Психология свободы | Ежедневник созависимых✨ Telegram Posts

Делайте всё от Души, от Сердца. И тогда Вы не будете беспокоиться о последствиях.

Психология свободы | Ежедневник✨

🌥 22 февраля|Решение проблем

✅ Я прошу, чтобы Ты мог помочь мне решить все мои про­блемы, к Твоей Радости и Славе.

🎈Многие из нас жили в системах, где было не принято назы­вать, иметь и говорить о проблемах. Отрицание стало образом жизни - таким образом мы имели дело с проблемами.

🎈В выздоровлении многие из нас все еще боятся проблем. Мы можем тратить больше времени на размышления о проблемах, чем на их решение. Мы упускаем суть дела, мы упус­каем данный нам урок, мы не используем возможности. Про­блемы - это часть нашей жизни, а также их решение.

🎈Наличие проблемы не означает, что жизнь плоха или ужас­на. Иметь проблему не означает быть неполноценным. У всех людей есть проблемы, чтобы их решать.

🎈В выздоровлении мы фокусируемся на решении наших проблем. Сначала мы убеждаемся, что проблема является на­шей. Если это не так, то нашей проблемой является установле­ние границ. Затем мы ищем наилучшее решение. Это может означать установление цели, просьба о помощи, сбор большей информации, действие или позволение событиям идти своим чередом.

🎈Выздоровление не означает иммунитет или освобождение от проблем. Выздоровление означает учиться не бояться и решать проблемы, понимая, что они появляются регулярно. Мы можем доверять нашей способности решать проблемы и значь, что мы не делаем это в одиночку. Иметь проблемы не означает, что наша Высшая Сила выбрала нас для этого. Неко­торые проблемы—это часть нашей жизни, другие — наши лич­ные, которые нам надо решать. И в этом процессе мы неизбеж­но растем.

🎈Повернитесь к сегодняшним проблемам и решайте их. Не беспокойтесь напрасно о завтрашних проблемах, потому что, когда они появятся, у нас будут необходимые резервы, чтобы их решить.

🎈Не бояться и решать проблемы, обращаясь к помощи Выс­шей Силы, означает жить, расти и пожинать плоды успеха.

📌 Господи, помоги мне не бояться и решать мои проблемы сегодня. Помоги мне делать мою часть работы, а остальное отпустить. Я могу учиться решать проблемы.

Психология свободы | Ежедневник✨

🌥 21 февраля|Жить сегодняшним днем

✅ Настоящий момент - это все, что у нас есть. Да, у нас есть планы, цели и мечты на завтра. Но настоящий момент - это единственное время, которым мы владеем. И этого достаточно.

🎈Мы можем очистить нашу память от остатков вчерашнего дня. Мы можем очистить наши мысли от страхов на завтра. Мы можем жить настоящим, сейчас. Мы можем сделать себя полезными для этого момента, этого дня. Только полностью живя настоящим, мы можем достичь полноты завтрашнего дня.

🎈Пусть у тебя не будет страхов, дитя, шепчет Голос. Пусть у тебя не будет сожалений. Оставь свои обиды. Позволь Мне взять твою боль. Все, что у тебя есть - это настоящий момент. Будь спокойна. Будь здесь. Доверься.

🎈Все, что у тебя есть - это настоящий момент. Этого доста­точно.

📌 Сегодня я утверждаю, что все хорошо вокруг меня, ког­да все хорошо во мне.

Психология свободы | Ежедневник✨

🌥 20 февраля|Идти своим собственным курсом

✅ Мы бессильны перед тем, что другие люди ожидают от нас. Мы не можем контролировать, что хотят другие, что они ожи­дают, или каковы их желания относительно того, что мы долж­ны делать и кем быть.

🎈Мы можем контролировать, как мы реагируем на ожида­ния других людей.

🎈В течение любого дня люди могут претендовать на наше время, таланты, энергию, деньги и эмоции. Мы не обязаны отвечать "Да" на каждую просьбу. Мы не должны чувство­вать себя виноватыми, если мы говорим "Нет". Мы не должны позволять потоку требований контролировать течение нашей жизни.

🎈Мы не должны тратить нашу жизнь, реагируя на других и на их желания относительно курса нашей жизни.

🎈Мы можем установить границы, твердые ограничения на то, как далеко мы пойдем с другими. Мы можем доверять себе и слушать себя. Мы можем установить цели и направления для нашей жизни. Мы можем ценить себя.

🎈Мы можем владеть нашей силой в отношениях с людьми.

🎈Потратьте некоторое время. Подумайте, что Вы хотите. Рассмотрите, как будет влиять на нужды других курс Вашей жизни. Мы живем и владеем нашей жизнью, не позволяя дру­гим людям, их ожиданиям и требованиям контролировать курс нашей жизни. Мы можем позволить им иметь их требования и ожидания, мы можем позволить им иметь их чувства. Мы мо­жем владеть нашей силой, чтобы выбрать тропинку, пригод­ную нам.

📌 Сегодня, Господи, помоги мне владеть моей силой при помощи отделения и спокойного выбора курса действий, ко­торый пригоден мне. Помоги мне понять, что я могу отде­ляться от ожиданий и желаний других. Помоги мне прекра­тить ублажать других людей и начать ублажать себя.

Психология свободы | Ежедневник✨

🌞Позвольте себе наслаждаться этим моментом.

Вам знакомо состояние, когда физически вы находитесь в одном месте, а мысленно уноситесь куда-то далеко? Возможно, когда вы читаете книгу, ваши глаза скользят по строкам, но разум в это время витает в облаках. Или, когда чистите зубы, ваша рука движется автоматически, в то время как ум занят планированием дня. В такие моменты кажется, что тело и разум работают независимо друг от друга.

Чтобы выйти из этого состояния автопилота, сосредоточьте свое внимание на текущем моменте. Это позволит вам не просто наблюдать за жизнью, но активно участвовать в ней. Помните: настоящая жизнь начинается здесь и сейчас.

Психология свободы | Ежедневник✨

🌥19 февраля|Наш путь

✅ Я только что провела несколько часов с одним человеком из моей группы и сейчас мне кажется, что я теряю рассудок. Эта женщина настаивала на том, что единственный путь, на котором я могу добиться успеха в моей программе, это ходить в ее церковь и подчиняться ее религиозным правилам. Она давила и настаивала, настаивала и давила. Она в программе намного дольше, чем я. Я думала, что она понимает, о чем говорит. Но это мне не казалось правильным. И сейчас я чувствую себя сошедшей с ума, испуганной, виноватой и пристыженной.

🎈Духовный путь и рост, обещанные нам в Двенадцати Шаго­вой Программе, не зависят от нашей религиозной принадлежности. Они не опираются на какие-либо вероисповедания или секту. Они не связаны, как говорят традиции Двенадцати Ша­говой Программы, с какой-либо религиозной принадлежнос­тью или организацией.

🎈Мы не должны позволять кому-либо приставать к нам с вопросами о религии в нашем выздоровлении. Мы не должны позволять людям заставлять нас чувствовать себя смущенны­ми, испуганными или менее какими-нибудь из-за того, что мы не подписываемся под их верой относительно религии.

🎈Мы не должны позволять им делать это с нами с именем Бога, любви и выздоровления.

🎈Духовный опыт мы получим как результат выздоровления и Двенадцать Шагов будут нашим собственным духовным опы­том. Это будет связь с Богом, Высшей Силой, как мы ее пони­маем.

🎈Каждый из нас должен найти свой собственный духовный путь. Каждый из нас должен построить свои собственные отношения с Богом, как мы его понимаем. Каждому из нас нужна Сила, большая, чем наша собственная. Эти понятия тонкие в выздоровлении.

🎈Поэтому есть свобода выбора.

📌 Высшая Сила, помоги мне понять, что я не должна поз­волять стыдить меня или приставать камне относительно моей веры. Если кто-то путает это с духовностью, доступ­ной в выздоровлении, то помоги мне вернуть их вопросы на­зад. Помоги мне открыть и развивать мою духовность и идти по пути, который предназначен для меня. Руководи мной с Духовной Мудростью в моем духовном росте.

Психология свободы | Ежедневник✨

🌥 18 февраля|Быть правильными

✅ Выздоровление - это не о том, как быть правильными. Это о том, как позволять себе быть теми, кто мы есть, и принимать других такими, какие они есть.

🎈Это может быть трудным для многих из нас, если мы нахо­дились в структурах, в которых существовала шкала оценки "правильно - неправильно". Если человек был правильным -хорошо, если человек был неправильным - его стыдили. Вся ценность и значимость могла зависеть от того, насколько ты правильный. Неправильность приводила к потере своей зна­чимости и самоуважения.

🎈В выздоровлении мы учимся стремиться к любви в наших взаимоотношениях, а не к превосходству. Да, время от времени, нам нужно принимать решения относительно поведения других людей. Если кто-то причиняет нам боль, мы должны постоять за себя. У нас есть ответственность, чтобы устано­вить границы и позаботиться о себе. Но нам не нужно оправ­дывать заботу о себе осуждением других. Мы можем избежать ловушку и не фокусироваться на других вместо того, чтобы обратить взор на себя.

🎈В выздоровлении мы понимаем, что то, что мы делаем, бу­дет правильным только для нас. Что другие делают - это их Дело и будет правильным для них. Это искушает остаться в превосходстве, будучи правильными, и продолжать анализиро­вать мотивы и действия других людей, но более достойно - смотреть глубже в себя.

📌 Сегодня я буду помнить, что мне не нужно прятаться и выставлять себя правильной. Мне не нужно оправдывать то, что я хочу и что мне нужно, словами "хорошо" и "плохо". Я могу позволить себе быть собой.

Психология свободы | Ежедневник✨

🌥 17 февраля|Принятие

✅ Наш основной принцип выздоровления, который никогда не теряет своей силы, совершая чудеса, - это принцип, который называется принятие.

🎈Мы не достигаем принятия в одночасье. Часто нам нужно пройти через калейдоскоп чувств - иногда это гнев, оскорбления, стыд, жалость к себе или печаль. Но если принятие - наша цель, то мы придем к этому.

🎈Что может принести больше свободы, чем умение посме­яться над своими слабостями и быть благодарными за свою силу? Знание полного содержания того, что называется словом "мы" со всеми нашими чувствами, мыслями, склонностями и историей - это стоит того, чтобы не побояться себя принять и это приносит выздоровление.

🎈Принять наши обстоятельства - это другое чудодействен­ное лекарство. Чтобы что-то менять или менять других, мы сначала должны принять себя, других и обстоятельства таки­ми, какие они есть. Затем нам нужно сделать следующий шаг. Нам нужно стать благодарными за себя и наши обстоятельства. Мы добавляем еще один штрих к нашей вере, говоря: "Я знаю, что это именно тот путь, который нужен мне в данный момент".

🎈Не важно, как мы запутались, основные принципы никогда не теряют своей силы, чтобы вернуть нас к здравомыслию.

📌 Сегодня, Господи, помоги мне применять принцип приня­тия в моей жизни. Помоги мне принять себя, других и мои обстоятельства. Продвинь меня еще на один шаг и помоги мне быть благодарной.

Психология свободы | Ежедневник✨

Психология свободы | Ежедневник✨

«Хорошее решение — результат опыта. А опыт — результат плохих решений», — Уолтер Ристон.

Никогда не стоит сожалеть о прошлых ошибках. Важно понимать, что, принимая решение, мы не можем предсказать, как будет развиваться ситуация. Если мы умеем извлекать уроки из жизненных уроков, то даже самые неудачные решения могут стать нашим лучшим выбором.

Психология свободы | Ежедневник✨