Харитонова говорит | О красоте и здоровье кожи и не только Telegram Gönderileri

Коллаген и пептиды в косметике: мифы и реальность

Мы уже обсудили, как коллаген работает изнутри, а теперь пришло время поговорить о коллагене и пептидах в составе косметических средств. Эти компоненты часто звучат как “молекулы молодости”, но что на самом деле происходит, когда вы наносите их на кожу?

Коллаген в косметике

Коллаген в косметических продуктах чаще всего представлен в гидролизованной форме, то есть в виде пептидов — мелких фрагментов белка. Но важно понимать:
• Гидролизованный коллаген остается на поверхности кожи и не проникает глубже рогового слоя.
• Его основная функция — удержание влаги. Это работает как водный компресс, который временно увлажняет кожу и улучшает внешний вид.

Коллаген не способен интегрироваться в кожу, как это делает коллаген, синтезируемый клетками изнутри. Так что миф о “заполнении морщин” этим компонентом можно смело развеять.

Пептиды: не только увлажнение

Пептиды в косметике играют разные роли. Это небольшие цепочки аминокислот, которые делятся на две основные группы:
1. Увлажняющие пептиды:
• Это фрагменты белков (например, пшеницы, шелка, коллагена), которые образуют на поверхности кожи пленку, удерживающую влагу.
• Они не проникают глубже рогового слоя, но помогают улучшить внешний вид кожи, делая ее более гладкой и увлажненной.
2. Биологически активные пептиды:
Эти пептиды могут взаимодействовать с клетками кожи, благодаря чему:
• Передают сигналы ядру клеток.
• Стимулируют синтез коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты.
• Обладают антиоксидантным, противовоспалительным или антимикробным эффектом.

Примеры активных пептидов

Пептиды с биологической активностью имеют более сложные функции. Вот примеры:
• Сигнальные пептиды:
Они стимулируют синтез коллагена, эластина и других белков.
• Матриксил 3000 (пальмитоил олигопептид и пальмитоил тетрапептид-7): повышает упругость кожи и уменьшает морщины.
• Пальмитоил трипептид-38: воздействует на морщины, улучшая клеточное обновление.
• Пептиды-ингибиторы:
Они расслабляют мышцы, уменьшая мимические морщины.
• Аргирелин (ацетил гексапептид-8): альтернатива ботоксу.
• Synake (дипептид диаминобутироил бензиламид диацетат): имитирует действие змеиного яда, снижая мышечную активность.
• Пептиды-носители:
Они помогают доставлять активные компоненты в клетки.
• Медные пептиды (GHK-Cu): восстанавливают кожу, стимулируют регенерацию, уменьшают воспаление.
• Антимикробные пептиды:
• Липопептиды: борются с патогенными микроорганизмами, устраняя воспаления и акне.

А что насчет модификации?

Чтобы пептид проникал глубже в кожу, его модифицируют. Например, добавляют липидный “хвост”, как пальмитиновую кислоту. Это усиливает проникающую способность и позволяет активному компоненту взаимодействовать с клетками.

Почему важно читать состав?

Если вы видите в составе такие названия, как гидролизованный коллаген или пептиды шелка, то это увлажнители, работающие на поверхности кожи.

Но если в составе есть ацетил гексапептид-8, GHK-Cu или пальмитоил трипептид-38, вы получаете компонент с биологической активностью, который способен реально влиять на состояние кожи.

Итог
• Косметика с коллагеном и увлажняющими пептидами работает на улучшение внешнего вида кожи, но эффект временный и поверхностный.
• Биологически активные пептиды могут действительно стимулировать клеточные процессы, если они правильно модифицированы.
• Выбирайте косметику осознанно: читайте состав, смотрите на концентрации и ищите доказательства эффективности ингредиентов.

Как-то так)

#коллаген #пептиднаякосметика

Коллаген: мифы и реальность. Стоит ли его принимать?

Коллаген — белок, который можно назвать строительным материалом нашего организма. Он составляет основу кожи, суставов и соединительной ткани. С возрастом запасы коллагена уменьшаются, а их восстановление замедляется. В результате появляются морщины, кожа теряет упругость, а суставы начинают «скрипеть».

Вопрос в том, стоит ли принимать добавки с коллагеном и действительно ли это полезно? Разбираемся вместе.

❓Что важно знать о коллагене и пептидах:

1️⃣ Коллаген ≠ волшебная молекула красоты.
В организме коллаген из добавок расщепляется на пептиды и аминокислоты. И вот здесь начинается самое интересное.

2️⃣ Пептиды vs. Белки и Аминокислоты.
- Белки — это длинные цепочки, которые организм должен разрезать на мелкие фрагменты для усвоения.
- Аминокислоты — это строительные блоки, из которых организм собирает нужные белки, в том числе коллаген.
- А вот пептиды — это золотая середина. Особенно короткие пептиды (2-3 цепочки), которые организм может использовать без полного расщепления до аминокислот. Они сохраняют свою биологическую активность и способны воздействовать на клетки кожи, стимулируя их вырабатывать собственный коллаген.

3️⃣ Синтез коллагена — это пазл.
Организм сам умеет собирать аминокислоты в нужные ему белки, но для этого ему нужен весь набор «пазлов»: не только глицин и пролин, но и витамин C, цинк и медь. Пептиды из добавок помогают организму быстрее и точнее выполнять эту задачу.

4️⃣ Коллаген как сигнальная молекула.
Короткие пептиды коллагена, сохранившиеся после гидролиза, действуют как своеобразные «будильники» для клеток кожи и суставов, подсказывая им: пора работать и обновляться!

5️⃣ Что мешает коллагену быть эффективным?
Дефицит витамина C, неправильное питание, стрессы и, как ни странно, обилие сахара. Последний снижает эластичность кожи, нарушая процесс образования новых волокон коллагена.

❓Кому подходит прием добавок с коллагеном?
- Если вам больше 25, а кожа теряет упругость.
- При активных тренировках или травмах.
- Если вы замечаете повышенную сухость кожи и ломкость волос.

❓Стоит ли всем пить коллаген?
Коллаген не панацея, но это мощный инструмент, если использовать его правильно. Главное — помнить, что эффект добавок индивидуален. А чтобы результат был заметен, важно выбирать качественные гидролизованные пептиды и поддерживать их работу правильным уходом за кожей и сбалансированным питанием.

🩵 Вывод:
Коллаген работает. Особенно его короткие пептиды, которые не только усваиваются, но и дают сигнал клеткам обновляться. Это не волшебная таблетка, но регулярное употребление добавок поможет поддерживать здоровье кожи и суставов.

Кто принимал коллаген поделитесь своими результатами — как вам эффект? 😉

#коллаген

Что за новинки? Что за обновления? Узнаете завтра!

Декабрь — время традиций, и одна из них уже второй год подряд — итоговый вебинар по новинкам «BARBORA»! 🎄

Завтра, 10 декабря, в 12:00 по Москве я расскажу вам обо всех изменениях, которые приготовила компания в конце года. Новинок всего две, но они такие, что пройти мимо точно не получится! А ещё у некоторых средств появилось новое дыхание — обновления, которые точно вдохнут в них новую жизнь.

И конечно, на вебинаре мы обсудим новогодний набор. Пусть он и один, но он настолько универсален, что подойдёт и для клиентов, и в подарок близким.

Что вас ждёт на вебинаре?
🔸 Обновления средств. Составы, особенности и их применение.
🔸 Две новинки. Почему именно они заслуживают вашего внимания? Разберём всё подробно.
🔸 Новогодний набор. Идеальный подарок, который решает множество задач.
🔸 Ответы на вопросы. Да, это ваш шанс задать всё, что волнует, пока мы в эфире!

❗️ Запись будет, но на вопросы в записи не ответишь. Поэтому лучше быть в онлайне и вытащить максимум пользы.

Ссылка на запись трансляции: https://s.bothelp.io/r/761y76.fa

Приходите — будет интересно, полезно и по-доброму уютно. Завершим год с вдохновением и свежими идеями! Жду вас завтра в 12:00. 🎁

Как важен голос в обучении и литературе

Недавно я начала слушать аудиокнигу о том, как писать с юмором. Отличная тема, да и время подходящее: укладываю дочку спать, лежу в темноте, глазами особо ничего не поделаешь, а вот наушники — идеальный выход.

Раньше я в такие моменты слушала художественную литературу, но теперь перешла на нонфикшн — полезное чтение, которое развивает. Книга с отличными отзывами и высоким рейтингом, но… слушать я её не могу.

Читает сам автор, и это просто катастрофа. Голос звучит пластмассово, с гиперэмоциями, словно кто-то пытается изо всех сил вас убедить, что это должно быть интересно. Слушать тяжело, и я поймала себя на том, что это точно проецируется на онлайн-обучение.

Всё дело в подаче

Когда я запускала свой курс по коже и врастанию волос, некоторые ученицы приходили с сильным сопротивлением. Мол, “я уже брала онлайн-курсы по коже, но это вообще не моё”, “я засыпаю”, “не могу сосредоточиться”.

На самом деле, как и с аудиокнигами, дело часто не в формате, а в спикере. От тембра голоса, скорости речи, манеры подачи зависит то, насколько вам комфортно учиться.

Я помню, как после моих курсов я получала обратную связь вроде:
“Я загипнотизирована вашим голосом, не хотелось расставаться!”
“Ваш голос заставлял слушать и вникать, даже если я была уставшей!”

И ведь скорость видео можно настроить, но сам голос, манера подачи, энергия — это уже на стороне преподавателя.

Не ваш формат или не ваш спикер?

Если вы думаете, что онлайн-обучение не для вас, то, возможно, вы просто ещё не нашли своего преподавателя. Голос, который звучит для вас естественно, спокойно и уверенно, который увлекает и вызывает доверие, может стать ключом к успешному обучению.

Так что не сдавайтесь. Искать “своего” — это всегда путь к большему комфорту и результатам, будь то книга, курс или что угодно ещё.

А пока я ищу “своего” спикера в аудиокнигах, расскажите, как вы справляетесь с неудачным опытом обучения? Может, у вас тоже были такие истории?

Читательский отчет: итоги месяца

И снова новый месяц, а значит, самое время рассказать о книгах, которые я прочитала в прошлом.

Признаюсь честно, в этот раз мой список не такой длинный, как обычно. Причина проста: меня ждала объёмная литература, которая потребовала времени и внимания. Но от этого удовольствие было только больше. Давайте начнём!

“Надежда есть, пока есть просека”

Это первая книга, которую я прочитала в перерыве между более сложными произведениями. Лёгкое чтение, интересный сюжет и приятное чувство юмора — то, что нужно для расслабления.
Эта книга — идеальный выбор для отпуска или вечера, когда хочется отдохнуть, но не скучать. Прочитала на одном дыхании и осталась с приятным послевкусием.

“Граф Монте-Кристо”

Вот это настоящая жемчужина прошлого месяца. Представьте, я впервые читала эту книгу!

В детстве, конечно, видела фильм (и в российских, и в французских версиях), но помнила только тюремные эпизоды и аббата, который помог герою бежать. А вот вся история многослойной мести была для меня практически новой.

Что могу сказать? Чтение доставило колоссальное удовольствие. На каждом шагу — сюжетные повороты, продуманные многоходовки, интрига, которая не отпускает до последней страницы.

Особенно радовало само издание. У меня красивая коллекционная книга с иллюстрациями и великолепным переводом. Хотя в поездке в Саратов я читала её в электронном формате, именно бумажная версия создавала настроение. Этот запах страниц, эти иллюстрации! Настоящее наслаждение.

Если вы ещё не читали “Графа Монте-Кристо” — не откладывайте. Это удовольствие, которое нельзя пропустить.

“Новый нейрокопирайтинг”

Эту книгу я слушала в аудиоформате, но у меня она есть и в печатном варианте, так что я обязательно перечитаю её “вживую”.

Если вы пишете тексты, контент, занимаетесь копирайтингом или просто хотите понять, как создаются сильные, цепляющие истории, эта книга станет вашей настольной. Автор — Майя Богданова — учит, как писать так, чтобы вас дочитывали, доверяли и находили ваши тексты полезными.

Мне очень нравится её стиль подачи материала, поэтому всем, кто работает с текстами, рекомендую к прочтению.

Что дальше?

Сейчас я читаю книгу “19 минут”. Честно? После “Графа Монте-Кристо” входить в неё было тяжело. Современный язык, примитивный перевод, совершенно иной стиль. Вначале мне казалось, что это какая-то фальшь. Но сюжет захватывает, и я продолжаю. О своих впечатлениях расскажу в следующем месяце.

Ещё у меня в планах две новогодние книги, которые я припасла на вторую половину декабря. Так что следующий отчёт обещает быть интересным.

А что читали вы?

Делитесь своими книжными находками и эмоциями! Мне всегда любопытно, что вдохновляет вас. 😊

Я ехала в Липецк с волнением и даже хотела отменить поездку…

Зона боевых действий, тревожные новости — мысли о том, что Липецк слишком близко к опасности, тревожили меня. Но решилась поехать. Честно? Не люблю бояться, мне некомфортен адреналин, который вызывает страх, а тут он присутствовал буквально на каждом шагу.

Самое неожиданное случилось ночью. Мы возвращались с банкета — примерно полпервого ночи, идём к гостинице, как вдруг включается сирена. Сначала подумала: «Эта тревога не учебная, как бывает в Питере». И тут по громкоговорителю звучит: «Красный уровень опасности, атака БПЛА». Нас просят найти укрытие. Липецк встретил не просто тревожной атмосферой, а настоящей воздушной тревогой. Город становится как на ладони, люди в страхе.

Ситуация, казалось бы, критическая — я видела, как водители, спасая свои жизни, мчались на красный свет, не думая о других. Это меня поразило: в любой ситуации важно оставаться человеком, помнить, что жизнь не только твоя. Но, несмотря на панику, я не жалею о поездке. Липецк напомнил, что именно такие моменты заставляют по-настоящему ценить спокойствие дома.

Вернулась домой с новым знанием — теперь точно не спутаю залпы ПВО с салютом...

P. S. В апреле предстоит новая поездка в Липецк, причем в новом качестве - в роли председателя судейской коллегии по косметологии.

Вчера я сделала шаг, к которому готовилась, кажется, два года. Решение отказаться от направления услуг в моем бизнесе далось непросто.

Я никогда не мечтала о салоне красоты в классическом понимании: я — руководитель, администраторы, мастера, поток клиентов. Мне всегда было комфортнее работать своими руками, самой помогать людям, видеть их радость и благодарность.

Но работа чужими руками оказалась сложнее, чем я ожидала. Управление командой — это не только про инструкции и обучение. Это про ценности, про совпадение взглядов и про готовность другого человека принять твою философию работы.

Да, бывает, когда с кем-то удаётся создать синергию: ценности совпадают, человек видит в тебе авторитет, принимает правила, соблюдает их. Но это скорее исключение, чем правило. Чаще мастера хотят работать так, как привыкли, и порой считают себя умнее, даже если это не соответствует стандартам твоей команды.

После многочисленных попыток, ресурсов — эмоциональных, временных, финансовых — я поняла: работа чужими руками в сфере услуг не для меня. Мой фокус сегодня на тренерской деятельности, учебном центре и магазине профессиональной косметики. Эти направления требуют больше моего внимания, но точно меньше нервов.

Что дальше?
Со второго месяца нового года я закрываю направление услуг. Это решение далось непросто, ведь в центре внимания не только бизнес, но и люди. Мастер, с которым мы работаем 5 лет, мои дорогие клиенты, которые доверяли ей, как когда-то мне. Они ездят с других концов города и области, а я глубоко ценю это доверие.

Но перемены неизбежны. Да, будет грусть, возможно, недовольство. Но каждая точка завершения — это начало нового. Я решила сфокусироваться на развитии учебного центра и поиска тех, кто разделит мою философию и поможет идти вперёд.

Этот путь не про отказ. Это про развитие. И про веру в то, что впереди — только лучшее.

Спасибо всем, кто был со мной на этом этапе. ❤️ Мы продолжаем, но уже немного по-другому.

Можно ли использовать тональник с SPF как защиту от солнца?

Вопрос, который часто вызывает много споров: можно ли считать тональный крем с SPF полноценной защитой от солнца? Давайте разберёмся, насколько надёжен такой барьер и как правильно его использовать.

1. Тональник с SPF — не панацея 🌞

Хотя на упаковке может быть указана защита SPF 30 или даже выше, тональный крем, к сожалению, не может заменить полноценный солнцезащитный крем. Почему? Потому что для достижения заявленного уровня SPF необходимо наносить довольно плотный слой продукта — а кто из нас готов к такому «макияжу» в обычный день?

2. Недостаточный слой продукта 💧

В реальности мы наносим тональное средство гораздо тоньше, чем нужно для полноценной защиты. Для того чтобы получить SPF, указанный на упаковке, нужно использовать примерно 1/4 чайной ложки средства на лицо. Представьте, сколько бы выслушали вопросов о «новом макияже», если бы решили нанести столько тонального крема!

3. Смывается и стирается 🌬️

Тональный крем, особенно летом, легко стирается в течение дня: салфетки, пот, прикосновения к лицу — всё это постепенно стирает защитный слой. Поэтому он не обеспечивает стабильной и долговременной защиты на солнце, как это делает специально разработанный солнцезащитный крем.

4. SPF как бонус, но не замена 🌞

Тональный крем с SPF можно рассматривать как дополнительный слой защиты, но не как основное средство. Правильнее будет сначала нанести солнцезащитный крем с SPF 30 или 50 (в зависимости от активности солнца), дать ему впитаться, а уже затем накладывать тональный крем. Так вы получите и защиту, и ровный тон лица.

5. Итог: красота и здоровье в тандеме ✨

Использование тональника с SPF как единственного защитного средства — это иллюзия защиты. Солнцезащитный крем — это базовый и обязательный этап ухода, особенно если вы стремитесь сохранить здоровье кожи и избежать пигментации и преждевременных морщин.

Так что тональный крем с SPF — это прекрасно, но пусть он останется лишь вишенкой на торте вашего ухода, а не его основой.

#спф #spf #Защита_от_солнца

Дарсонваль: стоит ли использовать и что нужно знать?

Дарсонваль — это аппарат, о котором многие слышали, а некоторые, как и я в подростковом возрасте, даже пробовали. В юности я тоже ходила на эти процедуры, ведь в своё время их активно рекомендовали для улучшения состояния кожи при акне. Но давайте разберёмся, что говорят современные исследования о Дарсонвале, как он работает на самом деле и к каким подводным камням может привести его использование.

Что такое Дарсонваль и как он работает?

Дарсонваль — это метод воздействия высокочастотными импульсными токами. Процедура предполагает лёгкое раздражение кожи, усиление микроциркуляции и, как считается, стимуляцию клеточных процессов. Дарсонваль обещает улучшить состояние кожи, уменьшить воспаления и придать лицу более свежий вид. Однако современные исследования говорят, что эффект Дарсонваля гораздо мягче и временный, чем часто обещают рекламные материалы.

Реальная эффективность

Проведённые исследования показывают, что эффект Дарсонваля на кожу существует, но ограничен: временное улучшение кровообращения и усиление микроциркуляции дают коже свежий вид, но на более глубокие процессы, такие как синтез коллагена и лифтинг, Дарсонваль влияет незначительно. Это скорее поддерживающая, а не омолаживающая процедура.

Подводные камни: стимуляция роста волос

Одним из неожиданных эффектов Дарсонваля может стать стимуляция роста волос, в том числе на лице. Высокочастотный ток может активизировать волосяные фолликулы, а это может привести к появлению более густого или заметного пушкового волоса. Если вы регулярно используете Дарсонваль, особенно на лице, учтите, что этот эффект может стать заметным и нежелательным.

В чём ещё кроется риск?

• Сухость кожи: Дарсонваль может пересушить кожу, особенно если использовать его часто и на высоких мощностях. Это может привести к раздражению и чувству стянутости.
• Ожоги и микротравмы: неправильное применение прибора (особенно при длительном воздействии или слишком высокой частоте) может вызвать ожоги.
• Повышенная чувствительность кожи: Дарсонваль может провоцировать покраснения и небольшие воспаления при частом использовании на чувствительной коже.

Так стоит ли использовать Дарсонваль?

Дарсонваль — это скорее дополнительная, поддерживающая процедура, которая может временно улучшить внешний вид кожи. Если вы хотите пробовать его, лучше использовать на низкой мощности и с осторожностью, особенно на чувствительных зонах. Помните о возможности роста волос и других рисках и учитывайте, что более серьёзных эффектов на состояние кожи, например, лифтинга, ждать не стоит.

А вы пробовали Дарсонваль? Возможно применяете в практике или дома?

Это была история, длиною в 5 лет.
Помню как регистрировалась на геткурс, сама все настраивала, проводила первые вебинары, курсы...

Сегодня попрощалась с ним, как со старой квартирой и переехала в новую, более понятную, просторную и уютную...

Спасибо, геткурс за помощь в обучении более 7 тысяч человек!