Safellii печатает заметку ...

Все , меня начинает накрывать
Хотя Мия еще не спать не собирается 🤪

Я думала у нас будем пинтерест бежевый велосипед, но дочь сказала , что хочет ярко розовый 🤪
Оставим мои бежевые фантазии в сторону )

Сбежали в цех собирать подарок 🎁

Вчера пробовала новое направление - Girl Mix ( пошла на что было , лишь бы сбежать из дома , пока Тема может посидеть с Мией 😂)

В целом , прикольно ) ну кроме этих прыжков человека -паука , которые у меня выглядят неуклюже 💃🏼

А так я даже движения все запомнила за полчаса , прогресс ✊🏻

Спина пока так же не двигается , да и больно все эти волны делать , но надеюсь когда -то я приду к гибкой здоровой спине и смогу двигаться , как кошечка 🐈

Теперь сроков себе не ставлю , а то помню в том году я поставила себе челлендж «за 100 тренировок стану танцором» и мне врач через месяц запретил танцевать вообще , так как диагностировали грыжи и протрузии во всех отделах спины 💪🏻😂

Нагоняю за всю неделю, пока Тема сидит с Мией 🥰

💗Вчера 2 тренировки: танцы и 3 Д ягодицы

💗Сегодня : здоровая спина и мфр

Больше на этой неделе не была , сложно без садика сбежать в зал , вечером я уже выжитая на неделе

Очень люблю утром тренироваться 🤍

Рубрика : сегодняшние покупки с вб😂

📎 полезная альтернатива макаронам ( пасте птитим конкретно)
из красной чечевицы , из зеленого гороха и нута
Для меня идеальный состав , так как я люблю макароны , а эти не вредные и от них не толстеешь , скажем так )

📎 чудо -варежка
У меня была ученица , которая занималась массажем и она мне давно как-то рассказывала про подобные варежки , которые дают офигенный антицеллюлитный эффект и хорошо помогают убирать объемы на бедрах и не только

Вчера сидела на вб и случайно вспомнила про эту варежку, сегодня уже получила - будем тестить 💪🏻

Как вам рубрика ?🙃

2 дня меня тут не было , из новостей :

🔘завтра день рождении Миюшки , почти все готово , волнуюсь . Мама одного мальчика уже написала , что не придут , так как заболели ветрянкой 🙈 но заразили не мы точно, так как мы еще с НГ не виделись ✊🏻😅

🔘 вчера начала есть не только пюре , могу жевать , поэтому возобновляю тут отчеты питания 🥑
мне просто было стыдно эти дни скидывать вам детские пюрешки или каши , в которые я мешаю детские пюре и выглядит это , как блевотина в тарелке 😂

🔘записалась на вторник на удаление Зубов мудрости на другой стороне . Но теперь хз, я до сих пор каждый день на обезболе, так как болят все зубы рядом

🔘 была вчера на танцах и тренировке 3Д ягодицы , сегодня не могу ходить 🍑 перестаралась сбежать из своего больничного дома 😅

Доброе утро ☀️

картина : отошла в туалет , через секунду 🐶моя подушка

Как думаете , мой хай Хилз было лишним показать Мии ?💃🏼😂

Прогиб спины у нас с Мией на одном уровне 🤪

Вопрос дня : мой ребенок точно болеет ?

Не понимаю, почему не ходим в садик

История о том , как можно так тупить ❕❓😂
Просто все занятие мне объясняли, как правильно присесть

А у меня нога не скользила и попу я назад не могу отвести , что делать 🙈

Но инсайт вечера :
Я теперь не боюсь спрашивать и звать тренера, чтобы меня поправляли и прилюдно исправляли все занятие 😂

Как считаете , виден промежуточный результат моего челленджа здоровья 30 до 30 без сахара?

Вес пока остановился снова, но я 100% чувствую легкость в теле

Вот мое ДО 11 дней назад

Всю меня осмотрел , сказал , что раковых нет родинок , но выпуклые бы все удалил, чтобы не росли и не цеплялись за одежду , не травмировались

Я все на гистологию хотела отправить их, он сказал , что у меня все ок , а в больших платных клиниках отправляют все на гистологию , так как это маркетинговый ход и увеличение чека )

Ну короче , я успокоилась и за 10 минут он мне все что можно удалил во всех местах , которые я даже оголять не собиралась 😂

Не больно совершенно, с укольчиком , лазером ) теперь корочка отпадет и будет точка вместо выпуклой родинки)
Минус один страх в жизни 😅✊🏻

С таким космическим подходом точно до др должна быть мисс Вселенная 😂💃🏼

Про поддержку

Когда такое событие случается, твое время останавливается.

Ты не помнишь своего тела , твое сознание не работает , это ужасно сильная боль, которая глушит тебя полностью.

Когда это случается - ты просто не знаешь , что делать.

Тебя никогда не учили этому, не учили хоронить своего недоношенного ребенка , но все -равно родившегося малыша, в спичечном коробке

Важна ли поддержка семьи? Конечно.
Кроме семьи никто и не может «близко подойти» к тебе, потому что многие люди не умеют сочувствовать .

Не потому что они не хотят , а потому что у них никогда не было этого события , они в шоке и сами не находят сил и слов, чтобы лишний раз не навредить.

Я очень сильно закрылась от всех людей, оградила себя полностью, мне нужен был только Тема и Мия. Еще Тотошка, как подушка для слез.

Но у меня замечательные подруги, которые не пробивали мою стену, но терпеливо и очень бережно ее гладили каждый день , тем самым показывая , что они разделяют со мной эту боль.
И знаете, потом я поняла, насколько это было жизненно важно мне .

Да, все проживают утрату по разному, кому-то люди нужны, кому-то нет ( хотя всем нужны , просто некоторые не умеют принимать поддержку)

У меня по жизни получается так , что мне люди нужны, но я это всегда отрицаю. Как и сейчас . Мне не хотелось ни с кем говорить , я сбрасывала пару недель даже звонки от мамы, так как у меня не было сил отвечать на вопросы или плакать по телефону вместе с ней .

Но я видела все оповещения на телефон, я видела , что каждый день мои подруги думают обо мне и разделают со мной эту боль. Когда я находила силы -я читала , иногда даже отвечала.

Моей лучшей подруге удалось даже пробить эту стену, и когда я родила в ванной - я ей сразу все написала в мельчайших подробностях, потому что я была дома одна и не могла это держать в себе , мне нужно было выговориться .
И ей даже удалось вызывать улыбку в ту ночь у меня шуткой про психолога.

Это бесценная поддержка , я так благодарна людям, которые стучали в мои мессенджеры каждый день , не ожидая получить от меня ответ , но давая мне мысль о том, что они вместе со мной горюют.

Я оставлю тет пару скринов наших переписок , потому что считаю это самой правильной поддержкой - когда ты рядом и ежедневно это напоминаешь , раскрываешься максимально честно и искренне, что -то делаешь для человека , не спрашивая его, так как у кого случилось горе - сам не понимает , что он хочет и не умеет его проживать. Ему кажется , что уже ничего не хочется, жизнь закончена .

#замершаябеременность

Вот эти 2 книги я прочитала в первые 2 недели потери , потому что кто-то их очень советовал . Но мне не зашли совершенно .

Так как в одной написано, что выкидыш - это неготовнсоить мамы ,а  я чувствую себя готовой на 100001 процент.

А во второй говорится, что душа у ребенка приходит только после 3 месяцев , а это значит , что моя вера в душу тут опровергается . На этом моменте я поняла, что я не буду даже дочитывать эти книги , по крайней мере не в этот период жизни. Возможно, ранее или позже они бы у меня нашли отклик

🧘‍♀️И получается мое ментальное состояние спасла моя супер сила , которую я только осознала и всегда считала проблемой

Мое умение все романтизировать , придумывать планы и визуализации абсолютно на все , даже плохие события .
Находить прекрасное и хорошее в каждом шаге , в каждом действии, в каждом событии.

Если сейчас посмотреть на мой ноябрь , то я увижу сильнейшую героиню , которой можно восхищаться каждый день , каждым ее поступком , эмоцией , осознанностью и я понимаю , что тогда в моменте я и хотела быть такой, несмотря на то, как было больно .

Я всегда хочу, чтобы у меня все было , как в моем собственном фильме, и если начался трагичный сценарий, то я все -равно сделаю все так, чтобы моя душа радовалась потом за каждую минуту того времени.

#замершаябеременность

У меня даже был четкий сценарий похорон и четкая картинка , где я хочу сделать это и с каким видом.

🔘На третий день я заказала себе примерно 150 плиток шоколада , смотрела так же интервью , ела , плакала , пила чаи, вызывающие роды

🔘Поговорила с Темой. Спросила, что он чувствует : он ответил , что ему очень грустно и больно за меня, но он даже близко не может понять , что чувствую я . Для него случилось горе, да , тяжело, но он готов идти на работу и жить дальше . Конечно меня это задевало тогда , в душе хочется, чтобы он тоже страдал на равных , я ему это сказала и долго плакала. У нас было несколько таких жизненно важных разговоров , которые очень помогли не остаться со своими мыслями одной . Он был со мной рядом всегда , успокаивал , мы смотрела вместе сериал «Это мы», когда я его уже сама выгоняла - ходил на работу.

🔘На пятый день случился выкидыш, после которого я поняла , что мне нужен будет психолог . Так как эта картина перед глазами с маленьким ребеночком , когда нет рядом мужа , просто так не забудется и не пройдёт бесследно для будущей беременности . В этот день я проявила всю свою силу.

🔘Затем случился еще один разговор с Темой , где я так и сказала : мне нужно рассказать тебе все до минуты , что было со мной в ту ночь, я проживала одна эту боль и должен знать как. Он слушал, извинялся, что не был рядом и обещал , что мы сделаем , все что мне будет нужно

🔘Поэтому мы выбрали солнечный день и поехали в горы, где Тема пару часов искал красивую локацию, потом еще час копал ямку в корнях деревьев на вершине горы среди булыжников . Спасибо , муж , он просто лучший

🔘вечером запустили фонарик в небо , рассказав Мие , что малыш теперь звёздочка . Мне было тоже очень важно сделать для Миюшки какой-то отдельный ритуал, легенду , так как она каждый день спрашивала с 11 числа «как там наш малыш, покушал сегодня?» - а я в ответ просто начинала рыдать .

Потом мы объяснили и мне нужно было поставить красивую точку этой истории с малышом для своего дочки . Теперь она каждый раз на небе ищет самую яркую звёздочку и говорить, что это наш малыш на нас смотрит, нас защищает . В этот же день позже мы посмотрели «Король Лев» , где папа тоже звезда на небе для Симбы .

🔘Через пару дней я пошла к психологу с вопросом: « как вы считаете я прожила потерю ? У меня остался страх?» На что мне ясно дали понять, что отлично справилась , но оценку мне за это ставить не будут и что это не тот случай, чтобы закрыть книгу и открыть другую. Страх будет со мной всегда , просто надо прожить мысли о будущих потерях и честно ответить себе на вопрос: зачем тебе ребенок? Хочешь ли ты его так сильно, что готова идти трудным путем? - Я готова

🔘 Еще через пару дней несколько сеансов подряд я убирала уже в теле эмоции страха , ужаса , боли со своим специалистом , с кем работаю почти год .
Так как, когда мы осознаем свои эмоции или находим их у психолога - это пол проблемы . Важнее всего убрать эмоцию в теле , иначе сценарии твоих реакций будут повторяться всегда 💔


#замершаябеременность

Как я прожила утрату после замершей беременности. О душевой боли


11.11 , понедельник , я иду счастливая на узи после трипа по всей России , где рассказала всем родным о своей беременности . В тот день мы не услышали сердечко. Сейчас смотря на картину в целом, могу сказать, что мне помогло:

🔵Я встала на учет к прекрасному врачу и встану к ней еще раз . Попова Виктория, клиника доказательной медицины Фомина . Она меня очень бережно ввела в контекст.

Сложно вспоминать именно этот момент , пытаюсь собраться

Мы делали узи, она ничего не говорила , сходила к компьютеру , потом попросила сделать внутреннее узи …я начала волноваться , но пока совсем не думала о замершей. И тогда она сказала фразу « сердечко не бьется» . Я молчу , делаю вид, что я не услышала , чтобы она искала дальше. «Эллин, я не нахожу сердечко»
Я встаю и спрашиваю можем ли мы пойти в другой кабинет на 3Д аппарат ( так как скрининг проходит на более профессиональном аппарате). Она соглашается и мы идем в другой кабинет. ( Я думаю там все было для нее очевидно , но она согласилась , так как видела, что мне это важно). В другом кабинете все подтвердилось , дальше у меня началась истерика , она что-то говорила мне , я тот момент вообще не помню. Потом я выпила воды, когда я немного успокоилась мне рассказали о дальнейших действиях , она меня крепко обняла , убедилась, что за мной приедет муж и я вышла из кабинета.
Смогла дойти только до туалета и там проплакала на полу в кабинке еще больше часа, пока не приехал за мной Тема.

🔘В тот день до вечера Тема был со мной , мы просто лежали ,а я плакала. Потом посмотрели пару серий «Это мы» , там как раз мы остановились на фрагменте, где у главной героини случился выкидыш и нам было очень вовремя посмотреть пару серий и посмотреть, как справляются с этой болью другие люди хотя бы в сериале.

🔘Вечером они с Мией перешли спать в гостиную и оставили меня в комнате жить на недельку одну ( я так захотела , чтобы Мия не видела, что я постоянно плачу, сначала мы ей сказали, что я просто заболела)

🔘12.11 мой мозг принял защитную тактику - создать план. Когда мозг в стрессе - ему нужно чем-то себя успокаивать. В моем случае ( всем советую ) - это новая информация, знания, подпитка для мозга, чтобы он создал план и жил спокойно .

Поэтому в этот день я посмотрела примерно 10 интервью с девушками о замершей беременности, прочитала порядка 30 постов , общалась со своим гинекологом , как лучше завершить беременность , заказала в этот же день все витамины и чаи для помощи организму , книги, которые советовали тоже другие блогеры .

☀️И самое главное - я определила для себя веру.
Все верят в разное , всем помогает верить в разное.

Я выбрала для себя путь души . Я верю в то, что душа приходила и ушла не просто так, что это путь малыша и он приходил за каким-то предназначением.

Может для кого-то , но я верю , что для нас. Это было очень больным уроком в нашей жизни, но это все было не просто так.

Возможно этот малыш нас от чего-то уберег , я придумала себе версию, что из-за потери мы отменили поездку на Мальдивы на мой день рождения , так как я хотела именно с животиком туда поехать и вероятно там могло что-то случиться .
Или он принес в нашу жизнь самую лучшую и теплую осень с мужем за последние 5 лет . Или что-бы мне не пришлось всю жизнь посвятить ребенку с ограниченными возможностями , если бы он не замер, а хромосомы не в порядке .

Я думаю я еще не нашла того самого предназначения , но оно точно есть и со временем я его пойму.

🔘Я разрешала себе плакать столько сколько нужно и сказала Теме , что я буду страдать , так что пусть живут бе моей спальни.

🔘Со второго дня я начала разрабатывать план завершения беременности : у себя в голове я «выписывала» все самое лучшее для меня из опыта других. А именно: естественные роды дома в ванной , как правильно родить самой плаценту ( покашлять) , какие чаи надо пить, чтобы матка сокращалась и какие, чтобы вызвать роды, что с мужем надо поговорить о его чувствах и высказать все о своих.

#замершаябеременность

Вам сейчас чай с моими слезами или завтра утром

Раз сегодня затронула тему замершей беременности , сейчас прям сяду и напишу пост про ментальное состояние и как с ним справлялась 💔

Надеюсь это будет последний в моей жизни подробный пост о потере

Эллина, какая потрясающая способность прислушиваться к себе и говорить с собой честно! Спасибо, что делишься этим, пусть это вдохновляет других🙏🏻

Еще с психологом делали такое упражнение - мы проживали вторую и третью потерю .

То есть , я проговаривала , что я буду чувствовать , если это снова случится и изменится ли мое желание хотеть второго ребенка
Мы проговорили до 3 потери , мой ответ каждый раз был - да, хочу пройти еще раз через это ради второго ребенка


Это старое упражнение , раньше я всегда делала его в бизнесе , когда надо принять решение и боишься - проживаешь самый худший вариант и понимаешь , что все ок , жить дальше можно

Не думала конечно, что мне это пригодится не только в бизнесе ) но работает

#замершаябеременность #потеря

Смириться с мыслью, что от страха не избавиться

Страх будет всегда , этот опыт не выкинуть из головы, он есть и мы будем всегда помнить этого ребенка 🙏🏻

Я для себя выбрала такую стратегию : дать себе жить со страхом , так как психолог верно дал понять, что его не убрать , он будет , НО , когда я забеременею и настанут моменты тревожности - проговоривать животику - да , малыш , я боюсь , это нормально, я многое пережила, но ради тебя я буду сильной . Ради тебя я буду радоваться каждый день и мы будем получать хорошие эмоции . Я люблю тебя и приму любой твой путь . Но знай , что я очень стараюсь быть сильной и самой лучшей для тебя мамой , поэтому очень жду тебя ❤️

#замершаябеременность #потеря

Как избавиться от страха, что все повторится?( у меня прям беда с этим, очень останавливает эта мысль от планирования б(

🔖Моя главная задача последних 2 месяцев - восстановить цикл и здоровье , чтобы снова забеременеть 🥹🙏🏻

Само естественное прерывание беременности случилось 16 ноября

Так как я очень строго подошла к своему восстановлению , через 2,5 недели после у меня уже была овуляция и начался новый цикл.
Гинеколог разрешила беременеть еще в конце декабря и скорее всего бы получилось с первого раза ( так как первые 2-3 месяца после выкидыша организм еще думает , что он беременный и он без стресса может быстро снова войти в это состояние , после уже может опять не получаться, так как снова нужна будет адаптация )

Я очень хотела пойти именно по этой стратегии - сделать вид , что не было этих двух месяцев потери и все идет дальше , я снова беременная 🤰🏻
Я долго думала … советовалась с людьми по своему здоровью и все-таки поняла

Да , возможно я бы сразу забеременела, но что хорошего , кроме этого факта ?

🔘организм полностью ушел в дефициты

🔘голова в тревожном состоянии о возможной потери ребенка еще раз

🔘иммунитет слабый, так как весь ноябрь у меня был гайморит и после того, как я узнала о замершей, я начала прием антибиотиков

Как итог, на 99% я бы в первом триместре развалилась и эмоционально и физически , так как организм на исходе.

Решила принять болезненное для себя , но мудрое решение - не залетать в омут с головой , а снова подготовить здоровье к такому новому этапу 🧘‍♀️

Все -таки главная цель - не забеременеть , а родить здорового ребенка и самой остаться здоровой и счастливой без депрессий.


Думаю , в этот цикл я уже готова снова пробовать 🤰
А дальше , как судьба сложится) я делаю все от меня зависищее

*️⃣Тему тоже от бань и саун ограничила 😅 Алкоголь итак не пьем )

#замершаябеременность #потеря

Никто :
Я в 3 ночи уже третий час делаю виш лист Мии , так как меня сегодня прижали 🤪

🫖Отчет ПП и 30 дней без сахара , день второй

1. Завтрак : 2 яйца , фитнес -котлета ВкусВилл , бутерброд на гречневом хлебе с авакаодо , пармезаном и листом салата

2. Обед: куриная печень приготовленная с куркумой, те же бутербродик с авокадо на гречневом хлебе , тыквенные семечки , шпинат

3. Ужин: Что-то из этого на столе 😅 креветочки, рыбка, лавашик точно были 🍤

✔️ вторые танцы за день 🕺🏻

Детское день рождения ? Нет , не слышали 😅 всех детей посбивали танцем бешеной гейши

День рождения у нутрициолога оно такое 😍
Фрукты , гамбургеры с с натуральной колбасой из индейки , брускетты с рыбкой и креветками , тарталетки с икрой 🥗

Я отлично поужинала всем полезным 😅💪🏻

Едем на день рождения друга 🎂
Зеленый гоблин едет на скейте 🤪

получилось криво , как дубинка , но я кайфанула и так довольна была после занятия 😍 не танцем конечно 😂 а именно собой , что взяла в руки , что до конца дошла и по факту что-то даже смогла станцевать и поржать над собой , когда упала в стойке )

Стыдно конечно выкладывать , но я тут с вами слишком трушная, пусть будет ))

Но мы уже не в школе и это был мой выбор
Так что пришлось взять себя в руки ✊🏻

В итоге ..

А то , как школе … когда у тебя в голове утром в день контрольной миллион вариантов , чем бы заболеть, чтобы мама поверила 😂

На половине занятия я просто уже наорала на себя за такую критику и самобичевание во время танцев
И сказала : всем похер как ты танцуешь , и теперь сейчас тоже должно быто похер, ты пришла начать и отключи голову , танцуешь , как можешь , ты молодец , что вообще пришла и начала все сначала

Все что связано со спиной для меня адский труд
Если бы фокус на видео не размылся , вы бы увидели мое лицо и губы , которые причитают все маты от боли 😂

Тема в среду уезжает на неделю в командировку …
И кажется мы еще без сада неделю будем , хоть врач и сказал , что мы уже , как 3 дня не заразные ветрянкой 🙈

Хватаюсь за вероятно последую возможность на этой неделе и сходила сразу на 2 тренировки 💪🏻

Кто пробовал эту маску ?

Я попробовала ее первый раз осенью и была в восторге , спала в ней и поосыпалась вся светящиеся изнутри , кожа бархатная
Заказывала на вб

В этот раз тоже заказала на вб , у другого продавца и на утро моя кожа была не то что сухая , а еще вся стянутая, как будто из меня наоборот всю влагу вытащили

Я так расстроилась конечно, наткнулась походу на неоригинал или передержала , но спала я 6 часов, а не 10.. маска рекомендована на ночь 🤷🏻‍♀️

Доброе утро 🤍

Те, кто приготовил сегодня на завтрак банановый оладушки- дайте знать😅

🫖Челлендж 30 дней без сахара и здоровой тарелки , отчет первый

✔️Мои тарелочки сегодня

Завтрак 9.00 : банановые оладушки ( 2 банана , яйцо , рисовая мука , жарю на кокосовом масле )

Обед в 14.00 : гречка , фитнес -котлетки из ВкусВилл , овощи , яйцо , кукуруза и горошек ( смотрю, чтобы в составе не было сахара )

Ужин в 18.00 : лосось в духовке , салат ( огурец , черри , шпинат , салат , горох, кукуруза , пол авокадо , пармезан , тыквенные семечки , льняные семечки )

🫖4 больших стакана воды , пока запиваю витамины , итого больше литра , что для меня прогресс 😅

Еще я сегодня ни разу не пила чай и поэтому не хотелось вкусняшек , 🤩

Я в начале года/ я в конце года

Я планировала, что мы отвезем бабушке подарочек от внучек
Не будем показывать бабушке реф

Детям очень понравилось , мне нужен выходной .

Ну оправдание , что я это делала не сама лично 😂

Если вы рукожоп , я забираю свой совет по поводу пряничного домика обратно
Я прокляла этот вечер уже 🤪

Я помню, что не довела до конца свою историю потери 🙏🏻
Вчера видела вопросы про духовную часть , про то , как справлялась с мыслями , что советовал психолог

Но я , честно , не ожидала , что мне будет так тяжело после всех рассказов 😢

Я просто выпала на пару дней из жизни и когда снова начинала думать , меня прям отключало
Старалась 2 дня заполнять дни предновогодней суетой

Это не значит, что я не закончу рассказ
Просто дала себе пару дней выдохнуть, так как переоценила себя ❤️‍🩹

Ну скажите , что хоть кто-то не знал этот лайфхак😅

📌лайфхак!!
*возможно вы его знали

Сегодня упаковывала Миюшке подарки от деда мороза , бабушек, нас и знаете что ….

Впервые за 20 лет я использовала тонкий двухсторонний скотч и с ним прям все очень быстро и четко ( на сколько это возможно с рукожопием)

Просто раньшееееееее я тыкалась по 5 часов с одной упаковкой и клеем и обычным скотчем и получалось все -равно 💩

А сегодня прям прилично и быстро ))

Артикул оставлю на случай , если есть такие же , как я 🫶🏼

Скотч : 191614800

Сегодня все утро покупали подарки сотрудникам LELU и их деткам 😍
Я нашла наборы для совместного приготовления пряничного домика 🍪🍪
Мне кажется , это Крутая и вкусная идея провести время с ребенком любого возраста на новогодних выходных)

Нам с Миюшкой тоже взяла 🎄

16.11 ( суббота ) в 17.00 у меня начались схватки.
Я сразу поняла , что это они , но не думала , что боль будет точно так же нарастать, как при обычных родах.


Я была дома с Мией одна, Тема был без связи до ночи и тут я поняла, что меня ждет.

Выкидыш - это тоже роды.

Для него необходимы примерно такие же условия , как и для обычных .

🕯Правило трех Т: темно, тепло и тихо и естественный окситоцин.
Я лежала при ночнике, пила свой травяной чай , гладила живот и проговоривала каждую минуту своем телу: «у нас с тобой все получится, мы сильные , я помогу тебе, а ты помоги мне»

Когда уже боли стали невыносимые , я включила Миюшке мультики , чтобы она не переживала за меня, а сама старалась вспоминать , как провально дышать и засекала схватки .

Боль стала такая, что мне казалось, что нужно срочно вызывать скорую, но я не могла, так как у меня остается Мия и вроде все идет естественно, как я хотела.
Но так сука страшно

В 21 я начинаю ползти на коленях в ванную , останавливаясь каждую минуту и проживая схватку.

Я понимаю , что должно все произойти, я читала про это и хочу набрать ванную для облегчения боли.
Примерно полчаса я доползла до ванны из спальни , рыдая от боли в коридоре.

Конечно я планировала, что мы это будем проживать вместе с мужем, я его подготовила и рассказала , как все это будет происходить .
Но я сама его заставила уехать на страйкбол в эту адскую субботу , чтобы хоть он отвлекся после тяжёлой недели.

Как только я дошла до ванны и встала ,еще не успев ее набрать , по ногам потекла кровь и сильная боль резко отступила
Я залезла в ванную и старалась сделать все по рекомендациям, которые я для себя запомнила.

❤️‍🩹На корточках я «родила» нашего крошку, без крови , беленького , с ручками и ножками, с глазками и улыбкой из ниточки крови, сантиметра 2-3.
Это невозможно пропустить или перепутать с сгустками крови. Это было самое удушающее чувство в жизни, которое я тогда испытала.
Никакая физическая боль не сравниться с моментом, когда я увидела его. После я еще полчаса я кашляла, по совету акушера , чтобы родить плаценту.

Я не ожидала увидеть ребенка, когда я спросила врача, как произойдет естественный выкидыш , мне ответили «как очень болезненные месячные , ты никого не увидишь , только сгустки крови»

Меня так никогда не обманывали, к этому нельзя быть готовым, но хотя бы , если бы я знала , было чуточку проще.

🤰Поэтому мой рассказ такой подробный , я искала по крупицам у разных людей эту информацию в неделю до родов , чтобы понимать, что меня ждет и что мне делать.

Не знаю , как в тот момент у меня хватило сил аккуратно собрать его , сделать гробик из спичечного коробка и муслинового голубого платочка . Я делала это на автомате, не чувствуя уже ничего , хотя все тело тряслось .

Как бы это дико не звучало, но я положила спичечный коробок в морозилку , и мы выбрали солнечный теплый день, чтобы поехать в горы и похоронить его в красивом месте.

После я заварила себе хельбу , укуталась в одеяло рядом с Миюшкой и благодарила за то, что у меня она есть. Я не знаю , как я бы пережила ту неделю и тот день, если бы не обнимала ее каждые 5 минут.

В 12 ночи пришел тема, он уже получил смс и знал, что я все прожила одна . Он крепко меня обнял и извинялся, что не был рядом. Я понимала, что он не виноват, но мне важно было это услышать. Так как ты непроизвольно все-равно себя жалеешь и не понимаешь, почему всю боль ты должна проживать одна.

🧘‍♀️После выкидыша я была на связи со своим врачом, она сказала прийти на узи мне через 5-7 дней , когда все выйдет. Раньше смысла нет , за один день все не выйдет. Обильные кровотечения у меня были еще неделю, потом еще неделю не обильные .
Через неделю после выкидыша я была на узи, сказали, что желтое тело и все что нужно - вышло, опасности нет, восстановление пошло, но жидкость осталась. Поэтому еще нормально , что у меня осталось кровотечение и только со следующими месячными скорее всего все выйдет и восстановится цикл.

Со следующего дня я пила 3-5 раз в день хельбу , по 30 капель с водой GSE ( природный антибиотик для иммунитета) , держала диету без сладкого и мучного первое время , чтобы не размножились в организме бактерии.
Так же подруга -нутрициолог подготовила мне целый список витаминов по моей ситуации для полного восстановления организма и иммунитета .

Для меня главное в этой ситуации стала своя осведомлённость, мои решения и подтверждающие мое мнение советы врача. Если бы врач был противоположного мнения от моего - мне бы было сложнее, я бы искала в таком состоянии другого врача, так как я точно понимала, что хочу естественно.

📎Для меня чистка - это самый крайний метод, это вмешательство, которое мне очень сильно однажды навредило и я знаю все минусы этого метода.
📎Выкидыш - это естественный для организма процесс, это свои гормоны , это самое быстрое восстановление организма.

Поэтому , если подытожить , возьму смелость дать советы от своего врача и прожитого опыта, как поспособствовать выкидышу , если ты услышала ужасный диагноз о замершей беременности :

💗Принять ( если нет серьёзных противопоказаний), что выжидательная тактика - это нормально и естественно . Ранее не было диагноза «замершая беременность» , потому что узи делали редко и у всех происходил просто выкидыш на более поздних сроках , когда организм сам справлялся с этим.

💗Выплакаться , не ставить временных рамок « день плачу и живу дальше». Я плакала , пока у меня не закончились слезы . А потом снова плакала, так как у слез открылось второе дыхание. Дней 10 без перерыва точно.

💗Взять ответственность за свое здоровье , потому что твоя жизнь продолжается.
И теперь организму нужно очень помочь . Помочь завершить беременность естественным путем без последствий.

💗Купить травяные чаи на маркетплейсах или в аптеках , которые стимулируют сокращение матки и противопоказаны при беременности. Их достаточно много, большинство травяных . Те , которые я заваривала себе - прислала выше.

💗Поверить в силу своего тела , поверить и договариваться с ним . Природа умная , она все за нас продумала.

💗Подготовиться к «мини- родам» , организовать место в 3 Т : тихо, тепло и темно. Ведь схватки примерно равноценны обычным , просто быстрее по времени.

🌸🌸🌸🌸🌸
Это была история только про одну сторону этой ситуации.

Завтра расскажу, как справиться с душевной болью, как я прожила утрату , что мне помогало.

Я была у психолога и мне сказали « прожила утрату по методичке , можно поставить оценку 5» 📚 Это не повод гордиться , но это был мой способ, который меня спас

Думаю , это буду завершающие посты этой истории ❤️‍🩹

Сейчас будет очень сложно и подробно ..

То что я пила , чтобы помочь организму справиться самому естественным путем .

И еще месяц после оставила Хельбу и GSE пью до сих пор - это экстракт косточек грейпфрута для иммунитета. Всем его советую , Мие тоже даю в зимний период, чтобы не болела