منشورات Мозгоправ | Стресс выгорание على Telegram

​​Радость – это процесс, которому нужно учиться

Многие живут на автомате, как механические андроиды. Дом-работа-дом, быстрая еда, отдых перед голубым экраном. Кажется, что для радости и счастья просто нет времени. Если тебе знакома эта ситуация, держи совет:

💭💭💭

Научись замечать вещи, которые тебя радуют, и фиксируй их. Лучше всего в этом помогает дневник благодарности. Если будешь записывать всё, что тебя радует, то потом сможешь замечать хорошие события чаще.

💭 А для экономии энергии и повышения продуктивности рекомендуем канал «Эффективный человек»

Самый ценный бот в телеграм!

⚡️ Мы сделали супер быстрого бота по скачиванию из Тик Тока,
Likee и Pinterest.

💬 Бот скачает, видео, фото и что угодно, без водяного знака.

(Без рекламы и бесплатно)

3 в 1. Самый полезный бот.

Сохрани.
Рекомендуем. @likee_pinterest_downloaderBot

​​Назад в детство

Все мы были детьми, дурачились и радовались каждой мелочи. Но с возрастом стали забывать какое удовольствие мы получали даже от простых прогулок. Кстати, когда ты последний раз гулял просто так?

💭💭💭

Всем нам для счастья иногда нужно чувствовать себя ребёнком. Поэтому открывай новые места, нарезай круги на велосипеде и просто сделай то, что так давно откладывал. Ведь мы не коты, жизнь у нас одна.

💭 А прокачать силу воли и научиться самоконтролю помогает канал Развитие | Сила воли

​​Смотреть и видеть – не одно и то же

Да, между этими двумя понятиями большая разница. Например, можно посмотреть фильм и забыть его через 10 минут. А можно проанализировать его, сделать выводы и взять что-то для себя.

💭💭💭

Это касается и приёма пищи, и общения, и много чего ещё. Главное – не засорять эфир только развлекательным контентом и пустыми разговорами. Расслабляться, конечно, тоже нужно, но жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на бесполезные вещи.

💭 А чтобы достигать высот быстрее, читай Советы для настоящих лидеров

Как перестать откладывать жизнь на потом?

Синдром отложенной жизни — привычка человека воспринимать реальность как репетицию перед по-настоящему счастливым и светлым будущим. И из-за этого откладывать лучшее на потом.

Вам знакомы следующие фразы?

- Вот похудею и куплю себе это платье.
- Начну путешествовать, когда закрою ипотеку.
- Дети вырастут, тогда и займусь собой.

Как справиться с синдром отложенной жизни и начать жить здесь и сейчас? Ответ на этот вопрос есть в гайде «Синдром отложенной жизни: как перестать ждать «поворотного» момента и начать жить по-настоящему?» Ольги Наливаевой.

Ольга Наливаева — психолог с 29-летним опытом и учредитель ‌ассоциации ‌EMDR в России. На своём канале в Telegram Ольга разбирает сложные психологические проблемы простыми словами и даёт профессиональный взгляд на разные темы. Это редкий экспертный блог, который доступен вам абсолютно бесплатно!

Как получить гайд?

1. Подпишитесь на основной канал Ольги.
2. Перейдите в бот по ссылке. https://t.me/olga_nalivaeva_bot?start=Stress_vigoranie_2
3. После проверки подписки на канал бот отправит вам гайд.

👉 Важно: выполните все действия точно по инструкции — без подписки и перехода в бот система просто не сможет прислать вам гайд!

Подписаться и перейти в бот

Реклама. ИП Наливаева. ИНН: 780521165107 Erid: 2SDnjdYfsRm

​​Ты сам выбираешь, что посеять в своей голове

На этот счёт есть один очень интересный пример:

«Говорить, что у тебя нет времени поработать над собой и своей жизнью – это то же самое, что говорить, что у тебя нет времени заправить автомобиль, потому что ты опаздываешь на встречу»

💭💭💭

Поэтому, если ты действительно хочешь чего-то достичь, ты обязательно найдёшь на это время. Начни путь прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о несделанном.

💭 БОНУС ДНЯ: посади своё денежное дерево

Бесплатный и надёжный VPN

Скучал по инсте и ютьюбу?

Держи наш vpn в нем есть бесплатный тариф
👨‍💻 @vpn_free_tgBot

Только тсс.. очень быстрый VPN.

P.S. Наш ВПН не заблокируют, пользуйся )

​​Негатив притягивает негатив, попробуй сломать систему

Мыслить в негативную сторону гораздо проще, чем в позитивную, это давно известно. Но чтобы цепочка из деструктивных мыслей не захлестнула тебя с головой, попробуй её оборвать.

💭💭💭

Например, представь, что тебе в транспорте наступили на новенькие кроссовки. Вместо того, чтобы насылать проклятия на этого подлеца, попробуй отметить в нём что-то хорошее. Может он классно одет или уступил место бабуле? В такие моменты злиться становится труднее, и жить становится приятнее.

💭 А чтобы быстро налаживать контакты на расстоянии, научись покорять сердца текстом

​​Инструкцию к жизни можешь написать только ты сам

Из каждого уголка интернета на нас вываливаются сотни коучей и инфобизнесменов, которые так хотят научить нас жить лучше. Вот только откуда им знать, как лучше тебе?

💭💭💭

Не стоит пытаться перенять чью-то успешную жизнь, ведь мы сами собираем её по деталькам из книг, фильмов, окружения. Все мы разные, так что не ищи рецепт успеха, а напиши его сам.

💭 А чтобы меньше беспокоиться о деньгах, используй спасательный круг для твоих финансов

Удар молнии — это игра в русскую рулетку.

Есть три варианта развития событий:

1️⃣ Смерть. Моментально.
Напряжение от десятков миллионов до миллиарда вольт прошибает тело и валит с ног, оставив кратер подпаленной земли.

2️⃣ Травма. Порой инвалидность.
Бывает и такое, таких людей называют везунчиками.
Однако шрамы остаются с ними на всю жизнь.
Артерии во время удара молнии лопаются, оставляя древовидный рисунок под кожей.

3️⃣ Обретение способностей.
Те немногие, кто выжил, зовутся Молнеры.
Они не гордятся своей силой, презирают супергероев и скрываются среди нас, но лишь до тех пор, пока вы не встанете у них на пути.

Эта история как раз про третий случай. Про Молнера, избранного по воле случая.
⚡️ Итак, всё началось с удара молнии ⚡️