💊🩺 طبيب 🩺💊

   🔈😍 باقي على قدوم  رمضان 🌙
👇👇
https://t.me/hareth_Al_shamri5/9509
🔻🔻🔻🔻


👈🏻 20 سبباً للعتـــــق من النـــــار
في رمضـــــــــان! 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/xj0l7dxDn10yODg0



🔵 صـــــور وتصاميــــــــم
🔵 أدعيـــــة وأذكـــــــــار
🔵 خواطـــر وأشعـــــــــار
من أرقى قنوات التليجرام 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/xj0l7dxDn10yODg0

📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

⚠️حتى لا يهجر القرآن⬇️
https://t.me/addlist/xj0l7dxDn10yODg0

🦉هل يوجد مثل هذه الزوجة❓
https://t.me/addlist/xj0l7dxDn10yODg0

🐶صور_من_الصعب_التقاطها⭐
https://t.me/addlist/xj0l7dxDn10yODg0

يوميات🛍 إمرأة مميزة⬇️
https://t.me/addlist/xj0l7dxDn10yODg0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[https://t.me/lestat_alsalam]

🇵🇸🇵🇸اللهم إن أهل غزة يستحقون الفرح، فلملم يارب جراحهم، واجبر قلوبهم، وعوضهم عن هذه الأوجاع التي فطرت أرواحهم، فأنت الكريم الرحيم الذي يجبر كسر عباده، ويمسح على أحزانهم وآلامهم !!🇵🇸🇵🇸

💎درر من أقوال العلماء . فوائد ونوادر أهل العلم .
📄‏تدبرات قرآنية📩‏احاديث نبوية ، 📜‏وحكم دعوية
‏كل هذا نصممها لكم على شكل بطاقات دعوية📥👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/8377

📌خمسون طريقة لمصادقة ابنك المراهق
تجدونهــــــــا هـــــــــنا 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/n72rjTtqAx02MDE0

✅⑥ خُطــــــــوات بسيطـــــــة لِتطــــــوير الذات 🌹👇🏻
https://t.me/addlist/n72rjTtqAx02MDE0

📚تربية الأولاد في رمضـــــ✨ــــــان
التهيـــــــــــئة النفســـــية لرمضــــ🌙ـــــان💡👇
https://t.me/aitaqWem/44289

⚡️للإشتراك في الدعم
@thamar911

🇵🇸اللهم إن أهل غزة يستحقون الفرح، فلملم يارب جراحهم، واجبر قلوبهم، وعوضهم عن هذه الأوجاع التي فطرت أرواحهم، فأنت الكريم الرحيم الذي يجبر كسر عباده، ويمسح على أحزانهم وآلامهم !!🇵🇸

التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الأثنين

#احذر_التدخين

#احذر_التدخين

‏بداية اليوم بالمشي صباحاً يوفر قدراً أكبر من النشاط وفرصة جيدة لاستغلال الوقت من بداية ساعات النهار

.
💉 *نصيحة من طبيب*

‏من فوائد فاكهة التنين أنها تحتوى على مضادات الأكسدة وتقي من السرطانات وتساعد في ضبط ضغط الدم

‏حبة بيض مع بقدونس وبصل اخضر ورشة زيت زيتون
صحي جداً

‏الضحك يبعد التوتر و يساعد على حرق السعرات الحرارية و يخفف الألم و يعزز مناعة الجسم و يحسن من جودة النوم. ‎#صحة

‏يحتوي البرتقال على 80 سعرة حرارية احرصوا على تناول البرتقال بدلا من عصره.

‏نسبة الدهون في بعض انواع الجبنة.

‏كيف تقوي مناعتك بأمور طبيعية ؟

فوائد الصبار

‏إصابات الرأس

التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الأحد

📲🔖 نفسر لكم كل يوم آيه من تفسير السعدي من أفضل كتب التفسير وتجنب الحشو والتطويل
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/712
🔻🔻🔻🔻
📲 خاص بيوم الجمعــــة:
💫 حــــــالات جديدة
💫 رســـــائل قصيـرة
💫 بطـــــــائق جميلة
💫 فتــــــاوى مهمــة
كل جديد يخص الجمعة هنا 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0
🔻🔻🔻🔻
....
يا أمة الإسلام غزة 💔 تباد والله لتسألن عن تقصيركم وخذلانكم ادعوا لهم وافعلوا شيئ

....
🔻🔻🔻🔻

📲 ما حكم قول جمعة مبــــاركة ⁉️
لمعرفة الإجابة تابع هنـــــا 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0

💔يا أمة المليار غزة تنزف هل اعتدتم على المشاهد
🔻🔻🔻🔻


🤲رباه قد فاضت غزة بالأوجاع واكتست شوارعها بالدماء وامتلاء باطن جوفها شهداء رباه نسألك نصراً وفرجاً قريباً لهم تقر به أعينهم واعيننا


🍃🌹 {{ الـلـهـم صــــل وســــلـم وبـارك عـــلى نـبـيـنا مـحــــــــمـد ﷺ }} 🌹🍃

🕌كل ما يخص يوم الجمعة 🕐
🔝 رسائل و رمزيات يوم الجمعة 💎
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0


💎حالات ، مقاطع يوم الجمعة 🔌
💥إشراقات و فتاوى يوم الجمعة🎤
📣خطب يوم الجمعة والمزيد هنا
🔽🔽🔽

https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0

✉️رســــــائل يوم الجمعــــ☀️ــــة
🔴إشـــــــراقات وهمســــات صباحية
🗂️ جميل الفيـديوهات الجديدة والقصيرة
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0


كل ما يخص الجمعة تجده هنـــا💎💎💎
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0


ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ

👀صور وحـــــــــــــالات ليوم الجمعة 🕌

✔️ أحــــدث التصاميم في فضل الصلاة
على النبـــــــــي ﷺ ؛ لا تفوتكم💎💎
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0


ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ
💎للإشتراك في دعم السلام ⬇️
[https://t.me/lestat_alsalam]
اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير

💎🌸تجد هنااا من الحكم والمواعظ
ما يشفي قلبك
ويريحك من همومك وأحزانك
وأن كنت غارق في بحر الهموم والأحزان😇💚👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/8243

🤔هل تعرف ما هي الناصية ولماذا وصفها الله تعالى بـ ناصية كاذبة ؟؟ ... إعجاز علمي في القران الكريم‼👇
https://t.me/addlist/yPPw0NAypHI0YzQ0

💢أســــــباب وقوع بعض الرجل في وحل الخــــــــيانات ؟💡👇
https://t.me/addlist/yPPw0NAypHI0YzQ0

👌💡الأسلـــوب الأمثل الذي يحـــــدد شخصــية الطفل📚👇
https://t.me/aitaqWem/44049

⚡️للإشتراك في الدعم
@thamar911

🇵🇸اللهم إن أهل غزة يستحقون الفرح، فلملم يارب جراحهم، واجبر قلوبهم، وعوضهم عن هذه الأوجاع التي فطرت أرواحهم، فأنت الكريم الرحيم الذي يجبر كسر عباده، ويمسح على أحزانهم وآلامهم !!🇵🇸

📲🔖 نفسر لكم كل يوم آيه من تفسير السعدي من أفضل كتب التفسير وتجنب الحشو والتطويل
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/712
🔻🔻🔻🔻
📲 خاص بيوم الجمعــــة:
💫 حــــــالات جديدة
💫 رســـــائل قصيـرة
💫 بطـــــــائق جميلة
💫 فتــــــاوى مهمــة
كل جديد يخص الجمعة هنا 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0
🔻🔻🔻🔻
....
يا أمة الإسلام غزة 💔 تباد والله لتسألن عن تقصيركم وخذلانكم ادعوا لهم وافعلوا شيئ

....
🔻🔻🔻🔻

📲 ما حكم قول جمعة مبــــاركة ⁉️
لمعرفة الإجابة تابع هنـــــا 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0

💔يا أمة المليار غزة تنزف هل اعتدتم على المشاهد
🔻🔻🔻🔻


🤲رباه قد فاضت غزة بالأوجاع واكتست شوارعها بالدماء وامتلاء باطن جوفها شهداء رباه نسألك نصراً وفرجاً قريباً لهم تقر به أعينهم واعيننا


🍃🌹 {{ الـلـهـم صــــل وســــلـم وبـارك عـــلى نـبـيـنا مـحــــــــمـد ﷺ }} 🌹🍃

🕌كل ما يخص يوم الجمعة 🕐
🔝 رسائل و رمزيات يوم الجمعة 💎
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0


💎حالات ، مقاطع يوم الجمعة 🔌
💥إشراقات و فتاوى يوم الجمعة🎤
📣خطب يوم الجمعة والمزيد هنا
🔽🔽🔽

https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0

✉️رســــــائل يوم الجمعــــ☀️ــــة
🔴إشـــــــراقات وهمســــات صباحية
🗂️ جميل الفيـديوهات الجديدة والقصيرة
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0


كل ما يخص الجمعة تجده هنـــا💎💎💎
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0


ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ

👀صور وحـــــــــــــالات ليوم الجمعة 🕌

✔️ أحــــدث التصاميم في فضل الصلاة
على النبـــــــــي ﷺ ؛ لا تفوتكم💎💎
https://t.me/addlist/7brXqzL2gS00OGE0


ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ
💎للإشتراك في دعم السلام ⬇️
[https://t.me/lestat_alsalam]
اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير

📚 نهتم بنشر كل الصاميم للمشروع
❶ - احاديث ② - فوائد ❸ - اقوال العلماء
④ - اثار سلفية❺ - فتاوى
⑥ - وغيرها الكثير من كل ماهو مفيد للمسلمين👇👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/8145

💊دواء من تحكــــم فية الداء وغلب علية الكســـــــل💢👇
https://t.me/addlist/yPPw0NAypHI0YzQ0

✅كيـــــــف أعرف صــــــدق عملي وإخلاصي لله عز وجل⁉👇
https://t.me/addlist/yPPw0NAypHI0YzQ0

📚هدي النبي ﷺ في شهــــــ📅ـــــر شعـــــــــــبان🌱👇
https://t.me/aitaqWem/43877

⚡️للإشتراك في الدعم
@thamar911

🇵🇸اللهم إن أهل غزة يستحقون الفرح، فلملم يارب جراحهم، واجبر قلوبهم، وعوضهم عن هذه الأوجاع التي فطرت أرواحهم، فأنت الكريم الرحيم الذي يجبر كسر عباده، ويمسح على أحزانهم وآلامهم !!🇵🇸

التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الخميس

📌هل يجوز  للإنسان أن يستبطئ الإجابة فيستحسر عن الدعاء ويدع الدعاء، وماذا عليه أن يفعل ❓
https://t.me/rajhihafr/1309

🔻🔻🔻🔻

✍🏻 زوجتـي لا تسمع كلامي ..
👈🏻 مـاذا أفعــــــــل ⁉️👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0

💡أساليب علاج المشكلات الأسريَّة👇
https://t.me/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[https://t.me/lestat_alsalam]

📌هـــــــــــــام و جداً ⬇️
هل ورد في فضل شهر رجب أحاديث صحيحة‼️
الإجــــــــــابة هنـــــــــــا 🔽🔽
https://t.me/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0


💎 من أشهر البدع المحدثة في شهر رجب
https://t.me/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0

⛔ صــــــلاة الرغــــــــــائب
🚫 صلاة الـــــنصف من رجب 
⛔ صلاة ليلة المعــــــــــراج
🚫 إفــــــــراد رجب بالصيام
https://t.me/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0

💎تابــــع المزيد والمفيد هنــــــــا ⬇️⬇️
https://t.me/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0

📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲

📚أفضل كتب التفسير للقرآن الكريم على هيئة بطاقات وفيديوهات مؤرخة📲👇👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/7979

🏔⁉️ما سبب تشبيه الجبال بالعهن وليس الصوف مع أن المعنى واحدا🤔👇
https://t.me/addlist/m9cqkNE9Qx4wOTM8

✅الرد على من يشككون في القرآن الكريم أو في السُنة النبوية📚👇
https://t.me/addlist/m9cqkNE9Qx4wOTM8

📖بماذا تكـــــــون الوسيـــــــلة إلى الله تعـــــــالى⁉👇
https://t.me/aitaqWem/43638

⚡️للإشتراك في الدعم
@thamar911

🇵🇸اللهم إن أهل غزة يستحقون الفرح، فلملم يارب جراحهم، واجبر قلوبهم، وعوضهم عن هذه الأوجاع التي فطرت أرواحهم، فأنت الكريم الرحيم الذي يجبر كسر عباده، ويمسح على أحزانهم وآلامهم !!🇵🇸

التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الأثنين

*3-استهلاك الملح*

*- يحتاج جسمك إلى كمية قليلة من الملح، إذ أن اتباع نظام غذائي عال الصوديوم، قد يؤدي إلى التليف، وهو المرحلة الأولى من تندب الكبد، هناك بعض الأشياء السهلة التي يمكنك القيام بها، لخفض كمية الملح التي تتناولها، وهي تجنب الأطعمة المصنعة، مثل اللحوم المصنعة كالسوسيس والبسطرمة، اختر الخضروات الطازجة بدلا من الخضروات المعلبة، لا تضيف الكثير من الملح للطعام.*



*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷*
*★✨✨✨✨✨★*
*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷‿*

*4-الوجبات الخفيفة العلبة،*

*- بدلا من تناول الوجبات الخفيفة المعلبة والجاهزة مثل المخبوزات، وهي في العادة محملة بالسكر، والملح، والدهون، تناول وجبات خفيفة صحية مثل التفاح.*



*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷*
*★✨✨✨✨✨★*
*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷‿*

*2-الأطعمة الضارة بصحة الكبد سنوضح أسوأ الأطعمة لصحة الكبد، والتي تضره على المدى الطويل، وتقلل من كفاءة قدرته على القيام بوظائفه، وتسبب له أمراض الكبد مثل الكبد الدهني.*





*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷*
*★✨✨✨✨✨★*
*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷‿*

*1-الأطعمة الدسمة*


*البطاطس المقلية والبرجر، هي أطعمة تضر الكبد، وتناول الكثير من الأطعمة، التي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة، يمكن أن يجعل قيام الكبد بعمله أصعب، ومع مرور الوقت، قد تؤدي إلى التهاب، والذي بدوره، يمكن أن يسبب الندوب في الكبد، الذي يعرف باسم تليف الكبد، لذلك في المرة القادمة التي تذهب فيها لتناول طعام سريع، فكر في طلب خيار أكثر صحة.*




*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷*
*★✨✨✨✨✨★*
*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷‿*

📌هل يجوز للإنسان أن يستبطئ الإجابة فيستحسر عن الدعاء ويدع الدعاء، وماذا عليه أن يفعل ❓
https://t.me/rajhihafr/1309

🔻🔻🔻🔻

📌كيف تستغلي اﻷجازة في بناء طفلك؟
👈🏻 في القرآن الكريم 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/dz5IoLhUQh4xZTlk

✍🏻رقيــــــة إبطال العين 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/dz5IoLhUQh4xZTlk

📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

🌙 تغريـــــدات هامــــة وخاصـــــة
بشهــــــر رجــب لا تــــفوتكم ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/addlist/dz5IoLhUQh4xZTlk


⛔بــــــــدع شهـــــر رجــــــب 🌙
📌أحاديــــث ضعيفـــــة وموضوعة
https://t.me/addlist/dz5IoLhUQh4xZTlk
🌟 أقــــــــــــــوال الســـــــــلف
💎 فيـديوهات، صـــور، 🎧صوتيـــــات،
⬅️رسائـــــــــل متنوعـــــــــة  ..⬇️⬇️⬇️
https://t.me/addlist/dz5IoLhUQh4xZTlk

🌙كل ما يخص شهـــر رجب تجده هنــــا ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/addlist/dz5IoLhUQh4xZTlk

📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🧎‍♀

💭🔖لم يبقى من النبوة إلا المبشرات
🤔فما هي المبشرات⁉👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/7866

🤔💢كيـــــــف تتغلــــــب على ظـــــــــــــاهرة الاحتــــ🔥ــــراق النفسي؟⁉👇
https://t.me/addlist/xIYM5OPAeU0zNDdk

🌐بعض التطبيقات التي يجب أن تكون موجودة على كل جوالك📲👇
https://t.me/addlist/xIYM5OPAeU0zNDdk

💡معنى التكـــــبر والخـــــيلاء والعجـــــب❗👇
https://t.me/aitaqWem/43432

⚡️للإشتراك في الدعم
@thamar911

#شمال_غزة_يموت_جوعا
#شمال_غزة_يجوع
#شمال_غزة_يموت_جوعاً

اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲 🇵🇸

✅ طريقـــــة رائعة لتعويد الأبنــــاء
على القيام من النوم للصلاة 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/vbmomJKUh1MxYmY0


📌كيف تحمي نفسك من التخمة
والخمول بعد الإفطار⁉️👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/vbmomJKUh1MxYmY0

📩أربع دعــــــ💡ـــــــوات عظـيـــمة كان يدعـــــ🤲ـــو بها النبي ﷺ💭👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/7752

💞أهم الأسباب التي تؤدي الى فشل الزواج بالنسبة للمرأة🎀👇
https://t.me/addlist/m9cqkNE9Qx4wOTM8

🤓 - تحليل الشخصية .
✏ - كتابات نفسية قصيرة.
📝 - بحوثات في علم النفس والسلوك.
🎙 - صوتيات ومرئيات مفيده ومنوعه.
📚 - وبعض الگتب المختارة بعناية لگم.♡👇
https://t.me/addlist/m9cqkNE9Qx4wOTM8

✋8⃣ثمان عبـــــــارات احــــــذر أن تقولها لطفـــــــلك🚫👇
https://t.me/aitaqWem/43187

⚡️للإشتراك في الدعم
@thamar911

#شمال_غزة_يموت_جوعا
#شمال_غزة_يجوع
#شمال_غزة_يموت_جوعاً

اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲 🇵🇸

*4-التوت*

*التوت غني بمادة البوليفينول، التي قد تساعد على حمايتك ضد مرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي يرتبط بالسمنة، وارتفاع الكوليسترول في الدم، وهناك أطعمة أخرى غنية بهذه المادة، مثل الشوكولاته الداكنة، والزيتون*


*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷*
*★✨✨✨✨✨★*
*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷‿*

*😊 حبوب السمسم.*

*يوفر تناول حبوب السمسم للجسم العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم طفلك، حيث تعتبر حبوب السمسم مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من السموم، كما تحتوي حبوب السمسم على نسبة كبيرة من الكالسيوم يمكن استغلالها للحصول عليه حيث يحتوي كل 100 جرام من حبوب السمسم على 975 ملي جرام كالسيوم.*


*~_______✨🌹✨_______**

*😊 البامية.*

*تعتبر البامية من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة ويفضل تناولها طازجة ومطهية على البخار للحصول على قيمها الغذائية، ويحتوي 100 جرام من البامية على 81 ملي جرام من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام، لذلك ينصح بتقديم البامية لطفلك وتشجيعه على تناولها للحصول على كمية مناسبة من الكالسيوم الضروري لصحة الجسم.*


*~_______✨🌹✨_______~*
*

*😊 البرتقال.*



*يعتبر البرتقال من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، حيث يمكن عن طريق تناول كوب من عصير البرتقال يوميًا الحصول على ما يحتاجه جسم طفلك من كالسيوم، لذلك قومي بتقديم البرتقال وعصيره لطفلك للحصول على الطاقة الازمة للقيام بالأنشطة الحركية والكالسيوم.*


*~_______✨🌹✨_______~*

*😊 اللوز.*

*يعتبر اللوز من المكسرات المفيدة التي يفضلها الكثير من الأطفال لمذاقها الرائع، كما يعتبر اللوز مصدرًا نباتيًا للكالسيوم يمكن تناوله للحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، حيث يحتوي 28 جرام من اللوز على 80 ملي جرام من الكالسيوم وهذه النسبة تجعل اللوز في مقدمة الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من هذا العنصر الهام والضروري للحفاظ على صحة عظام وأسنان أطفالك.*

*🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛*
*~_______✨🌹✨_______~*

*1-دقيق الشوفان*
*- الأطعمة الغنية بالألياف، تساعد الكبد على أداء وظائفه بشكل أفضل، فهل هناك ما هو أفضل من ذلك لبدء يومك؟ يمكنك تناول الشوفان، الذي أوضحت الدراسات، أنه يساعد على التخلص من دهون البطن، مما يقي من مرض دهون الكبد*



*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷*
*★✨✨✨✨✨★*
*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷‿*

*البرتقال يقوي المناعة، يحمي القلب، يحافظ على صحة الجهاز التنفسي، وعصيره يقلل من تكون حصوات الكلى والتهاب المفاصل الروماتويدي.*
*~_______✨🌹✨_______~*

*2-البروكلي*

*عليك إضافة الكثير من الخضروات إلى نظامك الغذائي، للحفاظ على صحة الكبد، والبروكلي من افضل اطعمة مفيدة للكبد ، إذ يساعد في حمايتك من مرض الكبد الدهني غير الكحولي، ويمكنك طهيه على البخار، أو تناوله مشوي مع الثوم، وقليل من الخل البلسمي.*



*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷*
*★✨✨✨✨✨★*
*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷‿*

*3-الشاي الأخضر*

*يحتوي الشاي الأخضر على نوع من مضادات الأكسدة، اسمه كيتشينز (catechins)، وتشير البحوث إلى أنه قد يحمي من بعض أشكال السرطان، بما في ذلك سرطان الكبد، ولتحصل على المزيد من هذه المادة، لا تغلي الشاي، بل استخدم طريقة النقع (إضافة الماء المغلي إلى الشاي، وتتركه 3-5 دقائق ثم تفصل الشاي عن الماء، بتصفيته)، ولا تشربه ساخنا.*



*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷*
*★.✨✨✨✨✨★*
*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷‿*

*5-الماء*

*واحد من أفضل الأشياء التي يمكن القيام به لكبدك، هو الحفاظ على وزن صحي، ويمكنك ذلك من خلال أن تجعل شرب المياه عادة لديك، بدلا تناول المشروبات المحلاه، مثل المشروبات الغازية، كما أن المياه تساعد الكبد ليتخلص من سموم الجسم.*


*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷*
*★✨✨✨✨✨★*
*‿➹⁀➷‿➹⁀🎀➷‿➹⁀➷‿*

التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الأحد

التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الأحد

التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الأربعاء

التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الأربعاء

🔥محــتـــــــار من وين تجيب حالات 📲
وتبحث كثيـــــــراً بين القنــــــوات ⁉️
👈🏻هنا روائع الخواطر ، وجميل التغريدات👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VavkC74Lo4hXwcJUUS3U/336
🔻🔻🔻🔻

📌هل صح أن النبي ﷺ كلم الله تعالى
في ليلة الإســـــراء والمعراج ⁉️
الإجــــــــــابة تجدها هنــــــــا 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/A5pLIW7kykMwOGQ8

في غزة يموت الأطفال والنساء والشيوخ بسبب الجوع والبرد اهل غزة يصرخون واا أسلامااااااه
أين نخوت المعتصم ياعرب الزمن دوار
.......
🔻🔻🔻🔻

🖌🎨 صـــور وتصاميـــــم
🖌🎨 خلفيــــات للتصميم
🖌🎨 ملحقات تصاميم👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/A5pLIW7kykMwOGQ8

🤲رباه قد فاضت غزة بالأوجاع واكتست شوارعها بالدماء وامتلاء باطن جوفها شهداء رباه نسألك نصراً وفرجاً قريباً لهم تقر به أعينهم واعيننا

🎥📝ترجمة إنجليزية للقرآن الكريم ‏والأحاديث النبوية مع نص عربي كامل حالات للواتس آب 📲👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/7668

📚فتاوي كبار العلماء
📝 درر من أقوال العلماء .
📖 فوائد ونوادر أهل العلم
📼دروس ومحاضرات
🔗سلاسل علمية💎
🌄بطاقات دعوية👇👇
https://t.me/addlist/yEot-vsxmG00Nzg0

💎 نقتبـسُ لكُـم أجمٓـل الگلمـٓـات وٓأرقـٓىٰ العبٓـارات بفقـرات مُميـزة ومُتنـوعـة

💎⇜ دينيــة ⇜ ثقـافيــة ⇜ تـوعـويــة
⇜ إجتمـاعيـــة👇👇
https://t.me/addlist/yEot-vsxmG00Nzg0

🕌هل يجوز الجمع والقصر في المطار لم يريد السفر⁉👇
https://t.me/aitaqWem/43050

⚡️للإشتراك في الدعم
@thamar911

#شمال_غزة_يموت_جوعا
#شمال_غزة_يجوع
#شمال_غزة_يموت_جوعاً

اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲 🇵🇸

👌🌹إكرام للنفــــــس وسبب من أسبـــــاب الخيــــــر ودوامة🌱👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/7582

📖كيف تحفظ القرآن الكريم في أقل من عام⁉
✏نقاط مهمة في الحفظ📄👇
https://t.me/addlist/yEot-vsxmG00Nzg0

🌸🌱إذا أردت التوفيق فعليك ببر والديك ، و حين تحتاج إلى السعادة اهرب إلى الصلاة ،و... #لقراءة_المزيد📝👇
https://t.me/addlist/yEot-vsxmG00Nzg0

📅بعض البدع التي تحــــــدث في شهـــــــر رجــــــــب💢👇
https://t.me/aitaqWem/42953

⚡️للإشتراك في الدعم
@thamar911

#شمال_غزة_يموت_جوعا
#شمال_غزة_يجوع
#شمال_غزة_يموت_جوعاً

اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲 🇵🇸

🔥محــتـــــــار من وين تجيب حالات 📲
وتبحث كثيـــــــراً بين القنــــــوات ⁉️
👈🏻هنا روائع الخواطر ، وجميل التغريدات👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VavkC74Lo4hXwcJUUS3U/336
🔻🔻🔻🔻

📌كيف يكــــون الإستعداد لرمضان⁉️
📮خطط مهمة، ورســـائل تحفيزية،
👈🏻 لتعلو بك الهمة..، لاتـــــفوتكم 👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/A5pLIW7kykMwOGQ8

في غزة يموت الأطفال والنساء والشيوخ بسبب الجوع والبرد اهل غزة يصرخون واا أسلامااااااه
أين نخوت المعتصم ياعرب الزمن دوار
.......
🔻🔻🔻🔻

📌حـــال السلف في الإستعـــــداد
لشهــــــــر رمضـــــــــان☔️👇🏻
https://t.me/addlist/A5pLIW7kykMwOGQ8

🤲رباه قد فاضت غزة بالأوجاع واكتست شوارعها بالدماء وامتلاء باطن جوفها شهداء رباه نسألك نصراً وفرجاً قريباً لهم تقر به أعينهم واعيننا

📖 تفسير الامام السعدي رحمه  الله 📖
https://t.me/rajhihafr/1251


📌هل يجب على المرأة الإقامة
للصلاة في بيتها ⁉️👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0
🔻🔻🔻
يا أمة الإسلام غزة 💔 تباد والله لتسألن عن تقصيركم وخذلانكم ادعوا لهم وافعلوا📌هل كثرة التثاؤب عند قراءة القرآن
وأثناء الصلاة من الحسد أو السحر👇🏻👇🏻 شيئ
.......

📌هل يأثم العلماء الذين يرون رئيس الدولة
لا يحكم بكتاب الله ولا ينهونه⁉️👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/SzpioPK4HfJhNzQ0

💔يا أمة المليار غزة تنزف هل اعتدتم على المشاهد
.....

🤲رباه قد فاضت غزة بالأوجاع واكتست شوارعها بالدماء وامتلاء باطن جوفها شهداء رباه نسألك نصراً وفرجاً قريباً لهم تقر به أعينهم واعيننا

👌🌹إكرام للنفــــــس وسبب من أسبـــــاب الخيــــــر ودوامة🌱👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/7582

📩هُنَا حَيّثُ الغُرَبَــــاء وعشــــاق الكلمـــات الهادئــة وإلاقتباسـات المتنـوعة...🕊☟☟
https://t.me/addlist/m9cqkNE9Qx4wOTM8

🎀عــــالـــم الجمال والخلطات الطبيعية والطبخات اللذيذة🍔🌸👇
https://t.me/addlist/m9cqkNE9Qx4wOTM8

📅بعض البدع التي تحــــــدث في شهـــــــر رجــــــــب💢👇
https://t.me/aitaqWem/42953

⚡️للإشتراك في الدعم
@thamar911

#شمال_غزة_يموت_جوعا
#شمال_غزة_يجوع
#شمال_غزة_يموت_جوعاً

اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲 🇵🇸

‏كل ما يجب أن تعرفه عن نقص فيتامين دال !!!

‏ما هو الحل لمدمن السكريات ؟؟؟

‏كيف انقذ شخص من الكهرباء !!

‏بلع العلك أو اللبان وإنسداد الأمعاء !

‏من أول وأبسط وأهم قاعدة غذائية يومية !

‏ما هو الفرق بين أنواع البسكويت ؟؟؟

‏معلومات صحية مهمة عن التمر

‏أفضل وصفة لإنقاص الوزن

‏فوائد التين المجفف !!!

‏إختبار المسحة غير مخيف ولا مؤلم !

💢أنديرال
-يقلل من استهلاك الأكسجين في عضلة القلب.
-يقلل من ارتفاع النبض وارتفاع ضغط الدم وانقباض عضلة القلب.
استخداماته:
-الذبحة الصدرية.
-النوبة القلبية (الجلطة).
-ارتفاع ضغط الدم.
يُعطى وريدياً l.V


💢أتروبين
-يمنع هبوط ضربات القلبBrady cardia ويحفز الأعصاب .
-يقلل الإفرازات واللعاب من القصبة الهوائية.
-يحفز الجهاز العصبي المركزي.
استعمالاته:
•توقف النبض.
•نقص في عدد ضربات القلب.
•انسداد القلب.
•تسمم الفسفور.
يُعطى وريدياً (l.V)

💊💊💊💊💊💊💊

🙌متلازمة نفق الرسغ (carpal tunnel syndrome) :

هو انضغاط العصب الناصف في نفق الرسغ.
شائع عند السيدات وبين أصحاب المهن اليدوية.
مجهول السبب في 50% من الحالات.
يتواجد في : ١- كسور وخلوع في عظم الرسغ ٢- الداء الرثياني ٣- أورام نفق الرسغ.
أسباب غدية: ضخامة النهايات ، فرط نشاط جارات الدرق ، الحمل ، البدانة.
أسباب استقلابية : السكري ، قصور الكلية المزمن .

💢الأعراض:
في المرحلة الأولى : نقص حس ، خدر في مناطق التوزع الحسي للعصب الناصف ( الأصابع الثلاث والنصف الوحشية )
في المراحل المتأخرة : ضمور عضلي في عضلات اليد الوحشية ، ضعف مقابلة الإبهام
التشخيص المؤكد بتخطيط الأعصاب والعضلات الكهربي.

ممكن أن يكون العلاج دوائي بحقن الكورتيزون موضعياً وذلك في الحالات الخفيفة .
وفي الحالات الشديدة والمتوسطة فالعلاج جراحي بخزع قيد القابضات.
قد نضطر أحيانا لاستئصال جزء بسيط من قيد القابضات حتى لا يحدث النكس.

💊💊💊💊💊💊💊

💢الثلاسيميا

العناوين
1 ما هو الثلاسيميا:
2 مسببات الثلاسيميا:
3 أعراض الثلاسيميا:
4 من هم الاشخاص الاكثر عرضه للإصابه بالثلاسيميا؟
5 تشخيص المرض:
6 علاج الثلاسيميا:
ما هو الثلاسيميا:
الثلاسيميا هو مرض وراثي يصيب الدم حيث يقوم الجسم بانتاج هيموجلوبين غير طبيعي، الهيموجلوبين هو بروتين موجود في كريات الدم الحمراء يقوم بحمل الأكسجين. هذا المرض يؤدي إلى تكسر شديد في كريات الدم الحمراء و التي بدورها تؤدي إلى فقر الدم.
هناك عدة أنواع من الثلاسيميا وهي ألفا-ثلاسيميا، بيتا-ثلاسيميا، فقر الدم الكولي و فقر دم الشرق الأوسط و هي النوع الأخف ضررا و قد لا تحتاج لعلاج.
💢مسببات الثلاسيميا:
السبب الرئيسي للثلاسيميا هو حدوث طفره في DNA الخلايا المصنعه للهيموجلوبين و هي طفرة يتم توارثها من الآباء إلى الأبناء، إن هذه الطفرة تؤدي إلى تعطيل التكوين الطبيعي للهيموجلوبين و تؤدي إلى وجود مستوى هيموجلوبين منخفض بالدم و نسبة عالية من تكسر كريات الدم الحمراء مما يؤدي إلى فقر الدم، عندما يصاب المريض بفقر الدم فإن الجسم يفتقر إلى الدم الكافي لنقل الأوكسجين إلى خلاياه المختلفه مما يؤدي إلى الضعف و التعب العام.
💢أعراض الثلاسيميا:
إن أخطر أنواع الثلاسيميا هي ألفا-الثلاسيميا الرئيسية و التي تؤدي إلى وفاة الجنين خلال الولادة أو في مراحل متأخره من الحمل، أما الأطفال المولودين بثلاسيميا الكولي يكونون طبيعيين عند الولادة و لكن يصابون بفقر الدم الحاد خلال العام الأول من حياتهم، من الأعراض الأخرى تشوهات في عظام الوجه، التعب، فشل في النمو، قصور في التنفس و اليرقان.
أما لدى مرضى ألفا الثلاسيميا الثانوية و البيتا ثلاسيميا تكون كريات الدم الحمراء (والتي يتم التعرف على شكلها عن طريق رؤيتها تحت المجهر) فلا يوجد أعراض.
من هم الاشخاص الاكثر عرضه للإصابه بالثلاسيميا؟
– الثلاسيميا هو مرض وراثي يتم تنلاقله من الآباء للأبناء عن طريق توريث الطفرات الجينية المسببة للمرض.
– بعض السلالات كالإيطاليين، اليونانيين، الشرق أوسطيين، الآيويين و الإفريقيين.
تشخيص المرض:
يتم تشخيص المرض بعدة فحوصات منها:
– فحص جسمي يكشف وجود تضخم بالطحال.
– يتم أخذ عينة دم للفحص المخبري: تحت المجهر، تظهر كريات الدم الحمراء صغيرة و مشوهة الشكل، فحص الدم الكامل يظهر وجو فقر الدم و كما يوجد تحليل يدى تحليل رحلان الهيموجلوبين الكهربائي و الذي يوضح وجود تشوهات في تكوين الهيموجلوبين.
– تحليل الطفرات و الذي يساعد على اكتشاف الاألفا ثلاسيميا و التي لا يمكن التعرف عليها بتحايا رحلان الهيموجلوبين الكهربائي.
💊علاج الثلاسيميا:
علاج الثلاسيميا الطفيفة:
أعراض الثلاسيميا الطفيفة تكون بالعادة خفيفه و قليلة و لكن يجب أن يتم علاجها إذا تواجدت. بحالات نادرة جدا يحتاج المريض إلى نقل الدم خاصة بعد الجراحات، الولادة أو للسيطرة على تعقيدات الثلاسيميا.
بعض الأشخاص الذين يعانون من البيتا ثلاسيميا يحتاجون لعلاج زيادة الحديد لديهم، مع ان معظم المصابين بهذه الحالة لا يحتاجون لنقل الدم و الذي يؤدي إلى زيادة الحديد إلّا أن هؤلاء المرضى قد يعانون من زيادة امتصاص الحديد المهضوم من الطعام و الذي يؤدي إلى تكون هذه الحالة. يوصف عادة دواء يدعى deferasirox للتخلص من الحديد الزائد.
علاج الثلاسيميا المتوسطة إلى الحادّة:
1) نقل الدم المتكرر: في الحالات الشديدة جدا من الثلاسيميا يحتاج المريض بالعادة إلى نقل الدم على الأغلب مرة كل عدة أسابيع. مع الوقت يؤدي نقل الدم إلى حالة من زيادة الحديد في الدم مما يؤثر على القلب، الكبد و أعضاء أخرى لذا يتم وصف الأدوية التي تخلص الجسم من الحديد المتراكم.
2) زراعة الخلايا الجذعية و التي تستخدم في الحلات الشديدة جدا ولكن قبل زراعة الخلايا الجذعية يوصف للمريض جرعات عالية من الأدوية أو الأشعه لتحطيم نخاع العظم المصاب ثم يتم نقل الخلايا الجذعية من متبرع مناسب. ولكن و حيث أن هذه العمليات مصحوبة بأخطار متعدده منها الوفاة فلا يتم عملها إلّا للأشخاص الذين يعانون من حالات شديدة جدا و لديهم متبرعين مطابقين جدا كالأشقاء.
التغييرات الحياتية لمرضى الثلاسيميا:
للمريض الذي يعاني من الثلاسيميا يجب عليك اتباع التغييرات الحياتية التالية:
– تجنب زيادة الحديد: إلا في الحالات التي ينصح بها الطبيب، تجنب تناول الفيتامينات و المكملات الغذائية المحتوية على الحديد.
– تناول الطعام الصحي كما قد ينصحك الطبيب بأخذ حمض الفوليك الذي يساعد الجسم على تكوين كريات الدم الحمراء، كما يجب أن يتسم غذائك بوجود كمية مناسبة من الكالسيوم و فيتامين “د”، استشر الطبيب بالكميات التي يحتاجها جسمك و/أو ان كنت تحتاج لأخذهم كمكملات غذائية.

💊💊💊💊💊💊💊

🩻الجنف Scoliosis :

انحناء جانبي في العمود الفقري يحدث غالباً قبل سن البلوغ أثناء فترة النمو

تكون الإصابة بالجنف في معظم الأحيان مجهولة السبب ولكن من الممكن أن تحدث نتيجة لعيب خلقي , شلل مخي أو ضمور عضلي , إصابة أو عدوى في العمود الفقري.

معظم حالات الجنف معتدلة ولكن من الممكن أثناء النمو عند الأطفال حدوث تشوهات في العمود الفقري وبالتالي تقليل المساحة داخل جدار الصدر مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس.

💢الأعراض :
الأكتاف متفاوتة
ظهور حد عظام لوح الكتف بوضوح أكثر من الآخر
الخصر متفاوت في الجانبين
بروز أحد عظام الورك بوضوح نحو الأعلى أكثر من الآخر

💢المضاعفات:
ضغط القفص الصدري على القلب والرئتين مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس وضخ الدم
ظهور آلام ظهرية شديدة عند البالغين الذين يعانون من الجنف منذ الصغر
في الشكل الظاهري : بروز أحد الكتفين والوركين وتفاوت في الخصرين مع انحناء جانبي للعمود الفقري.

🔬التشخيص :
يتم من خلال أخذ القصة السريرية وإجراء الفحص السريري مع فحص عصبي للتحقق من وجود خدر أو ضعف في العضلات أو وجود أي ردود فعل غير طبيعية في حركات العمود الفقري.
كما يمكن طلب صورة شعاعية لتأكيد التشخيص ومعرفة شدة انحناء العمود الفقري
وفي حال الاشتباه بوجود ورم مسبب للجنف يتم إجراء رنين مغناطيسي .

💊العلاج:
يعتمد العلاج على العديد من العوامل منها :
شكل الجنف : الجنف الذي يكون على شكل الحرف S هو أكثر عرضة للتفاقم لذلك تفضل معالجته في مرحلة مبكرة.
شدة الإصابة : تبعاً لزاوية الجنف يتم تقديرها من خلال الصورة الشعاعية
موضع الجنف: فكلما كان موضع الجنف أعلى في العمود الفقري تزداد الحاجة إلى العلاج المبكر
الجنس : الفتيات أكثر عرضة لتفاقم الإصابة لذلك يفضل أن يخضعوا للعلاج في مرحلة مبكرة .

💊ويتم العلاج بطريقتين :
الحزام الطبي : يتم استخدامه في الحالات البسيطة.
جراحياً : في الأصابات الشديدة وتسمى بعملية دمج الفقرات (spinal fusion)
يتم من خلالها تثبيت عدة فقرات مع بعضها البعض عن طريق قطع حديدية وأسلاك توضع بين الفقرات و ذلك لمنع استمرار انحراف الفقرات وتصحيح العمود الفقري.

💊💊💊💊💊💊💊

😵‍💫الصرع هو اضطراب مزمن يصيب الدماغ ويتأثر به الأشخاص في

جميع أنحاء العالم. ويتميز بنوبات



متكررة، هي عبارة عن نوبات وجيزة من الحركة اللاإرادية التي قد تخص جزءاً من الجسم (جزئية) أو الجسم كله (عامة)،

ويصاحبها أحياناً فقدان الوعي والتحكم في وظائف الأمعاء أو المثانة.




وتنجم هذه النوبات عن فرط الشحنات الكهربائية التي تطلقها

مجموعة من خلايا الدماغ. وقد تنطلق هذه الشحنات من أجزاء



مختلفة من الدماغ. وقد تتراوح النوبات بين غفلات الانتباه ونفضات العضلات الخاطفة وبين الاختلاجات الممتدة. كما أن النوبات قد تختلف من حيث مدى تواترها، من أقل من مرة واحدة في السنة إلى عدة مرات في اليوم.




ولا يعني حدوث نوبة واحدة أن الشخص مصاب بالصرع (يصاب


10% من الناس حول العالم بنوبة واحدة خلال حياتهم). ويعرف


الصرع بأنه التعرض لنوبتين غير مسببتين أو أكثر. ويُعد الصرع من أولى الحالات الصحية التي تعرف

الإنسان عليها، حيث تشير إليها كتابات سُجلت في عام 4000 قبل الميلاد. وقد أحاط الخوف والتمييز والوصم الاجتماعي بالصرع على مدى قرون. ويستمر هذا الوصم في العديد من البلدان حتى يومنا هذا، وقد يؤثر على نوعية حياة الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب وأسرهم.

💊💊💊💊💊💊💊

💢فقر الدم Anemia
هو نقص كريات الدم الحمر او نقص كمية خضاب الدم وبذالك يؤدي الى نقص كمية الأوكسجين الواصل الى أنسجة الجسم في البدايه نتكلم عن العلاج الرئيسي لمرض فقر الدم
اولا.
: يجب ان يكون غذاء المريض بفقر الدم غنيا بالمواد البروتينية، واملاح الحديد والنحاس والفيتامينات، ومن أهم الاغذية التي ننصح بتناولها ، اللحم الاحمر ، كبدة الاغنام ، قوانص الطيور ، الاسماك ، صفار البيض ، الحليب ، الجبن ، البقول الجافة ومنها العدس والفول والبازيلاء واللوبياء ، والخضروات الطازجة ومنها: السبانخ ، الكوسا ، الجزر ، الخس ، الهندباء ، الكرونب ، والفواكه الطازجة الناضجة ومنها: البرتقال ، العنب ، التين ، المشمش ، التفاح .
إن هذه الحالة المرضية تتميز بنقص في عدد كريات الدم الحمراء أو نقص كمية الخضاب ، تحت الحد الطبيعي، البروتين الحامل للأكسجين من الرئة إلى أنسجة الجسم المختلفة عبر بوابة القلب. وفقر الدم يؤدي إلى نقص الكريات الحمراء أو نقص كمية الخضاب فيؤدي ذلك إلى نقص كمية الأكسجين الواصلة إلى أعضاء الجسم ما يؤدي إلى الأعراض التالية:
الإرهاق، الضعف، عدم القدرة على أداء المجهود البسيط، مع صداع خفيف. ولكن إذا كان فقر الدم كبيراً فقد يؤدي إلى أعراض خطيرة مثل الذبحة الصدرية
أو الجلطة الدماغية.
ويمكن اكتشاف فقر الدم عن طريق فحص مخبري بسيط للدم يتوفر في كافة المستشفيات والمستوصفات ومراكز الرعاية الأولية لكونه أبسط تحاليل الدم ويسمى CBC أو FBC.
هناك ثلاثة أسباب رئيسية:
1- النزيف.
2- انخفاض إنتاج الكريات الحمراء.
3- زيادة هلاك الكريات الحمراء.

💊💊💊💊💊💊💊

قناة التقويم الهجري الرسمية على برنامج التليجرام

ننشر لكم كل يوم التقويم الهجري
على شكل بطاقات ومقاطع صوتيه فيها أجمل النصائح
نصائح للمتزوجين
ونصائح في التربية
ودرر من الشعر
ونصائح لاتحزن
ومن أقول العلماء
وتفسير للقرآن الكريم
والسيرة النبوية
وغير ذلك الكثير ..

شاركونا  الأجر في نشر التقويم الهجري

التصميم علينا والنشر عليكم والأجر لنا ولكم

👇للإشتراك في القناة 👇
https://t.me/aItaqWem

💊الفيتامين_C

💢نقصه_يسبب
تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض
نزف الأنف
ضعف الاوعية الدموية
نزف اللثة
ظهور الكدمات على الجلد بسهولة
قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل

💊فوائده
يقاوم امراض البرد
يساعد على امتصاص الحديد
مانع للتسمم
يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها
يساعد على مقاومة خطر النايترات التي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية
ينظم الكولسترول

💊يوجد_في
البرتقال
الليمون
الزبيب الاسود
الورد البري
اللوبياء
الطماطم
الفلفل الاخضر
البازيلا الجافه

💊الفيتامين_D

💢نقصه_يسبب
لين العظام عند الكبار
انزلاق العظام عند كبار السن

💊فوائده 👇
المهمة الاساسية لهذا الفيتامين هي تكوين العظام خاصة للنساء الحوامل والاطفال
ضروري لتكوين الاسنان
يقوم بالمس


قاعدة في امتصاص الكالسيوم و الفسفور
حماية العضلات من الضعف
يساعد على من التحدب
الارق

💊يوجد_في
البيض
الزبدة
زيت كبد الحوت
الحليب المجفف
اشعة الشمس في الصباح الباكر

💊💊💊💊💊💊💊