آشپزی تلگرامی

https://t.me/esfahanvisionprospect
💕🦋تمامی سوالات پاسخنامه و فایل صوتی دارند 💕🦋

🧌مجموعه هری پاتر🧙🏼‍♂️

نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 75 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book 
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

☃️🌲 از خواندن و شنیدن بهترین‌کانال‌های تلگرام لذت ببر


🍎 رازهای سفر به سرزمین غیب
@unseenlands
🍀 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌺 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍀 دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🌺 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
🍀 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌺 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍀 وکیل پایه یک
@ADLIEH_TEAM
🍀 مولانا و عاشقانه شمس(زهراغریبیان لواسانی‌)
@baghesabzeshgh
🌺 ‌تکنیکهای جذب با تراپیست
@moshavereh_shoma
🍀 کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌺 آموزش زبان عربی
@amuzesharabi
🍀 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌺 آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
🍀 آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🌺 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍀 زبان انگلیسی از پایه
@english_elnaz_torabi
🌺 کارگاه‌ رایگان‌ نویسندگی
@anahelanjoman
🍀 آموزش ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی و روابط
@policyinact
🌺 جملات‌ طلایی
@arameshdaroonee
🍀 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌺 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍀 بدانید تا بتوانید. BOOK
@Audio_Books_24
🌺 جملاتی که افکار شما را تغییر می دهد."
@Andishe_parvaz
🍀 هُنَر شَرابِ زِندِگیست♡
@Geraf_art
🌺 انگلیسی با هوش مصنوعی
@EN_with_AI
🍀 آموزش انگلیسی با تصویر
@EN_PIC
🌺 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍀 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🌺 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍀 عربی به زبان ساده
@Arabicconversation20
🌺 رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🍀 پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🌺 خودت رو از نو بساز !
@Mind_plussss
🍀 مولانا مولانا مولانا  مولانا مولانا
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🌺 مجله روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🍀 کتابخانه صوتی آزی و نیلو 📚
@AziNilooreadbooks
🌺 حـال خـوب بایک فنجان قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍀 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌺 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍀 نقد جامعه و هنر
@R_kordbacheh
🌺 تغذیه ذهن، سلامتی
@lifemanage
🍀 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌺 عاشقانه های دونفره
@Boose_eshgh
🍀 موسیقی بغض آزادی
@boghzazadi
🌺 کتاب دانش
@ktabdansh
🍀 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌺 اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🍀 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌺 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🍀 نامــه های عـاشـقانـه‌مـتـن ناب📝
@dessEre
🌺 شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🍀 ترجمه مقالات روز علوم‌ سیاسی و روابط بین‌الملل
@Baharestan_ThinkTank
🌺 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🍀 آشپز تلگرام
@telefoodgram
🌺 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍀 انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🌺 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🍀 پادکست انگلیسی
@Englishwithmima
🌺 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍀 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌺 طب سینوی، درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
🍀 آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌺 نویسندگی
@ErnestMillerHemingway
🌺 زبان‌شناسی
@linguiran
🍀 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌺 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍀 تفسیر  آیه‌به‌آیه قران کریم
@Pious114
🌺 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍀 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌺 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍀 آموزش نجوم و کد کیهانی
@yortchi_bosjin
🌺 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!!!
@book_tips
🍀 آموزش NLP
@subliminal_biokinesis_mehregan
🍎 خلاصه کتاب‌های روانشناسی
@booklove_blog
🍏تلاش من برای زندگی بهتر
@happy_private_life


🍀🪵 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

اسنک رژیمی خرما اوت میل یک گزینه خوشمزه و سالم برای میان وعده است. برای درست کردن این اسنک، می‌توانید از مواد زیر استفاده کنید:

🍯 مواد لازم:
- خرما بدون هسته: 100 گرم
- کره بادام زمینی طبیعی: 100 گرم
- عسل: 1 قاشق غذاخوری
- پودر کاکائو: 1 قاشق غذاخوری
- جو دو سر: 120 گرم

طرز تهیه:
1. مخلوط کردن: همه مواد را در یک حاوضر مخلوط کنید تا ترکیب شوند.
2. توپ‌های کوچک: مخلوط را به شکل توپ‌های کوچک درست کنید.
3. نوش جان: اسنک‌ها را می‌توانید با چای یا قهوه نوشید.

این اسنک سرشار از پروتئین و فیبر است و برای ورزشکاران و کسانی که به کاهش وزن می‌پردازند مناسب است.


@telefoodgram

🏍صفر تا صد موتورسواری مبتدی🏍🛵


📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام   محصول   مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou


⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد.

دقایقی کنار مادربزرگ در آذربا🪹یجان
🌿@TeleFoodGram

طرز تهیه بروسکتا🍅
فر را قبل از شروع کار با دمای 180 درجه سانتیگراد یا 356 درجه فارنهایت روشن کنید تا گرم شود.

گوجه فرنگی و پیازچه را ریز خرد کنید و به آن روغن زیتون ، آویشن ، جعفری، ریحان، نمک و فلفل اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید.

در صورت استفاده از نان باگت ،آن ها را به قطر 2 سانتیمتر و به شکل اریب برش بزنید.

با یک برس زیر و روی نان ها را با روغن زیتون چرب کنید و سیر های له شده را روی نان ها بمالید.

نان ها را در سینی فر بچینید و از مخلوط آماده شده گوجه فرنگی روی نان ها بریزید و بعد روی آنها پنیر پارمزان رنده شده بریزید.

سینی فر را داخل فر قرار دهید و بگذارید تا نان ها به مدت 10 دقیقه برشته شوند.

بروسکتاها را با چند برگ ریحان تزئین کنید.

نکته :

ریحان ایتالیایی یا بازیل عطر و بوی بهتری دارد که در صورت در دسترس بودن حتماً از این نوع ریحان استفاده نمایید .

برای تهیه بروسکتا از میتوان از ژامبون، حبوبات، پنیر خامه ای، پنیر فتا و انواع سبزیجات استفاده کرد.
🍅@telefoodgram

۱۰ دقیقه یوگا برای خواب بهتر تمرین آرامش بخش و ملایم حرکات کششی

🔻برای عضویت ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

🍦مراحل درست کردن "بستنی" زعفرانی🍦
زعفران رو دم کنین و کنار بذارین "روش‌های دم کردن زعفران".

خامه رو با چنگال هم‌بزنین تا یکدست بشه و تو سینی با ضخامت یکسان پخش کنین و با قاشق روی سطح اون رو صاف کنین و داخل فریزر بذارین.

شیر رو داخل قابلمه روی حرارت بجوشونین.

بعد از جوشیده شدن شیر، حرارت رو کم کنین و زعفرانی رو که از قبل دم کردین رو همراه با گلاب، به شیر اضافه کنین وهم‌بزنین.

تو ظرف دیگه‌ای ثعلب و شکر با هم مخلوط کنین.

ثعلب و شکر رو قاشق به قاشق، به شیر اضافه کنین و خوب هم‌بزنین تا گلوله نشه.

بعد از اضافه کردن ثعلب، مواد بستنی شما غلیظ می‌شه، اون رو از روی حرارت بردارین و به ظرف بزرگتری، ترجیحا استیل منتقل کنین.

تو قابلمه‌ای رو پر از یخ کنین و ظرف بستنی رو روی یخ‌ها بذارین و با همزن هم‌بزنین تا کشدار بشه.

بعد از کش دار شدن بستنی، 40 دقیقه ظرف بستنی رو داخل فریزر بذارین.

بعد از گذشت زمان، باز بستنی رو بیرون بیارین و با همزن، هم‌بزنین و دوباره داخل فریزر بذارین (این مرحله رو 4 الی 5 بار تکرار کنین).
🍦🍨@telefoodgram

پد تای


#پدتای
مکاتب آشپزی؛ تایلند
در گروه آشپزی ویزه 💯 👇🏻

همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

🫔طرز تهیه اسپرینگ رول؛ یکی از محبوب‌ترین غذاهای خیابانی چین🌯
برای مواد داخل اسپرینگ‌رول
۱. جوانه‌های لوبیا را بشویید و سپس آبکشی کنید. قارچ‌های خشک‌شده را در آب گرم بریزید. اجازه دهید جوانه‌های لوبیا به‌مدت ۳۰ دقیقه خشک شوند و قارچ‌ها خیس بخورند.

۲. قارچ‌ها را از آب دربیاورید و آن‌ها را فشار دهید تا آب اضافی آن‌ها کشیده شود. سپس آن‌ها را به‌صورت نازک برش بزنید.

۳. سس صدف، آب مرغ، سویا سس و شکر را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید و کنار بگذارید.

۴. ۲ قاشق غذاخوری روغن در یک ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط گاز، گرم کنید. وقتی روغن به جلز‌و‌ولز افتاد، قارچ‌های خشک‌شده را اضافه کنید و سپس مارچوبه‌های (یا کلم‌های سفید) خردشده، فلفل قرمز، جوانه‌های لوبیا و هویج رنده‌شده را به ماهیتابه بیفزایید.

۵. ترکیب سس صدف را به مواد اضافه کنید و هم بزنید. سپس، آن را با نمک و فلفل سیاه مزه‌دار کنید.

برای رول‌ها
۱. یک گوشه از یک نان یوفکا را مقابل خودتان قرار دهید و با استفاده از یک برس، لبه‌های آن را به تخم‌مرغ هم‌زده آغشته کنید.

۲. ۲ قاشق غذاخوری از مواد داخل اسپرینگ‌رول را در نیمه پایینی نان بریزید؛ ولی نگذارید که این مواد در لبه‌های نان، پخش شوند. گوشه پایینی نان را تا بزنید و قسمت بالای آن را به زیر موادتان ببرید. سمت چپ و راست نان را تا بزنید. گوشه بالایی نان را با استفاده از یک برس به تخم‌مرغ آغشته کنید و سپس تا بزنید و رول را به‌صورت کامل بپیچید.

۳. رول‌ها را برعکس روی کاغذ روغنی قرار دهید (آن قسمت نان که درز دارد را زیر بگذارید) و تمام آن را به روغن آغشته کنید. بقیه رول‌ها را هم به همین ترتیب آماده کنید.

۴. روغن را در یک ماهیتابه گود یا یک قابلمه بریزید و گرم کنید تا برای سرخ کردن آماده شود. چند عدد اسپرینگ‌رول را در روغن داغ بیندازید و آن‌ها را آن‌قدر سرخ کنید تا کاملا برشته و قهوه‌ای طلایی شوند. این فرایند حدود ۳ تا ۴ دقیقه به طول می‌انجامد. اسپرینگ‌رول‌ها را از روغن دربیاورید و روی کاغذ روغنی یا دستمال کاغذی قرار دهید تا روغن اضافه آن‌ها کشیده شود.

۵. اسپرینگ‌ رول‌ها را با سس آلو یا هر سس ترش و شیرین دیگر سرو کنید.
🫔@telefoodgram
🫔@telefoodgram

۱-معرفی کاموا و قلاب
آموزش قلاب‌بافی


📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام   محصول   مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou


⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد.

شاورما لبنانی
🫔@telefoodgram

اگه میخوای گیاهات تا عید یه جوون تازه ای بگیرن پیشنهاد من این کاناله👇
@Maryamgarden

طرز تهیه کوکو تره فرنگی به صورت مرحله به مرحله
اگر تجربه پخت کوکو تره فرنگی را ندارید، نگران نباشید، کافی است مراحل زیر را با دقت اجرا کنید. لازم به ذکر است که طرز تهیه کوکوی تره فرنگی و قارچ و سایر مواد دیگر مانند سیب زمینی، مراحلی مشابه دارد. تنها کافی است به مقدار لازم قارچ یا سیب زمینی به مواد اولیه تهیه کوکو اضافه کنید. دقت داشته باشید که اصلی‌ترین مواد اولیه تره فرنگی است و نباید سایر مواد بیشتر از حد ممکن استفاده شوند. مراحل تهیه به شرح زیر است:

مرحله اول: در ابتدا قسمت سبز تره‌های فرنگی را جدا کنید. برای طبخ این غذا تنها به قسمت سفید و سبز روشن تره فرنگی نیاز دارید. پس از بریدن قسمت سبز، برش طولی به روی تره فرنگی ایجاد کرده و تمامی لایه‌ها را از یکدیگر جدا کنید. حال تره‌ها را در ظرف آب خیس کرده و پس از چند دقیقه بشویید. سپس صبر کنید که آب تره فرنگی خارج شود. (اگر از برگ سیر تازه استفاده می‌کنید، بهتر است آنها را نیز بشویید.)
مرحله دوم: در این مرحله می‌توانید به صورت دلخواه از دستگاه سبزی خردکن استفاده کنید. خرد کردن تره به صورت دستی نیز امکان‌پذیر است. سپس حبه‌های سیر را داخل ظرف تره فرنگی رنده کنید. در صورت استفاده از برگ سیر تازه ، مشابه تره فرنگی آنها را خرد کنید.
مرحله سوم: تخم مرغ‌ها را درون کاسه‌ای جدا شکسته و به کمک چنگال هم بزنید. زمانی که تخم‌مرغ‌ها از حالت لختگی درآمدند، آنها را به مخلوط تره و سیر اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا مخلوط شوند.
مرحله چهارم: به مرحله سوم از طرز تهیه کوکو تره فرنگی رسیدیم. حال نوبت افزودن آرد سوخاری، بکینگ پودر و سایر ادویه‌ها به میزان لازم است. مخلوط مواد را با دقت هم بزنید و در مرحله بعد برای پخت اقدام کنید. برای اینکه کوکو شما طعم بهتری داشته باشد می‌توانید از زرشک و مغز گردو خرد شده استفاده کنید.
مرحله چهارم: به میزان لازم روغن در ماهیتابه نچسب ریخته و صبر کنید تا داغ شود. شما می‌توانید مواد کوکو تره فرنگی را به صورت یکباره درون تابه بریزید یا مشابه طرز تهیه کتلت گوشت به صورت مجزا و دانه‌دانه مواد کوکو را سرخ کنید. اگر به صورت یکباره مواد کوکو را در تابه می‌ریزید، دقت کنید که مواد به صورت یکنواخت باشد. سپس درب تابه را گذاشته و صبر می‌کنید یک سمت کوکو تره فرنگی سرخ شود.
مرحه پنجم: مرحله قبل را برای سمت دیگر کوکو تره فرنگی تکرار کرده و صبر کنید که به خوبی سرخ و برشته شود. حال غذای شما آماده سرو است. طرز تهیه انواع کتلت تقریباً مشابه این دستوراست و شما در منزل خود به راحتی می‌توانید این مدل از کوکو و سایر کتلت‌ها را تهیه و میل کنید.
🥙@telefoodgram

🫙کشک خانگی🫙
برای تهیه کشک محلی خوشمزه، ابتدا ماست ترش و آب را مخلوط کرده و دوغ تهیه می‌کنیم و آن را تا جوش آمدن و بریده شدن روی حرارت متوسط قرار می‌دهیم. دوغ بریده شده را در کیسه نخی ریخته و بدون فشار دادن، اجازه می‌دهیم آب آن برای ۸ تا ۱۰ ساعت خارج شود.

سپس کشک‌های نرم داخل کیسه را با کمی نمک مخلوط کرده و در صورت خشکی، کمی آب اضافه می‌کنیم. کشک‌ها را به شکل دلخواه درآورده و در سبد توری برای خشک شدن می‌چینیم و هر چند وقت یکبار آن‌ها را زیر و رو می‌کنیم. کشک‌های خشک شده را می‌توان در ظروف درب دار نگهداری کرده و در انواع غذاها استفاده نمود.
🍲@telefoodgram

Avgolemono
#Avgolemono
مکاتب آشپزی؛ یونان
در گروه آشپزی ویزه 💯 👇🏻

همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

اوتمیل موز یک صبحانه یا میان‌وعده سالم و مقوی است که بسیار سریع آماده می‌شود و مناسب برای شروع روز با انرژی است.
جو دوسر پرک: ۱/۲ لیوان (یا به اندازه دلخواه)
شیر یا شیر گیاهی: ۱ لیوان
موز: ۱ عدد
عسل یا شیره افرا: ۱ قاشق غذاخوری (اختیاری)
دارچین: ۱/۲ قاشق چای‌خوری (اختیاری)
گردو یا بادام: به مقدار دلخواه برای تزیین (اختیاری)

آموزش طراحی لباس



📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام   محصول   مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou


⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد.

طرز تهیه کاکا؛ یک عصرانه گیلانی خوشمزه
🥞@TeleFoodGram

خواص عرق نعناع برای رفع سردرد های تنشی و میگرن
عرق نعناع حاوی ترکیب منتول می باشد که این ترکیب باعث افزایش گردش خون می‌شود. بنابراین با توجه به خواصی که عرق نعناع دارد، می تواند سبب کاهش سر دردهای میگرنی شده و همچنین تسکین دهنده و شل کننده ی عضلات باشد.

خواص عرق نعناع برای درمان بی خوابی
از آنجایی که عرق نعناع دارای کافئین میباشد، دارای خواص آرام بخش و تسکین دهنده است. در نتیجه، عرق نعناع می تواند گزینه ی مناسبی برای درمان بی خوابی و اختلالات خواب باشد.

خواص عرق نعناع برای مردان
عرق نعناع همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، افزایش وزن، کاهش استرس و نیز کاهش اضطراب میشود.

علاوه بر آن، عرق نعناع برای مردان خواص بسیار زیادی دارد. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه ی عرق نعناع برای مردان عوارض دارد و نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.

خواص عرق نعناع برای یبوست
یکی دیگر از خواص عرق نعناع، تقویت سیستم گوارشی است. عرق نعناع قادر است برخی از مشکلات گوارشی از جمله یبوست را بهبود بخشیده و آن را رفع کند.

علاوه بر آن، عرق نعناع باعث ترشح بیشتر آنزیم های گوارشی شده و به همین دلیل هضم غذا را آسان تر کرده و با تحریک روده، سبب جلوگیری از یبوست می شود.

خواص عرق نعناع برای کاهش وزن
مصرف عرق نعناع سبب می شود عمل هضم غذا در معده افزایش یابد و به همین دلیل میزان چربی سازی در بدن کمتر می شود.

درنتیجه مصرف عرق نعناع می تواند گزینه ی خوبی برای کاهش وزن باشد.

خواص عرق نعناع برای تعادل هورمون ها
طبق مطالعات انجام شده مشخص شد نوشیدن روزی دو فنجان عرق نعناع سبب تعادل بیشتر هورمون های زنانه و همچنین پیشگیری از تشکیل کیست های تخمدان و نیز پر مویی در ناحیه صورت و گردن می شود.

مضرات و منع مصرف های عرق نعناع
عرق نعناع، از جمله عرقیجات های گیاهی سالم و بدون ضرر برای افراد مختلف است؛ اما باید توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف هر عرق گیاهی میتواند عوارضی را به دنبال داشته باشد.

این در حالی است که، با مصرف به اندازه ی این عرقیجات گیاهی، نه تنها عوارضی پیش نخواهد آمد، بلکه برای شما مفید واقع خواهند شد؛ اما چنانچه در مصرف هر نوع عرق گیاهی زیاده روی کنید، امکان دارد تمامی مزایای آن، به معایب تبدیل شود.

بنابراین، مضراتی که در ادامه برای عرق نعناع بیان خواهیم کرد، به دلیل مصرف بیش از اندازه ی این عرق گیاهی، و یا به دلیل حساسیت برخی افراد به عرق نعناع خواهد بود. این عوارض و ممنوعیت ها شامل موارد زیر می شوند:

مصرف بیش از حد عرق نعناع عوارض زیادی در پی خواهد داشت که از جمله ی آنها میتوان به این مورد اشاره کرد که عرق نعناع ممکن است سبب ریفلاکس اسید معده شود.
علاوه بر آن، مصرف زیاد عرق نعناع ممکن است سبب بروز زخم معده نیز شود.
مصرف عرق نعناع برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.
مصلحات عرق نعناع
با توجه به طبع گرم عرق نعناع، توصیه میشود جهت جلوگیری از گرمی این عرق گیاهی، به خصوص در گرم مزاجان، از مصلحات آن که شامل عرق کیالک و عرق شاهتره میشود، استفاده کنید تا طبع و مزاج آن اصلاح شود.
🌿🌿
@telefoodgram

Soupe à l’Oignon
#فرانسه
مکاتب آشپزی؛ فرانسه
در گروه آشپزی ویزه 💯 👇🏻

همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

🥞فوت و فن های دستور پخت نان فطیر🥞
اضافه کردن آرد زیاد باعث خشک شدن نان می شود و خمیر پف نمی کند.
یک کاسه آب داخل فر قرار دهید تا با ایجاد رطوبت نان نرمی داشته باشید.
اگر از خمیر مایه خود مطمئن نیستید آن را از قبل عمل بیارید.
نان ها را بعد از پخت داخل دستمال پارچه ای گذاشته تا نرم شود.
می توانید مقداری زنجبیل اضافه کنید.
میزان شیرینی این نان به ذائقه شما بستگی دارد می توانید کمتر از مقدار گفته شده بریزید.
🧇@telefoodgram

lebanese arayes

#لبنان
مکاتب آشپزی؛ لبنان
در گروه آشپزی ویزه 💯 👇🏻

همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

ماساژ اصولی شامل اصول و مقدمات و بادکش تای صورت

🔻برای عضویت ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

سریع‌ترین و آسان‌ترین دسر برای مهمانی‌ها
🧁@TeleFoodGram

طرز تهیه بستنی سنتی زعفرانی🍧🍨

زمان آماده سازی20دقیقه دقیقه
زمان پخت3ساعت ساعت
زمان کل3ساعت ساعت 20دقیقه دقیقه
تعداد6 نفر
مواد لازم
½ لیتر شیر پرچرب
150 گرم شکر
2 گرم ثعلب خالص
2 قاشق غذاخوری گلاب
1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده
پسته
100 گرم خامه
دستور العمل‌
در مرحله اول خامه را داخل کیسه نایلونی بریزید و بسیار نازک پهن کنید سپس داخل فریزر قرار دهید تا خامه یخ بزند.
ابتدا ثعلب را با شکر مخلوط کنید و کنار بگذارید.
شیر را روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه بدهید بجوشد.
بعد از اینکه شیر شروع به جوشیدن کرد، شکر و ثعلب مخلوط شده را در چند مرحله به شیر اضافه کنید.
شیر را تا زمانی هم بزنید تا زمانی که شیر کمی غلیظ شود.
شیر را از روی حرارت بردارید و گلاب و زعفران دم کرده را به شیر اضافه کنید.
قابلمه شیر را درون ظرفی از یخ قرار دهید تا شیر خنک شود. بعد از خنک شدن شیر، روی قابلمه را با فویل بپوشانید و داخل فریزر قرار دهید.
وقتی که بستنی از کناره‌های ظرف شروع به گرفتن کرد بستنی را از فریزر خارج کنید و با یک قاشق آن را مخلوط کنید.
دوباره روی بستنی را فویل بکشید و دوباره داخل فریزر قرار دهید و بستنی را دوباره برای 30 الی 40 دقیقه داخل فریزر بگذارید.
حدودا 5 بار باید این عمل را تکرار کنید تا بستنی خوب ببندد و کشدار شود.
در مرحله آخر خامه تکه تکه شده و خلال پسته را به بستنی اضافه کنید و بستنی را به مدت حداقل 5 ساعت داخل فریزر قرار دهید تا آماده شود.
🍦@telefoodgram

نکته‌های بهتر درست کردن تاکو
ریختن پودر سیر، آویشن، زیره سبز و پاپریکا هم به سلیقه شما بستگی دارد.
در این غذا می‌توانید از مرغ، میگو، سبزیجات و ماهی به جای گوشت گوساله استفاده کنید.
می‌توانید سس مایونز، آبلیمو و ارده را با هم مخلوط کنید و به مواد اضافه کنید تا خوشمزه‌تر شود.
اگر ادویه را به گوشت‌ها اضافه کنید و اجازه دهید برای چند ساعت استراحت کند؛ غذایتان مزه بهتری پیدا می‌کند.
🌮@telefoodgram

"علاقه‌مندان عزیز به هنر آشپزی،ما شما را به عضویت در گروه تلگرامی تخصصی آشپزی دعوت می‌کنیم. این گروه ویژه، مکانی برای یادگیری تکنیک‌های پیشرفته و اشتراک‌گذاری دستورپخت‌های متنوع است.

ویژگی‌های گروه ما👇🏻

دسترسی به دستورپخت‌های اختصاصی و حرفه‌ای: از غذاهای سنتی تا مدرن و بین‌المللی.

آموزش‌های تخصصی: ویدیوهای آموزشی با مراحل دقیق و نکات حرفه‌ای.


حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومان می‌باشد و عضویت شما دائمی خواهد بود. این عضویت شامل آپدیت‌های منظم و دسترسی به تمامی محتواهاست.

برای عضویت، کافیست 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

با تشکر از حمایت شما، منتظر حضور گرم شما هستیم! 🌟🍳👩‍🍳

🔹🔻شش گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان:

🔴اسفناج: ضد پوکی
🔴کنجد: ضد درد و التهاب
🔴بادام: استحکام استخوان
🔴تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
🔴کلم بروکلی: تامین کلسیم
🔴هسته سنجد : تقویت استخوان

🥦@TeleFoodGram

🤖دوره تخصصی هوش مصنوعی با پایتون-دانشگاه هاروارد🤖

📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام   محصول   مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou


⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد.

رازهای تغذیه و زندگی سالم
🍽@telefoodgram

مجموعه آهنگی‌های شاد ایرانی
اگه از این سبک آهنگا خوشت اومده میتوانی در گروه بزرگ آرشیوی آهنگ ما عضو بشی.
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

خريد محصولات فوراور با قيمتي  فوق العاده
↪️@SalmaChamankhah
@SalmaChamankhah

🥕🥚شش انداز شیرازی🧈
شش انداز شیرازی نه‌تنها به‌عنوان یک خورش، بلکه برای صبحانه نیز میل می‌شود. مواد اصلی این غذا را هویج و تخم‌مرغ تشکیل می‌دهند که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند.

مواد لازم برای ۴ تا ۵ نفر:
نیم کیلو هویج
یک عدد پیاز
۴ عدد تخم‌مرغ
۵ قاشق غذاخوری آب نارنج
یک قاشق غذاخوری کره
یک قاشق غذاخوری شکر
نمک و فلفل به میزان لازم
طرز تهیه شش انداز شیرازی
۱. پیاز نگینی خرد شده را در مقداری روغن تفت دهید تا کاملا طلایی و نرم شود.

۲. هویج رنده‌شده را به آن اضافه کنید و پس از اینکه کمی تفت دادید، در ظرف را قرار دهید تا هویج بپزد.

۳. پس از پخته‌شدن هویج، آب اضافی آن کشیده می‌شود و حالا می‌توانید شکر را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد با شکر تفت بخورند.

۴. در این مرحله نوبت به افزودن کره و آب نارنج، نمک و فلفل به غذا می‌رسد.

۵. در نهایت نیز تخم‌مرغ‌ها را در شش انداز بشکنید و در ظرف را بگذارید تا کاملا ببندند.

۶. این غذای بسیار ساده و لذیذ در مدت‌زمان حدودا ۲۰ دقیقه آماده می‌شود.
🥕@telefoodgram

آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بی‌کلام در
🐠 @RadioRelax

رایگان کتاب بخوانید! PDF
🐠 @ketabdooni

انگلیسی  بدون معلم بدون کلاس
🐠 @EverydayEnglishTalk

با سیاست رفتار کنیم
🐠 @ghasemi8483

تیکه‌های ناب کتاب
🐠 @DeyrBook

حقوق برای همه
🐠 @jenab_vakill

گلچین کتاب‌های صوتیPDF
🐠 @ketabegoia

آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🐠 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

‌‌‌جملاتی که شما رو میخکوب می‌‌کنه !
🐠 @its_anak
‌
بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
🐠 @matlabravanshenasi

وکلای دادگستری
🐠 @ADLIEH_TEAM

مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
🐠 @baghesabzeshgh

خودت روانشناس فرزند پرخاشگرت باش
🐠 @ghasemi8484

تِکست‌های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردی
🐠 @English_cafe8

انگلیسی را اصولی و آسون یادبگیر
🐠 @novinenglish_new

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🐠 @anjomanenevisandegan_ir

کانال خشت و خیال
🐠 @kheshtbekhesht

رمانسرای مجازی
🐠 @Salam_Roman

آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس ۱ساله
🐠 @dr_eftekhari_english

پاکسازی جسم و ذهن
🐠 @Meditationfarsi369

سفر به دنیای خیال و رویا
🐠 @mehrandousti

پاسخ سوالات حقوقی شما در کانال حقوقی ما
🐠 @mehdihemmati59

انگلیسی کاربردی با فیلم
🐠 @englishlearningvideo

مدرسه اطلاعات
🐠 @INFORMATIONINSTITUTE

شعر کوتاه و مشاعره
🐠 @sher_moshaer

آموزش حرفه‌ای آشپزی
🐠 @telefoodgram

یادگیری لغات با‌ اخبار انگلیسی‌
🐠 @english_ielts_garden

تقویت انگلیسی با 326 کارتون 8دقیقه‌ای
🐠 @EnglishCartoonn2024

مردم‌نامه، فصلنامۀ تاریخ مردم
🐠 @mardomnameh

"رادیو نبض"، صدای فیلم و کتاب
🐠 @Radioo_Nabz

ترکی ‌استانبولی با مدرس حرفه‌ای
🐠 @Turkish_Nazli

آرشیو ۱۵سال موسیقی بی‌کلام عاشقانه
🐠 @LoveSilentMelodies

دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
🐠 @romanceword

زرنگاری و طراحی سنتی
🐠 @vida_dabir

جملاتی که افکار شما را تغییر می‌دهد
🐠 @Andishe_parvaz

همه چیز درباره گلدان سالم
🐠 @Maryamgarden

دانلود یکجا فایل فشرده رمان‌های صوتی
🐠 @colberoman

پایش سیاسی ایران
🐠 @ir_REVIEW

اقتصاد و بازار
🐠 @AghaeBazar

آرامش +دلخوشیهای کوچک+ شادی
🐠 @RangiRangitel

ادبیات و هنر
🐠 @selmuly

هُنَر شَرابِ زِندِگیست
🐠 @Geraf_art

دیوانِ حافظ • رباعیاتِ خیام [ صوتی ]
🐠 @GHAZALAK1

کتاب+پادکست+مدیتیشن
🐠 @sh0ghparvaz

اشعار ناب و زیبا
🐠 @seda_tanha

مجلۀ { داستان‌های کوتاه }
🐠 @FICTION_12

برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
🐠 @pianoland123

زبان‌شناسی
🐠 @linguiran

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🐠 @ECONVIEWS

برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
🐠 @APPZ_KAMYAB

رازها و نمادها و آموزه‌های شاهنامه
🐠 @ShahnamehToosi

هماهنگی برای تبادل؛ @TlTANIOM

3_طرز تهیه آلوچه ترش خانگی-رب آلوچه_Sour Plum Paste Recipe_Alouche-Eng Subs
🍒@telefoodgram

Ajo blanco

#Ajoblanco
مکاتب آشپزی؛ اسپانیا
در گروه آشپزی ویزه 💯 👇🏻

همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

مواد لازم برای تهیه کوکو سبزی با سیب زمینی
سبزی کوکو۵۰۰ گرم
سیب زمینی رنده شده۲ عدد
آرد۲ قاشق غذاخوری
ماستدو قاشق غذاخورى
سیر رنده شده۳-۴ حبه
تخم مرغ۳-۴ عدد
طرز تهیه کوکو سبزی با سیب زمینی
۱. مخلوط کردن سیب زمینی و سبزی کوکو
آماده کردن سبزی و سیب زمینی کوکو سبزی با سیب زمینی
اولین مرحله از طرز تهیه کوکو سبزی با سیب این است که سیب زمینی را که هم می‌توان به شکل خام رنده کرد هم به شکل پخته را آماده کنید و بعد سبزی کوکو را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

نکته: اگر از سیب زمینی خام برای تهیه این کوکو استفاده می‌کنید حتما بعد از رنده کردن آب اضافه را بگیرید تا کوکوی شما وا نرود.

۲.مخلوط کردن تخم مرغ و ماست
مخلوط تخم مرغ و ماست برای تهیه کوکو سبزی با سیب زمینی
اکنون در این مرحله از تهیه کوکوی سبزی با سیب زمینی، تخم مرغ‌ها را در ظرف مناسب بشکنید و خوب هم بزنید سپس ماست، سیر رنده شده، آرد نمک، فلفل و ادویه مدنظرتان را اضافه کنید و خوب هم بزنید.

۳. پخت کوکو سبزی
پخت کوکو سبزی با سیب زمینی
اکنون مخلوط تخم مرغ و سیب زمینی و سبزی را با هم مخلوط کنید و مجدد خوب هم بزنید سپس در یک ماهیتابه مناسب مقداری روغن بریزید و اجازه دهید روغن داغ شود بعد مخلوط کوکو را داخل تابه بریزید و پخش کنید. اکنون بگذارید کوکوی شما با شعله متوسط ببندد سپس شعله را کم کرده و در تابه را ببندید تا کوکو خوب بپزد و سرخ شود در نهایت هم وقتی یک طرف کوکو سرخ شد آن را برگردانید تا طرف دیگر هم سرخ شود. فقط در این مرحله لازم نیست در تابه را ببندید. بعد از یک ربع کوکوی شما آماده است می‌توانید آن را همراه با ماست یا انواع ترشی و نان سرو کنید. نوش جان!

نکته: می‌توانید مقداری زرشک و البته گردوی خرد شده هم داخل مواد کوکو بریزید.
🥙@telefoodgram

05_طرز تهیه چای ماسالا چای کرک چای خوشطعم هندی به روش اصیل هندی_Chai Masala
@TeleFoodGram

۱-ساخت کاسه تار از صفر تا صد

🪕تمام مراحل ساخت تار🪕

📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام   محصول   مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou


⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد.

🫔فوت و فن‌های طرز تهیه اسپرینگ رول گوشت چرخ کرده🫔

در طرز تهیه اسپرینگ رول، معمولا از نان‌های بسیار نازک یا خمیر‌های لطیف با ضخامت کم استفاده می‌شود. خمیر یا نان یوفکا، خمیر هزارلا و نان لواش برای تهیه اسپرینگ رول مناسب هستند.
یک روش متفاوت و خوشمزه برای تهیه اسپرینگ رول، استفاده از برگ کلم نازک، به جای نان است. این روش تهیه، بیشتر مشابه دلمه برگ کلم است ولی به جای پختن، باید اسپرینگ رول‌ها در روغن، سرخ یا در فر برشته شوند.
به جای گوشت چرخ کرده، می‌توانید از گوشت پخته و ریش ریش شده هم استفاده کنید. روش تهیه هر دو یکسان است.
از انواع سبزیجات معطر تازه و خشک مثل برگ نعناع، ریحان، گشنیز و … می‌توانید به دلخواه خود در اسپرینگ رول گوشت چرخ کرده استفاده کنید.
به کار بردن انواع پنیر موزارلا، پنیر چدار، پنیر پیتزا و پارمزان، هم طعم لذیذ‌تری به اسپرینگ رول می‌دهد و هم بافت آن را کشدار می‌کند.
در اسپرینگ رول با گوشت چرخ کرده، می‌توانید از انواع حبوبات پخته، ذرت پخته، قارچ، نخود فرنگی یا سبزیجاتی مثل هویج، کرفس و … برای طعم‌دهی بیشتر استفاده کنید.
🫔@telefoodgram
🫔@telefoodgram

👆🏻 بار دیگر به احترام‌ شما سروران گرامی لیستی از کانال های VIP رایگان گذاشته شد

حتما عضو بشین و استفاده کنین👌

✍آموزش تکنیک های زبان انگلیسی

✍••• انگلیسی رو قورت بده •••

✍مکالمات  انگلیسی با ترجمه و فایل صوتی

✍‌‌❰❰ آموزش  انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته ❱❱

✍با کمک هوش‌ مصنوعی‌ مقاله‌ بنویس

✍اخبار فوری و مهم

✍داستانهای مصور صوتی انگلیسی

✍کانال تخصصی روابط بین‌الملل

✍اصطلاحات کاربردی انگلیسی

✍کالوکیشنهای کاربردی انگلیسی

✍آموزش حرفه ای آشپزی

✍انگلیسی کودک و بزرگسال

✍ساخت vpn رایگاااااان فقط در یک دقیقه !!

✍کسب درآمد دلاری

✍گروه مشاورین آنلاین با حضور وکلا و حقوقدانان مجرب

✍قانون جذب

✍تدریس صوتی وتصویری

✍مبتدی تا آیلتس رایگان با کتاب

✍تست کنکور حسابداری

✍آراء حقوقی، رای وحدت رویه، نظریه مشورتی

✍اسپانیایی فوووول صحبت کن

✍کتابفروشی ارزان کتاب

✍.آموزش رایگان 0 تا 100 هک

✍منبع پروژه‌های رایگان معماری

✍چینی فول صحبت کن

✍پکیج رایگان انیمیشنهای زبان اصلی

✍اصطلاحات روزمره انگلیسی

✍انگلیسی رو فورمولیک یاد بگیر(⁠◠⁠‿⁠◕⁠)⁩

✍انفجار اسپیکینگ و لیسنینگ

✍انگلیسی 5 دقیقه ای با استاد نیتیو

✍تست آنلاین

✍🎶 مخزن آهنگ های انگلیسی با ترجمه فارسی 🎶

✍کلی فیلم امریکایی با دو زیرنویس همزمان

✍‌‌‌❰❰❰ اصطلاحات خفن انگلیسی ❱❱❱

✍{ متن های طلایی و ناب انگلیسی }

✍انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته

🍆 بادمجان پرورده🍆
مواد لازم
بادمجان: ۳ عدد تپل
گردو: ¾ لیوان
زرشک: ½ لیوان
نعنا خشک: ¼ لیوان
گلپر: ۱.۵ قاشق غذاخوری
سماق: ۱ قاشق چای‌خوری
رب انار: ½ لیوان
سرکه سفید: ⅓ لیوان

طرز تهیه:

بادمجان‌ها را کبابی کنید و سپس پوست آنها را بکنید و ساطوری ریز کنید.
بادمجان‌های ساطوری شده را در آبکش قرار دهید تا آب اضافی آنها گرفته شود.
گردو را آسیاب کنید.
در یک کاسه بزرگ، بادمجان‌های ساطوری شده، گردو آسیاب شده، زرشک، نعنا خشک، گلپر، سماق، رب انار و سرکه سفید را با هم مخلوط کنید.
مخلوط را به خوبی ورز دهید تا تمام مواد به طور یکسان پخش شوند.
بادمجان پرورده را در یک ظرف شیشه‌ای تمیز و خشک بریزید و درب آن را محکم ببندید.
ظرف بادمجان پرورده را به مدت 24 ساعت در یخچال قرار دهید تا مزه مواد به خورد هم برود.

نکات:

برای کبابی کردن بادمجان‌ها می‌توانید از شعله مستقیم گاز، فر یا منقل استفاده کنید.
اگر تمایل دارید بادمجان پرورده شما طعم دودی داشته باشد، می‌توانید بادمجان‌ها را روی ذغال کباب کنید.
می‌توانید از مقداری سیر رنده شده یا پودر سیر نیز در تهیه بادمجان پرورده استفاده کنید.
برای تنظیم طعم بادمجان پرورده می‌توانید مقدار رب انار، سرکه و ادویه‌ها را به دلخواه خودتان کم یا زیاد کنید.
بادمجان پرورده را می‌توانید تا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید.

سرو:
بادمجان پرورده را می‌توانید به عنوان پیش‌غذا یا در کنار غذاهای مختلف مانند نان، برنج، خورشت، کتلت و ... سرو کنید. همچنین می‌توانید از بادمجان پرورده به عنوان سس برای انواع ساندویچ و Wraps استفاده کنید.
🥘@TeleFoodGram

اسنک رژیمی خرما اوت میله
@telefoodgram

دانلود و بررسی ١٠١ فیلم برتر دنیا 
🦊 @honar7modiran

رایگان کتاب بخوانید! PDF
🦊 @ketabdooni

آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
🦊 @behboud_music

از کانایی که باید داشته باشی
🦊 @Robot_tele

یک میلیون کتاب "PDF و صوتی"
🦊 @PDF_and_audio_library

مشاوره و راهنمایی رایگان
🦊 @NEORAVANKAVI

انگلیسی  حرفه‌ای کودک و بزرگسال
🦊 @EverydayEnglishTalk

فیلم و سریال روانشناسی
🦊 @FILMRAVANKAVI

تقویت زبان انگلیسی عمومی!
🦊 @ehbgroup504

تیکه‌های ناب کتاب
🦊 @DeyrBook

با سیاست رفتار کنیم
🦊 @ghasemi8483

حقوق برای همه
🦊 @jenab_vakill

گلچین کتاب‌های صوتیPDF
🦊 @ketabegoia

آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🦊 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

‌کوتاه ولی به‌شدّت مفهومی!
🦊 @its_anak

بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
🦊 @matlabravanshenasi

تربیت فرزندان با مهارت‌های زندگی زناشویی
🦊 @moraghbat

مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی)
🦊 @baghesabzeshgh

خودت روانشناس فرزند پرخاشگرت باش
🦊 @ghasemi8484

انگلیسی را اصولی و آسون یادبگیر
🦊 @novinenglish_new

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🦊 @anjomanenevisandegan_ir

روان درمانی ، تروما
🦊 @hamsafarbamah

دنیای پادکست
🦊 @OneThousandandOnePodcast

رمانسرای مجازی
🦊 @Salam_Roman

دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
🦊 @book_and_roman_library

کتاب صوتی پرشنگ
🦊 @PARSHANGBOOK

پکیج‌های آموزش زبان
🦊 @WritingandGrammar1

نقشه راه تعالی ذهنی
🦊 @shine41

پادکست+کتاب+مدیتیشن+بی‌کلام
🦊 @sh0ghparvaz

زیباترین ودلنشین‌ترین «اشعار مولانا»
🦊 @Ashaarmolana

انگلیسی کاربردی با فیلم
🦊 @englishlearningvideo

بیو "انگلیسی"
🦊 @biow_english

مکالمه‌های روزمره انگلیسی
🦊 @EnglishWithMima

"مدیتیشن"جذب"موفقیت"رشد شخصیت"
🦊 @pareparvaz63

آموزش حرفه‌ای آشپزی
🦊 @telefoodgram

یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🦊 @english_ielts_garden

تقویت انگلیسی با 326 کارتون 8دقیقه‌ای
🦊 @EnglishCartoonn2024

کانال خشت و خیال
🦊 @kheshtbekhesht

متن دلنشین
🦊 @aram380

"رادیو نبض"، صدای فیلم و کتاب
🦊 @Radioo_Nabz

ترکی ‌استانبولی بسیار کاربردی
🦊 @Turkish_Nazli

زرنگاری و طراحی سنتی
🦊 @vida_dabir

انگلیسی بدون کلاس و معلم
🦊 @Learn_4_english

"جملاتی که افکار شما را تغییر می‌دهد."
🦊 @Andishe_parvaz

پایش سیاسی ایران
🦊 @ir_REVIEW

خرید و فروش کتاب‌های دست دوم
🦊 @chitrabook

جملات ناب انگیزشی
🦊 @jomalatnab_angizeshi

آقای بازار
🦊 @AghaeBazar

آرامش +نوستالژی+ شادی
🦊 @RangiRangitel

هُنَر شَرابِ زِندِگی‌ست
🦊 @Geraf_art

شعر ناب و کوتاه
🦊 @sher_moshaer

دیوانِ حافظ • رباعیاتِ خیام [ صوتی ]
🦊 @GHAZALAK1

شعر خوب بخوانیم
🦊 @seda_tanha

داستان‌های کوتاه از بهترین نویسندگان جهان
🦊 @FICTION_12

زبان‌شناسی
🦊 @linguiran

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🦊 @ECONVIEWS

برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
🦊 @APPZ_KAMYAB

روان‌شناسی، مشاوره (خودآگاهی، اعتمادبه‌نفس)
🦊 @Faslekhodagahi

هماهنگی برای لیستِ تبادل: @qpiliqp

🌿 | Maryam Garden | 🌿
✨ باغی از دانش و نکات مراقبت از گیاهان ✨

آیا به دنبال تبدیل خانه خود به یک فضای سبز و پرطراوت هستید؟ در مریم گاردن با انواع نکات مراقبت از گیاهان آشنا شوید و مهارت‌های باغبانی خود را ارتقا دهید! 🌱

🟢 در این کانال چه می‌آموزید؟
📌 آموزش نگهداری و پرورش انواع گیاهان
📌 معرفی و مراقبت از گیاهان آپارتمانی و باغچه‌ای
📌 نکات علمی درباره رشد و تغذیه گیاهان
📌 راهکارهایی برای داشتن گیاهانی سالم و شاداب

🎯 به ما بپیوندید و دنیای سبز و آرامش‌بخش گیاهان را کشف کنید!
📲 عضویت در کانال

🥦عوارض کلم بروکسل
کلم بروکسل، همانند بسیاری از سبزیجات دیگر، معمولاً برای اغلب افراد بی‌خطر است و مصرف آن مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. با این حال، در برخی موارد ممکن است عوارض جانبی یا مشکلاتی نیز به همراه داشته باشد. در ادامه با چند مورد مهم از عوارض کلم بروکلی آشنا می‌شویم.

اگر چه این موارد نادر هستند، اما بهتر است هنگام شروع مصرف یک غذای جدید، به واکنش‌های بدن خود دقت کنید و در صورت بروز هر گونه مشکل، با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.

مشکلات گوارشی
کلم بروکسل حاوی نوعی قند پیچیده به نام رافینوز (Raffinose) است که ممکن است در برخی افراد باعث تولید گاز و نفخ شود. همچنین فیبر موجود در کلم بروکسل می‌تواند در برخی افراد باعث مشکلات گوارشی مانند یبوست یا در برخی موارد اسهال شود، به ویژه اگر مصرف آن به طور ناگهانی و به مقدار زیاد باشد.

تداخل با داروهای ضد انعقادی
کلم بروکسل حاوی مقدار بالایی ویتامین K است که نقش مهمی در انعقاد خون دارد. مصرف زیاد این سبزی می‌تواند با داروهای ضد انعقادی مانند وارفارین تداخل داشته باشد و اثرات این داروها را کاهش دهد. اگر از این نوع داروها استفاده می‌کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

حساسیت یا آلرژی
هرچند که این مورد نادر است، اما برخی افراد به کلم بروکسل آلرژی دارند که می‌تواند علائمی مانند خارش، تورم، یا مشکلات تنفسی را به همراه داشته باشد.

کمبود ید
کلم بروکسل و سایر سبزیجات خانواده کلم‌ها حاوی ترکیباتی به نام گواتروژن‌ها (Goitrogens) هستند که می‌توانند جذب ید را مختل کنند. مصرف بیش از حد این سبزی‌ها ممکن است در افراد با کمبود ید یا مشکلات تیروئیدی مشکل ساز شود.

بالا رفتن اسید اوریک
مصرف زیاد کلم بروکسل می‌تواند در برخی افراد باعث افزایش سطح اسید اوریک در بدن شود که ممکن است در افراد مستعد به نقرس مشکل‌ساز شود.
🥬@TeleFoodGram

آموزش رقص شافل
🔻برای عضویت ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

شش انداز از آن دست غذاهای ساده، مقوی و بسیار خوشمزه‌ای است که امکان تهیه آن با کمترین مواد اولیه وجود دارد. از شش انداز گیلانی که ظاهر و طعمی شبیه به فسنجان دارد و رنگ‌وبوی آن هر کسی را مجذوب خود می‌کند تا شش انداز زنجانی که به‌لطف وجود خرما، گردو، کشمش و تخم‌مرغ، بمب انرژی است و انرژی زیادی را نصیبتان می‌کند، با مجموعه‌ای از غذاهای لذیذ و سالم روبه‌رو هستید که باید آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
@telefoodgram

یکی از پرطرفدار ترین غذاهای افغانستان و آسیای مرکزی می باشد. این غذا به شکل پیراشکی های گوشت کوچک می باشد که البته در آب پخته و یا بخار پز شده و سرو می شود. که در حفظ بسیاری از مواد مغذی آن کمک می کند. منتو را با مواد مختلفی پر کرده و استفاده می کنند. منتو رو با انواع سس های تند سرو می کنند و در واقع غذای رژیمی به حساب می آید.

مواد لازم برای مواد میانی
پیاز ۲ عدد
گوشت چرخ شده ۲۵۰ گرم
روغن زیتون به مقدار لازم
نمک، فلفل، تخم گشنیز ب به مقدار لازم
رب گوجه فرنگی ۲ ق غذا خوری
مواد لازم
تخم مرغ ۱ عدد
آرد ۳۷۵ گرم
نمک ۱/۵ قاشق چایخوری
روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری
آب ۱ استکان
کره ۱ قاشق غذا خوری
طرز تهیه منتو
1مرحله اول آماده سازی خمیر
ابتدا تخم مرغ را داخل کاسه ای شکسته و کمی مخلوط می کنیم تا از حالت لختگی خارج شود. سپس نمک، آب و روغن زیتون را افزوده مخلوط می کنیم و آرد را به تدریج افزوده ورز می دهیم تا خمیر دیگر به دستمان نچسبد. حالا خمیر را داخل کاسه گذاشته روی آن را با حوله می پوشانیم و به مدت ۳۰ دقیقه استراحت می دهیم.

2مرحله دوم آماده سازی سس داخل منتو
ابتدا پیاز را پوست کنده نگینی ریز خورد می کنیم. تابه ای مناسب را روی حرارت گذاشته و پیاز را داخل آن می ریزیم کمی که آب پیاز خشک شد روغن زیتون و ادویه ها را می افزاییم عطر ادویه ها که بلند شد گوشت را افزوده و کاملا تا جایی که رنگ گوشت تغییر کند تفت می دهیم حالا رب را افزوده کمی تفت می دهیم یک استکان آب اضافه کرده و اجازه می دهیم با درب بسته گوشت کاملا پخته شود و به روغن بیفتد.

3مرحله سوم پیچیدن منتو
در این مرحله تکه ای از خمیر جدا می کنیم روی میز کار را آرد پاشی می کنیم خمیر را به وسیله وردنه باز می کنیم تا مانند یک نان لواش نازک شود. حالا مطابق سلیقه با کاتر برش داده و یا یک قاشق کوچک از مواد میان خمیر ریخته و خمیر را می بندیم.

4مرحله چهارم پخت منتو ها
در این مرحله باید یک بخار پز داشته باشیم سطح ظرف بخار پز را کمی چرب می کنیم و منتو ها را داخل آن می چینیم و اجازه می دهیم به مدت ۲۰ دقیقه بپزد و بعد از داخل بخار پز خارج می کنیم.
@telefoodgram

🔹🔻شش گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان:

🔴اسفناج: ضد پوکی
🔴کنجد: ضد درد و التهاب
🔴بادام: استحکام استخوان
🔴تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
🔴کلم بروکلی: تامین کلسیم
🔴هسته سنجد : تقویت استخوان

🥦@TeleFoodGram

📣آگهی تبلیغاتی خود را به سطح بعدی ببرید!

✅فرصت را از دست ندهید!
با انتخاب بسته‌های تبلیغاتی ما، کسب‌وکار شما در معرض دید هزاران کاربر قرار می‌گیرد و پیام شما به صورت هدفمند و مؤثر به مخاطبان منتقل می‌شود. برای مشاوره و رزرو تبلیغات، همین امروز با ما تماس بگیرید!

تماس با کارشناس تبلیغات:
@wewillbethereforyou

🍛گبولی _ یک غذای هرمزگانی با طعمی جدید🍛
مواد لازم برای تهیه گوبولی
سینه مرغ: ۱ تکه
ران مرغ: ۱ تکه
برنج: ۱ کیلو
سیب زمینی خلال شده: ۳ عدد
نخود آب پز: ۱ پیمانه
گوجه فرنگی: ۴ عدد
پیاز خلالی شده: ۲ عدد
روغن
نمک و زردچوبه
فلفل سیاه دانه ای و پودری
دارچین چوبی و پودری
هل دانه ای و پودری
برگ بو
ادویه گوبولی (دارچین، فلفل سیاه، هل، میخک، زیره سبز برای مرغ و زیره سیاه برای گوشت)

روش تهیه گوبولی خوش عطر
مرغ را به همراه چوب دارچین، دانه هل و فلفل سیاه، برگ بو، نمک و زردچوبه آب پز می کنیم.
پیازها را در همان ظرفی که می خواهیم برنج را دم کنیم تفت می دهیم و به همراه کمی زردچوبه، پودر دارچین، پودر هل، ادویه گوبولی، برگ بو و دانه ی هل و فلفل و چوب دارچین.
برنج را که در آب خیسانده ایم را به همراه کمی آب داخل روغن پیاز ریخته و سرخش می کنیم (حدود ۱ دقیقه) سپس آب مرغ را اضافه می کنیم به اندازه ای که نیم سانت بالاتر از برنج باشد.
با حرارت کم اجازه می دهیم آب برنج تبخیر شده و سپس برنج را دم می کنیم.
برای مواد کناری برنج پیاز را تفت داده و رب گوجه به همراه تمام ادویه ها به شکل پودری سرخ می کنیم. سپس نخود آب پز و سیب زمینی سرخ شده را اضافه می کنیم.
مرغ را به همراه ادویه گوبولی سرخ می کنیم و کنار ظرف می گذاریم.
🍛@TeleFoodGram

❌ ظرفیت محدود سه نفر دیگه ...☝️☝️

⭐️➿➿🔹◀️👑➡️🔹➿➿⭐️

توجه
هزینه ورود به این‌کانال ها 1میلیون میباشد
فقط دو دقیقه میزارم تا لینک باطل نشه 👇

https://t.me/addlist/1vxOUGQqbXxkZTFk

⭐️➿➿🔹◀️👑➡️🔹➿➿⭐️

🐹 فاز دوم ماینینگ پروژه X یا همون MUSK شروع شد. "کلیک کن" 🐹

.

دقایقی در کارخانه‌های مشهور مواد غذایی
🍕@telefoodgram

🥨نکات کلیدی طرز تهیه نان فطیر🥨
- می توانید این نان را داخل تابه نیز درست کنید. آرد را در تابه تفت دهید و پس از آن که طلایی رنگ شد، ۱۰۰ گرم کره و ۱ قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید. هر چانه از خمیر را گود کنید و یک قاشق از این مواد را داخل آن قرار دهید و سر آن را ببندید. بعد از آن که روی سطح خمیر روغن مالیدید، تابه را روی حرارت متوسط قرار دهید و هر طرف نان را به مدت ۱۰ دقیقه بپزید.

- برای طعم بهتر نان فطیر می توانید داخل خمیر آن مقداری پودر هل و زنجبیل و کمی زردچوبه بریزید.

- برای ورز دادن خمیر دست خود را با کمی روغن چرب کنید.

- این نان طبع گرم دارد.

- می توانید داخل نان فطیر را با مواد میانی مختلف پر کنید. گردو، دارچین و شکر را با هم مخلوط کرده و مقداری از آن را وسط خمیر نان فطیر که پهن کرده اید قرار دهید. لبه های خمیر را روی مخلوط بیاورید و مجددا پهن کنید.

- روی خمیر نان فطیر را حتما سوراخ کنید تا سطح نان هنگام پخت تکه تکه نشود.

- اندازه ی چونه ها به سلیقه شما بستگی دارد و می توانید آن را کوچک یا بزرگ درست کنید.
🧇@telefoodgram

💯 بهترین‌کانال‌های تلگرام

🍎 کتب صوتی نایاب/زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel
🍊 خلاصه‌ کتاب‌های روان‌شناسی
@booklove_blog
🍏 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه
@yortci_bosjin_pdf
🍏 روانکاوی و روانشناسی به زبان ساده
@NEORAVANKAVI
🍏 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍏 زیباترین متنهای جهان
@BeautyText1
🍏 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
🍏 حقوق برای همه
@jenab_vakill
‌🍏 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍏 تفسیر آسان وآیه‌به‌آیه قرآن کریم
@Pious114
🍏 وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🍏 ‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍏 مولانا و شمس (زهراغریبیان لواسانی )
@baghesabzeshgh
🍏 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🍏 عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya
🍏 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍏 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍏 تمرکز روی تکامل درونم
@shine41
🍏 کتابهای صوتی)(رایگان
@parshangbook
🍏 انگلیسی بدون معلم و کلاس
@MusicOwallpaper
🍏 گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار
@Delaviz_20
🍏 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍏 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍏 اطلاعات مفید دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍏 فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🍏 زیباترین کلیپها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍏 آموزش حرفه‌ای آشپزی
@telefoodgram
🍏 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🍏 کتابهای کمیاب، کلیپهای آموزشی رایگان
@Iranvajahanlibrary
🍏 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🍏 اساطیر ایران زمین
@iran_sarzamin_tamadon
🍏 کتابهای صوتی، دانستن، توانستن است
@Audio_Books_24
🍏 زرنگاری و طراحی سنتی
@vida_dabir
🍏 کتاب گویای ژیگ
@zhig_story
🍏 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🍏 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍏 آموزش NLP
@behtarinammann
🍏 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍏 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍏 پیر دهر
@pir_dahr
🍏 دیپلماسی و سیاست خارجی
@Iranian_diplomacy
🍏 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🍏 عاشقانه‌های دو نفره
@Booose_eshgh
🍏 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍏 خانه دوست
@khanehy_doost
🍏 هوش مصنوعی و آینده AI
@MediaMedial
🍏 کتابخانه حقوقدانان BOOK
@LAW_BOOKIRAN
🍏 رنگ خیال جرعه ای از هنر و ادبیات
@rangekhiyaal
🍏 میزبانت هستم بایک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
🍏 غزلیات مولانا"دیوان شمس تبریزی
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍏 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍏 پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🍏 زندگی سبز، مدیریت و سلامتی
@lifemanage
🍏 ترنم احساس
@EHSAS_TRANNOM
🍏 آموزش قانون جذب و ارتعاش
@ghanooneerteaash
🍏 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍏 شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
🍏 هُنَر شَرابِ زِندِگیست♡
@Geraf_art
🍏 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍏 کتابهای صوتی ناب و ویدئوکست
@sovtitasviri
🍏 استوری انگیزشی مناسبتی
@yefenjanaramsh
🍏 آهنگ‌های قفلی مود
@CoCaeinmozeik
🍏 شمس‌الحق تبریزی
@khodshnasi
🍏 یک بغل‌ شـ؏ــر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎
@BI_MOLAAHEZEH
🍏 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍏 کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
🍏 دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
🍏 آموزش دکوراسیون منزل🏡
@ZibaManzel
🍏 دیدنیها و جذابیت‌های ایران و جهان
@afarinshokoh
🍏 ترکی ‌استانبولی رو آسون یاد بگیر
@Turkish_Nazli
🍏 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍏 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🍏 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍏 آموزش ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی و روابط
@policyinact
🍏 آموزش مراقبه پاڪسازی و تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍏 اشـ؏ـار ناب و ماندگار
@Oshaagh_sher
🍏 کانال تحلیلی دانشجویان علوم سیاسی
@Iranianpoliticianss
🍏 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🍏 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🍏 جهان موسیقی کلاسیک
@Classical_Music_World
🍏 طب سینوی، درمانهای خانگی
@teb_sinawi
🍏 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🍏 آموزش زبان عربی
@amuzesharabi
🍏 مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🍏 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍏 زبان‌شناسی
@linguiran
🍏 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍏 یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🍏 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍏 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍏 دنیای ناشناخته‌ها و فرازمینی
@yortchi_bosjin
🍏 فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🍏 کنکور ارشد و دکتری علوم سیاسی
@politicsman
🍏 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍏 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!!
@book_tips
🍏 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 یه مرد امیدوار
@happy_private_life


🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

-گیاهان و ادویه ها و غلات
-همه چیز درباره بیان کردن زمان و ساعت
🔺آموزش زبان انگلیسی از پایه 🔺

🔺دوستان خیلی به کرات ازم سوال شده بود که
برای دوستان مبتدی و کسانی که به تازگی استارت میزنن چه پیشنهادی میشه ؟؟
به تازگی دوره ی انگلیسی پایه و مقدماتی برای این دوستان گردآوری کردیم.
📲هزینه این دوره  فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد.

جهت مشاهده و دریافت نمونه فایل های این دوره
👈🏻دوره ی انگلیسی پایه و مقدماتی👉🏼
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

🧇طرز تهیه وافل🧇
آرد، بیکینگ پودر، نمک و شکر را در کاسه‌ بزرگی بریزید. اگر دوست دارید وافل خوب پف بکند می‌توانید مواد خشک را قبل از مخلوط کردن الک بکنید.
زرده و سفیده تخم مرغ‌ها را از هم جدا کنید و در دو ظرف جداگانه بریزید. از یک همزن برقی برای هم زدن سفیده تخم مرغ کمک بگیرید. آنقدر سفیده تخم مرغ را هم بزنید تا به شکل فوم دربیاید.
بقیه مواد اولیه از جمله کره آب شده یا روغن و زرده تخم مرغ را در کاسه‌ای دیگر هم بزنید. سپس شیر و عصاره وانیل را به مخلوط اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا کاملا یکدست شوند.
مخلوط زرده تخم مرغ و شیر را به مواد خشک اضافه کنید و با یک همزن دستی خوب هم بزنید. دقت داشته باشید که لازم نیست این مخلوط کاملا یکدست باشد.
سفیده تخم مرغ را به مواد وافل اضافه کنید و در حد مخلوط شدن با یک قاشق هم بزنید.
قالب دستگاه وافل ساز را با کمی روغن چرب کنید. با استفاده از یک ملاقه کمی از خمیر وافل را بردارید و درون قالب وافل ساز بریزید، اگر زیادتر یا کمتر از گنجایش وافل ساز درون آن خمیر بریزید، شکل وافل شما خوب از آب در نخواهد آمد.
🧇@TeleFoodGram

طرز تهیه سالاد مکزیکی خوشمزه و مجلسی اصل با نخود و لوبیا قرمز

#سالاد_مکزیکی
مواد لازم
پیاز ۱ عدد
ذرت ۱ فنجان
نخود ۲۰۰ گرم
فلفل قرمز ۱ عدد
لوبیا قرمز ۲۰۰ گرم
گشنیز ۱ قاشق غذاخوری
فلفل دلمه قرمز ۱ تکه کوچک
آب لیمو ترش تازه ۱ قاشق غذاخوری
عسل یا شکر ۱/۲ ق چای خوری
نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی
طرز تهیه سالاد مکزیکی
1مرحله اول: آماده سازی حبوبات
برای تهیه سالاد مکزیکی ابتدا نخود و لوبیا را به طور جداگانه در کاسه ای پر از آب می ریزیم و به مدت ۵ الی ۶ ساعت اجازه می دهیم تا حبوبات خیس بخورد و ۲ الی ۳ مرتبه آب کاسه ها را تعویض می کنیم تا نفخ حبوبات از بین برود.می توانید این کار را در شب انجام دهید که تا صبح خوب خیس خورده باشند.سپس نخود ها را در صافی می ریزیم و آبکش می کنیم و در قابلمه ای می ریزیم و روی آن آب می ریزیم و روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا به مدت ۱:۳۰ الی ۲ ساعت بپزد.

2مرحله دوم: مخلوط کردن
همچنین لوبیا را نیز در صافی می ریزیم و آبکش می کنیم و در قابلمه ای می ریزیم و روی آن آب می ریزیم و روی حرارت می گذاریم تا ۱ ساعت بعد کاملا پخته شود.تا پخت حبوبات زمان داریم تا باقی مواد سالاد را آماده کنیم.گشنیز را می شوییم و خشک که شد خرد می کنیم و در بشقابی می ریزیم و پیاز را نیز پوست می گیریم و می شوییم و از وسط نصف می کنیم و نصف آن را کنار می گذاریم و نصف دیگر را روی تخته آشپزخانه نگینی خرد می کنیم.

3مرحله سوم: پخت لوبیا
فلفل دلمه ای را نیز می شوییم و داخل آن را خالی می کنیم و نگینی خرد می کنیم.پیاز و فلفل دلمه ای خرد شده را در کاسه ای بزرگ می ریزیم.به قابلمه لوبیا و نخود سر می زنیم ۱ عدد از لوبیا و نخود را تست می کنیم اگر پخته بودند شعله لوبیا را خاموش می کنیم و ذرت را به نخود اضافه می کنیم تا ۱۰ دقیقه با هم بپزند و ذرت ها نیز کاملا پخته شوند.سپس لوبیا را در صافی می ریزیم تا هم خنک شود و هم آب اضافه آن خارج شود و بعد به مواد در کاسه اضافه می کنیم.

4مرحله چهارم: تهیه سالاد مکزیکی
در ادامه حدود ۱۰ دقیقه صبر می کنیم سپس نخود و ذرت پخته شده را نیز از روی حرارت بر می داریم و در صافی می ریزیم تا آب اضافه آن ها خارج شود و بعد به مواد سالاد می افزاییم و مواد را خوب مخلوط می کنیمسپس نمک،عسل،فلفل و پودر فلفل و روغن زیتون روی مواد می ریزیم و خوب مواد سالاد را زیر و رو می کنیم تا طعم دار شوند و در ظرف مورد نظر سالاد را می کشیم و گشنیز را نیز روی مواد می ریزیم و سالاد مکزیکی را نوش جان کنید.
🌮@TeleFoodGram

📲دوره آموزشی برنامه ریزی و طراحی کسب وکار اینترنتی💻

📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام   محصول   مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou


⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد.

طرز تهیه سالاد کاردینال فرانسوی خوشمزه و مجلسی با سس مخصوص

مغز کرفس ۲ عدد
سس مایونز ۱ پیمانه
سیب زمینی ۵۰۰ گرم
مغز گردو ۳ قاشق سوپخوری
برنج پخته شده ۳ قاشق غذاخوری
سرکه و آب لیمو ترش
نمک و فلفل سیاه

طرز تهیه سالاد کاردینال
1مرحله اول: پخت سیب زمینی
برای تهیه سالاد کاردینال خوشمزه ابتدا سیب زمینی ها را در قابلمه ای قرار می دهیم و روی آن ها آب می گیریم و روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا آبپز شوند.سپس سیب زمینی ها را در ابکش قرار می دهیم تا خنک شوندو پوست آن ها را می گیریم و روی تخته آشپزخانه سیب زمینی ها را خلالی یا ورقه ورقه ای خرد می کنیم و در کاسه ای بزرگ می ریزیم. مغز کرفس را تمیز می شوییم و باریک باریک و بلند خرد می کنیم و به سیب زمینی می افزاییم.

2مرحله دوم: افزودن برنج و گردو
در مرحله بعدی سس مایونز را در کاسه ای می ریزیم و مقداری آب لیمو ترش ، سرکه ، نمک و فلفل سیاه به آن اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم تا مواد سس یکدست شوند سپس به مواد سالاد اضافه می کنیمدر ادامه برنج پخته شده و گردوی خرد شده را نیز به مواد می افزاییم و با هم مخلوط می کنیم و روی آن سلفون می کشیم و در یخچال سالاد را قرار می دهیم.
@telefoodgram

طرز تهیه سالاد اندونزی🥬

1مرحله اول: پخت هویج
ابتدا هویج ها را بخارپز می کنیم به این صورت که یک قابلمه و یک آبکش فلزی انتخاب می کنیم که آبکش کاملا در داخل قابلمه قرار نگیرد بلکه لبه های آبکش روی لبه های قابلمه بیفتد سپس در قابلمه ۱الی ۲ لیوان اب میریزیم و صبر می کنیم تا بجوش بیاید بعد آبکش فلزی را روی قابلمه قرار می دهیم(دقت کنید آب داخل قابلمه نباید با آبکش فلزی برخورد کند چون دیگر میشود هویج آبپز نه بخار پز)و هویج ها را سالم و یا از وسط نصف می کنیم و در آبکش قرار می دهیم و در قابلمه را می گذاریم تا هویج با بخار آب قابلمه پخته شود.

2مرحله دوم: آماده سازی مواد سالاد
ما هویج ها را بخارپز می کنیم تا فیبر موجود در آن حفظ شود.برگ کلم های سفید و قرمز را می شوییم و روی تخته ریز با برش های نازک و رشته ای خرد می کنیم و یا با رنده قسمت درشت یا ریز آن رنده می کنیم. نازک رشته ای خرد کردن کلم ها باعث زیبا و شکیل تر شدن سالاد شما میشود. نخود فرنگی ها را اگر تازه پاک کرده اید بشورید و در قابلمه ای آب بریزید و کمی نمک بپاشد و ۱۰ دقیقه بگذارید با حرارت متوسط خوب پخته شود. (فقط در این زمان به آن سر بزنید تا له نشوند)ذرت را نیز مانند نخود فرنگی در شیر جوش بریزید با کمی آب می گذاریم به مدت ۵ دقیقه بپزد. در کاسه ای بزرگ کلم سفید و قرمز خرد شده را به همراه ذرت و نخود فرنگی کنسروی یا پخته شده می ریزیم.

3مرحله سوم: مخلوط کردن مواد
و هویچ های بخار پز شده را روی مواد رنده می کنیم.خیار شورها را در ظرفی می گذاریم و با رنده قسمت متوسط و یا بزرگ آن رنده می کنیم تا در سالاد مشخص باشد و آب اضافه آن را خارج می کنیم به مواد داخل کاسه می افزاییم و کالباس را نیز با قسمت درشت رنده می کنیم و یا روی تخته با چاقو نازک و رشته ای برش می دهیم و به همراه کشمش پلویی به مواد سالاد اضافه می کنیم.

4مرحله چهارم: تهیه سالاد اندونزی
و کالباس را نیز با قسمت درشت رنده می کنیم و یا روی تخته با چاقو نازک و رشته ای برش می دهیم و به همراه کشمش پلویی به مواد سالاد اضافه می کنیم و نمک ، فلفل سیاه و سس مایونز با مواد مخلوط می کنیم تا کاملا با سس آغشته شود و در ظرف مورد نظر می ریزیم و سلفون می کشیم و به مدت ۱ الی ۲ ساعت در یخچال قرار می دهیم تا خنک شود.نوش جان. نکته در این نوع سالاد شما میتوانید هر کدام از این مواد را حذف کنید و جایگزین دیگری قرار دهید و مواد را کاملا با ذائقه خودتان هماهنگ کنید.

🥗🥗@TeleFoodGram

دوره تعمیر و سرویس رادیاتور و شوفاژ
🛠مشکلات رایج بخاری و تعمیر بخاری گازی🔧
#بخاری
📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام   محصول   مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou


⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد.

طرز تهیه خاگینه
خاگینه یک نوع دسر سنتی است که با تخم مرغ و ماست درست می‌شود. البته خاگینه انواع مختلفی دارد و به صورت شور و به عنوان غذا هم سرو می‌شود. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه خاگینه ماستی را به شما آموزش دهیم.

تعداد2 نفر

مواد لازم
½ پیمانه آرد
1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
1 عدد تخم مرغ
2 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده
1/2 پیمانه ماست
3 قاشق غذاخوری روغن
1 پیمانه شربت برای سرو خاگینه
خلال پسته و بادام برای تزیین
دستور العمل‌
در یک کاسه کوچک تخم مرغ را با همزن دستی یا چنگال مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود.
سپس ماست را به تخم مرغ اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
در مرحله بعد آرد و بیکینگ پودر و زعفران دم کرده را اضافه کرده و مخلوط کنید.
وقتی مواد یکدست شد درون یک ماهیتابه چند قاشق روغن بریزید و بگذارید تا داغ شود.
مایه خاگینه را داخل ماهیتابه بریزید و پخش کنید.
وقتی یک طرف خاگینه سرخ شد برگردانید تا طرف دیگر هم بپزد.
بعد از یک دقیقه شربت که با ترکیب آب و شکر و گلاب درست شده را به خاگینه اضافه کنید و اجازه دهید با حرارت کمی جذب شود.
سپس حرارت را خاموش کنید و چند دقیقه صبر کنید تا شربت جذب شود و بعد با خلال پسته و بادام سرو کنید.
🥞@TeleFoodGram

🌮🌮تاکو 🌮🌮

#taco
#مکزیک
مکاتب آشپزی؛ مکزیک
در گروه آشپزی ویزه 💯 👇🏻

همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

🍽نکات مهم در طرز تهیه خورشت دروغگو به روش اصیل شمالی🍽

کدو حلوایی طعم شیرین به غذا می‌دهد و رب انار، شیرینی آن را متعادل می‌کند. اگر ذائقه شما به غذاهای شیرین تمایل دارد می‌توانید از یک قاشق چای‌خوری شکر در تهیه این خورشت استفاده کنید.

اگر دوست دارید طعم غذا به ترشی بزند از مقدار بیشتری رب انار ترش در تهیه این غذا استفاده کنید.

به جای کدو حلوایی، از کدو سبز و یا بادمجان نیز می‌توانید در تهیه خورشت دروغگو گیلانی استفاده کنید.

اضافه کردن چند قطعه یخ به خورش در حال جا افتادن، کمک می‌کند تا گردوها روغن بیشتری پس دهند و خورش دروغگو ظاهری مجلسی‌تر پیدا کند.

سبزی این خورشت باید به اندازه سبزی خورشت قرمه سبزی سرخ شود.

خورشت دروغگو یک خورشت نسبتا غلیظ است و غلظت آن شبیه به خورشت قرمه سبزی و یا فسنجان باید باشد.
🍲@telefoodgram

📌 فولدری با کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/VxmYd7_n6fs4YTY0

🎶بهترین ریمیکس ها فقط تو گروه ویژه🎶


📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

طرز تهیه فالوده کرمانی سنتی🍧🍧

مواد لازم برای شربت
شکر ۲ پیمانه
آب ۱ پیمانه
گلاب یا عرق نعنا یا نسترن ۱/۲ پیمانه
مواد لازم
نشاسته گل ۱ پیمانه
آب 5 پیمانه

طرز تهیه فالوده کرمانی🍧
1مرحله اول: آماده سازی
ابتدا نشاسته گل را در ۱ پیمانه آب سرد خوب هم بزنید تا نشاسته داخل آب کاملا باز شود، حالا ۴ پیمانه آب دیگر را داخل یک قابلمه دیگر ریخته و نشاسته را بعد از حل شدن به مخلوط قابلمه اضافه کنید و روی حرارت ملایم هم بزنید تا بوی خامی نشاسته گرفته و یکدست شود، این مرحله ممکن است ۱۵ الی ۲۰ دقیقه طول بکشد. بعد از پخت قابلمه را از روی حرارت بردارید و صبر کنید تا نشاسته کمی خنک شود.

2مرحله دوم: آبکش کردن نشاسته
داخل یک کاسه بزرگ آب و یخ بریزید و یک آبکش فلزی بردارید و بهتر است سوارخ های آن اندازه یک چوب کبریت باشد، آبکش را با ارتفاع ۵۰ الی ۶۰ سانت از کاسه آب و یخ قرار دهید و با کمک قاشق یا لیسک مواد نشاسته را داخل آبکش ریخته و همانند فیلم انتهای پست با لیسک روی آبکش بکشید تا نشاسته از سوارخ های آبکش خارج و به محض افتادن در آب سرد کاسه شبیه به مروارید شوند.

3مرحله سوم: تهیه رشته مخصوص فالوده کرمانی
دقت کنید حتما باید یخ های بزرگ داخل کاسه را جدا کنید تا نشاسته بر اثر برخورد به یخ شکل خود را از دست ندهند. برای ۱۵ دقیقه بگذارید تا رشته ها داخل آب سرد قرار داشته باشندتا سفت شوند و بعد از ۱۵ دقیقه رشته ها را آبکش کنید و آب اضافی را جدا کنید.

4مرحله چهارم: تهیه فالوده کرمانی
برای تهیه شربت این فالوده باید آب و شکر را داخل قابلمه بریزید و بعد از اینکه شکر حل شد گلاب یا عرق مورد نظر را اضافه کنید و هم بزنید و بعد از یک جوش زدن از روی حرارت بردارید و بگذارید تا سرد شود و شربت سرد را به فالوده اضافه کنید و برای ۳ ساعت در یخچال قرار دهید تا شربت به خورد فالوده برود.
🍧@TeleFoodGram

بروسكتا
#بروسكتا
مکاتب آشپزی؛ ایتالیا
در گروه آشپزی ویزه 💯 👇🏻

همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

تره فرنگی ۳۰۰ گرم
تخم مرغ ۴ عدد
آرد سوخاری ۴ ق غذا خوری
بیکینگ پودر نوک قاشق چای خوری
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به مقدار لازم
کوکو تره فرنگی
1مرحله اول: آماده سازی تره فرنگی
ابتدا تره فرنگی را از ساقه جدا کنید و خوب بشورید سپس به اندازه کوچک خرد کنید و داخل آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن کشیده شود بهتر است تره فرنگی را ریز و ساطوری کنید تا خیلی درشت در کوکو نباشد.

2مرحله دوم: مخلوط کردن مواد
تخم مرغ را داخل کاسه شکسته و با چنگال یا همزن دستی بزنید تا از لختگی خارج شود حالا ببکینگ پودر و آرد سوخاری و نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و مواد را هم بزنید سپس تره فرنگی خرد شده را به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شود.

3مرحله سوم: سرخ کردن کوکو تره فرنگی
حالا داخل تابه مقداری روغن ریخته تا داغ شود سپس می توانید کوکو را به صورت قالبی با کمک قالب دربیاورید یا با قاشق از مواد کوکو داخل روغن داغ ریخته و صبر کنید تا یک طرف آن خودش را بگیرد سپس طرف دیگر را نیز برگردانید و سرخ کنید و در انتها روی دستمال روغن گیر قرار دهید تا روغن اضافی آن گرفته شود سپس به همراه نان تازه و سبزی میل کنید. نوش جان
@telefoodgram

تبدیل دورریز نان به ظروف پلاستیکی
🧇@telefoodgram

موزیک‌های میکس برای مهمانی و رانندگی💃🏽🚗

📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

🥙طرز تهیه کتلت خوشمزه و مشهور لاهیجان🥙
مواد لازم
سیب زمینی: ۲ عدد
گوشت چرخ کرده: ۲۰۰ گرم
پیاز درشت: ۱ عدد
سر کلفت نان بربری: ۲ کف دست
سبوس نان بربری: یک و نیم لیوان
نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم
روغن: به میزان لازم
گوجه، خیارشور، پیاز، جعفری تازه و زیتون پرورده برای لای ساندویچ: به میزان لازم

طرز تهیه🍱

برای درست کردن این کتلت خوشمزه ابتدا سر کلفت نان بربری را داخل یک کاسه بگذارید و یک لیوان آب سرد روی آن بریزید و کنار بگذارید تا خیس بخورد. سیب زمینی‌ها را هم با مقداری آب و نمک بپزید تا نرم و پخته شود. سیب زمینی را بعد از خنک شدن با گوشتکوب له کنید. پیاز را رنده کنید و آب اضافه‌اش را بگیرید و همراه با گوشت چرخ کرده به سیب زمینی له شده اضافه کنید. نان خیس داده را له کنید و داخل مایه کتلت بریزید و کمی نمک، فلفل سیاه و زردچوبه اضافه کنید و با دست مواد کتلت را حسابی ورز بدهید. از مواد به اندازه یک نارنگی بردارید و کف دستتان شکل بدهید، سپس داخل سبوس نان بربری بگذارید تا هر دو طرف کتلت با سبوس آغشته شود. کتلت‌ها را داخل یک سینی بچینید و به مدت نیم ساعت تا چهل دقیقه داخل فریزر بگذارید تا خودش را بگیرد. بعد از این مدت زمان مقداری روغن داخل ماهی تابه بریزید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا داغ شود، سپس کتلت‌ها را از فریزر خارج کنید و هر دو طرفش را داخل روغن داغ سرخ کنید. این کتلت را در لاهیجان با نان بربری نرم ساندویچ می‌کنند. حتما لای ساندویچ پیاز خرد کرده، خیار شور، گوجه، جعفری خرد شده و مقداری زیتون پرورده بریزید، نوش جان.

نکات مهم
۱ـ سبوس نان بربری را می‌توانید از نانوایی بربری تهیه کنید.
۲ ـ برای سرخ کردن کتلت لاهیجانی باید روغن حتما داغ و غوطه‌ور باشد.
۳ ـ حتما کتلت را بعد از شکل دادن و غلتاندن در سبوس نان بربری، به مدت نیم ساعت داخل فریزر بگذارید و بعد سرخ کنید. اگر این کار را نکنید، کتلت هنگام سرخ کردن وا می‌رود.
۴ ـ برای درست کردن این کتلت بهتر است از گوشت چرخ کرده ترکیب گوساله و گوسفندی استفاده کنید.
۵ ـ سیب زمینی را حتما بعد از پخت، به مدت یک ساعت داخل یخچال بگذارید تا کاملا خنک شود.
🌯@TeleFoodGram

🧊آموزش ساخت بستنی زغالی با یخ خشک🧊

طرز تهیه پنج مدل بستنی خانگی با کیفیت
در گروه آشپزی پیشنهادی ادمین💯
همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 75 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر

@telefoodgram
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
🌯@wewillbethereforyou

🍲سوپ پیاز فرانسوی🍲
از خرد کردن پیازها بصورت نگینی پرهیز کرده و آنها را به فرم اصلی و بصورت خلالی و هم‌اندازه خرد نمایید.
می‌دانیم در طرز تهیه غذاهای فرانسوی، کره جز ثابت و جدانشدنی است. بنابراین نوع باکیفیت آن را برای تهیه سوپ پیاز به کار ببرید.
سعی کنید برای پخت کامل پیازها، آنها را بیشتر در تابه و بوسیله تفت دادن با حرارت کم، نرم کنید، تا وقتی آنها را به آب مرغ اضافه می‌کنید، قدرت زیادی برای جذب آب نداشته و زودتر سوپ جا بیفتد.
در طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی از افزودن ادویه‌های اضافی و غیرضرور، جدا خودداری نموده تا عطر و طعم سوپ پیاز اصل فرانسه حفظ شود.
لزومی ندارد که حتما از عصاره مرغ برای تهیه سوپ پیاز استفاده کنید و می‌توانید به جای آن از عصاره یا آب گوشت و یا حتی ترکیب این دو بهره ببرید تا مزه متفاوت‌تر و بهتری حاصل آید.
سایز تکه‌های نان تست می‌تواند بر حسب سلیقه شما کوچک و یا به اندازه نصف نان تست باشد. در هر صورت بهتر است با توجه به سایز کاسه سوپ‌خوری عمل کرده و سایز نان تست را طوری در نظر بگیرید که تقریبا یک تکه از آن بیشتر سطح کاسه را بپوشاند.
🧀🍲@TeleFoodGram

‌


کتاب تنها راه رهایی از ذهن آشفتس📚

یک ذهن زیبا داشته باش👇👇

@romanceword📚
@romanceword📚

Onigiri
مکاتب آشپزی؛ ژاپن
در گروه آشپزی ویزه 💯 👇🏻

همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

دقایقی در کارخانه‌های مشهور مواد غذایی
🍕@telefoodgram

🔹🔻خوردن لوبیا باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید و دچار چاقى نشويد.

🔻 حبوبات، همگی سرشار از مواد مغذی هستند اما لوبیا قرمز بسیار مفید است و دارای انواع آنتی اکسیدان ها، فولات، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است. با خوردن لوبیا قرمز زودتر احساس سیری می کنید و برای مدت زمان بیشتری می توانید سیر بمانید و دچار چاقی نشوید.

🔻لوبیا قرمز باعث افزایش سوخت و ساز بدن، کنترل قندخون و پایین آوردن ابتلا به سرطان های زنانه می شود. برای همین به خانم ها توصیه می شود هفته ای 3 فنجان یا روزی یک قاشق لوبیا قرمز پخته بخورند.
🫘
🫘@TeleFoodGram

دستور تهیه کورن داگ
آرد ذرت، آرد سفید، بیکینگ پودر و نمک را در کاسه‌ای بریزید و هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند.
شیر را به مخلوط فوق اضافه کنید و مواد را هم بزنید.
تخم‌مرغ‌ها را در ظرفی بشکنید و با چنگال هم بزنید تا زرده و سفیده مخلوط شوند؛ سپس آن را به مخلوط فوق اضافه کرده و مواد را خوب هم بزنید تا مایه خمیری یکدستی حاصل شود.
مواد را درون یک لیوان بریزید.
حال هات داگ‌ها را سیخ بزنید.
پنیر چدار یا گودا را دور هات داگ بپیچید.
هات داگ‌های سیخ زده را در مایه خمیری فرو کنید تا کاملا به آن آغشته شوند.
هات داگ‌های آغشته به مایه خمیری را در روغن داغ قرار داده و اجازه دهید سرخ شده و طلایی شوند.
آن‌ها را پس از سرخ شدن روی دستمال کاغذی مخصوص آشپزی قرار دهید تا روغن اضافی آن‌ها گرفته شود؛ سپس در ظرف سرو بچینید و همراه با سس کچاپ، سس مایونز یا سس خردل میل کنید.
نکته: در صورت تمایل می‌توانید کمی پودر سیر و پودر خردل نیز به مایه خمیری اضافه کنید. همچنین به جای استفاده از پنیر چدار یا گودا، می‌توانید از پنیر پیتزا نیز استفاده کنید.
@telefoodgram

🍛مواد لازم برای تهیه خورشت دروغگو (دورگو) گیلانی🍛

لوبیا چیتی: نصف لیوان فرانسوی دسته‌دار

مغز گردو: ۴ عدد
پیاز (برای پیاز داغ): ۲ عدد متوسط

رب انار: ۱ قاشق غذاخوری

رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری

سبزی خرد شده معطر (نعنا، گشنیز، جعفری، چوچاق): ۳/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار

نعناع خشک: ۱ قاشق غذاخوری

کدو حلوایی: ۱ عدد متوسط

زردچوبه، نمک، فلفل سیاه: به مقدار لازم

روغن سرخ کردنی: به مقدار کافی

برنج: برای سرو کنار خورشت دروغگو

مدت زمان آماده‌سازی مواد اولیه: ۳۰ دقیقه

مدت زمان لازم برای پخت خورشت دروغگو: ۲ ساعت

مراحل طرز تهیه خورشت دروغگوی سنتی و لذیذ گیلانی

اگر به دنبال یک غذای خورشتی متفاوت هستید، خورشت دروغگو یک انتخاب مناسب است. این خورشت خوش عطر و لذیذ را به سادگی می‌توانید در خانه تهیه کنید و با آن به سفره‌های خود تنوع بدهید.

مرحله اول: آماده‌سازی مواد اولیه

در اولین مرحله از طرز تهیه خورشت دروغگوی جذاب گیلانی باید ابتدا لوبیا چیتی را از شب قبل در آب بخیسانید و چند بار آب آن را عوض کنید. این کار کمک می‌کند نفخ لوبیا گرفته شود و راحت‌تر بپزد. سبزی‌های معطر شامل نعنا، گشنیز، جعفری و چوچاق را نیز کاملا با آب بشویید و در آبکش قرار دهید تا آب اضافه از آن خارج شود.

مغز گردو را هم با دستگاه غذاساز یا آسیاب برقی خرد کنید تا جایی که کاملا به شکل پودر دربیاید.

مرحله دوم: پیاز داغ را آماده کنید

در این مرحله از طرز تهیه دروغگو خورش به دو عدد پیاز متوسط نیاز دارید. پیازها را پوست بگیرید، بشویید و سپس به صورت نگینی ریز خرد کنید. یک قابلمه با سایز مناسب را به همراه مقدار کافی از روغن روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید روغن داغ شود. پیازها را به روغن داغ اضافه کنید و تفت دهید تا پیازها کاملا شیشه‌ای و سبک شوند.

مرحله سوم: کدو حلوایی را به پیاز داغ اضافه کنید

حالا باید یک عدد کدو حلوایی متوسط را پوست بگیرید و به صورت مکعبی خرد کنید. کدوهای برش داده شده را با آب بشویید و بعد از آنکه کمی خشک شدند به پیازهای در حال تفت خوردن اضافه کنید. کدو حلوایی را به همراه پیاز تفت دهید تا آب آن کشیده و کمی نرم شود.

مرحله چهارم: لوبیا چیتی را اضافه کنید

لوبیا چیتی که از شب قبل خیسانده‌ شده، آماده برای استفاده در خورشت دروغگو است. لوبیا چیتی را به همراه کدو و پیاز داغ روی حرارت کمی تفت دهید تا تمام مواد با هم مخلوط شوند.

مرحله پنجم: ادویه را به همراه ۴ لیوان آب جوش اضافه کنید

ادویه شامل نمک، فلفل سیاه و زردچوبه را به محتویات قابلمه روی حرارت اضافه کنید و ابتدا در روغن کمی تفت دهید تا از خامی دربیایند و عطر آنها بلند شود. ادویه را با دیگر مواد ترکیب کنید تا عطر و طعمشان به خورد یکدیگر برود.

در این مرحله از طرز تهیه خورشت دروغگو باید زمان بدهید تا لوبیا چیتی و کدو بپزند. پس ۴ لیوان آب جوش به محتویات قابلمه اضافه کنید، درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید مواد خورشت روی حرارت ملایم بپزند.

مرحله ششم: گردو را به همراه چاشنی‌ها تفت دهید

در مدت زمانی که لوبیا می‌پزد، شما باید دیگر مواد خورشت دروغگوی شمالی را آماده کنید. گردوی پودر شده را که از قبل آماده کردید، با مقدار کمی روغن روی حرارت ملایم تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود.

حالا چاشنی‌ها، شامل یک قاشق غذاخوری رب انار (طرز تهیه رب انار) و یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی (طرز تهیه رب گوجه) را به تابه اضافه کنید و آنها را تفت دهید تا جایی که تغییر رنگ دهند و از خامی در بیایند. گردو را به همراه رب انار و رب گوجه فرنگی به خوبی با هم ترکیب کنید.

مرحله هفتم: ترکیب گردو و رب را به خورشت دروغگو اضافه کنید

بعد از حدود یک ساعت زمانی که لوبیا پخته شد، گردویی را که به همراه رب انار و رب گوجه فرنگی تفت دادید به دیگر مواد خورشت اضافه کنید. اجازه دهید، محتویات قابلمه همچنان روی حرارت باقی بماند تا گردو به روغن بیفتد و خورشت گیلانی به غلظت مناسب برسد. برای روغن افتادن بیشتر خورشت هر ۳۰ دقیقه یک بار یک تکه یخ کوچک داخل قابلمه بیندازید تا به گردوها شوک وارد شده و به روغن بیفتند.

مرحله هشتم: سبزی‌ها را سرخ کنید

سبزی‌های مخصوص خورش دروغگو شامل نعنا، جعفری، گشنیز و چوچاق را که از قبل شسته‌اید به صورت ریز ساطوری کنید و در یک تابه دیگر روی حرارت با میزان کافی از روغن تفت دهید. سبزی‌ها را باید کاملا تفت دهید تا رنگ آنها به سیاهی متمایل شود اما مراقب باشید نسوزند.

مرحله نهم: سبزی سرخ شده و نعنا خشک را اضافه کنید

در سی دقیقه پایانی پخت، زمانی که گردوها به روغن افتادند زمان اضافه کردن سبزی سرخ شده است. سبزی‌ها را به خورشت گیلانی دروغگو اضافه کنید و هم بزنید تا به صورت یکدست پخش شوند. برای آنکه خورشت عطر و بوی بهتری بگیرد، یک قاشق غذاخوری نعنا خشک به آن اضافه و با دیگر مواد مخلوط کنید.
🥘@telefoodgram

کرب با موز و گلابی و سس شکلات با نواب
- crepes with banana and chocolate sauce
🍌@telefoodgram

پودر فلفل سیاه و پودر تخم گشنیز مهم‌ترین طعم‌دهنده‌های ترشی هستند؛ مضاف بر اینکه از انواع ادویه مثل جوز هندی، سیاه دانه، فلفل هندی، پودر سیر، دانه خردل، زنجبیل تازه و حبه سیر می‌توانید استفاده کنید.
امکان نگهداری از این ترشی تا سه ماه در یخچال وجود دارد؛ هرچند بیشتر از این مدت باعث له‌شدن ترشی می‌شود.
روش دیگر تهیه ترشی مخلوط فوری این است که سبزیجات ترشی را در یک قابلمه بریزید و سرکه اضافه کنید تا حدی که روی آن را بگیرید. سپس قابلمه را روی حرارت گاز بگذارید تا جوش بیاید. همین که جوش آمد، آن را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید که سرد شود و بعد آن را در شیشه بریزید. قابلمه باید حتما خشک و تمیز باشد تا ترشی خراب نشود.
وقتی به این روش ترشی را می‌جوشانید، زردچوبه رنگ بیشتری می‌دهد و ترشی زردتر می‌شود.
@TeleFoodGram

🔺کتاب صوتی روان درمانی اگزیستانسیال🔺
نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 75 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book 
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou