S95 Кусково @s95_kuskovo Channel on Telegram

S95 Кусково

@s95_kuskovo

Парковые забеги в Кусково😍

Суббота, 9:00, 5 км.
Разминка - 8:40
Брифинг - 8:50

Бот для регистрации - https://t.me/sat9am5kmbot

Taplink - https://taplink.cc/s95kuskovo

Чат - https://t.me/kuskovorun

Ориентир:
https://yandex.ru/maps/-/CDQziA6o

S95 Кусково (Russian)

Добро пожаловать в Telegram-канал "S95 Кусково"! Этот канал предлагает участие в парковых забегах в Кусково, где вы сможете насладиться бегом на природе и окунуться в атмосферу спортивного соревнования. Суббота, 9:00, 5 км - вот основные детали мероприятия. Не забудьте прийти на разминку в 8:40 и принять участие в брифинге в 8:50, чтобы быть готовым к старту. Для удобства регистрации используйте специального бота по ссылке https://t.me/sat9am5kmbot. Также вы можете ознакомиться с дополнительной информацией на нашем Taplink: https://taplink.cc/s95kuskovo. Присоединяйтесь к общению в чате по ссылке https://t.me/kuskovorun и не потеряйтесь на маршруте, ориентируясь по карте: https://yandex.ru/maps/-/CDQziA6o. Присоединяйтесь к нашим забегам, наслаждайтесь бегом в Кусково и заботьтесь о своем здоровье и физической форме!

S95 Кусково

24 Jan, 15:16

Дождались! Долгожданная суббота, а значит и утренняя пятёрка в парке Кусково уже завтра! Начнём выходные с пробежки в отличной компании. До скорой встречи!

Команда S95 Кусково и Дмитрий Яковлев
277
S95 Кусково

22 Jan, 15:34

Продолжаем нагружать мышцы ног, укреплять связки и работать над балансом. А на чём сделаем акцент и чему уделим дополнительное внимание, решим завтра за разминкой!

Четверг, Фрезер,  20:00.

Как добраться:
— ближайшая парковка (0,72 км);
— остановка «Кинотеатр Восход», автобусы 371, 51, 725 (1,16 км);
— остановка «МЦД Плющево», автобус 491 (0,75 км);
— станция МЦД-3 «Плющево» (0,54 км).

Также можно оставить машину на традиционной субботней парковке и добежать до стадиона в качестве разминки (1,68 км).

До встречи на тренировке.
352
S95 Кусково

21 Jan, 09:03

Говорят, что С95 Кусково придумали фотографы.
Ну посудите сами: 3 фотографа на 19 бегунов и 13 волонтеров.
Уверены, что каждый найдет в наших альбомах свою фотокарточку.

Большое спасибо нашим фотографам:

📸 Алексей ЧУДНОВ | ДИСК
📸Алексей ХАНДРИКОВ | ДИСК
📸 Андрей БАСКАКОВ | ДИСК
434
S95 Кусково

20 Jan, 18:57

Прошедший 111-й забег состоялся благодаря находчивости и креативности команды волонтеров.
Благодарим всех, кто помог в организации, а также словами поддержки 🫶

🫶Секундомеры - Анна СИМАГИНА, Максим ВАЙНОРЕС
🫶Маршалы - Илона РАЙЧАНИ, Анастасия ЧУКАНЦОВА
🫶Сканеры - Сергей ЕРЁМЕНКО, Юлия ПОНКРАТОВА
🫶Раздача карточек позиций - Светлана ГОРОХОВА
🫶Разметка трассы - Андрей ВАСИН
🫶Замыкающие - Мария КУЗНЕЦОВА, Сергей СЕВОСТЬЯНОВ
🫶Сбор разметки - Марина СИМАГИНА
🫶Проведение разминки - Иван ПАУТОВ
🫶Фотографы - Алексей ЧУДНОВ, Андрей БАСКАКОВ, Алексей ХАНДРИКОВ
🫶Директор - Андрей КУЗНЕЦОВ

Наши парковые забеги проводятся и организуются силами волонтёров. Если вы хотите присоединиться, то скорее пишите в 💬чат или смотрите список свободных позиций на сайте.
400
S95 Кусково

18 Jan, 09:05

111-й забег С95 Кусково состоялся🎉
Благодарим всех участников и волонтеров, кто провел это утро вместе с нами.

Особую благодарность хотим выразить администрации Лесопарка Кусково, за посыпанные песком дорожки.👏👏👏

Протокол забега доступен здесь.

В пробежке участвовали 19 бегунов и 16 волонтеров.

Поздравляем Сергея СЕВОСТЬЯНОВА❤️с 25 пробежкой и первым волонтерством, а Ксению ЩЕВЛЯШИНУ с ее первым участием в наших забегах.

Наши парковые забеги проводятся и организуются силами волонтёров. Если вы хотите присоединиться, то скорее пишите в 💬чат.

Есть замечание, предложение или вопрос?
Обратную связь о парковых забегах можно оставить анонимно.

Мы рады любой помощи — и волонтёрской, и материальной.
Мы собираем деньги на проведение праздников, обновление инвентаря и организацию финишей. Помочь можно переводом на карту (🌐2204 3101 0009 2413)

Спасибо, что вы с нами ❤️
445
S95 Кусково

18 Jan, 05:00

Всем доброе утро!
Ночная разведка трассы показала, что сегодня бегать вокруг сухого пруда не безопасно. Покрытие сплошной лед.
Трасса забега будет изменена, но ЗАБЕГ СОСТОИТСЯ.
Всех ждем.
452
S95 Кусково

17 Jan, 16:47

Друзья! Всем большой привет.

Напоминаем, что завтра состоится наш традиционный забег С95 Кусково. Он будет уже 111-й по счету.

Погода и состояние дорожек в парке нас не радуют, но есть шанс что администрация позаботится о посетителях и посыпет кусковский просек песком.

Завтра возможны изменения маршрута или отмена забега.
Решение примем по состоянию трассы утром.
Обо всем напишем в чате или расскажем на брифинге.

Но пока все без изменений и мы ждем волонтеров в 8:30 у лавочки.
Остальных в 8:45 на разминку.
Старт в 9.00.

Команда С95 Кусково и Андрей.
475
S95 Кусково

17 Jan, 06:51

Начинаем год с горячих новостей.

Мы выпустили приложение "Волонтёр S95" для хронометража и сканирования результатов участников наших забегов. Пока только для Android, но в скором времени и для iOS.

Скачивайте, тестируйте, пользуйтесь.

Рекомендуем в первое время дублировать фиксацию результатов с приложением "Виртуальный волонтёр".

🏁🏁🏁🏁
Готовы присоединиться к команде разработки и поддержки приложения "Волонтёр S95"? Пишите нам на почту [email protected]
316
S95 Кусково

15 Jan, 15:04

Погода позаботилась о том, чтобы на тренировке завтра нам не было скучно. Так же, пущего веселья ради, предлагаю добавить тренировочного объёма в силовой части, но только по желанию, конечно: как и всегда каждый выберет комфортную, посильную тренировочную нагрузку.

Четверг, Фрезер,  20:00.

Как добраться:
— ближайшая парковка (0,72 км);
— остановка «Кинотеатр Восход», автобусы 371, 51, 725 (1,16 км);
— остановка «МЦД Плющево», автобус 491 (0,75 км);
— станция МЦД-3 «Плющево» (0,54 км).

Также можно оставить машину на традиционной субботней парковке и добежать до стадиона в качестве разминки (1,68 км).

До встречи на тренировке.
459
S95 Кусково

14 Jan, 07:11

Всем привет !
Рады Вам сообщить, что фотографии с нашего субботнего забега готовы!😊
Вы можете посмотреть и скачать их по ссылкам ниже:

📸Алексей ХАНДРИКОВ | ДИСК
📸Алексей ЧУДНОВ | ДИСК

Делитесь своими впечатлениями, отмечайте фотографов и друг друга на фото, когда будете делиться снимками в соц. сетях!
608
S95 Кусково

13 Jan, 15:54

Открыть новые беговые маршруты вблизи родных пенатов, на бегу познакомиться с достопримечательностями разных районов Москвы, пробежать воскресную длительную с командой пейсеров, провести добрейшее утро в компании беговых друзей — всё это про Марафон У Дома, пятый сезон которого в самом разгаре!
Уже в ближайшее воскресенье наши друзья из Кузьминок — беговой клуб Wake&Run — организуют свой этап МУДа, маршрут которого пройдёт через Кузьминки, Печатники и Кусково. Участники могут бежать целый марафон или любую из половинок, присоединившись к организованным группам с комфортным для себя темпом. Также бегунов на дистанции будут ждать организованные пункты питания, а на финише — памятный сувенир. Участие бесплатное.
Регистрация и все подробности здесь.
543
S95 Кусково

06 Jan, 17:40

Мы всё ещё ждём тот самый день, когда количество бегунов сравняется с количеством волонтёров.
На 109-ом забеге этого снова не произошло.
В минувшую субботу первых было 25, а вторых — всего 16. Зато каких!

Благодарим каждого из них!

✨Секундомер — Юлия НАУМОВА
✨Сканер — Мария КУЗНЕЦОВА
✨Раздача карточек позиций — Юлия ПОНКРАТОВА, Андрей СИМАГИН
✨Маршал — Павел СКОРОДУМОВ
✨Разметка трассы — Дмитрий и Марина СИМАГИНЫ
✨Сбор разметки — Елена ПЛОТНИКОВА, Андрей КУЗНЕЦОВ
✨Замыкающие — Ольга ЗЕЛЕНИНА, Дмитрий КУЗЬМИН➕
✨Разминка — Максим КНИЖНИКОВ
✨Фотографы — Алексей ХАНДРИКОВ, Елизавета КОРЕПАНОВА
✨Организация финиша — Алмаз САДРИЕВ
✨Рандиректор — Полина БАСКИНА

Поздравляем Дмитрия с первым волонтерством в системе С95 и ждём снова!

Чтобы стать волонтёром не нужно специальных умений. Мы все расскажем и всему научим!
Пишите в чат для записи и до встречи в субботу!
246
S95 Кусково

06 Jan, 11:00

Все хорошее рано или поздно кончается🫣. Новогодние каникулы подходят к концу.
Но это точно не повод грустить!
Впереди нас ждет много нового и интересного: куча паркранов, классных стартов и ярких моментов. А пока мы хотим пригласить Вас на заключительный новогодний утренник😊!
Давайте все вместе, шумно и весело проведем эту субботу у любимой лавочки. Сбегаем 5 км, будем пить ароматный чай, лопать вкусняшки, болтать и делиться историями о том, как встретили Новый год, что интересного произошло за каникулы☃️. Вспомним детство и устроим настоящий новогодний утренник🔴 🎏🔴! Приходите в костюмах или с новогодней атрибутикой - пусть этот день станет ярким завершением праздников🧤.
На утреннике вас ждут не только бег и чаепитие, но и маленькие сюрпризы☕️. Конечно, не обойдется без новогодних песен и танцев 🥳. Устроим настоящий хоровод под любимые хиты, чтобы зарядиться энергией на весь год вперед. Этот день станет не просто завершением каникул, а началом чего-то нового и вдохновляющего🍪 .
Ждем вас в эту субботу, чтобы вместе сделать этот день незабываемым❤️! Давайте завершим праздники так, чтобы они остались в памяти как одно из самых ярких и теплых воспоминаний.
До встречи в субботу 11.01.25😱!
326
S95 Кусково

04 Jan, 14:21

109-й забег в Кусково собрал 25 участников, 16 волонтеров и один красивейший восход 🌄

Поздравляем Ольгу Зеленину❤️ с вступлением в клуб 50 забегов, а Владимира Буквинова с первым забегом в системе С95❤️

Протокол уже доступен!

Есть замечание, предложение или вопрос?
Обратную связь о парковых забегах можно оставить анонимно.

Мы рады любой помощи — и волонтёрской, и материальной.
Мы собираем деньги на проведение праздников, обновление инвентаря и организацию финишей. Помочь можно переводом на карту (🌐2204 3101 0009 2413)
347
S95 Кусково

03 Jan, 16:41

Новый год прошёл, «послабления» кончились, а значит нас ждёт очередная суббота и забег в 9:00.
Завтра встречаемся как обычно: в 8:45 на нашем любимом месте.

Команда с95 и Полина✨
430
S95 Кусково

02 Jan, 11:23

Мы хотим поблагодарить всех наших волонтеров, кто помогал организовать новогодний забег.
Вы настоящие супергерои🦸🦸‍♀️ и вчера в очередной раз доказали, что вас ничего не сможет остановить в этой жизни.
Благодарим🫶

🎄Секундомеры - Ольга ВАКУЛЕНКО, Дмитрий КОХАНОВ
🎄Маршалы - Илона РАЙЧАНИ, Сергей ЕРЁМЕНКО
🎄Сканеры - Светлана ГОРОХОВА, Ольга ПОЛЯНСКАЯ
🎄Раздача карточек позиций - Ольга ЗЕЛЕНИНА, Станислав СТОЯН
🎄Разметка трассы - Марина СИМАГИНА, Елена ПЛОТНИКОВА
🎄Замыкающие - Мария КУЗНЕЦОВА, Лиана ШАВАЛИЕВА
🎄Сбор разметки - Полина БАСКИНА, Павел СКОРОДУМОВ, Анна МАРТЫНОВА
🎄Проведение разминки - Дмитрий ЯКОВЛЕВ
🎄Фотографы - Алексей ЧУДНОВ, Андрей ПОТАШОВ, Павел ВЕЛИКОВ
🎅 Директор - Андрей КУЗНЕЦОВ

Поздравляем Дмитрия КОХАНОВА, Ольгу ПОЛЯНСКУЮ и Павла ВЕЛИКОВА с первым волонтерством.

Наши парковые забеги проводятся и организуются силами волонтёров. Если вы хотите присоединиться, то скорее пишите в 💬чат или смотрите список свободных позиций на сайте.
427
S95 Кусково

01 Jan, 18:15

Еще свежи в памяти воспоминания этого утра, но наши замечательные фотографы уже обработали снимки и дарят нам свои работы.

Не перестаём благодарить и отмечать в социальных сетях:
📸 Алексей ЧУДНОВ | ДИСК
📸 Андрей ПОТАШОВ | ДИСК
📸 Павел ВЕЛИКОВ | ДИСК
381
S95 Кусково

01 Jan, 16:06

Держать тело вертикально не кажется сложной задачей. Во время ходьбы или бега по асфальту у большинства это получается довольно сносно. Но что происходит, когда ровный асфальт или резина дорожки сменяются скользкой, обледенелой тропинкой?

Опора перестаёт быть стабильной, момент и угол, под которым стопа встречается с рельефом, становятся менее прогнозируемыми, отчего гораздо больше разных мышц находятся в непривычном для них напряжении большее время. При благоприятном исходе мы просто чувствуем усталость в неготовых к таким нагрузкам мышцах и связках, в первую очередь голеностопа.

А если мышцы недостаточно развиты или уже порядком утомились, неминуема травма: оступившись на очередной ледяной кочке, или проскользив 10-20 сантиметров по замёрзшей колее, мы получаем вывих, растяжение или, чего хуже, падение, сопровождаемое более серьёзными травмами.

К тому же, не нужно забывать, что всесторонне развитая стопа — один из залогов прогресса в беге.

И именно мышцами и связками голеностопа мы целенаправленно займёмся завтра на тренировке.

Четверг, Фрезер, 20:00.

Как добраться:
— ближайшая парковка (0,72 км);
— остановка «Кинотеатр Восход», автобусы 371, 51, 725 (1,16 км);
— остановка «МЦД Плющево», автобус 491 (0,75 км);
— станция МЦД-3 «Плющево» (0,54 км).

Также можно оставить машину на традиционной субботней парковке и добежать до стадиона в качестве разминки (1,68 км).

До встречи на тренировке.
442
S95 Кусково

01 Jan, 09:43

Поздравляем всех с наступившим Новым годом🎄

Несмотря ни на что, праздничный, новогодний 108-й забег состоялся🎉🎉🎉

Протокол доступен по ссылке.

Сегодня благодаря участию представителей 5вёрст в Пестовком парке на пробежке было 27 новых участников!!! Спасибо, ребята, что присоединились к нам этим утром.

В итоге сегодня героически проснулись и вышли на пробежку 65 бегунов 🏃и 20 волонтеров🦺.

Юлия ПОНКРАТОВА сегодня пробежала с нами 25-й раз, с чем ее и поздравляем отдельно!

Наши парковые забеги проводятся и организуются силами волонтёров. Если вы хотите присоединиться, то скорее пишите в 💬чат.

Есть замечание, предложение или вопрос?
Обратную связь о парковых забегах можно оставить анонимно.

Мы рады любой помощи — и волонтёрской, и материальной.
Мы собираем деньги на проведение праздников, обновление инвентаря и организацию финишей. Помочь можно переводом на карту (2204 3101 0009 2413)

Спасибо, что вы с нами ❤️
401
S95 Кусково

31 Dec, 16:50

Ну как там, уже подвели итоги уходящего года? Мы тоже!
На каждой нашей дружеской пробежке мы обязательно отмечаем то, что всё это проводится с только с помощью наших волонтёров.
И сегодня, в последний день уходящего года, мы хотим отметить тех, кто больше всего занимал ту или иную волонтёрскую позицию. Это настоящие мэтры своего дела, благодаря которым каждая субботняя пробежка состоялась.

Разметка: Елена Плотникова
Замыкание: Юлия Понкратова
Раздача карточек: Андрей Симагин
Фото: Алексей Хандриков
Сканер: Анна Симагина
Секундомер: Ольга Вакуленко
Разминка: Николай Черкасов
Инструктаж новичков: Светлана Горохова
Маршал: Сергей Ерёменко
Сбор разметки: Тарас Чумаченко

Отдельно повторно хочется отметить Алексея Хандрикова - в этом году он 44 раза посетил Кусково в качестве волонтёра. Больше, чем кто либо другой!

Спасибо, наши дорогие друзья! До встречи в Новом году!
411
S95 Кусково

25 Dec, 12:58

В том году 1 января наша внеочередная пробежка собрала 23 участника и 8 волонтёров. Побьём рекорд в этом году?

Напоминаем, что внеочередной, новогодний забег состоится 01.01 в 10:00. А уже в 12:00 стартуем новогоднюю пятёрку у наших друзей из Пестовского!

До скорой, новогодней встречи!
174
S95 Кусково

23 Dec, 16:28

В предновогодней суете найти свободную минутку ой как не просто, но эти герои нашли время и организовали и провели субботний забег!
Восхищаемся ими и благодарим их!

Секундомеры — Denis SARYCHEV и Ольга ВАКУЛЕНКО
Маршалы — Илона РАЙЧАНИ, Николай ЧЕРКАСОВ и Маргарита ПРИБЫЛОВА
Раздача карточек позиций — Анна СИМАГИНА
Сканер — Андрей КУЗНЕЦОВ
Разметка трассы — Елена ПЛОТНИКОВА и Павел СКОРОДУМОВ
Сбор разметки — Ольга ЗЕЛЕНИНА, Мария КУЗНЕЦОВА и Марина СИМАГИНА
Проведение разминки — Алмаз САДРИЕВ
Фотографы — Алексей ХАНДРИКОВ и Дмитрий СИМАГИН
Директор — Полина БАСКИНА
313
S95 Кусково

23 Dec, 09:04

*глубокий вздох*
Последняя рабочая шестидневная неделя года началась.
Крепитесь.
Для поднятия боевого духа предлагаем вспомнить самим и рассказать нам, как прошли ваши выходные.
Осталось чуть-чуть ✊🏻✊🏻✊🏻
332
S95 Кусково

21 Dec, 13:12

Следующая суббота будет рабочей.
А последний забег в нерабочую субботу завершён.

Спасибо всем, кто скользил по льдам нашего лесопарка, чтобы провести и пробежать 106-й забег! Протокол уже доступен по ссылке.

Есть замечание, предложение или вопрос?
Обратную связь о парковых забегах можно оставить анонимно.

Мы рады любой помощи — и волонтёрской, и материальной.
Мы собираем деньги на проведение праздников, обновление инвентаря и организацию финишей. Помочь можно переводом на карту (🌐2204 3101 0009 2413)
412
S95 Кусково

20 Dec, 15:55

Погода не радует нас зимним уютом, но в нашей тёплой компании и так бы расстаял любой снег😅

Ждём вас в 8:45 на разминку и дружескую пробежку!

Место встречи неизменно.

Команда С95 И Полина❤️
428
S95 Кусково

18 Dec, 15:02

Четверг — Фрезер — 20.00

Четверговая тренировка пройдёт на стадионе Фрезер.
В программе, как обычно, суставная разминка, силовая часть, специальные беговые упражнения и немного быстрого бега. Если к 20.00 вы уже пробежите 1-2-3 километра в качестве разминки, будет здорово!

Как добраться:

— ближайшая парковка (0,72 км);
— остановка «Кинотеатр Восход», автобусы 371, 51, 725 (1,16 км);
— остановка «МЦД Плющево», автобус 491 (0,75 км);
— станция МЦД-3 «Плющево» (0,54 км).

Так же можно оставить машину на традиционной субботней парковке и добежать до стадиона в качестве разминки (1,68 км).

До встречи на тренировке.
496
S95 Кусково

17 Dec, 14:04

Друзья, субботние фотокарточки от Алексея ХАНДРИКОВА!
Благодарим, делимся в соцсетях, отмечаем Алексея и про нас не забываем!

📸Алексей ХАНДРИКОВ | ДИСК
503
S95 Кусково

16 Dec, 18:18

Нас мало, но мы в манишках!
Спасибо волонтёрам за то, что подготовили и провели забег!

Разметка трассы — Елена ПЛОТНИКОВА и Андрей ВАСИН
Сбор разметки — Светлана ГОРОХОВА и Алмаз САДРИЕВ
Маршал — Сергей ЕРЁМЕНКО
Секундомеры — Андрей КУЗНЕЦОВ и Дарья МИРОНОВА
Раздача карточек позиций — Анна СИМАГИНА
Сканер — Мария КУЗНЕЦОВА
Замыкающий — Марина СИМАГИНА
Фотограф — Алексей ХАНДРИКОВ
Директор — Дмитрий ЯКОВЛЕВ
547
S95 Кусково

16 Dec, 06:10

Это Оля. Наш постоянный волонтёр и участник.
В эти выходные Оля пробежала свою первую «Лису», с чем мы её и поздравляем!

А как прошли ваши выходные?
До конца года осталось всего две недели — используйте их с умом, чтобы было о чём рассказать в наших понедельничных рубриках!
504
S95 Кусково

14 Dec, 11:21

Несмотря на снегопад, предновогодние хлопоты и главное зимнее приключение — MadFox, наш субботний парковый забег №105 собрал сегодня 20 участников и 12 волонтёров! С протоколом можно ознакомиться по ссылке.

Руслана МУСТАФАЕВА 🥈поздравляем с пятидесятой пробежкой в системе S95 и отдельно отметим, что все пятьдесят были в нашем парке!

Спасибо, что выбрали нас этим снежным субботним утром!

Есть замечание, предложение или вопрос?
Обратную связь о парковых забегах можно оставить анонимно.

Мы рады любой помощи — и волонтёрской, и материальной.
Мы собираем деньги на проведение праздников, обновление инвентаря и организацию финишей. Помочь можно переводом на карту (🌐2204 3101 0009 2413).
553
S95 Кусково

13 Dec, 15:01

Анонс!
Завтра, субботним утром, ждём вас в парке Кусково у знаменитой Лавочки!
В программе разминка, пятикилометровая пробежка по прекрасному Лесопарку в отличной компании и с комфортным темпом, а после — дружеское общение и чаепитие.
Начало разминки в 8:45, количество мест не ограничено!
До встречи.

Команда S95 Кусково и Дмитрий Яковлев
592
S95 Кусково

11 Dec, 15:01

Четверг — Фрезер — 20.00

Четверговая тренировка пройдёт на стадионе Фрезер.
В программе, как обычно, суставная разминка, силовая часть, специальные беговые упражнения и немного быстрого бега. Если к 20.00 вы уже пробежите 1-2-3 километра в качестве разминки, будет здорово!

Как добраться:

— ближайшая парковка (0,72 км);
— остановка «Кинотеатр Восход», автобусы 371, 51, 725 (1,16 км);
— остановка «МЦД Плющево», автобус 491 (0,75 км);
— станция МЦД-3 «Плющево» (0,54 км).

Так же можно оставить машину на традиционной субботней парковке и добежать до стадиона в качестве разминки (1,68 км).

До встречи на тренировке.
632
S95 Кусково

09 Dec, 16:05

Все наши забеги состоятся только благодаря волонтерам. В очередной раз говорим им спасибо!!

104 забег С95 Кусково для вас провели:
💚разметка трассы -
Вячеслав ЕМЕЛЬЯНЧИКОВ, Елена ПЛОТНИКОВА
🩵маршалы Ольга ЗЕЛЕНИНА, Илона РАЙЧАНИ
💛проведение разминки - Полина БАСКИНА
💜секундомеры - Светлана ГОРОХОВА, Ольга ВАКУЛЕНКО
🤍раздача карточек позиций - Дмитрий СУРЕНКОВ
🩷сканеры - Мария КУЗНЕЦОВА, Анна СИМАГИНА
🩶замыкающие - Алмаз САДРИЕВ, Марина СИМАГИНА
💚сбор разметки - Маргарита ПРИБЫЛОВА, Ирина РАХМАНОВА
❤️‍🔥фотографы - Анатолий ЧИБИРЕВ, Анна ГУСЕВА
🤍Директор забега - Андрей Кузнецов

Приглашаем всех присоединиться к команде волонтеров на предстоящие забеги! Для этого пишите в чат!
711
S95 Кусково

09 Dec, 06:03

Думаем, что нашим замыкающим не только интересно, что вы делали в выходные, но и самим есть, что рассказать!

Без лишних слов: как прошли ваши выходные?
586
S95 Кусково

08 Dec, 14:17

Не откладываем надолго этот момент🎉🎉🎉
Делимся с вами фотокарточками с 104-го забега С95 Кусково.
У нас как всегда есть что посмотреть и из чего выбрать новую аватарку.

Благодарим наших замечательных фотографов:
📸 Анатолий ЧИБИРЕВ | Диск
📸 Анна ГУСЕВА | Диск
536
S95 Кусково

07 Dec, 15:08

Участники тайного Санты могут узнать своих подопечных!
А всем остальным предлагаем продолжить игру и угадать, кто эти сладкие малыши:)
505
S95 Кусково

21 Nov, 08:38

Вы ждали, вы просили, вы говорили… Нет?)
Это же абсолютно не важно😊

Фото с 1️⃣0️⃣1️⃣забега ждут вас по ссылкам 🔗:
📸 Алексей ЧУДНОВ | ДИСК
📸 Дмитрий СИМАГИН | ДИСК

Не забывайте отмечать наших чудо-фотографов в соцсетях!🤗🤗
282
S95 Кусково

20 Nov, 16:02

На зимний сезон четверговые тренировки переезжают в парк Радуга.
От непогоды и холодных ветров укроемся в просторной беседке, где мы сможем выполнять разминочные и силовые упражнения.
Для беговых и прыжковых игрищ 😉 нам подойдёт широкая асфальтированная центральная аллея (уверен её будут хорошо чистить зимой от снега и льда или нет 🤷‍♂️).
А за циркуляцию всех жизненно необходимых жидкостей в организме, возьмёт ответственность небольшое кафе Веранда (работает до 22.00, чай, еда, туалеты).

Начало тренировки - 20.00
Место сбора здесь.
Рекомендуем приходить в 19.30-19.40 и пробежать разминочные 2 км вокруг прудов по парку. По возможности, постараемся сопровождать в лёгком, разговорном темпе.
Одевайтесь по погоде, приносите термосы и силы для работы над собой. 💪

Ближайшее метро - Выхино и Новогиреево.
Автобусная остановка - Аллея Жемчуговой, 1
Бесплатные парковки для авто - тут, тут и тут.
Скооперироваться с другими участниками можно вот в этом чате.
350
S95 Кусково

19 Nov, 11:54

В нашем волшебном Кусково, среди опавших листьев и луж, команда волонтеров S95Кусково в прошедшую субботу провела 101-й забег🥰
Не хватит слов мне описать, какие вы чудесные люди.
Говорим Вам огромное
♥️♥️🕊♥️♥️🕊♥️ 😍

🐾Разметка трассы — Дмитрий СИМАГИН, Андрей СИМАГИН
🐾Разминка — Андрей САВЕЛЬЕВ
🐾Секундомер — Анастасия ЧУКАНЦОВА
🐾Раздача карточек позиций — Полина БАСКИНА
🐾Сканеры — Светлана ГОРОХОВА, Юлия ПОНКРАТОВА
🐾Маршал — Илона РАЙЧАНИ
🐾Замыкающий — Анастасия ЕФРЕМОВА, Мария КУЗНЕЦОВА
🐾Сбор разметки — Мария СПИЦЫНА, Андрей КУЗНЕЦОВ
🐾Сортировка карточек — Диана НИКУЛИНА
🐾Фотографы — Алексей ЧУДНОВ, Алексей ХАНДРИКОВ, Дмитрий СИМАГИН
🐾Директор — Диля БЕКТАГИРОВА
368
S95 Кусково

18 Nov, 07:05

Прежде чем спросить, как прошли ваши выходные, мы хотим заглянуть в будущее и рассказать, как пройдут следующие.

Каждое последнее воскресенье ноября в России отмечают день матери. В субботу мы приглашаем отметить этот праздник, и зовём не только наших бегунов, но и их мам. Это отличный повод провести время вместе и показать маме одно из ваших увлечений.
А ещё обязательно ждём мам-бегуний вместе с детьми!

Ну а теперь рассказывайте, где были в выходные! Ждём фото!
395
S95 Кусково

16 Nov, 10:07

Все по плану🩷
101-й забег в Кусково состоялся✅
Дождь закончился тогда, когда надо. Пели и танцевали под хиты 90-х, незаметно погружаясь в атмосферу музыкального ностальгического веселья.
Улыбки и смех заполняли пространство вокруг. Каждая минута напоминала о том, как важно находить радость в простых вещах и радоваться общению. Юля кормила нас наивкуснейшими сырниками, их аромат смешивался с свежестью утреннего воздуха, создавая атмосферу домашнего уюта и тепла.
Спасибо, что разделили это утро субботы. Оно стало не просто забегом, а маленьким праздником жизни, где каждый шаг был пропитан энергией, добротой и светом. Пусть такие моменты будут в нашей жизни чаще!
Простите, что так много букв, просто я по Вам очень соскучилась❤️

🖤31 участник
🖤16 волонтёров
🖤2 новичка
Протокол забега)

🤍У нас открыт сбор пожертвований на шкаф для хранения инвентаря.
Помочь можно по этой ссылке. Если вдруг ссылка не работает — пишите в чат, найдем альтернативный способ!

Мы всегда открыты к любым предложениям и замечаниям! Теперь обратную связь о парковых забегах можно оставить анонимно. Не стесняйтесь писать, если у вас есть какие-то замечания или предложения — мы хотим быть лучше!

Наши парковые забеги проводятся и организуются силами волонтёров. Если вы хотите присоединиться, то скорее пишите в 💬 чат или смотрите список свободных позиций на сайте.
528
S95 Кусково

14 Nov, 13:37

Спешим обрадовать вас фотокарточками, но не с одного, а с целых двух забегов!

99-й забег 02.11.2024:
📸 Алексей ХАНДРИКОВ | ДИСК
📸 Алексей ЧУДНОВ | ДИСК

100-й забег 09.11.2024
📸 Алексей ХАНДРИКОВ | ДИСК
📸 Алексей ЧУДНОВ | ДИСК
📸 Дмитрий СИМАГИН | ДИСК

Не забывайте отмечать наших чудо-фотографов в соцсетях!
585
S95 Кусково

13 Nov, 15:04

На зимний сезон четверговые тренировки переезжают в парк Радуга.
От непогоды и холодных ветров укроемся в просторной беседке, где мы сможем выполнять разминочные и силовые упражнения.
Для беговых и прыжковых игрищ 😉 нам подойдёт широкая асфальтированная центральная аллея (уверен её будут хорошо чистить зимой от снега и льда или нет 🤷‍♂).
А за циркуляцию всех жизненно необходимых жидкостей в организме, возьмёт ответственность небольшое кафе Веранда (работает до 22.00, чай, еда, туалеты).

Начало тренировки - 20.00
Место сбора здесь.
Рекомендуем приходить в 19.30-19.40 и пробежать разминочные 2 км вокруг прудов по парку. По возможности, постараемся сопровождать в лёгком, разговорном темпе.
Одевайтесь по погоде, приносите термосы и силы для работы над собой. 💪

Ближайшее метро - Выхино и Новогиреево.
Автобусная остановка - Аллея Жемчуговой, 1
Бесплатные парковки для авто - тут, тут и тут.
Получить подробную информацию и скооперироваться с другими участниками лучше вот в этом чате.
545
S95 Кусково

11 Nov, 16:00

Все наши пробежки проводятся только благодаря тем, кто с радостью приходит к лавочке раньше на полчаса и помогает с организацией забега.

Не устанем говорить 💗💗💗💗💗💗💗 нашим супер-волонтёрам!

💖Секундомеры — Денис САРЫЧЕВ, Ольга ВАКУЛЕНКО
💖Маршалы — Дарья МИРОНОВА, Илона РАЙЧАНИ
💖Сканеры — Татьяна ОВЧИННИКОВА, Павел СКОРОДУМОВ
💖Раздача карточек позиций — Андрей КУЗНЕЦОВ
💖Инструктаж новичков — Мария КУЗНЕЦОВА
💖Разметка трассы — Елена ПЛОТНИКОВА, Андрей ВАСИН
💖Сбор разметки — Николай ЧЕРКАСОВ, Ольга ЗЕЛЕНИНА
💖Замыкающий — Мария КАЛИНИНА
💖Сортировка карточек — Маргарита ПРИБЫЛОВА
💖Разминка — Максим КНИЖНИКОВ
💖Фотографы — Алексей ЧУДНОВ, Алексей ХАНДРИКОВ, Дмитрий СИМАГИН
💖Директор — Полина БАСКИНА
625
S95 Кусково

11 Nov, 07:41

Ну, как там у вас? Были в Гатчине? Отмечали день рождения «Шокер группы?» Ну, хоть баллы в активном гражданине накопили, может быть?

Хоть в чате и были угрозы не спрашивать, но, конечно же, мы не можем не спросить: как прошли ваши выходные?
Скорее делитесь в чате!
478
S95 Кусково

09 Nov, 09:55

Сотый забег в Кусково объявляем закрытым!

⭐️47 участников
⭐️40 сырников
⭐️19 волонтёров
⭐️3 новичка
⭐️1 торт
⭐️1 пирог

Благодарим всех, кто разделил этот праздник с нами, а особенно хотим отметить Ольгу Вакуленко, которая не только является нашим постоянным волонтёром, но и часто балует нас угощениями!
Заказать её восхитительное безе можно тут❤️

🎆У нас открыт сбор пожертвований на шкаф для хранения инвентаря.
Помочь можно по этой ссылке. Если вдруг ссылка не работает — пишите в чат, найдем альтернативный способ!

Мы всегда открыты к любым предложениям и замечаниям! Теперь обратную связь о парковых забегах можно оставить анонимно. Не стесняйтесь писать, если у вас есть какие-то замечания или предложения — мы хотим быть лучше!

Наши парковые забеги проводятся и организуются силами волонтёров. Если вы хотите присоединиться, то скорее пишите в 💬чат или смотрите список свободных позиций на сайте.
691
S95 Кусково

08 Nov, 15:20

Завтра обещают внезапное потепление — аж до 9 градусов тепла.
Но вы всё равно берегите себя, одевайтесь по погоде и берите с собой чай.

А мы, как и в любую другую субботу, будем ждать вас у лавочки в 8:45 на разминку, чтобы побегать, поболтать и провести время вместе.

Команда С95 и Полина🫰🏻
637
S95 Кусково

06 Nov, 11:24

Четверг, Фрезер, тренировка.
Начало в 20.00.
Точка сбора здесь.

Как добраться?
1) на авто — ближайшие парковки здесь, здесь и здесь;
2) на электричке — жд. ст. Плющево, от неё 200 метров до стадиона;
3) автобус 491 ост. МЦД Плющево;
4) бегом, велосипед, самокат — через парк Кусково, от лавочки по главной аллее 1,5 км (трасса паркового забега, но без поворота у трансформаторной будки).

До встречи!!
699
S95 Кусково

05 Nov, 11:00

У нас замечательная новость!
Администрация лесопарка Кусково согласилась поддержать наше сообщество бегунов и выделяет специальное место для хранения инвентаря на закрытой территории «Поляны невест».
Мы с радостью приняли это предложение и планируем купить металлический шкаф из средств, собранных на обновление инвентаря и организацию финиша.

Если Вы хотите поддержать нас, то это можно сделать тут
727
S95 Кусково

05 Nov, 06:00

Плохая новость: выходные кончились.
Хорошая новость: эта рабочая неделя будет длиться всего четыре дня.
Ещё одна хорошая новость: пришло самое время поделиться историями о том, как прошли ваши праздничные выходные.
Ждём фото!
654
S95 Кусково

04 Nov, 15:12

Пожалуй, лучшие  "фрилансеры " на свете! 🔥🔥🔥
В очередной раз говорим слова благодарности нашим замечательным волонтёрам ❤️

Маргарита ПРИБЫЛОВА отличилась уже 25 раз! Наше восхищение и поздравления 🏆

А Мария НИКИФОРОВА ворвалась сразу на позицию "Секундомер" и справилась на отлично!! С первым волонтерством и добро пожаловать в команду 🤗

🔹Секундомеры - Мария НИКИФОРОВА, Татьяна ОВЧИННИКОВА.
🔹Сканеры - Юлия ПОНКРАТОВА, Лев РАХМАНОВ.
🔹Раздача карточек позиций - Мария КУЗНЕЦОВА
🔹Сортировка карточек - Ольга ЗЕЛЕНИНА
🔹Маршалы - Илона РАЙЧАНИ, Сергей ЕРЁМЕНКО
🔹Инструктаж новичков - Надежда РЫБАКОВА
🔹Разметка трассы - Елена ПЛОТНИКОВА, Андрей ВАСИН.
🔹Сбор разметки - Мария СПИЦЫНА,, Светлана ГОРОХОВА
🔹Замыкающие - Маргарита ПРИБЫЛОВА, Анатолий СПИЦЫН
🔹Проведение разминки - Ирина РАХМАНОВА.
🔹Фотографы -  Алексей ХАНДРИКОВ, Алексей ЧУДНОВ
🔹Организация финиша - Дмитрий СУРЕНКОВ
Директор - Алексей ПОПОВ  👋
734
S95 Кусково

02 Nov, 11:08

"Рабочий" 99-ый забег состоялся. 🏆

Первый снег, первое волонтерство и первое посещение С95 Кусково - все было в это удивительное утро.
Танцевальная разминка в метель, поиск маршалов в заснеженном лесу, обещанное появление солнца!🌞
А так же горячий чай, ШАРЛОТКИ, музыка, смех, улыбки и явное желание задержаться подольше в парке. Как же здорово, что такое возможно и происходит с нами каждую субботу ❤️

Результаты можно найти в протоколе.- здесь.
22 участника
20 волонтёров
3 личных рекорда
1 впервые на забеге Кусково

Мы всегда открыты к любым предложениям и замечаниям! Теперь обратную связь о парковых забегах можно оставить анонимно. Не стесняйтесь писать, если у вас есть какие-то замечания или предложения — мы хотим быть лучше!

Наши парковые забеги проводятся и организуются силами волонтёров. Если вы хотите присоединиться, то скорее пишите в 💬чат или смотрите список свободных позиций на сайте.

Если помочь хочется как-то иначе — 🏦здесь (или 🏦 по номеру карты 5469 3800 5923 2248) мы собираем деньги на проведение праздников, обновление инвентаря и организацию финишей.
606
S95 Кусково

02 Nov, 08:50

Ну что, побегали? А мы вам фото с прошлой субботы принесли!😅

Благодарим наших замечательных фотографов за их искусство.

Смелее размещайте фото в соцсетях и отмечайте наших мастеров в публикации:

📸Маргарита Прибылова и Дмитрий СУРЕНКОВ| Диск
📸 Алексей ХАНДРИКОВ| Диск
546
S95 Кусково

25 Oct, 17:00

Вот и наступил долгожданный вечер пятницы.

Уже завтра мы сможем насладиться утренней пробежкой / прогулкой по нашему любимому парку Кусково.

Утро обещает быть сухим, но прохладным поэтому одевайтесь соответственно. Захватите с собой кружку, термос и улыбку.

Главное не ведитесь на утренние провокации мозга типа «ну какая пробежка, ты же устал/устала за неделю», «давай еще 10 минут в кровати полежим» и тп.

Ждем всех завтра в 8:30 у лавочки.
Разминка в 8:45.
Старт в 9.00.

Команда С95 Кусково и Андрей.
181
S95 Кусково

24 Oct, 09:10

События минувшей субботы постепенно уступают место планам на следующую 🔥

И всё же сегодня отличный день, чтобы еще раз насладиться шикарными кадрами с 97-го забега S95 Кусково.

Не забывайте благодарить и отмечать наших любимых фотографов в публикациях ❤️

📸 Алексей ЧУДНОВ | ДИСК
📸 Алексей ХАНДРИКОВ| ДИСК 
📸 Дмитрий СИМАГИН | ДИСК

А на фото веселый мальчик Дима @D_A_Simagin. Бегает с фотоаппаратом и якобы нажимает на кнопочку, собирает улыбки и дарит хорошее настроение. Не стесняйтесь следовать его примеру! Лёши (ссылки выше) сделают всё за вас 😇
332
S95 Кусково

23 Oct, 14:01

Завтра наша традиционная четверговая тренировка СБУ ждёт всех желающих!
Четверг, время 20.00, стадион Фрезер в парке Кусково!

Точка сбора здесь.

Как добраться?
1) на авто — ближайшие парковки здесь, здесь и здесь;
2) на электричке — жд. ст. Плющево, от неё 200 метров до стадиона;
3) автобус 491 ост. МЦД Плющево;
4) бегом, велосипед, самокат — через парк Кусково, от лавочки по главной аллее 1,5 км (трасса паркового забега, но без поворота у трансформаторной будки).

До встречи!!
374
S95 Кусково

21 Oct, 07:58

Золотой осени - ЗОЛОТЫЕ ВОЛОНТЁРЫ🔥🏆🔥

Благодарим от всей души! Спасибо, что вы у нас есть ❤️

🍁 Секундомер - Анна ГУСЕВА 
🍁 Сканер - Андрей КУЗНЕЦОВ
🍁 Раздача карточек позиций - Надежда РЫБАКОВА
🍁 Сортировка карточек - Александр СИЛОВ
🍁 Маршал - Илонв РАЙЧАНИ
🍁 Инструктаж новичков - Наталья СИНИЦЫНА
🍁 Разметка трассы - Дмитрий СИМАГИН, Елена ПЛОТНИКОВА
🍁 Сбор разметки - Мария СПИЦЫНА, Юлия ПОНКРАТОВА, Юлия НАУМОВА
🍁 Замыкающие - Руслан КОКОРИН, Ольга ЗЕЛЕНИНА
🍁 Проведение разминки - Маргарита ПРИБЫЛОВА
🍁 Фотографы -  Алексей ХАНДРИКОВ, Алексей ЧУДНОВ
🍁 Организация финиша - Светлана ГОРОХОВА
🍁 Директор - Алексей ПОПОВ

Волонтером может стать любой желающий. Записывайтесь на следующие забеги, мы будем очень рады 🤗
511
S95 Кусково

19 Oct, 11:31

97-ой парковый забег состоялся 🔥
Протокол результатов доступен на сайте

Золотые осенние краски, как и обещали, порадовали всех участников на дистанции 🍁
Угощения и горячий чай объединили за одним столом, помогли закрыть углеводное окно и весело пообщаться 🤗

Немного статистики: 
42 участника ,18 волонтёров
5 новичков S95
2 впервые в Кусково 
8 личных рекордов 

Поздравляем Дмитрия Симагина с юбилейной 50-ой пробежкой  🏆

Мы были рады видеть всех вас, желаем также здорово провести выходных! До встречи! ❤️

Мы всегда открыты к любым предложениям и замечаниям! Теперь обратную связь о парковых забегах можно оставить анонимно. Не стесняйтесь писать, если у вас есть какие-то замечания или предложения — мы хотим быть лучше!

Наши парковые забеги проводятся и организуются силами волонтёров. Если вы хотите присоединиться, то скорее пишите в 💬чат или смотрите список свободных позиций на сайте.

Если помочь хочется как-то иначе — 🏦здесь (или 🏦 по номеру карты 5469 3800 5923 2248) мы собираем деньги на проведение праздников, обновление инвентаря и организацию финишей.
544
S95 Кусково

18 Oct, 14:48

Волонтёры готовы, забег состоится.
"Ну, а как иначе?!"😎

Осенняя золотая сказка ждёт нас в парке Кусково, у самой доброй, заботливой, радостной лавочки.

Приходите завтра к 8.30, берите с собой кружки, термосы, хорошее настроение!
Старт пробежки в 9.00.
Не забываем утепляться по погоде.

Команда С95 Кусково и Алексей.
501
S95 Кусково

16 Oct, 16:19

Осень, Господа 🍁🍂🍁
А с ней пришли лень, сонливость, флегматичность.

И только участники клуба С95 Кусково, регулярно посещающие тренировки Специальных Беговых Упражнений, сохраняют бодрость, упорство и бесстрашие!💪🏻

Секрет успеха - "Выпускайте бычка!" 🐂

Каждый четверг 🗓
Время сбора: 20.00
Место: Стадион Фрезер в парке Кусково
Точка сбора здесь.

Как добраться?
1) на авто — ближайшие парковки здесь, здесь и здесь;
2) на электричке — жд. ст. Плющево, от неё 200 метров до стадиона;
3) автобус 491 ост. МЦД Плющево;
4) бегом, велосипед, самокат — через парк Кусково, от лавочки по главной аллее 1,5 км (трасса паркового забега, но без поворота у трансформаторной будки)

Желаете стать сильнее, жизнерадостнее, отчаяннее?
Большие гонки ждут вас!
571
S95 Кусково

16 Oct, 09:57

В минувшую субботу Илона, стоя на маршальском посту, и Настя, сканируя финишёров, смогли найти минутку и запечатлеть на фото и видео памятные мгновения нашего забега. Смотрите и скачивайте по ссылке. Говорим им спасибо и призываем вас делиться своими фотокарточками в комментариях.
569
S95 Кусково

14 Oct, 11:01

Благодарим волонтёров, которые помогли в организации и проведении субботнего забега!

разметка трассы — Иван ПАУТОВ
проведение разминки — Алексей АЛЕКСЕЕВ
маршал на Пруду — Алмаз САДРИЕВ 🆕
маршал на повороте — Илона РАЙЧАНИ 🆕
сканер — Анастасия ЕФРЕМОВА
раздача карточек позиций — Евгений ГОНЧАРУК 🆕
сортировка карточек — Кристина ЕФРЕМОВА
замыкающие — Ruslan KOKORIN
сбор разметки — Вячеслав ЕМЕЛЬЯНЧИКОВ
секундомеры — Ольга ВАКУЛЕНКО и Юлия НАУМОВА
инструктаж новичков — Юлия ПОНКРАТОВА
координатор забега — Дмитрий ЯКОВЛЕВ

Впервые себя попробовали в роли волонтёров Алмаз, Илона и Евгений! Поздравляем их с важным шагом и добро пожаловать в нашу дружную команду!
573

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.