А теперь на деле проверил тестовый комбез 💪🏼😊❤️. Когда на улице плюсовая температура, проехать 32 км одно удовольствие. Круг 12,5 км, состояние почти идеальное 😊 Закрыли каникулы отличной тренировкой. Завтра опять в бой 🔥
Александр Легков
@alexanderlegkov
Заявление на регистрацию канала в Госуслугах: № 4921946912
Александр Легков (Russian)
Вы когда-нибудь задумывались о том, как улучшить свою жизнь и достичь новых целей? Если да, то канал Telegram под названием 'Александр Легков' (@alexanderlegkov) именно для вас! Этот канал создан для тех, кто стремится к личностному росту, успеху и саморазвитию. Александр Легков - это эксперт в области развития личности и мотивации, который делится с подписчиками ценными советами, инсайтами и мотивацией для достижения желаемых результатов. На канале вы найдете ежедневные статьи, видео и аудио-материалы, которые помогут вам раскрыть свой потенциал, повысить самооценку и стать успешным во всех сферах жизни. Независимо от того, какие цели вы ставите перед собой - достижение финансового благополучия, улучшение отношений, или саморазвитие - канал 'Александр Легков' поможет вам на этом пути. Присоединяйтесь к сообществу людей, которые стремятся к лучшей версии себя и делятся вдохновением с другими. Не упустите возможность стать успешным и счастливым! Подписывайтесь на канал 'Александр Легков' прямо сейчас и начните путь к своим мечтам уже сегодня!
Александр Легков
07 Jan, 08:57
Счастливого Рождества, друзья!
Пусть этот волшебный праздник наполнит ваши сердца теплом, радостью и верой в чудеса. Желаем вам гладких трасс и быстрых лыж, вдохновения и снежной зимы, которая станет идеальной для тренировок и соревнований!
С любовью, команда Гонки Легкова🤩
Пусть этот волшебный праздник наполнит ваши сердца теплом, радостью и верой в чудеса. Желаем вам гладких трасс и быстрых лыж, вдохновения и снежной зимы, которая станет идеальной для тренировок и соревнований!
С любовью, команда Гонки Легкова
Александр Легков
05 Jan, 19:16
А вот и биатлонисты, которые подавали сегодня патроны на тренировке. Сфотографировались вместе с директором Одинцовского парка имени Ларисы Евгеньевны Лазутиной. 🔥🔥🔥
Александр Легков
04 Jan, 14:20
Нет, это не сказка. Это – составы команд лыжников и биатлонистов на эстафету ТЕХНОНИКОЛЬ Гонки Чемпионов в Рязани 🤩
1️⃣ Семиков, Кулешова, Томшин, Казакевич
2️⃣ Якимушкин, Никитина, Логинов, Дербушева
3️⃣ Червоткин, Пеклецова, Бабиков, Анастасия Шевченко
4️⃣ Мальцев, Терентьева, Халили, Халили
5️⃣ Мельниченко, Сорина, Бажин, Сливко
6️⃣ Спицов, Баранова, Емерхонов, Гришина
7️⃣ Митрошин, Непряева, Поварницын, Резцова
8️⃣ Ардашев, Крупицкая, Лазовский, Сола
9️⃣ Терентьев, Истомина, Латыпов, Наталия Шевченко
1️⃣0️⃣ Коростелев, Фалеева, Смольский, Смольская
Трансляцию гонки смотрим 5 января в 12:30 (мск) на Матч ТВ!
1️⃣ Семиков, Кулешова, Томшин, Казакевич
2️⃣ Якимушкин, Никитина, Логинов, Дербушева
3️⃣ Червоткин, Пеклецова, Бабиков, Анастасия Шевченко
4️⃣ Мальцев, Терентьева, Халили, Халили
5️⃣ Мельниченко, Сорина, Бажин, Сливко
6️⃣ Спицов, Баранова, Емерхонов, Гришина
7️⃣ Митрошин, Непряева, Поварницын, Резцова
8️⃣ Ардашев, Крупицкая, Лазовский, Сола
9️⃣ Терентьев, Истомина, Латыпов, Наталия Шевченко
1️⃣0️⃣ Коростелев, Фалеева, Смольский, Смольская
Трансляцию гонки смотрим 5 января в 12:30 (мск) на Матч ТВ!
Александр Легков
03 Jan, 03:42
Два песочка, Александр и Александр😂 провели маленькую тренировку юным лыжникам Таштагола 🔥❤️
Александр Легков
02 Jan, 10:03
Всех с Новым годом!!!! 🎄🎄🎄Потренировались вместе с Александром Бесмертных и конечно же заехали к детишкам, лыжникам ❤️❤️❤️
Александр Легков
31 Dec, 11:41
С наступающим Новым годом, друзья!🎄🎊
Пусть новый 2025 год принесет счастья, добра и много новых рекордов. Спасибо, что разделяете с нами любовь к спорту и лыжным гонкам.
До встречи на Гонке Легкова в новом году! 🎉
Пусть новый 2025 год принесет счастья, добра и много новых рекордов. Спасибо, что разделяете с нами любовь к спорту и лыжным гонкам.
До встречи на Гонке Легкова в новом году! 🎉
Александр Легков
30 Dec, 10:40
Шерегеш 🔥 Я так и не могу сидеть на месте 😂 Послание вам отправил, послушайте пожалуйста 💪🏼
Александр Легков
27 Dec, 09:42
Мы рады представить фирменную экипировку Гонки Легкова 2025, которую разработали вместе с нашим экипировочным партнёром - брендом одежды для лыжного спорта - DE!
Мерч уже доступен для предзаказа на нашем сайте и сайте DE, так что у вас есть возможность обеспечить себе Гонку в экипировке, созданной для настоящих чемпионов.
▶️ Преимущества для участников:
- Предзаказ со скидкой 5%: используйте промокод ЗИМА на сайте DE.
- Скидка от DE до 20%: участники, зарегистрировавшиеся на гонку, получат уникальные промокоды.
⚡️ Промокоды действуют до 10 февраля, так что не упустите шанс! Присоединяйтесь к Гонке Легкова 2025, оформите предзаказ на мерч и выходите на старт в фирменной экипировке Гонки!
Реклама. ООО "ДЭВЭЙ", ИНН 7743429681. Erid:2Vtzqxhuj4n
Александр Легков
26 Dec, 10:53
Финиш, который хочется пересмотреть ещё и ещё! 🤩📹
Огненные разборки Ардашева, Большунова и Соловьева в марафоне! Красивое завершение лыжного 2024-го года в Кирово-Чепецке 🎄
Огненные разборки Ардашева, Большунова и Соловьева в марафоне! Красивое завершение лыжного 2024-го года в Кирово-Чепецке 🎄
Александр Легков
25 Dec, 17:31
🎿«Гонка Легкова» и движение «Здоровое Отечество» — за здоровое будущее страны!
Наш титульный партнёр — движение «Здоровое Отечество» — поддерживает самые важные инициативы для укрепления здоровья и духа страны.
«Здоровое Отечество» — это масштабное движение, которое стремится создать общество, где каждый человек силен физически, морально и духовно.
Ключевые проекты движения:
🔝Парад спорта — грандиозное шествие на ВДНХ, которое объединило семьи, спортсменов и легенд российского спорта.
🔝Марафон зарядок — массовые разминки по всей стране, его рекорд – мероприятие на ВДНХ с 5 773 участниками.
🔝Антивейп-программа — борьба с вредными привычками среди молодежи через информационные кампании и законодательные инициативы.
Поддержка «Гонки Легкова» — это еще один шаг к популяризации спорта и здорового образа жизни.
👉 Присоединяйтесь, участвуйте, вдохновляйтесь и делайте нашу страну сильнее! Здоровое тело — здоровый дух! 💪
Реклама. ООД "ЗДОРОВОЕ ОТЕЧЕСТВО", ИНН 9704054584. Erid: 2VtzqwJS6Fk
Наш титульный партнёр — движение «Здоровое Отечество» — поддерживает самые важные инициативы для укрепления здоровья и духа страны.
«Здоровое Отечество» — это масштабное движение, которое стремится создать общество, где каждый человек силен физически, морально и духовно.
Ключевые проекты движения:
🔝Парад спорта — грандиозное шествие на ВДНХ, которое объединило семьи, спортсменов и легенд российского спорта.
🔝Марафон зарядок — массовые разминки по всей стране, его рекорд – мероприятие на ВДНХ с 5 773 участниками.
🔝Антивейп-программа — борьба с вредными привычками среди молодежи через информационные кампании и законодательные инициативы.
Поддержка «Гонки Легкова» — это еще один шаг к популяризации спорта и здорового образа жизни.
👉 Присоединяйтесь, участвуйте, вдохновляйтесь и делайте нашу страну сильнее! Здоровое тело — здоровый дух! 💪
Реклама. ООД "ЗДОРОВОЕ ОТЕЧЕСТВО", ИНН 9704054584. Erid: 2VtzqwJS6Fk
Александр Легков
25 Dec, 15:12
Сынок, ты лучший! 🔥 Люблю тебя ❤️❤️❤️ Хорошо, что не четвертый. Папка то любил это место 😂😂😂
Александр Легков
25 Dec, 15:01
Ну и наша с Всеволодом Соловьевым силовая. Я делаю, а он снимает 😊😊😊
Александр Легков
06 Dec, 15:43
5 декабря мы отпраздновали 2хлетие нашего клуба. Праздник в этом году провели в спортивном формате с приглашением звезд спорта и фитнеса:
- *Александра Легкова*, олимпийского чемпиона в марафоне и серебряного призера в эстафете зимних Олимпийских игр 2014г.
- *Эдуарда Трояновского*, экс чемпиона мира по боксу по версиям IBF и IBO, чемпиона Азии и Европы
- *Андрея Курносова*, 5-кратного чемпиона мира Masters, мастера спорта международного плавания, рекордсмена Мира и Европы
Помимо чемпионских тренировок по боксу, в тренажерном зале и в бассейне, были также любимые и многими ожидаемые классы с *Андреем Усом* (йога), танго с *Денисом Шумихиным* и *Яной Ганютой* (мастер-класс по танго), с *Екатериной Горчаковой* (цигун).
За настроение в этот день отвечал DJ и радиоведущий *Александр Нуждин* https://nuzhdin.ru/
Мы благодарим всех членов клуба, разделивших с нами этот день, за подаренную теплую и открытую атмосферу, дружеское общение и общее увлечение спортом и фитнесом!
- *Александра Легкова*, олимпийского чемпиона в марафоне и серебряного призера в эстафете зимних Олимпийских игр 2014г.
- *Эдуарда Трояновского*, экс чемпиона мира по боксу по версиям IBF и IBO, чемпиона Азии и Европы
- *Андрея Курносова*, 5-кратного чемпиона мира Masters, мастера спорта международного плавания, рекордсмена Мира и Европы
Помимо чемпионских тренировок по боксу, в тренажерном зале и в бассейне, были также любимые и многими ожидаемые классы с *Андреем Усом* (йога), танго с *Денисом Шумихиным* и *Яной Ганютой* (мастер-класс по танго), с *Екатериной Горчаковой* (цигун).
За настроение в этот день отвечал DJ и радиоведущий *Александр Нуждин* https://nuzhdin.ru/
Мы благодарим всех членов клуба, разделивших с нами этот день, за подаренную теплую и открытую атмосферу, дружеское общение и общее увлечение спортом и фитнесом!
Александр Легков
03 Dec, 18:27
⛷️ Звук погромче! Это видео заряжает позитивом! Начинаем подготовку к «Гонке Легкова 2025»!
В 2014 году весь Красноармейск и вся страна, были прикованы к экранам телевизора, где под рев болельщиков в олимпийском Сочи, Александр Легков завоевал золотую олимпийскую медаль! Через год для популяризации лыжного спорта был создан проект «Гонка Легкова»!
Вот уже в 11-й раз на гонку соберутся олимпийские чемпионы, действующие участники сборных по лыжным гонкам и биатлону, и конечно же спортсмены-любители со всей страны. Неизменно на старт выходит много детей и подростков, которые в будущем мечтают стать звездами спорта! В этом году, значимое зимнее спортивное состязание пройдет в Рязани на территории биатлонного комплекса «Алмаз».
С Александром я дружу ещё со школы, всегда болел за него на соревнованиях и поддерживал во всех начинаниях. Мы стали старше, сейчас поддержка идет уже от лица ГК «Пластик Он Лайн». С самой первой гонки мы стали партнером мероприятия!
Со всеми лыжниками увидимся 22-23 февраля на лыжне! А пока активно готовимся к спортивному празднику, будет много интересного!
_____
#ГонкаЛегкова #ПластикОнЛайн #Россия #МосковскаяОбласть #Пушкинский #Красноармейск #КульковДмитрий #АлександрЛегков
В 2014 году весь Красноармейск и вся страна, были прикованы к экранам телевизора, где под рев болельщиков в олимпийском Сочи, Александр Легков завоевал золотую олимпийскую медаль! Через год для популяризации лыжного спорта был создан проект «Гонка Легкова»!
Вот уже в 11-й раз на гонку соберутся олимпийские чемпионы, действующие участники сборных по лыжным гонкам и биатлону, и конечно же спортсмены-любители со всей страны. Неизменно на старт выходит много детей и подростков, которые в будущем мечтают стать звездами спорта! В этом году, значимое зимнее спортивное состязание пройдет в Рязани на территории биатлонного комплекса «Алмаз».
С Александром я дружу ещё со школы, всегда болел за него на соревнованиях и поддерживал во всех начинаниях. Мы стали старше, сейчас поддержка идет уже от лица ГК «Пластик Он Лайн». С самой первой гонки мы стали партнером мероприятия!
Со всеми лыжниками увидимся 22-23 февраля на лыжне! А пока активно готовимся к спортивному празднику, будет много интересного!
_____
#ГонкаЛегкова #ПластикОнЛайн #Россия #МосковскаяОбласть #Пушкинский #Красноармейск #КульковДмитрий #АлександрЛегков
Александр Легков
03 Dec, 08:10
@putinteamrussia – встречаем новую историю о красоте и силе России!
Имидж-проект новой зимней коллекции одежды и аксессуаров подчеркивает уникальность каждого человека, воплощая идею единства и сплоченности через призму богатства традиций, обычаев и легенд. Эта история напоминает о том, насколько уникальна и самобытна культура нашей Родины.
Дружим и работаем с проектом мы с 2023 года. За это время бренд PTR динамично растет и расширяет свою команду. На сегодняшний день сеть фирменных магазиновнасчитывает 40 точек продаж по всей стране, а коллекции бренда регулярно пополняются новыми категориями изделий. Искренне поддерживаю подобные отечественныепроекты!
Зимняя коллекция уже на сайте putin-team.ru и в офлайн-магазинах.
#PutinTeamRussia #PTR #ОтечественныйБренд #ЗимняяКоллекция
Имидж-проект новой зимней коллекции одежды и аксессуаров подчеркивает уникальность каждого человека, воплощая идею единства и сплоченности через призму богатства традиций, обычаев и легенд. Эта история напоминает о том, насколько уникальна и самобытна культура нашей Родины.
Дружим и работаем с проектом мы с 2023 года. За это время бренд PTR динамично растет и расширяет свою команду. На сегодняшний день сеть фирменных магазиновнасчитывает 40 точек продаж по всей стране, а коллекции бренда регулярно пополняются новыми категориями изделий. Искренне поддерживаю подобные отечественныепроекты!
Зимняя коллекция уже на сайте putin-team.ru и в офлайн-магазинах.
#PutinTeamRussia #PTR #ОтечественныйБренд #ЗимняяКоллекция
Александр Легков
01 Dec, 17:32
В 2025 году каждый спортсмен должен иметь свою личную боксерскую форму, и в каждом зале должны быть соответствующие условия по нормам Федерации бокса России
Совместно с Федерацией бокса мы оденем спортсменов (боксерки, перчатки и т.д.) и оснастим инвентарём региональные залы бокса для тех, у кого есть потребность.
Максимально распространите эту информацию! Все заявки пишите в комментариях, мы с вами свяжемся!
Совместно с Федерацией бокса мы оденем спортсменов (боксерки, перчатки и т.д.) и оснастим инвентарём региональные залы бокса для тех, у кого есть потребность.
Максимально распространите эту информацию! Все заявки пишите в комментариях, мы с вами свяжемся!
Александр Легков
01 Dec, 07:17
По промокоду «LEGKO» вас ждет скидка 500 рублей на первую покупку в магазинах Putin Team Russia! Важно ❗️ Промокод LEGKO исходно действует только в розничной сети бренда. Адреса на сайте: https://putin-team.ru/shops/
На интернет-магазин скидка не распространяется ❗️
На интернет-магазин скидка не распространяется ❗️
Александр Легков
30 Nov, 14:56
Хотите покататься на лыжах и получить удовольствие в субботний день? Приезжайте в Истину, спортивная школа олимпийского резерва https://t.me/minsportmo 💪🏼🔥❤️
Александр Легков
28 Nov, 19:15
Мои зубные дела становятся все основательнее, здоровых зубов становится больше, и я уже сам почти специалист в этой сфере 🦫
Скоро начну давать советы, как в лыжах 😁
А пока пойду подремлю в кресле. О результатах напишу 🦷🦷
Smile Spa, снова спасибо 👌 https://odintsovo-smilespa.com
Скоро начну давать советы, как в лыжах 😁
А пока пойду подремлю в кресле. О результатах напишу 🦷🦷
Smile Spa, снова спасибо 👌 https://odintsovo-smilespa.com
Александр Легков
22 Nov, 07:27
В лыжных гонках нужное упражнение 👆🏽 После каждой тренировки обязательно сделать подход. Олимпийская медаль была выиграна с этим упражнением 🔥🔥🔥
Александр Легков
21 Nov, 18:58
Нашел место, где меня починили и заново собрали буквально за один час.
Те, кто много тренируется и не может жить без спорта, меня поймут: спорт приносит массу положительных эмоций и результатов, но после больших нагрузок мышцы требуют восстановления и расслабления. И здесь идеальный выход - массаж.
Пройдя в своей жизни сотни массажистов и массажных техник, был приятно удивлен новым ощущениям и результатам после сеанса в "Rehab. You".
Здесь есть специальные техники массажа, разработанные совместно с врачами-неврологами. Этот нестандартный подход дает очень заметный эффект.
Если вы также много тренируетесь или просто хотите восстановить силы после напряженного дня, рекомендую попробовать подход этих ребят👆
Те, кто много тренируется и не может жить без спорта, меня поймут: спорт приносит массу положительных эмоций и результатов, но после больших нагрузок мышцы требуют восстановления и расслабления. И здесь идеальный выход - массаж.
Пройдя в своей жизни сотни массажистов и массажных техник, был приятно удивлен новым ощущениям и результатам после сеанса в "Rehab. You".
Здесь есть специальные техники массажа, разработанные совместно с врачами-неврологами. Этот нестандартный подход дает очень заметный эффект.
Если вы также много тренируетесь или просто хотите восстановить силы после напряженного дня, рекомендую попробовать подход этих ребят👆
Александр Легков
19 Nov, 11:26
Судя по всему, второй этап Кубка России по лыжным гонкам пройдет не в Тюмени. Там со снегом беда. Тея примет и этот старт ❗️
Александр Легков
19 Nov, 10:33
Приобрели новый снегоход для любимой многими лыжной трассы микрорайона Ферма в Сергиевом Посаде 👍
Будем укатывать им лыжню для профессионалов и любителей.
Очень впечатлил этот новый агрегат российского производства. Ждем снега и сразу выезжаем на подготовку трассы.
Впереди целый лыжный сезон! Йохууу ✌️
Будем укатывать им лыжню для профессионалов и любителей.
Очень впечатлил этот новый агрегат российского производства. Ждем снега и сразу выезжаем на подготовку трассы.
Впереди целый лыжный сезон! Йохууу ✌️
Александр Легков
18 Nov, 13:31
Развиваем детский спорт в небольшом посёлке Реммаш✌️
По просьбе местного ФОК "Орбита" закупили по депутатской линии мячи и спортивную форму для юных футболистов.
По просьбе местного ФОК "Орбита" закупили по депутатской линии мячи и спортивную форму для юных футболистов.
Александр Легков
18 Nov, 12:25
Мой товарищ Александр Овечкин в очередном своём матче забил три шайбы! И стал еще ближе к званию лучшего бомбардира НХЛ всех времен 👍
Для меня это вдвойне приятно, потому что мой фонд "Вместе - ЛЕГКО" стал участником благотворительной программы ДоброFON компании Fonbet. За каждый гол Ови - в его погоне за рекордом - Fonbet оказывает внушительную помощь благотворительным фондам. В их число попал и наш!
Выступая в начале октября на форуме российских букмекеров, я поблагодарил их за помощь, оказываемую российскому спорту. Раньше не знал, что букмекеры берут на себя такую социальную нагрузку.
Спасибо Fonbet и их ДоброFONу 🤝
Миллион от них и моего товарища Александра Овечкина мы направим на приобретение спортивного инвентаря для лыжных секций✌️
Для меня это вдвойне приятно, потому что мой фонд "Вместе - ЛЕГКО" стал участником благотворительной программы ДоброFON компании Fonbet. За каждый гол Ови - в его погоне за рекордом - Fonbet оказывает внушительную помощь благотворительным фондам. В их число попал и наш!
Выступая в начале октября на форуме российских букмекеров, я поблагодарил их за помощь, оказываемую российскому спорту. Раньше не знал, что букмекеры берут на себя такую социальную нагрузку.
Спасибо Fonbet и их ДоброFONу 🤝
Миллион от них и моего товарища Александра Овечкина мы направим на приобретение спортивного инвентаря для лыжных секций✌️
Александр Легков
18 Nov, 11:30
Поздравляем Ови с хет-триком 🎉
За прошедший матч он приблизился к рекорду Гретцки на целых три шага!
Миллион рублей за первый гол отправляется в фонд «Вместе — легко», за второй — в фонд «Дети наши», а за третий — в Центр Ясенева поляна ♥️
Не забывай, что ты тоже можешь помочь тем, кто в этом нуждается! Участвуй в аукционе и забери в свою коллекцию шайбу с автографом Овечкина. Вся информация тут — ovi-dobro.ru
Подписаться на ДоброFON✍️
За прошедший матч он приблизился к рекорду Гретцки на целых три шага!
Миллион рублей за первый гол отправляется в фонд «Вместе — легко», за второй — в фонд «Дети наши», а за третий — в Центр Ясенева поляна ♥️
Не забывай, что ты тоже можешь помочь тем, кто в этом нуждается! Участвуй в аукционе и забери в свою коллекцию шайбу с автографом Овечкина. Вся информация тут — ovi-dobro.ru
Подписаться на ДоброFON
Александр Легков
17 Nov, 12:55
Ну раз снега нет, будем плавать и смотреть биатлон на Матч тв 🔥👌💪🏼
Александр Легков
16 Nov, 09:18
С юбилейными лыжами на «Фосагро Гонке Звезд» в Кировске с серебряным призером этой гонки @saveliykorostelev и ее говоруном @vsevolod_soloviev
Смотрели нашу трансляцию на МатчТВ? Ожидали такой развязки?
Смотрели нашу трансляцию на МатчТВ? Ожидали такой развязки?
Александр Легков
15 Nov, 19:52
Прогнозы на завтра от @vsevolod_soloviev и @sorinteamflgr 😂 Стоит отметить еще команду Московской области, которая тоже может побороться за тройку 💪🏼
Александр Легков
15 Nov, 15:08
В наше время ребёнок, который любит зубных врачей, воспринимался бы как анекдот 😁
Но сегодня все иначе, и мой Арсений ходит к своим стоматологам-ортодонтам с большим удовольствием 🤸♂️
Ему 9 лет, и пока очень легко исправить и предотвратить проблемы прикуса, неправильного развития челюсти и другое. А так как он любит и дружит с врачами, все это происходит быстро и без стресса.
Недавно ему поставили ортодонтический аппарат для расширения верхней челюсти и правильного прикуса. Немного попривыкал, и сейчас уже не замечает его.
Клиника и врачи воспринимаются у него с позитивом. Хотя нас с супругой пугали знакомые, своим негативным опытом, даже от похода в платные клиники. Я рад, что у нас происходит совершенно наоборот.
Пока у него во рту стоит эта голубенкая конструкция, он ходит к логопеду 😁 Позади лечение кариеса и гигиеническая чистка. В общем ребёнок
следит за своим здоровьем, и ему это точно нравится, что видно по его широкой зубастой улыбке 😁
Как всегда, спасибо клинике Smile Spa в Одинцово 👍 https://t.me/smilespa_od мы доверяем им свое здоровье и здоровье нашего ребенка!
https://odintsovo-smilespa.com
Но сегодня все иначе, и мой Арсений ходит к своим стоматологам-ортодонтам с большим удовольствием 🤸♂️
Ему 9 лет, и пока очень легко исправить и предотвратить проблемы прикуса, неправильного развития челюсти и другое. А так как он любит и дружит с врачами, все это происходит быстро и без стресса.
Недавно ему поставили ортодонтический аппарат для расширения верхней челюсти и правильного прикуса. Немного попривыкал, и сейчас уже не замечает его.
Клиника и врачи воспринимаются у него с позитивом. Хотя нас с супругой пугали знакомые, своим негативным опытом, даже от похода в платные клиники. Я рад, что у нас происходит совершенно наоборот.
Пока у него во рту стоит эта голубенкая конструкция, он ходит к логопеду 😁 Позади лечение кариеса и гигиеническая чистка. В общем ребёнок
следит за своим здоровьем, и ему это точно нравится, что видно по его широкой зубастой улыбке 😁
Как всегда, спасибо клинике Smile Spa в Одинцово 👍 https://t.me/smilespa_od мы доверяем им свое здоровье и здоровье нашего ребенка!
https://odintsovo-smilespa.com
Александр Легков
13 Nov, 07:53
Как и обещал, сезон открываем в Кировске. Покажем «Фосагро Гонку звезд» в прямом эфире на @Match_TV.
❗️16 ноября❗️
Комментируют спонсоры пузановского успеха - я и Саша Легков 😀
❗️16 ноября❗️
Комментируют спонсоры пузановского успеха - я и Саша Легков 😀
Александр Легков
10 Nov, 15:44
Пресс-конференция в по итогам классического спринта на «Югория Первый Снег». Ведущий и дирижер- Макар 😅
Александр Легков
10 Nov, 14:37
Все чемпионы сегодняшнего дня 🔥🔥🔥❤️❤️❤️ Сезон пришел, Ураааааааааа 🙏🙏🙏
Александр Легков
09 Nov, 18:15
“Old school” в исполнении Александра Легкова. В пролог завтрашнего спринта на «Югория Первый Снег» не попал, поэтому будет комментировать 😅
Александр Легков
09 Nov, 16:41
Ханты-Мансийск, Сорин сразу взялся за подготовку 😂 Завтра комментируем спринт, телеканал Югра и https://vk.com/video-79091202_456252285 По Московскому времени 13:50 👆🏽
Александр Легков
06 Nov, 12:11
Томас Бах должен встать на колени и извиниться перед всеми боксёрами за свою ложь!
Факты говорят сами за себя: ранее IBA уже предоставляла данные по спортсменам-мужчинам, которые выступали в женской категории на Олимпийских играх—2024. Издание Le Correspondant представило медицинский отчёт, подтверждающий, что Хелиф — мужчина. От лица всего международного сообщества мы требуем извинений от руководства МОК, в частности от Томаса Баха, который, вопреки здравому смыслу, поставил личные интересы превыше всего. Он должен встать на колени перед оскорблёнными девушками и всем боксёрским сообществом, вернуть медали и признать свою ложь! Проснитесь, вы обосрались!
Факты говорят сами за себя: ранее IBA уже предоставляла данные по спортсменам-мужчинам, которые выступали в женской категории на Олимпийских играх—2024. Издание Le Correspondant представило медицинский отчёт, подтверждающий, что Хелиф — мужчина. От лица всего международного сообщества мы требуем извинений от руководства МОК, в частности от Томаса Баха, который, вопреки здравому смыслу, поставил личные интересы превыше всего. Он должен встать на колени перед оскорблёнными девушками и всем боксёрским сообществом, вернуть медали и признать свою ложь! Проснитесь, вы обосрались!
Александр Легков
31 Oct, 17:52
⚡️ Рейд по вейпшопам: закон соблюдать не модно?
В Серпухове мы прошлись по магазинам, торгующим вейпами, и проверили, насколько они соблюдают закон. Результат нас, мягко говоря, не порадовал.
Нарушения — на каждом шагу. И это мы ещё не проверяли, продают ли они вейпы несовершеннолетним!
💪 Законы защищают ваше здоровье. Хотите помочь? Вот чек-лист для проверки вейпшопов:
Внутри магазина:
1️⃣ Закрытые витрины.
2️⃣ Нет открытого доступа к вейпам.
3️⃣ Ценники без картинок.
4️⃣ Демонстрация только по запросу.
5️⃣ Никакой рекламы электронок, жидкостей и аксессуаров
Общие правила:
❌ Нет продажи несовершеннолетним (продавец обязан спросить паспорт).
❌ Вейпшоп не должен находиться в школах, больницах и т.д., а также ближе 100 метров от образовательных учреждений.
❌ Нет акций, подарков и раздачи вейпов.
Заметили нарушение? Не стесняйтесь вести видеофиксацию.
🇷🇺 Подписаться / Буст
В Серпухове мы прошлись по магазинам, торгующим вейпами, и проверили, насколько они соблюдают закон. Результат нас, мягко говоря, не порадовал.
Нарушения — на каждом шагу. И это мы ещё не проверяли, продают ли они вейпы несовершеннолетним!
💪 Законы защищают ваше здоровье. Хотите помочь? Вот чек-лист для проверки вейпшопов:
Внутри магазина:
Общие правила:
Заметили нарушение? Не стесняйтесь вести видеофиксацию.
🇷🇺 Подписаться / Буст
Александр Легков
30 Oct, 18:08
Поддержка президента и новые проекты: что важного произошло на форуме «Россия — спортивная держава» в Уфе
Рассказываем коротко и по делу:
✅ «Гонка Легкова» теперь на «Матч ТВ»! Договорились о трансляциях, так что болеть за наших спортсменов станет еще проще.
✅ Подписали соглашение с Паралимпийским комитетом России (ПКР) и Единым регулятором азартных игр (ЕРАИ). Будем активно помогать людям, получившим травму, и развивать паралимпийский спорт в стране.
✅ Владимир Путин дал поручение на проведение спортивного парада на Красной Площади в 2025 году! Готовимся к грандиозному событию.
Посмотрите на события форума нашими глазами в коротком ролике 👆🏻
🇷🇺 Подписаться / Буст
Рассказываем коротко и по делу:
Посмотрите на события форума нашими глазами в коротком ролике 👆🏻
🇷🇺 Подписаться / Буст
Александр Легков
30 Oct, 15:08
Арсений, отдохни за папку 😊. А мы поздравляем всех с днем тренера и вручаем инвентарь ❤️🙏😊🔥
Александр Легков
25 Oct, 16:58
Приближается лыжный сезон ✌️
Наш благотворительный фонд "Вместе - ЛЕГКО" готов вручить топливные карты "Лукойл" двум детским лыжным секциям из удалённых посёлков ЦФО (в других регионах они могут не действовать).
Карты номиналом по 15 тысяч рублей ждут своих обладателей!
Пишите в комментариях, кому, вы считаете, они нужнее всего. Отправим карты первым двум заявкам 🏆🏆
Следите за нашими новостями! Мы будем регулярно искать варианты помощи и мотивации для юных спортсменов 🤸♂️🤸♀️
Наш благотворительный фонд "Вместе - ЛЕГКО" готов вручить топливные карты "Лукойл" двум детским лыжным секциям из удалённых посёлков ЦФО (в других регионах они могут не действовать).
Карты номиналом по 15 тысяч рублей ждут своих обладателей!
Пишите в комментариях, кому, вы считаете, они нужнее всего. Отправим карты первым двум заявкам 🏆🏆
Следите за нашими новостями! Мы будем регулярно искать варианты помощи и мотивации для юных спортсменов 🤸♂️🤸♀️
Александр Легков
24 Oct, 13:49
Друзья, рад пригласить вас на моё выступление в Архангельске в рамках марафона Знание.Первые.
4 ноября мы поговорим о том, что делает человека чемпионом не только на спортивной трассе, но и в жизни. Я поделюсь своими историями о преодолении трудностей, достижении целей и мотивации, которая помогает двигаться вперёд, несмотря на любые препятствия.
Если вам интересен путь к успеху и личностному росту, приходите, буду рад пообщаться с вами лично!
📅 Когда: 4 ноября
📍 Где: Архангельск, Конференц-зал Правительства Архангельской области
Приходите на марафон, а также смотрите прямую трансляцию на Знание.ТВ 🎥
#ЗнаниеПервые
4 ноября мы поговорим о том, что делает человека чемпионом не только на спортивной трассе, но и в жизни. Я поделюсь своими историями о преодолении трудностей, достижении целей и мотивации, которая помогает двигаться вперёд, несмотря на любые препятствия.
Если вам интересен путь к успеху и личностному росту, приходите, буду рад пообщаться с вами лично!
📅 Когда: 4 ноября
📍 Где: Архангельск, Конференц-зал Правительства Архангельской области
Приходите на марафон, а также смотрите прямую трансляцию на Знание.ТВ 🎥
#ЗнаниеПервые
Александр Легков
21 Oct, 07:58
Вот уже много лет моя история, как спортсмена, интересна многим людям.
Слишком много в ней было всего: долгий путь к успеху, длинная череда неудач, преодолений, яркая победа, ее отмена, работа над возвращением честного имени и медали...
Наверное, поэтому меня приглашают выступить перед разными людьми - спортсменам и неспортсменам, опытными специалистами и молодыми кадрами - и рассказать, как работать на результат, искать мотивацию, преодолевать трудности.
Вот и в эти дни я стал лектором Программы развития кадрового управленческого резерва в сфере науки, технологий и высшего образования в Высшей школе государственного управления РАНХиГС.
Ректоры вузов, руководители научных организаций и государственные служащие с интересом слушали меня, задавали вопросы. Надеюсь, замотивировал даже самых скептиков 💪
Спасибо за приглашение, за интерес, за искреннее взаимодействие 🤝 https://t.me/gspmranepa
Слишком много в ней было всего: долгий путь к успеху, длинная череда неудач, преодолений, яркая победа, ее отмена, работа над возвращением честного имени и медали...
Наверное, поэтому меня приглашают выступить перед разными людьми - спортсменам и неспортсменам, опытными специалистами и молодыми кадрами - и рассказать, как работать на результат, искать мотивацию, преодолевать трудности.
Вот и в эти дни я стал лектором Программы развития кадрового управленческого резерва в сфере науки, технологий и высшего образования в Высшей школе государственного управления РАНХиГС.
Ректоры вузов, руководители научных организаций и государственные служащие с интересом слушали меня, задавали вопросы. Надеюсь, замотивировал даже самых скептиков 💪
Спасибо за приглашение, за интерес, за искреннее взаимодействие 🤝 https://t.me/gspmranepa
Александр Легков
19 Oct, 08:45
🇷🇺 Владимир Путин поддержал идею возобновления спортивных парадов на Красной площади в 2025 году
Президент России поручил Министру спорта Михаилу Дегтярёву проработать вопрос организации парада физкультурников на главной площади страны.
Об этом попросила председатель движения «Здоровое Отечество» Екатерина Лещинская в рамках форума «Россия – спортивная держава».
@Match_TV
Президент России поручил Министру спорта Михаилу Дегтярёву проработать вопрос организации парада физкультурников на главной площади страны.
Об этом попросила председатель движения «Здоровое Отечество» Екатерина Лещинская в рамках форума «Россия – спортивная держава».
@Match_TV
Александр Легков
18 Oct, 21:03
До подъёма «Легкова» сегодня не допрыгали, но на гонку «Легкова» приедем ☝️😉
Александр Легков
17 Oct, 15:31
С чего все началось? 😊
Несколько недель назад приехал посмотреть новое знаковое для лыжников и биатлонистов место - биатлонный комплекс "Алмаз" в Рязани, да так и решил там остаться и провести "Гонку Легкова - 2025"👌
Рязань поддержала 👍 Друзья и партнеры тоже 🤝
Одними из первых официальных партнёров стали телеканал "Матч ТВ" и "Здоровое Отечество" 🔥🔥🔥
Сегодня в Уфе на форуме "Россия - спортивная держава" подписали соглашения с телеканалом, Правительством Рязанской области и движением✌️
Мчим на "Гонку Легкова - 2025" 💥💥💥
Вы с нами? 👋
Несколько недель назад приехал посмотреть новое знаковое для лыжников и биатлонистов место - биатлонный комплекс "Алмаз" в Рязани, да так и решил там остаться и провести "Гонку Легкова - 2025"👌
Рязань поддержала 👍 Друзья и партнеры тоже 🤝
Одними из первых официальных партнёров стали телеканал "Матч ТВ" и "Здоровое Отечество" 🔥🔥🔥
Сегодня в Уфе на форуме "Россия - спортивная держава" подписали соглашения с телеканалом, Правительством Рязанской области и движением✌️
Мчим на "Гонку Легкова - 2025" 💥💥💥
Вы с нами? 👋
Александр Легков
17 Oct, 13:47
Прямо сейчас стартуем в Уфе!
Друзья, вот и наступил этот радостный момент, которого мы все так ждали:
Регистрация на Сахалинский лыжный марафон открыта! Мы запустили её прямо на Всероссийском форуме «Россия – спортивная держава», который в эти дни проходит в Уфе.
Старт дали министр спорта Сахалинской области Артём Подшивалов, директор марафона Михаил Шамсутдинов и олимпийский чемпион Александр Легков.
⚠️ Всё подробности регистрации ищите на нашем сайте skisakhmarathon.ru
Друзья, вот и наступил этот радостный момент, которого мы все так ждали:
Регистрация на Сахалинский лыжный марафон открыта! Мы запустили её прямо на Всероссийском форуме «Россия – спортивная держава», который в эти дни проходит в Уфе.
Старт дали министр спорта Сахалинской области Артём Подшивалов, директор марафона Михаил Шамсутдинов и олимпийский чемпион Александр Легков.
14,581
subscribers
1,519
photos
526
videos
