طرحواره درمانی🌱 شیما محمدی

https://www.instagram.com/p/DEnRLDRSFlR/?igsh=NDM2OGY1cHVjb3hu

رفتارهای طرحواره نقص شرم

لایو درباره عزتنفس و اعتماد به نفس ساعت 9/30 امشب


توی پیج ذخیره شده

حکایت فرارهای روانشناختی طرحواره ای اینه.

اول به عنوان یه راه حل آرام بخش استفاده میشن، بعد خودشون میشن دردسر برامون.

مث خواب
روابط موازی
اعتیاد
پرخوری
فیلم دیدن
اینستاگردی

تو ماشین بودم. رادیو خبر میخوند.


« سن جراحی زیبایی تو ایران به 14 سال رسیده 😑»

«تکالیف رو میخام خوب انجام بدم»

اشاره به تله معیار سرسختانه و کمالگرایی داره.


کمالگرایی مثلا میخاد یه کاری کنه ما عالی زندگی کنیم ولی کاری می کنه که در حد خوب و متعادل هم زندگی نکنیم.


دوره میگیرین یا جلسه ای میرین، تمریناتو بلافاصله و سریع در حد ۳۰ درصد انجام بدین
و به حرف کمالگرایی گوش ندین که میگه:
«اینطوری فایده نداره، بذار یه تایم خوب بذار وقتی حسابی وقت داشتی بذار وقتی که کاملا تمرکز داشتی و...»

اتفاقا فایده داره ، حداقل از اون کلکی که طرحواره معیار سرسختانه میزنه، فایده ش بیشتره

#سوال

خانم دکتر من طرحواره رهاشدگی و اطاعت هم شرکت کردم ولی نمیدونم چرا تو انجام تکالیف تردید میکنم خیلی هم وویس ها را گوش میدم ولی تکالیف را میخام خوب انجام بدم و در نتیجه انجام نمیدم.

به نظر شما چه طرحواره ای را باید درمان کنم

https://www.instagram.com/p/DEaZtHJtcNJ/?igsh=MTdieWpmZGVyZnp3cA==

عزتنفس یعنی چی؟

https://www.instagram.com/reel/DEKzSbqOYFZ/?igsh=eGkxcTFmMm9xeW1x

به مهربونیت از یک تا ده
چند میدی ؟

اول نمره خودتونو بدین بعد اینو ببینید

چرا طرحواره م میگه درمانم نکن


https://www.instagram.com/p/DEK7Nn_RJG2/?igsh=MXE4ZmxrNWJ1Z3V6Nw==

سلام وقتتون بخیر خوب هستین

من دوره نقص شرم رو گوش دادم

خانم دکتر اینکه گفتین برای اولویت ها بازه زمانی بزاریم من دچار مشکل شدم.

نمی‌دونم چطور هم به پوشش رسیدگی کنم هم جسم و هم اپلای و هدف هام رو جلو ببرم

و چطوری بازه زمانی مشخص کنم مثلا من گفتم در این سه ماه هم کارم رو تغییر بدم هم انگلیسی بخونم هم اکسل کاربردی پیشرفته یاد بگیرم و هم یاد بگیرم پس انداز کنم

اما نمی‌دونم به اینها میرسم یا نه همشون هم ضروریه.

یعنی مجبورم برم سرکار چون داره سی سالم میشه از طرفی اپلای هم پول میخواد از طرفی می‌خوام وارد رابطه عاطفی هم بشم مورد هم مسیر دیگه نمی‌بینم اینها همش دغدغه شده برام


به خصوص الان دچار مشکلات مالی هم هستم و مجبورم کارم رو تغییر بدم.


تو رابطه نیستم
و موقعیت ها رو دارم پر میدم😂

هیچ کس به دلم نمیشینه و اجازه صمیمیت هم نمیدم

الان فهمیدم تازه مشکلم چیه و با دوره های شما دارم بهبود میدم خودم رو

طرحواره آدم معتاد به کار

https://www.instagram.com/reel/DDmrrVdx2w1/?igsh=MWNweXN0NTF1cmtmYg==

اینو یه جا پین کنید، بنویسید که جلوی چشمتون باشه و دقیقا توی تمام روابط دوستی، اجتماعی، عاطفی و حتی خانوادگی‌تون هم پیاده کنید؛

«حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند،
بسیاری از آن‌ها شاکی خواهند بود که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید!
مراقب باشید که وقت و انرژی
باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند.»

دوستان صحبتی برای دوستمون دارید؟

الان دوساله تغییر کردم اما بشدت درسکوت وانزوا رفتم راحت بگم ازشدت سادگی واعتمادکردن آدم احمقی هستم وشیطنت ومحافظه کاربودن وسواستفاده گری دیگران رو دیر متوجه میشم
دردهای سنگینی در وجودم هست دوران دانشجویی دوبار اقدام بخودکشی کردم
ازدواج بسیارررررررناموفق اما درش گرفتارشدم اخیرا باز بشدت درفکر خودکشی هستم هیچ علاقه ای به زندگی ندارم فقط ترسم از نابودشدن زندگی دختر۱۹ سالمه
بنظرتون تغییر الان من چه تاثیری دراینهمه خرابی که به بارآوردم داره؟؟

#سوال

#دوره آفلاین
#نقص شرم

سلام خانم دکتر من یه سوال داشتم
من تا ویس ۸ دوره نقص و شرم رو گوش دادم
نشانه های عزت نفس پایین رو نوشتم
یکیش این بود که من از موفقیت و خوشبختی کسی عمیقا خوشحال نمیشم و خیلی هم حس بدی به اینکه اینجوریم دارم ودست خودمم نیست
چیکار باید بکنم؟

شاید چون وقتی خودم اون موفقیت و خوشبختی رو ندارم

توو ظاهر نشون میدم که خوشحالما ولی از درون اینو عمیقا حس نمیکنم.

همش دارم زندگیمو با بقیه آدما مقایسه میکنم.

یک امشب را مهمان خوابم باش😍

اتفاقا نبخشید
👇👇👇👇

https://www.instagram.com/reel/DDSRK-Ztkju/?igsh=dGR1Zzc3bnd4cWl3

🍂✨🌱

👌❤️🌹

تجربه پیدا نکردن یار عاطفی و احساس شرم

https://www.instagram.com/reel/DDASlUgtn1h/?igsh=MTN3NDdpemZxY2R6NQ==

سلام خانم دکتر وقت بخیر

من دوره نقص شرم شرکت کردم

من طبق فایل های که گوش دادم متوجه شدم
من همیشه از روستایی بودنم ؛سطح سواد خانوادم ؛ ماشین پدرم که پیکان هست و غیره خجالت می‌کشیدم با اینکه در حال حاضر شهرستان هستیم  و اونجا هم خونه داریم و خیلی وقت ها بین روستا و شهرستان  خانوادم  به خاطر کشاورزی در رفت و آمد هستن اما شرم داشتم این حس رو از خواستگارانم؛

دبیرستان که در یک شهر دیگه بودم ؛پدری که بسیار دوستم داشت و لی مقایسه میکرد و مادری که اعتماد بنفس و عزت نفس نداشت اما در عین بسیار مهربون بودن همیشه می‌گفت چون روستایی هستیم احترام نمیزارن یا ما روستایی ها چیزی بلد نیستیم بهم تلقین شد و حتی فامیل های مادری که تهران بودن هم من رو تمسخر میکردن.


من موفق شدم در ۲۹سالگی دو زبان بین المللی بلدم ارشد در دانشگاه تهران  گرفتم  کار خوبی در تهران دارم و حتی  موفقیت فول فاند خارج از کشور برای دکترا برام فراهم شد اما نتونستم  از ایران برم و مجدد دارم برای آمریکا  تلاش میکنم  .
اما هیچ وقت از زندگی لذت نبردم چون حس کردم عقبم و باید این شرم ها رو بپوشونم.

الان بچه های فامیل مادری من و برادرم رو مثال میزنند اما من خودم رو ناکافی میبینم مشکل من اینه از پسری خوشم مییاد فاصله میگیرم چون حس میکنم کافی نیستم یا از من زده میشه.


اگه اون آدم پولدار و ضعیف باشه برای من مهم نیست اما اگر بالاتر از من باشه خودم طردش میکنم و بعد بسیار پشیمون میشم.

بالاتر یعنی اینکه پسرهایی جلوی راهم قرار گرفتن صرفا تهرانی بودن یا خانواده پولدار داشتن اما دیدم خودشون هیچ کاری نکردن این جور آدمها رو قبول نمیکنم و راحت رد میکنم.

این مورد رو چیکار کنم؟



و اینکه خیلی وقت ها من هر کاری می‌خوام انجام بدم در ذهنم دنبال تایید بقیه هستم خیلی میترسم از اینکه خودم تجربه کنم و قبل از اینکه کاری انجام بدم به دوستانم میگم و حد و مرز نمیزارم
این مورد در زیبایی و رسیدگی به خودم ؛ رشد و پیشرفت ؛ وبه خصوص رابطه عاطفی  اتفاق می افته.


من هنوز رابطه ای شروع نکردم دوستانم میگن پسره خوب نیست.

هر چی می‌خوام حد و مرز بزارم اما تایید بقیه رو می‌خوام.


حتی می‌خوام  یک سفر برم یا برای خودم تجربه جدید کسب کنم میگم باید به بقیه هم بگم و کامل هم توضیح میدم.


الان محیط کارم هم همینه با اینکه حرفم رو میزنم اما تسلیم میشم کار زیاد سرم‌میریزن نمی‌دونم مشکل چیه.

چهار نشانه رابطه عاشقانه اشتباه

https://www.instagram.com/reel/DC4pSbSN4Tq/?igsh=ODUybHlvbGtpM3I5

#سوال
#دوره
#خودشناسی


سلام عزیزم یه سوال داشتم،
من تمریناتم چه هر چیزی تو جلسه تراپی بهم میگین
چه مربوط به دوره خودشناسی با طرحواره ها
رو دارم انجام میدم،

یکی از تمریناتی که بود نامه به مادر که داخلش از حس و حال هام بگم چیزی که هیچوقت  نشده به مادرم بگم من شروع کردم به نوشتن فقط سه تا برگه رو  تونستم بنویسم ،نوشتم یعنی سه حس و حال یا داستان رو نوشتم

روز اول احساس میکردم انگاری خیلی حرف دارم باهاش دلم میخواد یه دفتر پر کنم
ولی هرچی جلسات تراپی مونو میریم جلو تر و دوره خودشناسی رو میریم جلو تر
من انگاری چیزی یادم نمیاد که بنویسم ،نه اینکه نخوام بنویسمااا مثل ذهنم اجازه دست به قلم شدن نده،نه اتفاقا میده ولی انگاری ذهن و احساساتم آروم تر شدن،

یا ذهنم تا میاد دست به قلم بشه حقیقت ها میان جلو چشمش

مثلا تا میاد بگم خشم گین هستم از مامانم بخاطر فلان چیز و فلان چیز
آسیب هاییی که خودش دیده یادم میاد،
نا آگاهیش یادم میاد،
طرحواره های خودش یادم میاد،
بعد باعث میشه ذهنم بگه الان نوشتن نامه به مادر دیگه ضرورتی نداره...یا انگاری مغزم خالیه  اون موقع از احساسات گذشته ام

می‌خوام بدونم این طبیعیه؟؟؟یا کم کاری از منه؟درست دارم پیش میرم؟

میخوام بنویسم واقعا ولی ذهنم میگه بابا واقعا اینجوری واقعا اونجوری ..
بیا برو سراغ بقیه تمریناتت سه تا نامه مادر رو که نوشتی ..
اگه چیزی اومد بالا بعدا بنویس

یعنی منظورم به اینکه میشه بعدا ادامه داد نامه به مادر رو ؟ یا باید تمام احساساتم رو تو این زمان بیارم روی کاغذ؟

احساس میکنم
چون ذهنم داره نگرشش عوض میشه آگاهی جدید پیدا می‌کنه الان تو مرحله آرومیه...

ممکنه دوباره یه جا نوسان خلقی داشته باشم یا اتفاقی بیوفته یا چیزی یادم بیاد
دوباره بنویسم
این اتفاق ممکنه بیوفته درسته؟؟
و طبیعیه بدونم ک طبیعیه و جز روند سلامت روانه...


اینا دغدغه ذهنی ام بود که بیام بگم چون واقعا به خودم قول دادم از زیر هیچ تمرینی در نرم  سر سری جلو نرم ..ریشه ای و عمیق کار کنم ..

پنج راهکار درمان نقص شرم
👇👇👇

https://www.instagram.com/p/DCmSrrPNxAD/?igsh=MWJhOWQ0cjdjNWg1ZQ==

آیا پیشرفت جای رابطه عاطفی رو میگیره؟

👇👇👇
https://www.instagram.com/reel/DChC3NzNEVO/?igsh=MWVmNGdsa3EyZHVkaw==

طرحواره روانشناس ها

👇👇👇👇👇

https://www.instagram.com/p/DCUhw55tMaD/?igsh=bm9vN2FtMDlpaWpw

#سوال
#دوره
#خودشناسی


سلام عزیزم یه سوال داشتم،
من تمریناتم چه هر چیزی تو جلسه تراپی بهم میگین
چه مربوط به دوره خودشناسی با طرحواره ها
رو دارم انجام میدم،

یکی از تمریناتی که بود نامه به مادر که داخلش از حس و حال هام بگم چیزی که هیچوقت  نشده به مادرم بگم من شروع کردم به نوشتن فقط سه تا برگه رو  تونستم بنویسم ،نوشتم یعنی سه حس و حال یا داستان رو نوشتم

روز اول احساس میکردم انگاری خیلی حرف دارم باهاش دلم میخواد یه دفتر پر کنم
ولی هرچی جلسات تراپی مونو میریم جلو تر و دوره خودشناسی رو میریم جلو تر
من انگاری چیزی یادم نمیاد که بنویسم ،نه اینکه نخوام بنویسمااا مثل ذهنم اجازه دست به قلم شدن نده،نه اتفاقا میده ولی انگاری ذهن و احساساتم آروم تر شدن،

یا ذهنم تا میاد دست به قلم بشه حقیقت ها میان جلو چشمش

مثلا تا میاد بگم خشم گین هستم از مامانم بخاطر فلان چیز و فلان چیز
آسیب هاییی که خودش دیده یادم میاد،
نا آگاهیش یادم میاد،
طرحواره های خودش یادم میاد،
بعد باعث میشه ذهنم بگه الان نوشتن نامه به مادر دیگه ضرورتی نداره...یا انگاری مغزم خالیه  اون موقع از احساسات گذشته ام

می‌خوام بدونم این طبیعیه؟؟؟یا کم کاری از منه؟درست دارم پیش میرم؟

میخوام بنویسم واقعا ولی ذهنم میگه بابا واقعا اینجوری واقعا اونجوری ..
بیا برو سراغ بقیه تمریناتت سه تا نامه مادر رو که نوشتی ..
اگه چیزی اومد بالا بعدا بنویس

یعنی منظورم به اینکه میشه بعدا ادامه داد نامه به مادر رو ؟ یا باید تمام احساساتم رو تو این زمان بیارم روی کاغذ؟

احساس میکنم
چون ذهنم داره نگرشش عوض میشه آگاهی جدید پیدا می‌کنه الان تو مرحله آرومیه...

ممکنه دوباره یه جا نوسان خلقی داشته باشم یا اتفاقی بیوفته یا چیزی یادم بیاد
دوباره بنویسم
این اتفاق ممکنه بیوفته درسته؟؟
و طبیعیه بدونم ک طبیعیه و جز روند سلامت روانه...


اینا دغدغه ذهنی ام بود که بیام بگم چون واقعا به خودم قول دادم از زیر هیچ تمرینی در نرم  سر سری جلو نرم ..ریشه ای و عمیق کار کنم ..

✨ 5 نیاز بنیادین در طرحواره درمانی ✨


1- دلبستگی ( عشق، محبت ، امنیت در روابط )

2- خودمختاری ( استقلال شخصیتی)

3- تعیین محدودیت ( قانونمندی و انضباط فردی )

4- خودمحوری کافی ( توجه به نیازها و احساسات خود )

5- سرزندگی ( شادی و تفریح )



کدوم نیاز بیشتر داره تو خانواده تون تامین میشه؟

وسواس آلودگی

چرا آدما منفعت طلبن؟

👇👇👇👇

https://www.instagram.com/p/Cr_Z1lANmb9/?igsh=Y2h2ZWZzdWRjMGph

ذهنیتهای کودک درون

👇👇👇❤️👇👇👇

https://www.instagram.com/p/DCKB1JbNQ2f/?igsh=ZzdrbDBwNGQ4ZXo4

کسی هست این مشکلو داشته باشه یا قبلا داشته؟

سلام خانم محمدی عزیز

طرحواره اطاعت رو دارم گوش میدم تو یکی از فایل ها گفتید باید با ترسها مواجه بشید من ترس از رفتن تو جمع های شلوغ مهمونی دارم گفتید ده بار برید ولی مهمونی ها معمولا دوماه یه بار هستش پشت سر هم نیست به خاطر همین این ترس من درمان نمیشه باید هر روز یا یک روز در میان برم تو جمع مهمونی ولی آدم رو هر روز مهمونی دعوت نمیکنن که.

خواستم ببینم چیکار کنم.

اضطراب اجتماعی دارم تو جمع هم میرم ولی درمان شدم من فکر میکنم به خاطر اینکه ماهی یه دفعه میرم تو جمع خوب نمیشم.

باشگاه هم میرم ولی از جمع های مهمونی فامیلی میترسم.


حتما باید با یکی برم تنهایی استرسم خیلی بالا میره.

تو دور همی هم اگه مهمون زیاد باشه استرس میگیرم.

ترس اینو دارم که استرس بگیرم و نتونم احوال پرسی کنم چون وقتی ترسم زیاد بشه تمرکز حواسم رو از دست میدم.

رفت آمدمون هم میشه گفت کمه بیشتر با خواهرام ماهی یه بار چون من تهرانم اکثر فامیل ها تو شهرستانن

وقتی هم چند وقت یه بار هر مجلسی باشه تو شهرستان میرم با کلی استرس


یه دوست هم داریم خانوادگی چهار ماه یه بار همدیگه رو دعوت میکنیم.


همسایمون برای دخترش تولد گرفته بود منم دعوت کرد تا آمدم برم هزار بار مردم و زنده شدم خیلی سخته تو شرایط بودن.

طرحواره آدم حسود

👇👇👇👇👇

https://www.instagram.com/reel/DCCbVQwNYhA/?igsh=MTE0N3RlcGZ2cHk4bA==

فیلم « وحشی »

می تونین دانلود کنین و ببینین.

فیلم « وحشی »

✨یه فیلم با موضوع خودشناسی
گذر از رنجهای درونی✨

😔دختری که با مرگ مادرش کنار نیومده و سراغ مواد مخدر و روابط جنسی می‌ره تا این رنج رو فراموش کنه و...

☘️تو این فیلم تلاقی گذشته و اتفاقات زمان حال رو خیلی قشنگ می بینم.

🙂همچنین می فهمیم روابط انسانی چقدر مهم و اثرگذار هستن.

🌱دختر برای ساختن خودش یه سفر سخت رو به تنهایی شروع می کنه و...

😌 گفتگوهای درونی دختر با خودش خیلی مهم هستن.

خانم محمدی جان من نقص و شرم و گوش دادم ، خیلی به درک بهتری رسیدم ، تکنیک هاش ارامش بخش بود.

اما سوالم اینه من معلمم الان و از نظر ظاهری هم تقریبا خوبم ازم کلی تعریف میکنن 

قد و هیکل متوسطی هم دارم ،
قد من 160 سانته.

حالا من دو تا خواستگار قبلن داشتم که اینا خیلی رو قد حساس بودند که طرفشون قد بلند باشه من متوسطم نمیدونم شایدم برای اونا کوتاه بودم ،
این خیلی اذیتم کرده بود چون اونا رو خیلی دوست داشتم و نشد و ازدواج کردند.

الان مشکلم اینه من تو مدرسه هم تا دانش اموزا از من تعریف میکنن باز ی عده هستن بگن نه قدش کوتاهه ، اون ها هم تو فاصله سنی چهارده پونزده هستن که کلا همه رو مسخره میکنن ،

یعنی من نمیتونم پای تابلو برم همه نگاهها متوجه منه ، هم خجالت میکشم از بعضی تعریف هاشون ، هم شرمنده و حس حقارت میکنم از اینکه اگه شاگردی قد بلند کنارم وایسته یهو همه میگن نگاه کن از خانم بلندتره.

الان احساسات قدیمی دوباره زنده میشه ، و در این موقعیت ها حالم بد میشه ، حس کمبود بهم دست میده.

مخصوصا که مجردم هستم هنوز طرف مناسبی پیدا نکردم.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

اگر قرار بود بیانیه ی مراقبت از خودی بنویسم
احتمالا می نوشتم :

با خود غمگین تان مهربان باشین❤️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

طرحواره درمانی🌱 شیما محمدی pinned «بیش فعالی درکودکان | راه های تشخیص بیش فعالی | درمان بیش فعالی | شکوفاشو https://www.shimamohammadi.com/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A8%DB%8C%D8%B4-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D9%88-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87/»

👇👇👇

https://www.instagram.com/p/DBouly8yKMl/?igsh=aW8zMTVybDd6M3Y0

👇👇👇👇

https://www.instagram.com/p/DBgvREtNFND/?igsh=MXU4cmdseDZxNmV0bw==

👇👇👇

https://www.instagram.com/p/DBeI1iytMjn/?igsh=MXBob25nbXJ3c2xjYQ==

😭🫠

چرا مادرم با من بده ؟

👇👇👇👇

https://www.instagram.com/p/DBTwAuOt8U-/?igsh=MXF6bDZrbW1zYnA3

نظرتون؟🤗

🤔ازتون پرسیدم از والدینتون درباره ازدواج، همسر و خانواده همسر چی شنیدین که تا الان هم روی شما تاثیر گذاشته؟

پرتکرارترین جواباتون رو دسته بندی کردم.🤗

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

1- خانواده همسر خوب نیستن /

خانواده همسر هیچوقت خوب نیست، دشمنه. با اینکه خانواده همسر من خوبن. /

از خواهرام همیشه راجع به جاریهاشون بد میشنیدم و فکر می کردم جاری خیلی وحشتناکه، بعدا دیدم اتفاقا با هم خوبیم و خواهرام چون مهارت اجتماعی نداشتن بلد نبودن روابطو./

مادرم چون مادرشوهرش باهاش بد بوده حاالا منم باید با مادرشوهرم بدرفتاری کنم./

پدرم به خانواده مادرم ناسزا میگفت و مادرم به خانواده پدرم. از فامیلهای جفتشون متنفرم.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
2- مرد وفا نداره /

مادرم همیشه می گفت فقط مردهای مذهبی و نمازخون هستن که به همسرشون خیانت نمی کنن اونقد گفت که روی باورم تاثیر گذاشت.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

3- زن باید از حق و حقوقش بگذره /

تو خونه شوهرت اگه اذیت بشی و صبر کنی، پاداش آخرتی داره. هنره که شوهر بد رو نگه داری /

مامانم میگه باید مطیع شوهر و خانواده ش باشی /
زنی که مطیع همسرش باشه خوشبخته. /

پدرم به من القا میکنه تو زندگی باید مردساالاری باشه و شوهرم می تونه هر حرفی بزنه و من حتما باید اطاعت کنم.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

4- من بدون اینکه بخوام دارم رفتارهای مادرمو تو زندگی مشترک تکرار می کنم. /

مادرم تو خونه به پدرم بی احترامی می کرد فکر میکردم ازدواج کنم اینکارو نمیکنم، الان با مشاوره فهمیدم منم مادرمم تو ورژن جدید و به شوهرم و خانواده ش فحش میدم./

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱


👈 شما چه باوری از والدینتون درباره ازدواج، همسر و خانواده همسر گرفتین؟

ممکنه تو کلام بگین، همه چی گل و بلبله و مشکلی نیست. ولی رفتارتون بیشتر ناخوداگاهتونو نشون میده👌



@shimamohamadyy☘️🌱

https://www.instagram.com/p/DBMFMcaxGze/?igsh=Y3VhcWFhanlqeHgw

@shimamohamadyy


آگاهی اولین قدم تغییر و درمانه 🌱

این سوالات رو جواب بدین و نوجوانی تونو ارزیابی کنین.


@shimamohamadyy☘️🌱

گاهی اوقات لازمه ....



☘️به کودک درون لجباز خودمون نه بگیم
چون تو تصمیمات مهم زندگی ما تاثیر منفی می‌ذاره.

☘️به کودک درون ترسیده خودمون نه بگیم
چون با ترسهاش، فرصتهای رشد مارو می گیره


☘️به کودک درون تکانشور خودمون نه بگیم
چون باعث میشه کارهای بدون فکر انجام
بدیم و تو دردسر بیفتیم.


☘️به کودک درون بی انضباط خودمون نه بگیم، چون نمی‌ذاره به هدفهامون پایبند باشیم.

☘️به کودک درون خودخواه خودمون نه بگیم
چون باعث میشه روابطمونو خراب کنیم.


☘️به کودک  درون پرخاشگر خودمون نه بگیم وگرنه باید بعدش شرمندگی تجربه کنیم.



@shimamohamadyy☘️🌱

👇👇👇👇


https://www.instagram.com/p/DBByxIxR-OY/?igsh=cWRrZXh0Njg0NjRq

بچه ها ما گروه رو تشکیل دادیم و شروع کردیم. هنوز فرصت دارین به جمع ما بپیوندین🤗

سلام روز خوش خانم محمدی عزیز
من دوره آفلاین اطاعت شرکت کردم
لازمه باز دوره آنلاین شرکت کنم
این دوره چه فرقی با دوره آفلاین داره؟

توی تلگرام گروه تشکیل میدیم
همه بچه ها عضو میشن

توی گروه بچه ها تمریناتشونو میذارن
و با هم تعامل و گفتگو میکنن و
سوالاتشونو می پرسن.


جلسات هفته ای یک شب تو فضای گوگل میت برگزار میشه.

معمولا بین ساعت 9 تا 10 شبه

توی جلسه فقط تصویر و صدای من هست
ویس و تصویر بچه ها قطعه تا هم نت مشکل ایجاد نکنه ، هم حواس بچه ها پرت نشه

تو قسمت چت گوگل میت ، بچه ها سوال میکنن، جواب سوالات منو میدن.

ویس جلسه همون موقع ضبط میشه
و تو یه کانال که همه بچه ها عضو اونجا هم شدن، گذاشته میشه

سوالات کاربردی و عمومی تر تو کانال جواب داده میشه تا برای همیشه بمونه

نمونه ای از تمرینات بچه ها تو کانال گذاشته میشه تا برای همیشه بمونه.

طی هفته یک روز من تمرینات و سوالا بچه هارو میبینم بازخورد و پاسخ میدم.


سوالات دوستان در راستای محتوای دوره ست و سوالات شخصی تر باید تو جلسات فردی شون باشه.


این دوره تکرار نمیشه


@shimamohamadyy☘🌱

سلام وقت بخیر

ببخشید دوره ی طرحواره اطاعت و مردم داری، ۸ ساعت به چه صورت برگزار میشه؟
۸ ساعت محتوای صحبت شماست؟ یا اینکه شرکت کنندگان هم مسائل شون رو مطرح میکنند؟



@shimamohamadyy☘🌱

👇👇👇👇


https://www.instagram.com/p/DAyVSmYxArz/?igsh=NXRyZmZjN24xbXlk

@shimamohamadyy☘🌱