Гайд для созависимых «хороших подружек», которые слишком добры к тем, кто их не ценит:
1. Осознайте это.
2. Вспомните всех, из-за кого у вас появлялись симптомы самобичевания.
3. Подумайте:
-не заставляете ли вы себя дружить с этими людьми из-за какой-то ложно-придуманной вами связи?
-чувствуете ли вы, что делаете слишком много для вашей дружбы, а взамен не получаете ничего/мало?
-стараетесь ли вы стать лучше более подходящим для этих людей?
4. Ближайшее время понаблюдайте за этими людьми, не стоит рубить с плеча, можете даже поговорить о своих чувствах, возможно, у вас произошло недопонимание и после разговора ваши отношения приобретут положительную динамику.
5. Если все-таки ваши ощущения подтвердились, потому что разговор или действия человека также обесценили ваши переживания, то начинаем действовать:
-плавное отступление. Мало кто сможет просто уйти, мы же все-таки «хорошие подружки».
6. Сокращаем встречи по минимуму, экологично (для себя) отстраняясь.
7. Наблюдаем за тем, как объекту всепрощения все равно на появившуюся с вами дистанцию. Скорее всего, человек даже не заметит, что вас стало меньше в их жизни, пока не понадобится что-то от вас.
8. Фиксируем это и проживаем эмоции:
Будет больно, грустно, злостно, но так надо, потом вы поблагодарите себя за такой смелый шаг.
9. Живем своей жизнью, стараемся не следить за страничками этих людей, можно даже скрыть их истории, так будет проще, правда-правда.
10. Начинаем заниматься тем, что давно откладывали (собой, то есть!), осторожно впускаем новых людей в свою жизнь, присматриваемся, не бросаемся в омут с головой, весь акцент на себе.
11. Понимаем, что жизнь может играть совершенно другими красками, если не приходится больше оправдывать других людей своей добротой и отходчивостью.
Как вам такой план, девочки??🐈