«ختام الفصل الرابع»
" نعم بالطبع .. خذ على سبيل المثال من يضع هدفا لنفسه بخسارة الوزن الزائد عليه أن يبدأ في تحديد الخطوات المدروسة التي سيقوم بها لأجل ذلك، والأهم ضمن إطار زمني محدد .. فعليه أولا أن يحدد كم كيلو جراما يحتاج أن يفقد والمدة التي يرغب في إنقاص وزنه فيها، ولنقل إنه يرغب في فقدان عشرين كيلو جراما، وأنه سيخصص لذلك مدة ستة أشهر كاملة فيكون عليه أن يفقد في كل شهر ثلاثة كيلو جرامات، ثم عليه بعد ذلك أن يحدد الخطوات والإجراءات التي سيتخذها ليحقق ذلك الهدف، فهو سيقوم بالتسجيل في أحد مراكز التخسيس، وسوف يلتزم بحمية غذائية محددة وسوف يخصص ساعة صباح كل يوم لممارسة التمارين الرياضية، وسوف يتناول الأعشاب التي تساعده على ذلك مرتين يوميا، وسوف يقوم بإفراغ ثلاجته وخزانة مطبخه من كل الأطعمة التي ستعيق تحقيق هدفه بفقدان الوزن الزائد من الدهون المشبعة والمتحولة والسكر والمعجنات والكربوهيدرات غير الصحية، ثم سيبدأ في مراقبة تطوره خلال مدة محددة، فيقيس وزنه كل شهر مثلا .. وبهذا فقد اكتملت أركان خطته : فلدينا أولا خطوات محددة ولدينا ثانيا إطار زمني محدد، ولدينا أخيرا القدرة على قياس التطور والتحسن
والتقدم في الهدف.. هل فهمتني بوضوح؟."
" نعم فهمت ."
" حسنا، أعطني أحد أهدافك لنبدأ في إعداد خطة له، وليكن عملك في شركة كبيرة للمقاولات .. كيف تعتقد أنه يمكنك الوصول لهذا الهدف؟." " بصراحة لست واثقا ..امم، حسنا علي أن أبدأ بالسعي المباشر، أن
أذهب وأحاول مرارا وتكرارا .. أليس كذلك؟." عليك أن تحاول حقا .. لكن ليس بشكل مرتجل عشوائي، بل بخطة دقيقة ومدروسة، فتبدأ أولا بعمل مسح للشركات التي تستهدفها حسب نطاق المكان الذي تريد العمل فيه، وأيضا حسب حجم الشركة التي تريد العمل فيها، ثم تدرس احتياجات هذه الشركات التي تريد العمل فيها، وأن تبدأ في التقديم فيها عبر جدول لا تنسى فيه شركة واحدة والأهم أن تجعل من
نفسك مؤهلا لهذا المكان ضمن برنامج زمني محدد لا تتجاوزه."
" ماذا تعني بأن أجعل من نفسي مؤهلا لهذا المكان؟."
عليك أن تجعل من نفسك مناسبا لذلك الهدف الكبير الذي تود الحصول عليه .. عليك أن تطور ذاتك."
تذكر ...
فإذا أردت تحقيق هدف ما فعليك أن تضع برنامجا لتحقيقك ذلك الهدف
يضم خطواتك، والمدة الزمنية التي يجب أن تستغرقها كل خطوة ثم تقيس خطواتك وتطورك في ضوء الخطوات والمدة المقررة
وهذه هي الخطة بكل يسر ...
تابعونا مع بداية يملؤها التحدي والأمل في الفصل الخامس..
" نعم بالطبع .. خذ على سبيل المثال من يضع هدفا لنفسه بخسارة الوزن الزائد عليه أن يبدأ في تحديد الخطوات المدروسة التي سيقوم بها لأجل ذلك، والأهم ضمن إطار زمني محدد .. فعليه أولا أن يحدد كم كيلو جراما يحتاج أن يفقد والمدة التي يرغب في إنقاص وزنه فيها، ولنقل إنه يرغب في فقدان عشرين كيلو جراما، وأنه سيخصص لذلك مدة ستة أشهر كاملة فيكون عليه أن يفقد في كل شهر ثلاثة كيلو جرامات، ثم عليه بعد ذلك أن يحدد الخطوات والإجراءات التي سيتخذها ليحقق ذلك الهدف، فهو سيقوم بالتسجيل في أحد مراكز التخسيس، وسوف يلتزم بحمية غذائية محددة وسوف يخصص ساعة صباح كل يوم لممارسة التمارين الرياضية، وسوف يتناول الأعشاب التي تساعده على ذلك مرتين يوميا، وسوف يقوم بإفراغ ثلاجته وخزانة مطبخه من كل الأطعمة التي ستعيق تحقيق هدفه بفقدان الوزن الزائد من الدهون المشبعة والمتحولة والسكر والمعجنات والكربوهيدرات غير الصحية، ثم سيبدأ في مراقبة تطوره خلال مدة محددة، فيقيس وزنه كل شهر مثلا .. وبهذا فقد اكتملت أركان خطته : فلدينا أولا خطوات محددة ولدينا ثانيا إطار زمني محدد، ولدينا أخيرا القدرة على قياس التطور والتحسن
والتقدم في الهدف.. هل فهمتني بوضوح؟."
" نعم فهمت ."
" حسنا، أعطني أحد أهدافك لنبدأ في إعداد خطة له، وليكن عملك في شركة كبيرة للمقاولات .. كيف تعتقد أنه يمكنك الوصول لهذا الهدف؟." " بصراحة لست واثقا ..امم، حسنا علي أن أبدأ بالسعي المباشر، أن
أذهب وأحاول مرارا وتكرارا .. أليس كذلك؟." عليك أن تحاول حقا .. لكن ليس بشكل مرتجل عشوائي، بل بخطة دقيقة ومدروسة، فتبدأ أولا بعمل مسح للشركات التي تستهدفها حسب نطاق المكان الذي تريد العمل فيه، وأيضا حسب حجم الشركة التي تريد العمل فيها، ثم تدرس احتياجات هذه الشركات التي تريد العمل فيها، وأن تبدأ في التقديم فيها عبر جدول لا تنسى فيه شركة واحدة والأهم أن تجعل من
نفسك مؤهلا لهذا المكان ضمن برنامج زمني محدد لا تتجاوزه."
" ماذا تعني بأن أجعل من نفسي مؤهلا لهذا المكان؟."
عليك أن تجعل من نفسك مناسبا لذلك الهدف الكبير الذي تود الحصول عليه .. عليك أن تطور ذاتك."
تذكر ...
فإذا أردت تحقيق هدف ما فعليك أن تضع برنامجا لتحقيقك ذلك الهدف
يضم خطواتك، والمدة الزمنية التي يجب أن تستغرقها كل خطوة ثم تقيس خطواتك وتطورك في ضوء الخطوات والمدة المقررة
وهذه هي الخطة بكل يسر ...
تابعونا مع بداية يملؤها التحدي والأمل في الفصل الخامس..
