Educação Física Ciência Saúde Musculação Esportes - matérias da Ed física - grupo silencioso - canal de estudos

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Educação Física Ciência Saúde Musculação Esportes (Portuguese)

Se você procura por um canal no Telegram que aborde temas relacionados à Educação Física, Ciência, Saúde, Musculação e Esportes, o @treinocompleto é o lugar ideal para você! Com matérias da Educação Física e um grupo silencioso, este canal é perfeito para quem busca informações e conteúdos de qualidade nessa área. O @treinocompleto disponibiliza materiais gratuitos, como planilhas para treinadores e outros recursos essenciais para quem trabalha ou estuda nesse campo. Além disso, o canal também oferece conteúdos exclusivos no YouTube, através do perfil @Funcional46. Não perca a oportunidade de se juntar a uma comunidade engajada e dedicada ao estudo e prática da Educação Física. Adquira sua Planilha de treinador e acesse todo o conteúdo disponível no @treinocompleto para aprimorar seus conhecimentos e técnicas nessa área fascinante. Acesse os links e faça parte desse canal repleto de informações valiosas! 👇 http://t.me/EdoBrasil Materiais gratuitos: http://drive.google.com/drive/folders/1ppyfBQV8gCwwYt5QTbdZdjrhqbBQ6gCL YouTube: http://www.youtube.com/@Funcional46

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16 Nov, 11:02

Tabelas de exercícios separadas por capacidades físicas, segmento superior e inferior, articulações e variações

Ótima para vc montar treinos mais adequados a capacidade física dos seus alunos de hipertrofia, treinos de localizada e musculação para homens e mulheres.

Além disso você monta de maneira muito mais rápida treinos de hiit, cardio, circuito, com essas tabelas de listas por capacidade e por segmento corporal.

Você vai ter total variedade de exercícios, não vai mais se esgotar mentalmente montando treinos só de memória, que acabam ficando incompletos e repetitivos.
Agora você pode montar treinos adequados para o nível de cada aluno, englobando todos os músculos que precisam de mais ênfase para cada indivíduo, e tudo isso com mais agilidade do que antes!

Acesso Google planilhas por email
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Fotos👇
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16 Nov, 02:20

https://www.estadao.com.br/saude/estudo-propoe-teste-simples-para-avaliar-o-envelhecimento-saudavel-especialistas-analisam/?utm_medium=newsletter&utm_source=salesforce&utm_campaign=manchetes&utm_term=20241115&utm_content=header-estadao?utm_source=estadao:app&utm_medium=noticia:compartilhamento

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15 Nov, 23:07

https://youtu.be/NMe4OGSngEo

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15 Nov, 23:00

Alguém precisando de tabelas de exercícios para agilizar a montagem dos treinos?

Aqui você se concentra só nas estratégias, divisão, volume e intensidade, para otimizar os resultados de seus alunos.

A seleção dos exercícios está em quadros e listas organizadas por
- capacidades físicas
- articulações predominantes
- cadeias de movimento
- tipos de função e
- músculos alvo de cada.

Aproveite o Novembro Black e pague somente 39 reais, apenas em novembro 2024

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15 Nov, 21:07

https://www.instagram.com/p/DCZIifnRHbQ/?igsh=cHFyb202aXNrbHhv

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15 Nov, 00:30

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14 Nov, 18:47

https://www.youtube.com/watch?v=PpVoXfbuso8

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14 Nov, 01:28

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13 Nov, 22:03

📣📣 *A Influência dos Desvios Posturais no mecanismo de defesa*

No exato momento em que você está lendo essa mensagem, *nós liberamos o link para acessar a transmissão da aula* e você já pode confirmar sua presença ativando o 🔔 e para concorrer ao *Brinde 🎁 exclusivo* , coloca lá seu nome e sua cidade.

Só clicar no link abaixo e curtir e clicar em [Receber notificação].
Depois disso, sua presença será confirmada✅ e o Youtube vai te lembrar da aula!

▶️*CLIQUE AQUI PARA CONFIRMAR SUA PRESENÇA*

https://www.youtube.com/live/C0kp687tnbA?si=GBFtyMtDBpQ4-xQa

Vejo você em breve,
Abraços🔥

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13 Nov, 18:30

🕛*Restam um pouco mais de 24 horas para este produto deixar de existir para quem não comprar a tempo!*

✅Os conteúdos exclusivos (E-books) do Combo 60K são oferecidos somente dentro deste infoproduto. Ou seja, não estarão à venda em nenhum outro lugar, nem mesmo por pagamento adicional.

🚨Atenção: o prazo é curto! Até amanhã, 23:59h, você tem a última chance de garantir acesso a esse material valioso e suas atualizações. Após esse horário, somente quem adquiriu o Combo entre os dias 07 e 14 de novembro terá acesso a ele, e ninguém mais.

🎯Não deixe essa oportunidade passar!

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13 Nov, 01:20

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13 Nov, 00:33

https://www.youtube.com/watch?v=M8jVTEXtRrE

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12 Nov, 18:07

Apresentamos a plataforma Jogando que se Aprende, feita para revolucionar a forma como você ensina Educação Física! 🎓

Imagine ter acesso a 65 planos de aula completos, mais de 240 atividades demonstradas em vídeos e 182 atividades detalhadas em texto – tudo organizado por faixa etária e tipo de atividade, incluindo recreação, psicomotricidade e jogos esportivos! 🏅

Além disso, cada conteúdo é feito para garantir aulas dinâmicas e alinhadas às diretrizes da BNCC, facilitando o planejamento e o acompanhamento de objetivos específicos em cada série.

🔓 Tudo o que você precisa para dar aulas incríveis já está aqui! Que tal conhecer essa transformação?

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12 Nov, 14:37

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11 Nov, 19:33

Educação Física Ciência Saúde Musculação Esportes - matérias da Ed física - grupo silencioso - canal de estudos pinned «Acima☝️ nas 2 primeiras imagens podemos ver: Uma avaliação metabólica para homens e mulheres, iniciando pela idade, altura e peso corporal, IMC e GET Logo abaixo uma avaliação de dobras cutâneas (fórmula Guedes) Nas 2 últimas imagens: Uma avaliação das…»

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11 Nov, 19:31

*Você sabia?*...

Pessoas com *obesidade*, para ter um *emagrecimento* eficaz *com exercícios físicos*, precisam conseguir obter um gasto calórico semanal próximo a 3 MIL KCAL!

_Você sabe como fazer esse cálculo?_

*Veja esse post onde falo mais sobre esse assunto:* https://www.instagram.com/reel/C0BnI9BubzD/?igsh=MTE4cW5pNnZidG05Mw==

*E lembre-se: em 02 dias nós temos um encontro marcado!*

🔹Falaremos sobre: _Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) e Emagrecimento_

Toque no link e ative o lembrete:
➡️https://www.youtube.com/watch?v=M8jVTEXtRrE
_ Prof. Dr. Fabrício Boscolo_

🚨 *Atenção* durante a aula, será revelada a oportunidade mais incrível do ano para adquirir o *_HIIT Expert_* com o preço de _Black Friday_ !

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11 Nov, 18:06

🚨*Divisão de treino, seleção e ordem dos exercícios* _Part. 2_

✅Em primeira mão pra vocês queridos 👨🏻

🫡Mais uma aula liberada no meu canal do YT exclusiva pra vocês Capitães!

Aula #9 da playlist *EL BIGODON TALK*

⏰Aula inédita de puro arrebento, clique neste link e aproveite esse conteúdo gratuito pra vcs 👇
https://www.youtube.com/live/vUx51Fg1VRk?si=ZeqfYn34p9XRsLrI

🚨Não esquece de deixar seu comentário e compartilhar com 2 Capitães, faça a sua parte e continue a corrente do bem ⛓️

Agora já sabe né… _SAI DAQUI E VAI ESTUDARR!!!_⚔️

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11 Nov, 16:06

https://www.youtube.com/watch?v=vUx51Fg1VRk

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11 Nov, 12:29

🔥 Parabéns, você completou o desafio!

Chegou a hora de emitir seu certificado de 10 horas, basta acessar a loja da UNIGUAÇU e preencher seus dados para gerar o documento.

👇 Viu como é fácil? Clique no link e realize a emissão agora mesmo:
https://loja.uniguacu.com.br/turma/uniguacudesafia/on-line-edicao-01-2024

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09 Nov, 23:05

Convide seus amigos para a gente assistir juntos esse evento top
👇
http://t.me/treinocompleto

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09 Nov, 23:04

😆 Curtindo o sábado à noite?

🔥 Não esqueça: amanhã a partir das 9h daremos início a transmissão do UNIGUAÇU Desafia!

Você não pode perder esse desafio inédito de conhecimento, segue o link de acesso:
https://www.youtube.com/live/8rZh8USdv6c

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09 Nov, 22:10

🚦 ATENÇÃO! O desafio está quaaaase lançado...

✅ O grande dia é amanhã, então prepare-se para fazer suas anotações, acompanhar as aulas e tirar quaisquer dúvidas no chat com os professores.

Até lá, vamos de mais uma aula de esquenta? Hoje é com o Esp. Michael Alexandre, sobre expectativa de saciedade:
https://youtu.be/QrLRTEEXl7w

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09 Nov, 20:49

https://youtu.be/ZpKxGc4iLZw?si=YC8AWr38w4grABEq

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09 Nov, 09:33

Nas 2 primeiras imagens podemos ver:
Uma avaliação metabólica para homens e mulheres, iniciando pela idade, altura e peso corporal, IMC e GET
Logo abaixo uma avaliação de dobras cutâneas (fórmula Guedes)

Nas 2 últimas imagens:
Uma avaliação das circunferências de cada segmento corporal para verificar modificações localizadas.

Você pode utilizar apenas as medidas de altura, peso e idade, pensando em saúde e desempenho
Pode utilizar também as circunferências, principalmente para objetivos estéticos,
E também pode utilizar o protocolo de 3 dobras para uma avaliação ainda mais completa!

Todos os métodos são cientificamente validados e apresentar esse nível de avaliação para seus alunos certamente faz a diferença na qualidade do seu serviço aumentando até o valor, e ainda agiliza sua produtividade para mais tempo em sua agenda.

Você também pode baixar essa planilha para melhorar a avaliação dos seus alunos, clicando aqui
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09 Nov, 09:21

A importância da composição corporal para o desempenho nos treinos e nos esportes

Para o desempenho esportivo, a composição corporal é crucial em várias fases da periodização. Aqui estão algumas razões pelas quais a composição corporal é importante para o desempenho esportivo:

1. Fase de Pré-Temporada: Conhecer a composição corporal inicial ajuda a definir objetivos específicos para melhorar o desempenho.

2. Fase de Temporada: A composição corporal influencia o desempenho em esportes que exigem força, velocidade, agilidade e resistência.

3. Fase de Recuperação: A composição corporal é importante para recuperar-se adequadamente após competições ou treinos intensos.

Componentes da composição corporal importantes para o desempenho esportivo:

1. Massa magra (músculos): Força, potência e resistência.

2. Massa gorda (gordura corporal): Resistência, recuperação e saúde.

3. Água corporal: Hidratação e desempenho.

Esportes que exigem atenção especial à composição corporal:
1. Esportes de força (levantamento de peso, luta livre).
2. Esportes de velocidade (atletismo, natação).
3. Esportes de resistência (ciclismo, corrida).
4. Esportes de equipe (futebol, basquete).

Consequências de não considerar a composição corporal no desempenho esportivo:
1. Redução do desempenho.
2. Aumento do risco de lesões.
3. Problemas de saúde.

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09 Nov, 08:42

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230110/

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08 Nov, 22:43

🎆 Tá liberado soltar fogos? O desafio está logo ali, galera!

Sabemos que as expectativas estão altas para o dia 10 de novembro, e para a surpresa que vem junto do evento.

Aguentem só mais um pouco, enquanto isso tem mais uma aula exclusiva de esquenta com o Dr. Gabriel Paz:
https://youtu.be/gWNlSqoSwkU

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08 Nov, 21:13

Boa noite Galera

🧠 Para quem perdeu alguma das aulas da *Semana da Consultoria Online* pode conferir todas gravações na página abaixo

Bons estudos e um excelente final de semana 👊

https://www.treinoemfoco.com.br/consultoria/

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08 Nov, 13:39

https://chat.whatsapp.com/Km2Q3Ri8fI2HIHgS3MKR5t

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07 Nov, 22:31

👀 Abre o olho! O desafio está chegando junto de uma surpresa especial…

Para se preparar, clique no link e confira a aula do Me. Dudu Netto sobre: Relação entre o envelhecimento e musculação.

https://youtu.be/bG9qyuvH-38

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07 Nov, 18:43

Aula 3 da *Semana da Consultoria Online* Liberada

🧠 Seleção de Exercícios na Consultoria Online

Acompanhe a *aula Gratuita* no link abaixo

https://youtu.be/7OofOaOM-V8

Bons estudos galera 💪

Segue abaixo o Link separado

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07 Nov, 17:30

https://youtu.be/DiakiugyJ6A?si=OHwY2XaOwSjHy28s

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07 Nov, 16:57

*Atenção, Capitães!*🚀

Hoje é o grande dia! O lançamento do *Black 60K* acontece às *20h* com uma *super live no Instagram* !

E é nessa hora que o link para compra será liberado exclusivamente no nosso *grupo VIP* do WhatsApp.

O *Combo Black 60K* traz *10 horas de aulas práticas em hipertrofia postural* , 3 *bônus* exclusivos e *3 meses de acesso*, tudo por apenas *R$60* ! Essa é sua chance de elevar seus conhecimentos e alcançar resultados ainda mais impactantes com seus alunos.

Então, já sabe: *chame os amigos* e garanta que todos estejam no grupo para aproveitar essa oportunidade única!

https://chat.whatsapp.com/Km2Q3Ri8fI2HIHgS3MKR5t

*Nos vemos às 20h na live*! 🎉

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07 Nov, 10:46

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07 Nov, 00:03

https://www.youtube.com/live/oGZT3zQhEoE?si=Ici3uGPDB3XglHU_

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06 Nov, 22:52

🚪 Toc Toc, Rodrigo Fenner aqui!

Trazendo um corte de aula EXCLUSIVO só para a galera que está acompanhando o esquenta do UNIGUAÇU Desafia, que já vai acontecer nesse domingo.

Tema: Exercícios educativos para os treinos de glúteos, vem conferir:
https://youtu.be/Fqwq5IePLwQ

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06 Nov, 20:19

Somente os 100 primeiros vai conseguir levar tudo isso por R$60 reais!

O link será disponibilizado no grupo VIP -
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https://chat.whatsapp.com/Km2Q3Ri8fI2HIHgS3MKR5t

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06 Nov, 01:34

Educação Física Ciência Saúde Musculação Esportes - matérias da Ed física - grupo silencioso - canal de estudos pinned «Como você monta treinos para seus alunos?»

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05 Nov, 23:02

🔦 Topa iluminar as ideias? Vem com a gente para a aula do Dr. Gabriel Paz!

Hoje o assunto é: Diferença entre repertório motor e variabilidade motora, clique no link e confira em primeira mão.
https://youtu.be/8Mc0HSzTemU

🔥 Falta pouco para o desafio inédito da Faculdade UNIGUAÇU.

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05 Nov, 21:48

🚨*Divisão de treino, seleção e ordem dos exercícios*

✅Em primeira mão pra vocês queridos 👨🏻

🫡Mais uma aula liberada no meu canal do YT exclusiva pra vocês Capitães!

Aula #9 da playlist *EL BIGODON TALK*

⏰Aula inédita de puro arrebento, clique neste link e aproveite esse conteúdo gratuito pra vcs 👇
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🚨Não esquece de deixar seu comentário e compartilhar com 2 Capitães, faça a sua parte e continue a corrente do bem ⛓️

Agora já sabe né… _SAI DAQUI E VAI ESTUDARR!!!_⚔️

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05 Nov, 21:04

https://youtu.be/ykMzY7qRsMk?si=yOxa4U2nS_R6b4Tj

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05 Nov, 13:50

https://youtu.be/Nsgasi4GI7o?si=MSbj-GuWQq_kC8MF

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05 Nov, 09:03

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04 Nov, 23:48

🎁 Escolheu se desafiar? Temos mais um benefício para você!

✔️ *AULA LIBERADA* na área do aluno, sobre Hipertrofia na Prática: do iniciante ao avançado, ministrada pelo expert Dr. Denis Foschini.

Logo após a live de aquecimento para o UNIGUAÇU Desafia você já poderá conferir, não é incrível? Conhecimento gratuito ofertado pela Faculdade UNIGUAÇU!

Clique no link e seja direcionado para a área do aluno:
https://loja.uniguacu.com.br/turma/uniguacudesafia/on-line-edicao-01-2024

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04 Nov, 22:50

⏰ Trim, trim…

🖐️ O despertador tocou, chega de adiar! Acesse a aula exclusiva com o Dr. Roberto Régis Ribeiro sobre: Encurtamento de reto femoral e iliopsoas.
https://youtu.be/ocUDU8QWxXA

O ano está acabando e o UNIGUAÇU Desafia chegando, estão preparados para dar um upgrade no aprendizado?

Queremos ver as reações de “👍”.

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04 Nov, 15:36

🚨🚨*AO VIVO*🚨🚨

Estamos ao vivo com *EL BIGODON TALK*

Está sensacional, *ENTRE AGORA NO YOUTUBE*

https://www.youtube.com/live/FM7nWfMC5cI?si=fOfUIJuSDDec1m1w

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04 Nov, 15:26

https://youtu.be/Mhjo1RNDZLQ?si=8RdjuL1U5eVh2uGu

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27 Oct, 04:17

Planilha de avaliação de força

Com calculadora de intensidade (foto 1)

E com tabela de referência com repetições por cada nível de intensidade (foto 3)

Utilize os exercícios que convém para cada tipo de alunos / atletas

Preparador físico diferenciado = atendimento personalizado

Apenas 30 reais Pix
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26 Oct, 14:38

14. LISTA DOS PADRÕES COMUNS DE COMPENSAÇÃO E ALTERAÇÕES DE MOVIMENTO (1).pdf

212

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25 Oct, 14:42

https://youtu.be/ioMhqJgqx3M?si=TqkBgHK9EeGF4UEx

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25 Oct, 09:01

https://youtu.be/vNRI02OV0HM?si=ztsqKy2tXJ8SpMaW

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24 Oct, 21:34

Agachamento completo vs parcial KUBO-2019.pdf

155

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24 Oct, 21:29

2023 - Mulheres Hipertrofia Reg. comprimento longo x curto.en.pt.pdf

389

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24 Oct, 21:29

2020 - Colocando maior torque em comprimentos musculares mais curtos ou mais longos..pdf

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23 Oct, 17:58

Rukstela et al - treinamento, métodos - 2023.pdf

203

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23 Oct, 15:45

https://youtu.be/Q2vt44D3nc0?si=2IRxy-2zwVh3zzzw

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23 Oct, 01:15

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22 Oct, 21:12

https://youtu.be/wMIfLVKMQeo?si=GWu634xw4jI41Msm

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22 Oct, 19:00

https://youtube.com/shorts/VuS_-Xn0osI?si=09VAeUOyFO1Gcg_P

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22 Oct, 00:54

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Educação Física Ciência Saúde Musculação Esportes - matérias da Ed física - grupo silencioso - canal de estudos

21 Oct, 20:17

*Da uma olhada

Isso é um pouco do que será visto hoje… tudo o que você precisa saber sobre o Hyrox

✔️A Nova Onda no Mundo do Fitness!
✔️Erros Comuns na Implementação do HYROX
✔️Potencial do HYROX para Boxes de CrossFit
✔️Oportunidade para Treinadores
✔️Como Atrair Novos Alunos com HYROX
✔️Como Programar Treinos de Hyrox
✔️Princípios para o Sucesso do HYROX no Seu Box

e muito mais….

*As 20h( horário de Brasilia), no Youtube*. Clica no link abaixo e já ativa o lembrete para não perder nada.

🔔 https://www.youtube.com/watch?v=Pkhqn_fW7Aw

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