Интимная гимнастика с Эммой🔥

Расскажу про свою опыт с ежедневками и опыт моих учениц.

То что я писала выше,это полученные данные путем исследований.

А теперь опыт, все же любят истории😉

Я была приверженкой ежедневок. Я никогда не страдала сухостью и думала, что выделения это что-то постыдное и надо это тщательно скрывать. Плюс, брала с запахом. Выделений, как вы понимаете меньше не становилось, а ровно наоборот и часто я страдала нарушениями микрофлоры.

После родов, у меня появилось недержание. И если бы я не занималась спортом и не обнаружила это во время прыжков, ежедневки бы это скрывали.

Когда я решила отказаться от них, я боялась, что выделения будут такие же и что вообще делать? По трое трусов менять? Но нет! Через два-три дня их количество уменьшилось, стало нормальным, как и должно быть у всех! (я уже тогда избавилась от недержания с помощью интимной гимнастики). И моя жизнь стала прекрасной❤️‍🔥

Тьфу тьфу, но я уже даже не помню когда я последний раз страдала от нарушений флоры.

В общем, если брать личный опыт, я очень довольна. Мои ученицы на курсе тоже приходят в шок, когда делают это. Приятный шок😉Хотя вначале тоже боятся, так как выделений ну очень много

Такой вот прямо очень личный пост. А вы как относитесь к ежедневкам? Поговорим о нашем, девчачьем?

Вся правда о ежедневках

❌Создают парниковый эффект. Об этом уже сказала на видео
⠀
❌Прокладки с запахом.Еще хуже.Если у тебя есть какое-то недомогание, а по запаху и цвету выделений можно это определить, то маскируя запах ты можешь просто напросто это пропустить и запустить болезнь.Потом будет тяжелее лечится.
⠀
❌Они впитывают все и даже капельки мочи. Если ты все время в ежедневках, ты можешь не увидеть, как при чихе или кашле у тебя подтекает моча.В результате, твоё недержание усугубиться и почувствуешь ты его тогда, когда уже конкретно польётся.
⠀
❌Аллергические реакции зуд. Ты все грешишь на молочницу, а на самом деле причина может быть в них.Будь внимательна к в•льве.Ты всегда должна знать, как она выглядит в нормальном состоянии, чтобы вовремя заметить покрасенения и сыпь.
⠀
✅Не бойся отказаться от прокладок и увидишь, что и выделений станет меньше.
⠀
❓Что взамен, если ну вообще никак без какой-то подстраховки? Тогда уж отдай предпочтение тканевым прокладкам из хб. Сделай их сама.По крайней мере, выделения просто впитаются в ткань и если есть подтекание, на ткани ты это увидишь.
⠀
✅Но не бойся своего запаха, он нормальный, как я об этом и говорила, в норме кисловатый и не должен так ярко выражатся, возможно, просто ты об этом знаешь и решила, что слышат все. Выбери лучше больше подмываний и простые трусики.

Еще больше пользы для женского интимного здоровья в бесплатном гайде. Забирай👉https://t.me/trener_imfitness_bot?start=gaid

Почему здоровое тело — это основа качественной жизни

Мы часто думаем о здоровье как о чем-то глобальном: правильное питание, спорт, анализы. Но, есть еще понятие, как интимное здоровье, ментальное, сексуальное. Давайте поговорим про интимное🫦

Как интимное здоровье влияет на энергию?
Тазовое дно — это центр силы нашего тела. Его работа влияет на кровообращение, гормональный фон, лимфоток. Когда мышцы слабые или перенапряжены, организм начинает давать сбои:

Чувство постоянной усталости. Органы получают меньше кислорода и питательных веществ.

Снижение энергии. Из-за застоя крови в области малого таза.

Проблемы с настроением. Гормональный фон страдает, и это отражается на общем состоянии.

Но если интимные мышцы в порядке, всё тело работает гармонично:
✨ Улучшается кровоток и обмен веществ.
✨ Энергия бьёт ключом, хочется двигаться и творить.
✨ Настроение стабилизируется, а усталость уходит.

Как интимные мышцы предотвращают возрастные изменения?
С возрастом организм неизбежно меняется. Тазовое дно ослабляется, что приводит к:

Опущению органов. Животик становится выпуклым, даже если вы тренируетесь.

Недержанию мочи. Это начинается с мелких эпизодов, но со временем превращается в серьёзную проблему.

Снижению чувствительности. Влияет на интимную жизнь и уверенность в себе.

Регулярные упражнения для интимных мышц:
🌟 Укрепляют мышцы, поддерживающие органы.
🌟 Улучшают кровообращение и замедляют старение.
🌟 Повышают чувствительность, возвращая яркость в отношения.

Здоровое тело — это не только про отсутствие боли. Это про энергию, уверенность и радость от жизни🔥

Начать заботиться о себе легко. Иногда достаточно нескольких минут в день, чтобы почувствовать результат. Вы ведь этого заслуживаете, правда?

📜Я подготовила для вас гайд по интимному здоровью, где разобрала разные темы: выделения, либидо, вагинизм, симптомы опущения и др. Чтобы вы продолжили изучать эту тему

Забирайте и будьте всегда здоровы 😘

https://t.me/trener_imfitness_bot?start=gaid

Как вам гайд? Поделитесь☺️

Почему люди разводятся. По статистике прошлого года, 8 из 10 браков распадаются. И с каждым годом это все стремительнее. В чем причины?

Разобрала две самые распространенные у себя в запрещенной сети👉

https://www.instagram.com/trener_emma?igsh=bXk1dzJ3MXlna3Nv

📍Почему я не работаю сексологом

📍Почему в РФ сложно работать сексологом для пар

📍Почему практически нет смысла просто читать психолога/сексолога.

📍Можно ли самой решить проблемы в сексуальной жизни

Одна девушка частенько пишет мне в директ что-то наподобие. Мол классно если вы будете вести канал где будете как сексолог. Ведь это так круто, разбираться в тараканах в голове и дружить их между собой. Тогда и секс будет классный (это образно)

Я сейчас запишу голосовое на эту тему. Почему люди, особенно женщины любят вот это вот ковыряние в голове, могут выковырять мозг себе и мужику и при этом все равно жить в 💩 и не получать оргазмы.

И расскажу почему я не практикую как сексолог. Почему в РФ это практически бесполезное занятие

Ловите пару упражнений на мышцы пресса, которые точно лучше чем скручивания.

Если их выполнить корректно, можно очень хорошо прочувствовать, как они связывают верхнюю и нижнюю часть тела. Как важны эти мышцы. Не только для красоты,но и здоровья

💡Интересный факт: в последнее ко мне обращаются время все больше девушек которые не рожали и которых слабые мышцы или опущение. А происходит это у них благодаря занятиям фитнесом или в тренажерном зале с весами.

Такие дела. В погоне за красотой, многие забывают про здоровье и граммотный подход к телу. Многие привыкли страдать и убирать животы изнуряющими тренировками, хотя можно достаточно много корректной работы на 15-30 мин (в статье рассказала какой).

У меня на курсе и в клубе девочки конечно в приятном всегда шоке, что толком ничего не делая, такой крутой эффект🥰

Я написала целую статью😅 потому что в двух словах это не объяснить. Надеюсь будет понятно и полезно. Еще бы картинки можно было вставить, было бы замечательно. ЧИтать тут⬇️

https://teletype.in/@trener_emma/5c5d85LVKOt

Если есть вопросы по прочитанному, задавай в комментариях ⬇️

Угомоните эту женщину😁

Впервые во взрослой жизни я была на танцах

Чувства смешанные конечно😅Вроде бы и понравилось, а вроде и не понятно зачем оно мне надо. В целом я танцую ок, но когда пришла, как будто все стерлось😂

Но, несмотря на это у меня несколько инсайтов:

1. Надо выходить из зоны комфорта,а то из-за работы в онлайне я как-то засиделась дома и забыла что такое общество😅.

Несколько дней назад я была на катке и вначале чувствовала себя коровой на льду😁но потом абстрагировалась и забила на мнение других и уже через полчаса я поехала! И причем неплохо. В последний раз я каталась 6 лет назад, до спорта, декрета и интимной гимнастики. Так я даже от бортика не отошла.

Мне безумно понравилось, решила что буду чаще ходить на каток. На танцы не знаю, пока для меня ужасно неудобное время. Если будет другое, возможно попробую.

2. Мои занятия интимной гимнастикой, балансом, пилатесом. Все это не зря!

На катке я поехала только лишь благодаря тому что умела держать баланс и я чувствовала свое тело в пространстве,контролировала и ни разу не упала

На танцах пригодились движения тазом, еще бы поувереннее делать их 😁(но это дело практики). Пригодилась работа с грудным отделом.

При прыжках и когда таз наверху-крепкие интимные мышцы от протечек и воздуха.

3. Быть уверенной в себе в любой ситуации-это ох%енно!

Неизвестно куда тебя заведет жизнь. На каток, батуты, танцы, тренажеры, йогу или в постель к новому любовнику. Ты всегда чувствуешь себя на все 100%🔥И мне кажется, это лучшее для женщины.

В общем, жить жизнь-прекрасно! А вот стоять у бортика, как я 6 лет назад на катке-совсем не здорово.

Давайте в этом году больше делать для себя, идти в страхи и заниматься, чтобы в любой ситуации быть уверенными в себе? Кто хочет так провести 2025? Ставьте огоньки🔥

Я покупала ваш курс, после того как проходила другой курс без обратной связи, и именно из-за обратной связи его и взяла, поэтому считаю, что лучше заплатить больше, но за качественное обучение и ос

Действительно 😁

Тяжеловато собрать мысли в кучу и начать работать. Вроде бы и куча идей, а как реализовать, пока не ясно…

Но, не сдаюсь и иду вперед, у меня на этот год большие планы💪

Вы как? Готовы к рабочему режиму?😉

Лирическая

Хочу оставить тут песни. Вдруг тоже кто захочет так поздравить свою маму😉

Нейросеть дала два варианта, вам какой больше понравился?⬇️

Сделала маме сюрприз🔥

У нее сегодня день рождение и я решила сделать ей приятное, за исключением подарка. Я люблю дарить эмоции и делать так, чтобы люди меня связывали с чувствами, а не вещами🥰 Именно так построены мои курсы

И вот, я сочинила маме песню. Не сама конечно, я больше аналитического склада ума😅Нейросети наше все. Но смысл вложила я.

Мама всплакнула даже, ей было очень приятно. И я видела лица других сидящих там мам (ее подруг и родственников). Радость и немного зависти, что их дети так не делают. Так вот, обращаюсь ко всем, Делайте! Родители не вечные, дарите им любовь ❤️

Моя мама очень сложный человек и мы часто спорим,но, она мама🥹Я хочу чтобы и Диана ко мне относилась также в свое время. Дарите любовь и получайте.

Обняла 🫂

А вы делали какие-то необычные подарки ? (Может не маме). Поделитесь 🙂⬇️

Всех поздравляю с Рождеством дорогие ❤️

Заботьтесь о себе и о своих близких, пусть у вас все будет хорошо🥰

Как вы? Не устали еще от празднований?

Pov: тебе 5 лет и папа учит тебя кататься на самокате 🥹

У меня никогда не было такого папы. Мой родной всю жизнь пил, бил маму. Слава Богу ей хватило сил уйти, когда мне было 4. Она нашла другого. Он стал моим отчимом. Но ему тоже особо не было дела до меня, хотя вроде любил меня.

Я никогда не знала что такое отцовская безусловная любовь. Мужская любовь, которую не надо заслуживать. Так и выросла закомплексованной девочкой, которая пыталась услужить, чтобы с ней были. Сделать все для партнера

Сейчас, оглядываясь назад понимаю, какую колоссальную работу над собой я сделала и сколько еще надо проделать. Рада, что смогла пройти этот путь и изменится, найти ту самую любовь внутри себя и давать ее себе. Не заслуживать.

❓Начнем год с сентиментальных историй? Как ваши отношения с отцами? Сложились? Или не очень?

А вы бы что добавили?😁

Кто- то вчера сделал себе подарок на Новый год🥰

Радостно от мысли, что несмотря на наступление нового года девушки помнят о себе и своей сексуальной жизни. Может захотели сделать подарок партнеру?😏

Продажи новогоднего интенсива вчера закрылись. Сейчас будет перерыв. Буду думать, что дальше, куда дальше, с кем дальше. Пока не планирую запуски и не знаю в каком формате будет работа со мной. Поэтому интенсив это был последний продукт на данный момент где можно позаниматься со мной. Кто успел, тот на каникулах будет получать яркие оргазмы🎉❤️‍🔥

Но, отписываться точно рано,так как планирую постить больше личного и экспертного контента😊

И кстати, с наступившим Новым годом дорогие мои❤️‍🔥Обнимаю и целую 😘

Как встретили?

Мои дорогие, с наступающим Новым годом! 🎄

Хочу искренне поблагодарить каждую из вас за этот год. Вы читаете мои посты, поддерживаете, делитесь своими историями и вдохновляете меня. Я чувствую, что мы с вами на одной волне, и это невероятно ценно.

✨ Пусть 2025 год станет для вас годом любви к себе.
✨ Пусть ваше тело будет здоровым, а душа наполнена уверенностью и счастьем.
✨ Пусть страсть и радость войдут в вашу жизнь и сделают её еще ярче.

Помните, вы достойны всего лучшего! Не забывайте ставить себя на первое место, заботиться о своем здоровье и позволять себе наслаждаться каждым моментом жизни.

Я обещаю в Новом году делиться с вами еще больше полезного и вдохновляющего контента, чтобы каждая из вас стала еще сильнее, увереннее и счастливее.

Спасибо, что вы со мной. Пусть этот год будет полон новых возможностей и ярких побед!

С любовью и теплом,ваша Эмма 💖

Моя карта желаний.

Еще чуть доделать надо, но основное тут. Потом покажу финальный вариант. Решила выложить сегодня, вдруг у кого вдохновение придет тоже делать на Новый год и загадывать желания 🎄

На карту желаний можно и нужно клеить самые смелые и на первый взгляд невыполнимые желания. Мечтать необходимо! Тогда есть топливо к жизни❤️ на видео рассказала подробнее что куда клеить

Для справки. Просто сделать карту желаний мало😉Необходимо делать шаги навстречу выполнения этих желаний. Писать четкие выполнимые цели или микро цели,чтобы в итоге сбылось желание. Выполнять их.

Карту могла бы сделать позже, но решила сегодня. Так как в данный момент мне жизненно необходимо мечтать и верить. Это пока все что у меня есть. Так как вчера я распустила всю свою команду, мой проект на грани разорения, но я держусь и верю, что все получится, верю что я выберусь из этого😔

Признать проблему, как я всегда говорю-это самая важная часть. Это 50% решения. Потом уже выстраиваешь путь по решению проблем. Многие из подписчиц тоже не признают своих проблем и закрывают на них глаза, верят что само пройдет, но, закрывая глаза становиться только хуже. Так я делала последние полгода, убеждала себя, что все хорошо. Однако, все не так…

Даже не верится что завтра наступает Новый год. Интересно, что он мне принесет

А как ваше настроение к концу года? Ставьте подходящую реакцию

Считаю, что лучше вкладывать в себя чем в еду и салаты.

По крайне мере это дает плоды и улучшает жизнь.

Здорово, что не я одна так считаю, участниц интенсива все прибавляется и я подарила им класную расслабляющую медитацию. Впереди запланировала еще подарок😏

Кстати, в пн цена вырастает в два Раза и 31го продажи закрываются до следующего года.

🔥Те кто хочет действительно начать год по-новому и получать от секса яркие ощущения, хотеть его, разнообразить половую жизнь и начать прокачивать интимные мышцы, еще можно попасть по низкой цене👉 http://imfitnes.ru/intensivnny_tlgrm

Почему люди сходят с ума на Новый год?🤪

Нет, я конечно понимаю, накрыть стол, скупиться надо. Но не скупить все что можно!

Каждый Новый год у меня чувство, что люди не ели весь год и вот теперь, час настал😁Теперь надо сожрать все! И никаких денег причем не жалко. Икру не ели год, зато теперь по пол кг. А алкашки я молчу, как будто в последний раз🤪а на себя лишний раз потратить, рука не поднимается…

У меня мама такая кстати. Весь мозг мне вынесла, почему я так оттягивала с закупкой продуктов и что нам не хватит еды😂Это наверно отголоски совка да? Когда не было особо что кушать. Это когда-нибудь пройдет?

Я кстати поэтому не люблю праздновать дома что-либо. Вот эти закупки, готовка и совершенно никакого удовольствия под конец. Но в этом году так вышло, что остались дома. Зато приедут друзья, надеюсь хотя бы будет не скучно🤞

А вы в этом году где и как празднуете? Закупились как в последний раз?😁

Кстати, я знаю что многие не решаются на большой курс по интимной гимнастике. Я и сама была такой

Особенно, когда сидишь в декрете и каждая копейка на счету (и х2, когда не любишь себя и жалеешь на себя(надеюсь не ваш случай))

Поэтому я в свое время пошла на маленький марафон, чтобы попробовать и понять, что это за зверь такой, интимная гимнастика😁

И потом кааак поняла, что не смогла остановиться😅

Интенсив в данном случае очень хорошо подойдет тем, кто хочет попробовать интимную гимнастику, узнать мой подход, начать заниматься и получать первые результаты.

И кстати про них, занимаясь по техникам из интенсива, вы получите:

- чувствительность входа во влагалище (проникающий секс будет намного ярче)💥
- активную работу интимных мышц и будете их чувствовать в сексе🌶️
- уменьшаться боли во время па и месячных✨
- возрастет либидо и скорость возбуждения🔥
- оргазмы станут ярче и будут быстрее достигаться😏

Интенсив на то и интенсив, я собрала там работающие инструменты для того чтобы вы уже начали получать такие классные результаты ❤️‍🔥А уж пойти дальше на курс или нет, будете решать там (и если да, то для вас будет специальная скидка😉)


Вы еще успеваете по самой вкусной цене😏

http://imfitnes.ru/intensivnny_tlgrm

Сделайте себе подарок на Новый год🎄Есть доступ на три месяца, чтобы вы не переживали, что не успеете

Возвращаясь к вопросам по интенсиву

Ответ: обратная связь- это возможность задать мне любые вопросы лично на протяжении двух недель с момента покупки.Можно прислать видео упражнения на проверку, чтобы я подсказала что подкорректировать, чтобы лучше прочувствовать эффект✨

Добрый день. А обратная связь в этом мини курсе , это что?

Как увеличить чувствительность во время секса и получать вагинальные оргазмы❤️‍🔥

Я могу сколько угодно писать, но когда я говорю вживую, это намного лучше воспринимается, да и как-то мы ближе😊

💡эфир про чувствительность и вагинальные орагазмы😏Рассказала о:

- Причинах снижения/низкой чувствительности;
- почему после родов ощущения не те;
- как ярко чувствовать партнера внутри, а не только при стимуляции клитора;
- способы достижения вагинального оргазма;

На этой ноте открываю продажи моего новогоднего интенсива🎄

Только раз в году я даю такой мощный набор практик, техник, упражнений, которые помогают за короткое время достичь крутых результатов 💥

Стоимость максимально низкая до конца недели 1490 рублей на месяц доступа и 1990рублей на три с ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ😍

Скорее забирайте этот горячий пирожок ❤️‍🔥⬇️

http://imfitnes.ru/intensivnny_tlgrm

Live stream finished (34 minutes)

Live stream started

Как получать от партнеров хорошие подарки и комплименты😉

Благодарить от души😏Я вчера Лешу благодарила некоторыми техниками с того самого продукта, про который расскажу чуть позже💕

А вот ученицы используют во всю техники с курса по интимной гимнастике😉

Так, у мужчин формируется якорь: подарил подарок-она искренне радуется, а потом еще и крутой бонус😏💥

Но☝️важно это делать от души и самим кайфовать от процесса! Это тоже будет на мини-продукте😉 Расскажу как кайфовать всегда, во всех позах и хотеть партнера, а не давать ему.

Подарок от мужа на Новый год🥰

Решили сделать это на этих выходных, так как на следующих будет не до того (начинается пора утреников и елок. Яжмать🤣)

В этом году у меня, если на чистоту, было не так уж много побед, я к себе достаточно строга и могу сказать что я собой не довольна. Многих целей я не добилась. И мысли только: «живы и слава богу» (хотяяя, если подумать, не так мало в наших реалиях)

Поэтому Лёша решил сделать мне приятный подарок, чтоб хоть как-то меня взбодрить. Спасибо ему за это🥰Теперь чуть оптимистичнее попробую поставить цели на 2025

А вообще, если честно не верится, что еще год назад мы разъезжались на почве того, что он не хотел развиваться и зарабатывать. А сегодня подарил мне дорогой подарок🥹

На душе тепло, от того что все же у меня получилось изменить некоторые вещи в себе, которые повлияли на его поведение💕

Какие подарки вы заказали у партнеров? Делитесь🙂⬇️

Как поддержать свое женское интимное здоровье🌿

Почему-то, многие женщины уверены, что если стоит вопрос о здоровье, то это решает только врач. И тут я согласна,но не на все 100%.

Например, что касается интимного здоровья, то тут включено много того, что врач, увы решить не может. Это:

- проблемы с болями во время секса;

- недержанием мочи;

-опущением органов;

-аноргазмия;

- блоки в голове и, как следствие, проблемы в интимном плане.

Приведу в пример свою подругу, которая прошла буквально недавно мой курс. Я виделась с ней на днях и она рассказывала, как много денег потратила на анализы и бестолковые процедуры (около 30тыс).

У нее был лишний вес, опущение стенок и органов (она этого не знала), боли из-за этого, отсюда снижение либидо.

💔Вместо курса, она пошла сдавать анализы на гормоны, к остеопату и др.

Хотя надо было просто напросто написать мне и я бы ей сказала причину ее болей и живота🥲

По окончанию курса у нее -10 кг, -8 см в талии, подтянулись опущение, кайфовый секс и множественные оргазмы (она обещала мне отзыв,обязательно выложу😉)

И, глядя на эту историю, я поняла, что многие женщины поступают также. Думают, что врачи и платные клиники способны решить все их проблемы, но некоторые проблемы решаются только через упражнения и практики.

Я написала подробный гайд, про женское интимное здоровье, где описала проблемы, их симптомы, рекомендации по их решению, для того чтобы вам помочь❤️

Получить гайд можно по ссылке, бот его выдаст➡️ https://t.me/trener_imfitness_bot?start=gaid

❓А как вы? сначала сами разбираетесь в проблеме или сразу бежите к врачу?

Ты тоже кончаешь только так?

Записала для вас урок мир миотонический оргазм.

В уроке:

• что такое миотонические оргазмы;
• причина, почему женщины получают именно такой вид удовольствия;
• как переучить свое тело на оргазм с партнером

Смотрите урок по ссылке ➡️ https://youtu.be/sD-ylW3Ima4?si=j585THHg8XQWF3AQ

* если не грузится, включите vpn

Как сохранить молодость вагины🍓

Рассказала:

🌿какие существуют anti-age процедуры для этого

🌿Есть ли от них эффект

🌿Что действительно помогает

Поделитесь, что думаете⬇️

Мои глаза сегодня послали друг друга 😵‍💫😁

Но я сделала очень крутые гайды и чек-листы для вас. Потратила несколько часов на это. Сейчас оформим и выдам порцию пользы😉

А пока думаю записать подкаст на тему: «как сохранить молодость вагины спустя года». Интересно ли будет?

🍓-если да
🍌-если нет

*или возможно у вас есть вопросы, на которые я могу ответить. Задавайте в комментариях⬇️

Внимание новость❗️

Теперь я официально онлайн-школа 🎉🤩

Министерство образования одобрило программу по интимной гимнастике!!!🎉

Боже,
мне не верится! Так как Крым живет еще в прошлом веке и для них лишь упоминание «интимная» было шоком😁поэтому пришлось назвать женская. В общем два месяца мы с ними вели переговоры и вот результат 🥹

В лицензии пока нет необходимости (закон не издали), но знаете, внутри так кайфово, что тебя одобрило государство. Что твоя программа никогда не назовется инфоцыганством, что ты эксперт не только в соц. Сетях, но и на бумагах (отголоски совка, что без бумажки ты какашка😅)

Поэтому, можно теперь с гордо поднятым носом говорить, что курс-это образовательная программа! И ученицы получают доп. образование, а не просто проходят марафончик.

В общем, принимаю поздравления 🥹🎉

Пысы: некоторые недобросовестные инфоцыгане эксперты дурят минобразование и оформляют лицензии на другие программы. Например, курс по заработку, а программа преподавания пения. Так что, все равно проверяйте экспертов к кому идете.

Свою лицензию получала так долго, потому что делала именно программу интимной гимнастики. Как сказала выше, это было не просто, но зато честно и можно спокойно спать😌

Про препарат Оземпик

🔸Разница между препаратом и БАДами

🔸Какие подводные камни во всех препаратах

🔸Принцип действия препарата «оземпик»
И как он влияет на организм

Было полезно?

Читаю про новую волшебную таблетку под названием «Оземпик»

Мне как фармацевту в прошлом стало очень интересно, почему люди сходят с ума😁

За 6 лет моей работы фармацевтом было три волны похудительных таблеток, в которые верили и получали на выходе страшные побочки.

Плюс, училась я на фармацевта-технолога и могу оценить именно состав препаратов.
Поэтому я противник БАДов и прочей ерунды, которую тестируют на крысах, в лучшем случае, а в худшем просто открывают «лабораторию» в подвале и делают волшебные БАДы, без всяких исследований.

В общем-то, изучила сей препарат. Интересно что нашла? Если да ставьте 🔥

Кстати, напишите, слышали ли вы за него. А может даже применяли. Как эффект?

Я давно искала формат в котором я могу делиться всеми секретами и лайфхакам, что помогли мне. И этим форматом стал клуб❤️

Делиться, как у меня получается каждый день найобовать генетику и иметь здоровое и сексуальное тело💫

☝️Заметьте, не фитоняшковое, а здоровое и сексуальное. Потому что то, что пропогандируют фитоняшки идёт вразрез со здоровьем.

Попа полочкой =гиперлордоз и деревянная поясница

Подъемы весов=опущение

Закачка пресса-спазм диафрагмы

И никакой мобильности в суставах.

Я за то, чтобы в теле было комфортно: жить, вести активный образ жизни, заниматься сексом и чтобы ничего не болело🔥

❗️Сегодня последний день, когда можно зайти в клуб и ввести в свою жизнь короткие зарядки, которые помогут улучшить состояние здоровья и тела, убрать отеки.

Тренировки на тазовое дно

Эфиры про то как быть активной, красивой, уверенной в себе и сексуальной💫

Кто там хотел к новому году начать приводить себя в порядок? Сегодня тот день, когда нужно начать. Присоединяйтесь⬇️

@EnergyOfYourBodyBot

⚡️ Вся правда о Клубе «Энергия тела»!

От участниц, которые занимаются уже целую неделю 🔥 Только представь, что их ждёт дальше… И ты уже успеваешь к ним присоединиться!

Сегодня последний день, когда можно вступить в Клуб — не упусти эту возможность 👉 @EnergyOfYourBodyBot

Как избавиться от живота, который не уходит диетами, спортом и бесконечными планками ⬇️

В подкасте:

❣️о причинах появления такого живота;

❣️эффективные способы с ним «бороться»;

К слову сказать, у меня после родов живот ушел, а валик был. Вот это вот бесящее и торчащее (ну по крайне мере меня бесило). Пока не начала работать комплексно как озвучила в подкасте он не уходил. Такие дела

Поделитесь, что уже пробовали из того о чем говорю в подкасте. Как успехи?

Или какие способы помогли вам💕

Спасибо за огонечки🫰

Кто думает, что мне повезло с генетикой😁
Тут я и вообще какие-либо физ нагрузки-это разные вещи.

Сутулюсь, как собака
Мочусь при кашле и прыжках.
Отекаю

Результат всегда на лицо, И на шею, и на живот выпячивающий, и на отеки. Короче вы поняли😉

Я все еще жду 30🔥 на пост выше, рассказать, какая причина у этого всего и с чем реально надо работать.

Вываленный живот и валик внизу живота. Почему так происходит, почему диеты и спорт не помогают, как бороться

Хочу записать подкаст, но только если вы будете слушать, а то знаю я вас😁

Актуальная тема? Записываю? Давайте 30🔥 , чтобы я понимала что, да❤️

Пысы: Я уже записала подкаст и он вышел на 18 минут🤣
Поэтому я точно буду ждать реакции, чтобы понять, что это точно послушают😁

Я тут рилс сделала и кайфую от него😁

Уже 50 раз посмотрела. Если он не зайдет, то я буду плакать😅

Мне кажется он прям красно отражает суть моего клуба🥹

А вам как видео?🙂

Нормально ли радоваться чужому сексу больше чем своему?🤣

Как же я обожаю эти сообщения от учениц🥹

⚡️ Что тебя ждёт в клубе «Энергия тела»? 

Пора знакомиться с лучшей версией себя и покорять высоты — присоединяйся прямо сейчас 👉 

https://t.me/EnergyOfYourBodyBot

Ну я так не играю🥲

Тогда эфир буду проводить в нельзяграмме. Присоединяйтесь те, кому важно было это услышать💕

Напомню, что буду освещать такие темы, как:

• либидо. Как его поддерживать💕

• где брать энергию на секс 💫

• как быть активной в сексе и зажигать страсть ❤️‍🔥 в отношениях

Мой нельзяграм⬇️

https://www.instagram.com/trener_emma?igsh=MWd1MDZoY2ltcmUzcA==

Эфир будет в 16:00 по мск

Как ваше “я начну с завтрашнего дня” выглядит на самом деле? 🤫 

“Ну с понедельника точно начну заниматься спортом и уделять хотя бы 5 минут в день себе!“ 

Ой, ребенок заболел… сейчас не до этого, а еще я перехватила бутерброд, и точно не до зарядки. 

“Все, с завтрашнего дня я точно буду правильно питаться!” 

А это мне мужу и детям придется отдельно готовить что ли… Я не хочу столько стоять у плиты! Это не для меня… 

“Ну все, с сегодняшнего дня буду ложиться спать раньше, чтобы выстроить режим!” 

Но что-то лента рилс снова засосала, да и вообще… У меня так мало времени на себя, отказывать еще и в этом! 

Узнала себя? Примеров может быть бесконечное множество, но все они сводятся к одному: сколько ни планируй начать “новую жизнь” с понедельника или нового года, ничего не меняется. 

Почему так происходит? 
Потому что тебе не хватает поддержки и мотивации. 

Когда ты только начинаешь менять жизнь осторожными шагами, так важно сообщество, которое тебя будет поддерживать! Не смеяться над твоим решением, подбадривать, показывать, что ты не одна и замечать твой прогресс 🔥

⚡️ В клубе “Энергия тела” ты никогда не останешься одна! 
Тебя ждет поддержка от меня и участниц нашего комьюнити, где все девушки начинают (или продолжают после перерыва) путь к заботе о себе и понимают друг друга. 

А классные челленджи и подарки от меня помогут тебе дойти до цели и преобразиться ❤️ Не жди очередного понедельника, начинай сегодня – присоединяйся к Клубу прямо сейчас по ссылке ниже! ⬇️

https://t.me/EnergyOfYourBodyBot

Соберем 40 даа и проведу эфир❤️

Уже дома☺️

Это была невероятно мощная поездка, которая изменила мои представления о мире инфобизнеса, о людях которые там работают, о всех внутренних процессах, которые кажутся такими простыми на первый взгляд🔥

Уехала с множеством инсайтов, как улучшить и масштабировать проект. Теперь только делать💡

И да, с профессиональной стороны мне было тоже очень интересно посмотреть жен миллионеров и пообщаться с ними, какие качества они в женщине ценят😉

Чувствую на вебинаре будет очень мощно, потому что прям есть что добавить🔥Кто придет, тот кайфанет

Кстати, а у вас есть предположения, какие есть качества у жен миллионеров?😏

Я думала над этим целый год…

👏 Идею нашего нового продукта мы вынашивали вместе с командой больше года, и теперь она наконец-то готова к воплощению! 🚀

Этот продукт станет супер универсальным и жизненно важным помощником для каждой из вас. Я уверена, что в нем каждая найдет что-то полезное для себя, независимо от того, в каком этапе жизни вы находитесь. 💖

Кроме того, мы сделали все возможное, чтобы продукт был доступен по цене, ведь мы хотим, чтобы максимальное количество девушек и женщин смогло им воспользоваться и улучшить свою жизнь. 💪✨

Совсем скоро я раскрою все детали! Уверена, это будет что-то особенное, что вдохновит вас на новые свершения. ❤️

Есть идеи, что это будет за продукт? Первому кто отгадает подарю бесплатный доступ 🎁

👸 Она только прошла мимо — а все мужчины уже готовы падать к её ногам! 

Знаешь таких женщин? Наверняка и в твоей жизни есть такие знакомые: вроде ничего примечательного, фигура и внешность обычные, но все мужики её и сходят по ней с ума 😅 

И её готовы осыпать подарками, и всем она нравится, и ей все в жизни дается очень легко. 

Так в чем секрет этой «женской энергии»? 🤔 
Нет, я сейчас не про дыхание маткой, раскрытие чакр и медитации. 

Я про более приземленное 😅 Этому есть простое объяснение: такая женщина самодостаточна, харизматична, любит себя и умеет заботиться о себе! 

Она знает, чего хочет. Она никогда не будет делать что-то себе в ущерб и слишком ценит жизнь. 

«Сначала наденьте маску на себя» — именно таким принципом она руководствуется 😉 

И на вебинаре я как раз об этом расскажу — как же стать этой женщиной? Даже если тебе давно не 20, даже если ты не представляешь себя такой, даже если у тебя никогда не было поклонников. 

Поделюсь секретом, как без дыхания маткой и чакр прийти к этому состоянию, уделяя всего 10 минут в день себе 🔥 

Да, 10 минут простых упражнений, зарядок или практик в день может быть достаточно, чтобы стать настоящей королевой 👸 Ведь у них накопительный эффект — ты развиваешь любовь к себе и самоценность, привыкаешь регулярно заботиться о себе. 

И твой мужчина посмотрит на тебя совсем другими глазами 😉 Потому что рядом с ним будет энергичная, наполненная и вдохновляющая женщина. Тобой будут восхищаться и боготворить! И к этому прийти намного проще, чем кажется. 

Регистрируйся на бесплатный вебинар по ссылке ниже, чтобы прийти к этому крутому состоянию! Я тебя жду ⬇️

Что думают миллионеры про женские оргазмы⬇️

Да и в целом про женщин, которые уделяют время познанию себя, своего тела😏

Как вы помните, я в Сочи, на выезде предпринимателей. Игорь продюсер онлайн-школ с оборотами по 8-10 млн в месяц. Женат и очень поддерживает жену, которая сама развивается, и в сексе в том числе😉(говорит недавно курс тоже купила наподобие моего)

Потому что прокачивая себя, она в том числе влияет и на него, как на мужчину! Он увереннее в себе, как любовник. Больше ценит жену, открывается ей

Поэтому, когда я говорю про то, что занимаясь СОБОЙ (не им) женщины УЛУЧШАЮТ общие отношения (или притягивают достойного партнера), секс и даже финансовое состояние семьи, я вам не вру😉

Что думаете? Миллионер убедил ставить себя на первое место?😉

Ты готова продолжать жить в таком ритме?

- Постоянно ставить свои желания и потребности на второй план
- Как белка в колесе, забывать о мечтах и целях
- Не находить время для себя

А можно сделать иначе:

🔥 Уделять время заботе о себе, даже если ты занята, и получать от этого новые силы
🔥 Быть наполненной радостью и счастьем
🔥 Привлекать восхищенные взгляды мужчин
🔥 Осознавать, что интересуешь не только своего партнера, но и окружающих мужчин
🔥 Самой ощущать желание к своему партнеру

Хотите узнать, как этого достичь? Даже если у тебя есть дети, работа и постоянная загруженность, я поделюсь, как пробудить в себе женскую энергию и стать той женщиной, о которой мечтаешь, на нашем вебинаре.

🗓️ 31 октября в 19:00

Нажми "ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ" и получи в подарок набор упражнений для улучшения работы тазового дна!

😡 Ты ОБЯЗАНА заботиться о себе! Это приказ!

И никаких “времени нет, мне еще столько дел нужно сделать” 🙄

Конечно, это шутка, но в каждой шутке есть доля правды: я считаю, что каждая женщина должна о себе заботиться, чтобы быть счастливой, наполненной и оргазмичной.

Почему женщины забивают на себя и ставят на второй план?

🔻 Навязанная с детства модель, что женщина должна делать всю домашнюю работу, это ведь не мужское дело!

Приготовить обед, постирать, убрать, уложить детей, ублажить мужа, при этом работать наравне с ним. Но времена совсем другие, и работы стало в разы больше – и вот женщина еле тащится в кровать, мечтая проспать сутки после такого дня.

🔻 Нас не учили этого делать.

Многие росли в неполной семье, где мама тянула всех: работала на трех работах, чтобы прокормить детей и себя. Дети видели только маму-лошадь, которая положила жизнь на них и отказывала себе во всем 😭

🔻 Общество, которое транслирует “успешный успех” и достигаторство: ты обязана добиваться высоких результатов в карьере! Ты должна в 30-35 лет иметь крутую должность, дом без ипотеки, миллионы на счетах, и вот тогда уже можно расслабиться и отдохнуть.

Но только отдохнуть уже не получится: ты просто не знаешь, как это сделать. И как заботиться о себе – тоже…

🙌 Но зато это знаю я! И готова тебе помочь ❤️

Начни заботу о себе с первого шага – приходи на мой вебинар, где я расскажу об этом. Регистрацию открою сегодня, не пропусти и включи уведомления!

Я попала в ДТП

Впервые за 5 лет вождения я попала в ДТП и самое худшее, что еще и не на своей машине! 🤯Моя была на сервисе и друг дал свою на пару дней…

Там были как-то плохо отрегулированы зеркала и, разворачиваясь, я не увидела машину припаркованную сзади. Вообще, совсем😭

Сказать, что я была в ах%е,ничего не сказать. В один момент накрыла паника, тревога и кучу эмоций.

Что делать? Друг меня убьет! Где искать хозяев машины? 🤯

В общем, было всё очень долго, позвонила друзьям, нашла хозяйку. Благо все в адеквате и поняли ситуацию. Не было криков и драмы. Вызвали комиссара, оформили дтп и разъехались.

Как только я выехала оттуда, мне приходит смс, что номер который я бронировала на свой выезд предпринимателей в Адлер (который кстати уже во вторник), отменили!

Я подумала, может это знак? Может не надо никуда ехать?
Что бля вообще происходит?! Все в один день🤯😭🫠

До этого у меня был тяжелый месяц в работе, много принятий сложных решений, борьба с мин. образования, чтобы получить лицензию.

И тут меня накрыло😭Конкретно так накрыло. Кажется, как будто я скатилась на эмоциональное дно в минуту, слезы текли сами по себе не переставая.

На фото 1 - я в нормальном состоянии
На фото 2- я вчера.

Поэтому, когда я говорю, что все написано на лице, я не вру. Мгновенный спазм лицевых мышц, глаза, отеки, плохая работа кишечника и даже вагина высохла😅

Я посмотрела на это и подумала, что нет, надо себя вытаскивать.
У меня же есть все инструменты! Чего я тут размякла?!

И вот, после раздумий знак это или нет, ехать или нет, я решила что нифига, так просто я не сдамся. И вот, я в поезде, выезжаю в Адлер!

Сегодня до отъезда сделала все, чтобы реабилитировать себя. Ведь кроме нас самих, никто этого не сделает❤️

В жизни всегда будут стрессовые ситуации, кто-то постоянно сталкивается с ними. И важно уметь выстаивать. Уметь находить внутреннюю опору и знать, как достать себя со дна. Тогда будет в порядке и лицо, и живот, и настроение, и вагина😉

❓А вы бы на моем месте как поступили? Через тернии к звездам или подумали, что это знак и не поехали?

*очень надеюсь,что Вселенная именно этого и хотела и не случится чего похуже…

Ну потыкайте еще😉

Мне надо знать, что то, что мы вынашивали с командой год и вот-вот осуществим, будет вам очень нужно🙂

Как вызвать восхощение в глазах партнера😍
⠀
Выше я вам скидывала фотки, где показывала как я выглядела после родов (не фигура, а то что замучена🤪). И ладно выглядела, я полностью переключила свое внимание на ребенка и мужа, позабыв о себе. Я пыталась заполнить собой все пространство мужа, хотела чтобы он со мной говорил 24/7, ведь я же тут бедная одна с ребенком и всё на мне🙈
⠀
Я изводила себя разными мыслями, ревностью, попытками стать хорошей женой, мамой и домохозяйкой. И я потеряла себя в этом😢Потеряла ту сильную, целеустремленную, жадную до жизни девушку. И, глядя на меня хотелось только обнять и плакать, а не снять с меня одежду и взять на кухонном столе😅
⠀
Вот почему я топлю за то, что надо ставить себя на первое место. Когда я начала это делать, я начала возвращать ту самую девушку, в которую влюбился мой муж🥹
⠀
Активную, жизнерадостную, самодостаточную, целеустремленную, сексуальную, интересную. От такой женщины идет совсем другая энергия💫

Рядом с такой, мужчины сами начинают жить, а для них это очень важно. Приходить домой и жить, а не чтобы им мозг выносили и жить хотелось меньше😁
Приходить домой, где тебя хотят, флиртуют, а не недовольным взглядм мысленно посылают😁

Женщины ходят на курсы минета, думая что это ключик к сердцу мужчины. А ключик, он внутри ТЕБЯ. Только занимаясь собой, можно вернуть желание и восхищение мужа😍
⠀
❓А вы как считаете? Пишите в комментриях, какие кризисы случались в вашей паре, если есть вопросы ко мне как к эксперту, тоже задавайте, отвечу подробно голосовым⬇️

«Волшебная» таблетка раскрыта

Слушайте подкаст про то как получаются такие результаты всего за две недели курса🫶

Расскажу вам маленький секрет, как работают практики, чтоб получалось такое⬇️

Ставьте реакции, если интересно❤️

Сегодня у нас в запрещенной сети (в близких друзьях💚) третий день челенджа.

Челендж направлен на то, чтобы девочки начали привыкать выделять себе хотя бы 5-10 минут в день. Только для себя и занятия СОБОЙ, а не бежали вечно куда-то и делали домашние дела.

У меня много тех, кто не работает, однако со всеми кружками, школами, развивашками, готовками и уборками у них времени остается на себя меньше, чем у тех, кто работает. Я сама работаю из дома и действительно бывают дни, когда утро-опустила голову, вечер-подняла и побежала по кружкам.

И вот тут важно найти эти окошки, где ты выделяешь время только себе. Вот прям: и пусть весь мир подождет🌸

Для начала это 5-10 минут, потом 20-30 и супер уровень час!!!🥹🔥

И челлендж этот, как раз дать мозгу раскачку, чтобы он не сильно возмущался 20-30 минутам, а привыкал с малого. Так и вырабатываются полезные привычки😉

🙏Расскажите есть у вас время и силы на себя в течении дня? ⬇️

P.s. На курсах мною было замечено, что чем больше времени девушки выделяют на себя, тем лучше это сказывается на их сексе😜

Так выглядит счастье материнства😁на лице считывается счастье и радость😁

Это тот период, когда все разваливалось на части и я в том числе…

А накидайте фоток в комментариях, как выглядели/выглядите вы по после родов❤️⬇️

Кто будет самый заебаный на фотке, тому скину 500р на вкусный кофе😁
Неделя на то чтоб накидать фотки

ТОП-3 заблуждения о вагине⬇️

1️⃣МИФ: Она становится шире после родов и если много секса.

Правда: вагинальный канал возвращается в исходные размеры после родов и после секса. После родов дольше,естественно.

Ослабевают только мышцы тазового дна, которые находятся на входе во влагалище. И ослабнуть они могут от:

- повышения внутрибрюшного давления;

- неправильного паттерна дыхания;

- зажатой диафрагмы;

- перекосах таза;

- тугих тазобедренных суставах;

- малоподвижного образа жизни;

- врожденной мышечной слабости.

2️⃣МИФ: можно накачать стенки вагины.

Правда: нашему управлению поддаются только поперечно-полосатые МЫШЦЫ. Они находятся на входе-это 1/3 вагинального Канала. Все остальное-гладкая мускулатура и она сокращается непроизвольно. Как раз-таки возвращается сама в исходное положение после родов и секса без нашего участия.

3️⃣МИФ: накачать филлерами точку джи и будут оргазмы.

Правда: точки джи не существует ❌
Есть зона джи, на передней стенке влагалища, да. Но хорошо Развита она у тех у кого развита чувствительность всего клитора, а не только головки (так как передняя стенка влагалища граничит с задней частью клитора, поэтому она чувствительна) или если головка клитора достаточно большая (что идёт давление на нее).

Сами же стенки влагалища практически лишены нервных окончаний. Поэтому многим вагинальный секс до лампочки.

☝️Нервные окончания сконцентрированы на клиторе и на входе во влагалище. Вот это и приносит удовольствие. Если вход слабый или не развита чувствительность, остается только клитор. Если и там низкая чувствительность, то оргазмов нет и надо решать эту проблему.

Итог: филлеры не помогают. Так как действуют на станки влагалища,а не на сам клитор.

❓В какой миф верили? Что интереснее всего оказалось?

Ой😅
Ну почему-то не получилось по-быстрому, простите

Итак, волна Хейта прошлась у меня в нельзяграмме

Я конечно в сторис ответила, но хочу чтобы и тут вы были в курсе дел происходящего.

Сейчас скажу голосовым что я думаю о таких сообщениях⬇️

Обзор тренажеров для мышц тазового дна.

🔸Какие хорошие, какие не очень

🔸Как не выкинуть деньги на ерунду

🔸Можно ли сделать хуже тренажерами

Смотрите в сторис нельзяграмма. Будет полезно всем😉

https://www.instagram.com/trener_emma?igsh=MWd1MDZoY2ltcmUzcA==