Publications du canal ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ

Устала от вечных диет и голодовок😒🙄
Спешу тебя обрадовать 😘
Есть хорошая альтернатива 🫶🏻
Чат стройняшки 💞 поможет тебе выйти из многих заблуждений 😵‍💫 привести своё здоровье в порядок 😇 убрать лишние кг 😵 которые ты скрываешь за одеждой ОВЕРСАЙС 🫣
Если ты хочешь всё это, заходи не стесняйся 🥰
Всё расскажу и научу 😘
А и кстати, чат бесплатный 🤩 что сейчас в наше время БОЛЬШАЯ редкость ☹️
Проходи по моей ссылке 👇🏻
Буду рада тебе помочь 😌
https://chat.whatsapp.com/EebyeWshPjRFAxAu4kCbel

НА ЗАМЕТКУ 📝

Йодная сетка: проблемы, которые она способна решить!

Простые линии (так называемая сетка), нарисованные на теле раствором йода, помогают облегчить целый ряд недомоганий за счет двойного действия, которое йод оказывает на организм

1️⃣Заболевания дыхательных путей
Использование раствора йода может существенно облегчить навязчивые симптомы простудных заболеваний и ускорить выздоровление
При насморке сеточку рисуют на крыльях носа и в области переносицы
Чтобы избавиться от сухого кашля, йодную сетку наносят на кожу горла и верхней части груди
Делать это следует осторожно, легкими касаниями
Справиться с любыми простудными явлениями помогает сетка, ежедневно наносимая на икры и ступни ног

2️⃣Варикозная болезнь
При варикозном расширении вен йодную сетку рекомендуют наносить на проблемные зоны ног на ночь
Процедуры проводят не чаще 2х раз в неделю, курс лечения занимает 60дней
Терапевтическое воздействие йода в данном случае проявляется уменьшением отечности и улучшением внешнего вида ног
Больные отмечают снижение утомляемости и болевого синдрома

3️⃣Ушибы и синяки
Йодная сетка помогает избавляться от гематом
Однако сразу наносить ее на синяк, образовавшийся вследствие ушиба, не стоит
Дело в том, что такие повреждения сопровождаются отеками, а йод может мешать их рассасыванию
Поэтому на пострадавший участок сначала накладывают холодный компресс, а к лечению йодом приступают спустя сутки
Если синяки появляются на месте инъекций, наносить йодную сетку можно сразу, повторяя процедуру не чаще 2х раз в сутки

4️⃣Боли в спине и суставах
Многих людей с возрастом начинают беспокоить боли в спине, возникающие после долгой ходьбы или при стоячей работе
Решить проблему помогает йодная сетка
Ее наносят 3раза в неделю на середину верхней части спины, располагая вертикальные линии вдоль позвоночника

🔆Лечение с помощью йодной сетки имеет только 2 безусловных противопоказания: патологии щитовидной железы и непереносимость йода!

НЕ ХУДЕЕТСЯ 🔥
⠀
Когда мы едим одни фрукты, это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови
Когда наш уровень сахара в крови резко возрастает, за этим последует сбой, который вскоре заставит нас снова чувствовать себя голодными, а также потреблять больше углеводов
⠀
Но, когда мы заменяем некоторые из этих углеводов белком или жиром, например кусочек сыра, это сдерживает углеводы и вызывает меньшее повышение уровня сахара в крови

Ещё это приводит к тому, что пище требуется больше времени для переваривания, тем самым мы чувствуем насыщение дольше по времени, не испытывая голод

СОН БЕЗ ОДЕЖДЫ 😴

Сон в полностью обнаженном виде позволяет максимально расслабиться и снимет напряжение нервных окончаний

😴 Помимо этого, такой отдых позволяет телу полностью дышать и минимизирует потоотделение, мешающее заснуть
Нормализуется кровообращение
Отсутствие компрессии обеспечивает кровоток и питание тканей всего организма

А ещё, согласно исследованиям Американской академии сна, когда вы входите в фазу глубоких сновидений (главное время отдыха), ваша температура постепенно снижается
Этот процесс связан с производством мелатонина и гормона роста- это два основных гормона анти-эйдж

Если же вы спите в одежде, то тело, наоборот, нагревается, что препятствует эффективному использованию этих гормонов и нарушает естественные циклы сна и бодрствования

Если вы не остынете в постели вовремя, то можете даже заработать бессонницу
Спите голой и дайте вашему телу немного охладиться

Добро пожаловать в канал "Торт на день рождения"

✅У нас вы найдете уникальные идеи тортов на день рождения и самых разнообразных десертов, выпечки – от простых до сложных, по силам даже новичкам, до самых изысканных и необычных, которые легко смогут бросить вызов даже профессионалу.

👨‍🍳Для тех, кто хочет узнать что-то новое или научиться делать десерты вкуснее, чем в магазинах. Перейдите в канал👇

Одна из масок, эффект после которой виден сразу 🔥
⠀
🔅Маска мгновенно делает кожу бархатистой и гладкой

🔆Постепенно выводит пигментные пятна, оказывает лифтинг эффект

✅Маска подходит нормальной, комбинированной и жирной коже

❗️После такой маски используйте санскрин spf 50

-картофельный крахмал- 1чл
-перекись водорода- 3чл

-отдельно в стакан с тёплой водой добавить 3чл лим сока
⠀
👸 Маску наносим на кожу на 15мин
👸 Затем смываем маску заранее приготовленной водой с лим соком
👸 После умываемся тёплой водой

Один из способов, как красиво застегнуть рубашку 👍

Обязательно сохраните, чтоб не потерять ✅

Эффективная экспресс тренировка 👍

Приводим фигуру в порядок

Делаем 3 подхода по 30 раз

🍫 КАЛОРИЙНОСТЬ 1 ШОКОЛАДНОГО БАТОНЧИКА

🍫В шоколадных батончиках содержится большое количество сахара

🍫Примерно 7-8чл на небольшой батончик

🍫Вред очевиден- среднесуточная доза, рекомендованная взрослому человеку, составляет 3-4чл для мужчины и 2-3ложки для женщины

🍑Заменить шоколадные батончики можно сухофруктами: в них также содержится сахар, клетчатка и они дают прилив энергии, но не вызывают настолько резкий скачок сахара

🫐Так же, можно отдавать предпочтение пастиле, зефиру, мармеладу с натуральными добавками фруктов и соков

КРАСИВАЯ ОСАНКА 👸

☝🏻Работая над осанкой мы по умолчанию должны понимать, что одни только упражнения погоды не сделают
☝🏻По крайней мере, результат будет кратковременным

Обязательно подключаем нейроупражнения, и тренируем наш 🧠

Поэтому, предлагаю совмещать эти упражнения и вместе радоваться результатам

*при поднятии корпуса, держите мышцы живота в тонусе, чтобы снять нагрузку с поясницы