در مسیر خودشناسی

همین که عاشق چیزی یا کسی شدی، قلبت را باید برای شکستن آماده کنی !
اگر می‌خواهی مراقب قلبت باشی، آن را به هیچکس نبخش. حتی یک حیوان.
آن را در بسته‌ی زیبایی از شادی‌های کوچک و شیک، بسته بندی کن و به کناری بگذار.
آن را در گاوصندوق خودخواهی حفظ کن. جایی که مطمئناً هرگز نخواهد شکست.
اما به خاطر داشته باشد که آنجا در تاریکی امنیت، بدون حرکت و بدون هوا، تغییر جنس خواهد داد.
قلبت همزمان شکست‌ناپذیر و نفوذناپذیر خواهد شد.
چون از جنس سنگ شده است.
عشق، یعنی آسیب پذیر بودن.
و انتخاب با توست …

📕 چهار نوع عشق
✍🏻 #کلیو_لوییس

چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم؟

⚪️۱ – شكرگزار باشيد.

⚪️۲ – تحرك داشته باشيد.

⚪️۳ – مراقب تغذيه خود باشيد.

⚪️۴ – هميشه در حال يادگيري باشيد.

⚪️۵ – با طبيعت در تماس باشيد.

⚪️۶ – خود و ديگران را ببخشيد.

⚪️۷ – با خودتان خلوت كنيد.

⚪️۸ – در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.

⚪️۹ – قدرت خنده را جدي بگيريد.

⚪️۱۰ – به حيوانات غذا بدهيد.

⚪️۱۱ – اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.

⚪️۱۲ – با گياهان صحبت كنيد.

⚪️۱۳ – در حق ديگران دعاي خير كنيد.

⚪️۱۴ – به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.

⚪️۱۵ – كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.

⚪️۱۶ – مراقبه كنيد.

⚪️۱۷ – جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.

⚪️۱۸ – گاهي به تنهايي سفر كنيد.

⚪️۱۹- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.

⚪️۲۰- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر در ارتباط باشيد..

گوشه ای از اعتقادات زیبای
سرخپوستان:

۱. ما جزئى از طبيعت هستيم نه رئيس آن
۲. ما هيچگاه گياهى را با ريشه از خاک نمی‌کنیم.
۳. ما موقع ساختن خانه، خاک را زياد جابه جا نمی‌کنیم.
۴. ما در فصل بهار، آرام روى زمين قدم بر میداريم چون مادر طبيعت باردار است.
۵. ما هرگز به درختان آسيب نمی‌رسانیم ما فقط درختان پير و خشک را قطع می‌کنیم و قبل از قطع كردن براى آرامش روحش دعا می‌کنیم.

۶. حتى حيواناتى كه براى مايحتاج غذايى در حد نياز از آن‌ها استفاده می‌کنیم را نيز با اجازه و دعا براى آرامش روحش او را از چرخه ى زندگی جدا می‌کنیم.
۷. به اندازه ى مصرفمان درخت می‌بریم و گوشت تهيه می‌کنیم.
۸. هرگز هيزم ها را اسراف نمی‌کنیم.
۹. اگر حتى يك درخت جوان و سرسبز
را قطع كنيم ، همه ى درختان ديگر جنگل، اشک می‌ریزند.
و اشک آنها در دل ما نفوذ می کند و وجودمان را مجروح می کند و قلبمان آرام آرام تاریک می‌شود.
۱۰. خاک مادر ما و آسمان پدر ماست.
۱۱. باران عاشقانه ترین سرود هستی است.
۱۲. طبیعت روح دارد و مهربانی را می‌فهمد.

تنها قوم به اشراق رسیده دنیای ما،
شمن های سرخ پوستانند.

▪️دو سیاستمدار داشتند در داخل یک رستوران با هم بحث می کردند.

گارسون از آنها پرسید: در مورد چه چیزی بحث می کنید؟
سیاستمدار: ما داشتیم برای کشتن ١۴ هزار نفر انسان و یک الاغ برنامه ریزی می کردیم.
گارسون: چرا یک الاغ ؟!
سپس سیاستمدار رو به همکارش کرد و گفت: ببین، نگفتم با این روش هیچکس به ١۴ هزار نفر انسان اهمیتی نمی دهد!

نکته های طلایی برای سلامتی

تنفس صحیح و کامل نقش بسیار مهمی در بهبود بیماریها و سلامتی کامل دارد.

اکثر افراد تنفس سینه ای یا دیافراگمی انجام می دهند که در آن انجام دم و باز دم بسیار کوتاه است و اکسیژن رسانی به بدن به طور کامل انجام نمی شود.

تنفس شکمی که در نوزادان انجام می شود طریقه صحیحی برای نفس کشیدن است.

و حفره شکمی هم کاملا درگیر تنفس است.

برای تنفس شکمی آگاهانه از طریق بینی دم عمیق  بگیرین طوری که سطح شکم بالا بیاید سپس از طریق دهان این هوا را تخلیه کنید، به شکلی که حفره شکمی کاملا خالی شود.

روزانه حداقل ده بار این تنفس را آگاهانه انجام دهید تا اکسیژن رسانی به بدن به شکل صحیح انجام شود.

هر چقدر بدن سالم تر باشد میزان ارتعاش بالاتری خواهد داشت و بیماری سبب می شود تا ارتعاش ضعیفتری به طبیعت فرستاده شود.

پس از روشهای ساده و بی هزینه در جهت سلامتی قدم بردارید.

در کشورهای پیشرفته که به اهمیت تنفس پی برده اند کلاسهای تنفس صحیح برگزار می شود که زمان مشخصی را برای تنفس درست اختصاص می دهند.

تنها محبت است که کهنه نمیشود ؛
همه چیز طراوت خودش را از دست میدهد
تازگی همه‌چیز، به کهنگی و پوسیدگی میگراید
زیباترین چهره ها، زیر چروک‌های پیری دفن میشود
گَرد تیرۀ پیری، درخشنده ترین چشم ها را از لَوَندی و فطانت می اندازد ولی محبت نه...!

📕 بیهودگی
✍🏻 #احمد_محمود

توکل ...

خود را کاملا به " او " بسپار ... درست مانند قایقی که بر روی رودخانه شناور است ... نباید پارو بزنی ، فقط طناب را شل کن ... نباید شنا کنی ، فقط شناور باش ... آنگاه رودخانه خودش تو را به دریا خواهد برد ، دریا بسیار نزدیک است ، دریای او در جان ماست ، اما فقط برای کسانی که شناورند ، نه برای کسانی که شنا میکنند ، از غرق شدن نترس ، زیرا ترس تو را وادار به شنا میکند ... حقیقت آن است که ، کسانی که خود را بدون واهمه در خدا غرق میکنند ، برای همیشه نجات میابند ... مقصدی را هم برای خودت تعیین مکن ، زیرا کسی که هدف تعیین میکند ، شروع میکند به شنا کردن ... همواره به یاد داشته باش، زمانی که قایق زندگی ات را به جریان اراده الهی بسپاری ، به هر جا برسی مقصد همانجاست ...

#اشو

آنگاه که مرا بجویید ....

#تیکه_کتاب

برحسب تجربیات و مطالعاتی که من در بسیاری از تیمارستانها کرده ام، در تیمارستان، تنها کسی که در نظر دیوانه ها، دیوانه است، همان مدیر تیمارستان است و تمام دیوانه ها در هر تیمارستان، خود را عاقل و مدیر آنجا را دیوانه میدانند.
ما هم نسبت به دنیا همین حال را داریم و در حالی که خود دیوانه هستیم، خیال می کنیم که ما همگی عاقلیم و دنیا دیوانه میباشد که این مقررات و نظامات عجیب را وضع نموده است.

📕 #دنیای_پس_از_مرگ
✍🏻 #موریس_مترلینگ

پذیرش رنج سفری به سوی مرگ است. مواجهه با درد عمیق، اجازه دادن به آن، توجه به آن، ورود آگاهانه به مرگ است. وقتی با این مرگ مُردید، متوجه می‌شوید که مرگی وجود ندارد - و هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد. فقط نفس (ایگو) می میرد.

زنها_را_عصبانی_نکنید

زنها وقتی عصبانی می شوند قدرت جسمی شان از بین می رود اما به همان ترتیب قدرت زبانی بالایی دارند
یک زن در عصبانیت تمام بدی هایی که در طول عمرش به او کردید را در پنج دقیقه طوری جلوی چشمانتان میاورد که باور نمی کنید
غرزدن از ویژگی های بارز همه زنان است

یک زن را وقتی عصبانی کردید عواقبش را تا یک هفته و گاهی تا یک ماه باید بپذیرید زنها ماجرای عصبانیت شان را در تمام این مدت با خود حمل می کنند.

انواع کراپ
آستین فینگر
🟠جنس :فانریپ سوپر پنبه
🟠سایز : free. 48 /38

تلگرام↙️
https://t.me/asefi_tolide

اینساگرام⚡️
https://www.instagram.com/asefi_tolide/

سنگریزه ریز است و ناچیز؛
اما اگر در جوراب یا کفش باشد،
ما را از راه رفتن باز می‌دارد...

در زندگی هم؛
بعضی مسائل ریزند و ناچیز...
اما مانع حرکت به سمت خوبی ها
و آرامش ما میشوند!

بی احترامی یا نامهربانی به والدین؛
نگاه تحقیرآمیز به فقرا؛
تکبر و فخرفروشی به مردم؛
منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛
نپذیرفتن عذر خطای دوستان؛

بخشی از سنگریزه های مسیر
تکامل ما هستند!
آنها را بموقع کنار بگذاریم تا
از زندگی لذت ببریم.

قلب، خاک خوبی دارد،
**در برابر هر دانه که در آن بنشانی
هزار دانه پس می دهد.
اگر ذره ای نفرت کاشتی**
خروارها نفرت درو خواهی کرد;
و اگر دانه ای از محبت نشاندی
خرمن ها بر خواهی داشت.

👤#نادر_ابراهیمی


‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌

تحقیقات نشان داده نوشتن افکار منفی و ریختن آنها در سطل زباله ترفندی روانی برای گول زدن مغز است که میتواند خلق و خوی تو را عوض کند . امتحان کن!

‌اگر نمی‌خواهی به دست
هیچ «دیکتاتور» ای گرفتار
شوی، فقط یک کار بکن:
«بخوان و بخوان و بخوان!»
با آگاهی تو دیکتاتورها در
گذر زمان نابود می‌شوند!

چرا از ترسیدن لذت می بریم ⁉️

درپوشیدن خطاےدیگران، شب باش
درفروتنے، زمین
درمهرودوستی همچون، خورشید
درهنگام خشم و غضب، کوه
در سخاوت و یاری به دیگران، رود
درکنارآمدن با دیگران، دریا
.

زندگی مانند درست کردن چای میماند:
خودبینی ات را بجوشان
نگرانی هایت را تبخیر کن

غم هایت را رقیق کن
اشتباهاتت را از صافی بگذران
و آن وقت طعم خوشبختی را بچش
آنچه "خداوند"میدهد"پایانی"ندارد و آنچه "آدمی"میدهد"دوامی" ندارد،

زندگیتان پراز داده های "خداوند"

همه چيز موقتى ست. احساسات، افكار، آدمها، صحنه ها. به هيچ چيز وابسته نشو ، فقط در حركت و جريان باش.

احمق ها به دیگران می خندند
و خردمند به خویش...

#اشو

‌
فروغ فرخزاد :

چه دنیای عجیبی‌ست، من اصلا کاری به کار هیچ کس ندارم و همین بی‌آزار بودن من، با خودم بودن من، باعث می‌شود که همه درباره‌ام کنجکاو بشوند .

#تیکه_کتاب

حساب بانکیِ زمان!
هر روز صبح در بانک زمانِ شما،
۸۶۴۰۰ ثانیه واریز،
و تا پایان شب به پایان می‌رسد!
هیچ برگشتی در کار نیست!
و هیچ مقداری از این زمان،
به فردا اضافه نمی‌شود...!


📕 #لطفا_گوسفند_نباشید
✍ #محمود_نامنی

#تیکه_کتاب

آدم باید ضمن اینكه توانایی ها و استعداد هایی دارد، متین هم باشد و خودش را به رخ دیگران نكشد. نباید تظاهر كند كه بهتر از بقیه است.اگر متواضع باشیم، دیگران توانایی هایمان را بیشتر درک می‌كنند. آدم ها از رفتار و صحبت كردن تو میفهمند كه چگونه انسانی هستی. نیازی نیست چیزی را به كسی نمایش بدهی.


📕 #زنان_كوچک
✍ #لوییزا_می_الكات

مراقبه ی امروز ،


راز و رمز پیروزی و رسیدن به آن چه می خواهیم یعنی اینکه چندین سال به گونه ای زندگی کنیم که دیگران نمی خواهند و برایشان دلپذیر نیست ، برای اینکه سال‌های پس از آن به گونه ای زندگی کنیم که دیگران نمی‌توانند آن گونه زندگی کنند .


☑ عبارت تاکیدی ☑


پس از هر سختی ، آسانی است .


خداوندا سپاسگزارم .

"آنی که از افکار رنج می‌کشد نیز خودش یک فکر است"

افکاری که برایت بی‌معنی و خنثی باشند نمی‌توانند تو را به دردسر بیندازند و مزاحمت ایجاد کنند. چنین افکاری نمی‌توانند درون شما زنده بمانند و درنتیجه هیچ ردی هم در آگاهی باقی نمی‌گذارند. پس چه افکاری ما را به دردسر میندازند؟
فقط افکاری که نیروی روانی و هویت شخصی را با خودشان حمل می‌کنند میتوانند شما را به خاطر انرژی‌ای که روی آن‌ها صرف کرده‌اید، آزار ‌دهند.
بدان که تو آگاهی بی فرم و غیرشخصی هستی.
هیچ فکری نمی‌تواند جدا از تو وجود داشته باشد.
هیچ فکری به‌تنهایی استقلالی از خودش ندارد. فکرها نیازمند توجه و انرژی شما هستند. اشتیاق و باور شماست که آن‌ها را حفظ می‌کند. شما با فکر کردن به افکار و باور کردنشان به آنها جان میبخشید.
در حقیقت فقط عده کمی آگاهند که آنی که از افکار رنج می‌کشد نیز خودش یک فکر است؛ اما چه کسی واقعاً آماده‌ی چنین درکی است؟
رنج و رنج کشنده دو روی یک سکه‌اند.
هر دو افکاری هستند که بر صفحه آگاهی پدیدار می‌شوند.
آنی که شاهد این نمایش است همان خویش حقیقی است.
جایگاه حقیقی‌ات همان شاهد نامتغیر و بی فرم است.
#موجی

درک حس زنده بودنِ بدن
لنگری برای ماندن در لحظه حال

#اکهارت_تله

از صافی نیدیایه :
اگر در تو احساس حسادت پیدا شد ,
اون احساس میگه , "منو دوست داشته باش"
و از قلب محبت میخواد

اگر کسی به تو حسادت کرد , احتمالا تو غصه میخوری
این احساس از قلب احترام میخواد

ماتیلد: اگر من بدترین دشمن دنیا را داشته باشم، بدترین مجازات را برای او آرزو می کنم، آرام ترین، کندترین، وحشیانه ترین و دردناک ترین را آرزو می کنم درگیر یک رابطه ی عاشقانه ی پاک و خالص نشود و من زجر کشیدنش را نگاه می کنم و با بی تفاوتی این بازی خیلی خیلی خیلی قدیمی را زیر نظر می گیرم‌.

👤 #آنا_گاوالدا

دیگران را ببخش
حتی وقتی متاسف نیستنند
بگذارحق با انها باشد
اگر این چیزیست که بهش نیازدارند برایشان مهر بفرست وخاموششان کن خودت را به کوته فکری گره نزن؛این سلامت روانت را از تو میگیرد

👤 #بودا

مهم ترین چیز در روابط انسان ها گفتگو است، اما مردم دیگر با هم حرف نمی زنند، به هم گوش نمی کنند؛
آنها سینما می روند،
تلویزیون تماشا می کنند،
به رادیو گوش می دهند،
کتاب می خوانند،
پست های روی اینترنت را به روز می کنند،
اما تقریبا هرگز با هم صحبت نمی کنند!

اگر بنا داریم دنیا را تغییر بدهیم، چاره ای جز این نیست که از نو برگردیم به دورانی که جنگجوها دور یک آتش جمع می شدند و برای هم قصه تعریف می کردند ...

👤 #پائولو_کوئلیو

تعریفی که بعضیا از خدا دارن!


‌

رهایی از ایگو، واقعا کار بزرگی نیست بلکه کاری است بسیار کوچک.

در واقع تنها کاری که باید بکنی این است که نسبت به افکار و احساساتت در حین رخ دادنشان آگاهی داشته باشی.

یعنی در واقع این یک عمل نیست بلکه فقط مشاهده است.

پس این حرف درست است که هیچ کاری نمی‌توانی برای رهایی از ایگو انجام بدهی،
چون هیچ عملی رخ نمی‌دهد بلکه فقط داری مشاهده می‌کنی ، داری آگاه می‌شوی.
وقتی آن تحول ، یعنی تبدیل فکر به آگاهی به خودآگاهی اتفاق می‌افتد،
هوشی بسیار عظیم تر از ایگو،
عملکرد خود را در زندگیت آغاز می‌کند.

#اکهارت_تله
#زمینی_نو

همه آنچه که در زندگی شما می‌آید
توسط عشق پیشکش شده است،
حتی پدیده‌های رنج‌آور؛
که شما بتوانید رشد کنید،
که شما بتوانید متحول شوید.

لحظه‌ای که شروع کنید بگویید
برای آن‌ها سپاسگزارم
آنگاه از آن‌ها آزاد می‌شوید.
شما هیچ دشمن طبیعی
در جهان ندارید به جز
خود طرز فکر خودتان.
شما باید راههای تاریک ذهن را متحول کنید
و اینکه بدون بدبینی متحول کنید.
شما نباید حق شناسی
و قدردانی خود را از دست دهید ؛
و از خدا برای همه چیز سپاسگزاری کنید.

#موجی

آدم‌هایی که از درون آرام‌تر و در رفتار متین تر هستند افرادی هستند که قدرت دردها و زخم‌ها را سریع بر سر دیگران آوار نمی‌کنند. اجازه میدهند قدرت به‌جای تبدیل شدن به تخریب، به سکوتی عمیق امّا
آگاه کننده تبدیل شود.


پونه مقیمی
- تکه‌هایی از یک کل منسجم

شیوه‌ی ایجاد تغییرات مثبت

#اکهارت_تله

هر گاه با بُروز
شکلی از منفی گرایی
در (درون)
روبه رو می شوید،
با دیدِ شکست
به منفی گرایی ننگرید.

بلکه؛ آن را
نشانه ای سودمند بدانید که، به شما می گوید:
- بیدار شو!
- از ذهنت بیرون بیا!
- حضور داشته باش!

اکهارت تله ...

هيچکس سرش آنقدر شلوغ نيست که زمان از دستش در برود و تو را از ياد ببرد ، همه چيز برمی‌گردد به اولويت‌های ذهن آن آدم ...
اگر کسی به هر دليلی تو را از یاد بُرد فقط يک دليل دارد : تو جزء اولويت‌هايش نيستی !

👤 #پائولو_کوئلیو

دليل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان اين است كه:

وجود خودمان را ناديده می‌گیریم
و براى راضی كردن ديگران زندگى می‌کنیم ...

به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو.
بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو.
نگران این نباش که زندگی ات زیر و رو شود.
از کجا معلوم زیر زندگی ات بهتر از رویش نباشد.

💯
انگیزشی
‏⇐@angizeshiclub

مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
‏⇐@mowllana

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏⇐@mylibraries

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏⇐@Archivesbooks

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏⇐@ghol_done

کتاب عشق دگر هیچ
‏⇐@bokk_lovers

و خدایی که به شدت کافیست
‏⇐@rahe_aseman

کتابخانه صوتی من
‏⇐@ketabegooya_man

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏⇐@Best_Stories

معلومات عمومی بدرد بخور
‏⇐@atelaateomom

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
‏⇐@ashar_nab53

درخوست کتاب صوتی/pdf
‏⇐@EBOOK_4U

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏⇐@ganunejazb

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏⇐@zabankadelarestan

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏⇐@morgbh

کتابخانه‌ی تلگرام
‏⇐@bokhapdf

کافه کتاب صوتی:
‏⇐@CafeBookAudio

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏⇐@SFREDAMHDARD4030

عاشقانِ《کتاب》
‏⇐@B00kLifeMe

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏⇐@Drelahigomsheii

کتابخانه کودک و نوجوان
‏⇐@childrenbook

رمانسرای مجازی
‏⇐@Salam_Roman

تاناتوس
‏⇐@Clinicalpsychology2017

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏⇐@codinghaye504

انگليسي باتست زدن فول شو
‏⇐@lovely_englishh

زندگی با "عشق" چه زیباست•••
‏⇐@Zenndegiiii

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏⇐@FilmAangizeshi

دختری مثل کتابخانه
‏⇐@Girlandbook

خدا خدا خدا خدا
‏⇐@niiroye_bartar

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
‏⇐@MOJZH_AGAHI

قانون جذب کائنات (راز)
‏⇐@jazbomoragheb

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏⇐@feng_shui_enerji

روانشناسی کودک و خانواده
‏⇐@cafepsychology

دنیای رمان
‏⇐@donyaeromannn

حضرتِ شعر...!
‏⇐@SHaBaNeHaYe_Bi_To

متافیزیکی
‏⇐@IImetaphysicII

حوالی《پنجاه سالگی》
‏⇐@fifty_years_old

معجزه پولسازی
‏⇐@pollsaazi

راز قانون جذب
‏⇐@jaaozb

مسیر موفقیت
‏⇐@zenndgii

قبولی در کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
‏⇐@Thesuccesstriangle

خودت را ببین، خودت را بشناس
‏⇐@mahfelekhodshenasi

عرشیان شو
‏⇐@arrshiiyanfar

آموزش انگلیسی با تصویر
‏⇐@EN_PIC

بیکلامای مورد علاقت رو اینجا پیدا کن!
‏⇐@instrusongs

زیباترین اشعار «دوبیتی‌ و متن ڪوتاه »
‏⇐@aftabmahtabi

ندای درون" قدرت بیداری
‏⇐@NEDAYDERON_2020

انگلیسی با 100 تومن
‏⇐@EN_KIDS1

شعر و حکایت و موسیقی
‏⇐@navayearam_z_y

زندگی رویایی
‏⇐@zendegiyeroyayi

معجزه عشق
‏⇐@mojezeyeelahii

قدرت ذهن ثروت
‏⇐@ghodratezehneservtmand

(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
‏⇐@Quran_women

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏⇐@ganunejazb_raz

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏⇐@drebusiness

جول اوستین
‏⇐@jooolosten_ir

شاه‌بیت‌های ناااب
‏⇐@nimbeytchanel

مهندسی عمران ومحاسبات
‏⇐@sazehcal

عبارات تاکیدی
‏⇐@ebraatttttakidi

من دوست داشتنی
‏⇐@MANdostdasht

کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
‏⇐@foroughFar0khzad

متن های عالی و فوق العاده کوبنده
‏⇐@ghanonebawar

تنهایی و "آرامش"
‏⇐@Tannhaaiii

جادوی انگلیسی
‏⇐@Translation100

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏⇐@Afkarezendeh

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏⇐@YekbeitY

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏⇐@Zehn_ziiiba

از حال بد به حال خوب
‏⇐@halekhobhalebad

کتاب و زندگی
‏⇐@ketaboozendegi

جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
‏⇐@ghalbeziba

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏⇐@moovafaghiiat

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏⇐@infopezeshki

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏⇐@kettabiism

کتاب‌های صوتی نایاب
‏⇐@ArchiveAudio

از جنس آگاهی و تفکر
‏⇐@kamitafacor

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏⇐@dranushe

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏⇐@ieltslearner

روانشناس خودت باش دختر
‏⇐@sedayepayeaaaab

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏⇐@ppdffff

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏⇐@mouje_tahavolezendegi

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏⇐@basicenglishlearner

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏⇐@ketabkhaneh2015

اطلاعات دانستنی
‏⇐@Etelaat_danestani

ذهن ثــــروتــــمــــنــــد
‏⇐@servatmanddd

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏⇐@KettabGard

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏⇐@Book_Life

"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
‏⇐@JoelO_sten

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏⇐@noandishaan_book

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏⇐@Kazbabae

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏⇐@audiopersianlibrary

کافه تنهایی
‏⇐@cafe_tanhaee

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏⇐@Ketabnayyab
🍁

انسانی که دنیای درون خود
را کاملا متحول کرده باشد،
کسی است که سرزنش را بطور کلی
از زندگی خود حذف نموده است.

وين داير

اگر میخواهید سالم بمانید، بهتر است احساساتتان را بیان کنید !
عدم بیان احساسات، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، احتمال ابتلا به مشکلات و بیماریهای جسمی مانند سرطان را افزایش میدهد.

زندگی عمر کردن نیست
بلکه " رشد" کردن است
عمر کردن کاری است
که از همه حیوانات
بر می آید
اما رشد کردن هدف
والای انسان است
که عده معدودی میتوانند
ادعایش را داشته باشند

«انجام دادن یک کار در این لحظه»

این همان چیزی است که استاد ذِن
آن را جوهر و اساس ذن تعریف کرد.

انجام دادن یک کار در این لحظه
به این معنی است که شما در انجام
آن کار و تمرکز کافی به آن کامل هستید.

این عملِ تسلیم‌شدہ است.
کاری که در آن توکل وجود دارد.

#اکهارت_تله
سکوت سخن می‌گوید

انساني كه شادمان است
چيزي براي دروغ گفتن،
پنهان كردن و لاپوشاني ندارد.
او به شخصيت دومي نياز ندارد،
زيرا ساده و بي رياست.
متكبر و خود پرست نيست.

اشو

نکاتی که باعث ایجاد سردی در همسران میشود

عیب جویی ازهم
نارضایتی از زندگی
قهرهای طولانی مدت
متهم کردن همدیگر
تهدیدبه جدایی
خستگی مدام

سه نفس عمیق و آگاهانه بکش.

#اکهارت_تله

👨‍👨‍👧‍👦

برای داشتن قدرت اعتماد به نفس بالا ،از همین امروز امواج منفی وجودتان را کنار بگذارید.
لحظاتی بیندیشید و ببینید چه باورهایی در عمق وجودتان شما را آزار میدهد . آیا فکر میکنید بدشانس هستید؟اگر پررو بودن را با اعتماد به نفس ،اشتباه بگیرید مسلما مسیر را گم کرده‌اید .
باید بدانید که دلیل اصلی باورهای منفی ما،خانواده،دوستان و یا جامعه نیستند؛اصل قضیه به درون خودمان برمیگردد و ما باید سعی کنیم افکار منفی را به هر شکل ممکن بیرون بریزیم .
اگر مهار افکارتان را در دست بگیرید ، ناچار نمی‌شوید تا واکنش‌‌هایی که به نفعتان نیست،انتخاب کنید . این خود شما هستید که می‌توانید آنچه را به عنوان فکر وارد مغزتان میشود، در اختیار بگیرید . افکار شما منحصرا به خودتان تعلق دارند و شما قادرید آن‌را حفظ کرده و یا تغییرش دهید .

کمتر از یک قضاوت باش و شگفت زده خواهی شد که وقتیکه به شاهدی تبدیل می‌شوی و خویشتن را قضاوت نمی‌کنی ، قضاوت کردن دیگران را نیز متوقف می‌کنی . و آن تو را انسان‌تر، با شفقت‌تر و فهیمده تر می‌سازد .

اشو

برای شادی و سرور هیچ شرط و شروطی نگذار ؛ فقط بی‌هیچ دلیلی مسرور باش ... همانطور که نفس می‌کشی ، همانطور هم باید شاد باشی ، لازم نیست صبر کنی تا چیزی تو را مسرور کند ... و معجزه این است : اگر تو بی‌هیچ دلیلی شاد باشی ، آنگاه تمام آن چیزهایی که همیشه به آنها فکر می‌کردی و همیشه آرزویش را داشتی و به سمت تو نمی‌آمدند ، شروع به آمدن می‌کنند ... مسرور باش و آنها شروع به آمدن می‌کنند ... انتظار برای آنها هرگز آنها را نمی‌آورد ... و حتی اگر آنها بیایند با خود سرور نمی‌آورند ... اشو

زمين از بالا...

چه حسی ازین ویدیو گرفتی؟
بفرس به بقیه اوناهم ببینن

فایده زندگی چیه؟

هیچ وقت بابت عشق هایی که نثار دیگران کرده اید و بعدها به این نتیجه رسیده اید ذره ای برای عشق شما ارزش قائل نبوده اند، افسوس نخورید ...

شما آن چیزی را که باید به زندگی ببخشید، بخشید؛ و چه چیزی زیباتر از عشق ...
هر رنج دوست داشتن صیقلی ست بر روح ...
و با هر تمرین دوست داشتن،
روح تو زلال تر می‌شود ...

#شل_سیلور_استاین

هرگز ٤ چيز را در زندگیت نشكن؛
رابطه؛ قول؛ اعتماد و قلب

این‌ها وقتی می‌شکنند صدا ندارند؛
اما درد بسيارى دارند ...

👤 #چارلز_ديكنز

بیرونتان را مرتب نکنید ، درونتان را مرتب کنید و سپس خواهید دید که بیرونتان نیز مرتب خواهد شد.
آشفتگی بیرونی انعکاس آشفتگی درونتان است

من همیشه اینجام

اگر انسان‌ها هم مثل حیوان‌ها
می‌توانستند بی‌آنکه به آینده یا گذشته بیاندیشند ،
بی‌آنکه زیر پای یکدیگر را خالی کنند،
با ماندن در زمان حال،
با چشیدن طعم جرعه‌ای آب در کنار هم
زندگی کنند،
دنیا جای شاداب‌تری برای زیستن
می‌شد.


الیف شافاک

اگر هنوز در رنجی، بدان به آنجا که
باید، نرسیده ای.
درخت شکوفه می دهد و
خشنود است؛ تنها دانه در رنج و
سختی است.
درخت شو و جشن بگیر ...

اشو

همان قدرتی که ضربان قلب شما را تامین می‌کند، از نیازهای کمتر شما نیز آگاهی دارد.

پاراماهانسا یوگاناندا

خودم رو میبخشم به خاطر همه چیز،
از عشقی که بروز ندادم
تا کار‌هایی که موفق به انجامشون نشدم.

خودم رو میبخشم به خاطر خودم
نه هیچکس دیگه‌ای ...
خودم رو میبخشم تا بتونم ادامه بدم،
اینبار قوی‌تر، اینبار محکم‌تر ...

بدان کیستی، اینجا و اکنون، با فقط ساکت بودن.
تو این لحظه هستی، خود را به آن آشنا کن، ذهن خود را به هیچ جهتی دلبسته نکن.

هیچ تمرین معنوی، هیچ گذشته‌ای، هیچ آینده‌ای، حتی نه به فراغت آزاد قلب خود، حتی نه در فضا.
برای همیشه آزاد بودن، خویشتن را به این لحظه معرفی کن. این لحظه همیشه این لحظه است، او تغییر نخواهد کرد. او آزادی است، آزادی از ذهن و مفاهیم ذهنی، حق بنیادین مادرزادی تو است.

بهترین استفاده از این لحظه غوطه‌ور گشتن در او است. سکوت را حفظ کن، تو در بطن بطن هستی، در هیچ کجا مقیم نشو و هیچ تلاشی را انجام نده مفهوم تلاش و تمرین معنوی اسارت است. فقط سکوت را حفظ کن، هر کجا که هستی، فقط سکوت را حفظ کن.

#پاپاجی

گران باش

گاهی برای خودت هم خط و نشان بکش ...
به دلت اجازه نده هر کار که دلش خواست بکند و با منتِ هرکس را کشیدن ، تمامِ هویت و ارزشت را لگد مال کند ...
خودت را تحمیل نکن ، بگذار انتخابت کنند !
یاد بگیر اگر کسی تو را نادیده گرفت ؛
بی هیچ حرف و سوالی ، مسیرت را جدا کنی ...
خودت را از دوست داشتن و احترام هایِ یک طرفه تحریم کن ...
آدم هایِ این زمانه ظرفیتِ بیش از حد دوست داشته شدن را ندارند ...
آدم هایِ این زمانه ، عجیبند ،
هرچقدر متواضع تر باشی ، بیشتر تو را لِه می کنند !
با ارزش باش ...
بگذار شبیهِ یک گنجینه ، دنبالت بگردند ،
خودت را پشت هیچ ویترینی عرضه نکن ،
اگر هم کردی ، لااقل ، گران باش !!!

لطفا حمایت کنید ممنون از لطف شما👇❤️❤️

اینساگرام⚡️
https://www.instagram.com/asefi_tolide/