کانال موسیقی بی کلام
این کانال خودمه، دوست داشتید جوین شید❤️
@germinationnn
این کانال خودمه، دوست داشتید جوین شید❤️
@germinationnn
آموزش رقص شافل
@shuffledancerhaa
اینستاگرام ما👇
https://instagram.com/shuffledancerha?igshid=gdn5f92o3jhu
ارتباط با ادمین،تبادل و تبلیغات 👈
@paniz_7
کانال آهنگ های شافل👇
@shuffle_musicss
آموزش رقص شافل (Persian)
آموزش رقص شافل یک کانال تلگرامی فوق العاده برای علاقمندان به این سبک رقص است. اگر شما هم علاقه مند به یادگیری و بهبود تکنیک های رقص شافل هستید، این کانال برای شماست. این کانال دارای محتوای غنی و آموزشی در زمینه رقص شافل است که به شما کمک می کند مهارت های خود را بهبود دهید و به رقصیدن بهتر و شادتر بپردازید. nn این کانال همچنین ارتباط با ادمین، تبادل و تبلیغات را امکانپذیر می کند. بنابراین اگر شما هم می خواهید با اعضای دیگر این کانال ارتباط برقرار کنید یا فرصتی برای تبادل نظرها و تجربیات در این زمینه داشته باشید، به راحتی می توانید از این امکانات استفاده کنید. nn علاوه بر این، کانال آهنگ های شافل نیز در این کانال معرفی شده است که شما را با بهترین موزیک های مناسب برای رقص شافل آشنا می کند. این کانال یک منبع عالی برای یافتن موسیقی های جذاب و مناسب برای شروع یا پیشرفت در رقص شافل است. nn پس حتما از این فرصت فوق العاده برای بهبود رقص خود و همچنین شناخت بهتر موسیقی های شافل استفاده کنید. بیایید با هم به دنیای جذاب و پرانرژی رقص شافل بپیوندیم!
آموزش رقص شافل
04 Oct, 18:15
#آموزش۳۵
شافل دنسرهای عزیز همون طور که قبلا هم گفتم اگر مبتدی هستین بهتره که جلوی آینه تمرین کنید🙄✌️
تمرین کردن جلوی آینه ۲ فایده داره:
☑️اول اینکه اگر شما با این ویدیوهای آموزشی میخواید آموزش ببینید یا یک رقص رو کاور کنید باید به این نکته توجه داشته باشید که در ویدیو حرکات برعکس هستند یعنی چی؟یعنی سمت چپ در ویدیو, طرف راست یعنی همون پایه راست شماست درست مثل کسی که مقابل شما قرار میگیره و خب اگر در جلوی آینه تمرین کنید این تفاوت رو خیلی راحت تر میتونید تشخیص بدید و حرکات رو درست مثل ویدیو انجام بدید.
☑️دوم اینکه میتونید با دیدن حرکاتتون در آینه و مقایسه با ویدیو آموزشی اشکالاتتون رو برطرف کنید.
تمرین فراموش نشه😉🌸
@shuffledancerha
شافل دنسرهای عزیز همون طور که قبلا هم گفتم اگر مبتدی هستین بهتره که جلوی آینه تمرین کنید🙄✌️
تمرین کردن جلوی آینه ۲ فایده داره:
☑️اول اینکه اگر شما با این ویدیوهای آموزشی میخواید آموزش ببینید یا یک رقص رو کاور کنید باید به این نکته توجه داشته باشید که در ویدیو حرکات برعکس هستند یعنی چی؟یعنی سمت چپ در ویدیو, طرف راست یعنی همون پایه راست شماست درست مثل کسی که مقابل شما قرار میگیره و خب اگر در جلوی آینه تمرین کنید این تفاوت رو خیلی راحت تر میتونید تشخیص بدید و حرکات رو درست مثل ویدیو انجام بدید.
☑️دوم اینکه میتونید با دیدن حرکاتتون در آینه و مقایسه با ویدیو آموزشی اشکالاتتون رو برطرف کنید.
تمرین فراموش نشه😉🌸
@shuffledancerha
آموزش رقص شافل
03 Sep, 09:51
یه ورژن خفن تر از چالش قبلی این بار از یه گروه پرانرژی وطنی😍🔥🔥🔥
@shuffledancerha
@shuffledancerha
آموزش رقص شافل
18 May, 13:46
شافل دنسر های عزیز سلام🤩
همون طور که قبلا هم گفتم پیش از انجام شافل و یا هر ورزش دیگه ای لازم هست که بدنتون رو گرم کنید و بعد از اتمام ،بدن خودتون رو سرد کنید.😉
🔥چرا گرم کردن بدن مهمه؟🤔
☑️گرم کردن بدن عضلات را برای شروع تمرین آماده میکنه.
☑️باعث کاهش احتمال آسیب دیدگی میشه
☑️تاثیر ورزش را بیشتر میکنه.
☑️مانع از کشیده شدن بیش از حد عضلات میشه.
☑️باعث بهبود گردش خون میشه.
⭕️اکثر ورزش کارها قبل از ورزش به گرم کردن بدنشون توجه می‌کنن اما توجه به سرد کردن بدن بعد از ورزش ندارن در صورتی که این کار اهمیت زیادی داره🧐
🧊چرا سرد کردن بدن مهمه؟🤔
اگر بعد از ورزش بلافاصله فعالیت سنگین را متوقف کنیم فشار خون خیلی سریع پایین می افته که ممکنه باعث فشار آمدن به قلب بشه و در نتیجه گیجی یا حالت بیهوشی ایجاد میکنه🥴💔
☑️سرد کردن بدن ضربان قلب را تنظیم میکنه و دمای بدن را کاهش میده🥶 ،این باعث آرام شدن بدن و ذهن میشه😇
☑️همچنین سرد کردن بدن اسید لاکتیک را کم میکنه و ورم عضلات و درد عضلانی بعد از ورزش را کاهش میده😊
🔺همون طور که قولشو داده بودم ۲ ویدیوِ آموزشِ گرم کردن و سرد کردن براتون آماده کردم که میتونید به این منظور ازشون استفاده کنید🤗
@shuffledancerha
همون طور که قبلا هم گفتم پیش از انجام شافل و یا هر ورزش دیگه ای لازم هست که بدنتون رو گرم کنید و بعد از اتمام ،بدن خودتون رو سرد کنید.😉
🔥چرا گرم کردن بدن مهمه؟🤔
☑️گرم کردن بدن عضلات را برای شروع تمرین آماده میکنه.
☑️باعث کاهش احتمال آسیب دیدگی میشه
☑️تاثیر ورزش را بیشتر میکنه.
☑️مانع از کشیده شدن بیش از حد عضلات میشه.
☑️باعث بهبود گردش خون میشه.
⭕️اکثر ورزش کارها قبل از ورزش به گرم کردن بدنشون توجه می‌کنن اما توجه به سرد کردن بدن بعد از ورزش ندارن در صورتی که این کار اهمیت زیادی داره🧐
🧊چرا سرد کردن بدن مهمه؟🤔
اگر بعد از ورزش بلافاصله فعالیت سنگین را متوقف کنیم فشار خون خیلی سریع پایین می افته که ممکنه باعث فشار آمدن به قلب بشه و در نتیجه گیجی یا حالت بیهوشی ایجاد میکنه🥴💔
☑️سرد کردن بدن ضربان قلب را تنظیم میکنه و دمای بدن را کاهش میده🥶 ،این باعث آرام شدن بدن و ذهن میشه😇
☑️همچنین سرد کردن بدن اسید لاکتیک را کم میکنه و ورم عضلات و درد عضلانی بعد از ورزش را کاهش میده😊
🔺همون طور که قولشو داده بودم ۲ ویدیوِ آموزشِ گرم کردن و سرد کردن براتون آماده کردم که میتونید به این منظور ازشون استفاده کنید🤗
@shuffledancerha
آموزش رقص شافل
29 Apr, 20:02
روز جهانی رقص بر همه شافل دنسرهای عزیز مبارک🥳💥💃
@shuffledancerha
@shuffledancerha
آموزش رقص شافل
22 Oct, 20:22
میتونید از بات زیر برای پیدا کردن موزیک ها استفاده کنید😉
@ahangifybot
@ahangifybot
آموزش رقص شافل
22 Oct, 19:41
درخصوص موزیک ها🎶
موزیک هایی که مربوط به کلیپ های آموزشی کانال هستن تا حد امکان سعی میکنم پیدا کنم و با هشتک موزیک_آموزش داخل کانال موزیک بذارم،اگه موزیکی رو نذاشتم بدونید که متاسفانه پیداش نکردم☹️
@shuffledancerha
موزیک هایی که مربوط به کلیپ های آموزشی کانال هستن تا حد امکان سعی میکنم پیدا کنم و با هشتک موزیک_آموزش داخل کانال موزیک بذارم،اگه موزیکی رو نذاشتم بدونید که متاسفانه پیداش نکردم☹️
@shuffledancerha
آموزش رقص شافل
22 Oct, 19:32
شافل دنسر های عزیز در خصوص اسم حرکات که میپرسید باید بگم فقط حرکات پایه ای شافل هستن که اسم های خاصی دارن و اینطور نیست که تمام حرکات دارای اسم باشند,لطفا بیشتر روی خود حرکات تمرکز کنید نه روی اسمشون❤️
@shuffledancerha
@shuffledancerha
آموزش رقص شافل
30 Sep, 19:39
#آموزش۲۹
عزیزانم بنا به دلایلی یه مدت فعالیت نداشتیم😪😓
اما از این به بعد فعالیت کانال خیلی بیشتر خواهد شد😉💪
@shuffledancerha
عزیزانم بنا به دلایلی یه مدت فعالیت نداشتیم😪😓
اما از این به بعد فعالیت کانال خیلی بیشتر خواهد شد😉💪
@shuffledancerha
آموزش رقص شافل
22 Aug, 17:41
#رفع_اشکال2
1.نباید بارانینگ زدن به سمت جلو حرکت کنید ❌با هر رانینگ باید دقیقا به همون جای اول برگردید✅
2.پای پشت باید کامل روی زمین کشیده بشه نه فقط پنجه❌
@shuffledancerha
1.نباید بارانینگ زدن به سمت جلو حرکت کنید ❌با هر رانینگ باید دقیقا به همون جای اول برگردید✅
2.پای پشت باید کامل روی زمین کشیده بشه نه فقط پنجه❌
@shuffledancerha
5,030
subscribers
4
photos
47
videos
