Publications du canal Бегай, чтобы бегать! ⏱

🦘 Жду с замиранием сердца, больше, чем Рождества.

#СиднейМарафон #Мейджоры

Сегодня у меня было 3 км разминки + 3 заминки, а между ними 3хСБУ (60 м).

Задался целью посчитать примерный объем (не знаю, есть ли от этого польза).

В общем получается
17*120*3 = 6 120 м

Итого больше 12 км за, казалось бы, обычную тренировку с двумя легкими кроссами.

#ДневникТренировок

🩺 Я тут на каникулах балуюсь пересмотром «Доктора Хауса».

Добрался до шестого эпизода второго сезона. Там не про бегунов, но про «цикликов»: про «широко известного» велосипедиста Джеффа Форстера.

Естественно, в серии острят про ЭПО. Но, на самом деле, про ЭПО в случае Джеффа речь не идёт (слишком много инсультов, велики риски), а идёт про

- инъекции донорской крови;
- амфетамины;
- травяные чаи;
- анаболики;
- электролиты внутривенно;
- сон в гиперболической камере;
- диуретики;
- витамины.

Норм набор?

#Допинг #Велоспорт

🏋️ «Пыльные гантели» выкатили призовые своего турнира «Битва беговых клубов».

Солидол, как сказали бы в моём детстве. Не на всех марафонах такое есть. Плюс будет ещё 50 000 приза для самой активной фан-зоны.

Состоится всё 16 августа 2025 года в «Лужниках». Регистрация здесь.

P.S. Я не участвую. У меня нет клуба.

#БитваБеговыхКлубов
#ПыльныеГантели
#Регистрация

💥 Есть первый донейт 2025 года!

Обычно первым нас поздравляет Владимир Гапонько — тоже один из многолетних амбассадоров фонда: переводит «новогднюю» сумму, чтобы провели наступающий сезон с оптимизмом.

Но не могу сказать, что мне не нравится это нарушение традиции. Виталий — ещё одно имя на майку в Валенсии, ещё один донейт, ещё одна возможность для фонда «Жизнь как чудо» помочь своим подопечным.

Прочитать, как это всё устроено можно тут, а сразу поддержать подопечных фонда — тут.

Welcome!

#Бег #Благотворительность

🏃🏼🏃🏼 В этом году хочется чаще выходить на шоссе в качестве пейсмейкера.

Невероятно кайфовая работка да ещё и с таким напарником как Артём.

Кто бегал с нами в прошлом году? Кто побежит в этом?

#МосковскийМарафон #МарафонБелыеНочи

С Новым годом!

#ДневникТренировок