Спортивное плавание 🏊🏻‍♀️

Мощное упражнение для отличной координации👍

Пловцы когда объявили карантин😂

Вот идея, чем заняться когда тренер не видит😉

Держите упражнение для спринтеров🐬
Вам понадобятся - трубка и большие лопатки.
Ключевые моменты в упражнении :
1. Сохраняйте свое положение тела (плывите четко по черной разметке находящийся на дне бассейна)
2. Закрепите переднюю руку (тянитесь вперед представьте, что вы супермен )
3. После фазы скольжения делайте мощный и быстрый гребок!🔥

Учимся делать длинный выход брассом👍

Во время брасса всегда фокусируетесь на руках удерживайте правильный угол локтя.Смотрите, как Роберт Маргалис делает гребок и повторяйте.Он никогда не позволяет запястьям ломаться👍

Упражнение "Режем пиццу".Суть - представьте, что вы режете пиццу лопаткой:) Это упражнение поможет развить баланс и чувство воды🍕

Привет, друзья!

Меня зовут Олег Савельев, я — мастер спорта по подводному плаванию, чемпион кубков мира и призер чемпионатов России. Но самое важное для меня — это работа с детьми. Уже более 5 лет я обучаю детей плаванию и делаю это с огромным удовольствием!

Почему я верю в пользу плавания для детей? Плавание — это не только про физическое здоровье, это про развитие личности:

🧠 Активизирует мозговую деятельность: дети начинают лучше говорить, быстрее усваивают информацию, особенно это актуально для детей с задержками в развитии.
🎓 Воспитывает самостоятельность: когда ребенок преодолевает свои страхи в воде, он становится увереннее в себе.
🌬 Укрепляет иммунитет: дыхательные упражнения в воде и на суше повышают выносливость и укрепляют здоровье.
💪 Укрепляет мышцы и позвоночник: я расскажу как избежать искривлений и научу, как держать спину ровно.
🌊 И, конечно же, умение плавать обеспечивает безопасность вашего ребенка и открывает перед ним новые горизонты для активного отдыха на воде.

Я хочу, чтобы каждый ребенок не только научился плавать, но и получил уверенность в себе, которая будет с ним на протяжении всей жизни.

В своем канале я делюсь полезными советами о том, как сделать плавание интересным и полезным для вашего ребенка. Мы вместе разбираем упражнения, правильную технику, плавательный инвентарь, а главное — тему детского здоровья.

Кроме того, я создал три полезных мини-курса, которые помогут вашему ребенку укрепить здоровье, спину и нервную систему.

Каждый мини-курс стоит всего 349 ₽ и включает полезную информацию и практические советы:

1. Спина — как выпрямить спину и предотвратить проблемы с позвоночником в будущем.
2. Иммунитет — как укрепить здоровье ребенка и избежать частых заболеваний.
3. Эмоции — как помочь ребенку справиться с тревожностью, стрессом и улучшить его эмоциональное состояние.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос сильным, здоровым и уверенным в себе, подписывайтесь на мой канал! Будет не только интересно, но и полезно.

🔗 Школа плавания Олега Савельева

Крутое упражнение брассистов👍

Супер упражнение для мощного выхода брассом🤩

А за сколько вы плывете 25 метров кролем?😄

PULLBUOY - одно из любимых упражнений.Оно помогает лучше чувствовать воду и делать длинное скольжение🔥

Учимся держать баланс👍

Интересное упражнение для баттерфляя🔥

Пример того, какое положение тела должно быть при плавании на ногах с доской👍

Упражнение дельфин-брасс.
Гребок делаем - брассом, толчок ногами - дельфином🔥

Когда спринтер пришел на соревнования бахнуть свой долгожданный полтинник, а на соревнованиях ты узнаешь, что тренер заявил тебя на все стили, и от 100 метров👍😂

Делаем старт на спине, как профи👍🔥

Крутая тренировка на выносливость🪼

Вот три упражнения для идеального старта👍