для тебя уля

тема первого выпуска — одиночество в преддверии 14 февраля 🤎

выпуск можно послушать в телеграм канале подкаста, обсуждаем:

одиночество = что-то плохое? почему это чувство обостряется перед 14 февраля? что делать, если у меня нет пары в день святого валентина?

получилось интересно, жду от вас поддержку и обратную связь ASAP!!

на танцах (помните про это мое чудесное начинание?) мы впервые использовали импровизацию

это было в формате разминки. тренер предлагала нам идеи для коротких движений, а мы произвольно их выполняли. например, она говорила: «следуйте всем телом за движением правого локтя». а мы с девочками извивались как только могли (ощущалось будто мы на картине матисса с танцующими хаотично людьми)

наличие этого этапа на групповых занятиях тревожило меня больше всего: «мои движения будут неловкими?», «я буду выглядеть странно?» очень кстати пришлось предложение тренера выполнять импровизацию с закрытыми глазами. для меня важно отслеживать появление таких мыслей. рассуждать о каких убеждениях они сигнализируют

сейчас с профессиональной стороны я заинтересовалась когнитивно-поведенческой терапией (кпт). в ней большое внимание отводится вопросу:

«о чем я сейчас думаю?»

он помогает заметить (услышать, не игнорировать) собственные автоматические мысли (как раз то что неосознанно мы думаем о той или иной ситуации), работать на этом основании с глубинными убеждениями

#рефлексия #психология

«уля, поговорим?» — мой подкаст 🎧, первый выпуск которого выйдет уже в этот четверг 13 февраля в 12:00

выпуски длятся от 10 до 15 минут, в них мы с вами рассматриваем 3-5 научных статей и обсуждаем несколько личных историй

я выбрала для выпусков актуальные постоянно или на данный момент темы. мне этот проект помогает знакомиться со своим синдромом самозванца, реализовывать творческий потенциал. для вас он станет эмоциональной поддержкой, местом, где можно замедлиться и осознать, что все в порядке, и вы точно узнаете что-то новое про психологическую науку

+ прослушивание подкаста и активность в комментариях отлично поддерживают меня в этом начинании, поэтому, друзья, очень вас жду 🌟

сегодня первый день нового учебного семестра. 3 курс летит, как птицы в небе после зимовки

ближе к концу каникул я много думала над тем, на чем хотела бы сосредоточить свои силы в этом полугодии. на работе? на блоге? на практике?

я думала над тем, что мой горячо любимый телеграм канал (где вы сейчас читаете это пост) сейчас переживает творческий кризис из-за нехватки у меня идей. поэтому захотелось открыть тайную комнату и попробовать себя в чем-то новом

выбор пал на то, что я долго откладывала — запись психологического подкаста (спойлер: мне понравилось)

завтра приглашу вас на отдельный канал, где будут все выпуски, и расскажу подробнее про этот свой проект

сейчас читаю книгу фэнни флэгг «добро пожаловать в мир, малышка!» тут про девушку, которая успешно строит карьеру на телевидении. в детстве она жила в элмвуд-спрингс, где ее все звали малышкой. вместе с мамой по неизвестным причинам они покинули городок, но эта тайна мучает героиню до сих пор

стиль текста очень похож на мой любимый «дом на краю ночи» кэтрин бэннер. такой же легкий, обволакивающий как звездное небо жаркой летней ночью

еще мне очень нравится название книги. начала читать в поездке на юг и, отвлекаясь от контекста произведения, ощущаю себя этой самой малышкой, перед которой открыт весь мир. в честь этого делюсь еще некоторыми спокойными кадрами из отпуска (сейчас уже в шумной москве настраиваюсь на рабочий лад)

в награду за все горные испытания удалось увидеть вживую невероятно красивый ночной пейзаж 💔

вчера прошла 33000 шагов на хайкинге (~ 27 километров)

мы с группой поднялись на гору высотой 683 метра, пробирались ползком сквозь заросли по бестропью и блуждали по лесу в темноте

было сложно, как физически так и морально. этот опыт подкрепил мое убеждение, что я очень сильный человек. несмотря на усталость, желание сдаться и просто разреветься, я дошла до самого конца. я — победитель

маленького человека в большом мире потянуло ближе к морю

впервые за почти две недели вижу солнце. сразу хочется улыбаться и романтично гулять по набережной

если задуматься, поход на танцы — внешнее проявление той внутренней работы, которую я проделала за последние годы. это и учеба на психолога, и внедрение в этот контекст, и многие часы личной терапии с психологом, и развитие эмоционального интеллекта, и принятие особенностей своего тела и внешности в целом. а также многие процессы, происходящие в моей голове, которые я могу пока не осознавать

вывод — бояться, но делать 💔

я мечтала пойти на танцы больше 10 лет. все время себя останавливала, потому что боялась показаться недостаточно пластичной, гибкой, красивой. как легко оказалось записаться на занятие, прийти на него и выплеснуть чувства и эмоции в танце

могла ли я решиться на это раньше? возможно. но именно сейчас у меня получилось без задней мысли насладиться процессом, а не тем как я выгляжу, насколько техничны мои движения. для меня это большой шаг в неизвестность. безумно круто, что у меня появились силы его сделать

#рефлексия

дочитала последнюю часть трилогии про бьорнстад (чувствую себя так будто прощаюсь с добрыми друзьями) и приготовила лимонную пасту (рецептом поделюсь в комментариях)

на выходных с ариной сходили на мастер-класс по катаным свечам. я всегда думала, что такие свечи просто заливаются в форму, оказывается, их еще можно сделать вручную!!

от уютного старинного пространства с лепниной на потолке, атмосферы на мастер-классе и аромата пчелиного воска я эмоционально зарядилась на несколько дней вперед. непосредственно после мастер-класса мы с ариной шли по улице и не могли перестать улыбаться)) спасибо «яндекс книгам» и творческому пространству «дом липы» за приглашение

недавно в самолете во время взлета включилась песня «i lived» one republic, которую я горячо люблю. до этого я не особенно вслушивалась в слова. но в этот раз меня зацепили строки припева: «i owned every second that this world could give. i saw so many places, the things that I did. with every broken bone. i swear I lived»

мне хочется вспоминать грустные и радостные события своей жизни с таким посылом. важно ценить каждый шаг, каждую мысль и каждую эмоцию, ведь они делают меня мной. на глазах слезы. в сердце тепло. а в электронной книге очень подходящая цитата

только я, хоккейные страсти и жуткие последствия бури

я перешагнула больше чем за треть последней части трилогии про бьорнстад. как же я рада, что все-таки решилась прочесть продолжение «медвежьего угла». были сомнения, что следующие две книги меня разочаруют, не вызовут таких сильных эмоций, не приведут к потоку размышлений и рефлексии. я рада, что эти опасения оказались ложными

трудности, с которыми сталкиваются жители бьорнстада, меняются. главные герои и героини взрослеют. мы, как читатели, наблюдаем их переход от подросткового возраста к юношескому. от потребности идентифицировать себя с группой к вопросам самоопределения, представлений о будущем

я к вам с лесными фотокарточками из сибири. родные места, где румянец на щеках появляется быстрее, чем успеваю выйти из подъезда 🎒помню как ходила в школу в -40, пробираясь через темноту, сонливость и сугробы. таких морозов уже давно не было, но воспоминания со мной навсегда

а еще я никогда не обращала внимания на скрип веток в лесу, когда они гнутся от ветра. очень приятный звук

мои любимые цитаты из «мы против вас»

2025 год и свое восстановление после загруженного декабря начинаю с любимым писателем, фредриком бакманом

во второй части трилогии про хоккейный город бьорнстад, «мы против вас», автор пишет про веру в людей, тонкую грань между «хорошим» и «плохим», про эмоции, который объединяют людей в самые сложные моменты

в голове беспрестанно крутятся вопросы. как книгам бакмана каждый раз удается довести меня до слез? заставить задуматься о справедливости, честности, совестливости? о том что на самом деле важно в жизни? такие сложные вопросы, когда кажется, что все просто

дорогие и прекрасные, поздравляю вас с новым годом!! 🎄❄🧤

желаю, чтобы ваш дом был наполнен теплом, а сердце пылало любовью к себе и близким. чтобы рутинные занятия приносили спокойствие, а новый опыт — восхищение. чтобы эмоции имели пространство для проявления, а ошибки не пугали. чтобы дождь с друзьями ощущался как солнце, а сложные решения принимали с легким сердцем

чтобы каждый день вы помнили насколько уникальны. насколько много вы уже сделали и сможете сделать в будущем. насколько важен каждый вдох, каждый шаг и каждое мгновение. берите от жизни то что для вас важно и будьте счастливы

🤗 а я в новом году продолжу радовать вас постами. надеюсь и верю, что, читая мой блог, вы оказываетесь на островке книжного спокойствия, где всегда найдется место для ваших мыслей и переживаний

— с любовью для тебя уля

после декабрьской суеты в преддверии нового года особенно хочется окружить себя уютом и теплом. кто справится с этим лучше, чем луиза мэй олкотт и ее книга «маленькие женщины»?

вместе с героинями романа я радуюсь, печалюсь, злюсь, обижаюсь, учусь совершать и прощать ошибки. впервые я прочитала роман почти три года назад, и я до сих пор возвращаюсь к нему в темные времена, чтобы наполнить сердце светом и искренностью

этот пост я создала, чтобы порекомендовать вам посмотреть фильм «маленькие женщины» и прочитать книги луизы мэй олкотт (всю тетралогию про джо, маргарет, бет и эми) и пригласить вас почитать посты девочек про их любимые новогодние фильмы и книги

меня каждую книгу поражает КАК талантливо бакман подбирает простые и трогательные слова для размышлений на эмоционально и морально сложные темы. лучший!!

перечитала «медвежий угол» ⛸️ спустя два года после первого знакомства книга остается моей любимой у фредрика бакмана

500 страниц пронеслись буквально на одном дыхании. на душе все те же переживания, что и при первом прочтении. тревога за эмоциональное состояние маи, злость на агрессора, трепет от событий на хоккейном поле, воодушевление от каждой забитой шайбы и страх, что не восторжествует справедливость

конец декабря у меня получился наполненным мастер-классами. в честь дня рождения лепила из глины, а в преддверии нового года отправилась писать маслом в студию «возьми кисть»

с подругой остались в восторге от творческой атмосферы мастерской!! под опытным руководством художницы мы получили удовольствие от нанесения мазков, использования мастихина и растушевок🎨так интересно, что отталкивались мы от одного референса, а получились совсем разные и особенные картины

у ребят действует предновогодняя акция, они делают большие скидки на курсы, мастер-классы и подарочные сертификаты 🌲 я получила море удовольствия и зарядилась новогодним настроением, рекомендую и вам

в этом году мой праздник прошел за объеданием невероятным тортом 🎂 и за сублимацией* эмоций в глиняные изделия

*обычно не употребляю термины в постах, но слово «сублимация» мне очень нравится 😉 оно означает процесс, с помощью которого мы можем превращать неприемлемые для нас эмоции в полезные и безопасные действия

сегодня мой день рождения ❤️ мне 22!! любимые подружки в 00 порадовали самодельным!! тортом из «гарри поттера» (я до сих пор в шоке)

в этом семестре впервые сдаю сессию досрочно (раньше основного срока в январе). мне предстоит за 2-3 дня в конце декабря закрыть 5 экзаменационных предметов, а за эту неделю я написала около 30 билетов по разным предметам. параллельно очень злясь на то, что в учебниках информация часто отсутствует. просто сил мне

еще из психологического и очень важного для меня. прохожу первый практический курс повышения квалификации по психологии в своем университете. выбрала для изучения один из методов арт-терапии — метафорические ассоциативные карты (прочитать про них подробнее можно тут и в будущем еще буду про них писать)

домашний вишневый пирог 🥧 гарри поттер на английском 🌟

почти всю предыдущую неделю я металась от книги к книге. тоскливый «одинокий город» >> эмоционально сложный и запутанный «архипелаг гулаг» солженицына >> «гарри поттер и философский камень» в переводе издательства «махаон»

после главы про энди уорхола в «одиноком городе» мне стало совсем не интересно читать произведение. взялась за «гулаг» с желанием подробно узнать про опыт солженицына и некоторых очевидцев в кошмарных лагерях, поняла, что сейчас книга для меня слишком сложно написанная

захотелось чего-то легкого, душевного и магического. выбор пал на любимую новогоднюю историю про мальчика, который выжил 🤩 но все не так просто.. я стала жертвой переводческого кринжа: в купленной мной версии вместо северуса снейпа злодеус злей, а вместо хагрида — огрид

разозлилась. расстроилась. и купила в оригинале

итоги подвели в комментариях, поздравляю победителя 🫂

сейчас отличный момент, чтобы напомнить, что просить помощи у родных и близких, когда вам одиноко, невыносимо, страшно, никчемно, тревожно или в целом как-то не так очень важно и нужно

🍺 круглосуточно работает телефон неотложной психологической помощи. с городского телефона по номеру 051, с мобильного телефона по номеру 8 495 051

мои впечатления от «маленькой жизни» #рецензии

🤝 начну издалека. впервые об этой книге я узнала на первом курсе от подруги. до сих пор помню, как она пересказывала мне сюжет и делилась тем, что непрерывно читала «маленькую жизнь» в поезде шесть часов. уже тогда во мне зародился безудержный интерес к самому известному произведению ханьи янагихары

итак, прошло два года. я в предвкушении наконец добралась до манящих своей жесткостью страниц «маленькой жизни» и поняла, что выстроила слишком высокие ожидания..

меня впечатлила правдивость, с которой в романе описаны мысли джуда, гарольда, виллема. то как книга постепенно превращается в безудержный поток мыслей, где без прикрас герои делятся стенаниями и радостями. сказочно-реалистичный слог ханьи янагихары прекрасно дополнил ощущение безнадежности, которое преследовало меня весь процесс чтения. «поэтому я стараюсь любить все, что вижу, и во всем, что вижу, я вижу его»

👁 если бы книга попала мне в руки в период самобичевания, думаю, мне удалось бы лучше проникнуться страданиями джуда. сейчас же я не могу перестать анализировать самоуничижающий поток мыслей главного героя и приходить к выводу, что его бездействие и нежелание работать с травмирующими событиями для продуктивного улучшения самочувствия вызывают у меня сплошное непонимание

«у него не осталось ничего своего — ни глаз, ни рта, ни даже имени»

на этом моменте я начала размышлять о том, что главный герой — скорее метафора всевозможных мучений. из его жизни забрали всю жизнь, оставив только боль и страдания. думаю, эта интерпретация мне ближе всего

красной нитью через все произведение тянется тема посттравматического стрессового расстройства (птср), поэтому я вспомнила про «тело помнит все» 🙄 позаимствовала оттуда одну цитату в тему: «лучше всего мы запоминаем оскорбления и травмы: адреналин, выделяемый в организме, чтобы помочь нам защититься от потенциальной угрозы, помогает запечатлеть эти происшествия даже если конкретное содержание сделанного замечания и растворяется со временем, неприязнь к сделавшему его человеку, как правило, остается»

💔 не могу сказать, что произведение меня не зацепило. дочитав книгу, написав большой текст про нее, с уверенностью могу сказать, что привязалась к «маленькой жизни», к некоторым героям и героиням (больше всего к гарольду и джулии)

по отзывам знаю, что книга доводит многих до слез, разбивает сердца на миллионы осколков. у меня такого не произошло. напоминаю, что мое мнение не повод отказывается от чтения книги. я убеждена, что каждый и каждая из нас способен разглядеть в произведении что-то свое

про «одинокий город» 🏠📕🌟

прочитав примерно половину, поняла, что книга мне не так интересна, как я ожидала. она больше не про повсеместное одиночество в мегаполисе (я ждала именно этого), а про опыт переживания одиночества у конкретных деятелей искусства

мне понравилась глава про эдварда хоппера. на первом фото в посте одна из его самых известных картин — «полуночники». на ней люди не смотрят друг на друга, не разговаривают, находятся в замкнутом пространстве, из которого нет видимого выхода. они будто в аквариуме. мрачная цветовая гамма попала в мою любимую палитру. мне очень красиво и грустно!!

в остальном пока пробегаю по страницам, редко цепляясь за какие-то моменты

в (снежные) первые дни зимы особенно хочется находиться в тепле с кофе и книгой

я дочитала «маленькую жизнь», впечатлений много, и они неоднозначные. подробный пост выложу на днях 🤍 взялась за книгу про одиночество в нью-йорке через призму искусства. с помощью «одинокого города» надеюсь больше узнать про картины известных художников и лучше прочувствовать и понять переживания, связанные с толпой, с которыми сталкиваются герои «маленькой жизни» и «жутко громко и запредельно близко» (события книг разворачиваются в нью-йорке)

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
книги «тело помнит все» или книжной хотелки до 750₽ 🤩

для участия необходимо:
🖤подписаться на каналы 🖤
книжная сходка
для тебя уля

🖤на канале книжная сходка
поставить номерок
🖤иметь пункт выдачи озон/вб

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
+🖤переслать на канал от 100 подписчиков/ если нет канала, то одному другу

+🖤переслать на канал от 250 подписчиков/если нет канала, то двум друзьям

+🖤переслать на канал от 500 подписчиков / если нет канала, то трем друзьям

скриншоты обязательно прикрепляйте! если скриншота нет, то номерок я удалю

🖤🖤🖤🖤🖤: 10 декабря , всем удачи! ♥️

я к вам с рассказом про психологическое мероприятие (psyfest), которое сегодня проходило в главном корпусе ранхигса

очень хотела попасть на мастер-класс про зависимости, но он отменился.. поэтому послушала лекцию про прокрастинацию, сбегала за любимым сырным латте и посетила бесплатную консультацию с психологом (запрос был про внутреннего критика), это оказалось для меня самым полезным и интересным за весь день

рада, что подобные фестивали проходят и напоминают про важность психологической, психотерапевтической и психиатрической поддержки 🫂

посмотрим вместе красоту от «восьмого дерева»

у меня на фото:
🪬 стикерпаки (удобными сетами их можно заказать тут)
🌟 стикеры с минималистичным дизайном
🤩 карточки-перевертыши, меня тронула «откройся—не закрывайся»

нахожусь в эстетическом восторге от цветовых сочетаний, которые используют ребята

⭐️мой личный фаворит — стикерпак «звездный парад». уже делилась с вами, что космос меня завораживает. цепляюсь за все, что с ним связано

вчера был очень важный для меня праздник — день психолога!! поздравляю коллег, которые на меня подписаны. у нас все получится, несмотря на трудности 🎨

пост оставила на сегодня, потому что только сейчас мы с девочками официально встретились и отметили профессиональный праздник за вкусной едой и приятными разговорами

вечернее включение без предыстории и контекста, я прочитала половину «маленькой жизни», хочу поделиться некоторыми из любимых цитат

«я впервые понял: как в нем уживались рядом с нами два разных человека, так и в каждом из нас рядом с ним уживались два разных человека — мы видели в нем то, что нам хотелось, и позволяли себе не видеть всего остального. мы не знали, как ему помочь, потому что у нас не хватало воображения, чтобы распознать его проблемы. но все это — самооправдание»

«он часто жалеет, что не поговорил с ней, не дал ей научить себя, как это сделать. его молчание началось как средство самозащиты, но с годами приобрело над ним своего рода деспотическую власть, теперь уже оно управляло им, а не наоборот. теперь он не мог из него выбраться, даже когда хотел»

«друг становится свидетелем и тягостной череды твоих неудач, и долгих приступов скуки, и редких успехов. дружба — это чувство, которое дает тебе почетное право видеть, как другого человека охватывает самое черное отчаяние, и знать, что ты тоже можешь впасть в отчаяние при нем»

🤩каждая из цитат зацепила меня по разным причинам. первая лаконично описывает мысли, которые были у меня в голове всю первую половину книги. вторая навевает тоску и чувство безысходности, дает возможность лучше понять джуда. третья перекликается с моими представлениями о важной, но часто игнорируемой, части дружбы

осень подходит к концу. в этом году я постаралась посетить максимум московских парков и лесов, чтобы почувствовать атмосферу мрачности облаков и красочности листвы

на фото ботанический сад. честно, не знаю почему игнорировала его существование. не припоминаю настолько подходящего мне по внешней эстетике и внутреннему ощущению сада

наш с подругой пересмотр «сумерек» подошел к концу. завершили его по традиции с выпечкой. штрудели с вишней и яблоками это просто 🙄

приятно познакомиться, для тебя я уля

мне 21 год, я учусь на 3 курсе психологии в российском университете дружбы народов (рудн)

в будущем планирую стать клиническим психологом и работать в индивидуальном и групповом консультировании

блог веду больше 3 лет. с помощью него делюсь тем, что меня интересует и волнует, а также общаюсь и знакомлюсь с невероятными людьми

часто путешествую, публикую фотографии из поездок и хочу увидеть нашу планету в самых разных ее проявлениях 🌍

🍺 учусь следовать за истинными интересами и в круговороте информационного шума проветривать голову на тихих прогулках. очень рада, что вы проходите этот путь со мной

посты, которые рекомендую прочитать или перечитать:

🥹 про слезы
🫐 блог ≠ реальность
👩 влияние «мифа о красоте»
📺 после «субстанции»

📙 сборник всех рецензий

основные книжные хештеги

#рецензии
#книжныепополнения
#проавторок #проавторов

📕 мои любимые книги

еженедельные мини-ритуалы между парами субботы — сладкая выпечка, кофе и разговоры с подружками 🍰🧁

ноябрьские будни студентки-психолога, которая очень хочет все успевать

поражаюсь своим навыкам тайм-менеджмента и планирования. совмещаю очную учебу, подработку репетитором, вдумчивое чтение, ведение блога, отдых и общение с близкими

по поводу последнего интересное наблюдение: всю жизнь считала себя человеком, для которого общение с людьми (независимо от степени близости) в большей степени энергозатратный процесс. последние полгода замечаю, что от людей получаю заряд сил и эмоциональное воодушевление

в этом семестре в университете мы много говорим про эмоции. поэтому я вспомнила про книжку, которую давно скачала себе на айпад:

📚 «психология эмоций» пола экмана #рецензии

в ней автор описывает особенности горя, гнева и еще некоторых эмоций, что для меня оказалось интересным. хочу поделиться с вами!!

🥺ГОРЕ И ПЕЧАЛЬ. печаль — одна из самых продолжительных эмоций. она более пассивна в сравнении с горем, которое подразумевает попытки активного воздействия на источник потери.

слезы характерны не только для печали и горя. они могут появиться при сильной радости и во время приступов смеха.

😡 ГНЕВ — одна из самых опасных эмоций, потому что разгневанные люди могут пытаться нанести вред объекту недовольства.

сильнее всего мы можем гневаться на тех, кого больше всего любим. во-первых, нам может казаться, что это более безопасно, чем по отношению к незнакомым людям. во-вторых, близкие люди хорошо знают наши страхи, слабости и все то, что может уязвить нас болезненнее всего.

ненависть — длительная и прочная неприязнь. мы не испытываем постоянного гнева на того, кого ненавидим, но встреча или любое напоминание об этом человеке могут легко пробудить гневные чувства.

😨УДИВЛЕНИЕ И СТРАХ. удивление проходит мгновенно, как только мы осознаем происходящее, и превращается в страх, радость, облегчение или другие эмоции.

когда мы испытываем страх, наше сознание сосредоточено на угрозе. по этой причине нам в течение определенного времени трудно испытывать какое-то другое чувство или думать о чем-то другом.

📌унылое настроение, меланхолический тип личности и состояние депрессии имеют отношение к печали/горю, раздраженное настроение, агрессивный характер и патологическая склонность к насилию — к гневу, а страх ассоциируется с тревожным настроением, робкими или застенчивыми типами личности.

подытожить хочу цитатой из книги пола экмана: «мы все переживаем одни и те же эмоции, но каждый из нас переживает их по-своему» 📖

про «психологию эмоций» экмана завтра напишу подробнее.

я посмотрела «субстанцию»..

..после просмотра много думаю об обратной стороне медийности. в моем случае это проецируется на ведение блога.

с одной стороны, это удовлетворяет мою потребность в самореализации, в том, чтобы быть услышанной и иметь место, в котором я могу с умным видом порассуждать о книгах и психологии.

с другой, я остаюсь не до конца открытой в своих постах. из-за чего формируется местами обманчивый образ меня. отсюда следует моя потребность выверять каждый текст и фотографии до идеала, чтобы не разрушить имеющихся ожиданий.

я не утверждаю, что медийность — самый страшный монстр. у любого занятия есть очевидная и неявная стороны. однако мне очень не хочется, чтобы место, которое я создала, чтобы иметь возможность выражать себя, превращалось в изолированную от чувств и эмоций страницу.

поэтому хочу поделиться переживаниями, которые позволяют мне чувствовать себя живой. да, они бывают разными, но все они одинаково важны 💔

мне бывает обидно, когда под постами нет комментариев. грустно, когда осмысленные лонгриды собирают меньше охватов, чем созданные на скорую руку посты с фотографиями.

при этом мне радостно, когда мои размышления и переживания, обличенные в текст, находят у вас отклик и поддерживают вас. я вдохновляюсь вашими искренними комментариями с желанием что-то обсудить или подискутировать.

намеренно попали в осеннюю сказку в поселке художников и случайно на кинопоказ в кофейне!!

#рецензии литература мураками цепляет своей откровенностью и метафоричностью 🙂

лично меня она вдохновляет на глубинные раздумья и творчество 🪬 приглашаю вас подробнее прочитать про «мой любимый sputnik» выше!!

новая неделя, новая возможность для осеннего вайба🥖

сегодня запекли яблоки и смотрим третью часть «сумерек» ☺️ как сказал джейсон: «это больше чем крышеснос».

пешие прогулки в одиночку — способ услышать себя.

буквально на прошлой неделе я целый вечер проплакала из-за того, что у меня ничего не получается. с работой дела не налаживаются, на учебе слишком много однотипных заданий, блог медленно растет и подобное. мне было грустно, обидно и стыдно.

удивительно, как социальные сети и культ успешного успеха научили меня обесценивать собственные достижения.

я учусь переживать сложные эмоции, но не проваливаться в бесконечное самокопание. со временем выработала удачную стратегию — напоминать себе про состоявшиеся крупные достижения (с некрупными пока не выходит) и вытаскивать себя гулять без музыки или другого информационного шума. как итог получаю физическую активность, приятные воспоминания и ясность ума, которые способствуют облегчению упадочного состояния.

sputnik дочитан. концовка драматичная и непонятная 💔💔

спойлеры!! я пока не разобралась в реальности возвращения сумирэ (героиня исчезла как дым на острове в греции при загадочных обстоятельствах) и значении для всего сюжета истории с воровством степлеров. если вам есть чем поделиться, жду в комментариях!!

в этом семестре впервые за 3 года учебы у меня есть пары в субботу.

приезжать на них меня мотивируют две вещи. 1. первую пару по экологии детства ведет одна из моих любимых преподавательниц. мы делаем кейсы из реальной практики мчс!! 2. в этом полугодии стараюсь максимально романтизировать психологию, чтобы не терять заинтересованность. потому что огромное количество однообразных отчетов интерес понижают..

мой путь по тропам творчества харуки мураками начался еще год назад с «трилогии крысы». недавно в поисках небольшой, но цепляющей книги я вновь обратилась к творчеству автора. выбор пал на «мой любимый sputnik» ❤️‍🩹

честно, я ожидала сюжет, так или иначе связанный с космосом. оказалось, что все не так очевидно 🥺 в лучших традициях творчества мураками реальность очень тесно граничит с магическим пространством. часто эта граница размывается до полной неразберихи. по сюжету юная сумирэ пропадает на небольшом острове. свидетелей нет. полиция бездействует. ее лучшему другу остается только лично разбираться в том, как человек может бесследно исчезнуть как дым. слог мураками очаровывает, создается впечатление будто читаю волшебную сказку со счастливым концом.

какая концовка будет у этой истории? 🐈‍⬛ узнаю через 50 страниц и непременно расскажу тут!!

а пока приглашаю вас в комментарии поделиться тем, что вы сейчас читаете. буду ждать фото и ваше мнение!!

рецепт идеального домашнего вечера пятницы. фиксируем ✍🏼

домашний банановый хлеб, вкусный чай, теплое одеяло и новая книга харуки мураками.

кадры с балета «сильфида» из уральского театра оперы и балета.

вы просто посмотрите насколько волшебны костюмы балерин. аккуратные крылья, воздушные юбки и переливающиеся голубым подолы 🍪

—🪨 моя первая (и максимально снежная) поездка на урал.

в екатеринбурге, несмотря на холод, мне было безумно тепло в компании близких.

с исторической точки зрения впечатлил «ельцин центр», с культурной — спектакль «сильфида» в уральском театре оперы и балета, а с эстетической — заснеженные улочки и набережная.

каждый солнечный отблеск, снежный вихрь и плеск речной воды далеко от дома ощущается иначе. ощущается как попытка услышать внутри себя новые чувства, эмоции и переживания. исторические здания и современные пространства екатеринбурга оставили неизгладимый отпечаток в моем сердце!!

«что особенного в этой девушке — словами не объяснишь. достаточно было просто заглянуть ей в глаза — там всегда отражалось это нечто особенное».

цитирую «мой любимый sputnik». чтение харуки мураками осенью всегда ощущается как «нечто особенное» 💔💔