🔊 روانپژوهشگران @third_generation Channel on Telegram

🔊 روانپژوهشگران

🔊 روانپژوهشگران
🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
1,482 Subscribers
1,529 Photos
1,192 Videos
Last Updated 27.02.2025 21:05

Similar Channels

روان‌ گفت
1,221 Subscribers

روانپژوهشگران: نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران

روانپژوهشگران به عنوان نسل سوم روانشناسان و مشاوران در ایران، نقش مهمی در ارتقاء علم روانشناسی و مشاوره ایفا می‌کنند. این نسل از روانشناسان که به تازگی وارد بازار کار شده‌اند، با استفاده از دانش‌ها و مهارت‌های جدید خود، به تحولی در زمینه مشاوره و درمان‌های روانی دست یافته‌اند. در دنیای پیچیده امروزی، نیاز به رویکردهای نوین و کاربردی در روانشناسی احساس می‌شود و روانپژوهشگران نسل سوم با این رویکردها به شناسایی و حل مشکلات روانی و اجتماعی می‌پردازند. محمدرضا مهدوی، یکی از نمایندگان بارز این نسل، در زمینه روانشناسی بالینی فعالیت می‌کند و به عنوان یک پیشرو در تلاش برای بهبود خدمات روانشناسی در ایران شناخته می‌شود.

نسل سوم روانشناسان چه تفاوت‌هایی با نسل‌های قبلی دارند؟

نسل سوم روانشناسان به دلیل آموزش‌های جدید و استفاده از فناوری‌های نوین در درمان، نسبت به نسل‌های قبلی خود فرهنگ و روش‌های مشاوره متفاوتی را به کار می‌برند. آنها بیشتر بر روی رویکردهای مبتنی بر شواهد تمرکز دارند و از تکنیک‌های جدید مانند درمان‌ها آنلاین و مشاوره‌های مجازی استفاده می‌کنند. این تغییر رویکرد در پاسخ به نیازها و چالش‌های جدید جامعه امروز است.

علاوه بر این، نسل سوم روانشناسان به بهره‌وری از تجربیات بین‌المللی در این حوزه توجه ویژه‌ای دارند و با مشارکت در کنفرانس‌ها و شبکه‌های اجتماعی روانشناسی، با آخرین دستاوردها و پژوهش‌ها آشنا می‌شوند. این به آنها اجازه می‌دهد تا دیدگاه‌های وسیع‌تری برای حل مسائل روانشناختی ارائه دهند.

چرا مشاوره‌های آنلاین به محبوبیت رسیده‌اند؟

مشاوره‌های آنلاین به دلایل متعددی به محبوبیت رسیده‌اند. یکی از این دلایل، راحتی و دسترسی به خدمات مشاوره است. افراد نیازمند به مشاوره دیگر نیازی به سفر در ترافیک یا انتظار در مطب ندارند و می‌توانند به راحتی از خانه یا محل کار خود با مشاور ارتباط برقرار کنند.

علاوه بر این، مشاوره‌های آنلاین به افراد اجازه می‌دهد تا به روانشناسان و مشاوران متخصص در هر نقطه از کشور دسترسی داشته باشند، حتی اگر در مناطق دورافتاده زندگی کنند. این امر به ویژه برای کسانی که به دلایلی نمی‌توانند به صورت حضوری مراجعه کنند، بسیار مفید است.

چالش‌های اصلی روانپژوهشگران نسل سوم چیست؟

روانپژوهشگران نسل سوم با چالش‌های متعددی روبرو هستند. یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها، شناخت و پذیرش این نسل از سوی جامعه است. بسیاری از مردم هنوز به روش‌های نوین روانشناسی اعتماد ندارند و این موضوع می‌تواند بر کار آنها تأثیر منفی بگذارد. همچنین، سازگاری با تکنولوژی و یادگیری ابزارهای جدید نیز برای برخی از آنها دشوار است.

علاوه بر این، روانپژوهشگران نسل سوم باید تلاش کنند تا با فرهنگ و نیازهای جامعه ایرانی آشنا شوند و رویکردهای خود را متناسب با این نیازها تطبیق دهند. این از آنها می‌خواهد که نه تنها به روانشناسی، بلکه به جامعه‌شناسی و فرهنگ نیز توجه داشته باشند.

چگونه می‌توان از خدمات روانشناسی و مشاوره بهره‌مند شد؟

برای بهره‌مندی از خدمات روانشناسی و مشاوره، اولین گام شناخت نیازها و مشکلات شخصی است. فرد باید به طور جدی به مسائل خود نگاه کند و تشخیص دهد که آیا به کمک حرفه‌ای نیاز دارد یا خیر. سپس، او می‌تواند با جستجو در اینترنت یا صحبت با دوستان و آشنایان، مشاور مناسبی را انتخاب کند.

پس از شناسایی یک مشاور، بهتر است با او یک جلسه مشاوره اولیه داشته باشید تا ببینید آیا او مناسب نیازهای شما هست یا خیر. این جلسه به شما این امکان را می‌دهد که احساس راحتی کنید و اگر با مشاور راحت نبودید، گزینه‌های دیگری را بررسی کنید.

چرا توجه به مشاوره روانشناسی در جامعه امروز اهمیت دارد؟

توجه به مشاوره روانشناسی در جامعه امروز به دلیل افزایش فشارهای اجتماعی، اقتصادی و روانی اهمیت بسیار زیادی دارد. شیوع بیماری‌های روانی در جامعه و افزایش استرس به عنوان مشکلی جدی در زندگی روزمره شناخته می‌شود و مشاوره می‌تواند ابزاری مؤثر در مدیریت این مشکلات باشد.

علاوه بر این، با افزایش آگاهی افراد درباره سلامت روان و رشد فرهنگ مراجعه به مشاور، افراد به تدریج می‌پذیرند که درمان‌های روانی می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک کنند. این تغییر نگرش می‌تواند باعث رشد و توسعه خدمات روانشناسی در جامعه شود.

🔊 روانپژوهشگران Telegram Channel

روانپژوهشگران یک کانال تلگرامی با محتوای علمی و کاربردی در زمینه روانشناسی است. این کانال به عنوان مرکزی برای روانشناسان و مشاوران نسل سوم در ایران شناخته می‌شود. با دنبال کردن این کانال، شما به مقالات، تحقیقات و مطالب آموزشی در زمینه روانشناسی دسترسی خواهید داشت. از جمله متخصصانی که مطالب و محتوای این کانال را ارائه می‌دهند، می‌توان به محمدرضا مهدوی، روانشناس بالینی معروف اشاره کرد. شماره تماس و اطلاعات تماس دیگر نیز در این کانال قرار داده شده است. برای اطلاعات بیشتر و عضویت در کانال، می‌توانید از لینک https://t.me/third_generation استفاده کنید. با پیوستن به این کانال، به جمع روانپژوهشگران و حامیان روانی پیوسته و از محتواهای ارزشمند آن بهره‌مند خواهید شد. #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم

🔊 روانپژوهشگران Latest Posts

Post image

🎙 🍎
#تنهایی و #خلوت



#رادیو_درخت_سیب
#حامی
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#آسیب_شناس_روانی

https://t.me/radio_derakhtesib

26 Feb, 08:09
42
Post image

حرفهایی هست که نه در علم و نه در روان نمی گنجد ,,,

#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر



https://telegram.me/Beyond_the_psyche

26 Feb, 06:58
50
Post image

https://www.instagram.com/p/DGhslqaImPJ/?img_index=1&igsh=MWdxOHp1dnMyZ2hraw==

26 Feb, 06:52
43
Post image

🚩 چه غذاهایی اضطراب را بیشتر می کند؟

🖋 #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند اضطراب را تشدید کنند، زیرا روی سطح هورمون‌ها، انتقال‌دهنده‌های عصبی و واکنش‌های فیزیولوژیکی بدن تأثیر می‌گذارند. در ادامه، به مهم‌ترین دسته‌های غذایی که ممکن است اضطراب را افزایش دهند، اشاره می‌کنم:

۱. کافئین

قهوه، چای پررنگ، نوشابه‌های کولا و نوشیدنی‌های انرژی‌زا

کافئین باعث تحریک سیستم عصبی، افزایش ضربان قلب و بی‌قراری می‌شود. مصرف زیاد آن می‌تواند منجر به حملات اضطرابی یا تشدید علائم شود.


۲. قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده 🍬

شیرینی‌ها، کیک، بیسکوییت، نان سفید، برنج سفید و آب‌نبات

این مواد باعث افزایش و سپس کاهش ناگهانی قند خون می‌شوند که می‌تواند منجر به تحریک‌پذیری، خستگی و اضطراب شود.


۳. الکل 🍷

الکل ابتدا ممکن است آرامش‌بخش باشد، اما در بلندمدت باعث کاهش سطح سروتونین و تشدید اضطراب می‌شود. همچنین، اختلال در خواب ناشی از الکل می‌تواند اضطراب را بدتر کند.


۴. غذاهای فرآوری‌شده و فست‌فودها 🍔

چیپس، سوسیس، کالباس، فست‌فودها و غذاهای سرخ‌شده

این غذاها معمولاً حاوی چربی‌های ناسالم و مواد نگهدارنده‌ای هستند که می‌توانند التهاب مغزی را افزایش داده و بر خلق‌وخو اثر منفی بگذارند.


۵. غذاهای حاوی گلوتامات مونو سدیم (MSG) 🍜

برخی فست‌فودها، غذاهای کنسروی، سس‌ها و سوپ‌های آماده

MSG یک افزودنی است که در برخی افراد می‌تواند باعث سردرد، تپش قلب و افزایش اضطراب شود.


۶. لبنیات پرچرب و غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع‌شده 🧀

کره، پنیرهای پرچرب، خامه، گوشت‌های چرب

مصرف زیاد این غذاها می‌تواند تعادل شیمیایی مغز را تغییر داده و بر خلق‌وخو تأثیر بگذارد.


۷. غذاهای تند و ادویه‌های قوی 🌶️

غذاهای بسیار تند ممکن است باعث تحریک سیستم عصبی، افزایش ضربان قلب و تعریق شوند که علائم اضطراب را تشدید می‌کنند.


۸. نوشیدنی‌های گازدار و مصنوعی 🥤

نوشابه‌ها و برخی آبمیوه‌های صنعتی که حاوی قند و افزودنی‌های مصنوعی هستند

این مواد می‌توانند سطح قند خون را ناپایدار کرده و باعث بی‌قراری و اضطراب شوند.


چگونه تأثیر این غذاها را کاهش دهیم؟

مصرف غذاهای طبیعی و سرشار از مواد مغذی مانند سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و پروتئین‌های سالم

نوشیدن آب کافی و کاهش مصرف نوشیدنی‌های تحریک‌کننده

جایگزین کردن قهوه با دمنوش‌های آرامش‌بخش مثل بابونه و اسطوخودوس

مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم، ویتامین B و امگا ۳ که به کاهش اضطراب کمک می‌کنند


نتیجه:
اگر مستعد اضطراب هستید، کاهش مصرف این مواد و انتخاب غذاهای سالم‌تر می‌تواند به بهبود وضعیت روحی و کاهش استرس کمک کند.

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی


09019095990

@psycho_researcher


https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم

25 Feb, 21:11
28