موسسه هم رکابان اسپادانا @spadanabikeorg Channel on Telegram

موسسه هم رکابان اسپادانا

@spadanabikeorg


www.spadanabike.org

@spadanabike :ارتباط با ادمین

موسسه هم رکابان اسپادانا (Persian)

با خوش آمدگویی به موسسه هم رکابان اسپادانا! این موسسه یک جامعه ایست که علاقه‌مندان به دوچرخه‌سواری و فعالیت‌های خارج از منزل را به هم متصل می‌کند. اگر شما هم یک دوچرخه‌سوار با انگیزه هستید یا به دنبال دوستانی هستید که باهم ورزش کنید، موسسه هم رکابان اسپادانا بهترین انتخاب برای شماست. این موسسه از طریق کانال تلگرامی @spadanabikeorg با شما در ارتباط است و اطلاعات جدید و مهم را برایتان ارسال می‌کند. با موسسه هم رکابان اسپادانا، دنیایی پر از هیجان و حرکت را تجربه کنید و به جمع گسترده ای از علاقه‌مندان به دوچرخه‌سواری بپیوندید. برای کسب اطلاعات بیشتر و ارتباط با ادمین، به وبسایت www.spadanabike.org مراجعه کنید. انگیزه خود را افزایش دهید و از تمرینات دوچرخه‌سواری با دوستان خود لذت ببرید.

موسسه هم رکابان اسپادانا

20 Jan, 08:05


بهمن ماهی های عزیز زندگی را آن چنان بنگرید که زاویه ی دید شما، شادی و خوشی را بسازد. آرزومند بهترین ها برای شما

❤️تولدتان مبارک❤️

╭┅═ ❄️☃️❄️ ═─╮
@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═ ❄️☃️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

18 Jan, 10:28


موسسه مردم نهاد هم رکابان آسمان اسپادانا با ۲۵ سال تلاش پیشرو برای داشتن جامعه ای پویا ، سالم و هوایی پاک
با سپاس از همه عزیزانی که در این راه پر فرازو نشیب همراه و همیار خانواده بزرگ اسپادانا بودند

تنفس هوای پاک و جامعه ای سالم حق همه‌ی ماست

🚴برای داشتن جامعه ای پویا از خودمان شروع کنیم❤️


@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org

موسسه هم رکابان اسپادانا

18 Jan, 08:48


تنفس هوای پاک حق همه‌ی ماست! ۲۹دی روز جهانی هوای پاک را با  استفاده از وسایل نقلیه پاک گرامی بداریم..

🚴 از خودمان شروع کنیم🚴


@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org

موسسه هم رکابان اسپادانا

16 Jan, 07:00


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری موسسه اسپادانا ۲۸دیماه ۱۴۰۳ به علت آلودگی هوا اجرا نخواهد شد
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

15 Jan, 08:53


اطلاعیه کنسلی برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های موسسه اسپادانا ۲۶ دیماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

09 Jan, 10:06


کلیپ  برنامه  دوچرخه  سواری صبح آدینه ۲۱دی ماه   ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

09 Jan, 09:05


برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های موسسه اسپادانا ۱۹ دیماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

07 Jan, 19:12


اطلاعیه همشهریان عزیز و نیک‌اندیش
موسسه مردم‌نهاد هم رکابان آسمان اسپادانا با هدف کمک به همنوعان و ایجاد جامعه‌ای بهتر، کمپینی برای جمع‌آوری کمک‌های نقدی و غیرنقدی به نیازمندان راه‌اندازی کرده است.
بسیاری از همشهریان عزیز ما به دلیل شرایط اقتصادی نامناسب، بیماری و یا سایر مشکلات، نیازمند کمک‌های ضروری هستند. با کمک شما، می‌توانیم لبخندی بر لب نیازمندان بنشانیم و به آن‌ها امید و زندگی دوباره ببخشیم.
کمک‌های مورد نیاز:
* مواد غذایی
* وسایل بهداشتی: شامپو، صابون، مسواک، خمیردندان، پوشک بچه
* پوشاک: لباس گرم زمستانی، پتو، کفش
* کمک‌های غیرنقدی: می‌توانید کمک‌های غیرنقدی خود را به دفتر موسسه واقع در خیابان باغ دریاچه، بین کوچه ۵۸ و ۶۰ تحویل دهید.
مهلت جمع‌آوری کمک‌ها:
تا پایان دی ماه ۱۴۰۳
اطلاعات تماس:
* تلفن: ۰۹۱۳۰۳۲۶۲۱۶
با تشکر از همراهی و مشارکت شما

* با انتشار این اطلاعیه در شبکه‌های اجتماعی، به ما در اطلاع‌رسانی کمک کنید.
* حتی کوچک‌ترین کمک شما، می‌تواند تاثیر بزرگی در زندگی دیگران داشته باشد
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

07 Jan, 19:11


کلیپ برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۱۴ دیماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

07 Jan, 14:27


اطلاعیه برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های موسسه اسپادانا ۱۹ دیماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

07 Jan, 09:40


پنج سال گذشته اما وقتی به یاد می‌آوری، غم و اضطراب بازهم به جانت می‌افتد.
در سکوت آسمان، دل‌های بی‌گناهی خاموش شدند که هرکدام خواب‌ها و آرزوهایی در دل داشتند.

به یاد ازدست رفتگان هواپیمای مسافربری PS752، که آنها عاشق‌ترینِ زندگان بـودند .. 🥀

در پنجمين سالگرد فاجعه‌ی دردناک درگذشت شما با خاطرات و نام‌های زیبایتان یادتان را گرامی میداریم 🖤🥀

@spadanabike_org

موسسه هم رکابان اسپادانا

05 Jan, 17:50


اطلاعیه ۱۷دی ماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

02 Jan, 20:24


هنگام ابتلا به آنفلوانزا این ۱۰ کار را نکنید!

╭┅═  ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

02 Jan, 16:01


کلیپ  برنامه  دوچرخه  سواری صبح آدینه ۷ دی ماه   ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

02 Jan, 13:41


امروز
از زندگی
از خنده‌ی گل
از سرمای زمستان لذت ببرید
زندگی پُر است از شادی‌های کوچک
آنها را دریابیم...

@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org

موسسه هم رکابان اسپادانا

02 Jan, 13:08


🔺🔺بیشتر برانیم

🚴👈آسيب هاي هواي سرد کدامند؟

اگر در فصل زمستان از ورزش هاي بيرون از خانه استفاده ميکنيد نگذاريد هواي سرد شما را متوقف کند. مسلما سرماي هوا ميتواند به شما صدمه بزند و رعايت اقدامات احتياطي ميتواند احتمال اين آسيب ها را کم کند. از مهمترين نکاتي که در فعاليت هاي بيرون از خانه در فصل سرما بايد به ياد داشت اينست که:

*لايه لايه لباس بپوشيد. چند لايه لباس نازک شما را بهتر از يک لايه لباس کلفت گرم ميکند. از لباس هايي استفاده کنيد که اجازه عبور بخارات ناشي از تعريق را بدهند

*غذاي مناسب بخوريد

*آب زياد بياشاميد

تنها ورزشکاران زمستاني نيستند که در معرض آسيب هاي ناشي از سرما هستند. پرسنل نظامي، پرسنل خدمات شهري، کارگران ساختماني و بسياري افراد ديگر که در فضاي باز سرد بيرون کار ميکنند ميتوانند در اين هوا آسيب ببينند. هواي سرد ميتواند درجه حرارت مرکزي بدن را پايين بيارود که به آن هيپوترمي hypothermia ميگويند.
علائم هيپوترمي شامل لرزيدن شديد، افزايش فشار خون، ناتواني در انجام حرکات ظريف انگشتان، کاهش حافظه و احساس گيجي و خواب آلودگي است. با ديدن اين علائم بايد فورا لباس هاي خيس يا حتي مرطوب از بدن خارج شده و به جاي آنها لباس گرم و خشک پوشيد. بايد فرد به يک محل گرم منتقل شود و تنه، سينه، زير بغل و کشاله هاي ران او گرم شوند. نوشيدن مايعات گرم در اين اوقات ميتواند کمک کننده باشد. پوست را ماساژ ندهيد چون ممکن است سرما زدگي را بدتر کند.
آسيب ديگر سرمازدگي frostbite است. علائم سرما زدگي تورم و قرمز يا خاکستري شدن پوست و احساس گزگز يا سوختگي در پوست است. در اين زمان بايد پوست با لباس گرم پوشيده شود. اگر رنگ طبيعي پوست بعد از چند دقيقه برنگشت بايد اندام سرمازده را به مدت 30 دقيقه در آب گرم فرو برد.
آسيب ديگري که در مواجهه با سرما ايجاد ميشود متورم و قرمز شدن انگشتان پا همراه با خارش و درد است. اين وضعيت وقتي انگشتان دست يا پاي ما براي حدود يکساعت در معرض هواي سرد و بخصوص مرطوب قرار ميگيرد ايجاد ميشود. به آن Chilblain هم ميگويند. در اين حال بايد لباس خيس خارج شده و انگشتان شسته و خشک شوند. بالاتر از سطح بدن نگهداشته و گرم شوند. البته گاهي گرما خودش ميتواند شدت مشکلات را بيشتر کند. اگر بر روي انگشتان تاول ايجاد شده آن را نترکانيد و انگشت را ماساژ ندهيد و آن را در مقابل حرارت مستقیم نگیرید.

گروه سلامت موسسه اسپادانا
@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org

موسسه هم رکابان اسپادانا

02 Jan, 06:12


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۱۴ دی ماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

31 Dec, 19:51


💛 امیدواریم درسال 2025

⚪️ تمام گلهای جهان
💛 خوشبو باشند
⚪️ دنیا روشن و ازتیرگیها
💛 و جنگ دور باشد
⚪️ مردم شاد باشند
💛 و به تمام آرزوهایشان برسند

⚪️ سال نو میلادی مبارک 🎁🎈

╭┅═  ❄️☃️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️☃️❄️  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

31 Dec, 19:51


💛 امیدواریم درسال 2025

⚪️ تمام گلهای جهان
💛 خوشبو باشند
⚪️ دنیا روشن و ازتیرگیها
💛 و جنگ دور باشد
⚪️ مردم شاد باشند
💛 و به تمام آرزوهایشان برسند

⚪️ سال نو میلادی مبارک 🎁🎈

╭┅═  ❄️☃️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️☃️❄️  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

31 Dec, 16:15


اطلاعیه برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های موسسه اسپادانا ۱۲ دیماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

29 Dec, 16:47


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری دوشنبه های زمستانی موسسه اسپادانا ۱۰دی ماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

26 Dec, 08:45


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۷دی ماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

24 Dec, 18:52


Merry Christmas!🎄🎁

کریسمس مبارک

╭┅== ❄️❄️❄️ ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

24 Dec, 17:47


اطلاعیه
╭┅== ❄️❄️❄️ ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

24 Dec, 17:45


اطلاعیه
╭┅== ❄️❄️❄️ ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

24 Dec, 15:15


اطلاعیه برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های موسسه اسپادانا ۵ دیماه ۱۴۰۳
╭┅== ❄️❄️❄️  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  ❄️❄️❄️ ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

22 Dec, 20:58


جشن زیبا و باستانی چله مجالی است برای تکرار هر آنچه روزگاری، سرمشق خوبی هایمان بوده اند و امروز بر روی طاقچه عادت هایمان غبار می گیرند و فراموش می شوند. مجالی است برای دیدن عزیزانی که تصویر و صدایشان در پس مشغله های زندگی رنگ باخته اند. مجالی است برای نشستن لبخند بر لبان کودکان، در آغوش پر مهر بزرگ ترها. یلدا مجالی است؛ مجالی برای من، مجالی برای تو، تا همگی، لحظه های شیرین با هم بودن را تجربه کنیم.

سپاس از گروه فرهنگی خانواده اسپادانا خانم ها تیموری ، دهقانی ، گلناری، روان ،آقا مهدی ،موسوی ،سلطانی، میرلوحی ،سعیدی ،امیری
بابت برنامه ریزی و تدارکات جشن
سپاس از همراه عزیزمان جناب آقای کهندژ بابت پذیرایی آش از ميهمانان
سپاس از جناب مهندس خسروی بابت پشتیبانی برنامه
سپاس ویژه از مرد خستگی ناپذیر اسپادانا آقای مهدی کدخدایی
ود سپاس از حضور سبز همراهان عزیز که گرما بخش جشن ما بودند
تشکر و خسته نباشید به سرپرستان و تیم اجرایی برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه ۳۰ آذر ماه ۱۴۰۳

درود بر ثبت کنندگان خاطرات این برنامه با عکس و فیلم آقایان نوروزی ، کیمیایی ،ناصری و خانم ها تیموری، گلناری، سلطانی

@spadanabike_org

موسسه هم رکابان اسپادانا

21 Dec, 20:58


سخنرانی سرپرست موسسه هم‌رکابان اسپادانا آقای جمال الدین گوهریان در ویژه برنامه روز حمل ونقل و ترافیک و کمپین بزرگ
#اصفهان_هوایت_را_داريـﻣ
همراه با تقدیم تقدیر نامه موسسه اسپادانا به ریاست محترم اتاق اصناف اصفهان جناب آقای مهندس نمکی زاده
۲۶ آذرماه ۱۴۰۳ به میزبانی اتاق اصناف اصفهان
@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org

موسسه هم رکابان اسپادانا

21 Dec, 20:27


ویژه برنامه روز حمل ونقل و ترافیک و کمپین بزرگ
#اصفهان_هوایت_را_داريـﻣ
۲۶ آذرماه ۱۴۰۳ به میزبانی اتاق اصناف اصفهان
با تشکر از ریاست محترم اتاق اصناف اصفهان جناب آقای مهندس نمکی زاده و همکاران گرامیشان و مهندس امیر رضا صفایی
نائب رئیس کمیسیون مسئولیت اجتماعی و مشاور رئیس اطاق بازرگانی بابت میزبانی
با سپاس از حضور سبز هم رکابان عزیز اسپادانا
با تشکر و خسته نباشید به سرپرستان و تیم اجرایی موسسه اسپادانا

با تشکر از ثبت کنندگان خاطرات زیبا با عکس و فیلم آقایان نوروزی، کیمیایی، نیازی، ناصری، محقق و خانم ها گلناری، روان ، موسوی و سلطانی
@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org

موسسه هم رکابان اسپادانا

21 Dec, 08:08


روز تولد انسانها در هیچ تقویمی یافت نمی‌شود ، چرا که فقط در قلب کسانی است که به آنها عشق می ورزیم و حک شده ایم . . .🎄🎄

همراهان متولد دی ماه زادروز زمینی شدنتان را به شما شادباش می گوییم.... امیدواریم همیشه شاد و پیروز و سربلند و تندرست باشید....

با آرزوی بهترين ها برای شما عزیزان💜

@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org

موسسه هم رکابان اسپادانا

20 Dec, 15:04


با درود و آرزوی بهترین‌ها برای همراهان عزیز
جشن باستانی چله، این شب بلند و پرخاطره، فرصتی است برای کنار هم بودن، مرور لحظات شیرین زندگی و جشن گرفتن گرمای حضور عزیزان.
یلدا، نماد پایان تاریکی و آغاز روشنایی است. بیایید در این شب، با محبت و عشق، دل‌های یکدیگر را روشن‌تر کنیم و در کنار خانواده و دوستان، لحظاتی سرشار از شادی و آرامش بسازیم.
یلدای پرمحبت و پربرکت را به شما و خانواده‌ عزیزتان و خانواده اسپادانا تبریک می‌گویم. آرزومندم که زندگی‌تان همواره به بلندی شب یلدا و به روشنایی صبح فردا باشد.
یلدایتان مبارک

موسسه هم رکابان اسپادانا

20 Dec, 10:58


شب جمشید و جامش
شب بوسه به خاکش
شب حافظ و سعدی
شب پارسی و مادی
شب آخر آذر
شب پاک و منور
شب آرش و آتش
شب مهر و سیاوش
شب پاک اهوراست
شب مژده و یلداست

🍉😍 جشن باستانی چله بر شما هم راهان عزیز مبارك😍🍉

موسسه هم رکابان اسپادانا

18 Dec, 09:15


اطلاعیه ویژه برنامه جشن چله اسپادانا جمعه صبح ۳۰ آذرماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

17 Dec, 14:02


اطلاعیه برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های موسسه اسپادانا ۲۸ آذرماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

17 Dec, 08:38


اطلاعیه
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

17 Dec, 08:38


ویژه برنامه دوچرخه سواری دوشنبه به میزبانی اتاق اصناف اصفهان ۲۶ آذرماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

17 Dec, 08:37


ویژه برنامه دوچرخه سواری دوشنبه به میزبانی اتاق اصناف اصفهان ۲۶ آذرماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

17 Dec, 08:36


ویژه برنامه دوچرخه سواری دوشنبه به میزبانی اتاق اصناف اصفهان ۲۶ آذرماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

15 Dec, 11:33


شما هم دعوتید
اطلاعیه ویژه برنامه گردهمایی بزرگ خانواده اسپادانا  دوشنبه ۲۶ آذرماه موسسه اسپادانا
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

15 Dec, 11:33


اطلاعیه ویژه برنامه گردهمایی بزرگ خانواده اسپادانا  دوشنبه ۲۶ آذرماه موسسه اسپادانا
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

13 Dec, 10:02


کلیپ  برنامه  دوچرخه  سواری صبح آدینه ۱۶آذر ماه   ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

13 Dec, 09:35


موسسه مردم نهاد هم رکابان آسمان اسپادانا با ۲۵ سال تلاش پیشرو برای داشتن جامعه ای پویا ، سالم و هوایی پاک.
برای داشتن جامعه ای پویا و سالم از خودمان شروع کنیم
موسسه اسپادانا حامی کمپین
#اصفهان_هواتو_دارم
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

28 Nov, 09:31


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۹ آذرماه ماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

25 Nov, 04:06


اطلاعیه  پاییزگردی با دوچرخه در شهر 
دوشنبه ۵ آذرماه ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

23 Nov, 19:21


جمع اوری زباله های موجود در کوه صفه توسط هم نوردان عزیزمان در برنامه موسسه اسپادانا ۳۰ آبان ماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

23 Nov, 09:12


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

22 Nov, 05:09


عکس های خاطره انگیز برنامه بازدید اعضا موسسه اسپادانا از شهرک سلامت اصفهان ۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳
با تشکر از جناب آقای دکتر سینا مباشری زاده مدیریت ازمایشگاه ملل و پرسنل مجرب ان مجموعه بابت برنامه ریزی بسیار عالی از خانواده اسپادنا در بازدید از شهرک سلامت و تقدیر و تشکر از
مدیریت کلینیک سیواک
سرکار خانم دکتر شاه طالبی
مدیریت تصویر برداری رسا
جناب آقای خسروی
مدیریت هایپر هلس
جناب دکتر حیدری ( دکتر هپی)

╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

21 Nov, 12:12


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۲ آذرماه ماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

21 Nov, 10:45


آغاز حکومت آذر ماهی ها مبارک❤️

هم رکابان و هم نوردان عزیز متولد آذر ماه تولدتان مبارک
بهترین ها را برایتان آرزو داریم 🎉🎈

موسسه هم رکابان اسپادانا

19 Nov, 16:22


🎉🌍 روز جهانی مرد مبارک!
به افتخار همه مردانی که با قدرت،
محبت و همت‌شان
دنیای ما را زیباتر می‌کنند. 💙🌟
امروز روز توست!
به خودت افتخار کن
و زندگی را با لبخند ادامه بده

╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

19 Nov, 15:08


اطلاعیه برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های   موسسه اسپادانا ۳۰آبانماه ۱۴۰۳
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

17 Nov, 13:47


اطلاعیه  موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

17 Nov, 13:44


اطلاعیه  پاییزگردی با دوچرخه در شهر 
دوشنبه ۲۸ آبان ماه ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

15 Nov, 18:30


تقدیم تندیس و بازوبند سرپرست افتخاری اسپادانا به جناب مهندس مسعود صرامی به پاس خدمات بزرگی که به اصفهان و‌مردمش به انجام رساندند
سربلند و‌پیروز باشید
۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

14 Nov, 10:32


اطلاعیه....

موسسه هم رکابان اسپادانا

13 Nov, 19:18


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

13 Nov, 17:47


کلیپ  برنامه  دوچرخه  سواری صبح آدینه ۱۸ابان  ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

12 Nov, 15:57


اطلاعیه برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های   موسسه اسپادانا ۲۳آبانماه ۱۴۰۳
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

11 Nov, 16:35


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

10 Nov, 15:21


اطلاعیه  پاییزگردی با دوچرخه در شهر 
دوشنبه ۲۱ آبان ماه ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

10 Nov, 06:00


📌یک نکته:
🔴میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند باقی ماندن میوه در زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود

╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

10 Nov, 05:56


به جریان زندگی اعتماد کن!
گاهی همه چیز را به هم می ریزد ، تا در واقع
هر چیز را سر جای درستش قرار دهد❤️

╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

09 Nov, 09:37


اطلاعیه   برنامه  دوچرخه  سواری صبح آدینه ۲۵ ابان  ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

07 Nov, 21:22


کلیپ  برنامه  دوچرخه  سواری صبح آدینه ۱۱ ابان  ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

07 Nov, 14:22


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۱۸ آبان ماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

05 Nov, 09:55


اطلاعیه برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های   موسسه اسپادانا ۱۶آبانماه ۱۴۰۳
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

01 Nov, 13:14


به گمانم ذهنیتی که آدم‌ها از خود برای هم به یادگار می‌گذارند، از همه‌چیز بیشتر اهمیت دارد. وگرنه همه آمده‌اند که یک روز بروند.

#صمد_بهرنگی

برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۱۱ آبان ماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

27 Oct, 07:45


اطلاعیه  پاییزگردی با دوچرخه در شهر 
دوشنبه ۷ آبان ماه ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

24 Oct, 10:54


کلیپ  برنامه  دوچرخه  سواری صبح آدینه ۲۷ ۲۷مهرماه  ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

22 Oct, 18:50


اطلاعیه برنامه دوچرخه سواری صبح آدینه موسسه اسپادانا ۴آبان ماه ۱۴۰۳
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

22 Oct, 17:51


اطلاعیه برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های   موسسه اسپادانا ۲آبانماه ۱۴۰۳
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

22 Oct, 08:09


هم رکابان و هم نوردان عزیز موسسه متولد آبان ماه تولدتان مبارک
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

20 Oct, 13:39


اطلاعیه  پاییزگردی با دوچرخه  در شهر دوشنبه ۳۰مهرماه ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

20 Oct, 08:40


وقتی به بالای قله برسی
شاید همه‌ی دنیا تو را نبینند
ولی تو همه‌ی دنیا را می‌بینی

گاهی زندگی یعنی
سختکوشی برای رویایی که
کسی جز شما قادر
به دیدنش نیست.

تقدیم به هم رکابان و هم نوردان عزیز موسسه اسپادانا
🌺۲۹ مهرماه روز کوه نوردی گرامی باد🌺

@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org

موسسه هم رکابان اسپادانا

19 Oct, 19:59


هفته تربیت بدنی و ورزش گرامی باد
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

18 Oct, 06:20


هفته تربیت بدنی و ورزش که سرآغازی برای ایجاد انگیزه و روحیه ی شور و نشاط بیشتر در سطح جامعه است را به کلیه ی همراهان ، هم رکابان و هم نوردان عزیز اسپادانا و جامعه ورزشی تبریک و تهنیت عرض می نماییم.
@spsdanabikeorg

موسسه هم رکابان اسپادانا

18 Oct, 05:42


کلیپ  برنامه  دوچرخه  سواری صبح آدینه ۲۰مهرماه  ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

17 Oct, 10:16


اطلاعیه برنامه  دوچرخه سواری صبح آدینه  موسسه اسپادانا ۲۷مهرماه ۱۴۰۳
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

15 Oct, 19:27


جناب آقاي #دکتر_جمالی_نژاد
با کمال مسرت انتخاب شایسته حضرتعالی را به عنوان " استاندار اصفهان" که بحق از سرمایه های ارزشمند اصفهان هستید ، صمیمانه تبریک عرض نموده، رجای واثق داریم که این انتخاب سرآغاز راهی پر امید به سمت دستیابی به قله های رفیع توسعه استان بوده و نوید بخش نشاط و تحرک جامعه خواهد بود. 
موفقیت و سربلندی شما و کلیه  خدمتگزاران به ایران زمین را از درگاه ذات اقدس باريتعالي مسئلت می نماییم.

روابط عمومی موسسه هم‌رکابان اسپادانا
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

15 Oct, 11:21


اطلاعیه  برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های اسپادانا ۲۵مهرماه ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

14 Oct, 14:08


اطلاعیه

موسسه هم رکابان اسپادانا

11 Oct, 20:35


کلیپ  برنامه دوچرخه سواری شبانه دوشنبه شب های  موسسه اسپادانا
۱۶مهرماه ۱۴۰۳

شبهای. زیبای. اصفهان  و هم رکابی با  هم رکابانی عزیز

باسپاس از حضور سبز هم  رکابان عزیز

@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org

موسسه هم رکابان اسپادانا

11 Oct, 07:24


کلیپ  برنامه  دوچرخه  سواری صبح آدینه ۱۳مهرماه  ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🪷🪷🪷  ═─╮
    @spadanabik
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🪷🪷🪷 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

10 Oct, 20:45


‏‌دختر همون فرشته ای که خدا آفرید
تا هیچ مادری بدون همدم
هیچ پدری بدون سنگ صبور
و هیچ عروسکی بدون مامان نمونه
🌸💖💖💖💖💖💖💖💖💖🌸
۱۱ اکتبر روز جهانی دختر رو به همه دختران مخصوصا دختران خانواده بزرگ اسپادانا و مادر و پدرانی که دختر دارن تبریک میگیم


@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org

موسسه هم رکابان اسپادانا

09 Oct, 19:38


اطلاعیه برنامه  دوچرخه سواری صبح آدینه  موسسه اسپادانا ۲۰مهرماه ۱۴۰۳
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

08 Oct, 10:39


اطلاعیه  برنامه کوهپیمایی چهارشنبه های اسپادانا ۱۸مهرماه ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅== 🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

06 Oct, 14:03


اطلاعیه  برنامه گردش شبانه با دوچرخه  در شهر دوشنبه ۱۶مهرماه ۱۴۰۳ موسسه اسپادانا
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁 ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

06 Oct, 13:59


اطلاعیه ویژه برنامه اصفهان گردی موسسه اسپادانا پنجشنبه ۱۹ مهرماه ۱۴۰۳
╭┅═  🍁🍁🍁  ═─╮
    @spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═  🍁🍁🍁  ═─╯

موسسه هم رکابان اسپادانا

05 Oct, 19:37


《نیمکت های چوبی بیشتر از درختان جنگل میوه میدهند چون ریشه در تلاش معلم دارند.》
🖋۱۴ مهر ماه ،روز جهانی معلم بر همه معلمان سرزمینمان ایران به ویژه معلمان همرکاب و همنورد اسپادانا مبارک باد.👩‍🏫👨‍🏫
╭┅═ 🌸🌸🌸 ═─╮
@spadanabikeorg
Insta: spadanabike_org
www.spadanabike.org
╰┅═ 🌸🌸🌸 ═─╯