Я наконец отошел от операции, которая была первой в моей жизни и че-то я не горю желанием оперироваться снова 🤣
Но сначала давайте обсудим в какой части здоровье трейдера больше всего страдает и как этого можно избежать:
1. Первое и самое простое, это конечно зрение.
Зрение, при том, что вы проводите кучу времени за графиками и телефоном улучшаться не будет и с возрастом восстанавливаться будет все сложнее.
У меня, например, с возрастом еще и появилась сильная реакция на мерцание монитора и вообще любых экранов (телефона, планшета)
И если вы начнете углубляться в тему "мерцания", то узнаете, что Apple, например, перестала ставить IPS экраны (практически полное отсутствие мерцания) на свои телефоны на 11й модели... Все что дальше идет, это OLED и их модификации, а они мерцать будут в той или иной степени все равно.
Грустно? Да, но вполне решаемо... Давайте поделюсь своими лайфхаками и наблюдениями:
▪️Ставьте Темные темы на TradingView и все что можете - от черного глазам значительно легче
▪️Поставьте утилиту F.lux, которая убирает синий спектр у монитора - он пагубно сказывается на глазах. Да, картинка будет немного желтоватой, но если вы не дизайнер, то привыкнете быстро
▪️Выбирайте мониторы подробно изучая отзывы. Берите монитор с IPS матрицей, читайте про него обзоры, чтобы не было ШИМ ☝️ На форуме ixbt есть тема "монитор для чувствительных глаз", где помогут с выбором ☝️
▪️Давайте отдых глазам и ни в коем случае не читайте в темноте или сумраке. Делайте гимнастику для глаз 😉
2. Вторая тема, которая наверно многих смутит - геморрой...
Не, ну а че мне смущаться? История не особо редкая в текущих реалиях, а кто занимается еще и в тренажерке с большими весами так и вовсе обычная...
Люди почему-то стесняются этой темы, но я вот хочу её обсудить, чтобы вы могли себя от неё оградить 🙈
Давайте с причин, которые влияют на здоровье вашей пятой точки 😁
◾️Питание с малым количеством клетчатки и воды. Ну, тут все просто - кушайте побольше овощей/фруктов или добавляйте по одной чайной ложке псилиума (кстати, его отлично можно использовать в выпечке без муки) в рацион.
◾️Большие веса в зале или в бытовых условиях. Это как раз моя причина, потому как в 2016-2017 я решил, что мне срочно нужно сделать КМС по приседанию со штангой и дошел до 180кг... Где мне и коленки сказали - "привет" и вот такая проблема появилась первый раз...
Пагубнее всего сказывается как раз приседание со штангой, как я узнал уже потом 😅
◾️Образ жизни, при котором люди много сидят 😒 Да-да, привет всем трейдерам, у которых работа сплошь сидячая. А еще привет мужьям, которые от жен сбегают в туалет и выходят оттуда с затекщими ногами 🤣 Это вообще причина номер один, как оказалось 😆
Женщины, поставьте вашему мужу мягкое кресло в кладовке, пусть прячется тиктоки смотреть туда 🤣
Пока я тут писал текст, Катя мне написала, что это слишком откровенно, но она еще не читала конец 😁😁😁
Ну так вот, давайте к тому, как это лечится... А именно к грустному...
Самый простой способ - препараты венотоники (детралекс, например - консультируйтесь со своим врачом!) курсом раз в полгода. Помогают частично, но проблему полностью не убирают. Ну и научная эффективность крупными исследованиями не доказана, увы...
Мази, Огурцы в попу и прочие "народные" методы не работают 🤣
Ну, а работает хирургическое вмешательство и тут уже есть куча вариантов. Есть относительно щадящие, типа лазера, а есть просто полостная операция...
Но любой из вариантов крайне неприятен и я в общем и пишу это пост для того, чтобы вы до него не доводили! 😆
Восстановление от 1 до 4 недель, в зависимости от выбранного метода. Ну и незабываемые ощущения "в подарок" 😎
Ребят, двигайтесь побольше (если сидячая работа - разминки), питайтесь правильно и будет вам счастье 🤗
P.s. Короче, желаю, чтобы фраза "Горит жопа" касалась вас лишь в переносном смысле 😁