Харитонова говорит | О красоте и здоровье кожи и не только

Ну вот, кажется, и перезимовали! ❄️ Сегодня 1 марта — а значит, пора подвести книжные итоги месяца.

📚 В этот раз книг было не так много, но зато какие!

1. «Братья Карамазовы» — тяжеловес среди литературы
/аудио с потрясающей озвучкой Багдасарова

Ф.М. Достоевский

Это та самая книга, к которой я долго не подступалась. Ещё с подростковых лет было навязано мнение, что сложно, тяжело, не по возрасту. Да и в какой-то момент просто не хотелось насиловать себя классикой.

Но с книжным клубом я всё-таки решилась. Читалось медленно, вдумчиво, будто мозгом тягала железо. Если сравнивать с фитнесом, то это не лёгкая пробежка и не аэробика, а скорее работа с тяжёлыми весами.

Очевидно, что это не «разовая» книга. Её надо перечитывать в разные периоды жизни: каждый раз всплывают новые смыслы, глубина, детали, которые раньше не замечал.

2. «Убийство и кексики» — уютный контраст после Достоевского

Питер Боланд

После Карамазовых мне срочно нужно было что-то лёгкое. И вот оно — уютный детектив про бабушек, которые организовали своё детективное агентство и расследуют убийство подруги.

📌 Книга читается быстро, буквально за пару дней.
📌 Постоянные чаепития, кексики, милые диалоги — полный релакс.
📌 Перечитывать не буду, но другие книги автора захотелось взять.

Это тот самый вариант «перекуса» между тяжёлыми книгами. Не шедевр, но атмосферный отдых для мозга.

3. «Право быть совой» — как подстроить жизнь под свой ритм

Антон Нефёдов

Книга про циркадные ритмы, но не научный трактат, а мотивирующая история с научными подтверждениями, которые объясняют, что совы существуют и им не обязательно мучить себя ранними подъёмами ради успешности и продуктивности.

💡 Главная мысль: если ты сова, то не обязан жить по графику жаворонков, вставать в 5 утра, чтобы почувствовать магию утра и добиться успеха.
💡 Можно подстроить жизнь под свой ритм, а не наоборот.

После этой книги я серьёзно задумалась: зачем я ставлю семинары на 10 утра, если мой пик активности наступает гораздо позже?

📌 В книге много любопытных фактов и НЛП-методик, которые помогают адаптировать свой режим под естественные биологические часы.

Что дальше?

Сейчас у меня в процессе ещё одна большая и мощная книга, про неё расскажу в апреле. И ещё дослушиваю одну, которая меня уже потрясла настолько, что захотелось иметь её в бумажном варианте.

А у вас как с чтением?
Удалось выкраивать время? Может, я кого-то замотивировала читать регулярно? Отзовитесь, моя весна будет теплее от таких сообщений!☺️

#МойКнижныйМесяц

Моя дочка сейчас учится читать. Она разбирает буквы, но пока не складывает их в слова. Читает, как может, ей это нравится, и я её не останавливаю.

Но когда я смотрю, как люди читают составы косметики, я вижу примерно тот же процесс.

📌 Они видят знакомые слова, но не понимают их смысл.
📌 Боятся сложных названий, но не знают, что с ними делать.
📌 Смотрят на отдельные компоненты, но упускают картину в целом.

P. S. А в конце видео милота 😊
При этом опасной косметика быть не может, потому что главный принцип её производства — безопасность. Она не обязана быть эффективной, но обязана быть безопасной.

⚠ Пример из жизни

Человек смотрит состав:
🔸 Aqua, Sodium Cocoyl Isethionate, Cocamidopropyl Betaine…
— Содиум?! Это же сульфат, значит, яд и вред коже!

🔸 Butyrospermum Parkii Butter, Cetearyl Alcohol, Tocopherol…
— Спирт в составе?! Кожа сразу высохнет, срочно отмена!

🔸 Dimethicone, Cyclopentasiloxane…
— Силиконы? Это пластик, он не даёт коже дышать!

Но на самом деле:

• Sodium – это просто натрий. Обычный химический элемент, который есть и в морской соли, и в нашей крови. Sodium Cocoyl Isethionate – это мягкий очищающий компонент, который не имеет ничего общего с агрессивными сульфатами.

А ещё, если уж разбирать названия, то натрий – это sodium, а potassium – калий, но никто же не боится калия в бананах?
• Cetearyl Alcohol – не сушит кожу, а наоборот, смягчает её.
• Силиконы не вредны, а в составах для волос ещё и защищают их от повреждений.

То есть буквы узнали, но смысл не уловили.

⭐️ Как научиться читать составы правильно?

Представьте, что вы видите иностранный текст. Какие у вас шансы понять его, если вы не знаете язык?

Вот и с косметикой то же самое. Можно просто узнавать отдельные слова и судорожно пытаться им доверять или бояться. А можно понять контекст, увидеть логику формулы и не паниковать от сложных названий.

📌Что поможет?

1️⃣ Не бояться сложных названий.
В косметике всё звучит по-научному. Даже вода в INCI — это Aqua.

2️⃣ Смотреть не на отдельные ингредиенты, а на их роль в составе.
Один и тот же компонент может работать по-разному в зависимости от формулы.

3️⃣ Фильтровать информационный шум.
Не всё, что звучит «натурально», полезно. И не всё, что «химично», вредно.

4️⃣ Учиться.
Если нет профильного образования, чтение составов без понимания — просто набор слов.

————————————

Когда дочка разбирает буквы, но не понимает слова — это нормально, она только учится.
Но когда взрослый человек видит знакомые слова в составе, но боится их, потому что где-то услышал страшилку — это уже другой момент.

Учиться понимать составы – это как научиться читать. Можно «читать по буквам», а можно понимать смысл.

А в конце видео милота 😊

Масла в косметике: первая любовь человечества

Когда-то давно, ещё до появления баночек с кремами и сывороток с наночастицами, у людей не было особого выбора. Они брали масла. Лили их на кожу, втирали в волосы, мазали всё, что мазалось. Древние египтяне использовали масла как основу для ароматических композиций, древние греки — как защиту от солнца и ветра, а древние римляне — вообще вместо душа.

Но вот незадача: масла в чистом виде — липкие, жирные, долго впитываются, а если оставить на жаре — могут прогоркнуть и начать «ароматизировать» владельца весьма специфическим запахом.

Как масла стали частью современной косметики?

Со временем люди поняли: хорошо, но неудобно. Что, если смешать масло с водой?

Проблема в том, что вода и масло — как два принципиальных человека на семейном празднике: в одном сосуде есть, а вместе не смешиваются. Тогда в игру вступили эмульгаторы — компоненты, которые помогают маслу и воде работать в команде. Среди первых были пчелиный воск, молочные белки и яичный лецитин.

Так масла стали частью косметики, а кремы – удобными, не липкими и без «приятных» побочных эффектов в духе античных времён.

Какие масла используются в косметике?

Современная косметика использует масла по-разному:

✅ Эмоленты – масла, которые создают на коже защитную плёнку и предотвращают испарение влаги (масло ши, кокосовое, сквалан).

✅ Проникающие масла – масла, которые могут частично проникать в роговой слой кожи и участвовать в поддержании барьерной функции за счёт своей неомыляемой фракции и жирно-кислотного состава. Среди таких масел — масло виноградной косточки, миндальное, вечерней примулы.

Масла — это полезно?

Да, но не всегда. Использовать масла в чистом виде — не лучшая идея. Они могут:

❌ Нарушать барьерную функцию кожи, влияя на проницаемость липидного барьера.
❌ Создавать липкий слой, мешающий нормальному дыханию кожи.
❌ Оказывать окклюзионное действие, что может не подходить для некоторых типов кожи.
❌ Быть комедогенными, особенно если используются в чистом виде.

Если тема масел для Вас интересна, у меня есть бесплатный гайд «Миф о маслах», где я разбираю, почему масла в чистом виде – не всегда хорошая идея.

А ещё я недавно проводила вебинар в своём закрытом клубе «Масла в косметике: как они работают на самом деле». В нем рассказала действительно ли масла работают на восстановление кожи так, как нам обещают и как современные технологии делают масла легче устраняет кожей.

#КосметикаСИсторией

Ну что, ваш ход я уже ждала. Теперь мой.

Если бы я могла мгновенно освоить один навык, то…
Конечно, первое, что приходит в голову — спать 3 часа, высыпаться и при этом выглядеть свежей и энергичной, как после отпуска… без детей.
Но главное — не уставать!

Представьте: днём — работа, развитие, бизнес, семья, планы на завоевание мира.
Ночью — чтение книг, новые знания, свежие идеи…
(А потом, конечно, лежать с открытой страницей, уговаривая себя: «Ну ещё одну главу — и спать»).

Но если серьёзно, то мне хочется прокачать навык управлять бизнесом так, чтобы не разрываться на тысячу задач сразу.

Я хочу:
✅ Чётко понимать, куда веду свой бизнес и как туда добраться.
✅ Доверять людям, а не думать, что только я справлюсь идеально.
✅ Собрать крутую команду, чтобы всё работало как швейцарские часы, а не по принципу «ну, хоть не горит».
✅ Делать шаги в развитии уверенно, а не в режиме «а вдруг не получится».

В идеальном мире я бы просто загрузила этот навык в голову, как в «Матрице», но реальность работает иначе.

Бизнес — это не про суперспособности, а про решения, которые ты принимаешь каждый день.
А пока учусь, адаптируюсь и тестирую стратегии.

Кстати, если у вас уже есть секрет, как всё успевать, не выгорать и сохранять ресурсное состояние, — можете делиться. 🤗