منشورات Мозгоправ | Стресс выгорание على Telegram

​​Определи на какой стороне треугольника ты находишься

Представь, что на полу твоей комнаты нарисован треугольник. У каждой его вершины своё название:

1-й угол – финансовый результат

2-й угол – признание окружающих

3-й угол – собственный рост

💭💭💭

Подумай о том, что из этого для тебя действительно важно и встань на эти вершины. Ты можешь встать на один угол, можешь занять сразу 2, но встать на все углы одновременно не получится. Ты ведь не сороконожка, у тебя только 2 ноги, верно? Поэтому лучше сосредоточься на одном или двух показателях, чтобы точно достичь хорошего результата.

💭 БОНУС ДНЯ: попробуй фриланс на вкус вместе с Worklis

​​Посмотри на проблему под другим углом

Мы часто сталкиваемся с проблемами. Но что, если часть из них могут быть надуманными? Чтобы это определить, Джен Синсеро советует вот что:

💭💭💭

Напиши свою проблему на листе бумаги. Посмотри на неё внимательно, а затем попробуй переформулировать так, чтобы получить решение. Например, к фразе «мне трудно общаться с новыми людьми» добавь «потому что…». Так ты увидишь возможные действия, которые превратят проблему в решаемый недочёт.

📈 БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков»

💭 Книги для прокачки мозга

Новая глава – фильм о том, как найти себя

Когда кажется, что поздно начинать новое.

Когда в тебя не верят, а ты доказываешь обратное.

Фильм о том, как потерять себя к 30 годам, чтобы найти свой творческий путь и больше с него не сворачивать.
Посвящается всем тем, кому недостаёт веры в себя.

🎞 Фильм где дается ответ.
Про упорство, детские травмы и предназначение.

👆 Если хотите 2025 год сделать особенным, рекомендуем посмотреть фильм.

​​Раскопай причину своей грусти

Бывают такие ситуации, когда идёшь себе, никого не трогаешь, и тут резко на душе наступает питерская осень. Но грусть не приходит просто так. Чтобы она не переросла во что-то большее, важно узнать её источник. И в этом помогут 4 вопроса:

💭💭💭

1. Кто на тебя повлиял?
2. Что произошло?
3. Когда возникло неприятное чувство?
4. Где это случилось?

Эти вопросы помогут определить какие мысли или чувства тебя захлестнули. А когда ты узнаешь откуда они взялись, с этим будет гораздо проще справиться.

💭 А для большей пользы от прочитанного, посмотри видео о том, как книги делают нас лучше

​​Как наши взгляды меняют образ жизни

Внутренние установки – это не просто слова и мысли. Это инструменты, определяющие сможем ли мы стать теми, кем хотим.

💭💭💭

Забудь про установку «Я никогда не стану …». Скорее всего, она не твоя, а навязана окружающими, учителями или даже родителями. Но то, чего хочешь по-настоящему, должен решать только ты сам.

💭 БОНУС ДНЯ: канал, который поможет успевать больше - «Эффективный человек»

​​Как быстро поймать спокойствие

Когда что-то сильно бесит, попробуй медленно посчитать до 10-ти. Если не поможет, есть план Б:

💭💭💭

Воспользуйся методом сострадания. Например, когда стоишь ты в пробке, подумай о том, что парень в соседней машине будет уволен с работы, если опоздает. Так, посочувствовав другим в неприятной ситуации, ты переносишь фокус на них. Испытывая сострадание, ты легко успокоишься.

💭 БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков»

​​Если хочешь перемен – смени обстановку

Никогда не стоит ждать перемен, если каждый день делаешь одно и то же. Волшебник на голубом вертолёте не прилетит, и жизнь останется на месте, пока не начнёшь пробовать новое.

💭💭💭

Если всё надоело, не обязательно сразу менять работу или место жительства. Можно начать хотя бы с новых маршрутов по пути на эту работу или новых хобби. А протоптанные пути нам не друзья.

💭 А чтобы правильно организовать работу, подпишись на канал-рай для любого фрилансера

Не принимай то, что убьёт тебя или сделает сильнее.

Сильнее? Постойте-ка...
Мы сейчас серьёзно? Пока да, Роскомнадзор может спать спокойно.
Препарат под названием «Проявитель» не запрещён. Пока не запрещён.

Всего одна капля Проявителя обостряет рефлексы, чувства и заставляет работать интуицию на всю катушку.
Представь, что эта штуковина попала в твои руки, что ты будешь делать?
Ограбишь банк? Расшибёшь лоб тому, кто тебя жутко бесит, или... отбросишь все комплексы и заживёшь на максимум?

Вопросы, вопросы, вопросы...
Ответ есть, и он тебе не понравится.
За тебя Проявитель попробовал Кирилл, главный герой книги.
Если ты хочешь узнать, как и тебе познать Проявитель, следуй за Кириллом, он всё расскажет. Но будь осторожен, за всё нужно платить, даже за любопытство.

🩸Книга Проявитель 🩸

​​Улыбка – ключ к хорошему первому впечатлению

Тебе никто не поверит, если подойдёшь к кому-то с каменным лицом со словами: «О, я так рад встрече».

💭💭💭

Самый простой способ показать человеку свою радость – искренне улыбнуться. Это поможет произвести правильное первое впечатление и добиться расположения.

А ещё психологами доказано, что улыбка приносит положительные эмоции не только собеседнику, но и тебе самому. Так что улыбаться не только приятно, но ещё и полезно!

💭 БОНУС ДНЯ: самые полезные фрагменты из книг

Представь ты стал евреем, африканцем, индусом или китайцем...?)

😱 В нашем боте ты бесплатно можешь взглянуть на свою версию будь ты арабом, корейцем или .. да что я рассказываю ха ._.

Прикрепил фотку со мной) и это только малая часть.
Залетай -  @Mirovoi_stikerBot

Строго для парней 😡
➖➖

P.S. Для девушек сюда @Jenskii_stikerBot