не могу говорить, сплю — buyson @ushla

не могу говорить, сплю — buyson

15 Feb, 09:16

Как спит популярная телеведущая и лицо бренда buyson Ляйсан Утяшева? 💤

Спорт, карьера, семья — её день расписан по минутам, но она всегда полна энергии. Как ей удаётся высыпаться и не выгорать? Ляйсан раскрыла свои секреты сна и объяснила, почему хороший отдых — её главный ресурс.

Как спать так же эффективно? Мы спросили сами⚡️
Читать интервью

😴 Сон — это суперсила. Давай прокачаем её вместе! 💙

807

не могу говорить, сплю — buyson

13 Feb, 11:33

Любовь — это… ❣️

Не цветы и конфеты, а тёплый плед, большая кровать и кто-то, кто выключит свет вместо тебя.🧸

К 14 февраля мы подготовили милые открытки «Любовь — это...», чтобы напомнить о самом ценном💖💞

💌 А что для тебя любовь?

1,208

не могу говорить, сплю — buyson

12 Feb, 15:15

🔹 Белый шум – равномерный гул, как звук вентилятора или шипение телевизора. Он заглушает резкие звуки, создавая идеальный фон для сна.

🔹 Розовый шум – мягче и глубже, похож на шум дождя или морского прибоя. Исследования показывают, что он улучшает качество сна и даже помогает памяти.

🔹 Коричневый шум – низкий и глубокий, напоминает гул ветра или далекую реку.

🔹 Красный шум – ещё глубже, чем коричневый, похож на отдалённый вулкан. 🌋 Его низкие частоты могут особенно хорошо помогать при бессоннице и тревожности.

🔹 Синий шум – противоположность коричневого: высокие частоты, похожие на шипение газа или свист ветра. Может улучшать концентрацию, но для сна подходит не всем.

Прослушайте каждый и напишите в комментариях, что вам слушать комфортнее?

1,301

не могу говорить, сплю — buyson

12 Feb, 15:11

Вы спрашивали про белый, розовый и коричневый шум — давайте разберемся! 🎧😴
(спойлер🤫 «цветов» шума больше)

Не весь шум раздражает — некоторые звуки, наоборот, помогают быстрее расслабиться и заснуть. Вот пять типов шума, которые могут улучшить сон или сконцентрироваться👇

1,172

не могу говорить, сплю — buyson

11 Feb, 15:01

Как звуки и музыка могут улучшить сон?😮‍💨

Я задумался: почему одни звуки нас убаюкивают, а другие только мешают? Наука говорит, что медленные ритмы (60–80 ударов в минуту) синхронизируются с сердцебиением, помогая быстрее расслабиться.🌕
Белый, розовый и коричневый шумы маскируют резкие звуки, уменьшая вероятность внезапных пробуждений.

Исследования подтверждают, что музыка перед сном снижает уровень кортизола и активирует зоны удовольствия в мозге. Так что вместо думскроллинга в ленте попробуй включить что-то успокаивающее. Например, наш подкаст «Засыпай» — там голос, который точно знает, как убаюкать.🛌

🎧 И кстати, если хочешь улучшить свой сон еще и с выгодой, лови промокод на 10% на все товары buyson: ЗАСЫПАЙ.
Спи с удовольствием! 😴

Можете уснуть под звуки или вам необходима тишина? 👇

1,578

не могу говорить, сплю — buyson

07 Feb, 15:03

Да, так и работаем… Поделитесь в комментариях интересным фактом о вашей работе🧑‍💻👩🏻‍💻💤

1,938

не могу говорить, сплю — buyson

06 Feb, 15:03

И вот я снова тянусь за третьей чашкой кофе…☕️

Я задумалась: как понять, что усталость — это не просто «не выспалась разок», а накопившийся сонный долг, хронический недосып? Ведь так легко привыкнуть к бодрствованию до полуночи, долгим перепискам перед сном и утренним «еще пять минуточек».

Сразу спойлер! Хронический недосып — это клинический диагноз, который может поставить только специалист. Мы же можем рассказать о тревожных звоночках, которые сигнализируют: пора внимательнее прислушаться к себе и, возможно, обратиться за консультацией.

Наука говорит: если ты регулярно спишь меньше 6-7 часов, твой организм начинает работать на запасах энергии. Но этот ресурс не бесконечен, и со временем тело подает мягкие сигналы: хочется больше сладкого, сосредоточиться становится сложнее, а утренние подъемы даются тяжелее, чем раньше.

Наш организм так заботливо напоминает о себе, как друг, который бережно говорит: «Эй, тебе нужно немного больше отдыха». И, наверное, стоит его послушать.

А вы замечаете у себя такие звоночки?

1,957

не могу говорить, сплю — buyson

05 Feb, 10:27

Почему в воскресенье невозможно уснуть? 🌙😵‍💫

Наша утренняя планерка с коллегами в понедельник всегда начинается с обсуждения, кто как спал. И, традиционно, все жалуются, что уснуть было сложно.
Я обратила на это внимание недавно и выяснила: что у этого явления есть даже название — «синдром выходного дня»

Всю неделю мечтаешь выспаться, а потом суббота, поздние посиделки, утренний кофе в обед… И вот он — синдром выходного дня: воскресным вечером ты ворочаешься и судорожно пересчитываешь, сколько часов сна осталось до будильника.

🔄 Организм сбит с толку
В выходные ты сдвигаешь свой режим, и в воскресенье мозг просто не понимает, когда ему отключаться.

⚠️ Стресс тоже не помогает
"А вдруг я забыла отправить важный файл?" или "Как опять вставать в 7 утра?" — классика вечерней тревожности.

💡 Что делать?
✔️ Стараться не ложиться позже обычного.
✔️ Вставать не позже обычного.
✔️ Больше света днём — меньше экрана вечером.

Как быстро вам удается уснуть? Пишите в комментариях, интересно почитать🥰

1,611

не могу говорить, сплю — buyson

31 Jan, 17:17

Иногда можно дать слабину 😁

2,138

не могу говорить, сплю — buyson

30 Jan, 14:38

Мы с Ляйсан Утяшевой еще в феврале прошлого года предвидели тренд на образы в одеяле 😶‍🌫️
Как вам наша задумка?

2,071

не могу говорить, сплю — buyson

30 Jan, 14:24

Платья одного из брендов на неделе моды в Париже - это буквально мы, когда только проснулись и в одеяле дошли до кухни 😂

1,766

не могу говорить, сплю — buyson

30 Jan, 14:24

Действительно, это мои аутфиты на выходных😅

1,686

не могу говорить, сплю — buyson

30 Jan, 10:12

Может, я простужена не потому, что забыла шарф, а потому, что забыла выспаться?🤧💭

Зима в большом городе — это бесконечные чашки кофе, длинные списки дел и чихающие люди в метро. Мы пьем витамины, носим теплые шарфы, но почему-то забываем про самое главное — сон.😴

Наука говорит: если спать меньше 6 часов, риск подхватить простуду вырастает в 4 раза. Всё потому, что во сне организм вырабатывает специальные белки — цитокины, которые защищают нас от вирусов. Недоспали? Иммунитет зевнул и пропустил атаку.

И вот ты снова сидишь с чашкой имбирного чая, кутаешься в одеяло и думаешь: «Может, дело не в погоде, а в том, что я снова выбрала сериал вместо сна?»

Так что, если хотите провести зиму без горы таблеток — ложитесь спать во время🛌

А теперь признавайтесь: как часто болеете? 😏💬

1,733

не могу говорить, сплю — buyson

29 Jan, 12:01

А если подумать... Может, во сне мы просто честнее? 🤔 Пока днём мы фильтруем каждое слово, ночью наше подсознание вырывается на свободу.

А вы когда-нибудь говорили во сне? Или, может, слышал что-то любопытное? Делитесь ночными тайнами!🤫

1,620

не могу говорить, сплю — buyson

29 Jan, 11:51

Я всегда думала, что самые честные разговоры случаются на кухне в три часа ночи. Но что, если самые откровенные признания мы делаем… во сне? 😴

Недавно я услышала, как моя подруга буквально договаривается о скидке в магазине… во сне. Это натолкнуло меня на вопрос: почему мы болтаем, когда, по идее, должны молчать?

🔍 Ваш сонный детектив сообщает:
🧠 Болтать во сне — это как утечка подсознания в реальный мир. Оно происходит, когда наш мозг ещё в режиме сна, но голосовые связки не в курсе.
💬 Стресс, усталость, недосып — всё это может превратить нас в ночных радиоведущих, вещающих в пустоту.
🎭 Некоторые люди даже ведут эмоциональные разговоры, как будто переживают заново день, полный драматических поворотов.

1,778

не могу говорить, сплю — buyson

29 Jan, 11:28

Угадайте о чем сегодня будем говорить🥸

1,402

не могу говорить, сплю — buyson

28 Jan, 15:06

Буквально так и есть..
Особенно актуально для тех, кто пытается скинуть новогодние салаты🥗
Что вы делаете в такие моменты?🥲

1,732

не могу говорить, сплю — buyson

24 Jan, 13:34

А ещё недосып повышает уровень кортизола — гормона стресса, 📈который разрушает коллаген и делает кожу тусклой, сухой и склонной к воспалениям. Вспомните те самые неожиданные высыпания перед важной встречей… Да-да, виноват не только шоколад, но и поздний Netflix.

И конечно, тёмные круги под глазами. Сон — это время, когда организм перераспределяет жидкость и улучшает микроциркуляцию. Если его не хватает, сосуды расширяются, а кожа вокруг глаз истончается, создавая эффект «вечной усталости».

Мораль этой истории проста: пока мы спим, мы не просто отдыхаем — мы буквально обновляемся. Так что лучшая ночная маска для лица — это не очередная баночка за космические деньги, а полноценные 7-9 часов сна. 😴💖

А как у вас со сном? Сколько часов в сутки удаётся выделить на бьюти-отдых? 😏

2,771

не могу говорить, сплю — buyson

24 Jan, 13:34

Я не высыпаюсь, значит, старею?

Вчера, стоя перед зеркалом и разглядывая темные круги под глазами, я вдруг задумалась: если я экономлю на сне, то не экономлю ли я на молодости? 🤔

Наука говорит нам прямо: недосып — это лучший друг преждевременного старения. Когда мы спим, организм восстанавливается, а кожа производит больше коллагена — того самого белка, который делает её упругой и гладкой. Пропустили несколько ночей нормального сна? Коллагеновый завод уходит в отпуск, а кожа начинает терять эластичность.

2,358

не могу говорить, сплю — buyson

23 Jan, 12:22

Как разобраться с такими снами?

Записывайте сны. ✍🏻
Дневник сновидений помогает найти общие темы и разобраться в причинах.
Прорабатывайте эмоции.🥲
Если сон связан с тревогой, попробуйте решить проблему наяву или поговорите с близким человеком.
Попробуйте техники осознанных сновидений.💤
Это способ контролировать сюжет сна и менять его ход.
Повторяющиеся сны — это своего рода письмо от вашего подсознания. И, как показывает практика, если вы научитесь их понимать, это поможет не только улучшить сон, но и разобраться с тревогами в реальной жизни.

💤 А какой сон возвращается к вам снова и снова?

2,152

не могу говорить, сплю — buyson

23 Jan, 12:19

✨ Почему некоторые сны повторяются снова и снова?

Недавно мне приснился сон, который я видела уже не в первый раз: я бегу, но ноги словно погружаются в трясину, и я не могу сдвинуться с места. 😰
Задумывались ли вы, почему такие сны приходят к нам повторно?

Повторяющиеся сны часто сигнализируют о нерешённых проблемах или сильных эмоциях. Психолог Дейрдре Барретт из Гарварда объясняет: такие сны — это способ нашего мозга «достучаться» до сознания и заставить обратить внимание на то, что тревожит.

🔽

Исследования показывают, что большинство людей видят похожие повторяющиеся сюжеты. Это падение с высоты, опоздание, преследование или потеря зубов. Эти темы универсальны, потому что они отражают базовые человеческие страхи: потерю контроля, тревогу или вину.

Такие сны могут быть связаны не только с эмоциями, но и с телесными сигналами. Например, сны о падении или удушье могут указывать на проблемы с дыханием, такие как апноэ. Мозг интерпретирует реальные физические ощущения, трансформируя их в образы.

1,788

не могу говорить, сплю — buyson

22 Jan, 10:12

и еще:

• Наволочку лучше менять чаще, чем остальное белье, примерно раз в 2-3 дня. На нее приходится больше всего загрязнений.
• Используйте горячую воду (не ниже 60°C), чтобы убить бактерии и пылевых клещей.
• Если позволяет время, то проглаживание белья также поможет дополнительно его продезинфицировать.

Чистая постель – это не только залог комфортного сна, но и важная часть нашей гигиены. Не забываем о ней! 😉

1,751

не могу говорить, сплю — buyson

22 Jan, 10:10

И все же, как часто нужно стирать постельное белье? Вот несколько советов:

✅ Раз в неделю: Это оптимальная частота для большинства людей. Если вы не склонны к аллергиям и не сильно потеете ночью, то стирка раз в неделю – это то, что нужно.

✅Чаще, чем раз в неделю: Если у вас есть аллергия, астма или проблемы с кожей, если вы сильно потеете во сне, или если ваш домашний питомец любит спать с вами в обнимку – то вам лучше стирать белье чаще, возможно, даже 2-3 раза в неделю.

✅ Реже, чем раз в неделю: Ну, признаюсь, я сама иногда грешу тем, что стираю белье чуть реже раза в неделю. Но это скорее исключение из правил. Если вы очень аккуратны, и у вас нет никаких особых проблем, то можно стирать постельное белье раз в 10 дней. Но это максимум, и лучше к такому режиму не привыкать.🙅‍♀️

1,743

не могу говорить, сплю — buyson

22 Jan, 10:04

Мне кажется, что мы с вами уже достаточно близки, и поэтому хочу у вас спросить... а как часто вы меняете постельное белье? 🙃

Я вчера поняла, что меняла уже почти две недели назад. Надеюсь, вы меня не осуждаете🤓 Обычно меняю раз в неделю, но совсем не успевала в последние дни.

Расскажите, как у вас? Только честно! Мне правда очень интересно🙏🏻

1,856

не могу говорить, сплю — buyson

20 Jan, 11:27

Наткнулась на очень милый и красивый перфоманс.❤️

В 1992 году художник Пол Сермон создал цифровой портал между двумя кроватями, расположенными в разных местах, используя проекцию для своего арт проекта.
Зрители ложились на эти кровати, и их изображения в режиме реального времени проецировались на противоположную кровать в другой локации. Таким образом, они могли взаимодействовать друг с другом через этот портал.💔
Этот перфоманс был призван поставить под вопрос природу цифровых отношений, стирая границы между присутствием и отсутствием.

Вы были когда-нибудь в онлайн отношениях? Интересно почитать ваши рассказы и что вообще думаете по этому поводу✍🏻

2,288

не могу говорить, сплю — buyson

17 Jan, 16:23

Почему мы иногда вздрагиваем, засыпая?

Признавайтесь, было такое?
Засыпаешь себе спокойно, начинаешь видеть сон, где ты куда-то идешь, и вдруг – бац! – как будто спотыкаешься о невидимый бордюр и резко просыпаешься с колотящимся сердцем?

Я вот буквально на днях "провалилась" ногой в какую-то яму. У меня вообще такое частенько случается, и я смеюсь, что даже во сне умудряюсь быть неуклюжей💅🏻

Это явление называется гипногогическими (или миоклоническими) судорогами. Представьте, что ваш мозг – это своего рода компьютер, который во время сна переходит в "режим энергосбережения". И когда вы засыпаете, ваш мозг начинает замедляться, а мышцы расслабляются. Но иногда эта "перезагрузка" идет немного с перебоями. Мозг ошибочно интерпретирует расслабление мышц как сигнал о падении. И чтобы вас "спасти", он посылает мышцам резкий импульс, который заставляет вас дернуться. То есть это не более чем спасательный рефлекс, вызванный "ошибкой" восприятия.

Конечно, есть и другие факторы, которые могут спровоцировать вздрагивания: стресс, переутомление, кофеин перед сном и т.д. Но в большинстве случаев, это вполне нормальное явление, которое не должно вас беспокоить.
Напишите в комментариях, как часто вы сталкиваетесь с этим?

2,115

не могу говорить, сплю — buyson

16 Jan, 15:32

💤ТОП — 3 странных фактов о снах

Заметила, что все чаще стала просыпаться до звука будильника, и очень этому рада. Интересно, мне одной сложнее вставать по сигналу? Полезла в интернет и узнала, что самый первый будильник изобрели в 1787 году и он мог издавать звук только в 4 часа утра.😖
Как хорошо, что мы живем в другое время!

Этой небольшой историей я открываю пост с тремя странными фактами о сне. Напишите в комментариях, знали ли вы о них)

Факт 1: Люди в наших снах.
Как часто вы видите людей во сне? Я довольно часто вижу близких, но появляются и таинственные незнакомые личности. Неужели наш мозг может создавать персонажей для снов? На самом деле нет. За жизнь мы видим огромное количество людей и наше подсознание собирает их образы, а потом показывает во снах.

Факт 2: Как связаны сны и телевидение?
Как думаете, наши предки видели другие сны? Очевидно, да, ведь они росли в другой культуре и традициях. Но огромное влияние на сновидения оказало и телевидение. Когда люди могли смотреть только черно-белые кинокартины, лишь 15% видели цветные сны. Сейчас все изменилось, в современном поколении черно-белые сны видят 12% людей.

Факт 3: Сновидение и зрение
Вы когда-нибудь задумывались, что видят во сне незрячие люди? Если человек потерял зрение после 6-8 лет, он может видеть сновидения, но не такие яркие, как мы привыкли. Незрячие от рождения люди исследуют мир с помощью тактильных и слуховых ощущений, подключая обоняние. Поэтому и во сне к ним приходят слуховые и обонятельные образы.

2,183

не могу говорить, сплю — buyson

15 Jan, 15:06

Почему зимой хочется спать больше, чем летом?
☃️🌻

Зима в Москве — это не только морозный воздух и ранние сумерки, но и постоянное желание завернуться в одеяло и проспать до весны. Почему же в холодное время года нам хочется спать больше, чем летом?

Исследования показывают, что сезонные изменения действительно влияют на наш сон. В зимние месяцы, когда световой день сокращается, организм начинает вырабатывать больше мелатонина — гормона, отвечающего за регуляцию сна. Это приводит к повышенной сонливости и желанию спать дольше.

Кроме того, уменьшение солнечного света снижает уровень серотонина — гормона счастья, что может вызывать чувство усталости и апатии. Добавьте к этому холодную погоду, заставляющую нас проводить больше времени в помещении, и становится понятно, почему зимняя хандра так распространена.

1,619

не могу говорить, сплю — buyson

15 Jan, 15:06

Интересно, что недавнее исследование, проведенное в Германии, подтвердило: зимой люди действительно спят дольше, особенно в фазе быстрого сна, которая отвечает за обработку информации и эмоциональное восстановление.🌻

Так что, если в январе вам хочется лечь спать пораньше и встать попозже, знайте — это не лень, а естественная реакция организма на зимние условия.☃️ Может быть, стоит прислушаться к своему внутреннему биоритму и позволить себе немного больше отдыха в это время года?

В конце концов, зима — это время для перезагрузки, как для природы, так и для нас. А вы ощущаете разницу в самочувствии?

1,716

не могу говорить, сплю — buyson

15 Jan, 09:16

✨ Ребята, я хочу напомнить вам про нашу любимую акцию!

У нас на сайте buyson действует скидка 20% на комплект кровать + матрас. Если вы давно хотели улучшить своё спальное место — это ваш знак. Комфортный сон доступен в любое время.

1,973

не могу говорить, сплю — buyson

14 Jan, 14:36

Можно ли выспаться «наперед»?

Может ли дополнительный сон в выходные компенсировать недосып в будни?😴

Исследования показывают, что организм способен адаптироваться к изменению режима сна. По словам Михаила Полуэктова, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова, если в течение недели спать на два часа больше обычного, а затем сократить сон до трёх часов, показатели бодрствования остаются на неплохом уровне. Однако этот эффект длится не более двух недель.

Специалисты утверждают, что полностью компенсировать будущий недосып невозможно. Дополнительный сон в выходные может временно улучшить самочувствие, но не заменит регулярного полноценного отдыха. Недостаток сна негативно влияет на здоровье: повышает риск гипертонии, диабета и ослабляет иммунную систему.

Итак, можно ли выспаться "наперед"? Возможно, частично и на короткий срок. Но ничто не заменит регулярного качественного сна. Вместо попыток обмануть биологические часы, стоит пересмотреть приоритеты и найти время для полноценного отдыха.

Ведь, как ни крути, сон — это не роскошь, а необходимость.

А вы пробуете «выспаться наперед»? Получается?

2,300

не могу говорить, сплю — buyson

13 Jan, 13:47

Ритуалы перед сном в разных культурах:

✨ Лежу в кровати и размышляю: почему у каждой культуры свои ритуалы перед сном? Ведь, казалось бы, все мы ложимся отдыхать одинаково. Но на самом деле наши привычки перед сном — это зеркало того, как мы живем и что ценим.

В Японии, где важна гармония, перед сном предпочитают пить чай и медитировать — это помогает отпустить дневные заботы.
В Финляндии, где природа играет важную роль, ритуал сна начинается с сауны, которая согревает и расслабляет после морозного дня.
В Индии, где забота о теле и духе переплетена с традициями, перед сном пьют теплое молоко с куркумой.
Испания и Италия: В этих странах распространена традиция сиесты — короткого дневного сна после обеда, что способствует восстановлению сил и улучшению ночного сна.

Каждый ритуал рассказывает о климате, истории, ценностях. В холодных странах больше внимания уделяют теплу и расслаблению, в восточных — внутреннему балансу, а в южных — семейным и духовным традициям.

🔥 Попробуйте добавить в свой вечер что-то новое: теплую ванну, чашку чая или минуту тишины. Ведь сон начинается не только в кровати, а с того, как вы готовите себя к этому моменту.

💤 Какие ритуалы перед сном вдохновляют вас? Делитесь, возможно, ваш способ станет маленьким открытием для кого-то другого.

2,105

не могу говорить, сплю — buyson

12 Jan, 08:43

На видео показываю самый простой лимфодрендренажный массаж лица, который поможет вам с усталостью и отёками 🫶

Несколько нюансов:

• Движения должны быть плавными... Не бейте себя по лицу всерьёз, больший упор лучше сделать на растирания, поглаживания и лёгкие «постукивания» 😅

• Двигайтесь по направлению лимфотока в сосудах, то есть снизу вверх ⏫

• Не забывайте про шею!

Пробуем? 😉

© Ляйсан Утяшева

2,245

не могу говорить, сплю — buyson

10 Jan, 17:12

Что делать, если вы постоянно видите кошмары? — практические советы

На днях моя подруга позвонила мне рано утром. Её голос дрожал: "Мне приснился ужасный кошмар, до сих пор не могу прийти в себя". Я слушала её рассказ и вдруг задумалась: а что мы можем сделать, чтобы нам не снились кошмары?
Вот что я предложила ей — и теперь делюсь с вами:

1️⃣ Я посоветовала ей начать с создания вечернего ритуала. Уютный чай перед сном, мягкий свет и книга. Сон любит спокойствие, а вечерние привычки влияют на то, что мы видим во сне.

2️⃣ Нужно разбираться с накопившимися эмоциями. Если что-то тревожит — лучше это не уносить в кровать. Может, дневник или разговор с близким помогут оставить тревоги за пределами спальни.

3️⃣ Позаботьтесь о своем теле. Лучше исключить поздний ужин, алкоголь, недостаток воды и даже неудобную подушку.

4️⃣ Позитивные ассоциации со сном. Перед сном лучше подумать о чем-то приятном: воспоминаниях, мечтах, планах. Постараться "запрограммировать" себя на позитивный сон.

5️⃣ Техника «переписывания снов».
Если кошмар повторяется, можно представить его, но изменить финал на положительный. Это помогает мозгу обработать травматичный сюжет.

💤 А что помогает вам оставить кошмары за дверью? Вам часто сняться кошмары? Расскажите, мне очень интересно💙

2,619

не могу говорить, сплю — buyson

09 Jan, 16:06

🌙 ТОП-3 мифа о мелатонине: Разоблачаем заблуждения! 🌙

Я стала замечать, что многие люди считают мелатонин панацеей от бессонницы. Да и вообще вокруг него витает множество мифов. Давайте разберёмся, что правда, а что — всего лишь слухи.

1️⃣ Миф 1: Мелатонин — это снотворное.
На самом деле, мелатонин не вызывает сон, а помогает организму регулировать его. Он сигнализирует, что пора отдыхать. Так что это не таблетка для мгновенного засыпания!

2️⃣ Миф 2: Чем больше, тем лучше.
Многие думают, что высокая доза мелатонина гарантирует крепкий сон. Но это не так! Избыточное количество может вызвать побочные эффекты и нарушить естественные циклы сна.

3️⃣ Миф 3: Мелатонин подходит всем.
Каждый организм уникален! Для некоторых людей мелатонин действительно помогает, а для других — нет. Перед началом приёма лучше проконсультироваться с врачом.

Вообще, это очень большая тема💤 Если хотите, могу разобрать эту тему подробнее, что думаете?
Или может у вас есть другие вопросы?🌙

2,944

не могу говорить, сплю — buyson

08 Jan, 12:26

Если не успели к Новогодним распродажам, то у меня есть специально для вас скидка в 10% ⭐️
на все товары buyson
по промокоду ЗАСЫПАЙ 🤫

2,902

не могу говорить, сплю — buyson

06 Jan, 16:37

Могут ли сны предсказывать будущее?
🧌
Вам когда-нибудь снились вещие сны? Когда вы точно видели, что и как произойдет в ближайшем или далеком будущем. У меня пару раз такое было, конечно, я не могла предсказать свою жизнь на 20 лет вперед, но видела, что будет завтра. Как мне тогда казалось.🧙🏻

Решила изучить эту тему, посмотрела интервью сомнологов и поняла, что я совсем не экстрасен. Ведь даже во сне наш мозг не прекращает работу, он усваивает всю информацию, полученную за день. 🛌
И, если была эмоциональная ситуация, анализирует ее. Ночью мозг думает, как могут сложиться обстоятельства, и показывает нам лишь варианты.

Так почему наши сны сбываются:

Наш мозг - профессиональный аналитик, который продолжает работать даже ночью. Иногда он показывает нам своеобразный “отчет” о своей работе через сны

За ночь мы видим несколько сновидений, представьте, сколько их за неделю или год! С таким большим запасом и аналитическим даром нашего мозга, пару снов могут сбыться

Жаль, конечно, что я не могу предсказывать сны и пойти в новый сезон “Битвы экстрасенсов”. Но мне интересно, снились ли вам когда-нибудь вещие сны?

1,515

не могу говорить, сплю — buyson

03 Jan, 10:16

Как не убить свой сон во время отпуска?

1. Режим и еще раз режим! Даже в отпуске старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время, хотя бы +/- час от обычного графика.

2. Вечерние ритуалы… Чтение, теплая ванна, медитация - все это поможет вам расслабиться и немного утихомирить эмоции перед сном.

3. Контроль. Ограничьте употребление алкоголя и кофеина за несколько часов до сна.

4. Комфортная атмосфера)) Даже вне дома можно проветрить комнату, затемнить ее и обеспечить тишину.

5. Движение - жизнь! Прогулка на свежем воздухе поможет вам быстрее заснуть вечером.

6. НЕТ искушению!! Если вы чувствуете, что в отпуске вас потянуло на долгие дневные сны, не поддавайтесь. Лучше постарайтесь подвигаться, почитать книгу или послушать приятную музыку.

А как вы планируете бороться с бессонницей в отпуске? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях!

3,198

не могу говорить, сплю — buyson

03 Jan, 10:11

😴Сонная перезагрузка или бессонный хаос?
Вы замечали, что именно отпуск преподносит нам сюрпризы в виде нарушений сна? 💤
Я тут решила самой себе ответить на два вопроса - почему так происходит, и как можно этого избежать? Хочу с вами поделиться найденными ответами!

Итак, почему же отпуск влияет на сон?

1. Смена режима - засыпаем позже, встаем позже, а иногда и не ложимся вовсе. Такая резкая смена привычного режима может вызвать сбой во внутренних часах, а как следствие, бессонницу и усталость.

2. Чужая обстановка - путешествия, новые города, отели – непривычная кровать, другой уровень шума и освещения - всё это мешает засыпанию и может сделать сон неглубоким.

3. Переизбыток эмоций - радость, волнение, встречи с друзьями и близкими – всё это вызывает всплеск эмоций, которые могут помешать расслабиться перед сном.

4. Ох уж эти чит милы - праздничный стол, изобилие сладостей и алкоголя – из-за всего этого сон становится прерывистым и неглубоким.

2,423

не могу говорить, сплю — buyson

02 Jan, 10:11

Ну что ж, новогодняя ночь отгремела, я жива, ахахах! 💃
Теперь, по старой доброй традиции, самое время ходить в гости. А как же без подарков? С пустыми руками — ну совсем негоже.🤭

Чтобы не ломать голову в поисках идеального подарка и не пытаться угадать желания друзей, на помощь приходит беспроигрышный вариант — наш сертификат.
Вы можете выбрать номинал и порадовать близких💙
Комфортный сон с сертификатом buyson.

2,724

не могу говорить, сплю — buyson

31 Dec, 20:57

Через 5 минут Новый Год!!!🎅🏻

Оставляем негатив и недосып в 2024г и двигаемся в счастливый 2025!⭐️
Пусть в новом году сбудутся ВСЕ ваши сокровенные мечты🎄✨

И не забывайте, что buyson – всегда рядом 💙

3,054

не могу говорить, сплю — buyson

31 Dec, 07:31

Новый год — это время, когда мы не только подводим итоги, но и смотрим вперед.🎄
Вместо формальных списков достижений, хочется поговорить о самом важном — о вас.💙

Вы — наша опора, вдохновение и причина двигаться дальше. Поэтому я… нет! Мы! Команда buyson, хотим пожелать вам в новом году самого главного: любви, которая делает жизнь теплее, нежных и крепких отношений с близкими, сил, энергии и конечно, здорового, сладкого сна.

Спасибо, что вы с нами. Мы вас любим.💙

3,522

не могу говорить, сплю — buyson

28 Dec, 10:05

🎅🏻💃 VS 🎄🛏️

5,281

не могу говорить, сплю — buyson

27 Dec, 11:44

Пятый, и заключительный, день новогоднего розыгрыша!

Если с вами ещё не случилось новогоднего чуда, то его организуем мы! С 27 по 30 декабря мы вместе с buyson сделаем всё, чтобы в новом году у вас был хороший и крепкий сон.

Призы

❄️ 1-е место
Сет BuyRest maxi с двумя подушками и одеялом, а также подборка книг
❄️ 2-е место
Комплект постельного белья BuyFlora и подборка книг
❄️ 3-е место
Зимнее одеяло BuyGlory и книга «Сто лет одиночества»
❄️ 4-е место
Подушка BuyPuzzle и книга «Облачный атлас»
❄️ 5-е место
Сет подушек BuyEasy и книга «Алхимик»

Напоминаем условия розыгрыша:
— Поставить лайк на пост
— Нажать кнопку «Участвую!»
— Подписаться на страницы Читай-города и buyson

30 декабря опубликуем список счастливчиков, которые получат подарки.

Правила.

Реклама.
ERID 2W5zFH4jh3n

#РазвлечениеЧг

3,501

не могу говорить, сплю — buyson

26 Dec, 15:40

Ох... Я одна из тех, кто каждый год забегает в последний вагон и судорожно пытается покупать подарки близким. Если вдруг вы, как и я, ещё не купили подарки, то вот классная подборка товаров для сна, которые подойдут всем! 💙

Покрывало BuyMirage

Подушка BuyFluff

Комплект постельного белья BuyMirage

Зимнее одеяло BuyGlory

4,810

не могу говорить, сплю — buyson

24 Dec, 14:10

А вот и результаты розыгрыша! 🎉

Поздравляем наших счастливчиков! 🎁 Как я уже писала, декабрь — это месяц подарков. ✨ Уже через пару дней стартует новый розыгрыш!

Попробуйте угадать в комментариях, кто станет нашим следующим партнером. 👀 Вы точно их знаете! 😉Вот подсказка: 📖🏙️

Следите за постами, чтобы ничего не пропустить! 💤

5,655

не могу говорить, сплю — buyson

24 Dec, 14:09

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Метеор (@meteorit23)
2. Дмитрий (@MotorT1)
3. M. Fadeev (@m_fadeev86)
4. 🍃 (@fisch737)
5. Наталия (@Minib00)

Проверить результаты

4,985

не могу говорить, сплю — buyson

24 Dec, 07:06

Сонный гороскоп на 2025
(часть 2)

Я вот думаю, может сделать рубрику ежемесячной…🤔 Что думаете? Верите в гороскопы?

5,640

не могу говорить, сплю — buyson

23 Dec, 15:09

Сонный гороскоп на 2025

Я тут подготовила для вас предсказание на следующий год⭐️✨
Какие знаки зодиака ещё сделать? Пишите в комментариях💙

4,779

не могу говорить, сплю — buyson

21 Dec, 07:10

А как вы больше любите праздновать Новый год:
дома с семьей, чтобы потом сладко уснуть на родной кровати, или кутить всю ночь до утра?☃️

3,914

не могу говорить, сплю — buyson

20 Dec, 10:50

Так-так... Наш адвент-календарь продолжает радовать, и скидки становятся всё больше!
Сегодняшний день — особенный: скидка целых 40% на матрас BuyBeauty от Ляйсан Утяшевой по промокоду ЛЕГКОСТЬ. 🎁

3,984

не могу говорить, сплю — buyson

19 Dec, 15:02

Недавно мы с подругами обсуждали, что когда ты взрослеешь, конец года ассоциируются больше не с Дедом Морозом и сладкими подарками, а с горящими дедлайнами, отчетами и стрессом..🥹.
Хочется успеть сделать все-все. Закрыть рабочие вопросики, дочитать книгу, подготовить все подарки, украсить елку, встретиться со всеми друзьями и наконец-то выспаться.

Мы для себя определили несколько правил нашего декабря, хочу с вами поделиться:
1) Не пытайся взять на себя больше, чем можешь сделать
2) Будь честен с собой и окружающими.
3) Не забывай о себе и ложись спать во время!

Счастливое напоминание☃️ Скоро каникулы и можно будет хорошенько выспаться и отдохнуть⭐️

А у вас уже появилось новогоднее настроение? Как справляетесь с предновогодней суетой?

4,376

не могу говорить, сплю — buyson

18 Dec, 17:41

Розыгрыш для тех, кто хочет выспаться 💤

В новогодние праздники велик соблазн подольше поваляться в кровати, и мы вас не осуждаем. «Альпина Паблишер» и buyson разыгрывают набор для самых комфортных сновидений.

Это новый ежедневник «6 минут: Дневник сна» с советами, мотивационными цитатами и местом для наблюдений за самим собой, а также сет макси BuyRest с 2 ортопедическими подушками и легким одеялом с эвкалиптовым волокном.

Условия участия в розыгрыше:
1. Подписаться на @alpinaru и @ushla_spat
2. Нажать на кнопку «Участвовать»

24 декабря подведём итоги и выберем 5 победителей, которым отправим по 1 набору (доставка только по РФ).

Удачи и самых лучших отношений со сном! ⭐️

Реклама OOO «Байсон», ИНН 5029192897, erid: 2SDnjcHb4Zh

3,850

не могу говорить, сплю — buyson

22 Nov, 12:31

Именно поэтому я собрала для вас подборку уютных подарков на День матери. (который кстати уже в это воскресенье)
Это способ сказать “Спасибо” за её любовь и заботу. 💌

✨ Сет подушек BuyNature — уют и комфорт каждую ночь.
✨ Тёплое зимнее одеяло BuyGlory — словно объятия, которые всегда рядом.
✨ Постельное бельё BuyFlora — никогда не бывает лишним.
✨ Подушка-обнимашка BuyComfy — милый подарок, чтобы согревать душу.
✨ Покрывало BuyFlora — стильно обновить спальню.

И сейчас лучшее время для выбора: на сайте buyson действуют скидки до 80% в честь Чёрной пятницы! Успейте оформить заказ до 29 ноября.

Порадуйте маму теплом и вниманием. ❤️

329

не могу говорить, сплю — buyson

22 Nov, 12:24

Я никогда не забуду один зимний вечер, когда мы с мамой возвращались домой.
❄️Был жуткий холод, ветер буквально пробирался под куртку, а мама вдруг сняла с себя шарф и укутала им меня, несмотря на то, что сама дрожала от холода. Этот момент стал для меня символом её любви — такой простой, но бесконечно глубокой. Любви, которая всегда ставит ребенка на первое место.💔

А еще, как-то раз она сказала мне: «Ничто, кроме моих детей, не может вызвать во мне столько эмоций. Вы — моё всё. Я могу быть нежной и ласковой, когда вы нуждаетесь в поддержке, но стану самой свирепой, если вам что-то угрожает».
Её слова запомнились мне навсегда. За этой фразой скрывается целая жизнь, полная заботы, жертв и безграничной любви.

Теперь, повзрослев, я поняла, что никогда не смогу в полной мере отблагодарить её за всё, что она сделала. Но я могу показать свою любовь и заботу❤️

296

не могу говорить, сплю — buyson

21 Nov, 12:30

Гуляя по московским улицам, я вдруг заметила, странную вещь. В середине ноября мне неожиданно захотелось трёх вещей: мандаринов, перемен... и нарядить ёлку…🤓

И тут я остановилась. Ёлка? В ноябре? "Алена, опомнись", — мысленно сказала я себе, пытаясь найти причину таких несезонных желаний. ✨Может, дело в том, что кафе и рестораны уже украшают гирляндами фасады, а витрины начинают мерцать праздничными огоньками?

С одной стороны, это выглядит очаровательно. С другой — ёлка в ноябре? Это как надеть вечернее платье на завтрак: красиво, но немного не к месту. А как вы относитесь к праздничному декору в ноябре?🫢

Честно? Для меня немного рановато. Но мандарины я себе точно куплю — это ведь практически витамин счастья. А с обновлениями... гештальт закрыт. В buyson появилось новое велюровое кресло BuyLive в трёх стильных оттенках.

И знаете что? Может, я и не буду спешить с ёлкой. Но вот уютный уголок для чтения и работы с этим креслом — идея, которая идеально впишется в мой ноябрь. Потому что в жизни всегда есть место для комфорта💙

404

не могу говорить, сплю — buyson

19 Nov, 08:47

Вчера разболтались с коллегой из другого бренда, и в процессе разговора она начала хвалить наш подкаст "Засыпай".🙈

Меня вновь охватила гордость за этот уникальный проект. Если вдруг не знаете или забыли, это наш медитативный, безумно чувственный и трогательный подкаст.
Он записан совместно со студией "Техника речи" в формате аудиописем от незнакомцев.
Каждая серия — это маленькая история перед сном.🪄😴

Если захотите погрузиться в атмосферу нашего проекта ещё глубже, используйте промокод ЗАСЫПАЙ — он подарит вам 10% скидку на сайте buyson.ru

575

не могу говорить, сплю — buyson

18 Nov, 13:31

Полезна ли вода с лимоном: мои наблюдения и факты🍋

Я долго верила, что вода с лимоном — магическое средство.😅 Блогеры пьют её каждое утро и обещают здоровье, фигуру и сияющую кожу. Решила попробовать на себе мясяцок и вот что поняла:✨

1. Улучшает ли метаболизм?
Вода с лимоном утром, действительно, пробуждает организм и помогает пищеварению. Теплая вода стимулирует пищеварение, а витамин С поддерживает иммунитет. Но метаболизм не ускоряет. К сожалению, прямой связи с этим нет.😓Это скорее про ритуал, чем про эффект.

2. Очищает ли организм?🌚
Наши печень и почки сами справляются с очищением. Лимонная вода помогает чувствовать лёгкость, но “чистить” организм не способна.

3. Подходит ли всем?
Лимонная кислота раздражает слизистую желудка. Если у вас проблемы с кислотностью или гастрит, то лучше не рисковать.❌

Итог:
Это приятный утренний ритуал, но чудес ждать не стоит.🤷🏻‍♀️

А вы пробовали начинать утро с лимонной воды? Делись впечатлениями в комментариях!

641

не могу говорить, сплю — buyson

15 Nov, 15:27

Медленно, но уверенно, из последних сил двигаемся к выходным!

899

не могу говорить, сплю — buyson

14 Nov, 15:47

Есть ещё третий вариант — всесезонные одеяла. ✨
Если объяснять на примере нашего одеяла BuyLuxe, то благодаря чехлу из ткани Outlast, он способен поглощать, накапливать и отдавать тепло. «Умный» материал создает индивидуальный микроклимат.
🛏️
Более того, если, например, вам холодно, а вашей второй половинке жарко, то Outlast одновременно одного согреет, а другому подарит прохладу.💙

Делитесь в комментариях, как вы себя чувствуете по ночам под одеялком.

1,099

не могу говорить, сплю — buyson

14 Nov, 15:46

От одеяла зависит качество терморегуляции нашего тела во время сна.🌡️

Если вы потеете ночью или вам, наоборот, холодно, это говорит о том, что на данный температурный период вы с одеялком не подходите друг другу. Я, например, в тёплое время года пользуюсь летним одеялом BuySlim ( кстати, сейчас на него огромная скидка — 990 р. Сани предлагаю готовить летом, а летние одеяла — зимой). Сейчас, в ноябре, мы подготовили для вас огромные скидки на весь ассортимент buyson.

Ну а зимой, естественно, люблю потеплее, поэтому взяла тёплое, зимнее одеяло с овечьей шерстью BuyGold.
Благодаря сочетанию натуральной овечьей шерсти, BuyGold поддерживает микроклимат. Низкая теплопроводность шерсти помогает сохранить тепло тела независимо от температуры в комнате.

759

не могу говорить, сплю — buyson

14 Nov, 15:45

Ну что ж, получается, что большинство спит под одним и тем же одеялом круглый год.🧐 И, как я понимаю, не особо озабочены чем накрываться🥹( исправьте меня в комментариях если я не права)

Итак, нужно ли менять всё-таки одеяло? Или это маркетинговый ход? Сейчас быстренько разберёмся.

680

не могу говорить, сплю — buyson

14 Nov, 14:00

Неужели оно было у всех?!🥹

718

не могу говорить, сплю — buyson

13 Nov, 11:44

Я тут недавно поняла, что сплю под одним и тем же одеялом круглый год, в то время как у моих родителей и бабушек — два одеяла: на лето и на зиму.🤔

839

не могу говорить, сплю — buyson

12 Nov, 16:20

Главное, что с любовью❤️
Вы знаете кому отправить👼🏼

948

не могу говорить, сплю — buyson

11 Nov, 15:44

11.11 в полном разгаре, а наш отдел в огне🥹

Если вы ждали скидок и подходящего момента, поверьте, он настал😅

Кровать BuyGloru - 20 990₽
~~47980₽~~

Матрас BuyLuxe - 13 590₽
~~50240₽~~

Сет: 2 подушки BuyEasy - 1890₽
~~4440₽~~

Одеяло зимнее BuyGold - 2990₽
~~7780₽~~

Комплект наволочек BuyDream - 580₽
~~1620₽~~

Простыня на резинке BuyDream - 1190
~~3100₽~~

Пододеяльник BuyRelax - 2990₽
~~8390₽~~

866

не могу говорить, сплю — buyson

11 Nov, 09:39

Моё состояние сегодня утром)) Ляйсан, как знает
Желаю всем бодрого понедельника и продуктивной недели💙

1,001

не могу говорить, сплю — buyson

11 Nov, 09:39

😂

© Ляйсан Утяшева

1,059

не могу говорить, сплю — buyson

09 Nov, 14:51

Объявляю результаты розыгрыша!

Выбор был очень сложный (как и всегда морально). Я решила отдать победу человеку, который каждый розыгрыш был ооочень близко к победе, но чего-то не хватало.

@SergejBorzenkov, спасибо, что активничаете и в периоды розыгрыша, и просто так! Меня это безумно мотивирует!

2,088

не могу говорить, сплю — buyson

08 Nov, 09:31

Ткань на диванах не антивандальная, поэтому если кошка решит поточить коготки о диван, то могут остаться следы.

Если же просто решит устроить тыгыдык, то все будет окей!

1,757

не могу говорить, сплю — buyson

08 Nov, 09:28

Эх, наш диван-матрас пока не обучен такой суперспособности!

На производстве матрас в скрутку закручивает специальный станок с помощью большого давления и вакуума. Вот почему к вам он приезжает таким небольшим и так эффектно раскрывается.

Человеским рукам скрутить диван не под силу 😅…

1,641

не могу говорить, сплю — buyson

08 Nov, 08:35

Да, диван можно использовать на постоянной основе — и так делают многие.

Особенно часто их покупают в детские, на кухню и просто в небольшие комнаты. Благодаря компактному размеру он везде поместится!

Что касается второго вопроса, наполнителем дивана является анатомическая пена, поэтому можно прекрасно обойтись и без топпера. Но если хотите добавить дополнительный комфортный слой, советую топпер BuyLike или невысокие матрасы-топперы BuySoft и BuySimple.

НО: матрас выше 10 см в дополнение к дивану BuyHit я покупать не советую. Дело в том, что для пружинных матрасов нужно ровное твердое основание или ортопедические ламели. Если положить матрас на пенный диван, может возникнуть эффект гамака.

1,400

не могу говорить, сплю — buyson

08 Nov, 08:02

Заканчивается неделя, а с ней и наш розыгрыш дивана BuyHit!

Я безумно рада, что вам понравился наш подарок 💝

Сейчас отвечу на пару вопросов, которые накопились в комментариях.

1,290

не могу говорить, сплю — buyson

07 Nov, 13:01

Ваш маркетолог в мире сна возвращается с прекрасной новостью — мы с командой ездили на производство buyson!

Делали мы это, чтобы наконец-то рассказать вам о том, как создаются наши матрасы. Захватили все процессы: от закручивания пружинок до тестирования матрасов в лаборатории сна! Ручки уже чешутся рассказать вам все, а главное — показать

Но пока держу интригу...

1,254

не могу говорить, сплю — buyson

02 Nov, 10:41

Во-первых, сейчас на диван-бестселлер суперцена на Озон — 17 990 рублей.

Во-вторых, этот продукт я люблю всей душой! Его внешний вид, уникальная распаковка и компактность притягивает покупателей:

📌 внутри пена средней жесткости — выдерживает нагрузку до 110 кг на спальное место и обеспечивает отличную поддержку позвоночника
📌 снаружи чехол из износостойкой рогожки, который легко чистится, а при желании его можно снять для химчистки
📌 компактная упаковка-скрутка — такой диван можно перевести даже на небольшом легковом авто

Искренне советую всем. Его можно купить и на дачу, и в квартиру, для гостей, для ребенка, для себя — комфортный и здоровый сон будет точно обеспечен каждому!

Акция длится до 14 ноября. Так что если не хотите ждать результатов розыгрыша, бегите и заказывайте.

Реклама. ООО Байсон. Erid 2Vfnxvu38YG.

1,626

не могу говорить, сплю — buyson

02 Nov, 10:33

Новость, которую мы все ждали — я запускаю новый розыгрыш! Да-да, в преддверии Черной Пятницы и всех ноябрьских распродаж я решила устроить вам вот такую приятность.

И разыгрываю, между прочим, диван-кровать BuyHit! Знаю, как все любят его у меня на канале.

Как победить?

🪷 быть подписанным на меня — @ushla_spat
🪷 быть активным на протяжении всего розыгрыша: писать комментарии, ставить реакции, пересылать посты друзьям
🪷 написать в комментариях под этим постом, что вы планируете купить в ноябрьскую распродажу?

Результаты подведу 8 ноября среди самых активных комментаторов.

Реклама. ООО Байсон. Erid 2Vfnxvu38YG.

1,177

не могу говорить, сплю — buyson

30 Oct, 14:53

ГУМ, главные звезды страны и buyson рядом с ними!

22 октября Антенна-Телесемь отпраздновала свой 30-летний юбилей: мы решили поздравить журнал и его звездных гостей.

Подарили бьюти-подушки, ведь артисты лучше всего понимают, что сон — лучший макияж!

1,290

не могу говорить, сплю — buyson

30 Oct, 14:45

Внимательно присмотритесь!

Видите на этом видео что-то необычное?

852

не могу говорить, сплю — buyson

29 Oct, 16:12

Надеюсь, вас он никогда и не коснется.

Но на всякий случай прочитайте парочку легких лайфхакер, как справляться с ними в моменте!

757

не могу говорить, сплю — buyson

25 Oct, 16:00

Спустя 20 лет я поняла, что у того друга произошел сонный паралич!

Подробнее о нем читайте в карточках.

Кстати, для большинства из нас сонный паралич безвреден. У 4 из 10 здоровых людей он возникает независимо от пола или возраста.

Но! Если у вас частые эпизоды, и это начинает вызывать страх перед сном или другие психические неудобства, пора обратиться к специалисту👩‍⚕️. Ведь в редких случаях сонный паралич может быть связан с такими проблемами, как нарколепсия, депрессия, артериальная гипертензия и многими другими.

889

не могу говорить, сплю — buyson

25 Oct, 15:57

История о том, как в детстве я поверила в существование нечистой силы.

Моя школьная подружка рассказала мне историю о том, как однажды ее мама и друзья решили пойти в поход. Взяли с собой палатки и спали на свежем воздухе. И в одну из ночей мама просыпается под утро и видит, как один из ее друзей лежит с обезумевшими глазами и пытается что-то сказать, но не может.

Она очень испугалась и выбежала из палатки.

После друг рассказал, что в этот момент на его груди сидело нечто страшное и пыталось его душить. Но это нечто никто кроме него не видел...

Поняли, что это было?

545

не могу говорить, сплю — buyson

23 Oct, 18:37

Слушайте, там скоро Хеллоуин!

Предлагаю немного поболтать на тему всяких страшилок в контексте нашего сна.

Расскажу вам про сонный паралич, а еще из-за чего снятся кошмары.

Интересно? Если есть свои предложения, жду их в комментарии!

714

не могу говорить, сплю — buyson

21 Oct, 15:41

Дорогие мои работающие за компьютером большую часть дня, знаю, что это очень сильно влияет и на осанку, и на уровень напряжения в спине...

Поэтому не забывайте время от времени делать себе простой и быстрый массаж! Поможет как снять напряжение, так и убрать «холку». Все показываю на видео! Пробуйте и делитесь впечатлениями в комментариях 🥰👇

#тренировкасляйсан

© Ляйсан Утяшева

909

не могу говорить, сплю — buyson

21 Oct, 15:41

кажется, займусь этим сегодня!

593

не могу говорить, сплю — buyson

21 Oct, 13:13

Во-вторых, кажется, платье из одеяла стало нашей визитной карточкой!

Стооолько вчера людей подошло, чтобы поближе посмотреть или сфоткаться с моделями. А кто-то даже подумал, что это новая коллекция современного дизайнера одежды. Было приятно!

А вы ходили бы в таком платье?

623

не могу говорить, сплю — buyson

21 Oct, 13:10

Во-первых, наш модный день прошел отлично!

🛏️ мы подарили наши подушки BuyCharm
🛏️ дали интервью и поделились с гостями нашей задумкой «Сон — лучший макияж»
🛏️ выиграли в номинации и получили красивую статуэтку

Теперь можем с гордостью говорить, что buyson — лучший бренд товаров для здорового и комфортного сна!*

*по версии Moscow Fashion Fair!

629

не могу говорить, сплю — buyson

20 Oct, 18:39

Нас назвали лучшим брендом для здорового и комфортного сна!

Выиграли на Moscow Fashion Fair в номинации «Комфорт 24/7: Лучший бренд для здорового и комфортного сна».

Все подробности позже, пока мы в эмоциях!!!

964

не могу говорить, сплю — buyson

20 Oct, 14:14

Розыгрыш buyson & Moscow Fashion Fair!

Разыгрываем три подушки красоты BuyCharm среди гостей Moscow Fashion Fair.

Условия:
🛏️ подписаться на канал «не могу говорить, сплю»
🛏️ написать в комментариях свои фамилию и имя, а также ответить на вопрос: «Сколько лет вашей подушке?»

Победители будут выбраны рандомным образом и объявлены ведущим на сцене с 20:00 до 21:00!

P.S. Участвовать могут только гости, которые физически находятся на мероприятии Moscow Fashion Fair.

1,684

не могу говорить, сплю — buyson

20 Oct, 14:14

Сегодня мы командой buyson идем на мероприятие Moscow Fashion Fair. Да-да, мы выступаем партнерами модного события!

Как связаны товары для сна и фэшн-показы? Сейчас объясню.

Важным элементом каждого стильного лука является свежий и выспавшийся внешний вид.

А buyson берет вопрос здорового сна под свой контроль. От матрасов и подушек до кроватей и постельного белья — мы создаем продукцию не только для комфортного, но и для стильного сна!

848

не могу говорить, сплю — buyson

15 Oct, 15:08

Врачи посчитали, что главная причина летаргического сна — стресс и не понимали, как "вылечить" Надежду.

Поэтому мама забрала ее себе домой и все оставшиеся годы ухаживала за дочерью.

Надежда проспала не только первый полет в космос и Карибский кризис, но и трагические моменты в семье: от сердечной недостаточности умер муж, а дочь забрали в детский дом.

Женщина проснулась скоро после смерти матери. Очень обидно, конечно, что мать не дождалась немного времени до пробуждения.

1,112

не могу говорить, сплю — buyson

15 Oct, 14:53

Помню, мы как-то с вами обсуждали самое долгое время без сна.

А недавно я нашла историю о том, как женщина проспала в течение 20 лет!

В один из вечеров лета 1954 года Надежда Лебедина сильно поссорилась с мужем и ушла спать. А на следующее утро не проснулась. При том все ее показатели оставались в норме — медики зафиксировали лишь замедленный пульс и пониженную температуру, которые свойственны для спящего человека.

Как вы думаете, что врачи назвали главной причиной такого длительного сна?

1,107

не могу говорить, сплю — buyson

04 Oct, 09:53

Коллега скинула в рабочий чатик!

Кажется, это все мы к концу рабочей недели — немножко запутались…

1,735

не могу говорить, сплю — buyson

02 Oct, 15:49

Как дочка (и внучка) учителей скажу — им тоже очень важен здоровый сон!

Поэтому если вы еще не выбрали подарок для учителей своих детей, подумайте над сертификатом на товары для сна.

Заказать можно тут: https://buyson.ru.

1,500

не могу говорить, сплю — buyson

02 Oct, 15:08

В преддверии Дня учителя предлагаю вспомнить истории, когда вы случайно засыпали на уроках. Замечали ли это ваши учителя? Как реагировали?

Расскажу о своем воспоминании: «Когда на одном из уроков мой одноклассник заснул прямо на паре, наш учитель русского языка (по совместительству моя бабуля) аккуратно разбудила его и предложила чай с конфеткой, чтобы тот проснулся».

Это было очень мило!

1,435

не могу говорить, сплю — buyson

01 Oct, 10:24

подписчики, вас тут секретно подсняли!

942

не могу говорить, сплю — buyson

01 Oct, 10:24

1,451

не могу говорить, сплю — buyson

30 Sep, 17:08

В buyson есть 4 модели, которые я смело могу назвать «диван-кровать».

Анатомическая пена, раскладывающийся механизм и соответствующие размеры.

Вот ссылка на подборку, если вы сейчас в поисках дивана и спального места!

1,123

не могу говорить, сплю — buyson

30 Sep, 17:04

Недавно где-то услышала, что люди все чаще и чаще стали выбирать для спального места диван.

Да, сон на кровати с ортопедическим матрасом — это ни с чем не сравнимое удовольствие. Но когда в однокомнатной квартире нужно уместить и зал, и спальню, приходится идти на такие компромиссы.

Если перед вами сейчас стоит задача «выбрать диван для сна», вот несколько советов:

🛋️ выбирайте диван с анатомической пеной;
🛋️ обращайте внимание на модели с минимумом стыков и швов;
🛋️ длина дивана должна быть на 15-20 см больше вашего роста;
🛋️ используйте топпер, чтобы выравнять поверхность дивана или отрегулировать его жесткость.

969

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson (Russian)

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson

не могу говорить, сплю — buyson