметки в 700 голевых передач в НХЛ
Капитан «Вашингтона» стал шестым игроком в истории регулярных чемпионатов НХЛ, забившим 700 голов и отдавшим 700 передач.
Ранее этого добивались легенды: Уэйн Гретцки, Яромир Ягр, Горди Хоу, Марсель Дионн и Фил Эспозито.
Ждем, когда Саша обгонит Грецки по голам! Хотя этот сезон у Овечкина не лучший по результативности. …
Капитан «Вашингтона» стал шестым игроком в истории регулярных чемпионатов НХЛ, забившим 700 голов и отдавшим 700 передач.
Ранее этого добивались легенды: Уэйн Гретцки, Яромир Ягр, Горди Хоу, Марсель Дионн и Фил Эспозито.
Ждем, когда Саша обгонит Грецки по голам! Хотя этот сезон у Овечкина не лучший по результативности. …
29,028
subscribers
4,745
photos
1,226
videos
