🔊 روانپژوهشگران

🔴اولین کنفرانس بین‌المللی مطالعات روان‌درمانی ایران_ خراسان _ اسفند 403

سخنرانان کلیدی کنفرانس:

🔹دکتر محمد حاتمی، دانشیار روانشناسی دانشگاه خوارزمی و رییس انجمن مطالعات روان درمانی ایران

🔹دکتر ناصر صبحی قراملکی، دانشیار روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی و رییس انجمن روانشناسی سلامت ایران

🔹 دکتر علی صاحبی، رییس مرکز آموزش واقعیت درمانی ایران، عضو هیئت علمی موسسه ویلیام گلسر

🔹 دکتر محمد ابراهیم حکم آبادی، رییس شعبه استان خراسان انجمن مطالعات روان درمانی ایران

🔹 پروفسور فاطما جواد، شف ادیتور و عضو انجمن پزشکی پاکستان

لیست سخنرانان در حال بروزرسانی ست...

📌پنجم اسفند ماه ۱۴۰۳
📍مشهد، سالن همایش های شهدای سلامت



🔗ثبت نام حضوری و آنلاین:
https://ficps.ir/signup

🔗سایت کنفرانس:
https://ficps.ir

🍎🍎🍎🍎🍎

https://t.me/third_generation

🖋 هانس مدام با افسوس به پدر و مادرش می‌گفت که widdler [اندام تناسلی] آنها را ندیده است و احتمالاً نیاز به مقایسه بود که او را به این کار وادار می‌کرد.ایگو همواره آن معیاری است که فرد دنیای بیرونی را با آن می‌سنجد. او دنیای بیرونی را در مقایسه‌ی دائم با خودش درک می‌کند.هانس دیده بود که widdler حیوانات بزرگ به نسبت از مال او بزرگ‌تر است. در نتیجه گمان کرده بود که این در مورد والدینش هم صدق می‌کند و مشتاق بود که از این مطمئن شود. فکر کرده بود widdler مادرش باید اندازه‌ی اسب باشد. پس آماده‌ی این اندیشه شده بود که widdler اش هم با خودش بزرگ می‌شود. گویی آرزوی کودک برای بزرگتر شدن بر اندام تناسلی‌اش متمرکز شده بود.

زیگموند فرویدتحلیل فوبیا در یک پسر پنج ساله

🍎
نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

•ایزاک بورگ از رؤیای محکومیت به تنهایی بیدار می‌شود. رؤیایی که آن را در کهنسالی زندگی می‌کند و گذشتی هم از آن در کار نیست.▪️فروید در تعبیر رؤیاها می‌پرسد آیا واقعاً همانطور که در نظر اول دیده می‌شود ما رؤیای چیزی را می‌بینیم که داریم زندگی می‌کنیم؟ اگر اینطور است پس فایده‌ی رؤیا دیدن چیست؟ مثال روی مثال می‌چیند تا این را به کرسی بنشاند که رؤیا چیزی نیست جز برآورده شدن آرزو؛ آرزویی که [مخصوصاً در روان‌رنجورها] یک آرزوی کودکانه است.▪️این به ظاهر محکومیت، در واقع آرزویی است که جایی در زمانی دور عمیقاً خواسته شده است، اما مثل آرزوهای کودکانه‌ی دیگر، وقتی چشیده می‌شود شیرین نیست. به یاد داشته باش چه چیزی را آرزو می‌کنی، چون آرزوها فقط رؤیا نمی‌شوند، بلکه سمپتوم شده و حقیقتاً زندگی می‌شوند!

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🖋 طبق یک قاعده‌ی کلی، حادثه وقتی تروماتیک می‌شود که واکنش نشان دادن به آن از توان فرد خارج است؛ یعنی قدرت مصیبت بیشتر از ظرفیت روانی اوست. فروید معتقد بود نِورُز تروماتیک (همان PTSD امروزی) نه به دلیل شدتِ اضطراب، بلکه اتفاقاً در اثر آزاد نشدن آن ایجاد می‌شود.▪️انسان در مصیبت‌های بزرگِ خود اشک نمی‌ریزد، نه برای اینکه «خوددار» است، بلکه چون درد با امکانات عاطفی‌اش قابل بیان نیست. مثل فریادهایی که هوایی برایشان در سینه نیست. پس فریاد نمی‌زنی و منتظر می‌مانی تا شاید روزی به لطایف الحیلی این درد برای زبان الکنت قابل بیان شود.
🍎 by Maria Kreyn


https://t.me/third_generation

این کارگاه آموزشی رو به مراجعان محترم توصیه میکنم، ۳شنبه هفته آینده به مناسبت عید مبعث تعطیل می باشد و فرصتی ایجاد شده که با این کارگاه آموزشی در خدمتتون باشیم. من نیز در کنار همکار محترم، خانم دکتر پوستچی در این کارگاه حضور خواهم داشت. به خاطر محدوديت ها حتما این هفته برای ثبت‌نام اقدام کنید. محمدرضا مهدوی

🧭 نیچه میگه:
وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی به نام "ازدواج" برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی"آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟" سخن گفتن و نه همخوابگی!تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است.تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت...

« اگه اهل آگاهی هستی این کانال مناسب تو هست »


حرفهایی هست که نه در علم و نه در روان نمی گنجد ,,,

#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر



https://telegram.me/Beyond_the_psyche

ﺳﺎﺩﮔﻴﻢ ﺭﺍ...

ﻳﻜﺮﻧﮕﻴﻢ ﺭﺍ...

ﺑﻪ ﭘﺎی ﺣﻤﺎﻗﺘﻢ ﻧﮕﺬﺍﺭ...

ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻡ ﻛﻪ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺷﻢ ﻭ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﻧﺰﻧﻢ...

ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻔﺘﻦ ﻭ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺁﺯﺍﺭ ﻭ ﻓﺮﻳﺐ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺩﻧﻴﺎﺳﺖ...

ﺑﻠﺪ ﺑﻮﺩﻥ نمی خواهد...

ﺩﻭﺭﻩ

ﺩﻭﺭۀ ﮔﺮﮔﻬﺎﺳﺖ.....

ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻛﻪ ﺑﺎﺷﻲ, ﻣﻲ ﭘﻨﺪﺍﺭﻧﺪ ﺩﺷﻤﻨﻲ!

ﮔﺮﮒ ﻛﻪ ﺑﺎﺷﻲ, ﺧﻴﺎﻟﺸﺎﻥ ﺭﺍﺣﺖ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺷﺎﻧﻰ!

ﻣﺎ ﺗﺎﻭﺍﻥ ﮔﺮﮒ ﻧﺒﻮﺩﻧﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ...

#احمد_شاملو



🍎🍀حرفها و آهنگ های خودمونی

#محمدرضا_مهدوی
#م_م_حامی
حامی درخت سیب

https://t.me/derakhtesib_hami

🚩

*۳. توجه قطره‌چکانی (Breadcrumbing): بازی با انگیزه کارکنان*
https://t.me/third_generation
🖊دکتر حسن بودلایی
■ آیا تا به حال احساس کرده‌اید که مدیر یا همکارتان گاهی با شما به‌گونه‌ای رفتار می‌کند که انگار قرار است فرصت یا پاداش بزرگی در آینده نصیبتان شود، اما در عمل هیچ اتفاقی نمی‌افتد؟ این رفتار را "توجه قطره‌چکانی" یا "Breadcrumbing" می‌نامند. رفتاری که به ظاهر کوچک است، اما می‌تواند اثرات مخربی بر انگیزه و روحیه کارکنان داشته باشد.

□ توجه قطره‌چکانی چیست؟
توجه قطره‌چکانی، شامل دادن وعده‌های مبهم یا نشانه‌هایی است که حس امید به پیشرفت یا بهبود شرایط را در افراد ایجاد می‌کند، اما در نهایت این وعده‌ها عملی نمی‌شوند. نمونه‌هایی از این رفتار عبارتند از:
▫️ وعده ارتقا بدون ارائه زمان‌بندی مشخص.
▫️ اشاره به افزایش حقوق در آینده، بدون اقدام واقعی.
▫️ تشویق‌های لفظی مکرر بدون حمایت عملی.
▫️ دعوت به جلسات مهم، اما نادیده گرفتن نظرات در عمل.

● چرا توجه قطره‌چکانی خطرناک است؟
این رفتار در کوتاه‌مدت ممکن است باعث ایجاد امید شود، اما در بلندمدت پیامدهای منفی زیر را دارد:
▫️ تضعیف اعتماد: کارکنان احساس می‌کنند بازیچه شده‌اند.
◾️ کاهش انگیزه: وعده‌های عملی‌نشده، انگیزه و تلاش افراد را تضعیف می‌کند.
▫️ افزایش نرخ ترک کار: کارکنانی که احساس بی‌ارزشی می‌کنند، به دنبال فرصت‌های دیگر می‌روند.
◾️ فرهنگ سازمانی ضعیف: این رفتار می‌تواند اعتماد کلی به مدیریت را کاهش دهد.

○ یک مثال واقعی از توجه قطره‌چکانی
تصور کنید مدیر یک شرکت به یکی از کارکنان خود قول ارتقا به موقعیت بالاتر را می‌دهد، اما هر بار به بهانه‌ای این موضوع به تعویق می‌افتد. این کارمند، با انگیزه و امید فراوان کار می‌کند، اما وقتی متوجه می‌شود هیچ اقدامی در راستای وعده‌ها انجام نشده، انگیزه‌اش کاهش یافته و در نهایت تصمیم به ترک سازمان می‌گیرد.

○ چگونه با توجه قطره‌چکانی مقابله کنیم؟
۱. شفافیت در وعده‌ها: اگر قولی می‌دهید، زمان‌بندی و شرایط مشخص آن را هم توضیح دهید.
۲. عمل به وعده‌ها: همیشه به وعده‌هایی که می‌دهید پایبند باشید.
۳. توجه واقعی به کارکنان: به جای وعده‌های بلندمدت، از اقدامات ملموس و فوری برای تقویت انگیزه استفاده کنید.
۴. ارائه بازخورد صادقانه: اگر شرایط برای ارتقا یا پاداش فراهم نیست، به صورت شفاف توضیح دهید.
۵. ترویج فرهنگ ارزش‌گذاری: قدردانی واقعی از کارکنان به جای ایجاد انتظارات واهی.

■ به یاد داشته باشید:
توجه قطره‌چکانی یک رفتار ظریف اما مخرب است که می‌تواند اعتماد و انگیزه کارکنان را در بلندمدت از بین ببرد. سازمان‌های موفق آن‌هایی هستند که با شفافیت، صداقت و ارزش‌گذاری واقعی، حس تعهد و انگیزه را در کارکنان تقویت می‌کنند.

https://t.me/third_generation

🍎
*۱. اپروسکسیا (Aprosexia): وقتی ذهن به سیاه‌چاله فرو می‌رود!*

🖊دکتر حسن بودلایی
■ آیا تا به حال در جلسه‌ای مهم یا هنگام ارائه گزارش، حس کرده‌اید که ذهن‌تان قفل شده و نمی‌توانید حتی ساده‌ترین نکته را به یاد آورید؟ این حالت که در روانشناسی به آن "اپروسکسیا" می‌گویند، زمانی رخ می‌دهد که مغز تحت فشار زیاد، دسترسی به اطلاعات را متوقف می‌کند.

□ چرا اپروسکسیا اتفاق می‌افتد؟
عوامل زیادی می‌توانند باعث این وضعیت شوند:
▫️ اضطراب بیش‌ازحد: نگرانی دائمی از عملکرد.
▫️ خستگی ذهنی و جسمی: کار طولانی‌مدت بدون استراحت.
▫️ فشار زمانی: تلاش برای انجام وظایف در بازه‌های کوتاه.
▫️ کمبود خواب و تغذیه ناسالم: تأثیر مستقیم بر تمرکز و حافظه.
▫️ محیط کاری پرتنش: رقابت ناسالم و عدم حمایت از کارکنان.

● چرا این موضوع برای سازمان‌ها خطرناک است؟
اپروسکسیا می‌تواند پیامدهای جدی برای بهره‌وری و تعاملات سازمانی داشته باشد:
▫️ کاهش اعتمادبه‌نفس کارکنان.
◾️ افزایش اشتباهات کاری.
▫️ کاهش اثرگذاری جلسات و گزارش‌ها.
◾️ ایجاد استرس بیشتر و کاهش روحیه تیمی.

○ چگونه از اپروسکسیا جلوگیری کنیم؟
۱. آموزش مدیریت استرس: دوره‌های مهارت‌های ذهنی مثل مدیتیشن و تمرکز.
۲. ایجاد استراحت‌های منظم: وقفه‌های کوتاه برای تجدید انرژی.
۳. بهبود تغذیه و خواب کارکنان: تشویق به سبک زندگی سالم.
۴. تقسیم وظایف: کاهش فشار از طریق تفویض اختیار.
۵. آماده‌سازی برای جلسات: تمرین و مرور اطلاعات قبل از ارائه.

■ به یاد داشته باشید:
اپروسکسیا نشان‌دهنده نیاز مغز به استراحت است. سازمان‌هایی که سلامت ذهنی کارکنان خود را جدی بگیرند، بهره‌وری و موفقیت بیشتری را تجربه خواهند کرد.

▪︎ شما چطور با فشار کاری و استرس در محیط کار مقابله می‌کنید؟
--------
*۲. خرده‌خیانت در سازمان: قاتل خاموش اعتماد!*
https://t.me/third_generation
🖊دکتر حسن بودلایی
■آیا تا به حال پیش آمده که یکی از همکارانتان اطلاعات محرمانه پروژه را با شخصی خارج از تیم به اشتراک بگذارد؟ یا شاید خودتان جلسه‌ای مهم را بدون اطلاع به اعضای تیم برگزار کرده‌اید؟ این رفتارها شاید در نگاه اول کوچک به نظر برسند، اما دقیقاً همان چیزی هستند که به آن "خرده‌خیانت" گفته می‌شود؛ رفتارهایی که آرام‌آرام اعتماد را در سازمان نابود می‌کنند.

□خرده‌خیانت چیست؟
خرده‌خیانت شامل رفتارهای جزئی و غیرشفاف در محیط کاری است که شاید آشکاراً به‌عنوان خیانت بزرگ شناخته نشوند، اما اثرات مخربی بر فرهنگ اعتماد سازمان دارند. این رفتارها شامل:
▫️ پنهان کردن اطلاعات از همکاران.
▫️ وعده‌هایی که داده می‌شود اما اجرا نمی‌شود.
▫️ گزارش‌های ناقص یا تحریف‌شده به مدیران.
▫️ شرکت در مکالمات پشت‌پرده و غیبت درباره دیگران.

●چرا خرده‌خیانت خطرناک است؟
این رفتارها معمولاً تدریجی و کم‌صدا هستند، اما پیامدهای بزرگی دارند:
▫️ کاهش اعتماد: اعتماد بین افراد به‌تدریج از بین می‌رود.
◾️ ایجاد فرهنگ بی‌مسئولیتی: افراد احساس می‌کنند کارهایشان دیده نمی‌شود یا اهمیتی ندارد.
▫️ افزایش تعارضات تیمی: عدم شفافیت باعث بروز سوءتفاهم‌های مکرر می‌شود.
◾️ کاهش بهره‌وری: وقتی اعتماد نباشد، انگیزه‌ها هم کاهش پیدا می‌کنند.

○ یک مثال واقعی از خرده‌خیانت:
فرض کنید در یک تیم بازاریابی هستید و قرار است گزارشی دقیق از عملکرد کمپین اخیر به مدیریت ارائه شود. یکی از اعضای تیم، بدون هماهنگی، داده‌هایی را تغییر می‌دهد تا نقش خود را برجسته‌تر نشان دهد. در نگاه اول، این یک تغییر جزئی است، اما وقتی سایر اعضا متوجه می‌شوند، احساس بی‌اعتمادی و شکاف بین تیم ایجاد می‌شود.

○ چگونه با خرده‌خیانت مقابله کنیم؟
۱. ایجاد فرهنگ شفافیت: مدیران باید فضایی ایجاد کنند که افراد بدون ترس، ایده‌ها و اطلاعات خود را به اشتراک بگذارند.
۲. تدوین قوانین رفتاری روشن: برای رفتارهای سازمانی مرز مشخص تعریف کنید.
۳. ارتقای مهارت‌های ارتباطی: آموزش‌هایی برای بهبود تعاملات و کاهش سوءتفاهم‌ها برگزار کنید.
۴. بازخورد سازنده: به جای تنبیه، رفتارهای نادرست را با بازخورد مثبت اصلاح کنید.
۵. تشویق همکاری تیمی: برنامه‌های تیم‌سازی و تقویت همکاری را اجرا کنید.

■ به یاد داشته باشید:
خرده‌خیانت مثل یک خراش کوچک روی یک شیشه گران‌بهاست. اگر زودتر ترمیم نشود، می‌تواند کل ساختار اعتماد را نابود کند. سازمان‌هایی موفق‌ترند که فرهنگ شفافیت، مسئولیت‌پذیری و اعتماد را در اولویت قرار دهند.

▪︎ شما چه راهکارهایی برای افزایش اعتماد در سازمان پیشنهاد می‌دهید؟
-------

معرفی کتاب توهم آگاهی
👇

https://www.instagram.com/p/DEpZ6G6uKLo/?igsh=bnBnaXpjdDhqamc4



https://t.me/psycho_Coaching

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

https://t.me/psycho_Coaching

#ورزش
#سبک_زندگی


https://t.me/psycho_Coaching

تشخیص اختلال خواب با دقت ۹۲ درصدی توسط هوش مصنوعی

محققان در کوه سینا یک الگوریتم هوش مصنوعی پیشرفته ایجاد کرده‌اند که ضبط‌های ویدئویی از تست‌های خواب را تجزیه و تحلیل می‌کند و با دقت ۹۲ درصدی اختلال خواب را تشخیص می‌دهد.

رویکرد آن‌ها که ظرافت‌های حرکات خواب را با دقت بالا به تصویر می‌کشد، نوید تشخیص زودهنگام بیماری‌هایی مانند پارکینسون را می‌دهد و درمان‌های مناسب‌تری را آغاز می‌کند.

#تکنولوژی #هوش_مصنوعی

https://t.me/third_generation

هشدار: مصرف هر میزان الکل مضر است

براساس گزارشی، الکل در خطر ابتلا به طیف وسیعی از سرطان‌ها، به ویژه سرطان پستان در زنان و سرطان‌های دستگاه گوارشی مؤثر است.

در حقیقت الکل به تنهایی مسئول حدود ۱۰۰ هزار مورد سرطان و ۲۰ هزار مرگ ناشی از سرطان در ایالت متحده است. این مجموعه از شواهد علمی یک رابطه علی بین مصرف هر نوع الکل و افزایش خطر ابتلا به حداقل ۷ نوع سرطان از جمله، پستان، کولورکتوم، مری، کبد، دهان (حفره دهان)، گلو (حلق) را نشان می‌دهد.

هر چه الکل بیشتر مصرف شود، خطر ابتلا به سرطان بیشتر می‌شود. برای برخی از سرطان‌ها مانند سرطان پستان، دهان و گلو، شواهد نشان می‌دهد که این خطر ممکن است با حدود یک لیوان یا حتی کمتر در روز افزایش یابد.

#پزشکی_سلامت #سرطان



____🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

همونم همون که با دست تنگ تو مشتم برات صدف داشتم
با این حال هم به هرکی که تو دلت خونه کرد شرف داشتم
گذشتم ازت نگام کن منو نه حالم بده نه چشمم تره
شب آخره تو هم هرچقدر ازم دور شی واست بهتره
شکستم درست بریدم قبول میدونی که من یه دندم هنوز
تماشام کن همه زهرمو کشیدن ولی کشندم هنوز
منو هیچ کس منو هیچی مثل حرف تو نسوزونده بود
همین مونده بود خرابم کنی جوابم کنی همین مونده بود
نگاه کن منو خودت خواستی که من قلبمو بگیرم ازت
یه جوری برم که انگار که نبودم اصلا نگاه کن فقط
شکستم درست بریدم قبول میدونی که من یه دندم هنوز
تماشام کن همه زهرمو کشیدن ولی کشندم هنوز


🍎🍀حرفها و آهنگ های خودمونی

#محمدرضا_مهدوی
#م_م_حامی
حامی درخت سیب

https://t.me/derakhtesib_hami

#همین_مونده_بود

❗️ جهت عضویت در گروه های تخصصی روانشناسی


به آیدی زیر پیام بدید



@psycho_researcher


مختص افراد با تحصیلات مرتبط
( مشاوره روانشناسی مددکاری پرستاری پزشکی روانپزشکی )

🎙 👨🏻‍💼 🍎
#اختلال_وسواس
#وسواس_فکری و #وسواس_عملی


تعریف متخصص 🧠

#رادیو_درخت_سیب
#حامی
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#آسیب_شناس_روانی


https://t.me/radio_derakhtesib

صحنه دیدار آقای فاکس با گرگ یکی از عمیق ترین لحظات فیلم است که نماد طبیعت بکر آزادی و غرور اصیل حیوانی است گرگ در سکوت و فاصله ای پرابهت نماینده چیزی است که فاکس در دل آرزویش را دارد اما به دلیل مسئولیتهای خانوادگی و زندگی مدرن از آن فاصله گرفته است. سکوت گرگ نشان دهنده استقلال و جدا بودنش از دنیای حيوانات دیگر است و جمله فاکس به نظرت زمستان سختی در پیش داریم؟، استعاره ای از چالشهای پیش روی زندگی است هم به معنای واقعی سختیهای زمستان و هم به طور نمادین دشواریهای مسیر زندگی این صحنه با حس احترام غرور و اندوه ما را به تأمل درباره طبیعت واقعی خودمان و فاصله مان از آن دعوت می کند.این صحنه در نهایت به ما یادآوری میکنه که هر چند زندگی مدرن و مسئولیت ها ممکنه ما رو از ذات واقعیمون دور کنه اما هنوز میتونیم اون حس اصالت و آزادی رو در وجودمون پیدا کنیم گرگ با سکوتش به فاکس و بیننده ها میگه که طبیعت واقعی ما هنوز زنده است؛ فقط باید متوقف بشیم بهش نگاه کنیم و شاید مثل فاکس باهاش ارتباط بگیریم، حتی اگه فقط یه مشت بالا باشه.


حرفهایی هست که نه در علم و نه در روان نمی گنجد ,,,

#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر



https://telegram.me/Beyond_the_psyche

ادامه... https://t.me/radio_derakhtesib

#تفکر_انعطاف_پذیر

#انعطاف_پذیری_شناختی

تعریف : بخش اول

#رادیو_درخت_سیب
#حامی
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#آسیب_شناس_روانی

🐈‍⬛🍎🍁


۵ دیماه ۱۴۰۳

@derakhtesib_hami

رابطه‌ی نوشیدن چای و قهوه و کاهش خطر ابتلا به سرطان

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیش از چهار قهوه در روز می‌نوشند، ۱۷ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان سر و گردن هستند.

این مطالعه ثابت نمی‌کند که چای و قهوه به خودی خود در برابر چنین سرطان‌هایی از بدن محافظت می‌کنند؛ اما کارشناسان می‌گویند این یافته‌ها به روشن کردن موضوعی که بسیار مورد بحث بوده، کمک می‌کند.

محققان این تحقیق با توجه به داده‌ها دریافتند افرادی که بیش از چهار فنجان قهوه کافئین‌دار در روز می‌نوشند، ۱۷ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان گردن، سرطان حفره‌ی دهان و اوروفارنکس، بخشی از گلو درست در پشت دهان، هستند.

نوشیدن قهوه بدون کافئین تنها به کاهش خطر ابتلا به سرطان حفره‌ی دهان کمک می‌کند.

#پزشکی_سلامت #سرطان_دهان


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

چگونه عزت نفس خود را افزایش دهید و با احساس ناامنی مبارزه کنیم

✅️ارزش‌های خود را تایید کنید

✅️نیازهای خود را در اولویت قرار دهید

✅️اشکال ندارد که گاهی بی دست و پا باشید. دفعه‌ی بعد که احساس خجالت کردید، سعی کنید به آن بخندید‌.

✅️افکار منفی را به چالش بکشید

✅️با افرادی که شما را دوست دارند، وقت بگذرانید

✅️از موقعیت‌های ناراحت‌کننده فاصله بگیرید

✅️به خوبی‌ها فکر کنید

✅️روی قدم‌های کوچک تمرکز کنید. غلبه بر ناامنی و ایجاد اعتماد به نفس یک شبه اتفاق نمی‌افتد. سعی کنید که در طول این فرآیند با خودتان مهربان باشید

✅️از یک درمانگر کمک بگیرید

✅️کتاب‌هایی با موضوع اعتماد به نفس را مطالعه کنید

#آموزش_توسعه‌فردی #اعتماد_به_نفس

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

کشف جدید برای از بین بردن تومورها بدون عوارض جانبی

محققان MIT میکروذراتی را برای درمان دوگانه هدفمند در محل‌های تومور ایجاد کرده‌اند که شیمی درمانی و فتوتراپی را برای کاهش عوارض جانبی سیستمیک و افزایش اثربخشی ترکیب می‌کند. در مرحله‌ی مطالعات بر روی موش‌ها، این رویکرد تومورها را از بین برد و امکان بقا را نسبت به درمان‌های منفرد به تنهایی افزایش داد.

محققان MIT ذرات ریزی را طراحی کرده‌اند که می‌توانند در محل تومور کاشته شوند. در این مکان دو نوع درمان همزمان، گرما و شیمی درمانی، انجام می‌شود. این درمان عوارض جانبی کمتری نسبت به شیمی درمانی تنها دارد و می‌تواند امید به زندگی را افزایش دهد.

#پزشکی_سلامت #سرطان

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

خطر پنهان استامینوفن در بزرگسالان مسن

مطالعه‌ای جدید در دانشگاه ناتینگهام نشان می‌دهد که مصرف مکرر استامینوفن در افراد بالای ۶۵ سال با مشکلات جدی سلامتی مثل عوارض گوارشی، بیماری قلبی عروقی، کلیوی و زخم معده همراه است.

این مطالعه نیاز به احتیاط را هنگام تجویز استامینوفن برای شرایط درد مزمن مانند استئوآرتریت در افراد مسن نشان می‌دهد.

#پزشکی_سلامت #استامینوفن

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

تغییرات عجیب مغز انسان در فضا

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که پس از یک ماه سلول‌های مغز در ایستگاه فضایی بین‌المللی سالم می‌مانند؛ اما سریعتر از سلول‌های مغز روی زمین بالغ می‌شوند.

میکروگرانش برای تغییر ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، سیستم ایمنی و شناخت، شناخته شده است؛ اما اطلاعات کمی در مورد تاثیر خاص آن بر مغز وجود دارد. دانشمندان برای کشف چگونگی واکنش سلول‌های مغز به ریزگرانش، توده‌های کوچکی از سلول‌های مغز مشتق‌شده از سلول‌های بنیادی به نام "ارگانوئیدها" را به ایستگاه فضایی بین‌المللی فرستادند.

با کمال تعجب، ارگانوئیدها هنگامی‌که یک ماه بعد از مدار بازگشتند، هنوز سالم بودند؛ اما سلول‌ها در مقایسه با ارگانوئیدهای مشابه سریعتر بالغ شده بودند. آن‌ها با نورون‌های بالغ نزدیک‌تر بودند و نشانه‌هایی از کارایی را نشان دادند.

#پزشکی_سلامت #رشد_مغز

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

انگیزه‌های سلفی گرفتن

✅️بخشی از جامعه بودن

✅️ایجاد خاطرات

✅️دریافت بازخورد

✅️تقویت اعتماد به نفس

✅حفظ تصور از خود

✅️از نظر روانی باعث افزایش شادی و رضایت از خود می‌شود.

#روانشناسی #سلفی

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

کشف سرعت شگفت‌انگیز تفکر انسان

سرعت توانایی مغز انسان برای پردازش اطلاعات در یک مطالعه‌ی جدید مورد بررسی قرار گرفته است. به گفته‌ی دانشمندان، ما از نظر ذهنی آنقدر که فکر می‌کنیم، سریع نیستیم.

تحقیقات نشان می‌دهد که مغز ما اطلاعات را با سرعتی معادل ۱۰ بیت در ثانیه پردازش می‌کند. نحوه‌ی پردازش درونی افکار در یک فایل است که باعث ایجاد یک صف آهسته و شلوغ می‌شود.

این در تضاد کامل با نحوه‌ی عملکرد سیستم عصبی محیطی است که داده‌های حسی را در گیگابیت بر ثانیه به صورت موازی جمع‌آوری می‌کند. هر لحظه، ما فقط ۱۰ بیت از تریلیون حواسمان را استخراج و از آن ۱۰ بیت برای درک جهان اطرافمان و تصمیم‌گیری استفاده می‌کنیم.

#پزشکی_سلامت #پردازش_مغز

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

️بمب خبری درباره الجولانی؛ افسر موساد بود!

مدز پالزویگ تحلیلگر سیاسی:
🔹 چقدر غافلگیرکننده! رئیس «شورشیان سوری» وابسته به سرویس اطلاعات مخفی اسرائیل است.
🔹 او یهودی و فارغ التحصیل دانشکده فقه اسلامی تل آویو است!



#روانپژوهشگر


#نقد_اجتماعی

https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

https://www.instagram.com/p/DDh4zMrtso9/?igsh=MWZyazhtYXl6eXcxeQ==



#مدرک_گرایی

🍎 سلام همراهان گرامی

در کانال رادیو درخت سیب تصمیم داریم مطالب آموزشی و نکات روان‌درمانی را با صدای محمدرضا مهدوی
روانشناس بالینی
رواندرمانگر
و آسیب شناس

برای شما نشر دهیم.


از مراجعان محترم ایشان دعوت می‌شود حتما در این کانال حضور داشته باشند





https://t.me/radio_derakhtesib
#رادیو_درخت_سیب
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#روانکاوی
#طرحواره‌_درمانی

🍎 سلام همراهان گرامی

در کانال رادیو درخت سیب تصمیم داریم مطالب آموزشی و نکات روان‌درمانی را با صدای محمدرضا مهدوی
روانشناس بالینی
رواندرمانگر
و آسیب شناس

برای شما نشر دهیم.


از مراجعان محترم ایشان دعوت می‌شود حتما در این کانال حضور داشته باشند





https://t.me/radio_derakhtesib
#رادیو_درخت_سیب
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#روانکاوی
#طرحواره‌_درمانی

| اعمالتان را تغییر دهید، نه خودتان را |

اكثر ما حس می‌کنیم در عادت‌های خاصی گیر کرده‌ایم؛ در واقع علت این گیر افتادن این است که از نظر احساسی غرق در رفتارهای ناسالم شده‌ایم. افراد سیگاری فقط سیگار نمی‌کشند، آن‌ها هویت کاملی را حول سیگار کشیدن شکل می‌دهند. این امر زندگی اجتماعی، عادت‌ها، خوردوخوراک، خواب و دیدگاهشان نسبت به خودشان و دیگران را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. آن‌ها نزد دوستان و خانواده به «فردی سیگاری» تبدیل می‌شوند؛ آن‌ها با سیگار خود ارتباط عاطفی برقرار می‌کنند؛ همان‌طورکه من و شما با حیوان خانگی یا اسباب بازی محبوبمان ارتباطی عاطفی برقرار می‌کنیم.

وقتی تصمیم می‌گیرند خودشان را تغییر بدهند و سیگارکشیدن را ترک کنند، در اصل سعی می‌کنند کلیت هویتشان را تغییر بدهند، تمام روابط، عادت‌ها و پنداشت‌هایی که با انجام دادن تنها یک کار طی چند سال به وجود آمده‌اند، تعجبی ندارد که شکست می‌خورند.

فنِ ترک سیگار یا تغییر هر عادتی پذیرش این موضوع است که هویت شما منظور چهارچوب ذهنی‌ای که در مغزتان به عنوان «من» بر آن برچسب می‌زنید - که در حقیقت وجود ندارد- موضوعی قراردادی است. تنها نوعی نماست. بنابه خواست شما برافراشته می‌شود و فرو می‌پاشد. شما سیگاری نیستید، شما کسی هستید که انتخاب می‌کند سیگار بکشد. شما شب‌زنده‌دار نیستید، فردی هستید که انتخاب می‌کند در طول شب فعال باشد و در طول روز بخوابد. شما فرد ناکارآمدی نیستید فردی هستید که تصمیم گرفته کارهایی بکند که مفید نیستند. شما منفور نیستید فردی هستید که در حال حاضر حس می‌کند به او توجه نمی‌شود.



https://t.me/third_generation

‏این تصاویر و روایت‌هایی که از زندان «صیدنایا» سوریه بیرون میاد چقدر دردناک است. آدم‌هایی که در جاهایی محبوس هستند که حتی دری بهش پیدا نمیشود و وقتی به سختی به بیرون میایند، به دنبال صدام و حافظ اسد پدر بشار اسد می‌گردند و حتی نمی‌دانند موبایل چیست و یعنی بیشتر از ۲۵ سال به کل از جهان به دور بوده‌اند.

واقعا هیچ کس جز انسان نمی‌تواند چنین بلایی را سر انسان بیاورد!

💬سيامک قاسمی
#روانپژوهشگر


#نقد_اجتماعی

https://t.me/mohammad_reza_mahdavi


.هم‌زمان با پیشروی شورشیان سوری به رهبری گروه اسلام‌گرای هیئت تحریر الشام و تصرف شهرهای متعددی در مسیر دمشق که بشار اسد را مجبور به فرار از کشور کرد، درهای زندان‌های بدنام سوریه نیز باز شدند.این زندان‌ها طی نزدیک به ۱۴ سال جنگ داخلی، بیش از ۱۰۰ هزار ناپدید شده سوری را در خود جای داده بودند.بسیاری از آن‌ها نحیف و لاغر از زندان تاریک به بیرون از آن قدم گذاشتند و در زیر آفتاب ماه دسامبر با اعضای خانواده‌های خود که از زنده بودنشان بی‌خبر بودند و با گریه از آن‌ها استقبال می‌کردند، مواجه شدند.درک این واقعیت که بشار اسد دیگر بر سر قدرت نیست، برای برخی از رندانیان قابل فهم نبود. تعدادی که مدت طولانی‌تری در زندان مانده بودند حتی نمی‌دانستند او پس از مرگ پدرش، حافظ اسد، در سال ۲۰۰۰ به قدرت رسیده است.زندان‌های بدنام دمشق و اطراف آن که به شکنجه‌گاه مشهور بودند، از جمله بدنام‌ترین آن‌ها، زندان صیدنایا، که تصاویر ماهواره‌ای در سال ۲۰۱۷ از ساخت یک کوره جدید برای از بین بردن اجساد در آن حمایت داشتند، اوایل صبح یک‌شنبه ۸ دسامبر گشوده شدند.گزارش‌های متناقضی درباره سلول‌های زیرزمینی که هنوز به آن‌ها دست نیافته‌اند وجود دارد.دیدن عکس‌ها و ویدیوهای اعضای خانواده‌هایی که پس از سال‌ها دوباره به هم رسیده‌اند، هم باعث شادی می‌شود و هم یادآور سال‌ها رنج و دوری است.داستان‌های این زندانیان شگفت‌انگیز است؛ این داستان‌ها سال‌ها طول خواهد کشید تا به طور کامل بازگو شوند تا شاهدی باشند بر جنایاتی که خانواده اسد علیه بسیاری از مردم خود مرتکب شده‌اند.رغد التطری، خلبانی که در دوران قیام علیه حافظ اسد در دهه ۱۹۸۰ از بمباران شهر حماه خودداری کرد، پس از ۴۳ سال از زندان آزاد شد. زندان‌های بدنام دمشق و اطراف آن که به شکنجه‌گاه مشهور بودند، از جمله بدنام‌ترین آن‌ها، زندان صیدنایا، که تصاویر ماهواره‌ای در سال ۲۰۱۷ از ساخت یک کوره جدید برای از بین بردن اجساد در آن حمایت داشتند، اوایل صبح یک‌شنبه ۸ دسامبر گشوده شدند.گزارش‌های متناقضی درباره سلول‌های زیرزمینی که هنوز به آن‌ها دست نیافته‌اند وجود دارد.


یورونیوز

فرهنگ یعنی :
بپذیریم که وجود هر کس دو بخش دارد.

بخش اول، چیزهایی که انتخاب خودش نیستند و به طور طبیعی به او داده شده اند و نباید مسخره شوند.

بخش دوم، چیزهایی که انتخاب خودش هستند و به ما ربطی ندارند.

🖋 براتراند راسل

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎🖊

وقتی هنوز با عکسهای سلفی خودش رو به نمایش می‌ذاره یعنی تو براش کافی نیستی.
پس برو


۱ آذر چهل سالگی
#حامی

https://www.instagram.com/p/DCYugm4NFUO/?igsh=MWN1cGsyZXk3bnBpeA==


#بیانیه انجمن روان‌شناسی ایران و روان‌پزشکی


#کلینیک_حجاب

https://www.instagram.com/p/DCXHovhtlpm/?igsh=MXh0NTMweWZhaWh4MQ==


#تاب_آوری

،'
قابل توجه کلیه ی دوستان مجازی :
این کلیپ که پلیس نامش را گذاشته تایم طلایی را با دقت ببیند و جهت اقدام به موقع به پلیس با شماره تلفن ۰۹۶۳۸۰ اطلاع دهید و لطفاً جهت اطلاع سایرین هم باز نشر فرماید .

نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

09019095990

https://t.me/psycho_Coaching

https://www.instagram.com/p/DCAUGUYNtSp/?igsh=MWV0MmJyYnJjODNjeQ==



انعطاف پذیری روانشناختی

https://t.me/ravan_hami

📗 قدرت ذهن ناخوداگاه

✍نویسنده: ژوزف مورفی
🔹ترجمه:
🔸موضوع: خودیاری

📚کتاب روانشناسے
🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

◀️عوامل مؤثر در بروز معده درد عصبی

◀️استرس

◀️تغییرات در رژیم غذایی: مصرف غذاهای چرب و سنگین، الکل، نوشابه و قهوه می‌تواند باعث تحریک مخاطی معده شود و درد معده عصبی را تشدید کند.
◀️عفونت‌های باکتریایی: برخی از عفونت‌های باکتریایی مانند هلیکوباکتر پیلوری می‌تواند باعث التهاب معده و در نتیجه درد معده عصبی شود.
◀️بیماری‌های معده: برخی از بیماری‌های معده مانند زخم معده، التهاب معده و عفونت‌های باکتریایی نیز می‌توانند درد معده عصبی را ایجاد کنند.
سابقه جراحی معده: در صورتی که شما سابقه جراحی معده داشته باشید، احتمال بروز درد معده عصبی بیشتر است.
◀️داروها: مصرف برخی داروها مانند آسپرین، آنتی‌بیوتیک‌ها، ضدالتهاب‌ها و یا داروهای آرامشی می‌تواند باعث تحریک مخاطی معده و در نتیجه درد معده عصبی شود.
◀️بیماری‌های روده: برخی از بیماری‌های روده مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، بیماری کرون و یا التهاب روده نیز ممکن است باعث درد معده عصبی شوند.

https://t.me/third_generation

◀️تنگی نفس و معده درد عصبی

یکی از علائم معده درد عصبی، رفلاکس معده است که به صورت عامیانه «ترش کردن» گفته می‌شود. رفلاکس معده حالتی است که در آن محتویات معده به مری باز می‌گردد و باعث سوزش قفسه سینه می‌شود. در این گونه مواقع فرد ممکن است دچار احساس تنگی نفس شود. ارتباط دقیق بین آسم و رفلاکس معده هنوز کاملاً مشخص نیست. یکی از احتمالات این است که بازگشت مکرر اسید معده به مری باعث آسیب به پوشش داخلی نای و مسیر هوایی می‌شود. این مسئه می‌تواند منجر به مشکلات تنفسی و سرفه‌های مداوم شود.

از طرفی، قرار گرفتن مکرر در معرض اسید ممکن است ریه‌ها را نسبت به محرک‌هایی مانند گرد و غبار و گرده که همگی محرک آسم و تنگی نفس هستند حساس‌تر کند. همچنین، رفلاکس اسید ممکن است باعث ایجاد پاسخ عصبی شود. سیگنالی که در نتیجه ورود اسید معده به مری به مغز فرستاده می‌شود منجر به رفلاکس عصبی و در نهایت منقبض شدن و باریک‌تر شدن مسیر هوایی شده که باعث تنگی نفس و یا نفس‌های کوتاه‌تر می‌شود.

با توجه به تأثیراتی که معده درد عصبی بر زندگی و سلامتی فرد دارد، باید بدانیم که از چه راه‌هایی می‌توانیم این درد و علائم آن را کاهش دهیم.

https://t.me/third_generation

◀️معده درد عصبی یا استرس معده

درد معده ممکن است به دلیل بیماری‌های مختلفی از جمله التهاب معده، زخم معده، مشکلات عصبی و همچنین استفاده از داروهای خاص به وجود آید. به طور کل، درد معده عصبی به عنوان نوعی درد شایع در بین افراد با اختلالات عصبی مطرح است. این نوع درد ممکن است به دلیل عواملی مانند استرس، فشار روحی، اضطراب و یا اختلالات خواب ایجاد شود. همچنین، عواملی مانند کم‌خونی، کمبود ویتامین‌ها، عفونت‌های باکتریایی و ویروسی نیز ممکن است در ایجاد درد معده عصبی نقش داشته باشند.

https://t.me/third_generation

◀️علائم اسید معده عصبی یا معده درد عصبی
علائم درد معده عصبی یا علائم اسید معده عصبی می‌تواند متنوع باشد و ممکن است در بین افراد متفاوت باشد. در برخی موارد، این درد می‌تواند با درد شبیه به سوزش در ناحیه معده همراه با موارد زیر باشد:

درد شکم
اسهال
تهوع
استفراغ
احساس تنگی نفس
سردرد
خستگی
افت اشتها
سرگیجه
تعریض عروق صورت و گردن
احساس بی‌خوابی
اضطراب و نگرانی

https://t.me/third_generation

◀️این وضعیت ممکن است به دلیل استرس، اضطراب و یا نگرانی رخ دهد؛ بنابراین، شناسایی درست علایم درد معده عصبی برای تشخیص دقیق و درمان صحیح ضروری است. در صورتی که درد معده با سایر علائم گوارشی همراه باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های معده مانند زخم معده، التهاب معده و یا عفونت‌های باکتریایی و ویروسی بیشتر است.

https://t.me/third_generation

◀️علت ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر
به طور کلی، علت قطعی ابتلا به بیماری روده تحریک پذیر هنوز مشخص نیست. ولی طبق نظر پژوهشگران، عوامل میکروبی ممکن است نقش اساسی داشته باشند. به نظر می‌رسد که میکروب‌های درگیر در گاستروانتریت عفونی، ممکن است بر روی سیستم ایمنی بدن موثر باشند و منجر به تغییرات طولانی مدت در روده شوند. همچنین عوامل دیگری نیز در پدید آمدن این بیماری نقش دارند که شامل موارد زیر می‌شوند:

رژیم غذایی
عوامل محیطی، مانند استرس
عوامل ژنتیکی
تغییرات هورمونی (مخصوصا در زنان)
نقص عملکرد در عضلاتی که غذا را از طریق بدن حرکت می‌دهند
عدم توانایی سیستم عصبی مرکزی در کنترل سیستم هضم


https://t.me/third_generation

◀️علائم سندروم روده تحریک پذیر
تغییر در عادات روده
درد و گرفتگی شکم (که اغلب پس از دفع مدفوع کاهش می‌یابد)
احساس خالی نبودن روده پس از دفع مدفوع
عبور مخاط از راست روده
تورم یا نفخ شکم
نیاز ناگهانی و فوری به توالت
این علائم اغلب بعد از غذا بدتر می‌شوند، همچنین ممکن است تا چندین روز شدید باشند و بعد از آن بهبود یابند یا به طور کامل رفع شوند. به علاوه، نشانه های سندروم تحریک پذیر در افراد مختلف فرق دارد. آنها اغلب با برخی علائم گوارشی دیگر شباهت دارند و می‌توانند قسمت‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهند. نشانه‌های دیگری نیز وجود دارند که نسبت به علائم قبلی در افراد کمتری دیده می‌شوند، این‌ها عبارتند از:

تکرر ادرار
هالیتوز یا بوی بد دهان
سردرد
درد مفصل یا عضله
خستگی مداوم
رابطه جنسی دردناک یا دیس پارونی در زنان
قاعدگی‌های نامنظم
اضطراب و افسردگی (اغلب به دلیل ناراحتی و خجالت از بیماری اتفاق می‌افتد)

https://t.me/third_generation


◀️افراد مبتلا به بیماری روده تحریک پذیر باید تا حد امکان از مواد غذایی زیر که باعث نفخ می‌شوند اجتناب کنند:

لوبیا
کرفس
پیاز
هویج
کشمش
موز
زردآلو
آلو خشک
جوانه بروکسل
شیرینی
محصولات لبنی
آدامس بدون قند
محصولات و نوشیدنی‌های حاوی کافئین

https://t.me/third_generation


◀️درمان بیماری روده تحریک پذیر

مدیریت رژیم غذایی
کنترل اضطراب و استرس
مصرف دارو
درمان روانشناختی

https://t.me/third_generation

سندروم روده تحریک پذیر (IBS) چیست؟
این سندروم در زبان انگلیسی با (IBS) شناخته می‌شود و تقریبا یک بیماری مزمن به حساب می‌آید. با این حال، علائم آن طی سال‌ها تغییر می‌کند و بسته به شرایط مختلف می‌توان نشانه‌ها را کاهش داد. این بیماری می‌تواند در هر سنی به وجود بیاید و معمولا زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می‌دهد. سندروم روده تحریک پذیر بیماری خیلی خطرناکی محسوب نمی‌شود، ولی در صورت عدم توجه به آن، فرد مبتلا ممکن است مجبور شود دردهای شکمی زیادی را تحمل کند.

https://t.me/third_generation

پاسخ سازمان سنجش در مورد هزینه ثبت نام آزمون دکتری👇🤔😔


🔴 افزایش چند برابری هزینه ثبت نام کنکور دکتری صدای داوطلبان را درآورد / به ما یک آبمیوه هم نمیدهند ولی سه برابر پول می گیرند

✔️یک داوطلب شرکت در آزمون دکتری 1404، تاکید می کند که سال گذشته که در آزمون شرکت کرده بود، رقمی به مراتب کمتر پرداخت کرده بود و حال برای داوطلبان این سوال ایجاد شده است که افزایش هزینه اینچنینی، به چه علت است.

✔️این داوطلب در تبیین گفته هایش می افزاید: خرید کارت اعتباری آزمون دکتری در سال 1402، حدودا ۲۰۸ هزار تومان بود. این رقم در سال 1403 معادل ۳۷۸ هزار تومان شد ولی امسال، با افزایش باورنکردنی 834 هزار تومانی هزینه ثبت نام کنکور دکتری مواجه شدیم.

✔️یک داوطلب دیگر نیز می گوید: این پول بابت خدماتی که به شرکت کنندگان ارائه خواهدشد دریافت می شود؛ در حالی که حین برگزاری آزمون حتی یک آبمیوه هم که برای کنکور سایر رشته ها در نظر می گیرند به ما نمی دهند. نمی دانیم این افزایش قیمت تقریبا سه برابری بابت کدام خدمات است؟

✔️این داوطلب آزمون دکتری تاکید می کند که بابت پرس و جو در خصوص چرایی افزایش قیمت ناگهانی آزمون با سازمان سنجش تماس گرفته است، می گوید: طی تماس با سازمان سنجش، به من گفتند که اگر هزینه اش زیاد است می توانید ثبت نام نکنید! یا می توانید سال بعد ثبت نام کنید تا پول بیشتری برای آزمون جمع کنید!

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#سکته_مغزی

تهران

لحظاتی پیش



https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

صدای استاد و دوست عزیزم از مبحث cbt



روحشون شاد و یادشون گرامی.


#دکتر_محسن_سیفی

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران





https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

#طرحواره_درمانی
#روانکاوی

گربه‌ها، نوزاد انسان را در بازی تداعی کلمه شکست دادند

یک گربه یاد می‌گیرد که کلمات گفته شده را با تصاویر روی صفحه مرتبط کند. سپس با شنیدن کلمات نامتناسب دوباره همان تصاویر را می‌بیند.

به طور متوسط، گربه‌ها با شنیدن کلمات اشتباه ۳۳ درصد زمان بیشتری را صرف تماشای صفحه نمایش می‌کنند که نشان می‌دهد که آن‌ها، مانند نوزاد انسان، به سرعت، کلمات را با تصاویر مرتبط می‌کنند.

به نظر می‌رسد که حیوانات بدون هیچ آموزش خاصی، مانند نوزادان انسان فقط با گوش دادن به صحبت‌های ما، مهارت‌های اولیه زبان انسانی را کسب می‌کنند.

براساس مطالعات جدید، گربه‌ها حتی سریعتر از نوزاد انسان یاد می‌گیرند که تصاویر را با کلمات مرتبط کنند. این به این معنی است که احتمالا بر خلاف تصورمان، گربه‌ها به ما گوش می‌دهند.

#پزشکی_سلامت #حیوانات

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

📣 اگر می‌خواهید بدونید فرزندتون چه تصویری از شما داره این ۶ سوال رو ازش بپرسید!

1⃣ بنظرت من شنونده خوبی هستم ؟
مثلا وقتی داری راجع به یه موضوع مهم صحبت میکنی،من خوب بهت گوش میدم؟
2⃣ تا حالا شده حس کنی،من درکت نمی کنم و به احساساتت بی توجهی می کنم ؟اگر آره ،بنظرت باید چکار کنم که اوضاع بهتر بشه؟
3⃣ وقتایی که من سرکارم یا سرم شلوغه تا حالا شده به خودت بگی کاش با همدیگه بیشتر وقت میگذروندیم؟
4⃣ یک خاطره یا یک لحظه رو یادته که بهم خیلی افتخار کرده باشی ؟
مثلا به خودت گفته باشی عجب مامان /بابای خفنی دارم ؟
اگر آره ،برام ماجراشو تعریف میکنی؟
5⃣ کدوم حرف یا رفتارم ناراحتت میکنه؟بنظرت برای بهتر شدن اوضاع  چکار میتونم بکنم؟
6⃣ کدوم حرف یا رفتارم باعث میشه باور کنی که عاشقتم و خیلی دوست دارم؟


نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

09019095990

✍با خودت قشنگ صحبت کن

واگویه ‌چیست؟

ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند.
ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ.

ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید:
"ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم"
ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید "
ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ!

خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید.

ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ‌ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است!

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

✅ چی شد که سینمایی که انقدر نکات ریز و حقی داشت امروز به این ابتذال دچار شد؟

#روانپژوهشگر


#نقد_اجتماعی

https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

🍎☘️ در فضای مجازی با این کانال ها و صفحات اینستاگرام در کنارتون هستم



https://www.instagram.com/psycho_researcher?igsh=c2R4cGNkOGJ5b25h


https://www.instagram.com/mahdavi_psychologist/profilecard/?igsh=MWw5aG9qOTV6ajdobg==


https://t.me/ravan_hami


https://t.me/third_generation


https://t.me/psycho_Coaching

سکوت می‌کنیم
مثل همه
مثل دولتها
مثل قدرت‌ها
مثل گرگ های ترسیده
مثل گوسفندان
گوسفندان ترسیده
که نکند چیزی ، دقیقه ای ، لحظه ای از زندگی ذلت بارمان کم شود ..

در برابر ظالم
در برابر دیکتاتور
در برابر رژیم صهیونیستی
در برابر عدل و عقل و ظالم


و نوبت ما خواهد شد ، زودتر از آنچه در ذهن می‌پنداریم


#روانپژوهشگر


#نقد_اجتماعی

شاید نیاز باشد تمرکز روانکاوی از آسیب‌شناسی نارسی‌سیستیک در طول دو دهه گذشته به سمت فهم انواع آشفتگی‌های سایکوپتیک در قرن جدید ، تغییر کند.

@psycho_researcher

افراد نيازشان به قدرت را به سه شكل برآورده می‌كنند:

۱. شکل اول: power on

يعنی قدرتشان را بر ديگری اعمال می‌كنند و با كنترل ديگری يا ديگران
احساس قدرت می‌كنند.
تذكر دادن به ديگران، غر زدن، ايراد گرفتن و مجبور كردن ديگران به كارهايی كه به گمان اين افراد به صلاح آنهاست نمونه اين رفتارهاست.

۲. شكل دوم: power with

يعنی قدرت را با ديگران تجربه می‌كنند
. مثل وقتی كه شما قرار است تصميمی بگيريد كه نتيجه‌ آن بر روی همسر يا فرزندتان هم اثر می‌گذارد، آنگاه نظر و خواست آنها را هم در نظر می‌گيريد و حتی به نظر آنها عمل می‌كنيد.
در واقع به ديگری هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصميم‌گيری می‌دهيد.

شكل سوم: power within

در اين شكل از ارضاء نياز به قدرت، فرد نه قدرتش را بر ديگران اعمال می‌كند

و نه با آنها، بلكه قدرت درونی خويش را افزايش می‌دهد.
مثل وقتی كه فردی با بالا بردن دانش يا مهارتی در خود احساس توانمندی و قدرت می‌كند، حتی اگر از ديگران هم تحسينی دريافت نكند اهميتی نمی‌دهد.

افرادی كه در ارتقاء دانش و فرهنگ بشر نقش مهمی بازی كرده‌اند، نياز به قدرت‌شان را اينگونه برآورده كرده‌اند.
افرادی مثل
اديسون
، اینشتين
، سقراط
، نويسنده‌ها،
شاعران
و هنرمندان بسياری در طول تاريخ و یا  كسانی كه حتی مشهور هم نشده‌اند اما قدرتمند بوده‌اند.


ویلیام گلاسر

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🟣عوامل خشنود ساز روابط زوجین


دکتر ویلیام گلسر
هنگامی که نسخه اول کتاب ازدواج بدون شکست را در سال 1994 می نوشتم از اعضای موسسه خواستم هر کاری که به خشنودی ازدواجشان کمک کرده است را برایم بنویسند.

یکی از پاسخ هایی که دریافت کردم، از جانب زوج خشنودی بود که بیش از 26 سال از ازدواج آنها می گذشت. حیفم آمد که در اینجا نیاورم.
ما بر اساس تجربه مان موارد زیر را توصیه می کنیم:

۱ـ حضور یکدیگر را چندین بار در روز جشن بگیرید:
احوالپرسی های پر هیجان، مکالمات تلفن پرشور، دوستت دارم های مکرر، خواندن آواز در وصف یکدیگر.

۲ـ همیشه با هم قرار بیرون بگذارید حتی در سالهای بچه داری و در دوره مشغله های کاری.

۳ـ از یکدیگر پشتیبانی کنید.
به دنبال راههایی باشید تا از یکدیگر به لحاظ جسمی و روحی حمایت کنید. به عنوان مثال غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید، به هنگام هوای نامساعد یکدیگر را با ماشین به محل کار برسانید، درباره کار با یکدیگر مشورت کنید، هنگام تماشای تلویزیون با یکدیگر تماس جسمی داشته باشید.

۴ـ جسارت گرفتن خواسته هایتان را داشته باشید و بگویید که چه می خواهید و آنچه را که به نظرتان نادرست می آید، به زبان بیاورید.

۵ـ بدون قید و شرط به یکدیگر محبت کنید.
در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می کنید، انتظار و چشمداشت جبران نداشته باشید. عشق و محبت باید آزادانه نثار شود.

۶ـ به همسرتان آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت‌ها را بپذیرید.
به مرزهای موجود بین خودتان احترام بگذارید.

۷ـ به یکدیگر به چشم بهترین دوست نگاه کنید. هر روز با یکدیگر همانند دو رفیق رفتار کنید.

۸ـ بدانید که چگونه با یکدیگر بخندید، شوخ باشید و شادی کنید، بدون آنکه از شرمندگی ترس داشته باشید.
مثلا به زبانی ساختگی حرف بزنید، زمزمه کنید و یکدیگر را به ساختن آواز تشویق کنید.

۹ـ رابطه جنسی را زنده نگه دارید و همیشه اعمالی توافقی و مورد قبول
هر دو طرف را تجربه کنید.

۱۰. به همراه یکدیگر آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید.

برای ما جالب بود که این زوج برای داشتن یک زندگی مشترک خشنود، تا چه حد فکر و تلاش کرده اند!!

ازدواج بدون شکست
ويليام گلسر و کارلین گلسر

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

رفتارهای مخربی که در دراز مدت زندگی مشترک را از بين می‌برد؛

١) عيب جویی ٢) سرزنش ٣) نق زدن ۴) شکوه و گلايه ۵) تهديد ۶) تنبيه ٧) دادن حق حساب يا باج برای تحت کنترل در آوردن ديگری .

✅در مقابل رفتار مهرورزانه را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم:

١) گوش سپردن ٢) حمايت ٣) تشويق ۴) احترام  ۵) اعتماد ۶) پذيرش ٧) گفتگوی هميشگی بر سر اختلافات.

نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

09019095990

فلش‌کارت‌های طرحواره(Schema Flashcards) یک تکنیک شناختی است که در خلاصه کردن تجربیات روزمره مراجعان از نظر طرحواره‌ها و ذهنیت‌های طرحواره‌ای و پیامدهای شناختی و هیجانی آن‌ها، ارزشمند هستند. فلش‌کارت‌های طرحواره، پاسخ‌های بالغ سالم به محرک‌های(Triggers) یک طرحواره یا یک ذهنیت را خلاصه می‌کند. فرد فلش‌کارت‌ها را همراه خود دارد و زمانی که یک طرحواره‌ یا یک ذهنیت فعال می‌شود، آن‌ها را می‌خواند. فرد می‌تواند وقتی به یک رویداد اجتماعی، شغلی، عاطفی، .... می‌رود فلش‌کارت را با خود برده و زمانی که احساس اضطراب می‌کند آن را بخواند. خواندن فلش‌کارت قبل از وارد شدن به یک رویداد به فرد کمک می‌کند تا دیدگاه بالغانه‌تری پیدا کند، و خواندن فلش‌کارت در طول رویداد، زمانی که او احساس ناامیدی می‌کند به او کمک می‌کند تا به روش‌های سالم‌تری سازمان روان خودش را مدیریت کند. با خواندن مکرر فلش‌کارت، فرد می‌تواند طرحواره یا ذهنیت خود را تضعیف کند و بالغ سالم خود را تقویت کند.

مثال فلش‌کارت برای فردی با طرحواره رهاشدگی/بی‌ثباتی:

روی کارت:

وقتی کسی که دوستش دارم ترکم می‌کند، احساس بی‌ارزشی و ناامیدی می‌کنم.

پشت کارت:

این طرحواره رها شدگی/بی‌ثباتی من است که باعث می‌شود باور کنم که نمی‌توانم به کسی تکیه کنم و افراد مهم مرا ترک خواهند کرد. این طرحواره در دوران کودکی من شکل گرفته است، زمانی که من با بی‌توجهی و طرد پدر و مادر مواجه شدم.

با این‌حال، این طرحواره بر اساس واقعیت نیست. افرادی هستند که به من اهمیت می‌دهند و برای من ارزش قائل هستند. من شواهدی از این موضوع در زندگی‌ام دارم، مانند:

- دوستانم که از من حمایت می‌کنند و از گذراندن وقت با من لذت می‌برند.

- درمانگرم که به من گوش می‌دهد و به رشد من کمک می‌کند.

- دستاوردها و سرگرمی‌های من که نشان‌دهنده مهارت‌ها و استعدادهای من است.

بنابراین، حتی اگر می‌خواهم از رابطه فعلی‌ام دست بکشم، می‌توانم متفاوت رفتار کنم. می‌توانم:

- با کسی که به او اعتماد دارم تماس بگیرم و احساساتم را به اشتراک بگذارم.

- نقاط قوت و ویژگی‌های مثبتم را به خودم یادآوری کنم.

- شفقت به خود و مهربانی را تمرین کنم.


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

#طرحواره_درمانگر

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🔶استرس بلای جان حافظه‌ تان می‌شود


💢محققان دریافته اند که رابطه ای بین استرس بلندمدت و کاهش حافظه وجود دارد.

💢نتایج مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو آمریکا نشان می دهد افرادی که به طور مداوم در معرض استرس قرار دارند دارای مشکلاتی در حافظه مکان یابی خود هستند.

💢استرس بلندمدت ممکن است منجر به انزوای اجتماعی شود که از رفتارهای مرتبط با افسردگی تلقی می شود. استرس ممکن است شامل حملات فکری بلندمدت و تکراری باشد.

💢محققان دریافتند تغییرات قابل اندازه گیری در مغز، از جمله بروز التهاب ناشی از واکنش سیستم ایمنی به فشارهای بیرونی ، با استرس مرتبط است.

💢این مطالعه بر روی موش ها نشان داد موش های که بیشتر در معرض استرس قرار داشتند به سختی توانستند سوراخ فرار را برای خروج از شرایط پراسترس پیدا کنند


https://t.me/third_generation

تفاوت افسردگی در زن و مرد :

زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان.

زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.

زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند.

زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند.
زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند.

اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

۰۹۰۱ ۹۰ ۹۵۹ ۹۰

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍃 افراد کمال‌گرا و بهینه نگر؛

افرادی که همیشه به دنبال بی‌نقص‌ترین و عالی‌ترین‌ها هستند و به محض اینکه متوجه شوند رسیدن به نمره بیست برایشان ممکن نیست سرجلسه امتحان شرکت نمی‌کنند، جزو غیر مناسب‌تیرین آدم‌ها برای دوستی و کار شراکتی هستند.

البته عالی بودن و بهترین‌ها را خواستن نه تنها بد نیست بلکه برای کسی که می‌خواهد والا باشد یک ضرورت است.

اما اینکه انسان به خاطر بی‌نقص بودن بخش زیادی از اعتبار و زحمت و عمر و هزینه خود و اطرافیانش را قربانی کند، این نشان‌دهنده وجود مشکلی عمیق در بخش شناختی وجود فرد است و می‌تواتد ضرر و زیان فراوانی را برای او و اطرافیانش به ارمغان آورد.

👈🏻 در زندگی کار با آدم‌هایی مناسب است که واقع‌بین و بهینه نگرند.

"بهینه نگر یعنی ضمن درک واقعیت سعی می‌کنند بهترین نتیجه را از منابع موجود بدست آورند. "


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

۰۹۰۱ ۹۰ ۹۵۹ ۹۰

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🟡استرس: میگه
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید
مهارت هامو افزایش بدم و نیاز به مدیریت بیشتر زندگیم دارم.

🔘کمبود اعتماد به نفس:
میگه من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم‌.

🟡کمبود عزت نفس:
میگه رابطه با خودمو باید تغییر بدم خودمو بپذیرم و برای ارزش گذاری روی خودم تلاش کنم

🔘خشم:
میگه من از خودم یا دیگران توقعی داشتم که برآورده نشده پس وقتی عصبانی هستم باید از خودم بپرسم چی مطابق انتظارم پیش نرفته و آیا ارزشش رو داره یا نه؟!


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

۰۹۰۱ ۹۰ ۹۵۹ ۹۰

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

علائم آلزایمر زودهنگام

✅️فراموشی، مثل جاگذاشتن وسایل، فراموشی اطلاعات روزانه و یا پرسیدن سوالات یکسان

✅️مشکل در پیدا کردن کلمات خاص یا استفاده از کلمات اشتباه

✅️مشکل پردازش بصری مثلا درک آنچه می‌خوانید و یا درک نکردن فاصله

✅️ناتوانی در انجام کارهای پیچیده؛ اما آشنا. مثل یادآوری دستور غذایی

✅️مشکل در انجام کارهای روزمره

✅️گم شدن

✅️تغییر در خلق و خو و شخصیت

✅️مشکل در حرف زدن، بلعیدن و راه رفتن


نکته مهم: مشاهده یک علامت از لیست بالا به معنای آلزایمر نیست و باید با پزشک معالج مشورت شود.

#پزشکی_سلامت #آلزایمر

https://t.me/third_generation

علائم بیماری روانی
نشانه ها و علائم بیماری روانی بسته به اختلال، شرایط و سایر عوامل می‌تواند متفاوت باشد. علائم بیماری روانی می‌تواند بر احساسات، افکار و رفتارها تأثیر بگذارد. نمونه‌هایی از علائم و نشانه‌ها عبارتند از:

احساس غمگینی یا ناراحتی
تفکر آشفته یا کاهش توانایی تمرکز
ترس یا نگرانی بیش از حد
احساس گناه شدید
تغییرات خلقی شدید از اوج و پایین
کناره گیری از دوستان و فعالیت‌ها خستگی قابل توجه
انرژی کم یا مشکلات خواب
جدا شدن از واقعیت (هذیان)
پارانویا یا توهم
ناتوانی در کنار آمدن با مشکلات یا استرس‌های روزانه
مشکل در درک و ارتباط با موقعیت‌ها و افراد
مشکلات مصرف الکل یا مواد مخدر
تغییرات عمده در عادات غذایی و میل جنسی
خشم بیش از حد
خصومت یا خشونت
تفکر خودکشی
گاهی اوقات علائم یک اختلال سلامت روان به صورت مشکلات جسمی مانند درد معده، کمر درد، سردرد یا سایر دردهای غیر قابل توضیح ظاهر می‌شود.


https://t.me/third_generation

۱۰ راه برای مقابله با حمله‌ی #پنیک

✅️مشاوره بگیرید

✅️نفس عمیق بکشید

✅️تشخیص دهید که دچار حمله‌ی پنیک شدید و به خود یادآوری کنید که این شرایط موقتی است

✅️چشمانتان را ببندید

✅️ذهن آگاهی را تمرین کنید:
🔴توجه خود را بر زمان حال تمرکز کنید

🔴تشخیص وضعیت عاطفی که در آن هستید

🔴انجام مدیتیشن برای کاهش استرس

✅️روی یک شی تمرکز کنید

✅️از تکنیک‌های آرام‌سازی عضلات استفاده کنید

✅️خود را در یک مکان که شما را خوشحال می‌کند، تصور کنید

✅️ورزش سبک انجام دهید.

✅️جمله‌ای که شما را آرام می کند، تکرار کنید. مثلا: اینم می‌گذره

✅️با کسی صحبت کنید

#روانشناسی #راهکار

https://t.me/third_generation

🍂🍁 سلام...


وقتی هنوز وسوسه می‌شود حوا


" سیب " خواهم داد.



گفتند ادامه بدیم ، گفتم چشم


به نام خدا ....


#محمدرضا_مهدوی
#درخت_سیب_حامی
#حامی_درخت_سیب


۹ مهر چهل سالگی

https://t.me/derakhtesib_hami

عزت نفس

از قشنگ ترین پژوهش هایی که اخیرا منتشر شده، مقاله دکتر چیکی دیویس از دانشگاه برکلی بود.

این پژوهشگر دنبال این بود ببینه چطور میشه با یه سری رفتار های به شدت ساده اما اثر گذار، یه تکونی به عزت نفس خودمون بدیم و حس خود ارزشمندی بیشتری تو زندگی داشته باشیم. مرور منابع دکتر دیویس نشون میده که خط اول خطای خیلی از ما وابسته کردن عزت نفس به عوامل بیرونیه. فکر اینکه با داشتن فلان مدل گوشی تو دستم، فلان عمل زیبایی، فلان مدل ماشین، فلان تیپ و لباس یا خونه، سفر لاکچری و پست و استوری کردن عکس هاش من آدم ارزشمندی خواهم بود.

در حالی که حس واقعی خود ارزشمندی، دوست داشتنی بودن و عزت نفسی که از درون میاد؛ موندگار تره و برای رسیدن بهش میشه از این چهار راه حل ساده اما اثرگذار استفاده کرد:

➖مورد اول

یادگیری رو مقدم بر عملکردت بدون.
وقتی زوم کنی روی عمل کرد و فقط نتیجه رو ببینی و ارزشمندیت رو مشروط به اون کنی، ترس از شکست پر رنگ تر میشه و نشدن ها مساوی با بی لیاقت بودنه! اما وقتی اولویتت میشه یادگیری و اوستای اون کار شدن، شکست میشه بخشی از اون کار و لیاقت میشه هنر یادگیری.

➖مورد دوم

یه چیزی به دنیا اضافه کن. تمرکز کردن روی خودت و یه چیزی اضافه کردن به خودت تا جایی خوبه که خودمحور نشی. خود محور شدی قافیه رو باختی و پوچی میاد سراغت. واسه بالا بردن حس بدرد بخور بودن، ارزشمندی، مفید و کافی بودن یه وقت هایی فکر کن؛ چیکار کنم یه خط به دنیا و آدماش اضافه بشه.

➖مورد سوم

هر چه بیشتر خودت رو با چیزایی که متعلق به تو نیست سرگرم کنی، به چیزایی که متعلق به دنیای توئه دیر تر میرسی. ظاهر قشنگ دنیای دیگران عکس، های کراپ شده، خونه های لوکس و لباسای مارک ویترین قشنگه؛ اما حواس پرتی و مقایسه کردن شدید میاره.

➖مورد چهارم

در نهایت نقطه ضعف هارو که همه میبینن، نقطه قوت چی داری؟! از خودت بپرس نقطه قوتم چیه و چطور میتونم تقویتش کنم. مهارت هام چیه و چطور میتونم بهترش کنم! هر چه بیشتر بهشون بپردازی کمتر خودت رو سرزنش میکنی.



در نهایت عزت نفس این نیست که فکر کنی از همه بهتر، سرتر و خفن تری. عزت نفس یعنی اصلا نیازی نداشته باشی خودت رو با بقیه مقایسه کنی. با آدم هایی بگرد که بهت چیزی اضافه کنن. اگه آدم های مسئله دار را به حریم شخصیت و خونه راه دادید، اون وقته که مجبور میشید جلوی در، راه خروج رو بهشون نشون بدید و کلی از عزت نفس و حس خود ارزشمندی شما رو توی جیبشون گذاشتن و با خودشون میبرن.

🌱
https://t.me/psycho_Coaching

🍎🍎

تفاوت ترجیحات شخصیتی و چالش‌های آن در تعامل والد و فرزند

مقدمه
تست MBTI، با تقسیم شخصیت‌ها به ۱۶ تیپ مختلف بر اساس ترجیحات شناختی، به ما ابزار قدرتمندی برای درک بهتر خود و دیگران می‌دهد. هر یک از این تیپ‌ها، شیوه منحصر به فردی در دریافت اطلاعات، تصمیم‌گیری و تعامل با دنیای اطراف دارد. در این مقاله، به بررسی چالش‌های احتمالی در تعامل والدین و فرزندان با ترجیحات شخصیتی متفاوت، به ویژه در مورد ترجیحات N (شهود) و S (حسی)، می‌پردازیم.

ترجیحات N و S: دنیایی از تفاوت‌ها
شهود: افرادی با ترجیح N تمایل دارند به ایده‌های بزرگ، آینده‌نگر و امکانات نامحدود فکر کنند. آن‌ها از کشف الگوها، ارتباط دادن ایده‌ها و خلاقیت لذت می‌برند.

حسی: افرادی با ترجیح S به واقعیت‌های کنونی، جزئیات و اطلاعات قابل مشاهده علاقه دارند. آن‌ها از تجربیات حسی و اطلاعاتی که به صورت مستقیم قابل درک هستند، لذت می‌برند.

چالش‌های احتمالی در تعامل والدین با ترجیح S و فرزندان با ترجیح N
هنگامی که والدینی با ترجیح S، فرزندی با ترجیح N دارند، ممکن است با چالش‌های زیر مواجه شوند:

تفاوت در اولویت‌ها: والدین S ممکن است ایده‌های انتزاعی و آینده‌نگر فرزند N را غیرعملی و دور از واقعیت تلقی کنند. در مقابل، فرزند N ممکن است احساس کند که والدینش به اندازه کافی از تخیلات و رویاهایش حمایت نمی‌کنند.

مشکل در برقراری ارتباط: تفاوت در نحوه تفکر و بیان می‌تواند باعث شود که والدین و فرزند نتوانند به خوبی یکدیگر را درک کنند. والدین S ممکن است به دنبال جزئیات و حقایق باشند، در حالی که فرزند N ممکن است به دنبال مفاهیم کلی و ایده‌های بزرگ باشد.

ناامیدی و دلخوری: عدم درک متقابل می‌تواند منجر به ناامیدی و دلخوری در هر دو طرف شود. فرزند N ممکن است احساس کند که نادیده گرفته شده است و والدین S ممکن است احساس کنند که تلاش‌هایشان برای کمک به فرزندشان بی‌نتیجه مانده است.

راهکارهایی برای بهبود تعامل

ایجاد فضایی امن برای بیان ایده‌ها: به فرزندتان فرصت دهید تا آزادانه درباره تخیلات و ایده‌های خود صحبت کند. بدون قضاوت و انتقاد، به حرف‌های او گوش دهید.

گوش دادن فعال: سعی کنید از دیدگاه فرزندتان به موضوعات نگاه کنید و به جای پاسخ دادن سریع، به او فرصت دهید تا افکار خود را به طور کامل بیان کند.

پرسیدن سوالات باز: با پرسیدن سوالاتی مانند "در مورد این ایده بیشتر برایم بگو" یا "چه چیزی باعث شد به این فکر کنی؟"، به فرزندتان کمک کنید تا بیشتر درباره افکار خود صحبت کند.

یافتن نقاط مشترک: سعی کنید بین ایده‌های فرزندتان و واقعیت ارتباط برقرار کنید. مثلا، اگر فرزندتان درباره اختراع یک اسباب‌بازی جدید صحبت می‌کند، می‌توانید با او درباره مراحل طراحی و ساخت یک اسباب‌بازی ساده صحبت کنید.

تشویق خلاقیت: به فرزندتان کمک کنید تا ایده‌های خود را به صورت عملی پیاده کند. مثلا، می‌توانید به او کمک کنید تا نقاشی بکشد، داستان بنویسد یا یک ماکت بسازد.

آموزش مهارت‌های حل مسئله: به فرزندتان کمک کنید تا یاد بگیرد چگونه ایده‌های خود را به واقعیت تبدیل کند. به او نشان دهید که چگونه می‌توان با برنامه‌ریزی و تلاش، به اهداف خود دست یافت.

نتیجه‌گیری
تفاوت در ترجیحات شخصیتی بین والدین و فرزندان، اجتناب‌ناپذیر است. با این حال، با شناخت این تفاوت‌ها و استفاده از راهکارهای مناسب، می‌توان این چالش‌ها را به فرصتی برای رشد و تقویت رابطه تبدیل کرد. به یاد داشته باشید که هر کودکی منحصر به فرد است و آنچه برای یک کودک موثر است، ممکن است برای کودک دیگر موثر نباشد.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

۰۹۰۱ ۹۰ ۹۵۹ ۹۰

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎

🟡 روانشناسی زرد میگه: آدم‌ها رو باید توی عصبانیت شناخت!



🟢 علم روانشناسی میگه: آدم‌ها رو باید توی روزهای خوب و بدشون باهم شناخت، و کنترل خشم یک مهارته که آدم‌ها باید یاد بگیرند...


🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

۰۹۰۱ ۹۰ ۹۵۹ ۹۰

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

🍎