Харитонова говорит | О красоте и здоровье кожи и не только Telegram 帖子

Чистки при акне: привычка, которая мешает работать с причиной

Представьте ситуацию.

Вы делаете клиенту чистку.
Через две недели он снова записывается.
Лицо опять усеяно комедонами.

Проходит ещё две недели – всё повторяется.

Сначала кажется, что так и должно быть: кожа ведь “загрязняется”, значит, её нужно “чистить”.
Но в какой-то момент начинаешь замечать странную вещь:

🔸 Акне не исчезает.
🔸 Кожа не становится лучше.
🔸 Клиент остаётся постоянным, но результата у него нет.

А теперь главное – что мы делаем с этим открытием?

1️⃣ Продолжаем механически чистить кожу, потому что так привычно?
2️⃣ Или начинаем искать настоящую причину?

💡 Тут важно понять одну вещь:
Если метод не даёт результата, значит, проблема не в том, что чистки делают недостаточно часто.

Проблема в том, что чистки в принципе не решают акне.

Мой путь к пониманию этой ошибки

Я сама прошла через всё это.

В школе у меня были обычные высыпания – маски, Дарсонваль, ничего критичного.
Но когда переехала в Петербург – кожа сошла с ума.

Лоб покрылся комедонами, поры забивались, воспаления сменяли друг друга.

Что я делала?

✅ Перепробовала всё, на что не хватило мозгов на тот момент:
✔ Зинерит
✔ Антибиотики
✔ Левомицетиновый спирт
✔ Чистики

Результат? Проблема не уходила.

И только когда я начала изучать косметологию, поняла главное:

Акне – это не про “грязь” или “бактерии”. Это про гиперпродукцию кожного сала и гиперкератоз.

А значит, чистками мы не убираем первопричину, а просто травмируем кожу.

Как чистки могут усугубить проблему?

Каждый раз, когда мы механически выдавливаем комедон, происходит следующее:

🔸 Фолликул травмируется, а проток сальной железы может рубцеваться.
🔸 Кожное сало уже не выходит наружу.
🔸 Если внутри были бактерии, воспаление легко переходит на окружающие ткани.
🔸 Воспаление становится глубже и сильнее, а кожа рубцуется.

📌 Итог?

Сальные кисты, рубцы, новые воспаления.

И этот круг никогда не закончится, пока мы не нормализуем работу сальной железы и не уберём гиперкератоз.

💡 Что действительно работает при акне?

Если не чистки, то что?

✔ Аптечные топические ретиноиды – адапален, тазаротен, третиноин, изотретиноин
✔ Азелаиновая кислота
✔ Бензоил пероксид
✔ Пилинги – для работы с гиперкератозом

💡 И да, не путайте аптечные ретиноиды с “косметическим ретинолом” – они работают по-разному.

Это то, что входит в клинические рекомендации, а не просто “так принято”.

Мы можем продолжать удалять комедоны механически,
или можем изменить сам механизм их появления.

Выбор всегда за нами.

Шёл 2025 год… а чистки до сих пор проводят как метод лечения акне.

Но косметология меняется.

И если вы дочитали до этого момента, значит, вам важно разбираться в причинах, а не просто следовать привычным схемам.

Вопрос только один:

Вы готовы работать с первопричиной?

Ну вот, кажется, и перезимовали! ❄️ Сегодня 1 марта — а значит, пора подвести книжные итоги месяца.

📚 В этот раз книг было не так много, но зато какие!

1. «Братья Карамазовы» — тяжеловес среди литературы
/аудио с потрясающей озвучкой Багдасарова

Ф.М. Достоевский

Это та самая книга, к которой я долго не подступалась. Ещё с подростковых лет было навязано мнение, что сложно, тяжело, не по возрасту. Да и в какой-то момент просто не хотелось насиловать себя классикой.

Но с книжным клубом я всё-таки решилась. Читалось медленно, вдумчиво, будто мозгом тягала железо. Если сравнивать с фитнесом, то это не лёгкая пробежка и не аэробика, а скорее работа с тяжёлыми весами.

Очевидно, что это не «разовая» книга. Её надо перечитывать в разные периоды жизни: каждый раз всплывают новые смыслы, глубина, детали, которые раньше не замечал.

2. «Убийство и кексики» — уютный контраст после Достоевского

Питер Боланд

После Карамазовых мне срочно нужно было что-то лёгкое. И вот оно — уютный детектив про бабушек, которые организовали своё детективное агентство и расследуют убийство подруги.

📌 Книга читается быстро, буквально за пару дней.
📌 Постоянные чаепития, кексики, милые диалоги — полный релакс.
📌 Перечитывать не буду, но другие книги автора захотелось взять.

Это тот самый вариант «перекуса» между тяжёлыми книгами. Не шедевр, но атмосферный отдых для мозга.

3. «Право быть совой» — как подстроить жизнь под свой ритм

Антон Нефёдов

Книга про циркадные ритмы, но не научный трактат, а мотивирующая история с научными подтверждениями, которые объясняют, что совы существуют и им не обязательно мучить себя ранними подъёмами ради успешности и продуктивности.

💡 Главная мысль: если ты сова, то не обязан жить по графику жаворонков, вставать в 5 утра, чтобы почувствовать магию утра и добиться успеха.
💡 Можно подстроить жизнь под свой ритм, а не наоборот.

После этой книги я серьёзно задумалась: зачем я ставлю семинары на 10 утра, если мой пик активности наступает гораздо позже?

📌 В книге много любопытных фактов и НЛП-методик, которые помогают адаптировать свой режим под естественные биологические часы.

Что дальше?

Сейчас у меня в процессе ещё одна большая и мощная книга, про неё расскажу в апреле. И ещё дослушиваю одну, которая меня уже потрясла настолько, что захотелось иметь её в бумажном варианте.

А у вас как с чтением?
Удалось выкраивать время? Может, я кого-то замотивировала читать регулярно? Отзовитесь, моя весна будет теплее от таких сообщений!☺️

#МойКнижныйМесяц

Моя дочка сейчас учится читать. Она разбирает буквы, но пока не складывает их в слова. Читает, как может, ей это нравится, и я её не останавливаю.

Но когда я смотрю, как люди читают составы косметики, я вижу примерно тот же процесс.

📌 Они видят знакомые слова, но не понимают их смысл.
📌 Боятся сложных названий, но не знают, что с ними делать.
📌 Смотрят на отдельные компоненты, но упускают картину в целом.

P. S. А в конце видео милота 😊
При этом опасной косметика быть не может, потому что главный принцип её производства — безопасность. Она не обязана быть эффективной, но обязана быть безопасной.

⚠ Пример из жизни

Человек смотрит состав:
🔸 Aqua, Sodium Cocoyl Isethionate, Cocamidopropyl Betaine…
— Содиум?! Это же сульфат, значит, яд и вред коже!

🔸 Butyrospermum Parkii Butter, Cetearyl Alcohol, Tocopherol…
— Спирт в составе?! Кожа сразу высохнет, срочно отмена!

🔸 Dimethicone, Cyclopentasiloxane…
— Силиконы? Это пластик, он не даёт коже дышать!

Но на самом деле:

• Sodium – это просто натрий. Обычный химический элемент, который есть и в морской соли, и в нашей крови. Sodium Cocoyl Isethionate – это мягкий очищающий компонент, который не имеет ничего общего с агрессивными сульфатами.

А ещё, если уж разбирать названия, то натрий – это sodium, а potassium – калий, но никто же не боится калия в бананах?
• Cetearyl Alcohol – не сушит кожу, а наоборот, смягчает её.
• Силиконы не вредны, а в составах для волос ещё и защищают их от повреждений.

То есть буквы узнали, но смысл не уловили.

⭐️ Как научиться читать составы правильно?

Представьте, что вы видите иностранный текст. Какие у вас шансы понять его, если вы не знаете язык?

Вот и с косметикой то же самое. Можно просто узнавать отдельные слова и судорожно пытаться им доверять или бояться. А можно понять контекст, увидеть логику формулы и не паниковать от сложных названий.

📌Что поможет?

1️⃣ Не бояться сложных названий.
В косметике всё звучит по-научному. Даже вода в INCI — это Aqua.

2️⃣ Смотреть не на отдельные ингредиенты, а на их роль в составе.
Один и тот же компонент может работать по-разному в зависимости от формулы.

3️⃣ Фильтровать информационный шум.
Не всё, что звучит «натурально», полезно. И не всё, что «химично», вредно.

4️⃣ Учиться.
Если нет профильного образования, чтение составов без понимания — просто набор слов.

————————————

Когда дочка разбирает буквы, но не понимает слова — это нормально, она только учится.
Но когда взрослый человек видит знакомые слова в составе, но боится их, потому что где-то услышал страшилку — это уже другой момент.

Учиться понимать составы – это как научиться читать. Можно «читать по буквам», а можно понимать смысл.

А в конце видео милота 😊

Масла в косметике: первая любовь человечества

Когда-то давно, ещё до появления баночек с кремами и сывороток с наночастицами, у людей не было особого выбора. Они брали масла. Лили их на кожу, втирали в волосы, мазали всё, что мазалось. Древние египтяне использовали масла как основу для ароматических композиций, древние греки — как защиту от солнца и ветра, а древние римляне — вообще вместо душа.

Но вот незадача: масла в чистом виде — липкие, жирные, долго впитываются, а если оставить на жаре — могут прогоркнуть и начать «ароматизировать» владельца весьма специфическим запахом.

Как масла стали частью современной косметики?

Со временем люди поняли: хорошо, но неудобно. Что, если смешать масло с водой?

Проблема в том, что вода и масло — как два принципиальных человека на семейном празднике: в одном сосуде есть, а вместе не смешиваются. Тогда в игру вступили эмульгаторы — компоненты, которые помогают маслу и воде работать в команде. Среди первых были пчелиный воск, молочные белки и яичный лецитин.

Так масла стали частью косметики, а кремы – удобными, не липкими и без «приятных» побочных эффектов в духе античных времён.

Какие масла используются в косметике?

Современная косметика использует масла по-разному:

✅ Эмоленты – масла, которые создают на коже защитную плёнку и предотвращают испарение влаги (масло ши, кокосовое, сквалан).

✅ Проникающие масла – масла, которые могут частично проникать в роговой слой кожи и участвовать в поддержании барьерной функции за счёт своей неомыляемой фракции и жирно-кислотного состава. Среди таких масел — масло виноградной косточки, миндальное, вечерней примулы.

Масла — это полезно?

Да, но не всегда. Использовать масла в чистом виде — не лучшая идея. Они могут:

❌ Нарушать барьерную функцию кожи, влияя на проницаемость липидного барьера.
❌ Создавать липкий слой, мешающий нормальному дыханию кожи.
❌ Оказывать окклюзионное действие, что может не подходить для некоторых типов кожи.
❌ Быть комедогенными, особенно если используются в чистом виде.

Если тема масел для Вас интересна, у меня есть бесплатный гайд «Миф о маслах», где я разбираю, почему масла в чистом виде – не всегда хорошая идея.

А ещё я недавно проводила вебинар в своём закрытом клубе «Масла в косметике: как они работают на самом деле». В нем рассказала действительно ли масла работают на восстановление кожи так, как нам обещают и как современные технологии делают масла легче устраняет кожей.

#КосметикаСИсторией

Ну что, ваш ход я уже ждала. Теперь мой.

Если бы я могла мгновенно освоить один навык, то…
Конечно, первое, что приходит в голову — спать 3 часа, высыпаться и при этом выглядеть свежей и энергичной, как после отпуска… без детей.
Но главное — не уставать!

Представьте: днём — работа, развитие, бизнес, семья, планы на завоевание мира.
Ночью — чтение книг, новые знания, свежие идеи…
(А потом, конечно, лежать с открытой страницей, уговаривая себя: «Ну ещё одну главу — и спать»).

Но если серьёзно, то мне хочется прокачать навык управлять бизнесом так, чтобы не разрываться на тысячу задач сразу.

Я хочу:
✅ Чётко понимать, куда веду свой бизнес и как туда добраться.
✅ Доверять людям, а не думать, что только я справлюсь идеально.
✅ Собрать крутую команду, чтобы всё работало как швейцарские часы, а не по принципу «ну, хоть не горит».
✅ Делать шаги в развитии уверенно, а не в режиме «а вдруг не получится».

В идеальном мире я бы просто загрузила этот навык в голову, как в «Матрице», но реальность работает иначе.

Бизнес — это не про суперспособности, а про решения, которые ты принимаешь каждый день.
А пока учусь, адаптируюсь и тестирую стратегии.

Кстати, если у вас уже есть секрет, как всё успевать, не выгорать и сохранять ресурсное состояние, — можете делиться. 🤗

Если бы вы могли мгновенно получить один навык или способность, что бы это было?
сама думаю уже больше часа и выбрать не могу

Время, когда предложения обесценивают профессионализм

Недавно мне написали с предложением выступить спикером на марафоне. На первый взгляд — отличная возможность: делиться знаниями, расширять аудиторию, работать с коллегами.

Но реальность оказалась совсем другой:
– Проведите эфир.
– Заплатите организационный взнос.
– Сделайте рекламу у себя в аккаунте.
– Хочется именной кубок? Платите за кубок и доставку.

И никаких деталей: кто аудитория, какие спикеры, какой уровень мероприятия.
Просто “поверьте нам на слово”.

Серьёзно?

Как реагировать на такие предложения?
Выбор есть всегда. Можно согласиться, потратить время и ресурсы, надеясь на сомнительный результат.

А можно задать себе вопрос: в чём реальная ценность?
🔸 Вы профессионал. Ваш опыт, знания, время стоят денег.
🔸 Вы эксперт. Вы выбираете проекты, где действительно можете принести пользу.
🔸 Вы не “просто спикер”. Вы — человек, который формирует рынок, влияет на индустрию.

Я отказалась. Потому что спикерство — это вклад в профессию, возможность менять рынок через знания, а не участие в мероприятиях, где важнее не контент, а цена за вход.

Как отличить ценность от мишуры?
· Вас зовут не просто “заполнить эфирное время”, а предлагают осознанную коллаборацию.
· Организаторы чётко формулируют что, зачем и для кого.
· Вам предлагают равноценный обмен: репутация, аудитория, оплата.
· Нет манипуляций в духе: “Ну вы же эксперт, вам же и так полезно!”

Если же с первых слов вам выдают “прайс на участие”, где вы должны и контент дать, и за это заплатить, – это не про уважение к знаниям.

Почему это важно?
📌 Потому что профессионализм должен цениться и оплачиваться, а не превращаться в иллюзию ради “именных кубков”.
📌 Потому что качество образования в индустрии зависит не от количества марафонов, а от уровня экспертов.
📌 Потому что уважение к своему труду — это не каприз, а стандарт.

Я решила не молчать. Моё выступление стоит 20 тысяч рублей за час. И я участвую только в проектах, где мой опыт имеет ценность, а не цену.

А вы сталкивались с подобными предложениями? Как реагировали?

У этого канала есть чат, где можно пообщаться и задать вопросы. Всегда рада вашим комментариям!
Чат закрытый, ибо спама от «масштабного масштаба» становится все больше ⭐
Подать заявку можно тут: https://t.me/+UhUM1gLJtJA4OTNi

Как я “уговорила” своих детей читать

Честно? Моих детей невозможно было заставить читать. Старший — отличный читатель, но… «Какие книги? Там нет картинок!» или «Я никогда это не дочитаю, это же целая вечность!» Каждый раз — битва: «Илья, почитай», «Вася, почитай». В итоге — не читают. И потом сами же расстраиваются, когда в классе обсуждают книги, а они не в теме.

Что я сделала?

Я уже больше полугода в читательском клубе. Мы выбираем книги и отмечаем ежедневные нормы чтения. Я делаю это красивыми декоративными скрепочками (заказала на AliExpress, и теперь у меня их целая коллекция). Решила попробовать этот метод с детьми на каникулах.

📚 Как это выглядело:
• Я разделила книги на ежедневные нормы — сколько страниц нужно прочитать в день.
• Первая реакция: «Я никогда это не осилю!»
• Но… оказалось, что это не так уж и долго.
• Через пару дней сопротивление исчезло. Они поняли, что если не прочитаешь сегодня, завтра будет в два раза больше.

Итог:
Старший прочитал «Робинзона Крузо» (без сокращений!), ему стало интересно, и… сам принёс следующую книгу с просьбой тоже отметить нормы! Младший подтянулся, и теперь они сами следят за своими «скрепочками» и тем, сколько уже прочли.

⭐️ Совет от меня: Разделите книгу на маленькие ежедневные нормы, выберите вместе с детьми яркие закладки или скрепки, и чтение станет не обязанностью, а игрой. А цель — прочитать книгу — станет не такой пугающей.

А какие у вас хитрости, чтобы увлечь детей чтением?

Ах, роза… В День святого Валентина мы привыкли видеть её в букетах, но для косметолога роза — это гораздо больше, чем романтический символ. Это кладезь активных компонентов, которые веками использовались для красоты и здоровья кожи.

Давайте сегодня не только порадуемся подаренным букетам, но и разберёмся, чем полезна роза для кожи. Ведь кто, как не мы, знаем, что подаренные цветы завянут, а вот роза в составе крема может радовать кожу долго.

🌺Роза в истории косметологии: роскошь на века

Древний Египет, легендарная Клеопатра — она не только принимала молочные ванны, но и добавляла в них розовое масло. Почему? Да потому что ещё тогда знали: роза способна успокаивать кожу, уменьшать воспаления и придавать лицу свежий, отдохнувший вид.

В Древнем Риме розовое масло использовали для заживления ран, а в Османской империи — для омоложения кожи знатных дам. Роза, как видите, прошла долгий путь от дворцов до наших флаконов в кабинетах.

Какие активы мы добываем из розы сегодня?

1️⃣ Розовое масло (Rosa Damascena)
Добывается методом паровой дистилляции. И чтобы получить всего 1 литр масла, требуется около 3-4 тонн лепестков!
Что делает?
• Успокаивает чувствительную кожу.
• Работает как антиоксидант.
• Смягчает, питает и усиливает защитный барьер кожи.

2️⃣ Гидролат розы (розовая вода)
Побочный продукт паровой дистилляции, который ценится за свою мягкость и универсальность.
Что делает?
• Освежает и тонизирует.
• Успокаивает раздражённую кожу.
• Идеален как “финиш” для снятия остатков щелочного умывания.

3️⃣ Розовый воск
Это не про ароматы, а про защиту. Воск розы создаёт на коже тончайшую плёнку, которая удерживает влагу.
Что делает?
• Смягчает кожу.
• Предотвращает потерю влаги.
• Подходит даже для очень сухой кожи.

4️⃣ Экстракт розы
Может быть водным, спиртовым или масляным. Содержит полифенолы и витамин С.
Что делает?
• Укрепляет капилляры.
• Осветляет кожу.
• Работает как антиоксидант.

🌹 Почему роза – это не просто “душевный” компонент?

Розовые активы — это не про «аромат девичьей спальни». Это:
✔️ Антиоксиданты: защита от свободных радикалов.
✔️ Противовоспалительные свойства: спасение для чувствительной и куперозной кожи.
✔️ Увлажнение и смягчение: особенно зимой, когда кожа страдает от отопления и мороза.

В косметике на моей полке есть экстракт альпийской розы. А что у вас?

Камыш не в счет 😂

#КосметикаСИсторией