СПОРТВЕКТОР

ИТОГО:
✅Лыжи одна пара распарафиненные!
✅Палки одна пара правильной ростовки!
✅Ботинки лыжные
✅Кроссовки для зарядки/ОФП
✅Чехлы на ботинки, если имеются
✅Два тренировочных комплекта, включающих: куртка, штаны, термобелье (или колготки со свитером), футболка, шапка, теплые удлиненные носки, бафф, перчатки, жилетка
✅Командная манишка
✅Зубная щетка, паста
✅Купальник/плавки
✅Шампунь
✅Детский крем
✅Гигиеническая помада
✅Расческа
✅Нижнее белье 4-5 шт
✅Носки дополнительно к тренировочным 2-3 пары
✅Варежки
✅Шорты
✅Футболка командная
✅Комбинезон командный
✅Грелки для ног и рук по 5 шт
✅Телефон и зарядка
✅Книга для чтения
✅Спортивный дневник
✅Игра настольная
✅Конфетки, шоколадки, сухофрукты - вкусности на дорогу и сбор
✅Кошелек с карманными деньгами (на сувениры, развлечения в день отдыха)
✅Документы (свидетельство о рождении)
✅Тапочки
✅Домашняя одежда
✅Карандаши, блокнот, кроссворды или подобный досуг
➖Полотенце, кружки не надо!
➖Сушилки для обуви не надо!
➖Питьевой подсумок по желанию, но у тренера термос на всех

➕Хорошо позавтракать и выспаться!

✈️ Встреча 10:00
аэропорт Домодедово


___
#одинцовскаяспортивнаябанда
#спортвектор
#впустиспортвсвоюжизнь

Рекомендованный список вещей для убывающих в спортивный лагерь в Мурманск

⚡️Уже в пятницу СпортВектор летит в Мурманск!

🌤️9 дней ежедневного тренировочного интенсива, общения и, надеемся, белоснежного снега, северного сияния и долгожданных катаний на лыжах!

🧳 Предлагаем проверить не забыли ли что-то или не взяли ли лишнего, сверив со списком, рекомендованным тренером Евгенией Александровной Марченковой (ориентирован на детей):

1. В чехол для лыж до 23кг:
- лыжи ОДНА пара коньковая.
Должны быть распарафинены, скреплены подписанными стяжками! Стяжки продаются на базе.
- палки одна пара правильной ростовки: ориентировочно не выше кончика носа, не ниже подбородка. Наконечники заменены на зимние: это можно сделать, например, в «Марспорт»
- ботинки лыжные (те, в которых катались на лыжероллерах, они и зимние)
- кроссовки (для зарядки/офп)
- чехлы на лыжные ботинки, если имеются (специально покупать не нужно)
- первый тренировочный комплект, которым можно обернуть палки: футболка, термобелье (или колготки со свитером), куртка, штаны, жилет, шапка, теплые удлиненные носки, перчатки, бафф, тренировочная манишка!!!

2. Сумка в багаж, если оформлен до 23кг. Если нет, то можно сложить в чехол:
- Второй тренировочный комплект: футболка, термобелье (или колготки со свитером), куртка, штаны, шапка, бафф, перчатки, теплые удлиненные носки
- Нижнее белье 4-5 шт
- Носки дополнительно к тренировочным 3 пары
- Варежки! Нормальные шерстяные без извратов!
- Шорты
- Повседневная домашняя одежда
- Купальник/плавки
- Футболка командная
- Комбинезон командный
- Зубная щетка и паста
- Шампунь (маленький тюбик на неделю!)
- Детский крем
- Гигиеническая помада
- Расческа
- Аптечка, если имеются индивидуальные процедуры
- Учебный материал
Самый нужный по-минимуму! Не питайте себя иллюзиями, что дети за неделю всё выучат! Ещё нужно успеть пообщаться, поиграть!
- Грелки для ног и рук 5 шт
- Телефон и зарядка

3. Ручная кладь до 10кг
- Тапочки
- Книга для чтения (обязательно!)
- Спортивный дневник
- Игра настольная
- Карандаши, блокнот, кроссворды или подобный досуг
- Бутерброды, сухофрукты, шоколад, конфетки, вода - на перекус в самолет и вкусности на сбор (обойтись без чипсов, сухариков и подобного, от чего жуткий мусор и, порой, боли в животе
- Любимая игрушка
- Карманные деньгами/карта
- Документы (свидетельство о рождении)

4. На себе: повседневная одежда для прогулок, обязательно теплые кофта, обувь, шапка. Куртку желательно надеть такую, чтобы в ней и на прогулку, и на экскурсию, и надеть сверху на тренировочную одежду для разминки.

НЕ НАДО брать с собой:
- сушилки для обуви
- полотенце
- нотариальная доверенность
- ножницы (ногти постричь дома!)

❗️Количество сумок взять с учетом оформленного на рейс багажа. Имейте в виду, что ребёнок до 12 лет ко всему остальному дополнительно может взять бесплатно с собой рюкзачок весом до 3кг (это помимо ручной клади)

/со звуком 👆/
В предвкушении тренировочного лыжного сбора в Мурманске 15 ноября-16 декабря!

Уже традиционный тренировочный сбор СПОРТВЕКТОР на первом снегу в столице Заполярья в МУРМАНСКе стартует 15 ноября. Детский лагерь под руководством Евгении Александровны Марченковой продлиться до 23 ноября, а спортсмены взрослой команды останутся набирать лыжную форму к сезону до 16 декабря

❓ДЛЯ КОГО
Дети 8+

❓КОГДА
▪️15 ноября отправление
11:50-14:40
рейс 1229
Москва-Мурманск
S7 авиа
▪️23 ноября возвращение
15:30-18:05
рейс 1230
Мурманск-Москва
S7 авиа

❓СТОИМОСТЬ
▪️Лагерь (проживание, питание, трасса, образовательный и воспитательный досуг)
= 45690₽/чел
▪️Авиабилеты (оформляются самостоятельно, указывая номер брони тренера)
~ 14000₽/чел
▪️Трансфер (микроавтобус до места проживания и обратно в аэропорт)
= 2300₽/чел
▪️Экскурсии, сувениры, кинотеатр, музеи, баня, бассейн - карманные деньги
▪️Перекусы, фрукты, чай, молочная продукция (полдник)
= 500₽/чел
▪️Тренировки 10.500₽
(1500₽/день)
(дети спортсекции бесплатно)


❓КАК ЗАПИСАТЬСЯ
По всем вопросам:
http://wa.me/79263190253

❓УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ
🏠 Коттедж на 12 мест
• Кухня
• Теплые полы
• Кулер с питьевой водой
• Полотенца
• Стиральная машинка
• Сушильная комната для одежды и обуви
• Инвентарная комната с лыжным станком
• Три душевые
• Трехместные спальни

🍽️ Питание пятиразовое
•Завтрак
•Обед
•Полдник
•Ужин
•Вечернее чаепитие

❓ПРОГРАММА
• Режим дня, план тренировок и досуга будет выслан участникам тренировочного сбора отдельно
• Утренние зарядки, ежедневные тренировки, совместные подвижные и настольные игры, волшебные лучи северного сияния (если повезет)) , ослепительные пейзажи Лапландского заповедника, встречи с милыми хаски, а может и медведями)) , ежедневное общение, а также соприкосновение и наблюдение за профессиональными спортсменами, живущими по-соседству, и многое другое.


🏆🎯🏆🎯🏆
Будет спортивно, дружно, познавательно и уютно, как дома.

📵Обратите внимание:
на сборе запрещен телефон (выдается на 40 минут вечером строго по режиму дня для звонка родителям)


🏆 СПОРТВЕКТОР - ВПУСТИ СПОРТ В СВОЮ ЖИЗНЬ!

#одинцовскаяспортивнаябанда
#спортвектор
#впустиспортвсвоюжизнь

Присоединяйся к дружной мощной лучшей команде!!!

Промокоды на максимально возможную скидку в 15% слотов Ночного Грома для членов команды СПОРТВЕКТОР уже у капитана!

Выдаются они по количеству зарегистрированных участников в Ночном Громе 2024 👍
❗️И так будет на каждую гонку сезона.

Не забываем проверить себя в списке команды:
https://grom.place/clubs/SPORTVECTOR

❗️За промокодом к капитану в личку: http://wa.me/79263190253

Приоритет тем, кто выступал в Ночном громе в том году. Вам нужно обратиться за промокодом до 15 ноября. Далее промокоды будут переданы тем, кто не участвовал в прошлом году, но планирует выступить за команду в гонке этого сезона.

❗️Регистрация откроется завтра 11 ноября. Успейте до повышения цены слотов!

https://grom.place/

❤️‍🔥В этом году также организуем наш внутренний рейтинг Спортвектор с награждением в конце сезона. Подробности зачетов опубликуем.
Вручение наград состоится на финальном награждении в конце сезона (ориентировочная дата 19 апреля).

#СПОРТВЕКТОР
#впустиспортвсвоюжизнь
#одинцовскаяспортивнаябанда

Внимание, любители здорового образа жизни и спортсмены! 🏋️‍♀️🧘‍♀️

Рады сообщить вам о нововведениях в центре физического развития «Спортвектор»! Мы дополняем наше расписание новыми форматами тренировок, чтобы сделать вашу спортивную жизнь еще более эффективной, интересной, здоровой и разнообразной.

📅 Не пропустите в расписании сразу ТРИ НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, которые вы можете попробовать в ближайшее время БЕСПЛАТНО:

🟰Идеальная осанка!
🟰Пилатес!
🟰Здоровая спина!

Новые форматы помогут избежать рутины и поддержат ваш интерес к занятиям спортом, если вы давно тренируетесь, методики профессионалов помогут улучшить результаты и укрепить здоровье, тренеры всегда поддержат и предложат индивидуальный подход в освоении новых упражнений, если вы новичок.

📅 КОГДА?
Открытые БЕСПЛАТНЫЕ тренировки:
10.11 Воскресенье 8:30
Пилатес
13.10 Среда 19:15
Идеальная осанка
15.10 Пятница 19:15
Здоровая спина

Далее тренировки в нашем расписании на регулярной основе в это же время.

📍 ГДЕ?
Зал базы "Спортвектор"
Найти нас легко:
https://t.me/sport_vector/1524
(есть парковка сразу после светофора перекрестка Красногорского шоссе - она ближайшая к нам, в парк заезжать не потребуется)


🔗 Запись обязательна!
ЗАПИСАТЬСЯ
❗️Клиенты без записи на занятие не допускаются.
Коврик выдаем.
В вашем распоряжении теплая раздевалка для переодевания и душ.

📞 остались вопросы, звоните: +79852454541
🗝️не можете дозвониться, сообщите: +79055559080


ПИЛАТЕС - это отличный способ укрепить мышцы, улучшить гибкость и развить координацию.
На занятии вы:
• Укрепите мышцы туловища
• Улучшите осанку и гибкость
• Научитесь контролировать дыхание и движения

ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА - способ избавиться от сутулости и улучшить свою осанку.
На занятии вы узнаете:
• Основы анатомии и механики тела
• Эффективные упражнения для укрепления мышц туловища
• Способы расслабления и снятия напряжения
• Как правильно сидеть и стоять для сохранения здоровья

ЗДОРОВАЯ СПИНА
Устали от болей в спине? Хотите укрепить мышцы для профилактики самого распространенного недуга?
На тренировке вы получите:
• Укрепление мышц туловища
• Улучшение гибкости и подвижности
• Профилактику болей и дискомфорта
💚 Здоровая спина — залог активной жизни!
❗️Есть противопоказания


Тренеры Мария Будаева и Марина Солошенко — профессионалы в области фитнеса и здоровья.

Ждем вас на тренировках!!!

#впустиспортвсвоюжизнь
#спортвектор

Скоро откроется регистрация на соревнования серии Гром.
Она переезжает на отдельную платформу.
Сейчас организаторы тестируют ее.

Запрыгивайте пока в лучшую команду, чтобы быть к сезону во всеоружии 💪👇

https://grom.place/clubs/SPORTVECTOR

Ждем всех желающих - и детей, и взрослых - в команде СПОРТВЕКТОР для участия в лыжных гонках предстоящего сезона 🤜🤛


#впустиспортвсвоюжизнь
#спортвектор

❄️❄️❄️❄️❄️

Лыжные приключения главной семьи нашего спортивного клуба Спортвектор на сегодняшней снежной Лазутинке❤️‍🔥

Марченковы проверили весь лес и все трассы: для первых лыжных прогулок пригодны😁
Бери пример - вставай на лыжи!

С праздником ! ❄️❤️‍🔥


#одинцовскаяспортивнаябанда
#впустиспортвсвоюжизнь

Ближайшие тренировки в
СПОРТВЕКТОР

ЗАПИСЬ

ВОПРОСЫ

ПОНЕДЕЛЬНИК 14.10
18:00 ОФП дети (любой уровень подготовки, возраст 5-12 лет)
19:15 ОФП 18+ (упражнения на тонус всех основных групп мышц, нагрузка дозируемая по уровню)

ВТОРНИК 15.10
16:30 Ролики (любой возраст, любой уровень кроме с нуля, при неблагоприятной погоде проводится в тоннеле)
16:30 Спортсекция 5+ «Кидсик» - идет набор (новички 5-9 лет, группа общефизического развития с уклоном в лыжные гонки и лыжероллеры)
17:45 Спортсекция 8+ «Спортик» (дети 2-3 года обучения и новички 10+)
19:00 Спортсекция 11+ «Олимпик» (спортивное совершенствование)
20:10 Лыжероллеры 18+ (техническая, уровень любой, упражнения персонализируются)

СРЕДА 16.10
10:30 Велосипед 4+ (общефизическая подготовка, поход, навыки владения)
11:30 Лесные приключения (рекомендованный возраст 4-7 лет, общефизическая подготовка с использованием естественной среды и снарядов)
18:00 Беговая - дети (рекомендованный возраст 6-12 лет)
19:15 Беговая 18+ (уровень любой, нагрузка дозируется, для новичков требуется консультация по противопоказаниям)

#впустиспортвсвоюжизнь
#спортвектор

🏆 Центр Физического Развития «СпортВектор» это:

✔️Спортивная команда
✔️Тренировки для взрослых и детей спортивного и оздоровительного направлений
✔️Круглосуточная раздевалка с персональным шкафчиком для хранения снаряжения и с душем (с 1 ноября)
✔️Всесезонный детский лагерь (в дни школьных каникул)
✔️Кемпы и соревнования
✔️Интерактивный тир
✔️Организация спортивных праздников и соревнований
✔️Собственная фирменная экипировка, инвентарь и сопутствующие товары

🏆 Впусти спорт в свою жизнь!


#спортвектор
#одинцовскаяспортивнаябанда
#впустиспортвсвоюжизнь