Спи Малыш (@spimalysh)の最新投稿

Спи Малыш のテレグラム投稿

Спи Малыш
Все о сне малышей от 0 до 7 лет.
Наш сайт - SpiMalysh.ru

Подписывайтесь на нашу рассылку - @SpiMalyshBot

Про ГВ, прикорм и детское питание в @eshmalyshru 🥑

кнд: https://vk.cc/cI462d
19,512 人の購読者
528 枚の写真
219 本の動画
最終更新日 09.03.2025 00:13

Спи Малыш によってTelegramで共有された最新のコンテンツ

Спи Малыш

04 Mar, 10:34

3,082

​⠀⁣⁣
🤯 РЕГРЕСС СНА в 4 месяца

Преодолев первые проблемы с животиком, к 3 месяцам вы наладили сон ребенка, нашли действенные способы быстро помочь ему заснуть и начали наслаждаться свободным временем днем и длинными промежутками сна ночью. Но спокойствие и предсказуемость не продлились долго — внезапно ребенок без всякой причины перестает спать.😳 Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». Регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается.😌⁣⁣
⠀⁣⁣
🌿 Регресс сна 4 мес обычно наступает в 14-17 недель, когда организм малыша проходит через важный этап физического и неврологического развития. В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется – становится циклической, как у взрослых. Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем, ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, также как это происходит у взрослых. Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам⁣⁣
⠀⁣⁣
🌿 В чем выражается регресс сна у 4-месячных детей:⁣⁣
💫 Ребенок мало спит – прерывистый и короткий ночной сон, и проблемы с дневным сном⁣⁣
💫 Он возбудим и склонен к истерикам (малыш недосыпает)⁣⁣
💫 Повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте. Он становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту⁣⁣
💫 Возрастает аппетит⁣⁣
⠀⁣⁣
🌿 Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, но можно помочь себе и ребенку пережить его с минимальными неудобствами.☝🏼⁣⁣
⠀⁣⁣
Регресс Сна бывает в возрасте:⁣⁣
4-5 мес⁣⁣
7-9 мес⁣⁣
12 мес⁣⁣
и ~2,5 года⁣⁣
⠀⁣⁣

🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар

👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Регистрация по ссылке:
https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5

(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш

04 Mar, 05:01

2,456

НОРМАЛЬНОЕ ГВ 👌🏼

🥰 Каждая мама и ребенок — особенные. И не всем подходят нормы, которые описаны в разных источниках и руководствах. Но есть определенные признаки, по которым можно примерно судить, что с грудным вскармливанием все хорошо:⁣

- частота кормлений от 8 до 20 раз в сутки,⁣
- продолжительность кормления от 12 до 67 минут.⁣

👌🏼 Это не значит, что если малыш поел семь раз за день, то с ним или молоком что-то не так. Если все хорошо, не обязательно считать количество кормлений в сутки или засекать время кормления. Такие нормы работают только в сочетании с другими настораживающими признаками⁣

Например, если ребенок плохо прибавляет в весе и ест 5–6 раз в сутки, то возможно стоит предлагать ему грудь почаще. А если он прикладывается слишком часто и надолго, но при этом подгузники не наполняются достаточно и малыш слабеет, возможно нужно поправить захват или найти другую причину нехватки молока⁣

❗️ Нет связи между количество молока, которое съедает ребенок и продолжительностью кормления. Один ребенок может быстро съесть большой объем и переключиться на что-то более интересное. А другой — может висеть на груди около часа, просто потому что так он комфортнее себя ощущает. Ведь грудь — это не только еда⁣

✔️ Кроме этого, частота кормлений зависит от трех факторов:⁣

- емкость груди — сколько молока «помещается» в молочной железе в данный момент⁣

- емкость желудка младенца — сколько молока ребенок может проглотить одномоментно до ощущения сытости⁣

- скорость опорожнения желудка младенца — как быстро молоко уходит дальше по кишечнику. Когда в желудке освобождается место для новой порции, малыш опять чувствует голод⁣


😉 Поэтому есть дети, которым нужно чаще прикладываться, потому что у мамы небольшая емкость груди или у малыша небольшой объем желудка. Это проходит ближе к трем месяцам, когда лактация становится зрелой и молоко вырабатывается в ответ на сосание, а желудок малыша становится достаточного объема, чтобы съесть сразу полную порцию⁣


💦 Все о Грудном Вскармливании🤱🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков - EshMalysh.ru/video

🤱🏼
Как успешно начать ГВ
😬
Боль при грудном вскармливании⁣
💧 Мало грудного молока⁣
💚 Как мягко завершить ГВ?⁣
⁣⁣⁣⁣
Подробности по ссылкам 👆🏼
Спи Малыш

03 Mar, 16:21

3,263

🙃 На иллюстрации мы привели пример режима дня. Чаще всего он подходит малышам с 5,5–6 до 9–9,5 месяцев 👶🏼

❗️Важные оговорки⁣

Сразу оговоримся, что идеального режима, который подойдет всем малышам без исключения, быть не может! У малыша сформируется свой собственный режим дня, потому что он зависит от:⁣

- времени начала «окна сна»;⁣
- времени пробуждения утром;⁣
- комфортного ВБ перед каждым дневным сном;⁣
- продолжительности дневных снов.⁣


🤱🏼 Кормление⁣:

В примере режима указаны варианты подходящих для кормления временных окошек:⁣

- Если малыш находится на ИВ или СВ, важно придерживаться режима кормлений, который рекомендовал педиатр.⁣

- Как только вы начинаете вводить прикорм, фиксируйте это время в режиме дня. В дальнейшем это будет время завтрака и обеда. Новые продукты желательно вводить в 1-ой половине дня.⁣


🌤 Сколько дневных снов?⁣

Иногда малыши в возрасте 6-9 месяцев сразу приходят к режиму с 3-мя дневными снами. Но абсолютно нормально, если режим с 4-мя дневными снами сохраняется до 6,5 месяцев.⁣

☀️ Переход на меньшее количество снов днем:⁣

- Когда вы заметите, что промежутки ВБ подросли, 4-ый сон начинает мешать ребенку, тогда можно от него отказаться.⁣

- В 8–8,5 месяцев вы можете заметить, что 3-й сон все чаще начинается после 17:00. Это значит, что пришло время укорачивать 3-ий сон до 20–25 минут. А через 2–3 недели нужно будет отказаться и от 3-го сна полностью.⁣

- В период отказа от 4 и 3-го дневного сна (примерно в течение 2-3 недель) начинайте ночной сон на 30-40 минут раньше.⁣


👌🏼 Чтобы разобраться в том, как выстроить комфортный режим дня, рекомендуем вам урок 🖥 «Сон малыша 6-8 мес» по активной ссылке.
📋 3 видео, из которых состоит видеоурок, помогут:⁣

- разобраться, как и сколько спят дети,⁣
- понять алгоритм по поиску причин плохого сна и пошаговую инструкцию по их устранению,⁣
- получить примеры режима,⁣
- узнать, как подготовиться к самостоятельному засыпанию⁣

https://spimalysh.ru/video/6-8mes

👆🏼⁣⁣⁣ Подробности по ссылке в профиле 👆🏼⁣⁣⁣⁣
Спи Малыш

03 Mar, 10:29

4,490

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ у ПАП 👨🏻‍🚀

🤯 После рождения малыша жизнь пап кардинально меняется. Во время беременности папа наблюдает, как растет живот, кажется, после родов любовь вспыхнет в отцовском сердце, но проходит 1-3 месяца, и потихоньку все скатывается в состояние тоски и какой-то безнадеги. А где же любовь? Работаешь, устаешь, приходишь домой, а здесь – МАМАДОРОГАЯ. Малыш на руках орет, как будто отвергает, ничего не получается ловко, как у жены, ночью постоянные пробуждения и плач-плач-плач! При этом и жена отстранилась, ушла легкость в отношениях, взрослые ходят замученными. Так стартует родительское выгорание, которое приводит к развитию депрессии: выхода не видишь, всё бесит, и единственное, чего хочется, так это удрать из дома куда подальше.⁣


🤔 Что делать?⁣

Вместо побега лучше ломать установки: все могут иногда поныть, делиться своими переживаниями. И если мама слышит это тихое поднывание, надо принимать меры. Не глумитесь: «Кто у нас тут такой нежный? Ну, конечно, устаешь только ты, а мне легче?» Не стоит надеяться, что проблема сама собой испарится со временем. Лозунг «тыжмужик» не годится. Конструктивнее начать подыскивать психотерапевта, буквально за несколько консультаций ситуация улучшится.⁣


🫣 Настораживающие признаки у пап:⁣

• Выросшая в разы раздражительность⁣
• Нет рассказов о работе⁣
• Задержки в офисе, нон-стоп работа⁣
• Резкая любовь к компьютерным играм⁣


❗️Что влияет на формирование депрессии:⁣

1. Некачественный сон и питание⁣
2. Отсутствие привычных тактильно-поддерживающих ощущений⁣


💛 Что делаем дома:⁣

• 1 раз в неделю посиделки с чаем+печенье вдвоем, говорим и слушаем.⁣
• распределение обязанностей⁣
• привлекаем помощь родственников, няни, психолога⁣
• со сном помогут разобраться наши Видеоуроки🖥:⁣
1. начните с урока по возрасту 👶🏼 и посмотрите его вместе с папой
2. так вы будете на одном берегу и ваши действия по укладыванию ребенка будут скоординированными, а времени на свой сон и общение станет больше!⁣
Спи Малыш

02 Mar, 17:07

3,598

​⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣
РИТУАЛЫ ПЕРЕД СНОМ

👶🏼 Все дети нуждаются в ритуалах перед сном - наборе постоянных предсказуемых действий, которые помогут подготовится ко сну.⁣⁣

🌿 Почему подготовка ко сну так важна? Постоянство, последовательность и определенный порядок действий приносят в жизнь малышей очень важные для них ощущения предсказуемости, безопасности и надежности. В таком большом разнообразном мире наши малыши каждый день сталкиваются огромным потоком информации, поэтому, когда хотя бы некоторые важные моменты остаются неизменными, они образуют «якоря безопасности». Дети с готовностью цепляются за эти якоря и радуются их постоянству⁣

⭐️ Последовательные и повторяющиеся процедуры подготовки ко сну можно вводить уже в возрасте 6-8 недель⁣⁣

🌿 Как создать подходящий ритуал подготовки ко сну для малыша?⁣⁣⁣⁣⁣

Нужно учесть, что все действия, кроме перекуса, умывания и чистки зубов перед сном необходимо организовать в той комнате, где спит малыш⁣
Необходимо выделить как минимум 30 минут для подготовки ко сну⁣
Старайтесь избегать возбуждающих активностей, шумных игр и просмотра телевизора непосредственно перед сном⁣
Приглушайте свет в доме, зашторивайте окна – показывайте малышу, что подходит время спать⁣

🌿 Помимо обязательного умывания, горшка и чистки зубов, мы нашли для вас 10 идей для счастливых засыпалок - ритуалов перед сном:⁣⁣

1. Выбрать пижаму для разноцветных снов⁣⁣

2. Рассказать 5 хороших вещей, которые произошли за день⁣⁣

3. Загадать сон⁣⁣⁣⁣

4. Посмотреть на звезды⁣⁣

5. Сделать массаж или расслабляющую йогу для малышей⁣⁣⁣⁣

6. Рассказать свою сказку для Сонной Феи⁣⁣⁣⁣

7. Выбрать игрушку, которая будет спать с малышом в кровать⁣⁣⁣⁣

8. Сделать расслабляющее дыхательное упражнение⁣⁣⁣⁣

9. Обняться и поцеловаться с мамой и папой перед сном⁣⁣⁣⁣⁣

10. Выпить успокаивающий чай или молоко⁣⁣⁣⁣

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣⁣

https://spimalysh.ru/video
⠀⁣
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш

02 Mar, 06:34

3,452

🤯 Случается, что малыши отказываются от груди. Это может произойти и сразу после рождения, и в период новорожденности, и в более старшем возрасте.⁣

🤔 Какие наиболее частые причины отказов от груди?⁣

✔️ У новорожденных малышей:⁣

1. Кривошея, родовая травма⁣
Деткам с такими проблемами физически сложно сосать грудь. Они не могут находится в удобном положении, достаточно широко открывать рот, правильно прикладываться и эффективно сосать⁣

2. Физиологические и патологические особенности анатомии ротовой полости малыша⁣
Короткая уздечка языка, высокое нёбо, расщелины нёба – создают физические препятствия для нормального сосания груди. Большинство подобных проблем можно скорректировать специальными приспособлениями для кормления, оперативным вмешательством в раннем возрасте

3. Разлучение с мамой сразу после рождения⁣
Отсутствие раннего прикладывания, раздельное пребывание мамы и малыша приводят к отказу от груди⁣

4. Первое кормление из бутылки⁣
У малыша не формируется ассоциация «грудь-еда», если первое в жизни кормление он получил из бутылки⁣

5. Пустышка⁣
Если малыш долго и часто сосет пустышку – необходимость сосания груди резко снижается, так как сосательный рефлекс удовлетворен⁣


✔️ У деток 2-12 месяцев:⁣

1. Болезнь, плохое самочувствие⁣
При любом заболевании аппетит снижается. Если заложен нос – малыши могут отказываться от груди, потому что им трудно дышать, если болят уши – во время сосания боль усиливается, при заболеваниях слизистых рта так же кормление сопровождается болью

2. Нарушение эмоционального контакта⁣
Если мама выдерживает строгие интервалы между кормлениями, пытается навязать малышу строгий режим, не берет его на руки по первому требованию – эмоциональный контакт нарушается, что может приводить к отказу от груди⁣

3. Нарушение механизма сосания из-за использования бутылки⁣
Механизмы сосания из груди и бутылки абсолютно разные. Малыши, имеющие бутылку в рационе на постоянной основе путаются, пытаются сосать грудь как бутылку, что в итоге приводит к отказу от груди⁣
Спи Малыш

01 Mar, 14:17

4,862

​⠀⁣⁣⁣
А У НАС CАМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ (СЗ) ? ⁣🤔

Часто слышим этот вопрос. Действительно, пора разобраться в терминологии. Что такое СЗ с 6 месяцев?⁣😉
⠀⁣
1. Малыш умеет засыпать без присутствия родителей в комнате на ночной сон, в момент ночных пробуждений, когда не пришло время кормления, и на дневные сны. Если малыш пробуждается днем через 20-40 минут, он может повернуться и дальше заснуть. Это полностью отработанный навык засыпания без посторонней помощи⁣
⠀⁣
2. Малыш знаком со своей кроваткой, это привычное место для сна⁣
⠀⁣
3. Мама, папа, бабушка, дедушка или няня проводят приятные действия подготовки ко сну, заранее готовят спальную зону (проветривают, сокращают уровень освещенности), выключают свет, кладут малыша в кроватку, могут побыть рядом несколько минуток, потом могут выйти из комнаты, убедившись, что у малыша все в порядке. При этом самое ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ – малыш может повозиться в кроватке, может устроиться поудобнее, покрутиться, повставать, снова ложиться, чтобы найти комфортную позу, но после этого спокойно, без протестов засыпает за 10-25 минут. Он чувствует себя комфортно, уютно в своей кроватке, его ничего не беспокоит⁣
⠀⁣
✔️ Если все три условия выполняются, то малыш умеет засыпать самостоятельно, это отработанный навык. Родители хорошо поработали⁣👌🏼
⠀⁣
🥺 Стоит ли вешать нос, если не все так гладко? Однозначно нет. Существует золотое правило любого консультанта по сну малышей: «если вся семья довольна, как спит малыш, все (и взрослые, и маленькие) высыпаются, сон малыша проходит в безопасной обстановке, то ничего менять не надо!» Спите на здоровье и с удовольствием!⁣💙
⠀⁣
Если чувствуете, единственная мечта – это выспаться, да и сон становится навязчивой идеей, то пора менять ситуацию. Тогда наш вебинар поможет сказку сделать былью, ведь это наша работа! Кто устал хоть чуть-чуть, напишите о своей мечте, связанной со сном 👇⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⠀⁣⁣⁣
Если вы хотите разобраться с темой СЗ и узнать о «мягкой» методике обучения СЗ, наш Видеоурок поможет вам⁣⁣
⠀⁣⁣⁣
🤱🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»⁣⁣⁣⁣⁣

https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀⁣⁣⁣
💙 Подробности по ссылке☝🏼⁣⁣⁣⁣⁣
Спи Малыш

01 Mar, 10:53

3,458

Сон в 2 месяца 👶🏼
Спи Малыш

28 Feb, 10:20

4,589

ПОЧЕМУ ДЕТИ 💙 ЗАСЫПАТЬ С ПАПОЙ?

🙄 Казалось бы, каждый малыш предпочитает засыпать только в маминых объятиях, но в действительности малыши любят засыпать с папой

😕 «Нет, только не в нашем случае» - скажете вы, вспоминая с ужасом ту попытку доверить укладывание папе, которая завершилась провалом. Малыш плакал, папа нервничал, а закончилось все тем, что маме пришлось опять укладывать самой.⁣
Такой опыт может быть основанием не делать вторую попытку. Но мы попытаемся привести некоторые доводы за привлечение пап к складыванию на сон


Итак,

⭐️ 1. Одна (или даже две) попытки укладывания ребенка папой не показательны. Для малыша, который раньше засыпал только с мамой этот опыт новый. А все новое, непривычное – вызывает тревогу и осложняет засыпание. Но…

⭐️ 2. Уже на 3-4 укладывание вы точно заметите положительную динамику. Почему так происходит? Малыш привыкает к папиному запаху, рукам, голосу. Это привыкание пройдет быстрее, если у папы будет возможность проводить с малышом время утром или вечером, перед сном

⭐️ 3. Когда малыш привыкнет к папе, он полюбит этот способ засыпания и будет засыпать с папой быстрее и спокойнее


Почему? Что же особенного есть в ритуале укладывания малыша с папой, чего нет у мамы?

⭐️ 1. Мамы малышей на ГВ говорят, что только у них есть самый успокоительный инструмент – грудь. Но как это ни парадоксально, именно малыши на ГВ лучше засыпают с папами. Это происходит потому, что с папой нет сильной ассоциации «грудь=сон». У папы нет груди и малыш знает это. Малыш может уснуть быстрее, так как он не ожидает ассоциации с грудью от папы

⭐️ 2. Папа – тот человек, с которым малыш может меньше общаться в силу папиной занятости. Моменты засыпания являются для малышей возможностью насладиться контактом с папой

⭐️ 3. Папин голос. Более низкие частоты расслабляющие воздействуют на мозг малыша

⭐️ 4. Папа укладывает - мама отдыхает. Отдохнувшая мама в большем ресурсе к пробуждению, а состояние мамы всегда передаётся малышу⁣


🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣⁣

https://spimalysh.ru/video
⠀⁣
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш

27 Feb, 17:22

4,687

🎬 Для участия в съемках для курса про прикорм 🥑 Ешь, Малыш нам нужны мамы и малыши в возрасте 6-12 мес 👶🏼

Анкета - https://forms.yandex.ru/u/67bde67902848f42c124f9c1/⁣

📍 Где?⁣
Москва, метро Ботанический Сад⁣
Мы оплатим такси от вашего дома до студии и обратно, встретим и проводим⁣

🗓 Когда?⁣
15 и 16 марта⁣
Каждая семья выбирает один из дней, длительность съёмок примерно 2 часа⁣

✔️ Что нужно делать?⁣
Будем снимать урок для нашего классного курса по прикорму. Ваша задача – кормить своего малыша, показывая каким способом лучше это делать. Не волнуйтесь, все будет в мягкой, дружелюбной и поддерживающей атмосфере, с подсказками и помощью нашего детского нутрициолога⁣

👌🏼 Благодарность от нас:⁣

- 2 урока Спи и Ешь, Малыш на ваш выбор⁣
- книга «Спи, малыш» с подписью автора⁣
- подарок от наших друзей @beaba⁣

Время заполнения ~3-5 мин⁣
⁣⁣⁣
📋 https://forms.yandex.ru/u/67bde67902848f42c124f9c1/⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣☝🏼ссылке на анкету☝🏼