چگونگی افزایش تمرکز :
💆🏻♀باید ورودی هاتو کنترل کنی ، نمیتونی انتظار داشته باشی یه سریال خیلی خفن و طولانی رو بخوای تموم کنی همراهش به بودجه بندی قلمچی با درصد بالا برسی👨🦯
🗣باید تمرکزتون رو آداپته کنید رو شرایط شلوغ محیطی ،مثلا تلویزیون تو حال روشن باشه ،مادرت با تلفن حرف بزنه ،در باز و بسته بشه و.....
چرا ؟ چون ممکنه سر جلسات امتحان و آزمون هم پیش بیاد👀
🧠باید ذهنیت قوی داشته باشی ، من باید به چیزی که میخوام برسم پس هیچ چیز دیگه ای حق نداره تمرکز و انرژی منو بگیره برای خودش !🤌🏻
🥷باید جنگجو باشین ! اگر از پس یه درس بخاطر بی تمرکزی برنیام بعدا چجوری میخوام مریضامو نجات بدم؟💔
و از همه مهم تر
👩💻کیفیت مطالعاتیتون رو بالا ببرید! وقتی موقع درس خوندن ،دچار بمباران اطلاعاتی بشی و در آن واحد. کلی نکته بفهمی و یاد بگیری ذهنت کجا میخواد بره جز جایی که بهش نیاز داری؟
حواستون باشه تایمی که میزارید مفید باشه !
موقع درس خوندن جوری درس بخونید که انگار هیچ چیز جز درس خوندن بلد نیستین
همون قدر که موقع استراحت باید جوری استراحت کنی که انگار هیچ کاری برای انجام دادن نداری
💆🏻♀باید ورودی هاتو کنترل کنی ، نمیتونی انتظار داشته باشی یه سریال خیلی خفن و طولانی رو بخوای تموم کنی همراهش به بودجه بندی قلمچی با درصد بالا برسی👨🦯
🗣باید تمرکزتون رو آداپته کنید رو شرایط شلوغ محیطی ،مثلا تلویزیون تو حال روشن باشه ،مادرت با تلفن حرف بزنه ،در باز و بسته بشه و.....
چرا ؟ چون ممکنه سر جلسات امتحان و آزمون هم پیش بیاد👀
🧠باید ذهنیت قوی داشته باشی ، من باید به چیزی که میخوام برسم پس هیچ چیز دیگه ای حق نداره تمرکز و انرژی منو بگیره برای خودش !🤌🏻
🥷باید جنگجو باشین ! اگر از پس یه درس بخاطر بی تمرکزی برنیام بعدا چجوری میخوام مریضامو نجات بدم؟💔
و از همه مهم تر
👩💻کیفیت مطالعاتیتون رو بالا ببرید! وقتی موقع درس خوندن ،دچار بمباران اطلاعاتی بشی و در آن واحد. کلی نکته بفهمی و یاد بگیری ذهنت کجا میخواد بره جز جایی که بهش نیاز داری؟
حواستون باشه تایمی که میزارید مفید باشه !
موقع درس خوندن جوری درس بخونید که انگار هیچ چیز جز درس خوندن بلد نیستین
همون قدر که موقع استراحت باید جوری استراحت کنی که انگار هیچ کاری برای انجام دادن نداری
