🔮🔮🔮
💎لیست برترین کانالهای تلگرام:
💎لیست برترین کانالهای تلگرام:
✨️دانستنی های ناب✨️
@kalemnab
دانستنی های ناب و مفید 👁
پزشک خود باشیم ... مطالب پزشکی
🪻دوستان پستهای کانال خاصیت داروئی دارد
لطفا کانال را به دیگران معرفی کنید ...
پستهارو با لینک فروارد کنید💖
🩵💙💚💛💜
✨️دانستنی های ناب✨️ (Farsi)
با کانال دانستنی های ناب، به عنوان پزشک خود، شما میتوانید از مطالب پزشکی مفید و ارزشمند بهرهمند شوید. این کانال حاوی پستهایی با خواص داروئی است که میتواند برای شما و دیگران مفید باشد. لطفاً این کانال را به دوستان خود معرفی کرده و از پستهای ارسالی با لینک فروارد کنید تا همه از این اطلاعات مفید بهرهمند شوند. با پیگیری مطالب این کانال، از دانستنی های جدید و مهم پزشکی با خبر شوید و به سلامتی خود اهمیت ببخشید. 💖🩵💙💚💛💜
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Jan, 08:16
بهار نارنج ؛ بی ضررترین و طبیعیترین دیازپام دنیا
اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا دمنوش آن را بنوشید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا دمنوش آن را بنوشید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Jan, 08:15
ماساژ یعنی آرامش جسم و روح و بهبودِ نسبی انواعِ دردها در قسمتهای مختلف بدن👌
ماساژ کتف و گردن رو یاد بگیرید💆♀
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
ماساژ کتف و گردن رو یاد بگیرید💆♀
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Jan, 08:04
چطوری از عطسههای حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟🤧🌱
چای بابونه بنوشید، چای بابونه اثرات آنتیهیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسههای مکرر مفید میباشد
+ روزانه ۱ لیوان چای بابونه، به کاهش سطح هیستامینهای موجود در بدن و عطسههای ناشی از آن کمک میکند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
چای بابونه بنوشید، چای بابونه اثرات آنتیهیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسههای مکرر مفید میباشد
+ روزانه ۱ لیوان چای بابونه، به کاهش سطح هیستامینهای موجود در بدن و عطسههای ناشی از آن کمک میکند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Jan, 07:59
با خوردن روزی دو عدد میخک
چه اتفاقی در بدن می افتد؟
از لخته شدن خون جلوگیری میکند
قند خون را پایین میاورد
تقویت سیستم ایمنی بدن
به هضم غذا کمک میکند
درد دندان را از بین میبرد
نفس را خوشبو میکند
غنی از آنتی اکسیدان است
به داشتن کبد سالم کمک میکند
به کاهش درد و التهاب و سر درد کمک میکند
🔴قبل از مصرف با پزشک مشورت شود
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
چه اتفاقی در بدن می افتد؟
از لخته شدن خون جلوگیری میکند
قند خون را پایین میاورد
تقویت سیستم ایمنی بدن
به هضم غذا کمک میکند
درد دندان را از بین میبرد
نفس را خوشبو میکند
غنی از آنتی اکسیدان است
به داشتن کبد سالم کمک میکند
به کاهش درد و التهاب و سر درد کمک میکند
🔴قبل از مصرف با پزشک مشورت شود
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Jan, 07:57
🔹بهترین روش درمان کمردرد، راه رفتن در آب است
🔸چرا که انسان در حال بیوزنی قرار میگیرد و فشار از روی مهرهها برداشته میشود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔸چرا که انسان در حال بیوزنی قرار میگیرد و فشار از روی مهرهها برداشته میشود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Jan, 07:40
🔴 بازکننده_عروق
♻ کدو را آبپز کنید، سپس درون روغن_زیتون یا روغن_زرد تفت دهید و مقدرای نمک به آن بزنید.
غذا آماده هست.
🔸نکته: اگر با آب غوره و یا آب یا سرکه در روغن زیتون پخته شود، مولد خون_صالح و برای صفراوی مزاجان و گرممزاجان و تبهای حاد نافع است.😊👌🏻
مولد=تولید کننده
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
♻ کدو را آبپز کنید، سپس درون روغن_زیتون یا روغن_زرد تفت دهید و مقدرای نمک به آن بزنید.
غذا آماده هست.
🔸نکته: اگر با آب غوره و یا آب یا سرکه در روغن زیتون پخته شود، مولد خون_صالح و برای صفراوی مزاجان و گرممزاجان و تبهای حاد نافع است.😊👌🏻
مولد=تولید کننده
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Jan, 07:40
پیاز، کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد 👌
🔸پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خون را پایین می آورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔸پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خون را پایین می آورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Jan, 07:39
درمان قطعی کبدچرب👇
✍۲ قاشق غذاخوری خاکشیررا در ۲ لیوان آب بجوشانید(به طوریکه یک لیوان باقی بماند) هر روز صبح ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید.
👈و باکبدچرب خداحافظی کنید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✍۲ قاشق غذاخوری خاکشیررا در ۲ لیوان آب بجوشانید(به طوریکه یک لیوان باقی بماند) هر روز صبح ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید.
👈و باکبدچرب خداحافظی کنید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Jan, 06:36
برای هم خوب بخواهیم
به خودمان بر میگردد
صبح بخیر💛
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
به خودمان بر میگردد
صبح بخیر💛
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
08 Jan, 14:53
🟠 اين افراد نبايد لبنيات مصرف كنند :
◀️افرادے ڪه قرص آهن مصرف میڪنند!
◀️افرادے ڪه از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند!
◀️افرادے ڪه سنگ ڪلیه، مثانه و ڪیسه صفرا دارند!
◀️افرادے ڪه نفخ معده دارند!
◀️افرادے ڪه میڪروب معده دارند!
◀️افرادے ڪه لک سفید "برص" روے پوست خود دارند!
◀️زنانے ڪه عفونت و ترشح زنانگے دارند!
◀️زنانی ڪه ڪیست تخمدان دارند!
◀️زنانے ڪه درد قاعدگے و شڪم درد دارند!
◀️زنانے ڪه دیر به دیر قاعده میشوند!
◀️زنانے ڪه سزارین شدهاند باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند!
◀️بچههایے ڪه شب ادرارے دارند!
◀️افرادے ڪه صرع "تشنج" دارند!
◀️افرادے ڪه افسردگے و ناراحتے اعصاب دارند!
◀️افرادے ڪه پرخواب هستند!
◀️افرادے ڪه فراموشڪار هستند!
◀️افرادے ڪه لرزش بدن "سر، دست، پا، گردن" دارند!
◀️افرادے ڪه نفس تنگے، آسم و سینوزیت دارند!
◀️افرادے ڪه زیاد عرق میڪنند!
◀️افرادے ڪه ڪمڪارے تیروئید دارند!
◀️افرادے ڪه قرص آهن مصرف میڪنند!
◀️افرادے ڪه از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند!
◀️افرادے ڪه سنگ ڪلیه، مثانه و ڪیسه صفرا دارند!
◀️افرادے ڪه نفخ معده دارند!
◀️افرادے ڪه میڪروب معده دارند!
◀️افرادے ڪه لک سفید "برص" روے پوست خود دارند!
◀️زنانے ڪه عفونت و ترشح زنانگے دارند!
◀️زنانی ڪه ڪیست تخمدان دارند!
◀️زنانے ڪه درد قاعدگے و شڪم درد دارند!
◀️زنانے ڪه دیر به دیر قاعده میشوند!
◀️زنانے ڪه سزارین شدهاند باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند!
◀️بچههایے ڪه شب ادرارے دارند!
◀️افرادے ڪه صرع "تشنج" دارند!
◀️افرادے ڪه افسردگے و ناراحتے اعصاب دارند!
◀️افرادے ڪه پرخواب هستند!
◀️افرادے ڪه فراموشڪار هستند!
◀️افرادے ڪه لرزش بدن "سر، دست، پا، گردن" دارند!
◀️افرادے ڪه نفس تنگے، آسم و سینوزیت دارند!
◀️افرادے ڪه زیاد عرق میڪنند!
◀️افرادے ڪه ڪمڪارے تیروئید دارند!
✨️دانستنی های ناب✨️
08 Jan, 13:14
تمرینات هوازی یکی از بهترین راههای چربی سوزی در قرنطینه !👌🏻
▫️اگر می خواهید کالری بیشتری بسوزانید، تمرین های هوازیتان را به صورت تناوبی انجام دهید. به این صورت که در ابتدا برای چند دقیقه با شدت متوسط تمرین کنید، سپس برای مدت کمتری با تمام توان ادامه دهید و بعد برای ریکاوری دوباره به شدت متوسط بازگردید. این چرخه را به صورت مداوم باید تکرار کنید
▫️وقتی تمرین شدید هوازی انجام می دهید، بدن تان عرق می کند و آب از دست می دهد. برای کمک به ریکاوری بدن باید بیشتر آب بنوشید
+ به فیلم (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
▫️اگر می خواهید کالری بیشتری بسوزانید، تمرین های هوازیتان را به صورت تناوبی انجام دهید. به این صورت که در ابتدا برای چند دقیقه با شدت متوسط تمرین کنید، سپس برای مدت کمتری با تمام توان ادامه دهید و بعد برای ریکاوری دوباره به شدت متوسط بازگردید. این چرخه را به صورت مداوم باید تکرار کنید
▫️وقتی تمرین شدید هوازی انجام می دهید، بدن تان عرق می کند و آب از دست می دهد. برای کمک به ریکاوری بدن باید بیشتر آب بنوشید
+ به فیلم (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
08 Jan, 07:33
🍏 دردهای عضلانی
مالش روغن بهار نارنج جهت درمان دردهای استخوانی و عضلانی مفید است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
مالش روغن بهار نارنج جهت درمان دردهای استخوانی و عضلانی مفید است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
08 Jan, 07:33
🍏بهبود سینوزیت
چند قطره از آب زنجبیل را با عسل، لیمو و چای گرم مخلوط کرده وبنوشید خوردن چای زنجبیل (دو باردرروز-صبح و عصر)بیماری سینوزیتتان بهبود میدهد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
چند قطره از آب زنجبیل را با عسل، لیمو و چای گرم مخلوط کرده وبنوشید خوردن چای زنجبیل (دو باردرروز-صبح و عصر)بیماری سینوزیتتان بهبود میدهد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
08 Jan, 07:33
🍏سرخارگل یک گیاه زمستانی تمام عیار برای درمان آنفلوانزا !
این گیاه حاوی قندهایی است که باعث تولید پادتنهای بیشتر میشوند. برای همین هم میتواند شدت و مدت آنفولانزا را کاهش دهد
روش مصرف:به صورت دمنوش: یک قاشق چایخوری ریشهی سرخارگل را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. هر روز قبل از سه وعدهی غذایی (صبح، ظهر، شب) یک فنجان از این محلول صاف شده را نوش جان کنید
+ این دوره را 7 تا 10 روز ادامه دهید۰
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
این گیاه حاوی قندهایی است که باعث تولید پادتنهای بیشتر میشوند. برای همین هم میتواند شدت و مدت آنفولانزا را کاهش دهد
روش مصرف:به صورت دمنوش: یک قاشق چایخوری ریشهی سرخارگل را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. هر روز قبل از سه وعدهی غذایی (صبح، ظهر، شب) یک فنجان از این محلول صاف شده را نوش جان کنید
+ این دوره را 7 تا 10 روز ادامه دهید۰
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
08 Jan, 07:32
+ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی از جمله پیشگیری از ییوست،پاکسازی کبد ، سلامت پوست و تسریع روند کاهش وزن است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
07 Jan, 10:06
چکلیست روزانه :👌
- برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد
- برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگذاری
- برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید
روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.
✨✨✨
- برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد
- برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگذاری
- برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید
روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.
✨✨✨
✨️دانستنی های ناب✨️
07 Jan, 09:55
میدونستید خوردن تخمه باید مناسب با سن و جنسیت باشه؟!
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
07 Jan, 09:55
بهانه نیار فقط با دیوارم میتونی فیت بشی 😍
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Dec, 19:32
❤️❤️
برترین کانال های تلگرام
🔹کدکیهانی ✦ چله عزت نفس
🧘♀ مدیتیشن 📖 ادبیات
🧠 روانشناسی ⚖ حقوقی
🎼 موسیقی ☀️ علمی
🔢 علم اعداد 👩⚕ درمانی
🏛 تاریخی 👩🎓 آموزشی
🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
برترین کانال های تلگرام
🔹کدکیهانی ✦ چله عزت نفس
🧘♀ مدیتیشن 📖 ادبیات
🧠 روانشناسی ⚖ حقوقی
🎼 موسیقی ☀️ علمی
🔢 علم اعداد 👩⚕ درمانی
🏛 تاریخی 👩🎓 آموزشی
🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Dec, 10:02
ورزش، یک مدرسهی ارزشمند برای یادگیری صبر و پشتکار است.”
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Dec, 08:08
روز وروزگارتون خوش
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Dec, 08:07
#دانستنی
یکی از آسونترین راهها برای اینکه پوست سالم و شفافی داشته باشید، شستن صورت با آب نمک میباشد که باعث میشود:
• منافذ پوست را از عمق پاکسازی میکند •
• جوشهای سرسیاه و سرسفید را از بین میبرد
• آکنه و جوش را از بین میبرد
• چربی و آلودگی صورت را پاک میکند
• به شما پوستی درخشان و سالم هدیه میدهد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
یکی از آسونترین راهها برای اینکه پوست سالم و شفافی داشته باشید، شستن صورت با آب نمک میباشد که باعث میشود:
• منافذ پوست را از عمق پاکسازی میکند •
• جوشهای سرسیاه و سرسفید را از بین میبرد
• آکنه و جوش را از بین میبرد
• چربی و آلودگی صورت را پاک میکند
• به شما پوستی درخشان و سالم هدیه میدهد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Dec, 08:04
✅معرفی کدای مخفی گوشی:
🔸️کد #3370* برای افزایش آنتن دهی گوشیه
🔸️بعد از اینکه بسته ی اینترنتتون تموم شد برای جلوگیری از محاسبه ی بسته ی آزاد
همراه اول:#113*100*
🔸️ایرانسل:#3*2*3*555*
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔸️کد #3370* برای افزایش آنتن دهی گوشیه
🔸️بعد از اینکه بسته ی اینترنتتون تموم شد برای جلوگیری از محاسبه ی بسته ی آزاد
همراه اول:#113*100*
🔸️ایرانسل:#3*2*3*555*
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Dec, 07:54
صحبت های دکتر سوزنچی در مورد پرهیزهای غذایی افراد ام اس
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Dec, 07:20
ای ساقی گلچهره
در این صبح دل انگیز
لبریز بده جام مرا شادی جمشید
هر جا گلی خندد با دوست
بخندید
هر گه که بهار آید با عشق بجوشید...
فریدون مشیری...
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
در این صبح دل انگیز
لبریز بده جام مرا شادی جمشید
هر جا گلی خندد با دوست
بخندید
هر گه که بهار آید با عشق بجوشید...
فریدون مشیری...
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
28 Dec, 08:02
هفت حرکت قوق العاده برای تقویت زانو🦵
◽️وقتی زانوت آسیب دیده و درد دارید باید عضلات چهار سر ران ،همسترینگ و دوقلو پا را تقویت کنید .
#ورزش_صبحگاهی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️وقتی زانوت آسیب دیده و درد دارید باید عضلات چهار سر ران ،همسترینگ و دوقلو پا را تقویت کنید .
#ورزش_صبحگاهی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
27 Dec, 07:56
تا شما ورزش نکنید ورزش همگانی نخواهد شد
#ورزش_صبحگاهی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
#ورزش_صبحگاهی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
27 Dec, 07:55
💁♂خطرناک ترین غذا برای کبد
آیا می دانید به نارسایی کبد مرگ خاموش می گویند ❓
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
آیا می دانید به نارسایی کبد مرگ خاموش می گویند ❓
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
27 Dec, 07:32
🔴 گرفتگی_صدا
♻️ آب نخود پخته با کمی نمک، بازکننده گرفتگی صدا، مفید برای درد سینه و زخم.های.ریه است.
خوردن آب خیس کرده نخود برای ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
♻️ آب نخود پخته با کمی نمک، بازکننده گرفتگی صدا، مفید برای درد سینه و زخم.های.ریه است.
خوردن آب خیس کرده نخود برای ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
27 Dec, 07:32
گرفتگی عضلات در دوران قاعدگی
❤️
✍️ مصرف پودر زنجبیل در 4 روز اول عادت ماهانه، گرفتگی عضلات را درمان میکند
👈 همچنین پودر زنجبیل در درمان تهوع
و درد های شکمی نیز موثر است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❤️
✍️ مصرف پودر زنجبیل در 4 روز اول عادت ماهانه، گرفتگی عضلات را درمان میکند
👈 همچنین پودر زنجبیل در درمان تهوع
و درد های شکمی نیز موثر است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
26 Dec, 08:13
💔 حمله قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ میدهد؟
🔹 عمدتا در بین ساعات ۴ تا۱۰ صبح؛
👈 این امر میتواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون،افزایش فشارخون یا افزایش غلظت خون در صبح باشد.
🆘 روش پیشگیری :
اصلاح مزاج
تغذیه سالم
رفع غلظت خون
تقویت قلب
ترک خواب بین الطلوعین
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔹 عمدتا در بین ساعات ۴ تا۱۰ صبح؛
👈 این امر میتواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون،افزایش فشارخون یا افزایش غلظت خون در صبح باشد.
🆘 روش پیشگیری :
اصلاح مزاج
تغذیه سالم
رفع غلظت خون
تقویت قلب
ترک خواب بین الطلوعین
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
26 Dec, 07:56
🔰 آیا هشت خوراکی مفید برای پاکسازی رگ های بدن را می شناسید ؟
1) سیر: سیر ماده غذایی شماره یک برای پاک سازی رگ ها محسوب میشود اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود.
2) جو دو سر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود.
3)سیب: سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد.
4)ماهی: ماهی منبع فوقالعاده برای اسیدهای چرب امگا ٣ است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند.
5)زردچوبه: ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب میشود.
6) اسفناج: اسفناج سرشار ویتامین های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند.
7) میوههای خشک: میوههای خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب میشود مانند مغز گردو، بادام، فندق و.....
8) روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگها می شود.
1) سیر: سیر ماده غذایی شماره یک برای پاک سازی رگ ها محسوب میشود اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود.
2) جو دو سر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود.
3)سیب: سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد.
4)ماهی: ماهی منبع فوقالعاده برای اسیدهای چرب امگا ٣ است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند.
5)زردچوبه: ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب میشود.
6) اسفناج: اسفناج سرشار ویتامین های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند.
7) میوههای خشک: میوههای خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب میشود مانند مغز گردو، بادام، فندق و.....
8) روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگها می شود.
✨️دانستنی های ناب✨️
26 Dec, 07:54
درمان سرماخوردگی در خانه ! 👌
▫️از مصرف آب و مایعات سالم غافل نشین.
▫️با آب نمک غرغره کنین و بینیتون رو شستشو بدین.
▫️تو محیط سالم و به دور از آلودگیها استراحت کنین.
▫️زینک مصرف کنین تا ایمنی بدنتون تقویت بشه؛ اما زیادهروی نکنین.
▫️خوردن سیر و زنجبیل هم خیلی به تسکین علائمتون کمک میکنه.
▫️پروبیوتیکها رو برای بهبود گوارش و ایمنی به برنامه غذاییتون اضافه کنین.
▫️سوپ مرغ میل کنین، سوپ داغ باعث روان شدن و دفع مخاط میشه.
▫️از بخور آویشن و اکالیپتوس برای باز شدن بینیتون استفاده کنین.
▫️از مرهم خردل روی قفسه سینه برای نرم شدنش استفاده کنین.
▫️برای تسکین سرفه و گلودرد شربت ترهفرنگی بخورین.
▫️شربت ترب سیاه به از بین بردن گلودرد کمک میکنه.
▫️برای نرم شدن گلو شربت لیموترش و عسل هم فراموش نکنین.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
▫️از مصرف آب و مایعات سالم غافل نشین.
▫️با آب نمک غرغره کنین و بینیتون رو شستشو بدین.
▫️تو محیط سالم و به دور از آلودگیها استراحت کنین.
▫️زینک مصرف کنین تا ایمنی بدنتون تقویت بشه؛ اما زیادهروی نکنین.
▫️خوردن سیر و زنجبیل هم خیلی به تسکین علائمتون کمک میکنه.
▫️پروبیوتیکها رو برای بهبود گوارش و ایمنی به برنامه غذاییتون اضافه کنین.
▫️سوپ مرغ میل کنین، سوپ داغ باعث روان شدن و دفع مخاط میشه.
▫️از بخور آویشن و اکالیپتوس برای باز شدن بینیتون استفاده کنین.
▫️از مرهم خردل روی قفسه سینه برای نرم شدنش استفاده کنین.
▫️برای تسکین سرفه و گلودرد شربت ترهفرنگی بخورین.
▫️شربت ترب سیاه به از بین بردن گلودرد کمک میکنه.
▫️برای نرم شدن گلو شربت لیموترش و عسل هم فراموش نکنین.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
26 Dec, 07:53
مراقب سکته در فصل سرما باشید
در فصول سرد مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می کند،اما زیاد آب بخورید!
در صورت کم آبی خون غلیظ شده و در رگ ها به سختی حرکت می کند و باعث فشار خون و سکته می شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
در فصول سرد مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می کند،اما زیاد آب بخورید!
در صورت کم آبی خون غلیظ شده و در رگ ها به سختی حرکت می کند و باعث فشار خون و سکته می شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
25 Nov, 10:52
با خوردن کدام میوه وزن بیشتری کم کنیم؟
بهترین میوه برای کاهش وزن انار است. شما از خوردن دانه های انار بیشترین سود را خواهید برد، زیرا تمام مواد مغذی آن دست نخورده باقی می مانند. با این حال، آب انار منبع بسیاری از مواد مغذی مهم نیز می باشد. نه تنها میوه کمی شیرین و گاهی ترش طعم لذت بخشی دارد، بلکه بافت آن را در مقایسه با اکثر میوه های دیگر منحصر به فرد می کند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
بهترین میوه برای کاهش وزن انار است. شما از خوردن دانه های انار بیشترین سود را خواهید برد، زیرا تمام مواد مغذی آن دست نخورده باقی می مانند. با این حال، آب انار منبع بسیاری از مواد مغذی مهم نیز می باشد. نه تنها میوه کمی شیرین و گاهی ترش طعم لذت بخشی دارد، بلکه بافت آن را در مقایسه با اکثر میوه های دیگر منحصر به فرد می کند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
25 Nov, 10:41
خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🤔
🔸خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوختوساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود
🔸میوهها سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعدهی صبحانهی خود از میوهها استفاده میکنند، کمتر بیمار میشوند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔸خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوختوساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود
🔸میوهها سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعدهی صبحانهی خود از میوهها استفاده میکنند، کمتر بیمار میشوند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
25 Nov, 06:49
با این ادویهها چربیهای بدن را به سرعت بسوزانید
🔻ادویه های لاغری کننده ای وجود دارد که برای افراد چاق بسیار مناسب است، مصرف این ادویه جات موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و کمک بسیاری به لاغری می کند.
🔻سیاه دانه
🔻زیره
🔻زردچوبه
🔻دارچین
🔻زنجبیل
🔻خردل
🔻گل میخک
🔻پودر سیر
🔻فلفل
🔻فلفل سیاه
🔻جینسنگ
🔻فلفل هندی
🔻رازیانه
🔻رزماری
🔻دانه های گشنیز
🔻تخم شنبلیله
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔻ادویه های لاغری کننده ای وجود دارد که برای افراد چاق بسیار مناسب است، مصرف این ادویه جات موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و کمک بسیاری به لاغری می کند.
🔻سیاه دانه
🔻زیره
🔻زردچوبه
🔻دارچین
🔻زنجبیل
🔻خردل
🔻گل میخک
🔻پودر سیر
🔻فلفل
🔻فلفل سیاه
🔻جینسنگ
🔻فلفل هندی
🔻رازیانه
🔻رزماری
🔻دانه های گشنیز
🔻تخم شنبلیله
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
25 Nov, 06:46
🔴 علت تفاوت کاهش وزن و سایز چیست؟
شاید باورنکردنی به نظر برسد اما این احتمال وجود دارد که شما لاغر شوید بدون اینکه وزنتان تغییری کرده باشد. این اتفاق زمانی میافتد که شما چربی از دست میدهید و در عین حال عضله میسازید. دقت کنید که هنگام ورزش برای کاهش وزن عضلات ما فعال هستند و هر چقدر این فعالیت و شدت بیشتر باشد، کاهش چربی بیشتر و وزن عضله بیشتر از قبل خواهد شد، این شرایط یک وضعیت کاملاً سالم برای هر فردی است. زمانی که ورزش میکنید، سلولهای چربی زیر پوست شکسته و دفع میشود و باعث کوچک شدن سلول چربی زیر پوست و یا همان کاهش سایز میشود. یعنی وزن شما ممکن است همان باشد اما سایز کم کرده باشید و این نشان میدهد روندتان درست پیش میرود، این تفاوت بین سایز و وزن است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
شاید باورنکردنی به نظر برسد اما این احتمال وجود دارد که شما لاغر شوید بدون اینکه وزنتان تغییری کرده باشد. این اتفاق زمانی میافتد که شما چربی از دست میدهید و در عین حال عضله میسازید. دقت کنید که هنگام ورزش برای کاهش وزن عضلات ما فعال هستند و هر چقدر این فعالیت و شدت بیشتر باشد، کاهش چربی بیشتر و وزن عضله بیشتر از قبل خواهد شد، این شرایط یک وضعیت کاملاً سالم برای هر فردی است. زمانی که ورزش میکنید، سلولهای چربی زیر پوست شکسته و دفع میشود و باعث کوچک شدن سلول چربی زیر پوست و یا همان کاهش سایز میشود. یعنی وزن شما ممکن است همان باشد اما سایز کم کرده باشید و این نشان میدهد روندتان درست پیش میرود، این تفاوت بین سایز و وزن است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
25 Nov, 06:43
11 دلیلی که شما روزانه به نوشیدن یک لیوان چای سبز نیاز دارید! 🍵
📢افراد میتوانند برای کاهش اشتهای خود از چای سبز استفاده کنند.
مصرف زیاد و مداوم چای سبز برای سلامت قلب و عروق مفید است و میتواند احتمال ابتلا به ناراحتیهای قلبی را کاهش دهد.وجود مادهای در ترکیبات چای سبز میتواند مرگ سلولها را پس از حمله قلبی یا سکته کاهش دهد.
1.آنتی اکسیدان قوی است.
2.چربی سوز قوی است و به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری فعالیت بدنی داشته باشید.
3.عمر شما را افزایش می دهد.
4.باعث کاهش استرس و افزایش قدرت مغز می شود.
5.به کاهش فشارخون بالا کمک می کند.
6. از ریه ها محافظت می کند.
7. از کبد محافظت می کند.
8.از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و به تنفس کمک می کند.
9.بهتر از آب بدن را آبرسانی می کند.
10.ایمنی بدن را دربرابر بیماری ها افزایش می دهد.
11. به حفظ و ساخت استخوان ها کمک می کند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
📢افراد میتوانند برای کاهش اشتهای خود از چای سبز استفاده کنند.
مصرف زیاد و مداوم چای سبز برای سلامت قلب و عروق مفید است و میتواند احتمال ابتلا به ناراحتیهای قلبی را کاهش دهد.وجود مادهای در ترکیبات چای سبز میتواند مرگ سلولها را پس از حمله قلبی یا سکته کاهش دهد.
1.آنتی اکسیدان قوی است.
2.چربی سوز قوی است و به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری فعالیت بدنی داشته باشید.
3.عمر شما را افزایش می دهد.
4.باعث کاهش استرس و افزایش قدرت مغز می شود.
5.به کاهش فشارخون بالا کمک می کند.
6. از ریه ها محافظت می کند.
7. از کبد محافظت می کند.
8.از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و به تنفس کمک می کند.
9.بهتر از آب بدن را آبرسانی می کند.
10.ایمنی بدن را دربرابر بیماری ها افزایش می دهد.
11. به حفظ و ساخت استخوان ها کمک می کند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
24 Nov, 06:39
#پزشکی_سلامت👨⚕️👩⚕️
راههای طبیعی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
✅️اکیناسه
این مکمل گیاهی ممکن است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به مبارزه با عفونتها کمک کند.
✅️زینک
✅️ویتامین C
✅️سوپ مرغ
✅️چای داغ
✅️دستگاههای سینوسی
دستگاههای تسکین سینوس ممکن است گرفتگی بینی را بدون دارو حداقل برای مدت کوتاه، تسکین دهند.
✅️تادی داغ
شامل یک فنجان چای گیاهی داغ به همراه یک قاشق چایچایخوری عسل و کمی لیمو
✅️سیر
✅️بخار آب
تنفس بخار آب میتواند احتقان بینی شما را از بین ببرد.
✅️چکاندن یا پاشیدن چند قطره آب نمک داخل بینی
✅️پماد منتول
✅️غرغره آب نمک
✅️نوار بینی
✅️استراحت و خواب
✅️بگذارید تب کارش را بکند. افزایش دما با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه میکند.
#سرماخوردگی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
راههای طبیعی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
✅️اکیناسه
این مکمل گیاهی ممکن است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به مبارزه با عفونتها کمک کند.
✅️زینک
✅️ویتامین C
✅️سوپ مرغ
✅️چای داغ
✅️دستگاههای سینوسی
دستگاههای تسکین سینوس ممکن است گرفتگی بینی را بدون دارو حداقل برای مدت کوتاه، تسکین دهند.
✅️تادی داغ
شامل یک فنجان چای گیاهی داغ به همراه یک قاشق چایچایخوری عسل و کمی لیمو
✅️سیر
✅️بخار آب
تنفس بخار آب میتواند احتقان بینی شما را از بین ببرد.
✅️چکاندن یا پاشیدن چند قطره آب نمک داخل بینی
✅️پماد منتول
✅️غرغره آب نمک
✅️نوار بینی
✅️استراحت و خواب
✅️بگذارید تب کارش را بکند. افزایش دما با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه میکند.
#سرماخوردگی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
20 Nov, 15:23
گیاهان زیر درمان کننده غلظت خون هستند👇
کاسنی،شاهتره،آویشن،خارشتر، خارخسک،قدومه،تخم شربتی،چای مکه، زرشک
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
کاسنی،شاهتره،آویشن،خارشتر، خارخسک،قدومه،تخم شربتی،چای مکه، زرشک
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Nov, 09:17
معجزههای خوردن سیر به صورت ناشتا !🧄
▫️درمان عفونتهای تنفسی
▫️درمان زخممعده و درد ریه
▫️برطرف کننده سرفه
▫️بهبود سرماخوردگی
▫️دشمن سنگ کلیه
▫️کاهش فشار و چربیخون
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
▫️درمان عفونتهای تنفسی
▫️درمان زخممعده و درد ریه
▫️برطرف کننده سرفه
▫️بهبود سرماخوردگی
▫️دشمن سنگ کلیه
▫️کاهش فشار و چربیخون
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Nov, 09:17
🔺غذای تند باعث
🔸 طول عمر میشود
🔸به کاهش وزن کمک میکند
🔸باعث تمیز کردن سینوسها میشود
🔸 برای قلب سودمند است
🔸 از زخم معده جلوگیری میکند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔸 طول عمر میشود
🔸به کاهش وزن کمک میکند
🔸باعث تمیز کردن سینوسها میشود
🔸 برای قلب سودمند است
🔸 از زخم معده جلوگیری میکند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Nov, 09:16
درمان فوری گلو درد با این دمنوش
با کمترین مواد تو خونه خودتو درمان کن
واسه تاثیر بیشتر ناشتا میل کنین بهتره
مواد لازم :
آب ۳ لیوان
زردچوبه ۱ ق غ
نشاسته گل ۶ ق غ
عسل یک ق غ
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
با کمترین مواد تو خونه خودتو درمان کن
واسه تاثیر بیشتر ناشتا میل کنین بهتره
مواد لازم :
آب ۳ لیوان
زردچوبه ۱ ق غ
نشاسته گل ۶ ق غ
عسل یک ق غ
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Nov, 09:16
✅بخونید خیلی مفیده
📌15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید📢
🟠 درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
🟠 شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
🟠 احساس خستگی (B2)
🟠 خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
🟠 جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
🟠 افسردگی (D)
🟠 ریزش موی شدید (B)
🟠 اختلالات دید شبانه (A)
🟠 بی اشتهایی (B)
🟠 حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
🟠 خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
🟠 سردرد و سر گیجه (B3)
🟠 اسهال (B9)
🟠 بی خوابی (B5)
🟠 خشکی پوست (A وB)
منتشر کنید تا دیگران هم آگاه بشن👍
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
📌15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید📢
🟠 درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
🟠 شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
🟠 احساس خستگی (B2)
🟠 خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
🟠 جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
🟠 افسردگی (D)
🟠 ریزش موی شدید (B)
🟠 اختلالات دید شبانه (A)
🟠 بی اشتهایی (B)
🟠 حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
🟠 خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
🟠 سردرد و سر گیجه (B3)
🟠 اسهال (B9)
🟠 بی خوابی (B5)
🟠 خشکی پوست (A وB)
منتشر کنید تا دیگران هم آگاه بشن👍
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
17 Nov, 07:03
#بخندید
■خنده سطح آنتی بادی های خون و گلبول های سفیدی را بالا می برد که وظیفه ی آن ها حمله به ویروس ها و باکتری ها و از بین بردن آن هاست
#آواز_بخوانید
■آواز خواندن طحال را فعال می کند، به افزایش آنتی بادی های خون کمک می کند
از #روغن های سالم تری استفاده کنید
از قند و شکر #پرهیز کنید
#ماهی بخورید
بیشتر #قارچ بخورید
بیشتر #مرکبات بخورید
#تحرک داشته باشید
#استراحت کافی داشته باشید
#بادام بخورید
■برای کمک به مقابله ی بدن با عفونت های ویروسی، روزانه ۸۵ گرم بادام بخورید
خود را در #معرض سرما قرار ندهید
#سبزیجات مصرف کنید
سیر و پیاز هر دو از منابع مواد ضد ویروس قوی هستند که بدن را در برابر #عفونت مقاوم می کنند.
■خنده سطح آنتی بادی های خون و گلبول های سفیدی را بالا می برد که وظیفه ی آن ها حمله به ویروس ها و باکتری ها و از بین بردن آن هاست
#آواز_بخوانید
■آواز خواندن طحال را فعال می کند، به افزایش آنتی بادی های خون کمک می کند
از #روغن های سالم تری استفاده کنید
از قند و شکر #پرهیز کنید
#ماهی بخورید
بیشتر #قارچ بخورید
بیشتر #مرکبات بخورید
#تحرک داشته باشید
#استراحت کافی داشته باشید
#بادام بخورید
■برای کمک به مقابله ی بدن با عفونت های ویروسی، روزانه ۸۵ گرم بادام بخورید
خود را در #معرض سرما قرار ندهید
#سبزیجات مصرف کنید
سیر و پیاز هر دو از منابع مواد ضد ویروس قوی هستند که بدن را در برابر #عفونت مقاوم می کنند.
✨️دانستنی های ناب✨️
17 Nov, 07:02
ماساژ روغن نارگیل روی پوست سر و موها باعث نرم شدن ساقه مو و از بین رفتن شکنندگی موها می شود. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل مثل لوریک اسید، به داخل ساقه موها نفوذ کرده و فرایند تخریب پروتئین ها را کاهش می دهد. با توجه به جنس موهایتان ماساژ روغن نارگیل را در روتین نگهداری از موهای خود قرار دهید.
اگر موهایتان چرب است، پیش از استحمام و شب ها روغن نارگیل را به کف سر و ساقه موها ماساژ دهید. اگر موهای خشکی دارید، علاوه بر ماساژ روغن قبل از استحمام، بعد از استحمام نیز روغن نارگیل را به ساقه موهای خود زده و موهای خود را حالت دهید.
این روغن باعث کنترل چربی مو می شود. تاثیر دیگر روغن نارگیل کمک به سالم تر شدن فولیکول های مو و در نتیجه کاهش ریزش مو در اثر تقویت میکروبیوم پوست سر است
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اگر موهایتان چرب است، پیش از استحمام و شب ها روغن نارگیل را به کف سر و ساقه موها ماساژ دهید. اگر موهای خشکی دارید، علاوه بر ماساژ روغن قبل از استحمام، بعد از استحمام نیز روغن نارگیل را به ساقه موهای خود زده و موهای خود را حالت دهید.
این روغن باعث کنترل چربی مو می شود. تاثیر دیگر روغن نارگیل کمک به سالم تر شدن فولیکول های مو و در نتیجه کاهش ریزش مو در اثر تقویت میکروبیوم پوست سر است
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
17 Nov, 07:00
⭕️ چرا دانه چیا برای بدن و سلامت شما مفید است؟
مترجم:سعیده اکبری
دانه چیا یک ابَرغذای محبوب به شمار می رود
دانه چیا از گیاه مریم گلی،می آید.
این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که آنها را سالم می کند.
در هر وعده یک اونسی یا حدود ۲۸ گرم، شما می توانید تنها ۹ گرم چربی با ۱۰ گرم فیبر رژیمی پیدا کنید.
ت مزیت اصلی دانه چیا برای سلامتی عبارتند از:
بسیار مغذی
سرشار از آنتی اکسیدان
ممکن است از کاهش وزن حمایت کند
خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد
حاوی مواد مغذی مهم استخوان
سطح قند خون را کاهش میدهد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
مترجم:سعیده اکبری
دانه چیا یک ابَرغذای محبوب به شمار می رود
دانه چیا از گیاه مریم گلی،می آید.
این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که آنها را سالم می کند.
در هر وعده یک اونسی یا حدود ۲۸ گرم، شما می توانید تنها ۹ گرم چربی با ۱۰ گرم فیبر رژیمی پیدا کنید.
ت مزیت اصلی دانه چیا برای سلامتی عبارتند از:
بسیار مغذی
سرشار از آنتی اکسیدان
ممکن است از کاهش وزن حمایت کند
خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد
حاوی مواد مغذی مهم استخوان
سطح قند خون را کاهش میدهد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
17 Nov, 06:36
بنام خداوند نور و زیبایی ...♥️
سلام،
صبحتون بخیر🌹🧚♀️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
سلام،
صبحتون بخیر🌹🧚♀️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
16 Nov, 08:13
اگه سرما خوردی به جای استفاده از قرصها و داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیکها از دمنوشهای طبیعی و گیاهی استفاده کن
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
15 Nov, 16:05
برای جلوگیری از آرتروز گـــردن، کافیه روزانه ۶ حرکت بالا را یکبـــار انجام دهید.
اگر روزانه حداقل ۳ ساعت از موبایل استفاده کنید،در خطر آرتروز گردن قرار دارید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اگر روزانه حداقل ۳ ساعت از موبایل استفاده کنید،در خطر آرتروز گردن قرار دارید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
15 Nov, 16:04
🔴خوراکیهایی که رگهای بدن را پاکسازی میکند.
🔹جودوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون میشود.
🔹اسفناج: اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری میکند.
🔹میوههای خشک: میوههای خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگها و تمیزی اونها محسوب میشوند.
🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگها میشود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔹جودوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون میشود.
🔹اسفناج: اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری میکند.
🔹میوههای خشک: میوههای خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگها و تمیزی اونها محسوب میشوند.
🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگها میشود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
15 Nov, 16:03
برای بدست آوردن بهتـــــرین اندام
کافیه روزانه بصورت مستمر « کمتر از 10 دقیقه » وقت بزارید و 6 حرکت بالا رو توی خونه انجام بدین و نتیجه ش رو ببینید ! ( عالیه )
پاشید تنبلی بسه 😃
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
کافیه روزانه بصورت مستمر « کمتر از 10 دقیقه » وقت بزارید و 6 حرکت بالا رو توی خونه انجام بدین و نتیجه ش رو ببینید ! ( عالیه )
پاشید تنبلی بسه 😃
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
15 Nov, 16:02
( معجزه لاغری طب سنتی👇👇 )
تخم کرفس ۳۰گرم
سیاه دانه ۲۰گرم
زیره سیاه. ۱۰گرم
پودرلیموعمانی۳۰گرم
تخم کتان ۳۰گرم
تخم شنبلیله ۲۰گرم
هلیله بادم سیاه ۱۰گرم
همه راآسیاب کرده ویک قاشق مرباخوری باماست،دوغ،آب ولرم هرکدوم راحت ترین درساعتهای۱۰صبح و۷عصربه مدت ۴۰روز استفاده میکنید البته اگه زودتر به وزن مناسب رسیدید میتوانید مصرف دارو را قطع کنید
هرهفته بسته به میزان چربیهای انباشته شده در بدن بین 3 تا 4 کیلو کاهش خواهی داشت،
تخم کرفس ۳۰گرم
سیاه دانه ۲۰گرم
زیره سیاه. ۱۰گرم
پودرلیموعمانی۳۰گرم
تخم کتان ۳۰گرم
تخم شنبلیله ۲۰گرم
هلیله بادم سیاه ۱۰گرم
همه راآسیاب کرده ویک قاشق مرباخوری باماست،دوغ،آب ولرم هرکدوم راحت ترین درساعتهای۱۰صبح و۷عصربه مدت ۴۰روز استفاده میکنید البته اگه زودتر به وزن مناسب رسیدید میتوانید مصرف دارو را قطع کنید
هرهفته بسته به میزان چربیهای انباشته شده در بدن بین 3 تا 4 کیلو کاهش خواهی داشت،
✨️دانستنی های ناب✨️
15 Nov, 15:59
این افراد نباید از نعناع استفاده کنند؟
🔺 بسیاری از مردم از نعناع به عنوان ماده ای برای کمک به آرامش و به خواب رفتن و بهبود گوارش استفاده می کنند. علاوه بر این، نعناع تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد.
🔺با این حال، کسانی که فشار خون پایینی دارند نباید اسیر نعناع شوند، زیرا ممکن است کاهش بیشتر فشار خون را تجربه کنند
🔺واقعیت این است که نعناع به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها کمک می کند
و اغلب به عنوان وسیله ای برای کاهش فشار خون استفاده می شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔺 بسیاری از مردم از نعناع به عنوان ماده ای برای کمک به آرامش و به خواب رفتن و بهبود گوارش استفاده می کنند. علاوه بر این، نعناع تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد.
🔺با این حال، کسانی که فشار خون پایینی دارند نباید اسیر نعناع شوند، زیرا ممکن است کاهش بیشتر فشار خون را تجربه کنند
🔺واقعیت این است که نعناع به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها کمک می کند
و اغلب به عنوان وسیله ای برای کاهش فشار خون استفاده می شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
14 Nov, 07:01
نگهداری و نوشیدن آب در لیوان مسی !
👈از بدن در مقابل کمخونی محافظت میکند، به سلامت قلب کمک کرده، از پیری زودرس جلوگیری میکند و موجب دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه میشود
JOIN➣
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
👈از بدن در مقابل کمخونی محافظت میکند، به سلامت قلب کمک کرده، از پیری زودرس جلوگیری میکند و موجب دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه میشود
JOIN➣
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
14 Nov, 06:56
۷ خاصیت شگفت انگیز و درمانی هل برای سلامتی
هل می تواند به درمان شرایط معمولی و نیز بیماری های حاد و جدی کمک کند. این موارد عبارت است از:
▫️رفع بوی بد دهان
▫️کرم خوردگی دندان ها
▫️سرطان
▫️فشار خون
▫️کنترل دیابت
▫️سلامت سیستم گوارش
▫️آسم
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
هل می تواند به درمان شرایط معمولی و نیز بیماری های حاد و جدی کمک کند. این موارد عبارت است از:
▫️رفع بوی بد دهان
▫️کرم خوردگی دندان ها
▫️سرطان
▫️فشار خون
▫️کنترل دیابت
▫️سلامت سیستم گوارش
▫️آسم
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
14 Nov, 06:54
تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص های تسکین دهنده میگرن!
تخم شربتی سرشار از کلسیم، منیزیم و زینک (روی) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را از بین می برد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
تخم شربتی سرشار از کلسیم، منیزیم و زینک (روی) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را از بین می برد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
13 Nov, 15:09
🔰درمان #عفونت_قارچی🔰
♻️حذف شیرینی و سرخ کرده
♻️مصرف ماست و سیر 🧄و پونه 🍃در میان وعده تا بهبود علائم
🍃استفاده از آبزن سرکه سیب
🍃تقویت سیستم ایمنی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
♻️حذف شیرینی و سرخ کرده
♻️مصرف ماست و سیر 🧄و پونه 🍃در میان وعده تا بهبود علائم
🍃استفاده از آبزن سرکه سیب
🍃تقویت سیستم ایمنی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
13 Nov, 15:08
♻️ترشحات #بدون سوزش و خارش (مخصوص خانم های متأهل)
♻️اگر ترشحات بدون سوزش و خارش باشد، میتوان با کمک مقداری عسل رقیق شده با روغن زیتون بکر عفونت را برطرف کرد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
♻️اگر ترشحات بدون سوزش و خارش باشد، میتوان با کمک مقداری عسل رقیق شده با روغن زیتون بکر عفونت را برطرف کرد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
13 Nov, 15:07
🍂یکی از راههای درمان ترشحات سبز رنگ #واژن در طب سنتی استفاده از عنبرنسارا میباشد.
🍂عنبر نسارا عفونت واژن را از بین می برد. باید ۱ الی ۲ عدد عنبر نسارا خشک شده را دود کنید و در زمانی که دود زیاد شد داخل شیشه ای با دهانه گشاد بریزید سپس دهانه شیشه را مقابل واژن بگیرید این عمل را هر روز دو بار انجام دهید تا کاملا اثرات عفونت از بین برود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🍂عنبر نسارا عفونت واژن را از بین می برد. باید ۱ الی ۲ عدد عنبر نسارا خشک شده را دود کنید و در زمانی که دود زیاد شد داخل شیشه ای با دهانه گشاد بریزید سپس دهانه شیشه را مقابل واژن بگیرید این عمل را هر روز دو بار انجام دهید تا کاملا اثرات عفونت از بین برود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
13 Nov, 15:07
🍂اگر دچار ترشحات غیرطبیعی و عفونی رحم شدهاید، میتوانید از 🍯#عسل رقیقشده با آب جوش استفاده کنید اما با این تفاوت که باید خود را در این محلول شستوشو دهید یا آن را در لگن ریخته و داخل آن بنشینید.
🍂قبل از تجربه این روش بهتر است در این زمینه با پزشکتان مشورت کنید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🍂قبل از تجربه این روش بهتر است در این زمینه با پزشکتان مشورت کنید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
13 Nov, 15:07
🍃گل سرخ🌺، #بابونه🌼، پنیرک و ختمی🌸 را به صورت مساوی با هم ترکیب کرده و یک مشت از آن را با چهار لیوان آب جوشانده و صاف کنید.
🍃از این جوشانده برای #عفونت_رحم استفاده میشود. تنها کافی است آن را در یک لگن بزرگ پر از آب گرم ریخته و روزی 20 دقیقه داخل لگن بنشینید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🍃از این جوشانده برای #عفونت_رحم استفاده میشود. تنها کافی است آن را در یک لگن بزرگ پر از آب گرم ریخته و روزی 20 دقیقه داخل لگن بنشینید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
12 Nov, 10:33
🍃یکی از راههای درمان #ترشحات زیاد #واژن در طب سنتی استفاده از #پونه است.
🍃پونه خاصیت #میکروب کشی و عفونت بری دارد.
☕️یک قاشق غذاخوری پونه کوهی، یک قاشق غذاخوری #نعناع، رابه سه لیوان ابجوش به مدت ۳۰ دقیقه دم کرده و به عنوان جوشانده برای عفونت #رحم یک روز درمیان با مقداری #عسل🍯 میل شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🍃پونه خاصیت #میکروب کشی و عفونت بری دارد.
☕️یک قاشق غذاخوری پونه کوهی، یک قاشق غذاخوری #نعناع، رابه سه لیوان ابجوش به مدت ۳۰ دقیقه دم کرده و به عنوان جوشانده برای عفونت #رحم یک روز درمیان با مقداری #عسل🍯 میل شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
12 Nov, 10:33
🔰اگر ترشحات همراه با #سوزش و #خارش باشد، نصف استکان سرکه سیب و آب در یک لگن ریخته و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. بعلاوه میتوانید خود را با این محلول شستوشو دهید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
12 Nov, 10:32
🔰درمان #عفونت های زنانه با کمک طب سنتی🔰
♻️برای درمان عفونت #واژن در طب سنتی روشهای زیادی گفته شده است.
♻️اما پیش از آن که برای درمان عفونت زنان در #طب_سنتی اقدام کنید، لازم است بدانید عفونت از چه نوعی میباشد.
⚜⚜⚜⚜⚜
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
♻️برای درمان عفونت #واژن در طب سنتی روشهای زیادی گفته شده است.
♻️اما پیش از آن که برای درمان عفونت زنان در #طب_سنتی اقدام کنید، لازم است بدانید عفونت از چه نوعی میباشد.
⚜⚜⚜⚜⚜
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
12 Nov, 10:32
🔰نشانههای ترشحات #عفونی🔰
2⃣ترشحات غیرطبیعی معمولاً با عوارض دیگری مثل بوی بد، رنگ غیرطبیعی، #سوزش ، #خارش ، قرمزی و #التهاب ناحیه تناسلی، #دردهای زیر شکم، تکرر و سوزش #ادرار، میزان غلظت بالا، تب و… همراه هستند.
♻️این ترشحات حتماً نیاز به درمان دارند و باید هرچه سریعتر برای آن اقدام کرد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
2⃣ترشحات غیرطبیعی معمولاً با عوارض دیگری مثل بوی بد، رنگ غیرطبیعی، #سوزش ، #خارش ، قرمزی و #التهاب ناحیه تناسلی، #دردهای زیر شکم، تکرر و سوزش #ادرار، میزان غلظت بالا، تب و… همراه هستند.
♻️این ترشحات حتماً نیاز به درمان دارند و باید هرچه سریعتر برای آن اقدام کرد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
12 Nov, 10:32
🔰ترشحات غیرطبیعی هستند؟
1⃣برخی ترشحات غیر طبیعی هستند و میتوانند ناشی از وجود یک #ماده_زائد در کل بدن باشد.
♻️از آنجا که #ترشحات در خانمها نقش #پاکسازی بدن را دارد، میتواند یک نشانه مهم تلقی شود.
♻️وقتی میزان یک خلط یا مادهای در بدن زیاد شود طبیعت بدن این موضوع را درک کرده و آن را از طریق ترشحات دستگاه #تناسلی دفع میکند.
♻️مثلاً کسی که دچار سوء مزاج #بلغم میشود، کیفیت و میزان این بلغم در بدنش تغییر میکند.
♻️رحم بصورت هوشمند بلغم را دفع می کند و آن را به شکل ترشحات غیرطبیعی میبینیم.
♻️گاهی اوقات #ترشحات غیرطبیعی مربوط به بیماریهای خود #رحم است و رحم مواد زائد را دفع میکند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
1⃣برخی ترشحات غیر طبیعی هستند و میتوانند ناشی از وجود یک #ماده_زائد در کل بدن باشد.
♻️از آنجا که #ترشحات در خانمها نقش #پاکسازی بدن را دارد، میتواند یک نشانه مهم تلقی شود.
♻️وقتی میزان یک خلط یا مادهای در بدن زیاد شود طبیعت بدن این موضوع را درک کرده و آن را از طریق ترشحات دستگاه #تناسلی دفع میکند.
♻️مثلاً کسی که دچار سوء مزاج #بلغم میشود، کیفیت و میزان این بلغم در بدنش تغییر میکند.
♻️رحم بصورت هوشمند بلغم را دفع می کند و آن را به شکل ترشحات غیرطبیعی میبینیم.
♻️گاهی اوقات #ترشحات غیرطبیعی مربوط به بیماریهای خود #رحم است و رحم مواد زائد را دفع میکند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
12 Nov, 10:31
🔰نشانههای ترشحات طبیعی👇
♻️در خانمها به طور طبیعی ترشحات از دستگاه تناسلی وجود دارد که نیازی به درمان ندارد.
♻️در نیمه دوم دوران #قاعدگی به دلیل وجود ترشحات #هورمونی ترشحات رحم افزایش می یابد.
♻️این ترشحات که طبیعی هستند بدون درد، بدون خارش، #سوزش ، رنگ و بو هستند.
♻️در این دوران ترشحات غلیظتر و میزان آن بیشتر است.
♻️ترشحاتی هم در خانمهای #باردار دیده میشود که اگر در اوایل بارداری و همراه با بوی بد، خارش و سوزش نباشد تا حدودی طبیعی است و نیازی به اقدام برای رفع آن نیست.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
♻️در خانمها به طور طبیعی ترشحات از دستگاه تناسلی وجود دارد که نیازی به درمان ندارد.
♻️در نیمه دوم دوران #قاعدگی به دلیل وجود ترشحات #هورمونی ترشحات رحم افزایش می یابد.
♻️این ترشحات که طبیعی هستند بدون درد، بدون خارش، #سوزش ، رنگ و بو هستند.
♻️در این دوران ترشحات غلیظتر و میزان آن بیشتر است.
♻️ترشحاتی هم در خانمهای #باردار دیده میشود که اگر در اوایل بارداری و همراه با بوی بد، خارش و سوزش نباشد تا حدودی طبیعی است و نیازی به اقدام برای رفع آن نیست.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
11 Nov, 11:06
آنچه از شلغم نمیدانید !
👈سر و ته شلغم که معمولا به اشتباه آن را میگیریم، منبع آنتی بیوتیک و ضدعفونت است
👈کمخونی را رفع و قد کودک را بلند میکند
👈به دلیل داشتن گوگرد، سنگ کلیه را نابود میکند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
👈💯
👈سر و ته شلغم که معمولا به اشتباه آن را میگیریم، منبع آنتی بیوتیک و ضدعفونت است
👈کمخونی را رفع و قد کودک را بلند میکند
👈به دلیل داشتن گوگرد، سنگ کلیه را نابود میکند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
👈💯
✨️دانستنی های ناب✨️
10 Nov, 19:50
💯 بهترینکانالهای تلگرام
🍎 کتب صوتی نایاب/زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel
🍊 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍏 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه
@yortci_bosjin_pdf
🍏 روانکاوی و روانشناسی به زبان ساده
@NEORAVANKAVI
🍏 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍏 زیباترین متنهای جهان
@BeautyText1
🍏 کتابخانه صوتی و پیدیاف تاپبوک
@Top_books7
🍏 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍏 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍏 تفسیر آسان وآیهبهآیه قرآن کریم
@Pious114
🍏 وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🍏 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍏 مولانا و شمس (زهراغریبیان لواسانی )
@baghesabzeshgh
🍏 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🍏 عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya
🍏 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍏 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍏 تمرکز روی تکامل درونم
@shine41
🍏 کتابهای صوتی)(رایگان
@parshangbook
🍏 انگلیسی بدون معلم و کلاس
@MusicOwallpaper
🍏 گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار
@Delaviz_20
🍏 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍏 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍏 اطلاعات مفید دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍏 فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🍏 زیباترین کلیپها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍏 آموزش حرفهای آشپزی
@telefoodgram
🍏 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🍏 کتابهای کمیاب، کلیپهای آموزشی رایگان
@Iranvajahanlibrary
🍏 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🍏 اساطیر ایران زمین
@iran_sarzamin_tamadon
🍏 کتابهای صوتی، دانستن، توانستن است
@Audio_Books_24
🍏 زرنگاری و طراحی سنتی
@vida_dabir
🍏 کتاب گویای ژیگ
@zhig_story
🍏 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🍏 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍏 آموزش NLP
@behtarinammann
🍏 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍏 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍏 پیر دهر
@pir_dahr
🍏 دیپلماسی و سیاست خارجی
@Iranian_diplomacy
🍏 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🍏 عاشقانههای دو نفره
@Booose_eshgh
🍏 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍏 خانه دوست
@khanehy_doost
🍏 هوش مصنوعی و آینده AI
@MediaMedial
🍏 کتابخانه حقوقدانان BOOK
@LAW_BOOKIRAN
🍏 رنگ خیال جرعه ای از هنر و ادبیات
@rangekhiyaal
🍏 میزبانت هستم بایک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
🍏 غزلیات مولانا"دیوان شمس تبریزی
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍏 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍏 پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🍏 زندگی سبز، مدیریت و سلامتی
@lifemanage
🍏 ترنم احساس
@EHSAS_TRANNOM
🍏 آموزش قانون جذب و ارتعاش
@ghanooneerteaash
🍏 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍏 شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
🍏 هُنَر شَرابِ زِندِگیست♡
@Geraf_art
🍏 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍏 کتابهای صوتی ناب و ویدئوکست
@sovtitasviri
🍏 استوری انگیزشی مناسبتی
@yefenjanaramsh
🍏 آهنگهای قفلی مود
@CoCaeinmozeik
🍏 شمسالحق تبریزی
@khodshnasi
🍏 یک بغل شـ؏ــر
@BI_MOLAAHEZEH
🍏 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍏 کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
🍏 دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
🍏 آموزش دکوراسیون منزل🏡
@ZibaManzel
🍏 دیدنیها و جذابیتهای ایران و جهان
@afarinshokoh
🍏 ترکی استانبولی رو آسون یاد بگیر
@Turkish_Nazli
🍏 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍏 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
🍏 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍏 آموزش ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی و روابط
@policyinact
🍏 آموزش مراقبه پاڪسازی و تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍏 اشـ؏ـار ناب و ماندگار
@Oshaagh_sher
🍏 کانال تحلیلی دانشجویان علوم سیاسی
@Iranianpoliticianss
🍏 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🍏 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🍏 جهان موسیقی کلاسیک
@Classical_Music_World
🍏 طب سینوی، درمانهای خانگی
@teb_sinawi
🍏 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🍏 آموزش زبان عربی
@amuzesharabi
🍏 مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🍏 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍏 زبانشناسی
@linguiran
🍏 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍏 یافتههای مهم روانشناسی
@Hrman11
🍏 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍏 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍏 دنیای ناشناختهها و فرازمینی
@yortchi_bosjin
🍏 فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🍏 کنکور ارشد و دکتری علوم سیاسی
@politicsman
🍏 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍏 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!!
@book_tips
🍏 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🍎 کتب صوتی نایاب/زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel
🍊 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍏 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه
@yortci_bosjin_pdf
🍏 روانکاوی و روانشناسی به زبان ساده
@NEORAVANKAVI
🍏 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍏 زیباترین متنهای جهان
@BeautyText1
🍏 کتابخانه صوتی و پیدیاف تاپبوک
@Top_books7
🍏 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍏 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍏 تفسیر آسان وآیهبهآیه قرآن کریم
@Pious114
🍏 وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🍏 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍏 مولانا و شمس (زهراغریبیان لواسانی )
@baghesabzeshgh
🍏 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🍏 عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya
🍏 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍏 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍏 تمرکز روی تکامل درونم
@shine41
🍏 کتابهای صوتی)(رایگان
@parshangbook
🍏 انگلیسی بدون معلم و کلاس
@MusicOwallpaper
🍏 گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار
@Delaviz_20
🍏 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍏 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍏 اطلاعات مفید دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍏 فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🍏 زیباترین کلیپها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍏 آموزش حرفهای آشپزی
@telefoodgram
🍏 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🍏 کتابهای کمیاب، کلیپهای آموزشی رایگان
@Iranvajahanlibrary
🍏 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🍏 اساطیر ایران زمین
@iran_sarzamin_tamadon
🍏 کتابهای صوتی، دانستن، توانستن است
@Audio_Books_24
🍏 زرنگاری و طراحی سنتی
@vida_dabir
🍏 کتاب گویای ژیگ
@zhig_story
🍏 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🍏 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍏 آموزش NLP
@behtarinammann
🍏 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍏 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍏 پیر دهر
@pir_dahr
🍏 دیپلماسی و سیاست خارجی
@Iranian_diplomacy
🍏 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🍏 عاشقانههای دو نفره
@Booose_eshgh
🍏 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍏 خانه دوست
@khanehy_doost
🍏 هوش مصنوعی و آینده AI
@MediaMedial
🍏 کتابخانه حقوقدانان BOOK
@LAW_BOOKIRAN
🍏 رنگ خیال جرعه ای از هنر و ادبیات
@rangekhiyaal
🍏 میزبانت هستم بایک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
🍏 غزلیات مولانا"دیوان شمس تبریزی
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍏 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍏 پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🍏 زندگی سبز، مدیریت و سلامتی
@lifemanage
🍏 ترنم احساس
@EHSAS_TRANNOM
🍏 آموزش قانون جذب و ارتعاش
@ghanooneerteaash
🍏 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍏 شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
🍏 هُنَر شَرابِ زِندِگیست♡
@Geraf_art
🍏 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍏 کتابهای صوتی ناب و ویدئوکست
@sovtitasviri
🍏 استوری انگیزشی مناسبتی
@yefenjanaramsh
🍏 آهنگهای قفلی مود
@CoCaeinmozeik
🍏 شمسالحق تبریزی
@khodshnasi
🍏 یک بغل شـ؏ــر
@BI_MOLAAHEZEH
🍏 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍏 کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
🍏 دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
🍏 آموزش دکوراسیون منزل🏡
@ZibaManzel
🍏 دیدنیها و جذابیتهای ایران و جهان
@afarinshokoh
🍏 ترکی استانبولی رو آسون یاد بگیر
@Turkish_Nazli
🍏 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍏 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
🍏 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍏 آموزش ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی و روابط
@policyinact
🍏 آموزش مراقبه پاڪسازی و تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍏 اشـ؏ـار ناب و ماندگار
@Oshaagh_sher
🍏 کانال تحلیلی دانشجویان علوم سیاسی
@Iranianpoliticianss
🍏 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🍏 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🍏 جهان موسیقی کلاسیک
@Classical_Music_World
🍏 طب سینوی، درمانهای خانگی
@teb_sinawi
🍏 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🍏 آموزش زبان عربی
@amuzesharabi
🍏 مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🍏 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍏 زبانشناسی
@linguiran
🍏 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍏 یافتههای مهم روانشناسی
@Hrman11
🍏 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍏 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍏 دنیای ناشناختهها و فرازمینی
@yortchi_bosjin
🍏 فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🍏 کنکور ارشد و دکتری علوم سیاسی
@politicsman
🍏 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍏 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!!
@book_tips
🍏 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
✨️دانستنی های ناب✨️
10 Nov, 16:26
مصرف نوشیدنیهای سرد در وعده صبحانه به قلب، معده و کبد آسیب وارد میکند !⛔
بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد میخورند که بسیار به معده، قلب و کبد آسیب میرساند، چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماریهای مختلفی را به وجود میآورد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد میخورند که بسیار به معده، قلب و کبد آسیب میرساند، چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماریهای مختلفی را به وجود میآورد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
10 Nov, 16:26
به موقع صبحانه خوردن، بهترین واکسن دیابت است!
▫️بیدار شدن صبح زود و میل کردن صبحانه قبل از طلوع آفتاب از درمان های اساسی دیابت محسوب میشود.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
▫️بیدار شدن صبح زود و میل کردن صبحانه قبل از طلوع آفتاب از درمان های اساسی دیابت محسوب میشود.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Nov, 15:55
🍏تخمه کدو به دلیل دارا بودن زینک (روی) به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند.
روی، همچنین باعث می شود از سرماخوردگی، آنفلوانزا، التهاب ملتحمه چشم و دیگر مشکلات عفونی دور باشید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
روی، همچنین باعث می شود از سرماخوردگی، آنفلوانزا، التهاب ملتحمه چشم و دیگر مشکلات عفونی دور باشید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Nov, 06:54
چرا زمانی که استرس داریم، هوس غذا میکنیم !؟🧐
▫️زمانی که فردی دچار استرس میشود بدن شروع به ترشح آدرنالین میکند، که این امر منجر به افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشارخون میشود که به نوبه خود، تولید انرژی و گرما میکند که از سوخت گلوکز حاصل میشود
+ بعد از گذر استرس برای ایجاد تعادل در بدن، هورمون کورتیزول آزاد میشود. کورتیزول تحریککننده اشتهاست
▫️زمانی که فردی دچار استرس میشود بدن شروع به ترشح آدرنالین میکند، که این امر منجر به افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشارخون میشود که به نوبه خود، تولید انرژی و گرما میکند که از سوخت گلوکز حاصل میشود
+ بعد از گذر استرس برای ایجاد تعادل در بدن، هورمون کورتیزول آزاد میشود. کورتیزول تحریککننده اشتهاست
✨️دانستنی های ناب✨️
09 Nov, 06:52
✔️ معجزه نوشیدن آب گرم با معده خالی
💦خوردن آب ناشتا متابولیسم را بالا میبرد
💦خوردن آب ناشتا ایمنی بدن را بالا میبرد
💦پاکسازی شکم با خوردن آب ناشتا
💦خوردن آب ناشتا از حملات میگرنی جلوگیری میکند
💦دفع سموم بدن با خوردن آب ناشتا
💦خوردن آب ناشتا و کمک به کاهش وزن
💦خوردن آب ناشتا رودهها را پاکسازی میکند و اشتها را بهبود میبخشد
💦پاکسازی پوست با خوردن آب ناشتا
💦به تقویت انرژی کمک میکند
💦خوردن آب ناشتا مانع ابتلا به سنگ کلیه و عفونت مثانه میشود
💦خوردن آب ناشتا موها را نرم، براق و سالم میکند
💦خوردن آب ناشتا سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش میدهد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
💦خوردن آب ناشتا متابولیسم را بالا میبرد
💦خوردن آب ناشتا ایمنی بدن را بالا میبرد
💦پاکسازی شکم با خوردن آب ناشتا
💦خوردن آب ناشتا از حملات میگرنی جلوگیری میکند
💦دفع سموم بدن با خوردن آب ناشتا
💦خوردن آب ناشتا و کمک به کاهش وزن
💦خوردن آب ناشتا رودهها را پاکسازی میکند و اشتها را بهبود میبخشد
💦پاکسازی پوست با خوردن آب ناشتا
💦به تقویت انرژی کمک میکند
💦خوردن آب ناشتا مانع ابتلا به سنگ کلیه و عفونت مثانه میشود
💦خوردن آب ناشتا موها را نرم، براق و سالم میکند
💦خوردن آب ناشتا سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش میدهد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
08 Nov, 10:06
⭕️از آفتاب پاییز غافل نشوید/خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح
〽️خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که میتواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسانها تأثیر بگذارد:
〽️تأثیر مثبت بر روحیه
〽️تقویت سیستم ایمنی
〽️افزایش میزان انرژی
〽️کاهش استرس
〽️جلوگیری از اختلالات خواب
〽️پیشگیری از افسردگی
〽️جلوگیری از افزایش وزن
〽️کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان
〽️جلوگیری از درد استخوان
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
〽️خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که میتواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسانها تأثیر بگذارد:
〽️تأثیر مثبت بر روحیه
〽️تقویت سیستم ایمنی
〽️افزایش میزان انرژی
〽️کاهش استرس
〽️جلوگیری از اختلالات خواب
〽️پیشگیری از افسردگی
〽️جلوگیری از افزایش وزن
〽️کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان
〽️جلوگیری از درد استخوان
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
07 Nov, 18:25
🔴عوارض آمپول دگزامتازون ,"قاتل خاموش "👇
👈پوکی استخوان
👈عدم جذب کلسیم تا 6 ماه
👈چاقی
👈اختلالات ذهنی
👈توهم
👈کاهش بینایی
👈آب مروارید
👈آب سیاه
👈اختلالات گوارشی
👈خونریزی
👈تضعیف سیستم دفاعی بدن
برای عزیزانتان بفرستید💌
👈پوکی استخوان
👈عدم جذب کلسیم تا 6 ماه
👈چاقی
👈اختلالات ذهنی
👈توهم
👈کاهش بینایی
👈آب مروارید
👈آب سیاه
👈اختلالات گوارشی
👈خونریزی
👈تضعیف سیستم دفاعی بدن
برای عزیزانتان بفرستید💌
✨️دانستنی های ناب✨️
07 Nov, 18:25
موقعی که دچار یبوست هستیم چه غذاهایی نباید بخوریم؟
✍محصولات لبنی⇩
به علت وجود لاکتوز
✍گوشت قرمز⇩
به علت وجود چربی های اشباع
✍مصرف الکل⇩
به علت ایجاد کم آبی در بدن
✍غذاهای یخ زده⇩
به علت نداشتن فیبر،چربی بد و مواد نگهدارنده
✍غذاهای سرخ کردنی⇩
به علت چربی اشباع شده و هضم سختی که دارند
✍نان سفید⇩
به علت بالا بردن قند خون و فیبر کم
✍موز نرسیده⇩
به علت وجود نشاسته ی مقاوم
✍گوشت فرآوری شده⇩
به علت وجود نیترات و چربی بالا
✍محصولات لبنی⇩
به علت وجود لاکتوز
✍گوشت قرمز⇩
به علت وجود چربی های اشباع
✍مصرف الکل⇩
به علت ایجاد کم آبی در بدن
✍غذاهای یخ زده⇩
به علت نداشتن فیبر،چربی بد و مواد نگهدارنده
✍غذاهای سرخ کردنی⇩
به علت چربی اشباع شده و هضم سختی که دارند
✍نان سفید⇩
به علت بالا بردن قند خون و فیبر کم
✍موز نرسیده⇩
به علت وجود نشاسته ی مقاوم
✍گوشت فرآوری شده⇩
به علت وجود نیترات و چربی بالا
✨️دانستنی های ناب✨️
07 Nov, 18:24
"دشمن ستون فقرات"
✍بسیاری از اختلالات ستون فقرات می تواند به خاطر نحوه زندگی و حتی طرز نشستن بر روی صندلی باشد
⇦نشستن چهار زانو
⇦ ایستادن طولانی
⇦ بلند کردن اجسام سنگین
⇦شکم بزرگ
⇦شیوه ناصحیح خواب
⇦بغل کردن بچه ها
از جمله عوامل تاثیر گذار هستند.
✍بسیاری از اختلالات ستون فقرات می تواند به خاطر نحوه زندگی و حتی طرز نشستن بر روی صندلی باشد
⇦نشستن چهار زانو
⇦ ایستادن طولانی
⇦ بلند کردن اجسام سنگین
⇦شکم بزرگ
⇦شیوه ناصحیح خواب
⇦بغل کردن بچه ها
از جمله عوامل تاثیر گذار هستند.
✨️دانستنی های ناب✨️
02 Nov, 09:25
✔️ کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
🔻ویتامین B۱۲ یکی از ضروریترین ویتامینها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلولهای سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد:
🔻فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است
🔻گیاهخواران آسیب پذیرتر هستند
🔻بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند
🔻داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین B۱۲ هستند
🔻ممکن است فقر ویتامین B۱۲ با دمانس اشتباه گرفته شود
🔻زنان بیشترین نیاز به ویتامین B۱۲ را دارند
🔻کمبود ویتامین B۱۲ باعث آسیب دائمی میشود
🔻ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین B۱۲ مبتلا شوند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔻ویتامین B۱۲ یکی از ضروریترین ویتامینها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلولهای سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد:
🔻فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است
🔻گیاهخواران آسیب پذیرتر هستند
🔻بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند
🔻داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین B۱۲ هستند
🔻ممکن است فقر ویتامین B۱۲ با دمانس اشتباه گرفته شود
🔻زنان بیشترین نیاز به ویتامین B۱۲ را دارند
🔻کمبود ویتامین B۱۲ باعث آسیب دائمی میشود
🔻ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین B۱۲ مبتلا شوند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
02 Nov, 09:24
✔️ با مصرف جوشانده جعفری سنگ کلیه را درمان کنید !
جعفری از سبزیهایی است که خواص درمانی زیادی دارد، و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
جعفری از سبزیهایی است که خواص درمانی زیادی دارد، و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
02 Nov, 09:24
✔️ هرگز این کار ها را با معده خالی انجام ندهید
📌خوردن مسکن=خونریزی گوارشی
📌خوردن قهوه= سوزش معده
📌جویدن آدامس=گاستریت (ورم معده)
📌خوابیدن=پرخوری
📌ورزش=کاهش ماهیچه ها
📌آب مرکبات=آسیب جدی به معده
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
📌خوردن مسکن=خونریزی گوارشی
📌خوردن قهوه= سوزش معده
📌جویدن آدامس=گاستریت (ورم معده)
📌خوابیدن=پرخوری
📌ورزش=کاهش ماهیچه ها
📌آب مرکبات=آسیب جدی به معده
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
01 Nov, 07:10
دست از زنده بودن بردار و زندگی کن!
بخند، آن که مجال لبخند ندارد، هرگز مجال زندگی نخواهد یافت! بخند تا هوای تازه به ریه هایت تزریق کنی…
برقص، که با چرخش بدنت، عشق را به زمین می رسانی و با گامهای موزون ات، دنیای خاکستری را سبز میکنی…
روزتون شاد و پر برکت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
بخند، آن که مجال لبخند ندارد، هرگز مجال زندگی نخواهد یافت! بخند تا هوای تازه به ریه هایت تزریق کنی…
برقص، که با چرخش بدنت، عشق را به زمین می رسانی و با گامهای موزون ات، دنیای خاکستری را سبز میکنی…
روزتون شاد و پر برکت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Oct, 08:05
گلودرد دارید یا سرفه امانتان را بریده است !؟ یک تکه شکلات تلخ بخورید تا گلودرد یا سرفه از بین برود 🍫
جالب بدونید، طبق گفته دانشمندان شکلات تلخ میتواند گلودرد را بهتر از داروهای معمولی درمان کند. همچنین مطالعات نشان داده است، درمان سرفه با خوردن شکلات تلخ، حتی بهتر از درمان آن با شربتهای کدئین است
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
جالب بدونید، طبق گفته دانشمندان شکلات تلخ میتواند گلودرد را بهتر از داروهای معمولی درمان کند. همچنین مطالعات نشان داده است، درمان سرفه با خوردن شکلات تلخ، حتی بهتر از درمان آن با شربتهای کدئین است
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Oct, 08:04
صبحانههای دارویی را بشناسید !👌🏻
▫️درمان یبوست: مصرف سالاد میوه
▫️رفع خستگی: مصرف شیردارچین
▫️درمان پوکیاستخوان: مصرف شیرسنجد
▫️درمان عفونت: مصرف عسل به صورت شربت یا جرعه جرعه
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
▫️درمان یبوست: مصرف سالاد میوه
▫️رفع خستگی: مصرف شیردارچین
▫️درمان پوکیاستخوان: مصرف شیرسنجد
▫️درمان عفونت: مصرف عسل به صورت شربت یا جرعه جرعه
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Oct, 08:04
✔️ هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️)
🟣قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🟣قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Oct, 08:03
#فواید_ویتامین_آ
✨افزایش سلامتی و عمر بالای پوست
✨بازسازی بافت ها
✨جلوگیری از سرطان
✨افزایش رشد عضلات
✨تقویت سلامت استخوان
✨بهبود دید
✨تقویت سیستم ایمنی بدن
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨افزایش سلامتی و عمر بالای پوست
✨بازسازی بافت ها
✨جلوگیری از سرطان
✨افزایش رشد عضلات
✨تقویت سلامت استخوان
✨بهبود دید
✨تقویت سیستم ایمنی بدن
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Oct, 08:03
۴ ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
کلم بروکلی
پیاز
فلفل قرمز
سیر
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
کلم بروکلی
پیاز
فلفل قرمز
سیر
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
30 Oct, 08:03
✔️ شیرطلایی؛ ضدگرفتگی عروق
یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیرگرم اضافه کرده و یک قاشق عسل به آن بیفزایید
این نوشیدنی را یک تا دوبار در روز و حداقل سه مرتبه در هفته میل کنید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیرگرم اضافه کرده و یک قاشق عسل به آن بیفزایید
این نوشیدنی را یک تا دوبار در روز و حداقل سه مرتبه در هفته میل کنید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
29 Oct, 17:38
#دانستنی
بر خلاف باور مردم ، پنگوئن ها 🐧 زانو دارند!
زانوها و پاهای پایینی آن ها در زیر پرهایشان مخفی است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
بر خلاف باور مردم ، پنگوئن ها 🐧 زانو دارند!
زانوها و پاهای پایینی آن ها در زیر پرهایشان مخفی است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
29 Oct, 17:35
#دانستنی
خواب زیاد نشانه تنبلی نیست!!
محققان دریافتند نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به بعضی ژنها بستگی دارد. بنابراین برخی با 3,4ساعت از خواب بینیاز شده و برای برخی خواب زیر 10ساعت معنی ندارد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
خواب زیاد نشانه تنبلی نیست!!
محققان دریافتند نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به بعضی ژنها بستگی دارد. بنابراین برخی با 3,4ساعت از خواب بینیاز شده و برای برخی خواب زیر 10ساعت معنی ندارد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
29 Oct, 06:43
نیایش صبحگاهی🍃🌼🍃
✨الهی
✨بساز کار من و منگر به کردار من
✨دلی ده که طاعت افزون کند
✨طاعتی ده که به بهشت رهنمون کند
✨علمی ده که در او آتش هوا نبود
✨عملی ده که درو زرق و ریا نبود
✨دیده ای ده که عزّ ربوبیت تو بیند
✨نفسی ده که حلقهٔ بندگی تو گوش کند
✨تو شفا ساز که ازین معلولان شفایی نیاید
✨تو گشادی ده که ازین مغلولان کاری نگشاید
✨به اصلاح آر که نیک بی سامانیم
✨جمع دار که بس پریشانیم
#خواجه_عبدالله_انصاری
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨الهی
✨بساز کار من و منگر به کردار من
✨دلی ده که طاعت افزون کند
✨طاعتی ده که به بهشت رهنمون کند
✨علمی ده که در او آتش هوا نبود
✨عملی ده که درو زرق و ریا نبود
✨دیده ای ده که عزّ ربوبیت تو بیند
✨نفسی ده که حلقهٔ بندگی تو گوش کند
✨تو شفا ساز که ازین معلولان شفایی نیاید
✨تو گشادی ده که ازین مغلولان کاری نگشاید
✨به اصلاح آر که نیک بی سامانیم
✨جمع دار که بس پریشانیم
#خواجه_عبدالله_انصاری
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
28 Oct, 13:19
❗️اگر سینوزیت دارید در فصل تابستان رعایت کنید:
▫️طاقباز نخوابید
▪️روبروی کولر ننشینی
▫️دراستخر شیرجه نزنید
▪️نوشیدنیهای تگری نخورید
▫️با هر غذایی ماست نخورید
▪️بعد حمام سرتان راخشک کنید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
▫️طاقباز نخوابید
▪️روبروی کولر ننشینی
▫️دراستخر شیرجه نزنید
▪️نوشیدنیهای تگری نخورید
▫️با هر غذایی ماست نخورید
▪️بعد حمام سرتان راخشک کنید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
28 Oct, 13:18
در ریه ها منشاء بروز آسم ،برونشیت و سرماخوردگی های مکرر و سینوزیت میشود.
در استخوان و مفاصل ، رماتیسم مفصلی آرتروز و نقرس پدید می آورد.
در گوارش ، نفخ معده و گاهی رفلاکس
دیده می شود.
در افراد بلغمی رنگ پریدگی ،ضعف،
بی حالی ،سردی اندام و نبض ضعیف دیده می شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
در استخوان و مفاصل ، رماتیسم مفصلی آرتروز و نقرس پدید می آورد.
در گوارش ، نفخ معده و گاهی رفلاکس
دیده می شود.
در افراد بلغمی رنگ پریدگی ،ضعف،
بی حالی ،سردی اندام و نبض ضعیف دیده می شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
28 Oct, 13:18
🛡تمرینات تخصصی ورزشی برای افراد مبتلا به
#سینوزیت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
#سینوزیت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
28 Oct, 13:18
🛡وضعیت صحیح خوابیدن در مبتلایان به #سینوزیت مزمن
با چند بالشت سر خود را بلندتر از استاندارد نگه دارید تا ترشحات سینوس ها در درون سینوسها تجمع نیابد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
با چند بالشت سر خود را بلندتر از استاندارد نگه دارید تا ترشحات سینوس ها در درون سینوسها تجمع نیابد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
28 Oct, 13:18
🌸 برای درمان سینوزیت ، ماساژ دایم سر و سینوسها به وسیله روغنهای گرم همچون روغن سیاهدانه، بابونه، کنجد،بادام تلخ و شیرین
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
28 Oct, 13:18
🌸 برای درمان صحیح هر بیماری باید منشا اون بیماری درمان شه
همینطور که گفته شد منشا سینوزیت غلبه مزاج بلغمه
پس اولین قدم درمان بلغمه (پاکسازی)
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
همینطور که گفته شد منشا سینوزیت غلبه مزاج بلغمه
پس اولین قدم درمان بلغمه (پاکسازی)
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
27 Oct, 12:13
🔱 علایم
❌سردرد یا سنگینی سر به خصوص در ناحیه پیشانی و گونه ها
❌آبریزش از بینی
❌ ترشّحات پشت حلقی به ویژه صبح ها
❌بوی بد دهان
❌بی اشتهایی به خصوص برای صبحانه
❌تنگی نفس و بد خوابی
❌بی اشتهایی به خصوص برای صبحانه
❌حالت تهوّع و استفراغ خصوصا بعد از بیدار شدن
❌خستگی در طول روز
❌حسّاسیت به گرما و سرما به ویژه باد گرم و سرد
❌پف دور چشم
❌گرفتگی بینی
❌ سرماخوردگی مکرّر و مزمن شدن سرماخوردگی ها
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❌سردرد یا سنگینی سر به خصوص در ناحیه پیشانی و گونه ها
❌آبریزش از بینی
❌ ترشّحات پشت حلقی به ویژه صبح ها
❌بوی بد دهان
❌بی اشتهایی به خصوص برای صبحانه
❌تنگی نفس و بد خوابی
❌بی اشتهایی به خصوص برای صبحانه
❌حالت تهوّع و استفراغ خصوصا بعد از بیدار شدن
❌خستگی در طول روز
❌حسّاسیت به گرما و سرما به ویژه باد گرم و سرد
❌پف دور چشم
❌گرفتگی بینی
❌ سرماخوردگی مکرّر و مزمن شدن سرماخوردگی ها
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
27 Oct, 12:13
🔱 بلغم و سینوزیت ：
از نظر طب سنتی عارضه مخاط تنفسی به دو صورت نزله و زکام هستش که نزله همان التهاب داخل سینوسهاس.
همچنین طب سنتی بر این اعتقاده که تغییرات مزاج باعث اضافه شدن مادهای به نام بلغم و ایجاد میکروب میشه به همین دلیل باید از سر و مغز در مقابل باد سرد محافظت شه
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
از نظر طب سنتی عارضه مخاط تنفسی به دو صورت نزله و زکام هستش که نزله همان التهاب داخل سینوسهاس.
همچنین طب سنتی بر این اعتقاده که تغییرات مزاج باعث اضافه شدن مادهای به نام بلغم و ایجاد میکروب میشه به همین دلیل باید از سر و مغز در مقابل باد سرد محافظت شه
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
25 Oct, 18:36
📌 فولدری با کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/VxmYd7_n6fs4YTY0
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/VxmYd7_n6fs4YTY0
✨️دانستنی های ناب✨️
25 Oct, 15:15
انار پخته مانند آنتی بیوتیک قوی عمل میکند و هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریهها را درمان میکند
در فصل زمستان همه افراد به سرماخوردگی مبتلا می شوند و این آنتی بیوتیک قوی می تواند جلوی بسیاری از بیماری ها را بگیرد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
در فصل زمستان همه افراد به سرماخوردگی مبتلا می شوند و این آنتی بیوتیک قوی می تواند جلوی بسیاری از بیماری ها را بگیرد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
25 Oct, 15:13
خواص دمنوش گیاه پنیرک 👇
استفاده از دمنوش پنیرک باعث پاکسازی کبد و افزایش سلامت این عضو بدن می شود.
برای درمان سرماخوردگی انفلوانزا و کرونا مفید است.
مفید و موثر برای عفونتهای مثانه،اسهال خونی.
این دمنوش به افرادی که دچار یبوست و دارای معده و رودههای تنبلی هستند،توصیه میشود.
دمنوش گل پنیرک ضد سرفه است و به عنوان برطرف کننده تورم دهان و گلو مصرف می شود و معجزه میکند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
استفاده از دمنوش پنیرک باعث پاکسازی کبد و افزایش سلامت این عضو بدن می شود.
برای درمان سرماخوردگی انفلوانزا و کرونا مفید است.
مفید و موثر برای عفونتهای مثانه،اسهال خونی.
این دمنوش به افرادی که دچار یبوست و دارای معده و رودههای تنبلی هستند،توصیه میشود.
دمنوش گل پنیرک ضد سرفه است و به عنوان برطرف کننده تورم دهان و گلو مصرف می شود و معجزه میکند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
24 Oct, 19:30
حالت ایدهآل این است که نفوذناپذیرتر باشیم. اگر مورد بیاعتنایی و بیتوجهی و تمسخر قرار گرفتیم یا تحسین شدیم، قرص و محکم بمانیم.
اگر کسی تعریف فریبندهای از ما کرد، بیجهت اغفال نشویم و اگر خودمان تحسین منصفانهای از خودمان کردیم و به ارزشمان پی بردیم، اشارۀ یک نفر دیگر به بیاهمیت بودن ما آسیبی به ما وارد نکند. ارزش خودمان را بدانیم.
📚اضطراب منزلت:
آلن دوباتن
شبتون لبریز آرامش
در پناه نور و عشق الهی باشید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اگر کسی تعریف فریبندهای از ما کرد، بیجهت اغفال نشویم و اگر خودمان تحسین منصفانهای از خودمان کردیم و به ارزشمان پی بردیم، اشارۀ یک نفر دیگر به بیاهمیت بودن ما آسیبی به ما وارد نکند. ارزش خودمان را بدانیم.
📚اضطراب منزلت:
آلن دوباتن
شبتون لبریز آرامش
در پناه نور و عشق الهی باشید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
24 Oct, 07:29
🍏چاي دارچين يك آنتي بيوتيك قوي در وعده صبحانه،سيستم ايمني را تقويت كرده و عامل مصونيت بدن درمقابل اكثر امراض است؛ رگها را باز میكند و اثر خوبی در گردش بهتر خون در رگها دارد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
24 Oct, 07:28
🍏نوشیدن دمنوش رازیانه قبل از خواب می تواند معده را آرام کند، اشتهای آخر شب را کاهش می دهد. وخواب اور است
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
24 Oct, 07:27
🍏 کنترل #چاقی
ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه و زنجبیل در آب گرم و نوشیدن آن در صبح برای چربی سوزی مفید است و سوخت و ساز را تقویت میکند.
زردچوبه و فلفل سیاه در ترکیب با هم میتوانند با کلسترول بالا، چاقی و #دیابت نیز مبارزه کنند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه و زنجبیل در آب گرم و نوشیدن آن در صبح برای چربی سوزی مفید است و سوخت و ساز را تقویت میکند.
زردچوبه و فلفل سیاه در ترکیب با هم میتوانند با کلسترول بالا، چاقی و #دیابت نیز مبارزه کنند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
24 Oct, 07:25
🍏دمنوش نعناع سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در رفع گلودرد و گرفتگی بینی مؤثر است،
این دمنوش ضدنفخ است و در رفع دردهای شکمی تأثیر بسیار دارد دمنوش نعناع بهبود دهنده حالت تهوع و تببر است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
این دمنوش ضدنفخ است و در رفع دردهای شکمی تأثیر بسیار دارد دمنوش نعناع بهبود دهنده حالت تهوع و تببر است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
24 Oct, 07:25
🍏درمان بی خوابی
در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود.
توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود.
توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
24 Oct, 07:24
🍏دمنوش های مفید برای کاهش فشار خون
جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس برای کاهش فشار خون توصیه میشود.
جوشانده تخم گیاه کرفس چون مقدار زیادی کلسیم دارد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس برای کاهش فشار خون توصیه میشود.
جوشانده تخم گیاه کرفس چون مقدار زیادی کلسیم دارد
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
23 Oct, 18:54
https://t.me/addlist/p2kjiBR8Ar4xYzBk
https://t.me/addlist/p2kjiBR8Ar4xYzBk
✨️دانستنی های ناب✨️
23 Oct, 10:46
هر روغن مو مناسب چه چیزیه؟
◽️رشد و بلندی : رزماری
◽️پرپشتی : کرچک
◽️خشک و وز : زیتون
◽️ابریشمی : جوجوبا
◽️آبرسان : آرگان
◽️ترمیم کننده : نارگیل
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️رشد و بلندی : رزماری
◽️پرپشتی : کرچک
◽️خشک و وز : زیتون
◽️ابریشمی : جوجوبا
◽️آبرسان : آرگان
◽️ترمیم کننده : نارگیل
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
23 Oct, 10:45
🔴بلعیدن1یا2حبه سیر به همراه آب درصبح اولین چیزی است که می تواند ازناراحتی های قلبی جلوگیری کند،کلسترول خون را کاهش دهد متابولیسم بدن را افزایش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
23 Oct, 10:45
غلظت خونتان را با دمنوش آویشن با عناب درمان کنید
▫️رقیقکننده خون و رفع غلظت خون
▫️بالا برنده حرارت غریزی و افزایش قدرت پمپاژ قلب
▫️مفید برای رفع آسم و نفس تنگی
▫️برطرفکننده خارش های شدید بدن
▫️درمانکننده فارنژیت و عفونت حلق
▫️مفید در درمان سرماخوردگی ویروسی
▫️قطع خونریزی بواسیر و زخم روده بزرگ
▫️دمنوش مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
▫️رقیقکننده خون و رفع غلظت خون
▫️بالا برنده حرارت غریزی و افزایش قدرت پمپاژ قلب
▫️مفید برای رفع آسم و نفس تنگی
▫️برطرفکننده خارش های شدید بدن
▫️درمانکننده فارنژیت و عفونت حلق
▫️مفید در درمان سرماخوردگی ویروسی
▫️قطع خونریزی بواسیر و زخم روده بزرگ
▫️دمنوش مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
23 Oct, 10:44
▫️کاهو (بدون سُس) بهترین دارو برای بیماران عصبی:
♦️مسکّن اعصاب، خواب آور و آرام بخش است و حتّی تشویش و نگرانی (استرس) و دلهره (اضطراب) را از بین میبرد. کاهو اثر ضدّ تشنّج دارد و در درمان مالیخولیا مفید است، همچنین کاهو باعث افزایش شیر مادر و تصفیه کنندۀ خون و کاهش دهندۀ حرارت اضافی خون است و بخاطر دارا بودن آهن و اسید فولیک خونساز نیز میباشد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
♦️مسکّن اعصاب، خواب آور و آرام بخش است و حتّی تشویش و نگرانی (استرس) و دلهره (اضطراب) را از بین میبرد. کاهو اثر ضدّ تشنّج دارد و در درمان مالیخولیا مفید است، همچنین کاهو باعث افزایش شیر مادر و تصفیه کنندۀ خون و کاهش دهندۀ حرارت اضافی خون است و بخاطر دارا بودن آهن و اسید فولیک خونساز نیز میباشد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
23 Oct, 10:43
درمان گلو درد با عسل و زنجبیل و لیموترش
برشهای لیمو ترش و زنجبیل تازه را در ظرف شیشه ای در داری با عسل مخلوط کرده و داخل یخچال بگذارید پس از مدتی مخلوط فرم ژله مانندی به خود میگیرد که دارویی شگفت انگیز برای درمان گلو درد است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
برشهای لیمو ترش و زنجبیل تازه را در ظرف شیشه ای در داری با عسل مخلوط کرده و داخل یخچال بگذارید پس از مدتی مخلوط فرم ژله مانندی به خود میگیرد که دارویی شگفت انگیز برای درمان گلو درد است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
23 Oct, 08:08
💥💥💥خاکشیر ابر داروست....
🟢 خاکشیر با آب ولرم 👈 درمان یبوست
🟢 خاکشیر و ترنجبین ناشتا 👈 پاکسازی کبد و کاهش چربی خون
🟢 خاکشیر کاسنی و شاتره 👈 رفع جوش
صورت
🟢 خاکشیر با شیر ناشتا 👈 افزایش وزن
🟢 خاکشیر ترنجبین و گلاب 👈 رفع بوی بد و دهان
🟢 خاکشیر ترنجبین و خارشتر 👈 دفع سنگ کلیه
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🟢 خاکشیر با آب ولرم 👈 درمان یبوست
🟢 خاکشیر و ترنجبین ناشتا 👈 پاکسازی کبد و کاهش چربی خون
🟢 خاکشیر کاسنی و شاتره 👈 رفع جوش
صورت
🟢 خاکشیر با شیر ناشتا 👈 افزایش وزن
🟢 خاکشیر ترنجبین و گلاب 👈 رفع بوی بد و دهان
🟢 خاکشیر ترنجبین و خارشتر 👈 دفع سنگ کلیه
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
23 Oct, 08:04
خواص خارق العاده و باور نکردنی چغندر یا لبو که همه ما از آن بیخبر هستیم و همیشه به سادگی از کنار این محصول رد میشویم!
باورتون نمیشه
اگر از خواص جادویی این محصول خوراکی مطلع شویم! آنتی اکسیدان موجود در چغندر تنها محصول در میان میوه و سبزیجات است که به صورت کامل بدن و کبد و کلیه ما را سم زدایی میکند و با این کار از بیماریهای مهلک مثل سکته قلبی، سکته مغزی، آرتروز و گرفتگی عروق پیشگیری میکند!
نیترات موجود در چغندر گردش خون را بهبود میبخشد و باعث کاهش فشار خون و کلسترول میشود!
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
باورتون نمیشه
اگر از خواص جادویی این محصول خوراکی مطلع شویم! آنتی اکسیدان موجود در چغندر تنها محصول در میان میوه و سبزیجات است که به صورت کامل بدن و کبد و کلیه ما را سم زدایی میکند و با این کار از بیماریهای مهلک مثل سکته قلبی، سکته مغزی، آرتروز و گرفتگی عروق پیشگیری میکند!
نیترات موجود در چغندر گردش خون را بهبود میبخشد و باعث کاهش فشار خون و کلسترول میشود!
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
21 Oct, 18:21
دور از جون همگیتون
هر وقت مریض شدین،برین پیش ایشون😍💃
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
هر وقت مریض شدین،برین پیش ایشون😍💃
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
21 Oct, 10:17
۴ تا راز میگم انجام بده تا آخر عمر سرما نمیخوری.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
20 Oct, 18:35
لیست برترین کانال های تلگرام
🧘♀ مراقبه 🔍 حقوق
🧠 روانشناسی 🧘 یوگا
👁 متافیزیک ⛱ انگیزشی
📗 کتاب 👩⚕طب
💎 قانون جذب 📖 ادبیات
💊دارو و درمان 🔊 فن بیان
✅همه کانالها توصیه میشود ✅
1403/7/29
جهت شرکت در لیست و رزرو تبلیغات
👇👇
@HHo_bb
🧘♀ مراقبه 🔍 حقوق
🧠 روانشناسی 🧘 یوگا
👁 متافیزیک ⛱ انگیزشی
📗 کتاب 👩⚕طب
💎 قانون جذب 📖 ادبیات
💊دارو و درمان 🔊 فن بیان
✅همه کانالها توصیه میشود ✅
1403/7/29
جهت شرکت در لیست و رزرو تبلیغات
👇👇
@HHo_bb
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Oct, 17:54
🍏شوید تسکین دهنده یبوست است
داشتن یبوست آسان نیست، اما شوید برای هضم خوب است. اضافه کردن آن به رژیم غذایی روزانه شما می تواند مانع از یبوست شود.
شوید حرکت روده را بهبود می بخشد:
حرکت روده معمولی به معنی متابولیسم معمولی است. متابولیسم سالم کلید بدن سالم است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
داشتن یبوست آسان نیست، اما شوید برای هضم خوب است. اضافه کردن آن به رژیم غذایی روزانه شما می تواند مانع از یبوست شود.
شوید حرکت روده را بهبود می بخشد:
حرکت روده معمولی به معنی متابولیسم معمولی است. متابولیسم سالم کلید بدن سالم است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Oct, 17:54
🍏درمان شکم درد
اگر در اکثر اوقات دچار دل پیچه و شکم درد شدید میشوید ،تخم شوید را مصرف کنید.
بعد از هر وعده غذایی مقدار کمی میل شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اگر در اکثر اوقات دچار دل پیچه و شکم درد شدید میشوید ،تخم شوید را مصرف کنید.
بعد از هر وعده غذایی مقدار کمی میل شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Oct, 17:29
80% آدمها کمبود منیزیم دارند اما نمی دانند
⬅️ منیزیم قلب، عضله، کلیه، استخوان و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند !
⬅️ بهترین راه دست پیدا کردن به آن خوردن یک تکه شکلات تلـــخ 70% است!
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
⬅️ منیزیم قلب، عضله، کلیه، استخوان و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند !
⬅️ بهترین راه دست پیدا کردن به آن خوردن یک تکه شکلات تلـــخ 70% است!
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Oct, 08:33
#حجامت_پاییزی، چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
اگر از واجدین شرایط حجامت در پاییز هستید، قبل از هر گونه اقدام سرخود، نکات زیر را نیز به خاطر بسپارید:
حجامت، حتماً و حتماً باید توسط متخصص طب سنتی به افراد توصیه شده باشد، پس حجامت سرخود در پاییز، ممنوع.
حجامت در پاییز، حتماً باید تا قبل از سرد شدن هوا صورت بگیرد.
حتماً حجامت زیر نظر متخصص و با وسایل بهداشتی یکبار مصرف انجام شود تا مراحل قبل، حین و بعد از حجامت به درستی اجرا شود
نکته: در روز تعیین شده برای حجامت حتماً وعدههای غذایی (مخصوصاً وعده صبحانه) را خوب مصرف کنید! و ترجیحاً صبحانه عسل یا مربا….باشد، در صورتی که برایتان امکانپذیر نیست، کمی عسل یا خرما میل کنید.
اگر از واجدین شرایط حجامت در پاییز هستید، قبل از هر گونه اقدام سرخود، نکات زیر را نیز به خاطر بسپارید:
حجامت، حتماً و حتماً باید توسط متخصص طب سنتی به افراد توصیه شده باشد، پس حجامت سرخود در پاییز، ممنوع.
حجامت در پاییز، حتماً باید تا قبل از سرد شدن هوا صورت بگیرد.
حتماً حجامت زیر نظر متخصص و با وسایل بهداشتی یکبار مصرف انجام شود تا مراحل قبل، حین و بعد از حجامت به درستی اجرا شود
نکته: در روز تعیین شده برای حجامت حتماً وعدههای غذایی (مخصوصاً وعده صبحانه) را خوب مصرف کنید! و ترجیحاً صبحانه عسل یا مربا….باشد، در صورتی که برایتان امکانپذیر نیست، کمی عسل یا خرما میل کنید.
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Oct, 08:30
در فصل پاییز حجامت خوب است و انجام حجامت در این فصل، باعث یک عملکرد پیشگیرانه در بدن خواهد شد و گلبولهای بدن را افزایش و منجر به تقویت سیستم دفاعی و ایمنی بدن میشود
که بهتر است از چند روز قبل از حجامت، بیشتر از این خوراکیها و نوشیدنیها استفاده شود:
آشها، سوپها یا خورشهای ملس و ملین (آلو و انار)
مصرف مواد ملین مانند آلو، انجیر، روغن زیتون، میوه و سبزی تازه فصل
شربت عسل همراه با آبلیمو
خاکشیر همراه با آب گرم
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
که بهتر است از چند روز قبل از حجامت، بیشتر از این خوراکیها و نوشیدنیها استفاده شود:
آشها، سوپها یا خورشهای ملس و ملین (آلو و انار)
مصرف مواد ملین مانند آلو، انجیر، روغن زیتون، میوه و سبزی تازه فصل
شربت عسل همراه با آبلیمو
خاکشیر همراه با آب گرم
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
19 Oct, 08:29
هفت درس مهم زندگی که لازم است
هر روز به خودتان یادآوری کنید:
۱. شخصیت از سنگ ساخته نشده است میتوانید هرطور که میخواهید تغییر کنید.
۲. هرگز والدینتان را رها نکنید
آنها دلیل اینجا بودن شما هستند.
۳. هرگز بین عشق و دوستیهایتان دست به انتخاب نزنید. هر دو نقش مهمی در زندگی شما دارند.
۴. مردم میگویند: قلبت رو دنبال کن
در هر موقعیتی این توصیه درستی نیست
در عوض "به قلبت گوش کن
و با مغزت حرکت کن."
۵. زمان تقریبا همه چیز را التیام میبخشد
زمان بدهید و تغییر را تجربه کنید.
۶. افکار، احساسات را کنترل میکنند. احساسات، رفتارتان را کنترل میکنند. پس خوب فکر کنید تا خوب رفتار کنید و نتیجه خوب بگیرید
۷.هر روز ورزش کن و مراقب سلامتی
و زیبایی بدنت باش ، بدن تو خانه توست
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
هر روز به خودتان یادآوری کنید:
۱. شخصیت از سنگ ساخته نشده است میتوانید هرطور که میخواهید تغییر کنید.
۲. هرگز والدینتان را رها نکنید
آنها دلیل اینجا بودن شما هستند.
۳. هرگز بین عشق و دوستیهایتان دست به انتخاب نزنید. هر دو نقش مهمی در زندگی شما دارند.
۴. مردم میگویند: قلبت رو دنبال کن
در هر موقعیتی این توصیه درستی نیست
در عوض "به قلبت گوش کن
و با مغزت حرکت کن."
۵. زمان تقریبا همه چیز را التیام میبخشد
زمان بدهید و تغییر را تجربه کنید.
۶. افکار، احساسات را کنترل میکنند. احساسات، رفتارتان را کنترل میکنند. پس خوب فکر کنید تا خوب رفتار کنید و نتیجه خوب بگیرید
۷.هر روز ورزش کن و مراقب سلامتی
و زیبایی بدنت باش ، بدن تو خانه توست
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
17 Oct, 16:15
🟠 خواص درمانی انار :
✅بهبود اشتها
✅ضد اسهال و انگل
✅خون ساز قوی
✅زیبایی و لطافت پوست
✅تصفیه خون
✅کاهش سردردها
✅ضد ترک پوست
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✅بهبود اشتها
✅ضد اسهال و انگل
✅خون ساز قوی
✅زیبایی و لطافت پوست
✅تصفیه خون
✅کاهش سردردها
✅ضد ترک پوست
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
17 Oct, 16:13
یکی از بهترین میوهها در ماههای سرد سال، خرمالو است !
🔹️خرمالو علاوه بر اینکه کمخونی را ازبین میبرد و چربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔹️خرمالو علاوه بر اینکه کمخونی را ازبین میبرد و چربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
17 Oct, 09:36
دچار گرفتگی گوش شده اید؟ 🤔
از آب نمک استفاده کنید 👌
لازم نیست این محلول را درون گوشهای خود بریزید. تنها کافیست به مدت یک دقیقه آب نمک را در گلوی خود قرقره کنید تا گوشها باز شده و درد آزاردهندهشان از بین برود. این کار برای باز کردن بینی کیپشده هم کاربرد دارد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
از آب نمک استفاده کنید 👌
لازم نیست این محلول را درون گوشهای خود بریزید. تنها کافیست به مدت یک دقیقه آب نمک را در گلوی خود قرقره کنید تا گوشها باز شده و درد آزاردهندهشان از بین برود. این کار برای باز کردن بینی کیپشده هم کاربرد دارد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
17 Oct, 07:06
✅ خواص نان جو:
🔹️کمک به لاغری
🔹️مفید برای کم خونی
🔹️کمک به سلامتی قلب
🔹️کمک به آرامش اعصاب
🔹️جلوگیری از سفیدی مو
🔹️پاکسازی دستگاه گوارش
🔹️کمک به حفظ شادابی پوست
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔹️کمک به لاغری
🔹️مفید برای کم خونی
🔹️کمک به سلامتی قلب
🔹️کمک به آرامش اعصاب
🔹️جلوگیری از سفیدی مو
🔹️پاکسازی دستگاه گوارش
🔹️کمک به حفظ شادابی پوست
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
16 Oct, 05:25
❗️با پوست موز، منافذ پوست تان را ببندید👌
▫️داخل پوست موز را به آرامی روی پوست خود بکشید، بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پوست خود را با آب بشویید و این کار را هر چند روز یک بار انجام دهید.
🔹چرا این روش مؤثر است؟
▫️لوتئین، آنتی آکسیدان موجود در پوست موز و همینطور پتاسیم آن می توانند به پوست طراوت بخشند و منافذ پوست را جمع کنند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
▫️داخل پوست موز را به آرامی روی پوست خود بکشید، بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پوست خود را با آب بشویید و این کار را هر چند روز یک بار انجام دهید.
🔹چرا این روش مؤثر است؟
▫️لوتئین، آنتی آکسیدان موجود در پوست موز و همینطور پتاسیم آن می توانند به پوست طراوت بخشند و منافذ پوست را جمع کنند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
16 Oct, 05:25
🔴وقتی بدنت کلیسم کم داره!
شبا پاهات گزگز میکنن
تو خواب یهو عضلت میگیره
دندونات سریع خراب میشن
شبا خوابت نمیبره توی روز میخوابی
قائدگی نامنظم
توی روز کمبود انرژی داری و خسته ای
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
شبا پاهات گزگز میکنن
تو خواب یهو عضلت میگیره
دندونات سریع خراب میشن
شبا خوابت نمیبره توی روز میخوابی
قائدگی نامنظم
توی روز کمبود انرژی داری و خسته ای
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
16 Oct, 05:24
❗️علائم از کار افتادن ریه ها (👇)
🔸کم انرژی شدن
🔸سرفه های مداوم
🔸کاهش وزن بی دلیل
🔸گیج و مبهوت بودن
🔸سخت نفس کشیدن
🔸درد ناحیه قفسه سینه
🔸خاکستری شدن پوست
🔸خسخس موقع نفس کشیدن
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔸کم انرژی شدن
🔸سرفه های مداوم
🔸کاهش وزن بی دلیل
🔸گیج و مبهوت بودن
🔸سخت نفس کشیدن
🔸درد ناحیه قفسه سینه
🔸خاکستری شدن پوست
🔸خسخس موقع نفس کشیدن
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✨️دانستنی های ناب✨️
16 Oct, 05:23
🔹اگر می خواهید دندان هایی سفیدتر داشته باشید، غرغره کردن سرکه سیب در صبح توصیه می شود.
🔹سرکه سیب به از بین بردن لکه ها، باکتری های دهان و لثه و سفید کردن دندان ها کمک می کند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔹سرکه سیب به از بین بردن لکه ها، باکتری های دهان و لثه و سفید کردن دندان ها کمک می کند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
5,197
subscribers
3,257
photos
376
videos
