Санаторий «Знание» @skkznanienews Channel on Telegram

Санаторий «Знание»

16 Feb, 14:02

Мы помним каждого нашего гостя, а особенно нам запомнились три ярких образа. Мы уверены, что среди вас есть те, кто узнал себя в этих отдыхающих 😉

Хотите понять, к какому типу относитесь вы? Пройдите наш небольшой тест и поделитесь результатами в комментариях!

✨

Если больше «А»: Вы — Искатель гармонии и здоровья🧘🏻‍♀️

Вы цените комфорт, здоровье и любите природу. Вам нравятся неспешные прогулки, полезная еда и оздоровляющие процедуры, которые возвращают силы. В санатории вы будете как дома — релакс в уникальном дендропарке и полное оздоровление!

✨

Если больше «Б»: Вы — Энергичный искатель приключений 🏃🏻

Вас не удержать на месте! Каждый день — это новые открытия и приключения. Для вас важны спорт, экскурсии и активный отдых. В «Знании» захватывающие события происходят ежедневно: от утренней танцевальной зарядки до квестов!

✨

Если больше «В»: Вы — Жаждущий впечатлений 💃

Вы — это энергия и веселье! Для вас важен насыщенный отдых с анимацией и развлечениями. Санаторий — это не только процедуры, но и мероприятия для души: вечерние и дневные шоу, мастер-классы и танцы с живой музыкой, которые подарят вам массу положительных эмоций!

Проводите отпуск так, чтобы хватило на круглый год

☺️

Выберите свой отдых к восстановлению и наслаждайтесь каждым моментом в «Знании»!

637

Санаторий «Знание»

16 Feb, 03:35

🔤

🔤 на 16 февраля — медитация, боди-балет и кинопросмотр

870

Санаторий «Знание»

16 Feb, 03:31

Сегодня целый день обещают дождь, поэтому не забывайте брать с собой зонтик и, конечно, не пропускайте процедуры 🫶

🌦 Утром +8°
🌦 Днём +10°
🌧 Вечером +6°
🌧 Ночью +6°

836

Санаторий «Знание»

15 Feb, 04:00

🔤

🔤 на 15 февраля — растяжка, скандинавская ходьба и концерт

997

Санаторий «Знание»

15 Feb, 04:00

Доброе утро ☺️
Пасмурная погода не помеха нашему позитивному настрою!

☀ Утром +6°
☁ Днём +10°
☁ Вечером +10°
🌧 Ночью +10°

951

Санаторий «Знание»

14 Feb, 09:02

Представьте человека, с которым вы можете...

Делиться мечтами и исполнять эти мечты вместе! Фотографироваться в тюльпанах и наслаждаться друг другом. Гулять босиком по пляжу, держась за руки. Наслаждаться морем и нежным шумом прибоя.

Создавать совместные воспоминания, которые останутся с вами навсегда! Отправьте ему это видео — и начинайте вместе планировать ваш идеальный отдых!

С любовью, санаторий «Знание» ❤️

1,139

Санаторий «Знание»

14 Feb, 03:35

🔤

🔤 на 14 февраля — пилатес, роспись акрилом и вечерняя программа

1,185

Санаторий «Знание»

14 Feb, 03:30

Вечерний дождь – это хороший повод почитать книгу. В нашей библиотеке можно найти книгу на любой вкус ❤️

🌦 Утром +6°
🌦 Днём +8°
☁ Вечером +6°
🌙 Ночью +5°

1,181

Санаторий «Знание»

13 Feb, 07:06

Дорогой, заходи, милым гостем будешь!

Яркая и ароматная кавказская кухня на сегодняшнем тематическом ужине 😎

1,311

Санаторий «Знание»

13 Feb, 03:57

🔤

🔤 на 13 февраля — фитнес, дыхательная гимнастика и русское лото

1,392

Санаторий «Знание»

13 Feb, 03:57

Утром и днем нас ожидает облачная погода, а ночью синоптики обещают небольшой дождь 😊

⛅ Утром +5°
☁ Днём +10°
☁ Вечером +8°
🌧 Ночью +6°

1,192

Санаторий «Знание»

12 Feb, 13:31

Карбоксиотерапия: ваш путь к молодости и свежести!

Хотите вернуть своей коже отдохнувший вид, упругость и сияние? Попробуйте карбоксиотерапию — инновационную процедуру, которая активизирует регенерацию и улучшает кровообращение.

💫

Что такое карбоксиотерапия?
Это настоящий прорыв в современной медицине и косметологии! Лечение основано на инъекциях углекислого газа, которые ускоряют процессы регенерации и улучшает кровообращение.

Благодаря курсу ваша кожа получит необходимый кислород, а кровеносная система начнет работать в усиленном режиме!

Записаться можно онлайн с помощью сервиса HotBot

Или через регистратуру Медицинского центра:

📲 8 (862) 225-71-11

1,372

Санаторий «Знание»

12 Feb, 07:02

Тирамису – это десерт, которым легко удивить родителей и гостей. Готовить его просто – на мастер-классе мы всё покажем!

Количество мест ограничено ✔️

665

Санаторий «Знание»

12 Feb, 03:36

🔤

🔤 на 12 февраля — степ-аэробика, актерское мастерство и концерт

757

Санаторий «Знание»

12 Feb, 03:32

Утром и днем зимнее солнце будет окутывает нас своими лучами — а ближе к вечеру ожидайте пасмурную погоду 😌

☀ Утром +6°
☀ Днём +10°
🌙 Вечером +7°
🌧 Ночью +5°

753

Санаторий «Знание»

11 Feb, 09:22

Греемся под лучами яркого солнца 🌞

Зимний отдых в Сочи прекрасен!

985

Санаторий «Знание»

11 Feb, 08:01

3️⃣

причины, почему стоит прийти на экскурсию по медицинскому центру:

1. Полезная информация: узнаете о новых способах диагностики и лечения, которые могут помочь вам и вашим близким

2. Задайте вопросы врачу: сможете спросить все, что вас интересует, у врача-невролога Сергеевой Оксаны Васильевны

3. Бесплатное участие: экскурсия открыта для всех гостей санатория

✔️

Начало: 12 февраля 11:00-12:00

✔️

Место: 1 корпус, 1 этаж, мед-регистратура

998

Санаторий «Знание»

11 Feb, 07:02

Мастер-класс для гурманов и любителей «нежных» блюд 🥄

Приглашаем наших гостей присоединиться к приготовлению ароматного грибного крем-супа!

Количество мест ограничено ✔️

957

Санаторий «Знание»

11 Feb, 03:36

🔤

🔤 на 11 февраля — здоровая спина, монополия и спортивный покер

1,054

Санаторий «Знание»

11 Feb, 03:34

Зима в Сочи — это не время прятаться от холода, а возможность подарить коже нежные солнечные ванны!

☀ Утром +3°
☀ Днём +10°
🌙 Вечером +8°
🌙 Ночью +4°

942

Санаторий «Знание»

10 Feb, 13:01

Встречайте, новая путевка с лечением в Мацесте!

В сказаниях нередко упоминается «живая вода», способная творить чудеса и возвращать молодость. Неужели это просто вымысел? Или, возможно, в каждой капле воды скрыта магия жизни?

💧

Мацеста — это источник целебных сероводородных вод, о которых слагают легенды. С давних времен люди стремятся испытать на себе их удивительные свойства.

«Огненная вода» из Мацестинских источников:

🔸 Укрепляет здоровье — лечит хронические заболевания и повышает качество жизни.
🔸 Омолаживает — чувствуйте себя энергичнее и бодрее.
🔸 Дарит гармонию организму — улучшает работу сердца, сосудов и нервной системы.
🔸 Поддерживает репродуктивное здоровье — обретите долгожданное счастье материнства.

Забронируйте путевку, где каждая капля целебной воды станет вкладом в ваше отличное самочувствие и долголетие 💧

Для получения подробной информации, свяжитесь с нами:

📞 8 (800) 775-66-16
📲 https://wa.me/79180022123

Ощутите исцеляющий эффект легендарных ванн Мацесты!

1,120

Санаторий «Знание»

10 Feb, 08:00

Получите эстетическое удовольствие от красоты природы…

На бесплатной экскурсии по дендропарку санатория 🌱

🟢

Когда: 11 февраля (вторник) в 11:00 часов

🟢

Старт: около синей остановки (напротив КПП)

Важно: экскурсия проходит при отсутствии дождя.

1,168

Санаторий «Знание»

05 Feb, 15:01

Стройность — просто и эффективно!

Многим знакомо, скольких усилий требует стройная фигура. Тренировки в спортзале, отказ от вкусностей, постоянный контроль калорий, и стоит только отклониться от режима – ненавистные сантиметры возвращаются…
⠀
Предлагаем вам 4 волшебных способа коррекции фигуры без мучений ⬆️

Будьте здоровы, подтянуты и уверенны в себе на миллион процентов!

Записаться онлайн можно через сервис HotBot

Или по телефону:
📲 8 (862) 225-71-11

475

Санаторий «Знание»

05 Feb, 07:05

Клаб сэндвич — это не только аппетитное блюдо, но и отличный перекус на каждый день!

Хотите разнообразить свое повседневное меню? Тогда вам к нам 😉

Количество мест ограничено ✔️

752

Санаторий «Знание»

05 Feb, 03:38

🔤

🔤 на 5 февраля — здоровая спина, пилатес и концерт

811

Санаторий «Знание»

05 Feb, 03:32

Весна всё ближе, но пока похолодание. Утепляйтесь и больше двигайтесь!

☁ Утром +3°
☁ Днём +7°
🌧 Вечером +6°
🌧 Ночью +5°

787

Санаторий «Знание»

04 Feb, 09:18

Сегодня для всех гостей санатория начальник парковой службы Степанова Анна проводит экскурсию по нашему вечнозеленому дендропарку 🌿

Наслаждаемся природой с пользой для ума!

967

Санаторий «Знание»

04 Feb, 08:01

Узнайте больше о нашем медицинском центре!

Приглашаем вас на экскурсию по медицинскому центру санатория вместе с врачом акушером-гинекологом Ефановой Анжеликой Викторовной. Это отличная возможность узнать о наших услугах и задать интересующие вас вопросы.

✔️

Начало: 5 февраля 11:00-12:00
✔️ Место: 1 корпус, 1 этаж, мед-регистратура

Экскурсия открыта для всех гостей санатория "Знание"!

963

Санаторий «Знание»

04 Feb, 07:03

Наш Цезарь, конечно, не Гай Юлий, но тоже хорош 😋

Превосходное сочетание куриного филе, свежих томатов и салата, хрустящих сухариков и, конечно, вкуснейшего домашнего соуса.

Количество мест ограничено ✅

968

Санаторий «Знание»

04 Feb, 03:37

🔤

🔤 на 4 февраля — степ-аэробика, зумба и мафия

1,055

Санаторий «Знание»

04 Feb, 03:33

Если пойдете на прогулку, одевайтесь тепло, возьмите с собой зонт и наслаждайтесь субтропическим дождем!

🌦 Утром +7°
🌦 Днём +6°
🌧 Вечером +5°
🌧 Ночью +3°

963

Санаторий «Знание»

03 Feb, 08:09

Приглашаем на экскурсию по дендропарку санатория
⠀
Эта прогулка подарит вам не только новые знания о растениях, но и позволит насладиться атмосферой нашего вечнозеленого парка 🌱

🟢

Когда: 4 февраля (вторник) в 11:00

🟢

Старт: около синей остановки (напротив КПП)

Важно: экскурсия проходит при отсутствии дождя.

1,152

Санаторий «Знание»

03 Feb, 07:05

У нас каждое блюдо — это история, наполненная незабываемым ароматом и уютом родного уголка!

Погрузитесь в атмосферу русской кухни — с душой

❤️

1,026

Санаторий «Знание»

03 Feb, 03:37

🔤

🔤 на 3 февраля — фитнес, степ-аэробика и клуб настольных игр

1,120

Санаторий «Знание»

03 Feb, 03:33

Несмотря на пасмурную погоду в Адлере, желаем всем прекрасного настроения 💜

🌦 Утром +8°
⛅ Днём +11°
☁ Вечером +9°
🌧 Ночью +8°

1,060

Санаторий «Знание»

02 Feb, 03:37

🔤

🔤 на 2 февраля — медитация, боди-балет и квиз «Назад в 90-е»

1,279

Санаторий «Знание»

02 Feb, 03:31

Дождь — это особое медитативное удовольствие. Не пропускайте процедуры и не забывайте красный зонтик ☂️

⛅ Утром +8°
⛅ Днём +11°
🌦 Вечером +9°
🌧 Ночью +8°

1,210

Санаторий «Знание»

01 Feb, 15:00

Зима на юге — особенное счастье! Наши гости, выбирающие отдых в это время, отмечают тишину, комфорт, живописную природу, заботу команды санатория и, конечно, разнообразие блюд на шведском столе.

Спасибо, что пишите отзывы и помогаете другим путешественникам своими искренними рекомендациями ❤️

1,070

Санаторий «Знание»

01 Feb, 09:03

— Хочется чего-то особенного?

🍴 Каждую неделю пробуйте новые блюда на тематических ужинах разных национальных кухонь.

— Хотите внести разнообразие в домашнюю готовку?

🧑🏻‍🍳 Перенимайте на кулинарных
мастер-классах рецепты наших поваров и готовьте всей семьей)

Будем рады, если после мероприятия вы поделитесь с нами впечатлениями 😉

1,168

Санаторий «Знание»

01 Feb, 07:11

🔤

🔤 на 1 февраля — здоровая спина, мастер-класс «Медуза» и русское лото

1,180

Санаторий «Знание»

01 Feb, 03:34

А вот и февраль… как незаметно пролетает зима в Сочи! Отличного дня и интересной анимации 👍

☁ Утром +8°
☁ Днём +11°
☁ Вечером +9°
☁ Ночью +8°

1,138

Санаторий «Знание»

31 Jan, 03:37

🔤

🔤 на 31 января — цигун, арт-терапия и викторина

1,202

Санаторий «Знание»

31 Jan, 03:34

Утром и днем солнышко будет успешно выглядывать из-за облаков, — а ближе к вечеру нас ждет пасмурная погода 😌

⛅ Утром +6°
⛅ Днём +14°
☁ Вечером +11°
☁ Ночью +8°

1,151

Санаторий «Знание»

30 Jan, 12:01

Встречайте наш обновленный официальный сайт: skk-znanie.ru!

Что изменилось?

🗺️ Интерактивная карта территории
Теперь легко ориентироваться в инфраструктуре санатория! Исследуйте карту перед отпуском, чтобы узнать, где находится ваш корпус, медцентр и столовая.

🌳 Дендропарк онлайн
Узнайте, какие уникальные растения вас ждут в разное время года. Интерактивный гид поможет спланировать прогулку и сделать отдых еще интереснее!

🩺 Раздел медицинского центра
Мы полностью переработали раздел, посвященный медицинским услугам. Описание процедур, показания и стоимость — теперь всё под рукой.

🌟 Современная удобная навигация
Найти информацию об акциях и мероприятиях, забронировать номер и оплатить путевку не составит труда. А если возникнут вопросы, наши специалисты службы бронирования всегда придут на помощь.

Мы стараемся держать высокую планку во всем и рады, что вы тепло встречаете и поддерживаете наши обновления 🫶

Как вам новый сайт? Поделитесь впечатлениями!

1,279

Санаторий «Знание»

23 Jan, 03:38

🔤

🔤 на 23 января — медитация, степ-аэробика и концерт

427

Санаторий «Знание»

23 Jan, 03:35

Сегодня зимнее солнышко пытается выглянуть через облака. Как думаете, у него получится? 😊

⛅ Утром +8°
☁ Днём +12°
☁ Вечером +10°
🌧 Ночью +8°

427

Санаторий «Знание»

22 Jan, 07:03

🍕 Хотите, чтобы каждые выходные ребёнок готовил вам неповторимую итальянскую пиццу?

Тогда приглашаем маленьких поварят на мастер-класс!

Количество мест ограничено ✔️

723

Санаторий «Знание»

22 Jan, 03:38

🔤

🔤 на 22 января — фитнес, пилатес и вечерняя программа

763

Санаторий «Знание»

22 Jan, 03:32

Доброе утро ☺️
Пасмурная погода не помеха нашему позитивному настрою!

☁ Утром +4°
☁ Днём +11°
☁ Вечером +9°
☁ Ночью +8°

740

Санаторий «Знание»

21 Jan, 14:06

✨

Флоатинг творит чудеса!

Представьте: вы утопаете в мягком матрасе, наполненном теплой водой, а вокруг расслабляющая атмосфера и звуки природы. Ваше тело в невесомости отдыхает, разум успокаивается, посторонние мысли уходят.

Вы вне времени, вне пространства, это полная перезагрузка всех систем. И пусть мир подождет!

872

Санаторий «Знание»

21 Jan, 08:10

Уже началась познавательная прогулка по нашему прекрасному дендропарку 🌳

🌷 Экскурсию проводит начальник парковой службы Степанова Анна

891

Санаторий «Знание»

21 Jan, 07:02

Приглашаем вас на самый сырный кулинарный мастер-класс!

Интересный факт: в 2019 году хачапури присвоен статус нематериального памятника культурного наследия Грузии.

Количество мест ограничено ✔️

906

Санаторий «Знание»

21 Jan, 03:35

🔤

🔤 на 21 января — танцевальная зарядка, дыхательная гимнастка и зумба

904

Санаторий «Знание»

21 Jan, 03:32

Заряжаем внутренние солнечные батареи! Утренняя облачность быстро пройдет – и будет самое время для прогулок ☀️

⛅ Утром +4°
☀ Днём +8°
🌙 Вечером +6°
🌙 Ночью +4°

882

Санаторий «Знание»

20 Jan, 12:04

Узнайте больше о нашем медицинском центре!

Приглашаем вас на экскурсию по медицинскому центру санатория вместе с заведующим отделением физиотерапии Калашниковым Игорем Геннадьевичем. Это отличная возможность узнать о наших услугах и задать интересующие вас вопросы.

✔️

Начало: 22 января 11:00-12:00
✔️ Место: 1 корпус, 1 этаж, мед-регистратура

Экскурсия открыта для всех гостей санатория "Знание"!

948

Санаторий «Знание»

20 Jan, 08:02

Получите эстетическое удовольствие от красоты природы…

На бесплатной экскурсии по дендропарку санатория 🌱

🟢

Когда: 21 января (вторник) в 11:00 часов

🟢

Старт: около синей остановки (напротив КПП)

Важно: экскурсия проходит при отсутствии дождя.

958

Санаторий «Знание»

20 Jan, 03:36

🔤

🔤 на 20 января — латина, здоровая спина и клуб настольных игр

951

Санаторий «Знание»

20 Jan, 03:32

Дождь закончился так же неожиданно, как начался — и наконец-то сквозь облака проглядывает зимнее солнце 😊

⛅ Утром +2°
⛅ Днём +7°
🌙 Вечером +5°
🌙 Ночью +4°

943

Санаторий «Знание»

19 Jan, 14:01

Отдых с детьми — удовольствие, если вы выбираете «Знание»! Мы создали все условия для увлекательного и безопасного детского досуга без лишних затрат для родителей.

👦👧 Малыши до 4 лет отдыхают БЕСПЛАТНО! Для детей от 5 до 14 лет у нас действуют специальные цены на путевки.

Дополнительно в номера мы предоставляем: горшок, подставку для ног (ступенька), кроватку/люльку/манеж, анатомическую подушку, ванночку и сиденье для унитаза.
⠀
🚴 Чтобы досуг был активным, на территории санатория работает прокат:
- Велосипеды: взрослый (300 р/час) и трехколесный (250 р\час)
- Самокаты: взрослый (300 р/час) и детский (250 р\час)
- Детские электромобили (400 р/10 мин)
- Ракетки для настольного тенниса (150 р/сутки)
- Ракетки для бадминтона (150 р/сутки)
- Мяч футбольный/волейбольный (150 р/сутки)
- Аэрохоккей (200 р/10 мин)
- Настольный футбол (150 р/10 мин)
- Игровая приставка (300 р/час)

Пусть детский смех наполнит ваш отпуск!

1,146

Санаторий «Знание»

19 Jan, 03:35

🔤

🔤 на 19 января — растяжка, степ-аэробика и концерт

815

Санаторий «Знание»

19 Jan, 03:33

Дожди отступают к вечеру, но температура вспоминает, что на дворе зима – утепляйтесь!

🌦 Утром +6°
🌦 Днём +7°
🌙 Вечером +5°
🌙 Ночью +4°

776

Санаторий «Знание»

18 Jan, 12:38

Крещение в санатории «Знание» — один из главных христианских праздников, который мы отметим в кругу наших гостей 🩵

✨

19 января в 12:30 пройдёт освещение воды в открытом бассейне и общественное купание

Приглашаем всех желающих присоединиться к нам, чтобы вместе встретить светлый зимний праздник!

Если вы планируете купание, то, пожалуйста, возьмите с собой полотенце

❗️

916

Санаторий «Знание»

18 Jan, 04:17

🔤

🔤 на 18 января — бочче, пилатес и кинопросмотр

931

Санаторий «Знание»

18 Jan, 04:17

Если пойдете на прогулку, одевайтесь тепло и берите с собой красный зонтик ☔️

🌦 Утром +6°
🌦 Днём +9°
🌧 Вечером +7°
🌧 Ночью +6°

901

Санаторий «Знание»

17 Jan, 12:00

Так ярко и динамично прошли праздники в "Знании"

Рождественские гуляния расшевелили 4 поколения гостей и стали настоящим праздником сердца!

Никто не устоял перед выступлением музыкальных коллективов и ароматной выпечкой! Спасибо, что разделили этот день с нами 🫶

982

Санаторий «Знание»

17 Jan, 03:36

🔤

🔤 на 17 января — бадминтон, дыхательная гимнастика и интеллектуальная викторина

973

Санаторий «Знание»

17 Jan, 03:33

Сегодня холодно и пасмурно — согревайтесь горячим чаем или ароматным кофе ☕️

🌧 Утром +6°
☁ Днём +8°
🌧 Вечером +7°
🌧 Ночью +5°

953

Санаторий «Знание»

16 Jan, 03:36

🔤

🔤 на 16 января — степ-аэробика, терапевтическая встреча и вечерняя программа

974

Санаторий «Знание»

16 Jan, 03:34

Вечерний дождь – это хороший повод почитать книгу. В нашей библиотеке можно найти книгу на любой вкус ❤️

☁ Утром +6°
☁ Днём +10°
🌦 Вечером +8°
🌧 Ночью +6°

943

Санаторий «Знание»

15 Jan, 12:01

Пора готовить купальник! Половина зимы позади — ниже мы рассказали, почему сейчас самое время спланировать летний отдых:

1️⃣ Широкий выбор: больше доступных дат и номеров
2️⃣ Гибкая оплата: в "Знании" действует акция с предоплатой всего 20%, полную сумму можно внести за месяц до заезда (только при брони по телефону)
3️⃣ Никакого стресса от планирования в последний момент

Забронируйте номер на удобные для вас даты сейчас — и начинайте предвкушать солнечные дни у моря!

📞 8 (800) 775-66-16
📲 https://wa.me/79180022123

1,015

Санаторий «Знание»

15 Jan, 09:29

Только вы, море и умиротворяющая атмосфера 😍

1,078

Санаторий «Знание»

15 Jan, 07:05

Сладкоежкам приготовиться!
Нежный вкус крема на языке и яркий аромат кофе ☕️

Сегодня будем готовить с вами неподражаемый итальянский десерт — тирамису!

Количество мест ограничено ✅

1,188

Санаторий «Знание»

15 Jan, 03:36

🔤

🔤 на 15 января — мультвикторина, пилатес и концерт

1,150

Санаторий «Знание»

15 Jan, 03:33

Утром и ночью дождик вновь навестит нас, а днем и вечером сквозь облака будет проглядывать зимнее солнышко 🌞

🌦 Утром +7°
⛅ Днём +9°
🌙 Вечером +8°
🌧 Ночью +7°

1,058

Санаторий «Знание»

14 Jan, 11:03

3️⃣

причины, почему стоит прийти на экскурсию по медицинскому центру:

1. Полезная информация: узнаете о новых способах диагностики и лечения, которые могут помочь вам и вашим близким

2. Задайте вопросы врачу: сможете спросить все, что вас интересует, у врача-терапевта Колембета Олега Евгеньевича

3. Бесплатное участие: экскурсия открыта для всех гостей санатория

✔️

Начало: 16 января 11:00-12:00

✔️

Место: 1 корпус, 1 этаж, мед-регистратура

1,247

Санаторий «Знание»

14 Jan, 07:04

Учимся готовить изысканный завтрак по-английски 🥚

Идеальный пашот, ароматная ветчина и голландский соус на хрустящем тосте. Ммм…

Количество мест ограничено ✅

1,258

Санаторий «Знание»

14 Jan, 03:38

🔤

🔤 на 14 января — йога, зумба и клуб настольных игр

1,139

Санаторий «Знание»

14 Jan, 03:34

Дождь — это особое медитативное удовольствие. Не пропускайте процедуры и не забывайте красный зонтик ☂️

🌦 Утром +8°
🌦 Днём +9°
🌦 Вечером +8°
🌧 Ночью +7°

1,135

Санаторий «Знание»

13 Jan, 13:02

🫶 Читая ваши теплые отзывы, мы узнаем, как вы любите наш дендропарк, как цените полезное вкусное питание и радуетесь разнообразию мероприятий. Это вдохновляет всю команду санатория «Знание» работать с еще большим энтузиазмом и заботой!

▫️Автор отзыва из видео: наша гостья Ольга Кривенкова (29 июля 2024, Яндекс.Карты)

1,265

Санаторий «Знание»

13 Jan, 08:01

Приглашаем на экскурсию по дендропарку санатория
⠀
Эта прогулка подарит вам не только новые знания о растениях, но и позволит насладиться атмосферой нашего вечнозеленого парка 🌱

🟢

Когда: 14 января (вторник) в 11:00

🟢

Старт: около синей остановки (напротив КПП)

Важно: экскурсия проходит при отсутствии дождя.

1,216

Санаторий «Знание»

07 Jan, 09:03

Встречайте Рождество на море! Пусть оно будет тёплым во всех смыслах этого слова ❤️

А если пока нет возможности приехать, ловите прямиком из Сочи наши искренние пожелания благополучия, здоровья и семейного счастья!

Счастливого Рождества и до новых встреч!

601

Санаторий «Знание»

07 Jan, 03:35

🔤

🔤 на 7 января — здоровая спина, медитация и клуб настольных игр

719

Санаторий «Знание»

07 Jan, 03:34

Нам солнца, радости, тепла принес светлый праздник Рождества

❤️

⛅ Утром +5°
☀ Днём +13°
🌙 Вечером +9°
🌙 Ночью +6°

698

Санаторий «Знание»

06 Jan, 09:01

Уже совсем скоро: Рождественские гуляния

Вы погрузитесь в атмосферу громкого и яркого праздника, насладитесь традиционными ароматными угощениями: кулебякой, пирожками, блинчиками с вареньем и медом. Ммм…

❤️

Место проведения: Медиацентр

С нетерпением, будем ждать вас на праздничных гуляниях!

881

Санаторий «Знание»

06 Jan, 03:35

🔤

🔤 на 6 января — бадминтон, пилатес и детская программа «Путешествие в мир Гарри Поттера»

896

Санаторий «Знание»

06 Jan, 03:33

Ни тучки на небе, — а зимнее солнце будет окутывать нас своими лучами несмотря на низкую температуру ☺️

⛅ Утром +4°
☀ Днём +9°
🌙 Вечером +6°
🌙 Ночью +5°

865

Санаторий «Знание»

05 Jan, 12:45

Дорогие гости санатория!

❗️ Сегодня в прибрежной зоне Сочи ожидаются заморозки. Синоптики прогнозируют в ночь с 5 на 6 января понижение температуры до -2°C, возможна гололедица.

В связи с этим рекомендуем Вам одеваться тепло, чтобы чувствовать себя комфортно во время прогулок на свежем воздухе. Пожалуйста, будьте осторожны при передвижении по территории санатория и следите за своим состоянием.

Если у Вас возникнут вопросы или понадобится помощь, не стесняйтесь обращаться к нашему дружелюбному персоналу 🫶

975

Санаторий «Знание»

05 Jan, 12:00

🍪

Рецепт пряничного теста

Сахар – 500 гр
Кипяченная вода – 200 гр
Сливочное масло – 200 гр
Куриное яйцо – 1 шт
Мука – 800-900 гр
Мед – 1-2 ст.л
Сода – 1 ч.л
Соль – 1/2 ч.л
Имбирь – 1/2 ч.л
Корица – 2 ч.л
Гвоздика, кардамон, мускатный орех, анис, душистый перец – по 1/4 ч.л

Процесс приготовления

👍

В кастрюле смешайте сахар и кипяченую воду. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения, помешивайте, пока сахар полностью не растворится.

В глубокой миске взбейте мягкое сливочное масло с медом. Добавьте куриное яйцо и продолжайте взбивать до однородности, а после влейте остывший сахарный сироп.

В отдельной миске смешайте муку, соду, соль и все ароматные специи. Далее постепенно добавляйте сухую смесь в жидкую, замешивая тесто.

Тесто должно быть гладким, эластичным и не липнуть к рукам. Заверните его в пленку и уберите в холодильник на 1-2 часа.

На присыпанной мукой поверхности раскатайте тесто до 5 мм и вырежьте печенье с помощью формочек.

Разогрейте духовку до 180°C и выложите печенье на противень, застеленный пергаментом. Выпекать 10-15 минут до золотистого цвета.

Имбирное печенье готово! Его можно украшать глазурью или посыпкой по желанию ✨

Волшебного Рождества!

976

Санаторий «Знание»

05 Jan, 12:00

Что может быть уютнее, чем аромат свежей выпечки?

🍴

Приготовьте эти рождественские имбирные печенья по рецепту шефа-кондитера "Знания" Элен, и ваш дом наполнится волшебным запахом, теплом и радостью!

887

Санаторий «Знание»

05 Jan, 03:35

🔤

🔤 на 5 января — бочче, рисунок акварелью и концерт

976

Санаторий «Знание»

05 Jan, 03:31

Если пойдете на прогулку, одевайтесь тепло и не забывайте красный зонтик ☂️

🌦 Утром +6°
☁ Днём +8°
☁ Вечером +7°
🌧 Ночью +5°

959

Санаторий «Знание»

04 Jan, 03:35

🔤

🔤 на 4 января — фитнес, латина и «Серебряное шоу»

1,095

Санаторий «Знание»

04 Jan, 03:31

Доброе утро ☺️
Пасмурная погода не помеха нашему позитивному настрою!

☁ Утром +9°
☁ Днём +13°
🌦 Вечером +10°
🌧 Ночью +6°

1,141

Санаторий «Знание»

03 Jan, 13:01

Детоксикация — вот, что вам нужно, если вы чувствуете себя уставшими и вялыми после череды праздничных дней и ночей.

Как правильно восстановиться?

✅ Сбалансированное питание
🥦 Сократите сахар и фастфуд, включите в рацион цельнозерновые продукты и орехи
🦠 Добавьте пробиотики, йогурты, кефир или ферментированные продукты, такие как кимчи и квашеная капуста

✅ Здоровый режим дня
😴 7–9 часов сна ежедневно — залог восстановления организма
🏃‍♀️ Умеренная физическая активность ускорит обмен веществ и улучшит самочувствие. Это могут быть прогулки, танцы или йога.

✅ Очищающие процедуры
💧 НЛОК ускоряет выведение вредных веществ и повышает защитные силы организма
💆‍ Массаж помогает улучшить лимфодренаж, снимает напряжение и улучшает общее самочувствие
🩺 Капельница "Детокс" выводит токсины и шлаки

Во время отдыха в санатории "Знание" все три пункта легко выполнимы, ведь тут всё создано для вашего оздоровления и обновления!

1,112

Санаторий «Знание»

03 Jan, 03:34

🔤

🔤 на 3 января — дыхательная гимнастика, пилатес и концерт

1,108

Санаторий «Знание»

03 Jan, 03:32

Прекрасный день для прогулки! Ни тучки на небе — теплое зимнее солнце окутывает нас своими лучами ❤️

☀ Утром +8°
☀ Днём +12°
🌙 Вечером +9°
🌙 Ночью +8°

1,173

Санаторий «Знание»

02 Jan, 07:03

Каждый вечер — новое гастрономическое впечатление и фирменные блюда, которые передают дух Рождества 🎄

🔴 Место проведения: столовая

Не пропустите!

935

Санаторий «Знание»

02 Jan, 03:35

🔤

🔤 на 2 января — танцевальная зарядка, зумба и концерт

957

Санаторий «Знание»

02 Jan, 03:30

Солнечная, мягкая и уютная зима! Отличного дня и интересной анимации 👍

☀ Утром +5°
☀ Днём +12°
🌙 Вечером +9°
🌙 Ночью +7°

914

Санаторий «Знание»

01 Jan, 07:04

Начните год с глотка здоровья

💦

После праздничных застолий нет ничего лучше, чем восстановить организм с помощью природной лечебной минеральной воды!

В санатории «Знание» в бювете можно попробовать три уникальных вида воды:

🔹

«Лазаревская» — гидрокарбонатная натриевая минеральная вода насыщена бором, фтором, йодом и кремнием — полезна для ЖКТ и способствует улучшению обмена веществ.

🔹

«Пластунская» — гидрокарбонатная натриевая минеральная вода с повышенным содержанием фтора — поможет при болезнях ЖКТ, гастрите и панкреатите.

🔹

«Сочинская» — гидрокарбонатная натриевая минеральная вода богата йодом, фтором, железом и бромом — показана при хронических заболеваниях ЖКТ и болезнях обмена веществ.

Чтобы минеральная вода принесла пользу, принимайте ее правильно:

💧

3 раза в день за 30 минут до еды

💧

100-200 мл, медленно и маленькими глотками

График работы бювета:
🔹 Утро 7:30–9:30
🔹 Обед 12:30–14:30
🔹 Вечер 17:30–19:30

Конечно, глоток "Сочинской" не заменит вам диеты, но вполне поможет снизить неприятные последствия обильных праздничных ужинов!

Пейте на здоровье

❤️

1,043

Санаторий «Знание»

01 Jan, 06:50

Первый день 2025 года встречает нас немного прохладной, облачной погодой. Выходите на прогулку, чтобы взбодриться после новогодней ночи 😉

970

Санаторий «Знание»

01 Jan, 03:36

🔤

🔤 на 1 января — роспись акрилом, «По следам Деда Мороза» и «Новогодний переполох»

979

Санаторий «Знание»

31 Dec, 07:00

🔴 Дорогие гости, коллектив санатория "Знание" от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом!

Пусть 2025 год принесет вам крепкое здоровье, гармонию и много счастливых моментов рядом с любимыми людьми! Мы же продолжим создавать идеальные условия для того, чтобы эти пожелания сбылись.

До новых встреч

🥂

1,141

Санаторий «Знание»

31 Dec, 03:35

🔤

🔤 на 31 декабря — встреча с новогодними персонажами, кинопросмотр и «В атмосфере праздника»

1,141

Санаторий «Знание»

31 Dec, 03:31

🎄

Новый год в Знании — цветущий дендропарк, свежий морской воздух и тёплое сочинское солнце…

⛅ Утром +5°
⛅ Днём +10°
☁ Вечером +8°
☁ Ночью +7°

1,162

Санаторий «Знание»

30 Dec, 15:00

🔴 Уютная атмосфера предновогоднего ужина, где каждый насладится знакомыми ещё с детства вкусами: от нежной сельди под шубой до воздушного салата «Мимоза».

Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе создать незабываемые воспоминания 🎄

1,287

Санаторий «Знание»

30 Dec, 03:46

🔤

🔤 на 30 декабря — фитнес, латина и викторина

1,118

Санаторий «Знание»

30 Dec, 03:44

Несмотря на пасмурную погоду и небольшой дождь, желаем всем новогоднего настроения и атмосферы волшебства 🎄

🌦 Утром +8°
🌦 Днём +10°
🌦 Вечером +9°
☁ Ночью +8°

1,260

Санаторий «Знание»

29 Dec, 03:36

🔤

🔤 на 29 декабря — здоровая спина, бочче и вечерняя программка

1,363

Санаторий «Знание»

26 Dec, 13:01

Малыши любят детский клуб «Знаюшка», ведь тут всегда есть, чем заняться!

🔹 Игровая, творческая и интерактивная зоны
🔹 Развивающие занятия и ролевые игры
🔹 Регулярные мастер-классы
🔹 Одно посещение — 45 минут*
🔹 Для гостей санатория — бесплатно!

Самые маленькие гости посещают клуб с родителями. За ребятами с 5 до 12 лет присматривает воспитатель, чтобы родители могли спокойно отправиться на приём к врачу, на процедуры или просто отдохнуть!

⏰ 8:00-20:00, перерыв 13:00-14:00
📞 Предварительная запись: 8 (800) 775-66-16

*Более длительное посещение детского клуба возможно, если у вас запланированы процедуры в Медицинском центре. Просто покажите график посещения, и наши воспитатели с удовольствием позаботятся о ваших маленьких сокровищах!

517

Санаторий «Знание»

26 Dec, 03:35

🔤

🔤 на 26 декабря — фитнес, гимнастка для лица и джаст денс

696

Санаторий «Знание»

26 Dec, 03:31

Несмотря на пасмурную погоду в Адлере, желаем всем прекрасного настроения 💜

☁ Утром +9°
☁ Днём +14°
☁ Вечером +12°
🌙 Ночью +10°

679

Санаторий «Знание»

25 Dec, 07:02

Имбирные пряники — лакомство, любимое целыми поколениями людей 🍪

Раньше навыки по изготовлению этой сладости становились семейными секретами. Мы предлагаем и вашим детям прикоснуться к удивительному кулинарному искусству!

Количество мест ограничено ✔️

798

Санаторий «Знание»

25 Dec, 03:35

🔤

🔤 на 25 декабря — танцевальная зарядка, медитация и кто я?

814

Санаторий «Знание»

25 Dec, 03:30

Утром и вечером нас ожидает облачная погода, а днем сквозь облака будет проглядывать теплое солнышко 🌞

☁ Утром +10°
⛅ Днём +14°
🌙 Вечером +12°
☁ Ночью +10°

781

Санаторий «Знание»

24 Dec, 14:02

Новогодний стол без оливье? Дарим четыре легкие и вкусные альтернативы!

🥗 Салат из запеченной свеклы с грецким орехом
🥗 Азиатский салат из свежей моркови и яблок
🥗 Витаминный салат из капусты
🥗 Свекольный салат с черносливом

А чтобы вам точно захотелось их приготовить и попробовать, посмотрите, как вкусно их описывает наш эксперт по правильному питанию, бренд-шеф Тимур Агзамов!

882

Санаторий «Знание»

24 Dec, 07:01

Не можете придумать какое блюдо приготовить для новогоднего стола? Тогда обязательно загляните к нам на кулинарный мастер-класс 😉

Салат с печеной свеклой, хрустящими сыром и медовой хурмой. Ммм…

✔️ Количество мест ограничено

877

Санаторий «Знание»

24 Dec, 03:35

🔤

🔤 на 24 декабря — латина, пилатес и клуб настольных игр

875

Санаторий «Знание»

24 Dec, 03:30

План такой: утром заряжаемся энергией на анимации, днем наслаждаемся сочинской зимой, а вечером обыгрываем друг друга в шахматы или шашки ☺️

⛅ Утром +11°
☀ Днём +15°
🌙 Вечером +13°
☁ Ночью +10°

868

Санаторий «Знание»

23 Dec, 09:34

Мы говорим "Италия", и в голове сразу возникает целая картина разнообразных вкусов, а всё потому, что итальянцы знают и умеют готовить по-настоящему вкусно, да так, что пальчики оближешь!

950

Санаторий «Знание»

23 Dec, 05:37

Дорогие гости!

🌊 В связи с ухудшением погодных условий пляж закрыт для посещения.

Приятного отдыха 🫶

988

Санаторий «Знание»

23 Dec, 03:35

🔤

🔤 на 23 декабря — зумба, дыхательная гимнастка и кинопросмотр

1,143

Санаторий «Знание»

23 Dec, 03:30

Небольшой дождик нам не помешает, ведь дендропарк тоже нужно поливать! Природа напитается влагой и станет только насыщеннее 🌸

🌦 Утром +9°
☁ Днём +13°
🌦 Вечером +11°
🌙 Ночью +11°

989

Санаторий «Знание»

22 Dec, 15:51

Как часто нужно проходить УЗИ-диагностику, даже если нет симптомов?

Рекомендуем регулярно делать УЗИ:
▫️ органов брюшной полости
▫️ щитовидной железы
▫️ органов малого таза
▫️ сердца

🔎 Диагностика проводится на современном немецком аппарате с высокой точностью
💡 Процедура информативна, безопасна и безболезненна
🩺 Вас будет обследовать опытный специалист, который не только проведёт осмотр, но и предоставит подробные рекомендации

Не ждите, пока организм начнет подавать тревожные сигналы.

Своевременная диагностика — ключ к крепкому здоровью!

1,160

Санаторий «Знание»

22 Dec, 03:35

🔤

🔤 на 22 декабря — здоровая спина, пилатес и шпион

1,187

Санаторий «Знание»

22 Dec, 03:30

Если пойдете на прогулку, одевайтесь тепло, возьмите с собой зонт и наслаждайтесь субтропическим дождем!

☁ Утром +9°
🌦 Днём +13°
🌧 Вечером +10°
🌧 Ночью +8°

1,001

Санаторий «Знание»

21 Dec, 03:45

🔤

🔤 на 21 декабря — танцевальная зарядка, арт-терапия и викторина

1,268

Санаторий «Знание»

21 Dec, 03:44

Утром и днем нас будут греть яркие лучи солнца, а к вечеру небо могут застелить облака 😌

☀ Утром +7°
⛅ Днём +13°
☁ Вечером +11°
☁ Ночью +9°

1,111

Санаторий «Знание»

20 Dec, 14:42

Управляйте всеми услугами санатория на одном экране 📱

Мы запустили новый сервис HotBot, чтобы отдыхать в "Знании" было ещё проще и удобнее!

Виртуальный помощник всегда готов связать вас с необходимой службой. Во время отдыха в санатории вы можете оставить через него заявку на нужную услугу — от записи на процедуру до уборки номера — и вскоре ответственный менеджер сообщит детали в чате или по указанному номеру телефона.

HotBot поможет:
🔹 Узнать об услугах санатория и медицинского центра
🔹 Записаться на консультацию к врачу или на процедуру
🔹 Оставить заявку на уборку или ремонт
🔹 Поделиться впечатлениями или задать вопрос
🔹 Забронировать путёвку на следующий год
🔹 Не пропустить выгодные предложения

Всё это — за пару кликов!

👉 Просто наведите камеру на QR-код или перейдите по ссылке https://htbt.ru/to/znanie-tg

1,211

Санаторий «Знание»

01 Dec, 08:05

🔤

🔤 на 1 декабря — бадминтон, пилатес и шпион

378

Санаторий «Знание»

01 Dec, 03:30

Встречаем предновогодний месяц – декабрь, приятной облачной погодой. И даже небольшой дождик не испортит нам настроение 💜

⛅ Утром +8°
🌦 Днём +13°
🌙 Вечером +10°
🌙 Ночью +8°

556

Санаторий «Знание»

30 Nov, 12:00

Зима тут даже не близко! В Сочи тепло, даже когда по российскому календарю снег и стужа. Кавказские горы защищают город от холодных ветров, а Черное море щедро отдает тепло, накопленное за летние месяцы. Температура воздуха днем редко опускается ниже +10. Курорт утопает в зелени, приветливо машет пальмовыми ветвями и подмигивает солнечными зайчиками.

В такую зиму точно хочется телепортироваться! Только представьте: пока все кутаются в шарфы и пуховики в своих городах, вы наслаждаетесь теплым морским бризом, теплым зимним солнцем и целебным воздухом 🌊

701

Санаторий «Знание»

30 Nov, 03:55

🔤

🔤 на 30 ноября — гимнастика для лица, йога и угадай мелодию

759

Санаторий «Знание»

30 Nov, 03:53

Утром и днем нас будут греть яркие лучи солнца, а к вечеру небо могут застелить облака 😌

☀ Утром +7°
☀ Днём +13°
🌙 Вечером +10°
🌙 Ночью +8°

744

Санаторий «Знание»

29 Nov, 14:30

Как мы добились восторженных отзывов о питании в санатории?
Рассказываем ⤵️

⭐ Мармиты, как в отелях - вместо раздачи
⭐ Сильная команда поваров
⭐ Лучшие поставщики продуктов
⭐ Выверенные рецептуры полезных и вкусных блюд
⭐ Постоянные тренинги для персонала

Итого: разнообразное, полезное и вкусное меню, достойное 5 звезд!

832

Санаторий «Знание»

29 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 29 ноября — роспись камней, здоровая спина и концерт

854

Санаторий «Знание»

29 Nov, 03:30

Утром и днем сквозь облака на нас будет поглядывать теплое солнышко ☁️

⛅ Утром +6°
⛅ Днём +12°
🌙 Вечером +9°
🌙 Ночью +7°

830

Санаторий «Знание»

28 Nov, 07:00

Солнце Испании в её вкусах – не пропустите сегодняшний тематический ужин!

Оле, дорогие гости

😎

890

Санаторий «Знание»

28 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 28 ноября — крокет, актерское мастерство и русское лото

909

Санаторий «Знание»

28 Nov, 03:30

Возможен небольшой дождь. Но разве это испортит нам четверг ? 😍

☁ Утром +8°
🌦Днём +11°
🌙 Вечером +9°
🌙 Ночью +6°

862

Санаторий «Знание»

27 Nov, 15:30

Ударим волной по целлюлиту!

В Сочи только санаторий "Знание" использует инновационную методику избавления от целлюлита с помощью ударно-волновой терапии. Она позволяет избавиться от "апельсиновой корки" за 1 курс!

Звуковые волны низкой частоты, подаваемые через прибор, создают вибрации в тканях и клетках жирового слоя, разрушая его. Продукты распада и нежелательные токсины выводятся из организма естественным путем. Воздействие также ускоряет синтез коллагена.

Заметные результаты:
🔹 Разрушение жировых отложений и уменьшение объемов
🔹 Усиление кровообращения и укрепление проблемных зон
🔹 Улучшение общего состояния кожи, гладкость, упругость и эластичность

Процедура абсолютно безболезненна и занимает около 30 минут. Уже после первого сеанса вы почувствуете улучшение текстуры и тонуса кожи!

948

Санаторий «Знание»

27 Nov, 07:02

Ваш маленький поваренок уже может сам испечь штрудель? Если нет, мы научим и немного поможем ☺️

✔️ Количество мест ограничено

990

Санаторий «Знание»

27 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 27 ноября — цигун, арт-терапия и боди-балет

1,056

Санаторий «Знание»

27 Nov, 03:30

Сегодня холодно и пасмурно — согревайтесь горячим чаем или ароматным кофе ☕️

🌦 Утром +9°
🌦 Днём +12°
☁ Вечером +10°
☁ Ночью +8°

1,065

Санаторий «Знание»

26 Nov, 07:00

Сегодня будем ждать вас на особенном мастер-классе «Куриное бедро со стручковой фасолью» ❤️

А почему особенном? Потому такого блюда мы еще не готовили вместе с вами! Самим не терпится попробовать…

✔️ Количество мест ограничено

1,011

Санаторий «Знание»

26 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 26 ноября — медитация, пилатес и концерт

1,161

Санаторий «Знание»

26 Nov, 03:31

Если пойдете на прогулку, одевайтесь тепло, возьмите с собой красный зонт — такой как раз есть в вашем номере ❤️

⛅ Утром +9°
🌦 Днём +12°
🌧 Вечером +10°
🌧 Ночью +9°

1,117

Санаторий «Знание»

25 Nov, 12:01

🌱

Мы выращиваем для вас "живые сувениры", чтобы воспоминания об отдыхе радовали круглый год!

В цветочной лавке санатория представлено более 100 видов растений: от ярких кустарников и экзотических пальм до диковинных суккулентов и ароматных растений-специй. Среди них вы точно найдете те, которые подойдут вашему дому, саду или подоконнику!

Наши сотрудники помогут с выбором, проконсультируют по уходу и бережно упакуют каждое растение, чтобы они хорошо перенесли дорогу и долго радовали красотой и позитивной энергией 🪴

1,197

Санаторий «Знание»

25 Nov, 07:01

Отправляемся в Афины!

Нас ждет множество ароматных трав и пряностей в сочетании с сырами и свежими овощами 🥗

1,188

Санаторий «Знание»

24 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 24 ноября — зумба, бочче и «Где логика?»

563

Санаторий «Знание»

24 Nov, 03:30

Дождь – хороший повод почитать книгу. В нашей библиотеке можно найти книгу на любой вкус ❤️

🌦 Утром +13°
🌦 Днём +10°
🌧 Вечером +10°
🌧 Ночью +9°

544

Санаторий «Знание»

23 Nov, 15:33

Малоподвижный образ жизни, лишний вес, возраст, нагрузки — всё это влияет на состояние суставов. Движение через боль ухудшает качество жизни, поэтому важно предотвратить развитие заболеваний.

Мы знаем, как помочь! Санаторий "Знание" специализируется на лечении опорно-двигательного аппарата. Комплексный подход, сочетание процедур и природные факторы — минеральные воды, лечебные грязи и климатотерапия — дают отличные результаты!

Подробнее о методиках рассказали в карусели — > листайте

Подарите себе свободу движений и радость жизни!

669

Санаторий «Знание»

23 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 23 ноября — фитнес, UNO и русское лото

733

Санаторий «Знание»

23 Nov, 03:30

Доброе утро ☺️
Пасмурная погода не помеха нашему позитивному настрою!

☀ Утром +18°
☁ Днём +21°
☁ Вечером +20°
🌧 Ночью +16°

694

Санаторий «Знание»

22 Nov, 09:01

Бесплатная экскурсия по дендропарку
⠀
Дорогие гости санатория, приглашаем вас насладиться красотой нашего парка и дополнить свои знания о субтропических растениях 🪴

🟢

Когда: 23 ноября (суббота) в 11:00 часов дня

🟢

Старт: около синей остановки (напротив КПП)

Важно: экскурсия проходит при отсутствии дождя.

799

Санаторий «Знание»

22 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 22 ноября — арт-терапия, латина и концерт

819

Санаторий «Знание»

22 Nov, 03:30

Небольшой дождик нам не помешает, ведь дендропарк тоже нужно поливать! Природа напитается влагой и станет только насыщеннее 🌸

🌦 Утром +15°
🌦 Днём +17°
🌙 Вечером +16°
🌙 Ночью +18°

805

Санаторий «Знание»

21 Nov, 13:15

От Азии до Средиземноморья: встречайте обновленные тематические ужины в «Знании»!

Мы учли все пожелания и сделали ужины ещё ярче и разнообразнее:

🍴 Блюда от шефа, приготовленные с любовью из местных продуктов
🎶 Живая музыка и атмосфера праздника каждую неделю
✨ Тематические ужины входят в стоимость любой путевки и радуют всех гостей

Кулинарные открытия, общение и танцы – празднуйте каждый четверг в санатории «Знание»!

878

Санаторий «Знание»

21 Nov, 07:01

Мало сказать, что на Кавказе самые вкусные и щедрые застолья. Нужно это почувствовать! 🚩

874

Санаторий «Знание»

21 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 21 ноября — танцевальная зарядка, йога и элиас

895

Санаторий «Знание»

21 Nov, 03:30

Днем сквозь облака будет проглядывать теплое солнышко, а вечером нас ожидает облачная погода ☁️

⛅ Утром +16°
☀ Днём +20°
☁ Вечером +20°
🌧 Ночью +19°

886

Санаторий «Знание»

20 Nov, 07:00

🍕Хотите научиться готовить неповторимую итальянскую пиццу?

Тогда приглашаем вас сегодня в 16.00 на мастер-класс!

923

Санаторий «Знание»

20 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 20 ноября — здоровая спина, рисунок акварелью и концерт

941

Санаторий «Знание»

20 Nov, 03:31

Тепло, мягко и уютно. Отличного дня и интересной анимации 👍

☀ Утром +13°
☀ Днём +17°
🌙 Вечером +15°
🌙 Ночью +16°

982

Санаторий «Знание»

19 Nov, 15:34

Как думаете, что правда, а что миф? Пишите ваши версии, а ответы мы опубликуем чуть позже в комментариях под постом👇

830

Санаторий «Знание»

19 Nov, 07:01

🤫 Приглашаем вас узнать секреты приготовления знаменитого грузинского пирога — хачапури. Начало: в 16.00 — не пропустите!

Количество мест ограничено ✔️

885

Санаторий «Знание»

19 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 19 ноября — вышибалы, дыхательная гимнастика и русское лото

901

Санаторий «Знание»

19 Nov, 03:30

Если пойдете на прогулку, одевайтесь тепло, возьмите с собой зонт и наслаждайтесь субтропическим дождем!

🌦 Утром +13°
🌦 Днём +14°
🌧 Вечером +12°
🌧 Ночью +11°

891

Санаторий «Знание»

18 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 18 ноября — йога, латина и концерт

995

Санаторий «Знание»

18 Nov, 03:30

Желаем, чтобы в этот пасмурный день у Вас на душе было тепло и солнечно 🤍

⛅ Утром +8°
☁ Днём +16°
🌧 Вечером +14°
🌧 Ночью +13°

939

Санаторий «Знание»

17 Nov, 04:41

🌞 Ласковые лучи солнца радуют нас – не забывайте защищаться от воздействия ультрафиолета!

☀ Утром +10°
☀ Днём +12°
🌙 Вечером +9°
🌙 Ночью +8°

999

Санаторий «Знание»

17 Nov, 03:36

🔤

🔤 на 17 ноября — медитация, актерское мастерство и соображарий

944

Санаторий «Знание»

16 Nov, 13:38

Осенние каникулы, которых дети ждут не меньше летних! Такие, как в «Знании» ❤️

Наши гости провели их весело, ярко и насыщенно. Довольны остались и дети, и родители!

Хотите так же? Бронируйте нужные даты заранее, чтобы подарить детям незабываемые впечатления!

1,122

Санаторий «Знание»

16 Nov, 09:01

Получите эстетическое удовольствие от красоты природы…

На бесплатной экскурсии по дендропарку санатория 🌱

🟢

Когда: 17 ноября (воскресенье) в 11:00 часов

🟢

Старт: около синей остановки (напротив КПП)

Важно: экскурсия проходит при отсутствии дождя.

1,024

Санаторий «Знание»

10 Nov, 03:33

🔤

🔤 на 10 ноября — здоровая спина, пластилинография и концерт

450

Санаторий «Знание»

10 Nov, 03:30

Несмотря на пасмурную погоду в Адлере, желаем всем прекрасного настроения 💜

⛅ Утром +12°
⛅ Днём +16°
☁ Вечером +13°
☁ Ночью +11°

442

Санаторий «Знание»

09 Nov, 03:34

🔤

🔤 на 9 ноября — гимнастика для лица, йога и шпион

685

Санаторий «Знание»

09 Nov, 03:30

Тепло, облачно и уютно. Отличного дня и интересной анимации 👍

☁ Утром +11°
⛅ Днём +15°
🌙 Вечером +12°
🌙 Ночью +10°

654

Санаторий «Знание»

08 Nov, 13:01

Вот несколько простых советов, которые помогут держать уровень глюкозы под контролем:

🥚 Начинайте день с белка и клетчатки – сбалансированный завтрак, содержащий белок (например, яйца или творог) и клетчатку (овощи, цельнозерновые), поможет избежать резких скачков сахара в крови и продлит чувство насыщения.

🥗 Не пропускайте приёмы пищи – большие промежутки между едой могут вызвать сильную тягу к сладкому. Питайтесь регулярно и включайте в рацион полезные перекусы, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии.

💧 Пейте больше воды – иногда организм путает жажду с голодом, и тяга к сладкому может быть сигналом обезвоживания. Держите воду под рукой и попробуйте выпить стакан перед тем, как потянуться за чем-то сладким.

🥝 Найдите полезные альтернативы – когда хочется сладкого, выбирайте фрукты или черный шоколад. Они помогут удовлетворить желание без лишнего сахара.

🛏️ Соблюдайте режим сна – недосып может усилить тягу к углеводам и сладкому, так как организм требует быстрой энергии. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

🧘‍♀️ Не зацикливайтесь на негативе – часто тяга к сладкому связана со стрессом. Практики осознанности и глубокого дыхания помогут снять напряжение и обуздать эмоциональное желание к сладкому.

Небольшие изменения в привычках помогут снизить потребление сахара, улучшить самочувствие и поддержать здоровье!

Отказ от лишнего сахара подарит вам больше энергии, улучшит работу иммунной системы и поддержит здоровье в долгосрочной перспективе.

789

Санаторий «Знание»

08 Nov, 13:01

Как победить тягу к сладкому

❔

Сахар – это не только источник лишних калорий, но и фактор, влияющий на скачки инсулина, снижение иммунитета и риск хронических заболеваний.

746

Санаторий «Знание»

08 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 8 ноября — зумба, роспись тарелочек и концерт

799

Санаторий «Знание»

08 Nov, 03:30

Утром и днём наслаждаемся климатотерапией, а на вечер подбираем интересную книгу — возможен дождик 🤍

⛅ Утром +10°
⛅ Днём +14°
🌦 Вечером +12°
🌧 Ночью +10°

796

Санаторий «Знание»

07 Nov, 07:02

Присоединяйтесь сегодня к нашему тематическому ужину, полному вкуса и аутентичности русской кухни!

Мы будем угощаем вас блюдами, приготовленными по традиционным рецептам ❤️

912

Санаторий «Знание»

07 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 7 ноября — фитнес, йога и кинопросмотр

928

Санаторий «Знание»

07 Nov, 03:30

Облака, белогривые лошадки,
Облака, что вы мчитесь без оглядки? ☁️

⛅ Утром +8°
⛅ Днём +13°
🌙 Вечером +11°
🌙 Ночью +10°

894

Санаторий «Знание»

06 Nov, 12:25

Забронируйте путевку на 2025 год сейчас и получите максимум выгоды!

👍 При раннем бронировании действуют самые выгодные цены сезона — ниже уже не будет

👍 Можете выбрать из большого количества дат и номеров. Пока они еще свободны — без компромиссов, именно те, которые подходят вам!

👍 Не будете беспокоиться, останутся ли свободные места — после подтверждения бронирования они гарантированно будут! А вам останется спокойно планировать отдых, не тратя энергию на лишние волнения.

Проведите отпуск в "Знании" на лучших условиях. Бронируйте заранее и экономьте!

📞 8 (800) 775-66-16
📲 https://wa.me/79180022123

1,005

Санаторий «Знание»

06 Nov, 07:00

Клаб сэндвич — это не только аппетитное блюдо, но и отличный перекус на каждый день!

Хотите разнообразить свое повседневное меню? Тогда вам к нам 😉

977

Санаторий «Знание»

06 Nov, 03:34

🔤

🔤 на 6 ноября — здоровая спина, рисунок акварелью и концерт

1,151

Санаторий «Знание»

06 Nov, 03:30

Обещаем круговорот полезной энергии вместе с анимацией от «Знания» ☺️

☀ Утром +7°
⛅ Днём +12°
🌙 Вечером +8°
🌙 Ночью +6°

958

Санаторий «Знание»

05 Nov, 07:00

Одно из самых популярных блюд на завтрак — это легендарные яйца Бенедикт!

Основная причина кроется в простоте блюда. Это понятный, но при этом яркий и калорийный вариант завтрака 🍳

Количество мест на мастер-класс ограничено☑️

1,292

Санаторий «Знание»

05 Nov, 03:35

🔤

🔤 на 5 ноября — фитнес, тренинг и концерт

1,174

Санаторий «Знание»

05 Nov, 03:30

Яркое солнышко будет греть нас этим холодным днем!

☀ Утром +8°
☀ Днём +12°
🌙 Вечером +8°
🌙 Ночью +5°

1,182

Санаторий «Знание»

04 Nov, 16:03

💧 Пейте больше воды
Да, это звучит просто, но вода действительно ускоряет метаболизм!

Когда вы пьете достаточное количество жидкости, организм лучше перерабатывает питательные вещества и активнее использует жир в качестве источника энергии. Даже 1 стакан воды может увеличить метаболизм на 24-30% в течение часа.

🏃🏻 Двигайтесь больше
Регулярные физнагрузки — один из самых мощных факторов для жиросжигания. Даже умеренная активность запускает процессы, а силовые тренировки помогают сохранить мышечную массу, что важно для метаболизма.

Чем больше у вас мышц, тем активнее организм сжигает калории даже в покое.

🍳 Увеличьте количество белка в рационе
Белки требуют больше энергии для переваривания, чем жиры или углеводы. Это значит, что организм тратит больше калорий на обработку белковой пищи. К тому же белки помогают сохранить мышечную массу. Ешьте больше рыбы, курицы, яиц и бобовых!

🧘‍ Не забывайте про отдых и сон
Качественный сон важен для жиросжигания! Когда вы не высыпаетесь, уровень гормона стресса кортизола повышается, что может замедлить метаболизм и привести к накоплению жира, особенно в области живота.

Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки — это поможет вашему организму восстанавливаться и работать на полную.

🥦 Контролируйте уровень инсулина
Переедание быстрых углеводов, таких как сладости и хлебобулочные изделия, вызывает скачки уровня инсулина — гормона, который влияет на накопление жира.

Чтобы эффективно сжигать жир, старайтесь избегать чрезмерного употребления быстрых углеводов. Вместо этого отдавайте предпочтение овощам, цельнозерновым продуктам и клетчатке, которые помогут контролировать уровень инсулина и стабилизировать обмен веществ.

Запуск жиросжигания — это сочетание правильного питания, физической активности и заботы о своем организме.

В санатории «Знание» мы поможем вам составить индивидуальный план, который приведет к реальным результатам!

1,105

Санаторий «Знание»

04 Nov, 16:02

Как эффективно запустить жиросжигание?

Простые советы от нашего врача-эндокринолога Вероники Пошукайло — применяйте и снижайте процент жира в теле!

1,116

Санаторий «Знание»

25 Oct, 13:00

Бесплатная экскурсия по дендропарку
⠀
Дорогие гости санатория, приглашаем вас насладиться красотой нашего парка и дополнить свои знания о субтропических растениях 🪴

🟢

Когда: 26 октября в 11:00

🟢

Старт: около синей остановки (напротив КПП)

Важно: экскурсия проходит при отсутствии дождя.

483

Санаторий «Знание»

25 Oct, 11:01

🎄 Новый год в Знании — цветущий дендропарк, свежий морской воздух и тёплое сочинское солнце… Новогодняя путевка в санаторий — это ваш шанс начать 2025 год с волшебства!

Впервые новогодний банкет пройдет в новом здании медиацентра — торжественно, нарядно и с размахом!

🎉 31 декабря праздничная программа включает:

   ✨ Шикарное меню от London Restaurant Group
   ✨ Кавер-группа ICBAND и зажигательные DJ-сеты
   ✨ Ведущий, Дед Мороз и Снегурочка — ждите праздничных подарков
   ✨ Для ваших детей — профессиональный аниматор с 21:00 до 2:00

Приятный бонус — приносите свои любимые алкогольные напитки и наслаждайтесь праздником без пробковых сборов!

❗️ Действуйте — осталось всего 40 мест на новогодний банкет

Позвоните и забронируйте Новогоднюю путевку прямо сейчас:

📲 8 (800) 775-66-16

Новый год на берегу моря — пусть мечты сбываются!

580

Санаторий «Знание»

25 Oct, 03:35

🔤

🔤 на 25 октября — дыхательная гимнастика, растяжка и спортивный покер

679

Санаторий «Знание»

25 Oct, 03:30

Сегодня погода весь день «хмурится», но не теряем оптимизм. После дождя тучи расступаются перед ярким солнцем!

🌦 Утром +13°
🌦 Днём +17°
☁ Вечером +14°
🌧 Ночью +12°

682

Санаторий «Знание»

24 Oct, 07:00

Станьте частью великой культуры Греции за один вечер!

План на сегодняшний тематический ужин: стать греком, попробовать национальные блюда, вспомнить греческих Богов и станцевать сиртаки ☺️

780

Санаторий «Знание»

24 Oct, 03:34

🔤

🔤 на 24 октября — оригами, зумба и концерт

783

Санаторий «Знание»

24 Oct, 03:31

Дождь — это особое медитативное удовольствие. Не пропускайте процедуры и не забывайте красный зонтик ☂️

🌦 Утром +14°
🌦 Днём +17°
🌙 Вечером +15°
🌧 Ночью +13°

755

Санаторий «Знание»

23 Oct, 15:54

🔍 Что это за процедура?

Биоимпедансометрия — простой, быстрый и безопасный метод, который измеряет состав вашего тела с помощью слабого электрического импульса. Он проходит через тело и позволяет точно определить, сколько у вас жира, мышц, воды и костной массы.

Обычные весы покажут только вес, но не дадут представления о том, что именно составляет эту цифру. Биоимпедансометрия дает детальную картину, которая помогает понять, что и где нужно корректировать, чтобы похудеть правильно.

1. Контроль жировой массы. Мы точно узнаем, сколько жира в вашем теле и где он накапливается. Особое внимание уделяется висцеральному жиру — это тот жир, который окружает внутренние органы и может быть опасен для здоровья.

2. Сохранение мышц. При похудении важно сохранять мышечную массу, которая помогает поддерживать метаболизм. Мы учтем это при составлении плана тренировок и питания.

3. Без лишней воды. Исследование покажет, есть ли избыток жидкости в организме (отеки) или обезвоживание, что позволит нам сбалансировать питание и предложить нужные процедуры.

💡 Как это поможет вам?

После биоимпедансометрии мы сможем индивидуально составить план, который будет учитывать ваши реальные показатели. Это обеспечит не только эффективное снижение веса, но и оздоровление организма в целом.

В санатории "Знание" мы поможем вам не просто похудеть, а сделать это безопасно и с максимальной пользой для здоровья!

826

Санаторий «Знание»

23 Oct, 15:54

📊 Хотите похудеть эффективно? Врач-эндокринолог санатория "Знание" Вероника Пошукайло советует: "Начните с биоимпедансометрии!"

Когда речь идет о снижении веса, важно понимать, что дело не только в цифре на весах. Чтобы похудеть безопасно и с максимальной пользой для здоровья, необходимо знать, из чего состоит ваше тело. Вот тут-то и приходит на помощь биоимпедансометрия!

799

Санаторий «Знание»

23 Oct, 07:01

Какой ребенок не любит пиццу? А если сделать её своими руками, её полюбит вся семья!

Создавайте воспоминания ❤️

Количество мест на мастер-класс ограничено☑️

840

Санаторий «Знание»

23 Oct, 03:35

🔤

🔤 на 23 октября — здоровая спина, свечи из вощины и концерт

859

Санаторий «Знание»

23 Oct, 03:30

Облака, белогривые лошадки,
Облака, что вы мчитесь без оглядки? ☁️

☁ Утром +12°
⛅ Днём +18°
🌙 Вечером +16°
☁ Ночью +14°

826

Санаторий «Знание»

22 Oct, 15:01

Как хорошо вы знаете санаторий?

Мы приготовили несколько вопросов о нашем санатории — его истории, услугах и территории. Если вы уже бывали у нас или внимательно следите за нашими постами, ответить на них не составит труда! Всем остальным пусть помогут логика и удача 😉

💬 Пишите ваши версии в комментариях. А сколько правильных ответов у вас получилось, вы узнаете завтра в 15:00. Ответы опубликуем в комментариях под постом.

914

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание» (Russian)

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»

Санаторий «Знание»