Избавляемся от дряблости рук
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Руки
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Руки
SproLife🏆Фитнес のテレグラム投稿
Фитнес, Бодибилдинг, Кухня ПП
Рекламный канал @sproads
Предлагаем размещение рекламы в сети каналов с качественной аудиторией
📩 Связь👇
@Seregapro777
https://telegram777.my1.ru
Рекламный канал @sproads
Предлагаем размещение рекламы в сети каналов с качественной аудиторией
📩 Связь👇
@Seregapro777
https://telegram777.my1.ru
3,023 人の購読者
2,306 枚の写真
1,287 本の動画
最終更新日 06.03.2025 13:00
SproLife🏆Фитнес によってTelegramで共有された最新のコンテンツ
Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом под музыку с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
Салат для сушки тела🥗
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #пп #салаты
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #пп #салаты
Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом под музыку с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
Упражнения для красивых ягодиц🍑
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Ягодицы #Ноги
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Ягодицы #Ноги
Тренировка , которая задействует: спину, плечи , трицепс
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Руки #Плечи #Спина
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Руки #Плечи #Спина
Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом под музыку с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
Бот, который считает калории по фотографии. Попробовать: @FoodLensBot
Аппетитный салат с крабовыми палочками и сладким перцем🥗
200 гр крабовых
палочек
1 шт болгарский красный перец
2 шт крупных томата
50 гр твёрдого сыра
2 шт яйца
4 ст.л сметаны
1 зубчик чеснока
зелёный укроп и зелёный лук
соль по вкусу
⠀Процесс приготовления:
Крабовые палочки, перец, помидоры и яйца нарезать соломкой
Сыр натереть на терке, чеснок выдавить, лук и укроп нашинковать
Соединить все ингредиенты, добавить соль, сметану и перемешать.
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #пп #салаты
200 гр крабовых
палочек
1 шт болгарский красный перец
2 шт крупных томата
50 гр твёрдого сыра
2 шт яйца
4 ст.л сметаны
1 зубчик чеснока
зелёный укроп и зелёный лук
соль по вкусу
⠀Процесс приготовления:
Крабовые палочки, перец, помидоры и яйца нарезать соломкой
Сыр натереть на терке, чеснок выдавить, лук и укроп нашинковать
Соединить все ингредиенты, добавить соль, сметану и перемешать.
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #пп #салаты
