Участники групповых моих программ знают, что «надо брать» 😁
Ваш психолог Наталия Романова
@romanovapsyholog
Для людей, кто хочет жить здесь и сейчас в состоянии спокойствия 🤍
🌟 https://romanova-psyholog.tilda.ws/main
Ваш психолог Наталия Романова (Russian)
Вы когда-нибудь задумывались, как научиться жить здесь и сейчас, находясь в состоянии полного спокойствия? Если да, то канал "Ваш психолог Наталия Романова" идеально подойдет для вас. На этом канале вы найдете полезные советы и практики от профессионального психолога Наталии Романовой, которые помогут вам научиться контролировать свои эмоции и достигать внутреннего покоя. Наталия Романова - опытный специалист, готовый поделиться своими знаниями с каждым, кто стремится к гармонии и умиротворению. Присоединяйтесь к каналу и начните путь к лучшей версии себя уже сегодня!
Нажмите здесь для доступа к дополнительным материалам и углубленному изучению темы.
Ваш психолог Наталия Романова
28 Jan, 15:47
Кажется я выбрала следующий формат работы после группы! Поздравляю вас с новым шагом!
Ваш психолог Наталия Романова
28 Jan, 15:45
По сути, мы сейчас по этой схеме работаем с теми участниками, кто приобретал проекты в записи на распродаже.
То есть это отработанная схема!
Честно, я и сама не перестаю удивляться результатам участников 🔥
А Психотерапия 2.0 еще выгоднее:
-доступ ко всем проектам и индивидуальное аудио и текстовое мое сопровождение.
Это индивидуальная работа, НЕ в группе.
То есть это отработанная схема!
Честно, я и сама не перестаю удивляться результатам участников 🔥
А Психотерапия 2.0 еще выгоднее:
-доступ ко всем проектам и индивидуальное аудио и текстовое мое сопровождение.
Это индивидуальная работа, НЕ в группе.
Ваш психолог Наталия Романова
28 Jan, 11:54
Помните я вам говорила о Новом формате индивидуальной терапии со мной, который будет по очень доступной цене?
Так вот, этот формат называется - Психотерапия 2.0. Подробности в презентации👆
Так вот, этот формат называется - Психотерапия 2.0. Подробности в презентации👆
Ваш психолог Наталия Романова
28 Jan, 11:44
За эту неделю произошло что-то по-настоящему инновационное для меня.
Я наконец-то сделала то, что откладывала длительное время:создала презентацию о том, как проходят индивидуальные сессии со мной .
И да, для меня это не просто галочка в списке дел.
Это личная маленькая победа!!!
Почему? Потому, что я сделала ее САМА с помощью ИИ.
Вы же помните, обучении ИИ входит в мою дисциплину на месяц)
Теперь я не просто психотерапевт, но ещё и творец, оживляющий фотографии и создающий уникальные картинки😁
Не переживайте, я не буду вас спамить фантастическими визуальными чудесами и заставлять вас восхищаться моими шедеврами. Эта нагрузка легла на близких😂
Но презентация — это совсем другое.
Презентацию рекомендую посмотреть всем, кому интересно, как я работаю, как проходит терапия и что вообще происходит в этом загадочном процессе.
Может быть, вы найдете несколько фактов обо мне, о которых вы, скорее всего, не знали.
Мой шедевр 👇💪
Я наконец-то сделала то, что откладывала длительное время:
И да, для меня это не просто галочка в списке дел.
Это личная маленькая победа!!!
Почему? Потому, что я сделала ее САМА с помощью ИИ.
Вы же помните, обучении ИИ входит в мою дисциплину на месяц)
Теперь я не просто психотерапевт, но ещё и творец, оживляющий фотографии и создающий уникальные картинки😁
Не переживайте, я не буду вас спамить фантастическими визуальными чудесами и заставлять вас восхищаться моими шедеврами. Эта нагрузка легла на близких😂
Но презентация — это совсем другое.
Презентацию рекомендую посмотреть всем, кому интересно, как я работаю, как проходит терапия и что вообще происходит в этом загадочном процессе.
Может быть, вы найдете несколько фактов обо мне, о которых вы, скорее всего, не знали.
Мой шедевр 👇💪
Ваш психолог Наталия Романова
28 Jan, 08:31
Сегодня я расстроилась.
Если вы помните, то у меня новый этап- месяц дисциплины и внедрения новых привычек.
Так вот, в чем-то я добилась неплохих результатов, но вот одно меня расстроило.
Целую неделю я старательно придерживалась системы: тщательно планировала рацион, добавляла физическую активность.
Но весы решили вдруг сотворить злую шутку – прибавку вместо долгожданного минуса.
Первая реакция была разочарованием: "Ну и зачем всё это? Разве есть смысл?"
Но, когда эмоции улеглись, я посмотрела на другую сторону этого процесса.
Что я на самом деле получила за неделю, кроме прибавки веса?
Я чувствовала легкость в теле, уровень энергии вырос, я стала больше уважать себя, так как не сдавалась и продолжала целую неделю.
Значит, неужели всё так уж бесполезно?
И я задала себе критический вопрос: "А что, если не разрушать систему, а немного ее скорректировать?"
Теперь у меня новый план:
1️⃣ Слегка уменьшить калорийность.
2️⃣ Добавить 30 минут на беговой дорожке 2 раза в неделю.
Так как для меня спорт это скука и именно поэтому я часто бросаю, то я решила превратить это время в личный ритуал.
Пока занимаюсь, буду слушать лекции по философии – ведь развитие интеллекта ничуть не менее важно, чем работа над телом.
Главный вывод недели: ожидание быстрого результата – это ловушка. Мы часто забываем, что изменения требуют времени. А ещё они не всегда очевидны.
Например, соблюдение дисциплины – это невидимая, но бесценная трансформация.
Вы настраиваете себя – это не спринт, это танец терпения и настойчивости. 🌱
Со временем удивитесь, как неожиданно происходят хорошие изменения во всех сферах жизни.
Успокоилась и продолжаю. Не сдаюсь 💪
Если вы помните, то у меня новый этап- месяц дисциплины и внедрения новых привычек.
Так вот, в чем-то я добилась неплохих результатов, но вот одно меня расстроило.
Целую неделю я старательно придерживалась системы: тщательно планировала рацион, добавляла физическую активность.
Но весы решили вдруг сотворить злую шутку – прибавку вместо долгожданного минуса.
Первая реакция была разочарованием: "Ну и зачем всё это? Разве есть смысл?"
Но, когда эмоции улеглись, я посмотрела на другую сторону этого процесса.
Что я на самом деле получила за неделю, кроме прибавки веса?
Я чувствовала легкость в теле, уровень энергии вырос, я стала больше уважать себя, так как не сдавалась и продолжала целую неделю.
Значит, неужели всё так уж бесполезно?
И я задала себе критический вопрос: "А что, если не разрушать систему, а немного ее скорректировать?"
Теперь у меня новый план:
1️⃣ Слегка уменьшить калорийность.
2️⃣ Добавить 30 минут на беговой дорожке 2 раза в неделю.
Так как для меня спорт это скука и именно поэтому я часто бросаю, то я решила превратить это время в личный ритуал.
Пока занимаюсь, буду слушать лекции по философии – ведь развитие интеллекта ничуть не менее важно, чем работа над телом.
Главный вывод недели: ожидание быстрого результата – это ловушка. Мы часто забываем, что изменения требуют времени. А ещё они не всегда очевидны.
Вы настраиваете себя – это не спринт, это танец терпения и настойчивости. 🌱
Со временем удивитесь, как неожиданно происходят хорошие изменения во всех сферах жизни.
Успокоилась и продолжаю. Не сдаюсь 💪
Ваш психолог Наталия Романова
23 Jan, 18:51
Хорошо бы проанализировать, что входит в вашу дисциплину?
Регулярный отдых, физическая активность, чтение книг, систематизация знаний, получение новых знаний, что-то для Души и тп.
Иначе, это не дисциплина, а просто поток работы, которую вы систематизируете.
Регулярный отдых, физическая активность, чтение книг, систематизация знаний, получение новых знаний, что-то для Души и тп.
Иначе, это не дисциплина, а просто поток работы, которую вы систематизируете.
Ваш психолог Наталия Романова
23 Jan, 18:50
С дисциплиной меньше проблем, потому что ты всё в потоке. Не оставляешь на долго. Без дисциплины все плохо
Ваш психолог Наталия Романова
23 Jan, 16:14
Я, признаюсь, заметно расслабилась за последний месяц.
Поэтому объявила для себя новый этап — месяц дисциплины!
Не знаю, как у вас, но у меня долгое время само слово «дисциплина» вызывало внутренний протест. Казалось, будто на плечи опускается груз ответственности, тяжелый, как бетонная плита.
Думаю, на это могли повлиять культурные установки моего детства, пришедшиеся на советское время, или, возможно, что-то другое, глубоко личное.
Со временем, уже во взрослом возрасте, я решила пересмотреть своё отношение к этому слову. Начала искать новые смыслы, которые смогла бы вложить в него сама. Ведь, правда, не обязательно всю жизнь держаться за старые, привычные ассоциации.
В итоге я пришла к тому, что полюбила дисциплину. Только теперь это не строгая, суровая система правил, а мягкий, но развивающий инструмент, который помогает мне расти.
Так что наши с ней отношения теперь совсем другие. 🤗
А как обстоят дела у вас?
Поэтому объявила для себя новый этап — месяц дисциплины!
Не знаю, как у вас, но у меня долгое время само слово «дисциплина» вызывало внутренний протест. Казалось, будто на плечи опускается груз ответственности, тяжелый, как бетонная плита.
Думаю, на это могли повлиять культурные установки моего детства, пришедшиеся на советское время, или, возможно, что-то другое, глубоко личное.
Со временем, уже во взрослом возрасте, я решила пересмотреть своё отношение к этому слову. Начала искать новые смыслы, которые смогла бы вложить в него сама. Ведь, правда, не обязательно всю жизнь держаться за старые, привычные ассоциации.
В итоге я пришла к тому, что полюбила дисциплину. Только теперь это не строгая, суровая система правил, а мягкий, но развивающий инструмент, который помогает мне расти.
Так что наши с ней отношения теперь совсем другие. 🤗
А как обстоят дела у вас?
Ваш психолог Наталия Романова
22 Jan, 10:57
Вчера на нашей групповой сессии «Самоценность» мы говорили о том, что у каждого из нас есть внутренний конфликт между «хочу» и «не могу/нельзя»
«Хочу…., но не могу/нельзя, потому что…»
Каждый подставит свое.
Все эти «не могу» и «нельзя» — это не что иное, как комплекс деструктивных убеждений о жизни, о себе и о других.
Если присмотреться внимательнее, то вы заметите, что вокруг этих убеждений образуется настоящая сеть вредных привычек.
Например, откладывание дел на потом, драматизация ситуаций, проваливаться в уныние, уходить в зависимости, делать себе еще хуже, тратить все деньги, а потом ругать себя, не рисковать, отказываться от встреч, не проявлять инициативу, избегать и тп
Чтобы искоренить вредные привычки, нам нужно создать сетку полезных привычек в противовес вредным, которые поддерживают внутренний конфликт.
Внедрение полезных привычек автоматически снизит этот внутренний конфликт и вы сможете сделать/получить то, что хотите❗️
Со временем хорошие привычки вытесняют вредные. Это влияет на ваше деструктивные убеждения. Новые привычки создают новые события. Новые события-другую жизнь🌟
Кто пробовал внедрять полезные привычки, поделитесь опытом. У кого получается?
А кто, как и многие, сталкивается со сложностями в этом процессе. В чем ваша сложность?
«Хочу…., но не могу/нельзя, потому что…»
Каждый подставит свое.
Все эти «не могу» и «нельзя» — это не что иное, как комплекс деструктивных убеждений о жизни, о себе и о других.
Если присмотреться внимательнее, то вы заметите, что вокруг этих убеждений образуется настоящая сеть вредных привычек.
Например, откладывание дел на потом, драматизация ситуаций, проваливаться в уныние, уходить в зависимости, делать себе еще хуже, тратить все деньги, а потом ругать себя, не рисковать, отказываться от встреч, не проявлять инициативу, избегать и тп
Чтобы искоренить вредные привычки, нам нужно создать сетку полезных привычек в противовес вредным, которые поддерживают внутренний конфликт.
Внедрение полезных привычек автоматически снизит этот внутренний конфликт и вы сможете сделать/получить то, что хотите❗️
Со временем хорошие привычки вытесняют вредные. Это влияет на ваше деструктивные убеждения. Новые привычки создают новые события. Новые события-другую жизнь🌟
Кто пробовал внедрять полезные привычки, поделитесь опытом. У кого получается?
А кто, как и многие, сталкивается со сложностями в этом процессе. В чем ваша сложность?
Ваш психолог Наталия Романова
17 Jan, 19:12
А еще я привыкла к мысли, что я не та бабушка, про которую Даня скажет «У нее лучшие пирожки!»
Но я буду рада, если однажды он скажет «Мы с бабулей любили смотреть на море, кидать камни и наблюдать, как волны их забирают. А еще, как проснемся, мы с бабулей любили бежать к окну и приветствовать солнце и новый день».
Так и есть, это наши с ним ритуалы❤️
Но я буду рада, если однажды он скажет «Мы с бабулей любили смотреть на море, кидать камни и наблюдать, как волны их забирают. А еще, как проснемся, мы с бабулей любили бежать к окну и приветствовать солнце и новый день».
Так и есть, это наши с ним ритуалы❤️
Ваш психолог Наталия Романова
17 Jan, 17:12
Друзья, привет!
Это Я- пытаюсь разобраться с ИИ и вспомнить свои рабочие планы на 25 год😁
Часть нашей дружной семьи уже уехала, а дети гостят до 20 января.
У меня есть крутые задумки по работе,которые я реализую уже в ближайшее время.
Молчать в этом вопросе я не могу, поэтому спойлер: терапия со мной в новом формате будет доступна от 2500 р в неделю!
Что вам хочется видеть в моем блоге? Во что хочется погружаться?
Это Я- пытаюсь разобраться с ИИ и вспомнить свои рабочие планы на 25 год😁
Часть нашей дружной семьи уже уехала, а дети гостят до 20 января.
У меня есть крутые задумки по работе,которые я реализую уже в ближайшее время.
Молчать в этом вопросе я не могу, поэтому спойлер: терапия со мной в новом формате будет доступна от 2500 р в неделю!
Что вам хочется видеть в моем блоге? Во что хочется погружаться?
Ваш психолог Наталия Романова
10 Jan, 09:57
Друзья, привет!
У меня к вам будет серия вопросов. Ответьте, пожалуйста 👇
У меня к вам будет серия вопросов. Ответьте, пожалуйста 👇
Ваш психолог Наталия Романова
08 Jan, 10:49
Завтра первый рабочий день после долгих выходных.
Не смотря на то, что у меня сейчас параллельно две терапевтические группы, я все равно классно отдохнула и очень соскучилась по работе.
И радуюсь, что мои близкие еще не уезжают, а значит в доме будет шумно, тепло и вкусно)
Как вы отдохнули?
Настроение рабочее?
Не смотря на то, что у меня сейчас параллельно две терапевтические группы, я все равно классно отдохнула и очень соскучилась по работе.
И радуюсь, что мои близкие еще не уезжают, а значит в доме будет шумно, тепло и вкусно)
Как вы отдохнули?
Настроение рабочее?
Ваш психолог Наталия Романова
31 Dec, 16:19
Медитация 😂 Сестра до трех ночи готовила холодец первый раз в жизнь)) я сделала шубу, оливье - теперь можно и отдохнуть 😂
Что вкусненького готовите?
Что вкусненького готовите?
Ваш психолог Наталия Романова
31 Dec, 16:12
Дорогие друзья!
Поздравляю вас с наступающим Новым Годом! 🎄
В этом году мне очень тепло и уютно. Многое хочется забрать с собой в следующий год❤️
Для меня самое важное это жить с Любовью в Сердце, Верить, Надеяться на лучшее. Верить в Чудо!
Тепло от близости с самыми дорогими.
Радость в мелочах, замечать Жизнь в каждом моменте.
Реализовывать свой потенциал. Быть разной, быть несовершенной, живой.
Я благодарна Вам, что были этот год со мной ❤️
Искренне желаю вам быть счастливыми!
Пусть будет тепло на Душе, пусть будет здоровье и энергия на все, что вам захочется. Пусть заветные желания сбудутся в следующем году.
Пусть будет очень много Любви в вашем Сердце.
Люблю вас! ❤️
Поздравляю вас с наступающим Новым Годом! 🎄
В этом году мне очень тепло и уютно. Многое хочется забрать с собой в следующий год❤️
Для меня самое важное это жить с Любовью в Сердце, Верить, Надеяться на лучшее. Верить в Чудо!
Тепло от близости с самыми дорогими.
Радость в мелочах, замечать Жизнь в каждом моменте.
Реализовывать свой потенциал. Быть разной, быть несовершенной, живой.
Я благодарна Вам, что были этот год со мной ❤️
Искренне желаю вам быть счастливыми!
Пусть будет тепло на Душе, пусть будет здоровье и энергия на все, что вам захочется. Пусть заветные желания сбудутся в следующем году.
Пусть будет очень много Любви в вашем Сердце.
Люблю вас! ❤️
Ваш психолог Наталия Романова
29 Dec, 09:25
Друзья, привет!
Мой внутренний ребёнок радуется🎊 Нашла на мусорке ветки, похожие на ёлку.
Новогодней атмосфере дома быть!
Ура!!!🎄🎄🎄🎄🎄
Мой внутренний ребёнок радуется🎊 Нашла на мусорке ветки, похожие на ёлку.
Новогодней атмосфере дома быть!
Ура!!!🎄🎄🎄🎄🎄
Ваш психолог Наталия Романова
22 Dec, 13:09
Дорогие друзья!
Завтра приезжают мои близкие и, конечно, Данечка❤️
Подготовка полным ходом! Пеку блины, делаю конвертики из слоеного теста с фруктами и сыром, и много чего еще вкусного😋
А еще завтра стартует групповая терапия «Самоценность».
В качестве Новогоднего Подарка 🎁 мы будем работать с вашими ценностями, научимся их инсталлировать, загадывать желания, которые проработаем в квантовой медитации. Точно сбудется!
А после Нового Года будет глубокая работа по созданию и укреплению фундамента любой личности, по созданию самого важного ингредиента успеха в карьере, финансах, отношениях - «Самоценность».
Именно поэтому можно приходить с любым запросом- деньги, отношения, карьера, дети.
Уже завтра мы начнём работу. Все бонусные материалы будут в чате, а основные -на геткурсе.
Поэтому, обязательно вступите в чат. Сегодня ушли письма вам на почту, где мы продублировали ссылку на чат.
Друзья, сегодня еще можно присоединиться к проекту «Самоценность».
Работает рассрочка.
Если есть сомнения или вопросы по курсу-напишите и мы с вами перейдем в личку и все обсудим.
Мои дорогие! Предвкушаю с вами встречу и чудесный переход в вашу новую жизнь!
Будет волшебно 🎄🎁🎊
Завтра приезжают мои близкие и, конечно, Данечка❤️
Подготовка полным ходом! Пеку блины, делаю конвертики из слоеного теста с фруктами и сыром, и много чего еще вкусного😋
А еще завтра стартует групповая терапия «Самоценность».
В качестве Новогоднего Подарка 🎁 мы будем работать с вашими ценностями, научимся их инсталлировать, загадывать желания, которые проработаем в квантовой медитации. Точно сбудется!
А после Нового Года будет глубокая работа по созданию и укреплению фундамента любой личности, по созданию самого важного ингредиента успеха в карьере, финансах, отношениях - «Самоценность».
Именно поэтому можно приходить с любым запросом- деньги, отношения, карьера, дети.
Уже завтра мы начнём работу. Все бонусные материалы будут в чате, а основные -на геткурсе.
Поэтому, обязательно вступите в чат. Сегодня ушли письма вам на почту, где мы продублировали ссылку на чат.
Друзья, сегодня еще можно присоединиться к проекту «Самоценность».
Работает рассрочка.
Если есть сомнения или вопросы по курсу-напишите и мы с вами перейдем в личку и все обсудим.
Мои дорогие! Предвкушаю с вами встречу и чудесный переход в вашу новую жизнь!
Будет волшебно 🎄🎁🎊
Ваш психолог Наталия Романова
17 Dec, 14:21
Когда мне было около 25 лет, мне казалось, что 40+ это очень много.
Я представляла, что в этом почтенном возрасте я буду заниматься внуками, читать в кресле-качалке любовный роман, хорошо различать «Бычье сердце» от «Орлиного клюва» и, наконец-то, научусь делать красивые края у пирожков.
Мне 46 и я пошла учиться ИИ (искусственному интеллекту, если что 🤓)
Видимо, своего не достаточно 😂
Это я. Тот человек, который застал «отсутствие всего» -компьютера, телефона, интернета, кто отправлял связистке сообщение для мужа, помните эти пейджеры? Где Проявленность -это объявление в газете «Кому что».
И теперь вот искусственный интеллект😁
Я хочу освоить для себя. Мне интересно создавать красивые видео. Мне любопытно узнать, разобраться, научиться.
Важное, что я поняла к своим 46 годам- времени всегда будет мало, дел будет всегда много, проблемы никогда не исчезнут.
Но Жить для себя надо все же успевать-делать что-то только для себя, может, даже совсем не полезное, просто так, чтобы порадовать себя.
Что делаете только для себя, чтобы себя порадовать?
Я представляла, что в этом почтенном возрасте я буду заниматься внуками, читать в кресле-качалке любовный роман, хорошо различать «Бычье сердце» от «Орлиного клюва» и, наконец-то, научусь делать красивые края у пирожков.
Мне 46 и я пошла учиться ИИ (искусственному интеллекту, если что 🤓)
Видимо, своего не достаточно 😂
Это я. Тот человек, который застал «отсутствие всего» -компьютера, телефона, интернета, кто отправлял связистке сообщение для мужа, помните эти пейджеры? Где Проявленность -это объявление в газете «Кому что».
И теперь вот искусственный интеллект😁
Я хочу освоить для себя. Мне интересно создавать красивые видео. Мне любопытно узнать, разобраться, научиться.
Важное, что я поняла к своим 46 годам- времени всегда будет мало, дел будет всегда много, проблемы никогда не исчезнут.
Но Жить для себя надо все же успевать-делать что-то только для себя, может, даже совсем не полезное, просто так, чтобы порадовать себя.
Что делаете только для себя, чтобы себя порадовать?
Ваш психолог Наталия Романова
15 Dec, 15:09
✅ Работа 1 раз в неделю 1.5 часа (онлайн сессии) или в записи посмотрите, если не получится онлайн.
Между сессиями нужно будет слушать медитации, небольшие практики. Это минут 15 в день.
Можно 2-3 раза в неделю или каждый день, в зависимости от того, располагаете вы временем или нет.
Так как доступ 3 мес и моя обратная связь тоже- вы сможете поработать с разными запросами.
Даже если будете работать 1 раз в неделю.
✅ С индивидуальной терапией прекрасно сочетается.
Очень мощно усиливает индивидуальную терапию. Ускоритесь существенно.
Плюс затроните те области, до которых в индивидуальной не добирались.
Соответственно, вынесите в индивидуальную терапию новый материал.
Между сессиями нужно будет слушать медитации, небольшие практики. Это минут 15 в день.
Можно 2-3 раза в неделю или каждый день, в зависимости от того, располагаете вы временем или нет.
Так как доступ 3 мес и моя обратная связь тоже- вы сможете поработать с разными запросами.
Даже если будете работать 1 раз в неделю.
✅ С индивидуальной терапией прекрасно сочетается.
Очень мощно усиливает индивидуальную терапию. Ускоритесь существенно.
Плюс затроните те области, до которых в индивидуальной не добирались.
Соответственно, вынесите в индивидуальную терапию новый материал.
Ваш психолог Наталия Романова
15 Dec, 15:01
Наталия, добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, работа потребуется ежедневная? Сколько примерно по занятости? И как сочетается с индивидуальной терапией? Можно ли сочетать? И нужно ли?
Ваш психолог Наталия Романова
15 Dec, 14:46
Друзья!
У нас есть созданные, но не оплаченные заказы в группу «Самоценность».
Если вы хотите попасть в группу по цене 15 т. вместо 20 т, то оплатить нужно сегодня до 23:59.
До нового года запустим с вами глубокие изменения.
Присоединяйтесь 🙌
https://romanova-psyholog.tilda.ws/psygroup
У нас есть созданные, но не оплаченные заказы в группу «Самоценность».
Если вы хотите попасть в группу по цене 15 т. вместо 20 т, то оплатить нужно сегодня до 23:59.
До нового года запустим с вами глубокие изменения.
Присоединяйтесь 🙌
https://romanova-psyholog.tilda.ws/psygroup
Ваш психолог Наталия Романова
14 Dec, 15:45
Друзья, в воскресенье, то есть завтра 15.12 в 23:59
цена на проект «Самоценность» возрастет.
И вместо
15 000 р. станет 20 000 р.
_____________
Я тут решила посчитать и удивилась сама 😁😳
В проекте:
6 часов видео сессий! (4 по 1,5 часа) не лекций, а именно сессий.
+
3 часа аудио сессии и психотерапевтических медитаций
+
в среднем каждый участник получает за проект примерно 1-2 часа !!! голосовых сообщений от меня (обратной связи) по его ситуации (это как индивидуальная консультация).
Итого:
11 часов видео и аудио материалов.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/psygroup
цена на проект «Самоценность» возрастет.
И вместо
15 000 р. станет 20 000 р.
_____________
Я тут решила посчитать и удивилась сама 😁😳
В проекте:
6 часов видео сессий! (4 по 1,5 часа) не лекций, а именно сессий.
+
3 часа аудио сессии и психотерапевтических медитаций
+
в среднем каждый участник получает за проект примерно 1-2 часа !!! голосовых сообщений от меня (обратной связи) по его ситуации (это как индивидуальная консультация).
Итого:
11 часов видео и аудио материалов.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/psygroup
Ваш психолог Наталия Романова
14 Dec, 14:10
Проект «Самоценность» начинается 23 декабря.
И у меня по плану дать квантовую медитацию «манифестация желаний» (это просто приятное дополнение к курсу)
А сегодня вот думаю, а почему бы не дать участникам «Самоценность» и всем, кто принимал участие в Black Friday весь процесс, начиная от работы с ценностями и заканчивая медитацией?
Это легкий и интересный процесс не только про желания, а про самопознание.
Пусть вам будет бонусом 🫶
И у меня по плану дать квантовую медитацию «манифестация желаний» (это просто приятное дополнение к курсу)
А сегодня вот думаю, а почему бы не дать участникам «Самоценность» и всем, кто принимал участие в Black Friday весь процесс, начиная от работы с ценностями и заканчивая медитацией?
Это легкий и интересный процесс не только про желания, а про самопознание.
Пусть вам будет бонусом 🫶
Ваш психолог Наталия Романова
14 Dec, 13:57
Желания всегда должны опираться на ценности. Иначе у вас будет в конце года список не реализованных целей, желаний.
Мы привыкли думать, что ценности это:
Семья, здоровье, работа, друзья.
Но это не совсем так.
Ценности- это то, на что мы опираемся на самом деле. А не просто наша фантазия об этих ценностях.
Ценностью так же может быть и негативное, например: «привычка страдать», «критиковать других», «жалеть на себя денег», «жесткие стандарты» и тп.
В общем-то, если поразмышлять, то можно понять, почему задуманное не исполняется, на какие ценности опиралось ваше желание.
Сегодня как раз прописывала на этот год свои ценности. Некоторые из них сейчас покажу:
1. Внешность (в прошлом году не было этой ценности)
2. Дисциплина (в прошлом году не было)
3. Развлечения
4. Общение
5. Уникальность
Всего у меня получилось 21 ценность.
И вот на них должны опираться желания.
Эти ценности нужно инсталлировать внутрь своей психики. Чтобы сама ценность не отторгалась, а принималась.
+ те качества, которые нужны для исполнения желаний (я об этом писала ранее).
И только потом сами желания.
И вишенка на торте- квантовая медитация «манифестация желаний» (квантовая медитация -это использование квантовой волны через технику внимания).
И я кое-что придумала 👇
Мы привыкли думать, что ценности это:
Семья, здоровье, работа, друзья.
Но это не совсем так.
Ценности- это то, на что мы опираемся на самом деле. А не просто наша фантазия об этих ценностях.
Ценностью так же может быть и негативное, например: «привычка страдать», «критиковать других», «жалеть на себя денег», «жесткие стандарты» и тп.
В общем-то, если поразмышлять, то можно понять, почему задуманное не исполняется, на какие ценности опиралось ваше желание.
Сегодня как раз прописывала на этот год свои ценности. Некоторые из них сейчас покажу:
1. Внешность (в прошлом году не было этой ценности)
2. Дисциплина (в прошлом году не было)
3. Развлечения
4. Общение
5. Уникальность
Всего у меня получилось 21 ценность.
И вот на них должны опираться желания.
Эти ценности нужно инсталлировать внутрь своей психики. Чтобы сама ценность не отторгалась, а принималась.
+ те качества, которые нужны для исполнения желаний (я об этом писала ранее).
И только потом сами желания.
И вишенка на торте- квантовая медитация «манифестация желаний» (квантовая медитация -это использование квантовой волны через технику внимания).
И я кое-что придумала 👇
Ваш психолог Наталия Романова
13 Dec, 17:31
Друзья!
Думаю, что вы должны знать о моих планах на следующий год.
В следующем году я не буду вести групповые проекты.
Последний проект «Самоценность».
Я обожаю свои группы. Я люблю эту работу.
Но я хочу многое переосмыслить.
Мне много чего еще интересно в этой жизни. И не только психологические проекты. Мне интересно комплексное развитие человека, это связано с медициной, философией, культурой, психологией, духовным развитием.
Это то, что я сама сейчас переживаю.
Пока сумбурно, но сейчас так.
Много вопросов и мало ответов. Но я ищу их. Это процесс.
И для этого процесса нужно внутреннее пространство.
Я его создаю.
В следующем году я планирую усилить свою профессиональную часть и индивидуальную терапию.
Не знаю, понимаете ли вы то, что я хочу сказать. Я и сама пока не очень понимаю, но это меня не пугает, а, наоборот, нацеливает на поиск. Я такое люблю.
Иногда мы перерастаем себя, но пока не знаем, как быть иначе.
Поэтому, групповая терапия «Самоценнность» будет завершающая.
Я жду этого проекта очень. Все получат намного больше, чем ожидают.
А продавать активно этот проект я больше не буду. Многие уже заняли свои места и я жду встречи с вами всем Сердцем!
Но я так же жду встречи с моими близкими, которые приедут 23 декабря.
Символично- самые близкие соберутся вместе- это и про моих родных и про вас, кто доверился❤️
Как-то так получилось, не специально 🫶
А я готовлю свое Сердце для встречи. Как Лис из «Маленького принца».
К тому же, мне надо сделать генеральную уборку и нарядить дом)
Всех жду!
Со всеми схемами мы поработаем в «Самоценности».
Приходите 🫶
https://romanova-psyholog.tilda.ws/psygroup
Думаю, что вы должны знать о моих планах на следующий год.
В следующем году я не буду вести групповые проекты.
Последний проект «Самоценность».
Я обожаю свои группы. Я люблю эту работу.
Но я хочу многое переосмыслить.
Мне много чего еще интересно в этой жизни. И не только психологические проекты. Мне интересно комплексное развитие человека, это связано с медициной, философией, культурой, психологией, духовным развитием.
Это то, что я сама сейчас переживаю.
Пока сумбурно, но сейчас так.
Много вопросов и мало ответов. Но я ищу их. Это процесс.
И для этого процесса нужно внутреннее пространство.
Я его создаю.
В следующем году я планирую усилить свою профессиональную часть и индивидуальную терапию.
Не знаю, понимаете ли вы то, что я хочу сказать. Я и сама пока не очень понимаю, но это меня не пугает, а, наоборот, нацеливает на поиск. Я такое люблю.
Иногда мы перерастаем себя, но пока не знаем, как быть иначе.
Поэтому, групповая терапия «Самоценнность» будет завершающая.
Я жду этого проекта очень. Все получат намного больше, чем ожидают.
А продавать активно этот проект я больше не буду. Многие уже заняли свои места и я жду встречи с вами всем Сердцем!
Но я так же жду встречи с моими близкими, которые приедут 23 декабря.
Символично- самые близкие соберутся вместе- это и про моих родных и про вас, кто доверился❤️
Как-то так получилось, не специально 🫶
А я готовлю свое Сердце для встречи. Как Лис из «Маленького принца».
К тому же, мне надо сделать генеральную уборку и нарядить дом)
Всех жду!
Со всеми схемами мы поработаем в «Самоценности».
Приходите 🫶
https://romanova-psyholog.tilda.ws/psygroup
Ваш психолог Наталия Романова
13 Dec, 13:27
Итак, в таблице вы найдете 5 базовых эмоциональных потребностей, не удовлетворение которых приводит к созданию схем/сценариев и поведенческих стратегий.
Обратите внимание, как связаны эмоциональные потребности и схемы.
Как правило, у нас могут присутствовать несколько схем. Но все же, ведущие будут 1-2.
Какие схемы нашли у себя?
Обратите внимание, как связаны эмоциональные потребности и схемы.
Как правило, у нас могут присутствовать несколько схем. Но все же, ведущие будут 1-2.
Какие схемы нашли у себя?
Ваш психолог Наталия Романова
13 Dec, 06:51
Чуть подробнее про эмоциональные потребности.
А вечером дам вам табличку для самодиагностики.
А вечером дам вам табличку для самодиагностики.
Ваш психолог Наталия Романова
12 Dec, 15:03
Удивительно, но мы можем удовлетворить эти базовые эмоциональные потребности на том уровне, на котором они были созданы.
Это позволяет сделать психотерапия нового поколения.
Как если бы мы перенеслись с вами на машине времени в ваше прошлое и перезаписали ваш негативный опыт, удовлетворили бы ваши детские эмоциональные потребности.
Это быстро, эффективно, сразу в цель.
Мы можем создать внутри себя любящую мать (даже если ваша была хороша) -это психологический объект внутри психики.
И больше не будет претензии «Меня не научила мама, мне недодали, у меня убеждения от родителей» и тп.
Не будет, потому что вы сами для себя станете лучшей мамой на свете, сами станете себе ориентиром по жизни, научитесь любить себя по-настоящему и ценить и определять, что для вас хорошо, а что плохо.
Ведь только внутренняя любящая мать может исцелить внутреннюю детскую часть, которая обременена болью, страхами, отчаянием, одиночеством.
Очень красивый и глубокий процесс.
Мы начнём его 23 декабря.
Сайт готов, присоединяйтесь, если чувствуете внутренний отклик и доверяете мне.
Беспроцентная рассрочка
Моя обратная связи всегда глубокая и индивидуальная.
Доступ 3 мес и обратная связь тоже 3 мес.
По этой стоимости всего 10 мест.
Приходите 🫶
https://romanova-psyholog.tilda.ws/psygroup
Это позволяет сделать психотерапия нового поколения.
Как если бы мы перенеслись с вами на машине времени в ваше прошлое и перезаписали ваш негативный опыт, удовлетворили бы ваши детские эмоциональные потребности.
Это быстро, эффективно, сразу в цель.
Мы можем создать внутри себя любящую мать (даже если ваша была хороша) -это психологический объект внутри психики.
И больше не будет претензии «Меня не научила мама, мне недодали, у меня убеждения от родителей» и тп.
Не будет, потому что вы сами для себя станете лучшей мамой на свете, сами станете себе ориентиром по жизни, научитесь любить себя по-настоящему и ценить и определять, что для вас хорошо, а что плохо.
Ведь только внутренняя любящая мать может исцелить внутреннюю детскую часть, которая обременена болью, страхами, отчаянием, одиночеством.
Очень красивый и глубокий процесс.
Мы начнём его 23 декабря.
Сайт готов, присоединяйтесь, если чувствуете внутренний отклик и доверяете мне.
Беспроцентная рассрочка
Моя обратная связи всегда глубокая и индивидуальная.
Доступ 3 мес и обратная связь тоже 3 мес.
По этой стоимости всего 10 мест.
Приходите 🫶
https://romanova-psyholog.tilda.ws/psygroup
Ваш психолог Наталия Романова
12 Dec, 14:49
Удовлетворять эти базовые потребности самостоятельно сейчас.
-забота о себе, доброе к себе отношение особенно в сложные периоды и тп
- добавлять в жизнь больше лёгкости, разбирать внутренние жесткие конструкции и стандарты, добавлять творчества, юмора, спонтанности, игривости, наслаждения (особенно, если у вас не удовлетворена потребность в спонтанности и игре)
-наращивать внутри себя ощущение безопасности, предсказуемости, снижать тревогу
-учиться выражать чувства
-строить близкие доверительные отношения.
Но почему же это так сложно сделать?
Сильный внутренний критик, много запретов, которые вшиты в личность, много страхов, срывы, сложности с доверием и тп.
В итоге, мы можем только удовлетворить эти потребности очень поверхностно. Но хотя бы так.
Но есть и другой способ 👇
-забота о себе, доброе к себе отношение особенно в сложные периоды и тп
- добавлять в жизнь больше лёгкости, разбирать внутренние жесткие конструкции и стандарты, добавлять творчества, юмора, спонтанности, игривости, наслаждения (особенно, если у вас не удовлетворена потребность в спонтанности и игре)
-наращивать внутри себя ощущение безопасности, предсказуемости, снижать тревогу
-учиться выражать чувства
-строить близкие доверительные отношения.
Но почему же это так сложно сделать?
Сильный внутренний критик, много запретов, которые вшиты в личность, много страхов, срывы, сложности с доверием и тп.
В итоге, мы можем только удовлетворить эти потребности очень поверхностно. Но хотя бы так.
Но есть и другой способ 👇
Ваш психолог Наталия Романова
12 Dec, 14:36
Продолжаем 🔥
Мы говорили с вами о важности удовлетворения базовых эмоциональных потребностей.
Но дело в том, что эти потребности должны были быть удовлетворены именно в детстве родителями.
Их 5:
1. Потребность в безопасной привязанности (в любви, принятии, безопасности, предсказуемости, значимости, поддержке и тп)
2, Потребность в автономии
3. Потребность в реалистичных границах
4. Потребность выражать свои чувства
5. Потребность с спонтанности и игре
Неудовлетворение этих потребностей влечет за собой сложности:
-в отношениях с детьми (мы говорили об этом недавно); -сложности в отношениях с партнером, родителями и другими людьми.
- сложности с деньгами и карьерой (с этими фигурами мы тоже строим отношения)
-сложности с внутренним состоянием безопасности, спокойствия, ценности, важности, уверенности.
И вот, что можно сделать 👇
Мы говорили с вами о важности удовлетворения базовых эмоциональных потребностей.
Но дело в том, что эти потребности должны были быть удовлетворены именно в детстве родителями.
Их 5:
1. Потребность в безопасной привязанности (в любви, принятии, безопасности, предсказуемости, значимости, поддержке и тп)
2, Потребность в автономии
3. Потребность в реалистичных границах
4. Потребность выражать свои чувства
5. Потребность с спонтанности и игре
Неудовлетворение этих потребностей влечет за собой сложности:
-в отношениях с детьми (мы говорили об этом недавно); -сложности в отношениях с партнером, родителями и другими людьми.
- сложности с деньгами и карьерой (с этими фигурами мы тоже строим отношения)
-сложности с внутренним состоянием безопасности, спокойствия, ценности, важности, уверенности.
И вот, что можно сделать 👇
Ваш психолог Наталия Романова
11 Dec, 13:49
Привет, сегодня мне 46!
Я люблю Жизнь и это прекрасно!
Я Верю в добро и людей
Я верю в Любовь
Я Благодарна Богу за все, что у меня есть
Спасибо Вам, что вы со мной, что Верите мне, что рядом❤️
Я люблю Жизнь и это прекрасно!
Я Верю в добро и людей
Я верю в Любовь
Я Благодарна Богу за все, что у меня есть
Спасибо Вам, что вы со мной, что Верите мне, что рядом❤️
Ваш психолог Наталия Романова
10 Dec, 15:33
Вариант 2.
Борьба за власть мужчины и женщины.
Ребёнок может неосознанно использоваться в процессе борьбы за власть между родителями, подтверждение своей власти и превосходства друг над другом.
Кажется, что это борьба за «правильное» воспитание, но на самом деле она за превосходство и доминирование друг над другом.
«Я лучше знаю, чем ты. Ты все неправильно думаешь, делаешь» и тп.
Обычно эта соревновательность проявляется и в другом: кто больше работал, сделал, устал, внес вклад, провинился, кто умнее, кто хороший родитель, а кто плохой и тп.
Что проработать матери, чтобы выйти из соревнований с отцом ребёнка? И не только.
Формировать и укреплять свою самоценность, тогда не будет импульса сравнивать себя и конкурировать с отцом ребёнка.
Играют (соревнуются) всегда двое. Один выходит из игры и игра прекращается.
Продолжение следует 🔥
Борьба за власть мужчины и женщины.
Ребёнок может неосознанно использоваться в процессе борьбы за власть между родителями, подтверждение своей власти и превосходства друг над другом.
Кажется, что это борьба за «правильное» воспитание, но на самом деле она за превосходство и доминирование друг над другом.
«Я лучше знаю, чем ты. Ты все неправильно думаешь, делаешь» и тп.
Обычно эта соревновательность проявляется и в другом: кто больше работал, сделал, устал, внес вклад, провинился, кто умнее, кто хороший родитель, а кто плохой и тп.
Что проработать матери, чтобы выйти из соревнований с отцом ребёнка? И не только.
Формировать и укреплять свою самоценность, тогда не будет импульса сравнивать себя и конкурировать с отцом ребёнка.
Играют (соревнуются) всегда двое. Один выходит из игры и игра прекращается.
Продолжение следует 🔥
Ваш психолог Наталия Романова
10 Dec, 15:00
Итак, поехали!
Что проработать в себе, чтобы договориться с мужем о способах воспитания ребёнка?
Будет не один пост на эту тему.
Вариант 1.
Вы не Доверяете отцу ребёнка.
Еще глубже-вы боитесь, что он причинит боль ребёнку, вред.
Откуда растут ноги у этого недоверия?
Почему мать не доверяет отцу ребёнка?
Женщина, чья базовая эмоциональная потребность в безопасности, защите, предсказуемости не была удовлетворена в детстве- в будущем очень проблематично довериться мужчине.
Вернее, очень страшно!
А так же страшно доверить своего ребёнка его отцу.
Одновременно, мать проецирует (это бессознательный процесс) на своего ребёнка ту боль, которая она сама испытала в детстве от отца и/или матери.
Со временем, ребёнок воспринимается как жертва, а отец ребёнка, как агрессор.
Все это очень дезориентирует ребёнка, он не знает, кому доверять-а значит в итоге никому.
Это слишком сильная психологическая нагрузка для него.
Очень похоже на то, что испытывала сама мать в детстве.
Работая с доверием, удовлетворяя базовую потребность в безопасности- мать со временем может больше доверять отцу ребёнка.
И уместная дисциплина, границы, необходимые рамки и даже система ограничений-не будет восприниматься, как атака на ребёнка.
Будет возможность договориться, так как мужчина почувствует доверие от женщины и это снизит сопротивление и смягчит его.
И да, бывают и такие случаи, когда женщина изначально неосознанно выбрала мужчину, которому нельзя доверять, жестокому.
И если это так, то женщина встанет перед выбором- безопасность своя и ребёнка или брак.
Продолжение следует 🔥
Что проработать в себе, чтобы договориться с мужем о способах воспитания ребёнка?
Будет не один пост на эту тему.
Вариант 1.
Вы не Доверяете отцу ребёнка.
Еще глубже-вы боитесь, что он причинит боль ребёнку, вред.
Откуда растут ноги у этого недоверия?
Почему мать не доверяет отцу ребёнка?
Женщина, чья базовая эмоциональная потребность в безопасности, защите, предсказуемости не была удовлетворена в детстве- в будущем очень проблематично довериться мужчине.
Вернее, очень страшно!
А так же страшно доверить своего ребёнка его отцу.
Одновременно, мать проецирует (это бессознательный процесс) на своего ребёнка ту боль, которая она сама испытала в детстве от отца и/или матери.
Со временем, ребёнок воспринимается как жертва, а отец ребёнка, как агрессор.
Все это очень дезориентирует ребёнка, он не знает, кому доверять-а значит в итоге никому.
Это слишком сильная психологическая нагрузка для него.
Очень похоже на то, что испытывала сама мать в детстве.
Работая с доверием, удовлетворяя базовую потребность в безопасности- мать со временем может больше доверять отцу ребёнка.
И уместная дисциплина, границы, необходимые рамки и даже система ограничений-не будет восприниматься, как атака на ребёнка.
Будет возможность договориться, так как мужчина почувствует доверие от женщины и это снизит сопротивление и смягчит его.
И да, бывают и такие случаи, когда женщина изначально неосознанно выбрала мужчину, которому нельзя доверять, жестокому.
И если это так, то женщина встанет перед выбором- безопасность своя и ребёнка или брак.
Продолжение следует 🔥
Ваш психолог Наталия Романова
09 Dec, 16:14
Интересный вопрос!
Что проработать в себе, чтобы договориться с мужем о способах воспитания ребёнка?
Муж считает, что нужна порка/жесткость и тп, а жена придерживается более мягких способов воспитания.
Если актуально, то ставим 🔥 и свои/подруги истории на этот счет пишите в комментарии👇
Что проработать в себе, чтобы договориться с мужем о способах воспитания ребёнка?
Муж считает, что нужна порка/жесткость и тп, а жена придерживается более мягких способов воспитания.
Если актуально, то ставим 🔥 и свои/подруги истории на этот счет пишите в комментарии👇
Ваш психолог Наталия Романова
09 Dec, 16:06
Мы с вами обсуждали ранее, бунт подростка - это очень часто ответ на гиперконтроль и гиперопеку.
Почему мать гиперконтролирует?
Потому, что она не может иначе из-за сильной тревоги. Это не ее вина, это ее беда.
Почему она тревожится?
Потому, что
неудовлетворена базовая эмоциональная потребность в безопасности и предсказуемости в ее собственном детстве.
Е. мечется между сыном и мужем, и каждый раз она чувствует то вину, то злость. И каждый раз она «предатель» то для мужа, то для сына. И для себя тоже. Это само по себе очень мучительно.
Предположу, что Е. не умышленно воспроизводит сценарий из своей родительской семьи, где было не безопасно, не предсказуемо и нужно было выбирать кого-то из взрослых (такое бывает при разводе, где ребёнку нужно выбирать или отказываться от любви к одному из родителей, или когда мама и дочка «дружат» против папы).
Когда мы удовлетворяем свои детские базовые эмоциональные потребности, то дефициты детства - в безопасности, принятии, любви, поддержке и тп покрываются и мы перестаем воспроизводить болезненные сценарии снова и снова во взрослом возрасте.
Мы становимся устойчивыми, ощущаем свою внутреннюю опору.
И только тогда мы способны совершенно на другие действия. И тогда нас уважают дети. Да и не только дети.
Конечно, хорошо если мы это делаем превентивно, а не когда уже все зашло слишком далеко.
В этом случае я могу порекомендовать Е. обратиться к семейному психологу в первую очередь, а параллельно работать с собой.
Почему мать гиперконтролирует?
Потому, что она не может иначе из-за сильной тревоги. Это не ее вина, это ее беда.
Почему она тревожится?
Потому, что
неудовлетворена базовая эмоциональная потребность в безопасности и предсказуемости в ее собственном детстве.
Е. мечется между сыном и мужем, и каждый раз она чувствует то вину, то злость. И каждый раз она «предатель» то для мужа, то для сына. И для себя тоже. Это само по себе очень мучительно.
Предположу, что Е. не умышленно воспроизводит сценарий из своей родительской семьи, где было не безопасно, не предсказуемо и нужно было выбирать кого-то из взрослых (такое бывает при разводе, где ребёнку нужно выбирать или отказываться от любви к одному из родителей, или когда мама и дочка «дружат» против папы).
Когда мы удовлетворяем свои детские базовые эмоциональные потребности, то дефициты детства - в безопасности, принятии, любви, поддержке и тп покрываются и мы перестаем воспроизводить болезненные сценарии снова и снова во взрослом возрасте.
Мы становимся устойчивыми, ощущаем свою внутреннюю опору.
И только тогда мы способны совершенно на другие действия. И тогда нас уважают дети. Да и не только дети.
Конечно, хорошо если мы это делаем превентивно, а не когда уже все зашло слишком далеко.
В этом случае я могу порекомендовать Е. обратиться к семейному психологу в первую очередь, а параллельно работать с собой.
Ваш психолог Наталия Романова
09 Dec, 15:04
РАЗБОР 🔥🔥🔥
С чем поработать родителю, чтобы помочь ребёнку?
У Е. есть сын 15 лет.
Семья полная.
Е. в отчаянии, так как сын погуливает школу и иногда даже не приходит домой ночевать.
Сын бунтует и не слушает ни Е., ни своего отца.
Отец подростка настаивает на более жестком воспитании и Е. иногда с ним соглашается.
Но зачастую Е. не может следовать договоренностям с мужем и переходит на сторону сына.
Е. жалуется, что никак не может принять сына таким.
С чем поработать Е. чтобы изменить ситуацию.
Разбираем?
С чем поработать родителю, чтобы помочь ребёнку?
У Е. есть сын 15 лет.
Семья полная.
Е. в отчаянии, так как сын погуливает школу и иногда даже не приходит домой ночевать.
Сын бунтует и не слушает ни Е., ни своего отца.
Отец подростка настаивает на более жестком воспитании и Е. иногда с ним соглашается.
Но зачастую Е. не может следовать договоренностям с мужем и переходит на сторону сына.
Е. жалуется, что никак не может принять сына таким.
С чем поработать Е. чтобы изменить ситуацию.
Разбираем?
Ваш психолог Наталия Романова
30 Nov, 18:29
Первый проект, на который я к Вам пришла, был про планирование Нового Года. Не карта желаний, не запрос в космос, а именно раскладывание своих желаний и целей по полочкам. Всё было просто, логично, но очень глубоко!
Уже не помню своих целей тогда, но теперь каждый проект я с Вами😊
Уже не помню своих целей тогда, но теперь каждый проект я с Вами😊
Ваш психолог Наталия Романова
30 Nov, 18:08
В декабре я по традиции планирую будущий год.
Завтра у моря часа 2-3 посвящу этому процессу.
Первое, что я делаю- планирую свои отпуска на весь год.
По две недели, по 2-3 дня.
В этом году я хочу поставить задачу научиться качественнее отдыхать.
Учится лучше освобождать голову от мыслей, учится глубже чувствовать удовольствие, наслаждение и расслабление.
Лучше концентрироваться.
Второе, что я делаю- это работаю со своими желаниями. И всем, что сопутствует этим желаниям.
Третье- я анализирую, какая я должна стать и как должна действовать, чтобы мои желания исполнились? В чем я должна поменяться? Что приобрести? От чего отказаться?
Люблю этот свой ритуал. Закладываю фундамент для перемен в новом году.
Это моя забота о себе и о своем будущем.
Сотворишь внутри- обретешь в реальности.
Остались считаные часы до конца Распродажи. Приходите 🌺
Завтра у моря часа 2-3 посвящу этому процессу.
Первое, что я делаю- планирую свои отпуска на весь год.
По две недели, по 2-3 дня.
В этом году я хочу поставить задачу научиться качественнее отдыхать.
Учится лучше освобождать голову от мыслей, учится глубже чувствовать удовольствие, наслаждение и расслабление.
Лучше концентрироваться.
Второе, что я делаю- это работаю со своими желаниями. И всем, что сопутствует этим желаниям.
Третье- я анализирую, какая я должна стать и как должна действовать, чтобы мои желания исполнились? В чем я должна поменяться? Что приобрести? От чего отказаться?
Люблю этот свой ритуал. Закладываю фундамент для перемен в новом году.
Это моя забота о себе и о своем будущем.
Сотворишь внутри- обретешь в реальности.
Остались считаные часы до конца Распродажи. Приходите 🌺
Ваш психолог Наталия Романова
30 Nov, 08:35
Друзья, работает беспроцентная рассрочка на 3 и 6 мес.
По факту это 2500/5000 в месяц на психотерапию со мной, где я с вами в течение 6 мес каждый день.
По факту это 2500/5000 в месяц на психотерапию со мной, где я с вами в течение 6 мес каждый день.
Ваш психолог Наталия Романова
30 Nov, 08:16
Нет ничего страшного, что вы чего-то не доделываете по мелочам, что-то откладываете. Мы же не роботы!
Но есть важные для вас задачи, которые представляют ценность. Вот это точно не нужно откладывать.
Но что делать, если все же откладываете (прокрастинируете)?
Работать с причинами этого явления.
Три основные причины прокрастинации 👇
1. Чувство, что произойдет что-то плохое.
Это прогнозируемая боль, вызваная ожиданием того, что «произойдет что-то плохое», даже если он не уверен, в чем именно это «плохое» будет заключаться.
Часто это смутное чувство неудачи или чувство, что человека негативно оценят.
2. Чувство замирания/оцепенения/замороженности - неспособности выполнить определенное действие.
Ощущается как «Я не могу. Еще иногда это ощущается в теле, как плита на груди, как что-то давящее в горле.
3. Негативные убеждения о себе, своих возможностях. Отсюда страхи, тревоги.
Эти причины и не только вы можете переработать в психотерапевтическом курсе «Свобода от прокрастинации».
В этом курсе 5 видео сессий!! И 1 бонусная, где работаем с трансгенерационной травмой.
Это те все страхи и убеждения, которые мы перенимаем от предков- потомки могут наследовать страхи, сильные чувства от предков.
Передача происходит на биологическом уровне и на психологическом.
Тема крайне интересная и я не только рассказываю о ней в группе «Свобода от прокрастинации», но и мы перерабатываем эту передачу.
Это бонусная сессия, поэтому ее можно выполнять по желанию.
Этот курс намного больше, чем про прокрастинацию. Очень его рекомендую всем!
Сегодня последний день распродажи!!!!
Листайте, выбирайте проект. Завтра начнем работу ❤️
Работает беспроцентная рассрочка.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Но есть важные для вас задачи, которые представляют ценность. Вот это точно не нужно откладывать.
Но что делать, если все же откладываете (прокрастинируете)?
Работать с причинами этого явления.
Три основные причины прокрастинации 👇
1. Чувство, что произойдет что-то плохое.
Это прогнозируемая боль, вызваная ожиданием того, что «произойдет что-то плохое», даже если он не уверен, в чем именно это «плохое» будет заключаться.
Часто это смутное чувство неудачи или чувство, что человека негативно оценят.
2. Чувство замирания/оцепенения/замороженности - неспособности выполнить определенное действие.
Ощущается как «Я не могу. Еще иногда это ощущается в теле, как плита на груди, как что-то давящее в горле.
3. Негативные убеждения о себе, своих возможностях. Отсюда страхи, тревоги.
Эти причины и не только вы можете переработать в психотерапевтическом курсе «Свобода от прокрастинации».
В этом курсе 5 видео сессий!! И 1 бонусная, где работаем с трансгенерационной травмой.
Передача происходит на биологическом уровне и на психологическом.
Тема крайне интересная и я не только рассказываю о ней в группе «Свобода от прокрастинации», но и мы перерабатываем эту передачу.
Это бонусная сессия, поэтому ее можно выполнять по желанию.
Этот курс намного больше, чем про прокрастинацию. Очень его рекомендую всем!
Сегодня последний день распродажи!!!!
Листайте, выбирайте проект. Завтра начнем работу ❤️
Работает беспроцентная рассрочка.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ваш психолог Наталия Романова
29 Nov, 15:57
Друзья,напоминаю, что есть опция «Наталия, помоги определиться какой проект подходит именно мне»!
А у нас собирается классная группа!
1 декабря начнём с теми, кто приобретает все проекты, кроме будущего «Самоценность».
С вами мы начнём 23 декабря.
Спасибо вам всем за доверие!❤️
А у нас собирается классная группа!
1 декабря начнём с теми, кто приобретает все проекты, кроме будущего «Самоценность».
С вами мы начнём 23 декабря.
Спасибо вам всем за доверие!❤️
Ваш психолог Наталия Романова
29 Nov, 15:52
Наталья, благодарю за ответ, и что помогли определиться с курсом! Иду к вам на «Радость быть собой»💃💃💃
Ваш психолог Наталия Романова
29 Nov, 12:11
А еще присмотритесь к Модулям, если по каким-то причинам вы не заходите сейчас в другие проекты.
✅ Во все Модули вшита работа с тяжелым опытом, чувствами и ресурсами
✅ Видео и аудио сессии (модуль злость и раздражительность и модуль от желания к реализации)
✅ Крутые вопросы для самоанализа, чтобы лучше понять себя
✅ Мое сопровождение тоже есть (всех добавлю в чат)
Модули - это полноценные продукты не только как скорая помощь, но и для глубокого исследования себя.
Сейчас 2990 р и 3990 р вместо 6000 р и 8000 р.
Листайте, выбирайте свой Модуль и сразу получайте доступ.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
✅ Во все Модули вшита работа с тяжелым опытом, чувствами и ресурсами
✅ Видео и аудио сессии (модуль злость и раздражительность и модуль от желания к реализации)
✅ Крутые вопросы для самоанализа, чтобы лучше понять себя
✅ Мое сопровождение тоже есть (всех добавлю в чат)
Модули - это полноценные продукты не только как скорая помощь, но и для глубокого исследования себя.
Сейчас 2990 р и 3990 р вместо 6000 р и 8000 р.
Листайте, выбирайте свой Модуль и сразу получайте доступ.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ваш психолог Наталия Романова
29 Nov, 11:07
Человек тревожится, когда нет ясности. Это нормально.
Вносить ясность - это то, что я делаю три недели, пока идёт Распродажа моих проектов.
Рассказываю о самих продуктах, о том, как все устроено внутри, как проходит работа в группах, за счет чего происходят изменения.
Но я осознала, что упустила один из самых важных моментов-ту атмосферу принятия, тепла, добра, вовлеченности, которая всегда ощущается в моих группах.
Это про ту самую атмосферу в группах, которую мы создаем вместе с участниками. Вместе!
И это очень легко, так как в группе каждый может быть собой, со всеми своими светлыми и темными сторонами.
Быть не идеальными-Боже, как это расслабляет!
Не бояться осуждения, критики. Просто быть принятым таким, как ты есть.
Быть понятыми и знать, что от тебя не отвернутся и не покрутят пальцем у виска, не навешают ярлыков.
И быть молчаливым тоже можно.
Я помню, как участник в начале курса поставил одним из запросов на курс «сделать предложение конкретной девушке».
И через несколько месяцев мы получаем в общий чат фотографию со свадьбы!!! Я растрогалась до слез. Столько было теплых пожеланий от участников, столько разделенной радости!
И много таких теплых моментов.
То, что поломано в отношениях-исцеляется в отношениях.
Поэтому, сама по себе группа- это исцеляющая среда для наших ран, это плодородная почва для нашего развития.
Поэтому, я сопровождаю вас, веду группы, даже если вы приобретаете проект в записи.
Это один из ингредиентов исцеления!
А еще бывает очень освобождающе узнать, что твои «странные» мысли, чувства, проблемы не такие уж уникальные и многие люди чувствуют тоже самое.
И здесь в группе вы получаете глубокое ощущение «Со мной все так».
Для меня Распродажа-это начало работы. Будет много работы, но я не боюсь. Я знаю, на что способна. Я нацелена на получение результатов каждым участником.
В проекты, которые продаются в записи-моя работа будет направлена на сопровождение вас в процессе психотерапии. И мягкая дисциплина тоже будет, чтобы вы не соскочили)). Начнём 1 декабря.
В проект «Самоценность», который начнётся в конце декабря с приятной разминки с переходом на январь - будут живые онлайн сессии и мое сопровождение. До конца распродажи еще есть возможность купить тариф «доверие».
Нам предстоит красивое и глубокое путешествие.
Приходите, будет тепло, уютно и терапевтично 🫶
Вносить ясность - это то, что я делаю три недели, пока идёт Распродажа моих проектов.
Рассказываю о самих продуктах, о том, как все устроено внутри, как проходит работа в группах, за счет чего происходят изменения.
Но я осознала, что упустила один из самых важных моментов-ту атмосферу принятия, тепла, добра, вовлеченности, которая всегда ощущается в моих группах.
Это про ту самую атмосферу в группах, которую мы создаем вместе с участниками. Вместе!
И это очень легко, так как в группе каждый может быть собой, со всеми своими светлыми и темными сторонами.
Быть не идеальными-Боже, как это расслабляет!
Не бояться осуждения, критики. Просто быть принятым таким, как ты есть.
Быть понятыми и знать, что от тебя не отвернутся и не покрутят пальцем у виска, не навешают ярлыков.
И быть молчаливым тоже можно.
Я помню, как участник в начале курса поставил одним из запросов на курс «сделать предложение конкретной девушке».
И много таких теплых моментов.
То, что поломано в отношениях-исцеляется в отношениях.
Поэтому, сама по себе группа- это исцеляющая среда для наших ран, это плодородная почва для нашего развития.
Поэтому, я сопровождаю вас, веду группы, даже если вы приобретаете проект в записи.
Это один из ингредиентов исцеления!
А еще бывает очень освобождающе узнать, что твои «странные» мысли, чувства, проблемы не такие уж уникальные и многие люди чувствуют тоже самое.
И здесь в группе вы получаете глубокое ощущение «Со мной все так».
Для меня Распродажа-это начало работы. Будет много работы, но я не боюсь. Я знаю, на что способна. Я нацелена на получение результатов каждым участником.
В проекты, которые продаются в записи-моя работа будет направлена на сопровождение вас в процессе психотерапии. И мягкая дисциплина тоже будет, чтобы вы не соскочили)). Начнём 1 декабря.
В проект «Самоценность», который начнётся в конце декабря с приятной разминки с переходом на январь - будут живые онлайн сессии и мое сопровождение. До конца распродажи еще есть возможность купить тариф «доверие».
Нам предстоит красивое и глубокое путешествие.
Приходите, будет тепло, уютно и терапевтично 🫶
Ваш психолог Наталия Романова
28 Nov, 11:31
В своих психотерапевтических проектах я использую терапию нового поколения- терапию группы А (высший уровень эффективности) в работе с травмами, тяжелым опытом, горем, страхами, тревогой, паническими атаками, низкой самооценкой, сложностями в отношениях и тп.
В групповых онлайн сессиях мы работаем сразу в нескольких направлениях:
✅ снижаем эмоциональную вовлеченность в ответ на внешние триггеры. Иначе, вы становитесь спокойнее, перестаёте остро реагировать на то, что раньше вызвало страх, боль или страдания.
✅ работаем с тяжелым опытом прошлого, который привел к негативному представлению о себе. Иначе, уходят/снижаются симптомы травмы (тревожность, низкая самооценка, проблемы в отношениях, избегание, флешбэки).
Важно! Вы можете переработать много своих воспоминаний, так как сессии остаются в записи.
✅удовлетворяем базовые эмоциональные потребности и простраиваем внутренний психологический конструкт (нейронная сеть, ресурс)-любящую мать, здорового взрослого.
И это решает в реальности разные вопросы:
-уверенность и взрослость
-глубокую способность любить и давать любовь своим детям; способность удовлетворять их базовые потребности. Иначе, невозможно дать то, чего у тебя нет.
-принятие себя и других
-перестать стоять с потянутый рукой, чтобы кто-то удовлетворял ваши эмоциональные потребности
Онлайн сессия длится полтора часа. Я объясняю, что мы будем делать и дальше практическая работа в группе. Каждый работает со своим запросом, историей. Делиться ни с кем не нужно.
В дополнение к онлайн сессиям есть аудио сессии. Они дополняют и усиливают процесс.
И я всегда рядом. Можно задать вопрос, поделиться и получить от меня ответ в чате.
Пользуйтесь возможностью и забирайте проекты по стартовой цене. Распродажа скоро закончится.
И не будет год точно. И я еще даже не уверена, что буду продавать все эти продукты. Возможно, оставлю только модули. Вы же знаете мое нестабильное настроение в этих вопросах😁
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
В групповых онлайн сессиях мы работаем сразу в нескольких направлениях:
✅ снижаем эмоциональную вовлеченность в ответ на внешние триггеры. Иначе, вы становитесь спокойнее, перестаёте остро реагировать на то, что раньше вызвало страх, боль или страдания.
✅ работаем с тяжелым опытом прошлого, который привел к негативному представлению о себе. Иначе, уходят/снижаются симптомы травмы (тревожность, низкая самооценка, проблемы в отношениях, избегание, флешбэки).
Важно! Вы можете переработать много своих воспоминаний, так как сессии остаются в записи.
✅удовлетворяем базовые эмоциональные потребности и простраиваем внутренний психологический конструкт (нейронная сеть, ресурс)-любящую мать, здорового взрослого.
И это решает в реальности разные вопросы:
-уверенность и взрослость
-глубокую способность любить и давать любовь своим детям; способность удовлетворять их базовые потребности. Иначе, невозможно дать то, чего у тебя нет.
-принятие себя и других
-перестать стоять с потянутый рукой, чтобы кто-то удовлетворял ваши эмоциональные потребности
Онлайн сессия длится полтора часа. Я объясняю, что мы будем делать и дальше практическая работа в группе. Каждый работает со своим запросом, историей. Делиться ни с кем не нужно.
В дополнение к онлайн сессиям есть аудио сессии. Они дополняют и усиливают процесс.
И я всегда рядом. Можно задать вопрос, поделиться и получить от меня ответ в чате.
Пользуйтесь возможностью и забирайте проекты по стартовой цене. Распродажа скоро закончится.
И не будет год точно. И я еще даже не уверена, что буду продавать все эти продукты. Возможно, оставлю только модули. Вы же знаете мое нестабильное настроение в этих вопросах😁
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ваш психолог Наталия Романова
28 Nov, 10:50
Психотерапия, которую предлагаю я вам в своих групповых проектах выходит далеко за рамки инфо продукта и обучающего продукта.
Например:
Цель не научить вас правильно отвечать мужу, маме, свекрови, руководителю, чтобы, например, защитить свои границы и тп.
Я провожу такую работу в групповой терапии, при которой вы перестаете бояться, сжиматься. Вы начинаете чувствовать!!! Не просто знать, а именно чувствовать свои границы и тогда вопрос, что же сказать отпадает сам собой.
Вы удивитесь, когда слова придут сами в нужный момент.
Или
Я не даю вам лекций, как не злиться на ребёнка (это можно из моих бесплатных эфирах узнать) партнера или коллегу.
Я провожу такую работу, при которой вы почувствуете больше принятия себя, других. А следом будут уменьшаться вспышки злости.
Я работаю с причинами ваших проблем- с вашими внутренними конфликтами, которые вы даже можете не осознавать.
А я зачастую могу различить их по вашим кратким описаниям ситуации. В этом заключается мое мастерство.
Причины всегда лежат в плоскости тяжелого опыта/ травматизации в прошлом и/или неудовлетворённости базовых эмоциональных потребностей.
С этим мы работаем в видео сессиях. О них еще расскажу.
Лекций в моих проектах нет. Я даю этого много и бесплатно в соц сетях.
Письменных упражнений крайне мало и то не во всех проектах.
Вся работа вынесена в онлайн сессии, аудио сессии, ответы вам. И медитации.
Но есть еще ответы лично для вас, про вас и мои рекомендации вам. И практически всегда это выходит за пределы вашего вопроса или запроса. Моей обратной связью всегда очень довольны участники.
Конечно, если вы пользуетесь возможностью поделиться со мной вашим процессом, я всегда рада вам помочь. Но и тем, кто скромничает, всегда есть чем поживиться в ответах другим участникам.
Что же мы делаем на сессиях в моих групповых программах.
Читайте продолжение 👇
Например:
Цель не научить вас правильно отвечать мужу, маме, свекрови, руководителю, чтобы, например, защитить свои границы и тп.
Я провожу такую работу в групповой терапии, при которой вы перестаете бояться, сжиматься. Вы начинаете чувствовать!!! Не просто знать, а именно чувствовать свои границы и тогда вопрос, что же сказать отпадает сам собой.
Вы удивитесь, когда слова придут сами в нужный момент.
Или
Я не даю вам лекций, как не злиться на ребёнка (это можно из моих бесплатных эфирах узнать) партнера или коллегу.
Я провожу такую работу, при которой вы почувствуете больше принятия себя, других. А следом будут уменьшаться вспышки злости.
Я работаю с причинами ваших проблем- с вашими внутренними конфликтами, которые вы даже можете не осознавать.
А я зачастую могу различить их по вашим кратким описаниям ситуации. В этом заключается мое мастерство.
Причины всегда лежат в плоскости тяжелого опыта/ травматизации в прошлом и/или неудовлетворённости базовых эмоциональных потребностей.
С этим мы работаем в видео сессиях. О них еще расскажу.
Лекций в моих проектах нет. Я даю этого много и бесплатно в соц сетях.
Письменных упражнений крайне мало и то не во всех проектах.
Вся работа вынесена в онлайн сессии, аудио сессии, ответы вам. И медитации.
Но есть еще ответы лично для вас, про вас и мои рекомендации вам. И практически всегда это выходит за пределы вашего вопроса или запроса. Моей обратной связью всегда очень довольны участники.
Конечно, если вы пользуетесь возможностью поделиться со мной вашим процессом, я всегда рада вам помочь. Но и тем, кто скромничает, всегда есть чем поживиться в ответах другим участникам.
Что же мы делаем на сессиях в моих групповых программах.
Читайте продолжение 👇
Ваш психолог Наталия Романова
28 Nov, 10:38
Все мои проекты психотерапевтические.
Что это значит?
Во-первых, давайте сначала рассмотрим, какие психологические проекты бывают в целом на рынке и они не психотерапевтические (не значит, что плохие)
1. инфо продукты (структурирования информация, которая может дать вам инсайт. Зачастую сам по себе инсайт не дает изменений, может дать временное облегчение).
Это могут быть вебинары, книги по популярной психологии, разборы и тп
2. обучающие продукты (тот же инфо продукт+научение, отработка на практике определенных навыков).
Сюда относят психологические курсы, которые состоят из информации по теме (лекции, письменный материал) + упражнения, которые направлены на осознанность и способность изменить свое поведение.
Минус обучающего продукта в том, что далеко не всегда удается изменить поведение, даже если ты все осознаешь.
Что же такое психотерапия в моих групповых проектах?
Читайте продолжение 👇
Что это значит?
Во-первых, давайте сначала рассмотрим, какие психологические проекты бывают в целом на рынке и они не психотерапевтические (не значит, что плохие)
1. инфо продукты (структурирования информация, которая может дать вам инсайт. Зачастую сам по себе инсайт не дает изменений, может дать временное облегчение).
Это могут быть вебинары, книги по популярной психологии, разборы и тп
2. обучающие продукты (тот же инфо продукт+научение, отработка на практике определенных навыков).
Сюда относят психологические курсы, которые состоят из информации по теме (лекции, письменный материал) + упражнения, которые направлены на осознанность и способность изменить свое поведение.
Минус обучающего продукта в том, что далеко не всегда удается изменить поведение, даже если ты все осознаешь.
Что же такое психотерапия в моих групповых проектах?
Читайте продолжение 👇
Ваш психолог Наталия Романова
27 Nov, 15:45
Не бояться осуждения, критики, отвержения, агрессии -главный ингредиент успеха в помогающих процессиях и всех, кто работает с людьми и для людей.
Со страхом отвержения, осуждения, критики вы можете поработать в проекте «Радость быть собой».
15 000 р. вместо 22 000 р.
Ну а если вы чувствуете, что вам не хватает внутренней опоры и хочется стать более сильной, цельной личностью, то приходите в будущий проект «Самоценность».
14 000 р. вместо 20 000 р.
Распродажа закончится в эту пятницу!!!
Переходите по ссылке, листайте вниз, выбирайте проект.
Работает беспроцентная рассрочка на 3-6 мес.
Если есть сомнения по проекту, то воспользуйтесь опцией «Наталия, помоги» и мы с вами перейдем в личку и я помогу подобрать вам проект.
Приходите 🫶
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Со страхом отвержения, осуждения, критики вы можете поработать в проекте «Радость быть собой».
15 000 р. вместо 22 000 р.
Ну а если вы чувствуете, что вам не хватает внутренней опоры и хочется стать более сильной, цельной личностью, то приходите в будущий проект «Самоценность».
14 000 р. вместо 20 000 р.
Распродажа закончится в эту пятницу!!!
Переходите по ссылке, листайте вниз, выбирайте проект.
Работает беспроцентная рассрочка на 3-6 мес.
Если есть сомнения по проекту, то воспользуйтесь опцией «Наталия, помоги» и мы с вами перейдем в личку и я помогу подобрать вам проект.
Приходите 🫶
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ваш психолог Наталия Романова
27 Nov, 15:25
Почему психолог и другие помогающие специалисты должны проходить психотерапию?
Потому, что невозможно дать другому того, чего у вас нет.
Невозможно провести клиента дальше, чем вы продвинулись сами.
Какие сложности могут возникнуть в работе не только в психологов, но и у всех, кто работает с людьми - читайте в слайдах 👇
Потому, что невозможно дать другому того, чего у вас нет.
Невозможно провести клиента дальше, чем вы продвинулись сами.
Какие сложности могут возникнуть в работе не только в психологов, но и у всех, кто работает с людьми - читайте в слайдах 👇
Ваш психолог Наталия Романова
26 Nov, 13:58
Обратите внимание на групповую терапию «Время жить сейчас».
Она подходит для тех, кто часто тревожится, вылетает из момента, жизни, но и так же 👇
Подойдет тем, кто переживает непростой период:
- развод
-расставание с партнером, другом
-измену
-увольнение с работы
И другой тяжелый опыт.
Что делаем 👇
1 онлайн сессия - перерабатываем сам тяжелый опыт + дополнительно аудио серии
2 онлайн сессия-работаем с чувством стыда, вины
3 онлайн сессия- собираем свое разбитое сердце (возвращаем отверженные части)
+
14 медитаций, чтобы помогать себе в моменте и учить мозг быть спокойным.
+ доп. Онлайн сессии
Не хотите бесконечно страдать-
Приходите❤️
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Она подходит для тех, кто часто тревожится, вылетает из момента, жизни, но и так же 👇
Подойдет тем, кто переживает непростой период:
- развод
-расставание с партнером, другом
-измену
-увольнение с работы
И другой тяжелый опыт.
Что делаем 👇
1 онлайн сессия - перерабатываем сам тяжелый опыт + дополнительно аудио серии
2 онлайн сессия-работаем с чувством стыда, вины
3 онлайн сессия- собираем свое разбитое сердце (возвращаем отверженные части)
+
14 медитаций, чтобы помогать себе в моменте и учить мозг быть спокойным.
+ доп. Онлайн сессии
Не хотите бесконечно страдать-
Приходите❤️
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ваш психолог Наталия Романова
26 Nov, 13:51
Распродажа моих проектов скоро закончится!!!🔥
Я специально даю вам большой срок доступа 6 мес, мою обратную связь и сопровождение, чтобы вы могли не спешить перед праздниками, а в длинные январские выходные выделить время на себя.
А, возможно, вам захочется перед Новым годом оставить тяжелый опыт, освободиться и почувствовать себя намного свободнее, легче, радостнее.
Я специально даю вам большой срок доступа 6 мес, мою обратную связь и сопровождение, чтобы вы могли не спешить перед праздниками, а в длинные январские выходные выделить время на себя.
А, возможно, вам захочется перед Новым годом оставить тяжелый опыт, освободиться и почувствовать себя намного свободнее, легче, радостнее.
Ваш психолог Наталия Романова
23 Nov, 07:33
Друзья! Через 30 мин начинаем эфир «Психотравмы».
Комментарии и вопросы во время эфира пишите под этим сообщением 👇
Комментарии и вопросы во время эфира пишите под этим сообщением 👇
Ваш психолог Наталия Романова
22 Nov, 10:19
Друзья! Завтра 23 ноября в 11 часов по мск мы с вами встречаемся на эфире «Психотравмы» 🔥
Эфир будет в этом канале.
На эфире вы получите ответы на следующие вопросы от меня -сертифицированного в России и за рубежом психотравматолога:
Как понять, есть ли у меня психотравма?
У всех ли есть психотравма?
Как понять, это психотравма или просто характер, темперамент такой?
Что делать с психотравмой? А что будет, если ничего не делать?
Нужно ли разбираться с психотравмой, если она не дает о себе знать?
Можно ли самостоятельно избавиться от психотравмы или обязательно нужно работать с психологом?
Как понять, что ты справился, разобрался, вылечил свою травму?
Какие внешние маркеры могут свидетельствовать о психотравме?
И на многие другие ваши вопросы по этой теме.
Про детей
Как уберечь своего ребенка от психотравм?
Как понять, а не нанесла ли я ребенку психотравму?
Как понять, есть ли у ребенка психотравма?
Что делать, если у моего партнера психотравма?
Придете?
Эфир будет в этом канале.
На эфире вы получите ответы на следующие вопросы от меня -сертифицированного в России и за рубежом психотравматолога:
Как понять, есть ли у меня психотравма?
У всех ли есть психотравма?
Как понять, это психотравма или просто характер, темперамент такой?
Что делать с психотравмой? А что будет, если ничего не делать?
Нужно ли разбираться с психотравмой, если она не дает о себе знать?
Можно ли самостоятельно избавиться от психотравмы или обязательно нужно работать с психологом?
Как понять, что ты справился, разобрался, вылечил свою травму?
Какие внешние маркеры могут свидетельствовать о психотравме?
И на многие другие ваши вопросы по этой теме.
Про детей
Как уберечь своего ребенка от психотравм?
Как понять, а не нанесла ли я ребенку психотравму?
Как понять, есть ли у ребенка психотравма?
Что делать, если у моего партнера психотравма?
Придете?
Ваш психолог Наталия Романова
21 Nov, 15:47
Так что же все-таки делать с тревожностью?
Ответ простой - формировать полезные привычки.
Со временем плохие привычки вытесняются хорошими.
Я предлагаю вам одну полезную привычку на каждый день, которая займёт всего 10 минут.
Слушайте медитации, которые входят в тренинг «Время жить сейчас».
Благодаря этой привычке, уровень вашей тревожности уменьшится и будет под контролем.
Результат вы почувствуете уже через месяц. Главное - регулярность.
В период распродажи вы можете их приобрести отдельно от тренинга (хотя я вам его тоже очень рекомендую при тревожности).
Медитации из тренинга «Время жить сейчас» собраны на базе научных подходов, включая нейробиологический подход и направлены на:
-снижение уровня тревоги
- обретение чувства внутренней устойчивости
-стабилизацию эмоционального фона
- снятие напряжения и стресса
- улучшение восприятия тела
- предотвращение переедания
- улучшение способности к концентрации внимания
-способность к расслаблению
В период Распродажи вы получаете 14 медитаций за 5000 рублей вместо 11 000 🔥
Сделайте уверенный шаг к управлению своей жизнью!
Переходите по ссылке ниже👇листайте вниз страницы и ищите баннер со словом МЕДИТАЦИИ, под ним увидите раздел Медитации из тренинга «Время жить сейчас».
Нажмите «Добавить в корзину», поставьте галочку напротив нужного пункта, оплачивайте и внедряйте полезную привычку уже сегодня.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ответ простой - формировать полезные привычки.
Со временем плохие привычки вытесняются хорошими.
Я предлагаю вам одну полезную привычку на каждый день, которая займёт всего 10 минут.
Благодаря этой привычке, уровень вашей тревожности уменьшится и будет под контролем.
Результат вы почувствуете уже через месяц. Главное - регулярность.
В период распродажи вы можете их приобрести отдельно от тренинга (хотя я вам его тоже очень рекомендую при тревожности).
Медитации из тренинга «Время жить сейчас» собраны на базе научных подходов, включая нейробиологический подход и направлены на:
-снижение уровня тревоги
- обретение чувства внутренней устойчивости
-стабилизацию эмоционального фона
- снятие напряжения и стресса
- улучшение восприятия тела
- предотвращение переедания
- улучшение способности к концентрации внимания
-способность к расслаблению
В период Распродажи вы получаете 14 медитаций за 5000 рублей вместо 11 000 🔥
Сделайте уверенный шаг к управлению своей жизнью!
Переходите по ссылке ниже👇листайте вниз страницы и ищите баннер со словом МЕДИТАЦИИ, под ним увидите раздел Медитации из тренинга «Время жить сейчас».
Нажмите «Добавить в корзину», поставьте галочку напротив нужного пункта, оплачивайте и внедряйте полезную привычку уже сегодня.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ваш психолог Наталия Романова
21 Nov, 14:57
Итак, мифы:
Миф 1. От тревожности можно избавиться навсегда.
Правда: тревожность вшита в нашу систему выживания, поэтому это нужная нам опция.
Миф 2. Тревожность пройдёт сама
Правда: тревожность имеет тенденцию к генерализации, то есть расползаться на другие области.
Миф 3. Если ты тревожный, то это не изменить.
Правда: Можно существенно снизить уровень тревожности. Но с тревожностью, как с лишним весом. Если вы склонны к полноте, то вам нужно будет следить за собой всегда.
А что конкретно делать, чтобы справиться с тревожностью, расскажу дальше 👇
Миф 1. От тревожности можно избавиться навсегда.
Правда: тревожность вшита в нашу систему выживания, поэтому это нужная нам опция.
Миф 2. Тревожность пройдёт сама
Правда: тревожность имеет тенденцию к генерализации, то есть расползаться на другие области.
Миф 3. Если ты тревожный, то это не изменить.
Правда: Можно существенно снизить уровень тревожности. Но с тревожностью, как с лишним весом. Если вы склонны к полноте, то вам нужно будет следить за собой всегда.
А что конкретно делать, чтобы справиться с тревожностью, расскажу дальше 👇
Ваш психолог Наталия Романова
21 Nov, 14:20
Как называются люди, которые маленького роста и много волнуются ?
Правильный ответ:МИКРОВОЛНОВКА !
И это про меня😅
Я человек тревожный. Естественно, годы терапии сильно поубавили тревогу, добавили спокойствия. Теперь я спокойно-тревожный тип. Это когда ты тревожишься, но спокойно)
Ладно, шутки шутками, давайте серьезно. Чем тревога так плоха?
Пока вы тревожно ожидаете чего-то плохого, пытаетесь контролировать и предотвратить мифические угрозы в будущем, вы упускаете настоящее.
Тревожность отнимает у вас расслабленное состояние, наслаждение моментом, радость жизни, способность видеть и использовать возможности.
Ваши мысли где-то, но не здесь и сейчас. А если вас нет в настоящем, тогда кто управляет вашей жизнью? Хороший вопрос для размышления.
А еще вокруг тревожности образовалось много мифов 👇
Правильный ответ:
И это про меня😅
Я человек тревожный. Естественно, годы терапии сильно поубавили тревогу, добавили спокойствия. Теперь я спокойно-тревожный тип. Это когда ты тревожишься, но спокойно)
Ладно, шутки шутками, давайте серьезно. Чем тревога так плоха?
Пока вы тревожно ожидаете чего-то плохого, пытаетесь контролировать и предотвратить мифические угрозы в будущем, вы упускаете настоящее.
Тревожность отнимает у вас расслабленное состояние, наслаждение моментом, радость жизни, способность видеть и использовать возможности.
Ваши мысли где-то, но не здесь и сейчас. А если вас нет в настоящем, тогда кто управляет вашей жизнью? Хороший вопрос для размышления.
А еще вокруг тревожности образовалось много мифов 👇
Ваш психолог Наталия Романова
20 Nov, 13:03
Так, распродажа Black Friday идет полным ходом и будет идти до 1 декабря.
Я посмотрела количество продаж, прикинула свои силы по обратной связи (так как я во всех проектах даю полноценную обратную связь) и поняла, что придется ограничивать количество мест в каждом проекте, кроме медитаций.
Всего 10 мест на каждый проект (кроме медитаций).
Напоминаю, что есть 2 опции:
«Наталия, помоги!»- Вы пишите в комментарии, мы переходим в личку, вы описываете проблему/задачу и я рекомендую вам проект, а дальше вас веду по нему.
Опция 2- это рассрочка беспроцентная (проценты я за вас плачу). Пока в 90% случаях у нас приходит одобрение.
И еще! Обратите внимание на новинку-это медитации из проекта SOSтояние и тренинга «Время жить сейчас».
Многие уже знают мои медитации и очень их любят.
Я пошла готовиться к эфиру «Психотравмы». Все ваши вопросы, истории вижу, читаю- все прокомментирую на эфире 🙏
Ссылка на распродажу 👇
Листайте вниз, читайте, выбирайте, оплачивайте и начнём с вами работу!
Если будут вопросы - пишите.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Я посмотрела количество продаж, прикинула свои силы по обратной связи (так как я во всех проектах даю полноценную обратную связь) и поняла, что придется ограничивать количество мест в каждом проекте, кроме медитаций.
Всего 10 мест на каждый проект (кроме медитаций).
Напоминаю, что есть 2 опции:
«Наталия, помоги!»- Вы пишите в комментарии, мы переходим в личку, вы описываете проблему/задачу и я рекомендую вам проект, а дальше вас веду по нему.
Опция 2- это рассрочка беспроцентная (проценты я за вас плачу). Пока в 90% случаях у нас приходит одобрение.
И еще! Обратите внимание на новинку-это медитации из проекта SOSтояние и тренинга «Время жить сейчас».
Многие уже знают мои медитации и очень их любят.
Я пошла готовиться к эфиру «Психотравмы». Все ваши вопросы, истории вижу, читаю- все прокомментирую на эфире 🙏
Ссылка на распродажу 👇
Листайте вниз, читайте, выбирайте, оплачивайте и начнём с вами работу!
Если будут вопросы - пишите.
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ваш психолог Наталия Романова
19 Nov, 18:30
Просьба к вам. Поделитесь анонсом прямого эфира с теми, кому это может быть полезно 🙏
Ваш психолог Наталия Романова
19 Nov, 17:38
Я решила.
В эту субботу 23 ноября в 11 часов по мск будет прямой эфир на тему «Психотравмы» 🔥
Сразу скажу, что эфир будет ресурсный, а не запугивающий)
Эфир пройдёт здесь, в телеграмм канале.
Любые ваши вопросы про травмы пишите под этим постом. Так мне будет легче ориентироваться в том, что вас действительно беспокоит и говорить по делу.
Я знаю, что некоторые стесняются задавать вопросы, так как думают, что они будут «детские, глупые» и тп. Не думайте так)
В общем, пишите, не стесняйтесь 😉
В эту субботу 23 ноября в 11 часов по мск будет прямой эфир на тему «Психотравмы» 🔥
Сразу скажу, что эфир будет ресурсный, а не запугивающий)
Эфир пройдёт здесь, в телеграмм канале.
Любые ваши вопросы про травмы пишите под этим постом. Так мне будет легче ориентироваться в том, что вас действительно беспокоит и говорить по делу.
Я знаю, что некоторые стесняются задавать вопросы, так как думают, что они будут «детские, глупые» и тп. Не думайте так)
В общем, пишите, не стесняйтесь 😉
Ваш психолог Наталия Романова
19 Nov, 13:45
Главное, что я поняла, это уважать свой ритм.
Если же мы его не уважаем, то получается насилие. И неудовлетворение в итоге, кстати.
Если же мы его не уважаем, то получается насилие. И неудовлетворение в итоге, кстати.
Ваш психолог Наталия Романова
18 Nov, 19:19
Как мне это знакомо, Наталья ❤️ Благодарю, благодарю! ❤️❤️❤️
Ваш психолог Наталия Романова
18 Nov, 17:42
Наталия, как же нащупать свой ритм жизни? По каким признакам можно понять, что вот он, мой?
Это когда если чувствуешь удовлетворение и всё складывается удачно, есть энергия на все цели и желания? Баланс работы и отдыха, или что это - мой оптимальный ритм жизни?
Это когда если чувствуешь удовлетворение и всё складывается удачно, есть энергия на все цели и желания? Баланс работы и отдыха, или что это - мой оптимальный ритм жизни?
Ваш психолог Наталия Романова
17 Nov, 17:30
Вы пока пишите, я все прочитаю и завтра вернусь к вам с идеями, как можно иначе подойти к новому году.
Будет про мой живой опыт.
Может, что-то возьмете для себя😉
Будет про мой живой опыт.
Может, что-то возьмете для себя😉
Ваш психолог Наталия Романова
17 Nov, 17:28
Смотришь на список дел, которые прописывал на год, а исполнено там процентов 30 от силы. А вот уже декабрь, и все это надо же сделать, успеть, поставить галочки, вычеркнуть в планере. И бежишь, бежишь, осуществляешь, а елку нарядить и вовсе сил нет.
Ваш психолог Наталия Романова
17 Nov, 17:28
Гонка за продуктивностью и эффективностью превращает человека в робота, где нет места для Живого, жизни нет.
Ваш психолог Наталия Романова
17 Nov, 17:20
Чтобы сохранить уважение к себе и свою ценность надо упахаться. Героем быть! 👍
Ваш психолог Наталия Романова
17 Nov, 17:20
Хочется стать лучшей версией себя и сделать, все что не успел с января, объем дел - максимум, становится страшно и включается прокрастинация -и вот ты в предновогоднюю ночь делаешь сто тысяч дел, чтобы твоя самоценность хоть на чем то держалась) с этим я работаю уже несколько лет🤪 и улучшения на лицо, то есть на жизнь! Не зря я с вами уже три с лишним года)))
Ваш психолог Наталия Романова
17 Nov, 16:50
То есть не просто закончить с делами, а покончить со старой жизнью 😁
Ваш психолог Наталия Романова
17 Nov, 16:50
Вот сейчас закончу свою «старую» рутинную жизнь и начнется «новая» волшебная.
Ваш психолог Наталия Романова
17 Nov, 16:41
В голове установка - в декабре доделать всё что копилось и тянулось год.
Ваш психолог Наталия Романова
17 Nov, 16:27
Вы задумывались когда-нибудь, почему люди перед Новым годом часто сильно устают до такой степени, что на новогоднюю суету вообще нет ни желания, ни сил?
Я наблюдаю это явление по настроению людей, которые приходят на консультации. Да я и сама буквально до прошлого года страдала этим.
Вы как? Как настроение?
Есть гипотезы ?
Сегодня был потрясающий закат!
Я наблюдаю это явление по настроению людей, которые приходят на консультации. Да я и сама буквально до прошлого года страдала этим.
Вы как? Как настроение?
Есть гипотезы ?
Сегодня был потрясающий закат!
Ваш психолог Наталия Романова
15 Nov, 18:13
Давайте тогда вопросы к эфиру «Психотравма» 👇
Вот размышляю по дню и времени. Может лучше в выходной утром? Или вечером? Или в будний день вечером?
Вам как удобнее?
Я склоняюсь к выходному. Может в воскресенье вечером или в субботу утром..
Вот размышляю по дню и времени. Может лучше в выходной утром? Или вечером? Или в будний день вечером?
Вам как удобнее?
Я склоняюсь к выходному. Может в воскресенье вечером или в субботу утром..
Ваш психолог Наталия Романова
15 Nov, 10:06
Мы как-то с вами говорили о том, что нужно провести прямой эфир на тему «Психотравмы».
Вы знаете, что я специализируюсь на работе с психотравмами уже давно. Я много обучалась этому в России и у зарубежных коллег. Люблю эту тему.
Если нужен эфир на эту тему, то ставьте 🔥 👍❤️
Вы знаете, что я специализируюсь на работе с психотравмами уже давно. Я много обучалась этому в России и у зарубежных коллег. Люблю эту тему.
Если нужен эфир на эту тему, то ставьте 🔥 👍❤️
Ваш психолог Наталия Романова
14 Nov, 15:24
Ура! Я в трепетном ожидании перед Новым годом) соскучилась по работе с вами ♥️
Ваш психолог Наталия Романова
14 Nov, 15:22
Наша истинная сущность проявляется тогда, когда что-то идёт не так.
Именно в эти моменты мы можем ощущать подлинное отношение нас к самим себе, к другим и к миру в целом.
Легко хорошо к себе относиться, когда все хорошо.
А в непростые дни в голове могут звучать совсем не дружелюбные,
наказывающие, запугивающие, унижающие голоса.
И если прислушаться к этим голосам, то можно даже узнать голос мамы, папы, учительницы или кого-то еще.
Почему мы до сих пор продолжаем верить этим голосам? Верить этим негативным представлениям о себе? Каким-то уже совершенно не актуальным убеждениям о себе, других и мире?
В новогоднем проекте «Самоценность» мы с вами будем создавать новые голоса, которые будут отражать вашу уникальность, аутентичность, укреплять ваше Я.
Обретете новый взгляд на себя и новые способы обращения с собой, другими.
Обретете вес собственного мнения, внутренние опоры, вес собственного Я.
То, как вы общаетесь и обращаетесь с собой определяет отношение к вам других людей.
Судя по вашей активности, прогнозирую, что день, два и мы закроем это окно продаж. Пока еще можно забронировать место за 10 000 вместо 20 0000🔥
Рада всем, кто присоединяется к этому проекту, жду встречи с вами с большой теплотой и любовью ❤️
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Именно в эти моменты мы можем ощущать подлинное отношение нас к самим себе, к другим и к миру в целом.
Легко хорошо к себе относиться, когда все хорошо.
А в непростые дни в голове могут звучать совсем не дружелюбные,
наказывающие, запугивающие, унижающие голоса.
И если прислушаться к этим голосам, то можно даже узнать голос мамы, папы, учительницы или кого-то еще.
Почему мы до сих пор продолжаем верить этим голосам? Верить этим негативным представлениям о себе? Каким-то уже совершенно не актуальным убеждениям о себе, других и мире?
В новогоднем проекте «Самоценность» мы с вами будем создавать новые голоса, которые будут отражать вашу уникальность, аутентичность, укреплять ваше Я.
Обретете новый взгляд на себя и новые способы обращения с собой, другими.
Обретете вес собственного мнения, внутренние опоры, вес собственного Я.
То, как вы общаетесь и обращаетесь с собой определяет отношение к вам других людей.
Судя по вашей активности, прогнозирую, что день, два и мы закроем это окно продаж. Пока еще можно забронировать место за 10 000 вместо 20 0000🔥
Рада всем, кто присоединяется к этому проекту, жду встречи с вами с большой теплотой и любовью ❤️
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ваш психолог Наталия Романова
13 Nov, 19:02
Чудесное предложение для тех, кто постоянно участвует в моих программах. И для тех, кто хочет существенно сэкономить.
Волшебная новогодняя программа начнётся 23 декабря, а приобрести участие за 10 000 р вместо 20 000 р можно несколько дней!!!
А тема какая!!! 🥁🥁🥁🥁
САМОЦЕННОСТЬ 🔥🔥🔥
⁃ 4 недели
⁃ Начнём перед Новым годом легко и всерьез с моделирующих реальность медитаций «Предвкушение чудес» и «Манифестация желаний».
⁃ А после нового года начнём основную часть проекта: красивый путь по обретению САМОЦЕННОСТИ:
чувства собственного достоинства, доверия себе, внутренних опор и уверенного самовыражения.
И в то же время нежности, мягкой силы, принятия и любови.
Проект построен на аналитических, когнитивно-поведенческих упражнениях, элементах арт-терапии, медитативных практиках, гипнотерапии.
Мягкий, нежный, теплый и очень глубокий- все как вы любите.
Число мест по стартовой цене всего 10, так что не откладывайте в долгий ящик!
В первую очередь вы увидите изменения в отношениях с собой, в отношениях с детьми, партнером и другими людьми.
Здесь вы выдохните и расслабитесь 🌺
Вижу всех, кто уже со мной! Я вам очень рада ❤️❤️❤️
Присоединяйтесь 🫶
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Волшебная новогодняя программа начнётся 23 декабря, а приобрести участие за 10 000 р вместо 20 000 р можно несколько дней!!!
А тема какая!!! 🥁🥁🥁🥁
САМОЦЕННОСТЬ 🔥🔥🔥
⁃ 4 недели
⁃ Начнём перед Новым годом легко и всерьез с моделирующих реальность медитаций «Предвкушение чудес» и «Манифестация желаний».
⁃ А после нового года начнём основную часть проекта: красивый путь по обретению САМОЦЕННОСТИ:
чувства собственного достоинства, доверия себе, внутренних опор и уверенного самовыражения.
И в то же время нежности, мягкой силы, принятия и любови.
Проект построен на аналитических, когнитивно-поведенческих упражнениях, элементах арт-терапии, медитативных практиках, гипнотерапии.
Мягкий, нежный, теплый и очень глубокий- все как вы любите.
Число мест по стартовой цене всего 10, так что не откладывайте в долгий ящик!
В первую очередь вы увидите изменения в отношениях с собой, в отношениях с детьми, партнером и другими людьми.
Здесь вы выдохните и расслабитесь 🌺
Вижу всех, кто уже со мной! Я вам очень рада ❤️❤️❤️
Присоединяйтесь 🫶
https://romanova-psyholog.tilda.ws/sale
Ваш психолог Наталия Романова
13 Nov, 18:03
Друзья! Торжественно объявляю Распродажу открытой 🥁🥁🥁🥁
Ваш психолог Наталия Романова
13 Nov, 16:49
https://us06web.zoom.us/j/84710119493?pwd=yEwztD3HQpZBNblXawa11e41C5hZRR.1
Ваш психолог Наталия Романова
13 Nov, 15:04
Друзья!
Напоминаю, что сегодня мы с вами в 20 ч по мск встречаемся. Ссылка будет здесь за 10 мин до начала.
Поговорим о том, что мешает сепарации-становлению своего Я, укреплению своего Я, обретению уверенности, своей аутентичности.
Так же затронем тему зависимостей от других людей, от работы, от еды и веществ.
Приходите 🫶
Напоминаю, что сегодня мы с вами в 20 ч по мск встречаемся. Ссылка будет здесь за 10 мин до начала.
Поговорим о том, что мешает сепарации-становлению своего Я, укреплению своего Я, обретению уверенности, своей аутентичности.
Так же затронем тему зависимостей от других людей, от работы, от еды и веществ.
Приходите 🫶
Ваш психолог Наталия Романова
12 Nov, 13:02
Рада сообщить вам, что в среду 13 ноября в 20 ч по мск мы с вами встречаемся в зум 🫶
Поговорим про сепарацию
Про мифы и заблуждения вокруг этой темы. Про зависимость и любовь.
Ссылку я пришлю сюда за 10 мин до начала.
Ваши вопросы к эфиру приветствуются👇😉
Поговорим про сепарацию
Про мифы и заблуждения вокруг этой темы. Про зависимость и любовь.
Ссылку я пришлю сюда за 10 мин до начала.
Ваши вопросы к эфиру приветствуются👇😉
Ваш психолог Наталия Романова
11 Nov, 14:52
Все проекты классные!
Не забывайте про опцию «Наталия, помоги!»
Плюс вы попадёте в чат, где вы сможете задавать свои вопросы.
Я вас жду 🫶
Не забывайте про опцию «Наталия, помоги!»
Плюс вы попадёте в чат, где вы сможете задавать свои вопросы.
Я вас жду 🫶
Ваш психолог Наталия Романова
11 Nov, 14:50
#1 Курс «По-взрослому»
Как по-настоящему стать Взрослым, который знает, хочет, может, делает. Получите результаты во всех сферах своей жизни.
#2 Курс «Радость быть собой» 💯хит продаж!
Для тех, кто хочет проработать страхи, чтобы выйти за рамки «а что подумают друзья, коллеги, другие; а вдруг я буду выглядеть глупо, опозорюсь; я недостаточно хорош(а), чтобы претендовать на такую должность/такого партнера/такого друга; я должен(а) оправдать ожидания других; а вдруг я буду унижен(а); а вдруг меня предадут; зачем мне партнер, я все могу сам(а)» и т.п.
#3 Курс «Свобода от прокрастинации»
Здесь вы перейдете от фантазий к реальным действиям.
#4 Тренинг «Время жить сейчас»
Как меньше тревожиться и обрести ощущение целостности.
#5 Модуль «Ресурс»
📎 Как слезть с эмоциональных качелей
→ Научиться выдерживать свои чувства
#6 Модуль «ОТ ЖЕЛАНИЯ
К РЕАЛИЗАЦИИ»
📎 Как психически расшириться до своего желания
→ Исполнить желание быстрее
#7 Модуль «ЗЛОСТЬ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ»
📎 Как экологично выражать злость
→ Сократить вспышки злости и снизить раздражительность
# 8 медитации из практикума «SOSтояние» -14 медитаций
#9 медитации из тренинга «Время жить сейчас»-14 медитаций
# 10 Практические занятия для начинающих психологов
Для студентов, для тех, кто только что закончил ВУЗ, для практикующих психологов, которые хотят обогатить свою практику дополнительными техниками.
Можно приобрести отдельные темы.
Тема 1: Технология проведения первичных психотерапевтических сессий в полимодальном подходе.
Тема 2: Технология проведения психотерапевтических сессий.
Работа с тяжелым опытом клиента. Часть 1
Тема 3. Работа с тяжелым опытом. Психотерапевтические техники. Часть 2
Тема 4: Психодиагностика и терапия клиентов разных уровней организации личности (невротический, пограничный, психотический).
Тема 5: Стратегии и техники с работе с пограничной личностной организацией.
Доступ к материалам 6 месяцев
Моя личная поддержка во всех проектах.
Как по-настоящему стать Взрослым, который знает, хочет, может, делает. Получите результаты во всех сферах своей жизни.
#2 Курс «Радость быть собой» 💯хит продаж!
Для тех, кто хочет проработать страхи, чтобы выйти за рамки «а что подумают друзья, коллеги, другие; а вдруг я буду выглядеть глупо, опозорюсь; я недостаточно хорош(а), чтобы претендовать на такую должность/такого партнера/такого друга; я должен(а) оправдать ожидания других; а вдруг я буду унижен(а); а вдруг меня предадут; зачем мне партнер, я все могу сам(а)» и т.п.
#3 Курс «Свобода от прокрастинации»
Здесь вы перейдете от фантазий к реальным действиям.
#4 Тренинг «Время жить сейчас»
Как меньше тревожиться и обрести ощущение целостности.
#5 Модуль «Ресурс»
📎 Как слезть с эмоциональных качелей
→ Научиться выдерживать свои чувства
#6 Модуль «ОТ ЖЕЛАНИЯ
К РЕАЛИЗАЦИИ»
📎 Как психически расшириться до своего желания
→ Исполнить желание быстрее
#7 Модуль «ЗЛОСТЬ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ»
📎 Как экологично выражать злость
→ Сократить вспышки злости и снизить раздражительность
# 8 медитации из практикума «SOSтояние» -14 медитаций
#9 медитации из тренинга «Время жить сейчас»-14 медитаций
# 10 Практические занятия для начинающих психологов
Для студентов, для тех, кто только что закончил ВУЗ, для практикующих психологов, которые хотят обогатить свою практику дополнительными техниками.
Можно приобрести отдельные темы.
Тема 1: Технология проведения первичных психотерапевтических сессий в полимодальном подходе.
Тема 2: Технология проведения психотерапевтических сессий.
Работа с тяжелым опытом клиента. Часть 1
Тема 3. Работа с тяжелым опытом. Психотерапевтические техники. Часть 2
Тема 4: Психодиагностика и терапия клиентов разных уровней организации личности (невротический, пограничный, психотический).
Тема 5: Стратегии и техники с работе с пограничной личностной организацией.
Доступ к материалам 6 месяцев
Моя личная поддержка во всех проектах.
Ваш психолог Наталия Романова
11 Nov, 14:46
Участвую впервые в BLACK FRIDAY 🔥
Давайте начнём с перечня проектов, которые будут участвовать в распродаже 👇
А про новый проект и про раннее бронирование мест по очень-очень выгодной цене я расскажу попозже😉
Все проекты с моей обратной связью.
Есть опция «Наталия, помоги!» - мы с вами переходим в личку и я помогаю вам выбрать подходящий лично вам проект. А дальше сопровождаю вас в работе.
Ловите список 👇
Давайте начнём с перечня проектов, которые будут участвовать в распродаже 👇
А про новый проект и про раннее бронирование мест по очень-очень выгодной цене я расскажу попозже😉
Все проекты с моей обратной связью.
Есть опция «Наталия, помоги!» - мы с вами переходим в личку и я помогаю вам выбрать подходящий лично вам проект. А дальше сопровождаю вас в работе.
Ловите список 👇
Ваш психолог Наталия Романова
10 Nov, 15:26
Завтра вам расскажу, что будет в BLACK FRIDAY и про новый проект, который начнём в декабре с переходом в январь.
А пока поделитесь, чего требует ваша душа, каких перемен? Что хочется? Если не сильно задумываясь, напишите 4-5 пунктов.
А пока поделитесь, чего требует ваша душа, каких перемен? Что хочется? Если не сильно задумываясь, напишите 4-5 пунктов.
Ваш психолог Наталия Романова
10 Nov, 13:03
Истинная эмпатия не подразумевает эмоционального обслуживания. Эмпатия и решение чужих проблем не одно и то же. А проявлять эмпатию не значит брать на себя чужую боль и нести ее как свою, заглушая свой собственный голос.
Замечайте ситуации, где вы эмоционально «стираете» себя.
Замечайте ситуации, где вы эмоционально «стираете» себя.
Ваш психолог Наталия Романова
10 Nov, 12:45
Эмпатичным людям бывает не легко, если эмпатия для них означает то же самое, что эмоциональное «стирание» себя.
Ваш психолог Наталия Романова
07 Nov, 14:45
Еще немного теплых воспоминаний сегодня ❤️
И буду возвращаться к вам с интересным психологическим материалом
И буду возвращаться к вам с интересным психологическим материалом
Ваш психолог Наталия Романова
07 Nov, 14:17
Сегодня проводили детей.
Главное осознание этого месяца и получение ответа на свой вопрос, которым я задавалась 24 года.
А хорошей ли я была матерью?
Спойлер: я считала себя так себе матерью. Но со временем просто смирилась с этим. Приняла это как факт и перестала себя грызть.
Так вот👇
На прошлой сессии мой психолог спросила: «Возможно, вы так включены в общение с внуком потому, что хочется исправить ошибки и дать внуку то, что не дали дочери, когда она была маленькой?»
И меня как током прошибло! Нет!!! Вообще нет! Я не пытаюсь ничего компенсировать.
Я просто его очень люблю просто так, я люблю и получаю удовольствие от своей любви!
А значит 🥁🥁🥁
Я способна глубоко любить, я это четко поняла, а значит я просто не могла быть плохой матерью для своей дочери.
Я была любящей и очень заботливой матерью. Коечно, не идеальной, но этого и не нужно.
Гештальт закрыт 😁
Главное осознание этого месяца и получение ответа на свой вопрос, которым я задавалась 24 года.
А хорошей ли я была матерью?
Спойлер: я считала себя так себе матерью. Но со временем просто смирилась с этим. Приняла это как факт и перестала себя грызть.
Так вот👇
На прошлой сессии мой психолог спросила: «Возможно, вы так включены в общение с внуком потому, что хочется исправить ошибки и дать внуку то, что не дали дочери, когда она была маленькой?»
И меня как током прошибло! Нет!!! Вообще нет! Я не пытаюсь ничего компенсировать.
Я просто его очень люблю просто так, я люблю и получаю удовольствие от своей любви!
А значит 🥁🥁🥁
Я способна глубоко любить, я это четко поняла, а значит я просто не могла быть плохой матерью для своей дочери.
Я была любящей и очень заботливой матерью. Коечно, не идеальной, но этого и не нужно.
Гештальт закрыт 😁
Ваш психолог Наталия Романова
04 Nov, 16:08
А еще мы с командой уже вовсю готовим для вас выгодные предложения на Черную Пятницу!
Вы сможете приобрести все проекты этого года, в том числе обучение для психологов по стартовым ценам 🔥
Я решила выставить все проекты на распродажу только потому, что повторять я их больше никогда не буду. А они все классные, с крутыми результатами участников.
Личное мое сопровождение в проектах я вам оставила.
В общем, я еще так не продавала, поэтому мне нужна будет от вас поддержка. Если я вас запутаю, если будут вопросы, то вы мне обязательно скажите ❤️
Вы сможете приобрести все проекты этого года, в том числе обучение для психологов по стартовым ценам 🔥
Я решила выставить все проекты на распродажу только потому, что повторять я их больше никогда не буду. А они все классные, с крутыми результатами участников.
Личное мое сопровождение в проектах я вам оставила.
В общем, я еще так не продавала, поэтому мне нужна будет от вас поддержка. Если я вас запутаю, если будут вопросы, то вы мне обязательно скажите ❤️
Ваш психолог Наталия Романова
04 Nov, 14:19
Новогодняя группа 🥹♥️ Какие отличные новости. Я иду-очень не хватает нашей групповой работы. Я готова для новых открытий♥️
Ваш психолог Наталия Романова
04 Nov, 12:21
Мы исследуем себя не только в индивидуальной терапии. Это может быть и в групповой, и через книги, фильмы, других людей.
Везде, где можно увидеть свое отражение.
И я тоже скучаю по нашим уютным группам)
Я хотела делать курс про отношения до нового года: разработала его, провела в фокус группах, получила классные результаты, а потом передумала😅 в этом вся я))
Будет волшебная, новогодняя группа ❤️
Название я пока не скажу, так как не придумала. А содержание уже готовится❤️
Везде, где можно увидеть свое отражение.
И я тоже скучаю по нашим уютным группам)
Я хотела делать курс про отношения до нового года: разработала его, провела в фокус группах, получила классные результаты, а потом передумала😅 в этом вся я))
Будет волшебная, новогодняя группа ❤️
Название я пока не скажу, так как не придумала. А содержание уже готовится❤️
Ваш психолог Наталия Романова
04 Nov, 12:14
Тоже так хочу. 😊
Скучаю по нашей групповой терапии. Не ожидала, что работа в группе может быть такой мощной. Думала раньше, что только один на один с терапевтом можно погружаться в себя и что-то менять.
Но зато прохожу уже второй модуль от вас, про желания. Что радует, конечно. 🌷
Скучаю по нашей групповой терапии. Не ожидала, что работа в группе может быть такой мощной. Думала раньше, что только один на один с терапевтом можно погружаться в себя и что-то менять.
Но зато прохожу уже второй модуль от вас, про желания. Что радует, конечно. 🌷
Ваш психолог Наталия Романова
04 Nov, 12:02
За этот год у меня было два терапевта. Не считая групповой терапии, где я как клиент.
С одним терапевтом я завершила отношения, так как цели терапии были достигнуты.
Меня беспокоили повторяющиеся сны с тревожным содержанием, а так же сниженный уровень энергии.
Пару месяцев назад я обратилась к другому психологу, который работает аналитическом подходе. Я люблю этот подход, хотя многим он не нравится.
В этот раз у меня нет конкретного глобального запроса. Я рассказываю все, что придет в голову.
И по ходу обнаруживается много чего интересного!
Я не люблю, когда говорят «я проработанная, осознанная» по причине того, что в это содержание зачастую закладывается высокомерие.
А с другой стороны, они заблуждаются, так как наше бессознательное - это океан, а наше сознание- это капля.
Так вот- капля за каплей я что-то узнаю новое о себе и это переводится на осознанный уровень. Каждый раз чуть больше капель и больше внутренней свободы.
Это приятно, так как никогда себе не наскучишь 😉
А еще я люблю ощущение после сессий с моим психологом.
Как будто после массажа, но только энергетического))) такое очень приятное чувство в теле и груди.
Не каждый раз, конечно, после практик каких-нибудь точно.
С одним терапевтом я завершила отношения, так как цели терапии были достигнуты.
Меня беспокоили повторяющиеся сны с тревожным содержанием, а так же сниженный уровень энергии.
Пару месяцев назад я обратилась к другому психологу, который работает аналитическом подходе. Я люблю этот подход, хотя многим он не нравится.
В этот раз у меня нет конкретного глобального запроса. Я рассказываю все, что придет в голову.
И по ходу обнаруживается много чего интересного!
Я не люблю, когда говорят «я проработанная, осознанная» по причине того, что в это содержание зачастую закладывается высокомерие.
А с другой стороны, они заблуждаются, так как наше бессознательное - это океан, а наше сознание- это капля.
Так вот- капля за каплей я что-то узнаю новое о себе и это переводится на осознанный уровень. Каждый раз чуть больше капель и больше внутренней свободы.
Это приятно, так как никогда себе не наскучишь 😉
А еще я люблю ощущение после сессий с моим психологом.
Как будто после массажа, но только энергетического))) такое очень приятное чувство в теле и груди.
Не каждый раз, конечно, после практик каких-нибудь точно.
Ваш психолог Наталия Романова
29 Oct, 13:34
Почти месяц я отдыхала от соц сетей, от своих и от чужих.
Не то, чтобы я совсем не брала в руки телефон, но существенно сократила присутствие в соц сетях.
Мои наблюдения за этот месяц👇
Я стала спокойнее и чаще ощущать приливы счастья.
Стала отчетливо замечать повышение беспокойства, когда все же заходила посмотреть что там нового в сетях (каждый раз выяснилось-ничего 😁).
Каждый раз разочарование-ничего полезного, бездарно время провела+ беспокойство усиливалось.
Стала замечать, как пять минут в сетях быстро превращаются в 30.
Когда дистанцируешься от источника, то более отчетливо ощущаешь оттенки его влияния.
В общем, буду стараться придерживаться выбранного курса и нырять в соц сети только за чем-то действительно стоящим. И быстро выныривать- это важно.
Про хобби👇
У меня освободилось много времени, появилось желание что-то вкусное готовить, печь. Освоила много разных рецептов. Это, ребята, невероятно приятно осознавать, что получилось что-то совершенно новое!
Конечно, моим главным дегустатором и критиком остаётся Даня.
Ох, сколько всего летало по кухне- так Даня выражал недовольство моей стряпне.
Именно поэтому моя радость не знала предела, когда малыш радостно уплетал за обе щеки очередную новинку. Ну или хотя бы не выплевывал 😅
Я провела множество экспериментов!
Я даже не могла представить себе насколько меня может увлечь что-то вне работы.
Это открытие в себе очень порадовало.
Про баланс 👇
Я хваталась за любой импульс, который не связан с работой.
Я склонна к перекосам и могу легко уйти с головой в работу. Это не всегда хорошо. Вернее, это плохо для меня.
Поэтому, я выстраиваю баланс так, чтобы в моей жизни было больше гармонии, больше присутствия в своей собственной жизни.
Я поняла одну вещь:
Для этого нужны ориентиры. Знать, что важно, что в приоритете в данный момент времени.
Уметь не слипаться с чем-то (работа, материнство и тп) и уметь не игнорировать себя - свое тело, свою душу, свое Я.
Такие дела
Не то, чтобы я совсем не брала в руки телефон, но существенно сократила присутствие в соц сетях.
Мои наблюдения за этот месяц👇
Я стала спокойнее и чаще ощущать приливы счастья.
Стала отчетливо замечать повышение беспокойства, когда все же заходила посмотреть что там нового в сетях (каждый раз выяснилось-ничего 😁).
Каждый раз разочарование-ничего полезного, бездарно время провела+ беспокойство усиливалось.
Стала замечать, как пять минут в сетях быстро превращаются в 30.
Когда дистанцируешься от источника, то более отчетливо ощущаешь оттенки его влияния.
В общем, буду стараться придерживаться выбранного курса и нырять в соц сети только за чем-то действительно стоящим. И быстро выныривать- это важно.
Про хобби👇
У меня освободилось много времени, появилось желание что-то вкусное готовить, печь. Освоила много разных рецептов. Это, ребята, невероятно приятно осознавать, что получилось что-то совершенно новое!
Конечно, моим главным дегустатором и критиком остаётся Даня.
Ох, сколько всего летало по кухне- так Даня выражал недовольство моей стряпне.
Именно поэтому моя радость не знала предела, когда малыш радостно уплетал за обе щеки очередную новинку. Ну или хотя бы не выплевывал 😅
Я провела множество экспериментов!
Я даже не могла представить себе насколько меня может увлечь что-то вне работы.
Это открытие в себе очень порадовало.
Наша самооценка укрепляется, когда мы делаем то, за что мы себя уважаем.
Про баланс 👇
Я хваталась за любой импульс, который не связан с работой.
Я склонна к перекосам и могу легко уйти с головой в работу. Это не всегда хорошо. Вернее, это плохо для меня.
Поэтому, я выстраиваю баланс так, чтобы в моей жизни было больше гармонии, больше присутствия в своей собственной жизни.
Я поняла одну вещь:
Невозможно найти модель, по которой будешь жить всегда. Баланс не ищут, его создают каждый день!
Для этого нужны ориентиры. Знать, что важно, что в приоритете в данный момент времени.
Уметь не слипаться с чем-то (работа, материнство и тп) и уметь не игнорировать себя - свое тело, свою душу, свое Я.
Такие дела
Ваш психолог Наталия Романова
19 Oct, 18:15
Я думала, что вернусь к вам дней через 10.
Я планировала запустить в октябре курс «про отношения с партнером».
Но этого не случится в октябре, так как я выбираю другое 👇
Я так кайфую от роли бабушки, мамы, жены, что все проекты на октябрь отменила.
Я счастлива в этой простой рутине: приготовить еду, накормить, убрать, почитать, порисовать, поиграть, на море сходить, на детской площадке поиграть, уложить спать малыша и дать детям погулять или просто отдохнуть.
В первой половине дня я работаю в индивидуальной терапии- я это тоже очень люблю.
Но я встаю пораньше в 7:00, чтобы успеть всем сделать завтрак, поболтать с дочерью, поиграть с внуком. Завтракаем мы чаще вместе.
А к 22 часам у меня гудят ноги от приятной усталости.
Я люблю эту усталость.
Моя самая главная ценность, которая всегда на 1 месте - это отношения с моими близкими!
И это не просто слова, я ощущаю это радостью внутри от общения, от того вклада, что я вношу в отношения с близкими.
Я кайфую от того, что Я люблю!
Но я скучаю по нашему с вами общению ❤️
Обнимаю,
До скорого🌺❤️
Я планировала запустить в октябре курс «про отношения с партнером».
Но этого не случится в октябре, так как я выбираю другое 👇
Я так кайфую от роли бабушки, мамы, жены, что все проекты на октябрь отменила.
Я счастлива в этой простой рутине: приготовить еду, накормить, убрать, почитать, порисовать, поиграть, на море сходить, на детской площадке поиграть, уложить спать малыша и дать детям погулять или просто отдохнуть.
В первой половине дня я работаю в индивидуальной терапии- я это тоже очень люблю.
Но я встаю пораньше в 7:00, чтобы успеть всем сделать завтрак, поболтать с дочерью, поиграть с внуком. Завтракаем мы чаще вместе.
А к 22 часам у меня гудят ноги от приятной усталости.
Я люблю эту усталость.
Моя самая главная ценность, которая всегда на 1 месте - это отношения с моими близкими!
И это не просто слова, я ощущаю это радостью внутри от общения, от того вклада, что я вношу в отношения с близкими.
Я кайфую от того, что Я люблю!
Но я скучаю по нашему с вами общению ❤️
Обнимаю,
До скорого🌺❤️
Ваш психолог Наталия Романова
05 Oct, 10:44
Я решила отдохнуть дней 10 от социальных сетей. Не только от своих, но и от всех.
Тем более мы едем в Турцию и у нас с мужем будет неделя до приезда детей.
Ну а там начнётся совсем другая жизнь: наши утренние ритуалы с Данечкой, печь всякие вкусняшки, ходить на море с большими сумками, в которых есть еда, компот, игрушки.
А с дочерью опять посмотрим всего Гарри Поттера. Простые человеческие радости, моя любимая рутина ❤️
Я уже несколько месяцев предвкушаю 🥰
Прежде, чем уйти на небольшие каникулы, я напоминаю, что сегодня последний день 50% скидки на модуль «Злость и раздражительность».
А на модули «Желания» и «Ресурс» 50% скидка сохранится еще 3 дня.
А когда я вернусь, я сделаю отдельную ветку для тех, кто хочет улучшить отношения с партнером.
Такие дела.
До скорого 🌺
https://romanova-psyholog.tilda.ws/main
Тем более мы едем в Турцию и у нас с мужем будет неделя до приезда детей.
Ну а там начнётся совсем другая жизнь: наши утренние ритуалы с Данечкой, печь всякие вкусняшки, ходить на море с большими сумками, в которых есть еда, компот, игрушки.
А с дочерью опять посмотрим всего Гарри Поттера. Простые человеческие радости, моя любимая рутина ❤️
Я уже несколько месяцев предвкушаю 🥰
Прежде, чем уйти на небольшие каникулы, я напоминаю, что сегодня последний день 50% скидки на модуль «Злость и раздражительность».
А на модули «Желания» и «Ресурс» 50% скидка сохранится еще 3 дня.
А когда я вернусь, я сделаю отдельную ветку для тех, кто хочет улучшить отношения с партнером.
Такие дела.
До скорого 🌺
https://romanova-psyholog.tilda.ws/main
Ваш психолог Наталия Романова
03 Oct, 15:13
Первый шаг:
-увидеть, как схема 👆проявляется в реальности
- осознать, на что вы можете влиять, а что придется принять как есть.
Рефлексировать сюда 👇😉
-увидеть, как схема 👆проявляется в реальности
- осознать, на что вы можете влиять, а что придется принять как есть.
Рефлексировать сюда 👇😉
Ваш психолог Наталия Романова
03 Oct, 15:07
МОИ ЗАВЫШЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ
⠀
Когда-то мы отдали дочь во французскую школу, и у меня не было ни единого сомнения в том, что её ждет блестящее будущее 🌍🇫🇷
⠀
Я уже нарисовала в голове картину идеальной жизни: дочь учится и живет во Франции, а я сижу на Елисейских полях с кофе и круассанами… Мечта! 😍
⠀
Но вдруг что-то пошло не так..
⠀
Однажды, когда я ее забирала из секции по конному спорту, она заявила:
⠀
«Мам, я всё решила, я буду тренером по конкуру» !!!
⠀
Как? А как же Париж?
Это был шок для меня!
⠀
Экономический вуз? Кофе и круассаны??? 🥲
⠀
Я не могла смириться с этим! Про себя сразу решила «ну ладно, ей всего 9 лет, ещё передумает». И продолжала двигаться в сторону реализации моих планов на ее жизнь.
⠀
В итоге все мои усилия стремительно приводили нашу семью больше к кризису, чем к Парижу 😭
⠀
И бывает же - случилось озарение!
⠀
Сейчас, когда я пишу об этом почти 15 лет спустя, всё кажется таким ясным, но тогда это было настоящим испытанием.
⠀
Сегодня я хочу поделиться полной историей и инсайтом, который перевернул моё мышление и буквально спас нашу семью от кризиса 🙏🏻
Ссылка на аудио
https://t.me/Psyholog_Romanova_bot?start=insight
⠀
Когда-то мы отдали дочь во французскую школу, и у меня не было ни единого сомнения в том, что её ждет блестящее будущее 🌍🇫🇷
⠀
Я уже нарисовала в голове картину идеальной жизни: дочь учится и живет во Франции, а я сижу на Елисейских полях с кофе и круассанами… Мечта! 😍
⠀
Но вдруг что-то пошло не так..
⠀
Однажды, когда я ее забирала из секции по конному спорту, она заявила:
⠀
«Мам, я всё решила, я буду тренером по конкуру» !!!
⠀
Как? А как же Париж?
Это был шок для меня!
⠀
Экономический вуз? Кофе и круассаны??? 🥲
⠀
Я не могла смириться с этим! Про себя сразу решила «ну ладно, ей всего 9 лет, ещё передумает». И продолжала двигаться в сторону реализации моих планов на ее жизнь.
⠀
В итоге все мои усилия стремительно приводили нашу семью больше к кризису, чем к Парижу 😭
⠀
И бывает же - случилось озарение!
⠀
Сейчас, когда я пишу об этом почти 15 лет спустя, всё кажется таким ясным, но тогда это было настоящим испытанием.
⠀
Сегодня я хочу поделиться полной историей и инсайтом, который перевернул моё мышление и буквально спас нашу семью от кризиса 🙏🏻
Ссылка на аудио
https://t.me/Psyholog_Romanova_bot?start=insight
Ваш психолог Наталия Романова
03 Oct, 15:04
Итак,я в запрещенной сети затронула тему завышенных ожиданий. Оказалось, что тема актуальная и болезненная для многих.
Знаю, что не все меня там смотрят, поэтому продублирую немного сюда.
Знаю, что не все меня там смотрят, поэтому продублирую немного сюда.
Ваш психолог Наталия Романова
03 Oct, 08:02
У меня есть идея, но я пока в сомнениях 🤔
Я думаю о том, что на мои новые проекты создавать отдельные ветки в телеграмм канале.
Вот совсем скоро я открою большую тему про отношения. Будет курс и будет много текста, видео, аудио про отношения.
И мне хочется много говорить про курс, который будет необычный.
Мне хочется рассказывать, как идёт процесс в фокус группе, как пары проходят курс уже сейчас, как они справляются или не справляются.
Я хочу совсем близкую и домашнюю атмосферу. С теми, кто не спешит отписываться после предложения купить, кого не злит, что я что-то там продаю😁
Там будет много всего по теме отношения.
Пока думаю. Как вам идея?
Я думаю о том, что на мои новые проекты создавать отдельные ветки в телеграмм канале.
Вот совсем скоро я открою большую тему про отношения. Будет курс и будет много текста, видео, аудио про отношения.
И мне хочется много говорить про курс, который будет необычный.
Мне хочется рассказывать, как идёт процесс в фокус группе, как пары проходят курс уже сейчас, как они справляются или не справляются.
Я хочу совсем близкую и домашнюю атмосферу. С теми, кто не спешит отписываться после предложения купить, кого не злит, что я что-то там продаю😁
Там будет много всего по теме отношения.
Пока думаю. Как вам идея?
Ваш психолог Наталия Романова
02 Oct, 11:00
Никому не нравится быть раздражительным и злым. Никому не нравится срываться на близких. Никто не гордится собой, когда выходит из себя.
Но все мы живые люди и с каждым может такое случиться. Вы даже можете чувствовать себя виноватым, просить прощения у тех, кого обидели.
Но если ваша раздражительность и вспышки злости повторяются вновь и вновь, то пора помочь себе преодолеть свою импульсивность и научиться самообладанию.
Модуль «Злость и раздражительность» был доступен месяц по акционной 50% цене. На этой неделе цена изменится и Модуль будет по полной стоимости.
Поэтому ещё раз хочу рассказать.
Модуль «Раздражительность и злость» поможет вам:
- перестать срываться на близких и часто раздражаться
- стать терпимее к себе и другим
- быстро приводить себя в состояние равновесия
- поработать причины своей злости
Модуль – это небольшой комплекс упражнений для самостоятельной работы, кстати, с моей индивидуальной обратной связью 🔥
Уникальность Модуля:
Небольшой объем материала, но глубина проработки эффективна за счет того, что в Модуль вшит метод коррекции автоматического деструктивного поведения, нейробиологический подход и терапия нового поколения.
Что вы получите:
- видео сессия 25 минут в записи — это альтернатива сессии с психологом
- аудиосессия 25 минут
- медитации и упражнения.
Можете проходить в своем темпе, возвращаться к видео и аудио сессиям по мере необходимости.
Приобрести можно по ссылке в шапке профиля.
У нас уже достаточно много участников, которые вовсю получают результаты!
Вы еще успеваете присоединиться по спец цене.
Приходите ❤️
https://romanova-psyholog.tilda.ws/modul3
Но все мы живые люди и с каждым может такое случиться. Вы даже можете чувствовать себя виноватым, просить прощения у тех, кого обидели.
Но если ваша раздражительность и вспышки злости повторяются вновь и вновь, то пора помочь себе преодолеть свою импульсивность и научиться самообладанию.
Модуль «Злость и раздражительность» был доступен месяц по акционной 50% цене. На этой неделе цена изменится и Модуль будет по полной стоимости.
Поэтому ещё раз хочу рассказать.
Модуль «Раздражительность и злость» поможет вам:
- перестать срываться на близких и часто раздражаться
- стать терпимее к себе и другим
- быстро приводить себя в состояние равновесия
- поработать причины своей злости
Модуль – это небольшой комплекс упражнений для самостоятельной работы, кстати, с моей индивидуальной обратной связью 🔥
Уникальность Модуля:
Небольшой объем материала, но глубина проработки эффективна за счет того, что в Модуль вшит метод коррекции автоматического деструктивного поведения, нейробиологический подход и терапия нового поколения.
Что вы получите:
- видео сессия 25 минут в записи — это альтернатива сессии с психологом
- аудиосессия 25 минут
- медитации и упражнения.
Можете проходить в своем темпе, возвращаться к видео и аудио сессиям по мере необходимости.
Приобрести можно по ссылке в шапке профиля.
У нас уже достаточно много участников, которые вовсю получают результаты!
Вы еще успеваете присоединиться по спец цене.
Приходите ❤️
https://romanova-psyholog.tilda.ws/modul3
1,337
subscribers
297
photos
149
videos
