Ваш психолог Наталия Романова

Live stream started

Друзья! Через 30 мин начинаем эфир «Психотравмы».
Комментарии и вопросы во время эфира пишите под этим сообщением 👇

Live stream scheduled for Nov 23 at 08:00

Друзья! Завтра 23 ноября в 11 часов по мск мы с вами встречаемся на эфире «Психотравмы» 🔥

Эфир будет в этом канале.

На эфире вы получите ответы на следующие вопросы от меня -сертифицированного в России и за рубежом психотравматолога:

Как понять, есть ли у меня психотравма?
У всех ли есть психотравма?
Как понять, это психотравма или просто характер, темперамент такой?
Что делать с психотравмой? А что будет, если ничего не делать?
Нужно ли разбираться с психотравмой, если она не дает о себе знать?
Можно ли самостоятельно избавиться от психотравмы или обязательно нужно работать с психологом?
Как понять, что ты справился, разобрался, вылечил свою травму?
Какие внешние маркеры могут свидетельствовать о психотравме?
И на многие другие ваши вопросы по этой теме.

Про детей
Как уберечь своего ребенка от психотравм?
Как понять, а не нанесла ли я ребенку психотравму?
Как понять, есть ли у ребенка психотравма?
Что делать, если у моего партнера психотравма?

Придете?

Так что же все-таки делать с тревожностью?

Ответ простой - формировать полезные привычки.
Со временем плохие привычки вытесняются хорошими.

Я предлагаю вам одну полезную привычку на каждый день, которая займёт всего 10 минут.

Слушайте медитации, которые входят в тренинг «Время жить сейчас».

Благодаря этой привычке, уровень вашей тревожности уменьшится и будет под контролем.

Результат вы почувствуете уже через месяц. Главное - регулярность.

В период распродажи вы можете их приобрести отдельно от тренинга (хотя я вам его тоже очень рекомендую при тревожности).

Медитации из тренинга «Время жить сейчас» собраны на базе научных подходов, включая нейробиологический подход и направлены на:

-снижение уровня тревоги
- обретение чувства внутренней устойчивости
-стабилизацию эмоционального фона
- снятие напряжения и стресса
- улучшение восприятия тела
- предотвращение переедания
- улучшение способности к концентрации внимания
-способность к расслаблению

В период Распродажи вы получаете 14 медитаций за 5000 рублей вместо 11 000 🔥

Сделайте уверенный шаг к управлению своей жизнью!

Переходите по ссылке ниже👇листайте вниз страницы и ищите баннер со словом МЕДИТАЦИИ, под ним увидите раздел Медитации из тренинга «Время жить сейчас».
Нажмите «Добавить в корзину», поставьте галочку напротив нужного пункта, оплачивайте и внедряйте полезную привычку уже сегодня.

https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale

Итак, мифы:

Миф 1. От тревожности можно избавиться навсегда.
Правда: тревожность вшита в нашу систему выживания, поэтому это нужная нам опция.

Миф 2. Тревожность пройдёт сама
Правда: тревожность имеет тенденцию к генерализации, то есть расползаться на другие области.

Миф 3. Если ты тревожный, то это не изменить.
Правда: Можно существенно снизить уровень тревожности. Но с тревожностью, как с лишним весом. Если вы склонны к полноте, то вам нужно будет следить за собой всегда.

А что конкретно делать, чтобы справиться с тревожностью, расскажу дальше 👇

Как называются люди, которые маленького роста и много волнуются ?

Правильный ответ: МИКРОВОЛНОВКА!

И это про меня😅

Я человек тревожный. Естественно, годы терапии сильно поубавили тревогу, добавили спокойствия. Теперь я спокойно-тревожный тип. Это когда ты тревожишься, но спокойно)

Ладно, шутки шутками, давайте серьезно. Чем тревога так плоха?

Пока вы тревожно ожидаете чего-то плохого, пытаетесь контролировать и предотвратить мифические угрозы в будущем, вы упускаете настоящее.

Тревожность отнимает у вас расслабленное состояние, наслаждение моментом, радость жизни, способность видеть и использовать возможности.

Ваши мысли где-то, но не здесь и сейчас. А если вас нет в настоящем, тогда кто управляет вашей жизнью? Хороший вопрос для размышления.

А еще вокруг тревожности образовалось много мифов 👇

Так, распродажа Black Friday идет полным ходом и будет идти до 1 декабря.

Я посмотрела количество продаж, прикинула свои силы по обратной связи (так как я во всех проектах даю полноценную обратную связь) и поняла, что придется ограничивать количество мест в каждом проекте, кроме медитаций.

Всего 10 мест на каждый проект (кроме медитаций).

Напоминаю, что есть 2 опции:
«Наталия, помоги!»- Вы пишите в комментарии, мы переходим в личку, вы описываете проблему/задачу и я рекомендую вам проект, а дальше вас веду по нему.

Опция 2- это рассрочка беспроцентная (проценты я за вас плачу). Пока в 90% случаях у нас приходит одобрение.

И еще! Обратите внимание на новинку-это медитации из проекта SOSтояние и тренинга «Время жить сейчас».
Многие уже знают мои медитации и очень их любят.

Я пошла готовиться к эфиру «Психотравмы». Все ваши вопросы, истории вижу, читаю- все прокомментирую на эфире 🙏

Ссылка на распродажу 👇
Листайте вниз, читайте, выбирайте, оплачивайте и начнём с вами работу!
Если будут вопросы - пишите.

https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale

Просьба к вам. Поделитесь анонсом прямого эфира с теми, кому это может быть полезно 🙏

Я решила.
В эту субботу 23 ноября в 11 часов по мск будет прямой эфир на тему «Психотравмы» 🔥

Сразу скажу, что эфир будет ресурсный, а не запугивающий)

Эфир пройдёт здесь, в телеграмм канале.

Любые ваши вопросы про травмы пишите под этим постом. Так мне будет легче ориентироваться в том, что вас действительно беспокоит и говорить по делу.

Я знаю, что некоторые стесняются задавать вопросы, так как думают, что они будут «детские, глупые» и тп. Не думайте так)
В общем, пишите, не стесняйтесь 😉

Главное, что я поняла, это уважать свой ритм.

Если же мы его не уважаем, то получается насилие. И неудовлетворение в итоге, кстати.

Так и есть! 100%

Как мне это знакомо, Наталья ❤️ Благодарю, благодарю! ❤️❤️❤️

Про ритм жизни 👇

Наталия, как же нащупать свой ритм жизни? По каким признакам можно понять, что вот он, мой?
Это когда если чувствуешь удовлетворение и всё складывается удачно, есть энергия на все цели и желания? Баланс работы и отдыха, или что это - мой оптимальный ритм жизни?

Вы пока пишите, я все прочитаю и завтра вернусь к вам с идеями, как можно иначе подойти к новому году.
Будет про мой живой опыт.
Может, что-то возьмете для себя😉

Смотришь на список дел, которые прописывал на год, а исполнено там процентов 30 от силы. А вот уже декабрь, и все это надо же сделать, успеть, поставить галочки, вычеркнуть в планере. И бежишь, бежишь, осуществляешь, а елку нарядить и вовсе сил нет.

Гонка за продуктивностью и эффективностью превращает человека в робота, где нет места для Живого, жизни нет.