Publicaciones de Telegram de HUG

Самоценность начинается с установления здоровых границ. Это показывает нам, что мы заслуживаем уважения и достойны любви.

©️Андреа Матьес.

Окружение влияет на нас прямым образом. Если нас поддерживают — мы расцветаем. Если гнобят — вянем.

Конечно, важно иметь нерушимые внутренние опоры, которые не снести даже на бронепоезде. Однако часто удары по самооценке прилетают именно от тех людей, которые имеют для нас самое большое значение.

Поэтому уметь выстраивать границы или вовремя дистанцироваться от таких людей — навык для выживания. В противном случае можно утратить не только чувство собственной ценности, но и здоровье 💔

Самодисциплина — это ключ к достижению целей и самосовершенствованию. Она не требует особого дара и талантов, но требует настойчивости, терпения и готовности работать над собой каждый день.

Без самодисциплины мы легко поддаёмся мимолетным желаниям и соблазнам, отклоняясь от правильного пути. А потом жалеем, что не приложили достаточно усилий и упустили возможности 😭

Самодисциплина помогает нам сдерживать импульсы, концентрироваться на главном и развивать волевые качества. Это не всегда легко, но регулярная работа над собой в итоге ведёт к ощутимым результатам и внутренней гармонии.

Самодисциплина как признак зрелости и сильного характера, который открывает путь к успеху и внутреннему росту 💛 И это то, что отличает человека от животного.

Нет потребности в храмах, нет необходимости в сложных философских системах. Наш собственный ум, наше собственное сердце — это то, что нужно. Если мы можем развить это, то внутри себя мы найдем всю мудрость, которая нам нужна.

©️ Далай Лама.

Забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Это фундамент, на котором строится наша способность помогать другим.

©️ Фиона Хоуп.

Ты должен теперь по-новому смотреть на каждого человека, ища в нем не того, что сразу и всем видно, не броских качеств ума, красоты, остроумия или злых свойств, а той внутренней силы и доброты сердца, которые только и могут стать светом во тьме для всех окружающих, среди их предрассудков и страстей.

И если хочешь нести свет и свободу людям в пути, – начинай всматриваться в них по-новому. начинай бдительно распознавать разницу между мелким, случайным в человеке и его великими качествами, родившимися в результате его трудов, борьбы и целого ряда побед над самим собою. начинай сейчас, а не завтра.

Отойди от предрассудка, что человек тот, чем он, и суди о нем только по его поступкам, стараясь всегда встать в его положение и найти ему оправдание.

©️ Две жизни.

Сила воли — это мышцы нашей души, которые становятся сильнее с каждым испытанием, с каждым преодоленным страхом и с каждым достигнутым успехом.

©️Арнольд Шварценеггер.

Когда мы не двигаемся вперёд, жизнь уносит нас назад. И чтобы не попасть в болото, важно держать себя в тонусе, как умственно, так и физически:

✨посещать новые места;
✨читать развивающие книги;
✨медитировать;
✨регулярно заниматься спортом;
✨следить за своим питанием;
✨совершенствоваться в своих хобби и профессиях.

Каждый день нужно делать хоть что-то, что позволяет тебе оставаться на плаву. В противном случае твоя эволюция остановится ❎

Самоуважение — это ключ к счастью и успеху. Когда вы уважаете себя, вы привлекаете в свою жизнь только тех, кто также уважает и ценит вас 🪷

Книги для развития осознанности, внутреннего света и контакта со своей душой ✨

1. «Практика милосердия». Рам Дасс
2. «Сила настоящего момента». Экхарт Толле
3. «Подсознание может все». Джозеф Мерфи
4. «Искусство медитации». Марк Уильямс
5. «Внимательность. Пробуждение в нашей культуре». Джона Кэббат-Зинн

Приятного саморазвития 🙏