SMM | Курсы @slivkb Channel on Telegram

SMM | Курсы

10 Jan, 17:01

🤬 Опять всех слили...
Сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Мы не знаем, как долго будут работать эти ссылки, поэтому подпишитесь прямо сейчас, чтобы точно успеть 👇

ᐅ🧘‍♀️ —15 кг за 3 дня

ᐅ🥰 Открытки с пожеланиями!

ᐅ📖 Цитаты из книг

ᐅ🥳 Поздравительные открытки

ᐅ🎁 Курсы! Чек-листы бесплатно!

ᐅ🤩 Секреты вирусного контента!

ᐅ🥳 Ню открытки любимым

ᐅ🤑 Думай и Богатей

ᐅ🍕 Видеорецепты

ᐅ😂 Мир Юмора Тут

ᐅ💟 Лучшие Цитаты | Книги

ᐅ🔞 Открытки для взрослых

ᐅ🟪 Идеи | для Фотосессий

ᐅ👨‍💻 СММ Новости Соцсети

ᐅ👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

ᐅ🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

ᐅ❌ Эзотерика

ᐅ🔥 Все новинки кино тут 18+ 2025

ᐅ😂 Убойный Юмор

ᐅ👳‍♂️ Слова Мудрости

ᐅ❤️ Киношка для взрослых

ᐅ🚀 Ретро Фото

ᐅ😱 Факты о которых Вы Не Знали

ᐅ🔞 Слив фильмов 18+ 2025

ᐅ🦥 Ленивый English

ᐅ🌜 Ежедневный гороскоп

ᐅ📹 Фильмы для взрослых ищут все

ᐅ🍓 Факты для Взрослых

ᐅ💪 Фитнес и Качалка

ᐅ🤖 Нейросети и ИИ

ᐅ😺 Котики и Животныее

ᐅ✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

ᐅ🌹 Посты для сторис

ᐅ👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

ᐅ🍋 Бизнес Идеи на Миллион

ᐅ🛍 Wildberries/Ali Находки

ᐅ💄 Женский Журнал

ᐅ💰 Деньги и Власть

ᐅ💜 Фоны/Надписи для Stories!

ᐅ💌 Мотивация | Путь к себе

ᐅ🦋 Идеи для контента

ᐅ👜 Стильные образы до 100Р

ᐅ🌞 Финансовый Гороскоп

ᐅ💌 Цитаты о любви

ᐅ🟩 Быстрые Видео Рецепты!

ᐅ👗 Что надеть. Зима 2025!

ᐅ🇺🇸 Английский с носителем

ᐅ😜 Лайфхаки для Жизни

ᐅ😻 Живые открытки!

ᐅ❤️ Секрет Крепких Отношений

ᐅ👨‍🌾 Дача Сад Огород

ᐅ🇬🇧 Английский на 5+

ᐅ📕 Эксклюзивные Книги!

ᐅ🏕 Красивая Планета

ᐅ🎉 Открытки и Поздравления

ᐅ💅 Маникюр для Девочек

ᐅ👥 Анонимный чат

ᐅ🥵 Откровенные Истории

ᐅ🦉 Мудрые Мысли

ᐅ🍔 GIF рецепты

ᐅ🧘‍♀️ Худеем за Неделю

ᐅ📚 Цитаты на каждый день

ᐅ💄 Макияж для Девушек

ᐅ🎬 Новинки кино бесплатно

ᐅ🧸 Моя Квартира - Дизайн

ᐅ🇬🇧 English с 0 до Профи

ᐅ📲 Обои и Ригтоны

ᐅ🇺🇸 Английский с полного 0!

ᐅ✨ 100 целей на 2025 год

ᐅ😊 Психология Счастья

ᐅ📚 Мудрость из книг

ᐅ💡 Секреты Хозяйки

ᐅ🍜 Рецепты для Мультиварки

ᐅ👷‍♂️ Ремонт и Строительство

ᐅ🤓 Удаленка и Курсы

ᐅ📕 Отрывки из книг

ᐅ🥗 Лучшие Салаты

ᐅ📀 Музыка для Reels/Stories

ᐅ🏡 Дизайн и Интерьер

ᐅ📝 Грамотность Русский язык

ᐅ‼️ Эти факты надо знать

ᐅ🍝 Готовим дома как в ресторане!

ᐅ🔞 Все фильмы 2025

ᐅ👑 Premium Проги/Игры

ᐅ📚 Душевные цитаты из книг

ᐅ🇺🇸 Английский для ленивых

ᐅ💫 Народная Медицина

ᐅ❤️ Цитаты о любви

ᐅ🎂 Домашние рецептики

ᐅ🔊 Топ рингтон на смартфон

ᐅ🤬 Фразы для затыкания ртов

170

SMM | Курсы

10 Jan, 07:05

Я стесняюсь идти в спортзал: как побороть страх — #урок от Любви Сиродкиной

В этом уроке разбираются все основные страхи и переживания человека, который боится идти в зал или идёт туда впервые. Вы узнаете, почему люди на самом деле не будут смеяться над вами, почему совсем не важно то, как вы выглядите, а также подробно разберётесь с каждым из возможных страхов, что останавливают вас в самом начале тренировок.

Смотреть урок: https://youtu.be/lYSBwNyAs04

327

SMM | Курсы

09 Jan, 17:00

Любите получать платное бесплатно? 😏
Мы с @ruschan нашли способ попасть на некоторые закрытые каналы бесплатно. Все ссылки ниже. Доступ открыт только на 100 человек, после этого пост удалится автоматически. Успейте подписаться на все 👇

『🇺🇸🇺🇸』 Английский На Пальцах

『🔞🔞』 9D обои для взрослых

『📖📖』 Цитаты из книг

『🥳🥳』 Ню открытки любимым

『🎁🎁』 Курсы! Чек-листы бесплатно!

『🤩🤩』 Секреты вирусного контента!

『🧶🧶』 Вязание Выкройки Шитье

『😂😂』 Мир Юмора Тут

『🔞🔞』 Открытки для взрослых

『👨‍💻👨‍💻』 СММ Новости Соцсети

『👨‍🍳👨‍🍳』 Рецепты Быстро и Вкусно

『🎙🎙』 Подкасты каждый День

『❌❌』 Психология | Саморазвитие

『👻👻』 Ёксель-моксель и халам-балам

『🏠🏠』 Дизайн/Интерьер Квартиры

『👳‍♂️👳‍♂️』 Слова Мудрости

『🔥🔥』 Все новинки кино тут 18+ 2025

『📸📸』 Ретро Фото

『🌛🌛』 Финансовый Гороскоп

『❤️❤️』 Киношка для взрослых

『🤑🤑』 Думай и Богатей

『✨✨』 Ежедневный гороскоп

『🔞🔞』 Слив фильмов 18+ 2025

『🍓🍓』 Факты для Взрослых

『💪💪』 Фитнес и Качалка

『📹📹』 Фильмы для взрослых ищут все

『🤖🤖』 Нейросети и ИИ

『😺😺』 Котики и Животныее

『✍🏼✍🏼』 Цитаты, которых нет нигде

『🌿🌿』 Посты для сторис

『😍😍』 Сочные Красотки

『🍋🍋』 Бизнес Идеи на Миллион

『🛍🛍』 Wildberries/Ali Находки

『🛒🛒』 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

『💄💄』 Женский Журнал

『🤡🤡』 Высмех и потеха ночером

『🤠🤠』 Денежное Мышление

『💜💜』 Фоны/Надписи для Stories!

『🌼🌼』 Идеи для контента

『👜👜』 Стильные образы до 100Р

『👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦』 Льготы/Пособия и Выплаты

『💌💌』 Цитаты о любви

『🟪🟪』 Маникюр | Для Девочек!

『👗👗』 Что надеть. Зима 2025!

『🇺🇸🇺🇸』 Английский с носителем

『😜😜』 Лайфхаки для Жизни

『😻😻』 Живые открытки!

『🟩🟩』 Быстрые Видео Рецепты!

『❤️❤️』 Секрет Крепких Отношений

『👨‍🌾👨‍🌾』 Дача Сад Огород

『🇬🇧🇬🇧』 Английский на 5+

『📕📕』 Эксклюзивные Книги!

『🏕🏕』 Красивая Планета

『🥳🥳』 Открытки и Поздравления

『💅💅』 Маникюр для Девочек

『👥👥』 Анонимный чат

『🥵🥵』 Откровенные Истории

『🦉🦉』 Мудрые Мысли

『🍔🍔』 GIF рецепты

『🧘‍♀️🧘‍♀️』 Худеем за Неделю

『📚📚』 Цитаты на каждый день

『💄💄』 Макияж для Девушек

『🎬🎬』 Новинки кино бесплатно

『🛋🛋』 Моя Квартира - Дизайн

『🇬🇧🇬🇧』 English с 0 до Профи

『📱📱』 Обои и Ригтоны

『🇺🇸🇺🇸』 Английский с полного 0!

『✨✨』 100 целей на 2025 год

『😊😊』 Психология Счастья

『📚📚』 Мудрость из книг

『💡💡』 Секреты Хозяйки

『🍜🍜』 Рецепты для Мультиварки

『💪💪』 Gif лайфхаки на все случаи

『👷‍♂️👷‍♂️』 Ремонт и Строительство

『🤓🤓』 Удаленка и Курсы

『📕📕』 Отрывки из книг

『🥗🥗』 Лучшие Салаты

『📀📀』 Музыка для Reels/Stories

『🏡🏡』 Дизайн и Интерьер

『📝📝』 Грамотность Русский язык

『‼️‼️』 Эти факты надо знать

『🍝🍝』 Готовим дома как в ресторане!

『🔞🔞』 Все фильмы 2025

『👑👑』 Premium Проги/Игры

『📚📚』 Душевные цитаты из книг

『🇺🇸🇺🇸』 Английский для ленивых

『💫💫』 Народная Медицина

『❤️❤️』 Цитаты о любви

『🍖🍖』 Домашние рецептики

『🔊🔊』 Топ рингтон на смартфон

『🍔🍔』 Gif рецепты быстро и вкусно

『📚📚』 Цитаты со смыслом

101

SMM | Курсы

09 Jan, 07:05

Как стать уверенным в себе — #урок от Ted на русском

В этом уроке вы познакомитесь с необычным и незаезженными способами повысить уверенность в себе и обрести силу для новых действий. Вы узнаете, почему уверенность в себе и самооценка — это не одно и то же, поймёте, почему уверенность — это такой же ресурс, как и запас сил, а также найдёте действенные методы для повышения уверенности в себе.

Смотреть урок: https://youtu.be/Zxsz4f6H1A4

496

SMM | Курсы

08 Jan, 07:05

Как выйти из кризиса — #лекция от Ярослава Брина

Данная лекция поможет каждому понять, что такое жизненный кризис, для чего он нужен, как его преодолеть и начать жизнь заново. За час будут разобраны разные модели кризисов – финансовый, душевный, кризис отношений, а также будут рассмотрены конкретные стратегии выхода из каждой ситуации.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/fH7KJliQJkI

582

SMM | Курсы

07 Jan, 16:07

❤️ Если вы очень хотите изменить свой дом
Все идеи тут 👉 Дизайн квартир

629

SMM | Курсы

07 Jan, 07:05

Фишки и лайфхаки Photoshop - #курс от VideoSmile

Курс, состоящий из серии уроков, в которых вы познакомитесь с самыми крутыми фишками и лайфхаками программы Adobe Photoshop. При помощи них вы откроете для себя новые возможности программы и научитесь работать в ней максимально эффективно.

Ссылка на курс: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrsq-o51mMFHXOE0wRrDpb0l4mj9EjTkS

688

SMM | Курсы

06 Jan, 07:05

4 шага для развития эмоционального интеллекта — #урок от Твоя Психология

Вы узнаете, что такое эмоциональный интеллект и кто такой Дэниел Гоулман. Вам расскажут, зачем нужен эмоциональный интеллект и какие четыре простых шага потребуется сделать для его максимального развития.

Смотреть урок: https://youtu.be/AXVu7brOG_c

786

SMM | Курсы

05 Jan, 07:05

Как восстановить удалённые файлы на компьютере — #урок от Романа Шевчука

Урок научит вас технике, которая поможет восстановить нужные файлы после удаления с компьютера или форматирования жёсткого диска. Также расскажут, как восстановить удалённые файлы на картах памяти и флешках.

Смотреть урок: https://youtu.be/Z8Mq77mNBhs

901

SMM | Курсы

04 Jan, 07:05

Активное обучение: как его применять — #урок от Sprouts

Все мы слышали, что лучше всего изучать что-то на практике, но как именно применять активное обучение в университете или в период самообразования — не ясно. В этом уроке вы узнаете, чем же так эффективно активное обучение, как применять его в реальной жизни в сфере разных наук, а также поймёте, почему этот метод является лучшим методом образования в целом.

Смотреть урок: https://youtu.be/iRtPHcySQTs

1,069

SMM | Курсы

03 Jan, 07:05

Успешное старение — #урок от Evolution Yeti

В этом уроке вы узнаете очень ценную информацию о том, почему продуктивность и активный образ жизни до глубокой старости — это реально и как добиться такого результата в своей жизни. В уроке дана полная инструкция по питанию, биодобавкам, упражнениям и образу жизни для того, чтобы прожить до самой старости, не теряя жизненной энергии и активности.

Смотреть урок: https://youtu.be/MkRjcjrC6RU

1,139

SMM | Курсы

02 Jan, 07:05

Мифы про вред очков — #лекция от Mr.Zrenie

Многие ошибочно полагают, что ношение очков будет ухудшать ваше зрение с течением времени. В этой лекции вы узнаете, как на самом деле очки могут повлиять на ваше зрение, почему информация об ухудшении на самом деле миф, что реально может повредить ваше зрение, а также вы поймёте, как можно улучшить зрение самостоятельно.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/JKYLzLeQbEs

1,123

SMM | Курсы

01 Jan, 07:05

Из чего состоит любовь — #лекция от MyGap

Все мы слышали выражение о том, что любовь — это химия. Из этой лекции вы узнаете, какие именно вещества и в какой промежуток отношений отвечают за разные чувства, для чего нам нужна такая регуляция и почему отношения никогда не могут быть однородными, а также получите ответ на самый главный вопрос — сколько на самом деле живёт любовь?

Смотреть лекцию: https://youtu.be/IwErD-pxlGQ

1,224

SMM | Курсы

31 Dec, 07:05

Как убрать спазм мышц шеи за 5 минут - #урок Максима Бондаря

В этом уроке врач-физиотерапевт показывает шесть упражнений, которые помогут вам устранить спазмы в шее.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/wZVIh2xQCDc

1,273

SMM | Курсы

30 Dec, 07:05

Как заставить себя действовать — #урок от Простые Мысли

Из урока вы узнаете, почему мотивация всё-таки не работает, как мотивировать себя правильно и что такое теория реализационных намерений. В конце вы узнаете, как заставить себя действовать здесь и сейчас, начав преодолевать трудности.

Смотреть урок: https://youtu.be/QNyUZ4uJvQA

1,124

SMM | Курсы

29 Dec, 07:05

Как перестать опаздывать — #урок Михаила Хорса

В этому уроке от клинического психолога вы узнаете, как перестать опаздывать, срывать сроки и дедлайны и каким образом можно стать пунктуальным человеком. Вы узнаете, откуда берётся синдром хронического опоздания, почему некоторые люди не умеют контролировать своё время и как справиться с проблемой, даже если вы уже всё перепробовали.

Смотреть урок: https://youtu.be/dfUBSeo-zIU

1,114

SMM | Курсы

28 Dec, 17:01

♔ШАХ И МАТ... всем тем, кто утверждал, что в Telegram уже нечего почитать и посмотреть кроме новостей и политики! Смотрите и удивляйтесь, здесь собраны только лучшие каналы от @ruschan.
ВНИМАНИЕ! Этот пост удалится автоматически в ближайшее время. Кто не успел подписаться, мы не виноваты 🤗

✿ 🇺🇸🇺🇸 Английский Без Цензуры

✿ 🔞🔞 9D обои для взрослых

✿ 📖📖 Цитаты из книг

✿ 🥳🥳 Ню открытки любимым

✿ 🎁🎁 Курсы! Чек-листы бесплатно!

✿ 🤩🤩 Секреты вирусного контента!

✿ 🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье

✿ 😂😂 Мир Юмора Тут

✿ 🔞🔞 Открытки для взрослых

✿ 👨‍💻👨‍💻 СММ Новости Соцсети

✿ 👨‍🏫👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

✿ 🎙🎙 Подкасты каждый День

✿ ⭕️⭕️ Психология | Саморазвитие

✿ 👻👻 Ёксель-моксель и халам-балам

✿ 😂😂 Убойный Юмор

✿ 🔥🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024

✿ 👳‍♂️👳‍♂️ Слова Мудрости

✿ 📸📸 Ретро Фото

✿ ❤️❤️ Киношка для взрослых

✿ ✨✨ Ежедневный гороскоп

✿ 😳😳 Факты о которых Вы Не Знали

✿ 🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024

✿ 🦥🦥 Ленивый English

✿ 🤑🤑 Думай и Богатей

✿ 📹📹 Фильмы для взрослых ищут все

✿ 🌛🌛 Гороскоп на 2025

✿ 🤖🤖 Нейросети и ИИ

✿ 😺😺 Котики и Животныее

✿ 🦋🦋 Посты для сторис

✿ ✍🏼✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

✿ 😍😍 Сочные Красотки

✿ 🏠🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

✿ 💄💄 Женский Журнал

✿ 👨‍🍳👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

✿ 🤠🤠 Денежное Мышление

✿ 💜💜 Фоны/Стикеры для Stories!

✿ 🌺🌺 Идеи для контента

✿ 👜👜 Стильные образы до 100Р

✿ 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

✿ 💌💌 Цитата Дня

✿ 👗👗 Что надеть. Зима 2024!

✿ 🟪🟪 Маникюр | Для Девочек!

✿ 🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем

✿ 😜😜 Лайфхаки для Жизни

✿ 😻😻 Живые открытки!

✿ 🟩🟩 Быстрые Видео Рецепты!

✿ ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений

✿ 👨‍🌾👨‍🌾 Дача Сад Огород

✿ 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+

✿ 📕📕 Эксклюзивные Книги!

✿ 🏕🏕 Красивая Планета

✿ 🎉🎉 Открытки и Поздравления

✿ 💅💅 Маникюр для Девочек

✿ 🍔🍔 GIF рецепты

✿ 🥵🥵 Откровенные Истории

✿ 🦉🦉 Мудрые Мысли

✿ 🧘‍♀️🧘‍♀️ Худеем за Неделю

✿ 📚📚 Цитаты на каждый день

✿ 🎬🎬 Новинки кино бесплатно

✿ 💄💄 Макияж для Девушек

✿ 🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн

✿ 🎶🎶 Обои и Ригтоны

✿ 🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!

✿ 🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи

✿ ✨✨ Мотивация на каждый день

✿ 😊😊 Психология Счастья

✿ 📚📚 Мудрость из книг

✿ 💡💡 Секреты Хозяйки

✿ 🍜🍜 Рецепты для Мультиварки

✿ 👷‍♂️👷‍♂️ Ремонт и Строительство

✿ 🤓🤓 Удаленка и Курсы

✿ 📕📕 Отрывки из книг

✿ 🏡🏡 Дизайн и Интерьер

✿ 🥗🥗 Лучшие Салаты

✿ 💿💿 Музыка для Reels/Stories

✿ 📝📝 Грамотность Русский язык

✿ ‼️‼️ Эти факты надознать

✿ 🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!

✿ 🔞🔞 Все фильмы 2024

✿ 📚📚 Душевные цитаты из книг

✿ 🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых

✿ 💫💫 Народная Медицина

✿ ❤️❤️ Цитаты о любви

✿ 🍖🍖 Домашние рецептики

✿ 🔊🔊 Топ рингтон на смартфон

✿ 📚📚 Цитаты со смыслом

64

SMM | Курсы

28 Dec, 07:05

Лучшее упражнение для дикции — #урок от Vocal Image

Из этого урока вы узнаете, как максимально быстро привести чёткость своей речи в порядок. В нём показано суперэффективное и простое упражнение для тренировки артикуляции.

Смотреть урок: https://youtu.be/89WXOMmtr24

1,281

SMM | Курсы

27 Dec, 07:05

Как мы себя убиваем: дофаминовый детокс — #урок от Альберт

В этом уроке вы узнаете, что такое "дофаминовое перенасыщение", как люди укорачивают свою жизнь самостоятельно с помощью постоянного счастья и быстрых удовольствий, а также получите инструкцию о том, как привести себя в порядок и вырваться из оков "быстрого счастья". Отличный урок для всех, кто быстро теряет силы и концентрацию, имеет проблемы с вниманием и мотивированностью.

Смотреть урок: https://youtu.be/OM9L41PS7OU

1,266

SMM | Курсы

26 Dec, 17:00

❌ Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел и станет на 100% не актуален в 2025 году, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и многообещающие каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇

➽ 🧘‍♀️ • • • —15 кг за 3 дня

➽ 🥰 • • • Открытки с пожеланиями!

➽ 📖 • • • Цитаты из книг

➽ 🥳 • • • Ню открытки любимым

➽ 🎁 • • • Курсы! Чек-листы бесплатно!

➽ 🤩 • • • Секреты вирусного контента!

➽ 🧶 • • • Вязание Выкройки Шитье

➽ 😂 • • • Мир Юмора Тут

➽ 🔞 • • • Открытки для взрослых

➽ 👨‍💻 • • • СММ Новости Соцсети

➽ 👨‍🏫 • • • Удалёнка Профессии Обучение

➽ 🎙 • • • Подкасты каждый День

➽ ❌ • • • Эзотерика

➽ 👻 • • • Ёксель-моксель и халам-балам

➽ 😂 • • • Убойный Юмор

➽ 🔥 • • • Все новинки кино тут 18+ 2024

➽ 👳‍♂️ • • • Слова Мудрости

➽ 🚀 • • • Ретро Фото

➽ ❤️ • • • Киношка для взрослых

➽ ✨ • • • Ежедневный гороскоп

➽ 😳 • • • Факты о которых Вы Не Знали

➽ 🔞 • • • Слив фильмов 18+ 2024

➽ 🦥 • • • Ленивый English

➽ 🍓 • • • Факты для Взрослых

➽ 📹 • • • Фильмы для взрослых ищут все

➽ 💪 • • • Фитнес и Качалка

➽ 🤖 • • • Нейросети и ИИ

➽ 😺 • • • Котики и Животныее

➽ 🦋 • • • Посты для сторис

➽ ✍🏼 • • • Цитаты, которых нет нигде

➽ 😍 • • • Сочные Красотки

➽ 🍋 • • • Бизнес Идеи на Миллион

➽ 💄 • • • Женский Журнал

➽ 🛍 • • • Wildberries/Ali Находки

➽ 🛒 • • • С Ali алиэкспресс | Aliexpress

➽ 💰 • • • Деньги и Власть

➽ 🤡 • • • Высмех и потеха ночером

➽ ❤️‍🔥 • • • Фоны/Стикеры для Stories!

➽ 🌺 • • • Идеи для контента

➽ 👜 • • • Стильные образы до 100Р

➽ 👨‍👩‍👦 • • • Льготы/Пособия и Выплаты

➽ 💌 • • • Цитата Дня

➽ 👗 • • • Что надеть. Зима 2024!

➽ 🟪 • • • Маникюр | Для Девочек!

➽ 🇺🇸 • • • Английский с носителем

➽ 😜 • • • Лайфхаки для Жизни

➽ 😻 • • • Живые открытки!

➽ 🟩 • • • Быстрые Видео Рецепты!

➽ ❤️ • • • Секрет Крепких Отношений

➽ 👨‍🌾 • • • Дача Сад Огород

➽ 🇬🇧 • • • Английский на 5+

➽ 📕 • • • Эксклюзивные Книги!

➽ 🎉 • • • Открытки и Поздравления

➽ 🌝 • • • Гороскоп на 2025

➽ 👨‍🍳 • • • Рецепты Быстро и Вкусно

➽ 🍕 • • • GIF рецепты

➽ 🥵 • • • Откровенные Истории

➽ 🏠 • • • Дизайн/Интерьер Квартиры

➽ 🧘‍♀️ • • • Худеем за Неделю

➽ 📚 • • • Цитаты на каждый день

➽ 🎬 • • • Новинки кино бесплатно

➽ 💄 • • • Макияж для Девушек

➽ 🇺🇸 • • • Английский с полного 0!

➽ 🤑 • • • Думай и Богатей

➽ 🎶 • • • Обои и Ригтоны

➽ 🇬🇧 • • • English с 0 до Профи

➽ ✨ • • • Мотивация на каждый день

➽ 😊 • • • Психология Счастья

➽ 📚 • • • Мудрость из книг

➽ 💡 • • • Секреты Хозяйки

➽ 🍜 • • • Рецепты для Мультиварки

➽ 👷‍♂️ • • • Ремонт и Строительство

➽ 🤓 • • • Удаленка и Курсы

➽ 📕 • • • Отрывки из книг

➽ 🥗 • • • Лучшие Салаты

➽ 🏡 • • • Дизайн и Интерьер

➽ 💿 • • • Музыка для Reels/Stories

➽ 📝 • • • Грамотность Русский язык

➽ 🍝 • • • Готовим дома как в ресторане!

➽ ‼️ • • • Эти факты надо знать

➽ 🔞 • • • Все фильмы 2024

➽ 👑 • • • Premium Проги/Игры

➽ 📚 • • • Душевные цитаты из книг

➽ 🇺🇸 • • • Английский для ленивых

➽ 💫 • • • Народная Медицина

➽ ❤️ • • • Цитаты о любви

➽ 🎂 • • • Домашние рецептики

➽ 🔊 • • • Топ рингтон на смартфон

➽ 🍔 • • • Gif рецепты быстро и вкусно

➽ 🤬 • • • Фразы для затыкания ртов

44

SMM | Курсы

26 Dec, 07:05

Тайм-менеджмент — #лекция Брайана Трейси

В этой лекции вы узнаете про методы и идеи, которые позволят вам справиться с бесконечными отвлекающими факторами: звонками, письмами, просьбами и нежеланными встречами. Также вы узнаете, как определить свои ключевые задачи, распределить время для выполнения приоритетных проектов и побороть прокрастинацию.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/r6Lvc_HyWCI

1,227

SMM | Курсы

25 Dec, 07:05

Этикет — #курс от Александра Добровинского

Вы узнаете правила этикета в разных ситуациях: во время встречи в ресторане, деловой встречи с партнёрами по бизнесу, телефонного разговора. Вы поймёте, чего не стоит делать на серьёзных мероприятиях и научитесь правилам, которые существуют в высшем обществе.

Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLTbbwLhfdrLWQMEwKrVhsM9gJ5o_85uUZ

1,249

SMM | Курсы

24 Dec, 07:05

Как детство влияет на взрослую жизнь — #лекция от Sprouts

В этой лекции вы познакомитесь с психологической теорией привязанностей и поймёте, как детство способно изменить всю нашу взрослую жизнь. Вы узнаете, как поведение ваших родителей отражается на вас прямо сейчас, как найти ошибки, которые они совершили в воспитании и исправить их, исправив тем самым собственные проблемы.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/9ikheyaDLfs

1,258

SMM | Курсы

23 Dec, 07:05

Одно простое упражнение от боли в шее, шума в ушах и головокружения - #урок Виктора Мамонтова

В этом видео доктор показывает упражнение, с помощью которого можно избавиться от боли в шее, головокружения, шума в ушах, головных болей и онемения в руках.

Смотреть урок: https://youtu.be/TSUPxUp5PQw

1,285

SMM | Курсы

22 Dec, 07:05

Как читать по книге в неделю — #урок от Таблетка Саморазвития

В этом уроке вы узнаете, как начать много читать и полюбить это занятие. Вы узнаете о трёх психологических методах, которые позволят пробудить вашу тягу к полезным знаниям и их освоению и преодолеть скуку во время чтения. Знания из урока касаются не только художественной, но и специализированной литературы.

Смотреть урок: https://youtu.be/R4gAhIEfLEw

1,161

SMM | Курсы

21 Dec, 07:05

Как наш мозг всё решает за нас - #лекция Натальи Афониной

В этой лекции разбирается тема субъективности восприятия реальности. Вы узнаете как устроено наше восприятие действительности, как работают наши органы чувств, про фильтры восприятия реальности и как сознание обрабатывает картину мира.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/yGvdDLagff4

1,287

SMM | Курсы

20 Dec, 07:05

Грипп, ОРВИ, ОРЗ, простуда: как не болеть детям и взрослым — #урок от доктора Евдокименко

Наступила осень, а значит — пришло время авитаминоза, плохого самочувствия и классической осенней простуды. В данном уроке вы найдёте полезные, проверенные годами и опытом советы, которые помогут вам не болеть в этот сложный период года. Вы поймёте, нужна ли прививка от гриппа, какую профилактику проводить, как вести себя, чтобы чувствовать себя лучше постоянно и, в конце концов, как поддержать своё моральное здоровье в эту промозглую пору.

Смотреть урок: https://youtu.be/AmTwUS6Bn1Q

1,209

SMM | Курсы

19 Dec, 07:05

Как "поглощать" языки, а не учить их - #лекция Джеффа Брауна

В этой лекции преподаватель испанского языка и полиглот Джефф Браун рассказывает, как максимально быстро выучить новый язык. Он гарантирует, что любой сможет освоить любой язык за один год. Лекция на английском языке, но с русскими субтитрами.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/illApgaLgGA

1,295

SMM | Курсы

18 Dec, 07:05

Как отбелить зубы в домашних условиях — #урок от Секреты Стоматологии

В этом уроке профессиональный стоматолог расскажет вам о способе отбеливания зубов в домашних условиях. Вы получите подробный метод, который поможет вам, не испортив зубную эмаль, сделать зубы светлее и белее, а также поймёте, какие подводные камни есть у этого процесса и какие "народные" средства точно не стоит применять на практике.

Смотреть урок: https://youtu.be/xqUR49mHpbI

891

SMM | Курсы

17 Dec, 07:05

Как правильно начать своё утро - #лекция Томаса Франка

В этом видео Томас делится вещами, которые помогут вам продуктивно начать своё утро и придерживаться этой привычки долгое время.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/Zq9hJOA8Xqg

965

SMM | Курсы

16 Dec, 07:05

Почему мы тупеем — #лекция от Простая Академия

Лекция о том, как окружающий мир, новые технологии и условия влияют на нас и наш интеллект. Вы узнаете, в каких областях человек становится глупее и слабее, узнаете, почему люди перестали изобретать, поймёте, почему умные люди не заводят детей и как предотвратить страшное будущее, которое может нас ждать.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/HvtCsvzKZIg

1,135

SMM | Курсы

15 Dec, 07:05

Как перестать накручивать себя — #урок от Ted на русском

В этом уроке вы узнаете, почему самокопание опасно для здоровья, как выбраться из этого состояния и прийти в норму, а также — что такое автоматические мысли, как они портят нам жизнь и как ими управлять, чтобы наше состояние только улучшалось, а жизненной энергии становилось больше.

Смотреть урок: https://youtu.be/yJM9aJqn5C4

1,022

SMM | Курсы

14 Dec, 07:05

Как бороться со страхом — #урок Уилла Смита

В этом видео знаменитый актер рассказывает про свое понимание борьбы со страхом. Вы узнаете приемы, которые позволят вам легче справляться со страхом и что случится, когда вы его переборите.

Смотреть урок: https://youtu.be/oJghVXaTz2c

1,192

SMM | Курсы

13 Dec, 07:05

Как работает гипноз — #урок от Dameoz

Из урока вы узнаете, как на самом деле работает гипноз и работает ли он вообще. Также вы узнаете несколько ложных мифов о гипнозе, поймёте, какую власть имеет над человеком гипнотизёр и узнаете, что общего у гипноза и экзорцизма.

Смотреть урок: https://youtu.be/t5xWRawrYh0

1,099

SMM | Курсы

12 Dec, 07:05

Используй лень себе на пользу — #урок от TED на русском

В этом уроке вы узнаете о "правиле 20 секунд" Шона Арчера, которое поможет вам использовать состояние лени и прокрастинации в свою пользу. Используя данное правило и сопутствующие психологические приёмы, вы сможете заниматься полезными делами даже тогда, когда очень сильно не хочется и одолевает лень.

Смотреть урок: https://youtu.be/RJzRCyxd5B0

1,198

SMM | Курсы

11 Dec, 07:05

Как забить на мнение окружающих — #лекция от Венец Пустоты

Очень хорошая лекция по психологии, которая поможет вам избавиться от давления мнения окружающих людей. Вы поймёте, почему мнение других людей на самом деле не значит ничего, как мы сами верим в миф о том, что на нас "смотрят" все вокруг и обсуждают вашу жизнь, а также узнаете о всего одном радикальном методе, который поможет быстро скинуть это давление.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/VPUokwaiGao

1,106

SMM | Курсы

10 Dec, 07:05

Как создать стартап — #курс от Стэнфордского Университета

Данный курс — идеальный первый шаг для всех, кто хочет создать стартап или собственный бизнес. В курсе вы найдёте 30 лекций на русском языке, из которых узнаете, как создать бизнес, предприятие, найти лучший персонал, как рекламировать и продвигать себя, как найти новые идеи и ниши. Всё это и многое другое от настоящих владельцев бизнеса и лучших профессоров экономики и маркетинга из Стэнфорда.

Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLpEJybV8lp41jMEhGLR1V9mH26mvgB5HY

1,117

SMM | Курсы

09 Dec, 07:05

Все правила русского языка за 3 часа — #лекция от Русский Язык на практике

Лекция содержит в себе буквально весь материал по всем правилам, исключениям и особенностям русского языка. Идеально для повторения во время подготовки к ЕГЭ, незаменимо для сдачи экзаменов по русскому языку с другими целями и просто прекрасно, если вы вдруг забыли, где именно нужно ставить ударение в слове "торты" (без таймкода интереснее).

Смотреть лекцию: https://youtu.be/4czEBdKR4Tw

1,121

SMM | Курсы

08 Dec, 07:05

Как убрать щёки и второй подбородок — #урок от Антонины Верьёминой

Из этого урока вы узнаете, как с помощью специальных упражнений разгладить мимические морщины, убрать второй подбородок, изменить овал лица и сделать щёки более впалыми.

Смотреть урок: https://youtu.be/yjZ1qCPIsOk

1,108

SMM | Курсы

07 Dec, 07:05

Как экономить на электричестве — #урок от Елены Володиной

Счета за электроэнергию порой приводят в ужас, а экологи всего мира говорят о невозобновляемых ресурсах и рекомендуют экономить. Однако экономия — это не чтение книги под светом лучины, а очень комфортное занятие, которое сбережёт ваши финансы. Как экономить, какой прибор "сжирает" больше всего энергии, что делать, чтобы счёт уменьшился в два раза — ответы на все эти вопросы прямо в уроке.

Смотреть урок: https://youtu.be/9FkNi40yzmU

1,269

SMM | Курсы

06 Dec, 07:05

Секрет влиятельного и красивого голоса — #урок от Свобода Речи

Урок с дыхательными техниками и упражнениями, которые помогут сделать ваш голос более глубоким, серьёзным и красивым. Вы поймёте, как при помощи голоса создавать очень положительное впечатление у своих собеседников и как очаровывать их своим тембром, а также узнаете, что именно нужно делать для такого эффекта.

Смотреть урок: https://youtu.be/D2SDl2vaL00

1,134

SMM | Курсы

01 Dec, 07:05

Выйти за свои пределы, тренируя разум - #лекция Марисы Пир

Лекция о том, почему важно тренировать ум и делать незнакомое знакомым, а также как влияют на наше самочувствие слова, слова которые мы говорим сами себе.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/oCN292aPHjk

209

SMM | Курсы

30 Nov, 07:05

Работа и отдых: как сохранить баланс и не выгореть — #урок от Мэтта Д'Авелла

Если вы устаёте на работе, не успеваете заниматься любимыми делами и даже отдыхать, то этот урок для вас. В нём вы узнаете, как сохранить баланс между работой и отдыхом, как успевать проводить время с родными и близкими, при этом не теряя темпа развития, а также поймёте, как не выгореть, занимаясь большим количеством работы.

Смотреть урок: https://youtu.be/ybVwz0fUB8c

321

SMM | Курсы

29 Nov, 15:01

.

333

SMM | Курсы

29 Nov, 07:05

Как правильно спать и оптимизировать сон - #лекция Григория Мастридера

Из этой лекции вы узнаете почему утром так тяжело вставать по будильнику, сколько часов нужно спать, правда ли, что нужно ложиться до 11, деление на сов и жаворонков — миф или нет. А также Григорий рассказывает какой биохакерский гаджет лучше всего измерит ваш сон и как построить программу по улучшению своего сна.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/7mRpt2y6beA

382

SMM | Курсы

28 Nov, 09:45

.

449

SMM | Курсы

28 Nov, 09:27

..

465

SMM | Курсы

28 Nov, 09:08

.

487

SMM | Курсы

28 Nov, 08:37

.

511

SMM | Курсы

28 Nov, 07:05

Наука нетворкинга — #урок от Простые Мысли

Нетворкинг — это систематическое, стратегическое общение с людьми, которые потенциально могут быть полезны человеку. Из урока вы узнаете, как находить полезные связи, что такое эффективный нетворкинг и будет ли он полезен лично вам.

Смотреть урок: https://youtu.be/7SzIw6VgTCU

536

SMM | Курсы

27 Nov, 07:05

Преимущества правильной осанки — #урок Мурата Далкинича

Ваша осанка — поза, в которой вы сидите или стоите, — является исходной точкой для каждого движения вашего тела и может определять, с каким успехом оно приспосабливается к напряжению. В этом уроке Мурат Далкинич указывает на плюсы хорошей осанки. Видео на английском языке, но с русскими субтитрами.

Смотреть урок: https://youtu.be/OyK0oE5rwFY

588

SMM | Курсы

26 Nov, 07:05

Как полюбить делать то, что нужно, но не нравится делать, и стоит ли себя заставлять? — #лекция Евгении Стрелецкой.

Лекция о том, как обойти неприятные психологические состояния, которые возникают во время начала важного дела. Вы узнаете, как полюбить то, что необходимо делать, как перебороть лень и прийти к цели, которая сейчас кажется недостижимой.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/rQfjRR567WQ

660

SMM | Курсы

25 Nov, 07:05

Изучение C# для начинающих — #курс от itProger

Большой курс по изучению языка C#. В ходе уроков вы с нуля изучите все основные концепции языка программирования C#. К концу курса сможете писать небольшие проекты на его основе и будете понимать синтаксис языка.

Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLDyJYA6aTY1laYPs6iS-SrYl9DZLVCUKr

690

SMM | Курсы

24 Nov, 07:05

Методика по восстановлению зрения - #урок Максима Бондаря

В этом урок показана гимнастика и самомассаж по восстановлению кровообращения к зрительному центру и восстановлению зрительных функций.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/kFGH_sWwgBc

816

SMM | Курсы

23 Nov, 16:52

Большинство людей не умеют готовить даже самые простые блюда 😳

Увы, но это правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы нормально готовить, не нужно иметь каких-либо кулинарных навыков.

Достаточно подписаться на - Шеф Повар. Там публикуются самые вкусные и простые рецепты.
Подписывайтесь 👇

819

SMM | Курсы

23 Nov, 07:05

Как побороть страх и фобии — #лекция от Evolution Yeti

Короткая лекция, из которой вы узнаете, каким образом самостоятельно можно убрать страх или фобию перед каким-либо предметом или действием. Вы не только узнаете, как работает сам механизм страха, но и поймёте, какие современные методы избавления уже существуют, а также получите технику, благодаря которой сможете избавиться от фобии или страха без похода к психологу.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/h_wNpNc-TAM

790

SMM | Курсы

22 Nov, 07:05

Как превратить работу на себя в бизнес — #урок от амоБлог

Хороший урок для всех начинающих предпринимателей. Из него вы узнаете, как превратить работу на себя в настоящий бизнес, чем отличаются два этих понятия и каким правилам следовать, чтобы не наделать ошибок. Также вы узнаете о тонкостях этого процесса на территории СНГ и всех бюрократических аспектах вопроса.

Смотреть урок: https://youtu.be/vl4aRJtrHeE

873

SMM | Курсы

21 Nov, 07:05

Как я осваиваю новые навыки — #урок от Николая Чернобаева

При должном усердии, даже если у вас нет таланта, можно освоить практически любой навык. Главным здесь является умение учиться и систематический подход к освоению навыка. Именно об этом вы узнаете из данного урока: как освоить любой навык быстрее и эффективнее в кратчайшие сроки, как построить своё обучение так, чтобы оно принесло максимум пользы и минимальные затраты времени.

Смотреть урок: https://youtu.be/S5DzDpAO-J4

918

SMM | Курсы

20 Nov, 07:05

Как я заговорил на английском с нуля — #урок Влада Мишустина

В этом уроке вы узнаете, как заговорить на английском и начать понимать английскую речь, если вы совершенно не знаете, как подступиться к решению этой задачи. В уроке вы найдёте полезные советы и конкретный метод, а также услышите опыт человека, который так же, как и вы, когда-то полностью не понимал английский.

Смотреть урок: https://youtu.be/KTS_lM7R77I

971

SMM | Курсы

19 Nov, 07:05

Искусство войны — #лекция от Немного Лучше

В лекции вы найдёте краткое изложение основных правил и советов из книги Сунь Цзы "Искусство войны". Каждое правило будет иметь пояснение для современного мира, а также иллюстрацию для наиболее точного понимания мысли автора. Вы узнаете обо всех основных мыслях философского трактата и поймёте, как на самом деле применять эти знания на практике.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/WiQs1dCXRPU

1,071

SMM | Курсы

18 Nov, 07:05

Почему всё время хочется спать — #урок от Vert Dider

С помощью данного урока вы узнаете, какие факторы влияют на качества сна и почему, даже если вы спали долго, вы чувствуете усталость и желание заснуть снова. Вы разберётесь, как улучшить качество сна и каким образом можно спать меньше времени, но высыпаться лучше.

Смотреть урок: https://youtu.be/z9xs41_6f6A

1,065

SMM | Курсы

17 Nov, 17:00

👀 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:

↝🧘‍♀️↝Минус15 кг за 3 дня

↝🤬↝Фразы для затыкания ртов

↝📖↝Цитаты из книг

↝😜↝Ню открытки любимым

↝🆓↝Бесплатный и быстрый VPN

↝🥳↝Поздравительные открытки

↝🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно!

↝🍧↝Видеорецепты

↝🧶↝Вязание Выкройки Шитье

↝😂↝Мир Юмора Тут

↝💟↝Лучшие Цитаты | Книги

↝🔞↝Открытки для взрослых

↝🟪↝Идеи | для Фотосессий

↝🎙↝Подкасты каждый День

↝👨‍💻↝СММ Новости Соцсети

↝👨‍🏫↝Удалёнка Профессии Обучение

↝🔥↝Все новинки кино тут 18+ 2024

↝😂↝Убойный Юмор

↝👳‍♂️↝Слова Мудрости

↝❤️↝Киношка для взрослых

↝🚀↝Ретро Фото

↝🌝↝Ежедневный гороскоп

↝🔞↝Слив фильмов 18+ 2024

↝😳↝Факты о которых Вы Не Знали

↝🦥↝Ленивый English

↝📹↝Фильмы для взрослых ищут все

↝🌿↝Посты для сторис

↝🤖↝Нейросети и ИИ

↝😺↝Котики и Животныее

↝🍓↝Факты для Взрослых

↝✍🏼↝Цитаты, которых нет нигде

↝💪↝Фитнес и Качалка

↝😍↝Сочные Красотки

↝🍋↝Бизнес Идеи на Миллион

↝💄↝Женский Журнал

↝🛍↝Wildberries/Ali Находки

↝🛒↝С Ali алиэкспресс | Aliexpress

↝💰↝Деньги и Власть

↝💜↝Фоны для Stories!

↝🌺↝Фоны для контента

↝👜↝Стильные образы до 100Р

↝🇺🇸↝Английский с носителем

↝👗↝Что надеть. Зима 2024!

↝💌↝Цитата Дня

↝👨‍👩‍👦↝Льготы/Пособия и Выплаты

↝😻↝Живые открытки!

↝😜↝Лайфхаки для Жизни

↝🟩↝Быстрые Видео Рецепты!

↝❤️↝Секрет Крепких Отношений

↝🇬🇧↝Английский на 5+

↝👨‍🌾↝Дача Сад Огород

↝📕↝Эксклюзивные Книги!

↝🎉↝Открытки и Поздравления

↝🍿↝Фильмы и Сериалы HD

↝🍣↝GIF рецепты

↝👨‍🍳↝Рецепты Быстро и Вкусно

↝🏠↝Дизайн/Интерьер Квартиры

↝🥵↝Откровенные Истории

↝📚↝Цитаты на каждый день

↝🎬↝Новинки кино бесплатно

↝🧘‍♀️↝Худеем за Неделю

↝💄↝Макияж для Девушек

↝📲↝Обои и Ригтоны

↝🇺🇸↝Английский с полного 0!

↝🤑↝Думай и Богатей

↝🇬🇧↝English с 0 до Профи

↝😍↝Осторожно бот раздевает

↝✨↝Мотивация на каждый день

↝📚↝Мудрость из книг

↝😊↝Психология Счастья

↝🍲↝Рецепты для Мультиварки

↝💡↝Секреты Хозяйки

↝👷‍♂️↝Ремонт и Строительство

↝📕↝Отрывки из книг

↝🥙↝Лучшие Салаты

↝🤓↝Удаленка и Курсы

↝🏡↝Дизайн и Интерьер

↝🎹↝Музыка для Reels/Stories

↝📝↝Грамотность Русский язык

↝🍝↝Готовим дома как в ресторане!

↝👑↝Premium Проги/Игры

↝‼️↝Эти факты надо знать

↝📚↝Душевные цитаты из книг

↝🔞↝Все фильмы 2024

↝🇺🇸↝Английский для ленивых

↝✅↝Народная медицина

↝❤️↝Цитаты о любви

↝🍰↝Домашние рецептики

↝🔊↝Топовые рингтоны

↝🍔↝Gif рецепты быстро и вкусно

↝❤️‍🩹↝Фото для Пранка

↝🥰↝Открытки с пожеланиями!

79

SMM | Курсы

17 Nov, 07:05

Мотивации не существует — #урок от Альберт

Многие люди жалуются на отсутствие мотивации и её нестабильность, регулярно просматривая мотивирующие ролики и скупая книги по теме. На самом же деле мотивация — это продукт наших действий, а не первопричина. В этом уроке вы узнаете, почему мотивация — не равно успех, почему мотивированность падает и как обрести настоящее желание сделать что-то, перестав при этом искать мотивацию для действий.

Смотреть урок: https://youtu.be/9QCRKLZh9sk

996

SMM | Курсы

16 Nov, 14:34

Тот самый канал ТЫ ДИЗАЙНЕР теперь и в телеграм!

На канале более 3000 фото актуальных интерьеров от топовых дизайнеров!

Тысячи подписчиков вдохновляются вместе с нами!

Дизайн и Интерьер 🏠
https://t.me/+mwBOnH7XAno1ZTNi

1,024

SMM | Курсы

16 Nov, 07:05

Причины панической атаки и её предотвращение — #урок от Джонник

Вы узнаете о том, как происходит паническая атака и каким образом проявляется это состояние в реальной жизни. Также вы получите инструкцию о том, как избежать панических атак, а также как помочь себе и другому человеку, если вдруг паническая атака всё же пришла в вашу жизнь.

Смотреть урок: https://youtu.be/lxvg93x_W44

902

SMM | Курсы

15 Nov, 07:05

Психология манипуляции и подчинения - #лекция Николя Гегена

В этом видео описаны процедуры манипуляции и подчинения, которые уже около 80 лет являются объектом научных исследований в социальной психологии. Автор объясняет, благодаря каким психологическим механизмам мы подчиняемся сами или подчиняем себе других.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/4IWliyl3HyE

1,041

SMM | Курсы

14 Nov, 07:05

Моя концепция счастливой жизни - #лекция Сэма Бёрнза

В 2-х летнем возрасте у Сэма Бёрнза была диагностирована прогерия, редкое заболевание преждевременного старения. В этом вдохновляющем выступлении он делится своей концепцией счастливой жизни. Лекция на английском, но есть русские субтитры.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/36m1o-tM05g

1,070

SMM | Курсы

13 Nov, 07:05

Наука логической аргументации - #лекция Андрея Макарова

Эта лекция посвящена такому разделу теории аргументации как отражение атак оппонентов (противников) на вашу позицию в споре. Вы узнаете про алгоритм формулирования "железных" аргументов/контраргументов, максимально усиливающих позицию.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/_PAc3FXMV4E

1,117

SMM | Курсы

12 Nov, 07:05

Как переубедить другого человека — #урок от AsapSCIENCE

Урок, который поможет вам выиграть сложный спор, не обидев человека. Вы узнаете технику, которая поможет убедить человека в вашей правоте и парировать аргументы собеседника.

Смотреть урок: https://youtu.be/wNe0L1HcEV4

1,166

SMM | Курсы

11 Nov, 07:05

Как обрабатывать фото в Photoshop - #лекция Back2School

Большой урок, из которого вы узнаете все основы обработки фото в самом популярном редакторе изображений. Полученных знаний будет достаточно чтобы сразу начать редактировать ваши снимки.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/yOwsqDHo6Jw

1,140

SMM | Курсы

10 Nov, 07:05

Как быстро научиться рисовать с нуля - #лекция Анастасии Шимшилашвили

В этой лекции рассказывается о самых эффективных упражнениях для того чтобы быстро научиться рисовать самостоятельно с нуля и быстро добиться значительных результатов и перейти к рисованию портретов уже через несколько заданий. Основные упражнения для начинающих в рисунке, которые разовьют вашу моторику и помогут видеть пропорции.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/IVY27M22eKc

1,210

SMM | Курсы

09 Nov, 07:05

Атмосферная обработка пейзажных фотографий - #лекция Романа Коршунова

Лекция о простых и эффективных способах обработки пейзажных снимков в приложениях iOS, о том, как делать пейзажные фотографии атмосферными и захватывающими.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/gOa4hCXxGts

1,194

SMM | Курсы

08 Nov, 07:05

Харизма: дар или навык — #урок от Dagon

В этом уроке вы узнаете всё о харизме, а также поймёте, почему харизма — это не врождённый дар, а умение, которое можно развить. Также вы получите подтверждённые исследованиями инструкции по развитию личной харизмы и поймёте, как сделать так, чтобы люди тянулись к вам сами и желали с вами общаться, а ваших советов обязательно слушались.

Смотреть урок: https://youtu.be/PTN3m_619_c

1,288

SMM | Курсы

07 Nov, 07:05

Как улучшить качество сна — #урок от Простые Мысли

Удивительно, но окружающий нас привычный комфорт может негативно сказываться на нашем здоровье, например — ухудшать качество сна. В этом уроке вы узнаете, что же мешает вам высыпаться и быть постоянно бодрыми, как это исправить и как сделать так, чтобы ощущение утренней усталости покинуло вашу жизнь.

Смотреть урок: https://youtu.be/gw1Qgu-exGM

1,216

SMM | Курсы

06 Nov, 07:05

В какой позе лучше всего медитировать и как дышать в медитации — #урок от Игоря Бутникова

Очень хороший урок по основам медитации, в котором вы узнаете ответы на самые частые вопросы новичков. Вы узнаете, в какой позе медитировать, обязательно ли это должна быть поза "лотос", как правильно дышать во время практики и каким образом можно увеличить время медитаций.

Смотреть урок: https://youtu.be/9GxIAB7_GjQ

1,215

SMM | Курсы

05 Nov, 07:05

Как компактно сложить одежду в рюкзак или дорожную сумку — #урок Марии Веремьёвой

В этом уроке Мария рассказывает про 3 основных способа, которые позволят сделать ваши вещи существенно компактнее, а их поиск в рюкзаке или сумке быстрее.

Смотреть урок: https://youtu.be/lwpNuWYS4_E

1,316

SMM | Курсы

04 Nov, 07:05

Прокачиваем навык обучения — бесплатный #курс от Ксении Тиб

Курс состоит из 12 лекций, каждая из которых поможет вам улучшить обучаемость. Вы узнаете, как читать продуктивнее, усилить мотивацию, быстро учить большие объемы информации, развить память и внимание, а также освоите навыки организации рабочего пространства и конспектирования.

Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLVMldzULTKHZ9Ox_JrmuZ1SOqdIO7P53k

1,362

SMM | Курсы

03 Nov, 07:05

Самый надёжный путь саморазвития — #урок от CleverMind

В этом уроке вы узнаете, работает ли на самом деле знаменитое правило 10000 часов как инструмент достижения успеха, какими приёмами можно пользоваться уже сейчас, чтобы ваше саморазвитие многократно ускорилось, а также получите отличные советы по том, как сделать себя круто прокачать уже сегодня.

Смотреть урок: https://youtu.be/T-n796DqvrA

1,332

SMM | Курсы

02 Nov, 07:05

Как начать читать книги: 5 советов для тех, кому трудно читать — #урок от Better Ideas

В этом уроке вы узнаете о пяти практиках, которые помогут в случае, если вы никак не можете приучить себя к регулярному чтению. Вы узнаете, как сделать чтение интересным и не скучным занятием, как сделать так, чтобы книги вас по-настоящему завлекали, а также узнаете, что делать, если даже мысль о чтении навевает на вас тоску.

Смотреть урок: https://youtu.be/A-ogiCpvDxk

1,258

SMM | Курсы

01 Nov, 07:05

Как курение вредит здоровью — #лекция Василия Шурова

В этой лекции психиатр-нарколог рассказывает про вред курения, а также о том, как происходит процесс отказа от этой привычки. Вы узнаете какой негативный эффект получаете от никотина, как выглядит отмена при зависимости от никотина и почему сложно бросить курить.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/a15y8r382Cw

1,290

SMM | Курсы

31 Oct, 07:05

Как распознать ложь - #урок Джо Наварро

В этом уроке бывший агент ФБР и эксперт по языку тела Джо Наварро объясняет, как считывать мысли человека по его движениям. Вы узнаете что на самом деле значит, когда мы скрещиваем руки на груди, почему люди теребят предметы кончиками пальцев и каким приемами обмана пользуются игроки в покер.

Смотреть урок: https://youtu.be/EHuvsmgHOxo

1,225

SMM | Курсы

30 Oct, 07:05

Как мотивировать себя изменить поведение — #урок от Ted на русском

Рекомендации из урока помогут в борьбе с вредными привычками, настройке режима дня, борьбе с шаблонным поведением, а также с повторением старых ошибок.

Смотреть урок: https://youtu.be/MblGyJyOhbQ

1,103

SMM | Курсы

29 Oct, 07:05

Мифы ЗОЖ и как прожить подольше — #лекция от Алексея Утина

Лекция врача-кардиолога о том, как ЗОЖ может укорачивать нашу жизнь, как заниматься спортом правильно и в какие мифы о ЗОЖ не стоит верить. Также вы узнаете многое о приёме БАДов и питьевом режиме.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/828ce6lnJig

1,229

SMM | Курсы

28 Oct, 17:00

Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от @ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской ❤️

✿ ✅❇️ Идеальное тело за 1 неделю!

✿ ❤️😍 Красивые юморные открытки

✿ 📖🤍 Цитаты из книг

✿ 🥳🤡 Ню открытки любимым

✿ 😂👉 Мир Юмора Тут

✿ 👨‍💻👩‍💻 СММ Новости Соцсети

✿ 🔞🫣 Открытки для взрослых

✿ 👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

✿ 👩👱‍♀️ Авторский канал для современных женщин

✿ 🔥🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024

✿ 👻🙈 Ёксель-моксель и халам-балам

✿ 😂🤣 Убойный Юмор

✿ ❤️📽 Киношка для взрослых

✿ 👳‍♂️☝️ Слова Мудрости

✿ 🌜🌛 Гороскоп на завтра

✿ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024

✿ 🚀📸 Ретро Фото

✿ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

✿ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все

✿ 🦥🇬🇧 Ленивый English

✿ 🍁🍂 Посты для сторис

✿ 🤖💻 Нейросети и ИИ

✿ ✍🏼📜 Цитаты на каждый день

✿ 😺🐶 Котики и Животныее

✿ 🍓🍌 Факты для Взрослых

✿ 💪🦾 Фитнес и Качалка

✿ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион

✿ 😍🔥 Сочные Красотки

✿ 💄💋 Женский Журнал

✿ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

✿ 🛒👉 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

✿ 🤡😍 Высмех и потеха ночером

✿ 🌹☘️ Фоны для контента

✿ 💰💎 Деньги и Власть

✿ 🔥🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

✿ 📝💭 Цитата Дня

✿ 👜👗 Стильные образы до 100Р

✿ 🟪💟 Маникюр | Для Девочек!

✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем

✿ 👗👜 Что надеть. Зима 2024!

✿ 💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты

✿ 🏕🌴 Путешествия и Туризм

✿ 😻🫶 Живые открытки!

✿ 😜👌 Лайфхаки для Жизни

✿ 👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

✿ 🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits

✿ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+

✿ ❤️💖 Секрет Крепких Отношений

✿ 👨‍🌾🥕 Дача Сад Огород

✿ 📕📚 Эксклюзивные Книги!

✿ 🎉🥳 Открытки и Поздравления

✿ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD

✿ 📊🏦 Инвестиции и Финансы

✿ 🌭🍔 GIF рецепты

✿ 🤑🤠 Думай и Богатей

✿ 🎙🎧 Подкасты каждый День

✿ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье

✿ 📚❤️ Цитаты, которых нет нигде

✿ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно

✿ 👨‍🍳🍔 Рецепты Быстро и Вкусно

✿ 📱📲 Обои и Ригтоны

✿ 💄😍 Макияж для Девушек

✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!

✿ 🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры

✿ 🆓👍 Бесплатный и быстрый VPN

✿ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи

✿ ✨💛 Мотивация на каждый день

✿ 📚📕 Мудрость из книг

✿ 😊☺️ Психология Счастья

✿ 🍜🍝 Рецепты для Мультиварки

✿ 💡😉 Секреты Хозяйки

✿ 👷‍♂️🪚 Ремонт и Строительство

✿ 🥗🥙 Лучшие Салаты

✿ 📕📚 Отрывки из книг

✿ 💪👉 Gif лайфхаки на все случаи

✿ 🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы

✿ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер

✿ 🎹🟢 Музыка для Reels/Stories

✿ 🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!

✿ 📝🦉 Грамотность Русский язык

✿ 👑👾 Premium Проги/Игры

✿ 📚📕 Душевные цитаты из книг

✿ 🔞🎬 Все фильмы 2024

✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых

✿ ‼️✅ Эти факты надо знать

✿ ✅🟢 Быстрые Видео Рецепты!

✿ ☘️🍀 Народная медицина

✿ ❤️📚 Цитаты о любви

✿ 🍗🍖 Домашние рецептики

✿ 🔊🎶 Топовые рингтоны

✿ 🍔👉 Gif рецепты быстро и вкусно

✿ 😻❤️‍🔥 Фото которых нет нигде

✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский Курсы Бесплатно

159

SMM | Курсы

28 Oct, 07:05

8 худших ошибок при изучении языка — #урок от Энтони Американец

В уроке вы разберёте восемь основных ошибок, которые тормозят прогресс в изучении иностранного языка. Вы узнаете, почему нельзя обойтись без учебника, почему для обучения важно иметь вескую причину и какие советы ютуберов абсолютно не эффективны.

Смотреть урок: https://youtu.be/Vg8IAXoZppw

1,240

SMM | Курсы

27 Oct, 07:05

Как научиться не нервничать - #лекция Михаила Лабковского

В лекции психолог Михаил Лабковский рассказывает о том, как перестать нервничать и не обращать внимание на внешние раздражители. Вы узнаете про психологию жертвы и как справляться с обострением проблем с психикой.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/dgG-nqLwmK4

1,336

SMM | Курсы

26 Oct, 06:05

Планирование в Google Calendar — #урок от PlanMe

Вы узнаете о том, как правильно пользоваться календарём в Google, чтобы ничего не забывать, мотивировать себя и не держать все дела в голове. Вы разберётесь в тайм-менеджменте с помощью календаря, узнаете о типах планирования и скрытых функциях инструмента.

Смотреть урок: https://youtu.be/c8zxx2nxPeE

1,498

SMM | Курсы

25 Oct, 06:05

Как мгновенно читать людей — #урок от Таблетка Саморазвития

Даже при том, что люди используют вербальную коммуникацию тысячи лет, самой понятной формой коммуникации является язык тела. Люди могут легко скрыть искренние намерения словами, но язык тела скрыть практически невозможно. В этом уроке вы узнаете о базовых приёмах чтения языка тела и о том, как правильно применять их в реальной жизни.

Смотреть урок: https://youtu.be/-r60Udrv_oI

1,329

SMM | Курсы

24 Oct, 16:59

❓ Какой сегодня день? Сегодня день, когда все мечты сбываются.
Хотели читать только отборные каналы? Исполняем. @ruschan отобрали для вас только самые лучшие, успейте подписаться, удалим через несколько десятков минут:

🧘‍♀️։➜ —15 кг за 3 дня

🥰։➜ Открытки с пожеланиями!

📖։➜ Цитаты из книг

🥳։➜ Ню открытки любимым

😂։➜ Мир Юмора Тут

🎙։➜ Подкасты каждый День

🔞։➜ Открытки для взрослых

👨‍🏫։➜ Удалёнка Профессии Обучение

👻։➜ Ёксель-моксель и халам-балам

🔥։➜ Все новинки кино тут 18+ 2024

😂։➜ Убойный Юмор

🌝։➜ Ежедневный гороскоп

❤️։➜ Киношка для взрослых

🚀։➜ Ретро Фото

😳։➜ Факты о которых Вы Не Знали

🔞։➜ Слив фильмов 18+ 2024

🦥։➜ Ленивый English

🍁։➜ Посты для сторис

📹։➜ Фильмы для взрослых ищут все

✍🏼։➜ Цитаты, которых нет нигде

🏠։➜ Дизайн/Интерьер Квартиры

🍿։➜ Фильмы и Сериалы HD

🤑։➜ Думай и Богатей

🍓։➜ Факты для Взрослых

👨‍🍳։➜ Рецепты Быстро и Вкусно

🧶։➜ Вязание Выкройки Шитье

💄։➜ Женский Журнал

😍։➜ Сочные Красотки

🛍։➜ Wildberries/Ali Находки

🌹։➜ Фоны для контента

💰։➜ Деньги и Власть

🎁։➜ Курсы!Чек-листы бесплатно!

📝։➜ Цитата Дня

👜։➜ Стильные образы до 100Р

🇺🇸։➜ Английский с носителем

🟪։➜ Маникюр | Для Девочек!

👗։➜ Что надеть. Зима 2024!

💌։➜ Мудрые Мысли | Цитаты

😻։➜ Живые открытки!

😜։➜ Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦։➜ Льготы/Пособия и Выплаты

✅։➜ Капсульный Гардероб - Outfits

🇬🇧։➜ Английский на 5+

❤️։➜ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾։➜ Дача Сад Огород

📕։➜ Эксклюзивные Книги!

🎉։➜ Открытки и Поздравления

🏕։➜ Красивая Планета

🍕։➜ GIF рецепты

💅։➜ Маникюр для Девочек

🦉։➜ Мудрые Мысли

🥵։➜ Откровенные Истории

🎬։➜ Новинки кино бесплатно

📚։➜ Цитаты на каждый день

❤️։➜ Лучшие цитаты о любви

🧘‍♀️։➜ Худеем за Неделю

🎶։➜ Обои и Ригтоны

🇺🇸։➜ Английский с полного 0!

💄։➜ Макияж для Девушек

🛋։➜ Моя Квартира - Дизайн

🇬🇧։➜ English с 0 до Профи

✨։➜ Мотивация на каждый день

📚։➜ Мудрость из книг

😊։➜ Психология Счастья

🍲։➜ Рецепты для Мультиварки

💡։➜ Секреты Хозяйки

🥙։➜ Лучшие Салаты

👷‍♂️։➜ Ремонт и Строительство

📕։➜ Отрывки из книг

🤓։➜ Удаленка и Курсы

🏡։➜ Дизайн и Интерьер

🎹։➜ Музыка для Reels/Stories

🍝։➜ Готовим дома как в ресторане!

📝։➜ Грамотность Русский язык

👾։➜ Premium Проги/Игры

📚։➜ Душевные цитаты из книг

🔞։➜ Все фильмы 2024

🇺🇸։➜ Английский для ленивых

🟩։➜ Быстрые Видео Рецепты!

‼️։➜ Эти факты надо знать

🍓։➜ Красота и Здоровье

❤️։➜ Цитаты о любви

🎂։➜ Домашние рецептики

🔊։➜ Топовые рингтоны

🤡։➜ Фэйк фотки для сторис

🤬։➜ Фразы для затыкания ртов

86

SMM | Курсы

24 Oct, 16:11

Кант дарит призы за участие! 🎁

Наш канал и сеть спортивных магазинов «Кант» объявляют розыгрыш!!!🥳

Где купить треккинговые ботинки? Где выбрать туристический рюкзак? А может вы хотите новую палатку, спортивный костюм или кроссовки? Одному счастливчику мы решили облегчить муки выбора магазина и приготовили подарок – сертификат на 10 000 рублей в спортивный магазин «Кант»!

Все, что вам нужно для участия – это:
1. Быть подписчиком канала «Спорт и Фитнес»
2. Подписаться на канал магазина «КАНТ»
3. Нажать кнопку «Участвую!»👇

25 октября в 18 часов справедливый бот автоматически определит того одного, кто станет обладателем сертификата.🤩

Участвуйте сами и обязательно расскажите друзьям!
А мы желаем всем удачи!🍀
Erid: 2SDnjco7Jc3

202

SMM | Курсы

24 Oct, 06:05

Как работает компьютер — #урок от Джонник

Очень короткий, но крайне интересный урок об устройстве и работе любимого вычислительного устройства. Вы узнаете, от каких устройств произошли компьютеры, как именно работает вся система и каким образом компьютер, который ранее не мог поместиться в целой комнате, теперь может уместиться у вас на ладони.

Смотреть урок: https://youtu.be/5_ddyGqqgGE

1,216

SMM | Курсы

23 Oct, 06:05

Формулы Excel – все особенности, тонкости и трюки в одном видео - #урок Биляла Хасенова

В этом уроке за тридцать минут рассматриваются все самые важные основы работы с формулами и функциями в Excel.

Смотреть урок: https://youtu.be/IC19vQqQv04

1,377

SMM | Курсы

22 Oct, 16:07

❤️ Если вы очень хотите изменить свой дом
Все идеи тут 👉 Дизайн квартир

1,353

SMM | Курсы

22 Oct, 06:05

Ошибки новичка в спорте — #лекция Игоря Ерохина

В этой лекции инструктор-методист по ЛФК рассказывает зачем определяют дозированность нагрузки, может ли тренировка привести к инвалидности и сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/txhrM4GcHrY

1,232

SMM | Курсы

21 Oct, 16:39

Кант дарит призы за участие! 🎁

Наш канал и сеть спортивных магазинов «Кант» объявляют розыгрыш!!!🥳

Где купить треккинговые ботинки? Где выбрать туристический рюкзак? А может вы хотите новую палатку, спортивный костюм или кроссовки? Одному счастливчику мы решили облегчить муки выбора магазина и приготовили подарок – сертификат на 10 000 рублей в спортивный магазин «Кант»!

Все, что вам нужно для участия – это:
1. Быть подписчиком канала «Спорт и Фитнес»
2. Подписаться на канал магазина «КАНТ»
3. Нажать кнопку «Участвую!»👇

25 октября в 18 часов справедливый бот автоматически определит того одного, кто станет обладателем сертификата.🤩

Участвуйте сами и обязательно расскажите друзьям!
А мы желаем всем удачи!🍀
Erid: 2SDnjco7Jc3

826

SMM | Курсы

21 Oct, 06:05

FOMO: Синдром упущенной выгоды — #урок от Ted на русском

Ощущение, что ваша жизнь проходит не так весело, как у всех остальных и вы постоянно упускаете ваши "счастливые моменты" называется синдромом упущенной выгоды. В этом уроке вы узнаете, откуда появляется этот синдром, почему вы думаете, что другие успешнее, чем вы, и почему это неправда, а также узнаете, как перестать завидовать всем остальным из-за их красивой жизни, перестать тревожиться и начать наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас.

Смотреть урок: https://youtu.be/q8gkCziMM9o

1,067

SMM | Курсы

20 Oct, 06:05

Все о коленях, стопах и связках - #лекция Владимира Демченко

Лекция мануального терапевта, в которой он рассказывает об устройстве скелета человека, мышц, связок, сухожилий. А также про наиболее часто встречающиеся травмы, как их избежать и лечить.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/CCfa3dZbaIc

1,182

SMM | Курсы

19 Oct, 06:05

Как добиться низкого и глубокого голоса — #урок Александра Шаронова

Вы узнаете всё о понижении голоса: упражнения, особые техники и советы от профессионального диктора. Посмотрите видео, если хотите сделать свой голос низким, глубоким и красивым.

Смотреть урок: https://youtu.be/wjj_oczXqQM

1,066

SMM | Курсы

18 Oct, 06:05

Час в день на саморазвитие - #урок Брайана Трейси

В этом видео Брайан Трейси рассказывает про способ саморазвития, согласно которому вы должны заниматься саморазвитием всего 1 час в день. Он рассказывает почему данная тактика действительно работает и как добиться наилучших результатов.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/IBLfc7IjGtM

1,173

SMM | Курсы

17 Oct, 06:05

Как сберечь себя осенью: 4 совета против стресса и депрессии — #урок от Евгении Стрелецкой

В уроке вы узнаете 4 совета, которые помогут пережить осень без развития депрессии, хронического стресса и проблем со здоровьем. Урок расскажет вам не только о поддержке своего тела, основные советы направлены на поддержку ментального здоровья.

Смотреть урок: https://youtu.be/il0Y13a-50I

1,173

SMM | Курсы

16 Oct, 06:05

Все про google таблицы за 13 минут - #урок Алексея Аль-Ватара

Из этого урока вы узнаете как создать таблицу в Google Docs, все основные возможности гугл таблиц и как ими пользоваться, как работать с сервисом Google для создания таблиц. А также про формулы, шрифты, ячейки, столбцы и другие функции в Google таблицах.

Смотреть урок: https://youtu.be/dzt7CZ1IjMk

1,103

SMM | Курсы

15 Oct, 12:42

👩🏻‍🍳Моя мама повар со стажем порекомендовала мне этот кулинарный канал!

Там собраны самые простые рецепты на каждый день😻

Я подписалась и теперь готовлю без хлопот🤗

1,126

SMM | Курсы

15 Oct, 06:05

Как привести свою жизнь в порядок — #урок от Владимира Романченко

Урок посвящен методам, которые помогут обрести контроль над своей жизнью. Вы поймёте, как выйти из состояния прокрастинации, как сделать жизнь более спокойной, как избавиться от лени, а также разберётесь, как не вернуться в прежнее состояние.

Смотреть урок: https://youtu.be/2ffXApRHg-k

1,046

SMM | Курсы

14 Oct, 06:05

Как интернет-зависимость убивает мышление — #лекция от M Generation

В этой лекции вы узнаете, как интернет-зависимость убивает обучаемость и способность мыслить критически, а также поймёте, почему чрезмерное нахождение в социальных сетях снижает коэффициент вашего интеллекта. Также вы узнаете, как сделать своё нахождение в интернете более здоровым и как сделать так, чтобы интернет-пространство развивало вас.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/KjtPdD91HlI

1,136

SMM | Курсы

13 Oct, 13:35

Большинство людей не умеют готовить даже самые простые блюда 😳

Увы, но это правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы нормально готовить, не нужно иметь каких-либо кулинарных навыков.

Достаточно подписаться на - Шеф Повар. Там публикуются самые вкусные и простые рецепты.
Подписывайтесь 👇

1,156

SMM | Курсы

13 Oct, 06:05

Как перестать думать, запариваться, загоняться — #урок от CleverMind

Из урока вы узнаете о четырёх техниках биохакинга, которые помогут меньше переживать по пустякам, снизить тревогу, общий стресс и прояснить голову. Вы поймёте, как работать со сменой деятельности, физической активностью, мелатонином и переключением внимания.

Смотреть урок: https://youtu.be/LR4UvYhUu1c

1,029

SMM | Курсы

12 Oct, 06:05

Синдром отложенной жизни — #урок от Ted на русском

Урок поможет вам справиться с синдромом отложенной жизни, который заставляет людей откладывать реализацию планов и личное счастье в долгий ящик. Вы разберётесь, как возникает этот синдром и какие признаки его отличают, а также получите подробную инструкцию по избавлению от него.

Смотреть урок: https://youtu.be/6j-3e59gFFo

1,160

SMM | Курсы

11 Oct, 06:05

Фуллбади тренировка по пилатесу — #урок от Хизер Робертсон

Полноценная тренировка с упражнениями из пилатеса. За 30 минут вы научитесь выполнять все движения из пилатеса, просто повторяя за инструктором, и при этом проработаете основные группы мышц всего тела.

Смотреть урок: https://youtu.be/JLM3MKut7nE

1,124

SMM | Курсы

10 Oct, 06:05

Что делать, если заболел локоть - #урок Владимира Демченко

В этом уроке мануальный терапевт Владимир Демченко рассказывает про латеральный эпикондилит или "локоть теннисиста" - одно из самых распространенных заболеваний локтя. В лечении этого заболевания можно выделить три этапа, о которых и идет речь в этом видео.

Смотреть урок: https://youtu.be/i0tp7lJB54Y

1,028

SMM | Курсы

09 Oct, 06:05

Кто такие на самом деле успешные люди и чему у них можно научиться - #лекция от Простой Академии

Лекция о том, как на самом деле работает психология "успешного успеха". Вы узнаете почему повторение за успешными людьми не приведет к успеху и что полезного все-таки можно взять от успешных людей.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/HER9qg6eZuA

1,155

SMM | Курсы

08 Oct, 06:05

Как запоминать всё, что вы изучаете — #урок от Уилла Шудера

Из урока вы узнаете техники запоминания, применяя которые, вы перестанете забывать уже изученный материал. Вы будете правильно пользоваться своей памятью и никогда не забудете нужные вам данные. В уроке есть русские субтитры.

Смотреть урок: https://youtu.be/V-UvSKe8jW4

1,107

SMM | Курсы

07 Oct, 06:05

8 инструментов в Excel, которыми каждый должен уметь пользоваться - #урок Биляла Хасенова

В этом уроке разбирается восемь очень полезных инструментов в Excel, которыми каждый должен обязательно уметь пользоваться.

Смотреть урок: https://youtu.be/h3RFPALHcOc

1,259

SMM | Курсы

06 Oct, 06:05

Эмоции и их влияние на здоровье — #лекция от IFO

Из урока вы узнаете, как стресс и переживания влияют на наш иммунитет. Посмотрите его, если вам интересно, почему фраза «все болезни от нервов» — это правда с научной точки зрения, как перестать болеть и чувствовать себя лучше с помощью снятия стресса, а также, как обрести спокойствие.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/auHykZjjojQ

1,209

SMM | Курсы

05 Oct, 13:11

Щаспрочту. Скорочтение за 90 дней — #курс Андрея Королёва

Это самый полный курс по скорочтению на данный момент. После его прохождения вы сможете овладеть скоростью чтения в 400-500 страниц за час, научитесь запоминать всё, что прочитали, а также узнаете множество техник скорочтения, необходимых для разных типов литературы.

Смотреть курс: https://www.youtube.com/playlist?list=PLc3JLG4HZkKtW-e74SwQlmM-Zs1va8jjW

1,245

SMM | Курсы

04 Oct, 16:07

Ура, наконец-то, дождались! 🥳
В телеграм появился канал - Я ДИЗАЙНЕР

Лучшие дизайны, советы и планировки для вашей квартиры, просто заходим и повторяем!

100% пригодится каждому!
Подписывайтесь 😘👇

1,256

SMM | Курсы

SMM | Курсы (Russian)

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы

SMM | Курсы