Последние посты ШЕРСТНЕВ (@sherstnevilya) в Telegram

Посты канала ШЕРСТНЕВ

ШЕРСТНЕВ
Сотрудничество и реклама:
@exs_ad/ t.me/ExSCompany
[email protected]

Онлайн ведение/гайды/вопросы- @trenersherstnev
8,911 подписчиков
635 фото
566 видео
Последнее обновление 05.03.2025 18:43

Похожие каналы

SJBODY
116,036 подписчиков
Рысиные будни
4,234 подписчиков
Archo Morris 18+
4,205 подписчиков

Последний контент, опубликованный в ШЕРСТНЕВ на Telegram

ШЕРСТНЕВ

01 Mar, 19:44

3,548
Мини борщ сегодня вжаривал свеколку- пожал кста 185кг😳, спасибо всем кто подошел и сфотографировался!
Ролик у него на канале будет
ШЕРСТНЕВ

01 Mar, 12:11

3,653
СКОЛЬКО ПРИСЯДЕТ КАБАНЧИК?
И до него добрался, кабанчик там хорошо настрадался😂
Прожмите лайкоса и дайте комменты оч нужно👇

https://youtu.be/Zu2-7QM_kZY?si=lRdwt2yV7RvQz_NB
ШЕРСТНЕВ

01 Mar, 07:43

3,720
Думаю начну потихоньку приседать начинать, первый присед вчера сделал 100х8х3п на безопасном грифе.
Пекка приседом замотивировал..
Дальше потихоньку полезу вверх. (Наверное)
Давило будто там 400🥵
ШЕРСТНЕВ

01 Mar, 07:33

3,839
Вены на ноге что?
Лол

Вес 130кг
Ладно, я просто ноги побрил..
ШЕРСТНЕВ

01 Mar, 05:38

3,793
Ку, сегодня буду в Долгопрудном в 17.00 примерно.
В 18.00 выступает Мини Борщ, пригоняйте поддержать

Долгопрудный Проспект Ракетостроителей, 4 ст6
ШЕРСТНЕВ

27 Feb, 11:37

4,384
Вчера кстати пожал после полноценной тренировки груди.
170кг на три раза
Трицепс совсем силу растерял
С учетом того я не жал 4 месяца совсем.

Кто спрашивал про силовые, как ушел в ББ я больше не делал тройку совсем- чисто гантели и тренажеры, думаю начать приседать потихоньку
ШЕРСТНЕВ

26 Feb, 05:33

5,249
Омолодился чутка😂
Прошло только 4 месяца!)
Первая фотка 139кг
Вторая 133кг
Идеи дальше, через 4 недели сушка.
ШЕРСТНЕВ

23 Feb, 02:59

6,614
Попозировали с топ 1 юниорчиком-если бы выступал по ББ стоял бы с ним на одной сцене. Вроде не теряюсь с учетом того что он в билдинге с 16 (сейчас ему 19 лет), а я 4 месяца, думаю еще все впереди)

Никита весит 119кг
ШЕРСТНЕВ

22 Feb, 05:49

5,349
Прайс лист Шерстнева.

Онлайн ведение у Шерстнева.
Пауэрлифтинг- Бодибилдинг.
Индивидуальный подход, составление плана, общение, связь 24/7, помощь по анализам-курсу.
Дорога до помоста.
Если вы с мск смогу вас вывести на помост.

Работаем только под ваши цели.

Цена - 5000 рублей ( цена в месяц)


Тренировочный план от Шерстнева (без связи) пауэрлифтинг-бодибилдинг.

Пауэрлифтинг-тренировочный план на 15 недель по пауэрлифтингу + подсобные упражнения в виде текста и гайдов.
3000 рублей

Бодибилдинг- тренировочный план на месяц под ваши цели + бжу
3000 рублей

Консультация (помощь в подготовке-подводке, техника и тд)
2000 рублей

Для покупки писать —> @menedjerrrr
ШЕРСТНЕВ

21 Feb, 10:10

5,162
в тебя влюбились три сестры, кого выберешь?