Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗

🎇 РОЗЫГРЫШ 🎇
Рождественская сказка 🎄

🪦🧸🎐

Наступил 2025 год. И вот уже мы встретили Светлое Рождество Христово! ✨ Пусть в Ваших домах будет тепло, уют и радость! А мы Вам в этом поможем рождественским розыгрышем ☺️

ПОДАРКИ:

🎁 1 место - Пряничный набор
🎁 2 место - Набор книг для православных родителей
🎁 3 место - Сказочные пазлы для детей

Для участия необходимо:

✴️быть подписанным на каналы:

🎄Прохорова Джамиля о православном воспитании

🎄Детская психология с любовью

🎄Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ

🎄Многодетство

✴️нажать на кнопку "участвую" под постом👇

2⃣2⃣2⃣2⃣2⃣

😀 Победитель будет выбран 19 января в 13.00 мск.
Доставка за счёт победителя.

Участвуйте и вдохновляйтесь рождественским настроением! ❤️

Пусть победит тот кому это действительно нужно! 🙏

Наступили святки, время петь колядки... и не только 🌲 🙏

Фото с престольного праздника в храме Рождества Христова с.Кулики.
Сегодня служили и причащались здесь вместе с родными 🥹, пели колядки (с азбуки веры, там есть очень много полезного и интересного).

Почему сегодня? Потому что приход приписной и священник служит ещё в нескольких храмах, а значит ждём своего батюшку🙏.

В пятницу будем продолжать святочное творчество на концерте в Казанском храме г.Екатеринбурга. Кому интересно - приходите 🤗.

А вы уже пели колядки?

А вот и новогодний подарок — продлили ваш доступ к Клубу «Просто Делай» на 7 дней 🔥

Ваша подписка активна до 05.02.2025 включительно.

Желаем успехов в достижении ваших целей!

Обожаю Марину и Олесю, девушки дают возможность изменить жизнь буквально за символическую плату ещё и подарки дарят. Как раз к Рождеству Христову пришёл один из них 🤗

Если тема планирования и управления временем актуальна, то вам точно в клуб👇

С Рождеством Христовым!
Тропарь праздника, глас 4, греческий распев

#рождество #рождествохристово #знаменныйраспев #хоркантос #регент_дкл #православие #церковноепение #богослужение

Как начать новую жизнь?

Для многих людей Новый год — это возможность что-то изменить в своей жизни, исправить или привнести что-то новое. С первого января они дают себе обещания правильно питаться, ходить в бассейн или тренажерный зал, вести учет семейного бюджета или начать изучать иностранный язык.

Однако, самое важное в жизни человека — это не его внешность или знания, а открытое и доброе сердце, чистая совесть, вера и любовь. Давайте попробуем стать лучше с Нового года! Вот несколько простых советов:

1️⃣➖Молитвенное правило

Утренняя и вечерняя молитва должны стать ежедневной привычкой. День, начатый и завершенный молитвой, уже прожит не напрасно. Божье благословение — главная опора в жизни каждого из нас.

2️⃣➖Посещение Богослужений

Хождение на Богослужения, исповедь и причастие — это необходимые условия для спасения души.

3️⃣➖Помощь другим

Помогайте другим — молитвами, делами и добрым словом. Помогайте, не ожидая благодарности или отдачи.

4️⃣➖Чтение духовной литературы

Читайте Священное Писание, жития святых и их наставления.

5️⃣➖Избирательность

Не позволяйте себе быть обманутым пошлыми фильмами, сомнительными новостями, сплетнями и общением с непорядочными людьми. Душа нуждается в большей "гигиене", чем тело.

6️⃣➖Избавление от плохих привычек

Поставьте перед собой задачу избавиться в течение года хотя бы от одной плохой привычки или греха. Например, не употреблять бранных слов и отказаться от сигарет.

Если в 2025 году у вас получится воплотить хотя бы один из этих советов, это будет уже большая личная победа, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

🧡Полезный канал для души
«Православная психология»

Пряники это хорошо, но в сочельник традиционный рецепт это кутья или сочиво - делилась с вами в прошлом году перед Крещением Господа 👌.
Будете сегодня готовить?

Поздравляю вас с сочельником, дорогие🙏
Христос рождается, славите!
Христос с небес, встречайте!

На днях для вас будет праздничный розыгрыш 🎄

А традицию появления кутьи знаете или рассказать?☺️

Новый вариант объемных имбирных пряников - ёлочка🎁
Рецепт выше👆

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ПРЯНИКИ 🏠
я выпекаю так:
Нашла все ингредиенты 👇
🥨Мука ЦЗ 850 гр
🧈Сливочное масло 200 гр (можно 🥥 или ГХИ если молочку не хочется)
🥚Яйцо крупное 4 шт
🍯Мёд 300 гр
📍Сахар 100 гр (мне сладко и без него)
🫚Имбирь молотый 1 ч.л
🫚Корица 1 ч.л.
🧂Сода 1 ч.л.
🍊Апельсиновая цедра 2 ч.л.

Подготовила тесто👇
👉 Мед, сахар (по желанию) и специи поместила в кастрюлю ~3 л. и растопила, затем добавила соду и тщательно перемешала (реакция активная).
👉 Добавила холодное масло и помешивая довела медово-масляную массу до однородности, немного остудила, вбила яйца.
👉Постепенно всыпая муку замешала тесто и разложив по мешочкам убрала в холодильник.
Консистенция может показаться жидкой, но муку не добавляю, тесто расстроится.

Позанималась творчеством👇
1. Раскатала прохладное тесто на пергаментной бумаге толщиной в 0,7-1 см и вырезала формочкам пряники, убрала лишние кусочки между красотой.
Переношу на противень сразу на пергаменте, чтобы не искажать форму.

2. Выпекала при 180 градусах в течение 7-10 минут (увидела лёгкий румянец, значит 💯 пора доставать).

3. Чтобы поверхность пряников для росписи была ровной на минуту слегка прижимаю их разделочной доской (она сама справляется с этой задачей благодаря своему весу)

4. Украсила глазурью по настроению 👌.
На празднике в сельском ДК дети каждый год занимаются их росписью или заливкой глазурью. Я в этом году попробовала собрать ёлочки🎄.

Напоминаю, что пряники это десерт не смотря на содержание в них клетчатки. Поэтому для здоровья и красивой фигуры употреблять рекомендую в небольшом количестве после основного приема пищи по простому правилу ПП тарелки 😉

А комплексно разгрузить 🔥 организм на вкусном ФМД можно будет уже с 15 по 22 января.

Как нам подготовиться к явлению в мир Бога?

Первая мысль - никак, к такому никогда не будешь готов... Вторая - мы делаем то, что можем в ожидании встречи с Самым Дорогим🙏.

В канун Рождества Христова мы семьёй слушая колядки выпекаем и расписываем пряники 🍪 (рецептом поделиться?❤️), помогаем с организацией праздника в сельском ДК🎁, а ночью идём петь на Литургию. Иногда получается ещё и утром🎶, это такая радость, когда Господь даёт силы.

Днём у нас ёлка🎁, а затем семейное застолье и по селу с колядками🎁. В прошлом году без детей славили Христа, было немного грустно... Вертеп тоже с детками у храма иногда получается сделать.

8 января тоже Литургия, только уже в сельском Христорождественском храме, где нет постоянного священника. Хоть и престольный праздник, но никто не готов бросить свой приход, поэтому традиционно служим на следующий день.

Ксения писала в своем посте про традиционное блюдо сочельника - кутью или сочиво🍙. Рецепт вкусный я публиковала в прошлом году. Пробовали?

Делитесь какие у вас рождественские традиции? Вертеп делаете? Присылайте фото🤗

Зачем откладывать жизнь на завтра?

Каникулы для меня всегда возможность начать что-то новое или вспомнить старое. Добавить больше осознанности, активного отдыха на природе, физических упражнений. Сейчас лидируют ⛷.

Движение это жизнь во всех смыслах 💯 в моем случае - энергия, настроение, общее самочувствие. Для вас это работает также?

Если да, то обязательно добавляйте активность, хотябы прогулки, именно в праздники, ведь в будни выбраться из рутины сложнее.

Вариантов сейчас масса - зимние виды спорта, зал, домашние тренировки. Например, отличный вариант - онлайн клуб тренировок, пробуйте👌.

Начинаем год активно и позитивно!

А ещё сегодня память удивительного святого, которого каждый из нас знает по сказкам из детства, а это реальный человек - преподобный Илия Муромец.
Знали об этом?
Все святые молите Бога о нас🙏

С новым годом, дорогие!
Надеюсь советы на праздники вы прочли и уже сделали зарядку+позавтракали?😄
У меня традиционно льняная каша и лыжи, присоединяйтесь ⛷.

Вчера завершился наш розыгрыш с командой LEVEL UP. 🎉 Пишу Светлане в ЛС🎉.
🫴Поздравляем победителя новогоднего розыгрыша🎉🍬 и готовимся к главному зимнему торжеству🔥🎄🍊.

К Рождеству Христову хочется разыграть что - то уютное и теплое для ощущения атмосферы праздника.
Догадаетесь что это будет? 😉

Новый год от Рождества Христова уже на носу ...

Итоги как обычно будем подводить в кругу семьи вечером, а в канале уже помог ИИ.

Суеты в этом году практически нет, но есть напряжение. За несколько месяцев накопилось от массы событий и работы практически без выходных. Кажется, что учусь жить заново.

На каникулах решила все таки отдохнуть и уже почти справилась с чувством долга. Сейчас заканчиваем бытовые дела и собираюсь прокатиться на лыжах, встряхнуться 😁. Создать себе настроение мы можем только сами 💯.

Потом будет упаковка подарков, время с родными🤗 - горки, коньки, лыжи... Поездка к подруге и Литургия в родном храме🙏.

Уже 2025 раз вся земля ждёт Рождения Христа, осталась 🎄 одна неделя, слава Богу за всё!

Быть или не быть майонезу на праздничном столе?

Я всегда рекомендую использовать в меню лёгкие салаты из свежих овощей и заправлять их смесью оливкового масла и лимона. Или к примеру, вот этот салат с соусом песто🥬.

Но если без любимого оливье или селёдки по шубой никак не обойтись, то предлагаю использовать более полезные соусы 🍮 чем обычный майонез.

Это быстро и просто.
Взбиваю блендером авокадо 🥑или аквафабу от ЗГ с оливковым маслом, горчицей, солью и лимонным соком. Иногда добавляю любимые специи, но здесь дело вкуса.

Пробовали домашний майонез? Рецепт и пропорции в чате 😉

Это настоящий подарок 🎁
к праздникам!
Дорогие, мы с вами преодолели отметку 1000 подписчиков, для меня это очень ценно и символично в конце года. Можно взглянуть на изображение, чтобы представить всех нас вместе 🤗.

Благодарю каждого из вас за доверие и желание двигаться к своему здоровью 🙏.
Обычно я лично приветствовала новых подписчиков и предлагала помощь, но сейчас по ряду причин это становится всё сложнее.

Поэтому если я не прислала приветствие, полезные материалы или не ответила на вопрос - пишите ПОДАРОК на мой основной аккаунт @svetlana_nutrilife, обязательно сделаю для вас приятный сюрприз за вашу лояльность🙏.
Также напоминаю про розыгрыш в закрепе👆

А пока готовлю вечерний пост с рецептами🥗, на завтра - с рекомендациями к праздникам❤️

Неужели, выгорание?

В преддверии праздников не могу собраться на повторную качественную запись подкаста о щитовидной железе, может быть перенесем его на январь?🤔

Про психосоматику тоже как-то не родится пост, а "лить воду" просто из-за того что обещала тему не люблю🙈. Наверное, мне просто хочется актуального контента и побольше эмоций после FMD (в этот раз мне было не очень просто).

Вчера напоминала вам про розыгрыш, а сегодня
хочется создавать настроение🎄, и если уж делиться пользой, то публиковать что-то праздничное🎉.
Например, как поддержать ЖКТ в каникулы❤️, или как не набрать лишнего👍, или ПП рецепт майонеза...👌
Что скажете?

Также если есть конкретные запросы, пишите в комментариях👇.

Дорогие, обожаю изделия Анечки и лаванду, а здесь и то, и другое! Очень захотелось ❤️

А ещё напоминаю вам, что в закрепе 👆 наш розыгрыш с командой экспертов для перехода на новый уровень здоровья, энергии и финансов.

Хочу поделиться с вами важностью каждого элемента для меня лично.
Начнем, пожалуй, по порядку, с ГОЛОВЫ☺️, а затем перейдем к физической активности и, в конце к материальным благам👌

Скоро Рождество 🎄

А значит хочется дарить подарки
🛍🎁🎉

Хочу подарить чокер или ниточку для креста из цирконов. На ваш выбор цвет(белый или лавандовый), как на видео 🤩

УСЛОВИЯ КОНКУРСА 💥

🌲Быть подписанным на мой канал
🌲 Рассказать своим друзьям и знакомым, сделав репост этой записи к себе на канал или в личных сообщениях
🌲Нажать кнопку «Участвую» под этим постом
🌲Участие РФ и оплата доставки победителем

А 3.01 в предверии праздника и, чтобы успеть сделать, выберем победителя 🏆

С Богом. Я уверена, что победит именно, тот, кому это очень надо сейчас 🌸

Участников: 97
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 15:00, 03.01.2025 MSK (6 дней)

Почему я выкинула все свои масла после игры🌼
Уверена, вы меня поймёте.

Ощущая потребность подвести итоги года, во вторник я попала на очень необычное мероприятие 🔥.
Оно однозначно помогло справиться с суетой и тревогой, "накрывающей" перед праздниками, поддержало ресурс❤️.

Тема отсутствия энергии, сил и мотивации для достижения целей особо актуальна в конце года, а для некоторых и в течение долгого времени. Поэтому ищу разные варианты поддержки 😴.

Про любимый инструмент уже рассказывала, нежно люблю диету ФМД. Но не всегда она показана (свой опыт в этом потоке расскажу позже). Про Марину Улизко тоже регулярно вам напоминаю 😘.

Итак, я оказалась на игре с аромадиагностом, православным психологом (люблю я игры).
🪩 Через ароматы мы погрузились в атмосферу праздника, состояние из детства, предвкушения чуда. Я вспомнила давно забытые детские мечты, спрятанные в уголках памяти
🎈Определили чего хочется на самом деле и составили
список желаний
🎈Поработали с каждой сферой своей жизни через ресурсные ароматы 💧💧💧🧴🧴
🎈Составили ёмкий план действий на 2025 год
🪩 Нарядили ароматную ёлочку, чтобы использовать уникальный инструмент для достижения детской мечты

Если честно, я раньше и не представляла, что такое возможно.
Через восприятие ароматов я смогла узнать о себе столько нового, составила план на следующий год в виде АРОМАТНОЙ КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ. Это было чудесно.

На следующий день после игры в руки попал какой - то флакончик с эфирным маслом из Крыма или ещё откуда-то 🤔. Я думаю, вы прекрасно поняли чем закончилась эта находка 🗑.

Когда обретаешь СВОЁ 💯 другое уже никогда не выберешь. Оставлять в жизни только любимые вещи меня когда - то научила Мари Кондо🫶.

По многочисленным просьбам в воскресенье будет повтор игры - 29.12 в 14 МСК, но только по предварительной записи, т.к. места ограничены.

Игра это настоящее Рождественское чудо, от души рекомендую попробовать этот потрясающий формат работы с собой.
Чтобы узнать подробнее и присоединиться онлайн /офлайн ставьте + или пишите ХОЧУ в ЛС Татьяне @Tanya_Shay

Не смогла пройти мимо когда увидела у коллеги 👆 и решила поделиться с вами 🤗

Друзья, привет! Вчера и сегодня мой инстаграм сотрясает тема зубных паст, их состава, полезных и вредных веществ в них.

Каждый раз, когда мне кажется, что в этой теме уже все обсудили, выясняется, что далеко не все.

Поэтому я с подарком - гайд по гигиене полости рта доступен для скачивания. Пользуйтесь на здоровье!💜

Красиво снаружи, а внутри что?🤔

Всегда и везде говорю о важности состава любых продуктов. На больших проектах даю гайды с подборками разных экологичных бытовых средств и ресурсы для проверки своих любимчиков.

Но в маркетинг не зря же вкладывается огромное количество средств 💶, мы часто "ведемся" на красивую картинку или надпись ЭКО на обложке...🫣

Вечером поделюсь полезной подборкой, а пока... Поделитесь в комментариях, читаете ли вы составы продуктов перед покупкой?
А составы бытовой химии?