TALKовая

#минутаюмора

Один из самых счастливых моментов в жизни — найти в себе мужество отпустить то, что не можете изменить.

#ЦитатаДня

Доброй ночи 💤🥰

Вот такая красота получилась 😍

Макароны с индейкой, броколли, цветной капустой и легким сыром.

На 100 грамм всего 103 ккал
БЖУ 7; 3,3; 11,2

#ППолоныч

#Мысли

#МорозИсолнце

Иногда вы не осознаете свою силу, пока не столкнетесь со своей самой большой слабостью.

#ЦитатаДня

#ДоброгоУтра

Кто куда, а я в спортзал 💙

7,8/200

Будьте терпеливы, лучшее случается неожиданно ❤️.

#ЦитатыИзЛичного

Спокойной ночи 🔥

Уставшие, но счастливые❤️

#Зима
#Горки
#счастье
#❤️

С бородой 🧔‍♂️ или без👨? 🤷‍♂️🥰

#Спор

♎️ #Весы Прекрасный и насыщенный день. Предстоит много общения с самыми разными людьми, и оно не только доставит вам удовольствие, но и окажется полезным. Вы без труда сумеете расположить к себе окружающих, обнаружить немало общих интересов с новыми знакомыми. Кое-кто окажется вам полезен в делах и карьерном продвижении. Не исключено начало романтической истории или переход деловых отношений в более личные.
Вечер подойдет для того, чтобы строить планы на будущее. Многие Весы увидят заманчивые перспективы, которыми вскоре с успехом воспользуются.

#Гороскоп

5,6/200

#ЗОЖ

Как только вас перестанет волновать, что думают другие, вы станете самим собой.

#чтоЕСТЬтоЕСТЬ
#ЦитатаДня

Всегда просыпайтесь с улыбкой, зная, что сегодня вы станете на шаг ближе к своей мечте.

#ЦитатаДня

Ура! Первые результаты! Конечно там больше воды и шлаков вышло, но подвижки уже есть 105 кг -> 101,8 кг 🔥🔥🔥

#ППолоныч

Первые рабочие дни после праздников 😂

Доброе утро ❤️‍🔥

Сегодня день, когда нужно изменить всю оставшуюся жизнь.

#ЦитатаДня

Жить моментом — значит отпустить прошлое и не ждать будущего. Это означает жить осознанно, помня, что каждый вдох — это дар.

#ЦитатаДня

Вкусно и низкокалорийно 🥰

#ППолоныч

Всем #ДоброгоУтра🩷

С Первым рабочим днем в этом году😒 😝

Одиночество — это не отсутствие рядом людей, а нелюбовь к себе

#ЦитатаДня М. Лабковский

#МинуткаРеальности 🥲😂

Независимо от того, как вы себя чувствуете... Вставайте, одевайтесь, отправляйтесь навстречу миру и никогда не сдавайтесь.

❤️🙏

4/200 зал + тренировка дома

#АффирмацияДня

Я все ближе к образу своей мечты

https://music.yandex.ru/album/33701929/track/132167888

Независимо от последствий помни только хорошее ❤️‍🔥 благодари драгоценные воспоминания, которые все еще согревают твое сердце 🙏

#ЦитатыИзЛичного #Благодарность

Кто читал? Кто что думает?

#Завтрак 🍳 Пригодились вкусные остатки с нового года (копченная форелька) бутеры и варенное яйцо + чай с сахзамом 🥰 итого 391 ккал, много белка 😉

Что движет тобой? Безграничная поддержка ❤️

#ЦитатыИзЛичного

3/200

#ДвижениеЖизнь

#омлетина 🍳 + #салат 🥗

#ППолоныч

Иногда наступает момент, когда нужно выбрать: перевернуть страницу, написать новую книгу или просто закрыть старую.

Шеннон Л. Олдер

#цитатадня

#Полоныч
#всемСчастья

Местами хромой состав) но вкусно и ооооочень белково ❤️‍🔥 перекус огонь 🔥

#яНаПраздниках🤣

Завтрак 🧇 🥞 🍳

С Рождеством 🎄👼❤️

Когда человек начинает действовать по непривычным для него правилам, возникают сложности. Старые нейронные связи активизируются и пытаются вернуть нас к нездоровым реакциям. Потому что для психики все новое, даже если объективно оно нам на пользу, – угроза стабильности. Пусть мы в болоте, но лягушки знакомые.

М. Лабковский

#цитатадня

Вы никогда не решите проблему, если будете думать так же, как тот, кто ее создал

Альберт Эйнштейн

#цитатадня

🍳 Завтрак овсяная каша с фруктами + обезжиренный творог с безуглеводным джемом и хлебец с рикоттой + чай

323 ккал
БЖУ 28; 6; 39

#ВозвращениеВзал

2/200

Жизнь слишком коротка, чтобы выбирать то, что не трогает ваше сердце.

#цитатадня

#Вкусно😍

Начните говорить «да» тому, что пугает вас больше всего, и посмотрите, как изменится ваша жизнь.

#ЦитатаДня #Успех #Предпринимательство

⚡️⚡️⚡️⚡️Привет! Уже завтра новые видео в рамках образовательной акции «Международное предпринимательское тестирование - 2024». Не пропусти) их будет сразу два 🔥🔥🔥

#ЦитатаДня

⭐❤️😍⚡Смотрели ролики и заполняли форму? скачивай сертификаты, они уже тут:

https://смартскиллс.рф/page6

Завистники — это люди, которые кричат о ваших неудачах и шепчут об успехах.
-Уилл Смит

#ЦитатаДня

Чем сильнее вы падаете, тем выше отскакиваете.

#ЦитатаДня

❤️🎉Привет друзья! Мы продолжаем нашу образовательную программу в рамках акции «Международное предпринимательское тестирование - 2024». На очереди следующий выпуск «Качества предпринимателя и методы генерации бизнес идей».

Смотри ролик, заполняй форму и получай сертификат. Сертификаты будут опубликованы здесь уже 20 октября 2024 г (https://смартскиллс.рф/page6). Следующее видео жди до 25 октября. До новых встреч.

Форма для сертификатов тут
👉 https://clck.ru/3DpRy6

Так прошел сегодняшний день❤️

🌟❤️Привет друзья! А вот и первое видео на тему «Что такое предпринимательство?» в рамках образовательной программы акции «Международное предпринимательское тестирование-2024». Смотри ролик, заполняй форму и получай сертификат. Первые сертификаты будут опубликованы здесь уже 6 октября 2024 г (https://смартскиллс.рф/page6). Следующее видео жди 7 октября. До новых встреч.

Форма для сертификатов тут
👉 https://clck.ru/3DdHtj

🤗❤️‍🔥Привет 34!. В такие моменты всегда хочется немного остановиться и поразмыслить о том, что произошло за этот год, о достижениях и испытаниях, о планах на будущее.

Каждый день рождения — это не просто очередная цифра, это возможность подвести итоги. 34 года — это не так много, но и не так уж и мало. Я нахожусь на пороге нового этапа в своей жизни. Глядя назад, я осознаю, как сильно изменился за последние год: появилось множество новых знакомств, интересных событий и увлекательных путешествий.

Прошлый год был полон вызовов — как профессиональных, так и личных. Были моменты, когда казалось, что справиться с ситуацией невозможно, но именно они сделали меня сильнее. Каждый урок, каждая преодолённая трудность придавали мне уверенности и мудрости. Я понимаю, что именно эти моменты формируют наш характер и помогают нам расти.

Вспоминая о своих мечтах, я осознаю, что некоторые из них уже сбылись (причем некоторые из них 1,5-2 недели назад казались невероятными), а другие всё ещё ждут своего часа. Не могу не отметить, что важно не только мечтать, но и действовать. Поэтому в этом новом году я ставлю перед собой новые цели и задачи. Хочу развиваться, учиться чему-то новому, может быть, даже рискнуть и попробовать что-то, о чём давно мечтал.

Что касается отношений с близкими и друзьями, то я искренне благодарен за каждое мгновение, проведенное с ними. Эти люди делают мою жизнь ярче, поддерживают в трудные времена и радуются вместе со мной в моменты счастья. Я надеюсь, что в будущем смогу отдавать больше любви и заботы тем, кто мне дорог.

34 года — это время, когда приходит осознание важности здоровья и благополучия. Я намерен уделять больше внимания своему физическому и психологическому состоянию. Ведь именно от этого зависит способность наслаждаться жизнью и достигать новых высот.

В этот особенный день я хочу пожелать себе и всем вам не бояться мечтать, быть смелыми в своих стремлениях и не забывать ценить каждое мгновение. Пусть этот год будет полон новых открытий, невероятных возможностей и радости! С днём рождения меня!🎂🎁🍾🎯🎉🎊🤪

🔥В рамках образовательной программы VI образовательной акции «Международное предпринимательское тестирование - 2024» действует образовательный видеоподкаст «TALKовая: просто о сложном». Присоединяйся, смотри ролики о важных экономических категориях и получай сертификаты. Участие бесплатное, все трансляции будут публиковаться в ТГ-канале: https://t.me/talk_777.

Не пропусти, первый выпуск уже 1 октября ❤️

💯

#ФорумГоризонты

Надеюсь все получилось так, как написано в благодарности 😉

Когда выбираете квартиру, всегда обращайте внимание на занавески. Если за занавесками есть море, то, скорее всего, это хорошая квартира.

😉

Сегодня в переписке с одним замечательным человечком - выясняли кому нравится бег, а кому нет. Раньше (например в школе, где я был всегда по состоянию здоровья освобожден от физры) для меня бег чем то из области фантастики.

Сейчас бег — это не просто физическая активность, это настоящая медитация! 🏃‍♀️💭 В эти моменты я отключаюсь от шума внешнего мира и погружаюсь в себя. Устремляясь вперёд, я ощущаю свободу и лёгкость, а каждый шаг помогает прояснить мысли и обрести гармонию.

Ветер в лицо (даже в помещении), ритм сердца и шаги, которые погружают в транс — именно здесь я нахожу ответы на важные вопросы. Бег становится моим временем для осмысления, переосмысливания и внутренней работы.

Каждый забег — это шанс перезагрузиться и взглянуть на жизнь с новой стороны. Давайте двигаться вместе. ❤️

Всем доброе утро😍

#возврашениеблудногосына

Первый поход в зал после болезни. Август позволил задуматься о многом. Пришло время что то менять 😉

В следующем ⭕️ поговорим про «движение - жизнь 😉»