Спортивное плавание 🏊🏻‍♀️

С Новым 2025 Годом! 🎆

Дарья Клепикова: «Близкие говорят, что я незаметная и выигрываю. С какой-то стороны это даже прикольно»

Специалисты давно знают про Дарью Клепикову. В 2021-м она выигрывала Первенство Европы среди юниоров и ездила в составе взрослой сборной на чемпионат мира на короткой воде.

Последние несколько лет она систематически попадала на пьедесталы российских соревнований, но до 2024-го золота национального чемпионата в копилке Клепиковой не было. К концу года Даша побила оба национальных рекорда на стометровках вольным, выиграла золото ЧМ в эстафете и заняла самое высокое место из россиянок в истории на своей любимой дистанции на ЧМ (5-е место).

Ее скилл выкладываться в эстафетах — отдельное искусство. Нередко она своими усилиями на последнем этапе «затаскивала» воронежскую четверку в тройку.

При этом всем Дашу тяжело уговорить на интервью из-за стеснительности. Разбираемся вместе с ней в интервью, как все это в ней сочетается.

— Даша, в этом году ты побила два рекорда России до стометровках вольным стилем (прим. на длинной и короткой воде), чемпионка мира в эстафете и при этом к тебе так мало внимания. Нет внутренней обиды?

— На самом деле это иногда задевает. В тоже время близкие говорят, что я незаметная, попадаю в финалы на какие-то дальние дорожки и выигрываю. С какой-то стороны даже прикольно. При этом то, что не освещают мои рекорды немного обидно.

— Планировала, что в этом году на оба рекорда замахнешься?

— Чем ближе соревнования, тем больше я осознавала, какие у меня скорости, какие возможности, но цели с тренером всегда выше ставили.

— То есть все равно недовольна результатам?

— Хотелось лучше, на самом деле! (смеется)

— Для меня был удивительным рекорд именно по длинной воде (прим. в июле на финале Кубка России), не думал, что ты так сильно скинешь со своего лучшего времени. Рекорд Каменевой стоял довольно долго (прим. 5 лет с 2019-го). Ты перед тем заплывом в июле понимала, что именно сейчас рекорд падет?

— Тогда я была максимально уверена в себе. У меня впервые такое было. Со стороны, конечно, никто не ждал. После заплыва ко мне подходили поздравить, у всех удивленный взгляд был. О моей форме знали только я и мой тренер: во время тренировочного процесса обсуждали планы, вносили корректировку в проплывание. На самих соревнованиях переключила голову и была так уверена в себе, что невозможно описать.

«У меня был шок от того, что можем поехать на ЧМ»

— Что почувствовала, когда поняла, что ты едешь на чемпионат мира?

— Я сначала испугалась и очень осторожно как-то относилась к этому, потому что в начале сезона короткой воды я болела, и тренировочный процесс вообще проходил не по плану, поэтому и в принципе неожиданно было, что у нас есть шанс выступить на чемпионате мира.

Мне было, правда, страшно. Знала, что все очень хотят, но я не понимала, как это вообще возможно. Все происходило так резко и неожиданно. У меня был шок.

— В 2021 ты ездила на ЧМ на короткой воде в Абу-Даби, чтобы проплыть в эстафете. Есть отличия, когда едешь на международный старт, чтобы проплыть в эстафете и на личную дистанцию?

— Сейчас вообще все по-другому ощущается. У меня не было шанса облажаться, поэтому вообще даже сложно сравнить.

— Тяжело было выходить на первую личную дистанцию через тот самый черный тоннель? Можно сказать в неизвестность…

— Из-за того, что я уже проплыла в первый день эстафету, то к своим личным дистанциям я уже как-то привыкла ко всему. Как-то поспокойнее было.

— Даже когда рядом с тобой в коллруме сидит Гретчен Уолш, которая каждый заплыв бьет мировые рекорды?

— Там была вообще какая-то сумасшедшая энергетика. Для меня вообще было неожиданно сидеть с ними и осознавать, что я сейчас посоревнуюсь с теми самыми девчонками, за которыми наблюдала

Интересный лайфхак!🐬
А вы как настраиваете тумбу?

Гениальное упражнение в исполнении Калеба Дрессела🌊
Пробовали такое?

Как думаете, монтаж или же реальность?🤨

Залипательно?😘

Сборная России по плаванию поедет на чемпионат мира в Будапеште практически сильнейшим составом, заявил журналистам главный тренер национальной команды Сергей Чепик.
Ранее Международная федерация водных видов спорта (World Aquatics) обновила критерии допуска для российских спортсменов на международные соревнования в нейтральном статусе, теперь нет ограничений по индивидуальным стартам, также пловцы смогут выступить в эстафетах. Чемпионат России в Санкт-Петербурге получил статус отборочного соревнования к чемпионату мира в Будапеште, который пройдет 10-15 декабря. Рекордсмен мира Климент Колесников ранее сообщил, что не поедет на чемпионат мира из-за отсутствия возможности выступать с флагом.

"За исключением двух-трех лидеров, состав будет сильнейший", - сказал Чепчик
Тренер подвел итоги чемпионата России в Петербурге. "Я очень доволен командой. Она молодая. За исключением нескольких спортсменов, которые уже имеют большой опыт. По протоколам результатами полностью удовлетворены. Изначально люди не готовились к отбору на чемпионат мира. Взрослые спортсмены показали максимально высокие результаты", - отметил Чепик.

"Предстоит достаточно тяжелый период, потому что короткий промежуток времени до чемпионата мира. Надо не растерять то, что показали. Возможно, кто-то улучшит результаты", - добавил специалист

Ловите упражнение, с помощью которого вы научитесь правильно плавать баттерфляем🤗

Трехкратный призер Олимпийских игр Юлия Ефимова рассказала, что смягчение санкций Международной федерации водных видов спорта (World Aquatics) эмоционально помогло ей выступить на чемпионате России в Санкт-Петербурге.
Чемпионат России в Санкт-Петербурге накануне старта получил статус отборочного соревнования к чемпионату мира в Будапеште, который пройдет 10-15 декабря. Ефимова выполнила отборочный норматив и вошла в основной список сборной.

"Я очень счастлива. Возвращение командой на международную арену - это только положительные эмоции. Я, наверное, только за счет этих эмоций и доплыла сегодня", - сказала Ефимова.
Во вторник Ефимова стала второй в финальном заплыве на 200 метров брассом. Ранее она заняла второе место на 100-метровке брассом и завоевала бронзу на 50-метровке брассом. Ефимова - чемпионка мира во всех трех дисциплинах.

Ранее World Aquatics обновила критерии допуска для российских спортсменов на международные соревнования в нейтральном статусе, теперь нет ограничений по индивидуальным стартам, также пловцы смогут выступить в эстафетах🏃

Это выглядит очень легко, но если попытаться повторить..☠
А вы умеете так?

Эффектный танец под водой!😇

То самое чувство, когда пятилетняя девочка плавает лучше тебя🙈

Нет возможности идти в бассейн?
Попробуйте данное упражнение, которое увеличит ваши показатели в бассейне🤘🏻

Ошибка в баттерфляе, которую тяжело заметить самому😇

Мощное упражнение для отличной координации👍

Пловцы когда объявили карантин😂

Вот идея, чем заняться когда тренер не видит😉

Держите упражнение для спринтеров🐬
Вам понадобятся - трубка и большие лопатки.
Ключевые моменты в упражнении :
1. Сохраняйте свое положение тела (плывите четко по черной разметке находящийся на дне бассейна)
2. Закрепите переднюю руку (тянитесь вперед представьте, что вы супермен )
3. После фазы скольжения делайте мощный и быстрый гребок!🔥

Учимся делать длинный выход брассом👍

Во время брасса всегда фокусируетесь на руках удерживайте правильный угол локтя.Смотрите, как Роберт Маргалис делает гребок и повторяйте.Он никогда не позволяет запястьям ломаться👍

Упражнение "Режем пиццу".Суть - представьте, что вы режете пиццу лопаткой:) Это упражнение поможет развить баланс и чувство воды🍕

Привет, друзья!

Меня зовут Олег Савельев, я — мастер спорта по подводному плаванию, чемпион кубков мира и призер чемпионатов России. Но самое важное для меня — это работа с детьми. Уже более 5 лет я обучаю детей плаванию и делаю это с огромным удовольствием!

Почему я верю в пользу плавания для детей? Плавание — это не только про физическое здоровье, это про развитие личности:

🧠 Активизирует мозговую деятельность: дети начинают лучше говорить, быстрее усваивают информацию, особенно это актуально для детей с задержками в развитии.
🎓 Воспитывает самостоятельность: когда ребенок преодолевает свои страхи в воде, он становится увереннее в себе.
🌬 Укрепляет иммунитет: дыхательные упражнения в воде и на суше повышают выносливость и укрепляют здоровье.
💪 Укрепляет мышцы и позвоночник: я расскажу как избежать искривлений и научу, как держать спину ровно.
🌊 И, конечно же, умение плавать обеспечивает безопасность вашего ребенка и открывает перед ним новые горизонты для активного отдыха на воде.

Я хочу, чтобы каждый ребенок не только научился плавать, но и получил уверенность в себе, которая будет с ним на протяжении всей жизни.

В своем канале я делюсь полезными советами о том, как сделать плавание интересным и полезным для вашего ребенка. Мы вместе разбираем упражнения, правильную технику, плавательный инвентарь, а главное — тему детского здоровья.

Кроме того, я создал три полезных мини-курса, которые помогут вашему ребенку укрепить здоровье, спину и нервную систему.

Каждый мини-курс стоит всего 349 ₽ и включает полезную информацию и практические советы:

1. Спина — как выпрямить спину и предотвратить проблемы с позвоночником в будущем.
2. Иммунитет — как укрепить здоровье ребенка и избежать частых заболеваний.
3. Эмоции — как помочь ребенку справиться с тревожностью, стрессом и улучшить его эмоциональное состояние.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос сильным, здоровым и уверенным в себе, подписывайтесь на мой канал! Будет не только интересно, но и полезно.

🔗 Школа плавания Олега Савельева

Крутое упражнение брассистов👍

Супер упражнение для мощного выхода брассом🤩

А за сколько вы плывете 25 метров кролем?😄

PULLBUOY - одно из любимых упражнений.Оно помогает лучше чувствовать воду и делать длинное скольжение🔥

Учимся держать баланс👍

Интересное упражнение для баттерфляя🔥

Пример того, какое положение тела должно быть при плавании на ногах с доской👍

Упражнение дельфин-брасс.
Гребок делаем - брассом, толчок ногами - дельфином🔥

Когда спринтер пришел на соревнования бахнуть свой долгожданный полтинник, а на соревнованиях ты узнаешь, что тренер заявил тебя на все стили, и от 100 метров👍😂

Делаем старт на спине, как профи👍🔥

Крутая тренировка на выносливость🪼

Вот три упражнения для идеального старта👍

Крутое упражнение для длинного выхода🔥

Классное упражнение на чувство воды🔥

Идеальный поворот в брассе👍

Крутое упражнение для прокачки брасса!🔥

Супер упражнение для тех, у кого плохо получается плыть дельфином👍

Очень хорошее упражнение для дельфина👍