ДІТИ ТА ЇЖА🥕👧👶
Блог про здорове збалансоване харчування дітей від 6 міс до 18р. Лише науково перевірена інформація від дитячого революційного нутриціолога Роксолани Гарасимів.
Сайт: https://roksolanaharasymiv.wayforpay.shop/
ДІТИ ТА ЇЖА (Ukrainian)
ДІТИ ТА ЇЖА - це блог, розроблений спеціально для батьків, які прагнуть забезпечити своїм дітям здорове та збалансоване харчування. Канал пропонує лише науково підтверджену інформацію від дитячого революційного нутриціолога Роксолани Гарасимів. Тут ви знайдете поради та рекомендації щодо харчування дітей віком від 6 місяців до 18 років, які допоможуть забезпечити вашим малюкам необхідні поживні речовини для здорового росту та розвитку
Завдяки каналу "ДІТИ ТА ЇЖА", ви зможете дізнатись більше про правильні продукти для харчування дітей, які впливають на їх здоров'я та енергію. Роксолана Гарасимів ділиться корисними порадами та рецептами, які допоможуть вам створити смачне та корисне меню для вашої родини
Не втрачайте можливість дбати про здоров'я своїх дітей разом з "ДІТИ ТА ЇЖА"! Долучайтеся до нашого каналу, де кожен пост стане відкриттям у світі правильного харчування для дітей
Більше корисних матеріалів та інформації ви знайдете на нашому сайті: https://roksolanaharasymiv.wayforpay.shop/
ДІТИ ТА ЇЖА🥕👧👶
16 Oct, 17:40
Що для мене організація?
Це зварити картопляне пюре і одразу сніданок та перекус на завтра👌
Є ідеї, що я буду готувати?
ДІТИ ТА ЇЖА🥕👧👶
05 Aug, 06:35
Ловіть підбірку рецептів 🤌 🎃
1. Гарбузово куряче суфле
https://www.instagram.com/reel/CiCqy4jo_9S/?igsh=ampjZmtvOXc3bzh3
2. Шпинатні млинці з гарбузовою начинкою
https://www.instagram.com/tv/CfOpzNBjkbn/?igsh=MWI3dWVzZXhlNWpkbw==
3. Гарбузові млинці
https://www.instagram.com/reel/CxCn2syIZja/?igsh=aWphMTM0NjBzMjJj
4. Крем суп з гарбуза
https://www.instagram.com/tv/CfOnCaCjgKh/?igsh=MW80YWo4NGVuYzR5MQ==
5. Оранжеве пюре (не морква, а гарбуз)
https://www.instagram.com/reel/Cho4RcXoJSk/?igsh=MW9iMHB6cWVwcDQwdA==
6. Запечений гарбуз
https://www.instagram.com/reel/CiIsmF3oCQz/?igsh=YTJ2aHJmOG5vbGE=
7. Гарбузово-сирний пиріг
https://www.instagram.com/reel/CicDzwOI1Y3/?igsh=ODdtOGIza3RoaHdi
8. Гарбузові ліниві вареники
https://www.instagram.com/reel/Cio6zG7oNQI/?igsh=Y2wxMzNrczJjemZ0
9. Класна швидка страва на всю сім’ю
https://www.instagram.com/reel/Cji9fzKo0iF/?igsh=OHY3cnk4eTJ5cXZp
10. Гарбузові панкейки
https://www.instagram.com/reel/CkFnVitoVVP/?igsh=MWg5MjJjc3hqcHpuZg==
11. Гарбузово рисова каша
Як приготувати залишила у сториз.
12. Гарбузово-курячі сосиски
https://www.instagram.com/reel/Cx-gUUdoL9b/?igsh=MW00MzMzcGkxdDFwNg==
13. Гарбузово-яблучне печиво
https://www.instagram.com/reel/CzG2QZ4of8U/?igsh=MWdzc2M5cGFkbTVmaA==
ДІТИ ТА ЇЖА🥕👧👶
20 Jun, 11:01
Що потрібно?
🍌Банан
🫐Ягоди
🥜Горіхова паста
🥛Молоко
Як приготувати?
1.🍌, 🫐 поставити у морозилку на 30 хв.
2. 🍌,🫐,🥜,🍌 збити у подрібнювачі до однорідної маси.
3. Масу переливаємо у форми та ставимо у морозилку.
Інші рецепти морозива, шукай тут👇
🫐🍓Ягідне
https://www.instagram.com/reel/Cdk88rHo5ch/?igsh=dXBxYWlzMXJwMG8=
🍫«Шоколадне»
https://www.instagram.com/p/CvIcEj_MdNA/?igsh=MThhMHNsaTVxeDBpbw==
🥑 Морозиво з авокадо
https://www.instagram.com/reel/CwP4LyLIU_b/?igsh=bHczaXk2ZHVrbDF3
Швидке морозиво 🍦
https://www.instagram.com/p/C5h7nNRoaWD/?igsh=bDRqenR4bTVsYTE4
🍌Бананове
https://www.instagram.com/reel/Cg4B12hoiQB/?igsh=MWFjdHJrb3FneTE1bg==
Морозиво без БКМ
https://www.instagram.com/reel/CuzH7vuobKY/?igsh=a2w1YWZ4bno2Nmtp
ДІТИ ТА ЇЖА🥕👧👶
12 Jun, 12:45
1️⃣ Завчасно потурбуйтеся про безпечну температуру в холодильнику 🧊, вона повинна бути 4°С або нижче, у морозильній камері -18°С або нижче.
2️⃣ Заморозьте контейнери, пляшки з водою💧 чи пакети з гелем, щоб зберегти їжу при температурі 4°С або нижче. Можна придбати сухий лід, щоб зберегти холодильник якомога холоднішим, якщо електрику буде відключено на тривалий період часу, 22 кг сухого льоду повинні утримувати повністю укомплектовану морозильну камеру об’ємом 0,5 м3 холодною протягом двох днів.
3️⃣ Після відключення електроенергії💡, тримайте дверцята холодильника та морозильної камери закритими, наскільки це можливо. Якщо дверцята залишаються закритими, продукти залишаються безпечними до 4 годин у холодильнику, 48 годин у повній морозилці, 24 годин у напівпорожній морозилці. Якщо електроенергія відключена більше 4 годин, помістіть лід до продуктів у холодильник.
4️⃣ Якщо ви плануєте їсти охолоджене або заморожене м’ясо 🥩, птицю, рибу, поки вони все ще мають безпечну температуру, важливо, щоб кожен продукт був ретельно оброблений до безпечної мінімальної внутрішньої температури, щоб гарантувати, що будь-які харчові бактерії знищенні. Проте, якщо швидкопсувні продукти зберігалися при кімнатній температурі протягом 2 годин або більше (або 1 години, якщо температура на вулиці вище 32ºС), викиньте їх .
6️⃣ Перевірте температуру , коли живлення відновиться. Якщо термометр морозильної камери показує -18°Сабо нижче, їжа безпечна і може бути заморожена повторно. Якщо температура нижча в морозильній камері, перевірте кожну упаковку їжі, щоб визначити її безпечність. Якщо їжа все ще містить кристали льоду або має температуру -18°С або нижче, її безпечно повторно заморозити або приготувати.
7️⃣ Ніколи не пробуйте їжу на смак ❌, щоб визначити, чи безпечно її їсти. Якщо сумніваєтеся - викиньте. Викидайте швидкопсувні продукти з холодильника (м’ясо, рибу, нарізані фрукти та овочі, яйця, молоко та залишки їжі) через 4 години без джерела живлення або холоду, наприклад сухого льоду. Викидайте будь-яку їжу з незвичайним запахом, кольором або текстурою.
ДІТИ ТА ЇЖА🥕👧👶
11 Jun, 18:57
ДІТИ ТА ЇЖА🥕👧👶
10 Jun, 09:41
Я знаю, як іноді буває важко, лінь, немає часу, немає фантазії готувати щось нове у дорогу, на прогулянку, в садок… бо мами — ЦЕ ТЕЖ ЛЮДИ, які втомлюються і я не виняток. Тому я вирішила спростити життя і вам, і собі, створивши збірник з 60 варіантами перекусів, які НЕ ПОТРІБНО ГОТУВАТИ 😍
Це збалансовані перекуси, які підходять і для дітей, і для дорослих, а ще вони з простих, доступних продуктів.
Щоб придбати тисни тут👇
ДІТИ ТА ЇЖА🥕👧👶
03 May, 12:11
Тому ловіть тут посилання на табличку з вмістом клітковини у продуктах.
Тут документ з таблицею👇
https://docs.google.com/document/d/199fumKoxXmMLN7m_2DnXQDnKYdG49pSYXE-_3R0b9_M/edit
Тут посилання на першоджерело👇
https://www.dietaryguidelines.gov/resources/2020-2025-dietary-guidelines-online-materials/food-sources-select-nutrients/food-0
