My rich club🎲🥂 @swddash Channel on Telegram

My rich club🎲🥂

22 Nov, 00:51

Восстанавливаю режим и засыпаю почти в 00:00. Так же мое лицо, когда я высыпаюсь за 2 часа и просыпаюсь в 03:00 🗿🗿

Не хочу спать, смотрю влог. И увидела завтрак который завтра срочно утром повторяется! Я уже даже заказала доставку... Вы часто спрашиваете что я ем за день, так что оставляю для вас тоже, мне просто нужно будет насыпать в стакан:

⚪️Гранолу или овсяные хлопья
⚪️Залить конфитюр (выбрала клубничный)
⚪️Йогурт (teos)
⚪️Посыпать шоколадной крошкой

151

My rich club🎲🥂

20 Nov, 20:54

Kate Moss - амбассадор «героинового шика», супермодель

💅

Питание: принцип 80/20, 80% из которых четкий контроль, отказ от фастфуда, не ест после 18:00, пьет много воды со льдом

Спорт: ненавидит спорт, говорит что у нее «аллергия на тренажерный зал», но занимается йогой и силовыми тренировками ради результата

Меню которое я вам обещала в тик токе, которого Кейт придерживается перед важными съемками:

🔴Утро, 8:00 – 2 белка куриного яйца и 2 дольки ананаса
🔴Обед, 13:00 – отварное мясо – 150 г, овощи зелёного цвета
🔴Ужин, 17:00 – чай или минеральная вода

Что думаете? Это полный треш)
#модели

716

My rich club🎲🥂

20 Nov, 10:20

Friendly reminder: Если вы что-то долго не можете начать, сделать, решиться, попробовать - отъебитесь от себя и просто сделайте прямо сейчас. Либо забудьте об этом навсегда. Каждый шаг имеет последствия, особенно не сделанный. Не стройте себе стены там, где их на самом деле нет

Если нужен был знак - это он 🎟

799

My rich club🎲🥂

20 Nov, 08:38

Мое последнее интенсивное 30-ти минутное кардио с канала POPSUGAR 🌟

🏃‍♀️

Какая бы ни была погода, настроение, обстоятельства - ты просто делаешь тренировку и чувствуешь себя на 100/100)

809

My rich club🎲🥂

19 Nov, 17:47

Здесь был розыгрыш, победитель @unotconnected

824

My rich club🎲🥂

17 Nov, 18:07

Влог на канале!

🎁

🎈

Смотреть здесь

Очень жду ваши комментарии и лайки😏Ставьте качество на максимум и приятного просмотра!💬

1,189

My rich club🎲🥂

17 Nov, 12:28

Hair care routine

☕️

🧴

Показала все средства на видео, то, чем сейчас пользуюсь:

Aesop - шампунь, не утяжеляет, очищает до скрипа и придает объем, вкусно пахнет, думаю что повторю, понравился!

K18 - здесь думаю комментарии не нужны

Evo - термозащита, очень вкусно пахнет, делает волосы более плотными и блестящими - лайк

1,136

My rich club🎲🥂

17 Nov, 08:01

Ну что, всю неделю я монтировала влог с эмоцией тотального слэя, везде где только можно: дома на кровати, в ресторане, утром в серфе, во время завтрака и даже во сне

Самым долгим и муторным для меня оказались авторские права на YouTube, потому что я хочу использовать ту музыку, которую хочу 🙃 Было сложно, но я разобралась, поэтому торжественно сообщаю, что до выхода влога осталось буквально меньше суток

1,281